GA TD 8 BAC GIANG
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (338.28 KB, 29 trang )
<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>
<i>Ngày soạn:..../..../20...</i>
<i>Ngày dạy:..../.../20...</i>
<i><b>Tit 07. </b></i>
<b> đội hình đội ngũ - bài thể dục</b><b>I. Mơc tiªu.</b>
<i><b>- Kiến thức: Hiểu cách thực hiện một số kỹ năng đội hình đội ngũ nh: các động tác đi đều,</b></i>
chạy đều vòng trái, vòng phải, đổi chân khi đi sai nhịp, và cách biến đổi đội hình 0- 3- 6- 9.
<i><b>- Kỹ năng: Thực hiện chạy và dừng lại đúng nhịp, dàn đội hình đúng cự ly khoảng cách</b></i>
thẳng hàng. Chuẩn bị tốt cho kiểm tra. HS ôn luyện đợc từ nhịp 9 -17. Thực hiện đúng biên
độ, phơng hớng, liên hoàn cao
<i><b>- Thái độ: Giáo dục tính tự giác tích cực, tác phong nhanh nhẹn, ý thức tổ chức kỷ luật cao</b></i>
<b>II. Địa điểm - phng tin.</b>
- Địa điểm: Tại sân tập thể dục vệ sinh sạch sẽ
- Phơng tiện: Gv: còi. Cờ.
Hs: trang phơc thĨ thao, ®i giầy tập
<b>III. Nội dung - phơng pháp</b>
<b>Nội dung</b> <b>Đ.</b>
<b>lợng</b>
<b>Phơng pháp - tổ chức</b>
<b>A. phần mở đầu.</b>
<b>1. Nhận lớp</b>: Kiểm tra sÜ sè, søc kháe Hs.
Phỉ biÕn mơc tiªu, yêu cầu giờ học.
<b>2. Khi ng</b>:
- Khi ng chung:
+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập
+ Bài thể dục tay không (5 động tác)
- Khởi động chuyên môn: Xoay các khớp
cổ, vai, khuỷu tay, hông, gối, cổ tay chân
+ Chy bc nh.
+ Chy nõng cao ựi.
+ Chạy gót chân chạm mông
<b>3. K.tra bài cũ.</b>
<b>b. phn c bn.</b>
<i><b>1.i hỡnh i ng.</b></i>
<i><b>a. Ôn tập</b></i>
*/ Tập luyện:
- i u vũng trỏi, vũng phải.
-Triển khai đội hình 0- 3 - 6 - 9
- Luyện tập: Chạy đều vòng trái,vòng phải,
đứng lại. Đổi chân khi đi sai nhịp.
<b>( 8-10 )</b>’
1 phót
<i>6 phót</i>
200m
2lx8n
2lx8n
<b> 2lx8n</b>
<b>2-3’</b>
<b>( 30 )</b>’
15 phót
3 lÇn
()
L.trëng tËp trung líp b¸o c¸o sÜ sè.
GV phỉ biÕn n. dung y/c bài học.
- ĐHKĐ
()
- CS lớp điều khiển khởi động
- GV dàn đội hình hơ cho HS thực hiện
– Quan sát sửa sai.
- GV chia nhóm tập luyện (chủ yếu
dàn đội hình và chạy đều đứnglại)
GV: Nghiêm Văn Bình
</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>
<i><b>2: Bài thể dục </b></i>
a) Ôn từ nhịp: 1-17
<i><b>*/ Cng cố: Các nội dung của bài đã học</b></i>
<b>C. phần kết thúc</b>
- Th¶ láng håi tÜnh: Th¶ láng tÝch cùc các
khớp, cúi ngời hít thở sâu
- Nhn xột, ỏnh giá: Thái độ trong học
tập, hiệu quả giờ học
- Dặn dị về nhà: ơn nội dung bài thể dục
đã học.
- Xng líp.
12 phót
3 - 4 lÇn
3 - 5 ‘
<b>(5 phót)</b>
3’
2lx8n
1’
1’
GV
<sub> HS thùc hiÖn theo nhãm</sub> <sub> GV</sub>
quan sát uốn nắn sửa sai. Giúp đỡ
nhóm yếu.
- HS thực hiện đồng loạt theo hiệu
lệnh của GV- GV quân sát uốn nắn
sửa sai
- GV chia nhãm tËp luyÖn
Gv
- Tõng nhãm lªn thùc hiƯn <sub> nhãm</sub>
khác nhận xét đánh giá
- GV gọi 1-2 HS lên kiểm tra- lớp
nhận xét- GV đánh giá nhấn mạnh
kỹ thuật
()
- HS th¶ láng, GV nhËn xÐt- cho
điểm sổ GĐB
- Kết thúc bài học.
<i>Ngày soạn:..../..../20...</i>
<i>Ngày dạy:..../.../20...</i>
<i><b>Tiết 08. </b></i>
<b> kiểm tra đhđn.</b><b>I. Mục tiêu.</b>
<i><b>- Kin thc: HS hiểu đợc đúng khẩu lệnh và cách thực hiện động tác quay phải quay trái </b></i>
quay đằng sau chạy đều đứng lại, giậm chân tại chỗ đứng lại.
<i><b>- Kỹ năng</b></i><b>:</b> Thực hiện đúng nhịp đều đẹp động tác quay phải quay trái quay đằng sau chạy
đều đứng lại, giậm chân tại chỗ đứng lại
<i><b>- Thái độ: Giáo dục tính tự giác tích cực, yếu tố tâm lý, ý chí nỗ lực của bản thân và ý thức</b></i>
tổ chc k lut cao
<b>II. Địa điểm - phơng tiện.</b>
- Địa điểm: Tại sân tập thể dục vệ sinh sạch sẽ
- Phơng tiện: Gv: còi. Cờ.
Hs: trang phục thể thao, đi giầy tập
GV: Nghiêm Văn Bình
</div>
<span class='text_page_counter'>(3)</span><div class='page_container' data-page=3>
<b>III. Nội dung - phơng pháp</b>
<b>Nội dung</b> <b>Đ.</b>
<b>lợng</b>
<b>Phơng pháp - tổ chức</b>
<b>A. phần mở đầu.</b>
<b>1. Nhận lớp</b>: KiĨm tra sÜ sè, søc kháe Hs.
Phỉ biÕn mơc tiêu, yêu cầu giờ học.
<b>2. Khi ng</b>:
- Khi ng chung:
+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập
+ Bài thể dục tay không (5 động tác)
- Khởi động chuyên môn: Xoay các khớp
cổ, vai, khuỷu tay, hông, gối, cổ tay, chân
+ Chạy bớc nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Ch¹y gãt chân chạm mông
<b>3. K.tra bài cũ.</b>
<b>b. phần cơ bản.</b>
<b>1. Nội dung kiÓm tra</b>:
- Kiểm tra KT quay phải quay trái, đằng
sau, chạy đều, đi đều đứng lại
<b>2. Thang ®iÓm</b>
- Điểm 9 -10: Thực hiện đúng khẩu lệnh,
đúng động tác, đúng nhịp, đều đẹp, đứng
lại đúng nhịp.
- Điểm 7- 8: Thực hiện đúng khẩu lệnh,
đúng động tác, đúng nhịp, đều đẹp, đứng
lại có sai sót.
- Điểm 5 - 6: Thiện kỹ thuật ở mức cơ
bản đúng, có 1 động tác còn sai nhịp.
- Điểm 3 - 4: Thực hiện sai từ 3 động tác
trở lên, chạy đều, đi đều sai nhịp.
- Tuỳ theo mức độ sai phạm của HS mà
GV có thể trừ điểm
<i><b>*/ Củng cố: Các nội dung của bài đã học</b></i>
<b>C. phần kết thúc</b>
- Th¶ láng håi tĩnh: Thả lỏng tích cực các
<b>( 8-10 )</b>
1 phót
<i>6 phót</i>
200m
2lx8n
2lx8n
<b> 2lx8n</b>
<b>2-3</b>’
<b>( 30 )</b>’
15 phót
3 lÇn
12 phót
3 - 4 lÇn
3 - 5 ‘
()
L.trëng tËp trung líp b¸o c¸o sÜ sè.
GV phỉ biÕn n. dung y/c bài học.
- ĐHKĐ
()
- CS lớp điều khiển khởi động
- GV dàn đội hình hơ cho HS thực hiện
– Quan sát sửa sai.
- GV chia nhóm tập luyện (chủ yếu
dàn đội hình và chạy đều đứnglại)
GV
<sub> HS thùc hiÖn theo nhãm</sub> <sub> GV</sub>
quan sát uốn nắn sửa sai. Giúp đỡ
nhóm yếu.
- HS thực hiện đồng loạt theo hiệu
lệnh của GV- GV quân sát uốn nắn
sửa sai
- GV chia nhãm tËp luyÖn
Gv
<sub></sub>
- Tõng nhãm lªn thùc hiƯn <sub> nhãm</sub>
GV: Nghiªm Văn Bình
</div>
<span class='text_page_counter'>(4)</span><div class='page_container' data-page=4>
khớp, cúi ngời hít thë s©u
- Nhận xét, đánh giá: Thái độ trong học
tập, hiệu quả giờ học
- Dặn dò về nhà: ôn nội dung bài thể dục
đã học.
- Xuèng líp.
<b>(5 phót)</b>
3’
2lx8n
1’
1’
khác nhận xét đánh giá
- GV gọi 1-2 HS lên kiểm tra- lớp
nhận xét- GV đánh giá nhấn mạnh
kỹ thuật
()
- HS thả lỏng, GV nhận xét- cho
điểm sổ GĐB
- Kết thúc bài học.
<i>Ngày soạn:..../..../20...</i>
<i>Ngày dạy:..../.../20...</i>
<i><b>Tiết 09. </b></i>
<b> chạy nhanh - bài thể dục</b><b>I. Mục tiêu.</b>
<i><b>- Kin thức: Biết cách thực hiện tổ chức các trò chơi "Chạy tiếp sức" ; "Chạy tiếp sức</b></i>
<i>chuyển vật". và các động tác bổ trợ chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. Biết</i>
cách thực hiện từ nhịp 1 – 25.
<i><b>- Kỹ năng: Thực hiện đúng tích cực trị chơi, và chính xác các động tác bổ trợ và Thực hiện</b></i>
đúng các động tác về biên độ, phơng hớng, liên hoàn cao của Bài TD.
<i><b>- Thái độ: Giáo dục tính tự giác tích cực, tác phong nhanh nhẹn, ý thức tổ chức kỷ luật cao</b></i>
<b>II. Địa điểm - phơng tiện.</b>
- Địa điểm: Tại sân tập thể dục, đờng chạy vệ sinh sạch sẽ
- Phơng tiện: Gv: còi. Cờ, đồng hồ bấm giây.
Hs: trang phôc thể thao, đi giầy tập
<b>III. Nội dung - phơng pháp</b>
<b>Nội dung</b> <b>Đ.</b>
<b>lợng</b>
<b>Phơng pháp - tổ chức</b>
<b>A. phần mở đầu.</b>
<b>1. NhËn líp</b>: KiĨm tra sÜ sè, søc kháe Hs.
Phỉ biến mục tiêu, yêu cầu giờ học.
<b>2. Khi ng</b>:
- Khởi động chung:
+/ Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập
+/ Bài thể dục tay không (5 động tác)
- Khởi động chuyên môn: Xoay các khớp,
cổ tay, cổ chân, khớp vai, hông, đùi gối
+/ Chạy bớc nhỏ.
+/ Chạy nâng cao đùi.
+/ Chạy gót chân chạm mông
<b>( 8-10 )</b>
1 phút
<i>6 phút</i>
<i>200m</i>
<i>2lx8n</i>
<i>2lx8n</i>
<i><b> 2lx8n</b></i>
()
L.trëng tËp trung líp b¸o c¸o sÜ sè.
GV phỉ biÕn n. dung y/c bµi häc.
- §HK§
GV: Nghiêm Văn Bình
</div>
<span class='text_page_counter'>(5)</span><div class='page_container' data-page=5>
<b>3. K.tra bài cũ.</b>
- thực hiện từ nhịp 1 17 của Bài TD
<b>b. phần cơ bản.</b>
<i><b>1. Chạy nhanh.</b></i>
a/ Mt s ng tác bổ trợ:
Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chy
p sau.
b/ Trò chơi "Chạy nhanh tiếp sức"
<i><b>2: Bài thể dục </b></i>
a) Ôn từ nhịp: 1-17
b) Häc míi: tõ nhÞp 18 - 25
<i><b>*/ Củng cố: Các nội dung của bài đã học</b></i>
<b>C. phần kết thỳc</b>
- Thả lỏng hồi tĩnh: Thả lỏng tích cực các
khíp, cói ngêi hÝt thë s©u
- Nhận xét, đánh giá: Thái độ trong học
tập, hiệu quả giờ học
- Dặn dị về nhà: ơn nội dung bài thể dục
đã học.
- Xng líp.
<b>2-3</b>’
<b>( 30 )</b>’
<b>5</b> phót
<i>3 lÇn</i>
<b>5</b> phót
<i>2 </i>–<i> 3</i>
<i>lÇn</i>
<b>7</b> phót
2 - 3 lÇn
<b>8</b> phót
<i>3 </i>–<i> 4</i>
<i>lÇn</i>
3 - 5 ‘
<b>(5 phót)</b>
3’
2lx8n
1’
1’
()
- CS lớp điều khiển lớp khởi động
- GV gọi 1-2 HS lên kiểm tra- lớp
nhận xét- GV đánh giá nhấn mạnh kỹ
thuật
- TËp theo nhãm 3 hs/ nhãm
<sub> GV lµm mẫu phân tích kỹ thuật</sub>
- Gv hớng dẫn cách chơi luËt ch¬i
--->
--->
--->
Hs chơi trò chơi. Gv giám sát luật
tuyên bố thắng thua, thởng và phạt.
- HS thực hiện đồng loạt theo hiệu
lệnh của GV- GV q/s uốn nắn sửa sai
- GV làm mẫu phân tích từng nhịp
- HS q/s, thực hiện theo GV từng nhịp
1 và liên kết giữa các nhịp từ 18 - 25
và từ 1- 25
Gv
- GV quan sát uốn nắn sửa sai. Giúp
đỡ hs yếu.
- GV gọi 1-2 HS lên k.tra - lớp nhận
xét- GV đánh giá nhấn mạnh kỹ thuật
()
- HS thả lỏng, GV nhận xét- cho điểm
sổ GĐB
- Kết thúc bài học.
<i>Ngày soạn:..../..../20...</i>
<i>Ngày dạy:..../.../20...</i>
GV: Nghiêm Văn Bình
</div>
<span class='text_page_counter'>(6)</span><div class='page_container' data-page=6>
<i><b>Tiết 10. </b></i>
<b> chạy nhanh - bài thĨ dơc</b><b>I. Mơc tiªu.</b>
<i><b>- Kiến thức: Biết cách thực hiện tổ chức các trò chơi "Chạy tiếp sức" ; "Chạy tiếp sức</b></i>
<i>chuyển vật". và các động tác bổ trợ chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. Biết</i>
cách thực hiện từ nhịp 1 – 25.
<i><b>- Kỹ năng: Thực hiện đúng tích cực trị chơi, và chính xác các động tác bổ trợ và Thực hiện</b></i>
đúng các động tác về biên độ, phơng hớng, liên hoàn cao của Bài TD.
<i><b>- Thái độ: Giáo dục tính tự giác tích cực, tác phong nhanh nhẹn, ý thức tổ chức kỷ luật cao</b></i>
<b>II. Địa điểm - phơng tiện.</b>
- Địa điểm: Tại sân tập thể dục, đờng chạy vệ sinh sạch sẽ
- Phơng tiện: Gv: còi. Cờ, đồng hồ bấm giây.
Hs: trang phục thể thao, đi giầy tập
<b>III. Nội dung - phơng pháp</b>
<b>Nội dung</b> <b>Đ.</b>
<b>lợng</b>
<b>Phơng pháp - tổ chức</b>
<b>A. phần mở đầu.</b>
<b>1. Nhận lớp</b>: Kiểm tra sĩ số, sức khỏe Hs.
Phổ biến mục tiêu, yêu cầu giê häc.
<b>2. Khởi động</b>:
- Khởi động chung:
+/ Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập
+/ Bài thể dục tay không (5 động tác)
- Khởi động chuyên môn: Xoay các khớp,
cổ tay, cổ chân, khớp vai, hông, đùi gối
+/ Chạy bớc nh.
+/ Chy nõng cao ựi.
+/ Chạy gót chân chạm mông
<b>3. K.tra bài cũ.</b>
- thực hiện từ nhịp 1 17 của Bài TD
<b>b. phần cơ bản.</b>
<i><b>1. Chạy nhanh.</b></i>
a/ Mt số động tác bổ trợ:
Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao ựi, chy
p sau.
b/ Trò chơi "Chạy nhanh tiÕp søc"
<b>( 8-10 )</b>’
1 phót
<i>6 phót</i>
<i>200m</i>
<i>2lx8n</i>
<i>2lx8n</i>
<i><b> 2lx8n</b></i>
<b>2-3</b>’
<b>( 30 )</b>’
<b>5</b> phót
<i>3 lÇn</i>
<b>5</b> phót
<i>2 </i>–<i> 3</i>
<i>lÇn</i>
()
L.trëng tËp trung líp b¸o c¸o sÜ sè.
GV phỉ biÕn n. dung y/c bài học.
- ĐHKĐ
()
- CS lớp điều khiển lớp khởi động
- GV gọi 1-2 HS lên kiểm tra- lớp
nhận xét- GV đánh giá nhấn mạnh kỹ
thuật
- TËp theo nhãm 3 hs/ nhóm
<sub> GV làm mẫu phân tích kỹ thuật</sub>
- Gv hớng dẫn cách chơi luật chơi
--->
--->
--->
GV: Nghiêm Văn Bình
</div>
<span class='text_page_counter'>(7)</span><div class='page_container' data-page=7>
<i><b>2: Bài thể dục </b></i>
a) Ôn từ nhịp: 1-17
b) Học míi: tõ nhÞp 18 - 25
<i><b>*/ Củng cố: Các nội dung của bài đã học</b></i>
<b>C. phần kết thúc</b>
- Th¶ lỏng hồi tĩnh: Thả lỏng tích cực các
khớp, cúi ngêi hÝt thë s©u
- Nhận xét, đánh giá: Thái độ trong học
tập, hiệu quả giờ học
- Dặn dò về nhà: ôn nội dung bài thể dục
đã học.
- Xng líp.
<b>7</b> phót
2 - 3 lÇn
<b>8</b> phót
<i>3 </i>–<i> 4</i>
<i>lÇn</i>
3 - 5 ‘
<b>(5 phót)</b>
3’
2lx8n
1’
1’
<sub> Hs chơi trò chơi. Gv giám sát luật </sub>
tuyờn b thắng thua, thởng và phạt.
- HS thực hiện đồng loạt theo hiệu
lệnh của GV- GV q/s uốn nắn sửa sai
- GV làm mẫu phân tích từng nhịp
- HS q/s, thực hiện theo GV từng nhịp
1 và liên kết giữa các nhịp từ 18 - 25
và từ 1- 25
Gv
- GV quan sát uốn nắn sửa sai. Giúp
đỡ hs yếu.
- GV gọi 1-2 HS lên k.tra - lớp nhận
xét- GV đánh giá nhấn mạnh kỹ thuật
()
- HS th¶ láng, GV nhận xét- cho điểm
sổ GĐB
- Kết thúc bài học.
<i>Ngày soạn:..../..../20...</i>
<i>Ngày dạy:..../.../20...</i>
<i><b>Tiết 11. </b></i>
<b> chạy nhanh - bài thĨ dơc</b><b>I. Mơc tiªu.</b>
<i><b>- Kiến thức - Biết cách thực hiện các trị chơi "Hồng anh hồng yến" và các động tác bổ trợ</b></i>
chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. HS hiểu cáh thực hiện từ nhịp 1 – 25 và
biết cách thực hiện từ nhịp 26 – 35.
<i><b>- Kỹ năng</b></i> <i><b>:</b></i><sub> - Thực hiện đúng tích cực trị chơi, và chính xác các động tác bổ trợ chạy nhanh.</sub>
Thực hiện đúng biên độ, phơng hớng, đều đẹp, tính liên hồn của bài TD.
<i><b>- Thái độ: Giáo dục tính tự giác tích cực, tác phong nhanh nhẹn, ý thức tổ chức kỷ luật</b></i>
<b>II. Địa điểm - phơng tiện.</b>
- Địa điểm: Tại sân tập thể dục, đờng chạy vệ sinh sạch sẽ
- Phơng tiện: Gv: còi. Cờ, đồng hồ bấm giây.
Hs: trang phục thể thao, đi giầy tập
<b>III. Nội dung - phơng pháp</b>
<b>Nội dung</b> <b>Đ.</b>
<b>lợng</b>
<b>Phơng pháp - tổ chức</b>
<b>A. phần mở đầu.</b> <b>( 8-10 )</b>
GV: Nghiêm Văn Bình
</div>
<span class='text_page_counter'>(8)</span><div class='page_container' data-page=8>
<b>1. NhËn líp</b>: KiĨm tra sÜ sè, søc kháe Hs.
Phổ biến mục tiêu, yêu cầu giờ học.
<b>2. Khi động</b>:
- Khởi động chung:
+/ Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập
+/ Bài thể dục tay không (5 động tác)
- Khởi động chuyên môn: Xoay các khớp,
cổ tay, cổ chân, khớp vai, hông, đùi gối
+/ Chạy bớc nhỏ.
+/ Chạy nâng cao ựi.
+/ Chạy gót chân chạm mông
<b>3. K.tra bài cũ.</b>
- thực hiện từ nhịp 1 25 của Bài TD
<b>b. phần cơ bản.</b>
<i><b>1. Chạy nhanh.</b></i>
a/ Mt s ng tỏc bổ trợ:
Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy
p sau.
b/ Trò chơi "Hoàng anh hoàng yến"
<i><b>2: Bài thể dơc </b></i>
<i><b>2: Bµi thĨ dơc </b></i>
a) Ôn từ nhịp: 1 - 25
b) Học míi: tõ nhÞp 26 - 35
<i><b>*/ Củng cố: Các nội dung của bài đã học</b></i>
<b>C. phần kết thúc</b>
- Th¶ lỏng hồi tĩnh: Thả lỏng tích cực các
khớp, cúi ngêi hÝt thë s©u
- Nhận xét, đánh giá: Thái độ trong học
tập, hiệu quả giờ học
1 phót
<i>6-7</i>
<i>phót</i>
<i>200m</i>
<i>2lx8n</i>
<i>2lx8n</i>
<i><b> 2lx8n</b></i>
<b>2-3</b>’
<b>( 30 )</b>’
<b>5</b> phót
<i>3 lÇn</i>
<b>5</b> phót
<i>2 </i>–<i> 3</i>
<i>lÇn</i>
<b>8</b> phót
2 - 3 lÇn
<b>7</b> phót
<i>3 </i>–<i> 4</i>
<i>lÇn</i>
3 - 5 ‘
<b>(5 phót)</b>
3’
2lx8n
()
L.trëng tËp trung líp b¸o c¸o sÜ sè.
GV phổ biến n. dung y/c bài học.
- ĐHKĐ
()
- CS lớp điều khiển lớp khởi động
- GV gọi 1-2 HS lên kiểm tra- lớp
nhận xét- GV đánh giá nhấn mạnh kỹ
thuật
- TËp theo nhóm 3 hs/ nhóm
<sub> GV làm mẫu phân tích kỹ thuật</sub>
- Gv hớng dẫn cách chơi luật chơi
.
- HS thực hiện đồng loạt theo hiệu
lệnh của GV- GV q/s uốn nắn sửa sai
- GV làm mẫu phân tích từng nhịp
- HS q/s, thực hiện theo GV từng nhịp
1 và liên kết giữa các nhịp tõ 18 - 25
vµ tõ 1- 35.
- Tập đồng loạt cả lớp, sau đó Gv chia
nhóm hs tập luyện.
- GV quan sát uốn nắn sửa sai. Giúp
đỡ hs yếu.
- GV gäi 1-2 HS lªn k.tra - líp nhËn
GV: Nghiêm Văn Bình
</div>
<span class='text_page_counter'>(9)</span><div class='page_container' data-page=9>
- Dặn dị về nhà: ơn các nội dung bài của
bài đã học.
- Xuèng líp.
1’
1’
xét- GV đánh giá nhấn mạnh kỹ thuật
- ĐH hồi tĩnh, thả lỏng.
()
- HS th¶ láng, GV nhận xét- cho điểm
sổ GĐB
- Kết thúc bài học.
<i>Ngày soạn:..../..../20...</i>
<i>Ngày dạy:..../.../20...</i>
<i><b>Tiết 12. </b></i>
<b> chạy nhanh - bài thĨ dơc</b><b>I. Mơc tiªu.</b>
<i><b>- Kiến thức</b></i> <i><b>: - Biết cách thực hiện các động tác bổ trợ và tổ chức trò chơi "Chạy đuổi",</b></i>
hiểu đợc kỹ thuật xuất phát cao chạy nhanh 40 - 60m. HS hiểu cách thực hiện hoàn thiện
toàn bài TD
<i><b>- Kỹ năng</b></i> <i><b>:</b></i><sub> - Thực hiện chơi đúng luật, đứng đúng t thế xuất phát cao phản ứng nhanh chạy</sub>
tích cực.Thực hiện đúng biên độ, phơng hớng, đều đẹp, tính liên hồn của bài TD.
<i><b>- Thái độ: -Giáo dục tính tự giác tích cực, tác phong nhanh nhẹn, đảm bảo an toàn tập luyện.</b></i>
<b>II. Địa điểm - phơng tiện.</b>
- Địa điểm: Tại sân tập thể dục, đờng chạy vệ sinh sạch sẽ
- Phơng tiện: Gv: còi. Cờ, đồng hồ bấm giây.
Hs: trang phơc thĨ thao, đi giầy tập
<b>III. Nội dung - phơng pháp</b>
<b>Nội dung</b> <b>Đ.</b>
<b>lợng</b>
<b>Phơng pháp - tổ chức</b>
<b>A. phần mở đầu.</b>
<b>1. Nhận lớp</b>: KiĨm tra sÜ sè, søc kháe Hs.
Phỉ biÕn mơc tiêu, yêu cầu giờ học.
<b>2. Khi ng</b>:
- Khi ng chung:
+/ Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập
+/ Bài thể dục tay không (5 động tác)
- Khởi động chuyên môn: Xoay các khớp,
cổ tay, cổ chân, khớp vai, hông, đùi gối
+/ Chạy bớc nhỏ.
+/ Chạy nâng cao đùi.
+/ Ch¹y gãt chân chạm mông
<b>3. K.tra bài cũ.</b>
- thực hiện hoàn thiện Bµi TD
<b>( 8-10 )</b>’
1 phót
<i>6-7</i>
<i>phót</i>
<i>200m</i>
<i>2lx8n</i>
<i>2lx8n</i>
<i><b> 2lx8n</b></i>
<b>2-3</b>’
Gv
L.trëng tËp trung líp b¸o c¸o sÜ sè.
GV phỉ biÕn n. dung y/c bµi häc.
- §HK§
Gv- CS lớp điều khiển lớp khởi động
- GV gọi 1-2 HS lên kiểm tra- lớp
GV: Nghiêm Văn Bỡnh
</div>
<span class='text_page_counter'>(10)</span><div class='page_container' data-page=10>
<b>b. phần cơ bản.</b>
<i><b>1. Chạy nhanh.</b></i>
a/ Một số động tác bổ trợ:
Chạy bớc nh, chy nõng cao ựi, chy
p sau.
b/ Trò chơi : Chạy đuổi
c/ Xuất phát cao chạy nhanh 40- 60 mÐt
<i><b>2: Bµi thĨ dơc </b></i>
<i><b>2: Bài thể dục </b></i>
a) Ôn từ nhịp: 1 - 35
<i><b>*/ Củng cố: Các nội dung của bài đã học</b></i>
<b>C. phần kết thúc</b>
- Th¶ láng hồi tĩnh: Thả lỏng tích cực các
khớp, cúi ngời hÝt thë s©u
- Nhận xét, đánh giá: Thái độ trong học
tập, hiệu quả giờ học
- Dặn dò về nhà: ôn các nội dung bài của
bài đã học.
- Xng líp.
<b>( 30 )</b>’
<b>5</b> phót
<i>3 lÇn</i>
<b>5</b> phót
<i>2 </i>–<i> 3</i>
<i>lÇn</i>
<b>6 </b>phót
2 - 3 lÇn
<b>10</b> phót
<i>3 </i>–<i> 4</i>
<i>lÇn</i>
3 - 5 ‘
<b>(5 phót)</b>
3’
2lx8n
1’
1’
nhận xét- GV đánh giá nhấn mạnh kỹ
thuật
- TËp theo nhãm 3 hs/ nhãm
<sub> GV ®iỊu khiĨn, sưa sai tại chỗ.</sub>
- Gv hớng dẫn cách chơi luật chơi
----> --->
--- > --->
----> --->
----> --->
- GV phổ biến cách chơi luật chơi
- HS chơi theo đội hình dịng chảy.
--->
--->
--->
GV- GV làm mẫu phân tích động tác
- HS thực hiện theo nhóm và hiệu
lệnh của GV- GV q/s uốn nắn sửa sai
- HS q/s, thực hiện theo GV từng nhịp
1 và liên kết giữa các nhịp từ 1- 35.
- Tập đồng loạt cả lớp, sau đó Gv chia
nhóm hs tập luyện.
- GV q/s và sửa sai. Chú ý hs yếu.
- GV gọi 1-2 HS lên k.tra - lớp nhận
xét- GV đánh giá nhấn mạnh kỹ thuật
- ĐH hồi tĩnh, thả lỏng.
()
- HS th¶ láng, GV nhận xét- cho điểm
sổ GĐB
- Kết thúc bài học.
<i>Ngày soạn:..../..../20...</i>
<i>Ngày dạy:..../.../20...</i>
<i><b>Tiết 13. </b></i>
<b> chạy nhanh - bài thể dơc</b><b>I. Mơc tiªu.</b>
GV: Nghiêm Văn Bình
</div>
<span class='text_page_counter'>(11)</span><div class='page_container' data-page=11>
<i><b>- Kin thc</b><b>: Biết cách thực hiện và tổ chức trò chơi "Chạy tốc độ cao".biết thực hiện xuất</b></i>
phát cao chạy nhanh 40 - 60m. HS hiểu và ôn luyện đợc từ nhịp 1-35
<i><b>- Kỹ năng</b></i> <i><b>: </b></i> Thực hiện chơi đúng luật, đứng đúng t thế xuất phát, phản ứng nhanh đạp sau
tích cực sau khi xuất phát phối hợp đợc kỹ thuật đánh tay. Thực hiện đúng biên độ, phơng
h-ớng, nhịp điệu các động tác của bài TD.
<i><b>- Thái độ: -Giáo dục tính tự giác tích cực, tác phong nhanh nhẹn, đảm bảo an tồn tập luyện.</b></i>
<b>II. Địa điểm - phơng tiện.</b>
- Địa điểm: Tại sân tập thể dục, đờng chạy vệ sinh sạch sẽ
- Phơng tiện: Gv: còi. Cờ, đồng hồ bấm giây.
Hs: trang phơc thĨ thao, ®i giầy tập
<b>III. Nội dung - phơng pháp</b>
<b>Nội dung</b> <b>Đ.</b>
<b>lợng</b>
<b>Phơng pháp - tổ chức</b>
<b>A. phần mở đầu.</b>
<b>1. Nhận lớp</b>: Kiểm tra sÜ sè, søc kháe Hs.
Phỉ biÕn mơc tiªu, yêu cầu giờ học.
<b>2. Khi ng</b>:
- Khi ng chung:
+/ Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập
+/ Bài thể dục tay không (5 động tác)
- Khởi động chuyên môn: Xoay các khớp,
cổ tay, cổ chân, khớp vai, hông, đùi gối
+/ Chy bc nh.
+/ Chy nõng cao ựi.
+/ Chạy gót chân chạm mông
<b>3. K.tra bài cũ.</b>
- thực hiện xuất phát cao chạy nhanh 40 -
60m.
<b>b. phần cơ bản.</b>
<i><b>1. Chạy nhanh.</b></i>
a/ Trò chơi : Chạy tốc độ cao“ ”
c/ Xuất phát cao chạy nhanh 40- 60 mét
<b>( 8-10 )</b>’
1 phót
<i>6-7</i>
<i>phót</i>
<i>200m</i>
<i>2lx8n</i>
<i>2lx8n</i>
<i><b> 2lx8n</b></i>
<b>2-3</b>’
<b>( 30 )</b>’
<b>5</b> phót
<i>2 </i>–<i> 3</i>
<i>lÇn</i>
<b>8 </b>phót
3 - 4 lÇn
Gv
L.trëng tËp trung líp b¸o c¸o sÜ sè.
GV phỉ biến n. dung y/c bài học.
- ĐHKĐ
Gv- CS lớp điều khiển lớp khởi động
- GV gọi 1-2 HS lên kiểm tra- lớp
nhận xét- GV đánh giỏ nhn mnh k
thut
- Gv hớng dẫn cách chơi luật chơi. Hs
chơi, Gv giám sát, nhắc nhở.
--- --->
--- ---- - --->
--->
--- --->
8-10m 20 – 30m
CB XP1 XP2 Đ
- GV phổ biến cách chơi luật chơi
- HS chơi theo đội hình dịng chảy.
--->
--->
GV: Nghiêm Văn Bình
</div>
<span class='text_page_counter'>(12)</span><div class='page_container' data-page=12>
<i><b>2: Bµi thĨ dơc </b></i>
<i><b>2: Bµi thĨ dục </b></i>
a) Ôn từ nhịp: 1 - 35
<i><b>*/ Củng cố: Các nội dung của bài đã học</b></i>
<b>C. phần kết thúc</b>
- Th¶ láng håi tÜnh: Thả lỏng tích cực các
khớp, cúi ngời hít thở s©u
- Nhận xét, đánh giá: Thái độ trong học
tập, hiệu quả giờ học
- Dặn dị về nhà: ơn các nội dung bài của
bài đã học.
- Xuèng líp.
<b>12</b> phót
<i>4 –</i>
<i>5lÇn</i>
3 - 5 ‘
<b>(5 phót)</b>
3’
2lx8n
1’
1’
--->
GV- GV gäi 1 <sub>2 HS lªn kiĨm tra</sub> <sub> líp</sub>
nhận xét <sub>Gv đánh giá nhấn mạnh kỹ</sub>
thuËt.
- HS thùc hiÖn theo nhãm vµ hiƯu
lƯnh cđa GV- GV q/s n n¾n sưa sai
- HS thực hiện từng nhịp 1 và liên kết
giữa các nhÞp tõ 1- 35.
Gv
- Tập đồng loạt sau đó Gv chia nhóm
hs tập luyện- GV q/s và sửa sai.
- §H håi tÜnh, th¶ láng.
()
- HS thả lỏng, GV nhận xét- cho điểm
sổ GĐB
- Kết thúc bài học.
<i>Ngày soạn: 21/10/2010</i>
<i>Ngày dạy: 25/10/2010</i>
<i><b>Tiết 17. </b></i>
<b> chạy nhanh nhảy xa</b><b>I. Mục tiêu.</b>
<i><b>- Kin thức</b></i> <i><b>: Biết tên và cách thực hiện một số động tác bổ trợ chạy nhanh, biết cách thực</b></i>
hiện kỹ thuật chạy giữa quãng, trò chơi :Chạy tiếp sức. Biết cách giậm nhảy, đi, chạy đà 3
-5 - 7 bớc giậm nhảy.
<i><b>- Kỹ năng</b></i> <i><b>: </b></i> Thực hiện đúng các động tác bổ trợ, tơng đối đúng kỹ thuật chạy giữa quãng
Và giậm nhảy, đi, chạy đà 3 - 5 - 7 bớc giậm nhảy.
<i><b>- Thái độ: -Giáo dục tính tự giác tích cực, tác phong nhanh nhẹn, đảm bảo an toàn tập luyện.</b></i>
<b>II. Địa điểm - phơng tiện.</b>
- Địa điểm: Tại sân tập thể dục, đờng chạy vệ sinh sạch sẽ
- Phơng tiện: Gv: còi. Cờ, đồng hồ bấm giây, ván giậm nhảy, cuốc xới cát.
Hs: trang phục thể thao, i giy tp
<b>III. Nội dung - phơng pháp</b>
<b>Nội dung</b> <b>Đ.</b>
<b>lợng</b>
<b>Phơng pháp - tổ chức</b>
<b>A. phần mở đầu.</b>
<b>1. Nhận lớp</b>: KiĨm tra sÜ sè, søc kháe Hs.
Phỉ biÕn mơc tiêu, yêu cầu giờ học.
<b>( 8-10 )</b>
1 phút
GV: Nghiêm Văn Bình
</div>
<span class='text_page_counter'>(13)</span><div class='page_container' data-page=13>
<b>2. Khởi động</b>:
- Khởi động chung:
+/ Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập
+/ Bài thể dục tay không (5 động tác)
- Khởi động chuyên môn: Xoay các khớp,
cổ tay, cổ chân, khớp vai, hông, đùi gối
+/ Chy bc nh.
+/ Chy nõng cao ựi.
+/ Chạy gót chân chạm mông
<b>3. K.tra bài cũ.</b>
- thực hiện XP cao chạy nhanh 40 - 60m.
<b>b. phần cơ bản.</b>
<i><b>1. Chạy nhanh.</b></i>
- Một số động tác bổ trợ:
+/ Chạy bớc nhỏ.
+/ Chạy nõng cao ựi.
+/ Chạy gót chân chạm mông
- Kỹ thuật: Chạy giữa quÃng
- Trò chơi: Chạy tiếp sức.
<i><b>2/ Nhảy xa.</b></i>
- Giới thiệu kỹ thuật giậm nhảy, đi, chạy
đà 3 - 5 - 7 bớc giậm nhảy
<i><b>*/ Củng cố: Các nội dung của bài đã học</b></i>
<b>C. phần kết thúc</b>
- Th¶ láng håi tÜnh: Th¶ láng tÝch cùc các
khớp, cúi ngời hít thở sâu
- Nhn xột, ỏnh giá: Thái độ trong học
tập, hiệu quả giờ học
- Dặn dị về nhà: ơn các nội dung bài của
bài đã học.
- Xng líp.
<i>6-7</i>
<i>phót</i>
<i>200m</i>
<i>2lx8n</i>
<i>2lx8n</i>
<i><b> 2lx8n</b></i>
<b>2-3</b>’
<b>( 30 )</b>’
<b>5</b> phót
<i>2 </i>–<i> 3</i>
<i>lÇn</i>
<b>8 p</b>hót
3 - 4 lÇn
<b>12</b> phót
<i>4 –</i>
<i>5lÇn</i>
3 - 5 ‘
<b>(5 phót)</b>
3’
2lx8n
1’
1’
Gv
L.trëng tËp trung líp b¸o c¸o sÜ sè.
GV phỉ biến n. dung y/c bài học.
- ĐHKĐ
Gv- CS lớp điều khiển lớp khởi động
- GV gọi 1-2 HS lên kiểm tra- lớp
nhận xét- GV đánh giá nhấn mạnh kỹ
thuật
Gv
- Gv điều khiển
- Gv làm mẫu kỹ thuật, Hs q/s tËp
- §H tËp lun
20-30m
- Gv híng dÉn, tỉ chøc cho Hs chơi
- Gv làm mẫu, giới thiệu K thuật cho
Hs quan sát và tập luyện.
- Tập cá nhân lần lợt theo ĐH nớc
chảy
- GV gọi 1 <sub>2 HS lªn kiĨm tra</sub> <sub> líp</sub>
nhËn xÐt <sub> Gv nhận xét nhấn mạnh kỹ</sub>
thuật.
</div>
<span class='text_page_counter'>(14)</span><div class='page_container' data-page=14>
- ĐH håi tÜnh, th¶ láng.
()
- HS thả lỏng, GV nhận xét- cho điểm
sổ GĐB
- Kết thúc bài học.
<i>Ngày soạn: 22/10/2010</i>
<i>Ngày dạy: 28/10/2010 </i>
<b>TiÕt 18. Chạy nhanh - Nhảy xa</b>
<b>I/ Mục tiêu</b>
<i><b>- Kin thức:</b></i>+/ Chạy nhanh: Biết tờn và cỏch thực hiện mộtsố động tác bổ trợ,kỹ thuật
chạy giữa quóng. Biết và thực hiện đợc cách đo và đóng bàn đạp, kỹ thuật xuất phát thấp.
+/ Nhảy xa: Biết tên và cách thực hiện chạy đà 5 - 7 bớc giậm nhảy bật cao tiếp
đất bằng hai chân, chạy đà 5 - 7 bớc giậm nhảy bớc bộ trên không.
<i><b>- Kĩ năng</b></i> : +/ Chạy nhanh: Thực hiện đúng mộtsố động tác bổ trợ,kỹ thuật chạy giữa
quóng. Thực hiện được cách đo và đóng bàn đạp, kỹ thuật xuất phát thấp.
+/ Nhảy xa: Thực hiện cơ bản đúng chạy đà 5 - 7 bớc giậm nhảy bật cao tiếp đất
bằng hai chân, chạy đà 5 - 7 bớc giậm nhảy bớc bộ trên không.
<i><b>- Thái độ - hành vi: Giáo dục ý thức tổ chức kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn</b></i>. Học sinh thực
hiện nghiêm túc, biết vận dụng để tự tập hng ngy.
<b>II/ Địa điểm phơng tiện</b>
<i><b>- a im</b></i>: Sõn tËp TD cña trường.
<i><b>- Phương tiện</b></i> : GV ( cũi, cờ lệnh, đồng hồ bấm giõy, bàn đạp, tranh minh họa kỹ thuật )
HS ( quần áo thể dục, giy bata )
<b>III. Nội dung - phơng pháp</b>
<b>Nội dung</b> <b>Đ.</b>
<b>lợng</b>
<b>Phơng pháp - tổ chức</b>
<b>A. phần mở đầu.</b>
<i><b>1. Nhận lớp: </b></i>
+/ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ sè häc sinh cã
mỈt, kiÕn tËp, kiĨm tra søc kháe, trang phơc
lun tËp cđa häc sinh.
+/ Phổ biến nhiệm vụ và yêu cầu giờ học<b>. </b>
<b>Khởi động</b>:
- Khởi động chung:
+/ Chạy khởi động nhẹ nhàng
+ Bài thể dục tay không (5 động tác)
<b>( 8-10’ )</b>
1 phót
<i>6 phót</i>
300m
2lx8n
2lx8n
()Gv
Líp trëng tËp trung líp b¸o c¸o sÜ
sè. GV phỉ biến nội dung yêu cầu
bài học.
- ĐHKĐ
GV: Nghiêm Văn Bình
</div>
<span class='text_page_counter'>(15)</span><div class='page_container' data-page=15>
- Khi ng chuyên môn: Xoay các khớp,
cổ tay, cổ chân, khớp vai, hông, đùi gối
+ Chạy bớc nhỏ.
+ Chạy nâng cao ựi.
+ Chạy gót chân chạm mông
<b>3. K.tra bài cũ.</b>
<b>b. phần cơ bản.</b>
<b>1. Chạy cự ly ngắn.</b>
<b>*/ ễn</b>: Mt s ng tác bổ trợ:
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chy p sau.
*/ Ngồi vai hớng chạy xuất phát.
<b>*/ Học:</b> Ngồi lng hớng chạy xuất phát.
<b>2. Nhảy xa:</b>
*/ ễn: - Phối hợp 3 - 5 bớc giậm nhảy đạt
chân đúng ván giậm nhảy.
- Bật cao 1 số động tác bổ trợ phát
triển sức mạnh của chân. Yêu cầu thực hiện
tơng đối đúng kỹ thuật động tác
<i><b>*/ Củng cố: Thực hiện lại 3 - 5 bớc giậm </b></i>
nhảy đạt chân đúng ván giậm nhảy.
<b>C. phÇn kÕt thúc</b>
- Thả lỏng hồi tĩnh: Thả lỏng tích cực các
khíp, cói ngêi hÝt thë s©u
- Nhận xét, đánh giá: Thái độ trong học tập,
hiệu quả giờ học
- Dặn dị về nhà: ơn nội dung bài TD đã
học.
- Xng líp.
<b> 2lx8n</b>
<b>( 30’ )</b>
15 phót
2 lÇn
3 lÇn
12 phót
3 - 4 lÇn
3 ‘
<b>(5 phót)</b>
3’
2lx8n
1’
1’
()
- CS lớp điều khiển khởi động
- ĐH tập đồng loạt. Gv điều khiển
()
- GV híng dÉn
20-30m
- Gv làm mẫu, phân tích kthuật
động tác, hs q/s
- Gv lầm mẫu, phân tích kỹ thuật
động tác và hớng dẫn hs tập luyện
- GV chú ý sửa sai cho HS
- GV gọi lần 1 từ 2 - 3 hs lên thực
hiện. Y/c hs dới lớp nhận xét, đánh
giá. Gv và kết luận cho im
()
- HS thả lỏng, GV nhận xét- cho
điểm sổ GĐB
- Kết thúc bài học.
<i>Ngày soạn: 25/10/2010</i>
<i>Ngày dạy: 01/11/2010 </i>
<b>TiÕt 19. Chạy nhanh - Nhảy xa</b>
<b>I/ Mơc tiªu</b>
GV: Nghiªm Văn Bình
</div>
<span class='text_page_counter'>(16)</span><div class='page_container' data-page=16>
<i><b>- Kin thc:</b></i>Bit tn và cỏch thực hiện mộtsố động tác bổ trợkỹ thuậtxuất phát thấp. Biết
và thực hiện đợc kỹ thuật chạy lao sau xuất phát. Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ
chạy đà - giậm nhảy – kỹ thuật trên không và tiếp đất
<i><b>- Kĩ năng</b></i> : Thực hiện cơ bản đúng mộtsố động tác bổ trợkỹ thuật xuất phát thấp, kỹ thuật
chạy lao sau xuất phát. Thực hiện đợc một số động tác bổ trợ chạy đà - giậm nhảy - kỹ thuật
trên không và tiếp đất.
<i><b>- Thái độ - hành vi: Giáo dục ý thức tổ chức kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn</b></i>. Học sinh thực
hiện nghiêm túc, biết vận dụng để tự tp hng ngy.
<b>II/ Địa điểm phơng tiện</b>
<i><b>- a im</b></i>: Sân tËp nhµ trường.
<i><b>- Phương tiện</b></i> : GV ( cũi, cờ lệnh, đồng hồ bấm giõy, bàn đạp, tranh minh họa kỹ thuật )
HS ( quần áo thể dục, giy bata )
<b>III. Nội dung - phơng pháp</b>
<b>Nội dung</b> <b>Đ.</b>
<b>lợng</b>
<b>Phơng pháp - tổ chức</b>
<b>A. phần mở đầu.</b>
<i><b>1. Nhận lớp: </b></i>
+/ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ sè häc sinh cã
mỈt, kiÕn tËp, kiĨm tra søc kháe, trang phơc
lun tËp cđa häc sinh.
+/ Phổ biến nhiệm vụ và yêu cầu giờ học<b>. </b>
<b>Khởi động</b>:
- Khởi động chung:
+/ Chạy khởi động nhẹ nhàng
+ Bài thể dục tay không (5 động tác)
- Khởi động chuyên môn: Xoay các khớp,
cổ tay, cổ chân, khớp vai, hông, đùi gối
+ Chạy bớc nhỏ.
+ Chạy nâng cao ựi.
+ Chạy gót chân chạm mông
<b>3. K.tra bài cũ.</b>
<b>b. phần cơ bản.</b>
<b>1. Chạy cự ly ngắn.</b>
<b>*/ ễn</b>: Mt s ng tác bổ trợ kỹ thuật xuất
phát thấp:
- §øng vai hớng chạy - Xuất phát
- Đứng lng hớng chạy - Xuất phát
- Ngồi xổm Xuất phát
<b>*/ Học: </b>Chạy lao sau xt ph¸t
<b>( 8-10’ )</b>
1 phót
<i>6 phót</i>
300m
2lx8n
2lx8n
<b> 2lx8n</b>
<b>( 30’ )</b>
14 phót
2 lÇn
3 lÇn
()Gv
Líp trëng tËp trung líp b¸o c¸o sÜ
sè. GV phổ biến nội dung yêu cầu
bài học.
- ĐHKĐ
()
- CS lớp điều khiển khởi động
- GV ®iỊu khiÓn
20-30m
- Gv làm mẫu, phân tích KT động
tác. Hs quan sát
- TËp lần lợt theo nhóm 4 hs. Gv
GV: Nghiêm Văn Bình
</div>
<span class='text_page_counter'>(17)</span><div class='page_container' data-page=17>
<b>2. Nh¶y xa:</b>
*/ Ơn: - Phối hợp 3 - 5 bớc giậm nhảy đạt
chân đúng ván giậm nhảy.
- Bật cao 1 số động tác bổ trợ phát
triển sức mạnh của chân. Yêu cầu thực hiện
tơng đối đúng kỹ thuật động tác
*/ <b>Học</b>: Kỹ thuật trên không - Tiếp đất
<i><b>*/ Củng cố: Thực hiện lại 5 – 7 bớc giậm </b></i>
nhảy tiếp đất bằng hai chân.
<b>C. phÇn kÕt thúc</b>
- Thả lỏng hồi tĩnh: Thả lỏng tích cực các
khíp, cói ngêi hÝt thë s©u
- Nhận xét, đánh giá: Thái độ trong học tập,
hiệu quả giờ học
- Dặn dị về nhà: ơn nội dung bài TD đã
học.
- Xuống lớp.
13 phút
2 - 3 lần
3 - 4
lần
3
<b>(5 phút)</b>
3
2lx8n
1
1
điều khiĨn.
- Gv làm mẫu, phân tích kthuật
động tác, hs q/s
- Tập cá nhân, cán sự điều khiển
<b> </b> <b> </b>
- GV chó ý sửa sai cho HS
- Gv làm mẫu phân tích kthuật. Hs
quan sát tập luyện.
- ĐH tập luyện nh trªn
- GV gọi lần 1 từ 2 - 3 hs lên thực
hiện. Y/c hs dới lớp nhận xét, đánh
giá. Gv và kết luận cho điểm
()
- HS th¶ lỏng, GV nhận xét- cho
điểm sổ GĐB
- Kết thúc bài học.
<i>Ngày soạn: 25/10/2010</i>
<i>Ngày dạy: 05/11/2010 </i>
<b>TiÕt 20. Chạy nhanh - Nhảy xa</b>
<b>I/ Mục tiêu</b>
<i><b>- Kin thc:</b></i>Bit tờn và cỏch thực hiện kỹ thuậtxuất phát thấp – chạy lao. Trò chơi: “Chạy
<i>đuổi”. Biết cách thực hiện Kỹ thuật Chạy đà - giậm nhảy - trên không và tiếp đất</i>
<i><b>- Kĩ năng</b></i> : Thực hiện đúng kỹ thuật xuất phát thấp – chạy lao. Trò chơi: “Chạy đuổi”. Thực
hiện đợc Kỹ thuật Chạy đà - giậm nhảy - trên không và tiếp đất
<i><b>- Thái độ - hành vi: Hăng hái, tích cực tập luyện nâng cao thành tích, biết vận dụng để tự</b></i>
tập hằng ngày, đảm bo an ton trong tp luyn
<b>II/ Địa điểm phơng tiện</b>
<i><b>- a im</b></i>: Sõn tập nhà trng.
<i><b>- Phng tiện</b></i> : GV ( cũi, cờ lệnh, đồng hồ bấm giõy, bàn đạp, tranh minh họa kỹ thuật )
HS ( quần áo thể dc, giy bata )
<b>III. Nội dung - phơng pháp</b>
GV: Nghiêm Văn Bình
</div>
<span class='text_page_counter'>(18)</span><div class='page_container' data-page=18>
<b>Nội dung</b> <b>Đ.</b>
<b>lợng</b>
<b>Phơng pháp - tổ chức</b>
<b>A. phần mở đầu.</b>
<i><b>1. Nhận lớp: </b></i>
+/ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số, sức khỏe Hs,
trang phơc lun tËp cđa häc sinh.
+/ Phổ biến nhiệm vụ và yêu cầu giờ học<b>. </b>
<b>Khởi động</b>:
- Khởi động chung:
+/ Chạy khởi động nhẹ nhàng
+ Bài thể dục tay không (5 động tác)
- Khởi động chuyên môn: Xoay các khớp,
cổ tay, cổ chân, khớp vai, hông, đùi gối
+ Chạy bớc nhỏ.
+ Chạy nâng cao ựi.
+ Chạy gót chân chạm mông
<b>3. K.tra bài cũ.</b>
<b>b. phần cơ bản.</b>
<b>1. Chạy cự ly ngắn.</b>
<b>*/ Ôn</b>: kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao.
<b>*/ Trò chơi</b>: Chạy đuổi.
<b>2. Nh¶y xa:</b>
<b>*/ Ơn</b>: Chạy đà - giậm nhảy - trờn khụng v
tip t
<b>*/ Trò chơi</b>: Lò cò tiÕp søc”
<i><b>*/ Củng cố: Chạy đà - giậm nhảy - trên </b></i>
khơng và tiếp đất
<b>C. phÇn kÕt thóc</b>
- Thả lỏng hồi tĩnh: Thả lỏng tích cực các
<b>( 8-10’ )</b>
1 phót
<i>6 phót</i>
300m
2lx8n
2lx8n
<b> 2lx8n</b>
<b>( 30’ )</b>
14 phót
2 - 3
lÇn
2 lÇn
13 phót
2 - 3 lÇn
2 lÇn
3 ‘
<b>(5 phót)</b>
<b> </b><b>Gv</b>
Líp trëng tËp trung líp báo cáo sĩ
số. GV phổ biến nội dung yêu cầu
bài học.
- ĐHKĐ
<b> </b>
<b> </b><b>Gv</b>
- CS lớp điều khiển khởi động
- GV điều khiển
Xp’ §
<b> </b><b>Gv</b>
- Gv híng dÉn c¸ch ch¬i luËt ch¬i
----> --->
--- > --->
----> --->
----> --->
<i>CB Xp1 Xp2 Đ</i>
<b> </b><b>Gv</b>
- GV phổ biến cách chơi luật chơi
- HS chơi theo đội hình dịng chảy.
- Gv làm mẫu, phân tích KT động
tác. Hs quan sát
<b> </b> <b> </b>
- GV chó ý sưa sai cho HS
GV: Nghiêm Văn Bình
</div>
<span class='text_page_counter'>(19)</span><div class='page_container' data-page=19>
khíp, cói ngêi hÝt thë s©u
- Nhận xét, đánh giá: Thái độ trong học tập,
hiệu quả giờ học
- Dặn dị về nhà: ơn nội dung bài TD ó
hc.
- Xuống lớp.
3
2lx8n
1
1
- Gv làm mẫu phân tích kthuật. Hs
quan s¸t tËp lun.
- GV gọi lần 1 từ 2 - 3 hs lên thực
hiện. Y/c hs dới lớp nhận xét, đánh
giá. Gv và kết luận cho im
()
- HS thả lỏng, GV nhận xét- cho
điểm sổ GĐB
<i>Ngày soạn: 02/10/2010</i>
<i>Ngày dạy: 08/11/2010 </i>
<b>TiÕt 21. Chạy nhanh - Nhảy xa</b>
<b>I/ Mục tiêu</b>
<i><b>- Kin thc:</b></i>Bit tờn và cỏch thực hiện kỹ thuậtxuất phát thấp – chạy lao. Trị chơi: “Hồng
<i>anh - Hồng yến”. Biết cách thực hiện Kỹ thuật Nhảy xa kiểu ngồi ( Trọng tâm: Chạy đà - </i>
giậm nhảy.
<i><b>- Kĩ năng</b></i> : Thực hiện đợc kỹ thuậtxuất phát thấp – chạy lao. Trò chơi. Thực hiện tơng đối
đúng Kỹ thuật Nhảy xa kiểu ngồi ( Trọng tâm: Chạy đà - giậm nhảy.
<i><b>- Thái độ - hành vi: Hăng hái, tích cực tập luyện nâng cao thành tích, biết vận dụng để tự </b></i>
tập hằng ngày, đảm bảo an toàn trong tập luyn
<b>II/ Địa điểm phơng tiện</b>
<i><b>- a im</b></i>: Sõn tËp nhµ trường.
<i><b>- Phương tiện</b></i> : GV ( cũi, cờ lệnh, đồng hồ bấm giõy, bàn đạp, tranh minh họa kỹ thuật )
HS ( quần áo thể dục, giầy bata )
<b>III. Néi dung - phơng pháp</b>
<b>Nội dung</b> <b>Đ.</b>
<b>lợng</b>
<b>Phơng pháp - tổ chức</b>
<b>A. phần mở đầu.</b>
<i><b>1. Nhận lớp: </b></i>
+/ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số, sức khỏe Hs,
trang phục lun tËp cđa häc sinh.
+/ Phổ biến nhiệm vụ và yêu cầu giờ học<b>. </b>
<b>Khởi động</b>:
- Khởi động chung:
+/ Chạy khởi động nhẹ nhàng
+ Bài thể dục tay không (5 động tác)
- Khởi động chuyên môn: Xoay các khớp,
cổ tay, cổ chân, khớp vai, hơng, đùi gối
+ Ch¹y bíc nhá.
<b>( 8-10’ )</b>
1 phót
<i>6 phót</i>
300m
2lx8n
2lx8n
<b> </b><b>Gv</b>
Líp trëng tËp trung líp b¸o c¸o sÜ
sè. GV phỉ biÕn néi dung yêu cầu
bài học.
- ĐHKĐ
GV: Nghiêm Văn Bình
</div>
<span class='text_page_counter'>(20)</span><div class='page_container' data-page=20>
+ Chy nõng cao ựi.
+ Chạy gót chân chạm mông
<b>3. K.tra bài cũ.</b>
<b>b. phần cơ bản.</b>
<b>1. Chạy cự ly ngắn.</b>
<b>*/ Ôn</b>: kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao.
<b>*/ Trò chơi</b>: Hoàng anh - Hoàng yến.
<b>2. Nh¶y xa:</b>
<b>*/ Ơn</b>: Chạy đà - giậm nhảy - trên không và
tiếp đất. ( Trọng tâm: Chạy đà - giậm nhảy )
<i><b>*/ Củng cố: Chạy đà - giậm nhảy - trên </b></i>
khơng và tiếp đất
<b>C. phÇn kÕt thúc</b>
- Thả lỏng hồi tĩnh: Thả lỏng tích cực các
khíp, cói ngêi hÝt thë s©u
- Nhận xét, đánh giá: Thái độ trong học tập,
hiệu quả giờ học
- Dặn dị về nhà: ơn nội dung bài TD đã
học.
- Xng líp.
<b> 2lx8n</b>
<b>( 30’ )</b>
14 phót
2 - 3
lÇn
2 lÇn
13 phót
2 - 3 lÇn
3 ‘
<b>(5 phót)</b>
3’
2lx8n
1’
1’
<b> </b>
<b> </b><b>Gv</b>
- CS lớp điều khiển khởi động
- GV điều khiển
Xp’ §
<b> </b><b>Gv</b>
- Gv söa sai cho Hs và nhắc lại
những kỹ thuật cơ bản.
- GV ph biến cách chơi luật chơi,
hớng dẫn, tổ chức cho Hs chơi
- Gv làm mẫu, phân tích KT động
tác, nhấn mạnh giai đoạn: Chạy đà
- giậm nhảy. Hs quan sát
<b> </b> <b> </b>
- GV chó ý sưa sai cho HS
- Gv làm mẫu phân tích kthuật. Hs
quan sát tập luyện.
- GV gọi lần 1 từ 2 - 3 hs lên thực
hiện. Y/c hs dới lớp nhận xét, đánh
giá. Gv và kết luận cho điểm
()
- HS th¶ láng, GV nhận xét- cho
điểm sổ GĐB
GV: Nghiêm Văn Bình
</div>
<span class='text_page_counter'>(21)</span><div class='page_container' data-page=21>
<i>Ngày soạn: 02/10/2010</i>
<i>Ngày dạy: 12/11/2010 </i>
<b>TiÕt 22. Chạy nhanh - Nhảy xa</b>
<b>I/ Mục tiêu</b>
<i><b>- Kin thc:</b></i>Bit tờn và cỏch thực hiện Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy giữa quãng.
kỹ thuậtxuất phát thấp – chạy lao - chạy giữa quãng. Biết cách thực hiện Kỹ thuật Nhảy xa
kiểu ngồi ( Trọng tâm: Chạy đà - giậm nhảy).
<i><b>- Kĩ năng</b></i> : Thực hiện đợc Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy giữa quãng. kỹ thuật xuất
phát thấp – chạy lao - chạy giữa quãng. Thực hiện tơng đối đúng Kỹ thuật Nhảy xa kiểu
ngồi ( Trọng tâm: Chạy đà - giậm nhảy).
<i><b>- Thái độ - hành vi: Hăng hái, tích cực tập luyện nâng cao thành tích, biết vận dụng để tự </b></i>
tập hằng ngày, đảm bảo an toàn trong tp luyn
<b>II/ Địa điểm phơng tiện</b>
<i><b>- a im</b></i>: Sân tËp nhµ trường.
<i><b>- Phương tiện</b></i> : GV ( cũi, cờ lệnh, đồng hồ bấm giõy, bàn đạp, tranh minh họa kỹ thuật )
HS ( quần áo thể dục, giầy bata )
<b>III. Néi dung - phơng pháp</b>
<b>Nội dung</b> <b>Đ.</b>
<b>lợng</b>
<b>Phơng pháp - tổ chức</b>
<b>A. phần mở đầu.</b>
<i><b>1. Nhận lớp: </b></i>
+/ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số, sức khỏe Hs,
trang phơc lun tËp cđa häc sinh.
+/ Phổ biến nhiệm vụ và yêu cầu giờ học<b>. </b>
<b>Khởi động</b>:
- Khởi động chung:
+/ Chạy khởi động nhẹ nhàng
+ Bài thể dục tay không (5 động tác)
- Khởi động chuyên môn: Xoay các khớp,
cổ tay, cổ chân, khớp vai, hông, đùi gối
+ Chạy bớc nhỏ.
+ Chạy nâng cao ựi.
+ Chạy gót chân chạm mông
<b>3. K.tra bài cũ.</b>
<b>b. phần cơ bản.</b>
<b>1. Chạy cự ly ngắn.</b>
<b>*/ ễn</b>: Chy bc nh, chạy nâng cao đùi,
chạy giữa quãng.
*/ Kü thuËtxuÊt phát thấp chạy lao - chạy
<b>( 8-10 )</b>
1 phút
<i>6 phót</i>
300m
2lx8n
2lx8n
<b> 2lx8n</b>
<b>( 30’ )</b>
14 phót
2 - 3
lÇn
<b> </b><b>Gv</b>
Líp trëng tËp trung líp b¸o cáo sĩ
số. GV phổ biến nd, Y/c bài häc.
- §HK§
<b> </b>
<b> </b><b>Gv</b>
- CS lớp điều khiển khởi động
- GV điều khiển
Xp’ §
<b> </b><b>Gv</b>
GV: Nghiêm Văn Bình
</div>
<span class='text_page_counter'>(22)</span><div class='page_container' data-page=22>
giữa quÃng
<b>2. Nh¶y xa:</b>
<b>*/ Ơn</b>: Chạy đà - giậm nhảy - trên không và
tiếp đất. ( Trọng tâm: Chạy đà - giậm nhy )
<i><b>*/ Củng cố: Xuất phát thấp </b></i> chạy lao -
chạy giữa quÃng
<b>C. phần kết thúc</b>
- Thả lỏng hồi tĩnh: Thả lỏng tích cực các
khớp, cúi ngời hÝt thë s©u
- Nhận xét, đánh giá: Thái độ trong học tập,
hiệu quả giờ học
- Dặn dò về nhà: ôn nội dung bài TD đã
học.
- Xuèng líp.
2 - 3
lần
13 phút
2 - 3 lần
3
<b>(5 phút)</b>
3
2lx8n
1
1
- ĐH tập luyện nh trên. Gv điều
khiển, Hs tập luyện tích cực<b>.</b>
- Gv sửa sai cho Hs và nhắc lại
những kỹ thuật cơ bản.
- Gv lm mu, phõn tớch KT ng
tác, nhấn mạnh giai đoạn: Chạy đà
- giậm nhảy. Hs quan sát
<b> </b> <b> </b>
- GV chó ý sưa sai cho HS
- Gv lµm mẫu phân tích kthuật. Hs
quan sát tập luyện.
- GV gọi lần 1 từ 2 - 3 hs lên thực
hiện. Y/c hs dới lớp nhận xét, đánh
giá. Gv và kết luận cho điểm
()
- HS th¶ láng, GV nhận xét- cho
điểm sổ GĐB
<i>Ngày soạn: 12/10/2010</i>
<i>Ngày dạy: 26/11/2010 </i>
<b>TiÕt 25. Chạy nhanh - Nhảy xa</b>
<b>I/ Mơc tiªu</b>
<i><b>- Kiến thức:</b></i>Biết cỏch thực hiện một số động tác bổ trợ, hoàn thiện kỹ thuật chạy cự ly ngắn
<i>( trọng tâm xuất phát thấp, chạy lao, chạy giữa qng ).</i>Biết cách thực hiện trị chơi. Hồn
thiện kỹ thuật Nhảy xa. Nắm đợc một số điều luật cơ bản trong phần nhảy xa.
<i><b>- Kĩ năng</b></i> : Thực hiện đợc một số động tác bổ trợ, hoàn thiện kỹ thuật chạy cự ly ngắn
<i>( trọng tâm xuất phát thấp, chạy lao, chạy giữa quãng ).</i> Thực hiện đúng trị chơi, hồn thiện
kỹ thuật Nhảy xa kết hợp một số điều luật cơ bản trong phần nhảy xa.
<i><b>- Thái độ - hành vi: Nghiêm túc, tích cực tập luyện nâng cao thành tích, biết vận dụng để tự </b></i>
tập hằng ngày, đảm bảo an toàn trong tập luyện
<b>II/ Địa điểm phơng tiện</b>
GV: Nghiêm Văn Bình
</div>
<span class='text_page_counter'>(23)</span><div class='page_container' data-page=23>
<i><b>- Địa điểm</b></i>: Sân tËp nhµ trường.
<i><b>- Phương tiện</b></i> : GV ( còi, cờ lệnh, đồng hồ bấm giây, tranh minh häa kü thuËt )
HS ( quần áo thể dục, giầy bata )
<b>III. Nội dung - phơng pháp</b>
<b>Nội dung</b> <b>Đ.</b>
<b>lợng</b>
<b>Phơng pháp - tổ chức</b>
<b>A. phần mở đầu.</b>
<i><b>1. Nhận lớp: </b></i>
+/ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số, sức kháe
Hs, trang phơc lun tËp cđa häc sinh.
+/ Phổ biến nhiệm vụ và yêu cầu giờ học<b>. </b>
<b>2. Khởi động</b>:
<i><b>- Khởi động chung:</b></i>
+/ Chạy khởi động nhẹ nhàng
+ Bài thể dục tay không (5 động tác)
- Khởi động chuyên môn: Xoay các khớp,
cổ tay, cổ chân, khớp vai, hông, đùi gối
+ Chạy bớc nh.
+ Chy nõng cao ựi.
+ Chạy gót chân chạm mông
<b>3. K.tra bài cũ.</b>
<b>b. phần cơ bản.</b>
<b>1. Chạy cự ly ngắn.</b>
<b>*/ Ôn</b>: Một số động tác bổ trợ.
- Chạy bớc nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau
*/ Hoµn thiƯn kü thuật chạy cự ly ngắn
<i>( trọng tâm xuất phát thấp, chạy lao, chạy </i>
<i>giữa quÃng )</i>
<b>2. Nhảy xa:</b>
<i><b>*/ Trò chơi: </b></i><i> Nhảy ô tiếp sức </i>
*/ Hoàn thiện kỹ tht Nh¶y xa.
<b>( 8-10’ )</b>
1 phót
<i>6 phót</i>
300m
2lx8n
2lx8n
<b> 2lx8n</b>
<b>( 30’ )</b>
14 phót
2 - 3
lÇn
3 - 4
lÇn
13 phót
2 lÇn
2 - 3 lÇn
<b> </b><b>Gv</b>
Líp trëng tËp trung líp b¸o c¸o sÜ
sè. GV phỉ biÕn nd, Y/c bài học.
- ĐHKĐ
<b> </b>
<b> </b><b>Gv</b>
- CS lớp điều khiển khởi động
- GV điều khiển
Xp’ §
<b> </b><b>Gv</b>
- §H tËp lun nh trên. Gv điều
khiển, Hs tập luyện tích cực<b>.</b>
- Gv sửa sai cho Hs và nhắc lại
những kỹ thuật cơ bản.
- Gv giới thiệu trò chơi, hớng dẫn,
tổ chức cho Hs chơi
- Gv làm mẫu. Hs quan s¸t, tËp
lun tÝch cùc.
<b> </b>
GV: Nghiêm Văn Bình
</div>
<span class='text_page_counter'>(24)</span><div class='page_container' data-page=24>
*/ Một số điều luật cơ bản trong phần
nhảy xa.
<i><b>*/ Củng cố: Xuất phát thấp </b></i> chạy lao -
chạy giữa quÃng
<b>C. phần kết thúc</b>
- Thả lỏng hồi tĩnh: Thả lỏng tích cực các
khớp, cúi ngời hít thë s©u
- Nhận xét, đánh giá: Thái độ trong học
tập, hiệu quả giờ học
- Dặn dò về nhà: ôn nội dung bài đã học.
- Xuống lớp.
3 ‘
<b>(5 phót)</b>
3’
2lx8n
1’
1’
- GV chó ý sưa sai cho HS
- Gv giới thiệu luật nhảy xa, y/c Hs
vận dụng vào trong thực tế tập luyện.
- GV gọi lần 1 từ 2 - 3 hs lên thực
hiện. Y/c hs dới lớp nhận xét, đánh
giá. Gv và kết luận cho điểm
<b>Gv</b>
- HS thả lỏng, GV nhận xét- cho
điểm sổ GĐB
<i>Ngày soạn: 16/10/2010</i>
<i>Ngày dạy: 29/11/2010 </i>
<b>Tiết 26. Ch¹y nhanh - Nhảy xa</b>
<b>I/ Mục tiêu</b>
<i><b>- Kin thc:</b></i>Bit cỏch thc hin kỹ thuật chạy cự ly ngắn và nâng cao thành tích. Tiếp tục
hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngåi.
<i><b>- Kĩ năng</b></i> : Thực hiện tơng đối đúng kỹ thuật chạy cự ly ngắn và nâng cao thành tích. Tiếp
tục hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi.
<i><b>- Thái độ - hành vi: GD ý thức tổ chức kỷ luật, tích cực tập luyện nâng cao thành tích, biết </b></i>
vận dụng để tự tập hằng ngày, đảm bảo an ton trong tp luyn
<b>II/ Địa điểm phơng tiện</b>
<i><b>- a im</b></i>: Sõn tập nhà trng.
<i><b>- Phng tin</b></i> : GV ( còi, cờ lệnh, đồng hồ bấm giây, tranh minh häa kü thuËt )
HS ( quần áo thể dục, giầy bata )
<b>III. Nội dung - phơng pháp</b>
<b>Nội dung</b> <b>Đ.</b>
<b>lợng</b>
<b>Phơng pháp - tổ chức</b>
<b>A. phần mở đầu.</b>
<i><b>1. Nhận lớp: </b></i>
+/ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số, søc kháe
Hs, trang phơc lun tËp cđa häc sinh.
+/ Phổ biến nhiệm vụ và yêu cầu giờ học<b>. </b>
<b>2. Khởi động</b>:
<i><b>- Khởi động chung:</b></i>
+/ Chạy khởi động nhẹ nhàng
+ Bài thể dục tay không (5 động tác)
- Khởi động chuyên môn: Xoay các khớp,
cổ tay, cổ chân, khớp vai, hông, đùi gối.
<b>( 8-10’ )</b>
1 phót
<i>6 phót</i>
300m
2lx8n
2lx8n
<b> </b><b>Gv</b>
Líp trëng tËp trung líp b¸o c¸o sÜ
sè. GV phổ biến nd, Y/c bài học.
- ĐHKĐ
GV: Nghiêm Văn Bình
</div>
<span class='text_page_counter'>(25)</span><div class='page_container' data-page=25>
<i><b>- Chuyờn mụn:</b></i>
+ Chy bc nh.
+ Chy nõng cao ựi.
+ Chạy gót chân chạm mông
<b>3. K.tra bài cũ.</b>
<b>b. phần cơ bản.</b>
<b>1. Chạy cự ly ngắn.</b>
<b>*/ Ôn</b>: Hoàn thiện kỹ thuật chạy cự ly
ngắn và nâng cao thành tích
<b>2. Nhảy xa:</b>
*/ Hoàn thiƯn kü tht Nh¶y xa.
<i><b>*/ Cđng cè: Kü tht nhảy xa kiểu ngồi.</b></i>
<b>C. phần kết thúc</b>
- Thả lỏng hồi tĩnh: Thả lỏng tích cực các
khớp, cúi ngời hít thë s©u
- Nhận xét, đánh giá: Thái độ trong học
tập, hiệu quả giờ học
- Dặn dò về nhà: ôn nội dung bài đã học.
- Xuống lớp.
<b> 2lx8n</b>
<b>( 30’ )</b>
14 phót
3 - 4
lÇn
13 phót
3 – 4
lÇn
3 ‘
<b>(5 phót)</b>
3’
2lx8n
1’
1’
<b> </b>
<b> </b><b>Gv</b>
- CS lớp điều khiển khởi động
- GV ®iỊu khiĨn
Xp’ §
<b> </b><b>Gv</b>
- Gv làm mẫu toàn bộ kỹ thuật,
h-ớng dẫn Hs tập luyện đúng.
- §H tập luyện nh trên. Gv điều
khiển, Hs tập luyện tích cực<b>.</b>
- Gv sửa sai cho Hs và nhắc lại
những kỹ thuật cơ bản.
- Gv làm mẫu. Hs quan s¸t, tËp
lun tÝch cùc.
<b> </b>
- Tập theo nhóm cá nhân theo ĐH
nớc chảy. Gv điều khiển
- GV chú ý sửa sai cho HS và nhắc
lại những kỹ thuật cơ bản.
- GV gi ln 1 t 2 - 3 hs lên thực
hiện. Y/c hs dới lớp nhận xét, đánh
giá. Gv và kết luận cho điểm
<b>Gv</b>
- HS th¶ láng, GV nhËn xÐt- cho
GV: Nghiêm Văn Bình
</div>
<span class='text_page_counter'>(26)</span><div class='page_container' data-page=26>
điểm sổ GĐB
<i>Ngày soạn: 22/11/2010</i>
<i>Ngày dạy: 29/11/2010 </i>
<b>TiÕt 27. Chạy nhanh - Nhảy xa</b>
<b>I/ Mục tiêu</b>
<i><b>- Kin thc:</b></i>Bit cỏch thc hin hoàn thiện kỹ thuật chạy cự ly ngắn. Tiếp tục hoàn thiện kỹ
thuật và nâng cao thành tích nhảy xa kiểu ngồi.
<i><b>- K nng</b></i> : Thc hiện tơng đối đúng kỹ thuật chạy cự ly ngắn. Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật
và nâng cao thành tích nhảy xa kiểu ngồi.
<i><b>- Thái độ - hành vi: Nghiêm túc, tự giác và hăng háI tập luyện nâng cao thành tích, biết vận </b></i>
dụng để tự tập hằng ngày, đảm bảo an toàn trong tập luyện
<b>II/ Địa điểm phơng tiện</b>
<i><b>- a im</b></i>: Sõn tập nhà trường.
<i><b>- Phương tiện</b></i> : GV ( còi, cờ lệnh, đồng h bm giõy, ván giậm nhảy, cuốc xới cát )
HS ( quần áo th dc, giy bata )
<b>III. Nội dung - phơng pháp</b>
<b>Nội dung</b> <b>Đ.</b>
<b>lợng</b>
<b>Phơng pháp - tổ chức</b>
<b>A. phần mở đầu.</b>
<i><b>1. Nhận lớp: </b></i>
+/ Giáo viên nhận líp n¾m sÜ sè, søc kháe
Hs, trang phơc lun tËp cña häc sinh.
+/ Phổ biến nhiệm vụ và yêu cầu giờ học<b>. </b>
<b>2. Khởi động</b>:
<i><b>- Khởi động chung:</b></i>
+/ Chạy khởi động nhẹ nhàng
+ Bài thể dục tay không (5 động tác)
- Khởi động chuyên môn: Xoay các khớp,
cổ tay, cổ chân, khớp vai, hông, đùi gối.
<i><b>- Chuyên môn:</b></i>
+ Chạy bớc nhỏ.
+ Chạy nâng cao ựi.
+ Chạy gót chân chạm mông
<b>3. K.tra bài cũ.</b>
<b>b. phần cơ bản.</b>
<b>1. Chạy cự ly ngắn.</b>
<b>*/ Ôn</b>: Hoàn thiện kỹ thuật chạy cự ly
ngắn.
<b>( 8-10 )</b>
1 phút
<i>6 phút</i>
300m
2lx8n
2lx8n
<b>2lx8n</b>
<b>( 30’ )</b>
14 phót
3 - 4
lÇn
<b> </b><b>Gv</b>
Líp trëng tËp trung líp b¸o c¸o sÜ
sè. GV phỉ biÕn nd, Y/c bµi häc.
- §HK§
<b> </b>
<b> </b><b>Gv</b>
- CS lớp điều khiển khởi động
- GV ®iỊu khiĨn
GV: Nghiªm Văn Bình
</div>
<span class='text_page_counter'>(27)</span><div class='page_container' data-page=27>
<b>2. Nhảy xa:</b>
*/ Hoàn thiện kỹ thuật Nhảy xa và nâng
cao thành tích.
<i><b>*/ Củng cố: Hoàn thiện kỹ thuật chạy cự </b></i>
ly ngắn.
<b>C. phần kết thúc</b>
- Thả lỏng hồi tĩnh: Thả lỏng tích cực các
khớp, cúi ngời hít thở sâu
- Nhn xét, đánh giá: Thái độ trong học
tập, hiệu quả giờ học
- Dặn dị về nhà: ơn nội dung bài đã học.
- Xuống lớp.
13 phót
3 – 4
lÇn
3 ‘
<b>(5 phót)</b>
3’
2lx8n
1’
1’
Xp’ §
<b> </b><b>Gv</b>
- Gv làm mẫu toàn bộ kỹ thuật,
h-ớng dẫn Hs tập luyện đúng.
- TËp theo nhãm 4 Hs. Gv ®iỊu
khiĨn, Hs tËp lun tÝch cùc<b>.</b>
- Gv sưa sai cho Hs và nhắc lại
những kỹ thuật cơ bản.
- Gv làm mẫu. Hs quan sát, tập
luyện tích cực.
<b> </b>
- TËp theo nhóm cá nhân theo ĐH
nớc chảy. Gv điều khiển
- GV chú ý sửa sai cho HS và nhắc
lại những kỹ thuật cơ bản.
- GV gi ln 1 từ 2 - 3 hs lên thực
hiện. Y/c hs dới lớp nhận xét, đánh
giá. Gv và kết luận cho im
<b>Gv</b>
- HS thả lỏng, GV nhận xét- cho
điểm sổ GĐB
<i>Ngày soạn: 16/10/2010</i>
<i>Ngày dạy: 29/11/2010 </i>
<b>TiÕt 28. Kiểm tra chạy nhanh 60m</b>
<b>I/ Mục tiêu</b>
<i><b>- Kin thc:</b></i>Bit cỏch thực hiện toàn bộ kỹ thuật chạy cự ly ngắn 60m
<i><b>- Kĩ năng</b></i> : Thực hiện tơng đối đúng kỹ thuật chạy cự ly ngắn 60m
<i><b>- Thái độ - hành vi: Nghiêm túc, tích cực nỗ lực tập luyện nâng cao thành tích, biết vận </b></i>
dụng để tự tập hằng ngày, đảm bảo an toàn trong tập luyn
<b>II/ Địa điểm phơng tiện</b>
<i><b>- a im</b></i>: Sõn tËp nhµ trường.
<i><b>- Phương tiện</b></i> : GV ( cũi, cờ lệnh, đồng hồ bấm giõy, dây đích )
GV: Nghiêm Văn Bình
</div>
<span class='text_page_counter'>(28)</span><div class='page_container' data-page=28>
HS ( quần áo thể dục, giầy bata )
<b>III. Néi dung - phơng pháp</b>
<b>Nội dung</b> <b>Đ.</b>
<b>lợng</b>
<b>Phơng pháp - tổ chức</b>
<b>A. phần mở đầu.</b>
<i><b>1. Nhận lớp: </b></i>
+/ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số, sức khỏe
Hs, trang phơc lun tËp cđa häc sinh.
+/ Phổ biến nhiệm vụ và yêu cầu giờ học<b>. </b>
<b>2. Khởi động</b>:
<i><b>- Khởi động chung:</b></i>
+/ Chạy khởi động nhẹ nhàng
+ Bài thể dục tay không (5 động tác)
- Khởi động chuyên môn: Xoay các khớp,
cổ tay, cổ chân, khớp vai, hông, đùi gối.
<i><b>- Chuyên môn:</b></i>
+ Chạy bớc nh.
+ Chy nõng cao ựi.
+ Chạy gót chân chạm mông
<b>3. K.tra bài cũ.</b>
<b>b. phần cơ bản.</b>
<b>1. Kiểm tra.</b>
- Chạy nhanh 60m ( Trọng tâm: Xuất
<i><b>phát </b></i><i><b> chạy lao </b></i><i><b> chạy giữa quÃng )</b></i>
<b>2. Cách cho điểm</b>.
im kim tra theo mức độ thực hiện kỹ
thuật và thành tích đạt đợc của học sinh.
- <i><b>Điểm 9-10: Thực hiện đúng 3 giai </b></i>
đoạn kỹ thuật và thành tích đạt 9.8s
( nam); 11s (nữ).
- <i><b>Điểm 7-8: Có vài sai sót nhỏ về kỹ </b></i>
thuật và thành tích đạt 9.9s – 10.5s
( nam); 11.1s – 11.6s (nữ).
- <i><b>§iĨm 5-6: Thùc hiƯn sai 1 trong 3 </b></i>
giai đoạn kỹ thuật và thành tích trên
10,5s (nam); 11,6s (nữ)
- <i><b>Điểm 3-4: Thực hiện sai 2 kỹ thuật </b></i>
không tính thành tích.
<b>( 8-10 )</b>
1 phút
<i>6 phút</i>
300m
2lx8n
2lx8n
<b> 2lx8n</b>
<b>( 30 )</b>
<b> </b><b>Gv</b>
Líp trëng tËp trung líp b¸o c¸o sÜ
sè. GV phỉ biÕn nd, Y/c bài học.
- ĐHKĐ
<b> </b>
<b> </b><b>Gv</b>
- CS lớp điều khiển khởi động
- §H kiĨm tra
CB Xp’ §
<b> </b><b>Gv</b>
- Kiểm tra thnh nhiu t, mi t
2 Hs.
- Mỗi Hs tham gia kiểm tra 1 lần,
trờng hợp điểm dới 5 cã thĨ kiĨm
tra lÇn 2. khi kiĨm tra lÇn 2 điểm
tối đa không quá 8 điểm.
- Hs n lợt kiểm tra đứng ở vạch
GV: Nghiêm Văn Bình
</div>
<span class='text_page_counter'>(29)</span><div class='page_container' data-page=29>
- <i><b>Điểm 1-2: Thực hiện sai cả 3 giai </b></i>
đoạn kỹ thuật
<b>C. phần kết thúc</b>
- Thả lỏng hồi tĩnh: Thả lỏng tích cực các
khớp, cúi ngời hít thở s©u
- Nhận xét, đánh giá: Thái độ trong học
tập, hiệu quả giờ học và công bố kết quả
kiểm tra.
- Dặn dị về nhà: ơn nội dung bài đã học.
- Xuống lớp.
<b>(5 phót)</b>
3’
2lx8n
1’
1’
chn bÞ, cã hiƯu lƯnh cđa GV tiến
vào vạch xuất phát và thực hiện kỹ
thuật. <b> </b>
- Một số tình huống khác Gv quyết
định.
<b> </b>- ĐH thả lỏng hồi tĩnh
<b>Gv</b>
- HS th¶ láng, GV nhËn xÐt- cho
điểm sổ GĐB
GV: Nghiêm Văn Bình
</div>
<!--links-->
