giáo án thể dục 9

<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>

<i><b>Ngày soạn: Tiết 6:</b></i>
<i> Ngày giảng:</i>

<b>BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN </b>

<i><b>- Bài TD: Ôn từ nhịp 1 -10 Bài thể dục phát triển chung (nam và nữ riêng).</b></i>
<i><b>- Chạy ngắn: Ôn trò chơi "</b><b>Chạy thoi tiếp sức"</b><b>, Tư thế sẵn sàng xuất phát.</b></i>
<i><b>- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên, giới thiệu hiện tượng "</b><b>cực điểm" và</b></i>
<i><b>cách khắc phục.</b></i>

<b>I - MỤC TIÊU:</b>
<b>1. Kiến thức:</b>

- HS nắm được các kiến thức cơ bản về bài TD, biết vận dụng tự tập luyện để
nâng cao sức khoẻ.

- Nắm được một số yêu cầu và ý nghĩa của trò chơi phát triển sức nhanh, kĩ
thuật một số tư thế xuất phát.

- Hiểu được nguyên nhân của hiện tượng "cực điểm" và cách khắc phục.
<b>2. Kĩ năng:</b>

- HS thực hiện được các động tác của bài TD đã học.

- HS thực hiện được trò chơi, biết vận dụng và tự tổ chức chơi.
<b>3. Thái độ:</b>

- Có ý thức tự giác tích cực trong giờ học và ý thưc tập luyện tốt.
<b>II - ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:</b>

- Sân tập rộng, đường chạy có kẻ vạch xuất phát, dây đích.

<b> III- PHƯƠNG PHÁP: Thuyết trình kết hợp làm mẫu, phân tích. Điều khiển</b>
tập luyện kết hợp sửa sai.

<b>IV - TRÌNH TIẾN DẠY HỌC:</b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>THỜI</b>

<b>GIAN</b> <b>PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC</b>
<b>A - PHẦN MỞ ĐẦU:</b>

<b>1 - Nhận lớp:</b>

- Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện
tập, sức khoẻ học sinh.

- GV phổ biến nội dung giờ học.
<b>2 - Khởi động:</b>

- Chạy nhẹ nhàng 200m.

(7phút)
2’

5’

- Lớp trưởng tập trung lớp, báo
cáo sĩ số.

- GV nhận lớp, phổ biến nội dung

giờ học.

- Đội hình khởi động:

</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>

- Xoay các khớp: đầu cổ, cổ tay, vai
cánh tay, hông, gối, cổ chân.

<b>3- Không kiểm tra</b>
<b>B- PHẦN CƠ BẢN:</b>
<b>1 - Bài thể dục:</b>

- Nam: Ôn Nhịp 1 - 10.

- Nữ: Ôn Nhịp 1 - 10
<b>2 - Chạy ngắn:</b>
- Ôn xuất phát:

+ Sẵn sàng xuất phát.

- Trò chơi: Chạy thoi tiếp sức

<b>3 - Chạy bền:</b>

- GV giới thiệu hiện tượng "cực
điểm" cho HS, nêu cách khắc phục.
- Yêu cầu HS thực hiện cự ly 500m

<b>C - PHẦN KẾT THÚC:</b>
- Củng cố bài

- HS thả lỏng, hồi tĩnh

- GV nhận xét, đánh giá giờ học
- Giao bài tập về nhà.

- Xuống lớp

(33’ )
14’

8-10lần
5-6 lần
15’
4-5 lần


4'

5’
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *

- GV hướng dẫn về các nội dung
cần học.

- Cho cả lớp thực hiện 1-2 lần.
- Yêu cầu 2-3 HS lên thực hiện.
- GV nhận xét, nhắc lại yêu cầu
cần thực hiện và chia nhóm luyện

tập.

+ Nhóm I: Bài TD
* * * * * * * *
* * * * * * * *

<b>*</b>
- Nhóm II: Chạy ngắn
* * * * * * *

* * * * * * *
<b>*</b>

GV cho nhóm nữ và nam tập
riêng nội dung sau đó 2 nhóm đổi
nhiệm vụ tập luyện.

- HS nghe GV giới thiệu và áp
dụng vào tập luyện.

- Thực hiện quanh sân tập.

- Đội hình tập trung lớp:
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *

</div>
<span class='text_page_counter'>(3)</span><div class='page_container' data-page=3>

<b>V - RÚT KINH NGHIỆM:</b>

………
………
………
………

</div>

<!--links-->