Den ngu gay tram cam

<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>

<b>Đèn ngủ gây trầm cảm </b>

Ngoại trừ phịng tối hồn tồn, cịn đèn ngủ loại gì cũng có thể dẫn đến trầm cảm,
một nghiên cứu vừa khẳng định.

Các nhà khoa học thần kinh tin rằng dù chỉ là một chút sáng mờ mờ trong đêm -
như đèn ngủ - cũng có thể làm đảo lộn sự cân bằng hóa chất và cấu trúc trong não.
Ánh sáng dường như can thiệp vào quá trình bài tiết hc mơn melatonin - có vai
trị giúp cơ thể biết đây là khoảng thời gian ban đêm.

Một nhóm nghiên cứu từ Đại học bang Ohio (Mỹ) đã đưa ra kết luận trên sau khi so
sánh hai nhóm chuột hamster, một nhóm ngủ trong điều kiện có đèn mờ ban đêm,
nhóm kia ngủ trong phịng tối hồn toàn.

Tracy Bedrosian, nghiên cứu sinh tiến sĩ, tác giả của cơng trình, cho Telegraph
biết: "Ngay cả với ánh sáng mờ trong đêm cũng làm thúc đẩy các hành vi giống
như trầm cảm ở chuột, và điều này được kiểm chứng khi chúng tôi thấy các thay
đổi trên não của chúng sau 8 tuần bị ngủ trong phịng có ánh sáng".

Cơng trình vừa được giới thiệu tại cuộc họp thường niên của Hiệp hội khoa học
thần kinh Mỹ ở San Diego.

Các nghiên cứu trước kia trên chuột đã tìm thấy những con tiếp xúc với ánh sáng
mạnh vào đêm có xu hướng trầm cảm và tăng cân.

Mới đây nhất, một cơng trình nghiên cứu của Anh cũng tìm thấy chỉ một vài giây
bật đèn khi đi toilet đêm cũng đủ làm tăng khả năng mắc bệnh ung thư. Điều đó
chứng tỏ ánh sáng can thiệp mạnh đến hoạt động của các tế bào trong thời gian
nghỉ ngơi ban đêm.

</div>

<!--links-->