Chương 4. Chạy ngắn (Chạy nhanh)

Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (75.52 KB, 4 trang )

(1)<div class='page_container' data-page=1>

GIÁO ÁN

SỐ

: 12/13 – 5/5

MÔN :

CHẠY NGẮN – ĐỘI HÌNH ĐƠI NGŨ



Tiết CT : 23+24

Thời gian dạy : Tuần 12

I . NHIỆM VỤ:

1.ĐHĐN: Kiểm tra ĐHĐN.

2.CN: Trị chơi chạy tiếp sức. Các động tác bổ trợ kt chạy
ngắn.

Luyện tập hoàn chỉnh các giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn.

II.YÊU CẦU:

-Tích cực kiểm tra ĐHĐN.

-Thực hiện tốt hoàn chỉnh các giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn.

III.THỜI GIAN:

- 2 tiết (90’)

IV.ĐỊA ĐIỂM:

- Sân tập của trường.

V.DỤNG CỤ:

</div>
(2)<div class='page_container' data-page=2>

PHẦN VAØ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ
I/Phần chuẩn bị:

- Nhận lớp – Điểm danh.

- Phổ biến nội dung yêu cầu của buổi tập.
- Khởi động: xoay khớp, căng cơ.

(10p)
2’
2’
6’

II/ Phần cơ bản:

1)_Kiểm tra ĐHĐN: Chạy đều - đứng lại.



Thang điểm:

* 9 _ 10 ñieåm

* 7 _ 8 điểm

* 5 _ 6 điểm

* 3
_ 4 điểm

2)CN:

_Các động tác bổ trợ chạy cự ly ngắn.
_ Trị chơi: Chạy chạy tiếp sức.

_ Hồn chỉnh XP- chạy lao- giữa quãng-về đích,
Cự ly 60m.

3)Củng cố kỹ thuật: Chạy về đích và đánh đích.

(73p)
40’

25’x3L

8’

III/ Phần kết thúc:

-Hồi tónh.

-Nhận xét đánh giá buổi tập.

-H.D tập ở nhà: Chạy về đích, chạy bền.
-Xuống lớp.

</div>
(3)<div class='page_container' data-page=3>

YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC

-HS tập trung nhanh, nghiêm túc.

-Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c.
-Tích cực thực hiện khởi động.

-HS giãn cách 1 dang tay khởi động.

-Kỹ thuật bước chạy đúng, đúng nhịp, khi
đứng lại đúng, không lao về trước.

-Kỹ thuật bước chạy đúng, đúng nhịp,khi
đứng lại có sai nhỏ, người lao ra trước.
-Kỹ thuật bước chạy cơ bản đúng, đứng lại
không đúng nhịp, lao về trước.

-Kỹ thuật bước chạy sai, chạy sai nhịp đầu,
đứng lại sai nhịp.

-Thực hiện tốt các động tác bổ trợ môn chạy
+Nắm vững luật chơi, tích cực trong trị chơi.
-Phối hợp nhịp nhàng 4 giai đoạn kỹ thuật.
-Xuất phát đúng thời điểm phản xạ nhanh.
-Chạy lao khơng đứng thân q sớm.

-Duy trì và đạt tốc độ nhanh nhất giữa quãng.
-Chú ý thực hiện tốt đánh đích.

-HS tập trung nghe gv nhắc nhở, xem thực
hiện để rút kinh nghiệm và sửa sai lầm.

*Tổ chức và PP kiểm tra:

-Giáo viên cho học sinh kiểm tra
thành nhiều đợt, mỗi đợt 4-5hs.
-Mỗi hs được kiểm tra 1 lần, trường
hợp đặc biệt gv cho KT lần 2.
-Chạy theo hàng dọc khoảng cách
0,8 – 1m, gv điều khiển.

-Moät số tình huống khác do gv
quyết định.

15m

60m

+Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện
cả lớp xem, gv nhận xét cho hs củng cố.

-Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu.
-Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập.
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà.

-Lớp giải tán trật tự.

-HS giaõn cách 1 dang tay hồi tónh.

</div>
(4)<div class='page_container' data-page=4>