conduongcoxua welcome to my blog

<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>

<b>TÊN ĐỀ TÀI:</b>

<b>KINH NGHIỆM GIẢNG DẠY CHẠY TIẾP SỨC</b>
<b>ĐỐI VỚI HỌC SINH KHỐI 12</b>

<b>I. LÝ DO CHỌN ĐỀ TÀI</b>

Điền kinh chính là khởi đầu của các mơn thể thao hiện đại ngày nay,
trong đó phải kể đến một mơn thể thao có lịch sử lâu đời đó là mơn chạy, chạy
là hoạt động tự nhiên có chu kì, là bài tập khơng thể thiếu của vận động viên ở
các mơn thể thao, chạy ln có trong nội dung của tiêu chuẩn rèn luyện thân
thể, chạy lâu với tốc độ không lớn trong điều kiện không khí trong lành rất có
tác dụng đối với việc tăng cường sức khỏe, cùng với rất nhiều nội dung của môn
chạy như cự ly ngắn, chạy cự ly dài, chạy vượt rào thì chạy chạy tiếp sức là nội
dung được đưa vào chương trình giảng dạy tại bật THPT. Ngày nay với sự phát
triển rất nhanh của các môn thể thao khác nhau tuy nhiên môn chạy tiếp sức vẫn
là một bộ môn không thể thiếu tại các kỳ thi đấu như Olympic, Thế vận hội và ở
khu vực Đông Nam Á là Seagame . Ở nước ta cứ 4 năm 01 lần học sinh các tỉnh
thành trong cả nước đều tham gia thi đấu Hội khỏe phù đổng các cấp nhằm
tuyển chọn những học sinh xuất sắc tham gia thi đấu tồn quốc hoặc quốc tế,
trong đó có nội dung chạy tiếp sức. Cũng vì lý do đó mơn chạy tiếp sức được
đưa vào trường học để giảng dạy cho học sinh. Đối với học sinh việc học chạy
thường bị xem là đơn điệu và khơng hấp dẫn vì vậy các giáo viên phải có những
đầu tư về phương pháp và bài tập để nâng cao tính hấp dẫn của môn học.

</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>

<b>II.TỔ CHỨC THỰC HIỆN ĐỀ TÀI</b>
<b>1. Cơ sở lý luận :</b>

- Sự phối hợp hoạt động trong các môn chạy rất đa dạng, phức tạp, tính
chất hoạt động của mơn chạy tiếp sức là dùng sức mạnh tốc độ trong khoảng
thời gian ngắn. Hơn nữa, cơ sở để nâng cao thành tích và hồn thiện kĩ thuật,

thể lực của người tập chạy phải dựa trên sự tập luyện kiên trì, tốn nhiều thời
gian và cơng sức nên địi hỏi người tập phải có một tinh thần tốt.

- Để học sinh có thành tích tốt trong học tập thì người giáo viên giảng dạy
trong một tiết học, một nội dung môn học phải thể hiện được ba mục đích cho
người tập đó là thành thục về kĩ năng động tác, đảm bảo khối lượng vận động
trong tiết học và nâng cao được thành tích vận động.

- Muốn đạt được mục đích như đã nêu trên thì địi hỏi người giáo viên
phải biết tổ chức giảng dạy để học sinh nắm đựơc kĩ thuật động tác, tổ chức tập
luyện nghỉ ngơi tích cực, tăng cường khối lượng vận động hợp lí để thúc đẩy
các em say mê tập luyện. Đối với học sinh bật THPT các em đang trong thời kì
phát triển của cơ thể, địi hỏi phải vận động nhiều. Vì vậy việc tập luyện thường
xuyên, đều đặn hợp lí, tích cực, khoa học ở lứa tuổi này dễ đem lại thành tích
cao.

- Chạy tiếp sức là nội dung chạy tập thể ngoài những dụng cụ cần thiết
như : Bàn đạp, đồng hồ, gậy….cịn địi hỏi phải có một đường chạy đủ điều kiện
cho việc tập luyện. Tuy nhiên hiện nay đa số các trường THPT trên địa bàn tỉnh
việc có một đường chạy đủ chuẩn cho học sinh tập chạy mơn chạy tiếp sức là
rất hiếm, vì vậy giáo viên đứng lớp phải biết vận dụng điều kiện thực tế tại đơn
vị để giảng dạy sao cho phù hợp nhất, giúp học sinh nắm vững kỹ thuật và đảm
bảo quá trình tập luyện đạt hiệu quả cao nhất.

</div>
<span class='text_page_counter'>(3)</span><div class='page_container' data-page=3>

<b>2. Nội dung, biện pháp thực hiện các giải pháp của đề tài</b>

<i><b> 2.1 Những điều kiện cần thiết trong giảng dạy môn chạy tiếp sức</b></i>

Do số tiết dành cho nội dung chạy tiếp sức ở khối 12 là rất ít (6 tuần) cho
nên để giảng dạy có hiệu quả thì giáo viên phải đầu tư nhiều về việc chuẩn bị

bài giảng sao cho chất lượng đảm bảo cho học sinh khi học xong phải hình
thành được kỷ năng thực hiện động tác. Ngoài ra giáo viên cần chuẩn bị những
nội dung sau :

<i>a) Chuẩn bị tốt về sân bãi, dụng cụ.</i>

- Điều đầu tiên và không thể thiếu trong giảng dạy thể dục thể thao đó là
dụng cụ và sân bãi, trong mơn chạy tiếp cũng vậy ngồi việc có sân bãi để học
giáo viên cần chú ý hơn độ an toàn của sân bãi và dụng cụ.

VD: Đường chạy phải phẳng, khơng trơn trợt, khơng có chướng ngại vật để
tránh chấn thương cho học sinh

<i>b) Chuẩn bị tốt về giáo án giảng dạy.</i>

Để giảng một giờ dạy đạt hiệu quả thì người giáo viên cần phụ thuộc vào
bài soạn, phải đầu tư suy nghĩ chuẩn bị tốt cho bài soạn theo hướng tích cực,
chủ động, phải thể hiện rõ nội dung bài học, lượng vận động, thời gian từng nội
dung, lồng ghép những nội dung gì vào bài học cho hợp lí, đưa trị chơi nào, bài
tập bổ trợ nào để tăng thể lực, nâng cao thành tích...

<i>c ) Chuẩn bị tốt cho bài dạy.</i>

- Đảm bảo giảng dạy đủ nội dung của phân phối chương trình trong một tiết
dạy.

- Bố trí hợp lí từng nội dung trong bài học sao cho phù hợp với lượng vận động
của học sinh theo nguyên tắc tăng tiến, tuần tự.

- Tăng lượng vận động phù hợp, số lần lặp lại nhiều lần, giáo viên năng động

tích cực chủ động hướng dẫn học sinh tập luyện, sửa sai, sử dụng các hình thức
trị chơi ,thi đấu để giờ học khơng đơn điệu, tẻ nhạt, tạo được sự ganh đua trong
học tập, hạn chế tối đa thời gian chết.

</div>
<span class='text_page_counter'>(4)</span><div class='page_container' data-page=4>

<i>d) Thực hiện đánh giá kiểm tra thường xuyên.</i>

Việc kiểm tra đánh giá thường xuyên giúp học sinh phấn đấu tập luyện,
cũng thơng qua đó giáo viên nắm được và điều chỉnh phương pháp giảng dạy
cho phù hợp với từng nhóm học sinh, lựa chọn những học sinh có thành tích tốt
để bồi dưỡng. Trong q trình giảng dạy chạy tiếp sức giáo viên có thể kiểm tra
<i>những nội dung như sau: Kiểm tra miệng vào đầu các giờ học (nên chú trọng</i>
<i>vào phần lý thuyết ) khâu này rất quan trọng vì sẽ tạo được sự tập trung chú ý</i>
nghe giảng của học sinh khi giáo viên truyền đạt phần lý thuyết. Ngoài ra các
phần thực hành thì kiểm tra theo nhóm, tùy theo trình độ của nhóm giáo viên có
thể yêu cầu nội dung thực hành, tuy nhiên cần tập trung vào một số nội dung
sau :

+ Kiểm tra các bài tập bỗ trợ.
+ Kiểm tra từng giai đoạn kỷ thuật.

+ Kiểm tra phối hợp trao nhận gậy với tốc độ chậm, nhanh : 02 người, 4
người.

+ Kiểm tra thể lực : tốc độ , độ bền.
<i>e) Cho các bài tập về nhà.</i>

- Mỗi tuần học sinh chỉ được học 02 tiết. Với thời gian đó cho dù giáo
viên sử dụng phương pháp tích cực thì cũng khó nâng cao được thành tích của
học sinh nên giáo viên cần hướng dẫn cho học sinh tập luyện ở nhà với sự
hướng dẫn rõ ràng về cách thức tập luyện cũng như dụng cụ hỗ trợ để học sinh

tập luyện một cách có hiệu quả các bài tập về nhà.

<i>f) Tổ chức thi đấu và trò chơi</i>

- Đối với học sinh việc giảng dạy thuần túy sẽ không gây hứng thú
trong tập luyện, để khắc phục điều đó giảo viên chỉ cần kích thích bằng việc
trong mỗi buổi học chuẩn bị 01 trò chơi nhỏ để tạo khơng khí sơi nổi. Ngồi ra
cịn tổ chức thi đấu trong nhóm với nhau để tạo sự ganh đua và cố gắng nâng
cao thành tích.

</div>
<span class='text_page_counter'>(5)</span><div class='page_container' data-page=5>

đốc học sinh tập luyện trong và ngồi giờ, ln động viên khích lệ kịp thời để
các em tự tin phấn đấu đạt thành tích cao.

<i><b> 2.2 Quá trình thực hiện :</b></i>

Từ cơ sở trên chúng ta sẽ vận dụng một cách thực tế vào giảng dạy với
những nội dung cơ bản sau :

<i>a) Mục đích – yêu cầu:</i>

- Nhằm hình thành kỷ năng động tác chạy tiếp sức, phát triển sức mạnh tốc độ
và sự phối hợp trao nhận gậy.

- Phát hiện những học sinh có khả năng để bồi dưỡng thi đấu Hội Khỏe Phù
Đổng Cấp Tỉnh.

- Yêu cầu học sinh tích cực tập luyện, nắm vững kiến thức bài học, lắng nghe,
quan sát giáo viên làm mẫu.

<i>b) Phương pháp giảng dạy.</i>

- Giáo viên phân tích, giảng giải kết hợp làm mẫu động tác, dùng tranh ảnh,
hình vẽ để minh họa, mơ phỏng động tác.

- Để nâng cao thành tích giáo viên phải sử dụng phương pháp phân nhóm theo
trình độ để đưa các bài tập phù hợp tránh trường hợp quá sức với học sinh này
nhưng quá nhẹ với học sinh khác thì tiết dạy sẽ khơng đạt hiệu quả cao, theo tơi
nên chia làm 03 nhóm : Nhóm 1 : Khá, Nhóm 2 : Trung bình, Nhóm 03 : yếu.
- Có thể sử dụng phương pháp lần lượt, lặp lại và sử dụng trò chơi – thi đấu.
- Theo phân phối chương trình trong một tiết học có lồng ghép các mơn khác
vào nên giáo viên có thể kết hợp để rèn luyện cho học sinh.

- Giáo viên phải giám sát việc tập luyện, đồng thời sử dụng cán sự lớp để quản
lý nhóm và quản lý lượng vận động.

<i>c) Chuẩn bị của giáo viên.</i>

Đường chạy, gậy (02 học sinh một gậy), đồng hồ bấm giây, bàn đạp xuất
phát, còi…

</div>
<span class='text_page_counter'>(6)</span><div class='page_container' data-page=6>

nắm bắt lại và thực hiện yêu cầu của giáo viên tốt hơn. Sau đây là các bước tiến
hành giảng dạy cụ thể theo từng tiết mà tôi đã thực hiện giảng dạy trong năm
<i>qua. </i>

<i><b>Tiết 1,2 : Nêu mục đích - yêu cầu- các bài tập bổ trợ</b></i>

- Xây dựng cho học sinh khái niệm về chạy tiếp sức, các giai đoạn kỷ thuật và
nhớ lại các kiểu trao nhận gậy ( cần giúp các em hiểu rỏ nhiệm vụ vị trí mà
mình phụ trách. VD: người lãnh nhiệm vụ xuất phát phải thực hiện kỷ thuật xuất
phát đúng, không phạm quy và quan trọng là cầm gậy ở tay nào, khi chạy phải

lệch về hướng nào để thuận tiện trao gậy cho đồng đội ở vị trí tiếp theo.).

- Luyện tập các bài tập bổ trợ : bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy lăng
sau, chạy tăng tốc độ trên đoạn đường thẳng 30- 40m...

- Tìm hiểu khả năng thực hiện động tác của học sinh bằng cách cho chạy tốc
độ 40m, cách trao nhận gậy . Thơng qua đó giúp học sinh định hình lại cách
thực hiện , đồng thời lựa chọn phân nhóm làm 03 loại : Khá, trung bình và yếu
(khơng kể nam, nữ).

<i>+ Nhóm 01: Học sinh có thể lực tốt, có tốc độ tốt .</i>

<i>+ Nhóm 2 : Học sinh có thể lực khá, có tốc độ tương đối .</i>
<i>+ Nhóm 3 : học sinh có thể lực trung bình, tốc độ chậm.</i>

<i>(Lưu ý học sinh bệnh tim hoặc các bệnh nặng khác khơng đưa vào nhóm</i>
<i>thực nghiệm) </i>

Đối tượng được lựa chọn để thực hiện đề tài là lớp 12a8 với sĩ số 45 trong
đó 15 nam và 30 nữ, sau khi kiểm tra để phân nhóm tơi chọn được số lượng các
nhóm như sau :

- Nhóm 1 (Khá) : 20 em (7 nam, 13 nữ).

- Nhóm 2 (Trung bình) : 15 em (5 nam, 10 nữ).
- Nhóm 03 (Yếu) : 10 em (03 nam, 7 nữ).

<i><b>Tiết 3,4 :</b></i>
<i>1. Phần học chung cả lớp : tập đồng loạt</i>

</div>
<span class='text_page_counter'>(7)</span><div class='page_container' data-page=7>

- Tập động tác trao nhận gậy có gậy tại chổ (tập 01 kiểu trao gậy từ dưới lên).
- Tập các bài tập bổ trợ : bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau…

<i>2. Cơng việc cụ thể từng nhóm: Chia nhóm tập luyện</i>

+ Nhóm 01 (Khá) : Chạy tốc độ 50m, trao nhận gậy 4 người với tốc độ nhanh.
+ Nhóm 2 (Trung bình): Chạy tốc độ 40m, trao nhận gậy 2 người với tốc độ
chậm.

+ Nhóm 3 (Yếu): Chạy tốc độ 30m, trao nhận gậy tại chổ 02 người.
<i><b>Tiết 5,6:</b></i>

<i>1. Phần học chung cả lớp : tập đồng loạt</i>

- Ôn lại động tác trao nhận gậy tại chổ, tập kỷ thuật xuất phát thấp có gậy.

- Tiếp tục tập một số bài tập bổ trợ chung : bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau,
chạy tốc độ….

- Sửa chữa các sai sót mà học sinh mắc phải (nếu sai sót ít thì sửa cá nhân, nếu
sai nhiều thì sửa tập trung và có thể làm mẫu lại kĩ thuật, hướng dẫn lại).

<i> 2. Cơng việc cụ thể từng nhóm: Chia nhóm tập luyện</i>

+ Nhóm 01 (Khá) : Tập hồn chỉnh trao nhận gậy cho cả 4 người với tốc độ
nhanh.

+ Nhóm 2 (Trung bình) : Tập hồn chỉnh trao nhận gậy cho cả 4 người với tốc
độ trung bình.

+ Nhóm 3 (Yếu): Tập trao nhận gậy cho 2 người với tốc độ chậm.
<i><b>Tiết 7,8:</b></i>

<i>1. Phần học chung cả lớp : tập đồng loạt</i>

- Rút kinh nghiệm những động tác thường sai, giáo viên sửa sai và đưa bài tập
cho các nhóm.

- Tiếp tục tập luyện các bài tập bổ trợ : bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau, chạy
tốc độ….

- Giới thiệu một số điều luật thi đấu.

</div>
<span class='text_page_counter'>(8)</span><div class='page_container' data-page=8>

+ Nhóm 01 : Tiếp tục hồn chỉnh kỷ thuật động tác, tránh sai sót và nâng
cao tốc độ đến mức tốt nhất.

+ Nhóm 2 : Tập hồn chỉnh kỷ thuật động tác, trao nhận gậy 4 người với
tốc độ nhanh.

+ Nhóm 3 : Tập trao nhận gậy 4 người với tốc độ trung bình.

Đối với thời gian này giáo viên kiểm tra bằng hình thức thi đấu, giáo viên
có thể chỉ định các đội để tổ chức thi đấu sao cho trình độ các đội tương đồng
nhau, sau khi thi đấu rút kinh nghiệm và đánh giá mức độ tiến bộ của các học
sinh nếu em nào tiến bộ thì đưa lên nhóm trên, em nào chưa tiến bộ thì giữ
ngun nhóm, thậm chí đưa xuống nhóm dưới để kích thích tinh thần học tập
của các em. Sau khi kiểm tra lại đối tượng các nhóm đã có sự thay đổi như sau :

o Nhóm 1 (Khá) : 23 em (8 nam, 15 nữ)

o Nhóm 2 (Trung bình) : 18 em (6 nam, 13 nữ)
o Nhóm 03 (Yếu) : 6 em (01 nam, 2 nữ).

<b>Như vậy một số em đã bắt đầu có tiến bộ để tách nhóm</b>

<i><b>Tiết 9,10:</b></i>
<i>1. Phần học chung cả lớp : tập đồng loạt</i>

- Tiếp tục luyện tập một số bài tập bổ trợ chung : bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp
sau, chạy tốc độ….

<i>2. Công việc cụ thể từng nhóm: Chia nhóm tập luyện</i>

+ Nhóm 01 : Tiếp tục hoàn chỉnh kỷ thuật động tác, nâng cao tốc độ đến
mức tốt nhất.

+ Nhóm 2 : Hồn chỉnh kỷ thuật động tác, nâng cao tốc độ đến mức tốt
nhất, tránh sai sót trong trao nhận gậy.

</div>
<span class='text_page_counter'>(9)</span><div class='page_container' data-page=9>

<i><b>Tiết 11,12:</b></i>
<i>Kiểm tra</i>
- Phổ biến mục đích, yêu cầu của kiểm tra.
- Tiến hành tổ chức kiểm tra:

- Tổng kết và đánh giá kết quả học tập.

Việc kiểm tra để đánh giá kết quả, giáo viên cần đưa ra một thang điểm
rõ ràng để đảm bảo học sinh cũng tự biết kết quả của mình khi thực hiện kiểm
tra, đồng thời đảm bảo sự công bằng . Giáo viên chấm điểm theo nhóm (4
hs/nhóm). Sau đây là thang điểm kiểm tra tôi đã thực hiện :

Điểm 10 : Nhóm học sinh hồn chỉnh kỷ thuật động tác, trao nhận gậy
đúng với tốc độ nhanh .

Điểm 9 - 8 : Nhóm học sinh hồn chỉnh kỷ thuật động tác, trao nhận gậy
đúng với tốc độ khá, vẫn còn lỗi nhỏ.

Điểm 7 - 6 : Nhóm học sinh kỷ thuật động tác còn sai, trao nhận gậy đúng
với tốc độ trung bình.

Điểm 5 : Nhóm học sinh có lỗi kỷ thuật, trao nhận gậy cịn vấp.
Dưới 5 : Nhóm học sinh sai kỷ thuật, rớt gậy.

<i> </i> <i>(Đây là thang điểm dùng chung cho khối 12)</i>

Trên đây tôi đã giới thiệu phương pháp giảng dạy đối với nội dung của
mơn chạy tiếp sức trong từng tuần. Vì theo phân phối chương trình ngồi nội
dung chạy tiếp sức cịn phải học những nội dung khác nên giáo viên cần phải
sắp xếp từng nội dung cho hợp lí theo những nguyên tắc chung, đảm bảo lượng
vận động sao cho tiết dạy đạt hiệu quả cao nhất.

<b>III. HIỆU QUẢ ĐỀ TÀI:</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(10)</span><div class='page_container' data-page=10>

Qua điểm kiểm tra kết thúc phân môn chạy tiếp sức trong năm học tôi
nhận thấy rằng học sinh điểm thấp có chiều hướng giảm, điểm khá giỏi tăng lên
rõ rệt từ đó học sinh đã bắt đầu phát huy được tính tích cực, tự giác trong học
tập và rèn luyện các môn học khác. Sau đây là kết quả kiểm tra môn học chạy
tiếp sức của lớp 12a8 mà tôi giảng dạy theo thang điểm ở phần trên

<i>Học sinh đạt điểm 10 : 25 em chiếm tỉ lệ : 55,6 %</i>

<i>Học sinh đạt 9 điểm : 14 em chiếm tỉ lệ : 31,1%</i>
<i>Học sinh đạt 8 điểm : 5 em chiếm tỉ lệ : 11,1%</i>
<i>Học sinh đạt 7 điểm : 1 em chiếm tỉ lệ : 2,2%</i>
Khơng có học sinh đạt điểm 6 trở xuống.

Từ kết quả trên nhận thấy kết quả vượt bật so với các lớp học cùng một nội
dung với phương pháp dạy truyền thống.

<b>Từ việc vận dụng đề tài “ KINH NGHIỆM GIẢNG DẠY CHẠY TIẾP</b>
<i><b>SỨC ĐỐI VỚI HỌC SINH KHỐI 12” mà bản thân tôi tiến hành thực hiện</b></i>
trong thời gian qua không những nâng cao được chất lượng giảng dạy cho bộ
môn chạy tiếp sức mà còn nâng cao được tố chất vận động, rèn luyện thể lực
cho học sinh thông qua giờ học thể dục. Đây cũng chính là địn bẩy để thúc đẩy
các hoạt động TDTT của nhà trường ngày càng đạt được những thành tích cao
hơn.

Việc vận dụng đề tài này vào giảng dạy , tôi nhận thấy rằng đây là việc
làm thiết thực phù hợp với chương trình đổi mới theo hướng tích cực hóa cho
người học hiện nay, đồng thời giúp cho người học chủ động chống thói quen tập
luyện thụ động, phát huy tính năng động sáng tạo đúng với phương pháp dạy
<i>học “Phát huy tính tích cực học tập của học sinh”. </i>

</div>
<span class='text_page_counter'>(11)</span><div class='page_container' data-page=11>

Trên đây, là những kinh nghiệm của bản thân đã tích lũy được trong q
trình giảng dạy thời gian qua, mặc dù có nhiều cố gắng trong việc tổng hợp và
áp dụng nhưng nó cịn những ý kiến mang tính chủ quan.Vì vậy khi xem xét đề
tài này mong các bạn đồng nghiệp và qúy thầy cô hãy giúp đỡ để đề tài hồn
thiện hơn và bản thân tơi có thể đẩy mạnh và nâng cao phong trào rèn luyện
thân thể trong nhà trường ngày càng phát triển mạnh hơn.

<b> IV. ĐỀ XUẤT, KHUYẾN NGHỊ KHẢ NĂNG ÁP DỤNG</b>

- Đề tài này mang tính hiệu quả cao đáp ứng được yêu cầu đổi mới của
GDTC hiện nay theo tơi có thể áp dụng nhân rộng ra cho toàn trường .

- Đề nghị tăng cường đầu tư về cơ sở vật chất cho mơn điền kinh : Có
một đường chạy tốt và đủ chuẩn.

Xin chân thành cám ơn

<b>Biên Hòa, ngày 15 tháng 05 năm 2012</b>
<b> Người thực hiện</b>

<b> </b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(12)</span><div class='page_container' data-page=12>

<b> </b>
<b>VI .TÀI LIỆU THAM KHẢO</b>

<i><b>1. Giáo trình điền kinh ĐH thể dục thể thao I </b></i>

<i> Nhà xuất bản thể dục thể thao năm 2000</i>
<i><b>2. Giáo trình lý luận và phương pháp Thể dục thể thao.</b></i>

<i> Đại học thể dục thể thao II - Dương Thế Hiển năm 2002.</i>
<i><b>3. Cơ sở lý luận và phương pháp đào tạo VĐV </b></i>

</div>

<!--links-->