giao an cuc doc

Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (2.84 MB, 61 trang )

(1)<div class='page_container' data-page=1>

GIÁO ÁN TIẾT 1-2

Ngày soạn:
Ngày dạy:

Lớp dạy:
Thời gian:

Nội dung

Lý thu

yết: Mục tiêu chương trình TD 8, Biên chế tổ chức tập luyện và một số quy
định khi học tập TDTT.

- ĐHĐN: Ôn các kỹ năng đã học ở lớp 7,8

- Chạy ngắn: Ôn các động tác bổ trợ , trò chơi bài tập thể lực
I/ MỤC TIÊU:

* Lý thuyết:

- Kiến thức: HS biết một số phương pháp đơn giản để tập luyện phát triển sức
nhanh.

- Kỹ năng: Vận dụng để tập luyện phát triển sức nhanh
* ĐHĐN:

- Kiến thức: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện.

- Kỹ năng: Thực hiện cơ bản đúng bài tập, ôn tập chương trình khối 6,7. Vận
dụng vào nề nếp sinh hoạt ở trường và ngoài nhà trường.

* Chạy ngắn:

- Kiến thức: HS biết cách thực hiện chuẩn các kỹ thuật bổ trợ
- Kỹ năng: Thực hiện đúng bài tập do giáo viên đưa ra.

II/ ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN
1/ Địa điểm: Sân trường

2/ Phương tiện: Cịi

III/ TIẾN TRÌNH DẠY HỌC

Nội dung Định lượng Phương pháp

A/ PHẦN MỞ ĐẦU:
1/ Nhận lớp

- Gv nhận lớp kiểm tra tình hình sức khoẻ,
sỉ số lớp, phổ biến nội dung ngắn gọn, dễ
hiểu, xúc tích

2/ Khởi động:

a/ Khởi động chung:

- Xoay các khớp từ trên xuống dưới: cổ,
vai, khuỷ hông, gối, cổ tay, cổ chân.
- Các động tác dùng cơ: lườn, lưng bụng,

Đội hình nhận lớp 4 hàng ngang
khơng giản cách

* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *

Đội hình vịng trịn, lớp trưởng hơ
nhịp giáo viên nhắc nhở

</div>
(2)<div class='page_container' data-page=2>

dạng chân sang ngang, dạng chân trước
sau.

b/ Khởi động chun mơn:

- Chạy bước nhỏ
- Nâng cao đùi
- Gót chạm mông
- Chạy đạp sau

B/ PHẦN CƠ BẢN
* Lý thuyết

1. Mục tiêu, nội dung chương trình thể dục
8 :

a) Mục tiêu : Nhằm giúp củng cố và phát
triển những kết quả đã học ở các lớp 6, 7,
chuẩn bị học có hiệu quả chương trình 9,
góp phần thự hiện mục tiêu môn học ở

THCS :

+ Biết được 1 số kiến thức, kĩ năng cơ bản
để luyện tập nâng cao thể lực.

+ Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh,
tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, thói quen tự
giác tập luyện TDTT, giữ gìn vệ sinh.

+ Có sự tăng tiến về thể lực, đạt tiêu chuẩn
RLTT và thể hiện khả năng của bản thân về
TDTT.

+ Biết vận dụng ở mức nhất định những
điều đã học vào nền nếp sinh hoạt ở trường
và ngồi nhà trường.

b) Nội dung chương trình thể dục 8 :

* Lí thuyết chung : 2 tiết.
* Đội hình đội ngũ : 4 tiết

* Bài thể dục phát triển chung : 6 tiết
* Chạy cự ly ngắn : 8 tiết

* Chạy bền : 6 tiết
* Nhảy cao : 8 tiết

* Nhảy xa : 8 tiết
* Ném bóng : 6 tiết

* Mơn TTTC ( đá cầu hoặc bóng chuyền
hoặc bóng đá hoặc bơi ) : 12 tiết

* Ôn tập, kiểm tra cuối học kỳ và cuối năm
học : 6 tiết

* Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể : 4
tiết

Đội hình 4 hàng dọc, di chuyển
theo hình cuốn chiếu

* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *

- Gv đọc cho học sinh ghi đội
hình 4 hàng ngang khơng giãn
cách

</div>
(3)<div class='page_container' data-page=3>

2. Phân tổ, cán sự tập luyện :
a) Phân tổ : Chia lớp thành 4 tổ .

b) Cán sự : Bầu 1 cán sự phụ trách điều
hành tập họp và khởi động.

3. Các quy định :

* Đi học đúng giờ, đúng trang phục.

* Cán sự tập trung lớp, điểm danh trước khi
giáo viên lên lớp và có trách nhiệm báo cáo
sĩ số đầy đủ với giáo viên.

* Lắng nghe tiếp thu đầy đủ các kiến thức
của giáo viên truyền đạt và thực hành nhiệt
tình chính xác.

* Chuẩn bị tốt và đầy đủ các dụng cụ học
tập được điều động thêm.

* Phổ biến bài khởi động chung cho học
sinh :

- Xoay cổ tay, cổ chân.
- Xoay bả vai, Quay cánh tay
- Xoay hông.

- Xoay gối.

- Gập bụng.
- Chèn khớp gối

* ĐHĐN:

-

Ôn tập, tập trung hàng dọc, hàng ngang, 
điểm số báo cáo, quay các hướng, dàn
hàng, dồn hàng, tiến lùi, sang trái, sang

phải, giậm chân tại chỗ, đi đều, quay các
hướng, đổi chân trong khi đi, đứng lại
- Chia 4 nhóm thực hiện

* Chạy ngắn:

- Ơn các động tác bổ trợ

x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

- gv theo dõi nhắc nhở

xxxxxxx xxxxxxxx

xxxxxxx xxxxxxx

Đội hình tập luyện : Đội hình
hàng dọc, thứ tự mỗi lược 4 học
sinh lên thực hiện, thực hiện theo

đội hình cuốn chiếu

</div>
(4)<div class='page_container' data-page=4>

- Trò chơi: Chạy nhanh tiếp sức

C/PHẦN KẾT THÚC
- Hồi tỉnh thả lỏng

- Giáo viên nhắc nhở bài học, ra bài tập về
nhà

Xuống lớp

* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *

- GV thực hiện lại, sau đó tổ chức
cho học sinh tập luyện

- Tập luyện theo đội hình 4 hàng
ngang giãn cách giáo viên hô
nhịp

* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *

Đội hình 4 hàng ngang giãn cách,
giáo viên hướng dẫn học sinh
thực hiện

* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *

Đội hình 4 hàng ngang khơng
giãn cách

</div>
(5)<div class='page_container' data-page=5>

GIÁO ÁN TIẾT 3-4

Ngày soạn:
Ngày dạy:

Lớp dạy:
Thời gian:

Nội dung

- ĐHĐN: Ơn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm nghỉ, quay trái,

quay phải, quay đằng sau, đội hình 0-2-4. Học chạy đà đứng lại

- Chạy ngắn: Ơn các động tác bổ trợ , trị chơi bài tập thể lực

- Chạy bền: Giới thiệu cách đo mạch để theo dõi sức khoẻ, luyện tập chạy bền
I/ MỤC TIÊU:

* ĐHĐN:

- Kiến thức: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện.
Biết thực hiện chạy đều và đứng lại

- Kỹ năng: Thực hiện cơ bản đúng bài tập, ôn tập chương trình khối 6,7. Vận
dụng vào nề nếp sinh hoạt ở trường và ngoài nhà trường.

Thực hiện đúng bài tập giáo viên đưa ra
* Chạy ngắn:

- Kiến thức: HS biết cách thực hiện chuẩn các kỹ thuật bổ trợ
- Kỹ năng: Thực hiện đúng bài tập do giáo viên đưa ra.

*Chạy bền:

Kiến thức: Biết cách đo mạch, biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên,
Kỹ năng: Học sinh cần phối hợp độ dài bước và hít thở, biết vận dụng bài học
để tự tập nâng cao sức khoẻ

II/ ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN
1/ Địa điểm: Sân trường

2/ Phương tiện: Cịi

III/ TIẾN TRÌNH DẠY HỌC

Nội dung Định lượng Phương pháp

A/ PHẦN MỞ ĐẦU:
1/ Nhận lớp

- Gv nhận lớp kiểm tra tình hình sức
khoẻ, sỉ số lớp, phổ biến nội dung
ngắn gọn, dễ hiểu, xúc tích

2/ Khởi động:

a/ Khởi động chung:

- Xoay các khớp từ trên xuống dưới:

Đội hình nhận lớp 4 hàng ngang
không giản cách

* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *

</div>
(6)<div class='page_container' data-page=6>

cổ, vai, khuỷ hông, gối, cổ tay, cổ
chân.

- Các động tác dùng cơ: lườn, lưng
bụng, dạng chân sang ngang, dạng
chân trước sau.

b/ Khởi động chun mơn:

- Chạy bước nhỏ
- Nâng cao đùi
- Gót chạm mông
- Chạy đạp sau

B/ PHẦN CƠ BẢN

* ĐHĐN:

-

Ôn tập, tập trung hàng dọc, hàng 
ngang, điểm số báo cáo, quay các
hướng, dàn hàng, dồn hàng, tiến lùi,
sang trái, sang phải, giậm chân tại
chỗ, đi đều, quay các hướng, đổi
chân trong khi đi, đứng lại

- Chia 4 nhóm thực hiện

- Học chạy đều

* Chạy ngắn:

- Ôn các động tác bổ trợ

Đội hình 4 hàng dọc, di chuyển theo
hình cuốn chiếu

* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *

x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

- gv theo dõi nhắc nhở

xxxxxxx xxxxxxx
xxxxxxx xxxxxxx

- gv thực hiện có phân tích từ chậm
đến nhanh 3 lần sau đó tổ chức cho
học sinh tập luyện theo dõi sửa sai.
x x x x x x x

x x x x x x x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x

</div>
(7)<div class='page_container' data-page=7>

- Trò chơi: Chạy nhanh tiếp sức

* Chạy bền:

- Luyện tập chạy bền:
+ Nam 400m, nữ: 350m

C/PHẦN KẾT THÚC
- Hồi tỉnh thả lỏng

- Giáo viên nhắc nhở bài học, ra bài
tập về nhà

Xuống lớp

cuốn chiếu

GV nhắc nhở học sinh tập luyện

* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *

* * * * *
* * * * *

Đội hình 4 hàng ngang giãn cách,
giáo viên hướng dẫn học sinh thực
hiện

* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *

Đội hình 4 hàng ngang không giãn
cách

</div>
(8)<div class='page_container' data-page=8>

GIÁO ÁN TIẾT 5-6

Ngày soạn:
Ngày dạy:

Lớp dạy:
Thời gian:

Nội dung

- ĐHĐN: Ôn một số kỹ năng cịn yếu. Đội hình 0-3-6-9, chạy đều, đứng lại, đổi chân
khi sai nhịp

- Chạy ngắn: Học trò chơi chạy đuổi (tư thế ngồi mặt vai hướng chạy xuất phát cự ly
40-60m)

- Chạy bền: luyện tập chạy bền
I/ MỤC TIÊU:

* ĐHĐN:

- Kiến thức: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện.

Biết thực hiện chạy đều và đứng lại, biết thực hiện đổi chân khi sai nhịp

- Kỹ năng: Thực hiện cơ bản đúng bài tập, ôn tập chương trình khối 6,7. Vận
dụng vào nề nếp sinh hoạt ở trường và ngoài nhà trường.

Thực hiện đúng bài tập giáo viên đưa ra
* Chạy ngắn:

- Kiến thức: HS biết cách thực hiện trò chơi chạy đuổi
- Kỹ năng: Thực hiện đúng bài tập do giáo viên đưa ra.
*Chạy bền:

Kiến thức: biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên,

Kỹ năng: Học sinh vận dụng bài học để tự tập nâng cao sức khoẻ
II/ ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN

1/ Địa điểm: Sân trường

2/ Phương tiện: Cịi

III/ TIẾN TRÌNH DẠY HỌC

Nội dung Định lượng Phương pháp

A/ PHẦN MỞ ĐẦU:
1/ Nhận lớp

- Gv nhận lớp kiểm tra tình hình sức
khoẻ, sỉ số lớp, phổ biến nội dung
ngắn gọn, dễ hiểu, xúc tích

2/ Khởi động:

a/ Khởi động chung:

- Xoay các khớp từ trên xuống dưới:

Đội hình nhận lớp 4 hàng ngang
khơng giản cách

* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *

</div>
(9)<div class='page_container' data-page=9>

cổ, vai, khuỷ hông, gối, cổ tay, cổ
chân.

- Các động tác dùng cơ: lườn, lưng
bụng, dạng chân sang ngang, dạng
chân trước sau.

b/ Khởi động chuyên môn:

- Chạy bước nhỏ
- Nâng cao đùi
- Gót chạm mơng
- Chạy đạp sau

B/ PHẦN CƠ BẢN

* ĐHĐN:

-

Ôn tập, tập trung hàng dọc, hàng 
ngang, điểm số báo cáo, quay các
hướng, dàn hàng, dồn hàng, tiến lùi,
sang trái, sang phải, giậm chân tại chỗ,
đi đều, quay các hướng, đổi chân trong
khi đi, đứng lại

- Chia 4 nhóm thực hiện

- Học đổi chân khi sai nhịp

* Chạy ngắn:

- Học trò chơi chạy đuổi

Đội hình 4 hàng dọc, di chuyển theo
hình cuốn chiếu

* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *

- Gv thực hiện lại sau đó tổ chức
cho học sinh tập luyện, quan sát
nhắc nhở học sinh.

x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

- gv theo dõi nhắc nhở

xxxxxxx xxxxxxxx

xxxxxxx xxxxxxx

- GV thực hiện kỹ thuật đổi chân

khi sai nhịp 3 lần từ chậm đến
nhanh, sau đó tổ chức cho học sinh
tập luyện, đội hình như trên

- GV hướng dẫn cách chơi, sau đó
tổ chức cho học sinh thực hiện

* * * * *

* * * * * 40-60m
* * * * *

</div>
(10)<div class='page_container' data-page=10>

* Chạy bền:

- Luyện tập chạy bền:
+ Nam 400m, nữ: 350m

C/PHẦN KẾT THÚC
- Hồi tỉnh thả lỏng

- Giáo viên nhắc nhở bài học, ra bài
tập về nhà

Xuống lớp

Đội hình 4 hàng ngang giãn cách,

giáo viên hướng dẫn học sinh thực
hiện

* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *

Đội hình 4 hàng ngang khơng giãn
cách

* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *

</div>
(11)<div class='page_container' data-page=11>

Ngày soạn:
Ngày dạy:

Lớp dạy:
Thời gian:

Nội dung

- ĐHĐN: Ơn biến đổi đội hình 0-3-6-9, chạy đều, đứng lại (chú ý về tư thế)

- Chạy ngắn:Ôn động tác bổ trợ, luyện tập chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp
sạu tại chỗ đánh tay, xuất phát cao chạy 40-60m

- Chạy bền: luyện tập chạy bền
I/ MỤC TIÊU:

* ĐHĐN:

- Kiến thức: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện.

Biết thực hiện chạy đều và đứng lại, biết thực hiện đổi chân khi sai nhịp

- Kỹ năng: Thực hiện cơ bản đúng bài tập, ôn tập chương trình khối 6,7. Vận
dụng vào nề nếp sinh hoạt ở trường và ngoài nhà trường.

Thực hiện đúng bài tập giáo viên đưa ra
* Chạy ngắn:

- Kiến thức: HS biết cách thực hiện trò chơi chạy đuổi

Hs thực hiện đúng động tác bổ trợ giáo viên đề ra
- Kỹ năng: Thực hiện đúng bài tập do giáo viên đưa ra.

*Chạy bền:

Kiến thức: biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên,

Kỹ năng: Học sinh vận dụng bài học để tự tập nâng cao sức khoẻ
II/ ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN

1/ Địa điểm: Sân trường

2/ Phương tiện: Còi

III/ TIẾN TRÌNH DẠY HỌC

Nội dung Định lượng Phương pháp

A/ PHẦN MỞ ĐẦU:
1/ Nhận lớp

- Gv nhận lớp kiểm tra tình hình sức
khoẻ, sỉ số lớp, phổ biến nội dung
ngắn gọn, dễ hiểu, xúc tích

2/ Khởi động:

a/ Khởi động chung:

- Xoay các khớp từ trên xuống dưới:

Đội hình nhận lớp 4 hàng ngang
không giản cách

* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *

</div>
(12)<div class='page_container' data-page=12>

cổ, vai, khuỷ hông, gối, cổ tay, cổ
chân.

- Các động tác dùng cơ: lườn, lưng

bụng, dạng chân sang ngang, dạng
chân trước sau.

b/ Khởi động chuyên môn:

- Chạy bước nhỏ
- Nâng cao đùi
- Gót chạm mơng
- Chạy đạp sau

B/ PHẦN CƠ BẢN

* ĐHĐN:

- Ơn tập đội hình; 0-3-6-9

- Chia 4 nhóm thực hiện

- Ơn chạy đều, đứng lại

* Bài thể dục:
* Chạy ngắn:

Đội hình 4 hàng dọc, di chuyển
theo hình cuốn chiếu

* * * * * *
* * * * * *

- Gv thực hiện lại sau đó tổ chức
cho học sinh tập luyện, quan sát
nhắc nhở học sinh.

x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

- gv theo dõi nhắc nhở

xxxxxxx xxxxxxxx

xxxxxxx xxxxxxx

</div>
(13)<div class='page_container' data-page=13>

- Ơn trị chơi chạy đuổi

- Ôn động tác bổ trợ (ngồi xuất phát,
đứng lưng hướng chạy xuất phát,
chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy
đạp sau)

* Chạy bền:

- Luyện tập chạy bền:
+ Nam 400m, nữ: 350m

C/PHẦN KẾT THÚC
- Hồi tỉnh thả lỏng

- Giáo viên nhắc nhở bài học, ra bài
tập về nhà

Xuống lớp

- GV hướng dẫn cách chơi, sau đó
tổ chức cho học sinh thực hiện

* * * * *

* * * * * 40-60m
* * * * *

* * * * *

- GV Thực hiện lại sao đó cho

học sinh tập luyện, theo dõi và nhắc
nhở theo đội hình cuốn chiếu

* * * * *
* * * * *
* * * * *

* * * * *

Đội hình 4 hàng ngang giãn cách,
giáo viên hướng dẫn học sinh thực
hiện

* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *

Đội hình 4 hàng ngang khơng giãn
cách

* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *

</div>
(14)<div class='page_container' data-page=14>

Ngày soạn:
Ngày dạy:

Lớp dạy:
Thời gian:

Nội dung

- ĐHĐN: kiểm tra 1 tiết

-lý thuyết một số hướng dẫn tập luyện phát triễn sức nhanh p1
- Chạy ngắn:Ôn nội dung tiết 7-8, bài thể lực ( giáo viên chọn)
- Chạy bền: luyện tập chạy bền

I/ MỤC TIÊU:
* ĐHĐN:

- Kiến thức: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện.

- Kỹ năng: Thực hiện cơ bản đúng bài tập trên và những bài tập ơn chương trình
lớp 6,7

Thực hiện đúng bài tập giáo viên đưa ra, vận dụng vào nếp sinh hoạt ở trường và
ngoài nhà trường

*lý thuyết:học sinh biết được một số bài tập đơn giãn để tập luỵen
-kỹ năng ; thực hiện dung các bài tập

* Chạy ngắn:

- Kiến thức: HS biết cách thực hiện trò chơi chạy đuổi

Hs thực hiện đúng động tác bổ trợ giáo viên đề ra
- Kỹ năng: Thực hiện đúng bài tập do giáo viên đưa ra.

*Chạy bền:

Kiến thức: biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên,

Kỹ năng: Học sinh vận dụng bài học để tự tập nâng cao sức khoẻ
II/ ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN

1/ Địa điểm: Sân trường

2/ Phương tiện: Cịi

III/ TIẾN TRÌNH DẠY HỌC

Nội dung Định lượng Phương pháp

A/ PHẦN MỞ ĐẦU:
1/ Nhận lớp

- Gv nhận lớp kiểm tra tình hình sức
khoẻ, sỉ số lớp, phổ biến nội dung
ngắn gọn, dễ hiểu, xúc tích

2/ Khởi động:

a/ Khởi động chung:

Đội hình nhận lớp 4 hàng ngang
khơng giản cách

* * * * * * * *
* * * * * * * *

</div>
(15)<div class='page_container' data-page=15>

- Xoay các khớp từ trên xuống dưới:
cổ, vai, khuỷ hông, gối, cổ tay, cổ
chân.

- Các động tác dùng cơ: lườn, lưng
bụng, dạng chân sang ngang, dạng
chân trước sau.

b/ Khởi động chuyên môn:

- Chạy bước nhỏ
- Nâng cao đùi
- Gót chạm mơng
- Chạy đạp sau

B/ PHẦN CƠ BẢN

* ĐHĐN:

- Ơn tập đội hình 0-2-4; 0-3-6-9 và các
nội dung còn yếu như đi dều, đứng lại,
đổi chân trong khi đi, chạy đều, đứng
lại, đổi chân khi sai nhịp

- Chia 4 nhóm thực hiện

Kiểm tra một tiết

Lý thuyết ; giáo viên nêu và phân 
tích cho học sinh nắm

Đội hình 4 hàng dọc, di chuyển
theo hình cuốn chiếu

* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *

- Gv thực hiện lại sau đó tổ
chức cho học sinh tập luyện,
quan sát nhắc nhở học sinh.
x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

- gv theo dõi nhắc nhở

xxxxxxx xxxxxxxx

xxxxxxx xxxxxxx

-GIÁO viên gọi từng nhom 4hoc
sinh lên ktra

Đội hình 4hang ngang k giãn
cách

</div>
(16)<div class='page_container' data-page=16>

* Chạy ngắn:

- Ơn trị chơi chạy đuổi

- Ơn động tác bổ trợ (ngồi xuất phát,
đứng lưng hướng chạy xuất phát, chạy
bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau)
- Bài thể lực: Lò cò tiếp sức

* Chạy bền:

- Luyện tập chạy bền:
+ Nam 400m, nữ: 350m

C/PHẦN KẾT THÚC
- Hồi tỉnh thả lỏng

- Giáo viên nhắc nhở bài học, ra bài
tập về nhà

Xuống lớp

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

- GV hướng dẫn cách chơi, sau
đó tổ chức cho học sinh thực hiện

* * * * *

* * * * * 40-60m
* * * * *

* * * * *

- GV Thực hiện lại sao đó cho

học sinh tập luyện, theo dõi và
nhắc nhở theo đội hình cuốn chiếu

* * * * *
* * * * *
* * * * *

* * * * *

Đội hình 4 hàng ngang giãn cách,
giáo viên hướng dẫn học sinh
thực hiện

* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *

Đội hình 4 hàng ngang khơng
giãn cách

* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *

GIÁO ÁN TIẾT 11-12

</div>
(17)<div class='page_container' data-page=17>

Lớp dạy:
Thời gian:

Nội dung

- Chạy ngắn:ôn 1 số động tác bổ trợ

-lý thuyết : một số bài tập phát triển sức nhanh
- Bài thể dục: Học nhịp 1 đến nhịp 8

- Chạy bền: luyện tập chạy bền
I/ MỤC TIÊU:

* Chạy ngắn:

- Kiến thức: Biết thực hiện các bài tập bổ trợ

- Kỹ năng: Thực hiện đúng bài tập do giáo viên đưa ra.
* Lý thuyết:

- Kiến thức: Học sinh biết một số bài tập đơn giản để phát triển sức nhanh
- Kỹ năng: Biết vận dụng để tự tập

* Bài thể dục:

- Kiến thức: Biết cách thực hiện nhịp 1 đến nhịp 8 của bài thể dục phát triển
chung.

- Kỹ năng: Thực hiện cơ bản đúng từ nhịp 1 đến nhịp 8 vận dụng để tự tập
*Chạy bền:

Kiến thức: biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên,

Kỹ năng: Học sinh vận dụng bài học để tự tập nâng cao sức khoẻ
II/ ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN

1/ Địa điểm: Sân trường THCS Đinh Tiên Hồng

2/ Phương tiện: Cịi

III/ TIẾN TRÌNH DẠY HỌC

Nội dung Định lượng Phương pháp

A/ PHẦN MỞ ĐẦU:
1/ Nhận lớp

- Gv nhận lớp kiểm tra tình hình sức
khoẻ, sỉ số lớp, phổ biến nội dung
ngắn gọn, dễ hiểu, xúc tích

2/ Khởi động:

a/ Khởi động chung:

- Xoay các khớp từ trên xuống dưới:
cổ, vai, khuỷ hông, gối, cổ tay, cổ
chân.

- Các động tác dùng cơ: lườn, lưng

Đội hình nhận lớp 4 hàng ngang
khơng giản cách

* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *

Đội hình vịng trịn, lớp trưởng hơ

nhịp giáo viên nhắc nhở

</div>
(18)<div class='page_container' data-page=18>

bụng, dạng chân sang ngang, dạng
chân trước sau.

b/ Khởi động chuyên môn:

- Chạy bước nhỏ
- Nâng cao đùi
- Gót chạm mơng
- Chạy đạp sau

B/ PHẦN CƠ BẢN
 Bài thể dục:

- Học từ nhịp 1 đến nhịp 8

- GV chia làm 4 nhóm thực hiện

* Lý thuyết:

- GV đọc và phân tích một số bài tập
phát triển sức nhanh

* Chạy ngắn:

- Ôn các động tác bổ trợ

Đội hình 4 hàng dọc, di chuyển

theo hình cuốn chiếu

* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *

- GV thực hiện lại từ 1 đến nhịp
8, sau đó cho học sinh tập luyện
x x x x x x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

- gv theo dõi nhắc nhở

xxxxxxx xxxxxxxx

xxxxxxx xxxxxxx

- Đội hình:

x x x x x x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

</div>
(19)<div class='page_container' data-page=19>

- Học kỹ thuật chạy giữa quãng

* Chạy bền:

- Luyện tập chạy bền:
+ Nam 400m, nữ: 350m

C/PHẦN KẾT THÚC
- Hồi tỉnh thả lỏng

- Giáo viên nhắc nhở bài học, ra bài
tập về nhà

Xuống lớp

* * * * * *

- GV thực hiện giai đoạn chạy
giữa qng 3 lần từ chậm có phận
tích đến nhanh, sau đó tổ chức cho
học sinh tập luyện.

* * * * *
* * * * *
* * * * *

* * * * *

Đội hình 4 hàng ngang giãn cách,
giáo viên hướng dẫn học sinh thực
hiện

* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *

Đội hình 4 hàng ngang khơng giãn
cách

* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *

GIÁO ÁN TIẾT 13-14

</div>
(20)<div class='page_container' data-page=20>

Lớp dạy:
Thời gian:

Nội dung

- Chạy ngắn:Ôn động tác bổ trợ.Học cách đo đóng bàn đạp, kỹ thuật giai đoạn xuất
phát thấp, giai đoạn chạy lao

- Bài thể dục: Ôn nhịp 1 đến nhịp 8 học nhịp 9 đến nhịp 17
- Chạy bền: luyện tập chạy bền

I/ MỤC TIÊU:
* Chạy ngắn:

- Kiến thức: Biết cách thực hiện đo đóng bàn đạp, biết thực hiện giai đoạn kỹ
thuật xuất phát thấp, chạy lao

- Kỹ năng: Thực hiện đúng bài tập do giáo viên đưa ra.
* Bài thể dục:

- Kiến thức: Biết cách thực hiện nhịp 1 đến nhịp 17 của bài thể dục phát triển
chung.

- Kỹ năng: Thực hiện cơ bản đúng từ nhịp 1 đến nhịp 17 vận dụng để tự tập
*Chạy bền:

Kiến thức: biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên,

Kỹ năng: Học sinh vận dụng bài học để tự tập nâng cao sức khoẻ
II/ ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN

1/ Địa điểm: Sân trường

2/ Phương tiện: Còi

III/ TIẾN TRÌNH DẠY HỌC

Nội dung Định lượng Phương pháp

A/ PHẦN MỞ ĐẦU:
1/ Nhận lớp

- Gv nhận lớp kiểm tra tình hình sức
khoẻ, sỉ số lớp, phổ biến nội dung
ngắn gọn, dễ hiểu, xúc tích

2/ Khởi động:

a/ Khởi động chung:

- Xoay các khớp từ trên xuống dưới:
cổ, vai, khuỷ hông, gối, cổ tay, cổ
chân.

- Các động tác dùng cơ: lườn, lưng
bụng, dạng chân sang ngang, dạng
chân trước sau.

Đội hình nhận lớp 4 hàng ngang
khơng giản cách

* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *

Đội hình vịng trịn, lớp trưởng
hô nhịp giáo viên nhắc nhở

</div>
(21)<div class='page_container' data-page=21>

b/ Khởi động chuyên môn:

- Chạy bước nhỏ
- Nâng cao đùi
- Gót chạm mơng
- Chạy đạp sau

B/ PHẦN CƠ BẢN
* Bài thể dục:

- Ôn từ nhịp 1 đến nhịp 8

- GV chia làm 4 nhóm thực hiện

- Học từ nhịp 9 đến nhịp 17

* Chạy ngắn:

- Ôn các động tác bổ trợ

- Học cách đo và đóng bàn đạp giai
đoạn xuất phát chạy lao

Đội hình 4 hàng dọc, di chuyển
theo hình cuốn chiếu

* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *

- GV thực hiện lại từ 1 đến nhịp
8 sau đó cho học sinh tập luyện

x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

- gv theo dõi nhắc nhở

xxxxxxx xxxxxxxx

xxxxxxx xxxxxxx

* * * * * *

* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *

- GV thực hiện lại cách đo và
đóng bàn đạp, sau đó hướng dẫn
cho học sinh tập luyện, Đội hình
4 hàng ngang khơng giãn cách,
hàng 1,2 ngồi

</div>
(22)<div class='page_container' data-page=22>

* Chạy bền:

- Luyện tập chạy bền:
+ Nam 400m, nữ: 350m

C/PHẦN KẾT THÚC
- Hồi tỉnh thả lỏng

- Giáo viên nhắc nhở bài học, ra bài
tập về nhà

Xuống lớp

x x x x x x x x

GV thực hiện lại giai đoạn xuất
phát và chạy laom sau đó tổ chức
cho học sinh tập luyện

* * * * *

* * * * *
* * * * *

* * * * *

Đội hình 4 hàng ngang giãn cách,
giáo viên hướng dẫn học sinh
thực hiện

* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *

Đội hình 4 hàng ngang không
giãn cách

* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *

GIÁO ÁN 15-16

</div>
(23)<div class='page_container' data-page=23>

Lớp dạy:

Thời gian:

Nội dung

- Chạy ngắn:Ôn một số động tác bổ trợ, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau.
Luyện tập nâng cao kỹ thuật xuất phát thấp, chạy lao chạy giữa quãng

- Bài thể dục: Ôn nhịp 1 đến nhịp 17
- Chạy bền: luyện tập chạy bền

I/ MỤC TIÊU:
* Chạy ngắn:

- Kiến thức: Biết cách thực hiện các động tác bổ trợ, biết cách thực hiện kỹ thuật
xuất phát chạy lao, chạy giữa quãng

- Kỹ năng: Thực hiện đúng bài tập do giáo viên đưa ra.
* Bài thể dục:

- Kiến thức: Biết cách thực hiện nhịp 1 đến nhịp 17 của bài thể dục phát triển
chung.

- Kỹ năng: Thực hiện cơ bản đúng từ nhịp 1 đến nhịp 17vận dụng để tự tập
*Chạy bền:

Kiến thức: biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên,

Kỹ năng: Học sinh vận dụng bài học để tự tập nâng cao sức khoẻ
II/ ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN

1/ Địa điểm: Sân trường

2/ Phương tiện: Cịi

III/ TIẾN TRÌNH DẠY HỌC

Nội dung Định lượng Phương pháp

A/ PHẦN MỞ ĐẦU:
1/ Nhận lớp

- Gv nhận lớp kiểm tra tình hình
sức khoẻ, sỉ số lớp, phổ biến nội
dung ngắn gọn, dễ hiểu, xúc tích

2/ Khởi động:

a/ Khởi động chung:

- Xoay các khớp từ trên xuống
dưới: cổ, vai, khuỷ hông, gối, cổ
tay, cổ chân.

- Các động tác dùng cơ: lườn,
lưng bụng, dạng chân sang ngang,
dạng chân trước sau.

Đội hình nhận lớp 4 hàng ngang
không giản cách

* * * * * * * *

* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *

Đội hình vịng trịn, lớp trưởng
hơ nhịp giáo viên nhắc nhở

</div>
(24)<div class='page_container' data-page=24>

b/ Khởi động chuyên môn:

- Chạy bước nhỏ
- Nâng cao đùi
- Gót chạm mơng
- Chạy đạp sau

B/ PHẦN CƠ BẢN
* Bài thể dục:

- Ôn từ nhịp 1 đến nhịp 25

- GV chia làm 4 nhóm thực hiện

* Chạy ngắn:

- Ơn các động tác bổ trợ

Đội hình 4 hàng dọc, di chuyển
theo hình cuốn chiếu

* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *

- Gv thực hiện lại sau đó tổ
chức cho học sinh tập luyện,
quan sát nhắc nhở học sinh.
x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

- gv theo dõi nhắc nhở

xxxxxxx xxxxxxxx
xxxxxxx xxxxxxx

xxxxxxx xxxxxxx
xxxxxxx xxxxxxx

- GV thực hiện lại từ 1 đến nhịp
17, sau đó cho học sinh tập luyện

* * * * * *
* * * * * *

</div>
(25)<div class='page_container' data-page=25>

- ôn giai đoạn xuất phát, giai đoạn
chạy lao

- Ôn giai đoạn chạy giữa quãng

* Chạy bền:

- Luyện tập chạy bền:
+ Nam 400m, nữ: 350m

C/PHẦN KẾT THÚC
- Hồi tỉnh thả lỏng

- Giáo viên nhắc nhở bài học, ra
bài tập về nhà

Xuống lớp

dẫn cho học sinh tập luyện, Đội
hình 4 hàng ngang không giãn
cách, hàng 1,2 ngồi

x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

GV thực hiện lại giai đoạn xuất
phát và chạy lao sau đó tổ chức
cho học sinh tập luyện

* * * * *
* * * * *
* * * * *

* * * * *

Đội hình 4 hàng ngang giãn cách,
giáo viên hướng dẫn học sinh
thực hiện

* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *

Đội hình 4 hàng ngang khơng
giãn cách

* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *

* * * * * * * *

GIÁO ÁN 17-18

</div>
(26)<div class='page_container' data-page=26>

Ngày dạy:
Lớp dạy:
Thời gian:

Nội dung

- Chạy ngắn:Tiêp xúc hoàn thiện kỷ thuật xuất phát thấp-chạy lao-chạy giữa
quãng;học kt về đích

- Bài thể dục: Ơn nhịp 1 đến nhịp 17, học nhịp 18 đến 25
- Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên

I/ MỤC TIÊU:
* Chạy ngắn:

- Kiến thức: Biết tên vàcách thực hiện các giai đoan kỹ thuật: Xuất phát thấp,
chạy lao, chạy giữa quãng và về đích

- Kỹ năng: Thực hiện được kỹ thuật xuất phát thấp-chạy lao chạy giữa quãngva
về đích

* Bài thể dục:

- Kiến thức: biết cách thực hiện bài thể dục từ nhịp 1 đến nhịp 25
- Kỹ năng: Thực hiện cơ bản đúng từ nhịp 1 đến nhịp 25

*Chạy bền:

Kiến thức: biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên

Kỹ năng: Học sinh vận dụng bài học để tự tập nâng cao sức khoẻ
II/ ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN

1/ Địa điểm: Sân trường

2/ Phương tiện: Còi

III/ TIẾN TRÌNH DẠY HỌC

Nội dung Định lượng Phương pháp

A/ PHẦN MỞ ĐẦU:
1/ Nhận lớp

- Gv nhận lớp kiểm tra tình hình
sức khoẻ, sỉ số lớp, phổ biến nội
dung ngắn gọn, dễ hiểu, xúc tích

2/ Khởi động:

a/ Khởi động chung:

- Xoay các khớp từ trên xuống
dưới: cổ, vai, khuỷ hông, gối, cổ
tay, cổ chân.

- Các động tác dùng cơ: lườn,
lưng bụng, dạng chân sang ngang,

16
2

Đội hình nhận lớp 4 hàng ngang
không giản cách

* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *

Đội hình vịng trịn, lớp trưởng
hơ nhịp giáo viên nhắc nhở

</div>
(27)<div class='page_container' data-page=27>

dạng chân trước sau.

b/ Khởi động chuyên môn:

- Chạy bước nhỏ
- Nâng cao đùi
- Gót chạm mơng
- Chạy đạp sau

B/ PHẦN CƠ BẢN
* Bài thể dục:

- Ôn từ nhịp 1 đến nhịp 25

- GV chia làm 4 nhóm thực hiện

- Học từ nhịp 18 đến nhịp 25

Đội hình 4 hàng dọc, di chuyển
theo hình cuốn chiếu

* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *

- GV thực hiện lại từ 1 đến nhịp
17, sau đó cho học sinh tập luyện

x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

- gv theo dõi nhắc nhở
xxxxxxx xxxxxxxx

xxxxxxx xxxxxxx

xxxxxxx xxxxxxx
xxxxxxx xxxxxxx

- GV thực hiện từ chậm có phân
tích đến nhanh 3 lần, sau đó tổ
chức cho học sinh tập luyện,
quan sát, nhắc nhở sửa sai
-đội hình

x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

- gv theo dõi nhắc nhở

</div>
(28)<div class='page_container' data-page=28>

* Chạy ngắn:

- Ôn kỹ thuật xuất phát thấp-chạy 
lao –chạy giữa quãng

Học:kỷ thuât về đích

* Chạy bền:

Chạy trên địa hình tự nhiên nam
500 nữ 450m

C/PHẦN KẾT THÚC
- Hồi tỉnh thả lỏng

xxxxxxx xxxxxxx

xxxxxxx xxxxxxx
xxxxxxx xxxxxxx

- gv thực hiện lại sau đó tổ chức
cho học sinh tập luyện

x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

- Đội hình tập luyện chạy cự ly
ngắn.

* * * * *

* * * * * 60m
* * * * *

* * * * *

-Giáo viên cho hs quan sát tranh
và phân tích kt thuật từ chậm
đén nhanh ;sau đó tổ chức cho hs
thực hiện

- Đội hình tập luyện chạy cự ly
ngắn.

* * * * *

* * * * * 60m
* * * * *

* * * * *

Đội hình 4 hàng ngang giãn cách,
giáo viên hướng dẫn học sinh
thực hiện

</div>
(29)<div class='page_container' data-page=29>

- Giáo viên nhắc nhở bài học, ra
bài tập về nhà

Xuống lớp

* * * * * * * *
* * * * * * * *

Đội hình 4 hàng ngang khơng
giãn cách

* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *

GIÁO ÁN 19-20

</div>
(30)<div class='page_container' data-page=30>

Ngày dạy:
Lớp dạy:
Thời gian:

Nội dung

- Chạy ngắn:Ôn tập và hoàn thiện kỹ thuật chạy cự ly ngắn, kiểm tra 1 tiết
- Bài thể dục: Ôn luyện từ nhịp 1 đên nhịp 25, học nhịp 26-35

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền
I/ MỤC TIÊU:

* Chạy ngắn:

- Kiến thức: Biết cách thực hiện các giai đoan kỹ thuật: Xuất phát thấp, chạy lao,
chạy giữa quãng và về đích

- Kỹ năng: Thực hiện đúng kỹ thuật xuất phát thấp

Thực hiện tự tập hàng ngày đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể
* Bài thể dục:

- Kiến thức: biết cách thực hiện bài thể dục phát triển chung 35 nhịp

- Kỹ năng: Thực hiện cơ bản đúng toàn bài

*Chạy bền:

Kiến thức: biết cách thực hiện bài tập bổ trợ

Kỹ năng: Học sinh vận dụng bài học để tự tập nâng cao sức khoẻ
II/ ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN

1/ Địa điểm: Sân trường

2/ Phương tiện: Còi

III/ TIẾN TRÌNH DẠY HỌC

Nội dung Định lượng Phương pháp

A/ PHẦN MỞ ĐẦU:
1/ Nhận lớp

- Gv nhận lớp kiểm tra tình hình
sức khoẻ, sỉ số lớp, phổ biến nội
dung ngắn gọn, dễ hiểu, xúc tích

2/ Khởi động:

a/ Khởi động chung:

- Xoay các khớp từ trên xuống
dưới: cổ, vai, khuỷ hông, gối, cổ

tay, cổ chân.

- Các động tác dùng cơ: lườn,
lưng bụng, dạng chân sang ngang,
dạng chân trước sau.

Đội hình nhận lớp 4 hàng ngang
khơng giản cách

* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *

Đội hình vịng trịn, lớp trưởng
hô nhịp giáo viên nhắc nhở

</div>
(31)<div class='page_container' data-page=31>

b/ Khởi động chuyên môn:

- Chạy bước nhỏ
- Nâng cao đùi
- Gót chạm mơng
- Chạy đạp sau

B/ PHẦN CƠ BẢN
* Bài thể dục:

- Ôn từ nhịp 1 đến nhịp 25

- GV chia làm 4 nhóm thực hiện

- Học từ nhịp 26 đến nhịp 35

* Chạy ngắn:

- Ôn kỹ thuật chạy cự ly ngắn

theo hình cuốn chiếu

* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *

- GV thực hiện lại từ 1 đến nhịp
25, sau đó cho học sinh tập luyện

x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

- gv theo dõi nhắc nhở

xxxxxxx xxxxxxxx
xxxxxxx xxxxxxx
xxxxxxx xxxxxxx
xxxxxxx xxxxxxx

- GV thực hiện từ chậm có phân
tích đến nhanh 3 lần, sau đó tổ
chức cho học sinh tập luyện,
quan sát, nhắc nhở sửa sai
- Đội hình như trên

- gv thực hiện lại sau đó tổ chức
cho học sinh tập luyện

</div>
(32)<div class='page_container' data-page=32>

- Kiểm tra 1 tiết

* Chạy bền:

- Luyện tập chạy bền

C/PHẦN KẾT THÚC
- Hồi tỉnh thả lỏng

- Giáo viên nhắc nhở bài học, ra
bài tập về nhà

Xuống lớp

- Đội hình tập luyện chạy cự ly
ngắn.

* * * * *

* * * * * 60m
* * * * *

* * * * *

- GV gọi mỗi lần 2 học sinh lên
kiểm tra

* * 60m

* *

Đội hình 4 hàng ngang giãn cách,
giáo viên hướng dẫn học sinh
thực hiện

* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *

Đội hình 4 hàng ngang khơng
giãn cách

* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *

GIÁO ÁN 21-22

</div>
(33)<div class='page_container' data-page=33>

Ngày dạy:
Lớp dạy:
Thời gian:

Nội dung

- Bài thể dục: Ôn tập và hoàn thiện, chuẩn bị kiểm tra

- Nhảy cao: Ơn một số trị chơi động tác bổ trợ và phát triển thể lực, ôn chạy đà chạy
đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà ,học cách xác định điểm giậm nhảy và
hướng chạy đà

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên
I/ MỤC TIÊU:

* Bài thể dục:

- Kiến thức: biết cách thực hiện các động tác từ 1-35
- Kỹ năng: Thực hiện cơ bản đúng toàn bài

* Nhảy cao:

- Kiến thức: Biết cách thực hiện đá lăng trước, đá lăng trước sau,đà một bước

giậm nhảy đá lăng, trò chơi.

- Biết cách thực hiện chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, xác định
điểm giậm nhảy và hướng chạy đà

- Kỹ năng: Thực hiện được đá lăng trước, đá lăng trước sau,đà một bước giậm
nhảy đá lăng, trị chơi.Tthực hiện được chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà,
xác định điểm giậm nhảy và hướng chạy đà

*Chạy bền:

Kiến thức: biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên
Kỹ năng: Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên
II/ ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN

1/ Địa điểm: Sân trường

2/ Phương tiện: Còi, tranh, xà, nệm
III/ TIẾN TRÌNH DẠY HỌC

Nội dung Định lượng Phương pháp

A/ PHẦN MỞ ĐẦU:
1/ Nhận lớp

- Gv nhận lớp kiểm tra tình hình sức
khoẻ, sỉ số lớp, phổ biến nội dung
ngắn gọn, dễ hiểu, xúc tích

2/ Khởi động:

a/ Khởi động chung:

- Xoay các khớp từ trên xuống dưới:

Đội hình nhận lớp 4 hàng
ngang khơng giản cách

* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *

</div>
(34)<div class='page_container' data-page=34>

cổ, vai, khuỷ hông, gối, cổ tay, cổ
chân.

- Các động tác dùng cơ: lườn, lưng
bụng, dạng chân sang ngang, dạng
chân trước sau.

b/ Khởi động chuyên môn:

- Chạy bước nhỏ
- Nâng cao đùi
- Gót chạm mơng
- Chạy đạp sau

B/ PHẦN CƠ BẢN
* Bài thể dục:

- Ôn từ nhịp 1 đến nhịp 35

Đội hình 4 hàng dọc, di chuyển
theo hình cuốn chiếu

* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *

- GV thực hiện lại từ 1 đến
nhịp 35, sau đó cho học sinh
tập luyện

x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

- gv theo dõi nhắc nhở

xxxxxxx xxxxxxxx
xxxxxxx xxxxxxx

xxxxxxx xxxxxxx
xxxxxxx xxxxxxx

</div>
(35)<div class='page_container' data-page=35>

* Nhảy cao:

- Ôn một số động tác bổ trợ, bài tập
phát triển sức mạnh của chân, đá
lăng trước, đá lăng trước sau

- Ơn chạy đà chính diện giậm nhảy
co chân qua xà

- Học cách xác định điểm giậm
nhảy, hướng chạy đà

- Trò chơi: Lò cò tiếp sức

* Chạy bền:

- GV cho học sinh quan sát lại
tranh, sau đó hơ nhịp cho học
sinh thực hiện

- Đội hình 4 hàng ngang giãn
cách

* * * * * * * *
* * * * * * *
*

- GV cho học sinh quan sát
tranh, sau đó tổ chức cho học
sinh tập luyện, quan sát, sửa sai

- GV cho học sinh quan sát
tranh

- gv thực hiện từ chậm có phân
tích đến nhanh 3 lần, sau đó tổ
chức cho học sinh tập luyện
* * * * *

* * * * *
* * * * *
* * * * *

- Gv hướng dẫn luật chơi, sau
đó tổ chức thành 4 đội chơi,
mỗi lượt 2 đội thi đấu

</div>
(36)<div class='page_container' data-page=36>

- Luyện tập chạy bền
+ Nam 800m, nữ 500

C/PHẦN KẾT THÚC

- Củng cố kiến thức vừa học

-Thả lỏng: Thả lỏng tất cả các cơ
từ trên xuống

- Nhận xét, đánh giá kết quả tiết
học

- Hướng dẫn học sinh tập luyện ở
nhà

- Xuống lớp

GV củng cố lại kiến thức vừa
học

x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x

- GV hướng dẫn học sinh thả
lỏng

</div>
(37)<div class='page_container' data-page=37>

GIÁO ÁN 23-24

Ngày soạn:
Ngày dạy:

Lớp dạy:
Thời gian:

Nội dung

- Chạy ngắn:Hoàn thiện kỹ thuật chạy ngắn, kỹ thuật về đích
- Bài thể dục: Ơn tập và hồn thiện

- Nhảy cao: Học cách đặt cách đặt chân vào điểm giậm nhảy, ôn đà 1-3 bước giậm
nhảy co chân qua xà.

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền
I/ MỤC TIÊU:

* Chạy ngắn:

- Kiến thức: Biết cách thực hiện các giai đoan kỹ thuật: Xuất phát thấp, chạy lao,
chạy giữa quãng và về đích

- Kỹ năng: Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật các giai đoạn
Thực hiện tự tập hàng ngày đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể
* Nhảy cao:

- Kiến thức: Biết cách thực hiện các động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh
chân.

Biết cách đạt chân vào điểm giậm nhảy.
Biết cách đo và điều chỉnh đà

- Kỹ năng: Thực hiện đúng các bài tập bổ trợ do gv đưa ra
Thực hiện đúng yêu cầu giáo viên đưa ra

* Bài thể dục:

- Kiến thức: biết cách thực hiện bài thể dục phát triển chung 35 nhịp
- Kỹ năng: Thực hiện cơ bản đúng toàn bài

*Chạy bền:

Kiến thức: Biết cách phối hợp hít thở và điều chỉnh tốc độ

Kỹ năng: Học sinh vận dụng bài học để tự tập nâng cao sức khoẻ, đạt tiêu
chuẩn rèn luyện TDTT.

II/ ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN
1/ Địa điểm: Sân trường

2/ Phương tiện: Cịi

III/ TIẾN TRÌNH DẠY HỌC

Nội dung Định lượng Phương pháp

A/ PHẦN MỞ ĐẦU:

</div>
(38)<div class='page_container' data-page=38>

- Gv nhận lớp kiểm tra tình hình
sức khoẻ, sỉ số lớp, phổ biến nội
dung ngắn gọn, dễ hiểu, xúc tích

2/ Khởi động:

a/ Khởi động chung:

- Xoay các khớp từ trên xuống
dưới: cổ, vai, khuỷ hông, gối, cổ
tay, cổ chân.

- Các động tác dùng cơ: lườn,
lưng bụng, dạng chân sang ngang,
dạng chân trước sau.

b/ Khởi động chuyên mơn:

- Chạy bước nhỏ
- Nâng cao đùi
- Gót chạm mơng
- Chạy đạp sau

B/ PHẦN CƠ BẢN
* Bài thể dục:

- Ôn từ nhịp 1 đến nhịp 35

- GV chia làm 4 nhóm thực hiện

khơng giản cách

* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *

Đội hình vịng trịn, lớp trưởng
hơ nhịp giáo viên nhắc nhở

Đội hình 4 hàng dọc, di chuyển
theo hình cuốn chiếu

* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *

- GV thực hiện lại từ 1 đến nhịp
35, sau đó cho học sinh tập luyện

x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

- gv theo dõi nhắc nhở

xxxxxxx xxxxxxxx
xxxxxxx xxxxxxx

</div>
(39)<div class='page_container' data-page=39>

* Chạy ngắn:

- Hoàn thiện kỹ thuật chạy ngắn

- gv hướng dẫn kỹ thuật về đích

* Nhảy cao:

- Ôn kỹ thuật đà 1-3 bước giậm
nhảy co chân qua xà

- Học cách đặt chân vào điểm
giậm nhảy

- gv thực hiện lại toàn bộ kỹc
thuật các giai đoạn chạy ngắn,
sau đó tổ chức cho học sinh tập
luyện

x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

- Đội hình tập luyện chạy đạp sau
.

* * * * *

* * * * * 25 m
* * * * *

* * * * *

- GV thực hiện lại kỹ thuật về
đích cho học sinh sau đó tổ cho
học sinh thực hiện

* * * * *

* * * * * 60m
* * * * *

* * * * *

- gv thực hiện lại, sau đó tổ chức
cho học sinh tập luyện.

- Đội hình 2 hàng dọc, mỗi lần
thực hiện 2 hs

</div>
(40)<div class='page_container' data-page=40>

* Chạy bền:

- Luyện tập chạy bền

C/PHẦN KẾT THÚC
- Hồi tỉnh thả lỏng

- Giáo viên nhắc nhở bài học, ra

bài tập về nhà

Xuống lớp

tích đến nhanh 3 lần, sau đó tổ
chức cho học sinh tập luyện
+ Đội hình:

* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *

Đội hình 4 hàng ngang giãn cách,
giáo viên hướng dẫn học sinh
thực hiện

* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *

Đội hình 4 hàng ngang khơng
giãn cách

</div>
(41)<div class='page_container' data-page=41>

GIÁO ÁN TIẾT 25-26

Ngày soạn:

Ngày dạy:

Lớp dạy:
Thời gian:

Nội dung

: Chạy ngắn: Ơn tập hồn thiện kỹ thuật
Bài thể dục: Ôn tập từ 1 – 35

Nhảy cao: Ôn bổ trợ , chạy đà 1-3 bước giậm nhảy co chân
qua xà, dũi thẳng, chân lăng qua xà. Học qua xà tiếp đất

Chạy bền: Trên địa hình tự nhiên
I/ MỤC TIÊU:

1/ Chạy ngắn:

Kiến thức: Ơn hồn thiện các giai đoạn

Kỹ năng: Học sinh cần thực hiện cơ bản đúng các kỹ thuật: Xuất phát, chạy
lao, chạy giữa quãng và về đích

2/ Bài thể dục liên hồn:

Kiến thức: Tiếp tục hoàn thiện từ nhịp 1- 35

Kỹ năng: Học sinh thực hiện cơ bản đúng toàn bài
Biết vận dụng để tự tập

3/ Nhảy cao:

Kiến thức: Ôn tập bổ trợ, đà 1-3 bước dậm nhảy co chân qua xà, dũi thẳng
chân lăng qua xà.

Biết thực hiện kỹ thuật qua xà và tiếp đất

Kỹ năng: Học sinh cần thực hiện đúng các kỹ thuật bổ trợ, thực hiện tương đối
đúng kỹ thuật qua xà tiếp đất.

4/ Chạy bền:

Kiến thức: Luyện tập chạy bền

Kỹ năng: Học sinh cần phối hợp độ dài bước và hít thở, biết vận dụng bài học
để tự tập nâng cao sức khoẻ

II/ ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN
1/ Địa điểm: Sân trường

2/ Phương tiện: Còi,bàn đạp , nệm xà nhảy cao
III/ TIẾN TRÌNH DẠY HỌC

Nội dung Định lượng Phương pháp

</div>
(42)<div class='page_container' data-page=42>

1/ Nhận lớp

- Gv nhận lớp kiểm tra tình hình
sức khoẻ, sỉ số lớp, phổ biến nội
dung ngắn gọn, dễ hiểu, xúc tích

2/ Khởi động:

a/ Khởi động chung:

- Xoay các khớp từ trên xuống
dưới: cổ, vai, khuỷ hông, gối, cổ
tay, cổ chân.

- Các động tác dùng cơ: lườn,
lưng bụng, dạng chân sang ngang,
dạng chân trước sau.

b/ Khởi động chuyên môn:

- Chạy bước nhỏ
- Nâng cao đùi
- Gót chạm mơng
- Chạy đạp sau

B/ PHẦN CƠ BẢN
1. Chạy ngắn

- Ơn hồn thiện các giai đoạn:
Xuất phát chạy lao,chạy giữa
quãng, về đích

2/ Bài thể dục

Ơn tập hồn thiện từ nhịp 1 -35

6’

Đội hình nhận lớp 4 hàng ngang
khơng giản cách

* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *

Đội hình vịng trịn, lớp trưởng
hô nhịp giáo viên nhắc nhở

Đội hình 4 hàng dọc, di chuyển
theo hình cuốn chiếu

* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *

Đội hình tập luyện : Đội hình
hàng dọc, thứ tự mỗi lược 4 học
sinh lên thực hiện, thực hiện theo
đội hình cuốn chiếu

GV nhắc nhở học sinh tập luyện

* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *

Tập luyện theo đội hình 4 hàng
ngang giãn cách giáo viên hơ
nhịp

</div>
(43)<div class='page_container' data-page=43>

3/ Nhảy cao:
a/ + Ôn tập bổ trợ

+ Ôn tập 1-3 bước giậm nhảy,
co chân qua xà, dũi thẳng chân
lăng qua xà

b/ Ôn đà 1-3 bước giậm nhảy co
chân qua xà, dũi thẳng chân lăng
qua xà

c/ Học qua xà tiếp đất

d/Trò chơi: Chạy nhanh tiếp sức

4/ Chạy bền:

- Luyện tập chạy bền Nam:

- Tổ chức các tổ tự tập theo đội
hình 1 hàng ngang giãn cách , tổ
trường hơ nhịp, giáo viên quan
sát sửa sai

* * * * * *
Đội hình tập luyện: giáo viên tổ
chức ôn các động tác bổ trợ theo
đội hình 4 hàng ngang giãn cách,
quan sát nhắc nhở học sinh tập
luyện

* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *

- Đội hình tập luyện giáo viên
cho tập trung 2 hàng dọc đối diện
với nệm và xà, học sinh thực
hiện mỗi lần 2 hs, giáo viên nhắc
nhở tập luyện, sửa sai

* * * * * *
* * * * * *

- GV thực hiện có phân tích từ
chậm đến nhanh sau đó tổ chức

cho học sinh tập luyện.

* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *

Giáo viên tổ chức lơp thành 4
đội chơi ,mỗi lược 2 đội tham gia
thi đấu

- Chạy theo nhóm, đội hình hàng
dọc, chạy trên địa hình tự nhiên

</div>
(44)<div class='page_container' data-page=44>

450m ; Nữ 400m

C/PHẦN KẾT THÚC
- Hồi tỉnh thả lỏng

- Giáo viên nhắc nhở bài học, ra
bài tập về nhà

Xuống lớp

* * *

Đội hình 4 hàng ngang giãn cách,
giáo viên hướng dẫn học sinh
thực hiện

* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *

Đội hình 4 hàng ngang khơng
giãn cách

* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *

Người soạn

</div>
(45)<div class='page_container' data-page=45>

GIÁO ÁN TIẾT 27-28

Ngày soạn:
Ngày dạy

Lớp dạy
Thời gian:

Nội dung

: Chạy ngắn: Ơn tập hồn thiện kỹ thuật
Bài thể dục: Ôn tập từ 1 – 35

Nhảy cao: Ôn nội dung đã học

Ôn chạy đà 3-5 bước dậm nhảy qua xà tiếp đất kiểu
bước qua

Chạy bền: Trên địa hình tự nhiên

I/ MỤC TIÊU:

1/ Chạy ngắn: Ơn hồn thiện

Kiến thức: Ơn hồn thiện các giai đoạn

Kỹ năng: Học sinh cần thực hiện cơ bản đúng các kỹ thuật: Xuất phát, chạy
lao, chạy giữa qng và về đích

2/ Bài thể dục liên hồn:

Kiến thức: Tiếp tục hoàn thiện từ nhịp 1- 35

Kỹ năng: Học sinh thực hiện cơ bản đúng toàn bài
Biết vận dụng để tự tập

3/ Nhảy cao:

Kiến thức: Ôn tập bổ trợ, đà 1-3 bước dậm nhảy co chân qua xà, dũi thẳng
chân lăng qua xà

Ôn tập đà 3-5 bước, dậm nhảy qua xà tiếp đất

Kỹ năng: Học sinh cần thực hiện đặt chân vào điểm dậm nhảy xác định đúng
đà, đúng yêu cầu giáo viên đề ra.

Cần thực hiện đúng các giai đoạn : Chạy đà,dậm nhảy, trên không và tiếp đất
4/ Chạy bền:

Kiến thức: Luyện tập chạy bền

Kỹ năng: Học sinh cần phối hợp độ dài bước và hít thở, biết vận dụng bài học
để tự tập nâng cao sức khoẻ

II/ ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN
1/ Địa điểm: Sân trường

</div>
(46)<div class='page_container' data-page=46>

Nội dung Định lượng Phương pháp
A/ PHẦN MỞ ĐẦU:

1/ Nhận lớp

- Gv nhận lớp kiểm tra tình hình
sức khoẻ, sỉ số lớp, phổ biến nội
dung ngắn gọn, dễ hiểu, xúc tích

2/ Khởi động:

a/ Khởi động chung:

- Xoay các khớp từ trên xuống
dưới: cổ, vai, khuỷ hông, gối, cổ
tay, cổ chân.

- Các động tác dùng cơ: lườn,

lưng bụng, dạng chân sang ngang,
dạng chân trước sau.

b/ Khởi động chun mơn:

- Chạy bước nhỏ
- Nâng cao đùi
- Gót chạm mông
- Chạy đạp sau

B/ PHẦN CƠ BẢN
1. Chạy ngắn

- Ơn hồn thiện các giai đoạn:
Xuất phát chạy lao,chạy giữa
quãng, về đích

2/ Bài thể dục

Ơn tập hồn thiện từ nhịp 1 -35

2’

Đội hình nhận lớp 4 hàng ngang
không giản cách

* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *

* * * * * * * *

Đội hình vịng trịn, lớp trưởng
hơ nhịp giáo viên nhắc nhở

Đội hình 4 hàng dọc, di chuyển
theo hình cuốn chiếu

* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *

Đội hình tập luyện : Đội hình
hàng dọc, thứ tự mỗi lược 4 học
sinh lên thực hiện, thực hiện theo
đội hình cuốn chiếu

GV nhắc nhở học sinh tập luyện

* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *

Tập luyện theo đội hình 4 hàng
ngang giãn cách giáo viên hô
nhịp

</div>
(47)<div class='page_container' data-page=47>

3/ Nhảy cao:
a/ + Ôn tập bổ trợ

+ Ôn tập 1-3 bước giậm nhảy,
co chân qua xà, dũi thẳng chân
lăng qua xà

b/ Ôn đà 1-3 bước giậm nhảy co
chân qua xà, dũi thẳng chân lăng
qua xà

c/ Ôn đà 3-5 bước dậm nhảy qua
xà tiếp đất

d/Trò chơi: Bật nhảy tiếp sức

4/ Chạy bền:

- Luyện tập chạy bền Nam:
450m ; Nữ 400m

* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *

- Tổ chức các tổ tự tập theo đội

hình 1 hàng ngang giãn cách , tổ
trường hô nhịp, giáo viên quan
sát sửa sai

* * * * * *
Đội hình tập luyện: giáo viên tổ
chức ôn các động tác bổ trợ theo
đội hình 4 hàng ngang giãn cách,
quan sát nhắc nhở học sinh tập
luyện

* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *

- Đội hình tập luyện giáo viên
cho tập trung 2 hàng dọc đối diện
với nệm và xà, học sinh thực
hiện mỗi lần 2 hs, giáo viên nhắc
nhở tập luyện, sửa sai

* * * * * *
* * * * * *

-Giáo viên tổ chức lơp thành 4
đội chơi ,mỗi lược 2 đội tham gia
thi đấu

- Chạy theo nhóm, đội hình hàng
dọc, chạy trên địa hình tự nhiên

* * *

</div>
(48)<div class='page_container' data-page=48>

C/PHẦN KẾT THÚC
- Hồi tỉnh thả lỏng

- Giáo viên nhắc nhở bài học, ra
bài tập về nhà

Xuống lớp

Đội hình 4 hàng ngang giãn cách,
giáo viên hướng dẫn học sinh
thực hiện

* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *

Đội hình 4 hàng ngang không
giãn cách

* * * * * * * *
* * * * * * * *

Người soạn

</div>
(49)<div class='page_container' data-page=49>

GIÁO ÁN TIẾT 29-30

Ngày soạn:

Ngày day:
Lớp dạy
Thời gian:

Nội dung

: Chạy ngắn: Ơn tập hồn thiện kỹ thuật
Bài thể dục: Kiểm tra

Nhảy cao: Ôn hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua
Chạy bền: Trên địa hình tự nhiên

I/ MỤC TIÊU:

* Chạy ngắn: Ơn hồn thiện

Kiến thức: Ơn hồn thiện các giai đoạn

Kỹ năng: Học sinh cần thực hiện cơ bản đúng các kỹ thuật: Xuất phát, chạy
lao, chạy giữa quãng và về đích

* Bài thể dục phát triển chung:

Kiến thức: Tiếp tục hoàn thiện từ nhịp 1- 35

Kỹ năng: Học sinh thực hiện cơ bản đúng toàn bài
Biết vận dụng để tự tập

* Nhảy cao:

Kiến thức: Biết cách thực hiện 4 giai đoạn kỹ thuật nhảy cao

Kỹ năng: Học sinh cần thực hiện đúng các giai đoạn kỹ thuật: chạy đà, dậm
nhảy, trên không và rơi xuống đất

* Chạy bền:

Kiến thức: Luyện tập chạy bền

Kỹ năng: Học sinh cần phối hợp độ dài bước và hít thở, biết vận dụng bài học
để tự tập nâng cao sức khoẻ

II/ ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN
1/ Địa điểm: Sân trường

2/ Phương tiện: Cịi,bàn đạp , nệm xà nhảy cao
III/ TIẾN TRÌNH DẠY HỌC

Nội dung Định lượng Phương pháp

A/ PHẦN MỞ ĐẦU:
1/ Nhận lớp

- Gv nhận lớp kiểm tra tình hình

sức khoẻ, sỉ số lớp, phổ biến nội

</div>
(50)<div class='page_container' data-page=50>

dung ngắn gọn, dễ hiểu, xúc tích

2/ Khởi động:

a/ Khởi động chung:

- Xoay các khớp từ trên xuống
dưới: cổ, vai, khuỷ hông, gối, cổ
tay, cổ chân.

- Các động tác dùng cơ: lườn,
lưng bụng, dạng chân sang ngang,
dạng chân trước sau.

b/ Khởi động chuyên môn:

- Chạy bước nhỏ
- Nâng cao đùi
- Gót chạm mơng
- Chạy đạp sau

B/ PHẦN CƠ BẢN
1. Chạy ngắn

- Ơn hồn thiện các giai đoạn:
Xuất phát chạy lao,chạy giữa
quãng, về đích

2/ Bài thể dục
- Kiểm tra
- Ơn tập

* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *

Đội hình vịng trịn, lớp trưởng
hơ nhịp giáo viên nhắc nhở

Đội hình 4 hàng dọc, di chuyển
theo hình cuốn chiếu

* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *

Đội hình tập luyện : Đội hình
hàng dọc, thứ tự mỗi lược 4 học
sinh lên thực hiện, thực hiện theo
đội hình cuốn chiếu

GV nhắc nhở học sinh tập luyện

* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *

Tập luyện theo đội hình 4 hàng
ngang giãn cách giáo viên hô
nhịp

* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *

</div>
(51)<div class='page_container' data-page=51>

3/ Nhảy cao:

a/ Ôn đà 3-5 bước, dậm nhảy qua
xà tiếp đất kiểu bước qua

b/Trò chơi: Bật nhảy tiếp sức

4/ Chạy bền:

- Luyện tập chạy bền Nam:
450m ; Nữ 400m

-C/PHẦN KẾT THÚC

- Hồi tỉnh thả lỏng

- Giáo viên nhắc nhở bài học, ra
bài tập về nhà

Xuống lớp

- Đội hình tập luyện giáo viên
cho tập trung 2 hàng dọc đối diện
với nệm và xà, học sinh thực
hiện mỗi lần 2 hs, giáo viên nhắc
nhở tập luyện, sửa sai

* * * * * *
* * * * * *

-Giáo viên tổ chức lơp thành 4
đội chơi ,mỗi lược 2 đội tham gia
thi đấu

- Chạy theo nhóm, đội hình hàng
dọc, chạy trên địa hình tự nhiên

* * *

Đội hình 4 hàng ngang giãn cách,
giáo viên hướng dẫn học sinh
thực hiện

* * * * * * * *

* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *

Đội hình 4 hàng ngang không
giãn cách

* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *

</div>
(52)<div class='page_container' data-page=52>

* * * * * * * *

Người soạn

</div>
(53)<div class='page_container' data-page=53>

GIÁO ÁN TIẾT 31-32

Ngày soạn:

Ngày day:
Lớp dạy
Thời gian:

Nội dung

: Chạy ngắn: Ơn tập hồn thiện kỹ thuật, kiểm tra 1 tiết
Nhảy cao: Ơn hồn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua,
kiểm tra 1 tiết

I/ MỤC TIÊU:

* Chạy ngắn: Ơn hồn thiện

Kiến thức: Ôn hoàn thiện các giai đoạn

Kỹ năng: Học sinh cần thực hiện cơ bản đúng các kỹ thuật: Xuất phát, chạy
lao, chạy giữa quãng và về đích

* Nhảy cao:

Kiến thức: Biết cách thực hiện 4 giai đoạn kỹ thuật nhảy cao

Kỹ năng: Học sinh cần thực hiện đúng các giai đoạn kỹ thuật: chạy đà, dậm
nhảy, trên không và rơi xuống đất

II/ ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN
1/ Địa điểm: Sân trường

2/ Phương tiện: Còi,bàn đạp , nệm xà nhảy cao
III/ TIẾN TRÌNH DẠY HỌC

Nội dung Định lượng Phương pháp

A/ PHẦN MỞ ĐẦU:
1/ Nhận lớp

- Gv nhận lớp kiểm tra tình hình
sức khoẻ, sỉ số lớp, phổ biến nội
dung ngắn gọn, dễ hiểu, xúc tích

2/ Khởi động:

a/ Khởi động chung:

- Xoay các khớp từ trên xuống
dưới: cổ, vai, khuỷ hơng, gối, cổ
tay, cổ chân.

Đội hình nhận lớp 4 hàng ngang
không giản cách

* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *

Đội hình vịng trịn, lớp trưởng
hơ nhịp giáo viên nhắc nhở

</div>
(54)<div class='page_container' data-page=54>

- Các động tác dùng cơ: lườn,
lưng bụng, dạng chân sang ngang,
dạng chân trước sau.

b/ Khởi động chuyên môn:

- Chạy bước nhỏ
- Nâng cao đùi
- Gót chạm mơng
- Chạy đạp sau

B/ PHẦN CƠ BẢN
1. Chạy ngắn

- Ơn hồn thiện các giai đoạn:
Xuất phát chạy lao,chạy giữa
quãng, về đích

- Kiểm tra 1 tiết

3/ Nhảy cao:

- Ôn đà 3-5 bước, dậm nhảy qua
xà tiếp đất kiểu bước qua

- Kiểm tra 1 tiêt

-C/PHẦN KẾT THÚC
- Hồi tỉnh thả lỏng

Đội hình 4 hàng dọc, di chuyển
theo hình cuốn chiếu

* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *

Đội hình tập luyện : Đội hình

hàng dọc, thứ tự mỗi lược 4 học
sinh lên thực hiện, thực hiện theo
đội hình cuốn chiếu

GV nhắc nhở học sinh tập luyện

* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *

- Giáo viên gọi từng học sinh lên
kiểm tra

- Đội hình tập luyện giáo viên
cho tập trung 2 hàng dọc đối diện
với nệm và xà, học sinh thực
hiện mỗi lần 2 hs, giáo viên nhắc
nhở tập luyện, sửa sai

* * * * * *
* * * * * *

Đội hình 4 hàng ngang giãn cách,
giáo viên hướng dẫn học sinh
thực hiện

</div>
(55)<div class='page_container' data-page=55>

- Giáo viên nhắc nhở bài học, ra
bài tập về nhà

Xuống lớp

* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *

Đội hình 4 hàng ngang không
giãn cách

</div>
(56)<div class='page_container' data-page=56>

GIÁO ÁN TIẾT 33-34

Ngày soạn:

Ngày day:
Lớp dạy
Thời gian:

Nội dung

: Ôn tập học kỳ I: Ôn kỹ thuật chạy ngắn

I/ MỤC TIÊU:

* Chạy ngắn: Ơn hồn thiện

Kiến thức: Ơn hồn thiện các giai đoạn

Kỹ năng: Học sinh cần thực hiện cơ bản đúng các kỹ thuật: Xuất phát, chạy

lao, chạy giữa quãng và về đích

II/ ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN
1/ Địa điểm: Sân trường

2/ Phương tiện: Còi,bàn đạp , nệm xà nhảy cao
III/ TIẾN TRÌNH DẠY HỌC

Nội dung Định lượng Phương pháp

A/ PHẦN MỞ ĐẦU:
1/ Nhận lớp

- Gv nhận lớp kiểm tra tình hình
sức khoẻ, sỉ số lớp, phổ biến nội
dung ngắn gọn, dễ hiểu, xúc tích

2/ Khởi động:

a/ Khởi động chung:

- Xoay các khớp từ trên xuống
dưới: cổ, vai, khuỷ hông, gối, cổ
tay, cổ chân.

- Các động tác dùng cơ: lườn,
lưng bụng, dạng chân sang ngang,
dạng chân trước sau.

b/ Khởi động chuyên môn:

- Chạy bước nhỏ
- Nâng cao đùi
- Gót chạm mơng

Đội hình nhận lớp 4 hàng ngang
không giản cách

* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *

Đội hình vịng trịn, lớp trưởng
hơ nhịp giáo viên nhắc nhở

Đội hình 4 hàng dọc, di chuyển
theo hình cuốn chiếu

</div>
(57)<div class='page_container' data-page=57>

- Chạy đạp sau

B/ PHẦN CƠ BẢN
1. Chạy ngắn

- Ơn hồn thiện các giai đoạn:
Xuất phát chạy lao,chạy giữa
quãng, về đích

-C/PHẦN KẾT THÚC
- Hồi tỉnh thả lỏng

- Giáo viên nhắc nhở bài học, ra
bài tập về nhà

Xuống lớp

* * * * * *

Đội hình tập luyện : Đội hình
hàng dọc, thứ tự mỗi lược 4 học
sinh lên thực hiện, thực hiện theo
đội hình cuốn chiếu

GV nhắc nhở học sinh tập luyện

* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *

Đội hình 4 hàng ngang giãn cách,
giáo viên hướng dẫn học sinh
thực hiện

* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *

Đội hình 4 hàng ngang không
giãn cách

</div>
(58)<div class='page_container' data-page=58></div>
(59)<div class='page_container' data-page=59>

GIÁO ÁN TIẾT 35-36

Ngày soạn:

Ngày day:
Lớp dạy
Thời gian:

Nội dung

: Kiểm tra học kỳ I: Kỹ thuật chạy cự ly ngắn

I/ MỤC TIÊU:

* Chạy ngắn: Ôn hoàn thiện

Kiến thức: Ôn hoàn thiện các giai đoạn

Kỹ năng: Học sinh cần thực hiện cơ bản đúng các kỹ thuật: Xuất phát, chạy
lao, chạy giữa quãng và về đích

II/ ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN

1/ Địa điểm: Sân trường

2/ Phương tiện: Còi,bàn đạp , nệm xà nhảy cao
III/ TIẾN TRÌNH DẠY HỌC

Nội dung Định lượng Phương pháp

A/ PHẦN MỞ ĐẦU:
1/ Nhận lớp

- Gv nhận lớp kiểm tra tình hình
sức khoẻ, sỉ số lớp, phổ biến nội
dung ngắn gọn, dễ hiểu, xúc tích

2/ Khởi động:

a/ Khởi động chung:

- Xoay các khớp từ trên xuống
dưới: cổ, vai, khuỷ hông, gối, cổ
tay, cổ chân.

- Các động tác dùng cơ: lườn,
lưng bụng, dạng chân sang ngang,
dạng chân trước sau.

b/ Khởi động chun mơn:

- Chạy bước nhỏ
- Nâng cao đùi

- Gót chạm mơng

Đội hình nhận lớp 4 hàng ngang
khơng giản cách

* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *

Đội hình vịng trịn, lớp trưởng
hô nhịp giáo viên nhắc nhở

Đội hình 4 hàng dọc, di chuyển
theo hình cuốn chiếu

</div>
(60)<div class='page_container' data-page=60>

- Chạy đạp sau

B/ PHẦN CƠ BẢN
1. Chạy ngắn

- Ơn hồn thiện các giai đoạn:
Xuất phát chạy lao,chạy giữa
quãng, về đích

- Kiểm tra học kỳ I

C/PHẦN KẾT THÚC
- Hồi tỉnh thả lỏng

- Giáo viên nhắc nhở bài học, ra
bài tập về nhà

Xuống lớp

* * * * * *

Đội hình tập luyện : Đội hình
hàng dọc, thứ tự mỗi lược 4 học
sinh lên thực hiện, thực hiện theo
đội hình cuốn chiếu

GV nhắc nhở học sinh tập luyện

* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *

Đội hình 4 hàng ngang giãn cách,
giáo viên hướng dẫn học sinh
thực hiện

* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *

* * * * * * * *

Đội hình 4 hàng ngang không
giãn cách

</div>
(61)<div class='page_container' data-page=61></div>

giao an cuc doc

<b>GIÁO ÁN TIẾT 1-2</b>

<b>Nội dung</b>

Lý thu

* ĐHĐN:

<b>- </b>

<b>GIÁO ÁN TIẾT 3-4</b>

<b>Nội dung</b>

* ĐHĐN:

<b>- </b>

<b>GIÁO ÁN TIẾT 5-6</b>

<b>Nội dung</b>

* ĐHĐN:

<b>- </b>

<b>Nội dung</b>

* ĐHĐN:

<b>Nội dung</b>

* ĐHĐN:

<b>GIÁO ÁN TIẾT 11-12</b>

<b>Nội dung</b>

<b>GIÁO ÁN TIẾT 13-14</b>

<b>Nội dung</b>

<b>GIÁO ÁN 15-16</b>

<b>Nội dung</b>

<b>GIÁO ÁN 17-18</b>

<b>Nội dung</b>

<b>GIÁO ÁN 19-20</b>

<b>Nội dung</b>

<b>GIÁO ÁN 21-22</b>

<b>Nội dung</b>

<b>GIÁO ÁN 23-24</b>

<b>Nội dung</b>

<b>GIÁO ÁN TIẾT 25-26</b>

<b>Nội dung</b>

<b>GIÁO ÁN TIẾT 27-28</b>

<b>Nội dung</b>

<b>GIÁO ÁN TIẾT 29-30</b>

<b>Nội dung</b>

<b>GIÁO ÁN TIẾT 31-32</b>

<b>Nội dung</b>

<b>GIÁO ÁN TIẾT 33-34</b>

<b>Nội dung</b>

<b>GIÁO ÁN TIẾT 35-36</b>

<b>Nội dung</b>

Tài liệu liên quan

Tài liệu bạn tìm kiếm đã sẵn sàng tải về