Tải Giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả với hoa Atiso - Cách giảm mỡ bụng hiệu quả với hoa Atiso

<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>

<b>Giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả với hoa Atiso</b>

Hoa atiso là nguồn dược liệu quý có nhiều công dụng như chữa bệnh, giải nhiệt, thanh lọc cơ thể.
Nhưng hiếm ai biết rằng atiso cịn có tác dụng giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả. Hãy cùng khám phá
những tác dụng tuyệt vời của hoa atiso trong bài viết này.

<b>Tác dụng của hoa atiso với giảm mỡ bụng sau sinh</b>

- Kiểm soát cảm giác thèm ăn

Trong một bơng atiso có chứa khoảng 50 calo vì thế bạn có thể cảm thấy rất no và ăn ít hơn vì thế mà
kiểm sốt được cơn thèm ăn của bạn. Toàn bộ chất xơ từ hoa sẽ được hấp thụ nhanh vào cơ thể và
giúp bạn ăn ít hơn.

- Giảm cholesterol

</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>

cho việc giảm mỡ bụng ở phụ nữ sau sinh.
- Hạ mỡ trong máu

Hoa atiso cịn có tác dụng hạ mỡ trong máu bằng tác dụng kép. Một mặt atiso ức chế quá trình tổng
hợp cholesterol một mặt phân hủy cholesterol vì thế sẽ nhanh chóng giảm lượng mỡ trong máu, ngăn
ngừa máu nhiễm mỡ và tình trạng béo phì hiệu quả.

- Thanh lọc cơ thể

Với tính chất làm mát của mình, món ngon từ hoa atiso có thể giúp bạn điều hịa hoạt động của các cơ
quan trong cơ thể, thanh lọc và loại bỏ độc tố tối đa.

<b>Những món ăn giúp bạn giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả từ hoa atiso</b>

Cách đơn giản nhất là hấp hoa atiso tươi cùng 1 chút muối và vài giọt chanh rồi ăn từng lá một. Cách

này tuyệt đối đơn giản mà có hiệu quả bất ngờ.

Bạn cũng có thể ngâm hoa atiso với sườn non thành món canh thơm ngon, bổ dưỡng. Đây cịn là món
ăn giảm cân an toàn đơn giản mà hiệu quả.

Bạn nên chọn những hoa atiso tươi để có thể thấy được tác dụng giảm mỡ bụng hiệu quả nhất.
Để giảm cân sau sinh an toàn với hoa atiso bạn cần chú ý:

- Atiso không tốt với những người bị sỏi mật
- Không nên dùng quá 10 gram atiso khô mỗi ngày

- Atiso khơng thích hợp với những người có vấn đề về đường tiêu hóa.

Chỉ vài bước đơn giản như trên bạn có thể đưa hoa atiso vào thực đơn hàng ngày để giúp cơ thể trở
nên thon gọn, cân đối...

<b>Thực đơn với hoa atiso</b>
<i><b>a. Hoa atiso hấp thịt nhồi</b></i>
Nguyên liệu:

</div>
<span class='text_page_counter'>(3)</span><div class='page_container' data-page=3>

- Mộc nhĩ
- Gia vị

<i>Atiso hấp thịt nhồi</i>
Cách làm:

Bước 1: Hoa atiso sau khi mua về

tách lá già, cắt phần cuống và đầu hoa. Rửa sạch rồi ngâm với nước muối 10 phút rồi vớt ra để ráo.
Bước 2: Lấy phần cuống hoa đã cắt trước đó loại sạch vỏ, sau đó cho vào nồi đổ thêm nước ninh thật

kỹ để nhồi thịt vào hoa.

Bước 3: Mộc nhĩ và nấm hương ngâm cho nở kỹ rồi rửa sạch, cắt bỏ chân rồi thái nhỏ. Hành khơ băm
nhỏ.

Bước 4: Lấy 1 bát lớn đổ tồn bộ phần thịt nạc vai đã xay vào bát, cho thêm mộc nhĩ và nấm hương,
gia vị vào trộn đều.

Bước 5: Dùng thìa múc thịt đã trộn nhồi vào bên trong hoa. Đặt nồi hấp lên trên bếp, xếp lần lượt số
hoa atiso đã nhồi hấp 15 phút cho chín

Khi ăn bạn nên dùng dao bổ thành 4 phần, ăn kèm với nước dùng được đun từ cuống hoa trước đó.
<i><b>b. Canh hoa atisơ nấu với sườn</b></i>

</div>
<span class='text_page_counter'>(4)</span><div class='page_container' data-page=4>

-Hành lá, rau mùi rửa sạch rồi thái nhỏ
- Nước mắm, muối, hạt nêm.

Ăn canh atiso nấu với sườn hàng ngày không những giúp mẹ bầu giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả mà
còn rất lợi sữa.

Cách làm:

Bước 1: Hoa atiso bổ làm đôi, bỏ phần lông tơ giữa nhụy
Bước 2: Sườn non rửa sạch, cắt khúc vừa ăn

Bước 3: Đổ sườn vào nồi, luộc tầm 3 phút, đổ nước sườn đi
Bước 4: Đổ nước lạnh ngập mặt sườn rồi cho thêm hoa atiso vào

Bước 5: Bắc lên bếp, đun sôi đến khi sườn và hoa mềm. Cho thêm gia vị cho cân đối
Bước 6:Tắt bếp, cho thêm hành và rau mùi vào.

<i><b>c. Atiso hấp thịt </b></i>

Nguyên liệu:
- 2 lạng thịt lợn xay
- Nấm mèo

- Hành tím
- 1 bông atiso
Cách làm:

Bước 1: Hoa atiso tách rời từng cánh, rửa sạch, để ráo. Phần cánh và lõi thừa cịn lại đem nấu với nửa
lít nước, cho thêm dầu hào, hạt nêm làm nước dùng.

Bước 2: Nấm mèo ngâm nước cho nở, rửa sạch, thái sợi. Hành tím bóc vỏ, thái hạt lựu.

Bước 3: Trộn thịt heo xay với nấm mèo, hành tím và 1 thìa hạt nêm. Cho thịt này vào cánh atiso, sắp
ra đĩa, rưới thêm phần nước dùng lên, hấp chừng 7 phút là được.

</div>
<span class='text_page_counter'>(5)</span><div class='page_container' data-page=5></div>

<!--links-->