td7

Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (300.74 KB, 62 trang )

(1)<div class='page_container' data-page=1>

Ngày dạy ...:

Tiết 1

Phũng trỏnh chn thng trong hoạt động tdtt

I/ Mơc tiªu:

HS nắm đợc mục tiêu, nội dung chơng trình trong năm học lớp 7, từ đó
biết tự lập kế hoạch tập luyện cho riêng mình.

HS có một số hiểu biết cần thiết để chủ động phịng tránh khơng để chấn
thơng xảy ra trong hoạt động TDTT, hiểu đợc ý nghĩa, nguyên nhân và cách
phòng tránh.

II/ Địa điểm - Ph ơng tiện:

- Sân bÃi sạch, phẳng.
- SGV TD7, giáo án

III/ Tiến trình dạy học:

Nội dung Đ.L Phơng pháp tổ chức

A/ Phần mở đầu

NhËn líp:

kiĨm tra sÜ số

B/ Phần cơ bản

1/ Mục tiêu, ch ơng trình TD 7.
a. Mục tiêu:

- HS biết một số kiến thức, kỹ
năng cơ bản để tập luyện giữ gìn
sức khoẻ.

- Gãp phÇn rÌn lun nÕp sèng
lµnh mạnh, tác phong nhanh
nhẹn, tính kỷ luật, thói quen tập
luyện TDTT và giữ vƯ sinh.

- Có sự tăng tiến về thể lực, đạt
TCRLTT.

- Biết vận dụng ngững điều đã
học vào nếp sống hàng ngày.
b. Nội dung chơng trình TD7:
- Lý thuyết.

- ĐHĐN.

- Bài TD phát triển chung.

- Trũ chi v cỏc động tác bổ trợ
kỹ thuật: Chạy nhanh, chạy bền,

37p
20p

CS: b¸o c¸o

GV: NhËn líp, phæ biÕn néi
dung

? Tập luyện TDTT có tác dụng
gì đối với bản thân.

HS th¶o ln tr¶ lêi, GV nhËn
xÐt råi chèt l¹i néi dung chÝnh.

? Lớp 6 các em đã học các nội
dung gì.

</div>
(2)<div class='page_container' data-page=2>

nhảy cao, nhảy xa, ném bóng.
2/ ý nghĩa của việc phòng tránh
chấn th ơng trong hoạt động
TDTT:

- Luyện tập TDTT nhằm nâng
cao sức khoẻ, phát triển thể lực.
Trong tập luyện việc biết đợc
nguyên nhân và cáhc phịng
tránh có một ý nghĩa quan trọng.
Tránh đợc tối đa các chấn thơng

có thể xảy ra trong quá trình tập
luyện do khơng biết hoặc biết
nhng coi thờng, không chịu tuân
theo những nguyên tắc và phơng
pháp tập luyện khoa hc.

C. Phần kết thúc
1/ Củng cố:

? Mục tiêu, nội dung chơng trình
TD7.

? ý nghĩa của việc phòng tránh
chấn th¬ng trong tËp lun
TDTT.

2/ HDVN:

? Lªn kÕ ho¹ch tËp lun cho
bản thân.

? Nguyờn nhõn dn n chn
th-ng v cỏch phũng trỏnh

17p

5p
3p

dung chơng trình TD7.

? Em đã bị chấn thơng trong
khi tập TDTT cha, kể một số
chấn thơng thờng xảy ra.

? Nguyên nhân dẫn đến chấn
thơng.

? Việc phòng tránh chấn thơng
có ý nghĩa gì.

HS tr¶ lêi, GV nhËn xÐt kÕt
ln.

2 HS tr¶ lêi, líp nhận xét GV
bổ

sung và chốt lại nội dung bài

GV: Giao bài tập về nhà, nhận
xét giờ học.

Ngày dạy:...

Tiết 2

</div>
(3)<div class='page_container' data-page=3>

I/

Mơc tiªu:

HS phải ghi nhớ đợc những điều cần lu ý và thực hiện trong mỗi tiết học:
Về kiến thức kỹ năng, thái độ hành vi.

Nắm đợc một số nguyên nhân thờng gặp và cách phòng tránh chấn thơng,
vân dung và tập luyện hàng ngy.

II/

Địa điểm Phơng tiện:

- VGV TD 7, Giáo án

III/ Tiến trình dạy học:

Nội dung Đ.L Phơng pháp tổ chức

A/ phần mở đầu

1.NhËn líp:

2 . KTBC:

? Mơc tiªu, néi dung chơng
trình TD7.

? ý nghĩa của việc phòng tránh
chấn thơng trong tập luyện

TDTT

5-8 p
3p

CS: báo cáo

GV: Nhn lp, ph biến nội dung
2HS trả lời, lớp nhận xét đánh

</div>
(4)<div class='page_container' data-page=4>

B/ Phần cơ bản

1/ Quy nh khi hc b mơn.
- Kiến thức:

Cã hiĨu biÕt cần thiết nguyễn
nhân và cách phòng chống chấn
thơng.

Bit thc hin cỏc ng tác bổ
trợ kyc thuật, trò chơi vận động,
kỹ thuật các động tác đã học ở
lớp 6 và học mới ở lớp 7. Biết
một số điều luật và phơng pháp
tập luyn mụn ỏ cu.

- Kỹ năng:

Thc hinỳng, đều, đẹp các
động tác ĐHĐN, bài TD phát

triển chung, các động tác bổ trợ
thi đạt TCRLTT.

- Thái độ hành vi:

Có ý thức tự giác tập luyện
TDTT, có kỷ luật, tác phong
nhanh nhẹn, giữ gìn vệ sinh, biết
vận dụng những điều đã học vào
nếp sinh hoạt hàng ngày. Thực
hiện nếp sống lành mạnh, không
uống bia, uống rợu, hút thuốc,
ma tuý và các chất kích thớch
khỏc.

- Trang phục:

Quần áo thoải mái, có mũ mềm,
giầy v¶i, cã dơng cơ tËp lun
khi cÇn.

2/ Ngun nh©n - cách phòng
tránh chấn th ơng:

a. Nguyễn nhân:

Khụng thực hiện đúng nguyên
tắc tập luyện và thi đấu TDTT:
Hệ thống, tăng tiến, vừa sức.
Không đảm bảo nguyên tắc vệ

sinh khi tập luyện: Địa điểm,
phơng tiện không an tồn, vệ
sinh, trang phục khơng phù hợp,
môi trờng không đảm bảo, ăn
uống quá nhiều trớc khi tập
b. Cách phòng tránh:

Trớc khi tập luyện TDTT phải
khởi động, sau khi tập phải thả
lỏng hồi tĩnh.

Trong quá trình tập thấy bất
th-ờng phải dừng tập báo ngay cho
GV hoặc ngời lớn để kịp thời xử
lý.

Không tham gia thi đấu khi cha
có một q trình tập luyện.
Kiểm tra, sửa chữa phơng tiện
trớc khi tập, không ăn uống
nhiều trớc khi tập, không ngi

30-32p GV yêu cầu HS thùc hiƯn
nghiªm tóc trong tõng tiÕt häc vµ
rÌn lun ë nhµ.

? Theo em những nguyên nhân
nào thờng dẫn đến chấn thơng.
HS thảo luận v tr li, GV tng
kt

? HÃy nêu cách phòng tránh mà
em biết, thế nào là tập vừa sức,
tập tăng tiến.

HS thảo luận, trả lời. GV bổ sung

</div>
(5)<div class='page_container' data-page=5>

chỗ thông gió, tắm nớc lạnh sau
khi tập, không dùng các chất
kích thích trớc, trong và sau khi
tập.

C. Phần kết thúc
1/ Củng cố:

? Nguyờn nhõn dn n chn
th-ng.

? Cách phòng tránh chấn thơng
2/ HDVN:

? ý nghĩa của việc phòng tránh
chấn th¬ng.

? Ngun nhân dẫn đến chấn
th-ơng và cách phịng tránh

5p GV: Giao bµi tËp vỊ nhµ, nhËn
xÐt giờ học.

ĐÃ duyêt,Ngày....Tháng...Năm 2011
Tổ trởng KHXH

Hà Anh Tuấn

Ngày soạn :

Tiết:3

i hỡnh i ng - chạy nhanh
I/ Mục tiêu:

ĐHĐN: Ôn tập tập hợp hàng dọc, dóng hàng và cách điều khiển; đứng
nghiêm, nghỉ, các động tác quay.

Chạy nhanh: Trò chơi chạy tiếp sức, tiếp sức chuyển vật; các động tác bổ
trợ phát triển sức nhanh.

II/ Địa điểm Ph ơng tiện

- Sân bÃi sạch, phẳng

- SGV TD7, giáo án, cờ hiệu,
III/ Tiến trình dạy học

Nội dung Đ.L Phơng pháp-tc

A/ Phần mở đầu

</div>
(6)<div class='page_container' data-page=6>

- giáo viên nhân lớp phổ biến nội dung

yêu cầu bài học

2. Khi ng:

+ Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân

+ Thc hin cỏc ng tỏc khi ng
+ Xoay các khớp, ép dọc, ngang
+ 3 động tác bổ trợ :

- Chạy bớc nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy p sau

B/ Phần cơ bản
1/ ĐHĐN.

Tập hợp hàng dọc, dóng hµng.

Đớng nghiêm, nghỉ, các động tác
quay.

2/ Chạy nhanh:
a. Động tác bổ trợ:
Chạy bớc nhỏ.
Chạy nâng cao đùi.
Chạy gót chạm mơng.

b. Trò chơi:
Chạy tiếp sức

Chạy tiếp sức chuyển vật.

4p
2p
32p
12p
15p
10p
5p

GV: Nhận lớp, phæ biÕn néi dung

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

ĐHKĐ

CS: Điều hành

GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn.

x x

x x x x x x x x

? KhÈu lƯnh tËp hỵp hµng däc,
dãng hµng.

? Khẩu lệnh, t thế các động tác
nghiêm nghỉ, các động tác quay.
2 HS trả lời, thực hiện động tác lớp
nhận xét, GV bỏ sung sửa chữa
chia tổ tập luyện.

CS: Điều hành

GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn.

x x x

x
x
x
x
x
x
x
x
x

x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x

2HS thực hiện động tác, lớp nhận
xét, GV bổ sung sửa chữa rồi cho
HS tập.

x
x x x x x x x x x

x x x x x x x x x

x x x x x x x x x (15m)

</div>
(7)<div class='page_container' data-page=7>

C. Phần kết thúc
1/ Hồi tĩnh:

Rũ tay, rũ chân
Hít thë s©u.

2/ HDVN - nhận xét:
Ơn các động tác ĐHĐN

Chạy trên địa hình tự nhiên: 200-300m
5p
3p

x
x x x x x x x x x

x x x x x x x x x
x x x x x x x x x

(10m)

CS: §iỊu hµnh

x x

x x x x x x x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x

GV: Giao bµi tËp vỊ nhµ, híng dÉn
HS c¸ch tËp lun, nhËn xÐt giê
häc.

x
x

</div>
(8)<div class='page_container' data-page=8>

Ngày soạn :11/11/2009

Lớp Tiết Ngày dạy Sĩ số điều chỉnh ngày dạy

Tiết 4

i hỡnh i ng - chy nhanh

I/ Mơc tiªu:

ĐHĐN: Ơn các động tác quay, điểm số từ 1 đến hết, 1-2,1-2 điểm số,
biến đổi đội hình 0 - 2 - 4.

Chạy nhanh: Trò chơi chạy tiếp sức; các động tác bổ trợ phát triển sức
nhanh, chạy bớc nh, chy nõng cao ựi, chy gút chm mụng.

II/ Địa điểm Ph ơng tiện

- Sân bÃi sạch, phẳng,

- SGV TD7, giáo án, cờ hiệu.
III/ Tiến trình dạy học

Nội dung Đ.L Phơng pháp-tc

A/ Phần mở đầu
1.Nhận lớp:

2. Khởi động:
Chạy nhẹ nhàng

- khởi động bài thể dục phát triển
chung

Xoay c¸c khíp: Cỉ, cỉ tay, cỉ chân,
vai, hông, đầu gối.

3. KTBC: Kết hợp khi tập
B/ Phần cơ bản

1/ ĐHĐN.
a. Ôn tập:

Tập hợp hàng dọc, dóng hàng.

7p
2p

33p
15p

CS: Tập hợp, báo cáo

GV: Nhận lớp, phổ biến nội dung

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

CS: Điều hành

GV: Quan sát nhắc nhở, uốn n¾n.

x x

x
x

x
x
x

</div>
(9)<div class='page_container' data-page=9>

Đớng nghiêm, nghỉ, các động tác
quay.

Diểm số từ 1 đến hết, diểm số 1-2
b. Học mới:

Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4.

2
2

4
4

0 0 0

x x x x x x x x x

2/ Chạy nhanh:
a. Động tác bổ trợ:
Chạy bớc nhỏ.
Chạy nâng cao đùi.
Chạy gót chạm mơng.

C. PhÇn kÕt thóc
1/ Håi tÜnh:

Rị tay, rị ch©n
HÝt thë s©u.

2/ HDVN - nhận xét:
Ơn các động tác ĐHĐN

Chạy trên địa hình tự nhiên: 200-300m
12p
17p

5p
3p

2HS thực hiện động tác quay

Lớp nhận xét đánh giá, GV bổ
sung cho điểm.

Råi chia tổ tập luyện.
CS: Điều hành

GV: Quan sỏt nhc nh, un nắn.
GV: giảng giải, hớng dẫn, điều
khiển 1 lần sau đó cho CS điều
khiển.

x x

x x x x x x x x

CS: Điều hành

GV: Quan sát nh¾c nhë, uèn n¾n.

x
x x x x x x x x x

x x x x x x x x x

x x x x x x x x x (15m)

GV híng dẫn cách chơi, luật chơi
và điều khiển HS chơi.

x
x x x x x x x x x

x x x x x x x x x
x x x x x x x x x

(10m)

CS: Điều hành

x x

x x x x x x x x

GV: Giao bµi tËp vỊ nhà, hớng dẫn
HS cách tập luyÖn, nhËn xÐt giờ
học.

Ngày soạn :

</div>
(10)<div class='page_container' data-page=10>

Tiết:5

i hỡnh i ng - chạy nhanh - chạy bền

I/ Mơc tiªu:

ĐHĐN: Ơn các động tác quay, điểm số từ 1 đến hết, 1-2,1-2 điểm số,
biến đổi đội hình 0 - 2 - 4.

Chạy nhanh: Các động tác bổ trợ phát triển sức nhanh, tại ch ỏnh tay,
ng mt hng chy xut phỏt.

II/ Địa điểm Ph ơng tiện

- Sân bÃi sạch, phẳng,

- SGV TD7, giáo án, cờ hiệu.
III/ Tiến trình dạy học

Nội dung Đ.L Phơng pháp-tc

A/ phần mở đầu
1.Nhận lớp:

- giáo viên nhận lớp phổ biến nọi dung
yêu cầu bài học.

2. Khi động:
Chạy nhẹ nhàng

- khởi động bài thể dục phát triển
chung.

Xoay c¸c khíp: Cỉ, cỉ tay, cổ chân,
vai, hông, đầu gối. ép dây chằng dọc
ngang.

3. KTBC: kết hợp khi tập
B/ Phần cơ bản

1/ ĐHĐN.
Ôn tập:

- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng.

- Đớng nghiêm, nghỉ, các động tác
quay.

- Diểm số từ 1 đến hết, diểm số 1-2
- Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4.

2/ Chạy nhanh:
a. Động tác bổ trợ:
Chạy bớc nhỏ.
Chạy nâng cao đùi.
Chạy gót chạm mơng.
b. Tại chỗ ỏnh tay:

7p
2p
5p
33p
10p
15p
7p

CS: Tập hợp, báo cáo

GV: Nhận lớp, phổ biến néi dung

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

CS: Điều hành

GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn.

x x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x

CS: Điều hành

GV: Quan sát nhắc nhở, uèn n¾n.

x x x

x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x

2HS thực hiện động tác chạy bớc
nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng.
Lớp nhận xét đánh giá, GV bổ
sung cho điểm. Cho HS tập

</div>
(11)<div class='page_container' data-page=11>

Mặt hớng chạy - xuất phát.

C. Phần kết thóc
1/ Håi tÜnh:

Rị tay, rị ch©n
HÝt thë s©u.

2/ HDVN - nhận xét:
Ôn các động tác ĐHĐN

Các động tác bổ trợ chạy nhanh.

Chạy trên địa hình tự nhiên: 300-400m
5p

GV: Quan s¸t nh¾c nhë, uèn n¾n.

x
x x x x x x x x x

x x x x x x x x x

x x x x x x x x x (15m)

GV híng dẫn và điều khiển HS tập.

x x x x x x x x

GV điều khiển HS tập theo tốp 8
-10 HS cùng giới tính, trình độ sức
khoẻ.

x x

x x x x x x x x

GV: Giao bµi tËp vỊ nhµ, híng dÉn

HS c¸ch tËp lun, nhËn xÐt giê
häc.

x
x

</div>
(12)<div class='page_container' data-page=12>

Ngµy soạn :

Lớp Tiết Ngày dạy Sĩ số điều chỉnh ngày dạy

Tiết:6

i hỡnh i ng - chy nhanh

I/ Mục tiêu:

ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số; Cách ®iỊu khiĨn
cđa ngêi chØ huy.

Chạy nhanh: Các động tác bổ tr, ng vai hng chy xut phỏt.

II/ Địa điểm Ph ơng tiện

- Sân bÃi sạch, phẳng,

- SGV TD7, giáo án, cờ hiệu
III/ Tiến trình dạy học

Nội dung Đ.L Phơng pháp-tc

A/ phần mở đầu
1.Nhận lớp:

- giáo viên nhận lớp phổ biến nội
dung yêu cầu bài học.

</div>
(13)<div class='page_container' data-page=13>

2. Khi động:
Chạy nhẹ nhàng

- khởi động bài thể dục phát triển
chung

Xoay c¸c khíp: Cổ, cổ tay, cổ chân,
vai, hông, đầu gối.

3. KTBC: kết hợp khi tập
B/ Phần cơ bản

1/ ĐHĐN.
Ôn tập:

- Tập hợp hàng ngang, dóng hàng,
điểm số.

- Cách ®iỊu khiĨn cđa ngêi chØ huy.

2/ Chạy nhanh:
Chạy bớc nhỏ.

Chạy nâng cao đùi.
Chạy gót chạm mơng.
Mặt hớng chạy - xuất phát.
Vai hớng chạy - xuất phát.

C. PhÇn kÕt thóc
1/ Håi tÜnh:

Rị tay, rị ch©n
HÝt thë s©u.

2/ HDVN - nhận xét:
Ơn các động tác ĐHĐN

Các động tác bổ trợ chạy nhanh.

Chạy trên địa hình tự nhiên: 300-400m
5p

30-33p
15p
17p
5p
3p
2p
x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x x x x

CS:
Điều hành

GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn.

x x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x

? Khẩu lệnh tập hợp hàng ngang,
dóng hàng, điểm số.

? Vị trí khoảng cách giữ ngời chỉ
huy với các hàng, vị trí giữa các

hàng với nhau và giữa các thành
viên trong hàng.

2 HS trả lời, GV nhận xét bổ sung,
cho điểm, rồi cho lớp tập. Mỗi tổ
từng HS lên điều khiển

GV quan sỏt nhc nh, sa cha.
2HS thc hiện động tác mặt hớng
chạy xuất phát, vai hớng chạy
-xuất phát.

Lớp nhận xét đánh giá, GV b
sung cho im. Cho HS tp

CS: Điều hành

GV: Quan sát nh¾c nhë, uèn n¾n.

x
x x x x x x x x x

x x x x x x x x x

x x x x x x x x x (15m)

</div>
(14)<div class='page_container' data-page=14>

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

Ngày soạn :

Lớp Tiết Ngày dạy Sĩ số điều chỉnh ngày dạy

Tiết:7

i hỡnh i ng - chạy nhanh

I/ Mơc tiªu:

ĐHĐN: Ơn đi đều vịng trái, vòng phải, đổi chân khi đi sai nhịp, biến đổi
đội hình 0 - 2 - 4.

Chạy nhanh: Các động tác b tr.

II/ Địa điểm Ph ơng tiện

- Sân bÃi sạch, phẳng

- SGV TD7, Giáo án, Cờ hiệu, bóng.
III/ Tiến trình dạy học

Nội dung Đ.L Phơng pháp - tc

A/ phần mở đầu

1.Nhận lớp:

GV: Nhn lp, ph bin ni dung
2. Khi ng:

Chạy nhẹ nhàng

- khởi động bài thể dục phát triển
chung

Xoay các khớp: Cổ, cổ tay, cổ chân,
vai, hông, gối.

3. KTBC: kết hợp KT khi tập

7p
2p

CS: Tập hợp, báo cáo

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

CS: Điều hành

</div>
(15)<div class='page_container' data-page=15>

B/ Phần cơ bản
1/ ĐHĐN.

Ôn tập:

- i u vũng trỏi, vòng phải, đổi chân
khi đi đều sai nhịp.

- Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4.

2/ Chạy nhanh:
Chạy bớc nhỏ.
Chạy nâng cao đùi.
Chạy gót chạm mơng.
Mặt hớng chạy - xuất phát.
Vai hớng chạy - xuất phát.

C. PhÇn kÕt thóc
1/ Håi tÜnh:

Rị tay, rị ch©n
HÝt thë s©u.

2/ HDVN - nhận xét:
Ôn các động tác ĐHĐN

Các động tác bổ trợ chạy nhanh.

Chạy trên địa hình tự nhiên: 300-400m

32p
15p
18p
5p
3p
2p
x x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x

2HS trình bầy cách đổi chân khi đi
đều sai nhịp

2 HS tr¶ lêi, GV nhËn xÐt bỉ sung,
cho ®iĨm, råi cho líp tËp theo tổ.
Mỗi tổ từng HS lên điều khiển

GV quan sát nhắc nhở, sửa chữa.

x x x

x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x

x
x
x
x
x
x

CS: Điều hành

GV: Quan sát nh¾c nhë, uèn n¾n.

x
x x x x x x x x x

x x x x x x x x x

x x x x x x x x x (15m)

CS: §iỊu hµnh

x x

x x x x x x x x

</div>
(16)<div class='page_container' data-page=16>

GV: Giao bài tập về nhà, hớng dẫn
HS cách tËp luyÖn, nhËn xÐt giê

häc.

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

Ngày soạn :

Lớp Tiết Ngày dạy Sĩ số điều chỉnh ngày dạy

Tiết: 8

i hình đội ngũ - chạy nhanh

I/ Mơc tiªu:

ĐHĐN: Ơn các động tác ĐHĐN đã học; Học biến đổi đội hình 0 3 6
-9.

Chạy nhanh: học sinh thực hiện đợc các động tác bổ trợ. Ngồi xuất phỏt

II/ Địa điểm Ph ơng tiện

- Sân bÃi sạch, phẳng

- SGV TD7, giáo án, cờ hiệu.
III/ Tiến trình dạy học

Nội dung Đ.L Phơng pháp-tc

A/ chuẩn bị:
1.Nhận lớp:

GV: NhËn líp, phỉ biÕn néi dung

2. Khởi động:
Chạy nhẹ nhàng

- khởi động bài thể dục phát triển
chung

Xoay c¸c khớp: Cổ, cổ tay, cổ chân,
vai, hông, đầu gối.

3. KTBC: Không
B/ Phần cơ bản
1/ ĐHĐN.

a. Ôn tập:

7p

33p

CS: Tập hợp, báo cáo

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

CS: Điều hành

GV: Quan sát nh¾c nhë, uèn n¾n.

x x

x
x

x
x
x

</div>
(17)<div class='page_container' data-page=17>

- Các động tác quay.

- Đi đều vòng trái, vòng phải, đổi chân
khi đi đều sai nhịp.

b. Biến đổi đội hình 0 - 3 - 6 - 9:
+ Điểm số 0 - 3 - 6 - 9.

+ KL: Theo số đã điểm bớc.
Về vị trí cũ.

9 9 9

6
6
6
3
3
3

0
0 0

x x x x x x x x x x x x

2/ Ch¹y nhanh:

a.Ơn các động tác bổ trợ:
Chạy bớc nhỏ.

Chạy nâng cao đùi.
Chạy gót chạm mơng.

b. Ngåi xt ph¸t:

CB: Ngồi mũi chân trớc sát vạch xuất
phát, mũi chân sau cách gót chân trớc
5-10cm, cả hai chân gót khơng chạm
đất, hai tay bng tự nhiên.

ĐT: Có lệnh nhanh chóng nhổm ngời
xuất phát chạy nhanh về đích.

C. PhÇn kÕt thóc
1/ Håi tÜnh:

Rị tay, rị ch©n
HÝt thë s©u.

2/ HDVN - nhận xét:
Ơn các động tác ĐHĐN

Các động tác bổ trợ chạy nhanh.

Chạy trên địa hình tự nhiên: 300-400m
16p

17p

5p

Chia tỉ tËp lun
CS: §iỊu khiĨn

GV quan sát nhắc nhở, sửa chữa.

x x x

x
x
x
x

x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x

GV: Hng dn HS thực hiện nh đội
hình 0 - 2 - 4. Điều khin hc sinh
tp theo i hỡnh hng ngang.

CS: Điều hành

GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn.

x
x x x x x x x x x

x x x x x x x x x

x x x x x x x x x (15m)

GV hớng dẫn HS thực hiện động
tác. GV điều khiển HS tập theo đội
hình, vừa điều khiển vừa uốn nắn,
sửa chữa.

x x

x x x x x x x x

</div>
(18)<div class='page_container' data-page=18>

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

Ngµy soạn :

Lớp Tiết Ngày dạy Sĩ số điều chỉnh ngày dạy

Tiết:9

</div>
(19)<div class='page_container' data-page=19>

I/ Mục tiêu:

* ĐHĐN

- Tip tc ụn lại một số kỹ năng ĐHĐN đã học (Chú ý nhiều về t thế)
- Yêu cầu HS luện tập nghiêm túc, chính xác từng động tác

* Chạy ngắn:

- Đứng vai hớng chạy xuấtt phát, ngồi xuất phát; Học t thế sẵn
sàng xuất phát.

II/ Địa điểm Ph ơng tiện

- Sân bÃi sạch, phẳng

- SGV TD7, giỏo ỏn, ng chy

III/ Tiến trình dạy học

Nội dung Đl Phơng pháp - TC

A/ Phần mở đầu
1. N hËn líp

GV: NhËn líp, phỉ biÕn néi dung

2.Khởi động

- TËp bµi TD ph¸t triĨn chung
- Xoay c¸c khíp

- Ðp däc – Ðp ngang

B/ Phần cơ bản

I. Bài mới:

1/ i hỡnh đội ngũ.

* HS tiếp tục ôn nội dung ĐHĐN
cơ bản cỏc tit trc ó hc

2/ Chạy ngắn.
* Luyện tập:

- Ôn vai híng ch¹y – xt ph¸t,

ngåi – xuÊt ph¸t.

- Häc kü thuËt t thế sẵn sàng xuất
phát.(GV Giới thiÖu kü thuËt cơ
bản)
7p
2p
5p
33p
15p
18p

CS: Tập hợp, báo cáo

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

CS: Điều hành

GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn.

Chia tổ tập luyện
CS: Điều khiển

GV quan sát nhắc nhở, sửa chữa.

x x x

x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x

x
x
x
x

GV hng dẫn kỹ thuật. HS luyện tập theo
đội hình:

CS: §iỊu hành

GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn.

x
x x x x x x x x x

x x x x x x x x x

</div>
(20)<div class='page_container' data-page=20>

II. Cđng cè

? Thùc hiƯn kỹ thuât t thế sẵn sàng
xuát phát.

C. Phần kết thúc

- HS thả lỏng nhẹ nhàng tại chỗ
- GV nhận xét chung giê häc

- Về nhà luyện tập một số kỹ năng

đã học

GV híng dÉn vµ tỉ chøc cho HS chơi trò
chơi

Gọi 3 4 HS lên thực hiện lại. GV có
nhận xét và rút kinh nghiệm.

GV: Giao bài tập về nhà, hớng dẫn HS
cách tập luyện, nhận xÐt giê häc.

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

Ngày soạn :

Lớp Tiết Ngày dạy Sĩ số điều chỉnh ngày dạy

Tiết:10

i hỡnh i ng - chy ngn

I/ Mục tiêu:

* ĐHĐN

- Tip tc ụn lại một số kỹ năng ĐHĐN đã học( học sinh thực hiện tốt
các kĩ năng của đội hình đội ng)

* Chạy ngắn:

- ễn đứng vai hớng chạy – xuất phát, ngồi – xuất phát, t thế sẵn
sàng xuất phát.

II/ Địa điểm Ph ¬ng tiƯn

- Sân bãi sạch, phẳng, đờng chạy
III/ Tiến trình dy hc

</div>
(21)<div class='page_container' data-page=21>

A/ Phần mở đầu

I. NhËn líp:

GV: NhËn líp, phỉ biÕn néi dung

II. Khởi động

- TËp bµi TD ph¸t triĨn chung
- Xoay c¸c khíp

- Ðp däc – Ðp ngang

B/ Phần cơ bản

I. Bài mới:

1/ i hỡnh i ng.

* HS tiếp tục ôn nội dung ĐHĐN cơ
bản và nâng cao kỹ năng

2/ Chạy ngắn.
* Luyện tập:

- Ôn đứng vai hớng chạy – xuất
phát, ngồi xut phỏt.

- Kỹ thuật t thế sẵn sàng xuất phát.

II. Củng cố

? Thực hiện kỹ thuât t thế sẵn sàng
xuát phát.

C. Phần kết thúc

- HS thả lỏng nhẹ nhàng tại chỗ
- GV nhận xét chung giờ học

- VỊ nhµ lun tËp ch¹y bỊn vào
buổi sáng.

7p
2p
5p
33p
15p
17p
5p

CS: Tập hợp, báo cáo

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

CS: Điều hành

GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn.

x x

x x x x x x x x

Chia tæ tập luyện

CS: Điều khiển

GV quan sát nhắc nhở, sửa chữa.

x x x

x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x

x
x
x
x
x
x
x
x

HS luyện tập theo hớng dẫn của GV
HS luyện tp theo i hỡnh:

CS: Điều hành

GV: Quan sát nhắc nhở, uèn n¾n.

x
x x x x x x x x x

x x x x x x x x x

x x x x x x x x x (15m)

Gäi 3 – 4 HS lên thực hiện lại. GV
có nhận xét, sửa sai

CS: Điều hành lớp thả lỏng

x x

x x x x x x x x

</div>
(22)<div class='page_container' data-page=22>

GV: Giao bµi tËp vỊ nhà, hớng dẫn
HS cách tập luyện, nhËn xÐt giê häc.

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

N. Soạn: 27/9/2009

N. Giảng: 28/9/2009 líp 7C

30/9/2009 líp 7B
1/10/2009 lớp 7A

Tiết 11

ĐHĐN chạy ngắn

- HN: Ôn đi đều - đứng lại, đổi chân khi đi đều sai nhịp.
- Ôn chạy bớc nho, chạy nâng cao đùi, t thế sẵn sàng xuất phát.
+ học chạy đạp sau.

I Mơc Tiªu:

- học sinh biêt thực hiên tốt đi đều đứng lại, biết cách hực hiện đổi chân khi
đi đều sai nhịp.

- học sinh thực hiện tốt các động tác bớc nhỏ , nâng cao đùi . t thế sẵn sàng
xuất phát và htực hiện đợc kĩ thuật p sau

II . Địa Điểm Và Phơng Tiện:

- ti sõn trờng THCS Mậu Duệ, còi, cờ và đờng chạy
III. Tiến Trỡnh Dy V hc

nội dung Đ.lợng phơng pháp và tổ chức

A.Mở Đầu

A. Mở đầu

- Gv nhn lp, kim tra sĩ số
- Phổ biến nội dung bài học
- Khởi động

+ Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân
+ Thực hiện các động tác khởi
động

+ Xoay c¸c khíp, Ðp däc,
ngang

+ 3 động tác bổ trợ :

- Chạy bớc nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau

LT trÊn chỉnh hàng ngũ báo cáo
GV

Phổ biến nội dung yêu cầu ngắn
ngọn

T hng 1 4 chy thnh mt
vòng tròn quanh sân -> vừa đi
vừa thực hiện các động tác khởi
động -> Xoay kĩ các khớp, ép
dọc ngang tích cực -> thực hiện 3
động tác bổ trợ theo nhịp hơ( vỗ
tay )

GV h« cho HS thực hiện
Quan sát sửa sai.

B. Cơ bản

</div>
(23)<div class='page_container' data-page=23>

-Ôn đi đều đứng lại, đổi chân khi

đi đều sai nhịp:

2 Ch¹y Nhanh:

- Chạy bớc nhỏ.
- Nâng cao đùi.

- T thế sẵn sàng xuất phát
+ Học: Chy p sau

khiển của tổ trởng.

Mỗi HS lên điều khiển một lần
GV quan sát sửa sai

GV có thể kiểm tra bất kì một tổ
nào.

- GV cng c li bài – sau đó
cho từng tổ tập luyện dới sự điều
khiển của tổ trởng.

- Gv vµ lµm mÉu mmét lÇn

sau đó cho học sinh thực
hiện

- GV quan sát và sửa sai

C. Phần kết thúc.

1. Hồi tÜnh.

Cả lớp thực hện động tác thả
lỏng một số động tác điều hoà.
2. Gv nhận xét kết quả ý thc
tp luyn ca hs

- Giao bài tập về nhà.

ĐHXL
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *

GV

N. Soạn: 2/9/2009

N. Giảng: 1/10/2009 lớp 7B

3/10/2009 líp 7A
3/10/2009 lớp 7C

</div>
(24)<div class='page_container' data-page=24>

ĐHĐN chạy ngắn

- HN: Luyện tập nâng cao kĩ năng đã học
- Chạy Nhanh: Xuất phát cao chạy nhah 40m
I. Mục Tiêu:

- học sinh thực hiện tốt các kĩ năng của đội hình đội ngũ
- thực hiện tốt kĩ thuật xuất phát cao

II. Địa Điểm Và Phơng Tiện:

- Ti sõn trng THCS Mậu Duệ, cịi, sân tập, đờng chạy.
III. Tiến Trình Dy V Hc

nội dung ĐL phơng pháp và tổ chức

A. Mở đầu

- Gv nhn lp, kim tra s s
- Phổ biến nội dung bài học
- Khởi động

+ Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân
+ Thực hiện các động tác khởi
động

+ Xoay các khớp, ép dọc, ngang
+ 3 động tác bổ trợ :

- Chạy bớc nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau

8-10p LT trÊn chØnh hµng ngũ báo cáo

Phổ biến nội dung yêu cầu ngắn
ngän

Từ hàng 1 – 4 chạy thành một
vòng tròn quanh sân -> vừa đi vừa
thực hiện các động tác khởi động
-> Xoay kĩ các khớp, ép dọc ngang
tích cực -> thực hiện 3 động tác bổ
trợ theo nhịp hơ( vỗ tay )

GV h« cho HS thùc hiện Quan
sát sửa sai.

B. Cơ bản
1 đhđn:

- luyện tập những kĩ năng đã

häc

2 Ch¹y Nhanh

- Xuất phát cao chạy nhanh 40m

30-32P GV khái quát lại toàn bộ những

k nng hc sinh ó hc mt lần
sau đó giáo viên cho học sinh

thực hiện

GV quan sát và sửa sai
ĐHTH

*************
*************
*************

- GV phổ biến nội dung yêu cầu
- GV phân tích làm mẫu

- GV cho học sinh thực hiên
- GV quan sát và sửa sai

C. PhÇn kÕt thóc.

1. Håi tÜnh.

Cả lớp thực hện động tác thả
lỏng một số động tác điều hoà.
2. Gv nhận xét kết quả ý thc
tp luyn ca hs

- Giao bài tập về nhà.

5P ĐHXL

* * * * *
* * * * *

</div>
(25)<div class='page_container' data-page=25>

Ngày soạn :4./10./2009
Ngày dạy :5./10/2009lớp7C
 7/10/2009líp7B
 8/10/2009 líp7A

TiÕt 13 : KiĨm tra §H§N

I/ Mục tiêu

Đánh giá kết quả học tập rèn luyện của học sinh

II/ Địa điểm Phơng tiện

- Địa điểm : Sân tập

- Phơng tiện : ..

III/ Nội dung Phơng pháp tổ chức

1. Ni dung : Kiểm tra chạy đều đứng lại.
2. Tổ chức và phơng pháp kiểm tra
- Mỗi HS đợc kiểm tra 1 ln.

- Kiểm tra theo từng nhóm mỗi nhóm 5 – 6 HS vµ nÐm theo thø tù trong
nhãm.

</div>
(26)<div class='page_container' data-page=26>

Điểm 9 – 10 : Thực hiện đúng kỹ bớc chạy đúng nhịp khi đứng lại đúng số
bớc khơng lao ngời về phía trớc

Điểm 7 – 8 : Thực hiện đúng kỹ bớc chạy đúng nhịp khi đứng lại có sai sót
nhỏ ngời bị lao về phía trớc

Điểm 5 – 6 : Kỹ thuật bớc chạy ở mức cơ bản đúng, khi đứng lại bị quá bớc
hoặc sô vào ngời nhau

Điểm 3 – 4 : Chạy sai nhp hoc ng li sai nhp.

Ngày soạn :7/10./2009

Ngày dạy : 8./10./2009líp 7B
 10/10/2009 lớp 7A. 7C

Tiết 14 :

bài td - chạy nhanh

I/ Mơc tiªu

- Chạy nhanh : Ôn một số trò chơi, động tác bổ trợ phát triển sức
nhanh.thực hiện tốt kx thuật xuất phát chạy nhanh đạt kết quả tốt

- Bài TD : Học 3 động tác Vơn thở, tay, ngực học sinh thuộc đợc 3 động
tác

II/ Địa điểm Phơng tiện

- Địa điểm : Sân tập

- Phơng tiện : Còi, đồng hồ, bàn đạp, cờ lnh.

III/ Nội dung Phơng pháp tổ chức

Nội dung ĐL Phơng pháp Tổ chức

. Mở đầu

- Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số
- Phổ biến nội dung bài học
- Khởi động

+ Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân
+ Thực hiện các động tác khởi
động

+ Xoay các khớp, ép dọc, ngang
+ 3 động tác bổ trợ :

- Chạy bớc nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy p sau

1phút
1phút
8phút
1vòng

3Lx8N

2 lần
2 lần

LT trấn chỉnh hàng ngũ báo cáo
GV

Phổ biến nội dung yêu cầu ngắn
ngọn

T hng 1 - 4 chạy thành một
vòng tròn quanh sân -> vừa đi
vừa thực hiện các động tác khởi
động -> Xoay kĩ các khớp, ép
dọc ngang tích cực -> thực hiện
3 động tác bổ trợ theo nhịp
hơ( vỗ tay )

</div>
(27)<div class='page_container' data-page=27>

Quan s¸t sưa sai.

B. Cơ bản

1. Bi th dc: 3 ng tỏc
- ng tỏc vn th, tay, ngc

1. Chạy nhanh

- Ôn một số trò chơi chạy tiếp
sức vợt chớng ngại vật

+ XuÊt ph¸t cao chạy nhanh
40m

C. Kết thúc

- Hồi tĩnh thả lỏng tích cực
- Nhận xét giờ học

- Rặn dò BTVN

30-32p

§HTH

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x

- Giáo viên mẫu 1 - 2 lần, kết hợp
phân tích kỹ thuật

- Hô cho HS tập Quan sát sửa
sai

GV hớng dẫn học sinh cách chơi

,luật chơi

GV điều khiển lớp chơi

Giáo viên củng cố lại kiến thức –
cho hs tËp luyÖn

xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

XP
Đ

Giáo viên quan sát học sinh tập
luyện sửa sai

Giáo viên hô cho HS thực hiện
quan sát sửa sai

V iu khiển một số động tác
Ưu, nhợc điểm giờ học

Híng dẫn một số BTVN

Ngày soạn 11/10./2009

Ngày dạy : 12./10./2009lớp 7C
 14/10/2009 líp 7B.

15/10/2009líp 7A

TiÕt 15

</div>
(28)<div class='page_container' data-page=28>

I/ Mơc tiªu

- Bài TD : HS thuộc 3 động tác Vơn thở, tay, ngực. học sinh thuộc đợc 2
động tác mới chân và lờn.

- Chạy nhanh :Luyện tập động tác bổ trợ phát triển sức nhanh.thực hiện
tốt kT thuật xuất phát chy nhanh t kt qu tt

II/ Địa điểm Phơng tiện

- Địa điểm : Sân tập

- Phng tin : Còi, đồng hồ, bàn đạp, cờ lệnh.

III/ Néi dung Phơng pháp tổ chức

Nội dung ĐL Phơng pháp Tổ chức

. Mở đầu

- Gv nhn lp, kim tra sĩ số
- Phổ biến nội dung bài học
- Khởi động

+ Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân

+ Thực hiện các động tác khởi
động

+ Xoay các khớp, ép dọc, ngang
+ 3 động tác bổ trợ :

- Chạy bc nh
- Chy nõng cao ựi
- Chy p sau

1phút
1phút
8phút
1vòng
3Lx8N

2 lần
2 lần

LT trấn chỉnh hàng ngũ báo
cáo GV

Phổ biến nội dung yêu cầu
ngắn ngọn

T hng 1 - 4 chy thành một
vòng tròn quanh sân -> vừa
đi vừa thực hiện các động tác
khởi động -> Xoay kĩ các
khớp, ép dọc ngang tích cực

-> thực hiện 3 động tác bổ
trợ theo nhịp hơ( vỗ tay )

GV h« cho HS thực hiện
Quan sát sửa sai.

B. Cơ b¶n

1. Bài thể dục: ơn 3 động tác
- Động tác vn th, tay, ngc

- Học 2 ĐT: chân; lờn

2. Chạy Ng¾n:

- Luyện tập nâng cao kỹ năng
chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao
đùi, chạy đạp sau, Xuất phát cao
chạy nhanh 40 60 m

30- 32p
2x8 nhịp

2x8nhịp

ĐHTH

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x

- Giáo viên mẫu 1 - 2 lần, kết
hợp phân tích kỹ thuật

- H« cho HS tËp – Quan s¸t
sưa sai

- GV cho học sinh thực hiện 2
ĐT mới sau đó cho học sinh ơn
tồn bộ 5 ĐT .

- GV quan s¸t vµ sưa sai

- GV khái qt lại tồn bộ kĩ
năng của bài và làm mẫu từng
phần 1-2 lần. Sau đó mới cho
học sinh thực hiện.

- GV quan sát và sửa sai
xxxxxxxxx

</div>
(29)<div class='page_container' data-page=29>

xxxxxxxxx
xxxxxxxxx

XP
ĐHTH

Giáo viên quan sát học sinh tập

luyện sửa sai

Giáo viên hô cho HS thực hiện
quan sát sửa sai

C. KÕt thóc

- Håi tÜnh th¶ láng tÝch cùc
- Nhận xét giờ học

- Rặn dò BTVN

5p V iu khiển một số động tác
Ưu, nhợc điểm giờ học

Híng dẫn một số BTVN

Ngày soạn 14/10./2009

Ngày dạy : 15./10./2009lớp 7B
 19/10/2009 líp 7C 
 22/10/2009líp 7A

TiÕt 16

bµi td - chạy nhanh

I/ Mục tiêu

- Bi TD : HS thuộc 5 động tác Vơn thở, tay, ngực. chân và lờn. động tác

tơng đối đúng.

- Ch¹y nhanh :ôn tập trò chơi bổ trợ phát triển sức nhanh, học sinh biết
cách tổ trức trò chơi

II/ Địa điểm Phơng tiện

- Địa điểm : Sân tập

- Phng tiện : Còi, đồng hồ, bàn đạp, cờ lệnh.

III/ Néi dung Phơng pháp tổ chức

Nội dung ĐL Phơng pháp Tổ chức

. Mở đầu

- Gv nhn lp, kiểm tra sĩ số
- Phổ biến nội dung bài học
- Khởi động

+ Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân
+ Thực hiện các động tác khởi
động

+ Xoay các khớp, ép dọc, ngang
+ 3 động tác bổ trợ :

- Chạy bớc nhỏ
- Chạy nâng cao đùi

- Chạy đạp sau

1phót
1phót
8phót
1vßng
3Lx8N

2 lần
2 lần

LT trấn chỉnh hàng ngũ báo
cáo GV

Phổ biến nội dung yêu cầu
ngắn ngọn

</div>
(30)<div class='page_container' data-page=30>

GV hô cho HS thực hiện
Quan sát sửa sai.

B. Cơ b¶n

1. Bài thể dục: ơn 5 động tác
- Động tác vn th, tay,
ngc,chõn, ln.

2. Chạy Ngắn:

- Trò chơi phát triển sức nhanh

30- 32p
2x8 nhịp

2x8nhịp

ĐHTH

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x

- Giáo viên mẫu 1 - 2 lần, kết
hợp phân tích kỹ thuật

- Hô cho HS tËp – Quan s¸t
sưa sai

GV híng dÉn học sinh cách
chơi ,luật chơi

GV điều khiển lớp chơi

C. Kết thúc

- Hồi tĩnh thả lỏng tích cực
- Nhận xét giờ học

- Rặn dò BTVN

5p V iu khiển một số động tác
Ưu, nhợc điểm giờ học

</div>
(31)<div class='page_container' data-page=31>

Ngày soạn 20/10./2009

Ngày dạy : 21./10./2009lớp 7B
 24/10/2009 líp 7A;7C

Tiết 17

bài td - chạy nhanh

I/ Mơc tiªu

- Bài TD : HS thuộc 5 động tác Vơn thở, tay, ngực. chân và lờn. động tác
tơng đối đúng.

- Chạy nhanh :Luyện tập động tác bổ trợ phát triển sức nhanh.thực hiện
tốt kT thuật xut phỏt chy nhanh t kt qu tt

II/ Địa điểm Phơng tiện

- Địa điểm : Sân tập

- Phơng tiện : Còi, đồng hồ, bàn đạp, cờ lệnh.

III/ Nội dung Phơng pháp tổ chức

Nội dung ĐL Phơng pháp Tổ chức

. Mở đầu

- Gv nhn lớp, kiểm tra sĩ số
- Phổ biến nội dung bài học
- Khởi động

+ Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân
+ Thực hiện các động tác khởi
động

+ Xoay các khớp, ép dọc, ngang
+ 3 động tác bổ trợ :

- Chạy bớc nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau

1phút
1phút
8phút
1vòng
3Lx8N

2 lần
2 lần

LT trấn chỉnh hàng ngũ báo
cáo GV

Phổ biến nội dung yêu cầu
ngắn ngọn

T hng 1 - 4 chạy thành một
vòng tròn quanh sân -> vừa
đi vừa thực hiện các động tác
khởi động -> Xoay kĩ các
khớp, ép dọc ngang tích cực
-> thực hiện 3 động tác bổ
trợ theo nhịp hô( vỗ tay )

GV hô cho HS thực hiện
Quan sát sửa sai.

B. Cơ bản

1. Bi th dc: ụn 5 ng tỏc
- ng tỏc vn th, tay,
ngc,chõn, ln.

30- 32p
2x8 nhịp

2x8nhịp

ĐHTH

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x

- Gi¸o viên mẫu 1 - 2 lần, kết
hợp phân tích kỹ thuật

</div>
(32)<div class='page_container' data-page=32>

2. Chạy Ngắn:

Luyn tp nõng cao kỹ năng
chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao
đùi, chạy đạp sau, Xuất phát cao
chạy nhanh 40 – 60 m

- GV khái quát lại toàn bộ kĩ
năng của bài và làm mẫu từng
phần 1-2 lần. Sau đó mới cho
hc sinh thc hin.

- GV quan sát và sửa sai
xxxxxxxxx

xxxxxxxxx
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx

XP
ĐHTH

Giáo viên quan sát học sinh tập

luyện sửa sai

Giáo viên hô cho HS thực hiƯn
quan s¸t sưa sai

C. KÕt thóc

- Håi tÜnh thả lỏng tích cực
- Nhận xét giờ học

- Rặn dß BTVN

5p V điều khiển một số động tác
Ưu, nhc im gi hc

Hớng dẫn một số BTVN

Ngày soạn 21/10./2009

Ngày d¹y : 22./10./2009líp 7B
 26/10/2009 líp 7C
 29/10/2009líp 7A

TiÕt 18

bài td - chạy nhanh

I/ Mục tiêu

- Bài TD : HS thuộc 5 động tác Vơn thở, tay, ngực. chân và lờn. động tác

tơng đối đúng. V thuc 2 T mi

</div>
(33)<div class='page_container' data-page=33>

II/ Địa điểm Phơng tiện

- Địa điểm : Sân tập

- Phng tiện : Còi, đồng hồ, bàn đạp, cờ lệnh.

III/ Néi dung Phơng pháp tổ chức

Nội dung ĐL Phơng pháp Tổ chức

A. Mở đầu

- Gv nhn lp, kiểm tra sĩ số
- Phổ biến nội dung bài học
- Khởi động

+ Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân
+ Thực hiện các động tác khởi
động

+ Xoay các khớp, ép dọc, ngang
+ 3 động tác bổ trợ :

- Chạy bớc nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau

1phót

1phót
8phót
1vßng
3Lx8N

2 lần
2 lần

LT trấn chỉnh hàng ngũ báo
cáo GV

Phổ biến nội dung yêu cầu
ngắn ngọn

GV hô cho HS thực hiện
Quan sát sửa sai.

B. Cơ bản

1. Bi th dc: ụn 5 ng tỏc
- ng tác vơn thở, tay,
ngực,chân, lờn.

- häc §T bơng và phối hợp

2. Chạy Ngắn:

Luyn tp nõng cao k nng
chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao
đùi, chạy đạp sau, Xut phỏt cao
chy nhanh 40 60 m

30- 32p
2x8 nhịp

2x8nhịp

ĐHTH

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x

- Gi¸o viên mẫu 1 - 2 lần, kết
hợp phân tích kỹ thuËt

- H« cho HS tËp – Quan s¸t
sưa sai

- GV hớng dẫn học sinh thực

hiện 2động tác sau đó cho học
sinh thực hiện ghép bài.

- GV khái quát lại toàn bộ kĩ
năng của bài và làm mẫu từng
phần 1-2 lần. Sau đó mới cho
hc sinh thc hin.

- GV quan sát và sửa sai
xxxxxxxxx

xxxxxxxxx
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx

XP
§HTH

</div>
(34)<div class='page_container' data-page=34>

lun – sưa sai

Giáo viên hô cho HS thực hiện
quan sát sửa sai

C. KÕt thóc

- Håi tÜnh th¶ láng tÝch cùc
- Nhận xét giờ học

- Rặn dò BTVN

5p V iu khiển một số động tác
Ưu, nhợc điểm giờ học

Híng dẫn một số BTVN

Ngày soạn:27/10/2009

Lớp Tiết Ngày dạy Sĩ số v¾ng

7B 1 28 / 10 /2009

7A 2 31 / 10 /2009

7C 3 31 / 10 /2009

Tiết 19

bài td - chạy nhanh

I/ Mơc tiªu

- Bài TD : HS thuộc 5 động tác Vơn thở, tay, ngực. chân và lờn. động tác
tơng đối đúng.

- Chạy nhanh :ơn tập trị chơi bổ trợ phát triển sức nhanh, và đạt kt qu
cao.

II/ Địa điểm Phơng tiện

- Địa điểm : S©n tËp

- Phơng tiện : Cịi, đồng hồ, bàn p, c lnh.

III/ Nội dung Phơng pháp tổ chức

Nội dung ĐL Phơng pháp Tổ chức

. Mở đầu

- Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số
- Phổ biến nội dung bài học
- Khởi động

+ Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân
+ Thực hiện các động tác khởi
động

+ Xoay các khớp, ép dọc, ngang
+ 3 động tác b tr :

- Chạy bớc nhỏ

1phút
1phút
8phút
1vòng
3Lx8N

2 lần
2 lần

LT trấn chỉnh hàng ngũ báo
cáo GV

Phổ biến nội dung yêu cầu
ngắn ngọn

</div>
(35)<div class='page_container' data-page=35>

- Chy nõng cao ựi

- Chạy đạp sau -> thực hiện 3 động tác bổ trợ theo nhịp hơ( vỗ tay )

GV h« cho HS thực hiện
Quan sát sửa sai.

B. Cơ bản

1. Bi thể dục: ôn 5 động tác
- Động tác vơn thở, tay,
ngc,chõn, ln.

2. Chạy Ngắn:

- ễn tp mt s ng tỏc b tr

- Luỵện tập chạy nhanh ( cự ly
60m)

30- 32p
2x8 nhịp
2x8nhịp

ĐHTH

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x

- Giáo viên mẫu 1 - 2 lần, kết
hợp phân tích kỹ thuật

- Hô cho HS tËp – Quan s¸t
sưa sai

GV híng dÉn häc sinh ôn tập

GV điều khiển học sinh thực
hiện và sưa sai.

§HLT

x x x x x x
---x ---x ---x ---x ---x ---x
xp

GV khái qt lại tồn bbộ kỹ
thuật sau đó cho học sinh ôn
tập chạy GV quan sát và sửa
sai.

C. KÕt thóc

- Håi tÜnh th¶ láng tÝch cùc
- Nhận xét giờ học

- Rặn dò BTVN

5p V iu khiển một số động tác
Ưu, nhợc điểm giờ học

</div>
(36)<div class='page_container' data-page=36>

Ngày soạn: 28/10/2009

Lớp Tiết Ngày dạy Sĩ sè v¾ng

7B 2 29 /10 /2009

7C 4 2 / 11 /2009

7A 1 5 / 11 /2009

TiÕt 20

bµi td - chạy nhanh

I/ Mục tiêu

- Bi TD : HS thuộc 5 động tác Vơn thở, tay, ngực. chân và lờn. động tác
tơng đối đúng.

- thực hiện đợc động tác thăng bằng

- Chạy nhanh :ơn tập trị chơi bổ trợ phát triển sức nhanh, học sinh biết
cách tổ trức trò chơi Luyện tp chy nhanh t kt qu cao

II/ Địa điểm Phơng tiện

- Địa điểm : Sân tập

- Phng tin : Còi, đồng hồ, bàn đạp, cờ lệnh.

III/ Néi dung Phơng pháp tổ chức

Nội dung ĐL Phơng pháp Tổ chức

. Mở đầu

- Gv nhn lp, kim tra sĩ số
- Phổ biến nội dung bài học
- Khởi động

+ Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân
+ Thực hiện các động tác khởi
động

+ Xoay các khớp, ép dọc, ngang
+ 3 động tác bổ trợ :

- Chạy bc nh
- Chy nõng cao ựi

- Chy p sau

1phút
1phút
8phút
1vòng
3Lx8N

2 lần
2 lần

LT trấn chỉnh hàng ngũ báo
cáo GV

Phổ biến nội dung yêu cầu
ngắn ngọn

T hng 1 - 4 chy thành một
vòng tròn quanh sân -> vừa
đi vừa thực hiện các động tác
khởi động -> Xoay kĩ các
khớp, ép dọc ngang tích cực
-> thực hiện 3 động tác bổ
trợ theo nhịp hơ( vỗ tay )

GV h« cho HS thực hiện
Quan sát sửa sai.

B. Cơ b¶n

1. Bài thể dục: ơn 5 động tác
- Động tác vơn thở, tay,
ngực,chân, lờn.

- Học động tác thăng bng

30- 32p
2x8 nhịp

2x8nhịp

ĐHTH

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x

- Giáo viên mẫu 1 - 2 lần, kết
hợp phân tích kỹ thuật

</div>
(37)<div class='page_container' data-page=37>

2. Chạy Ngắn:

- Trò chơi phát triển sức nhanh

- Luyện tập chạy nhanh

sửa sai

GV hớng dẫn học sinh cách
chơi ,luật chơi

GV ®iỊu khiĨn líp ch¬i

GV khái qt lại tồn bbộ kỹ
thuật sau đó cho học sinh ơn
tập chạy GV quan sát và sửa
sai.

C. KÕt thóc

- Håi tÜnh thả lỏng tích cực
- Nhận xét giờ học

- Rặn dß BTVN

5p V điều khiển một số động tác
Ưu, nhc im gi hc

Hớng dẫn một số BTVN

Ngày soạn :3/11/2009

Lớp Tiết Ngày dạy Sĩ số vắng

7B 2 4 / 11 / 2009

7A 2 7 / 11 / 2009

7C 3 7 / 11 / 2009

Tiết 21

bài td - chạy nhanh

I/ Mơc tiªu

- Bài TD : HS thuộc 6 động tác Vơn thở, tay, ngực. chân, lờn, thăng bằng
động tác tơng đối đúng.

</div>
(38)<div class='page_container' data-page=38>

- Chạy nhanh :ôn tập trò chơi bổ trợ phát triển sức nhanh, học sinh biết
cách tổ trức trò chơi Luyện tạp chạy nhanh t kt qu cao

II/ Địa điểm Phơng tiện

- Địa điểm : Sân tập

- Phng tin : Cũi, đồng hồ, bàn đạp, cờ lệnh.

III/ Néi dung – Ph¬ng pháp tổ chức

Nội dung ĐL Phơng pháp Tổ chức

. Mở đầu

- Gv nhn lp, kim tra s số
- Phổ biến nội dung bài học
- Khởi động

+ Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân
+ Thực hiện các động tác khởi
động

+ Xoay các khớp, ép dọc, ngang
+ 3 động tác bổ trợ :

- Chạy bớc nhỏ
- Chy nõng cao ựi
- Chy p sau

1phút
1phút
8phút
1vòng
3Lx8N

2 lần
2 lần

LT trấn chỉnh hàng ngũ báo
cáo GV

Phổ biến nội dung yêu cầu
ngắn ngọn

T hng 1 - 4 chy thnh mt
vũng tròn quanh sân -> vừa
đi vừa thực hiện các động tác
khởi động -> Xoay kĩ các

khớp, ép dọc ngang tích cực
-> thực hiện 3 động tác bổ
trợ theo nhịp hơ( vỗ tay )

GV h« cho HS thực hiện
Quan sát sửa sai.

B. Cơ bản

1. Bi thể dục: ôn 6 động tác
- Động tác vơn thở, tay,
ngực,chân, lờn, thăng bằng

- Học động tác nhảy

2. Chạy Ngắn:

- Trò chơi phát triển sức nhanh

- Luyện tập chạy nhanh

30- 32p
2x8 nhịp

2x8nhịp

ĐHTH

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x

- Giáo viên mẫu 1 - 2 lần, kết
hợp phân tích kỹ thuật

- Hô cho HS tËp – Quan s¸t
sưa sai

GV híng dÉn häc sinh cách
chơi ,luật chơi

GV điều khiển lớp chơi

GV khỏi qt lại tồn bbộ kỹ
thuật sau đó cho học sinh ôn
tập chạy GV quan sát và sửa
sai.

C. KÕt thóc

- Håi tÜnh th¶ láng tÝch cùc
- NhËn xét giờ học

- Rặn dò BTVN : giờ sau kiÓm

5p V điều khiển một số động tác
u, nhc im gi hc

</div>
(39)<div class='page_container' data-page=39>

tra chạy nhanh

Ngày soạn :4/11/2009

Lớp Tiết Ngày dạy Sĩ số vắng

7B 2 5 / 11 / 2009

7C 4 9 / 11 / 2009

7A 1 12 /11 / 2009

TiÕt 22

KiĨm tra ch¹y nhanh

I/ Mơc tiêu

Đánh giá kết quả học tập rèn luyện của học sinh

II/ Địa điểm Phơng tiện

- Địa điểm : S©n tËp

- Phơng tiện : Cịi, đồng hồ, dây ớch, c lnh.

III/ Nội dung Phơng pháp tổ chức

1. Néi dung : KiĨm tra ch¹y 60m ( Nam, nữ ), có tính thời gian
2. Tổ chức và phơng pháp kiểm tra

- Kim tra thnh nhiu t cho những học sinh có sức khoẻ bình thờng và đã
có một q trình tập luyện nhất định, mỗi đợt 2 - 4 HS.

- Mỗi HS chỉ đợc tham gia kiểm tra một lần.

</div>
(40)<div class='page_container' data-page=40>

3. Cách cho điểm : - Thực hiện hết cự ly và t tiờu chun theo bng tiờu
chun RLTT.

Mức Nam Nữ

Đạt 11.5 giây 12.2 giây

Khá 10.5 giây 11.4 giây

Giỏi 10.0 giây 10.6 giây

Ngày soạn :10/11/2009

Lớp Tiết Ngày dạy Sĩ số điều chỉnh ngày dạy

7B 2 11 / 11 / 2009

7A 2 14 / 11 / 2009

7C 3 14 / 11 /2009

TiÕt 23

bài td bật nhảy

I/ Mục tiêu

- Bi TD : HS thuộc toàn bộ động tác của bài thể dục động tác phải tơng
đối đúng và nhịp điệu

- Bật nhảy: học sinh nắm và thc hin c cỏc ng tỏc b tr

II/ Địa điểm Phơng tiện

- Địa điểm : Sân tập

- Phng tiện : Cịi, đệm, cọc xà

III/ Néi dung – Ph¬ng pháp tổ chức

Nội dung ĐL Phơng pháp Tổ chức

. Mở đầu

- Gv nhn lp, kim tra s số
- Phổ biến nội dung bài học
- Khởi động

+ Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân
+ Thực hiện các động tác khởi
động

+ Xoay các khớp, ép dọc, ngang
+ 3 động tác bổ trợ :

- Chạy bớc nhỏ
- Chy nõng cao ựi
- Chy p sau

1phút
1phút
8phút
1vòng
3Lx8N

2 lần
2 lần

LT trấn chỉnh hàng ngũ báo
cáo GV

Phổ biến nội dung yêu cầu
ngắn ngọn

T hng 1 - 4 chy thnh mt
vũng tròn quanh sân -> vừa
đi vừa thực hiện các động tác
khởi động -> Xoay kĩ các
khớp, ép dọc ngang tích cực
-> thực hiện 3 động tác bổ
trợ theo nhịp hô( vỗ tay )

</div>
(41)<div class='page_container' data-page=41>

B. Cơ bản

1. Bài thể dục

- ôn tập và hoàn thiện bài thể
dục

2. Bật nhảy

- ễn mt s ng tỏc b tr phỏt
trin ca chõn

30- 32p
2x8 nhịp

ĐHTH

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x

- Giáo viên mẫu 1 - 2 lần, kết
hợp phân tích kỹ thuật

- H« cho HS tËp – Quan s¸t
sưa sai

GV khái qt lại tồn bộ kỹ
thuật sau đó cho học sinh ôn
tập GV quan sát và sửa sai.

C. KÕt thóc

- Håi tÜnh th¶ láng tÝch cùc
- NhËn xét giờ học

- Rặn dò BTVN :

5p V điều khiển một số động tác
Ưu, nhợc điểm gi hc

Hớng dẫn một số BTVN

Ngày soạn :11/11/2009

</div>
(42)<div class='page_container' data-page=42>

7B 2 12 / 11 / 2009

7C 4 16 / 11 / 2009

7A 1 19 / 11 / 2009

TiÕt 24

bµi td bật nhảy

I/ Mục tiêu

- Bi TD : HS thuộc toàn bộ động tác của bài thể dục động tác phải tơng
đối đúng và nhịp điệu

- Bật nhảy: học sinh nắm và thực hiện đợc các động tác b tr v bit
cỏch thc hin trũ chi

II/ Địa điểm Phơng tiện

- Địa điểm : Sân tập

- Phng tiện : Cịi, đệm, cọc xà

III/ Néi dung – Ph¬ng pháp tổ chức

Nội dung ĐL Phơng pháp Tổ chức

. Mở đầu

- Gv nhn lp, kim tra s số
- Phổ biến nội dung bài học
- Khởi động

+ Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân
+ Thực hiện các động tác khởi
động

+ Xoay các khớp, ép dọc, ngang
+ 3 động tác bổ trợ :

- Chạy bớc nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau

8-10 phót

2 lÇn

LT trÊn chỉnh hàng ngũ báo
cáo GV

Phổ biến nội dung yêu cầu
ngắn ngọn

T hng 1 - 4 chy thnh mt
vũng tròn quanh sân -> vừa
đi vừa thực hiện các động tác
khởi động -> Xoay kĩ các
khớp, ép dọc ngang tích cực
-> thực hiện 3 động tác bổ
trợ theo nhịp hơ( vỗ tay )

GV h« cho HS thực hiện
Quan sát sửa sai.

B. Cơ bản

1. Bài thể dục

- ôn tập và hoàn thiện bài thể
dục

2. BËt nh¶y

- Ơn một số động tác bổ trợ phát
triển ca chõn

- Trò chơi: khéo vớng chân

30- 32p
2x8 nhịp

ĐHTH

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x

- Giáo viên mẫu 1 - 2 lần, kết
hợp phân tích kỹ thuật

- H« cho HS tËp – Quan s¸t
sưa sai

</div>
(43)<div class='page_container' data-page=43>

tập GV quan sát và sửa sai.
- Gv hớng dẫn cách trơi luật
trơi.

- GV điều khiển lớp trơi

C. Kết thúc

- Hồi tĩnh thả lỏng tích cực
- Nhận xét giờ học

- Rặn dò BTVN :

5p V điều khiển một số động tác
u, nhc im gi hc

Hớng dẫn một số BTVN

Ngày soạn:

Lớp Tiết Ngày dạy Sĩ số vắng

Tiết25 :

Kiểm tra bài thể dục

I/ Mục tiêu

Đánh giá kết quả học tập rèn luyện của học sinh

II/ Địa điểm Phơng tiện

- Địa điểm : Sân tập

</div>
(44)<div class='page_container' data-page=44>

III/ Nội dung Phơng pháp tổ chức

1. Nội dung : bài thể dục phát triển chung.
2. Tổ chức và phơng pháp kiểm tra

- Mi HS đợc kiểm tra 1 lần.

- KiÓm tra theo tõng nhãm mỗi nhóm 5 6 HS và ném theo thứ tù trong
nhãm.

3. Cách cho điểm : Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện kỹ thuật và
thành tích của từng học sinh.

Điểm 9 – 10 : Hoàn thịên cả 9 động tác của bài và đẹp.
Điểm 7 – 8 : Thực hiện đúng cả 9 động tác nhng cha đẹp.

Điểm 5 – 6 : Có 1 – 2 động tác sai 7 dộng tác còn lại thực hiện tơng đối
chính xác.

Điểm 3 – 4 : Có 3 động tác sai 5trở lên.
IV/ Nhận xét đánh giá kết quả:

- GV nhËn xÐt bµi kiĨm tra của học sinh thông báo điểm

Ngày soạn :

Lớp Tiết Ngày dạy Sĩ số vắng

Tiết 26

Bt nhy - ỏ cu – chạy bền

I/ Mơc tiªu

Đá cầu:HS nắm đợc tồn bộ kĩ năng của bài và tực hiện tơng đối đúng kĩ
thuật

- Bật nhảy: học sinh nắm và thực hiện đợc và các động tác bổ trợ và biết
cách thực hiện trò chơi

- Chạy bền: học sinh rèn luyn sc bn vi biờn TB

II/ Địa điểm Phơng tiện

- Địa điểm : Sân tập

- Phng tin : Cũi, m, cc x

III/ Nội dung Phơng pháp tổ chức

Nội dung ĐL Phơng pháp Tổ chức

. Mở đầu

- Gv nhn lp, kim tra s s
- Phổ biến nội dung bài học
- Khởi động

+ Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân

8-10 phút LT trấn chỉnh hàng ngũ báo
cáo GV

</div>
(45)<div class='page_container' data-page=45>

+ Thc hin các động tác khởi

động

+ Xoay các khớp, ép dọc, ngang
+ 3 động tác bổ trợ :

- Chạy bớc nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau

2 lần Từ hàng 1 - 4 chạy thành một
vòng tròn quanh sân -> vừa
đi vừa thực hiện các động tác
khởi động -> Xoay kĩ các
khớp, ép dọc ngang tích cực
-> thực hiện 3 động tác bổ
trợ theo nhịp hơ( vỗ tay )

GV h« cho HS thùc hiƯn –
Quan sát sửa sai.

B. Cơ bản

1. Bật nhảy

- ễn mt s ng tỏc b tr phỏt
trin ca chõn

- Trò chơi: khéo vớng chân

2. Đá cầu:

- ụn mt s ng tỏc phát triển
thể lực và sự khéo léo của chân

3. Chạy bền: Luyện tập chạy
bền trên địa hình tự nhiờn.

30- 32p

- cho HS tËp – GV Quan sát
sửa sai

- Gv hớng dẫn cách trơi luật
trơi.

- GV điều khiển lớp trơi

GV khỏi quỏt li ton b kỹ
thuật sau đó cho học sinh ơn
tập GV quan sát và sửa sai.

- GV phæ biÕn néi dung yêu
cầu luyện tập chạy bền
- GV cho học sinh lun tËp
(nam 500m; n÷ 300m)

C. KÕt thóc

- Håi tÜnh th¶ láng tÝch cùc
- NhËn xÐt giê häc

- Rặn dò BTVN :

5p V iu khin mt số động tác
Ưu, nhợc điểm giờ học

</div>
(46)<div class='page_container' data-page=46>

Ngày soạn :

Lớp Tiết Ngày dạy Sĩ số vắng

Tiết 27

Bt nhảy - đá cầu

I/ Mơc tiªu

- Bật nnhảy:HS nắm đợc toàn bộ kĩ năng của bài và tực hiện tơng đối
đúng kĩ thuật

- Đá cầu: học sinh nắm và thực hiện đợc và các động tác bổ trợ và biết
cách thực hiện các t thế và di chuyển và thực hiện tâng cầu tơng đối tốt, và
nắm đợc toàn b kớch thc ca sõn.

II/ Địa điểm Phơng tiện

- Địa điểm : Sân tập

- Phơng tiện : Còi, đệm, cọc xà

III/ Néi dung – Phơng pháp tổ chức

Nội dung ĐL Phơng pháp Tổ chức

. Mở đầu

- Gv nhn lp, kim tra sĩ số
- Phổ biến nội dung bài học
- Khởi động

+ Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân
+ Thực hiện các động tác khởi
động

+ Xoay các khớp, ép dọc, ngang
+ 3 động tác bổ trợ :

- Chạy bớc nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau

8-10 phót

2 lÇn

LT trấn chỉnh hàng ngũ báo cáo

Phổ biến nội dung yêu cầu
ngắn ngọn

T hng 1 - 4 chy thnh mt
vòng tròn quanh sân -> vừa đi
vừa thực hiện các động tác khởi
động -> Xoay kĩ các khớp, ép
dọc ngang tích cực -> thực hiện
3 động tác bổ trợ theo nhịp
hơ( vỗ tay )

GV h« cho HS thực hiện
Quan sát sửa sai.

B. Cơ Bản:
1. Bật nhảy:

- Trò chơi nhảy vào vòng tròn

</div>
(47)<div class='page_container' data-page=47>

- Đá lăng trớc, lăng sau.

2. Đá cầu:

- ễn chuyền cầu bằng đùi bằng
mu bàn chân

- Giới thiệu quả cầu, sân đơn.

- T thế di chuyển, các động tác
tâng cầu.

- giới thiệu sân đơi.

GV ®iỊu khiĨn líp ch¬i

- GV phân tích và làm mẫu1 -2
lần sau đó cho HS thực hiện
GV quan sát và sửa sai

- GV khái quát lại toàn bộ kĩ
thuật chuyền cầu và làm mẫu
một lần

- HS ôn tập GV quan sát và sửa
sai

- GV gii thiệu sân đơn và sân
đôi Hs theo dõi GV giới thiệu
và lắm đợc tồn bộ kích thớc
của sân

- GV phân tích và làm mẫu t
thế di chuyển và kĩ thuật tâng
cầu sau đó cho học sinh thực
hiện GV quan sát hớng dẫn và
sửa sai.

C. KÕt thóc

- Håi tÜnh th¶ láng tích cực
- Nhận xét giờ học

- Rặn dò BTVN :

5p V điều khiển một số động tác
u, nhc im gi hc

Hớng dẫn một số BTVN

Ngày soạn :

Lớp Tiết Ngày dạy Sĩ số vắng

Tiết 28

</div>
(48)<div class='page_container' data-page=48>

I/ Mơc tiªu

- Bật nnhảy:HS nắm đợc tồn bộ kĩ năng của bài và tực hiện tơng đối
đúng kĩ thuật, biết cách tổ chức trò chơi

- Đá cầu: học sinh nắm và thực hiện đợc và các động tác bổ trợ và biết
cách thực hiện các t thế và di chuyển và thực hiện các động tác tâng cầu tơng
đối tốt.

II/ Địa điểm Phơng tiện

- Phơng tiện : Cịi, đệm, cc x

III/ Nội dung Phơng pháp tổ chức

Nội dung ĐL Phơng pháp Tổ chức

. Mở đầu

- Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số
- Phổ biến nội dung bài học
- Khởi động

+ Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân
+ Thực hiện các động tác khởi
động

+ Xoay các khớp, ép dọc, ngang
+ 3 động tác bổ trợ :

- Chạy bớc nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chy p sau

8-10 phút

2 lần

LT trấn chỉnh hàng ngũ báo cáo

Phổ biến nội dung yêu cầu
ngắn ngọn

T hng 1 - 4 chạy thành một
vòng tròn quanh sân -> vừa đi
vừa thực hiện các động tác khởi
động -> Xoay kĩ các khớp, ép
dọc ngang tích cực -> thực hiện
3 động tác bổ trợ theo nhịp
hô( vỗ tay )

GV hô cho HS thực hiện
Quan sát sửa sai.

B. Cơ Bản:
1. Bật nhảy:

- Trò chơi lò cò chäi gµ”

- Đá lăng trớc, lăng sau.đà một
bớc giậm nhy ỏ lng.

2. Đá cầu:

- ễn chuyn cu bng ựi bằng
mu bàn chân

- T thế di chuyển, các động tác

tâng cầu. Bằng đùi, bằng mu bàn
chân.

30-32p

( 15p)

(15 –
17p)

GV hớng dẫn cách trơi, luật
chơi

GV điều khiển lớp ch¬i

- GV phân tích và làm mẫu1 -2
lần sau đó cho HS thực hiện
GV quan sát và sửa sai

- GV khái quát lại toàn bộ kĩ
thuật chuyền cầu và làm mẫu
một lần

- HS ôn tập GV quan sát và sửa
sai

- GV phõn tích và làm mẫu t
thế di chuyển và kĩ thuật tâng
cầu sau đó cho học sinh thực
hiện GV quan sát hớng dẫn và

sửa sai.

</div>
(49)<div class='page_container' data-page=49>

- Håi tÜnh th¶ láng tÝch cùc
- NhËn xét giờ học

- Rặn dò BTVN :

Ưu, nhợc điểm giờ học
Hớng dẫn một số BTVN

Ngày soạn :

Lớp Tiết Ngày dạy Sĩ số vắng

Tiết 29

Bt nhy - ỏ cầu – chạy bền

I/ Mơc tiªu

Đá cầu:HS nắm đợc toàn bộ kĩ năng của bài và tực hiện tơng đối đúng kĩ
thuật

- Bật nhảy: học sinh nắm và thực hiện đợc động tác phát cầu và phát cầu
qua lới

- Chạy bền: học sinh rèn luyện sức bền vi biờn TB

II/ Địa điểm Phơng tiện

- Phơng tiện : Cịi, đệm, cc x

III/ Nội dung Phơng pháp tổ chức

Nội dung ĐL Phơng pháp Tổ chức

. Mở đầu

- Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số
- Phổ biến nội dung bài học
- Khởi động

+ Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân
+ Thực hiện các động tác khởi
động

+ Xoay các khớp, ép dọc, ngang
+ 3 động tác bổ tr :

8-10 phút LT trấn chỉnh hàng ngũ báo
cáo GV

Phổ biến nội dung yêu cầu
ngắn ngọn

</div>
(50)<div class='page_container' data-page=50>

- Chạy bớc nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau

khớp, ép dọc ngang tích cực
-> thực hiện 3 động tác bổ
trợ theo nhịp hô( vỗ tay )

GV hô cho HS thực hiện
Quan sát sửa sai.

B. Cơ bản

1. Bật nhảy

- Luyn tp ỏ lng trc, lng
sau

- Đà 1 bớc, 3 bớc giậm nhảy
bằng một chân.

2. Đá cầu:

- học phát cầu thấp chân chính
diƯn

3. Chạy bền: Luyện tập chạy
bền trên địa hình t nhiờn.

30- 32p

- Giáo viên mẫu 1 - 2 lần, kết
hợp phân tích kỹ thuật

- HS luyện tập – GV Quan s¸t
sưa sai

*

* * * * * * * *
* * * * * * * *

.- GV phân tích và làm mẫu
- Học sinh thực hiện GV
quan sát và sửa sai.

- GV phổ biến nội dung yêu
cầu luyện tËp ch¹y bỊn
- GV cho häc sinh lun tËp
(nam 500m; nữ 300m)

C. Kết thúc

- Hồi tĩnh thả lỏng tích cực
- Nhận xét giờ học

- Rặn dò BTVN :

5p V điều khiển một số động tác
Ưu, nhc im gi hc

</div>
(51)<div class='page_container' data-page=51>

Ngày soạn :

Lớp Tiết Ngày dạy Sĩ số vắng

Tiết30

Bt nhy - ỏ cu

I/ Mơc tiªu

Đá cầu:HS nắm đợc tồn bộ kĩ năng của bài và tực hiện tơng đối đúng kĩ
thuật

- Bật nhảy: học sinh nắm và thực hiện đợc động tác phát cầu và phỏt cu
qua li

II/ Địa điểm Phơng tiện

- Địa điểm : Sân tập

- Phng tiện : Cịi, đệm, cọc xà

III/ Néi dung – Ph¬ng pháp tổ chức

Nội dung ĐL Phơng pháp Tổ chức

. Mở đầu

- Gv nhn lp, kim tra s số
- Phổ biến nội dung bài học

- Khởi động

+ Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân
+ Thực hiện các động tác khởi
động

+ Xoay các khớp, ép dọc, ngang
+ 3 động tác bổ trợ :

- Chạy bớc nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau

8-10 phót LT trÊn chỉnh hàng ngũ báo
cáo GV

Phổ biến nội dung yêu cầu
ngắn ngọn

GV h« cho HS thực hiện
Quan sát sửa sai.

B. Cơ bản

1. Bật nh¶y

- ơn luyện đá lăng trớc, lăng sau
- Đà 1 bớc, 3 bớc giậm nhảy
bằng một chân.

30- 32p

- Giáo viên mẫu 1 - 2 lần, kết
hợp phân tích kỹ thuật

</div>
(52)<div class='page_container' data-page=52>

2. Đá cầu:

- Ôn phát cầu thấp chân chính
diện

- Học: phát cầu cao chan chÝnh
diÖn

3. Chạy bền: Luyện tập chạy
bền trên địa hình tự nhiên.

GV khái qt lại tồn bộ kỹ
thuật sau đó cho học sinh ơn
tập GV quan sỏt v sa sai.

- Giáo viên mẫu 1 - 2 lần, kết
hợp phân tích kỹ thuật

- HS luyện tập – GV Quan s¸t
sưa sai

- GV phỉ biÕn néi dung yêu
cầu luyện tập chạy bền
- GV cho học sinh lun tËp
(nam 500m; n÷ 300m)

C. KÕt thóc

- Håi tÜnh thả lỏtng tích cực
- Nhận xét giờ học

- Rặn dß BTVN :

5p V điều khiển một số động tác
Ưu, nhợc điểm giờ học

Híng dÉn mét sè BTVN

Ngày soạn :

Lớp Tiết Ngày dạy Sĩ số vắng

Tiết 31

</div>
(53)<div class='page_container' data-page=53>

I. Mục tiêu.

1. Bật nhảy:

- LuyÖn tËp bËt xa,3 bớc giậm nhảy bằng một chân vào hố cát -> Rèn
luyện sức mạnh của chân, phát triển sức bật.

2. TTTC(ỏ cầu):Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng mu bàn chân,
Phát cầu thấp chân chính diện -> Rèn luyện kỹ năng đá cầu, phát triển khả
năng khéo léo của chõn.

II. Địa điểm - Phơng tiện:

1 . Địa điểm: Sân TD
2 . Phơng tiện: Cầu .

III. Nội dung Phơng pháp .

Nội dung Định

l-ợng Phơng pháp tổ chức

I. Phần mở đầu.
1. Nhận lớp:

- Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số
- GV phổ biến yêu cầu nội dung
bµi häc.

2. Khởi động

- Thùc hiƯn bµi thĨ dơc phát
triển chung.

- Thực hiện chạy bớc nhỏ.
- Nõng cao ựi

- Đá lăng sau.
II. Phần cơ bản.
1. BËt nh¶y.
- Lun tËp bËt xa

- Đà 3 bớc giậm nhy ỏ lng
vo h cỏt.

2. Đá cầu:

- Tõng cu bng ựi

- Tâng cầu bằng mu bàn chân

- Phát cầu thấp chân chính diện
- Phát cầu cao chân chính diƯn.

10'

2Lx 8n

2Lx 15n
2Lx 15n
2Lx 15n

30’
15’
3l
3l

15’

5’

- C¸n sù tËp trung b¸o cáo sĩ số cho
gv.

- Đội hình nhận lớp xếp thành hàng
ngang.

ĐHKĐ

* * * * * *
* * * * *
* * * * * *
* * * * *

GV híng dÉn Hs tỉ chøc ch¬i
* * * * * *

* * * * * *

*

* * * * * * * *
* * * * * * * *

Gv híng dÉn Hs tỉ chøc tËp lun
* * * * * *

*

</div>
(54)<div class='page_container' data-page=54>

III. Phần kết thúc.
1. Thả lỏng.

- Thực hiện động tác điều hoà
- Rũ chân, rũ tay tớch cc.

2. Giáo viên nhËn xÐt kÕt qu¶
giê học.

3. Giao bài tập về nhà: Ôn tập
các nội dung bµi häc.

* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *

Hs th¶ láng- tËp trung líp.

Gv nhËn xÐt líp giao nhiệm vụ
tập luyện về nhà.

Ngày soạn :9 / 12 /2009

Lớp Tiết Ngày dạy Sĩ số Điều chỉnh ngày d¹y

7B 2 10 / 12 / 2009

7C 4 14 / 12 / 2009

7A 1 17 / 12 /2009

TiÕt 32

bËt nh¶y - Đá cầu

chạy bền

I. Mục tiêu.

1. Bật nhảy:

- LuyÖn tập bật xa,3 bớc giậm nhảy bằng một chân vào hố cát -> Rèn
luyện sức mạnh của chân, phát triển søc bËt.

2. TTTC(Đá cầu):Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng mu bàn chân,
Phát cầu thấp chân chính diện -> Rèn luyện kỹ năng đá cầu, phát triển khả
năng khéo léo của chân.

3. Ch¹y bỊn: häc sinh lun tËp tÝch cùc rèn luyện sức bền

II. Địa điểm - Phơng tiện:

1 . Địa điểm: Sân TD
2 . Phơng tiện: Cầu .

III. Nội dung Phơng pháp .

Nội dung Định

l-ợng Phơng pháp tổ chức

I. Phần mở đầu.
1. Nhận lớp:

- Gv nhËn líp, kiĨm tra sÜ sè
- GV phỉ biÕn yªu cầu nội dung
bài học.

2. Khi ng

- Thực hiƯn bµi thĨ dơc ph¸t

10'

2Lx 8n

- C¸n sù tËp trung b¸o cáo sĩ số cho
gv.

- Đội hình nhận lớp xếp thành hàng
ngang.

ĐHKĐ

</div>
(55)<div class='page_container' data-page=55>

triển chung.

- Thực hiện chạy bc nh.
- Nõng cao ựi

- Đá lăng sau.
II. Phần cơ b¶n.
1. BËt nh¶y.
- Lun tËp bËt xa

- Đà 3 bc gim nhy ỏ lng
vo h cỏt.

2. Đá cÇu:

- Phát cầu thấp chân chính diện
- Phát cầu cao chân chính diện.
- phối hợp phát cầu, tâng cầu,
chuyền cầu bằng mu bàn chân.

- Giới thiệu nội dung thi đấu.

3. Ch¹y bỊn:

- Luyện tập chạy bền trên a
hỡnh t nhiờn

III. Phần kết thúc.
1. Thả lỏng.

- Thc hin động tác điều hồ
- Rũ chân, rũ tay tích cực.

2. Giáo viên nhận xÐt kÕt qu¶
giê häc.

3. Giao bài tập về nhà: Ôn tập
các nội dung bài học

2Lx 15n
2Lx 15n
2Lx 15n

30’
10’
3l
3l

14’

6’

5’

* * * * * *
* * * * *

GV híng dÉn Hs tỉ chøc ch¬i
* * * * * *
* * * * * *

*

* * * * * * * *
* * * * * * * *

Gv híng dÉn Hs tỉ chøc tËp lun
* * * * * *

*

* * * * * *
- GV híng dÉn HS tËp luyÖn theo
nhãm

* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *

- GV phổ biến nội dung yêu cầu sau
đó cho HS luyện tập vịng quanh sân
trờng từ 3 – 5 phút và 1 số động tác
hồi tĩnh sau khi chạy

Hs th¶ láng- tËp trung líp.

</div>
(56)<div class='page_container' data-page=56>

Ngày soạn :

Lớp Tiết Ngày dạy Sĩ số Điều chỉnh ngày dạy

Tiết 33

ôn tập học kỳ I

I Mục tiêu:

Ôn tËp ch¹y nhanh.

Nhằm ơn lại tồn bộ nội dung, kỹ thuật đã học. Yêu cầu thực hiện
chính xác phát huy đợc tốc độ tối đa ngay từ ban đầu và duy trì tốc độ tối đa
về tới đích.

II. Phơng tiện: Chun b sõn tp, ng chy.

III. Tiến trình dạy và học.

Nội dung Định

l-ợng Phơng pháp tổ chức

I. Phần mở đầu.
1. Nhận lớp:

- Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số

-GV phổ biến yêu cầu nội dung
bài học.

2. Khởi động

- TËp bµi thĨ dơc ph¸t triÓn
chung.

3. KiĨm tra bài cũ: Kỹ thuật chạy
ngắn gồm mấy gđ?

II. Phần cơ b¶n.

1.Ơn tập một số động tác bổ trợ
cho chạy nhanh:

+ Chạy bớc nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.

+ Chạy lăng gót ra sau.
+ Chy p sau

2. Ôn tập các t thế sẵn sàng xuất
phát.

- T th ngi xut phỏt.
- T thế sẵn sàng – xuất phát.
- Chạy đạp sau.

- Xuất phát thấp chạy lao sau
xuất phát.

10'
1

7
2L-x8n
2L-x8n

2/
30

- Cán sự tËp trung b¸o c¸o sÜ sè cho
gv.

* * * * * *
* * * * * *

* * * * * *
* * * * *
* * * * * *
* * * * *

*

- Lớp trởng lên cho lớp khởi động.
- GV nhận xét và cho điểm.

- Lớp trởng hô cho cả lớp thực hiện
mỗi động tác 2 lần tại chỗ.

- Từng hàng thực hiện mỗi động tác
2lần x 10m.

- Mỗi nhóm 2 em, lớp trởng hô cho
xuất ph¸t.GV quan s¸t sưa sai.

</div>
(57)<div class='page_container' data-page=57>

3. Chạy giữa qng-về đích.
- Hồn thiện kỹ thuật cả 4 giai
đoạn. Cự ly 60m

4. Cñng cè: Gọi 2 em HS lên thực
hiện toàn bộ kỹ thuật chạy nhanh.

III. Phần kết thúc.

1. Thả lỏng.

2. Giáo viện nhận xÐt kÕt qu¶ giê
häc.

3. Hớng dẫn về nhà tập rèn luyện
thể thao với hai nội dung nhảy
dây, trống y chun b kim
tra tiờu chun RLTT

- Mỗi nhãm 4 em thùc hiÖn

- GV tÝnh thêi gian cho tõng em vµ
nhËn xÐt.

-Gäi HS nhËn xÐt, GV sưa sai và nhận
xét bổ xung.

- GV nhận xét kết quả bài häc vµ ý
thøc tËp lun

* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *

Ngày soạn :

Lớp Tiết Ngày dạy Sĩ số Điều chỉnh ngày dạy

Tiết 34

ôn tËp häc kú I

I Mục tiêu:

Ôn tập chạy nhanh.

Nhm ôn lại toàn bộ nội dung, kỹ thuật đã học. Yêu cầu thực hiện
chính xác phát huy đợc tốc độ tối đa ngay từ ban đầu và duy trì tốc độ tối đa
về tới đích.

II. Phơng tiện: Chuẩn bị sõn tp, ng chy.

</div>
(58)<div class='page_container' data-page=58>

Nội dung Định

l-ợng Phơng pháp tổ chức

I. Phần mở đầu.
1. Nhận lớp:

- Gv nhËn líp, kiĨm tra sÜ sè

-GV phỉ biÕn yêu cầu nội dung

bài học.

2. Khi ng

- TËp bµi thĨ dơc ph¸t triĨn
chung.

3. Kiểm tra bài cũ: Kỹ thuật chạy
ngắn gồm mấy gđ?

II. Phần cơ bản.

1.ễn tp mt s ng tác bổ trợ
cho chạy nhanh:

+ Chạy bớc nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy lăng gót ra sau.
+ Chạy đạp sau

2. Ôn tập các t thế sẵn sàng xuất
phát.

- T thế ngồi – xuất phát.
- T thế sẵn sàng – xut phỏt.
- Chy p sau.

- Xuất phát thấp chạy lao sau
xt ph¸t.

3. Chạy giữa qng-về đích.
- Hoàn thiện kỹ thuật cả 4 giai
đoạn. Cự ly 60m

4. Cđng cè: Gäi 2 em HS lªn thực
hiện toàn bộ kỹ thuật chạy nhanh.

III. Phần kết thúc.
1. Thả lỏng.

2. Giáo viện nhận xét kết quả giờ
học.

3. Hng dẫn về nhà tập rèn luyện
thể thao với hai nội dung nhảy
dây, trống đẩy để chuẩn bị kiểm
tra tiêu chuẩn RLTT

10'
1’

7’
2L-x8n
2L-x8n

30’

5‘

- C¸n sù tËp trung b¸o c¸o sÜ sè cho
gv.
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * *
* * * * * *
* * * * *

*

- Lớp trởng lên cho lớp khởi động.
- GV nhận xét và cho điểm.

- Lớp trởng hô cho cả lớp thực hiện
mỗi động tác 2 lần tại chỗ.

- Từng hàng thc hin mi ng tỏc
2ln x 10m.

- Mỗi nhóm 2 em, lớp trởng hô cho
xuất phát.GV quan sát sửa sai.

- Chạy tăng tốc 20m.

- Mỗi nhóm 4 em thực hiƯn

- GV tÝnh thêi gian cho tõng em vµ
nhËn xÐt.

-Gäi HS nhËn xÐt, GV sưa sai vµ nhËn
xÐt bỉ xung.

- GV nhận xét kết quả bài học và ý
thức tập luyÖn

</div>
(59)<div class='page_container' data-page=59>

Ngày soạn :

Lớp Tiết Ngày dạy Sĩ số Điều chỉnh ngày dạy

Tiết 35

ôn tập häc kú I

I Môc tiêu:

Ôn tập chạy nhanh.

Nhm ụn lại toàn bộ nội dung, kỹ thuật đã học. Yêu cầu thực hiện

chính xác phát huy đợc tốc độ tối đa ngay từ ban đầu và duy trì tốc độ tối đa
về tới đích.

II. Phơng tiện: Chuẩn bị sân tp, ng chy.

III. Tiến trình dạy và học.

Nội dung Định

l-ợng Phơng pháp tổ chức

I. Phần mở đầu.
1. Nhận lớp:

- Gv nhËn líp, kiĨm tra sÜ sè

-GV phỉ biến yêu cầu nội dung
bài học.

2. Khi ng

- TËp bµi thĨ dơc ph¸t triĨn
chung.

10'
1

7
2L-x8n
2L-x8n

- Cán sự tập trung báo cáo sÜ sè cho
gv.

* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *

* * * * * *
* * * * *
* * * * * *
* * * * *

</div>
(60)<div class='page_container' data-page=60>

3. KiĨm tra bµi cị: Kü tht chạy
ngắn gồm mấy gđ?

II. Phần cơ bản.

1.ễn tp mt s động tác bổ trợ
cho chạy nhanh:

+ Chạy bớc nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy lăng gót ra sau.
+ Chạy đạp sau

- Hoµn thiƯn kü thuËt c¶ 4 giai
đoạn. Cự ly 60m

4. Củng cố: Gọi 2 em HS lên thực
hiện toàn bộ kỹ thuật chạy nhanh.

III. Phần kết thúc.
1. Thả lỏng.

2. Giáo viện nhận xét kết quả giê
häc.

3. Hớng dẫn về nhà tập rèn luyện
thể thao với hai nội dung nhảy
dây, trống đẩy để chuẩn bị kiểm
tra tiêu chuẩn RLTT

2/
30’

5‘

- Lớp trởng lên cho lớp khởi động.
- GV nhận xét và cho điểm.

- Lớp trởng hô cho cả lớp thực hiện
mỗi động tác 2 lần tại chỗ.

- Từng hàng thực hiện mỗi động tác

2lần x 10m.

- Mỗi nhóm 2 em, lớp trởng hô cho
xuất phát.GV quan sát sửa sai.

- Chạy tăng tốc 20m.

- Mỗi nhóm 4 em thực hiện

- GV tính thời gian cho tõng em vµ
nhËn xÐt.

-Gäi HS nhËn xÐt, GV sưa sai và nhận
xét bổ xung.

- GV nhận xét kết quả bµi häc vµ ý
thøc tËp lun

* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *

Ngày soạn :

</div>
(61)<div class='page_container' data-page=61>

TiÕt 36

KiÓm tra häc kú I

I. Mơc tiªu:

- Mục đích: Kiểm tra kỹ thuật chạy 60m yêu cầu thực hiện bớt các giai
đoạn xuất phát thấp- chạy lao- chạy giữa quãng.

II.Địa điểm - phơng tiện: Bàn p, dõy ớch, ng chy.

III. tiến trình lên lớp:

NộI DUNG ĐL PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC

I. Phần mở đầu.

- GV nhËn líp nhËn líp kiĨm
tra sÜ sè

- Phỉ biÕn néi dung kiểm tra
và yêu cầu giờ học.

II. Phn c bn.
1. Khởi động

- Cho häc sinh ôn lại nội
dung kiÓm tra.

2. Néi dung kiÓm tra.

- KiÓm tra kü thuËt chạy 60 m
- Cho học sinh tự ôn

3. Cách cho ®iÓm.

Điểm kiểm tra cho theo mức
độ thực hiện động tác của
từng học sinh.

- Điểm 9- 10: Thực hiện đúng
3 giai đoạn kỹ thuật và thành
tích đoạt 8,9s(nam), 11s (nữ)
- Điểm 7- 8: Có một vài sai
sót nhỏ về kỹ thuật và thành
tích đạt 9,9s-10,5s(nam),
11,1s-11,6s(nữ)

- §iĨm 5-6: Thùc hiƯn sai
mét trong 3 giai đoạn kỹ
thuật và thành tích trên
10,5s(nam), 11,6s(n÷).

- Điểm 3-4: Thực hiện sai 2
giai đoạn kỹ thuật v khụng
t thnh tớch.

III. Phần kết thúc.
- Thả lỏng.

- Nhận xét kết quả giờ kiểm

tra và công bố điểm.

- Tuyên dơng học sinh giỏi

38'
10

- Cỏn s lp tp trung báo cáo sĩ số, sức
khoẻ đồng phục cho GV.

§HNL

* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *

5m
GV

- Tổ chức kiểm tra thành nhiều đợt mỗi
đợt 2 em học sinh.