Chương 8. Đá cầu

<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>

<b> </b><i><b>Tiết: 44 </b></i>

<b> nhảy xa - đá cầu - chạy bền</b>

<b>I.Mục tiêu:</b>

<b>- Nh¶y xa:</b> - Bíc đầu hoàn thiện kỷ thuật nhảy xa kiểu Ngồi.

<b> - Đá cầu : - </b>Ôn một số kỷ thuật đã học. Giới thiệu một số điều luật.
- Giới thiệu hình thức đấu tập(Hình thức thi đấu đơi)

<b> - Ch¹y bỊn:</b> -Lun tập chạy bền cự li nữ 500m-600m,nam 600m-700m.

<b>II.Địa điểm Ph¬ng tiƯn</b>

- Sân bãi sạch, phẳng, đuờng chạy
- SGV TD8, giỏo ỏn, cu ỏ

<b>III.Tiến trình dạy học</b>

<b>Nội dung</b> <b>Đ.l</b> <b>Phơng pháp - tổ chức</b>

<b>A.Phần mở đầu</b>

<b>1.Nhận lớp:</b>

Giáo viên nhận lớp và phổ biến nội
dung buổi häc:

+ Nh¶y xa
+ Đá cầu
+ Ch¹y bỊn

<b>2. Khởi động:</b>

Thực hiện các động tác phát triển
chung:

+ Tay cao + Tay ngực
+ Vặn mình + Nghiêng lờn
+ Chân + Lng bơng
-Xoay c¸c khíp:

+ Xoay cæ tay + Xoay cæ ch©n
+ Xoay cỉ + Xoay vai
+Xoay h«ng + Xoay đầu gối

<b> B.Phần cơ bản</b>
<b>1. nhảy xa: </b>

- Bớc đầu hoàn thiện kỷ thuật nhảy
xa kiểu Ngồi.

<b>2. Đá cầu</b>

<b>- </b>Ôn một số kỷ thuật đã học.
+ Giới thiệu một số điều luật.
+ Giới thiệu hỡnh thc u tp

4-6p

4lx8n

2lx8n

33p
13p

10p

CS: Tập hợp, báo cáo

GV: Nhận lớp, phổ biến nội dung

CS: Điều hành

GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn.

GV điều khiển cả lớp thực hiện theo sự
hớng dÉn cña GV

€€€€€

€€€€€ Ván Giậm nhảy

x
x

</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>

(Hình thức thi đấu đơi)

<b>3.Ch¹y bỊn:</b>

- Lun tËp ch¹y bỊn cù li :

+ Nữ 500m-600m.

+ Nam 600m-700m.

<b>C. Phần kết thúc</b>
<b>1.Hồi tĩnh:</b>

-Tập trung lớp

-Thả lỏng,rủ tay,chân,hít thở sâu.

<b>2.HDVN</b>

- Ôn các động tác nhảy xa,các kỹ
thuật đá cầu

- Chạy bền trên địa hình tự nhiên

10p

5p
3p

2p

GV ®iỊu khiĨn c¶ líp thùc hiƯn theo sù
híng dÉn cđa GV

v

v

gv

CS: §iỊu hành lớp thả lỏng.

</div>

<!--links-->