GIÁO AN TD 6 TIẾT 47 TUẦN 24

<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>

TRƯỜNG THCS VÕ THỊ SÁU
<b>TỔ THỂ DỤC </b>

<b>GIÁO ÁN SỐ 47 </b>

<b>TÊN BÀI: BẬT NHẢY – CHẠY NHANH </b>

<b> I. MỤC TIÊU: </b>
1.Kiến thức:

1.1. Bật nhảy: Ôn: Chạy đà tự do nhảy xa.

1.2. Chạy Nhanh: Xuất phát cao chạy nhanh 20 – 30m.
2.Kỹ năng:

2.1.Thực hiện được chạy đà tự do nhảy xa.

2.2. Thực hiện được xuất phát cao chạy nhanh 20 – 30m.
<b>II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN </b>

+ Địa điểm: Sân có đường chạy đảm bảo an tồn.
+ Phương tiện: Hố nhảy hoặc nệm.

III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
A.MỞ ĐẦU(4-5phút)

- HS khởi động chung: Đánh tay cao – thấp, xoay 2 tay, khớp vai, khuỷu tay, hông, tay
này chân kia,gối, cổ tay cổ chân…

- HS khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, gót chạm mơng, nâng cao đùi tại chỗ
hoặc di chuyển 5-7m.

<b> B.PHẦN CƠ BẢN (18-20 phút) </b>
<b> 1/ Bật nhảy: </b>

- Thực hiện chạy đà tự do nhảy xa

- Sau đó các em thực giậm nhảy vào hố cát hoặc nệm.

* Một số điểm sai trong quá trình tập:

- Đặt chân giậm nhảy từ gót chân chuyển sang mũi chân.
- Đánh 2 tay thấp dưới đầu.

- Không hạ thấp trọng tâm khi đặt chân giậm nhảy.
* Cách sửa sai:

- Đặt chân giậm nhảy xuống đất cả bàn chân.
- Đánh 2 tay cao qua đầu.

- Hạ thấp trọng tâm khi đặt chân giậm nhảy.
2/ Chạy nhanh:

<b> - Ôn:XP cao 20 – 30m.( như hình dưới) </b>
* Một số điểm sai trong quá trình tập:
- Tay đánh sang 2 bên.

- Khi chạy người thẳng đứng hoặc ngã ra sau.
- Đặt cả bàn chân xuống đất.

- Bước chạy dài.
* Cách sửa sai:

- Tay đánh trước – sau.

</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>

- Chạm đất bằng nửa bàn chân trước
- Bước chạy ngắn.

<b> C/ PHẦN KẾT THÚC( 4-5 phút) </b>

</div>

<!--links-->