Tải bản đầy đủ (.doc) (4 trang)

Gián án Chương trình huấn luyện HKPĐ

Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (106.76 KB, 4 trang )

PHÒNG GIÁO DỤC & ĐÀO TẠO NINH HÒA CỘNG HÒA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM
TRƯỜNG THCS NGUYỄN VĂN CỪ Độc lập – Tự do – Hạnh phúc

Số: 01/KH - TrHNVC Ninh sơn, ngày 23 tháng 08 năm 2009

KẾ HOẠCH TẬP LUYỆN HKPĐ CẤP HUYỆN - NĂM HỌC: 2009 – 2010
BỘ MÔN: BÓNG CHUYỀN (NỮ)
THỨ, NGÀY
THÁNG
TIẾT
HỌC
THỜI GIAN NỘI DUNG ĐỊA ĐIỂM
Thứ 2
24/08/2009
3,4,5 Buổi chiều Tập kỹ thuật chuyền bóng thấp tay. Sân BC trường Nguyễn Văn Cừ.
Thứ3
25/08/2009
3,4,5 Buổi chiều Tập kỹ thuật chuyền bóng thấp tay. Sân BC trường Nguyễn Văn Cừ.
Thứ 3
01/09/2009
3,4,5 Buổi chiều - Tập kỹ thuật di chuyển.
- Tập kỹ thuật chuyền bóng thấp tay.
Sân BC trường Nguyễn Văn Cừ.
Chủ nhật
06/09/2009
1,2,3 Buổi sáng - Tập kỹ thuật di chuyển.
- Tập kỹ thuật chuyền bóng thấp tay.
Sân BC trường Nguyễn Văn Cừ.
Thứ 3
08/09/2009
3,4,5 Buổi chiều - Tập kỹ thuật chuyền bóng cao tay và thấp


tay.
Sân BC trường Nguyễn Văn Cừ.
Thứ 4
09/09/2009
3,4,5 Buổi chiều - Tập kỹ thuật chuyền bóng cao tay và thấp
tay.
Sân BC trường Nguyễn Văn Cừ.
Chủ nhật
13/09/2009
3,4,5 Buổi chiều - Tập kỹ thuật chuyền bóng cao tay và thấp
tay.
Sân BC trường Nguyễn Văn Cừ.
Thứ 5
17/09/2009
3,4,5 Buổi chiều - Tập kỹ thuật di chuyển.
- Tập kỹ thuật chuyền bóng thấp tay và cao
tay.
Sân BC trường Nguyễn Văn Cừ.
Thứ 7
19/09/2009
3,4,5 Buổi chiều - Tập kỹ thuật di chuyển.
- Tập kỹ thuật chuyền bóng thấp tay và cao
tay.
- Tập thể lực.
Sân BC trường Nguyễn Văn Cừ.
Thứ 5
24/09/2009
3,4,5 Buổi chiều - Tập kỹ thuật di chuyển.
- Tập kỹ thuật chuyền bóng thấp tay và cao
tay.

- Tập thể lực.
Sân BC trường Nguyễn Văn Cừ.
Thứ 7
26/09/2009
3,4,5 Buổi chiều - Tập kỹ thuật di chuyển.
- Tập kỹ thuật chuyền bóng thấp tay và cao
tay.
- Tập thể lực.
Sân BC trường Nguyễn Văn Cừ.
Chủ nhật
27/09/2009
1,2,3 Buổi sáng - Tập kỹ thuật di chuyển.
- Tập kỹ thuật chuyền bóng thấp tay và cao
tay.
- Tập thể lực.
Sân BC trường Nguyễn Văn Cừ.
Thứ 3
29/09/2009
3,4,5 Buổi chiều - Tập chuyền 2 và tập tấn công, phòng thủ Sân BC trường Nguyễn Văn Cừ.
Thứ 5
31/09/2009
3,4,5 Buổi chiều - Tập chuyền 2 và tập tấn công, phòng thủ Sân BC trường Nguyễn Văn Cừ.
Chủ nhật
01/10/2009
1,2,3 Buổi sáng - Tập bắt bóng 1 vào vị trí chuyền 2.

Sân BC trường Nguyễn Văn Cừ.
Thứ 3
06/10/2009
3,4,5 Buổi chiều - Tập bắt bóng 1 vào vị trí chuyền 2.


Sân BC trường Nguyễn Văn Cừ.
Thứ 5
08/10/2009
3,4,5 Buổi chiều - Tập bắt bóng 1 vào vị trí chuyền 2 và
chuyền 2 chuyền bóng và thực hiện động tác
tấn công qua lưới.
Sân BC trường Nguyễn Văn Cừ.
Chủ nhật
11/10/2009
1,2,3 Buổi sáng - Tập bắt bóng 1 vào vị trí chuyền 2 và kỹ
thuật phát bóng thấp tay.
Sân BC trường Nguyễn Văn Cừ.
Thứ 3
13/10/2009
3,4,5 Buổi chiều - Tập bắt bóng 1 vào vị trí chuyền 2 và kỹ
thuật phát bóng thấp tay .
- Tập kỹ thuật di chuyển và thể lực.
Sân BC trường Nguyễn Văn Cừ.
Thứ 5
22/10/2009
3,4,5 Buổi chiều - Tập bắt bóng 1 vào vị trí chuyền 2 và
chuyền 2 chuyền bóng và thực hiện động tác
tấn công qua lưới.
- Tập kỹ thuật phát bóng thấp tay kỹ thuật di
chuyển và thể lực.
Sân BC trường Nguyễn Văn Cừ.
Chủ nhật
25/10/2009
1,2,3 Buổi sáng - Giới thiệu luật bóng chuyền.

- Đấu tập (6- 6)
- Tập kỹ thuật phát bóng thấp tay và thể lực.
Sân BC trường Nguyễn Văn Cừ.
Thứ 2
26/10/2009
3,4,5 Buổi chiều - Đấu tập (6 - 6)
- Tập kỹ thuật phát bóng thấp tay và thể lực.
Sân BC trường Nguyễn Văn Cừ.
Thứ 5
29/10/2009
3,4,5 Buổi chiều - Đấu tập (6 - 6)
- Tập kỹ thuật phát bóng thấp tay và thể
lực.
Sân BC trường Nguyễn Văn Cừ.
Chủ nhật
01/11/2009
1,2,3 Buổi sáng - Đấu tập (3 - 3)
- Tập kỹ thuật phát bóng cao tay.
Sân BC trường Nguyễn Văn Cừ.
Chủ nhật
08/11/2009
1,2,3 Buổi sáng - Đấu tập (3 - 3)
- Tập kỹ thuật phát bóng cao tay.
Sân BC trường Nguyễn Văn Cừ.
Thứ 3
10/11/2009
3,4,5 Buổi chiều - Đấu tập (6 - 6)
- Tập kỹ thuật phát bóng thấp tay và cao
tay.
Sân BC trường Nguyễn Văn Cừ.

Thứ 5
12/11/2009
3,4,5 Buổi chiều - Đấu tập (6 - 6)
- Tập kỹ thuật bỏ nhỏ.
- Tập kỹ thuật phát bóng thấp tay và cao
tay.
Sân BC trường Nguyễn Văn Cừ.
Thứ 7
14/11/2009
3,4,5 Buổi chiều - Đấu tập (6 - 6)
- Tập kỹ thuật bỏ nhỏ.
- Tập kỹ thuật phát bóng thấp tay và cao
tay.
Sân BC trường Nguyễn Văn Cừ.
Chủ nhật
15/11/2009
3,4,5 Buổi chiều - Đấu tập (6 - 6)
- Tập kỹ thuật bỏ nhỏ.
- Tập kỹ thuật phát bóng thấp tay và cao
tay.
Sân BC trường Nguyễn Văn Cừ.
Thứ 2
17/11/2009
3,4,5 Buổi chiều - Đấu tập (6 - 6)
- Tập kỹ thuật bỏ nhỏ.
- Tập kỹ thuật phát bóng thấp tay và cao
tay.
Sân BC trường Nguyễn Văn Cừ.
Thứ 5
19/11/2009

3,4,5 Buổi chiều - Đấu tập (3 - 3)
- Tập kỹ thuật bỏ nhỏ.
- Tập kỹ thuật phát bóng thấp tay và cao
Sân BC trường Nguyễn Văn Cừ.
tay.
Thứ 7
21/11/2009
3,,4,5 Buổi chiều - Đấu tập (3 - 3)
- Tập kỹ thuật tấn công trên lưới.
- Tập kỹ thuật phát bóng thấp tay và cao
tay.
Sân BC trường Nguyễn Văn Cừ.
Chủ nhật
22/11/2009
1,2,3 Buổi sáng - Đấu tập (6 - 6)
- Tập kỹ thuật phát bóng thấp tay và cao
tay.
Sân BC trường Nguyễn Văn Cừ.
Thứ 2
23/11/2009
3,4,5 Buổi chiều - Đấu tập (3 - 3)
- Tập kỹ thuật tấn công trên lưới và bỏ nhỏ.
- Tập kỹ thuật phát bóng thấp tay và cao
tay.
Sân BC trường Nguyễn Văn Cừ.
Chủ nhật
2911/2009
1,2,3 Buổi sáng - Đấu tập (3 - 3)
- Tập kỹ thuật tấn công trên lưới và bỏ nhỏ.
- Tập kỹ thuật phát bóng thấp tay và cao

tay.
- Tập thể lực.
Sân BC trường Nguyễn Văn Cừ.
Thứ 3
01/12/2009
3,4,5 Buổi chiều - Đấu tập (3 - 3)
- Tập kỹ thuật tấn công trên lưới và bỏ nhỏ.
- Tập kỹ thuật phát bóng thấp tay và cao
tay.
- Tập thể lực.
Sân BC trường Nguyễn Văn Cừ.
Thứ 5
03/12/2009

3,4,5 Buổi chiều - Đấu tập (3 - 3)
- Tập kỹ thuật tấn công trên lưới và bỏ nhỏ.
- Tập kỹ thuật phát bóng thấp tay và cao
tay.
- Tập thể lực.
Sân BC trường Nguyễn Văn Cừ.
Thứ 3
08/12/2009
3,4,5 Buổi chiều - Đấu tập (6 - 6)
- Tập kỹ thuật tấn công trên lưới và bỏ nhỏ.
- Tập kỹ thuật phát bóng thấp tay và cao
tay.
- Tập thể lực.
Sân BC trường Nguyễn Văn Cừ.
Thứ 5
10/12/2009

3,4,5 Buổi chiều - Đấu tập (6 - 6)
- Tập kỹ thuật tấn công trên lưới và bỏ nhỏ.
- Tập kỹ thuật phát bóng thấp tay và cao
tay.
- Tập thể lực.
Sân BC trường Nguyễn Văn Cừ.
Thứ 3
12/12/2009
3,4,5 Buổi chiều - Đấu tập (6 - 6)
- Tập kỹ thuật tấn công trên lưới và bỏ nhỏ.
- Tập kỹ thuật phát bóng thấp tay và cao
tay.
- Tập thể lực.
Sân BC trường Nguyễn Văn Cừ.
Thứ 3
05/01/2010
3,4,5 Buổi chiều - Đấu tập (6 - 6)
- Tập kỹ thuật tấn công trên lưới và bỏ nhỏ.
- Tập kỹ thuật phát bóng thấp tay và cao
tay.
- Tập thể lực.
Sân BC trường Nguyễn Văn Cừ.
Thứ 5
07/01/2010
3,4,5 Buổi chiều - Đấu tập (6 - 6)
- Tập kỹ thuật tấn công trên lưới và bỏ nhỏ.
- Tập kỹ thuật phát bóng thấp tay và cao
tay.
- Tập thể lực.
Sân BC trường Nguyễn Văn Cừ.

Thứ 3
12/01/2010
3,4,5 Buổi chiều - Đấu tập (6 - 6)
- Tập kỹ thuật tấn công trên lưới và bỏ nhỏ.
- Tập kỹ thuật phát bóng thấp tay và cao
tay.
- Tập thể lực.
Sân BC trường Nguyễn Văn Cừ.
Thứ 5
14/01/2010
3,4,5 Buổi chiều - Đấu tập (6 - 6)
- Tập kỹ thuật tấn công trên lưới và bỏ nhỏ.
- Tập kỹ thuật phát bóng thấp tay và cao
tay.
- Tập thể lực.
Sân BC trường Nguyễn Văn Cừ.
Thứ 3
19/01/2010
3,4,5 Buổi chiều - Đấu tập (6 - 6)
- Tập kỹ thuật tấn công trên lưới và bỏ nhỏ.
- Tập kỹ thuật phát bóng thấp tay và cao
tay.
- Tập thể lực.
Sân BC trường Nguyễn Văn Cừ.
Thứ 5
21/01/2010
3,4,5 Buổi chiều - Đấu tập (6 - 6)
- Tập kỹ thuật tấn công trên lưới và bỏ nhỏ.
- Tập kỹ thuật phát bóng thấp tay và cao
tay.

- Tập thể lực.
Sân BC trường Nguyễn Văn Cừ.
GHI CHÚ: Thời gian tập luyện tính theo thời gian tiết học ở trên lớp.
XÁC NHẬN CỦA HIỆU TRƯỞNG NGƯỜI LẬP
Lê Văn Hóa Lê Văn Lữ
DUYỆT CỦA PHÒNG GIÁO DỤC

×