Nhau khong Karaoke

<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>

<b>Ăn nhậu xong không nên hát Karaoke</b>

<b>Kéo nhau đi hát karaoke sau khi tụ tập ăn uống là thói quen của rất nhiều người. Cách tiêu khiển này rất</b>
<b>hại cho dạ dày.</b>

Các chuyên gia sức khỏe khuyên rằng sau khi ăn no, bạn không nên hát karaoke. Nguyên nhân là lúc này, dung
lượng thức ăn trong dạ dày tăng lên, thành dạ dày sẽ bị mỏng đi, lưu lượng máu đổ về đây tăng cao. Việc hát hị
lúc này có thể làm cho cơ hồnh hạ thấp xuống, áp lực khoang bụng tăng lên, nhẹ thì dẫn đến tiêu hóa khơng tốt,
nặng hơn có thể dẫn đến đau tức dạ dày.

Sau đây là những điều khác không nên làm sau khi ăn no:
<b>Nới thắt lưng</b>

Việc nới lỏng thắt lưng sau khi ăn uống no nê khiến bạn cảm thấy thật thoải mái. Nhưng cùng với cảm giác dễ
chịu đó là sự chảy sệ của nội tạng trong khoang bụng, dạ dày cũng vì thế mà sệ xuống. Tình trạng này nếu kéo
dài thì chẳng mấy chốc bạn sẽ mắc bệnh sa dạ dày.

<b>Đi dạo bộ</b>

Có câu "ăn xong đi trăm bước thì khơng thể hưởng thọ đến 99 tuổi". Lý do là sau khi ăn, việc vận động nhiều sẽ
ảnh hưởng đến sự hấp thụ các chất dinh dưỡng. Với người già, chức năng tim suy giảm, mạch máu xơ cứng, đi
bộ sau khi ăn sẽ dẫn đến huyết áp thấp, thậm chí tụt huyết áp.

<b>Lái xe</b>

Ăn xong nếu lập tức điều khiển xe hơi sẽ rất dễ gây tai nạn, bởi lúc này dạ dày và ruột cần một lưu lượng máu
khá lớn để tiêu hoá thức ăn, khiến não bộ bị thiếu máu tạm thời. Khi não bộ hoạt động không tốt, bạn rất dễ thực
hiện những thao tác nhầm lẫn, gây tai nạn đáng tiếc.

<b>Tắm</b>

Việc tắm ngay sau khi ăn sẽ làm cho lưu lượng máu trên bề mặt da tăng lên, đồng nghĩa với việc lưu lượng máu
trong ruột, dạ dày giảm đi tương ứng, làm giảm chức năng tiêu hoá của ruột dạ dày. Tất nhiên, việc này chẳng
tốt chút nào cho hệ tiêu hoá.

<b>Ăn hoa quả</b>

Thức ăn sau khi vào dạ dày cần ít nhất một đến hai giờ để tiêu hóa. Nếu vừa nạp một bụng đầy cơm, thịt, rau củ,
giờ bạn lại tống thêm nào cam nào chuối, hệ tiêu hoá sẽ phản ứng, hoa quả sẽ khơng thể tiêu hố bình thường
được. Lâu ngày, bạn sẽ bị trướng bụng, đau bụng đi ngoài hoặc nặng hơn là táo bón.

<b>Uống trà đặc</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>

Việc hút thuốc sau ăn có hại hơn gấp 10 lần so với hút thuốc ở thời điểm khác. Lúc này, tuần hồn máu tăng lên
để tiêu hố thức ăn. Nếu bạn hút thuốc, hàng loạt chất độc hại trong thuốc lá sẽ cùng lúc được hấp thu ào ạt vào
cơ thể, gây hại cho gan, thận, tim mạch.

</div>

<!--links-->