Nâng cao lòng tự trọng của trẻ

<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>

<b>Nâng cao lòng tự trọng của trẻ</b>

<i>Bạn không thể chạm tới nhưng điều này ảnh hưởng tới cảm giác của bạn. Bạn</i>
<i>khơng thể tự nhìn thấy nhưng điều đó có thể xuất hiện khi bạn nhìn vào hình ảnh</i>
<i>của mình ở trong gương. Bạn khơng thể nghe thấy nhưng có thể cảm nhận được</i>
<i>điều này khi bạn nói với chính mình hoặc nghĩ về bản thân.</i>

Điều bí ẩn đó là gì? Đó chính là lịng tự trọng của bạn.
<b>Thế nào là lòng tự trọng?</b>

Tự trọng cũng tương tự như là cách chúng ta cảm thấy và trân trọng bản thân (giá
trị cá nhân) và cách bạn thích thú hoặc lo lắng về mọi điều. Để có thể hiểu sâu hơn
về lịng tự trọng, bạn có thể chia từ này thành hai phần và hiểu ý nghĩa riêng của
từng từ.

Sự quý trọng (“Esteem”) nghĩa là quý trọng ai đó hoặc điều gì đó là quan trọng một
cách đặc biệt hoặc có giá trị. Ví dụ, nếu bạn thật sự ngưỡng mộ người bố của bạn
mình bởi vì ơng đã tình nguyện tham gia cứu hỏa ở đám cháy trong khu chung cư,
điều đó có nghĩa là bạn đánh giá rất cao giá trị của ông ấy. Và chiếc cúp thể thao
đặc biệt được trao cho thành viên chơi xuất sắc nhất trong đội, thường được gọi là
chiệc cúp danh giá. Điều đó cũng có nghĩa là chiếc cúp tượng trưng cho những
cống hiến quan trọng trong sự thành cơng của đội tuyển.

“Self” có nghĩa là chính bản thân mình. Vì vậy, khi đặt hai từ này cùng với nhau,
chúng ta sẽ rất dễ dàng hiểu được ý nghĩa của từ “self-esteem” – đó là cách chúng
ta tự đánh giá giá trị của chính bản thân mình và bản thân chúng ta quan trọng như
thế nào. Đó cũng thể hiện cách nhìn nhận của bạn về bản thân mình và về những
điều mà bạn có thể làm được.

Lịng tự trọng không phải là sự khoe khoang mà là thể hiện nhận thức của chính
bạn về điều mà mình có thể làm tốt và những điều còn chưa tốt. Rất nhiều người

chú tâm đến việc mình thích mọi người hoặc những điều xung quanh mà khơng tìm
hiểu về việc họ có thích chính bản thân họ hay khơng.

Điều đó cũng khơng có nghĩa rằng bạn tự cho mình là người hồn hảo vì thực sự
khơng có ai hồn hảo cả. Cho dù bạn nhận thấy rõ ràng một số đứa trẻ dường như
xuất sắc trong mọi điều, bạn vẫn có thể chắc rằng cũng có những thứ họ có thể làm
rất tốt và cũng có những thứ họ khơng làm tốt được.

</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>

biết được bạn có thể chơi đàn piano rất tốt nhưng lại không giỏi vẽ tranh, điều đó
có nghĩa là bạn vẫn có khả năng đánh giá bản thân mình và có lịng tự trọng cao.
<b>Tại sao lòng tự trọng lại rất cần thiết?</b>

Lòng tự trọng không giống như là một đôi giày thể thao rất đẹp mà bạn thực sự
muốn nhưng phải chờ đến sinh nhật tiếp theo của mình để có được. Tất cả mọi đứa
trẻ đều có lịng tự trọng và việc có một lịng tự trọng lành mạnh và tích cực là vơ
cùng quan trọng. Điều đó có thể giúp bạn ngẩng cao đầu và cảm thấy tự hào về bản
thân mình và về điều mà bạn có thể làm được, kể cả khi mọi thứ có thể khơng hồn
tồn ln tốt đẹp.

Lòng tự trọng cũng tiếp thêm can đảm cho bạn để thử những cái mới và có thêm
năng lực để tin vào chính mình. Nó khiến bạn tơn trọng chính bản thân mình kể cả
khi bạn mắc phải sai lầm. Khi bạn tơn trọng giá trị của chính mình, người lớn và
những đứa trẻ khác cũng sẽ tơn trọng bạn.

Có lịng tự trọng tích cực sẽ giúp bạn học cách đưa ra những quyết định lành mạnh
về cơ thể và nội tâm của bạn. Nếu bạn nghĩ rằng bản thân sự tồn tại của bạn là
quan trọng, bạn sẽ không làm theo đám đông khi hành động của họ là sai lầm hoặc
nguy hiểm. Nếu như bạn có lịng tự trọng, bạn sẽ có thể tin tưởng rằng bạn có đủ
khả năng và trí tuệ để có được quyết định cho chính bản thân mình. Bạn trân trọng
giá trị sự an toàn của bản thân, cảm xúc và cả sức khỏe của bạn. Lòng tự trọng lành

mạnh cũng giúp bạn ln ý thức rằng mọi khía cạnh trong con người bạn đều cần
được chăm sóc và bảo vệ.

</div>
<span class='text_page_counter'>(3)</span><div class='page_container' data-page=3>

Nâng cao lòng tự trọng của trẻ

Những đứa trẻ thường khơng nhìn nhận bản thân chúng theo cách tốt hay xấu.
Chúng khơng nghĩ: ‘Mình thật tuyệt” hoặc cảm thấy lo lắng “cái khăn này làm cho
<i>chân của mình trơng thật lạ”. Thay vào đó, chính những người xung quanh giúp</i>
trẻ xây dựng lòng tự trọng. Bằng cách nào? Bằng cách động viên trẻ khi chúng có
thể tự bị, đi hoặc nói. Họ thường nói “con làm tốt lắm” hoặc đơi lúc có thể họ chỉ
cười và nhìn đầy tự hào. Khi được chăm sóc và ni dưỡng tốt, trẻ cũng cảm thấy
mình được u q và có giá trị.

Khi dần lớn lên, sự cố gắng của chính bản thân trẻ có vai trị quan trọng hơn trong
việc hình thành lịng tự trọng. Làm việc chăm chỉ để hoàn thành bài tập, đạt điểm
cao trong bài thi mơn tốn hoặc biết cách chơi một môn thể thao mới, tất cả những
điều đó có thể khiến cho trẻ tự hào về những cố gắng của mình. Một vài đứa trẻ
khơng phải là một vận động viên tài năng nhưng chúng lại có năng khiếu về đọc
hoặc biết cách làm những trò ảo thuật hoặc luôn giúp đỡ bạn bè và những người
xung quanh. Tất cả những gì mà trẻ có thể làm được đã giúp chúng có cảm nhận
tốt về bản thân mình.

</div>
<span class='text_page_counter'>(4)</span><div class='page_container' data-page=4>

về những gì mà bản thân chúng đã làm và tự tin về rất nhiều điều mà chúng có thể
làm được.

<b>Khi ý thức về lịng tự trọng của trẻ chưa cao</b>

Có thể bạn sẽ nghĩ rằng những đứa trẻ ý thức về lòng tự trọng còn thấp, thường
không đánh giá cao bản thân hoặc luôn luôn phê bình bản thân chúng. Điều đó có
thể được gọi là lịng tự trọng tiêu cực khơng lành mạnh và điều đó đối lập với lịng

tự trọng tích cực và lành mạnh. Có thể đơi lúc bạn cảm thấy chính mình không ổn
hoặc không nghĩ là sự tồn tại của bạn là quan trọng.

Đối với trẻ, chúng sẽ cảm thấy như vậy nếu không nhận được sự động viên đầy đủ
của cha mẹ về những việc chúng làm, thậm chí cịn thường xuyên bị la mắng. Hoặc
là lòng tự trọng của trẻ có thể bị tổn thương ở lớp khi giáo viên hoặc các bạn cùng
lớp khiến trẻ nghĩ rằng mình khơng thơng minh hoặc có một bạn nào đó đã có
những nhận xét rất thiếu thiện chí về những hành động và cách cư xử của trẻ gây
tổn thương niềm tin của trẻ vào bản thân.

Đối với một vài bé, việc học ở lớp thực sự là rất khó để có thể đạt được số điểm mà
chúng muốn. Điều đó cũng có thể khiến trẻ cảm thấy tồi tệ về chính bản thân mình
và lịng tự trọng của chúng vì thế mà bị tổn thương. Bên cạnh đó, khi một vài em
bé đạt được những thành tích cao và được khen thưởng, những em bé khác cũng có
thể sẽ nghĩ rằng chúng khơng tốt hoặc có điều gì đó chưa ổn.

Một số trẻ vốn có lịng tự trọng lành mạnh và tích cực nhưng chính mơi trường
sống đã làm thay đổi điều đó, ví dụ như:

 Nếu một trẻ mới chuyển đến và không thể kết bạn ở trường học mới
ngay sau đó, chúng có thể cảm thấy mình khơng phải là một người bạn tốt
 Một trẻ xuất thân trong một gia đình có bố mẹ ly hơn có thể nghĩ rằng

đó là lý do ảnh hưởng tới lịng tự trọng của chúng. Chúng có thể cảm thấy
buồn khi ba mẹ không tham gia cổ vũ khi chúng chơi game hoặc đơi lúc
chúng ln cảm thấy có lỗi và nghĩ rằng nếu chúng ln giữ phịng ngăn
nắp hoặc ngoan hơn, bố mẹ của chúng có lẽ đã khơng ly hơn

</div>
<span class='text_page_counter'>(5)</span><div class='page_container' data-page=5>

 Một trẻ bị ốm, ví dụ như bệnh ung thư, tiểu đường hoặc bệnh hen có thể
luôn cảm thấy không tự tin về bản thân

 Những trẻ nhận ra sự khác biệt và cảm thấy mình khơng thể đọc tốt bài
báo cáo trên lớp sẽ có thể dần mất đi tự tin và luôn nghĩ về những điều mà
trẻ khơng thể làm được

 Thậm chí việc trải qua một số thay đổi sinh lý, điều xảy ra với tất cả
những trẻ khác, cũng có thể ảnh hưởng đến lòng tự trọng của trẻ

<b>Củng cố lòng tự trọng của bạn</b>

Tất nhiên, cảm xúc của bạn có thể thay đổi tùy theo hồn cảnh, nhưng có lịng tự
trọng khơng lành mạnh và khơng tích cực là khơng ổn. Cảm giác bản thân thật tệ sẽ
luôn khiến bạn cảm thấy tệ hoặc là ngăn cản bạn thử những cái mới. Nó cũng cản
trở trong việc kết bạn và những cố gắng ở trường.

Có một lịng tự trọng tích cực ln là một phần rất quan trọng để có thể trưởng
thành. Khi bạn lớn dần lên và đối diện với những và quyết định quan trọng và khó
khăn, đặc biệt khi rất áp lực, bạn càng cần phải có lịng tự trọng cao. u thích
chính mình là vơ cùng quan trọng.

Nếu bạn nghĩ rằng bạn chưa có ý thức cao và chưa đúng đắn về lòng tự trọng, bạn
nên trò chuyện và tâm sự với người lớn. Họ có thể giúp bạn có những ý tưởng hay
để có thể xây dựng và củng cố lòng tự trọng của bạn.

Lòng tự trọng cũng có thể được củng cố nếu bạn cố gắng làm những điều mà bạn
nghĩ rằng rất khó đối với mình nhưng rồi với cố gắng đó sẽ khiến bạn làm tốt. Bố
mẹ, gia đình và những người xung quanh sẽ kiên nhẫn động viên, cổ vũ và giúp đỡ
bạn để bạn có thể mau tiến bộ. Khi bắt đầu làm tốt hơn, lòng tự trọng của bạn sẽ
dần được phục hồi và củng cố.

Dưới đây là một số cách khác bạn có thể thử để củng cố và trau đồi lòng tự trọng:
 <b>Xây dựng một danh sách những thứ mà bạn làm tốt</b>. Nó có thể là

</div>
<span class='text_page_counter'>(6)</span><div class='page_container' data-page=6>

tìm ra cách để làm được những điều phù hợp với kĩ năng và tài năng của
bạn.

 <b>Hãy tự khen bản thân mình ít nhất ba lần một ngày. Đừng chỉ nói là</b>
“mình thật tuyệt” mà hãy đề cập thật cụ thể về những điều mà bạn thích ở
bản thân mình. Ví dụ, “hơm nay, mình đã là bạn tốt của Jill” hoặc là “mình
<i>đã làm bài thi tốt hơn mình nghĩ”. Và theo cách đó trước khi bạn đi ngủ,</i>
hãy nhớ lại ba điều trong ngày đã làm cho bạn hạnh phúc hoặc cảm thấy
thực sự biết ơn.

 <b>Hãy luôn ghi nhớ cơ thể bạn thuộc về chính bạn, bất kể là hình</b>
<b>dáng, kích thước và màu sắc. Nếu bạn lo lắng về cân nặng hoặc là vóc</b>
dáng của bản thân, bạn có thể hỏi bác sĩ để chắc chắn là bạn khỏe mạnh.
Hãy luôn nhắc nhở bản thân là mình rất tuyệt giống như là “chân của mình
<i>thật là khỏe, mình đã có thể đứng rất lâu”.</i>

 <b>Hãy nhớ có những điều về bản thân bạn không thể nào thay đổi</b>
<b>được. Bạn nên chấp nhận và u q chính điều đó, ví dụ như cân nặng</b>
hoặc màu da, vóc dáng… đó là những điều đã thuộc về bạn.

 <b>Hãy để bản thân tự dừng lại khi nghe những nhận xét thiếu thiện</b>
<b>chí. Hãy ln nhắc nhở bản thân ghi nhớ về những điều mà bạn làm tốt, nếu</b>
bạn không thể nghĩ ra, hãy hỏi bạn bè và những người xung quanh. Bạn
cũng hồn tồn có thể học những kĩ năng mới ví dụ như karate, nhảy, hoặc
chơi các dụng cụ âm nhạc để mình có thể làm tốt những điều đó và cảm
thấy tự tin hơn.

Thơng qua việc tập trung vào những điểm tốt và những phẩm chất tốt của bạn, bạn
sẽ dần học được cách u q và chấp nhận bản thân mình – đó là yếu tố quan
trọng nhất để củng cố lòng tự trọng. Việc trân trọng những giá trị của bản thân sẽ
giúp bạn ngày một trưởng thành.

Một phần của việc lớn lên là học cách tập trung vào sức mạnh và chấp nhận cũng
như cải thiện điểm yếu của mình – và đó chính là lịng tự trọng.

</div>

<!--links-->