Tải Bí quyết cường tráng nhờ tập gym như nam chính phim “Cô dâu 8 tuổi” - Sở hữu cơ bụng 6 múi như nam chính phim "Cô dâu 8 tuổi"

<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>

<b>Bí quyết cường tráng nhờ tập gym như nam chính phim “Cơ dâu 8 tuổi”</b>

Để có thân hình đẹp 6 múi cho phái mạnh thì điều gì quan trọng nhất? Diễn viên Siddharth Shukla thủ
vai Shiv, người chồng sau của nhân vật "cô dâu 8 tuổi" trong bộ phim Ấn Độ là một trong những
người sở hữu vẻ quyến rũ cường tráng nhờ tập gym. Cùng tham khảo xem anh chàng này có những bí
quyết gì để có thân hình 6 múi đẹp như vậy.

Theo India Times, nam diễn viên điển trai luôn tâm niệm: “Bạn chỉ có một cơ thể, hãy tơn trọng nó”.
Siddharth tơn trọng cơ thể bằng chế độ vận động và ăn uống lành mạnh. Cao 1,88 m, thân hình vạm
vỡ, nam diễn viên cho biết tất cả là nhờ những nỗ lực tập luyện từ lúc bình minh.

Nam diễn viên trong phim Cô dâu 8 tuổi (trái) và người mẫu khoe thân hình săn chắc.

</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>

Ngồi ra chế độ ăn uống lành mạnh với khẩu phần nhiều protein, rau xanh, ít dầu mỡ giúp anh đạt thể
hình 6 múi như mong ước. Anh bắt đầu ngày mới bằng một bát yến mạch pha với nước. Tập luyện
xong, anh bổ sung thêm 2-3 quả trứng chiên. Bữa trưa là thức ăn truyền thống của Ấn Độ nhưng thay
vì lúa mì, nam diễn viên chọn thực phẩm từ lúa mạch ăn cùng cà ri và salad. Bữa tối gồm trứng và rau
củ vốn là nguồn cung cấp protein nhanh, hiệu quả nhất. Trong các ngày quay bận rộn, nam diễn viên
bổ sung protein dạng sữa và ăn kèm đậu phụ, là thực phẩm ưa thích.

<i>Nam</i>
<i>diễn</i>
<i>viên</i>
<i>trong</i>

<i>một</i>
<i>buổi</i>
<i>tập</i>
<i>luyện.</i>

Siddharth tiết lộ thích ăn vặt nhưng đã thay đổi dần thói quen, hạn chế ăn vặt đặc biệt là thức ăn đã

qua chiên xào. Anh cũng hạn chế thức ăn nhiều carbohydrate, nếu khơng kiềm lịng được trước một
món ăn vặt, bù lại anh sẽ leo bộ cầu thang để đốt cháy calo.

</div>

<!--links-->