TNXH 3: Bai 16 Ve sinh than kinh (tt)

<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>

Tự nhiên và Xã hội

</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>

<b>Bộ phận nào trong cơ quan</b>

<b>thần kinh kiểm soát mọi </b>

<b>suy nghĩ và hoạt động của</b>

<b> cơ thể ?</b>

<b>Não kiểm sốt mọi </b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(3)</span><div class='page_container' data-page=3>

<b>Những gì dưới đây nếu đưa </b>

<b>vào cơ thể sẽ gây hại cho cơ </b>

<b>quan thần kinh ?</b>

<b>Mứt sen, rượu, nước cam, cà </b>

<b>phê, sữa đậu nành.</b>

<b>Những thứ sau nếu đưa vào </b>

<b>cơ thể sẽ gây hại cho cơ </b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(4)</span><div class='page_container' data-page=4>

<b>Thứ năm ngày 16 tháng 10 năm 2014</b>

<b>Tự nhiên và xã hội </b>

<b>VỆ SINH THẦN KINH (tiếp theo)</b>

<b>Tiết 16</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(5)</span><div class='page_container' data-page=5>

<b> Vai trũ ca gic ng i vi sc khe</b>

<i>Câu hỏi thảo luận </i>

<i>nhóm </i>

<i>:</i>

<i>1. Theo em, khi ngủ cơ quan nào </i>

<i>của cơ thể </i>

<i>đ ợc nghỉ ngơi? </i>

<i>2. Mỗi ngày chóng ta nªn ngđ mÊy </i>

<i>tiÕng?</i>

<i>3. Nêu những điều kiện để có giấc </i>

<i>ngủ tốt?</i>

- Mỗi ngày chúng ta nên

ngủ 7 đến 8 tiếng.

Khi ngủ cơ quan thần kinh

của cơ thể được nghỉ ngơi.

.

- §Ĩ cã giÊc ngđ tốt: phòng

ngủ sạch sẽ, thoáng mát,

ngủ trong màn, cã gèi, ngđ

lóc 10 giê

<i><b>đ</b></i>

<i><b>ê</b></i>

m ,...

<b>Thứ năm ngày 8 tháng 10 năm 2015</b>

<b>Tự nhiên và xã hội </b>

<b>VỆ SINH THẦN KINH (tiếp theo)</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(6)</span><div class='page_container' data-page=6>

<b>-</b>

<i><b>Tạo thói quen đi ngủ và thức dậy đúng giờ.</b></i>

<i><b>-Không ăn quá no, q đói hoặc uống nước </b></i>

<i><b>q nhiều.</b></i>

<i><b>-Khơng dùng các chất kích thích như: thuốc</b></i>

<i><b>lá, rượu, bia, cà phê, trà đặc…</b></i>

<i><b>-Làm vệ sinh cá nhân trước khi đi ngủ.</b></i>

<i><b>-Chỗ ngủ sạch sẽ, n tĩnh, thống mát </b></i>

<i><b>( khơng có phịng kín thì phải ngủ mùng, có</b></i>

<i><b>mền đắp khi trời lạnh…..)</b></i>

<i><b>-Khơng xem phim có nội dung bạo lực, phim</b></i>

<i><b>ma…</b></i>

<i><b>-Tư thế ngủ thoải mái, không nằm sấp…</b></i>

</div>
<span class='text_page_counter'>(7)</span><div class='page_container' data-page=7>

* Khi ngủ, cơ quan thần kinh đặc biệt là bộ não đ

ợc nghỉ ngơi tốt nhất. Trẻ em càng nhỏ càng cần

ngủ nhiều. Từ 10 tuổi trở lên,mỗi ng ời cần ngủ từ

7 đến 8 ti ng trong một ngày.

ế

<b>Thứ năm ngày 16 tháng 10 năm 2014</b>

<b>Tự nhiên và xã hội </b>

<b>VỆ SINH THẦN KINH (tiếp theo)</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(8)</span><div class='page_container' data-page=8>

<b>Buổi</b>

<b>Sáng</b>

<b>Chiều</b>

<b>Đêm</b>

<b>Tối</b>

<b>Trưa</b>

<b>Thời gian</b>

<b> Công việc v</b>

<b>à</b>

<b> hoạt động</b>

<b>Tan học, về nhà ăn trưa, </b>
<b>ngủ trưa, đi học chiều.</b>

<b> Tan học, về chơi thể thao, tắm, </b>
<b> ăn cơm tối, xem ti vi, học bài.</b>

<b> Học ở trường.</b>

<b>Ngủ dậy, đánh răng, rửa</b>
<b>mặt, ăn sáng, đi học</b>

<b> Ngủ</b>
<b>6 giờ đến 10 giờ 30 phút</b>

<b>10 giờ 30 phút đến 13 giờ30</b>

<b>13giờ30 đến 17 giờ</b>

<b>17giờ đến 22 giờ</b>

<b>22 giờ đến 6 giờ </b>

<b>s¸ng</b>

<b>Thứ năm ngày 8 tháng 10 năm 2015</b>

<b>Tự nhiên và xã hội </b>

<b>VỆ SINH THẦN KINH (tiếp theo)</b>

LËp thêi gian biĨu h»ng ngµy.

</div>
<span class='text_page_counter'>(9)</span><div class='page_container' data-page=9>

<b>Buổi</b>

<b>Sáng</b>

<b>Chiều</b>

<b>Đêm</b>

<b>Tối</b>

<b>Trưa</b>

<b>Thời gian</b>

<b> Công việc v</b>

<b>à</b>

<b> hoạt động</b>

<b>Tan học, ăn trưa, ngủ trưa, </b>
<b>đi học chiều.</b>

<b> Tan học, về chơi thể thao, tắm, </b>
<b> ăn cơm tối, xem ti vi, học bài.</b>

<b> Học ở trường.</b>

<b>Ngủ dậy, đánh răng, rửa</b>
<b>mặt, ăn sáng, đi học</b>

<b> Ngủ</b>
<b>6 giờ đến 10 giờ 30 phút</b>

<b>10 giờ 30 phút đến 13 giờ30</b>

<b>13giờ30 đến 17 giờ</b>

<b>17giờ đến 22 giờ</b>

<b>22 giờ đến 6 giờ </b>

<b>s¸ng</b>

<b>Thứ năm ngày 16 tháng 10 năm 2014</b>

<b>Tự nhiên và xã hội </b>

<b>VỆ SINH THẦN KINH (tiếp theo)</b>

LËp thêi gian biĨu h»ng ngµy.

<b>THỜI GIAN BIỂU</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(10)</span><div class='page_container' data-page=10></div>
<span class='text_page_counter'>(11)</span><div class='page_container' data-page=11></div>
<span class='text_page_counter'>(12)</span><div class='page_container' data-page=12>

Cách tốt nhất để giữ gìn cơ quan thần kinh là gì?

<i><b>H</b></i>

ọc tập, làm việc, nghỉ ngơi, vui chơi điều

độ; không làm việc căng thẳng, không lo nghĩ,

buồn bực, tức giận, ...; khơng dùng các chất

kích thích và các loại thuốc độc hại là cách tốt

nhất để giữ gìn cơ quan thần kinh.

<b>Thứ năm ngày 8 tháng 10 năm 2015</b>

<b>Tự nhiên và xã hội </b>

<b>VỆ SINH THẦN KINH (tiếp theo)</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(13)</span><div class='page_container' data-page=13>

*

N

_{gđ, häc tËp, lµm viƯc, nghỉ ngơi, vui chơi điều}

; khụng lm vic cng thẳng, không lo nghĩ,

buồn bực, tức giận, ...; không dùng các chất kích

thích và các loại thuốc độc hại là cách tốt nhất để

giữ gìn cơ quan thần kinh.

* Khi ngủ, cơ quan thần kinh đặc biệt là bộ não đ

ợc nghỉ ngơi tốt nhất. Trẻ em càng nhỏ càng cần

ngủ nhiều. Từ 10 tuổi trở lên, mỗi ng ời cần ngủ từ

7 đến 8 t

iếng

trong một ngày.

<b>Thứ năm ngày 8 tháng 10 năm 2015</b>

<b>Tự nhiên và xã hội </b>

<b>VỆ SINH THẦN KINH (tiếp theo)</b>

<i><b>K t lu n</b></i>

<i><b>ế</b></i>

<i><b>ậ</b></i>

</div>
<span class='text_page_counter'>(14)</span><div class='page_container' data-page=14>

<b>1. Khi ngủ cơ quan nào của </b>

<b>cơ thể được nghỉ ngơi ?</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(15)</span><div class='page_container' data-page=15>

<b>2. Mỗi ngày mỗi người nên </b>

<b>ngủ bao lâu là đủ?</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(16)</span><div class='page_container' data-page=16>

<b>3.Thực hiện theo thời gian </b>

<b>biểu có tác dụng gì?</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(17)</span><div class='page_container' data-page=17>

<b>Có đơi cửa sổ</b>

<b>Khép kín ban đêm</b>

<b>Mặt trời nhơ lên</b>

<b>Mở ra chớp chớp.</b>

<b>( là gì ?)</b>

<b>4. CÂU ĐỐ</b>

<b>Đáp án: Đôi mắt</b>

<b>0</b>

1

<b>2</b>

3

<b>4</b>

5

</div>
<span class='text_page_counter'>(18)</span><div class='page_container' data-page=18></div>

<!--links-->