Tài liệu Thể dục lớp 7 (BĐ)

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III.Hoạt động dạy học:
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III. Hoạt động dạy học:
PHẦN – NỘI
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GV nhận lớp .
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tiết học .ï
+ Chạy khởi động nhẹ nhàng
2 vòng quanh sân trường.
+ Đứng thành 4 hàng ngang
cách nhau một sải tay . Xoay
các cơ khớp : Cổ, vai, khuỷ
tay,hông,gối, cỏ tay – cổ chân
. .Lưng bụng . p dọc – ép
ngang.
+ Chạy bước nhỏ , nâng cao
đùi ., gót chạm mông và chạy
đạp sau.
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đúng và đúng kó thuật , luyện
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C.PHẦN KẾT THÚC
+Hồi tỉnh
+ Nhận xét.
+ Giao bài tập.
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+ Chạy bền trên đòa hình tự
nhiên
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- Tâng cầu và chuyền cầu
bằng mu bàn chân
+ Thả lỏng tích cực toàn
thân , tay – chân, lưng bụng
và điều hoà.
+ Đánh giá tình hình luyện
tập của HS . Xếp loại : Tốt ,
khá , trung bình và yếu.
+Về nhà luyện tập kó thuật
chạy đà tự do nhảy xa kiểu
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