THE DUC 6

Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (436.77 KB, 145 trang )

(1)<div class='page_container' data-page=1>

N g µ y so ạ n :

N g à y g iả n g :

TiÕt 1 : mục tiêu, nội dung, chơmg trình td6
I Mục tiªu:

- Giới thiệu mục tiêu, nội dung chơng trình thể dục lớp 6. Lợi ích tác dụng của thể dục.
Yêu cầu:Biết và nắm đợc nội dung bài học.

- Biên chế tổ tập luyện. Một số quy nh khi tp luyn.

Yêu cầu:học sinh biết và nắm vững và thực hiện tốt trong quá trình tập luện.

II Địa điểm phơng tiện:

- Học ở trên lớp.

- Giáo viên soạn bài và chuẩn bị bài lên lớp.
- Học sinh chuẩn bị sách vở để ghi bài.

III Tiến trình dạy học:

Nội dung Phơng pháp tổ chức

A Phần chuẩn bị:

- Giáo viên nhận lớp phổ biến mục
tiêu, yêu cầu giờ học.

- Kiểm tra bài cũ:2 em.

B) Phần cơ bản:
1)Mục tiêu, nội dung chơng trình
thể dục lớp 6:

Giỏo viờn gi ý để học sinh nắm lại
1số nội dung kiến thc lp 4,5.

- Giáo viên chuẩn bị tốt các nội dung
bài học, các câu hỏi,câu chuyện về
tác dơng cđa viƯc tËp lun thĨ dơc
thĨ thao.

- Lớp trởng ổn định tổ chức báo cáo sĩ
số cho giáo viên.

- Đội hình đội ngũ : học cách tập hợp
hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm
số và các động tác quay, giậm chân tại
chỗ, đi đều, vịng các hớng…

- Bµi thĨ dục :học bài thể dục tay không
lớp 6.

- Điền kinh: học chạy nhanh, chạy bền,
bật nhảy, ném bóng

- Các mơn tự chọn: đá cầu, bóng đá,bơi
lội…

</div>
(2)<div class='page_container' data-page=2>

2) Lợi ích, tác dụng của thể dục :
- Giáo viên chuẩn bị tốt các nội dung
bài học, các câu hỏi,câu chuyện về lợi
ích tác dụng tác dơng cđa viƯc tËp
lun thĨ dơc thĨ thao.

2- Tác dụng của thể dục thể thao đối
với cơ thể:

- Giáo viên chuẩn bị tốt các nội dung
bài học, các câu hỏi,câu chuyện về lợi
ích tác dụng tác dụng cđa viƯc tËp
lun thĨ dơc thĨ thao.

* Tổng kết đánh giá giờ học.

- Cái quý nhất của con ngời là sức khoẻ
và trí tuệ, có sức khoẻ tốt sẽ tạo điều
kiện cho trí tuệ phát triển đợc tốt hơn và
ngợc lại thể dục thể thao giúp cho học
sinh có sức khoẻ tốt, từ đó học tập các
môn học và tham gia các hoạt động của
nhà trờng đạt hiệu quả cao hơn, và chính
là nâng cao hiệu quả giáo dục để trở

thành ngời có ích cho xã hội.

- khi tham gia tËp lun thĨ dơc thĨ
thao, ph¶i cã tÝnh kû lt cao, tinh thần
và trách nhiệm tập thể, tác phong nhanh
nhẹn, sự cố gắng, tính thật thà...

- Tập luyện thể dục thể thao có tác dụng
phòng chống, chữa bệnh và phát triển
các tố chất thể lực.

- Tp luyện thể dục thể thao thờng
xuyên, đúng khoa học sẽ làm cho cơ
phát triển, thể hiện ở sức nhanh, sức
bền, độ đàn hồi, và độ linh hoạt của cơ
tăng lên.

- Tập luyện thể dục thể thao làm cho
x-ơng tiếp thu máu đợc đầy đủ hơn và
phát triển tốt hơn .

- Tập luyện TDTT sẽ làm cho tim khoẻ
lên, sự vận chuyển máu của hệ mạch đi
nuôi cơ thể và thải các chất cặn bả ra
ngoài đợc thực hiện nhanh hơn.

- Nhờ tập luyện TDTT thờng xuyên lồng
ngực và phổi nở ra, các cơ làm chức
năng hô hấp đợc khoẻ và độ đàn hồi
nhanh…

N g µ y so ạ n :

N g à y g iả n g :

Tiết 2: Lợi ích tác dụng của thĨ dơc thĨ thao
I Mơc tiªu:

</div>
(3)<div class='page_container' data-page=3>

Yêu cầu:Biết và nắm đợc nội dung bài học.

- Biên chế tổ tập luyện. Một số quy định khi tp luyn.

Yêu cầu:học sinh biết và nắm vững và thực hiện tốt trong quá trình tập luện.

II Địa điểm phơng tiện:

- Học ở trên lớp.

- Giáo viên soạn bài và chuẩn bị bài lên lớp.
- Học sinh chuẩn bị sách vở để ghi bài.

III Tiến trình dạy học:

Nội dung Phơng pháp tổ chức

A)Phần chuẩn bị:

- Giáo viên nhận lớp phổ biến mục
tiêu, yêu cầu giờ học.

- kiểm tra bài cũ:2 em.

B) Phần cơ bản:
1)Mục tiêu, nội dung chơng trình thể
dục lớp 6:

Giỏo viờn gi ý để học sinh nắm lại
1số nội dung kiến thức lp 4,5.

- Giáo viên chuẩn bị tốt các nội dung
bài học, các câu hỏi,câu chuyện về tác
dụng cđa viƯc tËp lun thĨ dơc thĨ
thao.

- Lớp trởng ổn định tổ chức báo cáo sĩ số
cho giáo viên.

- Chơng trình thể dục lớp 6 nhằm giúp học
sinh cũng cố và phát triển những kết quả
đã học ở các lớp tiểu học. Chuẩn bị học
tập có kết quả chơng trình lớp 6, góp phần
thực hiện mục tiêu mơn học ở THCS.
- Đội hình đội ngũ : học cách tập hợp
hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm
số và các động tác quay, giậm chân tại
chỗ, đi đều, vịng các hớng…

- Bµi thĨ dơc :häc bài thể dục tay không
lớp 6.

- Điền kinh: học chạy nhanh, chạy bền,

bật nhảy, ném bóng

- Cỏc mụn tự chọn: đá cầu, bóng đá,bơi
lội…

Néi dung

</div>
(4)<div class='page_container' data-page=4>

2- Tác dụng của thể dục thể thao đối
với cơ thể:

- Giáo viên chuẩn bị tốt các nội dung
bài học, các câu hỏi,câu chuyện về lợi
ích tác dụng tác dơng cđa viƯc tËp
lun thĨ dơc thĨ thao.

* Tổng kết đánh giá giờ học.

- Cái quý nhất của con ngời là sức khoẻ và
trí tuệ, có sức khoẻ tốt sẽ tạo điều kiện
cho trí tuệ phát triển đợc tốt hơn và ngợc
lại thể dục thể thao giúp cho học sinh có
sức khoẻ tốt, từ đó học tập các môn học
và tham gia các hoạt động của nhà trờng
đạt hiệu quả cao hơn, và chính là nâng cao

hiệu quả giáo dục để trở thành ngời có ích
cho xã hội.

- khi tham gia tËp lun thĨ dơc thĨ thao,
ph¶i cã tÝnh kû lt cao, tinh thần và trách
nhiệm tập thể, tác phong nhanh nhẹn, sự
cố gắng, tính thật thà...

- Tập luyện thể dục thể thao có tác dụng
phòng chống, chữa bệnh và phát triển các
tố chất thể lực.

- Tp luyn thể dục thể thao thờng xuyên,
đúng khoa học sẽ làm cho cơ phát triển,
thể hiện ở sức nhanh, sức bền, độ đàn hồi,
và độ linh hoạt của cơ tăng lên.

- Tập luyện thể dục thể thao làm cho xơng
tiếp thu máu đợc đầy đủ hơn và phát triển
tốt hơn .

- Tập luyện TDTT sẽ làm cho tim khoẻ
lên, sự vận chuyển máu của hệ mạch đi
nuôi cơ thể và thải các chất cặn bả ra
ngoài đợc thực hiện nhanh hơn.

- Nhờ tập luyện TDTT thờng xuyên lồng
ngực và phổi nở ra, các cơ làm chức năng
hô hấp đợc khoẻ và độ n hi nhanh

N g à y so ạ n :

N g à y g iả n g :

Tiết 3 : Đội hình đội ngũ-bài thể dục
I- Mục tiêu:

</div>
(5)<div class='page_container' data-page=5>

+ Ơn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số,đứng nghiêm, đứng nghỉ cách chào, báo
cáo, xin phép ra vào lớp và các động tác quay.

- Bài thể dục phát triển chung : 3 động tác: vơn thở, tay, ngực.
- Yêu cầu: Hiểu và thực hiện tng i ỳng ng tỏc.

II- Địa điểm, phơng tiện:

- Tập trên sân trờng.

- Tranh bài thể dục phát triển chung.
- Học sinh chuẩn bị trang phục tập luyện.

Tiến trình dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức

A)Phần mở đầu:

- GV nhận lớp phổ biến mục tiêu,
yêu cầu giê häc.

- Khởi động: tập các động tác bài
thể dục phát triển chung: vơn thở

tay, chân, bụng, vặn mình, phối
hợp và điều hồ.

- Xoay c¸c khíp tay, chân, hông,
đầu gối, ép dây chằng

7- 8
phút
2lần
x 8
nhịp

5 lần
1 bên

L ớ p t r ở n g ổ n đ ị n h

h µ n g n g ị , b ¸ o c ¸ o s Ü s è c h o
g i ¸ o v i ª n .

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
X G V

</div>
(6)<div class='page_container' data-page=6>

B Phần cơ bản: 
1)Đội hình đội ngũ:

* - Ơn đội hình hàng dọc, dóng

hàng, điểm số, đứng nghiêm, đứng
nghỉ, cách chào, báo cáo, xin phép
ra vào lớp và các động tác quay:
Giáo viên phân tích và làm mẫu
kỷ thuật động tác, sau đó cho lớp
thực hiện.

2- Bài thể dục phát triển chung :
ba động tác: vơn thở, tay, ngực
- Vơn thở:

- Tay:

- Ngùc:

3- Cịng cè bµi häc:

- Lấy 1 em thực hiện động tác
đúng kỷ thuật ra thực hiện và một
em thực hiện cha đúng k thut ra
thc hin.

C Phần kết thúc:

-Thả lỏng các khớp :chân tay,thân
ngời.

- Nhận xét giờ tập.

- Bi tập về nhà:ôn t thế nghiêm

nghỉ,các động tác quay, bài thể
dục.

30-32
phót
12-13
phót

18-19
phót

3-5
phót

5 phót

- Chia lớp thành 4 nhóm tp luyn
i s iu khin ca cỏc nhúm
tr-ng.

Giáo viên quan sát và sửa sai cho
học sinh.

x x x x x x x

x x

x X x

x x

x x x x x x x
- Cho lớp thực hiện theo 4 hàng
ngang, giáo viên phân tích, làm
mẫu và điều khiển cho lớp tập.
Giáo viên quan sát và sửa sai cho
học sinh.
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

X G V

- Cho lớp đứng theo 4 hàng ngang
để thực hiện động tác của trò chơi.
Giáo viên quan sát và sửa sai cho
học sinh.

- Cho lớp ngồi theo 4 hàng ngang
quan sát và nhận xét những điểm
đúng sai của 2 bạn.

</div>
(7)<div class='page_container' data-page=7>

N g à y so ạ n :

N g µ y g i¶ n g :

Tiết 4: Đội hình đội ngũ - bài thể dục
I- Mục tiêu:

- Đội hình,đội ngũ:

+Ơn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số,đứng nghiêm, đứng nghỉ và các động tác
quay. Học mới: tập hợp hàng ngang, dóng hàng,điểm số, dàn hàng, dồn hàng.

- Bài thể dục phát triển chung : ôn 3 động tác: vơn thở, tay, ngực. Học mới: động tác
chân, bụng.

- Yêu cầu: Hiểu và thc hin tng i ỳng ng tỏc.

II -Địa điểm, phơng tiện:

- Tập trên sân trờng.

- Tranh bài thể dục phát triĨn chung.
- Häc sinh chn bÞ trang phơc tËp lun.

III -Tiến trình dạy học:

Nội dung Địnhlợng Phơng pháp tổ chức

A Phần mở đầu:

- GV nhận lớp phổ biến mục tiêu,
yêu cầu giờ học.

- Khi ng: tp cỏc ng tác bài thể
dục phát triển chung: vơn thở tay,
chân, bụng, vặn mình, phối hợp và
điều hồ.

- Xoay các khớp tay, chân, hông, đầu
gối, ép dây chằng

- Kiểm tra bài cũ: 2 em.

7- 8
phút
2lần
x 8
nhịp
5 lần
1 bên

L ớ p t r ở n g ổ n đ ị n h h µ n g
n g ị , b ¸ o c ¸ o s Ü s è c h o
g i ¸ o v i ª n .

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
X G V

C h o l í p g i · n c ¸ c h m é t s ¶ i
t a y, t Ë p c ¸ c b µ i k h ë i

</div>
(8)<div class='page_container' data-page=8>

B Phần cơ bản: 
1)Đội hình đội ngũ:

* - Ơn đội hình hàng dọc, dóng
hàng, điểm số, đứng nghiêm, đứng
nghỉ và các ng tỏc quay:

- Học mới: tập hợp hàng ngang,
dóng hàng,điểm số, dàn hàng, dồn
hàng.

Giỏo viờn phõn tích và làm mẫu kỷ
thuật động tác, sau đó cho lớp thực
hiện.

2- Bài thể dục phát triển chung : ôn
ba động tác: vơn thở, tay, ngực.
*- Học động tác chân và động tác
bụng.

- động tác chân:

- độnh tác bụng:

3) Cịng cè bµi häc:

- Lấy 1 em thực hiện động tác
đúng kỷ thuật ra thực hiện và một
em thực hiện cha đúng kỷ thuật ra

thực hiện.

C PhÇn kÕt thóc:

- Thả lỏng các khớp :chân tay,thân
ngời.

- Nhận xét giờ tËp.

- Bài tập về nhà:ôn t thế nghiêm
nghỉ,các động tác quay, bài thể dục.

30-32
phót
12-13
phót

18-19phót

3-5
phót
5 phót

- Chia lớp thành 4 nhóm tập
luyện đới sự điều khiển của cỏc
nhúm trng.

Giáo viên quan sát và sửa sai cho
häc sinh.

x x x x x x x

x x

x X x

x x

x x x x x x x
- Cho líp thùc hiƯn theo 4 hàng
ngang, giáo viên phân tích , làm
mẫu và ®iỊu khiĨn cho líp tËp.
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

X G V

- Cho lớp tập luyện theo đội hình
trên. giáo viên chú ý sữa sai cho
học sinh.

- Cho lớp ngồi theo 4 hàng ngang
quan sát và nhận xét những điểm

đúng sai của 2 bạn.

</div>
(9)<div class='page_container' data-page=9>

N g µ y so ạ n :

N g à y g iả n g :

Tiết 5: thể dười hỨnh Ẽời ngú - bẾi thể dừc
I- Mừc tiàu:

- Đội hình,đội ngũ:

+ Ơn tập hợp hàng dọc, hàng ngang , dóng hàng, điểm số,đứng nghiêm, đứng nghỉ và
các động tác quay. Học mới: giậm chân tại chỗ, đi đều, đứng lại, đi đều thẳng hớng,
vòng phải, trái.

- Bài thể dục phát triển chung : ôn 5 động tác đã học. Học mới: động tác vặn mình, phối
hợp .

- Yêu cầu: Hiểu và thực hiện tơng đối đúng động tỏc.

II-Địa điểm, phơng tiện:

- Tập trên sân trờng.

- Tranh bài thể dục phát triển chung.
- Học sinh chuẩn bị trang phục tập luyện.

III-Tiến trình dạy học:

Nội dung Địnhlợng Phơng pháp tổ chức

A Phần mở đầu:

- GV nhận lớp phổ biến mục tiêu,
yêu cầu giờ học.

- Khi ng: tp các động tác bài thể
dục phát triển chung: vơn thở tay,
chân, bụng, vặn mình, phối hợp và
điều hồ.

- Xoay các khớp tay, chân, hông,
đầu gối, ép dây chằng

- Kiểm tra bài cũ: 2 em.

7- 8
phút
2lần
x 8
nhịp
5 lần
1 bên

L ớ p t r ë n g ỉ n ® Þ n h h µ n g
n g ị , b ¸ o c ¸ o s Ü s è c h o
g i ¸ o v i ª n .

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

x x x x x x
X G V

</div>
(10)<div class='page_container' data-page=10>

B Phần cơ bản: 
1)Đội hình đội ngũ:

*Ơn đội hình hàng dọc, hàng ngang
dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm,
đứng nghỉ, các động tác quay.
*- Giậm chân tại chỗ ,đi đều, đứng
lại, đi thẳng hớng, vòng các hớng:
- Giáo viên phân tích và làm mẫu kỷ
thuật động tác, sau đó cho lớp thực
hiện.

2- Bài thể dục phát triển chung : ôn
5 động tác đã học.

*- Học động tác vặn mình và động
tác phối hợp.

- động tác vận mình:

- độnh tác phối hợp :

3) Cịng cè bµi häc:

- Lấy 1 em thực hiện động tác
đúng kỷ thuật ra thực hiện và một
em thực hiện cha đúng kỷ thut ra

thc hin.

C Phần kết thúc:

-Thả lỏng các khíp :ch©n tay,th©n
ngêi.

- NhËn xÐt giê tËp.

- Bài tập về nhà:ôn t thế nghiêm
nghỉ,các động tác quay, bài thể dục.

30-32
phót
12-13
phót

18-19
phót

3-5
phót

5 phót

Chia lớp thành 4 nhóm tập luyện
i s iu khin ca cỏc nhúm
tr-ng.

Giáo viên quan sát và sửa sai cho

học sinh.

x x x x x x x

x x

x X x

x x

x x x x x x x
- Cho lớp thực hiện theo 4 hàng
ngang, giáo viên phân tích , làm
mẫu và điều khiển cho lớp tËp.
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

X G V

- Cho lớp tập luyện theo đội hình
trên. giáo viên chú ý sữa sai cho
học sinh.

- Cho lớp ngồi theo 4 hàng ngang
quan sát và nhận xét những điểm
đúng sai của 2 bạn.

-Thả lỏng theo đội hình 4 hàng
ngang, sau đó dồn hàng nhận xét
giờ tập.

N g µ y so ạ n :

N g à y g i¶ n g :

</div>
(11)<div class='page_container' data-page=11>

- Đội hình,đội ngũ:

+ Ơn tập hợp hàng dọc, hàng ngang , dóng hàng, điểm số,đứng nghiêm, đứng nghỉ và
các động tác quay, giậm chân tại chỗ, đi đều, đứng lại, đi đều thẳng hớng, vòng phải,
trái. Học mới: đổi chân khi đi sai nhịp.

- Bài thể dục phát triển chung : ôn 7 động tác đã học. Học mới: động tác nhảy, điều hoà.
- - Yêu cầu: Hiểu và thực hin tng i ỳng ng tỏc.

II -Địa điểm, phơng tiện:

- Tập trên sân trờng.

- Tranh bài thể dục phát triển chung.
- Học sinh chuẩn bị trang phục tập luyện.

III-Tiến trình dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức

A Phần mở đầu:

- GV nhận lớp phổ biến mục tiêu,
yêu cầu giờ học.

- Khi ng: tp cỏc ng tỏc bài
thể dục phát triển chung: vơn thở
tay, chân, bụng, vặn mình, phối
hợp và điều hồ.

- Xoay c¸c khớp tay, chân, hông,
đầu gối, ép dây chằng

- Kiểm tra bài cũ: 2 em.

7- 8
phút
2lần
x 8 nhịp

5 lần
1 bên

L ớ p t r ở n g ổ n đ ị n h

h µ n g n g ị , b ¸ o c ¸ o s Ü s è
c h o g i ¸ o v i ª n .

x x x x x x

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
X G V

</div>
(12)<div class='page_container' data-page=12>

B. Phần cơ bản: 
1)Đội hình đội ngũ:

*Ơn đội hình hàng dọc, hàng
ngang dóng hàng, điểm số, đứng
nghiêm, đứng nghỉ, các động tác
quay, giậm chân tại chỗ ,đi đều,
đứng lại, đi thẳng hớng, vòng các
hớng. Học mới: đổi chân khi đi sai
nhịp.
Giáo viên phân tích và làm mẫu kỷ
thuật động tác, sau đó cho lớp thực
hiện.

2- Bài thể dục phát triển chung :
ôn 7 động tác đã học.

* Học động tác nhảy và động tác
điều hoà.

- động tác nhảy:

- động tác điều hồ:

3) Cịng cè bµi häc:

- Lấy 1 em thực hiện động tác
đúng kỷ thuật ra thực hiện và một
em thực hiện cha đúng kỷ thuật ra
thực hiện.

C PhÇn kÕt thúc:

-Thả lỏng các khớp :chân tay,thân
ngời.

- Nhận xét giờ tËp.

- Bài tập về nhà:ôn t thế nghiêm
nghỉ,các động tác quay, bài thể
dục.

30-32
phót
12-13
phót

18-19
phót

3-5
phót

5 phót

- Chia lớp thành 4 nhóm tập luyện
đới sự điều khiển của cỏc nhúm
tr-ng.

Giáo viên quan sát và sửa sai cho
häc sinh.

x x x x x x x

x x

x X x

x x

x x x x x x x
- Cho líp thùc hiƯn theo 4 hàng
ngang, giáo viên phân tích , làm
mẫu và điều khiển cho lớp tập.
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

X G V

Giáo viên quan sát vµ sưa sai cho
häc sinh.

- Cho lớp vừa đi vừa thực hiện
động tác.

- Cho lớp ngồi theo 4 hàng ngang
quan sát và nhận xét những điểm
đúng sai của 2 bạn.

</div>
(13)<div class='page_container' data-page=13>

N g µ y so ạ n :

N g à y g iả n g :

Tiết 7 : Đội hình đội ngũ - bài thể dục
I- Mục tiêu:

- Đội hình,đội ngũ:

+ Ơn tập hợp hàng dọc, hàng ngang , dóng hàng, điểm số,đứng nghiêm, đứng nghỉ và
các động tác quay, giậm chân tại chỗ, đi đều, đứng lại, đi đều thẳng hớng, vòng phải,
trái, đổi chân khi đi sai nhịp.

- Bài thể dục phát triển chung : ôn 9 động tác đã học.
- Yêu cầu: Hiểu và thực hiện tơng i ỳng ng tỏc.

II - Địa điểm, phơng tiện:

- Tập trên sân trờng.

- Tranh bài thể dục phát triển chung.
- Học sinh chuẩn bị trang phục tập luyện.

III -Tiến trình dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức

A Phần mở đầu:

- GV nhận lớp phổ biến mục tiêu,
yêu cầu giờ học.

- Khởi động: tập các động tác bài
thể dục phát triển chung: vơn thở
tay, chân, bụng, vặn mình, phi
hp v iu ho.

- Xoay các khớp tay, chân, hông,
đầu gối, ép dây chằng

- Kiểm tra bài cũ: 2 em.

7- 8
phút
2lần
x 8
nhịp
5 lần
1 bên

L ớ p t r ë n g ổ n đ ị n h

h à n g n g ò , b ¸ o c ¸ o s Ü s è
c h o g i á o v i ê n .

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
X G V

C h o l í p g i · n c ¸ c h m é t s ¶ i
t a y, t Ë p c ¸ c b µ i k h ë i

</div>
(14)<div class='page_container' data-page=14>

B Phần cơ bản: 
1)Đội hình đội ngũ:

* - Ơn đội hình hàng dọc, hàng
ngang dóng hàng, điểm số, đứng
nghiêm, đứng nghỉ, các động tác
quay, giậm chân tại chỗ ,đi đều,
đứng lại, đi thẳng hớng, vòng các
hớng. Học mới: đổi chân khi đi
sai nhịp.
- Giáo viên phân tích và làm mẫu
kỷ thuật động tác, sau đó cho lớp
thực hiện.

2- Bài thể dục phát triển chung :
ôn 9 động tác đã học.

Giáo viên phân tích và làm mẫu
kỷ thuật động tác, và hớng dẫn
cách sữa sai, sau đó cho lớp thực
hiện.

3) Cịng cè bµi häc:

- Lấy 1 em thực hiện động tác
đúng kỷ thuật ra thực hiện và một
em thực hiện cha đúng kỷ thuật ra
thực hiện.

C PhÇn kÕt thúc:

-Thả lỏng các khớp :chân
tay,thân ngời.

-NhËn xÐt giê tËp.

-Bài tập về nhà:ôn t thế nghiêm
nghỉ,các động tác quay, bài thể
dục.

30-32
phót
12-13
phót

18-19

phót

3-5
phót

5 phót

- Chia lớp thành 4 nhóm tập luyện
đới sự điều khiển ca cỏc nhúm
tr-ng.

Giáo viên quan sát và sửa sai cho
häc sinh.

x x x x x x x

x x

x X x

x x

x x x x x x x
- Cho líp thùc hiƯn theo 4 hàng
ngang, giáo viên phân tích , làm
mẫu và điều khiển cho lớp tập.

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

X G V

Giáo viên quan sát và sửa sai cho
học sinh.

- Chia lớp làm 4 đội nam và 4đội
nữ , thi đấu nam riêng, nữ riêng.
- Cho lớp ngồi theo 4 hàng ngang
quan sát và nhận xét những điểm
đúng sai của 2 bạn.

</div>
(15)<div class='page_container' data-page=15>

N g µ y so ạ n :

N g à y g i¶ n g :

Tiết 8 :Đội hình đội ngũ - bài thể dục- chạy bền
I- Mục tiêu:

- Đội hình,đội ngũ:

- Bài thể dục phát triển chung : ôn 9 động tác đã học.
- Yêu cầu: Hiểu v thc hin tng i ỳng ng tỏc.

II -Địa điểm, phơng tiện:

- Tập trên sân trờng.

- Tranh bài thể dục phát triển chung.
- Học sinh chuẩn bị trang phục tập luyện.

III -Tiến trình dạy học:

Nội dung Địnhlợng Phơng pháp tổ chức

A)Phần mở đầu:

- GV nhận lớp phổ biến mục tiêu,
yêu cầu giờ học.

- Khi ng: tp cỏc động tác bài
thể dục phát triển chung: vơn thở
tay, chân, bụng, vặn mình, phối hợp
và điều hồ.

- Xoay các khớp tay, chân, hông,
đầu gối, ép dây chằng

- Kiểm tra bài cũ: 2 em.

7- 8
phút
2lần
x 8
nhịp
5 lần
1 bên

L ớ p t r ë n g ỉ n ® Þ n h

h µ n g n g ò , b ¸ o c ¸ o s Ü s è
c h o g i ¸ o v i ª n .

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
X G V

</div>
(16)<div class='page_container' data-page=16>

B Phần cơ bản: 
1)Đội hình đội ngũ:

* - Ơn đội hình hàng dọc, hàng
ngang dóng hàng, điểm số, đứng
nghiêm, đứng nghỉ, các động tác
quay, giậm chân tại chỗ ,đi đều,
đứng lại, đi thẳng hớng, vòng các
hớng,đổi chân khi đi sai nhịp.
- Giáo viên phân tích và làm mẫu
kỷ thuật động tác, sau đó cho lớp

thực hiện.

2- Bài thể dục phát triển chung :
ôn 9 động tác đã học.

Giáo viên phân tích và làm mẫu kỷ
thuật động tác, và hớng dẫn cách
sữa sai, sau đó cho lớp thực hiện.

3) Cịng cè bµi häc:

- Lấy 1 em thực hiện động tác
đúng kỷ thuật ra thực hiện và một
em thực hiện cha đúng kỷ thuật ra
thực hiện.

C PhÇn kÕt thúc:

-Thả lỏng các khớp :chân tay,thân
ngời.

-Nhận xÐt giê tËp.

-Bài tập về nhà:ôn t thế nghiêm
nghỉ,các động tác quay, bài thể
dục.

30-32
phót
12-13

phót

18-19
phót

5-6

phót

3-5phót

5 phót

Chia lớp thành 4 nhóm tập luyện
đới sự điều khiển ca cỏc nhúm
trng.

Giáo viên quan sát và sửa sai cho
häc sinh.
x x x x x x x

x x

x X x

x x

x x x x x x x
- Cho líp thùc hiƯn theo 4 hàng
ngang, giáo viên phân tích , làm
mẫu và điều khiển cho lớp tập.
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
X G V

Giáo viên quan sát và sửa sai cho
học sinh.
- Chia lớp làm 4 đội nam và 4đội
nữ , thi đấu nam riêng, nữ riêng.
- Cho lớp ngồi theo 4 hàng ngang
quan sát và nhận xét những điểm
đúng sai của 2 bạn.

</div>
(17)<div class='page_container' data-page=17>

N g µ y so ạ n :

N g à y g i¶ n g :

Tiết 9 : Đội hình đội ngũ - bài thể dục
I- Mục tiêu:

- Đội hình,đội ngũ:

+Bớc đầu hoàn thiện tập hợp hàng dọc, hàng ngang , dóng hàng, điểm số,đứng nghiêm,
đứng nghỉ và các động tác quay, giậm chân tại chỗ, đi đều, đứng lại, đi đều thẳng hớng,

vòng phải, trái, đổi chân khi đi sai nhịp.

- Bài thể dục phát triển chung : ơn hồn thiện bài thể dục đã học.
- Chạy bền: chạy theo địa hình quy định.

- Yêu cầu: Hiểu và thực hiện tơng đối đúng động tác.

II - Địa điểm, phơng tiện:

- Tập trên sân trờng.

- Tranh bài thể dục phát triển chung.
- Học sinh chuẩn bị trang phục tập luyện.

III - Tiến trình dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức

A)Phần mở đầu:

- GV nhận lớp phổ biến mục
tiêu, yêu cầu giờ học.

- Khi động: tập các động tác bài
thể dục phát triển chung: vơn thở
tay, chân, bụng, vặn mình, phối
hợp và điều ho.

- Xoay các khớp tay, chân, hông,
đầu gối, ép dây chằng

- Kiểm tra bài cũ: 2 em.

7- 8
phút
2lần
x 8 nhịp

5 lần
1 bên

L ớ p t r ë n g æ n đ ị n h

h à n g n g ị , b ¸ o c ¸ o s Ü s è
c h o g i ¸ o v i ª n .

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
X G V

</div>
(18)<div class='page_container' data-page=18>

B)Phần cơ bản: 
1)Đội hình đội ngũ:

* Bớc đầu hồn thiện đội hình hàng
dọc, hàng ngang dóng hàng, điểm
số, đứng nghiêm, đứng nghỉ, các
động tác quay, giậm chân tại chỗ ,đi
đều, đứng lại, đi thẳng hớng, vòng

các hớng,đổi chân khi đi sai nhịp.
- Giáo viên phân tích và làm mẫu kỷ
thuật động tác, sau ú cho lp thc
hin.

2- Bài thể dục phát triển chung : ôn
hoàn thiện bài thể dục.

Giỏo viờn phân tích và làm mẫu kỷ
thuật động tác, và hớng dẫn cách
sữa sai, sau đó cho lớp thực hiện.

3) Cịng cè bµi häc:

- Lấy 1 em thực hiện động tác
đúng kỷ thuật ra thực hiện và một
em thực hiện cha đúng kỷ thuật ra
thc hin.

C Phần kết thúc:

-Thả lỏng các khớp :chân tay,thân
ngời.

-Nhận xét giờ tập.

-Bi tập về nhà:ôn t thế nghiêm
nghỉ,các động tác quay, bài thể dục.

30-32

phót
12-13
phót

18-19
phót

3-5
phót
5 phót

- Chia lớp thành 4 nhóm tập
luyện đới sự điều khiển của các
nhóm trng.

Giáo viên quan sát và sửa sai cho
học sinh.
x x x x x x x

x x

x X x

x x

x x x x x x x

- Cho líp thùc hiƯn theo 4 hµng
ngang, giáo viên phân tích , làm
mẫu và điều khiển cho líp tËp.
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
X G V

Giáo viên quan sát và sửa sai cho
học sinh.

- Chia lớp làm 2 nhóm nam riêng,
nữ riêng để tập luyện.

- Cho lớp ngồi theo 4 hàng ngang
quan sát và nhận xét những điểm
đúng sai của 2 bạn.

-Thả lỏng theo đội hình 4 hàng
ngang, sau đó dồn hàng nhận xét
giờ tập.

N g µ y so ạ n :

N g à y g i¶ n g :

</div>
(19)<div class='page_container' data-page=19>

- Đội hình,đội ngũ:

+ Bớc đầu hồn thiện tập hợp hàng dọc, hàng ngang , dóng hàng, điểm số,đứng nghiêm,
đứng nghỉ và các động tác quay, giậm chân tại chỗ, đi đều, đứng lại, đi đều thẳng hớng,

vòng phải, trái, đổi chân khi đi sai nhịp.

- Bài thể dục phát triển chung : ơn hồn thiện bài thể dục đã học.
- Yêu cầu: Hiểu và thực hiện tơng đối ỳng ng tỏc.

II - Địa điểm, phơng tiện:

- Tập trên sân trờng.

- Tranh bài thể dục phát triển chung.
- Học sinh chuẩn bị trang phục tập luyện.

III -Tiến trình dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức

A)Phần mở đầu:

- GV nhận lớp phổ biến mục tiêu,
yêu cầu giê häc.

- Khởi động: tập các động tác bài
thể dục phát triển chung: vơn thở
tay, chân, bụng, vặn mình, phối
hợp và điều hồ.

- Xoay c¸c khíp tay, chân, hông,
đầu gối, ép dây chằng

- Kiểm tra bài cũ: 2 em.

7- 8
phút
2lần
x 8 nhịp

5 lần
1 bªn

L í p t r ë n g ổ n đ ị n h

h µ n g n g ò , b ¸ o c ¸ o s Ü s è
c h o g i ¸ o v i ª n .

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
X G V

</div>
(20)<div class='page_container' data-page=20>

B)Phần cơ bản: 
1)Đội hình đội ngũ:

* - Bớc đầu hồn thiện đội hình
hàng dọc, hàng ngang dóng hàng,
điểm số, đứng nghiêm, đứng nghỉ,
các động tác quay, giậm chân tại
chỗ ,đi đều, đứng lại, đi thẳng hớng,
vòng các hớng,đổi chân khi đi sai
nhịp.

-Giáo viên phân tích và làm mẫu kỷ
thuật động tác, sau đó cho lớp thực
hiện.

2- Bµi thĨ dơc phát triển chung : ôn
hoàn thiện bài thể dục.

Giỏo viên phân tích và làm mẫu kỷ
thuật động tác, và hớng dẫn cách
sữa sai, sau đó cho lớp thực hiện.

3) Cịng cè bµi häc:

- Lấy 1 em thực hiện động tác
đúng kỷ thuật ra thực hiện và một
em thực hiện cha đúng kỷ thut ra
thc hin.

C Phần kết thúc:

-Thả lỏng các khớp :chân tay,thân
ngời.

-Nhận xét giờ tËp.

-Bài tập về nhà:ôn t thế nghiêm
nghỉ,các động tác quay, bài thể dục.

30-32
phót

12-13
phót

18-19
phót

3-5
phót

5 phót

Chia lớp thành 4 nhóm tập luyện
đới sự điều khiển của các nhóm
trng.

Giáo viên quan sát và sửa sai
cho học sinh.
x x x x x x x

x x

x X x

x x

x x x x x x x

- Cho líp thùc hiƯn theo 4 hµng
ngang, giáo viên phân tích , làm
mẫu và điều khiĨn cho líp tËp.
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
X G V

Giáo viên quan sát và sửa sai
cho học sinh.
- Chia lớp làm 2 nhóm nam
riêng, nữ riêng để tập luyện.
- Cho lớp ngồi theo 4 hàng ngang
quan sát và nhận xét những điểm
đúng sai của 2 bạn.

-Thả lỏng theo đội hình 4 hàng
ngang, sau đó dồn hàng nhận xét
giờ tập.

N g µ y so ạ n :

N g à y g i¶ n g :

</div>
(21)<div class='page_container' data-page=21>

- Đội hình,đội ngũ:

+ Bớc đầu hồn thiện tập hợp hàng dọc, hàng ngang , dóng hàng, điểm số,đứng nghiêm,
đứng nghỉ và các động tác quay, giậm chân tại chỗ, đi đều, đứng lại, đi đều thẳng hớng,
vòng phải, trái, đổi chân khi đi sai nhịp.

- Bài thể dục phát triển chung : ơn hồn thiện bài thể dục đã học.
- Yêu cầu: Hiểu và thực hiện tơng đối đúng ng tỏc.

II - Địa điểm, phơng tiện:

- Tập trên sân trờng.

- Tranh bài thể dục phát triển chung.
- Học sinh chuẩn bị trang phục tập luyện.

III -Tiến trình dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức

A)Phần mở đầu:

- GV nhận lớp phổ biến mục tiêu,
yêu cầu giờ häc.

- Khởi động: tập các động tác bài
thể dục phát triển chung: vơn thở
tay, chân, bụng, vặn mình, phi
hp v iu ho.

- Xoay các khớp tay, chân, hông,
đầu gối, ép dây chằng

- Kiểm tra bài cũ: 2 em.

7- 8

phút
2lần
x 8 nhịp

5 lần
1 bên

- L í p t r ë n g ổ n đ ị n h

h µ n g n g ị , b ¸ o c ¸ o s Ü s è
c h o g i ¸ o v i ª n .

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
X G V

</div>
(22)<div class='page_container' data-page=22>

B Phần cơ bản: 
1)Đội hình đội ngũ:

* - Bớc đầu hồn thiện đội hình
hàng dọc, hàng ngang dóng hàng,
điểm số, đứng nghiêm, đứng nghỉ,
các động tác quay, giậm chân tại
chỗ ,đi đều, đứng lại, đi thẳng
h-ớng, vòng các hh-ớng,đổi chân khi
đi sai nhịp.
- Giáo viên phân tích và làm mẫu
kỷ thuật động tác, sau đó cho lp

thc hin.

2- Bài thể dục phát triển chung : «n
hoµn thiƯn bµi thĨ dơc.

Giáo viên phân tích và làm mẫu kỷ
thuật động tác, và hớng dẫn cách
sữa sai, sau đó cho lớp thực hiện.

3) Cịng cè bµi häc:

- Lấy 1 em thực hiện động tác
đúng kỷ thuật ra thực hiện và một
em thực hiện cha đúng kỷ thuật ra
thực hiện.

C Phần kết thúc:

-Thả lỏng các khớp :chân tay,thân
ngêi.

-NhËn xÐt giê tËp.

-Bài tập về nhà:ôn t thế nghiêm
nghỉ,các động tác quay, bài thể dục.

30-32
phót
12-13
phót

18-19
phót

3-5
phót

5 phót

- Chia lớp thành 4 nhóm tập
luyện đới s iu khin ca cỏc
nhúm trng.

Giáo viên quan sát vµ sưa sai cho
häc sinh.
x x x x x x x
x x
x x
x X x
x x
x x
x x x x x x x
- Cho líp thực hiện theo 4 hàng
ngang, giáo viên phân tích , làm
mẫu và điều khiển cho lớp tập.
x x x x x x

x x x x x x
x x x x x x

x x x x x x
X G V

Giáo viên quan sát và sửa sai cho
học sinh.
- Chia lớp làm 2 nhóm nam riêng,
nữ riêng để tập luyện.

- Cho lớp ngồi theo 4 hàng ngang
quan sát và nhận xét những điểm
đúng sai của 2 bạn.

-Thả lỏng theo đội hình 4 hàng
ngang, sau đó dồn hàng nhận xét
giờ tập.

N g µ y so ạ n :

N g à y g iả n g :

</div>
(23)<div class='page_container' data-page=23>

- Đội hình,đội ngũ:

+ Bớc đầu hoàn thiện tập hợp hàng dọc, hàng ngang , dóng hàng, điểm số,đứng nghiêm,
đứng nghỉ và các động tác quay, giậm chân tại chỗ, đi đều, đứng lại, đi đều thẳng hớng,
vòng phải, trái, đổi chân khi đi sai nhịp.

- Bài thể dục phát triển chung : ôn hoàn thiện bài thể dục đã học.
- Yêu cầu: Hiu v thc hin ỳng ng tỏc.

II -Địa điểm, phơng tiện:

- Tập trên sân trờng.

- Học sinh chuẩn bị trang phục tập luyện.

III -Tiến trình dạy học:

Nội dung Địnhlợng Phơng pháp tổ chức

A)Phần mở đầu:

- GV nhận lớp phổ biến mục tiêu,
yêu cầu giờ học.

- Khi ng: tp các động tác bài
thể dục phát triển chung: vơn thở
tay, chân, bụng, vặn mình, phối hợp
và điều ho.

- Xoay các khớp tay, chân, hông,
đầu gối, ép dây chằng

- Kiểm tra bài cũ: 2 em.

7- 8
phút
2lần
x 8
nhịp

5 lần

1 bên

L ớ p t r ë n g æ n đ ị n h h à n g
n g ị , b ¸ o c ¸ o s Ü s è c h o
g i á o v i ê n .

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
X G V

C h o l í p g i · n c ¸ c h m é t s ¶ i
t a y, t Ë p c ¸ c b µ i k h ë i

</div>
(24)<div class='page_container' data-page=24>

B)Phần cơ bản: 
1)Đội hình đội ngũ:

2- Bµi thể dục phát triển chung :

ôn hoàn thiện bài thĨ dơc.

Giáo viên phân tích và làm mẫu
kỷ thuật động tác, và hớng dẫn
cách sữa sai, sau đó cho lớp thực
hiện.

3) Cịng cè bµi häc:

- Lấy 1 em thực hiện động tác
đúng kỷ thuật ra thực hiện và một
em thực hiện cha đúng kỷ thuật ra
thực hiện.

C PhÇn kÕt thóc:

-Thả lỏng các khớp :chân
tay,thân ngời.

-Nhận xét giê tËp.

-Bài tập về nhà:ôn t thế nghiêm
nghỉ,các động tác quay, bài thể
dục.

30-32
phót
15-16
phót

15-16
phót

3-5
phót

5 phót

Chia lớp thành 4 nhóm tập luyện
đới sự điều khiển của các nhúm
tr-ng.

Giáo viên quan sát và sửa sai cho
häc sinh.

x x x x x x x
x x
x x
x X x
x x
x x
x x x x x x x
- Cho líp thùc hiƯn theo 4 hàng
ngang, giáo viên phân tích , làm
mẫu và ®iỊu khiĨn cho líp tËp.
x x x x x x

x x x x x x
x x x x x x

x x x x x x

X G V

Giáo viên quan sát và sửa sai cho
học sinh.

- Cho lớp ngồi theo 4 hàng ngang
quan sát và nhận xét những điểm
đúng sai của 2 bạn.

-Thả lỏng theo đội hình 4 hàng
ngang, sau đó dồn hàng nhận xét
giờ tập.

N g µ y so ạ n :

N g à y g i¶ n g :

TiÕt 13 : k i Ó m t r a b µ i t h Ĩ d ơ c

</div>
(25)<div class='page_container' data-page=25>

- ThĨ dơc:

+ kiểm tra bài thể dục phát triển chung.
- Yêu cầu: Thực hiện đúng động tác.
 II Địa điểm, phơng tiện:

- Tập trên sân trờng.

- Bàn ghế giáo viên ngồi kiĨm tra .

- Häc sinh: Trang phơc häc sinh gọn gàng.

III Tiến trình dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức

A) Phần mở đầu:

- GV nhận lớp phổ biến mục tiêu,
yêu cầu giờ học.

- Khi động: tập các động tác bài
thể dục phát triển chung: vơn thở,
tay, chân, bụng, vặn mình, phối hợp
và iu ho.

- Xoay các khớp tay, chân, hông,
đầu gối, Ðp d©y ch»ng…

- Ơn các động tác bổ trợ chun
mụn:

7- 8
phút

2lần
x 8 nhịp

5 lần

1 bên

L ớ p t r ë n g æ n đ ị n h h à n g
n g ị , b ¸ o c ¸ o s Ü s è c h o
g i ¸ o v i ª n .

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
X G V

</div>
(26)<div class='page_container' data-page=26>

B)Phần cơ bản:

*Kiểm tra bài thể dục phát triển
chung:

* Cách cho ®iĨm:

Điểm kiểm tra cho theo mức độ
thực hiện động tác của từng học
sinh.

- Điểm 9-10: thuộc toàn bài,thực
hiện động tác đúng đẹp.

- Điểm 7- 6: thuộc tồn bài, nhng
cịn cha đẹp.

- Điểm 5- 6: có 1-2động tác thực

hiện sai.

- Điểm 3- 4: có 3 động tác thực hiện
sai.

- Điểm 1- 2: có 4 động tác thực hiện
sai .

C) PhÇn kÕt thúc:

-Thả lỏng các khớp :chân tay,thân
ngời.

-Nhn xột gi tp, tuyên dơng
những em đạt thành tích tốt.

-Bài tập về nhà:ơn các động tác đội
hình đội ngũ.

30-32
phót

5 phót

- Tổ chức kiểm tra thành nhiều
đợt, mỗi đợt 4-6 học sinh.

- Mỗi học sinh đợc kiểm tra một
lần(cả bài). Những học sinh bị
điểm 5 trở xuống , giáo viên có

thể kiểm tra lần 2 hoặc lần 3. Khi
kiểm tra lần 2, điểm tối đa không
quá 8. Khi kiểm tra lần 3, điểm
tối đa không đợc quá 7.

- Những học sinh đến lợt kiểm tra
đứng vào vị trí chuẩn bị, giáo viên
hơ nhịp để học sinh thực hiện
động tác, những học sinh khác
theo dõi và chuẩn bị ý kiến nhận
xét.

x x x x x x x x x
x x x x

x x x x
x x x x
x x x x

x x x x

x x x x X

</div>
(27)<div class='page_container' data-page=27>

N g µ y so ạ n :

N g à y g iả n g :

Tiết 14 : Đội hình đội ngũ – chạy nhanh

I- Mơc tiªu:

- Đội hình,đội ngũ:

+ Tiếp tục hoàn thiện các kỷ năng đã học.

- Chạy nhanh: đứng (mặt, vai, lng) hớng chạy – xuất phát.
+ Trò chơi : chạy tiếp sức.

- Chạy bền: chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên và 1 số động tác sau khi chạy.
- Yêu cầu: Hiểu và thc hin tng i ỳng ng tỏc.

II-Địa điểm, phơng tiện:

- Tập trên sân trờng.
- 4 đờng chạy 10-15m.

- Häc sinh chuẩn bị trang phục tập luyện.

III-Tiến trình dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức

A)Phần mở đầu:

- Giáo viên nhận lớp, phổ biến
mục tiêu, yêu cầu giê häc.

- Khởi động: tập các động tác bài
thể dục phát triển chung: vơn thở

tay, chân, bụng, vặn mình, phối
hợp và điều hồ.

- Xoay c¸c khíp tay, chân, hông,
đầu gối, ép dây chằng

- Ti ch : chạy bớc nhỏ, chạy
nâng cao đùi, chạygót chạm
mơng.

- KiĨm tra bµi cị: 2 em.

7- 8
phút
2lần
x 8 nhịp

5 lần
1 bên

L ớ p t r ë n g æ n đ ị n h

h à n g n g ị , b ¸ o c ¸ o s Ü s è
c h o g i ¸ o v i ª n .

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
X G V

</div>
(28)<div class='page_container' data-page=28>

B)Phần cơ bản: 
1)Đội hình đội ngũ:

* - Hồn thiện tập hợp đội hình
hàng dọc, hàng ngang dóng hàng,
điểm số, đứng nghiêm, đứng nghỉ,
các động tác quay, giậm chân tại
chỗ ,đi đều, đứng lại, đi thẳng hớng,
vòng các hớng,đổi chân khi đi sai
nhịp.
-Giáo viên phân tích và làm mẫu kỷ
thuật động tác, sau đó cho lớp thực
hiện.

2- Ch¹y nhanh:
a)- Đứng (mặt, vai, lng) hớng chạy
xuất phát.

Giỏo viờn phân tích và làm mẫu kỷ
thuật động tác, và hớng dẫn cách
sữa sai, sau đó cho lớp thực hiện.
b)- Trò chơi : chạy tiếp sức.

3)- Chạy bền: chạy nhẹ nhàng trên
địa hình tự nhiên và 1 số động tác
hồi tĩnh.

4) Cịng cè bµi häc:

- Lấy 1 em thực hiện động tác
đúng kỷ thuật ra thực hiện và một
em thực hiện cha đúng kỷ thuật ra
thc hin.

C) Phần kết thúc:

-Thả lỏng các khớp :ch©n tay,th©n
ngêi.

-NhËn xÐt giê tËp.

-Bài tập về nhà:ơn t thế nghiêm
nghỉ,các động tác quay, chạy nhanh.

30-32
phót
10- 11
phót

10
phót

5 phót
5-6
phó

t

3-5
phót

5 phót

- Chia lớp thành 4 nhóm tập
luyện đới sự điều khiển của các
nhóm trởng.

Giáo viên quan sát và sửa sai cho
học sinh.
x x x x x x x
x x
x x
x X x
x x
x x
x x x x x x x
- Cho lớp thực hiện tại chỗ theo 4
hàng ngang, sau đó cho lớp thực
hiện theo nhóm 8-10 em.

Giáo viên quan sát và sửa sai cho
học sinh.
- Chia lớp làm 4đội có số nam nữ
bằng nhau, thi đấu với nhau.
- Chia lớp làm 2 nhóm nam riêng,
nữ riêng tp luyn.

Giáo viên quan sát và sữa sai cho
häc sinh.

- Cho lớp ngồi theo 4 hàng ngang
quan sát và nhận xét những điểm
đúng sai của 2 bạn.

</div>
(29)<div class='page_container' data-page=29>

N g µ y so ạ n :

N g à y g iả n g :

Tiết 15 : Đội hình đội ngũ -chạy nhanh
I)- Mục tiêu:

- Đội hình,đội ngũ:

+ Tiếp tục hồn thiện các kỷ năng đã học.

- Ch¹y nhanh: + Đứng (mặt, vai, lng) hớng chạy xuất phát. + Học xuất phát cao.
+Trò chơi : chạy tiếp søc.

- Chạy bền: Chạy tại chỗ, chạy theo đờng gấp khúc.
- Yêu cầu: Hiểu và thực hiện tơng đối đúng ng tỏc.

II)-Địa điểm, phơng tiện:

- Tp trờn sõn trng.
- 4 đờng chạy 10-15m.

- Häc sinh chn bÞ trang phơc tập luyện.

III)-Tiến trình dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức

A)Phần mở đầu:

- Giáo viên nhận lớp, phổ biến
mục tiêu, yêu cầu giờ học.

- Khi động: tập các động tác bài
thể dục phát triển chung: vơn thở
tay, chân, bụng, vặn mình, phối
hợp và iu ho.

- Xoay các khớp tay, chân, hông,
đầu gối, Ðp d©y ch»ng…

- Tại chỗ : chạy bớc nhỏ, chạy
nâng cao đùi, chạy gót chạm
mơng.

- KiĨm tra bài cũ: 2 em.

7- 8
phút
2lần
x 8 nhịp

5 lần
1 bªn

L í p t r ë n g ổ n đ ị n h

h µ n g n g ị , b ¸ o c ¸ o s Ü s è
c h o g i ¸ o v i ª n .

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
X G V

C h o l í p g i · n c ¸ c h m é t s ¶ i
t a y, t Ë p c á c b à i k h ë i

</div>
(30)<div class='page_container' data-page=30>

B)Phần cơ bản: 
1)Đội hình đội ngũ:

* - Hồn thiện tập hợp đội hình
hàng dọc, hàng ngang dóng hàng,
điểm số, đứng nghiêm, đứng nghỉ,
các động tác quay, giậm chân tại
chỗ ,đi đều, đứng lại, đi thẳng
h-ớng, vòng các hh-ớng,đổi chân khi
đi sai nhịp.
- Giáo viên phân tích và làm mẫu
kỷ thuật động tác, sau đó cho lớp
thực hiện.

2- Chạy nhanh:
a)- Đứng (mặt, vai, lng) hớng chạy
– xuất phát. Học xuất phát cao:
Giáo viên phân tích và làm mẫu kỷ

thuật động tác, và hớng dẫn cách
sữa sai, sau đó cho lớp thực hiện.
b)- Trò chơi : chạy tiếp sức.
3)- Chạy bền: chạy tại chỗ, chạy
theo đờng gấp khúc.

4)-Còng cè bµi häc:

- Lấy 1 em thực hiện động tác
đúng kỷ thuật ra thực hiện và một
em thực hiện cha đúng kỷ thuật ra
thực hiện.

C) Phần kết thúc:

-Thả lỏng các khớp :chân tay,thân
ngời.

-NhËn xÐt giê tËp.

-Bài tập về nhà:ôn t thế nghiêm
nghỉ,các động tác quay, chạy
nhanh.

30-32
phót
10-11
phót

10 phót

5 phót
5- 6
phót
3-5
phót

5 phót

- Chia lớp thành 4 nhóm tập luyện
đới sự điều khiển của các nhóm
tr-ởng.

Gi¸o viên quan sát và sửa sai cho
học sinh.

x x x x x x x
x x
x x
x X x
x x
x x
x x x x x x x
- Cho lớp thực hiện tại chỗ theo 4
hàng ngang, sau đó cho lớp thực
hiện theo nhúm 8-10 em.

Giáo viên quan sát và sửa sai cho
häc sinh.

- Chia lớp làm 4đội có số nam nữ
bằng nhau, thi đấu với nhau.

- Chia lớp làm 2 nhóm nam riờng,
n riờng tp luyn.

Giáo viên quan sát và s÷a sai cho
häc sinh.

- Cho lớp ngồi theo 4 hàng ngang
quan sát và nhận xét những điểm
đúng sai của 2 bạn.

-Thả lỏng theo đội hình 4 hàng
ngang, sau đó dồn hàng nhận xét
giờ tập.

N g µ y so ¹ n :

N g µ y g i¶ n g :

</div>
(31)<div class='page_container' data-page=31>

- Đội hình,đội ngũ:

+ Tiếp tục hồn thiện các k nng ó hc.

- Chạy nhanh: + Đứng (mặt, vai, lng) hớng chạy xuất phát, xuất phát cao.
+ Học mới trò chơi : chạy tiếp sức chuyển vật.

- Chạy bền: Chạy tại chỗ, chạy theo đờng gấp khúc.
- Yêu cầu: Hiểu và thực hiện tơng đối đúng động tỏc.

II)-Địa điểm, phơng tiện:

- Tp trờn sõn trng.
- 4 ng chạy 10-15m.

- Häc sinh chn bÞ trang phơc tËp lun.

III)-TiÕn trình dạy học:

Nội dung Địnhlợng Phơng pháp tổ chức

A)Phần mở đầu:

- Giáo viên nhận lớp, phổ biến
mục tiêu, yêu cầu giờ học.

- Khi ng: tp cỏc động tác bài
thể dục phát triển chung: vơn thở
tay, chân, bụng, vặn mình, phối hợp
và điều hồ.

- Xoay các khớp tay, chân, hông,
đầu gối, ép dây chằng

- Tại chỗ : chạy bớc nhỏ, chạy nâng
cao đùi, chạy gót chạm mơng.

- KiĨm tra bµi cị: 2 em.

7- 8

phút
2lần
x 8
nhịp
5 lần
1 bên

L ớ p t r ë n g æ n đ ị n h h à n g
n g ò , b ¸ o c ¸ o s Ü s è c h o
g i á o v i ê n .

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
X G V

C h o l í p g i · n c ¸ c h m é t s ¶ i
t a y, t Ë p c ¸ c b µ i k h ë i

</div>
(32)<div class='page_container' data-page=32>

B)Phần cơ bản: 
1)Đội hình đội ngũ:

- Giáo viên phân tích và làm mẫu
kỷ thuật động tác, sau đó cho lớp
thực hiện.

2- Chạy nhanh:
a)- Đứng (mặt, vai, lng) hớng chạy
xuất phát, xuất phát cao:

Giỏo viên phân tích và làm mẫu kỷ
thuật động tác, và hớng dẫn cách
sữa sai, sau đó cho lớp thực hiện.
b)- Học mới trò chơi : chạy tiếp
sức chuyển vt.

Giáo viên hớng dẫn cách chơi và
luật chơi.

3)- Chy bền: ôn chạy tại chỗ,
chạy theo đờng gấp khúc.
4) Cũng cố bài học:

- Lấy 1 em thực hiện động tác
đúng kỷ thuật ra thực hiện và một
em thực hiện cha đúng kỷ thuật ra
thc hin.

C) Phần kết thúc:

- Thả lỏng các khớp :chân tay,th©n
ngêi.

- NhËn xÐt giê tËp.

- Bài tập về nhà:ơn t thế nghiêm
nghỉ,các động tác quay, chạy
nhanh.

30-32
phót
10-11
phót

10 phót

5 phót

5-6

phót

3-5phót

5 phót

- Chia lớp thành 4 nhóm tập
luyện đới sự điều khiển của các
nhúm trng.

Giáo viên quan sát và sửa sai cho
học sinh.

- Cho lớp thực hiện tại chỗ theo 4
hàng ngang, sau đó cho lớp thực
hiện theo nhóm 8-10 em.

x x x x x x

x x x x x x
x x x x x x

x x x x x x
X G V

Giáo viên quan sát và sửa sai cho
học sinh.

- Chia lớp làm 4đội có số nam nữ
bằng nhau, thi đấu với nhau.
- Chia lớp làm 2 nhóm nam riêng,
nữ riêng để tp luyn.

Giáo viên quan sát và sữa sai cho
học sinh.

- Cho lớp ngồi theo 4 hàng ngang
quan sát và nhận xét những điểm
đúng sai của 2 bạn.

- Thả lỏng theo đội hình 4 hàng
ngang, sau đó dồn hàng nhận xét

giờ tập.

</div>
(33)<div class='page_container' data-page=33>

Tiết 17: Đội hình đội ngũ và chạy nhanh
I)- Mục tiêu:

- Đội hình,đội ngũ:

+ Tiếp tục hồn thiện các kỷ năng đã học.

- Chạy nhanh: + Đứng (mặt, vai, lng) hớng chạy – xuất phát, xuất phát cao.
+ Trò chơi : chạy tiếp sức chuyển vật. Học mới:chạy bớc nhỏ, gót chạm mơng.
- u cầu: Hiểu và thực hiện tng i ỳng ng tỏc.

II)- Địa điểm, phơng tiện:

- Tp trên sân trờng.
- 4 đờng chạy 10-15m.

- Häc sinh chuÈn bị trang phục tập luyện.

III)-Tiến trình dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức

A)Phần mở đầu:

- Giáo viên nhận lớp, phổ biến
mục tiêu, yêu cầu giờ học.

- Khởi động: tập các động tác bài

thể dục phát triển chung: vơn thở
tay, chân, bụng, vặn mình, phối
hợp và điều hồ.

- Xoay c¸c khíp tay, chân, hông,
đầu gối, ép dây chằng

- Ti ch : chạy bớc nhỏ, chạy
nâng cao đùi, chạygót chạm
mơng.

- KiĨm tra bµi cị: 2 em.

7- 8 phút

2lần
x 8 nhịp

5 lần
1 bên

L ớ p t r ë n g æ n đ ị n h

h à n g n g ị , b ¸ o c ¸ o s Ü s è
c h o g i ¸ o v i ª n .

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

X G V

</div>
(34)<div class='page_container' data-page=34>

B)Phần cơ bản: 
1)Đội hình đội ngũ:

2- Ch¹y nhanh:
a)- Đứng (mặt, vai, lng) hớng chạy
xuất ph¸t, xt ph¸t cao:

Giáo viên phân tích và làm mẫu kỷ
thuật động tác, và hớng dẫn cách
sữa sai, sau đó cho lớp thực hiện.
b)- Trị chơi : chạy tip sc chuyn
vt.

Giáo viên hớng dẫn cách chơi và
luật chơi.

c)- Học chạy bớc nhỏ, gót chạm

mông.

3) Cũng cè bµi häc:

- Lấy 1 em thực hiện động tác
đúng kỷ thuật ra thực hiện và một
em thực hiện cha đúng kỷ thuật ra
thực hin.

C) Phần kết thúc:

- Thả lỏng các khớp :chân tay,thân
ngêi.

- NhËn xÐt giê tËp.

- Bài tập về nhà:ôn t thế nghiêm
nghỉ,các động tác quay, chạy
nhanh.

30-32
phót
15-16
phót

10 phót

5 phót
3-5
phót

5 phót

Chia lớp thành 4 nhóm tập luyện
đới sự điều khiển của các nhóm
trởng.

Gi¸o viên quan sát và sửa sai cho
học sinh.

- Cho lớp thực hiện tại chỗ theo
4 hàng ngang, sau đó cho lớp
thực hiện theo nhóm 8-10 em.
x x x x x x

x x x x x x
x x x x x x

x x x x x x
X G V

Gi¸o viên quan sát và sửa sai cho
học sinh.

- Chia lớp làm 4đội có số nam nữ
bằng nhau, thi đấu với nhau.
- Cho lớp ngồi theo 4 hàng ngang
quan sát và nhận xét những điểm
đúng sai của 2 bạn.

-Thả lỏng theo đội hình 4 hàng
ngang, sau đó dồn hàng nhận xét
gi tp.

N g à y so ạ n :

N g à y g iả n g :

Tiết 18 : kiểm tra Đội hình đội ngũ

</div>
(35)<div class='page_container' data-page=35>

- Đội hình, đội ngũ:

+ Kiểm tra đội hình hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số và các động tác quay,
đi đều- đứng lại. Yêu cầu:
Thực hiện đúng động tác.

II) Địa điểm, phơng tiện:

- Tập trên sân trờng.

- Giáo viên:chuẩn bị nội dung. Bàn ghế giáo viên ngồi kiểm tra.
- Trang phơc häc sinh gän gµng.

III) Tiến trình dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức

A) Phần mở đầu:

- GV nhận lớp phổ biến mục tiêu,

yêu cầu giờ học.

- Khi ng: tp cỏc động tác bài
thể dục phát triển chung: vơn thở,
tay, chân, bụng, vặn mình, phối
hợp và điều hồ.

- Xoay các khớp tay, chân, hông,
đầu gối, ép dây ch»ng…

- KiĨm tra bµi cị: 2 em.

7- 8
phút
2lần
x8 nhịp

5 lần
1 bên

L ớ p t r ë n g æ n đ ị n h h à n g
n g ị , b ¸ o c ¸ o s Ü s è c h o
g i ¸ o v i ª n .

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
X G V

- C h o l í p g i · n c ¸ c h m é t
s ¶ i t a y, t Ë p c ¸ c b µ i k h ë i
đ ộ n g .

</div>
(36)<div class='page_container' data-page=36>

B)Phần cơ bản:

- Kim tra i hỡnh i ng:

a)Ni dung:
- Mỗi học sinh phải thực hiện tổng
hợp một số kỷ năng trọng tâm mà
học sinh nào cũng phải thực hiện
bao gồm: tập hợp đội hình hàng
dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm
số và các động tác quay, giậm chân
tại chỗ đi đều-đứng lại.
b)- Cách cho điểm:

Điểm kiểm tra cho theo mức độ
thực hiện động tác của từng học
sinh.

- Điểm 9-10: thực hiện chính xác
đẹp, các kỷ năng quy định ( theo
khẩu lệnh của giáo viên ).

- Điểm 7- 8: thực hiện đúng nhng
cha đẹp .

- §iĨm 5- 6: có 1-2 kỷ năng còn

sai.

- Điểm 3- 4:có 3 kỷ năng còn sai.

C)Phần kết thúc:

-Thả lỏng các khớp :ch©n, tay,th©n
ngêi.

-Nhận xét giờ tập và tuyên dơng
những em đạt kết quả tốt.

-Bài tập về nhà:ôn các động tác bổ
trợ chạy cự ly ngắn.

30-32
phót

5 phót

- Tổ chức kiểm tra thành nhiều
đợt, mỗi đợt 5-6 học sinh.

- Mỗi học sinh đợc kiểm tra một
lần. Trờng hợp c bit

mơi kiểm tra lần 2 điểm tối đa
không qu¸ 8.

- Những hoc sinh đến lợt kiểm tra

đứng vào vị trí chuẩn bị,khoảng
cách gĩa em đứng trớc với em
đứng sau khoảng 0,60-1m.Dới sự
điều khiển của giáo viên.

x x x x x x x x x
x x x x

x x x x
x x x x
x x x x

x x x x

x x x x X

-Thả lỏng theo đội hình 4 hàng
ngang,sau đó dồn hàng nhận xét
giờ tập.

N g µ y so ạ n :

N g à y g iả n g :

</div>
(37)<div class='page_container' data-page=37>

- Chạy nhanh: + Ôn chạy bớc nhỏ, chạy gót chạm mông.

+ Trò chơi : chạy tiếp sức. Học : chạy nâng cao đùi.
- Đá cầu: làm quen với một số động tác bổ trợ, trò chơi.

- Yêu cầu: Hiểu và thực hiện tơng đối ỳng ng tỏc.

II)-Địa điểm, phơng tiện:

- Tp trờn sõn trng.
- 4 đờng chạy 10-15m.

- Häc sinh chn bÞ trang phơc tập luyện.

III)-Tiến trình dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức

A)Phần mở đầu:

- Giáo viên nhận lớp, phổ biến
mục tiêu, yêu cầu giờ học.

- Khi ng: tp các động tác bài
thể dục phát triển chung: vơn thở
tay, chân, bụng, vặn mình, phối hợp
và điều hồ.

- Xoay các khớp tay, chân, hông,
đầu gối, ép dây ch»ng…

- Tại chỗ : chạy bớc nhỏ, chạy nâng
cao đùi, chạy gót chạm mơng.
- Kiểm tra bài cũ: 2 em.

7- 8
phút

2lần
x 8 nhịp

5 lần
1 bên

L ớ p t r ë n g ổ n đ ị n h h µ n g
n g ị , b ¸ o c ¸ o s Ü s è c h o
g i ¸ o v i ª n .

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
X G V

C h o l í p g i · n c ¸ c h m é t
s ¶ i t a y, t Ë p c á c b à i k h ë i
® é n g .

</div>
(38)<div class='page_container' data-page=38>

B)Phần cơ bản:

1- Chạy nhanh:
a)- Ôn tập chạy bớc nhỏ, chạy gót
chạm mông .

Giỏo viờn phõn tớch v làm mẫu
kỷ thuật động tác, sau đó cho lớp
thc hin.

b)- Trò chơi : chạy tiếp sức.
Giáo viên hớng dẫn cách chơi và
luật chơi.

c)- Hc chy nõng cao đùi:
Giáo viên phân tích và làm mẫu
kỷ thuật ng tỏc, sau ú cho lp
thc hin.

2- Đá cầu:

- Tập các động tác bổ trợ tâng cầu
bằng đùi.

+ Tâng không cầu bằng đùi phải,
trái.

+ Tâng không cầu bằng đùi 2 chân
luân phin.

+ Học tâng cầu bằng đùi.
3) Cũng cố bài học:

- Lấy 1 em thực hiện động tác
đúng kỷ thuật ra thực hiện và một
em thực hiện cha đúng kỷ thuật ra
thực hin.

C) Phần kết thúc:

-Thả lỏng các khớp :chân
tay,th©n ngêi.

-NhËn xÐt giê tËp.

-Bài tập về nhà:các động tác bổ
trợ chạy nhanh.

30-32
phót
20-22
phót

10 phót

3-5phót

5 phót

- Cho lớp thực hiện tại chỗ theo 4
hàng ngang, sau đó cho lớp thực
hiện theo nhóm 4-5 em theo dòng
nớc chảy.

x x x x x x

x x x x x x
x x x x x x

x x x x x x

X G V

Gi¸o viên quan sát và sữa sai cho
học sinh.

- Chia lớp làm 4đội có số nam nữ
bằng nhau, thi đấu với nhau.

- Cho lớp thực hiện tại chỗ theo 4
hàng ngang, sau đó cho lớp thực
hiện theo nhóm 4-5 em theo dịng
nớc chảy.

Chia nhóm để tập luyện.

Gi¸o viên quan sát và sữa sai cho
học sinh.

- Cho lớp ngồi theo 4 hàng ngang
quan sát và nhận xét những điểm
đúng sai của 2 bạn.

-Thả lỏng theo đội hình 4 hàng
ngang, sau đó dồn hàng nhận xột
gi tp.

N g à y so ạ n :

N g à y g iả n g :

</div>
(39)<div class='page_container' data-page=39>

I)- Mơc tiªu:

- Chạy nhanh: + Ơn chạy bớc nhỏ, chạy gót chạm mơng, chạy nâng cao đùi.

+ Trò chơi : chạy tiếp sức. Học : đứng tại chỗ đánh tay, đi chuyển sang chạy nhanh
20-30m.

- Đá cầu: Ôn, học mới một số động tác bổ trợ, trò chơi.
- Yêu cầu: Hiểu và thực hin tng i ỳng ng tỏc.

II)- Địa điểm, phơng tiện:

- Tập trên sân trờng.
- 4 đờng chạy 30-40m.

- Häc sinh chuẩn bị trang phục tập luyện.

III)-Tiến trình dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức

A)Phần mở đầu:

- Giáo viên nhận lớp, phổ biến mục
tiêu, yêu cầu giờ học.

- Khởi động: tập các động tác bài
thể dục phát triển chung: vơn thở
tay, chân, bụng, vặn mình, phối hợp
và điều hồ.

- Xoay c¸c khíp tay, chân, hông,
đầu gối, ép dây chằng

- Ti ch : chạy bớc nhỏ, chạy nâng
cao đùi, chạy gót chạm mơng.

- KiĨm tra bµi cị: 2 em.

7- 8
phút
2lần
x 8 nhịp

5 lần
1 bên

L ớ p t r ë n g æ n đ ị n h h à n g
n g ị , b ¸ o c ¸ o s Ü s è c h o
g i á o v i ê n .

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
X G V

</div>
(40)<div class='page_container' data-page=40>

B)Phần cơ bản:

1- Chy nhanh:
a)- Ơn tập chạy bớc nhỏ, chạy gót

chạm mơng ,chạy nâng cao đùi:
Giáo viên phân tích và làm mẫu kỷ
thuật động tác, sau đó cho lớp thực
hiện.

b)- Trò chơi : chạy tiếp sức.
Giáo viên hớng dẫn cách chơi và
luật chơi.

c)- Hc ng ti ch ỏnh tay, đi
chuyển sang chạy nhanh 20-30m.
Giáo viên phân tích và làm mẫu kỷ
thuật động tác, sau đó cho lớp thc
hin.

2- Đá cầu:

- Tp cỏc ng tỏc b tr tõng cầu
bằng đùi.

+ Tâng không cầu bằng đùi phải,
trái.

+ Tâng không cầu bằng đùi 2 chân
luân phin.

+ Học tâng cầu bằng đùi.
3. Cũng cố bài học:

- Lấy 1 em thực hiện động tác

đúng kỷ thuật ra thực hiện và một
em thực hiện cha đúng k thut ra
thc hin.

C) Phần kết thúc:

- Thả lỏng các khớp :chân tay,thân
ngời.

- Nhận xét giờ tập.

- Bi tập về nhà:các động tác bổ
trợ chạy nhanh.

30-32
phót
13-14
phót

10
phót

3-5
phót

5 phót

- Cho lớp thực hiện tại chỗ theo 4
hàng ngang, sau đó cho lớp thực
hiện theo nhóm 4-5 em theo dòng

nớc chảy.

x x x x x x

x x x x x x
x x x x x x

x x x x x x
X G V

Giáo viên quan sát và sữa sai cho
học sinh.

- Chia lớp làm 4đội có số nam nữ
bằng nhau, thi đấu với nhau.
- Cho lớp thực hiện tại chỗ theo 4
hàng ngang, sau đó cho lớp thực
hiện theo nhóm 4-5 em theo dịng
nớc chy.

Chia nhúm tp luyn.

Giáo viên quan sát và sữa sai cho
häc sinh.

- Tập đồng loạt và chia nhóm để
tập luyện.

- Chia lớp làm 2 nhóm nam riêng,
nữ riêng để tập luyện.

- Cho lớp ngồi theo 4 hàng ngang
quan sát và nhận xét những điểm
đúng sai của 2 bạn.

- Thả lỏng theo đội hình 4 hàng
ngang, sau đó dồn hàng nhận xét
giờ tập.

</div>
(41)<div class='page_container' data-page=41>

Tiết 21 : chạy nhanh- đá cầu
I)- Mục tiêu:

- Chạy nhanh: + Ơn chạy bớc nhỏ, chạy gót chạm mơng, chạy nâng cao ựi.

+ Trò chơi : chạy tiếp sức. Học : xuất phát cao - xuất phát cao chạy
nhanh 30m.

- ỏ cầu: Ôn, học mới một số động tác bổ trợ, trò chơi.
- Yêu cầu: Hiểu và thực hiện tơng i ỳng ng tỏc.

II)- Địa điểm, phơng tiện:

- Tp trờn sân trờng.
- 4 đờng chạy 30-40m.

- Häc sinh chuÈn bÞ trang phục tập luyện.

III)-Tiến trình dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức

A)Phần mở đầu:

- Giáo viên nhận lớp, phổ biến
mục tiêu, yêu cầu giờ học.

- Khởi động: tập các động tác bài
thể dục phát triển chung: vơn thở
tay, chân, bụng, vặn mình, phi
hp v iu ho.

- Xoay các khớp tay, chân, hông,
đầu gối, ép dây chằng

- Ti ch : chy bớc nhỏ, chạy
nâng cao đùi, chạy gót chạm
mụng.

- Kiểm tra bài cũ: 2 em.

7- 8
phút

2lần
x 8 nhịp

5 lần
1 bên

L ớ p t r ë n g æ n đ ị n h

h à n g n g ị , b ¸ o c ¸ o s Ü s è
c h o g i ¸ o v i ª n .

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
X G V

C h o l í p g i · n c ¸ c h m é t
s ¶ i t a y, t Ë p c ¸ c b µ i k h ë i
đ ộ n g .

</div>
(42)<div class='page_container' data-page=42>

B)Phần cơ b¶n:

1- Chạy nhanh:
a)- Ơn tập chạy bớc nhỏ, chạy gót
chạm mơng ,chạy nâng cao đùi:
Giáo viên phân tích và làm mẫu kỷ
thuật động tác, sau đó cho lớp thực
hiện.

b)- Trß chơi : chạy tiếp sức.
Giáo viên hớng dẫn cách chơi và
luật chơi.

c)- Học : xuất phát cao.

Giỏo viờn phân tích và làm mẫu kỷ

thuật động tác, sau ú cho lp thc
hin.

d)- Xuất phát cao chạy nhanh
30m.

2- Đá cầu:

- Tp cỏc ng tỏc bổ trợ tâng cầu
bằng đùi.

+ Tâng không cầu bằng đùi phải,
trái.

+ Tâng không cầu bằng đùi 2 chân
luân phin.

+ Học tâng cầu bằng đùi.

3) Chạy bền: chạy trên địa hình tự
nhiên.

4) Cịng cè bµi häc:

- Lấy 1 em thực hiện động tác
đúng kỷ thuật ra thực hiện và một
em thực hiện cha đúng kỷ thuật ra
thực hiện.

C) PhÇn kÕt thóc:

- Thả lỏng các khớp :chân tay,thân
ngời.

- Nhận xét giờ tËp.

- Bài tập về nhà:các động tác bổ trợ
chạy nhanh.

30-32
phót
13-14
phót

10 phót

6-7
phót
3-5phót

5 phót

- Cho lớp thực hiện tại chỗ theo
4 hàng ngang, sau đó cho lớp
thực hiện theo nhóm 4-5 em theo
dịng nớc chảy.

Giáo viên quan sát và sữa sai cho
học sinh. Giáo viên
quan sát và sữa sai cho học sinh.

- Chia lớp làm 4đội có số nam nữ
bằng nhau, thi đấu với nhau.
- Cho lớp thực hiện tại chỗ theo
4 hàng ngang, sau đó cho lớp
thực hiện theo nhóm 4-5 em theo
dịng nớc chảy.

Chia nhúm tp luyn.

Giáo viên quan sát và sữa sai cho
häc sinh.

x x x x x x

x x x x x x
x x x x x x

x x x x x x
X G V
- Chia lớp làm 2 nhóm để tập
luyện.

- Cho lớp ngồi theo 4 hàng ngang
quan sát và nhận xét những điểm
đúng sai của 2 bạn.

- Thả lỏng theo đội hình 4 hàng
ngang, sau đó dồn hàng nhận xét
giờ tập.

N g µ y so ạ n :

N g à y g iả n g :

</div>
(43)<div class='page_container' data-page=43>

I)- Mục tiêu:

- Chạy nhanh: + Ơn chạy bớc nhỏ, chạy gót chạm mụng, chy nõng cao ựi.

+ Trò chơi : chạy tiÕp søc.
+ Xuất phát cao chạy nhanh 30 40m.

- ỏ cu: Ôn, học mới một số động tác bổ trợ, trò chơi.
- Yêu cầu: Hiểu và thực hiện tơng đối ỳng ng tỏc.

II)- Địa điểm, phơng tiện:

- Tp trờn sõn trờng.
- 4 đờng chạy 30- 40m.

- Häc sinh chuÈn bị trang phục tập luyện.

III)-Tiến trình dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức

A)Phần mở đầu:

- Giáo viên nhận lớp, phổ biến
mục tiêu, yêu cầu giờ học.

- Khởi động: tập các động tác bài

thể dục phát triển chung: vơn thở
tay, chân, bụng, vặn mình, phối
hp v iu ho.

- Xoay các khớp tay, chân, hông,
đầu gối, ép dây chằng

- Ti ch : chy bc nhỏ, chạy
nâng cao đùi, chạy gót chạm
mơng.

- Kiểm tra bài cũ: 2 em.

7- 8
phút

2lần
x 8
nhịp

5 lần
1 bên

L ớ p t r ở n g ổ n đ ị n h h µ n g
n g ị , b ¸ o c ¸ o s Ü s è c h o
g i ¸ o v i ª n .

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

x x x x x x
X G V

C h o l í p g i · n c ¸ c h m é t s ¶ i
t a y, t Ë p c ¸ c b µ i k h ë i

</div>
(44)<div class='page_container' data-page=44>

B)Phần cơ bản:

1- Chy nhanh:
a)- Ôn tập chạy bớc nhỏ, chạy gót
chạm mơng ,chạy nâng cao đùi:
Giáo viên phân tích và làm mẫu kỷ
thuật động tác, sau đó cho lớp thc
hin.

b)- Trò chơi : chạy tiếp sức.
Giáo viên hớng dẫn cách chơi và
luật chơi.

c)- Xut phỏt cao chy 30- 40m:
Giáo viên phân tích và làm mẫu kỷ
thuật động tỏc, sau ú cho lp thc
hin.

2- Đá cầu:

- Tp cỏc động tác bổ trợ tâng cầu
bằng đùi.

+ Tâng không cầu bằng đùi phải,

trái.

+ Tâng không cầu bằng đùi 2 chân
luân phin.

+ Học tâng cầu bằng đùi.

3)- Chạy bền: chạy trên địa hình tự
nhiên.

4) Cịng cè bµi häc:

- Lấy 1 em thực hiện động tác
đúng kỷ thuật ra thực hiện và một
em thực hiện cha đúng kỷ thuật ra
thực hiện.

C) PhÇn kÕt thóc:

-Thả lỏng các khớp :chân tay,thân
ngời.

-Nhận xét giê tËp.

-Bài tập về nhà:các động tác bổ trợ
chạy nhanh.
30-32
phút
13-14
phút

10
phút
6-7
phút
3-5
phút
5 phút

- Cho lớp sau đó cho lớp thực hiện
theo nhúm 4-5 em theo dũng nc
chy.

Giáo viên quan sát và sữa sai cho
học sinh.

- Chia lớp làm 4 đội có số nam nữ
bằng nhau, thi đấu với nhau.

- Cho líp thực hiện theo nhóm 4-5
em theo dòng nớc chảy.

Giáo viên quan sát và sữa sai cho
học sinh.

- Cho lp thực hiện đồng loạt 4
hàng ngang.

x x x x x x

X G V

- Chia lớp làm 2 nhúm tp
luyn.

Giáo viên quan sát và sữa sai cho
häc sinh.

- Cho lớp ngồi theo 4 hàng ngang
quan sát và nhận xét những điểm
đúng sai của 2 bạn.

- Thả lỏng theo đội hình 4 hàng
ngang, sau đó dồn hàng nhận xét
giờ tập.

N g µ y so ạ n :

N g à y g i¶ n g :

</div>
(45)<div class='page_container' data-page=45>

- Chạy nhanh: + Ơn chạy bớc nhỏ, chạy gót chạm mơng, chạy nâng cao đùi.
+ Trò chơi : chạy tiếp sức chuyển vật.

+ Xuất phát cao chạy nhanh 40- 50m.
- Đá cầu: Ôn, học mới một số động tác bổ trợ, trò chơi. Tập thể lực.
- Chạy bền: trò chơi chạy theo địa hình quy định.

- Yêu cầu: Hiểu và thực hin tng i ỳng ng tỏc.

II)- Địa điểm, phơng tiện:

- Tập trên sân trờng.
- 4 đờng chạy 40 - 50m.

- Học sinh chuẩn bị trang phục tập luyện.

III)-Tiến trình dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức

A)Phần mở đầu:

- Giáo viên nhận lớp, phổ biến
mục tiêu, yêu cầu giờ học.

- Khi ng: tp cỏc ng tỏc bài
thể dục phát triển chung: vơn thở
tay, chân, bụng, vặn mình, phối hợp
và điều hồ.

- Xoay c¸c khíp tay, chân, hông,
đầu gối, ép dây chằng

- Ti ch : chạy bớc nhỏ, chạy nâng
cao đùi, chạy gót chạm mông.
- Kiểm tra bài cũ: 2 em.

7- 8
phút
2lần
x 8
nhịp
5 lần
1 bên

L ớ p t r ë n g æ n đ ị n h

h à n g n g ị , b ¸ o c ¸ o s Ü s è
c h o g i ¸ o v i ª n .

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
X G V

</div>
(46)<div class='page_container' data-page=46>

B)Phần cơ b¶n:

1- Chạy nhanh:
a)- Ơn tập chạy bớc nhỏ, chạy gót
chạm mơng ,chạy nâng cao đùi:
Giáo viên phân tích và làm mẫu kỷ
thuật động tác, sau đó cho lớp thực
hiện.

b)- Trß chơi : chạy tiếp sức.

Giáo viên hớng dẫn cách chơi và
luật chơi.

c)- Xut phỏt cao chy 40 50m:
Giáo viên phân tích và làm mẫu kỷ
thuật động tỏc, sau ú cho lp thc
hin.

2- Đá cầu:

- Tp các động tác bổ trợ tâng cầu
bằng đùi.

+ Tâng khụng cu bng ựi phi,
trỏi.

+ Tâng không cầu bằng má trong
bàn chân luân phin.

+ễn tõng cu bng ựi.

+ Học tâng cầu bằng má trong bàn
chân.

+ Tập thể lùc .

3) Chạy bền: chạy theo địa hình quy
định.

4) Cịng cè bµi häc:

- Lấy 1 em thực hiện động tác
đúng kỷ thuật ra thực hiện và một
em thực hiện cha đúng kỷ thuật ra
thực hin.

C) Phần kết thúc:

-Thả lỏng các khớp :chân tay,th©n
ngêi.

-NhËn xÐt giê tËp.

-Bài tập về nhà:các động tác bổ trợ
chạy nhanh.
30-32
phút
13-14
phút
10
phút

3-5phút
5 phút

- Cho lớp sau đó cho lớp thực
hiện theo nhóm 4-5 em theo dũng
nc chy.

Giáo viên quan sát và sữa sai cho

học sinh.
Giáo viên quan sát và sữa sai cho
học sinh.

- Chia lớp làm 4 đội có số nam nữ
bằng nhau, thi đấu với nhau.
- Cho lớp thực hiện theo nhóm
4-5 em theo dịng nớc chảy.

Chia nhúm tp luyn.

Giáo viên quan sát và sữa sai cho
häc sinh.

- Cho lớp thực hiện đồng loạt 4
hàng ngang.

x x x x x x

x x x x x x
x x x x x x

x x x x x x

X G V

Giáo viên quan sát và sữa sai cho
học sinh.
- Chia lớp làm 2 nhóm để tập

luyện.

- Cho lớp ngồi theo 4 hàng ngang
quan sát và nhận xét những điểm
đúng sai của 2 bạn.

-Thả lỏng theo đội hình 4 hàng
ngang, sau đó dồn hàng nhận xét
giờ tập.

N g µ y so ¹ n :

N g µ y g i¶ n g :

</div>
(47)<div class='page_container' data-page=47>

- Chạy nhanh: + Ơn chạy bớc nhỏ, chạy gót chm mụng, chy nõng cao ựi.

+ Trò chơi : ch¹y tiÕp søc chun vËt.
+ Xuất phát cao chạy nhanh 50 - 60m.

- Đá cầu: Ôn, học mới một số động tác bổ trợ, trò chơi. Tập thể lực.
- Chạy bền: trị chơi chạy theo địa hình quy định.

- u cầu: Hiu v thc hin tng i ỳng ng tỏc.

II)-Địa điểm, ph¬ng tiƯn:

- Tập trên sân trờng.
- 4 đờng chạy 50 - 60m.

- Häc sinh chn bÞ trang phơc tËp luyện.

III)-Tiến trình dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức

A)Phần mở đầu:

- Giỏo viờn nhn lp, ph bin
mục tiêu, yêu cầu giờ học.
- Khởi động: tập các động tác
bài thể dục phát triển chung:
v-ơn thở tay, chân, bụng, vặn
mình, phối hợp và điều hồ.
- Xoay các khớp tay, chân, hơng,
đầu gối, ép dây chằng…

- Tại chỗ : chạy bớc nhỏ, chạy
nâng cao đùi, chạy gót chạm
mơng.

- KiĨm tra bµi cũ: 2 em.

7- 8
phút

2lần
x 8 nhịp

5 lần
1 bªn

L í p t r ë n g ổ n đ ị n h

h µ n g n g ò , b ¸ o c ¸ o s Ü s è
c h o g i ¸ o v i ª n .

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
X G V

</div>
(48)<div class='page_container' data-page=48>

B)Phần cơ bản:

1- Chy nhanh:
a)- Ôn tập chạy bớc nhỏ, chạy gót
chạm mơng ,chạy nâng cao đùi:
Giáo viên phân tích và làm mẫu kỷ
thuật động tác, sau ú cho lp thc
hin.

b)- Trò chơi : chạy tiếp sức.
Giáo viên hớng dẫn cách chơi và
luật chơi.

c)- Xuất phát cao chạy 50 - 60m:
Giáo viên phân tích và làm mẫu kỷ
thuật động tác, sau đó cho lp thc
hin.

2- Đá cầu:

- Tp cỏc ng tỏc b trợ tâng cầu
bằng đùi.

+ Tâng không cầu bằng đùi phi,
trỏi.

+ Tâng không cầu bằng má trong
bàn chân luân phin.

+ễn tõng cu bng ựi.

+ Học tâng cầu bằng má trong bàn
chân.

+ Tập thể lực .

3)- Chy bn: chạy theo địa hình
quy định.

4) Cịng cè bµi häc:

- Lấy 1 em thực hiện động tác
đúng kỷ thuật ra thực hiện và một
em thực hiện cha đúng kỷ thuật ra
thực hiện.

C) PhÇn kÕt thúc:

-Thả lỏng các khớp :chân tay,thân

ngời.

-NhËn xÐt giê tËp.

-Bài tập về nhà:các động tác bổ trợ
chạy nhanh.
30-32
phút
13-14
phút
10
phút
6-7
phút
3-5
phút
5 phút

- Cho lớp sau đó cho lớp thc hin
theo nhúm 4-5 em theo dũng nc
chy.

Giáo viên quan sát và sữa sai cho
học sinh.

Giáo viên quan sát và sữa sai cho
häc sinh.

- Chia lớp làm 4 đội có số nam nữ
bằng nhau, thi đấu với nhau.

- Cho líp thùc hiƯn theo nhóm 4-5
em theo dòng nớc chảy.

Chia nhúm tp luyn.

Giáo viên quan sát và sữa sai cho
học sinh.

- Cho lớp thực hiện đồng loạt 4
hàng ngang.

x x x x x x

x x x x x x
x x x x x x

x x x x x x
X G V

Giáo viên quan sát và sữa sai cho
häc sinh.

- Chia lớp làm 2 nhóm để tập
luyện.

- Cho lớp ngồi theo 4 hàng ngang
quan sát và nhận xét những điểm
đúng sai của 2 bạn.

-Thả lỏng theo đội hình 4 hàng
ngang, sau đó dồn hàng nhận xét
gi tp.

N g à y so ạ n :

N g à y g iả n g :

</div>
(49)<div class='page_container' data-page=49>

- Chạy nhanh: + Ôn chạy bớc nhỏ, chạy gót chạm mơng, chạy nâng cao đùi.

+ Trò chơi : chạy tiếp sức chuyển vật.
+ Xuất phát cao chạy nhanh 50 - 60m.

- Đá cầu: Ôn, học mới một số động tác bổ trợ, trò chơi. Tập thể lực.
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.

- Yêu cu: Hiu v thc hin tng i ỳng ng tỏc.

II)-Địa điểm, phơng tiện:

- Tập trên sân trờng.

- 4 ng chy 50 - 60m. 20-25 quả cầu.
- Học sinh chuẩn b trang phc tp luyn.

III)-Tiến trình dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức

A)Phần mở đầu:

- Giáo viên nhận lớp, phổ biến
mục tiêu, yêu cầu giờ học.

- Khởi động: tập các động tác bài
thể dục phát triển chung: vơn thở
tay, chân, bụng, vặn mình, phối
hợp và điều hồ.

- Xoay c¸c khíp tay, chân, hông,
đầu gối, ép dây chằng

- Ti ch : chạy bớc nhỏ, chạy
nâng cao đùi, chạy gót chạm
mơng.

- KiĨm tra bµi cị: 2 em.

7- 8
phút

2lần
x 8
nhịp

5 lần
1 bên

L ớ p t r ë n g æ n đ ị n h h à n g
n g ị , b ¸ o c ¸ o s Ü s è c h o
g i á o v i ê n .

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
X G V

C h o l í p g i · n c ¸ c h m é t s ¶ i
t a y, t Ë p c ¸ c b µ i k h ë i

</div>
(50)<div class='page_container' data-page=50>

B)Phần cơ bản:

1- Chy nhanh:
a)- Ôn tập chạy bớc nhỏ, chạy gót
chạm mơng ,chạy nâng cao đùi:
Giáo viên phân tích và làm mẫu kỷ
thuật động tác, sau ú cho lp thc
hin.

b)- Trò chơi : chạy tiếp sức.
Giáo viên hớng dẫn cách chơi và
luật chơi.

c)- Xuất phát cao chạy 50 - 60m:
Giáo viên phân tích và làm mẫu kỷ
thuật động tác, sau đó cho lp thc
hin.

2- Đá cầu:

- Tp cỏc ng tỏc b trợ tâng cầu
bằng đùi.

+ Tâng không cầu bằng đùi phi,
trỏi.

+ Tâng không cầu bằng má trong
bàn chân luân phin.

+ễn tõng cu bng ựi.

+ Học tâng cầu bằng má trong bàn
chân.

+ Chuyền cầu theo nhóm 2-3 ngời.
+ TËp thĨ lùc .

3)- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự
nhiên.

3) Cịng cè bµi häc:

- Lấy 1 em thực hiện động tác
đúng kỷ thuật ra thực hiện và một
em thực hiện cha đúng kỷ thut ra
thc hin.

C) Phần kết thúc:

- Thả lỏng các khớp :chân tay,thân

ngời.

- Nhận xét giờ tËp.

- Bài tập về nhà:các động tác bổ trợ
chạy nhanh.
30-32
phút
13-14
phút
10
phút
6-7
phút
3-5
phút
5 phút

- Cho lớp sau đó cho lớp thực
hiện theo nhóm 4-5 em theo dịng
nớc chảy.

Giáo viên quan sát và sữa sai cho
học sinh. Giáo viên
quan sát và sữa sai cho học sinh.
- Chia lớp làm 4 đội có số nam nữ
bằng nhau, thi đấu với nhau.
- Cho lớp thực hiện theo nhóm
4-5 em theo dịng nớc chy.

Chia nhúm tp luyn.

Giáo viên quan sát và sữa sai cho
häc sinh.

- Cho lớp thực hiện đồng loạt 4
hàng ngang.

x x x x x x

x x x x x x
x x x x x x

x x x x x x

X G V

Giáo viên quan sát và sữa sai cho
học sinh.
- Chia lớp làm 2 nhóm để tập
luyện.

- Cho lớp ngồi theo 4 hàng ngang
quan sát và nhận xét những điểm
đúng sai của 2 bạn.

-Thả lỏng theo đội hình 4 hàng
ngang, sau đó dồn hàng nhận xét
giờ tập.

N g µ y so ¹ n :

N g µ y g i¶ n g :

</div>
(51)<div class='page_container' data-page=51>

I)-Mơc tiªu:

- Chạy nhanh: + Ơn chạy bớc nhỏ, chạy gót chạm mơng, chạy nâng cao đùi.

+ Trß chơi : chạy tiếp sức chuyển vật.
+ Xuất phát cao chạy nhanh 50 - 60m.

- Đá cầu: Ôn, học mới một số động tác bổ trợ, trò chơi. Tập thể lực.
- Yêu cu: Hiu v thc hin tng i ỳng ng tỏc.

II)-Địa điểm, phơng tiện:

- Tập trên sân trờng.

- 4 ng chy 50 - 60m. 20-25 quả cầu.
- Học sinh chuẩn b trang phc tp luyn.

III)-Tiến trình dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức

A)Phần mở đầu:

- Giỏo viờn nhn lớp, phổ biến
mục tiêu, yêu cầu giờ học.
- Khởi động: tập các động tác

bài thể dục phát triển chung: vơn
thở tay, chân, bụng, vặn mình,
phối hợp và điều hồ.

- Xoay c¸c khíp tay, chân, hông,
đầu gối, ép dây chằng

- Ti ch : chạy bớc nhỏ, chạy
nâng cao đùi, chạygót chạm
mụng.

- Kiểm tra bài cũ: 2 em.

7- 8
phút

2lần
x 8 nhịp

5 lần
1 bên

L ớ p t r ë n g æ n đ ị n h

h à n g n g ị , b ¸ o c ¸ o s Ü s è
c h o g i ¸ o v i ª n .

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

x x x x x x
X G V

</div>
(52)<div class='page_container' data-page=52>

B)Phần cơ b¶n:

1- Chạy nhanh:
a)- Ơn tập chạy bớc nhỏ, chạy gót
chạm mơng ,chạy nâng cao đùi:
Giáo viên phân tích và làm mẫu kỷ
thuật động tác, sau đó cho lớp thực
hiện.

b)- Trß chơi : chạy tiếp sức.
Giáo viên hớng dẫn cách chơi và
luật chơi.

c)- Xut phỏt cao chy 50 - 60m:
Giáo viên phân tích và làm mẫu kỷ
thuật động tỏc, sau ú cho lp thc
hin.

2- Đá cầu:

- Tp các động tác bổ trợ tâng cầu
bằng đùi.

+ Tâng khụng cu bng ựi phi,
trỏi.

+ Tâng không cầu bằng má trong

bàn chân luân phin.

+ễn tõng cu bng ựi.

+ Học tâng cầu bằng má trong bàn
chân.

+ Chuyền cầu theo nhãm 2-3 ngêi.
+ TËp thÓ lùc .

3) Chạy bền: ơn chạy bớc nhỏ, chạy
nâng cao đùi.

4) Cịng cè bµi häc:

- Lấy 1 em thực hiện động tác
đúng kỷ thuật ra thực hiện và một
em thực hiện cha đúng kỷ thuật ra
thực hiện.

C) PhÇn kết thúc:

-Thả lỏng các khớp :chân tay,thân
ngời.

-NhËn xÐt giê tËp.

-Bài tập về nhà:các động tác bổ trợ
chạy nhanh.
30-32

phút
13-14
phút
10
phút
6-7
phút
3-5
phút
5
phút

- Cho lớp sau đó cho lớp thực hiện
theo nhóm 4-5 em theo dịng nớc
chy.

Giáo viên quan sát và sữa sai cho
học sinh.

- Chia lớp làm 4 đội có số nam nữ
bằng nhau, thi đấu với nhau.

- Cho líp thùc hiƯn theo nhãm 4-5
em theo dßng níc chảy.

Chia nhúm tp luyn.

Giáo viên quan sát và sữa sai cho
häc sinh.

- Cho lớp thực hiện đồng loạt 4
hàng ngang.

x x x x x x

x x x x x x
x x x x x x

x x x x x x
X G V

Giáo viên quan sát và sữa sai cho
học sinh.

- Tập đồng loạt theo 4 hàng ngang.
- Cho lớp ngồi theo 4 hàng ngang
quan sát và nhận xét những điểm
đúng sai của 2 bạn.

-Thả lỏng theo đội hình 4 hàng
ngang, sau đó dồn hàng nhận xét
giờ tập.

N g µ y so ạ n :

N g à y g i¶ n g :

</div>
(53)<div class='page_container' data-page=53>

bài: chạy nhanh- đá cầu

I)-Mục tiêu:

- Chạy nhanh: + Ôn chạy bớc nhỏ, chạy gót chạm mơng, chạy nâng cao đùi.

+ Trò chơi : chạy tiếp sức chuyển vật.
+ XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 50 - 60m.

- Đá cầu: Ơn, học mới một số động tác bổ trợ, trò chơi. Tập thể lực.
- Chạy bền: trò chơi và một số động tác bổ trợ.

- Yêu cầu: Hiểu và thực hiện tơng i ỳng ng tỏc.

II)-Địa điểm, phơng tiện:

- Tập trên sân trêng.

- 4 đờng chạy 50 - 60m. 20-25 quả cầu.
- Học sinh chuẩn bị trang phục tập luyện.

III)-TiÕn tr×nh dạy học:

</div>
(54)<div class='page_container' data-page=54>

A)Phần mở đầu:

- Giỏo viờn nhn lớp, phổ biến
mục tiêu, yêu cầu giờ học.
- Khởi động: tập các động tác
bài thể dục phát triển chung: vơn
thở tay, chân, bụng, vặn mình,
phối hợp và điều hồ.

- Xoay c¸c khíp tay, chân, hông,
đầu gối, ép dây chằng

- Ti ch : chạy bớc nhỏ, chạy
nâng cao đùi, chạy gót chạm
mơng.

- KiĨm tra bµi cị: 2 em.

7- 8
phút

2lần
x 8
nhịp

5 lần
1 bên

L ớ p t r ë n g æ n đ ị n h

h à n g n g ị , b ¸ o c ¸ o s Ü s è c h o
g i ¸ o v i ª n .

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
X G V

</div>
(55)<div class='page_container' data-page=55>

B)Phần cơ bản:

1- Chạy nhanh:
a)- Ôn tập chạy bớc nhỏ, chạy gót
chạm mơng ,chạy nâng cao đùi:
Giáo viên phân tích và làm mẫu kỷ
thuật động tỏc, sau ú cho lp thc
hin.

b)- Trò chơi : chạy tiếp sức.
Giáo viên hớng dẫn cách chơi và
luËt ch¬i.

c)- Xuất phát cao chạy 50 - 60m:
Giáo viên phân tích và làm mẫu kỷ
thuật động tác, sau ú cho lp thc
hin.

2- Đá cầu:

- Tp cỏc ng tác bổ trợ tâng cầu
bằng đùi.

+ Tâng không cầu bng ựi phi,
trỏi.

+ Tâng không cầu bằng má trong
bàn chân luân phin.

+ễn tõng cu bng ựi.

+ Học tâng cầu bằng má trong bàn
chân.

+ Chuyền cầu theo nhóm 2-3 ngêi.
+ TËp thĨ lùc .

3)- Chạy bền: trị chơi và một số
động tác bổ trợ:

4) Cịng cè bµi häc:

- Lấy 1 em thực hiện động tác
đúng kỷ thuật ra thực hiện và một
em thực hiện cha đúng kỷ thuật ra
thực hiện.

C) PhÇn kết thúc:

- Thả lỏng các khớp :chân tay,thân
ngêi.

- NhËn xÐt giê tËp.

- Bài tập về nhà:các động tác bổ trợ
chạy nhanh.
30-32
phút
13-14
phút

10
phút
5-6
phút
3-5
phút
5
phút

- Cho lớp sau đó cho lớp thực hiện
theo nhóm 4-5 em theo dũng nc
chy.

Giáo viên quan sát và sữa sai cho
häc sinh.

Giáo viên quan sát và sữa sai cho
học sinh.

- Chia lớp làm 4 đội có số nam nữ
bằng nhau, thi đấu với nhau.

- Cho líp thùc hiƯn theo nhãm 4-5
em theo dòng nớc chảy.

Chia nhúm tp luyn.

Giáo viên quan sát và sữa sai cho
học sinh.

- Cho lp thc hiện đồng loạt 4
hàng ngang.

x x x x x x

x x x x x x
x x x x x x

x x x x x x
X G V

Giáo viên quan sát và sữa sai cho
häc sinh.

- Tập đồng loạt theo 4 hàng ngang.
- Cho lớp ngồi theo 4 hàng ngang
quan sát và nhận xét những điểm
đúng sai của 2 bạn.

</div>
(56)<div class='page_container' data-page=56>

- Chạy nhanh: + Ơn chạy bớc nhỏ, chạy gót chạm mơng, chạy nõng cao ựi.

+ Trò chơi : chạy tiếp søc chuyÓn vËt.
+ Xuất phát cao chạy nhanh 50 - 60m.

- ỏ cu: Ôn, học mới một số động tác bổ trợ, trò chơi. Tập thể lực.
- Yêu cầu: Hiểu và thực hin ỳng ng tỏc.

II)-Địa điểm, phơng tiện:

- Tập trên sân trêng.

- 4 đờng chạy 50 - 60m. 20-25 quả cầu.
- Học sinh chuẩn bị trang phục tập luyện.

III)-TiÕn tr×nh dạy học:

Nội dung Địnhlợng Phơng pháp tổ chức

A)Phần mở đầu:

- Giáo viên nhận lớp, phổ biến
mục tiêu, yêu cÇu giê häc.

- Khởi động: tập các động tác bài
thể dục phát triển chung: vơn thở
tay, chân, bụng, vặn mình, phối
hợp và điều hồ.

- Xoay các khớp tay, chân, hông,
đầu gối, ép dây chằng

- Tại chỗ : chạy bớc nhỏ, chạy
nâng cao đùi, chạygót chạm
mơng.

- KiĨm tra bµi cị: 2 em.

7- 8
phút

2lần
x 8
nhịp

5 lần
1 bên

L ớ p t r ë n g æ n đ ị n h h à n g
n g ò , b ¸ o c ¸ o s Ü s è c h o
g i á o v i ê n .

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
X G V

C h o l í p g i · n c ¸ c h m é t s ¶ i
t a y, t Ë p c á c b à i k h ë i ® é n g .

</div>
(57)<div class='page_container' data-page=57>

B)Phần cơ bản:

1- Chy nhanh:
a)- Ôn tập chạy bớc nhỏ, chạy gót
chạm mơng ,chạy nâng cao đùi:
Giáo viên phân tích và làm mẫu kỷ
thuật động tác, sau ú cho lp thc
hin.

b)- Trò chơi : chạy tiếp sức.

Giáo viên hớng dẫn cách chơi và
luật ch¬i.

c)- Xuất phát cao chạy 50 - 60m:
Giáo viên phân tích và làm mẫu kỷ
thuật động tác, sau đó cho lp thc
hin.

2- Đá cầu:

- Tp cỏc ng tỏc bổ trợ tâng cầu
bằng đùi.

+ Tâng không cầu bằng ựi phi,
trỏi.

+ Tâng không cầu bằng má trong
bàn chân luân phin.

+ễn tõng cu bng ựi.

+ Học tâng cầu bằng má trong bàn
chân.

+ Chuyền cầu theo nhóm 2-3 ngêi.
+ TËp thĨ lùc .

3) Cịng cè bµi häc:

- Lấy 1 em thực hiện động tác

đúng kỷ thuật ra thực hiện và một
em thực hiện cha đúng kỷ thuật ra
thực hiện.

C) PhÇn kÕt thóc:

-Thả lỏng các khớp :chân tay,thân
ngời.

-Nhận xÐt giê tËp.

-Bài tập về nhà:các động tác bổ trợ
chạy nhanh.

30-32
phót
20-22
phót

10
phót

3-5
phót

5 phót

- Cho lớp sau đó cho lớp thực hin
theo nhúm 4-5 em theo dũng nc
chy.

Giáo viên quan sát và sữa sai cho
học sinh.

- Chia lớp làm 4 đội có số nam nữ
bằng nhau, thi đấu với nhau.

- Cho líp thùc hiƯn theo nhãm 4-5
em theo dòng nớc chảy.

Chia nhúm tp luyn.

Giáo viên quan sát và sữa sai cho
học sinh.

- Cho lp thc hin đồng loạt 4
hàng ngang.

x x x x x x

x x x x x x
x x x x x x

x x x x x x

X G V

Giáo viên quan sát và sữa sai cho
học sinh.

- Cho lớp ngồi theo 4 hàng ngang
quan sát và nhận xét những điểm
đúng sai của 2 bạn.

</div>
(58)<div class='page_container' data-page=58>

I)-Mơc tiªu:

- Kiểm tra kỷ thuật tâng cầu bằng đùi.
- Yêu cầu: thực hiện đúng động tỏc.

II)-Địa điểm, phơng tiện:

- Tập trên sân trờng.
- 3-4 quả cầu.

- Học sinh chuẩn bị trang phục tập luyện.

III)-Tiến trình dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức

A)Phần mở đầu:

- Giáo viên nhận lớp, phổ biến
mục tiêu, yêu cầu giờ học.

- Khi ng: tp cỏc động tác bài
thể dục phát triển chung: vơn thở
tay, chân, bụng, vặn mình, phối hợp
và điều hồ.

- Xoay các khớp tay, chân, hông,
đầu gối, ép dây chằng

- Tại chỗ : chạy bớc nhỏ, chạy nâng
cao đùi, chy gút chm mụng.

7- 8
phút

2lần
x 8
nhịp

5 lần
1 bªn

L í p t r ë n g ổ n đ ị n h

h µ n g n g ò , b ¸ o c ¸ o s Ü s è
c h o g i ¸ o v i ª n .

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
X G V

C h o l í p g i · n c ¸ c h m é t s ¶ i
t a y, t Ë p c á c b à i k h ë i

® é n g .

</div>
(59)<div class='page_container' data-page=59>

B)Phần cơ bản:

* Kim tra tõng cu bằng đùi.
a- Nội dung:

Kiểm tra tâng cầu bằng đùi.
b- Cách cho điểm:

điểm kiểm tra cho theo mức độ thực
hiện kỷ thuật và thành tích đạt đợc
của từng học sinh.

- Lo¹i giái:

Thùc hiƯn kû tht vµ thµnh

tích(nam tâng đợc 30 lần trở lên, n
tõng c 25 ln tr lờn)

- Loại khá:

Thực hiện kỷ thuật và thành tích
(nam20 lần trở lên, nữ 15 lần trở
lên).

- Loi t:

Thực hiện kỷ thuật và thành tích
(nam20 lần trở lên, nữ 15 lần trở
lên).

Thực hiện kỷ thuật và thành tích
(nam10 lần trở lên, nữ 7 lần trở lên).

C) Phần kết thúc:

-Thả lỏng các khớp :chân tay,thân
ngời.

-Nhận xét giờ kiểm tra, biểu dơng
những em có thành tích tèt.

-Bài tập về nhà:các động tác bổ trợ
bật nhảy.

30-32
phót

5 phót

- Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi
đợt 3- 5 học sinh.

- Mỗi Mỗi học sinh kiểm tra 1 lần
theo lệnh “ bắt đầu” thống nhất

của giáo viên cho đến khi cầu rơi
thì dừng lại (giáo viên cử ngời
đếm). Trờng hợp đặc biệt giáo
viên có thể kiểm tra lần 2. Khi
kiểm tra lần 2 điểm tối đa không
đợc quá 8.

</div>
(60)<div class='page_container' data-page=60>

I)-Mơc tiªu:

- Chạy nhanh: + Ơn chạy bớc nhỏ, chạy gót chạm mơng, chạy nâng cao đùi.

+ Trò chơi : chạy tiếp sức chuyển vật.
+ Xuất phát cao chạy nhanh 50 - 60m.

- Yêu cầu: Hiểu và thực hiện đúng ng tỏc.

II)-Địa điểm, phơng tiện:

- Tập trên sân trờng.

- 4 đờng chạy 50 - 60m. 20-25 quả cầu.
- Học sinh chun b trang phc tp luyn.

III)-Tiến trình dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức

A)Phần mở đầu:

- Giáo viên nhận lớp, phổ biến

mục tiêu, yêu cầu giê häc.

- Khởi động: tập các động tác bài
thể dục phát triển chung: vơn thở
tay, chân, bụng, vặn mình, phối
hợp và điều hồ.

- Xoay c¸c khớp tay, chân, hông,
đầu gối, ép dây chằng

- Ti chỗ : chạy bớc nhỏ, chạy
nâng cao đùi, chạy gót chạm
mơng.

- KiĨm tra bµi cị: 2 em.

7- 8
phút

2lần
x 8 nhịp

5 lần
1 bên

L ớ p t r ë n g æ n đ ị n h h µ n g
n g ò , b ¸ o c ¸ o s Ü s è c h o
g i ¸ o v i ª n .

x x x x x x

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
X G V

</div>
(61)<div class='page_container' data-page=61>

B)Phần cơ bản:

1- Chy nhanh:
a)- Ôn tập chạy bớc nhỏ, chạy gót
chạm mơng ,chạy nâng cao đùi:
Giáo viên phân tích và làm mẫu kỷ
thuật động tác, sau đó cho lp thc
hin.

b)- Trò chơi : chạy tiếp sức.
Giáo viên hớng dẫn cách chơi và
luật chơi.

c)- Xut phát cao chạy 50 - 60m:
Giáo viên phân tích và làm mẫu kỷ
thuật động tác, sau đó cho lớp thc
hin.

2- Đá cầu:

- Tp cỏc ng tỏc b tr tâng cầu
bằng đùi.

+ Tâng không cầu bằng đùi phải,
trỏi.

+ Tâng không cầu bằng má trong
bàn chân luân phin.

+ễn tõng cu bng ựi.

+ Học tâng cầu bằng má trong bàn
chân.

+ Chuyền cầu theo nhóm 2-3 ngời.
+ Tập thĨ lùc .

3) Cịng cè bµi häc:

- Lấy 1 em thực hiện động tác
đúng kỷ thuật ra thực hiện và một
em thực hiện cha đúng k thut ra
thc hin.

C) Phần kết thúc:

-Thả lỏng các khớp :chân tay,thân
ngời.

-Nhận xét giờ tËp.

-Bài tập về nhà:các động tác bổ trợ
chạy nhanh.

30-32

phót
20-22
phót

10
phót

3-5
phót

5 phót

- Cho lớp sau đó cho lớp thực
hiện theo nhóm 4-5 em theo dịng
nớc chảy.

Chia nhúm tp luyn.

Giáo viên quan sát và sữa sai cho
häc sinh.

- Cho lớp thực hiện đồng loạt 4

hàng ngang.

x x x x x x

x x x x x x
x x x x x x

x x x x x x

X G V

Giáo viên quan sát và sữa sai cho
học sinh.

- Cho lớp ngồi theo 4 hàng ngang
quan sát và nhận xét những điểm
đúng sai của 2 bạn.

</div>
(62)<div class='page_container' data-page=62>

TiÕt 31 ch¹y nhanh- ch¹y bỊn
I)-Mơc tiªu:

- Chạy nhanh: + Ơn chạy bớc nhỏ, chạy gót chm mụng, chy nõng cao ựi.

+ Trò chơi : ch¹y tiÕp søc chun vËt.
+ Xuất phát cao chạy nhanh 50 - 60m.

- Đá cầu: Ôn, học mới một số động tác bổ trợ, trò chơi. Tập kỷ thuật.Tập thể lực.
- Yờu cu: Hiu v thc hin ỳng ng tỏc.

II)-Địa điểm, phơng tiện:

- Tập trên sân trờng.

- 4 ng chy 50 - 60m. 20-25 quả cầu.
- Học sinh chuẩn bị trang phc tp luyn.

III)-Tiến trình dạy học:

Nội dung Địnhlợng Phơng pháp tổ chức

A)Phần mở đầu:

- Giáo viên nhận lớp, phổ biến mục
tiêu, yêu cầu giờ học.

- Khi động: tập các động tác bài
thể dục phát triển chung: vơn thở
tay, chân, bụng, vặn mình, phối hợp
v iu ho.

- Xoay các khớp tay, chân, hông,
đầu gèi, Ðp d©y ch»ng…

- Tại chỗ : chạy bớc nhỏ, chạy nâng
cao đùi, chạy gót chạm mơng.

- KiĨm tra bài cũ: 2 em.

7- 8

phút

2lần
x 8
nhịp

5 lần
1 bªn

L í p t r ë n g ổ n đ ị n h

h µ n g n g ị , b ¸ o c ¸ o s Ü s è
c h o g i ¸ o v i ª n .

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
X G V

C h o l í p g i · n c ¸ c h m é t s ¶ i
t a y, t Ë p c á c b à i k h ë i

</div>
(63)<div class='page_container' data-page=63>

B)PhÇn cơ bản:

1- Chy nhanh:
a)- Ơn tập chạy bớc nhỏ, chạy gót
chạm mơng ,chạy nâng cao đùi:
Giáo viên phân tích và làm mẫu kỷ
thuật động tác, sau đó cho lớp thực

hiện.

b)- Trò chơi : chạy tiếp sức.
Giáo viên hớng dẫn cách chơi và
luật chơi.

c)- Xut phỏt cao chy 50 - 60m:
Giáo viên phân tích và làm mẫu kỷ
thuật ng tỏc, sau ú cho lp thc
hin.

2- Đá cầu:

- Tập các động tác bổ trợ tâng cầu
bằng đùi.

+ Tõng khụng cu bng ựi phi,
trỏi.

+ Tâng không cầu bằng má trong
bàn chân luân phin.

+ễn tõng cu bng ựi.

+ Học tâng cầu bằng má trong bàn
chân.

+ Chuyền cÇu theo nhãm 2-3 ngêi.
+ TËp thĨ lùc .

3) Cịng cè bµi häc:

- Lấy 1 em thực hiện động tác
đúng kỷ thuật ra thực hiện và một
em thực hiện cha đúng kỷ thuật ra
thực hin.

C) Phần kết thúc:

-Thả lỏng các khớp :chân tay,th©n
ngêi.

-NhËn xÐt giê tËp.

-Bài tập về nhà:các động tác bổ trợ
chạy nhanh.

30-32
phót
20-22
phót

10
phót

3-5
phót

5 phót

- Cho lớp sau đó cho lớp thực hiện
theo nhóm 4-5 em theo dũng nc
chy.

Giáo viên quan sát và sữa sai cho
häc sinh.

- Chia lớp làm 4 đội có số nam nữ
bằng nhau, thi đấu với nhau.

- Cho líp thùc hiƯn theo nhãm 4-5
em theo dòng nớc chảy.

Chia nhúm tp luyn.

Giáo viên quan sát và sữa sai cho
học sinh.

- Cho lp thực hiện đồng loạt 4
hàng ngang.

x x x x x x

x x x x x x
x x x x x x

x x x x x x

X G V

Giáo viên quan sát và sữa sai cho
học sinh.

- Cho lớp ngồi theo 4 hàng ngang
quan sát và nhận xét những điểm
đúng sai của 2 bạn.

</div>
(64)<div class='page_container' data-page=64>

TiÕt 32 chạy nhanh- chạy bền
I)-Mục tiêu:

- Chy nhanh: + Ơn chạy bớc nhỏ, chạy gót chạm mơng, chạy nõng cao ựi.

+ Trò chơi : chạy tiếp søc chuyÓn vËt.
+ Xuất phát cao chạy nhanh 50 - 60m.

- ỏ cu: Ôn, học mới một số động tác bổ trợ, trò chơi. Tập kỷ thuật.Tập thể lực.
- Yêu cầu: Hiểu v thc hin ỳng ng tỏc.

II)-Địa điểm, phơng tiện:

- Tập trên sân trờng.

- 4 ng chy 50 - 60m. 20-25 quả cầu.
- Học sinh chuẩn bị trang phục tập luyn.

III)-Tiến trình dạy học:

Nội dung Địnhlợng Phơng pháp tổ chức

A)Phần mở đầu:

- Giáo viên nhận lớp, phổ biến mục
tiêu, yêu cầu giờ học.

- Khi ng: tp cỏc động tác bài
thể dục phát triển chung: vơn thở
tay, chân, bụng, vặn mình, phối hợp
và điều hồ.

- Xoay các khớp tay, chân, hông,
đầu gối, ép dây ch»ng…

- Tại chỗ : chạy bớc nhỏ, chạy nâng
cao đùi, chạy gót chạm mơng.

- KiĨm tra bµi cị: 2 em.

7- 8
phút

2lần
x 8
nhịp

5 lần
1 bên

L ớ p t r ë n g ổ n đ ị n h

h à n g n g ò , b ¸ o c ¸ o s Ü s è
c h o g i á o v i ê n .

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
X G V

</div>
(65)<div class='page_container' data-page=65>

B)Phần cơ bản:

1- Chy nhanh:
a)- Ôn tập chạy bớc nhỏ, chạy gót
chạm mơng ,chạy nâng cao đùi:
Giáo viên phân tích và làm mẫu kỷ
thuật động tác, sau đó cho lp thc
hin.

b)- Trò chơi : chạy tiếp sức.
Giáo viên hớng dẫn cách chơi và
luật chơi.

c)- Xut phỏt cao chạy 50 - 60m:
Giáo viên phân tích và làm mẫu kỷ
thuật động tác, sau đó cho lớp thực
hin.

2- Đá cầu:

- Tp cỏc ng tỏc b tr tõng cầu

bằng đùi.

+ Tâng không cầu bằng đùi phải,
trái.

+ Tâng không cầu bằng má trong
bàn chân luân phin.

+ễn tõng cu bng ựi.

+ Học tâng cầu bằng má trong bàn
chân.

+ Chuyền cầu theo nhóm 2-3 ngời.
+ Tập thể lùc .

3) Cịng cè bµi häc:

- Lấy 1 em thực hiện động tác
đúng kỷ thuật ra thực hiện và một
em thực hiện cha đúng kỷ thut ra
thc hin.

C) Phần kết thúc:

-Thả lỏng các khớp :chân tay,thân
ngời.

-Nhận xét giờ tập.

-Bi tập về nhà:các động tác bổ trợ
chạy nhanh.

30-32
phót
20-22
phót

10 phót

3-5
phót

5 phót

- Cho lớp sau đó cho lớp thực
hiện theo nhóm 4-5 em theo
dịng nớc chảy.

Giáo viên quan sát và sữa sai
cho học sinh.
- Chia lớp làm 4 đội có số nam
nữ bằng nhau, thi đấu với nhau.
- Cho lớp thực hiện theo nhóm
4-5 em theo dịng nớc chảy.
Chia nhóm để tập luyện.
Giáo viên quan sát và sữa sai
cho học sinh.

- Cho lớp thực hiện đồng loạt 4

hàng ngang.

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

x x x x x x

X G V

</div>
(66)<div class='page_container' data-page=66>

TiÕt 33 ôn tập học kỳ I
I)-Mục tiêu:

- Chy nhanh: + Ơn chạy bớc nhỏ, chạy gót chạm mơng, chy nõng cao ựi.

+ Trò chơi : chạy tiÕp søc chuyÓn vËt.
+ Xuất phát cao chạy nhanh 50 - 60m.

- ỏ cầu: Ôn, học mới một số động tác bổ trợ, trò chơi. Tập kỷ thuật.Tập thể lực.
- Yêu cầu: Hiu v thc hin ỳng ng tỏc.

II)-Địa điểm, phơng tiện:

- Tập trên sân trờng.

- 4 ng chy 50 - 60m. 20-25 quả cầu.
- Học sinh chuẩn bị trang phục tp luyn.

III)-Tiến trình dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức

A)Phần mở đầu:

- Giáo viên nhận lớp, phổ biến
mục tiêu, yêu cầu giờ học.

- Khi động: tập các động tác bài
thể dục phát triển chung: vơn thở
tay, chân, bụng, vặn mình, phối
hợp v iu ho.

- Xoay các khớp tay, chân, hông,
đầu gèi, Ðp d©y ch»ng…

- Tại chỗ : chạy bớc nhỏ, chạy
nâng cao đùi, chạy gót chạm
mơng.

- KiĨm tra bài cũ: 2 em.

7- 8
phút

2lần
x 8 nhịp

5 lần
1 bên

L ớ p t r ở n g ổ n đ ị n h

h µ n g n g ị , b ¸ o c ¸ o s Ü s è
c h o g i ¸ o v i ª n .

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
X G V

C h o l í p g i · n c ¸ c h m é t
s ¶ i t a y, t Ë p c ¸ c b µ i k h ë i
® ộ n g .

</div>
(67)<div class='page_container' data-page=67>

B)Phần cơ bản:

1- Chạy nhanh:
a)- Ôn tập chạy bớc nhỏ, chạy gót
chạm mơng ,chạy nâng cao đùi:
Giáo viên phân tích và làm mẫu kỷ
thuật động tỏc, sau ú cho lp thc
hin.

b)- Trò chơi : chạy tiếp sức.
Giáo viên hớng dẫn cách chơi và
luËt ch¬i.

c)- Xuất phát cao chạy 50 - 60m:

Giáo viên phân tích và làm mẫu kỷ
thuật động tác, sau ú cho lp thc
hin.

2- Đá cầu:

- Tp cỏc ng tác bổ trợ tâng cầu
bằng đùi.

+ Tâng không cầu bng ựi phi,
trỏi.

+ Tâng không cầu bằng má trong
bàn chân luân phin.

+ễn tõng cu bng ựi.

+ Học tâng cầu bằng má trong bàn
chân.

+ Chuyền cầu theo nhóm 2-3 ngêi.
+ TËp thĨ lùc .

3) Cịng cè bµi häc:

- Lấy 1 em thực hiện động tác
đúng kỷ thuật ra thực hiện và một
em thực hiện cha đúng kỷ thuật ra
thực hiện.

C) PhÇn kÕt thúc:

-Thả lỏng các khớp :chân tay,thân
ngời.

-NhËn xÐt giê tËp.

-Bài tập về nhà:các động tác bổ trợ
chạy nhanh.

30-32
phót
20-22
phót

10
phót

3-5
phót
5 phót

- Cho lớp sau đó cho lớp thực hiện
theo nhóm 4-5 em theo dịng nớc
chảy.

Giáo viên quan sát và sữa sai cho
học sinh. Giáo viên
quan sát và sữa sai cho học sinh.
- Chia lớp làm 4 đội có số nam nữ

bằng nhau, thi đấu với nhau.

- Cho líp thùc hiƯn theo nhãm 4-5
em theo dòng nớc chảy.

Chia nhúm tp luyn.

Giáo viên quan sát và sữa sai cho
học sinh.

- Cho lp thc hiện đồng loạt 4
hàng ngang.

x x x x x x

x x x x x x
x x x x x x

x x x x x x

X G V

Giáo viên quan sát và s÷a sai cho
häc sinh.

- Cho lớp ngồi theo 4 hàng ngang
quan sát và nhận xét những điểm
đúng sai của 2 bạn.

</div>
(68)<div class='page_container' data-page=68>

I)-Mơc tiªu:

- Kiểm tra chạy nhanh: 60m.
- Yêu cầu: thực hiện ỳng ng tỏc.

II)-Địa điểm, phơng tiện:

- Tập trên sân trờng.

- 4 đờng chạy 50 - 60m. 2 đồng hồ bấm giây.
- Học sinh chuẩn bị trang phục tập luyện.

III)-TiÕn tr×nh dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức

A)Phần mở đầu:

- Giáo viên nhận lớp, phổ biến mục
tiêu, yêu cÇu giê häc.

- Khởi động: tập các động tác bài
thể dục phát triển chung: vơn thở
tay, chân, bụng, vặn mình, phối hợp
và điều hồ.

- Xoay các khớp tay, chân, hông,
đầu gối, ép dây chằng

- Tại chỗ : chạy bớc nhỏ, chạy nâng

cao đùi, chy gút chm mụng.

7- 8
phút

2lần
x 8 nhịp

5 lần
1 bªn

L í p t r ë n g ổ n đ ị n h

h µ n g n g ị , b ¸ o c ¸ o s Ü s è
c h o g i ¸ o v i ª n .

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
X G V

C h o l í p g i · n c ¸ c h m é t
s ¶ i t a y, t Ë p c á c b à i k h ë i
® é n g .

</div>
(69)<div class='page_container' data-page=69>

B)Phần cơ bản:

* Kiểm tra ch¹y nhanh 60m:
a- Néi dung:

KiĨm tra kû tht xt ph¸t cao, kû
tht bớc chạy và thành tích:

b- Cách cho điểm:
- Điểm 9-10:

Thực hiện đúng kỷ thuật xuất phát,
kỷ thuật bớc chạy và thành tích đạt
ở mức giỏi.

- §iĨm7- 8 :

Thực hiện đúng kỷ thuật xuất phát,
kỷ thuật bớc chạy và thành tích đạt
ở mức khá.

- §iĨm 5- 6:

Thực hiện cơ bản đúng kỷ thuật bớc
chạy và thành tích đạt ở loại đạt.

C) PhÇn kÕt thóc:

-Thả lỏng các khớp :chân tay,thân
ngời.

-Nhận xét giờ kiểm tra, biểu dơng
những em có thành tích tèt.

-Bài tập về nhà:các động tác bổ trợ
chạy nhanh.

30-32
phót

5 phót

- Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi
đợt 4-5 học sinh.

- Mỗi em kiểm tra 1 lần: xuất phát
cao- chạy nhanh 60m.

Trờng hợp đặc biệt giáo viên có
thể kiểm tra lần 2, nhng điểm tối
đa không quá 8.

</div>
(70)<div class='page_container' data-page=70>

TiÕt 35 kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể
I)-Mục tiêu:

- Kim tra bật xa tại chỗ.
- Yờu cu: thc hin ỳng ng tỏc.

II)-Địa điểm, phơng tiện:

- Tập trên sân trờng.
- Hố cát, thớc dây.

- Học sinh chuẩn bị trang phục tập luyện.

III)-Tiến trình dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức

A)Phần mở đầu:

- Giáo viên nhận lớp, phổ biến
mục tiêu, yêu cầu giê häc.

- Khởi động: tập các động tác bài
thể dục phát triển chung: vơn thở
tay, chân, bụng, vặn mình, phối
hợp và điều hồ.

- Xoay c¸c khíp tay, chân, hông,
đầu gối, ép dây chằng

- Ti ch : chạy bớc nhỏ, chạy
nâng cao đùi, chạy gút chm
mụng.

7- 8
phút

2lần
x 8 nhịp

5 lần
1 bªn

L í p t r ë n g ổ n đ ị n h

h µ n g n g ò , b ¸ o c ¸ o s Ü s è
c h o g i ¸ o v i ª n .

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
X G V

C h o l í p g i · n c ¸ c h m é t s ¶ i
t a y, t Ë p c á c b à i k h ë i

® é n g .

</div>
(71)<div class='page_container' data-page=71>

B)Phần cơ bản:

* Kiểm tra bật xa tại chỗ.
a- Nội dung:

Kiểm tra bật xa tại chỗ.
b- Cách cho điểm:

- Loại giỏi:

Nam 1,85m ; nữ 1,70m.

- Loại khá:

Nam 1,70m; N 1,60m
- Loi t:

Nam 1,60m; Nữ 1,50m.

C) Phần kết thúc:

-Thả lỏng các khớp :chân tay,thân
ngời.

-Nhận xét giờ kiểm tra, biểu dơng
những em có thành tÝch tèt.

-Bài tập về nhà:các động tác bổ trợ
chạy nhanh.

30-32
phót

5 phót

- Kiểm tra lần lợt từng em một.
- Mỗi em bật 2-3 lần, lần nào có
thành tích cao hơn thì lấy thành
tích lần đó.

x x x x x x
x x x x x x

</div>
(72)<div class='page_container' data-page=72>

I)-Mục tiêu:

- Kiểm tra chạy 60m.

- Yờu cu: thc hin ỳng ng tỏc.

II)-Địa điểm, phơng tiện:

- Tập trên sân trờng.
- 2 đồng hồ bấm giây.
- 4 đờng chạy 60m.

- Häc sinh chn bÞ trang phơc tËp luyện.

III)-Tiến trình dạy học:

Nội dung Địnhlợng Phơng pháp tổ chức

A)Phần mở đầu:

- Giáo viên nhận lớp, phổ biến mục
tiêu, yêu cầu giờ học.

- Khi ng: tp cỏc động tác bài
thể dục phát triển chung: vơn thở
tay, chân, bụng, vặn mình, phối hợp
và điều hồ.

- Xoay các khớp tay, chân, hông,

đầu gối, ép dây ch»ng…

- Tại chỗ : chạy bớc nhỏ, chạy nâng
cao ựi, chy gút chm mụng.

7- 8
phút

2lần
x 8
nhịp

5 lần
1 bên

L ớ p t r ở n g ổ n đ ị n h

h µ n g n g ị , b ¸ o c ¸ o s Ü s è
c h o g i ¸ o v i ª n .

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
X G V

C h o l í p g i · n c ¸ c h m é t s ¶ i
t a y, t Ë p c á c b à i k h ë i

® é n g .

</div>
(73)<div class='page_container' data-page=73>

B)Phần cơ bản:

* Kiểm tra ch¹y 60m.
a- Néi dung:

KiĨm tra chạy 60m.
b- Cách cho điểm:
- Loại giỏi:

Nam 10s; nữ 10,6s.
- Loại khá:

Nam 10,5s; N 11,4s.
- Loi t:

Nam 11,5s; Nữ 12,2s.

C) Phần kết thúc:

-Thả lỏng các khớp :ch©n tay,th©n
ngêi.

-NhËn xÐt giê kiĨm tra, biĨu dơng
những em có thành tích tốt.

-Bi tp v nh:cỏc động tác bổ trợ
chạy nhanh.

30-32
phót

5 phót

- Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi
đợt 2- 4 học sinh.

- Mỗi em kiểm tra 1 lần: xuất
phát cao- chạy nhanh 60m.
Trờng hợp đặc biệt giáo viên có
thể kiểm tra lần 2.

</div>
(74)<div class='page_container' data-page=74>

I)-Mơc tiªu:

- Đá cầu: Ơn một số động tác bổ trợ, trò chơi. Tập kỷ thuật.Tập thể lực.

- Bật nhảy: học một số động tác bổ trợ: đá lăng trớc, đá lăng trớc – sau, đá lăng sang
ngang; Trị chơi ; nhảy ơ tiếp sức.

- Ch¹y bền: Nhảy dây bền.

- Yờu cu: Hiu v thc hin ỳng ng tỏc.

II)-Địa điểm, phơng tiện:

- Tập trên sân trờng.

- 20-25 quả cầu. Dây nhảy 10 cái.

- Học sinh chuẩn bị trang phục tập luyện.

III)-Tiến trình dạy học:

Nội dung Địnhlợng Phơng pháp tổ chức

A)Phần mở đầu:

- Giáo viên nhận lớp, phổ biến
mục tiêu, yêu cầu giờ học.

- Khởi động: tập các động tác bài
thể dục phát triển chung: vơn thở
tay, chân, bụng, vặn mình, phối
hợp và điều hồ.

- Xoay c¸c khíp tay, chân, hông,
đầu gối, ép dây chằng

- Ti ch : chạy bớc nhỏ, chạy
nâng cao đùi, chạy gót chạm
mơng.

- KiĨm tra bµi cị: 2 em.

7- 8
phút

2lần

x 8
nhịp

5 lần
1 bên

L ớ p t r ë n g æ n đ ị n h

h à n g n g ị , b ¸ o c ¸ o s Ü s è
c h o g i ¸ o v i ª n .

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
X G V

C h o l í p g i · n c ¸ c h m é t s ¶ i
t a y, t Ë p c ¸ c b µ i k h ë i đ ộ n g .

</div>
(75)<div class='page_container' data-page=75>

B)Phần cơ bản: 
1- Đá cầu:

- Tp cỏc ng tỏc b trợ tâng cầu
bằng đùi, má trong bàn chân.
- Ôn kỷ thuật tâng cầu bằng đùi.
- Học tâng cầu bằng má trong bàn
chân.

- Chun cÇu theo nhãm 2-3 ngêi.

- TËp thĨ lùc .

2- BËt nh¶y:

a- học một số động tác bổ trợ: đá
lăng trớc, đá lăng trớc – sau, đá
lăng sang ngang.

- Giáo viên phân tích và làm mẫu kỷ
thuật động tác, sau đó cho lớp thực
hiện.

b- Trị chơi nhảy ơ tiếp sức:
Giáo viên hớng dẩn cách chơi và
luật chơi sau đó cho lp thc hin.
3- Chy bn:

- Nhảy dây bền.

Giỏo viờn hng dẩn cách chơi và
luật chơi sau đó cho lớp thực hiện.
3) Cũng cố bài học:

- Lấy 1 em thực hiện động tác
đúng kỷ thuật ra thực hiện và một
em thực hiện cha đúng kỷ thut ra
thc hin.

C) Phần kết thúc:

-Thả lỏng các khớp :chân tay,thân
ngời.

-Nhận xét giờ tập.

-Bi tập về nhà:các động tác bổ trợ
bật nhảy, đá cầu.

30-32
phót
10 -12
phót

13- 15
phót

7-8
phót

3-5
phót
5 phót

- Cho lớp thực hiện đồng loạt 4
hàng ngang.

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

X G V
- Chia nhúm tp luyn k
thut.

Giáo viên quan sát và sữa sai cho
học sinh.

- Cho lớp thực hiện đồng loạt 4
hng ngang.

Giáo viên quan sát và sữa sai cho
häc sinh.

- Chia lớp làm 4 đội có số nam nữ
bằng nhau, thi đấu với nhau.
Giáo viên quan sát và phát hiện
các lỗi sai của học sinh.
- Chia lớp làm 4 đội có số nam nữ
bằng nhau, thi đấu với nhau.
Giáo viên làm trọng tài cho các
đội chơi.

- Cho lớp ngồi theo 4 hàng ngang
quan sát và nhận xét những điểm
đúng sai của 2 bạn.

</div>
(76)<div class='page_container' data-page=76>

I)-Mơc tiªu:

- Kiểm tra chạy nhanh: 60m.
- Yêu cầu: thc hin ỳng ng tỏc.

II)-Địa điểm, phơng tiện:

- Tập trên s©n trêng.

- 4 đờng chạy 50 - 60m. 2 đồng hồ bấm giây.
- Học sinh chuẩn bị trang phục tập luyn.

III)-Tiến trình dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức

A)Phần mở đầu:

- Giáo viên nhận lớp, phổ biến mục
tiêu, yêu cầu giờ học.

- Khi ng: tp các động tác bài
thể dục phát triển chung: vơn thở
tay, chân, bụng, vặn mình, phối hợp
và điều ho.

- Xoay các khớp tay, chân, hông,
đầu gối, ép d©y ch»ng…

- Tại chỗ : chạy bớc nhỏ, chạy nâng
cao đùi, chạy gót chạm mơng.

7- 8
phót

2lÇn
x 8 nhịp

5 lần
1 bên

L ớ p t r ë n g ỉ n ® Þ n h

h µ n g n g ò , b ¸ o c ¸ o s Ü s è
c h o g i ¸ o v i ª n .

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
X G V

C h o l í p g i · n c ¸ c h m é t
s ¶ i t a y, t Ë p c ¸ c b µ i k h ë i
đ ộ n g .

</div>
(77)<div class='page_container' data-page=77>

B)Phần cơ bản:

* KiĨm tra ch¹y nhanh 60m:
a- Néi dung:

KiĨm tra kû tht xt ph¸t cao, kỷ
thuật bớc chạy và thành tích:

b- Cách cho điểm:
- §iÓm 9-10:

Thực hiện đúng kỷ thuật xuất phát,
kỷ thuật bớc chạy và thành tích đạt
ở mức giỏi.

- §iÓm7- 8 :

Thực hiện đúng kỷ thuật xuất phát,
kỷ thuật bớc chạy và thành tích đạt
ở mức khá.

- §iĨm 5- 6:

Thực hiện cơ bản đúng kỷ thuật bớc
chạy và thành tích đạt ở loại đạt.

C) PhÇn kÕt thúc:

-Thả lỏng các khớp :chân tay,thân
ngời.

-Nhận xét giờ kiểm tra, biểu dơng
những em có thµnh tÝch tèt.

-Bài tập về nhà:các động tác bổ trợ
chạy nhanh.

30-32

phót

5 phót

- Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi
đợt 4-5 hc sinh.

- Mỗi em kiểm tra 1 lần: xuất phát
cao- chạy nhanh 60m.

Trng hp c bit giỏo viờn cú
thể kiểm tra lần 2, nhng điểm tối
đa không q 8.

</div>
(78)<div class='page_container' data-page=78>

I)-Mơc tiªu:

- Bật nhảy: học một số động tác bổ trợ: đá lăng trớc, đá lăng trớc – sau, đá lăng sang
ngang; Trò chơi ; nhảy ụ tip sc.

- Chạy bền: Nhảy dây bền.

- Yờu cu: Hiu v thc hin ỳng ng tỏc.

II)-Địa điểm, phơng tiện:

- Tập trên sân trờng.

- 20-25 quả cầu. Dây nhảy 10 cái.

- Học sinh chuẩn bị trang phục tập luyện.

III)-Tiến trình dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức

A)Phần mở đầu:

- Giáo viên nhận lớp, phổ biến
mục tiêu, yêu cầu giờ học.

- Khi ng: tp các động tác bài
thể dục phát triển chung: vơn thở
tay, chân, bụng, vặn mình, phối
hợp và điều ho.

- Xoay các khớp tay, chân, hông,
đầu gối, ép d©y ch»ng…

- Tại chỗ : chạy bớc nhỏ, chạy
nâng cao đùi, chạy gót chạm
mơng.

- KiĨm tra bµi cũ: 2 em.

7- 8
phút

2lần
x 8
nhịp

5 lần
1 bên

L í p t r ë n g ổ n đ ị n h

h à n g n g ò , b ¸ o c ¸ o s Ü s è
c h o g i ¸ o v i ª n .

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
X G V

C h o l í p g i · n c ¸ c h m é t s ¶ i
t a y, t Ë p c ¸ c b µ i k h ë i

® é n g .

</div>
(79)<div class='page_container' data-page=79>

B)Phần cơ bản: 
1- Bật nhảy:

a- hc mt s động tác bổ trợ: đá
lăng trớc, đá lăng trớc – sau, đá
lăng sang ngang.

- Giáo viên phân tích và làm mẫu kỷ
thuật động tác, sau đó cho lớp thc
hin.

2- Đá cầu:

- Tp cỏc ng tỏc b tr tâng cầu
bằng đùi, má trong bàn chân.
- Ôn kỷ thuật tâng cầu bằng đùi.
- Học tâng cầu bằng má trong bàn
chân.

- Chun cÇu theo nhãm 2-3 ngêi.
- TËp thĨ lùc .

- Cũng cố đá cầu.

3- Ch¹y bền:
- Nhảy dây bền.

Giỏo viờn hng dn cỏch chi v
luật chơi sau đó cho lớp thực hiện.
3) Cũng cố bài học:

- Lấy 1 em thực hiện động tác
đúng kỷ thuật ra thực hiện và một
em thực hiện cha đúng kỷ thuật ra
thực hiện.

C) Phần kết thúc:

-Thả lỏng các khớp :chân tay,thân
ngêi.

-NhËn xÐt giê tËp.

-Bài tập về nhà:các động tác bổ trợ
bật nhảy, đá cầu.

30-32
phót
10
-12
phót

13-15
phót

7-8
phót

3-5
phót
5 phót

- Cho lp thc hin ng lot 4
hng ngang.

Giáo viên quan sát và sữa sai cho
học sinh.

- Cho lớp thực hiện đồng loạt 4
hàng ngang. - -

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
X G V

- Chia nhóm để tập luyện kỷ thuật.
Giáo viên quan sát và sữa sai cho
học sinh.

- Chia lớp làm 4 đội có số nam nữ
bằng nhau, thi đấu với nhau.

Giáo viên làm trọng tài cho các đội
chơi.

- Cho lớp ngồi theo 4 hàng ngang
quan sát và nhận xét những điểm
đúng sai của 2 bạn.

</div>
(80)<div class='page_container' data-page=80>

- Bật nhảy: học một số động tác bổ trợ: đá lăng trớc, đá lăng trớc – sau, đá lăng sang
ngang; Học đà 1 bớc đá lăng.

- Ch¹y bền: Nhảy dây bền.

- Yờu cu: Hiu v thc hin ỳng ng tỏc.

II)-Địa điểm, phơng tiện:

- Tập trên sân trờng.

- 20-25 quả cầu. Dây nhảy 10 cái.

- Học sinh chuẩn bị trang phục tập luyện.

III)-Tiến trình dạy học:

Nội dung Địnhlợng Phơng pháp tổ chức

A)Phần mở đầu:

- Giáo viên nhận lớp, phổ biến mục
tiêu, yêu cầu giờ học.

- Khởi động: tập các động tác bài
thể dục phát triển chung: vơn thở
tay, chân, bụng, vặn mình, phi hp
v iu ho.

- Xoay các khớp tay, chân, hông,
đầu gối, ép dây chằng

- Ti ch : chy bớc nhỏ, chạy nâng
cao đùi, chạy gót chạm mơng.
- Kiểm tra bài cũ: 2 em.

7- 8
phót

2lÇn

x 8
nhịp

5 lần
1 bên

L ớ p t r ë n g ỉ n ® Þ n h

h µ n g n g ò , b ¸ o c ¸ o s Ü s è
c h o g i ¸ o v i ª n .

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
X G V

C h o l í p g i · n c ¸ c h m é t s ¶ i
t a y, t Ë p c á c b à i k h ë i

® é n g .

</div>
(81)<div class='page_container' data-page=81>

B)Phần cơ bản: 
1- Bật nh¶y:

a- Ơn một số động tác bổ trợ: đá
lăng trớc, đá lăng trớc – sau, đá
lăng sang ngang.

- Giáo viên phân tích và làm mẫu kỷ

thuật động tác, sau đó cho lớp thực
hiện.

b- Học đà 1 bớc đá lăng.

- Giáo viên phân tích và làm mẫu kỷ
thuật ng tỏc, sau ú cho lp thc

2- Đá cầu:

- Tp các động tác bổ trợ tâng cầu
bằng đùi, má trong bàn chân.
- Ôn kỷ thuật tâng cầu bằng đùi.
- Học tâng cầu bằng má trong bàn
chân.

- Chun cÇu theo nhãm 2-3 ngêi.
- TËp thĨ lùc .

3- Ch¹y bỊn:

- Trị chơi: chạy theo địa hình quy
đinh.

Giáo viên hớng dẩn cách chơi và
luật chơi sau đó cho lớp thực hiện.
3) Cũng cố bài học:

- Lấy 1 em thực hiện động tác
đúng kỷ thuật ra thực hiện và một

em thực hiện cha đúng kỷ thuật ra
thực hiện.

C) PhÇn kÕt thóc:

-Thả lỏng các khớp :chân tay,thân
ngời.

-Nhận xét giê tËp.

-Bài tập về nhà:các động tác bổ trợ
bật nhảy, đá cầu.

30-32
phót
10 -12
phót

13- 15
phót

7-8
phót

3-5
phót

5 phót

- Cho lớp thực hiện đồng loạt 4

hàng ngang. - -
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
X G V
- Chia nhóm để tập luyn k
thut.

Giáo viên quan sát và sữa sai cho
häc sinh.

- Cho lp thc hin ng lot 4
hng ngang.

Giáo viên quan sát và sữa sai cho
học sinh.

- Cho lớp thực hiện đồng loạt 4
hng ngang.

Giáo viên quan sát và sữa sai cho
häc sinh.

- Chia lớp làm 4 đội có số nam nữ
bằng nhau, thi đấu với nhau.
Giáo viên làm trọng tài cho các
đội chơi.

- Cho lớp ngồi theo 4 hàng ngang

quan sát và nhận xét những điểm
đúng sai của 2 bạn.

</div>
(82)<div class='page_container' data-page=82>

I)-Mơc tiªu:

- Bật nhảy: Ơn tập và trị chơi. Học đà 1 bớc giậm nhảy- đá lăng.
- Chạy bền: chạy bền trên địa hình tự nhiên.

- Yêu cầu: Hiu v thc hin ỳng ng tỏc.

II)-Địa điểm, phơng tiện:

- Tập trên sân trờng.
- 20-25 quả cầu.

- Học sinh chuẩn bị trang phục tập luyện.

III)-Tiến trình dạy học:

Nội dung Địnhlợng Phơng pháp tổ chức

A)Phần mở đầu:

- Giáo viên nhận lớp, phổ biến mục
tiêu, yêu cầu giờ học.

- Khởi động: tập các động tác bài
thể dục phát triển chung: vơn thở
tay, chân, bụng, vặn mình, phối hợp
và điều hồ.

- Xoay c¸c khíp tay, chân, hông,
đầu gối, ép dây chằng

- Ti ch : chạy bớc nhỏ, chạy nâng
cao đùi, chạy gót chạm mơng.

- KiĨm tra bµi cị: 2 em.

7- 8
phút

2lần
x 8
nhịp

5 lần
1 bên

L ớ p t r ë n g æ n đ ị n h

h à n g n g ị , b ¸ o c ¸ o s Ü s è
c h o g i ¸ o v i ª n .

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
X G V

C h o l í p g i · n c ¸ c h m é t s ¶ i
t a y, t Ë p c ¸ c b µ i k h ë i đ ộ n g .

</div>
(83)<div class='page_container' data-page=83>

B)Phần cơ bản: 
1- Bật nhảy:

a- ễn mt s ng tỏc bổ trợ: đá
lăng trớc, đá lăng trớc – sau, đá
lăng sang ngang.

- Giáo viên phân tích và làm mẫu kỷ
thuật động tác, sau đó cho lớp thực
hiện.

b- Trò chơi bật xa tiếp sức:

c- Hc 1 bc giậm nhảy- đá lăng.
- Giáo viên phân tích và làm mẫu kỷ
thuật động tác, sau đó cho lớp thực
2- Đá cầu:

- Tập các động tác bổ trợ tâng cầu
bằng đùi, má trong bàn chân.
- Ôn kỷ thuật tâng cầu bằng đùi.
- Học tâng cầu bằng má trong bàn
chân.

- Chun cÇu theo nhãm 2-3 ngêi.
- TËp thĨ lùc .

3- Ch¹y bỊn:

- Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
*- Cũng cố bài học:

- Lấy 1 em thực hiện động tác
đúng kỷ thuật ra thực hiện và một
em thực hiện cha đúng kỷ thuật ra
thc hin.

C) Phần kết thúc:

-Thả lỏng các khíp :ch©n tay,th©n
ngêi.

-NhËn xÐt giê tËp.

-Bài tập về nhà:các động tác bổ trợ
bật nhảy, đá cầu.

30-32
phót
13-15
phót

10- 12
phót

7-8 phót
3-5phót

5 phót

- Cho lớp thực hiện đồng loạt 4
hàng ngang.

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
X G V
- Chia nhóm để tập luyện kỷ
thuật.

Giáo viên quan sát và sữa sai
cho học sinh.
*- Cho lớp thực hiện đồng loạt
4 hàng ngang.

Giáo viên quan sát và sữa sai
cho học sinh.
- Cho lớp thực hiện đồng loạt 4
hàng ngang.

Giáo viên quan sát và sữa sai
cho học sinh.
*- Chia lớp làm 2 nhóm nam nữ
riêng để tập luyện.

</div>
(84)<div class='page_container' data-page=84>

- Bật nhảy: Ôn tập một số động tác bổ trợ và tập phát triển sức mạnh chân. Học bật

xa.

Trò chơi : bật xa tiếp sức.

- Chy bn: chy bền trên địa hình tự nhiên.
- Yêu cầu: Hiểu và thc hin ỳng ng tỏc.

II)-Địa điểm, phơng tiện:

- Tập trên sân trờng.
- 20-25 quả cầu.

- Học sinh chuẩn bị trang phục tập luyện.

III)-Tiến trình dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức

A)Phần mở đầu:

- Giáo viên nhận lớp, phổ biến mục
tiêu, yêu cầu giờ học.

- Khởi động: tập các động tác bài
thể dục phát triển chung: vơn thở
tay, chân, bụng, vặn mình, phi hp
v iu ho.

- Xoay các khớp tay, chân, hông,
đầu gối, ép dây chằng

- Ti ch : chy bớc nhỏ, chạy nâng
cao đùi, chạy gót chạm mụng.

- Kiểm tra bài cũ: 2 em.

7- 8
phút

2lần
x 8 nhịp

5 lần
1 bên

L ớ p t r ë n g æ n đ ị n h h à n g
n g ị , b ¸ o c ¸ o s Ü s è c h o
g i á o v i ê n .

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
X G V

C h o l í p g i · n c ¸ c h m é t
s ¶ i t a y, t Ë p c ¸ c b µ i k h ë i
® é n g .

</div>
(85)<div class='page_container' data-page=85>

B)Phần cơ bản:

1- Bật nhảy:

a- ễn mt s ng tác bổ trợ: đá
lăng trớc, đá lăng trớc – sau, đá
lăng sang ngang.

- Giáo viên phân tích và làm mẫu kỷ
thuật động tác, sau đó cho lớp thực
hiện.

b- Ôn đà 1 bớc giậm nhảy- đá lăng.
- Giáo viên phân tích và làm mẫu kỷ
thuật động tác, sau đó cho lớp thực
c- Trị chơi bật xa tiếp sức:

2- Đá cầu:

- Tp cỏc ng tỏc b tr tõng cu
bằng đùi, má trong bàn chân.
- Ôn kỷ thuật tâng cầu bằng đùi.
- Học tâng cầu bằng má trong bàn
chân.

- Chun cÇu theo nhãm 2-3 ngêi.
- TËp thĨ lùc .

3- Ch¹y bỊn:

- Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
*- Cũng cố bài học:

- Lấy 1 em thực hiện động tác
đúng kỷ thuật ra thực hiện và một
em thực hiện cha đúng kỷ thut ra
thc hin.

C) Phần kết thúc:

-Thả lỏng các khớp :chân tay,thân
ngời.

-Nhận xét giờ tập.

-Bi tập về nhà:các động tác bổ trợ
bật nhảy, đá cầu.

30-32
phót
13-15
phót

10- 12
phót

7-8
phót

3-5
phót
5 phót

- Cho lớp thực hiện đồng loạt 4
hàng ngang.
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
X G V

- Chia nhóm để tập luyện kỷ thuật.
Giáo viên quan sát và sữa sai cho
học sinh.

*- Cho lớp thực hin ng lot 4
hng ngang.

Giáo viên quan sát và s÷a sai cho
häc sinh.

- Cho lớp thực hiện đồng loạt 4
hàng ngang.

Giáo viên quan sát và sữa sai cho
học sinh.

*- Chia lớp làm 2 nhóm nam nữ
riêng để tập luyện.

*- Cho lớp ngồi theo 4 hàng ngang
quan sát và nhận xét những điểm

đúng sai của 2 bạn.

</div>
(86)<div class='page_container' data-page=86>

- Bật nhảy: Ôn tập một số động tác bổ trợ và tập phát triển sức mạnh chân. Học bật
xa.

Trß ch¬i : bËt xa tiÕp søc.

- Chạy bền: chạy bền trên địa hình tự nhiên.
- Yêu cầu: Hiểu và thực hin ỳng ng tỏc.

II)-Địa điểm, phơng tiện:

- Tập trên sân trờng.
- 20-25 quả cầu.

- Học sinh chuẩn bị trang phục tập luyện.

III)-Tiến trình dạy học:

Nội dung Địnhlợng Phơng pháp tổ chức

A)Phần mở đầu:

- Giáo viên nhận lớp, phổ biến mục
tiêu, yêu cầu giờ học.

- Khi động: tập các động tác bài
thể dục phát triển chung: vơn thở
tay, chân, bụng, vặn mình, phối hợp
v iu ho.

- Xoay các khớp tay, chân, hông,
đầu gèi, Ðp d©y ch»ng…

- Tại chỗ : chạy bớc nhỏ, chạy nâng
cao đùi, chạy gót chạm mơng.

- KiĨm tra bài cũ: 2 em.

7- 8
phút

2lần
x 8
nhịp

5 lần
1 bªn

L í p t r ë n g ổ n đ ị n h

h µ n g n g ị , b ¸ o c ¸ o s Ü s è
c h o g i ¸ o v i ª n .

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
X G V

C h o l í p g i · n c ¸ c h m é t s ¶ i
t a y, t Ë p c á c b à i k h ë i

® é n g .

</div>
(87)<div class='page_container' data-page=87>

B)Phần cơ bản: 
1- Bật nhảy:

a- ễn một số động tác bổ trợ: đá
lăng trớc, đá lăng trớc – sau, đá
lăng sang ngang.

- Giáo viên phân tích và làm mẫu kỷ
thuật động tác, sau đó cho lớp thực
hiện.

b- Ôn đà 1 bớc giậm nhảy- đá lăng.
- Giáo viên phân tích và làm mẫu kỷ
thuật động tác, sau đó cho lớp thực
c- Trị chơi bật xa tip sc:

2- Đá cầu:

- Tp cỏc ng tỏc b trợ tâng cầu
bằng đùi, má trong bàn chân.
- Ôn kỷ thuật tâng cầu bằng đùi.
- Học tâng cầu bằng má trong bàn
chân.

- Chun cÇu theo nhãm 2-3 ngêi.

- TËp thĨ lùc .

3- Ch¹y bỊn:

- Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
*- Cũng cố bài học:

- Lấy 1 em thực hiện động tác
đúng kỷ thuật ra thực hiện và một
em thực hiện cha đúng kỷ thuật ra
thực hiện.

C) PhÇn kÕt thóc:

-Thả lỏng các khớp :chân tay,thân
ngời.

-Nhận xÐt giê tËp.

-Bài tập về nhà:các động tác bổ trợ
bật nhảy, đá cầu.

30-32
phót
13-15
phót

10- 12
phót

7-8
phót

3-5
phót
5 phót

- Cho lớp thực hiện đồng loạt 4
hàng ngang.

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
X G V

- Chia nhóm để tập luyện kỷ thuật.
Giáo viên quan sát và sữa sai cho
học sinh.

*- Cho lp thc hin ng lot 4
hng ngang.

Giáo viên quan sát và sữa sai cho
học sinh.

- Cho lớp thực hiện đồng lot 4
hng ngang.

Giáo viên quan sát và sữa sai cho

häc sinh.

*- Chia lớp làm 2 nhóm nam nữ
riêng để tập luyện.

*- Cho lớp ngồi theo 4 hàng ngang
quan sát và nhận xét những điểm
đúng sai của 2 bạn.

</div>
(88)<div class='page_container' data-page=88>

N g à y so ạ n :

N g µ y g i¶ n g :

TiÕt : 44 bật nhảy- chạy bỊn
 I)-Mơc tiªu:

- Bật nhảy: Ơn tập một số động tác bổ trợ và tập phát triển sức mạnh chân. Học bật
xa.

Trò chơi : bật xa tiếp sức. Học chạy đà 1-3 bớc giậm nhảy.
- Đá cầu: Ôn tập và hoàn thiện kỷ thuật nâng cao thành tích.
- Chạy bền: chạy bền trên địa hình tự nhiên.

- Yờu cu: Hiu v thc hin ỳng ng tỏc.

II)-Địa điểm, phơng tiện:

- Tập trên sân trờng.

- 20-25 quả cầu. Hố cát, ván giậm nhảy.
- Học sinh chuẩn bị trang phục tập luyện.

III)-Tiến trình dạy học:

Nội dung Địnhlợng Phơng pháp tổ chức

A)Phần mở đầu:

- Giáo viên nhận lớp, phổ biến mục
tiêu, yêu cầu giờ học.

- Khi ng: tập các động tác bài
thể dục phát triển chung: vơn thở
tay, chân, bụng, vặn mình, phối hợp
và iu ho.

- Xoay các khớp tay, chân, hông,
đầu gối, Ðp d©y ch»ng…

- Tại chỗ : chạy bớc nhỏ, chạy nâng
cao đùi, chạy gót chạm mơng.

- KiĨm tra bài cũ: 2 em.

7- 8
phút

2lần
x 8

nhịp

5 lần
1 bªn

L í p t r ë n g ổ n đ ị n h

h µ n g n g ò , b ¸ o c ¸ o s Ü s è
c h o g i ¸ o v i ª n .

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
X G V

C h o l í p g i · n c ¸ c h m é t s ¶ i
t a y, t Ë p c á c b à i k h ë i

® é n g .

</div>
(89)<div class='page_container' data-page=89>

B)Phần cơ bản: 
1- Bật nhảy:

a- ễn mt số động tác bổ trợ: đá
lăng trớc, đá lăng trớc – sau, đá
lăng sang ngang.

- Giáo viên phân tích và làm mẫu kỷ
thuật động tác, sau đó cho lớp thực

hiện.

b- Học đà 1-3 bớc giậm nhảy- đá
lăng.

- Giáo viên phân tích và làm mẫu kỷ
thuật động tác, sau đó cho lớp thực
c- Trị chơi bật xa tip sc:

2- Đá cầu:

- Ôn tập và hoàn thiện kỷ thuật và
nâng cao thành tích.

- ễn k thut tõng cầu bằng đùi.
- Học tâng cầu bằng má trong bàn
chân.

- Chun cÇu theo nhãm 2-3 ngêi.
- TËp thĨ lùc .

3- Ch¹y bỊn:

- Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
*- Cũng cố bài học:

- Lấy 1 em thực hiện động tác
đúng kỷ thuật ra thực hiện và một
em thực hiện cha đúng kỷ thut ra
thc hin.

C) Phần kết thúc:

-Thả lỏng các khớp :chân tay,thân
ngời.

-Nhận xét giờ tập.

-Bi tập về nhà:các động tác bổ trợ
bật nhảy, đá cầu.

30-32
phót
13-15
phót

10- 12
phót

7-8
phót

3-5
phót
5 phót

- Cho lớp thực hiện đồng loạt 4
hàng ngang.

x x x x x x

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
X G V

- Chia nhóm để tập luyện kỷ thuật.
Giáo viên quan sát và sữa sai cho
học sinh.

*- Chia lớp làm 8 nhúm tp
luyn.

Giáo viên quan sát và sữa sai cho
häc sinh.

*- Chia lớp làm 2 nhóm nam nữ
riêng để tập luyện.

*- Cho lớp ngồi theo 4 hàng ngang
quan sát và nhận xét những điểm
đúng sai của 2 bạn.

</div>
(90)<div class='page_container' data-page=90>

- Bật nhảy: Ôn tập một số động tác bổ trợ và tập phát triển sức mạnh chân. Học bật
xa.

Trò chơi : bật xa tiếp sức. Học chạy đà tự do nhảy xa.

- Đá cầu: Ôn tập và hồn thiện kỷ thuật nâng cao thành tích.
- Chạy bền: chạy bền trên địa hình tự nhiên.

- Yêu cu: Hiu v thc hin ỳng ng tỏc.

II)-Địa điểm, phơng tiện:

- Tập trên sân trờng.

- 20-25 quả cầu. Hố cát, ván giậm nhảy.
- Học sinh chuẩn bị trang phục tập luyện.

III)-Tiến trình dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức

A)Phần mở đầu:

- Giáo viên nhận lớp, phổ biến mục
tiêu, yêu cầu giờ học.

- Khi ng: tập các động tác bài
thể dục phát triển chung: vơn thở
tay, chân, bụng, vặn mình, phối hợp
và iu ho.

- Xoay các khớp tay, chân, hông,
đầu gối, Ðp d©y ch»ng…

- Tại chỗ : chạy bớc nhỏ, chạy nâng
cao đùi, chạy gót chạm mơng.

- KiĨm tra bài cũ: 2 em.

7- 8
phút

2lần
x 8
nhịp

5 lần
1 bªn

L í p t r ë n g ổ n đ ị n h

h µ n g n g ò , b ¸ o c ¸ o s Ü s è
c h o g i ¸ o v i ª n .

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
X G V

C h o l í p g i · n c ¸ c h m é t
s ¶ i t a y, t Ë p c á c b à i k h ë i
® é n g .

</div>
(91)<div class='page_container' data-page=91>

B)Phần cơ bản: 
1- Bật nhảy:

a- Ôn một số động tác bổ trợ: đá

lăng trớc, đá lăng trớc – sau, đá
lăng sang ngang.

- Giáo viên phân tích và làm mẫu kỷ
thuật động tác, sau đó cho lớp thực
hiện.

b- Học chạy đà tự do nhảy xa.

- Giáo viên phân tích và làm mẫu kỷ
thuật động tác, sau đó cho lớp thực
c- Trị chơi bật xa tip sc:

2- Đá cầu:

- Ôn tập và hoàn thiện kỷ thuật và
nâng cao thành tích.

- ễn k thut tâng cầu bằng đùi.
- Học tâng cầu bằng má trong bàn
chân.

- Chun cÇu theo nhãm 2-3 ngêi.
- TËp thĨ lùc .

3- Ch¹y bỊn:

- Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
*- Cũng cố bài học:

- Lấy 1 em thực hiện động tác
đúng kỷ thuật ra thực hiện và một
em thực hiện cha đúng k thut ra
thc hin.

C) Phần kết thúc:

-Thả lỏng các khớp :chân tay,thân
ngời.

-Nhận xét giờ tËp.

-Bài tập về nhà:các động tác bổ trợ
bật nhảy, đá cầu.

30-32
phót
13-15
phót

10- 12
phót

7-8 phót
3-5phót

5 phót

- Cho lớp thực hiện đồng loạt 4
hàng ngang.

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
X G V
- Chia nhóm để tập luyện kỷ
thuật.

Giáo viên quan sát và sữa sai
cho học sinh.
*- Chia lớp làm 8 nhóm để tập
luyện.

Giáo viên quan sát và sữa sai
cho học sinh.
*- Chia lớp làm 2 nhóm nam nữ
riêng để tập luyện.

</div>
(92)<div class='page_container' data-page=92>

- Bật nhảy: Ôn chạy đà tự do- nhảy xa. Trò chơi : nhảy cừu.
- Đá cầu: Ơn tập và hồn thiện kỷ thuật nâng cao thành tích.
- Chạy bền: chạy bền trên địa hình tự nhiên.

- Yêu cầu: Hiểu và thực hiện đúng ng tỏc.

II)-Địa điểm, phơng tiện:

- Tập trên sân trờng.

- 20-25 quả cầu. Hố cát, ván giậm nhảy.
- Học sinh chuẩn bị trang phục tập luyện.

III)-Tiến trình dạy học:

Nội dung Địnhlợng Phơng pháp tổ chức

A)Phần mở đầu:

- Giáo viên nhận lớp, phổ biến mục
tiêu, yêu cầu giờ học.

- Khởi động: tập các động tác bài
thể dục phát triển chung: vơn thở
tay, chân, bụng, vặn mình, phi hp
v iu ho.

- Xoay các khớp tay, chân, hông,
đầu gối, ép dây chằng

- Ti ch : chy bớc nhỏ, chạy nâng
cao đùi, chạy gót chạm mụng.

- Kiểm tra bài cũ: 2 em.

7- 8
phút

2lần
x 8
nhịp

5 lần
1 bên

L ớ p t r ë n g ỉ n ® Þ n h

h µ n g n g ò , b ¸ o c ¸ o s Ü s è
c h o g i ¸ o v i ª n .

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
X G V

C h o l í p g i · n c ¸ c h m é t s ¶ i
t a y, t Ë p c ¸ c b µ i k h ë i đ ộ n g .

</div>
(93)<div class='page_container' data-page=93>

B)Phần cơ b¶n: 
1- BËt nh¶y:

a- Ơn một số động tác bổ trợ: đá
lăng trớc, đá lăng trớc – sau, đá
lăng sang ngang.

- Giáo viên phân tích và làm mẫu kỷ
thuật động tác, sau đó cho lớp thực
hiện.

b- Học đà 1-3 bớc giậm nhảy- đá
lăng.

- Giáo viên phân tích và làm mẫu kỷ
thuật động tác, sau đó cho lớp thực
c- Trò chơi :nhảy cừu.

Giáo viên hớng dẫn cách chơi, luật
chơi sau đó cho học sinh chơi.
2- Đá cu:

- Ôn tập và hoàn thiện kỷ thuật và
nâng cao thµnh tÝch.

- Ơn kỷ thuật tâng cầu bằng đùi.
- Học tâng cầu bằng má trong bàn
chân.

- Chun cÇu theo nhãm 2-3 ngêi.
- TËp thĨ lùc .

3- Ch¹y bỊn:

- Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
*- Cũng cố bài học:

- Lấy 1 em thực hiện động tác
đúng kỷ thuật ra thực hiện và một
em thực hiện cha đúng kỷ thuật ra
thực hin.

C) Phần kết thúc:

-Thả lỏng các khớp :chân tay,th©n
ngêi.

-NhËn xÐt giê tËp.

-Bài tập về nhà:các động tác bổ trợ
bật nhảy, đá cầu.

30-32
phót
13-15
phót

10- 12
phót

7-8
phót

3-5
phót

5 phót

- Cho lớp thực hiện đồng loạt 4
hàng ngang. - -
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

x x x x x x
X G V

- Chia nhóm để tập luyện kỷ thuật.
Giáo viên quan sát và sữa sai cho
học sinh.

*- Chia lớp làm 8 nhóm tp
luyn.

Giáo viên quan sát và sữa sai cho
häc sinh.

*- Chia lớp làm 2 nhóm nam nữ
riêng để tập luyện.

*- Cho lớp ngồi theo 4 hàng ngang
quan sát và nhận xét những điểm
đúng sai của 2 bạn.

</div>
(94)<div class='page_container' data-page=94>

I)-Mục tiêu:

- Bật nhảy: Ôn bài tập thể lực. Trò chơi : nhảy cừu.

- ỏ cu: ễn tp v hồn thiện kỷ thuật nâng cao thành tích.
- u cầu: Hiu v thc hin ỳng ng tỏc.

II)-Địa điểm, phơng tiện:

- Tập trên sân trờng.

- 20-25 quả cầu. Hố cát, ván giậm nhảy.
- Học sinh chuẩn bị trang phục tập luyện.

III)-Tiến trình dạy học:

Nội dung Địnhlợng Phơng pháp tổ chức

A)Phần mở đầu:

- Giáo viên nhận lớp, phổ biến mục
tiêu, yêu cầu giờ học.

- Khi ng: tp cỏc động tác bài
thể dục phát triển chung: vơn thở
tay, chân, bụng, vặn mình, phối hợp
và điều hồ.

- Xoay các khớp tay, chân, hông,
đầu gối, ép dây ch»ng…

- Tại chỗ : chạy bớc nhỏ, chạy nâng
cao đùi, chạy gót chạm mơng.

- KiĨm tra bµi cị: 2 em.

7- 8
phút

2lần

x 8
nhịp

5 lần
1 bên

L ớ p t r ë n g ổ n đ ị n h

h à n g n g ò , b ¸ o c ¸ o s Ü s è
c h o g i á o v i ê n .

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
X G V

C h o l í p g i · n c ¸ c h m é t s ¶ i
t a y, t Ë p c á c b à i k h ë i ® é n g .

</div>
(95)<div class='page_container' data-page=95>

B)Phần cơ bản: 
1- Bật nhảy:

a- ễn một số bài tập thể lực: đá lăng
trớc, đá lăng trớc – sau, đá lăng
sang ngang, bật xa, lặc lị cị.

- Giáo viên phân tích và làm mẫu kỷ
thuật động tác, sau đó cho lớp thực
hiện.

b- Trß chơi :nhảy cừu.

Giỏo viờn hng dn cỏch chi, lut
chi sau ú cho hc sinh chi.
2- ỏ cu:

- Ôn tập và hoàn thiện kỷ thuật và
nâng cao thành tích.

- Ôn kỷ thuật tâng cầu bằng đùi.
- Học tâng cầu bằng má trong bàn
chân.

- Chun cÇu theo nhãm 2-3 ngêi.
- TËp thĨ lùc .

*- Cịng cè bµi häc:

- Lấy 1 em thực hiện động tác
đúng kỷ thuật ra thực hiện và một
em thực hiện cha đúng kỷ thuật ra
thực hiện.

C) PhÇn kết thúc:

-Thả lỏng các khớp :chân tay,thân
ngời.

-NhËn xÐt giê tËp.

-Bài tập về nhà:các động tác bổ trợ
bật nhảy, đá cầu.

30-32
phót
13-15
phót

17- 18
phót

3-5
phót
5 phót

- Cho lớp thực hiện đồng loạt 4
hàng ngang.
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
X G V

- Chia nhóm để tập luyện kỷ thuật.
Giáo viên quan sát và sữa sai cho
học sinh.

*- Chia lớp làm 4 đội thi đấu với
nhau.

*- Chia lớp làm 8 nhóm để tập
luyện.

Gi¸o viên quan sát và sữa sai cho
học sinh.

*- Cho lớp ngồi theo 4 hàng ngang
quan sát và nhận xét những điểm
đúng sai của 2 bạn.

</div>
(96)<div class='page_container' data-page=96>

I)-Mơc tiªu:

- Kiểm tra kỷ thuật tâng cầu bằng đùi.
- Yêu cầu: thực hiện ỳng ng tỏc.

II)-Địa điểm, phơng tiện:

- Tập trên sân trờng.
- 3-4 quả cầu.

- Học sinh chuẩn bị trang phục tập luyện.

III)-Tiến trình dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức

A)Phần mở đầu:

- Giáo viên nhận lớp, phổ biến

mục tiêu, yêu cầu giờ học.

- Khi ng: tập các động tác bài
thể dục phát triển chung: vơn thở
tay, chân, bụng, vặn mình, phối hợp
và điều ho.

- Xoay các khớp tay, chân, hông,
đầu gối, ép d©y ch»ng…

- Tại chỗ : chạy bớc nhỏ, chạy nâng
cao ựi, chy gút chm mụng.

7- 8
phút

2lần
x 8
nhịp

5 lần
1 bên

L ớ p t r ở n g ổ n đ ị n h

h µ n g n g ị , b ¸ o c ¸ o s Ü s è
c h o g i ¸ o v i ª n .

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
X G V

C h o l í p g i · n c ¸ c h m é t s ¶ i
t a y, t Ë p c á c b à i k h ë i

® é n g .

</div>
(97)<div class='page_container' data-page=97>

B)Phần cơ bản:

* Kim tra tâng cầu bằng đùi.
a- Nội dung:

Kiểm tra tâng cầu bằng đùi.
b- Cách cho điểm:

điểm kiểm tra cho theo mức độ thực
hiện kỷ thuật và thành tích đạt đợc
của từng học sinh.

- Lo¹i giái:

Thùc hiƯn kû tht vµ thµnh

tích(nam tâng đợc 30 lần trở lên, nữ
tâng đợc 25 lần trở lên)

- Lo¹i khá:

Thực hiện kỷ thuật và thành tích
(nam20 lần trở lên, nữ 15 lần trở
lên).

- Loi t:

Thực hiện kỷ thuật và thành tích
(nam20 lần trở lên, nữ 15 lần trở
lên).

Thực hiện kỷ thuật và thành tích
(nam10 lần trở lên, nữ 7 lần trở lên).

C) Phần kết thúc:

-Thả lỏng các khớp :chân tay,thân
ngời.

-Nhận xét giờ kiểm tra, biểu dơng
những em có thµnh tÝch tèt.

-Bài tập về nhà:các động tác bổ trợ
bật nhảy.

30-32
phót

5 phót

- Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi
đợt 3- 5 học sinh.

- Mỗi Mỗi học sinh kiểm tra 1 lần
theo lệnh “ bắt đầu” thống nhất
của giáo viên cho đến khi cầu rơi
thì dừng lại (giáo viên cử ngời
đếm). Trờng hợp đặc biệt giáo
viên có thể kiểm tra lần 2. Khi
kiểm tra lần 2 điểm tối đa không
đợc quá 8.

</div>
(98)<div class='page_container' data-page=98>

Líp: 6A, 6B

Ngày thực hiện:

I)-Mục tiêu:

- Bật nhảy: Ôn bài tập thể lực. Trò chơi : nhảy cừu.

- Chy bn : chạy nhẹ nhàng 300m (nam), 250m(nữ)trên địa hình tự nhiên.
- Yờu cu: Hiu v thc hin ỳng ng tỏc.

II)-Địa điểm, phơng tiện:

- Tập trên sân trờng.

- Học sinh chuẩn bị trang phục tập luyện.

III)-Tiến trình dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức

A)Phần mở đầu:

- Giáo viên nhận lớp, phổ biến mục
tiêu, yêu cầu giờ học.

- Khởi động: tập các động tác bài
thể dục phát triển chung: vơn thở
tay, chân, bụng, vặn mình, phối hp
v iu ho.

- Xoay các khớp tay, chân, hông,
đầu gối, ép dây chằng

- Ti ch : chy bc nhỏ, chạy nâng
cao đùi, chạy gót chạm mơng.

- Kiểm tra bài cũ: 2 em.

7- 8 phút

2lần
x 8 nhịp

5 lần
1 bên

L ớ p t r ë n g æ n đ ị n h

h à n g n g ị , b ¸ o c ¸ o s Ü s è
c h o g i ¸ o v i ª n .

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
X G V

C h o l í p g i · n c ¸ c h m é t
s ¶ i t a y, t Ë p c ¸ c b à i k h ở i
đ ộ n g .

</div>
(99)<div class='page_container' data-page=99>

B)Phần cơ bản: 
1- Bật nhảy:

a-Ôn một số bài tập thể lực:

+ ỏ lăng trớc.
+ đá lăng trớc – sau.
+ đá lăng sang ngang.
+ bật xa.
+ lặc lị cị.

- Giáo viên phân tích và làm mẫu kỷ
thuật động tác, sau đó cho lớp thực
hiện.

b- Trß chơi :nhảy cừu.

Giỏo viờn hng dn cỏch chi, lut
chi sau đó cho học sinh chơi.
2- Chạy bền:

Chạy nhẹ nhàng 300m(nam),
250m(nữ) trên địa hình tự nhiên.
*- Cũng cố bài học:

- Lấy 1 em thực hiện động tác
đúng kỷ thuật ra thực hiện và một
em thực hiện cha đúng kỷ thuật ra
thực hiện.

C) PhÇn kết thúc:

-Thả lỏng các khớp :chân tay,thân
ngời.

-NhËn xÐt giê tËp.

-Bài tập về nhà:các động tác bổ trợ
bật nhảy..

30-32
phót
23-24
phót

7-8
phót

3-5
phót

5 phót

- Cho lớp thực hiện đồng loạt 4
hàng ngang.
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
X G V
- Chia nhóm để tập luyện k
thut.

Giáo viên quan sát và sữa sai
cho häc sinh.

*- Chia lp lm 4 i thi u vi
nhau.

Giáo viên làm trọng tài cho học
sinh chơi.

*- Chia lp lm 2 nhóm nam
riêng, nữ riêng để tập luyện.
Giáo viên quan sát và sữa sai cho

học sinh.

</div>
(100)<div class='page_container' data-page=100>

Líp: 6A, 6B

Ngày thực hiện:

I)-Mục tiêu:

- Bật nhảy: Ôn bài tập thể lực. Trò chơi : bật xa tiÕp søc.

- Chạy bền : chạy trên đờng gấp khúc, trị chơi 2 lần hít vào, 2 lần thở ra.
- Yờu cu: Hiu v thc hin ỳng ng tỏc.

II)-Địa điểm, phơng tiện:

- Tập trên sân trờng.
- Đờng chạy bền.

- Học sinh chuẩn bị trang phục tập luyện.

III)-Tiến trình dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức

A)Phần mở đầu:

- Giáo viên nhận lớp, phổ biến mục
tiêu, yêu cầu giờ häc.

- Khởi động: tập các động tác bài

thể dục phát triển chung: vơn thở
tay, chân, bụng, vặn mình, phối hợp
và điều hồ.

- Xoay c¸c khíp tay, chân, hông,
đầu gối, ép dây chằng

- Ti ch : chạy bớc nhỏ, chạy nâng
cao đùi, chạy gót chạm mơng.

- KiĨm tra bµi cị: 2 em.

7- 8 phút

2lần
x 8 nhịp

5 lần
1 bên

L ớ p t r ë n g æ n đ ị n h

h à n g n g ị , b ¸ o c ¸ o s Ü s è
c h o g i á o v i ê n .

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
X G V

C h o l í p g i · n c ¸ c h m é t
s ¶ i t a y, t Ë p c ¸ c b µ i k h ở i
đ ộ n g .

</div>
(101)<div class='page_container' data-page=101>

B)Phần cơ bản: 
1- Bật nhảy:

a-Ôn một số bài tập thể lùc:

+ đá lăng trớc.
+ đá lăng trớc – sau.
+ đá lăng sang ngang.
+ bật xa.
+ lặc lị cị.

- Giáo viên phân tích và làm mẫu kỷ
thuật động tác, sau đó cho lớp thc
hin.

b- Trò chơi :bật xa tiếp sức.

Giỏo viờn hng dẫn cách chơi, luật
chơi sau đó cho học sinh chơi.

2- Ch¹y bỊn:

+ Chạy trên địa hình gấp khúc.
+ Trị chơi 2 lần hít vào 2 lần thở ra.
*- Cũng cố bài học:

- Lấy 1 em thực hiện động tác
đúng kỷ thuật ra thực hiện và một
em thực hiện cha đúng kỷ thuật ra
thực hin.

C) Phần kết thúc:

-Thả lỏng các khớp :chân tay,th©n
ngêi.

-NhËn xÐt giê tËp.

-Bài tập về nhà:các động tác bổ trợ
bật nhảy.

30-32
phót
20-21
phót

10-12
phót

3-5
phót

5 phót

- Cho lớp thực hiện đồng loạt 4

hàng ngang.
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
X G V
- Chia nhóm để tp luyn k
thut.

Giáo viên quan sát và sữa sai cho
häc sinh.

*- Chia lớp làm 4 đội thi đấu với
nhau.

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

10-15m

Giáo viên làm trọng tài cho học
sinh chơi.

*- Chia lớp làm 2 nhóm nam
riêng, nữ riêng để tập luyện.
Giáo viên quan sát và sữa sai cho
học sinh.

*- Cho lớp ngồi theo 4 hàng
ngang quan sát và nhận xét những
điểm đúng sai của 2 bạn.

</div>
(102)<div class='page_container' data-page=102>

Líp: 6A, 6B

Ngày thực hiện:

I)-Mục tiêu:

- Bật nhảy: Ôn bài tập thể lực. Trò chơi : bật xa tiÕp søc.

- Chạy bền : chạy trên địa hình tự nhiên 300m(nữ), 350m (nam).
- Yêu cầu: Hiểu và thực hin ỳng ng tỏc.

II)-Địa điểm, phơng tiện:

- Tập trên sân trờng.
- Đờng chạy bền.

- Học sinh chuẩn bị trang phục tập luyện.

III)-Tiến trình dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức

A)Phần mở đầu:

- Giáo viên nhận lớp, phổ biến mục
tiêu, yêu cầu giờ học.

- Khi ng: tập các động tác bài
thể dục phát triển chung: vơn thở
tay, chân, bụng, vặn mình, phối hợp
và iu ho.

- Tại chỗ : chạy bớc nhỏ, chạy nâng
cao đùi, chạy gót chạm mơng.

- KiĨm tra bài cũ: 2 em.

7- 8
phút

2lần
x 8 nhịp

5 lần
1 bªn

L í p t r ë n g ổ n đ ị n h

h µ n g n g ị , b ¸ o c ¸ o s Ü s è
c h o g i ¸ o v i ª n .

x x x x x x
x x x x x x

x x x x x x
x x x x x x
X G V

C h o l í p g i · n c ¸ c h m é t
s ¶ i t a y, t Ë p c á c b à i k h ë i
® é n g .

</div>
(103)<div class='page_container' data-page=103>

B)Phần cơ bản: 
1- Bật nhảy:

a-Ôn một số bài tập thể lực:

+ ỏ lng trớc.
+ đá lăng trớc – sau.
+ đá lăng sang ngang.
+ bật xa.
+ lặc lò cị.

- Giáo viên phân tích và làm mẫu kỷ
thuật ng tỏc, sau ú cho lp thc
hin.

b- Trò chơi :bËt xa tiÕp søc.

Giáo viên hớng dẫn cách chơi, luật
chơi sau đó cho học sinh chơi.

2- Ch¹y bỊn:

Chạy trên địa hình tự nhiên
300m(nữ), 350m(nam).
*- Cũng cố bài học:

- Lấy 1 em thực hiện động tác
đúng kỷ thuật ra thực hiện và một
em thực hiện cha đúng kỷ thuật ra
thực hiện.

C) PhÇn kết thúc:

-Thả lỏng các khớp :chân tay,thân
ngời.

-NhËn xÐt giê tËp.

-Bài tập về nhà:các động tác bổ trợ
bật nhảy.

30-32
phót
20-21
phót

10-12
phót

3-5phót

5 phót

- Cho lớp thực hiện đồng loạt 4
hàng ngang.
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
X G V
- Chia nhóm để tập luyện k
thut.

Giáo viên quan sát và sữa sai cho
học sinh.

*- Chia lớp làm 4 đội thi đấu với
nhau.

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

10-15m

Giáo viên làm trọng tài cho học
sinh chơi.

*- Chia lp lm 2 nhóm nam
riêng, nữ riêng để tập luyện.

Giáo viên quan sát và sữa sai cho
học sinh.

*- Cho lớp ngồi theo 4 hàng
ngang quan sát và nhận xét những
điểm đúng sai của 2 bạn.

</div>
(104)<div class='page_container' data-page=104>

Líp: 6A, 6B

Ngày thực hiện:

I)-Mục tiêu:

- Bật nhảy: Ôn bài tập thể lực. Trò chơi : bật xa tiếp søc.

- Chạy bền : chạy trên địa hình tự nhiên 300m(nữ), 350m (nam).
- Yêu cầu: Hiểu và thực hiện đúng ng tỏc.

II)-Địa điểm, phơng tiện:

- Tập trên sân trờng.
- Đờng chạy bền.

- Học sinh chuẩn bị trang phục tập luyện.

III)-Tiến trình dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức

A)Phần mở đầu:

- Giáo viên nhận lớp, phổ biến mục
tiêu, yêu cầu giờ học.

- Khi ng: tp cỏc động tác bài
thể dục phát triển chung: vơn thở
tay, chân, bụng, vặn mình, phối hợp
và điều hồ.

- Xoay các khớp tay, chân, hông,
đầu gối, ép dây ch»ng…

- Tại chỗ : chạy bớc nhỏ, chạy nâng
cao đùi, chạy gót chạm mơng.

- KiĨm tra bµi cị: 2 em.

7- 8 phút

2lần
x 8 nhịp

5 lần
1 bªn

L í p t r ë n g ổ n đ ị n h

h µ n g n g ò , b ¸ o c ¸ o s Ü s è
c h o g i ¸ o v i ª n .

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
X G V

C h o l í p g i · n c ¸ c h m é t
s ¶ i t a y, t Ë p c á c b à i k h ë i
® é n g .

</div>
(105)<div class='page_container' data-page=105>

B)Phần cơ bản: 
1- Bật nhảy:

a-Ôn một số bµi tËp thĨ lùc:

+ đá lăng trớc.
+ đá lăng trớc – sau.
+ đá lăng sang ngang.
+ bật xa.
+ lặc lò cò.

- Giáo viên phân tích và làm mẫu kỷ
thuật động tác, sau ú cho lp thc
hin.

b- Trò chơi :bật xa tiếp søc.

Giáo viên hớng dẫn cách chơi, luật
chơi sau đó cho học sinh chơi.
2- Chạy bền:

Chạy trên địa hình tự nhiên
300m(nữ), 350m(nam).
*- Cũng cố bài học:

- Lấy 1 em thực hiện động tác
đúng kỷ thuật ra thực hiện và một
em thực hiện cha đúng kỷ thuật ra
thực hiện.

C) PhÇn kÕt thóc:

-Thả lỏng các khớp :chân tay,thân
ngời.

-Nhận xét giê tËp.

-Bài tập về nhà:các động tác bổ trợ
bật nhảy.

30-32
phót
20-21
phót

10-12
phót

3-5phót

5 phót

- Cho lớp thực hiện đồng loạt 4
hàng ngang.
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
X G V
- Chia nhóm để tập luyện kỷ
thuật.

Giáo viên quan sát và sữa sai
cho học sinh.
*- Chia lớp làm 4 đội thi đấu
với nhau.

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

10-15m

Giáo viên làm trọng tài cho học
sinh chơi.

</div>
(106)<div class='page_container' data-page=106>

Lớp: 6A, 6B

Ngày thực hiện:

I)-Mục tiêu:

- Bật nhảy: Ôn bài tập thể lực. Trò chơi : bật xa tiÕp søc.

- Chạy bền : chạy trên địa hình tự nhiên 300m(nữ), 400m (nam).
- Yêu cầu: Hiểu và thực hin ỳng ng tỏc.

II)-Địa điểm, phơng tiện:

- Tập trên sân trờng.
- Đờng chạy bền.

- Học sinh chuẩn bị trang phục tập luyện.

III)-Tiến trình dạy học:

Nội dung Địnhlợng Phơng pháp tổ chức

A)Phần mở đầu:

- Giáo viên nhận lớp, phổ biến mục
tiêu, yêu cầu giờ học.

- Khi ng: tp các động tác bài
thể dục phát triển chung: vơn thở
tay, chân, bụng, vặn mình, phối hợp
và điều ho.

- Xoay các khớp tay, chân, hông,

- Tại chỗ : chạy bớc nhỏ, chạy nâng
cao đùi, chạy gót chạm mơng.

- KiĨm tra bµi cũ: 2 em.

7- 8
phút

2lần
x 8
nhịp

5 lần
1 bên

L í p t r ë n g ổ n đ ị n h

h à n g n g ò , b ¸ o c ¸ o s Ü s è
c h o g i ¸ o v i ª n .

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
X G V

C h o l í p g i · n c ¸ c h m é t s ¶ i
t a y, t Ë p c á c b à i k h ë i ® é n g .

</div>
(107)<div class='page_container' data-page=107>

B)Phần cơ bản: 
1- Bật nhảy:

a-Ôn mét sè bµi tËp thĨ lùc:

+ đá lăng trớc.
+ đá lăng trớc – sau.
+ đá lăng sang ngang.
+ bật xa.
+ lặc lò cị.

- Giáo viên phân tích và làm mẫu kỷ
thuật động tỏc, sau ú cho lp thc
hin.

b- Trò chơi :bật xa tiÕp søc.

Giáo viên hớng dẫn cách chơi, luật
chơi sau đó cho học sinh chơi.
2- Chạy bền:

Chạy trên địa hình tự nhiên
300m(nữ), 400m(nam).
*- Cũng cố bài học:

- Lấy 1 em thực hiện động tác
đúng kỷ thuật ra thực hiện và một
em thực hiện cha đúng kỷ thuật ra
thực hiện.

C) PhÇn kÕt thúc:

-Thả lỏng các khớp :chân tay,thân
ngời.

-NhËn xÐt giê tËp.

-Bài tập về nhà:các động tác bổ trợ
bật nhảy.

30-32
phót
20-21
phót

10-12
phót

3-5
phót

5
phót

- Cho lớp thực hiện đồng loạt 4
hàng ngang.
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

x x x x x x
X G V

- Chia nhóm để tập luyện kỷ thuật.
Giáo viên quan sát và sữa sai cho
học sinh.

*- Chia lớp làm 4 đội thi đấu với
nhau.

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

10-15m

Giáo viên làm trọng tài cho học
sinh chơi.

*- Chia lp lm 2 nhúm nam riờng,
n riờng tp luyn.

Giáo viên quan sát và sữa sai cho
học sinh.

*- Cho lớp ngồi theo 4 hàng ngang
quan sát và nhận xét những điểm
đúng sai của 2 bạn.

</div>
(108)<div class='page_container' data-page=108>

Líp: 6A, 6B

Ngày thực hiện:

I)-Mục tiêu:

- Bật nhảy: Ôn tập ,Trò chơi : bật xa tiếp sức. Hoàn thiện kỷ thuật và nâng cao thành
tích.

- Chy bn : chy trên địa hình tự nhiên 300m(nữ), 400m (nam).
- Yêu cầu: Hiu v thc hin ỳng ng tỏc.

II)-Địa điểm, phơng tiện:

- Tập trên sân trờng.

- Đờng chạy bền. Hố cát, ván giậm nhảy.
- Học sinh chuẩn bị trang phục tập luyện.

III)-Tiến trình dạy học:

Nội dung Địnhlợng Phơng pháp tổ chức

A)Phần mở đầu:

- Giáo viên nhận lớp, phổ biến mục
tiêu, yêu cÇu giê häc.

- Khởi động: tập các động tác bài
thể dục phát triển chung: vơn thở

tay, chân, bụng, vặn mình, phối hợp
và điều hồ.

- Xoay các khớp tay, chân, hông,
đầu gối, ép dây chằng

- Tại chỗ : chạy bớc nhỏ, chạy nâng
cao đùi, chạy gót chạm mơng.

- KiĨm tra bµi cị: 2 em.

7- 8
phút

2lần
x 8
nhịp

5 lần
1 bên

L ớ p t r ë n g æ n đ ị n h

h à n g n g ị , b ¸ o c ¸ o s Ü s è
c h o g i á o v i ê n .

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

X G V

C h o l í p g i · n c ¸ c h m é t s ¶ i
t a y, t Ë p c ¸ c b µ i k h ë i

đ ộ n g .

</div>
(109)<div class='page_container' data-page=109>

B)Phần cơ bản: 
1- Bật nhảy:

a-ễn tp mt s bi tp thể lực:
+ đá lăng trớc.
+ đá lăng trớc – sau.
+ đá lăng sang ngang.
+ bật xa.
+ lặc lò cò.

- Giáo viên phân tích và làm mẫu kỷ
thuật động tác, sau đó cho lp thc
hin.

b- Trò chơi :bật xa tiếp sức.

Giỏo viờn hớng dẫn cách chơi, luật
chơi sau đó cho học sinh chơi.
c- Hoàn thiện kỷ thuật và nâng cao
thành tích kỷ thuật bật xa.

- Giáo viên phân tích và làm mẫu kỷ
thuật động tác, sau đó cho lớp thực

hiện.

2- Ch¹y bỊn:

Chạy trên địa hình tự nhiên
300m(nữ), 400m(nam).
*- Cũng cố bài học:

- Lấy 1 em thực hiện động tác
đúng kỷ thuật ra thực hiện và một
em thực hiện cha đúng kỷ thuật ra
thc hin.

C) Phần kết thúc:

-NhËn xÐt giê tËp.

-Bài tập về nhà:các động tác bổ trợ
bật nhảy.

30-32
phót
24-25
phót

7-8
phót

3-5
phót

5 phót

- Cho lớp thực hiện đồng loạt 4
hàng ngang.
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
X G V
- Chia nhúm tp luyn k
thut.

Giáo viên quan sát và sữa sai
cho học sinh.

*- Chia lớp làm 4 đội thi đấu vi
nhau.

Giáo viên làm trọng tài cho học
sinh ch¬i.

* Chia 2 nhóm để tập luyện.
Giáo viên quan sát và sữa sai cho
học sinh.

*- Chia lớp làm 2 nhóm nam

riêng, nữ riêng để tập luyện.
Giáo viên quan sát và sữa sai cho
học sinh.

</div>
(110)<div class='page_container' data-page=110>

Líp: 6A, 6B

Ngµy thùc hiện:

I)-Mục tiêu:

- Bật nhảy: Ôn tập ,Trò chơi : bËt xa tiÕp søc. Hoµn thiƯn kû tht bËt xa và nâng cao
thành tích.

- Chy bn : chy trờn địa hình tự nhiên 300m(nữ), 400m (nam).
- Yêu cầu: Hiểu v thc hin ỳng ng tỏc.

II)-Địa điểm, phơng tiện:

- Tập trên sân trờng.

- Đờng chạy bền. Hố cát, ván giậm nhảy.
- Học sinh chuẩn bị trang phục tập luyện.

III)-Tiến trình dạy học:

Nội dung Địnhlợng Phơng pháp tổ chức

A)Phần mở đầu:

- Giáo viên nhận lớp, phổ biến mục

tiêu, yêu cầu giê häc.

- Khởi động: tập các động tác bài
thể dục phát triển chung: vơn thở
tay, chân, bụng, vặn mình, phối hợp
và điều hồ.

- Xoay c¸c khớp tay, chân, hông,
đầu gối, ép dây chằng

- Ti chỗ : chạy bớc nhỏ, chạy nâng
cao đùi, chạy gót chạm mơng.

- KiĨm tra bµi cị: 2 em.

7- 8
phút

2lần
x 8
nhịp

5 lần
1 bên

L ớ p t r ë n g æ n đ ị n h

h à n g n g ị , b ¸ o c ¸ o s Ü s è
c h o g i á o v i ê n .

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
X G V

C h o l í p g i · n c ¸ c h m é t s ¶ i
t a y, t Ë p c ¸ c b µ i k h ë i

đ ộ n g .

</div>
(111)<div class='page_container' data-page=111>

B)Phần cơ b¶n: 
1- BËt nh¶y:

a-Ơn tập một số bài tập thể lực:
+ đá lăng trớc.
+ đá lăng trớc – sau.
+ đá lăng sang ngang.
+ bật xa.
+ lặc lị cị.

- Giáo viên phân tích và làm mẫu kỷ
thuật động tác, sau đó cho lớp thc
hin.

b- Trò chơi :bật xa tiếp sức.

Giỏo viờn hng dẫn cách chơi, luật
chơi sau đó cho học sinh chơi.
c- Hồn thiện kỷ thuật và nâng cao

thành tích kỷ thuật bật xa.

- Giáo viên phân tích và làm mẫu kỷ
thuật động tác, sau đó cho lớp thực
hiện.

2- Ch¹y bỊn:

Chạy trên địa hình tự nhiên
300m(nữ), 400m(nam).
*- Cũng cố bài học:

- Lấy 1 em thực hiện động tác
đúng kỷ thuật ra thực hiện và một
em thực hiện cha đúng kỷ thuật ra
thc hin.

C) Phần kết thúc:

-NhËn xÐt giê tËp.

-Bài tập về nhà:các động tác bổ trợ
bật nhảy.

30-32
phót
24-25

phót

7-8
phót

3-5
phót

5
phót

- Cho lớp thực hiện đồng loạt 4
hàng ngang.
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
X G V

- Chia nhóm để tập luyện kỷ thuật.
Giáo viên quan sát và sữa sai cho
học sinh.

*- Chia lớp làm 4 đội thi đấu với
nhau.

Gi¸o viên làm trọng tài cho học
sinh chơi.

* Chia 2 nhóm để tập luyện.

Giáo viên quan sát và sữa sai cho
học sinh.

*- Chia lớp làm 2 nhóm nam riêng,
nữ riêng để tp luyn.

Giáo viên quan sát và sữa sai cho
học sinh.

*- Cho lớp ngồi theo 4 hàng ngang
quan sát và nhận xét những điểm
đúng sai của 2 bạn.

</div>
(112)<div class='page_container' data-page=112>

Líp: 6A, 6B

Ngµy thùc hiƯn:

I)-Mơc tiêu:

- Bật nhảy: Ôn tập ,Trò chơi : bật xa tiếp sức. Hoàn thiện kỷ thuật bật xa và nâng cao
thµnh tÝch.

- Chạy bền : chạy trên địa hình tự nhiên 300m(nữ), 400m (nam).
- Yêu cầu: Hiểu và thực hin ỳng ng tỏc.

II)-Địa điểm, phơng tiện:

- Tập trên sân trờng.

- Đờng chạy bền. Hố cát, ván giậm nhảy.

- Học sinh chuẩn bị trang phục tập luyện.

III)-Tiến trình dạy học:

Nội dung Địnhlợng Phơng pháp tổ chức

A)Phần mở đầu:

- Giáo viên nhận lớp, phổ biến
mục tiêu, yêu cầu giờ häc.

- Khởi động: tập các động tác bài
thể dục phát triển chung: vơn thở
tay, chân, bụng, vặn mình, phối
hợp và điều hồ.

- Xoay c¸c khíp tay, chân, hông,
đầu gối, ép dây chằng

- Ti ch : chạy bớc nhỏ, chạy
nâng cao đùi, chạy gót chạm
mơng.

- KiĨm tra bµi cị: 2 em.

7- 8
phút

2lần
x 8

nhịp

5 lần
1 bên

L ớ p t r ë n g æ n đ ị n h

h à n g n g ị , b ¸ o c ¸ o s Ü s è
c h o g i ¸ o v i ª n .

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
X G V

C h o l í p g i · n c ¸ c h m é t s ¶ i
t a y, t Ë p c ¸ c b µ i k h ë i đ ộ n g .

</div>
(113)<div class='page_container' data-page=113>

B)Phần cơ bản: 
1- Bật nhảy:

a-ễn tp mt s bi tp thể lực:
+ đá lăng trớc.
+ đá lăng trớc – sau.
+ đá lăng sang ngang.
+ bật xa.
+ lặc lò cò.

- Giáo viên phân tích và làm mẫu kỷ

thuật động tác, sau đó cho lp thc
hin.

b- Trò chơi :bật xa tiếp sức.

Giỏo viờn hớng dẫn cách chơi, luật
chơi sau đó cho học sinh chơi.
c- Hoàn thiện kỷ thuật và nâng cao
thành tích kỷ thuật bật xa.

- Giáo viên phân tích và làm mẫu kỷ
thuật động tác, sau đó cho lớp thực
hiện.

2- Ch¹y bỊn:

Chạy trên địa hình tự nhiên
300m(nữ), 400m(nam).
*- Cũng cố bài học:

- Lấy 1 em thực hiện động tác
đúng kỷ thuật ra thực hiện và một
em thực hiện cha đúng kỷ thuật ra
thc hin.

C) Phần kết thúc:

-NhËn xÐt giê tËp.

-Bài tập về nhà:các động tác bổ trợ
bật nhảy.

30-32
phót
24-25
phót

7-8
phót

3-5
phót
5 phót

- Cho lớp thực hiện đồng loạt 4
hàng ngang.
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
X G V
- Chia nhúm tp luyn k
thut.

Giáo viên quan sát và sữa sai cho
học sinh.

*- Chia lớp làm 4 đội thi đấu với
nhau.

Giáo viên làm trọng tài cho học
sinh chơi.

* Chia 2 nhóm để tập luyện.
Giáo viên quan sát và sữa sai cho
học sinh.

*- Chia lớp làm 2 nhóm nam
riêng, nữ riêng để tập luyện.
Giáo viên quan sát và sữa sai cho
học sinh.

*- Cho lớp ngồi theo 4 hàng
ngang quan sát và nhận xét những
điểm đúng sai của 2 bạn.

</div>
(114)<div class='page_container' data-page=114>

TiÕt sè: 56

Líp: 6A, 6B

Ngµy thùc hiƯn:

I)-Mơc tiªu:

- Kiểm tra bật xa.
- Yêu cầu: thực hiện đúng động tỏc.

II)-Địa điểm, phơng tiện:

- Tập trên sân trờng.
- Hố cát, thớc dây.

- Học sinh chuẩn bị trang phục tập luyện.

III)-Tiến trình dạy học:

Nội dung Địnhlợng Phơng pháp tổ chức

A)Phần mở đầu:

- Giáo viên nhận lớp, phổ biến
mục tiêu, yêu cầu giờ học.

- Khi ng: tp cỏc động tác bài
thể dục phát triển chung: vơn thở
tay, chân, bụng, vặn mình, phối
hợp và điều hồ.

- Xoay các khớp tay, chân, hông,
đầu gối, ép dây ch»ng…

- Tại chỗ : chạy bớc nhỏ, chạy
nâng cao ựi, chy gút chm
mụng.

7- 8
phút

2lần
x 8
nhịp

5 lần
1 bên

L ớ p t r ở n g ổ n đ ị n h

h µ n g n g ị , b ¸ o c ¸ o s Ü s è
c h o g i ¸ o v i ª n .

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
X G V

C h o l í p g i · n c ¸ c h m é t s ¶ i
t a y, t Ë p c ¸ c b µ i k h ë i đ ộ n g .

</div>
(115)<div class='page_container' data-page=115>

B)Phần cơ bản:

* KiÓm tra bËt xa.
a- Néi dung:

KiĨm tra bËt xa.

b- C¸ch cho điểm:
- Loại giỏi:

Thc hin ỳng k thut, thnh tớch
t: Nam 1,85m ; n 1,70m.

- Loại khá:

Thc hin ỳng kỷ thuật, thành tích
đạt: Nam 1,70m; Nữ 1,60m

- Loại đạt:

Thực hiện kỷ thuật khơng chính
xác, thành tích đạt:Nam 1,60m; N
1,50m.

C) Phần kết thúc:

-NhËn xÐt giê kiĨm tra, biểu dơng
những em có thành tích tốt.

-Bi tp v nhà:các động tác bổ trợ
chạy bền.

30-32
phót

5 phót

- Kiểm tra lần lợt từng em một.
- Mỗi em bật 2-3 lần, lần nào có
thành tích cao hơn thì lấy thành
tích lần đó.

x x x x x x
x x x x x x

</div>
(116)<div class='page_container' data-page=116>

Líp: 6A, 6B

Ngµy thùc hiƯn:

I)-Mục tiêu:

- Ném bóng: Tung và bắt bóng bằng 2 tay, ngồi xổm tung và bắt bóng, tung và bắt
bóng qua kheo chân, trò chơi ném vòng vào cổ chai.

- Chạy bền : chạy trên địa hình tự nhiên 300m(nữ), 400m (nam).
- Yêu cầu: Hiểu và thực hiện đúng ng tỏc.

II)-Địa điểm, phơng tiện:

- Tập trên sân trờng. 20-25 quả bóng ném, 4vòng nhựa.
- Đờng chạy bền.

- - Học sinh chuẩn bị trang phục tập luyện.

III)-Tiến trình dạy học:

Nội dung Địnhlợng Phơng pháp tổ chức

A)Phần mở đầu:

- Giáo viên nhận lớp, phổ biến mục
tiêu, yêu cầu giờ häc.

- Khởi động: tập các động tác bài
thể dục phát triển chung: vơn thở
tay, chân, bụng, vặn mình, phối hợp
và điều hồ.

- Xoay c¸c khíp tay, chân, hông,
đầu gối, ép dây chằng

- Ti ch : chạy bớc nhỏ, chạy nâng
cao đùi, chạy gót chạm mơng.

- KiĨm tra bµi cị: 2 em.

7- 8
phút

2lần
x 8
nhịp

5 lần

1 bên

L ớ p t r ë n g æ n đ ị n h

h à n g n g ị , b ¸ o c ¸ o s Ü s è
c h o g i ¸ o v i ª n .

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
X G V

C h o l í p g i · n c ¸ c h m é t s ¶ i
t a y, t Ë p c ¸ c b µ i k h ë i

đ ộ n g .

</div>
(117)<div class='page_container' data-page=117>

B)Phần cơ bản: 
1- Ném bóng:

a- Tung và bắt bóng bằng 2 tay,
ngồi xổm tung và bắt bóng, tung và
bắt bóng qua kheo chân:

*- Tung và bắt bóng bằng 2 tay
- Chuẩn bị: Đứng 2 tay cầm bóng,
lòng bàn tay híng lªn cao.

- Động tác: hơi khuỵu hai chân

nhún lấy đà, sau đó dùng 2 tay tung
bóng lên cao 1-1,5 m, khi tung
bóng, ngời vơn theo thành hai chân
kiểng, mắt nhìn theo bóng, sau đó
di chuyển và đa tay để bắt

bóng.động tác tiếp tục nh vậy trong
một số lần, cố gắng không để bóng
rơi.

- Giáo viên phân tích và làm mẫu
kỷ thuật động tác, sau đó cho lớp
thực hiện.

b- Trò chơi: ném vòng vào cổ chai:
Giáo viên hớng dẫn cách chơi, luật
chơi sau đó cho học sinh chơi.
2- Chạy bền:

Chạy trên địa hình tự nhiên
300m(nữ), 400m(nam).
*- Cũng cố bài học:

- Lấy 1 em thực hiện động tác
đúng kỷ thuật ra thực hiện và một
em thực hiện cha đúng kỷ thuật ra
thc hin.

C) Phần kết thúc:

-NhËn xÐt giê tËp.

-Bài tập về nhà:các động tác bổ trợ
ném bóng.

30-32
phót
17-18
phót

7-8
phót

3-5
phót

5 phót

- Cho lớp thực hiện đồng loạt 4
hàng ngang.
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

X G V

Giáo viên quan sát và sữa sai cho
học sinh.

*- Chia lớp làm 4 đội thi u vi
nhau.

Giáo viên làm trọng tài cho học
sinh ch¬i.

*- Chia lớp làm 2 nhóm nam
riêng, nữ riêng để tập luyện.
Giáo viên quan sát và sữa sai cho
học sinh.

*- Cho lớp ngồi theo 4 hàng ngang
quan sát và nhận xét những điểm
đúng sai của 2 bạn.

</div>
(118)<div class='page_container' data-page=118>

Líp: 6A, 6B

Ngµy thùc hiƯn:

I)-Mơc tiªu:

- Ném bóng: ơn tập tung và bắt bóng bằng 2 tay, ngồi xổm tung và bắt bóng, tung và
bắt bóng qua kheo chân. Học cách cầm bóng, ném bóng trúng đích, trị chơi ném
bóng trúng đích.

- Chạy bền : chạy trên địa hình tự nhiên 300m(nữ), 400m (nam).
- Yêu cầu: Hiểu và thực hiện đúng động tỏc.

II)-Địa điểm, phơng tiện:

- Tập trên sân trờng. 20-25 quả bóng ném, 4-5 vòng nhựa.
- Đờng chạy bền.

- - Học sinh chuẩn bị trang phục tập luyện.

III)-Tiến trình dạy học:

Nội dung Địnhlợng Phơng pháp tổ chức

A)Phần mở đầu:

- Giáo viên nhận lớp, phổ biến mục
tiêu, yêu cầu giờ häc.

- Khởi động: tập các động tác bài
thể dục phát triển chung: vơn thở
tay, chân, bụng, vặn mình, phối hợp
và điều hồ.

- Xoay c¸c khíp tay, chân, hông,
đầu gối, ép dây chằng

- Ti ch : chạy bớc nhỏ, chạy nâng
cao đùi, chạy gót chạm mơng.

- KiĨm tra bµi cị: 2 em.

7- 8
phút

2lần
x 8
nhịp

5 lần
1 bên

L ớ p t r ë n g æ n đ ị n h

h à n g n g ị , b ¸ o c ¸ o s Ü s è
c h o g i ¸ o v i ª n .

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
X G V

C h o l í p g i · n c ¸ c h m é t s ¶ i
t a y, t Ë p c ¸ c b µ i k h ë i

đ ộ n g .

</div>
(119)<div class='page_container' data-page=119>

B)Phần cơ bản: 
1- Ném bóng:

- Giáo viên phân tích và làm mẫu
kỷ thuật động tác, sau đó cho lớp
thực hiện.

b- Học : cách cầm bóng, ném bóng
trúng đích:

- Giáo viên phân tích và làm mẫu kỷ
thuật động tác, sau đó cho lớp thực
hiện.

c- Trị chơi: ném bóng trúng đích:
Giáo viên hớng dẫn cách chơi, luật
chơi sau đó cho học sinh chơi.
2- Chạy bền:

Chạy trên địa hình tự nhiên
300m(nữ), 400m(nam).
*- Cũng cố bài học:

- Lấy 1 em thực hiện động tác
đúng kỷ thuật ra thực hiện và một
em thực hiện cha đúng kỷ thuật ra
thực hiện.

C) PhÇn kÕt thóc:

-Thả lỏng các khớp :chân tay,thân
ngời.

-Nhận xÐt giê tËp.

-Bài tập về nhà:các động tác bổ trợ
ném bóng.

30-32
phót
17-18
phót

7-8
phót

3-5
phót

5 phót

- Cho lớp thực hiện đồng loạt 4
hàng ngang.
x x x x x x
x x x x x x

x x x x x x
x x x x x x
X G V

Giáo viên quan sát và sữa sai cho
học sinh.

*- Chia lớp lm 4 i thi u vi
nhau.

Giáo viên làm trọng tài cho học
sinh chơi.

*- Chia lp lm 2 nhóm nam
riêng, nữ riêng để tập luyện.
Giáo viên quan sát và sữa sai cho
học sinh.

*- Cho lớp ngồi theo 4 hàng ngang
quan sát và nhận xét những điểm
đúng sai của 2 bạn.

</div>
(120)<div class='page_container' data-page=120>

TiÕt sè: 59

Líp: 6A, 6B

Ngày thực hiện:

I)-Mục tiêu:

- Kim tra chạy bền.
- Yêu cầu: thc hin ỳng ng tỏc.

II)-Địa điểm, phơng tiện:

- Tập trên sân trờng.
- Đòng chạy bền.

- - Học sinh chuẩn bị trang phục tập luyện.

III)-Tiến trình dạy học:

Nội dung Địnhlợng Phơng pháp tổ chức

A)Phần mở đầu:

- Giáo viên nhận lớp, phổ biến mục
tiêu, yêu cầu giờ học.

- Khi động: tập các động tác bài
thể dục phát triển chung: vơn thở
tay, chân, bụng, vặn mình, phối hợp
v iu ho.

- Tại chỗ : chạy bớc nhỏ, chạy nâng
cao đùi, chạy gót chạm mơng.

7- 8
phút

2lần
x 8
nhịp

5 lần
1 bên

L ớ p t r ë n g æ n đ ị n h

h à n g n g ị , b ¸ o c ¸ o s Ü s è
c h o g i ¸ o v i ª n .

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
X G V

C h o l í p g i · n c ¸ c h m é t s ¶ i
t a y, t Ë p c ¸ c b µ i k h ë i

đ ộ n g .

</div>
(121)<div class='page_container' data-page=121>

B)Phần cơ bản:

* KiĨm tra ch¹y bỊn:
a- Néi dung:

KiĨm tra ch¹y bỊn:
400m (nữ),500m(nam) không tính
thời gian.

b- Cách cho điểm:

- Loại giỏi: Thực hiện đúng kỷ thuật
và chạy hết cự ly, về ở nhóm đầu.
- Loại khá: Thực hiện đúng kỷ thuật
và chạy hết cự ly, về ở nhóm giữa.
- Loại đạt:

Thực hiện cha đúng kỷ thuật về
nhúm sau cựng.

C) Phần kết thúc:

-Thả lỏng các khớp :chân tay,thân
ngời.

-Nhận xét giờ kiểm tra, biểu dơng
những em có thành tích tốt.

-Bi tp về nhà:các động tác bổ trợ
chạy bền.

30-32

phót

5 phót

- KiĨm tra theo 2 nhóm nam riêng,
nữ riêng

- Nhng hc sinh không tập luyện
thờng xuyên, cần tập luyện thêm
mới đợc tham gia kiểm tra để tuyệt
đối bảo đảm an tồn tính mạng cho
học sinh.

</div>
(122)<div class='page_container' data-page=122>

Líp: 6A, 6B

Ngµy thùc hiƯn:

I)-Mơc tiªu:

- Ném bóng: ơn tập tung và bắt bóng bằng 2 tay, ngồi xổm tung và bắt bóng, tung
và bắt bóng qua kheo chân, trị chơi “ cỡi ngựa tung bóng”. Học : đứng vai hớng
ném , xoay ngời- ném bóng xa, đà 1 bớc ném bóng xa.

- Yờu cu: Hiu v thc hin ỳng ng tỏc.

II)-Địa điểm, phơng tiện:

- Tập trên sân trờng.

- 20-25 quả bóng ném.

- Học sinh chuẩn bị trang phục tập luyện.

III)-Tiến trình dạy học:

Nội dung Địnhlợng Phơng pháp tổ chức

A)Phần mở đầu:

- Giáo viên nhận lớp, phổ biến mục
tiêu, yêu cầu giê häc.

- Khởi động: tập các động tác bài
thể dục phát triển chung: vơn thở
tay, chân, bụng, vặn mình, phối hợp
và điều hồ.

- Xoay c¸c khớp tay, chân, hông,
đầu gối, ép dây chằng

- Ti chỗ : chạy bớc nhỏ, chạy nâng
cao đùi, chạy gót chạm mơng.

- KiĨm tra bµi cị: 2 em.

7- 8
phút

2lần

x 8
nhịp

5 lần
1 bên

L ớ p t r ë n g æ n đ ị n h

h à n g n g ị , b ¸ o c ¸ o s Ü s è
c h o g i á o v i ê n .

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
X G V

C h o l í p g i · n c ¸ c h m é t
s ¶ i t a y, t Ë p c ¸ c b µ i k h ë i
® é n g .

</div>
(123)<div class='page_container' data-page=123>

B)Phần cơ bản: 
1- Ném bóng:

a- Tung và bắt bóng bằng 2 tay,
ngồi xổm tung và bắt bóng, tung và
bắt bóng qua kheo chân:

- Giỏo viờn phõn tích và làm mẫu
kỷ thuật động tác, sau đó cho lớp

thực hiện.

b- Học: đứng vai hớng ném, xoay
ngời- ném bóng xa, đà một bớc ném
bóng xa.

- Giáo viên phân tích và làm mẫu kỷ
thuật động tác, sau đó cho lớp thực
hiện.

c- Trị chơi: cỡi ngựa tung bóng:
Giáo viên hớng dẫn cách chơi, luật
chơi sau đó cho học sinh chơi.
- Chuẩn bị: 1-2 quả bóng, chia số
học sinh trong lớp thành từng đôi 1
theo giới tính và đứng theo vịng
trịn. Một ngời đóng vai ngựa phải
cõng bạn đóng vai ngời. (thơng qua
bắt thăm)

- Cách chơi: những ngời cỡi ngựa
chuyền bóng cho nhau và bắt bóng.
Nếu để bóng rơi, đổi vai. Trò chơi
tiếp tục lại từ đầu.

*- Còng cè bµi häc:

- Lấy 1 em thực hiện động tác
đúng kỷ thuật ra thực hiện và một
em thực hiện cha đúng kỷ thuật ra

thực hiện.

C) Phần kết thúc:

-Thả lỏng các khớp :chân tay,thân
ngêi.

-NhËn xÐt giê tËp.

-Bài tập về nhà:các động tác bổ trợ
ném bóng.

30-32
phót
24-25
phót

7-8
phót

3-5
phót
5 phót

- Cho lớp thực hiện đồng loạt 4
hàng ngang.
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

X G V

Giáo viên quan sát và sữa sai cho
häc sinh.

*- Chia lớp làm 4 đội thi đấu với
nhau.

Giáo viên làm trọng tài cho học
sinh chơi.

*- Cho lớp ngồi theo 4 hàng ngang
quan sát và nhận xét những điểm
đúng sai của 2 bạn.

</div>
(124)<div class='page_container' data-page=124>

Líp: 6A, 6B

Ngµy thùc hiƯn:

I)-Mơc tiªu:

- Ném bóng: ơn tập tung và bắt bóng bằng 2 tay, ngồi xổm tung và bắt bóng, tung
và bắt bóng qua kheo chân. Học: chạy đà tự do- ném bóng xa.

- Yêu cầu: Hiểu và thực hiện đúng ng tỏc.

II)-Địa điểm, phơng tiện:

- Tập trên sân trờng.
- 20-25 quả bóng ném.

- Học sinh chuẩn bị trang phục tập luyện.

III)-Tiến trình dạy học:

Nội dung Địnhlợng Phơng pháp tổ chức

A)Phần mở đầu:

- Giáo viên nhận lớp, phổ biến mục
tiêu, yêu cầu giờ học.

- Khi ng: tp cỏc động tác bài
thể dục phát triển chung: vơn thở
tay, chân, bụng, vặn mình, phối hợp
và điều hồ.

- Xoay các khớp tay, chân, hông,
đầu gối, ép dây ch»ng…

- Tại chỗ : chạy bớc nhỏ, chạy nâng
cao đùi, chạy gót chạm mơng.

- KiĨm tra bµi cị: 2 em.

7- 8
phút

2lần
x 8

nhịp

5 lần
1 bên

L ớ p t r ë n g ổ n đ ị n h

h à n g n g ò , b ¸ o c ¸ o s Ü s è
c h o g i á o v i ê n .

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
X G V

C h o l í p g i · n c ¸ c h m é t s ¶ i
t a y, t Ë p c ¸ c b µ i k h ë i

® é n g .

</div>
(125)<div class='page_container' data-page=125>

B)Phần cơ bản: 
1- Ném bóng:

a- Tung và bắt bóng bằng 2 tay,
ngồi xổm tung và bắt bóng, tung và
bắt bóng qua kheo chân:

- Giỏo viờn phõn tích và làm mẫu
kỷ thuật động tác, sau đó cho lớp

thực hiện.

b- Học: chạy đà tự do nhảy xa:
Giáo viên phân tích và làm mẫu kỷ
thuật động tác, sau đó cho lớp thực
hiện.

- Chuẩn bị: đứng chuẩn bị và cầm
bóng ở vạch xuất phát cách vạch
giới hạn 3-10m.

- Động tác: từng em chạy đà tự do
sau đó dùng sức ném bóng đi xa.
c- Trị chơi: ném bóng trúng đích:
Giáo viên hớng dẫn cách chơi, luật
chơi sau đó cho học sinh chơi.
*- Củng cố bài học:

- Lấy 1 em thực hiện động tác
đúng kỷ thuật ra thực hiện và một
em thực hiện cha đúng kỷ thuật ra
thc hin.

C) Phần kết thúc:

-NhËn xÐt giê tËp.

-Bài tập về nhà:các động tác bổ trợ
ném bóng.

30-32
phót
5-7
phót

5-6 lÇn

7-8
phót

3-5
phót

5 phót

- Cho lớp thực hiện đồng loạt 4
hàng ngang.
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
X G V

Giáo viên điều khiển, quan sát và
sữa sai cho học sinh.

*- Chia lớp làm 4 i thi u vi

nhau.

Giáo viên làm trọng tài cho học
sinh chơi.

</div>
(126)<div class='page_container' data-page=126>

Lớp: 6A, 6B

Ngày thực hiện:

I)-Mục tiêu:

- Nộm bóng: ơn tập tung và bắt bóng bằng 2 tay, ngồi xổm tung và bắt bóng.
Học: chạy đà tự do- ném bóng xa.

- Yờu cu: Hiu v thc hin ỳng ng tỏc.

II)-Địa điểm, phơng tiện:

- Tập trên sân trờng.
- 20-25 quả bóng ném.

- Học sinh chuẩn bị trang phục tập luyện.

III)-Tiến trình dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức

A)Phần mở đầu:

- Giáo viên nhận lớp, phổ biến mục

tiêu, yêu cầu giê häc.

- Khởi động: tập các động tác bài
thể dục phát triển chung: vơn thở
tay, chân, bụng, vặn mình, phối hợp
và điều hồ.

- Xoay c¸c khớp tay, chân, hông,
đầu gối, ép dây chằng

- Ti chỗ : chạy bớc nhỏ, chạy nâng
cao đùi, chạy gót chạm mơng.

- KiĨm tra bµi cị: 2 em.

7- 8
phút

2lần
x 8
nhịp

5 lần
1 bên

L ớ p t r ë n g æ n đ ị n h

h à n g n g ị , b ¸ o c ¸ o s Ü s è
c h o g i á o v i ê n .

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
X G V

C h o l í p g i · n c ¸ c h m é t
s ¶ i t a y, t Ë p c ¸ c b µ i k h ë i
® é n g .

</div>
(127)<div class='page_container' data-page=127>

B)Phần cơ bản: 
1- Ném bóng:

a- Tung và bắt bóng bằng 2 tay,
ngồi xổm tung và bắt bóng:

- Giáo viên phân tích và làm mẫu
kỷ thuật động tác, sau đó cho lớp
thực hiện.

b- Học: đứng vai hớng ném, xoay
ngời- ném bóng xa, đà một bớc ném
bóng xa.

- Giáo viên phân tích và làm mẫu kỷ
thuật động tác, sau đó cho lớp thực
hiện.

c- Trị chơi: cỡi ngựa tung bóng:
Giáo viên hớng dẫn cách chơi, luật

chơi sau đó cho học sinh chơi.
- Chuẩn bị: 1-2 quả bóng, chia số
học sinh trong lớp thành từng đơi 1
theo giới tính và đứng theo vịng
trịn. Một ngời đóng vai ngựa phải
cõng bạn đóng vai ngời. (thông qua
bắt thăm)

- Cách chơi: những ngời cỡi ngựa
chuyền bóng cho nhau và bắt bóng.
Nếu để bóng rơi, đổi vai. Trị chơi
tiếp tục lại từ đầu.

*- Cịng cè bµi häc:

- Lấy 1 em thực hiện động tác
đúng kỷ thuật ra thực hiện và một
em thực hiện cha đúng kỷ thuật ra
thc hin.

C) Phần kết thúc:

-NhËn xÐt giê tËp.

-Bài tập về nhà:các động tác bổ trợ
ném bóng.

30-32
phót
5-7
phót

5-6 lÇn

7-8
phót

3-5
phót

5 phót

- Cho lớp thực hiện đồng loạt 4
hàng ngang.
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
X G V

Gi¸o viên quan sát và sữa sai cho
học sinh.

*- Chia lớp làm 4 i thi u vi
nhau.

Giáo viên làm trọng tài cho häc

sinh ch¬i.

*- Cho lớp ngồi theo 4 hàng
ngang quan sát và nhận xét những
điểm đúng sai của 2 bạn.

</div>
(128)<div class='page_container' data-page=128>

Líp: 6A, 6B

Ngày thực hiện:

I)-Mục tiêu:

- Nộm búng: ụn tp tung và bắt bóng bằng 2 tay, ngồi xổm tung và bắt bóng.
Học: chạy đà tự do- ném bóng xa.

- Yêu cầu: Hiểu v thc hin ỳng ng tỏc.

II)-Địa điểm, phơng tiện:

- Tập trên sân trờng.
- 20-25 quả bóng ném.

- Học sinh chuẩn bị trang phục tập luyện.

III)-Tiến trình dạy học:

Nội dung Địnhlợng Phơng pháp tổ chức

A)Phần mở đầu:

- Giáo viên nhận lớp, phổ biến mục
tiêu, yêu cầu giờ học.

- Khởi động: tập các động tác bài
thể dục phát triển chung: vơn thở
tay, chân, bụng, vặn mình, phối hp
v iu ho.

- Xoay các khớp tay, chân, hông,
đầu gối, ép dây chằng

- Ti ch : chy bc nhỏ, chạy nâng
cao đùi, chạy gót chạm mơng.

- Kiểm tra bài cũ: 2 em.

7- 8
phút

2lần
x 8
nhịp

5 lần
1 bên

L ớ p t r ở n g ổ n đ ị n h

h µ n g n g ị , b ¸ o c ¸ o s Ü s è
c h o g i ¸ o v i ª n .

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
X G V

C h o l í p g i · n c ¸ c h m é t s ¶ i
t a y, t Ë p c á c b à i k h ë i

® é n g .

</div>
(129)<div class='page_container' data-page=129>

B)Phần cơ bản: 
1- Ném bóng:

a- Tung và bắt bóng bằng 2 tay,
ngồi xổm tung và bắt bóng:

- Giỏo viờn phõn tớch v lm mẫu
kỷ thuật động tác, sau đó cho lớp
thực hiện.

b- Học: đứng vai hớng ném, xoay
ngời- ném bóng xa, đà một bớc ném
bóng xa.

- Giáo viên phân tích và làm mẫu kỷ
thuật động tác, sau đó cho lớp thực
hiện.

c- Trị chơi: cỡi ngựa tung bóng:
Giáo viên hớng dẫn cách chơi, luật
chơi sau đó cho học sinh chơi.
- Chuẩn bị: 1-2 quả bóng, chia số
học sinh trong lớp thành từng đơi 1
theo giới tính và đứng theo vịng
trịn. Một ngời đóng vai ngựa phải
cõng bạn đóng vai ngời. (thơng qua
bắt thăm)

- Cách chơi: những ngời cỡi ngựa
chuyền bóng cho nhau và bắt bóng.
Nếu để bóng rơi, đổi vai. Trị chơi
tiếp tục lại từ đầu.

*- Cịng cè bµi häc:

- Lấy 1 em thực hiện động tác
đúng kỷ thuật ra thực hiện và một
em thực hiện cha đúng kỷ thuật ra
thực hiện.

C) PhÇn kÕt thóc:

-Thả lỏng các khớp :chân tay,thân
ngời.

-Nhận xÐt giê tËp.

-Bài tập về nhà:các động tác bổ trợ

ném bóng.

30-32
phót
5-7
phót

5-6
lÇn

7-8
phót

3-5
phót

5 phót

- Cho lớp thực hiện đồng loạt 4
hàng ngang.
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
X G V

Giáo viên quan sát và sữa sai cho
häc sinh.

*- Chia lp lm 4 i thi u vi

nhau.

Giáo viên làm trọng tài cho học
sinh chơi.

*- Cho lp ngi theo 4 hàng ngang
quan sát và nhận xét những điểm
đúng sai của 2 bạn.

</div>
(130)<div class='page_container' data-page=130>

TiÕt sè: 64

Líp: 6A, 6B

Ngµy thùc hiƯn:

I)-Mơc tiªu:

- Kiểm tra ném bóng.
- Yờu cu: thc hin ỳng ng tỏc.

II)-Địa điểm, phơng tiện:

- Tập trên sân trờng.

- Thớc dây. 3-4 quả bãng nÐm.

- Häc sinh chn bÞ trang phơc tËp lun.

III)-TiÕn trình dạy học:

Nội dung Địnhlợng Phơng pháp tổ chức

A)Phần mở đầu:

- Giáo viên nhận lớp, phổ biến mục
tiêu, yêu cÇu giê häc.

- Khởi động: tập các động tác bài
thể dục phát triển chung: vơn thở
tay, chân, bụng, vặn mình, phối hợp
và điều hồ.

- Xoay các khớp tay, chân, hông,
đầu gối, ép dây chằng

- Tại chỗ : chạy bớc nhỏ, chạy nâng
cao đùi, chy gút chm mụng.

7- 8
phút

2lần
x 8
nhịp

5 lần
1 bªn

L í p t r ë n g ổ n đ ị n h

h µ n g n g ị , b ¸ o c ¸ o s Ü s è
c h o g i ¸ o v i ª n .

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
X G V

C h o l í p g i · n c ¸ c h m é t s ¶ i
t a y, t Ë p c á c b à i k h ë i

® é n g .

</div>
(131)<div class='page_container' data-page=131>

B)Phần cơ bản:

* Kiểm tra ném bãng.
a- Néi dung:

Kiểm tra kỷ thuật đà 1 bớc ném
bóng xa và thnh tớch.

b- Cách cho điểm:
- Loại giỏi:

Thc hin kỷ thuật chính xác, thành
tích đạt: Nam 30m trở lên; n 20m
tr lờn.

- Loại khá:

Thc hin k thut chớnh xác, thành
tích đạt: Nam 25-30m; Nữ 15-20m
- Loại đạt:

Thực hiện kỷ thuật cơ bản đúng,
thành tích đạt:Nam dới 25m; Nữ dới
15m.

- Lo¹i u:

Kỷ thuật và thành tích đều khơng
đạt nh quy định ở điểm 5-6.

C) PhÇn kÕt thóc:

-Thả lỏng các khớp :chân tay,thân
ngời.

-Nhận xét giờ kiểm tra, biểu dơng
những em có thành tÝch tèt.

-Bài tập về nhà:các động tác bổ trợ
chạy bền.

30-32
phót

5 phót

- Kiểm tra lần lợt từng em một.
- Mỗi em thực hiện động tác 3 lần
liên tục, lần nào có thành tích cao
hơn thì lấy thành tích lần đó.

x x x x x x
x x x x x x

</div>
(132)<div class='page_container' data-page=132>

Líp: 6A, 6B

Ngày thực hiện:

I)-Mục tiêu:

- Ném bóng: ơn tập tung và bắt bóng bằng 2 tay, ngồi xổm tung và bắt bóng, trị
chơi. Học: chạy đà tự do- ném bóng xa.

- Yêu cầu: Hiểu và thực hiện đúng ng tỏc.

II)-Địa điểm, phơng tiện:

- Tập trên sân trờng.
- 20-25 quả bóng ném.

- Học sinh chuẩn bị trang phục tập luyện.

III)-Tiến trình dạy học:

Nội dung Địnhlợng Phơng pháp tổ chức

A)Phần mở đầu:

- Giáo viên nhận lớp, phổ biến mục
tiêu, yêu cầu giờ học.

- Khi ng: tp cỏc động tác bài
thể dục phát triển chung: vơn thở
tay, chân, bụng, vặn mình, phối hợp
và điều hồ.

- Xoay các khớp tay, chân, hông,
đầu gối, ép dây ch»ng…

- Tại chỗ : chạy bớc nhỏ, chạy nâng
cao đùi, chạy gót chạm mơng.

- KiĨm tra bµi cị: 2 em.

7- 8
phút

2lần
x 8
nhịp

5 lần

1 bên

L ớ p t r ë n g ổ n đ ị n h

h à n g n g ò , b ¸ o c ¸ o s Ü s è
c h o g i á o v i ê n .

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
X G V

C h o l í p g i · n c ¸ c h m é t s ¶ i
t a y, t Ë p c ¸ c b µ i k h ë i

® é n g .

</div>
(133)<div class='page_container' data-page=133>

B)Phần cơ bản: 
1- Ném bóng:

a- Tung và bắt bóng bằng 2 tay,
ngồi xổm tung và bắt bóng:

- Giáo viên phân tích và làm mẫu
kỷ thuật động tác, sau đó cho lớp
thực hiện.

b- Học: đứng vai hớng ném, xoay
ngời- ném bóng xa, đà một bớc ném

bóng xa.

- Giáo viên phân tích và làm mẫu kỷ
thuật động tác, sau đó cho lớp thực
hiện.

- Cách chơi: những ngời cỡi ngựa
chuyền bóng cho nhau và bắt bóng.
Nếu để bóng rơi, đổi vai. Trị chơi
tiếp tục lại từ đầu.

*- Cịng cè bµi häc:

- Lấy 1 em thực hiện động tác
đúng kỷ thuật ra thực hiện và một
em thực hiện cha đúng kỷ thuật ra
thc hin.

C) Phần kết thúc:

-NhËn xÐt giê tËp.

-Bài tập về nhà:các động tác bổ trợ
ném bóng.

30-32
phót
5-7
phót

5-6
lÇn

7-8
phót

3-5
phót

5
phót

- Cho lớp thực hiện đồng loạt 4
hàng ngang.
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

x x x x x x
X G V

Giáo viên quan sát và sữa sai cho
học sinh.

*- Chia lớp làm 4 đội thi u vi
nhau.

Giáo viên làm trọng tài cho học
sinh ch¬i.

*- Cho lớp ngồi theo 4 hàng ngang
quan sát và nhận xét những điểm
đúng sai của 2 bạn.

</div>
(134)<div class='page_container' data-page=134>

Líp: 6A, 6B

Ngày thực hiện:

I)-Mục tiêu:

- Nộm búng: ụn tp tung và bắt bóng bằng 2 tay, ngồi xổm tung và bắt bóng, trị
chơi. Học: chạy đà tự do- ném bóng xa.

- Yêu cầu: Hiu v thc hin ỳng ng tỏc.

II)-Địa điểm, phơng tiện:

- Tập trên sân trờng.

- 20-25 quả bóng ném.

- Học sinh chuẩn bị trang phục tập luyện.

III)-Tiến trình dạy học:

Nội dung Địnhlợng Phơng pháp tổ chức

A)Phần mở đầu:

- Giáo viên nhận lớp, phổ biến mục
tiêu, yêu cầu giờ học.

- Khởi động: tập các động tác bài
thể dục phát triển chung: vơn thở
tay, chân, bụng, vặn mình, phi hp
v iu ho.

- Xoay các khớp tay, chân, hông,
đầu gối, ép dây chằng

- Ti ch : chy bớc nhỏ, chạy nâng
cao đùi, chạy gót chạm mụng.

- Kiểm tra bài cũ: 2 em.

7- 8
phút

2lần

x 8
nhịp

5 lần
1 bên

L ớ p t r ë n g ỉ n ® Þ n h

h µ n g n g ò , b ¸ o c ¸ o s Ü s è
c h o g i ¸ o v i ª n .

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
X G V

C h o l í p g i · n c ¸ c h m é t s ¶ i
t a y, t Ë p c á c b à i k h ë i

® é n g .

</div>
(135)<div class='page_container' data-page=135>

B)Phần cơ bản: 
1- Ném bóng:

a- Tung và bắt bóng bằng 2 tay,
ngồi xổm tung và bắt bóng:

- Giỏo viờn phõn tớch v làm mẫu
kỷ thuật động tác, sau đó cho lớp

thực hiện.

b- Học: đứng vai hớng ném, xoay
ngời- ném bóng xa, đà một bớc ném
bóng xa.

- Giáo viên phân tích và làm mẫu kỷ
thuật động tác, sau đó cho lớp thực
hiện.

c- Trị chơi: ném bóng trúng đích:
Giáo viên hớng dẫn cách chơi, luật
chơi sau đó cho học sinh chơi.
*- Cũng cố bài học:

- Lấy 1 em thực hiện động tác
đúng kỷ thuật ra thực hiện và một
em thực hiện cha đúng kỷ thut ra
thc hin.

C) Phần kết thúc:

-Thả lỏng các khớp :chân tay,thân
ngời.

-Nhận xét giờ tập.

-Bi tập về nhà:các động tác bổ trợ
ném bóng.

30-32
phót
5-7
phót

5-6
lÇn

7-8
phót

3-5
phót

5
phót

- Cho lớp thực hiện đồng loạt 4
hàng ngang.Sau đó lần lợt
thực hiện theo nhóm.

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
X G V

Giáo viên quan sát và sữa sai và
chú ý khâu an toàn cho học sinh.
*- Chia lớp làm 4 i thi u vi

nhau.

Giáo viên làm trọng tài cho học
sinh chơi.

*- Cho lp ngi theo 4 hàng ngang
quan sát và nhận xét những điểm
đúng sai của 2 bạn.

</div>
(136)<div class='page_container' data-page=136>

Líp: 6A, 6B

Ngày thực hiện:

I)-Mục tiêu:

- Nộm búng: ôn tập tung và bắt bóng bằng 2 tay, ngồi xổm tung và bắt bóng, trị
chơi. Học: chạy đà tự do- ném bóng xa.

- Yờu cu: Hiu v thc hin ỳng ng tỏc.

II)-Địa điểm, phơng tiện:

- Tập trên sân trờng.
- 20-25 quả bóng ném.

- Học sinh chuẩn bị trang phục tập luyện.

III)-Tiến trình dạy học:

Nội dung Địnhlợng Phơng pháp tổ chức

A)Phần mở đầu:

- Giáo viên nhận lớp, phổ biến mục
tiêu, yêu cầu giê häc.

- Khởi động: tập các động tác bài
thể dục phát triển chung: vơn thở
tay, chân, bụng, vặn mình, phối hợp
và điều hồ.

- Xoay c¸c khớp tay, chân, hông,
đầu gối, ép dây chằng

- Ti chỗ : chạy bớc nhỏ, chạy nâng
cao đùi, chạy gót chạm mơng.

- KiĨm tra bµi cị: 2 em.

7- 8
phút

2lần
x 8
nhịp

5 lần
1 bên

L ớ p t r ë n g æ n đ ị n h

h à n g n g ị , b ¸ o c ¸ o s Ü s è
c h o g i á o v i ê n .

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
X G V

C h o l í p g i · n c ¸ c h m é t s ¶ i
t a y, t Ë p c ¸ c b µ i k h ë i

đ ộ n g .

</div>
(137)<div class='page_container' data-page=137>

B)Phần cơ bản: 
1- Ném bóng:

a- Tung và bắt bóng bằng 2 tay,
ngồi xổm tung và bắt bóng:

- Giỏo viờn phân tích và làm mẫu
kỷ thuật động tác, sau đó cho lớp
thực hiện.

b- Học: đứng vai hớng ném, xoay
ngời- ném bóng xa, đà một bớc ném
bóng xa.

- Giáo viên phân tích và làm mẫu kỷ

thuật động tác, sau đó cho lớp thực
hiện.

c- Trị chơi: ném bóng trúng đích:
Giáo viên hớng dẫn cách chơi, luật
chơi sau đó cho học sinh chơi.
*- Cũng cố bài học:

- Lấy 1 em thực hiện động tác
đúng kỷ thuật ra thực hiện và một
em thực hiện cha đúng kỷ thuật ra
thực hiện.

C) PhÇn kÕt thóc:

-Thả lỏng các khớp :chân tay,thân
ngời.

-Nhận xÐt giê tËp.

-Bài tập về nhà:các động tác bổ trợ
ném bóng.

30-32
phót
5-7
phót

5-6 lÇn

7-8
phót

3-5
phót

5 phót

- Cho lớp thực hiện đồng loạt 4
hàng ngang.Sau đó lần lợt
thực hiện theo nhóm.

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
X G V

Giáo viên quan sát và sữa sai và
chú ý khâu an toàn cho học sinh.
*- Chia lớp làm 4 đội thi đấu với
nhau.

Giáo viên làm trọng tài cho học
sinh chơi.

*- Cho lớp ngồi theo 4 hàng ngang
quan sát và nhận xét những điểm
đúng sai của 2 bạn.

</div>
(138)<div class='page_container' data-page=138>

TiÕt sè: 68

Líp: 6A, 6B

Ngµy thùc hiƯn:

I)-Mơc tiªu:

- Kiểm tra ném bóng.
- Yờu cu: thc hin ỳng ng tỏc.

II)-Địa điểm, phơng tiện:

- Tập trên sân trờng.

- Thớc dây. 3-4 quả bóng ném.

- Học sinh chuẩn bị trang phục tập luyện.

III)-Tiến trình dạy học:

Nội dung Địnhlợng Phơng pháp tổ chức

A)Phần mở đầu:

- Giáo viên nhận lớp, phổ biến mục
tiêu, yêu cầu giờ học.

- Khi ng: tp cỏc động tác bài
thể dục phát triển chung: vơn thở

tay, chân, bụng, vặn mình, phối hợp
và điều hồ.

- Xoay các khớp tay, chân, hông,
đầu gối, ép dây ch»ng…

- Tại chỗ : chạy bớc nhỏ, chạy nâng
cao ựi, chy gút chm mụng.

7- 8
phút

2lần
x 8
nhịp

5 lần
1 bên

L ớ p t r ở n g ổ n đ ị n h

h µ n g n g ị , b ¸ o c ¸ o s Ü s è
c h o g i ¸ o v i ª n .

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

X G V

C h o l í p g i · n c ¸ c h m é t s ¶ i
t a y, t Ë p c á c b à i k h ë i

® é n g .

</div>
(139)<div class='page_container' data-page=139>

B)Phần cơ bản:

* Kiểm tra nÐm bãng.
a- Néi dung:

Kiểm tra kỷ thuật đà 1 bớc ném
bóng xa v thnh tớch.

b- Cách cho điểm:
- Loại giỏi:

Thc hiện kỷ thuật chính xác, thành
tích đạt: Nam 30m trở lờn; n 20m
tr lờn.

- Loại khá:

Thc hin k thut chính xác, thành
tích đạt: Nam 25-30m; Nữ 15-20m
- Loại đạt:

Thực hiện kỷ thuật cơ bản đúng,
thành tích đạt:Nam dới 25m; Nữ dới

15m.

- Lo¹i u:

Kỷ thuật và thành tích đều khơng
đạt nh quy định ở điểm 5-6.

C) PhÇn kÕt thúc:

-Thả lỏng các khớp :chân tay,thân
ngời.

-Nhận xét giờ kiểm tra, biểu dơng
những em có thµnh tÝch tèt.

-Bài tập về nhà:các động tác bổ trợ
chạy bền.

30-32
phót

5 phót

- Kiểm tra lần lợt từng em một.
- Mỗi em thực hiện động tác 3 lần
liên tục, lần nào có thành tích cao
hơn thì lấy thành tích lần đó.

x x x x x x
x x x x x x

</div>
(140)<div class='page_container' data-page=140>

TiÕt sè: 69

Líp: 6A, 6B

Ngµy thùc hiƯn:

I)-Mơc tiªu:

- Kiểm tra chạy bền.
- Yờu cu: thc hin ỳng ng tỏc.

II)-Địa điểm, phơng tiện:

- Tập trên sân trờng.
- Đòng chạy bền.

- - Học sinh chuẩn bị trang phục tập luyện.

III)-Tiến trình dạy học:

Nội dung Địnhlợng Phơng pháp tổ chức

A)Phần mở đầu:

- Giáo viên nhận lớp, phổ biến mục
tiêu, yêu cầu giê häc.

- Khởi động: tập các động tác bài
thể dục phát triển chung: vơn thở
tay, chân, bụng, vặn mình, phối hợp
và điều hồ.

- Xoay c¸c khớp tay, chân, hông,
đầu gối, ép dây chằng

- Ti chỗ : chạy bớc nhỏ, chạy nâng
cao đùi, chy gút chm mụng.

7- 8
phút

2lần
x 8
nhịp

5 lần
1 bªn

L í p t r ë n g ổ n đ ị n h

h µ n g n g ò , b ¸ o c ¸ o s Ü s è
c h o g i ¸ o v i ª n .

x x x x x x
x x x x x x

x x x x x x
x x x x x x
X G V

C h o l í p g i · n c ¸ c h m é t
s ¶ i t a y, t Ë p c á c b à i k h ë i
® é n g .

</div>
(141)<div class='page_container' data-page=141>

B)Phần cơ bản:

* Kiểm tra ch¹y bỊn:
a- Néi dung:

KiĨm tra chạy bền:
400m (nữ),500m(nam) không tính
thời gian.

b- Cách cho điểm:

- Loi gii: Thc hiện đúng kỷ thuật
và thành tích đạt đợc: nam 11s, nữ
11.6s.

- Loại khá: Thực hiện đúng kỷ thuật
và .

- Loại đạt:

Thực hiện cha đúng kỷ thuật về
nhúm sau cựng.

C) Phần kết thúc:

-Thả lỏng các khớp :chân tay,thân
ngời.

-Nhận xét giờ kiểm tra, biểu dơng
những em có thành tích tốt.

-Bi tp về nhà:các động tác bổ trợ
chạy bền.

30-32
phót

5 phót

- KiĨm tra theo 2 nhóm nam
riêng, nữ riêng

- Nhng hc sinh không tập
luyện thờng xuyên, cần tập luyện
thêm mới đợc tham gia kiểm tra
để tuyệt đối bảo đảm an tồn tính
mạng cho học sinh.

</div>
(142)<div class='page_container' data-page=142>

Tiết số: 70

Lớp: 6A, 6B

Ngày thực hiện:

I)- Mục tiêu:

- Kiểm tra ném bóng trúng đích.
- Yờu cu: thc hin ỳng ng tỏc.

II)- Địa điểm, phơng tiện:

- Tập trên sân trờng.

- Chun b búng và vật làm đích.

- Häc sinh chn bÞ trang phơc tập luyện.

III)- Tiến trình dạy học:

Nội dung Địnhlợng Phơng pháp tổ chức

A)Phần mở đầu:

- Giáo viên nhận lớp, phổ biến
mục tiêu, yêu cầu giờ học.

- Khi động: tập các động tác bài
thể dục phát triển chung: vơn thở
tay, chân, bụng, vặn mình, phối hợp
và iu ho.

- Tại chỗ : chạy bớc nhỏ, chạy nâng
cao đùi, chạy gót chạm mơng.

7- 8
phót
2lÇn
x 8
nhịp

5 lần
1 bên

L ớ p t r ë n g ỉ n ® Þ n h

h µ n g n g ò , b ¸ o c ¸ o s Ü s è
c h o g i ¸ o v i ª n .

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
X G V

C h o l í p g i · n c ¸ c h m é t s ¶ i

t a y, t Ë p c ¸ c b µ i k h ë i đ ộ n g .

</div>
(143)<div class='page_container' data-page=143>

B)Phần cơ b¶n:

* Kiểm tra ném bóng trúng đích:
a- Nội dung:

Kiểm tra ném bóng trúng đích:
b- Cách cho điểm:

- Loại giỏi: Thực hiện đúng kỷ
thuật.

+ Nam: 4 qu¶.
+ Nữ : 4 quả.

- Loi khỏ: Thc hiện đúng kỷ
thuật.

+ Nam: 3 qu¶.
+ Nữ : 3 quả.

- Loi t:Thc hin cha ỳng kỷ
thuật .

+ Nam : 2 qu¶. 
 + Nữ : 2 quả.
C) Phần kết thúc:

- Thả lỏng các khớp :chân tay,thân

ngời.

- Nhận xét giờ kiểm tra, biểu dơng
những em có thành tích tốt.

- Bi tập về nhà:các động tác bổ
trợ chạy bền.

30-32
phót

5 phót

- Kiểm tra lần lợt từng em một.
- Mỗi em thực hiện ném 5 quả, đích
là 1 vịng rổ có đờng kính 30 cm,
cách mặt đất 1,5m. Vạch đứng ném
cách đích 5m.

-Thả lỏng theo đội hình 4 hàng
ngang, sau đó dồn hàng nhận xét
giờ kiểm tra.

</div>
(144)<div class='page_container' data-page=144>

- Kiểm tra chạy nhanh: 60m.
- Yêu cầu: Hiểu và thực hiện ỳng ng tỏc.

II)-Địa điểm, phơng tiện:

- Tập trên sân trờng.

- 4 đờng chạy 50 - 60m. 2 đồng hồ bấm giây.
- Học sinh chuẩn bị trang phục tập luyện.

III)-TiÕn tr×nh dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức

A)Phần mở đầu:

- Giáo viên nhận lớp, phổ biến
mục tiêu, yêu cầu giờ học.

- Khi ng: tp cỏc động tác bài
thể dục phát triển chung: vơn thở
tay, chân, bụng, vặn mình, phối
hợp và điều hồ.

- Xoay các khớp tay, chân, hông,
đầu gối, ép dây ch»ng…

- Tại chỗ : chạy bớc nhỏ, chạy
nâng cao ựi, chy gút chm
mụng.

7- 8
phút

2lần

x 8
nhịp

5 lần
1 bªn

L í p t r ë n g ổ n đ ị n h

h µ n g n g ò , b ¸ o c ¸ o s Ü s è
c h o g i ¸ o v i ª n .

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
X G V

C h o l í p g i · n c ¸ c h m é t s ¶ i
t a y, t Ë p c á c b à i k h ë i

® é n g .

</div>
(145)<div class='page_container' data-page=145>

B)Phần cơ bản:

* Kiểm tra chạy nhanh 60m:
a- Néi dung:

KiÓm tra kỷ thuật xuất phát cao, kỷ
thuật bớc chạy và thành tích:

b- Cách cho điểm:
- Điểm 9-10:

Thc hin ỳng kỷ thuật xuất phát,
kỷ thuật bớc chạy và thành tích đạt
ở mức giỏi.

- §iĨm7- 8 :

Thực hiện đúng kỷ thuật xuất phát,
kỷ thuật bớc chạy và thành tích đạt
ở mức khá.

- §iĨm 5- 6:

Thực hiện cơ bản đúng kỷ thuật bớc
chạy và thành tích đạt loi t.

C) Phần kết thúc:

-NhËn xÐt giê kiĨm tra, biểu dơng
những em có thành tích tốt.

-Bi tp v nhà:các động tác bổ trợ
chạy nhanh.

30-32

phót

5 phót

- Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi
đợt 4-5 học sinh.

- Mỗi em kiểm tra 1 lần: xuất
phát cao- chạy nhanh 60m.
Trờng hợp đặc biệt giáo viên có
thể kiểm tra lần 2, nhng điểm tối
đa không quá 8.

</div>

THE DUC 6

<b>N g µ y so ạ n :</b>

<b>N g à y g iả n g :</b>

<b>N g µ y so ạ n :</b>

<b>N g à y g iả n g :</b>

<b>N g à y so ạ n :</b>

<b>N g à y g iả n g :</b>

<b>N g à y so ạ n :</b>

<b>N g µ y g i¶ n g :</b>

<b>N g µ y so ạ n :</b>

<b>N g à y g iả n g :</b>

<b>N g µ y so ạ n :</b>

<b>N g à y g i¶ n g :</b>

<b>N g µ y so ạ n :</b>

<b>N g à y g iả n g :</b>

<b>N g µ y so ạ n :</b>

<b>N g à y g i¶ n g :</b>

5-6

phót

<b>N g µ y so ạ n :</b>

<b>N g à y g i¶ n g :</b>

<b>N g µ y so ạ n :</b>

<b>N g à y g i¶ n g :</b>

<b>N g µ y so ạ n :</b>

<b>N g à y g i¶ n g :</b>

<b>N g µ y so ạ n :</b>

<b>N g à y g iả n g :</b>

<b>N g µ y so ạ n :</b>

<b>N g à y g i¶ n g :</b>

<b>N g µ y so ạ n :</b>

<b>N g à y g iả n g :</b>

t

<b>N g µ y so ạ n :</b>

<b>N g à y g iả n g :</b>

<b>N g µ y so ¹ n :</b>

<b>N g µ y g i¶ n g :</b>

phót

<b>N g à y so ạ n :</b>

<b>N g à y g iả n g :</b>

<b>N g µ y so ạ n :</b>

<b>N g à y g iả n g :</b>

<b>N g à y so ạ n :</b>

<b>N g à y g iả n g :</b>

<b>N g µ y so ạ n :</b>

<b>N g à y g iả n g :</b>

<b>N g µ y so ạ n :</b>

<b>N g à y g i¶ n g :</b>

<b>N g µ y so ¹ n :</b>

<b>N g µ y g i¶ n g :</b>

<b>N g à y so ạ n :</b>

<b>N g à y g iả n g :</b>

<b>N g µ y so ¹ n :</b>

<b>N g µ y g i¶ n g :</b>

<b>N g µ y so ạ n :</b>

<b>N g à y g i¶ n g :</b>

<b>N g à y so ạ n :</b>

<b>N g µ y g i¶ n g :</b>

Tài liệu liên quan

Tài liệu bạn tìm kiếm đã sẵn sàng tải về