GATD 51lop11
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (86.87 KB, 3 trang )
<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>
Ngày soạn: 1/3/ 2010 TiÕt:51
Ngµy thực hiện : 3/3/2010
<b> Cầu lông </b>–<b> bãng chun</b>
<b>A. mơc tiªu</b>
- Cầu lơng: Học sinh nắm và thực hiện đợc kĩ thuật di chuyển đơn bớc, đa bớc đánh cầu
thấp thuận, trái tay, và đánh cầu cao thuận tay và phối hợp di chuyển với đánh cầu
- Bóng chuyền: H/s nắm và thực hiện đợc kĩ thuật chuyền đệm bóng
- Phát triển thể lực và nâng cao sức khoẻ hoc sinh
<b>B.địa điểm phơng tiện</b>
- S©n trêng THPT Nguyễn Đăng Đạo
- GV : Cũi, ng h, vợt cầu lơng, 12 quả bóng chuyền
- HS : Vt v qu cu lụng
<b>C. tiến trình lên lớp</b>.
nội dung Định lợng<sub>KL</sub> <sub>TG</sub> phơng pháp tổ chức
<b>I - Phần mở đầu: </b>
<b>1. Giáo viên nhận lớp: </b>
- Lớp trởng tập hợp báo cáo
- GV nhận lớp nắm tình hình sức khỏe
HS, phổ biến mục tiêu nội dung bài và
giao nhiệm vụ cho HS, Thày trò chúc
sức khỏe đầu giê.
<b>2. Khởi động: </b>
<b>* </b>Khởi động chung
- Tập bài thể dục phát triển chung
- Xoay các khớp + ép dây chằng.
<b>* </b>Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ tại chỗ
- Chạy nâng cao đùi ti ch
- Chy lng sau ti ch
<b>II. Phần cơ bản</b>
1- Cầu lông
*ễn k thut di chuyn n bc, a bớc
- kĩ thuật di chuyển đơn bớc kết hợp
đánh cầu thấp thuận, trái tay
+ KÜ thuËt tiÕn phải, tiến trái
+ Kĩ thuật lùi phải, lùi trái
-
2x8
nhịp
2L
2L
2L
3L
3L
8
32
1.1 Đội hình nhËn líp
1.2 i hỡnh khi ng
-ĐH 4 hàng ngang cự li 1 s¶i tay
GV
2.1 Giáo viên nhắc lại kĩ thuật và
thực hành động tác di chuyển đơn
b-ớc, đa bớc và kĩ thuậtđánh cầu thấp
thuận, trái tay v ỏnh cu cao
thun tay
- Đội hình tập trung: Bèn hµng
ngang
</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>
* Ơn kĩ thuật di chuyển đa bớc
- Kĩ thuật di chuyển ngang kết hợp
đánh cầu thấp tay phải trái
+ Di chuyển ngang bớc đệm
+ Di chun ngang bíc chÐo
+ KÜ tht di chun lªn hai gãc líi
+ KÜ tht di chun vỊ hai gãc ci
s©n
* Ơn kĩ thuật đánh cầu thấp thuận,
trái tay và đánh cầu cao thuận tay
<b>2 </b>–<b> Bãng chun</b>
a - Ơn kĩ thuật chuyền đệm bóng
* Kĩ thuật chuyền bóng cao tay
-TTCB Hai chân rộng bằng vai, gối hơi
khuỵ thân trên thẳng, mặt hơi ngửa mắt
quan sát bóng. Khi bóng đến hai bàn
tay xoè rộng các ngón tay hơi khum
thành hình túi. Hai ngón cái hớng vào
nhauđể đỡ bên dới bóng.
Khi bóng đến tay tiếp xúc bóng ở phía
sau và chếch xuống bên dới. Tầm tiêp
xúc bóng ngang hoặc cách trán 15-20
3L
3L
3L
3L
15-20L
GV
* Tỉ chøc tËp lun: Chi líp thµnh
hai nhãm cã ph©n nhãm trëng
-Nhóm 1: Luyện tập cầu lơng nhóm
trởng chỉ huy nhóm của mình GV
quan sát, nhắc nhở sửa sai các nhóm
- Đội hình tập luyện các kĩ thuật di
chuyển đơn bớc, đa bớc
- Nhóm trởng đếm cho cả nhóm tập
luyện phơng pháp tập đồng loạt
GV
(nhãm trëng)
Đội hình tập luyện kĩ thuật đánh cầu
cao thuận tay,đánh cầu thấp thuận
trái tay
- Hai hàng quay mặt vào nhau thực
hiện đánh cầu qua lại
GV
* Nhóm 2: Luyện tập bóng chuyền
- GV nhắc lại kĩ thuật và thực hành
động tác chuyền bóng, đệm bóng và
phát bóng thấp tay chính diện
</div>
<span class='text_page_counter'>(3)</span><div class='page_container' data-page=3>
cm. Khi tiếp xúc lực truyền bóng đợc
phối hợp từ lực đạp của chân , thân ngời
và lực đẩy của tay từ dới lên cao ra trớc.
Khi bóng rời tay hai tay tiếp tục vơn
theo bóng. Sau đó hai chân nhanh
chóng trở về TTCB.
* Kĩ thuật đệm bóng
- TTCB: Ngời đứng ở t thế trung bình
thấp hai chân ngang nhau hoặc chân
tr-ớc chân sau, thân ngời hơi đổ về trtr-ớc
mắt quan sát bóng.
Khi bóng đến dùng hai tay đón bóng ở
tầm ngang ngực khi đỡ bóng hai tay
duồi thẳng hai bàn tay đặt chéo vào
nhau hai ngón cái song song với nhau.
Bóng tiếp súc ở 1/3 cẳng tay phía gần
cổ tay. Khi bóng rời tay hai chân tiêp
tục vơn lên cao ra trớc, tayvơn theo
h-ớng bóng di và dừng lại ỏ ngang vai.
<b>3- Củng cố</b>
- Kĩ thuật di chuyển đơn bớc, đa bớc,
đánh cầu cao thuận tay, đánh cầu thấp
thuận trái tay
- Kĩ thuật chuyền, đệm bóng và phát
búng thp tay chớnh din
<b>III. Phần kết thúc</b>
1- Thả lỏng : Tại chỗ thả lỏng rũ chân
tay
2- Nhận xét bi häc
3- Bµi tËp vỊ nhµ
- Ơn các kĩ di chuyển phối hợp với
các kĩ thuật đánh cầu
- Tập kĩ thuật chuyền, đệm bóng
4- Xuống lớp
15-20L
5’
- Nhãm trëng chỉ huy tập luyện GV
quan sát nhắc nhở
+ TËp kh«ng bãng
+ TËp cã bãng
GV
- Sau thời gian quy định đổi nhóm
tập luyện
- Gọi hai HS thực hiện kĩ thuật di
chuyển đánh cầu, hai HS thực hiện
chuyền, đệm bóng
- HS díi líp quan s¸t GV nhËn xÐt
cđng cè bµi
- GV híng dÉn HS th¶ láng
GV
- GV nhËn xÐt giê häc
- Ra bµi tËp vỊ nhµ
</div>
<!--links-->
