2020

<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>

<b>ÔN TẬP KHỐI 9 </b>

<b>TÊN BÀI: NHẢY CAO - TTTC: BÓNG CHUYỀN - CHẠY BỀN </b>

<b>I. Mục tiêu : </b>

<i><b>- Nhảy cao:</b></i> Ôn động tác bổ trợ cho nhảy cao: Đá lăng trước - sau ; Đá lăng sang
ngang.

+ Đà một bước giậm nhảy - đá lăng + Chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà

<i><b>- Bóng chuyền :</b></i> Chuyền bóng cao tay bằng hai tay - Phát bóng thấp tay chính
diện. Đệm bóng - Phát bóng thấp tay nghiêng mình - Đấu tập.

<i><b>- Chạy bền: </b></i>Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

<b>II. Yêu cầu :</b> HS thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ cho nhảy cao, tự giác,
tích cực tập luyện. Biết và thực hiện được giai đoạn chạy đà, và các KT bóng
chuyền.

<b>III. Phƣơng pháp: </b>Phân tích, thị phạm, tập luyện, sửa sai

<b>IV. Địa điểm - Phƣơng tiện : </b>- Sân trường, cột - xà - đệm. Bóng chuyền, lưới,
vơi, cịi

<b>V. Nội dung: </b>

<i><b>1. Nhận lớp: </b></i> <i><b>- </b></i>Ổn định tổ chức lớp
<i><b>2. Phát triển bài: </b></i>

<b>NỘI DUNG </b> <b>Định lƣợng</b> <b>PHƢƠNG PHÁP - TỔ CHỨC </b>

<b>A. PHẦN MỞ ĐẦU: </b>
<b>1. Nhận lớp:</b>

- Cán sự lớp báo cáo sĩ số:
- GV phổ biến mục tiêu tiết học

<b>2. Khởi động: </b>

- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân tập

- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông,
gối.

- Bài TD phát triển chung.
- Ép dây chằng hông ngang dọc

6’ - 8’
1’ - 2’

5’ - 6’
1vòng
4lX 8n
2l X 8n
4l X 8n

- Giáo viên cho học sinh khởi động

</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>

<b>1. Nhảy cao : </b>

- Ôn một số động tác bổ trợ:

+ Đá lăng trước - sau.

+ Đá lăng sang ngang.

+ Đà 1 bước giậm nhảy - đá lăng

+ Chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân
qua xà.

<b>* Củng cố: </b>

- 2 HS thực hiện chạy đà chính diện - giậm
nhảy co chân qua xà.

<b>2. Bóng chuyền : </b>

- Chuyền bóng cao tay bằng hai tay

- Phát bóng thấp tay chính diện.

- Đệm bóng

- Phát bóng thấp tay nghiêng mình
- Đấu tập :

( GV hướng dẫn và làm trọng tài cho HS
chơi )

<b>* Củng cố: </b>

10’- 12’
5l - 6l
5l - 6l

5l - 6l

2l - 4l

2’

14’ - 16’

- GV cho HS tập theo nhịp đếm

- Quay sát sửa sai

- GV quan sát HS tập luyện và sửa sai
cho từng học sinh

- GV cho HS tập, quan sát sửa sai

</div>
<span class='text_page_counter'>(3)</span><div class='page_container' data-page=3>

- 2 HS thực hiện chuyền bóng
- Giáo viên nhận xét

<b>3. Chạy bền : </b>

- Luyện tập chạy bền

+ Nam 800m + Nữ 600m

3’ - 4’

- HS quan sát , nhận xét

- Cho HS chạy quanh sân TD

<b>C. PHẦN KẾT THÚC: </b>
<b>1- Thả lỏng:</b> + Cúi thả lỏng
+ Rung lắc tay chân

<b>2- Nhận xét đánh giá tiết học: </b>

<b>3- Về nhà:</b> - Ôn các động tác bổ trợ cho
nhảy cao, cách chạy đà; Tập các động tác
KT bóng chuyền và luyện chạy bền

- Xuống lớp

5’
2lX 8n

2lX 8n

2lX 8n

</div>

<!--links-->