Chương 8. Đá cầu

<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>

<b> </b>
<b> </b>

<b>I - Mục tiêu –yêu cầu:</b>
<b>1.Mục tiêu: </b>

<i><b>* Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi, bằng má trong bàn chân; chuyền cầu theo nhóm 2 người.</b></i>
<i><b>* chạy bền: chạy bền trên địa hình tự nhiên.</b></i>

2.Yêu cầu :

<i><b>* Kiến thức: Biết cách thực hiện tâng cầu bằng đùi, bằng má trong bàn chân; chuyền cầu theo nhóm 2</b></i>
người. Chạy bền trên địa hình tự nhiên.

*Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân. chuyền cầu
theo nhóm 2 người, chạy bền trên đeịa hình tự nhiên.

* Thái độ: Đảm bảo đúng biên độ động tác, không đùa giỡn khi luyện tập.
II - Địa điểm - phương tiện:

* Địa điểm: Sân trường
* Phương tiện:

- CBGV: Còi, cầu đá.

- CBHS: Đồng phục thể thao, vệ sinh sân tập.
III - Tiến trình giảng dạy :

<b>PHẦN - NỘI DUNG</b> <b>LVĐ</b> <b>YẾU LĨNH - KỸ THUẬT</b> <b>TỔ CHỨC LỚP</b>

<b>1.Mở đầu : </b> 8-10P

- Nhận lớp 1P -Lớp trưởng tập hợp nhanh,báo cáo sĩ số.

- GV phổ biến nhiệm vụ -
yêu cầu bài tập.

2P -Theo mục tiêu, yêu cầu.
<i><b>*Khởi động chung :</b></i>

<b> </b>

<i><b>*Kiểm tra bài củ: Tâng</b></i>
cầu bằng đùi - má trong
bàn chân.

5P

2HS

-Đánh tay cao thấp, tay ngực, xoay cổ tay kết
hợp cổ chân, xoay khớp gối 2 chân chụm, xoay
khớp gối 2 chân rộng băng vai. Gập duỗi, ép
dọc, ép ngang, ép cơ chân trước – sau.

- Thực hiện đúng yêu cầu biên độ động tác.
- Thực hiện cơ bản đúng động tác.

- 4 hàng ngang cách
sãy tay

- GV nhận xét chấm
điểm

<b>II - Cơ bản </b> 30P

<i><b>1.Đá cầu:</b></i> 23-25P

<i><b>-Ôn: tâng cầu bằng đùi.</b></i>

<i> -Tâng cầu bằng má trong</i>
bàn chân.

5-7P

5-7P

<i><b>-Chú ý: Có thể tâng cầu bằng một chân hoặc</b></i>
luân phiên hai chân một cách ngẫu nhiên.

4 hàng ngang xen kẻ
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
<i><b>*chuyền cầu theo nhóm 2 </b></i>

<i>người.</i>

10-12P <i><b>-Chuẩn bị: Hai</b></i>
người đứng đối

diện cách nhau
1-3m. Một người
tay thuận cầm cầu.

<i><b>-Động tác: Người cầm cầu tung cầu lên cao</b></i>
khoảng 0,2 – 0,3m. Khi cầu rơi xuống thì dùng
má trong bàn chân hoặc đùi chuyền cầu về
phía trước cho bạn đối diện. Người đứng đối
diện di chuyển nhanh về hướng cầu bay đến,
dùng má trong bàn chân (hoặc đùi) tâng cầu
ngược trở lại ngay cho bạn. Trường hợp khó
tâng cầu ngay cho bạn, có thể tâng cầu 1- 2 lần

- Chia thành nhiều
nhóm, mổi nhóm 2
người.

xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx(x)

</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>

để chỉnh hướng và lấy

lại thăng bằng, sau đó chuyền cầu lại cho bạn.
Bài tập tiếp tục như vậy, nếu cầu rơi, nhanh
chóng nhặt cầu lên để tiếp tục tập.

<b>*Cũng cố: Tâng cầu bằng </b>
đùi, bằng má trong bàn
chân.

3-5P
2-3HS

- GV nhận xét và chỉ ra những điểm sai thường
mắc.

- 4 hàng ngang ngồi
<i><b>2. Chạy bền: Chạy trên </b></i>

địa hình tự nhiên 3-5P
300-500m

-Chú ý hít thở đều khi chạy 3 bước hít vào , 3
bước thở ra.

-Luyện tập tích cực để nâng cao thành tích.

-Chạy vịng sân trường

<b>III Kết thúc :</b> 5P

<i><b>1.Thả lỏng:</b></i> 2P - Dưa tay lên cao hít vào bằng mũi; bng tay
xuống : thở ra bằng miệng.

<i><b>2.Đúc kết:</b></i>
<i><b>3. Nhận xét:</b></i>

<i><b>4. Bài tập về nhà:</b></i>

1P
1P

- GV hệ thống lại nội dung bài học.

- Nêu ưu khuyết điểm của lớp.

<i><b>* Luyện tập: </b></i>tâng cầu bằng đùi, tâng cầu
bằng má trong bàn chân, chạy bền.

<i><b>*Bài mới: </b></i>
<i><b>5.Xuống lớp:</b></i>

1P * Đá cầu.

-GV hô “ giải tán” HS hô “khoẻ” ( hô to)

Rút kinh nghiệm sau tiết dạy:

<b> </b> <b> ……… </b>

………

xxxxxxxxxx

xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx(x)

</div>

<!--links-->