tiet 17

<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>

Tuaàn 09 Thể dục 6

Tiết: 17 :

ĐHĐN – CHẠY BỀN

<b>I/ Mục tiêu bài học: </b>
<b> 1. Kiết thức :</b>

-Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện các bài tậpđội hình đội ngũ.

Thực hiện theo đúng bài tập:Tập hợp hàng dọc, dóng hành, điểm số ;tập hợp hàng
ngang, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, quay phải quay trái quay sau……

-Biết cách thực hiện ; Thở một cách hợp lí, một số động tác bổ trợ kĩ thuật chạy, chạy bền
trên địa hình tự nhiên, một số động tác hồi tĩnh sau khgi chạy

<b>2. Kĩ năng:</b> Lăng nghe GV phân tích nội dung bài học, quan sát GV làm mẫu và thực hiện
đúng theo chỉ dẫn của GV.

<b>3. Thái độ:</b> Nghiêm túc trong gời học, nhiệt tình tham gia và thực hiện nội dung bài học.

<b>II/ Chuẩn bị:</b>

- Giáo viên : Cịi, sân bãi, đường chạy.

- Học sinh: Trang phục thể thao, vệ sinh sân bãi.

<b>III/ Các hoạt động dạy và học:</b>
<b>1. Bài cũ:</b> (2 phút)

- Gọi 2 em lên thực hiện giậm chân tại chổ – đứng lại.
<b>2. Bài Mới :</b>

<b>Hoạt đơng GV</b> <b>Hoạt động HS</b> <b>Nội dung chính</b>
<b>Hoạt động 1 : </b>(8 phút)

- GV điều khiển HS khởi
động.

- Quan sát và sửa sai

<b>Hoạt động 2</b> : (25 phút)
- Oân lại những nội dung
HS còn yếu.

- GV làm mẩu và quan
sát HS thực hiện

- Tập hợp 4 hàng ngang.
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
GV

- Nghiêm túc thực hiện, và
chia ra từng tổ tập. Sau đó
ráp đội hình thành một lớp.
x x x x x x x x x x
Tổ 1 Tổ 2
x x x x x x x x x x
Tổ 3 Tổ 4

<b>1.Khởi động :</b>

-Xoay các khớp : Cổ, Vai, Khuỷu
tay, Cánh tay, Hơng, Khớp gói, Cổ
tay – Cổ chân.

- Chạy bước nhỏ, Nâng cao đùi,
Gót chạm mơng, Đá lăng ra trước,
Đá sang ngang.

<b>2. ÑHÑN:</b>

+ Giậm chân tại chổ – đứng lại.
+ Đi đều – đứng lại

</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>

<b>Hoạt động 3 :</b> (5 phút)
GV hướng dẩn HS cách
chạy bền.

Quan sát nhắ nhở.

<b>Hoạt động 4 :</b> (3 phút)
- GV điều khiểm lớp thả
lỏng.

- Quan sát nhắc nhở.

Nghiêm túc thực hiện
không đùa giởn.

- Tập hợp 4 hang ngang.
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
GV

<b>3. Chạy bền :</b>

+ Chạy trên địa hình tự nhiên
+ Một số động tác hồi tĩnh sau khi
chạy.

<b>4. Thả lỏng:</b>

- Hít thở sâu.
- Rủ tay chân.

- Thả lỏng các khớp.

<b> 3. Cũng cố dặn dò :</b> (2 phút)

GV gọi 2 em HS lên thực hiện đi đều – đứng lại, GV và HS nhận xét. Về nhà tập
luyện thường xun.

<b> IV. Rút kinh nghiệm :</b>

</div>

<!--links-->