GATD11 co hinh4 cot
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (2 MB, 52 trang )
<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>
Tiết : 1
Bài: MỤC TIÊU, CHƯƠNG TRÌNH THỂ DỤC LỚP 11
BÀI THỂ DỤC NAM NỮ
<b>I/ Mục tiêu:</b>
- Mục tiêu, chương trình thể dục lớp 11.
- Bài thể dục nam, nữ:
+ Nam : học từ động tác 1- 6.
+ Nữ : học từ động tác 1- 2.
<b>II/ Yêu cầu:</b>
- Tự giác, tích cực học môn thể dục và tự tập hàng ngày. Có lối sống lành mạnh,
biết ứng xử trong hoạt động thể thao.
- Thực hiện cơ bản đúng động tác.
<b>III/ Địa điểm, thiết bị:</b>
- Sân trường.
- Giáo viên: giáo án, sổ đầu bài.
- Học sinh: trang phục đúng quy định.
<b>IV/ Hoạt động giảng dạy:</b>
<b>Nội dung </b> <b>TG</b> <b>Hoạt động GV</b> <b>Hoạt động HS</b>
<b>1/ Phần mở đầu:</b>
- Nhận lớp:
Thủ tục nhận lớp.
- Khởi động:
Khởi động chung: xoay đều các
khớp tay, chân, thân.
<b>2/ Phần cơ bản: </b>
- Mục tiêu, chương trình thể dục 11.
- Bài thể dục nam, nữ:
+ Nữ: học đt: Đánh hông
ĐT tay chân phối hợp
8-10’
28-30’
- Phổ biến mục tiêu,
yêu cầu tiết học.
- Quan sát, đôn đốc
chung.
- Giới thiệu ngắn
gọn, đủ nội dung.
- Chia nam, nữ
riêng.
- Làm mẫu và phân
tích.
- Điều khiển
- Pp sửa sai.
- Pp soi gương
- Cán sự tập hợp lớp
thành đội hình 4
hàng ngang và báo
cáo sĩ số
- Cán sự điều khiển
cho cả lớp thực hiện.
Theo đội hình 4
hàng ngang xen kẽ
giản cách.
- Lắng nghe, ghi
nhớ. Theo đội hình
tập trung 4 hàng
ngang.
- Quan sát và thực
hiện theo.
</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>
- Củng cố :
Bài thể dục nam, nữ.
<b>3/ Phần kết thúc: </b>
- Thả lỏng
- Nhận xét, dặn dò và thủ tục xuống
lớp.
- Điều khiển
- Sửa sai sót.
- Gọi 2 HS nam và
nữ lên thực hiện.
- Nhận xét
- Hướng dẫn và điều
khiển.
- GV thực hiện
- Phân 2 nhóm tập,
cán sự điều khiển.
Tập theo hàng 2
ngang.
- Lớp tập trung
thành 4 hàng ngang.
- 2 HS lên thực hiện
trước lớp.
</div>
<span class='text_page_counter'>(3)</span><div class='page_container' data-page=3>
Tiết : 2
Bài: CHẠY TIẾP SỨC, BÀI THỂ DỤC
I/ Mục tiêu:
- Học cách trao nhận tín gậy.
- Ơn động tác 1-2 (nữ), động tác 1-6 (nam).
- Học động tác 3 (nữ), động tác 7 (nam).
II/ Yêu cầu:
- Hiểu được cách trao nhận tín gậy.
- Thực hiện được các động tác của bài thể dục.
III/ Địa điểm, thiết bị:
- Sân trường
- GV: giáo án, sổ đầu bài
- HS: 8 tín gậy, 3 cờ nhỏ
IV/ Hoạt động giảng dạy:
Nội dung TG Hoạt động giáo viên Hoạt động học sinh
<b>1/ Mở đầu:</b>
- Nhận lớp:
Thủ tục nhận lớp
- Khởi động:
+ Chung: xoay đều các khớp
+ Chuyên môn: chạy bước nhỏ, cao
đùi, tăng tốc
- Kiểm tra bài cũ:
Bài thể dục
<b>2/ Cơ bản:</b>
a) Chạy tiếp sức:
- Giới thiệu sơ lược kĩ thuật
- Học cách trao- nhận gậy.
b) TDNĐ:
- Nữ: + ôn đánh hông, phối hợp.
+ học: di chuyển tiến lùi
8-10’
28-30’
- Phổ biến mục tiêu,
yêu cầu tiết học
- Quan sát chung và
đôn đốc
- Gọi tên 2-3 HS
trong danh sách lên
thực hiện động tác
1-2(nữ); 1-6 (nam) và
cho điểm
- Giới thiệu kĩ thuật,
thị phạm, phân tích.
- Điều khiển, quan
sát, sửa sai.
Quan sát , sửa sai.
- Phân tích, thị phạm,
quan sát , sửa sai
- Thị phạm, phân
tích, sửa sai, pp soi
gương. Quản lí.
- Tập hợp theo hàng 4
ngang, CS báo cáo sĩ
số lớp
- CS điều khiển cả lớp
- 4 hàng ngang xen kẽ
- 4 hàng dọc
- Cả lớp tập trung 4
hàng ngang, những HS
được gọi tên lên thực
hiện theo yêu cầu GV
- Chú ý lắng nghe, trật
tự quan sát, thực hiện.
GV
- Phân nhóm luyện tập.
GV
</div>
<span class='text_page_counter'>(4)</span><div class='page_container' data-page=4>
- Nam: + ôn: Từ 1-6,
+ Học từ 7-15
c) Củng cố: Nhắc lại những phần
trọng tâm của bài.
<b>3/ Phần kết thúc: </b>
- Thả lỏng
- Nhận xét, dặn dò và thủ tục xuống
lớp.
5’
- Thị phạm, phân
tích, sửa sai, pp soi
gương. Quản lí.
-Gọi học sinh thực
hiện lại đt vừa học.
- Hướng dẫn và điều
khiển.
- GV thực hiện
của GV.
- Phân nhóm luyện tập.
GV
</div>
<span class='text_page_counter'>(5)</span><div class='page_container' data-page=5>
Tiết : 3
Bài: CHẠY TIẾP SỨC, BÀI THỂ DỤC
I/ Mục tiêu:
- Tập cách trao nhận tín gậy, 1 số đt bổ trợ.
- Ôn động tác 1-3 (nữ), động tác 1-15 (nam).
II/ Yêu cầu:
- Hiểu được cách trao nhận tín gậy.
- Thực hiện được các động tác của bài thể dục.
- Trật tự, nghiêm túc trong tập luyện, bảo đảm an tòan.
III/ Địa điểm, thiết bị:
- Sân trường
- GV: giáo án, sổ đầu bài
- HS: 8 tín gậy, 3 cờ nhỏ
IV/ Hoạt động giảng dạy:
Nội dung TG Hoạt động giáo viên Hoạt động học sinh
<b>1/ Mở đầu:</b>
- Nhận lớp:
Thủ tục nhận lớp
- Khởi động:
+ Chung: xoay đều các khớp
+ Chuyên môn: chạy bước
nhỏ, cao đùi, tăng tốc
- Kiểm tra bài cũ:
Bài thể dục
<b>2/ Cơ bản:</b>
a) Chạy tiếp sức:
- ôn: tại chỗ tập trao và nhận
gậy, đt bổ trợ bật cóc, chạy tăng
tốc…
b) TDNĐ:
- Nữ: + ôn đánh hông, phối
hợp.di chuyển tiến lùi.
- Nam: + ôn: Từ 1-15.
c) Củng cố: Nhắc lại những
phần trọng tâm của bài.
<b>3/ Phần kết thúc: </b>
- Thả lỏng
- Nhận xét, dặn dò và thủ tục
xuống lớp.
8-10’
28-30’
5’
- Phổ biến mục tiêu,
yêu cầu tiết học
- Quan sát chung và
đôn đốc
- Gọi tên 2-3 HS
trong danh sách lên
thực hiện động tác
1-3(nữ); 1-15 (nam) và
cho điểm
- Giới, thị phạm,đôn
đốc, nhắc nhở học
sinh luyện tập.
- Điều khiển, quan
sát, sửa sai.
-Gọi học sinh thực
hiện lại đt vừa học.
- Hướng dẫn và điều
khiển.
- GV thực hiện
- Tập hợp theo hàng 4
ngang, CS báo cáo sĩ
số lớp
- CS điều khiển cả lớp
- 4 hàng ngang xen kẽ
- 4 hàng dọc
- Cả lớp tập trung 4
hàng ngang, những HS
được gọi tên lên thực
hiện theo yêu cầu GV
- Chú ý lắng nghe, trật
tự quan sát, thực hiện.
GV
- Chia nhóm luyện tập.
- Thực hiện theo Y/C
của GV.
</div>
<span class='text_page_counter'>(6)</span><div class='page_container' data-page=6>
I/ Mục tiêu:
- Học cách trao nhận tín gậy, Một số đt bổ trợ.
- Ôn động tác 1-3 (nữ), động tác 1-15(nam).
- Học động tác 4 (nữ), động tác 16-20 (nam).
II/ Yêu cầu:
- Thực hiện được cơ bản các động tác của bài thể dục, cũng như chạy tiếp sức.
- Trật tự nghiêm túc, tự giác, tích cực trong tập luyện, bảo đảm an tòan.
III/ Địa điểm, thiết bị:
- Sân trường
- GV: giáo án, sổ đầu bài
- HS: 8 tín gậy, 3 cờ nhỏ
IV/ Hoạt động giảng dạy:
Nội dung TG Hoạt động giáo viên Hoạt động học sinh
<b>1/ Mở đầu:</b>
- Nhận lớp:
Thủ tục nhận lớp
- Khởi động:
+ Chung: xoay đều các khớp
+ Chuyên môn: chạy bước nhỏ,
cao đùi, tăng tốc
- Kiểm tra bài cũ:
Bài thể dục
<b>2/ Cơ bản:</b>
a) Chạy tiếp sức:
- ôn: tại chỗ tập trao và nhận gậy,
đt bổ trợ bật cóc, chạy tăng tốc…
b) TDNĐ:
- Nữ: + ôn đánh hông, phối hợp, di
chuyển tiến lùi
+ Học: ĐT nhảy:
-Nam: + ôn: Từ 1-15,
+ Học từ 16-20
8-10’
28-30’
- Phổ biến mục tiêu,
yêu cầu tiết học
- Quan sát chung và
đôn đốc
- Gọi tên 2-3 HS
trong danh sách lên
thực hiện động tác
1-3(nữ); 1-15(nam) và
cho điểm
- Giới thiệu kĩ thuật,
thị phạm, phân tích.
- Điều khiển, quan
sát, sửa sai.
- Thị phạm, phân
tích, sửa sai, pp soi
gương. Quản lí.
-Quan sát , sửa sai.
- Phân tích, thị phạm,
quan sát , sửa sai
-Gọi học sinh thực
- Tập hợp theo hàng 4
ngang, CS báo cáo sĩ
số lớp
- CS điều khiển cả lớp
- 4 hàng ngang xen kẽ
- 4 hàng dọc
- Cả lớp tập trung 4
hàng ngang, những HS
được gọi tên lên thực
hiện theo yêu cầu GV
- Chú ý lắng nghe, trật
tự quan sát, thực hiện.
GV
- Phân nhóm luyện tập.
GV
- Lắng nghe, quan sát,
tập luyện.
</div>
<span class='text_page_counter'>(7)</span><div class='page_container' data-page=7>
trọng tâm của bài.
<b>3/ Phần kết thúc: </b>
- Thả lỏng
- Nhận xét, dặn dò và thủ tục
xuống lớp.
- Hướng dẫn và điều
khiển.
- GV thực hiện
- Thực hiện theo
- HS lắng nghe
</div>
<span class='text_page_counter'>(8)</span><div class='page_container' data-page=8>
- Học xuất phát của người số 1,2,3,4.
- Ôn động tác 1-4 (nữ), động tác 1-20(nam).
II/ Yêu cầu:
- Thực hiện đúng các động tác của bài thể dục, cũng như chạy tiếp sức.
- Trật tự nghiêm túc, tự giác, tích cực trong tập luyện, bảo đảm an tòan.
III/ Địa điểm, thiết bị:
- Sân trường
- GV: giáo án, sổ đầu bài
- HS: 8 tín gậy, 3 cờ nhỏ
IV/ Hoạt động giảng dạy:
Nội dung TG Hoạt động giáo viên Hoạt động học sinh
<b>1/ Mở đầu:</b>
- Nhận lớp:
Thủ tục nhận lớp
- Khởi động:
+ Chung: xoay đều các khớp
+ Chuyên môn: chạy bước nhỏ,
cao đùi, tăng tốc
- Kiểm tra bài cũ:
Bài thể dục
<b>2/ Cơ bản:</b>
a) Chạy tiếp sức:
- Xuất phát thấp của người số 1.
- cách cầm gậy.
- Xuất phát cao của người số 2,3,4.
- từng đôi tại chỗ tập trao và nhận
gậy
8-10’
28-30’
- Phổ biến mục tiêu,
yêu cầu tiết học
- Quan sát chung và
đôn đốc
- Gọi tên 2-3 HS
trong danh sách lên
thực hiện động tác
1-4(nữ); 1-20(nam) và
cho điểm
- Giới thiệu kĩ thuật,
thị phạm, phân tích.
- Điều khiển, quan
sát, sửa sai.
- Giới thiệu kĩ thuật,
thị phạm, phân tích.
- Điều khiển, quan
sát, sửa sai
- Tập hợp theo hàng 4
ngang, CS báo cáo sĩ
số lớp
- CS điều khiển cả lớp
- 4 hàng ngang xen kẽ
- 4 hàng dọc
- Cả lớp tập trung 4
hàng ngang, những HS
được gọi tên lên thực
hiện theo yêu cầu GV
- Chú ý lắng nghe, trật
tự quan sát, thực hiện.
- Phân nhóm luyện tập.
GV
- Lắng nghe, quan sát,
tập luyện.
GV
</div>
<span class='text_page_counter'>(9)</span><div class='page_container' data-page=9>
b) TDNĐ:
- Nữ: + ôn đánh hông, phối hợp, di
chuyển tiến lùi, nhảy
- Nam: + ôn: Từ 1-20.
c) Củng cố: Nhắc lại những phần
trọng tâm của bài.
<b>3/ Phần kết thúc: </b>
- Thả lỏng
- Nhận xét, dặn dò và thủ tục
xuống lớp.
5’
- Giới thiệu kĩ thuật,
thị phạm, phân tích.
- Điều khiển, quan
sát, sửa sai
-Quan sát , sửa sai.
- Phân tích, thị phạm,
quan sát , sửa sai
-Gọi học sinh thực
hiện lại đt vừa học.
- Hướng dẫn và điều
khiển.
- GV thực hiện
GV
- Thực hiện theo Y/C
của GV.
</div>
<span class='text_page_counter'>(10)</span><div class='page_container' data-page=10>
I/ Mục tiêu:
- Ôn xuất phát của người số 1,2,3,4, phối hợp trao gậy, đt bổ trợ.
- Ôn động tác 1-4(nữ), động tác 1-20(nam).
- Học động tác 5,6 (nữ), động tác 21-30 (nam).
II/ Yêu cầu:
- Thực hiện được cơ bản các động tác của bài thể dục, cũng như chạy tiếp sức.
- Trật tự nghiêm túc, tự giác, tích cực trong tập luyện, bảo đảm an tòan.
III/ Địa điểm, thiết bị:
- Sân trường
- GV: giáo án, sổ đầu bài
- HS: 8 tín gậy, 3 cờ nhỏ
IV/ Hoạt động giảng dạy:
Nội dung TG Hoạt động giáo viên Hoạt động học sinh
<b>1/ Mở đầu:</b>
- Nhận lớp:
Thủ tục nhận lớp
- Khởi động:
+ Chung: xoay đều các khớp
+ Chuyên môn: chạy bước nhỏ,
cao đùi, tăng tốc
- Kiểm tra bài cũ:
Bài thể dục, chạy tiếp sức
<b>2/ Cơ bản:</b>
a) Chạy tiếp sức:
- Ôn xuất phát của người số
1,2,3,4, phối hợp trao gậy, đt bổ trợ
bật cóc, chạy tăng tốc…
b) TDNĐ:
- Nữ: + ôn đánh hông, phối hợp, di
chuyển tiến lùi, nhảy.
+ Học: ĐT di chuyển ngang:
8-10’
28-30’
- Phổ biến mục tiêu,
yêu cầu tiết học
- Quan sát chung và
đôn đốc
- Gọi tên 2-3 HS
trong danh sách lên
thực hiện động tác
1-4(nữ); 1-20(nam) và
cho điểm
- Giới thiệu kĩ thuật,
thị phạm, phân tích.-
Điều khiển, quan sát,
sửa sai.
- Thị phạm, phân
tích, sửa sai, pp soi
gương. Quản lí.
-Quan sát , sửa sai.
- Phân tích, thị phạm,
quan sát , sửa sai
- Tập hợp theo hàng 4
ngang, CS báo cáo sĩ
số lớp
- CS điều khiển cả lớp
- 4 hàng ngang xen kẽ
- 4 hàng dọc
- Cả lớp tập trung 4
hàng ngang, những HS
được gọi tên lên thực
hiện theo yêu cầu GV
- Chú ý lắng nghe, trật
tự quan sát, thực hiện.
GV
- Phân nhóm luyện tập.
GV
</div>
<span class='text_page_counter'>(11)</span><div class='page_container' data-page=11>
- Nam: + ôn: Từ 1-20,
+ Học từ 21-30
c) Củng cố: Nhắc lại những phần
trọng tâm của bài.
<b>3/ Phần kết thúc: </b>
- Thả lỏng
- Nhận xét, dặn dò và thủ tục
xuống lớp.
5’
- Thị phạm, phân
tích, sửa sai, pp soi
gương. Quản lí.
-Gọi học sinh thực
hiện lại đt vừa học.
- Hướng dẫn và điều
khiển.
- GV thực hiện
CS
- Thực hiện theo Y/C
của GV.
</div>
<span class='text_page_counter'>(12)</span><div class='page_container' data-page=12>
I/ Mục tiêu:
- Ôn phối hợp trao gậy.
- Ôn động tác 1-6(nữ), động tác 1-30(nam).
- Học động tác 7 (nữ).
II/ Yêu cầu:
- Thực hiện được cơ bản các động tác của bài thể dục, cũng như chạy tiếp sức.
- Trật tự nghiêm túc, tự giác, tích cực trong tập luyện, bảo đảm an tòan.
III/ Địa điểm, thiết bị:
- Sân trường
- GV: giáo án, sổ đầu bài
- HS: 8 tín gậy, 3 cờ nhỏ
IV/ Hoạt động giảng dạy:
Nội dung TG Hoạt động giáo viên Hoạt động học sinh
<b>1/ Mở đầu:</b>
- Nhận lớp:
Thủ tục nhận lớp
- Khởi động:
+ Chung: xoay đều các khớp
+ Chuyên môn: chạy bước nhỏ,
cao đùi, tăng tốc
- Kiểm tra bài cũ:
Bài thể dục, chạy tiếp sức
<b>2/ Cơ bản:</b>
a) Chạy tiếp sức:
- Ơn phối hợp trao gậy.
b) TDNĐ:
- Nữ: + ơn đánh hông, phối hợp, di
chuyển tiến lùi, nhảy,di chuyển
ngang, lưng
+ Học: ĐT bật nhảy co gối:
- Nam: + ôn: Từ 1-30,
8-10’
28-30’
- Phổ biến mục tiêu,
yêu cầu tiết học
- Quan sát chung và
đôn đốc
- Gọi tên 2-3 HS
trong danh sách lên
thực hiện động tác
1-6(nữ); 1-30(nam) và
cho điểm
- Giới thiệu kĩ thuật,
thị phạm, phân tích.-
Điều khiển, quan sát,
sửa sai.
- Thị phạm, phân
tích, sửa sai, pp soi
gương. Quản lí.
-Quan sát , sửa sai.
- Phân tích, thị phạm,
quan sát , sửa sai
- Thị phạm, phân
tích, sửa sai, pp soi
- Tập hợp theo hàng 4
ngang, CS báo cáo sĩ
số lớp
- CS điều khiển cả lớp
- 4 hàng ngang xen kẽ
- 4 hàng dọc
- Cả lớp tập trung 4
hàng ngang, những HS
được gọi tên lên thực
hiện theo yêu cầu GV
- Chú ý lắng nghe, trật
tự quan sát, thực hiện.
GV
- Phân nhóm luyện tập.
GV
</div>
<span class='text_page_counter'>(13)</span><div class='page_container' data-page=13>
c) Củng cố: Nhắc lại những phần
trọng tâm của bài.
<b>3/ Phần kết thúc: </b>
- Thả lỏng
- Nhận xét, dặn dò và thủ tục
xuống lớp.
5’
-Gọi học sinh thực
hiện lại đt vừa học.
- Hướng dẫn và điều
khiển.
- GV thực hiện
- Thực hiện theo Y/C
của GV.
</div>
<span class='text_page_counter'>(14)</span><div class='page_container' data-page=14>
I/ Mục tiêu:
- Ôn phối hợp trao gậy 4 người.
- Ôn động tác 1-7(nữ), động tác 1-30(nam).
- Học động tác 8 (nữ), động tác 31-40(nam).
II/ Yêu cầu:
- Thực hiện được cơ bản các động tác của bài thể dục, cũng như chạy tiếp sức.
- Trật tự nghiêm túc, tự giác, tích cực trong tập luyện, bảo đảm an tòan.
III/ Địa điểm, thiết bị:
- Sân trường
- GV: giáo án, sổ đầu bài
- HS: 8 tín gậy, 3 cờ nhỏ
IV/ Hoạt động giảng dạy:
Nội dung TG Hoạt động giáo viên Hoạt động học sinh
<b>1/ Mở đầu:</b>
- Nhận lớp:
Thủ tục nhận lớp
- Khởi động:
+ Chung: xoay đều các khớp
+ Chuyên môn: chạy bước nhỏ,
cao đùi, tăng tốc
- Kiểm tra bài cũ:
Bài thể dục, chạy tiếp sức
<b>2/ Cơ bản:</b>
a) Chạy tiếp sức:
- Ôn phối hợp trao gậy 4 người.
b) TDNĐ:
- Nữ: + ôn đánh hông, phối hợp, di
chuyển tiến lùi, nhảy,di chuyển
ngang, lưng, bật nhảy co gối.
+ Học: ĐT bật nhảy thẳng chân:
- Nam: + ôn: Từ 1-30,
+ học 31-40
8-10’
28-30’
- Phổ biến mục tiêu,
yêu cầu tiết học
- Quan sát chung và
đôn đốc
- Gọi tên 2-3 HS
trong danh sách lên
thực hiện động tác
1-7(nữ); 1-30(nam) và
cho điểm
- Giới thiệu kĩ thuật,
thị phạm, phân tích.-
Điều khiển, quan sát,
sửa sai.
- Thị phạm, phân
tích, sửa sai, pp soi
gương. Quản lí.
-Quan sát , sửa sai.
- Phân tích, thị phạm,
quan sát , sửa sai
- Thị phạm, phân
tích, sửa sai, pp soi
- Tập hợp theo hàng 4
ngang, CS báo cáo sĩ
số lớp
- CS điều khiển cả lớp
- 4 hàng ngang xen kẽ
- 4 hàng dọc
- Cả lớp tập trung 4
hàng ngang, những HS
được gọi tên lên thực
hiện theo yêu cầu GV
- Chú ý lắng nghe, trật
tự quan sát, thực hiện.
- Phân nhóm luyện tập.
- Pp dòng chảy
GV
</div>
<span class='text_page_counter'>(15)</span><div class='page_container' data-page=15>
c) Củng cố: Nhắc lại những phần
trọng tâm của bài.
<b>3/ Phần kết thúc: </b>
- Thả lỏng
- Nhận xét, dặn dò và thủ tục
xuống lớp.
5’
-Gọi học sinh thực
hiện lại đt vừa học.
- Hướng dẫn và điều
khiển.
- GV thực hiện
- Thực hiện theo Y/C
của GV.
</div>
<span class='text_page_counter'>(16)</span><div class='page_container' data-page=16>
I/ Mục tiêu:
- Ôn phối hợp trao gậy 4 người, luật điền kinh (phần chạy tiếp sức)
- Ôn động tác 1-8(nữ), động tác 1-40(nam).
- Học động tác 9 (nữ), động tác 41-50(nam).
II/ Yêu cầu:
- Thực hiện được cơ bản các động tác của bài thể dục, cũng như chạy tiếp sức.
- Trật tự nghiêm túc, tự giác, tích cực trong tập luyện, bảo đảm an tòan.
III/ Địa điểm, thiết bị:
- Sân trường
- GV: giáo án, sổ đầu bài
- HS: 8 tín gậy, 3 cờ nhỏ
IV/ Hoạt động giảng dạy:
Nội dung TG Hoạt động giáo viên Hoạt động học sinh
<b>1/ Mở đầu:</b>
- Nhận lớp:
Thủ tục nhận lớp
- Khởi động:
+ Chung: xoay đều các khớp
+ Chuyên môn: chạy bước nhỏ,
cao đùi, tăng tốc
- Kiểm tra bài cũ:
Bài thể dục, chạy tiếp sức
<b>2/ Cơ bản:</b>
a) Chạy tiếp sức:
- Ôn phối hợp trao gậy 4 người.
- Một số điểm luật cơ bản.
b) TDNĐ:
- Nữ: + ôn đánh hông, phối hợp, di
chuyển tiến lùi, nhảy,di chuyển
ngang, lưng, bật nhảy co gối. bật
nhảy thẳng chân
+ Học: ĐT: Kiểng gót từng chân
- Nam: + ơn: Từ 1-40,
+ học 41-50
8-10’
28-30’
- Phổ biến mục tiêu,
yêu cầu tiết học
- Quan sát chung và
đôn đốc
- Gọi tên 2-3 HS
trong danh sách lên
thực hiện động tác
1-8(nữ); 1-40(nam) và
cho điểm
- Giới thiệu kĩ thuật,
thị phạm, phân tích.-
Điều khiển, quan sát,
sửa sai.
- Thị phạm, phân
tích, sửa sai, pp soi
gương. Quản lí.
-Quan sát , sửa sai.
- Phân tích, thị phạm,
quan sát , sửa sai
- Thị phạm, phân
tích, sửa sai, pp soi
- Tập hợp theo hàng 4
ngang, CS báo cáo sĩ
số lớp
- CS điều khiển cả lớp
- 4 hàng ngang xen kẽ
- 4 hàng dọc
- Cả lớp tập trung 4
hàng ngang, những HS
được gọi tên lên thực
hiện theo yêu cầu GV
- Chú ý lắng nghe, trật
tự quan sát, thực hiện.
- Phân nhóm luyện tập.
- Pp dòng chảy
GV
</div>
<span class='text_page_counter'>(17)</span><div class='page_container' data-page=17>
c) Củng cố: Nhắc lại những phần
trọng tâm của bài.
<b>3/ Phần kết thúc: </b>
- Thả lỏng
- Nhận xét, dặn dò và thủ tục
xuống lớp.
5’
-Gọi học sinh thực
hiện lại đt vừa học.
- Hướng dẫn và điều
khiển.
- GV thực hiện
- Thực hiện theo Y/C
của GV.
</div>
<span class='text_page_counter'>(18)</span><div class='page_container' data-page=18>
I/ Mục tiêu:
- Ôn phối hợp trao gậy 4 người, xuất phát của người số 1,2
- Ôn động tác 1-9(nữ), động tác 1-50(nam).
II/ Yêu cầu:
- Thực hiện được cơ bản các động tác của bài thể dục, cũng như chạy tiếp sức.
- Trật tự nghiêm túc, tự giác, tích cực trong tập luyện, bảo đảm an tịan.
III/ Địa điểm, thiết bị:
- Sân trường
- GV: giáo án, sổ đầu bài
- HS: 8 tín gậy, 3 cờ nhỏ
IV/ Hoạt động giảng dạy:
Nội dung TG Hoạt động giáo viên Hoạt động học sinh
<b>1/ Mở đầu:</b>
- Nhận lớp:
Thủ tục nhận lớp
- Khởi động:
+ Chung: xoay đều các khớp
+ Chuyên môn: chạy bước nhỏ,
cao đùi, tăng tốc
- Kiểm tra bài cũ:
Bài thể dục, chạy tiếp sức
<b>2/ Cơ bản:</b>
a) Chạy tiếp sức:
- Ôn phối hợp trao gậy 4 người.
- Một số điểm luật cơ bản.
b) TDNĐ:
- Nữ: + ôn đánh hông, phối hợp, di
chuyển tiến lùi, nhảy,di chuyển
ngang, lưng, bật nhảy co gối. bật
nhảy thẳng chân, Kiểng gót từng
chân
- Nam: + ơn: Từ 1-50,
c) Củng cố: Nhắc lại những phần
trọng tâm củai bài.
8-10’
28-30’
- Phổ biến mục tiêu,
yêu cầu tiết học
- Quan sát chung và
đôn đốc
- Gọi tên 2-3 HS
trong danh sách lên
thực hiện động tác
1-9(nữ); 1-50(nam) và
cho điểm
- Giới thiệu kĩ thuật,
thị phạm, phân tích.-
Điều khiển, quan sát,
sửa sai.
- Thị phạm, phân
tích, sửa sai, Quản lí.
-Quan sát , sửa sai.
--Gọi học sinh thực
hiện lại đt vừa học.
- Tập hợp theo hàng 4
ngang, CS báo cáo sĩ
số lớp
- CS điều khiển cả lớp
- 4 hàng ngang xen kẽ
- 4 hàng dọc
- Cả lớp tập trung 4
hàng ngang, những HS
được gọi tên lên thực
hiện theo yêu cầu GV
- Chú ý lắng nghe, trật
tự quan sát, thực hiện.
- Phân nhóm luyện tập.
- Pp dịng chảy
GV
- Lắng nghe, quan sát,
tập luyện.
- Thực hiện theo Y/C
của GV.
</div>
<span class='text_page_counter'>(19)</span><div class='page_container' data-page=19>
- Thả lỏng
- Nhận xét, dặn dò và thủ tục
xuống lớp.
- Hướng dẫn và điều
khiển.
- GV thực hiện
</div>
<span class='text_page_counter'>(20)</span><div class='page_container' data-page=20>
I/ Mục tiêu:
- Kiểm tra, đánh giá kết quả học tập rèn luyện của học sinh.
- Thực hiện các động tác đã học
II/ Yêu cầu:
- Thực hiện động tác đúng, chính xác, tốc độ.
- Trật tự nghiêm túc, bảo đảm an tòan, bảo đảm an tòan trong kiểm tra.
III/ Địa điểm, thiết bị:
- Sân trường
- GV: giáo án, sổ đầu bài, sổ điểm
- HS: 8 tín gậy, 3 cờ nhỏ
IV/ Hoạt động giảng dạy:
Nội dung TG Hoạt động giáo viên Hoạt động học sinh
<b>1/ Mở đầu:</b>
- Nhận lớp:
Thủ tục nhận lớp
- Khởi động:
+ Chung: xoay đều các khớp
+ Chuyên môn: chạy bước nhỏ,
cao đùi, tăng tốc
<b>2/ Cơ bản:</b>
- Phổ biến nội dung, yêu cầu, cách
thức kiểm tra, và cách tính điểm.
Cách tính điểm:
+Điểm 9-10 cả đội phối hợp nhịp
nhàng,trao nhận được tín gậy,tốc
độ trên trung bình.
+Điểm 7-8 cả đội chưa phối hợp
nhịp nhàng,trao nhận được tín
gậy,tốc độ trên trung bình.
+Điểm 5-6 hịan thiện đợt chạy
còn lúng túng khi trao gậy.
+Điểm 3-4 hòan thiện đợt chạy
nhưng tốc độ còn thấp.
+Điểm 1-2 Phạm quy do không
trao nhận gậy trong khu vực quy
định ,hoặc làm rơi tín gậy hoặc
chạy với tốc độ quá chậm.
- Tiến hành kiểm tra
8-10’
28-30’
- Phổ biến mục tiêu,
yêu cầu tiết học
- Quan sát chung và
đôn đốc
- Giới thiệu cho HS
nắm cách tính điểm
.
- Tập hợp theo hàng 4
ngang, CS báo cáo sĩ
số lớp
- CS điều khiển cả lớp
- 4 hàng ngang xen kẽ
- 4 hàng dọc
- Chú ý lắng nghe GV
giới thiệu
GV
</div>
<span class='text_page_counter'>(21)</span><div class='page_container' data-page=21>
c) Củng cố: Công bố điểm
<b>3/ Phần kết thúc: </b>
- Thả lỏng
- Nhận xét, dặn dò và thủ tục
xuống lớp.
5’
- GV đọc điểm
- Hướng dẫn và điều
khiển.
- GV thực hiện
</div>
<span class='text_page_counter'>(22)</span><div class='page_container' data-page=22>
I/ Mục tiêu:
-Trang bị cho học sinh kiến thức về nguyên tắc vừa sức và nguyên tắc hệ
thống trong tập luyện
II/ Yêu cầu:
-Nắm được nội dung và yêu cầu của hai nguyên tắc trên.
-Biết vận dụng chúng trong tập luyện TDTT.
-Nghiêm túc tự giác tích cực trong giờ học.
III/ Địa điểm, thiết bị:
- Sân trường
- GV: giáo án, sổ đầu bài
- HS: tập, viết
IV/ Hoạt động giảng dạy:
Nội dung TG Hoạt động
giáo viên
Hoạt động học
sinh
<b>1/ Mở đầu:</b>
- Nhận lớp:
Thủ tục nhận lớp
2/ Cơ bản:
<b>1/Nguyên tắc vừa sức.</b>
<b>a)Khái niệm:</b>
-Làmột trong những nguyên tắc sư phạm,nguyên
tắc này chỉ rõ,giảng dạy vàtập luyệnTDTT,muốn
đạt được hiệu quả cần chú ý những đặc điểm về trí
tuệ,sức khoẻ,giới tính,thể lực,tâm lý và trình độ
của người học.
<b>b)Nội dung của nguyên tắc vừa sức</b>;<b> </b>
-Việc lựa chọn và thực hiện các bài tập để học kĩ
thuật động tác,phát triển các tố chất thể lực,trong
và ngòai giờ học cần phải phù hợp với sức
khoẻ,giới tính,trình độ vận động và thể lực của
người tập.
Tuy nhiên vừa sức khơng có nghĩa là khơng khó
khăn mà cần phải có sự nổ lực rất lớn về thể chất
và tinh thần của bản thân.
Vậy các em nên chọn lựa các bài tập,phương
pháp tập luyện vừa với sức khoẻ của mình,phù
hợp với trình độ,đặc điểm giới tính của lứa tuổi…
3’
35’-37’
- Phổ biến
mục tiêu, yêu
cầu tiết học
-Thế nào gọi
là nguyên
tắc vừa sức ?
.
-Theo
nguyên tắc
vừa sức thì
cần chọn lựa
chọn nội
dung bài tập
như thế nào?
- Tập hợp theo
hàng 4 ngang,
CS báo cáo sĩ
số lớp
- Học sinh trả
lời câu hỏi GV
đặt ra, Gi chép
đầy đủ
</div>
<span class='text_page_counter'>(23)</span><div class='page_container' data-page=23>
-Khi tiến hành tập luyện TDTT cần phải có kế
họach theo dõi,kiểm tra để xác định mức độ phù
hợp của THỜI GIAN VAØ ĐỊNH LƯỢNG tập
luyện và ảnh hưởng của nó đối với sức khoẻ và
thể lực của học sinh.
Để đánh giá mức độ phù hợp của THỜI GIAN
VAØ ĐỊNH LƯỢNG đối với sức khoẻ và thể lực
của mình cần căn cứ vào một số dấu hiệu cơ bản
sau:Mạch đập,lượng mồ hôi,màu da,cảm giác chủ
quan,thái độ,ăn uống,giấc ngủ……
+ Mạch đập:Đo mạch trước và sau khi tập,đặc biệt
là sau các bài tập chạy bền,
+ Lượng mồ hôi:Mồ hôi ra nhiều và ẩm là bình
thường.
+ Màu da:Da đỏ nhiều là biểu hiện đã mệt mỏi do
THỜI GIAN VAØ ĐỊNH LƯỢNG cao.
+ Cảm giác chủ quan:Rất mệt không chịu
được,buồn nơn,chóng mặt……là tín hiệu THỜI
GIAN VÀ ĐỊNH LƯỢNG quá sức của cơ thể.
+ Thái độ:Mệt mõi vui vẽ là THỜI GIAN VÀ
ĐỊNH LƯỢNG bình thường.
+ n uống:Mệt mõi sau nghĩ ngơi vẫn ăn ngon
miệng đó là THỜI GIAN VAØ ĐỊNH LƯỢNG phù
hợp.
+ Giấc ngủ:Mệt nhưng vẫn ngủ ngon đó là THỜI
GIAN VÀ ĐỊNH LƯỢNG phù hợp.
Do trong quá trình tập luyện các em cần tự
quan sát theo dõi những biểu hiện và cảm giác chủ
quan của mình theo các dấu hiệu cơ bản nêu
trên,trường hợp cảm thấy cơ thể mệt mõi kéo dài
thì đến cơ sở y tế khám và trị…
c) Củng cố: -Hãy nêu những yêu cầu khi thực hiện
nguyên tắc vừa sức? Theo nguyên tắc vừa sức thì
cần chọn lựa chọn nội dung bài tập như thế nào?
<b>3/ Phần kết thúc: </b>
- Thả lỏng
- Nhận xét, dặn dị và thủ tục xuống lớp.
5’
Ví dụ;
Những bài
tập quá dễ
thực hiện lặp
lại với số lần
nhỏ,ngược
lại các bài
tập khó
THỜI GIAN
VÀ ĐỊNH
LƯỢNG,với
múc quá lớn
so với mức
chịu đựng
của H/S sẽ
không mang
lại hiệu quả
tập luyện.
- Gv gợi ý
nhắc nhở
- Hướng dẫn
và điều khiển.
- GV thực
hiện
- Thực hiện
theo Y/C của
GV.
- Lắng nghe
- Thực hiện
theo
</div>
<span class='text_page_counter'>(24)</span><div class='page_container' data-page=24>
I/ Mục tiêu:
- Kiểm tra, đánh giá kết quả học tập rèn luyện của học sinh.
- Thực hiện các động tác đã học
II/ Yêu cầu:
- Thực hiện động tác đúng, chính xác.
- Trật tự nghiêm túc, bảo đảm an tòan, bảo đảm an tòan trong kiểm tra.
III/ Địa điểm, thiết bị:
- Sân trường
- GV: giáo án, sổ đầu bài, sổ điểm
- HS:
IV/ Hoạt động giảng dạy:
Nội dung TG Hoạt động giáo viên Hoạt động học sinh
<b>1/ Mở đầu:</b>
- Nhận lớp:
Thủ tục nhận lớp
- Khởi động:
+ Chung: xoay đều các khớp
+ Chuyên môn: chạy bước nhỏ,
cao đùi, tăng tốc
<b>2/ Cơ bản:</b>
- Phổ biến nội dung, u cầu, cách
thức kiểm tra, và cách tính điểm.
<b>-Phương pháp kiểm tra</b>:Mỗi lần
kiểm tra 4h/s (kiểm từ đ/t 1-25;và
từ đ/t 26-50 theo hình thưc bắt
thăm)
-Học sinh kiểm tra theo vị trí kẻ
sẵn trên sân
<b>-Cách tính điểm: HS nữ </b>
+Điểm 9-10 thuộc bài kĩ thuật
chính xác có tính liên hịan,đẹp
và có tính nhịp điệu.
+Điểm 7-8 thuộc bài đúng kĩ
thuật có tính liên hịan nhưng
chưa đẹp cịn vài sai sót.
+Điểm 5-6 làm bài không có tính
liên hòan.
8-10’
28-30’
- Phổ biến mục tiêu,
u cầu tiết học
- Quan sát chung và
đôn đốc
- Giới thiệu cho HS
nắm cách tính điểm
.
- Tập hợp theo hàng 4
ngang, CS báo cáo sĩ
số lớp
- CS điều khiển cả lớp
- 4 hàng ngang xen kẽ
- 4 hàng dọc
- Chú ý lắng nghe GV
giới thiệu
</div>
<span class='text_page_counter'>(25)</span><div class='page_container' data-page=25>
+Điểm 4 -5 không nhớ đ/t nhắc
có thể thực hiện được.
+Điểm 1 -2 khơng nhớ và không
thực hiện được bài tập cho dù đã
được gíao viên nhắc.
<b>Cách tính điểm: HS nam </b>
+Điểm 9-10 thuộc bài kĩ thuật và
đẹp khớp nhạc vấp 1 vài nhịp.
+Điểm 7-8 thuộc bài đúng kĩ
thuật tương đối đẹp khớp nhạc
chưa thuộc 2 đ/t có vấp vài nhịp.
+Điểm 5-6 thực hiện cơ bản đúng
và đ/t đẹp khớp nhạc chưa thuộc
2-3 đ/t và cịn vấp
+Điểm 4 -5 khơng thực hiện đúng
k/t đ/t xấu chưa khớp nhạc không
thuộc nhiều đ/t.
+Điểm 1 -2 chưa thuộc 2/3 bài.
- Tiến hành kiểm tra
c) Củng cố: Công bố điểm
<b>3/ Phần kết thúc: </b>
- Thả lỏng
- Nhận xét, dặn dò và thủ tục
xuống lớp.
5’
- GV đọc điểm
- Hướng dẫn và điều
khiển.
- GV thực hiện
- Thực hiện theo Y/C
của GV.
- Lắng nghe
</div>
<span class='text_page_counter'>(26)</span><div class='page_container' data-page=26>
I/ Mục tiêu:
-Ôn chạy đà giậm nhảy,một số đ/t bổ trợ.
- Xây dựng khái niệm
II/ Yêu cầu:
- Trật tự, nghiêm túc, tự giác tích cực trong tập luyện.
- Nắm được kỹ thật tương đối đúng.
- Bảo đảm an tòan trong tập luyện
III/ Địa điểm, thiết bị:
- Sân trường
- GV: giáo án, sổ đầu bài, tạ, trụ nhảy cao.
- HS: xà trúc
IV/ Hoạt động giảng dạy:
Nội dung TG Hoạt động giáo viên Hoạt động học sinh
<b>1/ Mở đầu:</b>
- Nhận lớp:
Thủ tục nhận lớp
- Khởi động:
+ Chung: xoay đều các khớp
+ Chuyên môn: chạy bước nhỏ,
cao đùi, tăng tốc
<b>2/ Cơ bản:</b>
a) Nhảy cao:
* Ôn chạy đà:
- Chạy tăng dần tốc độ, nhịp nhàng
thân ngã về trước, hai tay phối hợp
tự nhiên.
- Góc độ giậm nhảy.
- Cách đặt chân giậm.
* Động tác bổ trợ: các động tác
phát triển sức mạnh chân
b) TTTC:
- Giới thiệu kĩ thuật đẩy tạ lưng
hướng ném
c) Củng cố: Nhắc lại những phần
trọng tâm của bài.
5’
33’-35’
- Phổ biến mục tiêu,
yêu cầu tiết học
- Quan sát chung và
đơn đốc
- Giới thiệu kĩ thuật,
thị phạm, phân tích.-
Điều khiển, quan sát,
sửa sai.
- Thị phạm, phân
tích, sửa sai, Quản lí.
-Quan sát , sửa sai.
- Giới thiệu kĩ thuật,
thị phạm, phân tích.-
Điều khiển, quan sát,
sửa sai
-Gọi học sinh thực
- Tập hợp theo hàng 4
ngang, CS báo cáo sĩ
số lớp
- CS điều khiển cả lớp
- 4 hàng ngang xen kẽ
- 4 hàng dọc
- Chú ý lắng nghe, trật
tự quan sát, thực hiện.
- Phân nhóm luyện tập.
- Pp dịng chảy
GV
- Lắng nghe, quan sát,
tập luyện.
GV
</div>
<span class='text_page_counter'>(27)</span><div class='page_container' data-page=27>
<b>3/ Phần kết thúc: </b>
- Thả lỏng
- Nhận xét, dặn dò và thủ tục
xuống lớp.
5’
- Hướng dẫn và điều
khiển.
- GV thực hiện
</div>
<span class='text_page_counter'>(28)</span><div class='page_container' data-page=28>
I/ Mục tiêu:
-Chạy đà-giậm nhảy-trên khơng,một số đ/t bổ trợ.
- Các bài tập dùng sức với tạ.
II/ Yêu cầu:
- Trật tự, nghiêm túc, tự giác tích cực trong tập luyện.
- Nắm được kỹ thật tương đối đúng.
- Bảo đảm an tòan trong tập luyện
III/ Địa điểm, thiết bị:
- Sân trường
- GV: giáo án, sổ đầu bài, tạ, trụ nhảy cao.
- HS: xà trúc
IV/ Hoạt động giảng dạy:
Nội dung TG Hoạt động giáo viên Hoạt động học sinh
<b>1/ Mở đầu:</b>
- Nhận lớp:
Thủ tục nhận lớp
- Khởi động:
+ Chung: xoay đều các khớp
+ Chuyên môn: chạy bước nhỏ,
cao đùi, tăng tốc
- Kiểm tra bài củ: nhảy cao và đẩy
tạ
<b>2/ Cơ bản:</b>
a) Nhảy cao:
* Ôn chạy đà-giậm nhảy: cho Hs
chạy đà tự do giậm vào điểm đã
định sẵn trên sân
* Động tác bổ trợ: các động tác
phát triển sức mạnh chân: bật cóc,
nhảy lị cò….
b) TTTC:
- Một số bài tập với tạ: 1 tay đẩy
8’-10’
28’-30’
- Phổ biến mục tiêu,
yêu cầu tiết học
- Quan sát chung và
đôn đốc
- Gọi tên 2-3 HS
trong danh sách lên
thực hiện động tác và
cho điểm
- Giới thiệu kĩ thuật,
thị phạm, phân tích.-
Điều khiển, quan sát,
sửa sai.
- Thị phạm, phân
tích, sửa sai, Quản lí.
-Quan sát , sửa sai.
- Giới thiệu kĩ thuật,
thị phạm, phân tích.-
- Tập hợp theo hàng 4
ngang, CS báo cáo sĩ
số lớp
- CS điều khiển cả lớp
- 4 hàng ngang xen kẽ
- 4 hàng dọc
- Cả lớp tập trung 4
hàng ngang, những HS
được gọi tên lên thực
hiện theo yêu cầu GV
- Chú ý lắng nghe, trật
tự quan sát, thực hiện.
- Phân nhóm luyện tập.
- Pp dịng chảy
GV
- Lắng nghe, quan sát,
tập luyện.
</div>
<span class='text_page_counter'>(29)</span><div class='page_container' data-page=29>
tạ,chuyền tạ bằng 2 tay
c) Củng cố: Nhắc lại những phần
trọng tâm của bài.
<b>3/ Phần kết thúc: </b>
- Thả lỏng
- Nhận xét, dặn dò và thủ tục
xuống lớp.
5’
Điều khiển, quan sát,
sửa sai
-Gọi học sinh thực
hiện lại đt vừa học.
- Hướng dẫn và điều
khiển.
- GV thực hiện
- Thực hiện theo Y/C
của GV.
</div>
<span class='text_page_counter'>(30)</span><div class='page_container' data-page=30>
I/ Mục tiêu:
-Chạy đà-giậm nhảy-trên không-tiếp đất, Hòan chỉnh 4 GĐ kỹ thuật, động
tác bổ trợ phát triển thể lực.
- Các bài tập dùng sức với tạ, tư thế chuẩn bị ra sức cuối cùng và Gđ ra sức
cuối cùng.
II/ Yêu cầu:
- Trật tự, nghiêm túc, tự giác tích cực trong tập luyện.
- Nắm được kỹ thật tương đối đúng.
- Bảo đảm an tòan trong tập luyện
III/ Địa điểm, thiết bị:
- Sân trường
- GV: giáo án, sổ đầu bài, tạ, trụ nhảy cao.
- HS: xà trúc
IV/ Hoạt động giảng dạy:
Nội dung TG Hoạt động giáo viên Hoạt động học sinh
<b>1/ Mở đầu:</b>
- Nhận lớp:
Thủ tục nhận lớp
- Khởi động:
+ Chung: xoay đều các khớp
+ Chuyên môn: chạy bước nhỏ,
cao đùi, tăng tốc
- Kiểm tra bài củ: nhảy cao và đẩy
tạ
<b>2/ Cơ bản:</b>
a) Nhảy cao:
* Ôn chạy đà-giậm nhảy-trên
khơng: Hịan chỉnh 4 Gđ, động tác
bổ trợ và phát triển thể lực
* Động tác bổ trợ: các động tác
phát triển sức mạnh chân: bật cóc,
nhảy lị cị….
8’-10’
28’-30’
- Phổ biến mục tiêu,
u cầu tiết học
- Quan sát chung và
đôn đốc
- Gọi tên 2-3 HS
trong danh sách lên
thực hiện động tác và
cho điểm
- Giới thiệu kĩ thuật,
thị phạm, phân tích.-
Điều khiển, quan sát,
sửa sai.
- Thị phạm, phân
tích, sửa sai, Quản lí.
-Quan sát , sửa sai.
- Tập hợp theo hàng 4
ngang, CS báo cáo sĩ
số lớp
- CS điều khiển cả lớp
- 4 hàng ngang xen kẽ
- 4 hàng dọc
- Cả lớp tập trung 4
hàng ngang, những HS
được gọi tên lên thực
hiện theo yêu cầu GV
- Chú ý lắng nghe, trật
tự quan sát, thực hiện.
- Phân nhóm luyện tập.
- Pp dòng chảy
GV
</div>
<span class='text_page_counter'>(31)</span><div class='page_container' data-page=31>
b) TTTC:
- Một số bài tập với tạ:
- Học tư thế chuẩn bị ra sức cuối
cùng và Gđ ra sức cuối cùng.
c) Củng cố: Nhắc lại những phần
trọng tâm của bài.
<b>3/ Phần kết thúc: </b>
- Thả lỏng
- Nhận xét, dặn dò và thủ tục
xuống lớp.
5’
thị phạm, phân tích.-
Điều khiển, quan sát,
sửa sai
-Gọi học sinh thực
hiện lại đt vừa học.
- Hướng dẫn và điều
khiển.
- GV thực hiện
GV
- Thực hiện theo Y/C
của GV.
</div>
<span class='text_page_counter'>(32)</span><div class='page_container' data-page=32>
I/ Mục tiêu:
-Chạy đà-giậm nhảy-trên khơng-tiếp đất, Hịan chỉnh 4 GĐ kỹ thuật, động
tác bổ trợ phát triển thể lực.
- Các bài tập dùng sức với tạ, tư thế chuẩn bị ra sức cuối cùng và Gđ ra sức
cuối cùng.
II/ Yêu cầu:
- Trật tự, nghiêm túc, tự giác tích cực trong tập luyện.
- Nắm được kỹ thật tương đối đúng.
- Bảo đảm an tòan trong tập luyện
III/ Địa điểm, thiết bị:
- Sân trường
- GV: giáo án, sổ đầu bài, tạ, trụ nhảy cao.
- HS: xà trúc
IV/ Hoạt động giảng dạy:
Nội dung TG Hoạt động giáo viên Hoạt động học sinh
<b>1/ Mở đầu:</b>
- Nhận lớp:
Thủ tục nhận lớp
- Khởi động:
+ Chung: xoay đều các khớp
+ Chuyên môn: chạy bước nhỏ,
cao đùi, tăng tốc
- Kiểm tra bài củ: nhảy cao và đẩy
tạ
<b>2/ Cơ bản:</b>
a) Nhảy cao:
* Ơn chạy đà-giậm nhảy-trên
khơng: Hịan chỉnh 4 Gđ, động tác
bổ trợ và phát triển thể lực
* Động tác bổ trợ: các động tác
phát triển sức mạnh chân: bật cóc,
nhảy lị cị….
8’-10’
28’-30’
- Phổ biến mục tiêu,
yêu cầu tiết học
- Quan sát chung và
đôn đốc
- Gọi tên 2-3 HS
trong danh sách lên
thực hiện động tác và
cho điểm
- Giới thiệu kĩ thuật,
thị phạm, phân tích.-
Điều khiển, quan sát,
sửa sai.
- Thị phạm, phân
tích, sửa sai, Quản lí.
-Quan sát , sửa sai.
- Tập hợp theo hàng 4
ngang, CS báo cáo sĩ
số lớp
- CS điều khiển cả lớp
- 4 hàng ngang xen kẽ
- 4 hàng dọc
- Cả lớp tập trung 4
hàng ngang, những HS
được gọi tên lên thực
hiện theo yêu cầu GV
- Chú ý lắng nghe, trật
tự quan sát, thực hiện.
- Phân nhóm luyện tập.
- Pp dịng chảy
GV
</div>
<span class='text_page_counter'>(33)</span><div class='page_container' data-page=33>
b) TTTC:
- Một số bài tập với tạ:
- Học tư thế chuẩn bị ra sức cuối
cùng và Gđ ra sức cuối cùng.
c) Củng cố: Nhắc lại những phần
trọng tâm của bài.
<b>3/ Phần kết thúc: </b>
- Thả lỏng
- Nhận xét, dặn dò và thủ tục
xuống lớp.
5’
thị phạm, phân tích.-
Điều khiển, quan sát,
sửa sai
-Gọi học sinh thực
hiện lại đt vừa học.
- Hướng dẫn và điều
khiển.
- GV thực hiện
- Thực hiện theo Y/C
của GV.
</div>
<span class='text_page_counter'>(34)</span><div class='page_container' data-page=34>
I/ Mục tiêu:
-Chạy đà-giậm nhảy-trên khơng-tiếp đất, Hịan chỉnh 4 GĐ kỹ thuật, động
tác bổ trợ phát triển thể lực.
- Các bài tập dùng sức với tạ, tư thế chuẩn bị ra sức cuối cùng và Gđ ra sức
cuối cùng.
II/ Yêu cầu:
- Trật tự, nghiêm túc, tự giác tích cực trong tập luyện.
- Nắm được kỹ thật tương đối đúng.
- Bảo đảm an tòan trong tập luyện
III/ Địa điểm, thiết bị:
- Sân trường
- GV: giáo án, sổ đầu bài, tạ, trụ nhảy cao.
- HS: xà trúc
IV/ Hoạt động giảng dạy:
Nội dung TG Hoạt động giáo viên Hoạt động học sinh
<b>1/ Mở đầu:</b>
- Nhận lớp:
Thủ tục nhận lớp
- Khởi động:
+ Chung: xoay đều các khớp
+ Chuyên môn: chạy bước nhỏ,
cao đùi, tăng tốc
- Kiểm tra bài củ: nhảy cao và đẩy
tạ
<b>2/ Cơ bản:</b>
a) Nhảy cao:
* Ơn chạy đà-giậm nhảy-trên
khơng: Hịan chỉnh 4 Gđ, động tác
bổ trợ và phát triển thể lực
* Động tác bổ trợ: các động tác
phát triển sức mạnh chân: bật cóc,
nhảy lị cị….
8’-10’
28’-30’
- Phổ biến mục tiêu,
u cầu tiết học
- Quan sát chung và
đôn đốc
- Gọi tên 2-3 HS
trong danh sách lên
thực hiện động tác và
cho điểm
- Giới thiệu kĩ thuật,
thị phạm, phân tích.-
Điều khiển, quan sát,
sửa sai.
- Thị phạm, phân
tích, sửa sai, Quản lí.
-Quan sát , sửa sai.
- Tập hợp theo hàng 4
ngang, CS báo cáo sĩ
số lớp
- CS điều khiển cả lớp
- 4 hàng ngang xen kẽ
- 4 hàng dọc
- Cả lớp tập trung 4
hàng ngang, những HS
được gọi tên lên thực
hiện theo yêu cầu GV
- Chú ý lắng nghe, trật
tự quan sát, thực hiện.
- Phân nhóm luyện tập.
- Pp dòng chảy
GV
</div>
<span class='text_page_counter'>(35)</span><div class='page_container' data-page=35>
b) TTTC:
- Một số bài tập với tạ:
- Học tư thế chuẩn bị ra sức cuối
cùng và Gđ ra sức cuối cùng.
c) Củng cố: Nhắc lại những phần
trọng tâm của bài.
<b>3/ Phần kết thúc: </b>
- Thả lỏng
- Nhận xét, dặn dò và thủ tục
xuống lớp.
5’
thị phạm, phân tích.-
Điều khiển, quan sát,
sửa sai
-Gọi học sinh thực
hiện lại đt vừa học.
- Hướng dẫn và điều
khiển.
- GV thực hiện
- Thực hiện theo Y/C
của GV.
</div>
<span class='text_page_counter'>(36)</span><div class='page_container' data-page=36>
I/ Mục tiêu:
-Chạy đà-giậm nhảy-trên khơng-tiếp đất, Hịan chỉnh 4 GĐ kỹ thuật, động
tác bổ trợ phát triển thể lực.
- Các bài tập dùng sức với tạ, tư thế chuẩn bị ra sức cuối cùng và Gđ ra sức
cuối cùng.
II/ Yêu cầu:
- Trật tự, nghiêm túc, tự giác tích cực trong tập luyện.
- Nắm được kỹ thật tương đối đúng.
- Bảo đảm an tòan trong tập luyện
III/ Địa điểm, thiết bị:
- Sân trường
- GV: giáo án, sổ đầu bài, tạ, trụ nhảy cao.
- HS: xà trúc
IV/ Hoạt động giảng dạy:
Nội dung TG Hoạt động giáo viên Hoạt động học sinh
<b>1/ Mở đầu:</b>
- Nhận lớp:
Thủ tục nhận lớp
- Khởi động:
+ Chung: xoay đều các khớp
+ Chuyên môn: chạy bước nhỏ,
cao đùi, tăng tốc
- Kiểm tra bài củ: nhảy cao và đẩy
tạ
<b>2/ Cơ bản:</b>
a) Nhảy cao:
* Ôn chạy đà-giậm nhảy-trên
khơng: Hịan chỉnh 4 Gđ, động tác
bổ trợ và phát triển thể lực
* Động tác bổ trợ: các động tác
phát triển sức mạnh chân: bật cóc,
nhảy lò cò….
8’-10’
28’-30’
- Phổ biến mục tiêu,
yêu cầu tiết học
- Quan sát chung và
đôn đốc
- Gọi tên 2-3 HS
trong danh sách lên
thực hiện động tác và
cho điểm
- Giới thiệu kĩ thuật,
thị phạm, phân tích.-
Điều khiển, quan sát,
sửa sai.
- Thị phạm, phân
tích, sửa sai, Quản lí.
-Quan sát , sửa sai.
- Tập hợp theo hàng 4
ngang, CS báo cáo sĩ
số lớp
- CS điều khiển cả lớp
- 4 hàng ngang xen kẽ
- 4 hàng dọc
- Cả lớp tập trung 4
hàng ngang, những HS
được gọi tên lên thực
hiện theo yêu cầu GV
- Chú ý lắng nghe, trật
tự quan sát, thực hiện.
- Phân nhóm luyện tập.
- Pp dịng chảy
GV
</div>
<span class='text_page_counter'>(37)</span><div class='page_container' data-page=37>
b) TTTC:
- Một số bài tập với tạ:
- Học tư thế chuẩn bị ra sức cuối
cùng và Gđ ra sức cuối cùng.
c) Củng cố: Nhắc lại những phần
trọng tâm của bài.
<b>3/ Phần kết thúc: </b>
- Thả lỏng
- Nhận xét, dặn dò và thủ tục
xuống lớp.
5’
thị phạm, phân tích.-
Điều khiển, quan sát,
sửa sai
-Gọi học sinh thực
hiện lại đt vừa học.
- Hướng dẫn và điều
khiển.
- GV thực hiện
- Thực hiện theo Y/C
của GV.
</div>
<span class='text_page_counter'>(38)</span><div class='page_container' data-page=38>
I/ Mục tiêu:
-Chạy đà-giậm nhảy-trên khơng-tiếp đất, Hịan chỉnh 4 GĐ kỹ thuật, nâng
cao thành tích.
- Các bài tập dùng sức với tạ, trượt đà.
II/ Yêu cầu:
- Trật tự, nghiêm túc, tự giác tích cực trong tập luyện.
- Nắm được kỹ thật tương đối đúng.
- Bảo đảm an tòan trong tập luyện
III/ Địa điểm, thiết bị:
- Sân trường
- GV: giáo án, sổ đầu bài, tạ, trụ nhảy cao.
- HS: xà trúc
IV/ Hoạt động giảng dạy:
Nội dung TG Hoạt động giáo viên Hoạt động học sinh
<b>1/ Mở đầu:</b>
- Nhận lớp:
Thủ tục nhận lớp
- Khởi động:
+ Chung: xoay đều các khớp
+ Chuyên môn: chạy bước nhỏ,
cao đùi, tăng tốc
- Kiểm tra bài củ: nhảy cao và đẩy
tạ
<b>2/ Cơ bản:</b>
a) Nhảy cao:
* Ôn chạy đà-giậm nhảy-trên
khơng: Hịan chỉnh 4 Gđ, động tác
bổ trợ và phát triển thể lực
* Động tác bổ trợ: các động tác
phát triển sức mạnh chân: bật cóc,
nhảy lò cò….
8’-10’
28’-30’
- Phổ biến mục tiêu,
yêu cầu tiết học
- Quan sát chung và
đôn đốc
- Gọi tên 2-3 HS
trong danh sách lên
thực hiện động tác và
cho điểm
- Giới thiệu kĩ thuật,
thị phạm, phân tích.-
Điều khiển, quan sát,
sửa sai.
- Thị phạm, phân
tích, sửa sai, Quản lí.
-Quan sát , sửa sai.
- Giới thiệu kĩ thuật,
- Tập hợp theo hàng 4
ngang, CS báo cáo sĩ
số lớp
- CS điều khiển cả lớp
- 4 hàng ngang xen kẽ
- 4 hàng dọc
- Cả lớp tập trung 4
hàng ngang, những HS
được gọi tên lên thực
hiện theo yêu cầu GV
- Chú ý lắng nghe, trật
tự quan sát, thực hiện.
- Phân nhóm luyện tập.
- Pp dịng chảy
GV
- Lắng nghe, quan sát,
tập luyện.
</div>
<span class='text_page_counter'>(39)</span><div class='page_container' data-page=39>
b) TTTC:
- Một số bài tập với tạ:
- Học trược đà
c) Củng cố: Nhắc lại những phần
trọng tâm của bài.
<b>3/ Phần kết thúc: </b>
- Thả lỏng
- Nhận xét, dặn dò và thủ tục
xuống lớp.
5’
thị phạm, phân tích.-
Điều khiển, quan sát,
sửa sai
-Gọi học sinh thực
hiện lại đt vừa học.
- Hướng dẫn và điều
khiển.
- GV thực hiện
- Thực hiện theo Y/C
của GV.
</div>
<span class='text_page_counter'>(40)</span><div class='page_container' data-page=40>
I/ Mục tiêu:
-Phổ biến những điểm cơ bản của nguyên tắc hệ thống
- Giúp học sinh làm quen với các nguyên tắc tập luyện, đặc biệt là nguyên
tắc hệ thống.
II/ Yêu cầu:
- Trật tự, nghiêm túc.
- Nắm và biết vận dụng những hiểu biết vào tập luyện và thi đấu.
III/ Địa điểm, thiết bị:
- Sân trường
- GV: giáo án, sổ đầu bài,.
- HS: Tập,viết
IV/ Hoạt động giảng dạy:
Nội dung TG Hoạt động
giáo viên
Hoạt động
học sinh
<b>1/ Mở đầu:</b>
- Nhận lớp:
Thủ tục nhận lớp
<b>2 Cơ bản:</b>
<b>a/Nguyên tắc hệ thống.</b>
<b>*Khái niệm:</b>
-Là một trong những ngun tắc sư phạm,ngun
tắc này chỉ rõ giảng dạy và tập luyện TDTT cần
phải dựa trên cơ sở khoa học,phải được tiến hành
theo một trật tự,một cấu trúc thống nhất và chặt
chẽ.
*<b>Nội dung của nguyên tắc hệ thống;</b>
Theo ngun tắc hệ thống quá trình tập luyện
TDTT muốn đạt được hiệu quả cao cần đảm bảo
tính mục đích,tính tuần tự,và tính liên tục.
Để đạt hiệu quả tập luyện,việc chọn lựa,sắp xếp
các bài tập,các phương pháp tập luyện cần tuân
theo một trật tự nhất định mang tính mục đích,khoa
học
<b>*Yêu cầu thực hiện ngun tắc hệ thống:</b>
-Tập luyện TDTT cần phải tiến hành một cách có
3’
37’
- Phổ biến
mục tiêu, u
cầu tiết học
.-Thế nào
gọi là
nguyên tắc
hệ thống ?
-Theo
nguyên tắc
hệ thống để
quá trình tập
luyện TDTT
đạt kết quả
cao cần đảm
bảo những
tính gì?
- Tập hợp
theo hàng 4
ngang, CS
báo cáo sĩ số
lớp
- Chú ý lắng
nghe, trật tự
quan sát, thực
hiện.
GV
- Lắng nghe,
quan sát, tập
luyện.
</div>
<span class='text_page_counter'>(41)</span><div class='page_container' data-page=41>
chủ đích,có kế họach.Sắp xếp các bài tập cần chú
ý đến tính tuần tự và mối liên hệ lẫn nhau giữ
chúng.
Noäi dung bài tập cần sắp xếp theo quy tắc
sau:
+Từ đơn giản đến phức tạp,từ chưa biết đến
biết,từ dễ đến khó,từ ngẹ đến nặng.
+ Khi lựa chọn các bài tập các em cần chú ý
đến mối quan hệ bổ trợ cho nhau giữ các bài
tập.
+ Khi sắp xếp các nội dung tập luyện trong
tuần,trong buổi các em cần chú ý đến hiệu quả
gần nhất và tính tuần tự hợp lý.
+ Cần tập luyện thường xuyên và liên tục tránh
nghỉ tập quá lâu.
c) Củng cố: Hãy nêu những yêu cầu khi thực hiện
nguyên tắc hệ thống?
<b>3/ Phần kết thúc: </b>
- Thả lỏng
- Nhận xét, dặn dò và thủ tục xuống lớp.
5’
-Khi tiến
hành tập
luyện TDTT
cần phải theo
những yêu
cầu gì?
- Thực hiện
theo Y/C của
GV.
- Thực hiện
theo
</div>
<span class='text_page_counter'>(42)</span><div class='page_container' data-page=42>
I/ Mục tiêu:
-Chạy đà-giậm nhảy-trên khơng-tiếp đất, Hịan chỉnh 4 GĐ kỹ thuật, nâng
cao thành tích.
- Các bài tập dùng sức với tạ, trượt đà.
II/ Yêu cầu:
- Trật tự, nghiêm túc, tự giác tích cực trong tập luyện.
- Nắm được kỹ thật tương đối đúng.
- Bảo đảm an tòan trong tập luyện
III/ Địa điểm, thiết bị:
- Sân trường
- GV: giáo án, sổ đầu bài, tạ, trụ nhảy cao.
- HS: xà trúc
IV/ Hoạt động giảng dạy:
Nội dung TG Hoạt động giáo viên Hoạt động học sinh
<b>1/ Mở đầu:</b>
- Nhận lớp:
Thủ tục nhận lớp
- Khởi động:
+ Chung: xoay đều các khớp
+ Chuyên môn: chạy bước nhỏ,
cao đùi, tăng tốc
- Kiểm tra bài củ: nhảy cao và đẩy
tạ
<b>2/ Cơ bản:</b>
a) Nhảy cao:
* Ơn chạy đà-giậm nhảy-trên
khơng: Hịan chỉnh 4 Gđ, nâng cao
thành tích
* Động tác bổ trợ: các động tác
phát triển sức mạnh chân: bật cóc,
nhảy lị cị….
8’-10’
28’-30’
- Phổ biến mục tiêu,
u cầu tiết học
- Quan sát chung và
đôn đốc
- Gọi tên 2-3 HS
trong danh sách lên
thực hiện động tác và
cho điểm
- Giới thiệu kĩ thuật,
thị phạm, phân tích.-
Điều khiển, quan sát,
sửa sai.
- Thị phạm, phân
tích, sửa sai, Quản lí.
-Quan sát , sửa sai.
- Tập hợp theo hàng 4
ngang, CS báo cáo sĩ
số lớp
- CS điều khiển cả lớp
- 4 hàng ngang xen kẽ
- 4 hàng dọc
- Cả lớp tập trung 4
hàng ngang, những HS
được gọi tên lên thực
hiện theo yêu cầu GV
- Chú ý lắng nghe, trật
tự quan sát, thực hiện.
- Phân nhóm luyện tập.
- Pp dòng chảy
GV
</div>
<span class='text_page_counter'>(43)</span><div class='page_container' data-page=43>
b) TTTC:
- Một số bài tập với tạ:
- Ôn trược đà
c) Củng cố: Nhắc lại những phần
trọng tâm của bài.
<b>3/ Phần kết thúc: </b>
- Thả lỏng
- Nhận xét, dặn dò và thủ tục
xuống lớp.
5’
thị phạm, phân tích.-
Điều khiển, quan sát,
sửa sai
-Gọi học sinh thực
hiện lại đt vừa học.
- Hướng dẫn và điều
khiển.
- GV thực hiện
- Thực hiện theo Y/C
của GV.
</div>
<span class='text_page_counter'>(44)</span><div class='page_container' data-page=44>
I/ Mục tiêu:
-Chạy đà-giậm nhảy-trên khơng-tiếp đất, Hịan chỉnh 4 GĐ kỹ thuật, nâng
cao thành tích., một số điểm trong luật điền kinh (phần nhảy cao).
- Các bài tập dùng sức với tạ, trượt đà.
II/ Yêu cầu:
- Trật tự, nghiêm túc, tự giác tích cực trong tập luyện.
- Nắm được kỹ thật tương đối đúng.
- Bảo đảm an tòan trong tập luyện
III/ Địa điểm, thiết bị:
- Sân trường
- GV: giáo án, sổ đầu bài, tạ, trụ nhảy cao.
- HS: xà trúc
IV/ Hoạt động giảng dạy:
Nội dung TG Hoạt động giáo viên Hoạt động học sinh
<b>1/ Mở đầu:</b>
- Nhận lớp:
Thủ tục nhận lớp
- Khởi động:
+ Chung: xoay đều các khớp
+ Chuyên môn: chạy bước nhỏ,
cao đùi, tăng tốc
- Kiểm tra bài củ: nhảy cao và đẩy
tạ
<b>2/ Cơ bản:</b>
a) Nhảy cao:
* Ôn chạy đà-giậm nhảy-trên
khơng: Hịan chỉnh 4 Gđ, nâng cao
thành tích., một số điểm trong luật
điền kinh (phần nhảy cao).
* Động tác bổ trợ: các động tác
phát triển sức mạnh chân: bật cóc,
nhảy lị cị….
8’-10’
28’-30’
- Phổ biến mục tiêu,
yêu cầu tiết học
- Quan sát chung và
đôn đốc
- Gọi tên 2-3 HS
trong danh sách lên
thực hiện động tác và
cho điểm
- Giới thiệu kĩ thuật,
thị phạm, phân tích.-
Điều khiển, quan sát,
sửa sai.
- Thị phạm, phân
tích, sửa sai, Quản lí.
-Quan sát , sửa sai.
- Tập hợp theo hàng 4
ngang, CS báo cáo sĩ
số lớp
- CS điều khiển cả lớp
- 4 hàng ngang xen kẽ
- 4 hàng dọc
- Cả lớp tập trung 4
hàng ngang, những HS
được gọi tên lên thực
hiện theo yêu cầu GV
- Chú ý lắng nghe, trật
tự quan sát, thực hiện.
- Phân nhóm luyện tập.
- Pp dịng chảy
GV
</div>
<span class='text_page_counter'>(45)</span><div class='page_container' data-page=45>
b) TTTC:
- Một số bài tập với tạ:
- Ôn trược đà
c) Củng cố: Nhắc lại những phần
trọng tâm của bài.
<b>3/ Phần kết thúc: </b>
- Thả lỏng
- Nhận xét, dặn dò và thủ tục
xuống lớp.
5’
thị phạm, phân tích.-
Điều khiển, quan sát,
sửa sai
-Gọi học sinh thực
hiện lại đt vừa học.
- Hướng dẫn và điều
khiển.
- GV thực hiện
- Thực hiện theo Y/C
của GV.
</div>
<span class='text_page_counter'>(46)</span><div class='page_container' data-page=46>
<b>I/ Mục tiêu:</b>
<b> 1/ Nhảy cao: </b>
Hoàn chỉnh kĩ thuật. Yêu cầu học sinh thực hiện khá tốt.
2/ Đẩy tạ:
Như nội dung tiết 23.
3/ Chạy bền:
Luyện tập trên địa hình tự nhiên.
<b>II/ Địa điểm, dụng cụ:</b>
- Sân trường
- Bộ nhảy cao, tranh ảnh, tạ
III/ Nội dung, biện pháp tổ chức:
<b>Nội dung</b> <b>TG</b> <b>Hoạt động GV</b> <b>Hoạt động HS</b>
<b>I/ Phần mở đầu:</b>
1/ Nhận lớp:
Thủ tục nhận lớp
2/ Khởi động:
- Chung
- Chuyên môn
<b>3/ Kiểm tra bài cũ:</b>
- Nhảy cao
- Đẩy tạ
<b>II/ Phần cơ bản:</b>
<b>1/ Nhảy cao:</b>
- Hoàn thiện kĩ thuật
<b>2/ Đẩy tạ:</b>
- Giống như tiết 23
- Sau khoảng 13-14’ đổi nhóm
tập
<b>* Củng cố: </b>
- Nhảy cao
- Đẩy tạ
<b>3/ Chạy bền:</b>
- Luyện tập trên địa hình tự
nhiên.
<b>III/ Phần kết thúc:</b>
- Thả lỏng
6-8’
30-32’
- Phổ biến mục tiêu
và yêu cầu.
- Đôn đốc, nhắc
nhỡ.
- Gọi 2 HS lên thực
hiện và nhận xét
cho điểm.
- Chia lớp thành 2
nhóm (nam, nữ )
riêng.
- Hướng dẫn luyện
tập và quan sát
nhắc nhỡ.
- Giống như tiết 23
- Thổi còi ra hiệu
đổi nhóm tập.
- Gọi 2 HS lên thực
hiện, nhận xét.
- Quy định số vịng
chạy, đơn đốc nhắc
nhỡ.
- Hướng dẫn vài
động tác
- Cả lớp tập hợp 4
hàng ngang, CS
báo cáo.
- Giãn hàng, CS
điều khiển khởi
động.
- Dồn đội hình, 2
HS được gọi tên
lên thực hiện.
- Nam luyện tập
đẩy tạ, nữ luyện
tập nhảy cao.
- Luyện tập
- Giống như tiết 23
- Nam tập nhảy
cao, nữ tập đẩy tạ.
- Cả lớp tập trung,
2 HS lên thực hiện.
- Nam chạy 3
vòng, nữ chạy 2
vòng.
- Thực hiện
</div>
<span class='text_page_counter'>(47)</span><div class='page_container' data-page=47>
- Dặn dò - Thực hiện lớp.
Tuần 13
Tiết 25
<b>Bài: NHẢY CAO, ĐẨY TẠ</b>
<b>I/ Mục tiêu:</b>
<b> 1/ Nhảy cao: </b>
Hoàn chỉnh kĩ thuật. Yêu cầu học sinh thực hiện khá tốt.
2/ Đẩy tạ:
Kết hợp kĩ thuật các giai đoạn. Yêu cầu HS thực hiện đúng và kết hợp tốt các
giai đoạn.
<b>II/ Địa điểm, dụng cụ:</b>
- Sân trường
- Bộ nhảy cao, tạ
III/ Nội dung, biện pháp tổ chức:
<b>Nội dung</b> <b>TG</b> <b>Hoạt động GV</b> <b>Hoạt động HS</b>
<b>I/ Phần mở đầu:</b>
1/ Nhận lớp:
Thủ tục nhận lớp
2/ Khởi động:
- Chung
- Chuyên môn
<b>3/ Kiểm tra bài cũ:</b>
- Nhảy cao
- Đẩy tạ
<b>II/ Phần cơ bản:</b>
<b>1/ Nhảy cao:</b>
- Hoàn thiện kĩ thuật
<b>2/ Đẩy tạ:</b>
- Kết hợp kĩ thuật các giai đoạn
<b>* Củng cố: </b>
- Nhảy cao
- Đẩy tạ
<b>III/ Phần kết thúc:</b>
- Thả lỏng
- Nhận xét
- Dặn dò
6-8’
30-32’
5’
- Phổ biến mục tiêu và
yêu cầu.
- Đôn đốc, nhắc nhỡ.
- Gọi 2 HS lên thực
hiện và nhận xét cho
điểm.
- Chia lớp thành 2
nhóm (nam, nữ )
riêng.
- Hướng dẫn luyện tập
và quan sát nhắc nhỡ.
- Làm mẫu, hướng dẫn
- Tiếp tục gọi 1-2 HS
lên thực hiện lại và
nhận xét sửa sai.
- Phân nhóm cho HS
luyện tập. Quan sát
sửa sai.
- Gọi 2 HS lên thực
hiện, nhận xét.
- Hướng dẫn vài động
tác
- Thực hiện
- Cả lớp tập hợp 4 hàng
ngang, CS báo cáo sĩ
số.
- Giãn hàng, CS điều
khiển khởi động.
- Dồn đội hình, 2 HS
được gọi tên lên thực
hiện.
- Nam luyện tập đẩy tạ,
nữ luyện tập nhảy cao.
- Luyện tập
- Tập trung quan sát,
ghi nhận.
- Các HS khác tập
trung quan sát, 2 em
được gọi lên thực hiện
động tác.
- Cả lớp tập trung, 2
HS lên thực hiện.
- Thực hiện
</div>
<span class='text_page_counter'>(48)</span><div class='page_container' data-page=48>
Tiết 26 Bài: NHẢY CAO
<b>I/ Mục tiêu:</b>
<b> * Nhảy cao: </b>
Kiểm tra; Yêu cầu học sinh thực hiện khá tốt bài kiểm tra.
<b>II/ Địa điểm, dụng cụ:</b>
- Sân trường
- 1 bộ nhảy cao, thước đo, 1 bộ bàn ghế, sổ ghi nhận kết quả.
III/ Nội dung, biện pháp tổ chức:
<b>Nội dung</b> <b>TG</b> <b>Hoạt động GV</b> <b>Hoạt động HS</b>
<b>I/ Phần mở đầu:</b>
1/ Nhận lớp:
Thủ tục nhận lớp
2/ Khởi động:
- Chung
- Chuyên môn
<b>II/ Phần cơ bản:</b>
<b> Nhảy cao:</b>
<b>1/ Nội dung kiểm tra:</b>
Kĩ thuật và thành tích nhảy cao
kiểu nằm nghiêng.
<b>2/ Hình thức kiểm tra:</b>
- Mỗi HS được thực hiện tối đa 3
lần ở mỗi mức xà
- Mỗi lần nhảy qua, mức xà được
nâng lên 5cm=1 điểm.
<b>3/ Cách cho điểm:</b>
Nhảy đúng kĩ thuật thành tích
mới cơng nhận
- Nam: 5 điểm=1,10m
- Nữ: 5 điểm= 0,8m
<b>III/ Phần kết thúc:</b>
- Thả lỏng
- Nhận xét
- Dặn dò
6-8’
30-32’
5’
- Phổ biến mục tiêu và
yêu cầu.
- Đôn đốc, nhắc nhỡ.
- Phổ biến kế hoạch
kiểm tra nhảy cao kiểu
nằm nghiêng
- Chia lớp thành 2
nhóm (nam, nữ ) riêng.
- Gọi tên HS theo danh
sách (nữ thực hiện
trước, nam thực hiện
sau)
- Ghi nhận lại kết quả
mỗi lần nhảy.
- Cuối buổi công bố
kết quả đã đạt.
- Thực hiện
- Thực hiện
- Cả lớp tập hợp 4
hàng ngang, CS báo
cáo.
- Giãn hàng, CS điều
khiển khởi động.
- Lớp tập trung 4
hàng ngang lắng
nghe, ghi nhận để
thực hiện.
- Chờ gọi tên và thực
hiện bài kiểm tra
nghiêm túc.
- Những HS chưa
được gọi tên thì chờ
và giữ trật tự nghiêm
túc.
- Chạy nhẹ nhàng 1
vòng sân.
- Nghiêm túc lắng
nghe
</div>
<span class='text_page_counter'>(49)</span><div class='page_container' data-page=49>
Tiết 27 Bài: ĐẨY TẠ, CHẠY BỀN
<b>I/ Mục tiêu:</b>
<b> 1/ Đẩy tạ:</b>
Kết hợp kĩ thuật các giai đoạn và bài tập bổ trợ; Yêu cầu HS thực hiện được.
2/ Chạy bền:
Luyện tập trên địa hình tự nhiên.
<b>II/ Địa điểm, dụng cụ:</b>
- Sân trường
- Tạ
III/ Nội dung, biện pháp tổ chức:
<b>Nội dung</b> <b>TG</b> <b>Hoạt động GV</b> <b>Hoạt động HS</b>
<b>I/ Phần mở đầu:</b>
1/ Nhận lớp:
Thủ tục nhận lớp
2/ Khởi động:
- Chung
- Chuyên môn
<b>3/ Kiểm tra bài cũ:</b>
Đẩy tạ
<b>II/ Phần cơ bản:</b>
<b>1/ Đẩy tạ:</b>
- Các bài tập bổ trợ
- Kết hợp các giai đoạn.
<b>* Củng cố: </b>
Đẩy tạ
<b>2/ Chạy bền:</b>
Luyện tập trên địa hình tự
nhiên.
<b>III/ Phần kết thúc:</b>
- Thả lỏng
- Nhận xét
- Dặn dò
6-8’
30-32’
5’
- Phổ biến mục tiêu và
yêu cầu.
- Đôn đốc, nhắc nhỡ.
- Gọi 2 HS lên thực hiện
và nhận xét cho điểm.
- Hướng dẫn luyện tập
và quan sát nhắc nhỡ,
sửa sai.
- Gọi 2 HS lên thực
hiện, nhận xét.
- Quy định số vịng
chạy, đơn đốc nhắc nhỡ.
- Hướng dẫn vài động
tác
- Thực hiện
- Thực hiện
- Cả lớp tập hợp 4 hàng
ngang, CS báo cáo.
- Giãn hàng, CS điều
khiển khởi động.
- Dồn đội hình, 2 HS
được gọi tên lên thực
hiện.
- Luyện tập tuyệt đối
nghiêm túc.
- Cả lớp tập trung, 2
HS lên thực hiện.
- Nam chạy 3 vòng, nữ
chạy 2 vòng.
- Thực hiện
</div>
<span class='text_page_counter'>(50)</span><div class='page_container' data-page=50>
<b>I/ Mục tiêu:</b>
<b> 1/ Đẩy tạ:</b>
Như nội dung tiết 27.
2/ Chạy bền:
Luyện tập trên địa hình tự nhiên.
<b>II/ Địa điểm, dụng cụ:</b>
- Sân trường
- Tranh ảnh, tạ
III/ Nội dung, biện pháp tổ chức:
<b>Nội dung</b> <b>TG</b> <b>Hoạt động GV</b> <b>Hoạt động HS</b>
<b>I/ Phần mở đầu:</b>
1/ Nhận lớp:
Thủ tục nhận lớp
2/ Khởi động:
- Chung
- Chuyên môn
<b>3/ Kiểm tra bài cũ:</b>
Đẩy tạ
<b>II/ Phần cơ bản:</b>
<b>1/ Đẩy tạ:</b>
- Giống như tiết 27
- Sau khoảng 13-14’ đổi
nhóm tập
<b>* Củng cố: </b>
Đẩy tạ
<b>2/ Chạy bền:</b>
Luyện tập trên địa hình tự
nhiên.
<b>III/ Phần kết thúc:</b>
- Thả lỏng
- Nhận xét
- Dặn dò
6-8’
30-32’
5’
- Phổ biến mục tiêu và
yêu cầu.
- Đôn đốc, nhắc nhỡ.
- Gọi 2 HS lên thực hiện
và nhận xét cho điểm.
- Hướng dẫn luyện tập
và quan sát nhắc nhỡ,
sửa sai.
- Gọi 2 HS lên thực
hiện, nhận xét.
- Quy định số vịng
chạy, đơn đốc nhắc nhỡ.
- Hướng dẫn vài động
tác
- Thực hiện
- Thực hiện
- Cả lớp tập hợp 4 hàng
ngang, CS báo cáo.
- Giãn hàng, CS điều
khiển khởi động.
- Dồn đội hình, 2 HS
được gọi tên lên thực
hiện.
- Luyện tập nghiêm túc.
- Cả lớp tập trung, 2 HS
lên thực hiện.
- Nam chạy 3 vòng, nữ
chạy 2 vòng.
- Thực hiện
</div>
<span class='text_page_counter'>(51)</span><div class='page_container' data-page=51>
Tiết 29
<b>Bài: ĐẨY TẠ, CHẠY BỀN</b>
<b>I/ Mục tiêu:</b>
<b> 1/ Đẩy tạ:</b>
Bài tập bổ trợ và hoàn thiện kĩ thuật đẩy tạ; Yêu cầu tập luyện tích cực, nghiêm
túc.
2/ Chạy bền:
Luyện tập trên địa hình tự nhiên.
<b>II/ Địa điểm, dụng cụ:</b>
- Sân trường
- Tạ
III/ Nội dung, biện pháp tổ chức:
<b>Nội dung</b> <b>TG</b> <b>Hoạt động GV</b> <b>Hoạt động HS</b>
<b>I/ Phần mở đầu:</b>
1/ Nhận lớp:
Thủ tục nhận lớp
2/ Khởi động:
- Chung
- Chuyên môn
<b>3/ Kiểm tra bài cũ:</b>
- Nhảy cao
- Đẩy tạ
<b>II/ Phần cơ bản:</b>
<b>1/ Đẩy tạ:</b>
- Cơ bản giống như
tiết 28
<b>* Củng cố: </b>
Đẩy tạ
<b>2/ Chạy bền:</b>
Luyện tập trên địa
hình tự nhiên.
<b>III/ Phần kết thúc:</b>
- Thả lỏng
- Nhận xét
- Dặn dò
6-8’
30-32’
5’
- Phổ biến mục tiêu và
yêu cầu.
- Đôn đốc, nhắc nhỡ.
- Gọi 2 HS lên thực hiện
và nhận xét cho điểm.
- Hướng dẫn luyện tập
và quan sát nhắc nhỡ,
sửa sai
- Gọi 2 HS lên thực
hiện, nhận xét.
- Quy định số vịng
chạy, đơn đốc nhắc nhỡ.
- Hướng dẫn vài động
tác
- Thực hiện
- Thực hiện
- Cả lớp tập hợp 4 hàng
ngang, CS báo cáo.
- Giãn hàng, CS điều khiển
khởi động.
- Dồn đội hình, 2 HS được
gọi tên lên thực hiện.
- Luyện tập nghiêm túc
- Cả lớp tập trung, 2 HS lên
thực hiện.
- Nam chạy 3 vòng, nữ chạy
2 vòng.
- Thực hiện
</div>
<span class='text_page_counter'>(52)</span><div class='page_container' data-page=52>
<b>I/ Mục tiêu:</b>
<b> 1/ Đẩy tạ:</b>
- Hoàn thiện kĩ thuật đẩy tạ kiểu lưng hướng đẩy.
- Giới thiệu điều luật đẩy tạ; Yêu cầu luyện tập nghiêm túc.
2/ Chạy bền:
Luyện tập trên địa hình tự nhiên.
<b>II/ Địa điểm, dụng cụ:</b>
- Sân trường
- Tạ
III/ Nội dung, biện pháp tổ chức:
<b>Nội dung</b> <b>TG</b> <b>Hoạt động GV</b> <b>Hoạt động HS</b>
I/ Phần mở đầu:
1/ Nhận lớp:
Thủ tục nhận lớp
2/ Khởi động:
- Chung
- Chuyên môn
<b>3/ Kiểm tra bài cũ:</b>
- Đẩy tạ
<b>II/ Phần cơ bản:</b>
<b>1/ Đẩy tạ:</b>
- Hoàn thiện kĩ thuật: cơ
bản giống như tiết 29
- Một số điều luật cơ bản
đẩy tạ
<b>* Củng cố: </b>
- Đẩy tạ
<b>2/ Chạy bền:</b>
- Luyện tập trên địa hình tự
nhiên.
<b>III/ Phần kết thúc:</b>
- Thả lỏng
- Nhận xét
- Dặn dò
6-8’
30-32’
5’
- Phổ biến mục tiêu và yêu
cầu.
- Đôn đốc, nhắc nhỡ.
- Gọi 2 HS lên thực hiện và
nhận xét cho điểm.
- Hướng dẫn luyện tập và
quan sát nhắc nhỡ, sửa sai.
- Giới thiệu
- Gọi 2 HS lên thực hiện,
nhận xét.
- Quy định số vịng chạy,
đơn đốc nhắc nhỡ.
- Hướng dẫn vài động tác
- Thực hiện
- Thực hiện
- Cả lớp tập hợp 4 hàng
ngang, CS báo cáo.
- Giãn hàng, CS điều
khiển khởi động.
- Dồn đội hình, 2 HS
được gọi tên lên thực
hiện.
- Luyện tập nghiêm túc
- Lắng nghe ghi nhận
- Cả lớp tập trung, 2 HS
lên thực hiện.
- Nam chạy 3 vòng, nữ
chạy 2 vòng.
- Thực hiện
</div>
<!--links-->
