the duc 7

<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>

GIÁO ÁN

<b> </b>

Số :28

Ngày soạn : 14/11/2009 PPCT:28

Ngày dạy : 19/11/2009

<b>BÀI : BĨNG CHUYỀN – CHẠY BỀN </b>

<b>I.MỤC ĐÍCH ,YÊU CẦU :</b>

- Bóng chuyền:

- n: chuyền bóng cao tay bằng 2 tay ,đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện ,đấu

tập .

- Luyện tập chạy bền .

-Nắm rõ nội dung yêu cầu của CT , thực hiện tốt các yêu cầu đề ra,biết cách tập luyện ở trường cũng như ở nhà.
-Trật tự ổn định trong ĐH,lớp.

<b>II. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:</b>

-Sân trường

-SGK,bóng ,lưới, cịi GV,tranh .

<b>III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:</b>

<b>PHẦN VÀ NỘI DUNG</b> <b>LVD</b> <b>YÊU CẦU VAØ YẾU LĨNH KỸ THUẬT</b> <b>TỔ CHỨC LỚP</b>
<b>I.PHẦN MỞ ĐẦU </b>

1.nhận lớp :

2.g.thiệu nội dung :

3.khởi động :

- a. chung : thực hiện các đt
căng cơ tĩnh

b.chuyên môn :

- Soạt ngang ,dọc

<b>II.PHẦN CƠ BẢN </b>

1. Bóng chuyền :

n:

+ Đệm bóng :

10’
1’
1’

8’
5’
30’
15’

Cán sự tập hợp lớp b.cáo ,GV nhận lớp
Như mục đích .

Gv làm mẫu phân tích sơ

lược ,HS ko làm theo mà hình dung ĐT nắm

cơ bản

Lớp chia làm 2 nhóm

NHOM 1

- GV làm mẫu ,phân tích lại cho HS ,HS làm
sau.

- CB: TTCB tay giữ ngang hơng,hơi co khuỷ
tay ,tập trung chú ý hương bóng bay,nhanh
chóng lấy bàn tay này nắm lấy bàn tay kia
sao cho 2 ngón tay cái // với nhau ,nên để
tay mạnh phía bên ngồi .

- Phán đốn hướng bóng bay đến ,hạ trọng
tâm đứng dậy đều 2 chân ,đồng thời khi tiếp
xúc bóng cần miết cổ tay xuống dưới căng
cả cánh tay ,hóp bụng .Tuỳ theo lực bóng
bay đến mạnh hay nhẹ mà động tác đứng
dậy nhiều hay ít or nâng tay lên nhiều hay
ít.<b>Chú ý : khi bóng tiếp xúc khơng được</b>
<b>kéo tay vào bụng có động tác vuốt bóng</b>
<b>làm cho bóng xốy.</b>

Đh h. ngang xen kẽ

-

ĐH như trên

</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>

+ Phát bóng thấp tay chính diện

-Chuyền bóng cao tay

- Đấu tập

2. Chạy bền

<b>II.PHẦN KẾT THÚC :</b>

1.Thả lỏng

2.củng cố –dặn dị
3giáo án sau
4.xuống lớp

10’
5’
5’
1’
3’
1’

- CB: Đứng chân trước chân sau ,chân cùng
bên với tay đánh bóng đặt sau .tay khong
đánh bóng giữ bóng ,tay cịn lại thả lỏng tự
nhiên và nắm bàn tay lại theo hình ,lưng

thẳng ,bàn chân cùng bên tay giữ bóng đứng
mũi bàn chân thẳng hướng với hướng định
đánh .

- ĐT : tay giữ bóng tung bóng nhẹ lên cao
trước mặt ,chú ý khơng tung bóng q cao
or xa về trước .Tay đánh bóng vung nhẹ từ
sau ra trước tiếp xúc bóng (dưới tâm bóng
phía sau) và hơi nâng tay lên theo bóng lên
cao ( khi vung tay đánh bóng khơng được co
cánh tay lại và lúc tiếp xúc bóng cổ tay hơi
căng để giữ cổ tay khơng bị lật về sau)

Lớp chọn 1 vài học sinh ra thi đấu NHĨM 2 .

Chạy tích cực ,phân hối sức hợp lý

-Hít thở sâu tại chỗ

-Nêu lại chỗ HS còn mắc phải

-Về nhà thực hiện lại kỹ thuật phát bóng
Bóng chuyền – chạy bền

-HS hô to khoẻ

Phát bóng qua lưới .

Chạy vịng sân

trường

</div>

<!--links-->