Thể dục 1 - Bài: Rèn luyện tư thế cơ bản - Trò chơi: Tiếp sức

<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1></div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2></div>
<span class='text_page_counter'>(3)</span><div class='page_container' data-page=3>

<b>1/</b>

<b>Tư thế đứng đưa một chân ra </b>

<b>sau,hai tay giơ cao thẳng hướng và </b>

<b>chếch hình chữ V: </b>

Từ tư thế chuẩn bị đưa chân trái ra sau,mũi chân
chạm đất,đồng thời đưa hai tay ra trước lên cao
thẳng,lòng bàn tay hướng vào nhau.Trọng tâm cơ
thể dồn vào chân trước,ngực hơi ưỡn,mặt

</div>
<span class='text_page_counter'>(4)</span><div class='page_container' data-page=4></div>
<span class='text_page_counter'>(5)</span><div class='page_container' data-page=5>

• Tư thế đứng đưa một chân sang ngang,hai tay chống hông

Từ tư thế chuẩn bị đưa chân trái sang ngang
chếch mũi bàn chân xuống đất (cách mặt đất
khoảng một gang tay) ,đầu gối và mũi bàn

</div>
<span class='text_page_counter'>(6)</span><div class='page_container' data-page=6></div>
<span class='text_page_counter'>(7)</span><div class='page_container' data-page=7>

 <b>TRÒ CHƠI:CHẠY TIẾP SỨC</b>



<b>_CÁCH</b>

<b>_CHƠI</b>

<b>_:</b>



<b>_{Khi có lệnh các em số 1 của mỗi hàng chạy}</b>

<b>nhanh vòng qua cờ rồi chạy vè vạch xuất phát </b>

<b>chạm tay bạn số 2,số 2 chạy như bạn số 1 và cứ </b>

<b>lần lượt như vậy cho đến hết ,hàng nào xong </b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(8)</span><div class='page_container' data-page=8></div>
<span class='text_page_counter'>(9)</span><div class='page_container' data-page=9></div>

<!--links-->