giao an the duc 7

Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (4.35 MB, 61 trang )

(1)<div class='page_container' data-page=1>

Ngày giảng :

Tiết 1 :

Phòng tránh chấn thơng trong hoạt động tdtt

I- Mơc tiªu:
- Gióp HS :

+ Biết mục tiêu, nội dung chơng trình thể dục (TD) líp 7

+ Cho HS biết cách phịng tránh chấn thơng trong hoạt động thể dục thể thao
(TDTT)

- Rèn cho học sinh kĩ năng biết cách phòng tránh chấn thơng trong hoạt động
thể dục thể

- Gi¸o dơc ý thøc tổ chức kỉ luật.
II- chuẩn bị Địa điểm TBdh:
- Trong líp

- GV : Gi¸o ¸n

- HS : GiÊy bót ghi chép

III-nội dung -ph ơng pháp tổ chức

Nội dung Phơng ph¸p tỉ chøc

1. ổn định tổ chức lớp :

7A1 7A2 731 7A4 
2. Giíi thiệu, làm quên với lớp.
 3. Bài mới :

A- Mục tiêu :

- Bit đợc một số kiến thức, kĩ năng cơ bản để
giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thể lực.

-Gãp phÇn rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác
phong nhanh nhẹn, kỉ luật, thói quen tự giác
tập luyện TDTT, giữ gìn vƯ sinh.

- Có sự tăng tiến về thể lực, thi đạt tiêu chuẩn
về rèn luyện thân thể (RLTT ) và thể hiện khả
năng của bản thân về TDTT.

- Biết vận dụng ở mức nhất định những điều
đã học vào nếp sống sinh hoạt ở trng v ngoi
nh trng.

B- Nội dung ch ơng trình TD líp 7 Néi dung
1 - LÝ thuyÕt chung:

2 - Đội hình đội ngũ :

3 - Bµi TD ph¸t triĨn chung :

4 - Trò chơi và động tác bổ trợ chạy nhanh
5 - Trò chơi và động tác chạy bền

6 -Trò chơi và động tác bổ trợ nhảy xa,
nhảy cao

7 - Trò chơi và động tác đá cầu:
8 - Môn thể thao tự chọn:

9 - Ôn tập kiểm tra

10 - Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể
(RLTT)

C- Phòng tránh chấn th ơng trong hoạt động
TDTT

a- ý nghĩa của việc phòng tránh chấn
thơng trong hoạt động TDTT :

Mục đích của luyện tập TDTT là nâng
cao sức khoẻ, phát triển thể lực của mỗi ngời.
Nhng nếu không biết hoặc coi thơng các
nguyên tắc tập luyện thì sẽ xảy ra chấn thơng

Mục đích của tập luyện TDTT là
gì?

Giáo viên đặt ra câu hỏi, HS trả
lời, giáo viên giảng giải và giải đáp

yêu cầu ca bi hc.

Giáo viên giới thiệu chơng trình
môn thể dục ( ngắn gọn).

đã có em nào đã để xảy ra chấn
thơng khi tập luyện thể dục cha?
Em hãy kể một số chấn thơng khi
tâp thể dục mà em đợc biết?

</div>
(2)<div class='page_container' data-page=2>

nh:

- Xây sát nhẹ
- Cho¸ng ngÊt
- Tỉn th¬ng c¬
- Bong g©n

- Tỉn th¬ng khíp
- Giập hoặc gÃy xơng

- Chấn động não hoặc cột sống

Để xảy ra chấn thơng làm ảnh hởng đến
sức khoẻ là ngợc lại với mục đích tập luyện
TDTT.

Do đó có thể nói chấn thơng là kẻ thù
của TDTT. Biết đợc nguyên nhân và cách

phịng tránh khơng để xảy ra chấn thơng là
yêu cầu quan trọng trong quá trình tập luỵên
và thi đáu TDTT.

4 - H íng dÉn vỊ nhµ :
- Häc thc bµi cị
- Chạy bền vào sáng sớm

chấn thơng là gì?

Vậy tập luyện thể dục theo em
nghĩ cần có những qui định nh thế
nào để bảo đảm an toàn?

Giáo viên nêu một số qui mđịnh
trong giờ hc th dc.

______________________________________

Ngày giảng :

Tit 2: Phũng trỏnh chn thng trong hoạt động tdtT

Một số quy định khi học tập bộ mơn
I- Mục tiêu:

- Cho HS biết cách phịng tránh chấn thơng trong hoạt động thể dục thể thao
(TDTT)

- Một số nội qui, qui định khi học tập môn thể dục.

- Rèn cho học sinh kĩ năng biết cách phòng tránh chấn thơng trong hoạt động thể
dục thể

- Giáo dục ý thức tổ chức kỉ luật.
II- chuẩn bị Địa điểm tbdh:

-Trong lớp
- GV : Gi¸o ¸n

- HS : GiÊy bót ghi chÐp

III- néi dung - ph ¬ng ph¸p tỉ chøc:

Néi dung Ph¬ng ph¸p tỉ chøc

1- ổ n định tổ chức lớp:

7A1 7A2 7A3 7A4 
 2- KiĨm tra bµi cị :

+ Nêu nội dung chơng trình môn TD lớp
7

Nêu ý nghĩa cđa viƯc phßng trách
chấn thơng?

</div>
(3)<div class='page_container' data-page=3>

+ Nêu ý nghĩa của việc phòng tránh
chấn thơng trong hoạt động TDTT

3- Bµi míi:

b- Một số nguyên nhân cơ bản để xảy ra
chấn thơng và cách phòng tránh

b.1- Một số nguyên nhân :

- Không thực hiện đúng một số nguyên tắc
cơ bản trong tập luyện TDTT

+ Nguyên tắc hệ thống
+Nguyên tắc tăng tiến
+Nguyên tắc vừa sức

-Khụng đảm bảo các nguyên tắc vệ sinh
trong tập luyện TDTTnh :

+ địa điểm, phơng tiện

+Trang phục tập luyện không phù hợp
+ Môi trơng ánh sáng, khơng khí ,
nhiệt độ

+ Ăn uống quá nhiều trớc hoặc sau khi
tập

- Khụng tuõn th ni qui thi u

b.2- Cách phòng tr¸nh :

- Trứoc khi tập phải khởi động kĩ . Sau khi
tập phải thả lỏng hồi tĩnh

- Truớc khi tập GV phải tổ chức dọn sân
bÃi

-Mỗi HS cần tạo cho mình một nếp sống
lành mạnh, tập luyện TDTT thờng xuyên
D- Một số qui định khi tập luyện bộ môn 
- Có ý thức tự giác tập luyện bộ môn
- Có tác phong nhanh nhẹn, tính kỉ
luật trong hoạt đọng TDTT, có thói quen
giữ gìn vệ sinh chung.

-Biết vận dụng kiến thức đã học vào nếp
sống sinh hoạt hằng ngày để giữ gìn sức
khoẻ

- Thực hiện nếp sống lành mạnh, không
hút thuốc lá, không uống rợu, không dùng
các chất kích thÝch nh ma tuý.v..v.

- trang phục, đi giày tất đầy đủ trong các
giờ học.

4- Cñng cè :

- Năm đợc một số nguyên nhân gây ra
chấn thơng.

- Nắm đợc một số quy định khi tập
luyện TDTT

 Giáo viên dạy và phân tích nguyên
nhân và cách phòng trách chấn
th-ơng, kết hợp ra câu hỏi cho HS tr¶
lêi.

 Theo em nguyên nhân gây ra chấn
thơng đó là gì?

 Khởi động trớc các buổi tập có tác
dụng nh thế nào?

 Theo em cần tập luyện theo nguyên
tắc tăng tiến, nguyên tắc vừa sức nh
thế nào?

</div>
(4)<div class='page_container' data-page=4>

Ngày giảng:

Tiết 3: đội hình đội ngũ- chạy nhanh - chạy bền
I-

Mơc tiªu:

+ĐHĐN :- Ơn tập hợp hàng dọc, dóng hàng và cách điều khiển, điểm số
- Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, đằng sau quay
+ Chạy nhanh :- Trò chơi ''Chạy tiếp sức'', ''Chạy tiếp sức chuyển vật''

-Một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh
+ Chạy bền : -Trò chơi '' Ngời thừa thứ 3''

- thực hiện tơng đối đúng động tác về ĐHĐN,biết chơi trò chơi.
- Biết vận dụng kiến thức ,kĩ năng vào các hot ng

II-chuẩn bị Địa điểm tbdh :
-Sân trờng

-GV : giáo án, cờ tiêu, còi.

-HS :Trang phục gọn gàng, giày bata

III- nội dung - ph ơng pháp tổ chức:

Nội dung ĐL Phơng pháp giảng dạy

I. Phn m đầu :
1- ổn định tổ chức

7A1 7A2 7A3 7A4 
- Kiểm tra sức khoẻ và trang phục
của HS

-GV phổ biến nội dung bài học
2- Khởi động :

-Xoay c¸c khíp, cỉ tay, cỉ ch©n,
khủu tay, vai, hông, gối,

- ép dọc, ép ngang.

- với sâu tay với chéo chân.
3- Kiểm tra bài cũ :

Cách phòng tránh chấn thơng
II. Phần cơ bản :
1-ĐHĐN :

-Ôn tập tập hợp hàng hàng dọc
dóng hàng, điểm số

-Ôn tập tập hợp hàng hàng
ngang dóng hàng, điểm số.
- cách điều khiển.

-Đứng nghiêm, đứng nghỉ , quay
phi, quay trỏi, ng sau quay

Củng cố

2- Chạy ngắn :

- Trò chơi : ''chạy tiếp sức ''

10'
1-2'

4-6'

2x8nh

1-2'
30'
10-12'

10-12'

Lớp trởng tập trung lớp, xếp 4 hàng
ngang báo cáo :



- Giáo viên cho lớp khởi động theo 4
hàng ngang xoay các khớp…sau
chuyển sang đội hình :

- GV gọi 1-2 em lên trả lời, nhận xét,
đánh giá cho điểm

- GV hớng dẫn cho lớp ôn tập, hơng
đẫn cách điều khiển



GV 



GV gọi 5-6 HS lên thực hiện, cho
HS lớp nhận xét, GV đánh giá, đua
ra phơng pháp sửa sai cho HS.
-GVhóng dẫn giám sát

</div>
(5)<div class='page_container' data-page=5>

- Gv phæ biÕt néi dung trò chơi và tổ
chức cho học sinh chơi.

- Trò chơi : ''chạy tiếp sức chuyển
vật ''

- Gv phổ biết nội dung trò chơi và tổ
chức cho học sinh chơi.

3- Chạy bền :

- Trò chơi : ''Ngời thừa thứ 3''

- Gv phổ biết nội dung trò chơi và tổ
chức cho học sinh chơi.

III. Phần kết thúc : 
-Th¶ láng- håi tÜnh

-GV nhËn xÐt giê häc

-Bài tập về nhà, ôn nghiêm nghỉ,
quay phải, quay trái, quay ng
sau

-Luyện tập chạy bền vào sáng sớm

5-7'

 

- GV hóng dẫn giám sát
- HS thực hiện theo đội hình
 

 

- GVhãng dÉn gi¸m s¸t

- HS thực hiện theo đội hình vịng trịn

-Cán sự cho lớp thực hiện các động tác
thả lỏng

- Theo 4 hµng ngang sole :
 



 



Ngµy gi¶ng:

Tiết 4: đội hình đội ngũ- chạy nhanh
 chạy bền

I-

Mơc tiªu :

+ĐHĐN :- Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng và cách điểm số

- Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, đằng sau quay
- Điểm số từ 1 cho đến hết và điểm số 1-2,1-2...1-2 ;

Học : Biến đổi đội hình 0-2-4
+ Chạy nhanh :- Trị chơi ''Chạy tiếp sức'',

- Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng
+ Chạy bền : - Học phân phối sức khi chạy

</div>
(6)<div class='page_container' data-page=6>

II-chuÈn bÞ Địa điểm tbdh :
-Sân trờng

-GV : giáo án, cờ hiệu, còi.

-HS :Trang phục gọn gàng, giày bata, học sinh vệ sinh sân tập.
III- nội dung - ph ơng pháp tổ chức

Nội dung ĐL Phơng pháp giảng dạy

Phn m đầu :
1- ổn định tổ chức

7A1 7A2 7A3 7A4 
- Kiểm tra sức khoẻ và trang phục
của HS

-GV ph biến nội dung bài học
2- Khởi động :

-Xoay c¸c khíp, cỉ tay, cổ chân,
khuỷu tay, vai, hông, gèi,

- Ðp däc, Ðp ngang.

- víi s©u tay víi chéo chân.
3- Kiểm tra bài cũ :

Nghiêm nghỉ , quay phải, quay trái
II - Phần cơ bản :

1-§H§N :

-Ơn tập tập trung hàng dọc,
hàng ngang, dóng hàng điểm số
-Đứng nghiêm, đứng nghỉ , quay
phải, quay trái, đằng sau quay
-Điểm số từ 1 đến hết và im s
1-2,1-2....1-2

- Hc bin i hỡnh 0-2-4

2- Chạy ngắn :

- Trò chơi : ''chạy tiếp sức ''

- Gv phổ biết nội dung trò chơi và

tổ chức cho học sinh ch¬i.

- Ơn:-Chạy bớc nhỏ
- Nâng cao đùi

- Chạy gót chạm mông

10'
1-2'

6'
2x8nh

1-2'
30'
10-12'

10-12'

2x10m
2x10m
2x10m

Lớp trởng tập trung lớp, xếp 4 hàng
ngang báo cáo :



- Lớp trởng cho lớp khởi động theo 4
hàng ngang xoay các khớp , sau chuyển
sang đội hình :

- GV gọi 2-3 em lên thực hiện đánh giá
cho điểm

- GV hớng dẫn, dám sát, sa sai kỹ thuật
động tác cho học sinh, kết hợp hô cho HS
tp

- lớp trơng hô cho cả lớp ôn tập theo sự
h-ớng dẫn của giáo viên



LT 



- GV hớng dẫn , giảng giải
- HS thực hiện theo đội hình





-GVhóng dẫn giám sát
-HS thực hiện theo đội hình
10m

 

-GVhóng dẫn giám sát
-HS thực hiện theo đội hình

 

</div>
(7)<div class='page_container' data-page=7>

3- Ch¹y bỊn:

- Học phân phối sức khi chạy
III - Phần kÕt thóc :
-Th¶ láng- håi tÜnh

-GV nhËn xÐt giê häc

-Bài tập về nhà, ôn nghiêm
nghỉ, quay phải, quay trỏi, quay
ng sau

-Luyện tập chạy bền vào s¸ng sím
5-7'

 

- GV giảng giải, hóng dẫn giám sát
- HS thùc hiÖn theo 2 tèp, 1 tèp nam, 1 tèp
n÷

-Cán sự cho lớp thực hiện các động tác
thả lỏng theo 4 hàng ngang sole :

 



 



________________________________________________
Ngày giảng:

Tit 5: đội hình đội ngũ- chạy nhanh 
 chạy bn

I-

Mục tiêu :
+ĐHĐN :

- Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng

- Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, đằng sau quay

- Điểm số từ 1 cho đến hết và điểm số 1-2,1-2...1-2 ; Học : Biến đổi đội hình 0-2-4
+ Chạy nhanh : - Ôn tập: một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh.

- tại chỗ đánh taị, đứng mặt hớng chạy - xuất phát
+ Chạy bền : - Luyện tập chạy bền

- thực hiện tơng đối đúng động tác về ĐHĐN,biết chơi trò chơi.
- Biết vận dụng kiến thức ,k nng vo cỏc hot ng

II-chuẩn bị Địa điểm tbdh :
-Sân trờng

-GV : giáo án, cờ hiệu, còi

-HS :Trang phơc gän gµng, giµy bata, HS vƯ sinh sân tập
III- nội dung - ph ơng pháp tổ chức:

Nội dung ĐL Phơng pháp giảng dạy

Phần mở đầu :
1- ổn định tổ chức

7A1 7A2 7A3 7A4 
- Kiểm tra sức khoẻ và trang phơc
cđa HS

-GV phỉ biÕn néi dung bµi häc

2- Khởi ng :

-Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân
-Xoay c¸c khíp, Ðp ngang, Ðp
däc.

-Chạy bớc nhỏ
-nâng cao đùi

-Ch¹y gãt chạm mông
3- Kiểm tra bài cũ :

10'
1-2'

4-6'
2x8nh
1x10m
1x10m
1x10m

1-2'

Cán sự cho lớp xếp 4 hàng ngang báo
cáo :



-Cán sự lớp cho khởi động theo 4
hàng ngangxoay các khớp, ép
ngang, ép dọc, sau chuyển sang
đội hình :



</div>
(8)<div class='page_container' data-page=8>

Nghiªm, nghØ , quay phải, quay trái
II - Phần cơ bản :

1-ĐHĐN :

-Ôn tập hàng dọc dóng hàng
điểm số

-ng nghiờm, ng nghỉ , quay
phải, quay trái, đằng sau quay

-Điểm số từ 1 đến hết và điểm số
1-2,1-2....1-2

- bin i hỡnh 0-2-4
* Cng c

2- Chạy ngắn :

- Trò chơi : ''chạy tiếp sức ''

- Gv phổ biết nội dung trò chơi và tổ
chức cho học sinh chơi.

- Tại chỗ đánh tay: đứng chây trớc
– sau, thân ngi hn ng v trc

- Đứng mặt hớng chạy xuất phát
3- Chạy bền :

- Luyện tập chạy bền : Nam 350m,
nữ 300m

III - Phần kết thóc : 
-Th¶ láng- håi tÜnh

-GV nhËn xÐt giê häc

-Bài tập về nhà, ôn nghiêm nghỉ,
quay phải, quay trái, quay đằng sau
-Luyện tập chạy bền vào sáng sớm

30'

10-12'

5-7'

- GV híng dÉn d¸m s¸t

- C¸n sù cho líp thùc hiƯn theo 2 tæ



 LT

GV 


LP 


- GV hớng dẫn , giảng giải
- HS thực hiện theo đội hình




GV
GVhãng dÉn gi¸m s¸t

-HS thực hiện theo đội hình
 

 

-GV hớng dẫn giám sát
-HS thực hiện theo đội hình

 



 



GV
-GVhóng dẫn giám sát
-HS thực hiện theo đội hình




- GV hớng dẫn quãng đờng chạy, yêu
cầu chạy theo thứ tự theo hàng, chạy
nhẹ nhàng, tập hít thở đều.

- HS thùc hiƯn theo 2 tèp, nam ch¹y
tríc, 1 tèp nữ chạy theo sau.

-Cỏn s cho lp thc hin cỏc ng tỏc
th lng

Ngày giảng:

Tit 6: đội hình đội ngũ- chạy nhanh
 chạy bền

</div>
(9)<div class='page_container' data-page=9>

+ĐHĐN :- Ôn tập hợp hàng ngang , dóng hàng, điểm số và cách điều khiển ngời của
ngêi chØ huy

+ Chạy nhanh :- Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng
- Đứng vai hớng chạy xuất phát

+ Chạy bền : - Trò chơi '' Mèo đuổi chuột ''

- thực hiện tơng đối đúng động tác về ĐHĐN,biết chơi trò chơi.
- Biết vận dụng kiến thức ,kĩ năng vào các hoạt động

II -chuÈn bị Địa điểm tbdh:
- Sân trờng

- GV : giáo án, còi, cờ tiêu

- HS :Trang phục gọn gàng, giày bata, HS vệ sinh sân tập.
III - nội dung - ph ơng pháp tổ chức:

Nội dung ĐL Phơng pháp giảng dạy

Phn m u :

1- ổn định tổ chức

7A1 7A2 7A3 7A4 
- KiÓm tra sức khoẻ và trang phục
của HS

-GV ph bin nội dung bài học
2- Khởi động :

-Xoay c¸c khíp,

- ép dọc, ép ngang, với sâu.
- Chạy bớc nhỏ ( tại chỗ)
- Nâng cao đùi ( tại chỗ)

- Ch¹y gót chạm mông ( tại chỗ)
3- Kiểm tra bài cũ :

Nghiêm, nghỉ , quay phải, quay
trái

II - Phần cơ bản :
1-ĐHĐN :

- Ôn tập hàng ngang, dóng hàng
điểm số và cách điều khiển của
ngời chØ huy.

- Đứng nghiêm đứng nghỉ , quay
phải, quay trái, đằng sau quay

-Điểm số từ 1 đến hết và điểm số
1-2,1-2....1-2

- thực hiện đội hình 0-2-4

* Củng cố
2- Chạy ngắn :

-Chy bc nh
-nõng cao ựi
-Chy p sau

- Đứng mặt hớng chạy xuất phát
- Đứng vai hớng chạy xuất phát

10'
1-2'

4-6'
2x8nh

1-2'
30'

10-12'

10-12'
1x10m
1x10m
1x10m

3 lần

Lớp trởng tập trung lớp, xếp 4 hàng
ngang, kiểm tra sĩ số, báo cáo GV :




-Cán sự lớp trởng hớng dẫn cho lớp
khởi động

- lớp đứng theo 4 hàng ngang dãn
cách .

         

GV LT

- GV gọi 1-2 em lên thực hiện đánh giá
cho điểm

- GV híng dÉn d¸m s¸t

- líp thùc hiƯn theo 4 tỉ, c¸n sù tỉ chØ
huy tỉ cđa m×nh



  

 
  GV  

 




- GV gọi 4- 5 HS lên thực hiện đi đều,
cho Hs lớp nhận xét, GV đánh giá, sửa
kỹ thuật cho HS.

-GVhóng dẫn, giám sát
-HS thực hiện theo đội hình



</div>
(10)<div class='page_container' data-page=10>

* Cñng cè
3- Chạy bền:

- Trò chơi '' Mèo đuổi chuột ''
- Gv phổ biết nội dung trò chơi và
tổ chức cho học sinh chơi.

III- Phần kết thúc : 
-Th¶ láng- håi tÜnh

-GV nhËn xÐt giê häc

-Bài tập về nhà, ôn nghiêm nghỉ,
quay phải, quay trái, quay đằng
sau

-Luyện tập chạy bền vào sáng
sớm

5-7'

5’



- GV hãng dÉn gi¸m sát, và làm trọng
tài

- HS thc hin theo đội hình vịng trịn
Cán sự cho lớp thực hiện các động tác
thả lỏng theo 4 hàng ngang:

 



 



Ngày giảng:

Tit 7: i hình đội ngũ- chạy nhanh
 chạy bền

I-

Mơc tiªu :

+ĐHĐN :- Ơn đi đều thẳng hớng, vòng trái vòng phải đứng lai,; Đổi chân khi đi đều
sai nhịp; Biến đổi đội hình 0-2-4.

+ Chạy nhanh :- Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông
- Đứng vai hớng chạy xuất phát

+ Chạy bền : - Th giãn, thả lỏng, hồi tĩnh sau khi chạy bền
- thực hiện tơng đối đúng động tác về ĐHĐN,biết chơi trò chơi.
- Biết vận dụng kiến thức ,kĩ năng vo cỏc hot ng

II -chuẩn bị Địa điểm tbdh:
- Sân trờng

- GV : giáo án, còi, cờ tiêu.

- HS :Trang phơc gän gµng, giµy bata , HS vệ sinh sân tập.
III nội dung - ph ơng pháp tổ chức:

Nội dung ĐL Phơng pháp giảng dạy

Phần mở đầu :
1- ổn định tổ chức

7A1 7A2 7A3 7A4

- Kiểm tra sức khoẻ và trang phơc cđa
HS

-GV phỉ biÕn néi dung bµi häc

2- Khởi động :
- Xoay các khớp,

- Ðp däc, Ðp ngang, với sâu.

10'
1-2'

4-6'
2x8nh
1x10m

Lớp trởng tập trung lớp, xếp 4 hàng
ngang, kiĨm tra sÜ sè, b¸o c¸o GV :




-Cán sự lớp trởng hớng dẫn cho
lớp khởi động

</div>
(11)<div class='page_container' data-page=11>

- Chạy bớc nhỏ ( tại chỗ)
- Nâng cao đùi ( tại chỗ)

- Ch¹y gót chạm mông ( tại chỗ)

3- Kiểm tra bài cũ :

Nghiêm, nghỉ , quay phải, quay trái

II - Phần cơ bản :
1-ĐHĐN :

- ễn i u thẳng hớng, vòng trái,
vòng phải, đứng lại.

-Đổi chân khi đi đều sai nhịp

- Biến đổi đội hình 0-2-4

2- Chạy ngắn :
- Chạy bớc nhỏ
- Nâng cao đùi
- Chạy đạp sau

- Chạy gót chạm mông

- Đứng mặt hớng chạy xuất phát
- §øng vai híng chạy xuất phát
* Học: Ngồi xuất phát

3- Ch¹y bỊn :

- Chạy trên địa hình tự nhiên: nam
350m, nữ 300m.

- Th gi·n, th¶ láng, håi tÜnh sau khi
chạy bền

III- Phần kết thúc : 
- Th¶ láng- håi tÜnh

- GV nhËn xÐt giê häc

- Bài tập về nhà, ôn nghiêm nghỉ,
quay phải, quay trái, quay đằng sau
- Luyện tập chạy bền vào sáng sớm

1x10m
1x10m

1-2'

30'
10-12'

10-12'
1x10m
1x10m
1x10m
1x10m
3 lÇn
3 lÇn

5-7'

5'

         

GV LT
sau chuyển sang đội hình :




- GV gọi 1-2 em lên thực hiện đánh
giá cho điểm

- GV híng dÉn d¸m s¸t

- Cán sự lớp chỉ huy tập theo đội
hình cả lớp :



- GV hớng dẫn , giảng giải
- HS thực hiện theo đội hình
         

         

-GVhóng dẫn giám sát
-HS thực hiện theo đội hình




- GVhãng dÉn gi¸m s¸t, sưa sai cho
HS.

- GV híng dÉn cho HS ch¹y theo
thø tự lần lợt,

- Cỏn s cho lp thc hin các động
tác thả lỏng theo 4 hàng ngang:




</div>
(12)<div class='page_container' data-page=12>

Tiết 8: đội hình đội ngũ- chạy nhanh
chạy bền

I-

Mơc tiªu :

+ĐHĐN :- Ơn đi đều thẳng hớng, vòng trái vòng phải đứng lại ; Đổi chân khi đi đều
sai nhịp; Biến đổi đội hình 0-3-6-9

+ Chạy nhanh : - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng
- Đứng vai hớng chạy xuất phát

- Häc ngåi xuÊt ph¸t
+ Ch¹y bỊn : - Lun tËp ch¹y bỊn

- thực hiện tơng đối đúng động tác về ĐHĐN,biết chơi trò chơi.
- Biết vận dụng kiến thức ,kĩ năng vào các hoạt động

II-chuẩn bị Địa điểm tbdh:
- Sân trờng

- GV : giáo án, còi , cờ tiêu.

- HS :Trang phục gọn gàng, giày bata, HS vệ sinh sân tập.
III- nội dung - ph ơng pháp tổ chức:

Nội dung ĐL Phơng pháp giảng dạy

Phn m u :
1- ổn định tổ chức

7A1 7A2 7A3 7A4 
- KiÓm tra sức khoẻ và trang phục
của HS

-GV phổ biến néi dung bµi häc

2- Khởi động :
- Xoay các khớp,

- ép dọc, ép ngang, với sâu.
- Chạy bớc nhỏ ( tại chỗ)
- Nâng cao đùi ( tại chỗ)

- Chạy gót chạm mông ( tại chỗ)

3- KiĨm tra bµi cị :

Đổi chân khi đi u sai nhp
II-

Phần cơ bản :
1-ĐHĐN :

- ễn i u thng hng, vũng trái,
vòng phải, đứng lại.

-Đổi chân khi đi đều sai nhịp

- Biến đổi đội hình 0-3-6-9

10'
1-2'

4-6'
2x8nh
1x10m
1x10m
1x10m

1x10m

1-2'

30'
10-12'

Líp trëng tËp trung líp, xÕp 4 hµng
ngang, kiĨm tra sÜ sè, b¸o c¸o GV :




-Cán sự lớp trởng hớng dẫn cho lớp
khởi động

- lớp đứng theo 4 hàng ngang dãn cách .
         

         

GV LT
sau chuyển sang đội hình :




- GV gọi 1-2 em lên thực hiện đánh giá
cho điểm

- GV híng dÉn d¸m s¸t

- Cán sự lớp chỉ huy tập theo đội hònh
cả lớp



</div>
(13)<div class='page_container' data-page=13>

2- Chạy ngắn :

* ôn tập:

- Chạy bớc nhỏ
- nâng cao đùi
- Chạy đạp sau

- Đứng mặt hớng chạy xuất
phát

- Đứng vai hớng chạy xuất
phát

- Ngồi xuất phát

3- Chạy bền :

- Luyện tập chạy bền

III- Phần kết thóc: 
- Th¶ láng- håi tÜnh

- GV nhËn xÐt giê häc

- Bài tập về nhà, ôn nghiêm nghỉ,
quay phải, quay trái, quay ng
sau

-Luyện tập chạy bền vào sáng
sím

10-12'
1x10m
1x10m
1x10m
1x10m
3 lÇn
3 lÇn
3 lÇn

5-7'

- GV hớng dẫn , giảng giải
- HS thực hiện theo đội hình

        
         
         
         

GV
- GVhóng dẫn giám sát
- HS thực hiện theo đội hình




- GV hãng dÉn gi¸m s¸t, sưa sai
- HS thùc hiÖn theo 2 tèp, 1 tèp nam,
1tèp n÷

- Cán sự cho lớp thực hiện các động tác
thả lỏng theo 4 hàng ngang :

 

 


Ngày giảng:

Tit 9: đội hình đội ngũ- chạy nhanh
chạy bền

I-

Mục tiêu :
+ĐHĐN :

- ễn nõng cao ng tác nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau đi đều
thẳng hớng, vòng trái vòng phải đứng lại ; Đổi chân khi đi đều sai nhịp; Biến đổi đội
hình : 0-2-4 ; 0-3-6-9

+ Ch¹y nhanh :

- Đứng vai hớng chạy xuất phát ; Ngồi xuất phát ; Học t thế sẵn sàng xuất phát
+ Chạy bền : Trò chơi ''Lên bờ, xuống ao '

- thực hiện tơng đối đúng động tác về ĐHĐN,biết chơi trò chơi.
- Biết vận dụng kiến thc ,k nng vo cỏc hot ng'

II-chuẩn bị Địa điểm tbdh:
- Sân trờng

- GV : giáo án, còi, cờ tiêu.

- HS :Trang phục gọn gàng, giày bata, HS vƯ sinh s©n tËp.
III- néi dung ph ơng pháp tổ chức:

Nội dung ĐL Phơng pháp giảng dạy

Phần mở đầu:
1- ổn định tổ chức

7A1 7A2 7A3 7A4 
- Kiểm tra sức khoẻ và trang phơc
cđa HS

10'

1-2' - Líp trëng tËp trung líp, xÕp 4 hàng
ngang, kiểm tra sĩ số, báo cáo GV :


</div>
(14)<div class='page_container' data-page=14>

-GV phỉ biÕn néi dung bµi häc

2- Khởi động :
- Xoay các khớp.

- Ðp ngang, ép dọc, với sâu.
- Chạy bớc nhỏ

- Nõng cao ựi

- Chạy gót chạm mông

II-

Phần cơ bản:
1-ĐHĐN :

- ôn động tác nghiêm, nghỉ, quay
phải, quay trái, quay đằng sau
- Ơn đi đều thẳng hớng, vịng trái,
vòng phải, đứng lại.

- Đổi chân khi đi đều sai nhịp

-Biến đổi đội hình 0-2-4 và
0-3-6-9

2- Chạy ngắn :

- Đứng vai hớng chạy xuất phát
- Ngồi xuất phát

- Học t thế sẵn sàng xuất phát

3- Chạy bền:

- Trò chơi '' Lên bờ, xuèng ao ''
GV phæ biÕn néi dung vµ tỉ chức
cho HS chơi.

III- Phần kết thúc: 
- Th¶ láng- håi tÜnh

- GV nhËn xÐt giê häc

- Bài tập về nhà, ôn nghiêm nghỉ,
quay phải, quay trái, quay đằng sau
-Luyện tập chạy bền vào sáng sớm

4-6'
2x8nh
1x10m

1x10m
1x10m

1-2'

30'
10-12'

10-12'
2lÇn
2lÇn
3’

5-7'
5-7'



-Cán sự lớp trởng hớng dẫn cho lớp
khởi động

- lớp đứng theo 4 hàng ngang dãn
cách .

GV LT
sau chuyển sang đội hình :



- Cán sự lớp chỉ huy tập theo đội hình
cả lớp :



- GV hớng dẫn , giảng giải
- HS thực hiện theo đội hình

        
         
         
         

GV
-GVhóng dẫn giám sát
-HS thực hiện theo đội hình




- GV hớng dẫn và làm trọng tài
- HS thực hiện theo đội hình vịng
trịn

- Cán sự cho lớp thực hiện các động
tác thả lỏng



</div>
(15)<div class='page_container' data-page=15>

Ngày giảng:

1Tit 10: đội hình đội ngũ- chạy nhanh
chạy bền

I-

Mục tiêu : 
+ĐHĐN :

* ễn nõng cao ng tỏc nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau đi đều
thẳng hớng, vòng trái vòng phải đứng lại ; i chõn khi i u sai nhp

Trò chơi '' Chim bay, cò bay ''
+ Chạy nhanh : Ôn tập

* Đứng vai hớng chạy xuất phát ; Ngồi xuất phát ; Học t thế sẵn sàng xuất phát
+ Ch¹y bỊn :- Lun tËp ch¹y bỊn

- thực hiện tơng đối đúng động tác về ĐHĐN,biết chơi trò chơi.
- Biết vận dụng kiến thc ,k nng vo cỏc hot ng'

II-chuẩn bị Địa điểm tbdh:
- Sân trờng

- GV : giáo án, còi, cờ tiêu.

- HS :Trang phục gọn gàng, giày bata, HS vƯ sinh s©n tËp.
III- néi dung ph ơng pháp tổ chức:

Nội dung ĐL Phơng pháp giảng dạy

Phần mở đầu:
1- ổn định tổ chức

7A1 7A2 7A3 7A4 
- Kiểm tra sức khoẻ và trang phơc
cđa HS

-GV phỉ biÕn néi dung bµi häc

2- Khởi động :
- Xoay các khớp.

- Ðp ngang, Ðp däc, với sâu.
- Chạy bớc nhỏ

- Nõng cao ựi

- Chạy gót chạm mông

II-

Phần cơ bản:
1-ĐHĐN :

- ụn ng tỏc nghiờm, ngh, quay
phải, quay trái, quay đằng sau
- Ôn đi đều thẳng hớng, vòng trái,
vòng phải, đứng lại.

-Đổi chân khi i u sai nhp

- Trò chơi '' Chim bay cò bay ''

10'
1-2'

4-6'
2x8nh
1x10m
1x10m
1x10m

30'
10-12'

Cán sự cho lớp xếp 4 hàng ngang b¸o
c¸o :



-Cán sự lớp cho khởi động theo 4
hàng ngang.dãn cách xoay các
khớp, ép dẻo sau chuyển sang đội
hình :



- GV hớng dẫn, dám sát HS và sửa kỹ
thuật cho HS

- Cán sự lớp chỉ huy tập theo đội hình
cả lớp :



</div>
(16)<div class='page_container' data-page=16>

2- Chạy ngắn :

Ôn :

- Đứng vai hớng chạy xuất phát
- Ngồi xuất phát

- T thế sẵn sàng xuất phát

3- Chạy bền:

- Luyện tập chạy bền

III- Phần kết thúc: 
- Th¶ láng- håi tÜnh

- GV nhËn xÐt giê häc

- Bài tập về nhà, ôn nghiêm nghỉ,
quay phải, quay trái, quay đằng sau
- Luyện tập chạy bền vào sáng
sớm

10-12'
2lÇn
2lÇn
3x30m

5-7'
5'

- GV hớng dẫn và làm trọng tài

- HS thực hiện theo đội hình

-GVhóng dẫn giám sát
-HS thực hiện theo đội hình




- GV hãng dÉn gi¸m s¸t

- HS thùc hiƯn theo 2 tèp, 1 tèp nam,
1tèp n÷

- Cán sự cho lớp thực hiện các động tác
thả lỏng

- Theo 4 hµng ngang sole :

 

 



Ngày giảng:

Tit 11: đội hình đội ngũ- chạy nhanh 
 chạy bền

I-

Mơc tiªu :

+ĐHĐN : - Ơn đi đều đứng lại ; Đổi chân khi đi đều sai nhịp
- Trò chơi: Chim bay cò bay.

+ Chạy nhanh : - Ôn Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, t thế sẵn sàng xuất phát .
- Học chạy đạp sau

+ Ch¹y bỊn : - HiƯn tợng '' thở dốc '' và cách khắc phục

- thực hiện tơng đối đúng động tác về ĐHĐN,biết chơi trò chơi.
- Biết vận dụng kin thc ,k nng vo cỏc hot ng'

II-chuẩn bị Địa điểm tbdh:
- Sân trờng

- GV : giáo án, còi, cờ tiêu.

- HS :Trang phục gọn gàng, giày bata, HS vệ sinh sân tập.
III- nội dung ph ơng pháp tổ chức:

</div>
(17)<div class='page_container' data-page=17>

Phần mở đầu:
1- ổn định tổ chức:

7A1 7A2 7A3 7A4

- KiÓm tra søc khoẻ và trang phơc
cđa HS

-GV phổ biến nội dung bài hc
2- Khi ng :

- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân
- Xoay các khớp,

- ép dọc, ép ngang.
II-

Phần cơ bản:
1-ĐHĐN :

- ụn động tác nghiêm, nghỉ, quay
phải, quay trái, quay đằng sau
- Ơn đi đều thẳng hớng, vịng trái,
vịng phải, đứng lại.

-Đổi chân khi đi đều sai nhịp
* Cng c:

* Chơi trò chơi: Chim bay cò bay.

2- Chạy ng¾n :

- Ơn tập : chạy bớc nhỏ ( tại chỗ)
- Chạy nâng cao đùi( Tại chỗ)
- Chạy gót chạm mơng( tại chỗ)
- Học : '' Chạy đạp sau ''

* Cđng cè

3- Ch¹y bỊn :

- HiƯn tỵng thë dốc và cách khắc
phục

III - Phần kết thúc: 
- Th¶ láng- håi tÜnh

- GV nhËn xÐt giê häc

- Bài tập về nhà, ôn nghiêm nghỉ,
quay phải, quay trái, quay đằng sau

10'
1-2'

7-8'
2x8nh

30'
10-12'

1-2'
3-5'
2x60m

5-7'

5'

Líp trëng tËp trung líp xÕp 4 hàng
ngang báo cáo :



- Lớp trởng cho khởi động theo 4
hàng ngang dãn cách xoay các

khp, ộp dc, ộp ngang,

Phân lớp thành các tổ tiến hành ôn
tập ĐHĐN 

  

 
  GV  

 




- GV quan sát kết hợp sửa sai kỹ
thuật cho HS.

- Cán sự lớp chỉ huy tập theo đội
hình cả lớp :

         

- GV giảng giải, hóng dẫn giám sát
- HS thực hiện theo đội hình



-GV giảng giải,hóng dẫn , tổ chức
cho HS tập, kết hợp sửa sai cho HS
-HS thực hiện theo đội hình

 



 



-Cán sự cho lớp thực hiện các động
tác thả lỏng

- Theo 4 hµng ngang sole :
 



 

</div>
(18)<div class='page_container' data-page=18>

- Đổi chân khi đi đều sai nhịp

- Lun tËp ch¹y bền vào sáng sớm GV
Ký duyệt: Ngày...tháng...năm 2010

Phùng Quang Xuân

Ngày giảng:

Tit 12 : đội hình đội ngũ- chạy nhanh
 chạy bền

I- Mục tiêu :
- Giúp học sinh:

+ĐHĐN :

* luyn tập nâng cao kỹ năng đã học,đi đều-đứng lại.
+ Chạy nhanh :

* Ôn chạy đạp sau ; Học xuất phát cao- chạy nhanh 40m
+ Chạy bền : Luyện tập chạy bền

- thực hiện tơng đối đúng động tác về ĐHĐN,biết chơi trò chơi.
- Biết vận dụng kiến thc ,k nng vo cỏc hot ng'

II-chuẩn bị Địa điểm tbdh:
- Sân trờng

- GV : giáo án, còi, cờ tiêu.

- HS :Trang phục gọn gàng, giày bata, HS vƯ sinh s©n tËp.
III- néi dung ph ơng pháp tổ chức:

Nội dung ĐL Phơng pháp giảng dạy

Phần mở đầu :
1- GV nhận lớp :

7A1 7A2 7A3 7A4 
-N¾m sÜ sè, sức khoẻ và trang
phơc cđa HS

-GV phổ biến nội dung bài học
2- Khi ng :

-Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân
-Xoay c¸c khíp, Ðp ngang, Ðp

däc

-Chạy bớc nhỏ
-Nâng cao đùi
-Chạy đạp sau

II-

Phần cơ bản :
1-ĐHĐN :

- ụn ng tỏc nghiờm, nghỉ, quay
phải, quay trái, quay đằng sau
- Ôn đi đều thẳng hớng, vòng trái,
vòng phải, đứng lại.

-i chõn khi i u sai nhp

8-10'
1-2'

4-6'
2x8nh

2 lần
2 lần
2x10m
28-30'

10-12'

Cán sự cho lớp xếp 4 hàng ngang báo cáo :




-Cán sự lớp cho khởi động theo 4 hàng
ngangxoay các khớp, sau chuyển sang
đội hình :



- GV híng dÉn d¸m s¸t

- Cán sự lớp chỉ huy tập theo đội hình cả lớp :



</div>
(19)<div class='page_container' data-page=19>

2- Chạy ngắn :
- Ôn chy p sau

- Học Xuất phát cao( vào chỗ, săn
sàng - chạy2-3 bớc)

- Học xuất phát cao- ch¹y nhanh
40m

3- Ch¹y bỊn :

- Trị chơi '' Luyện tập chạy bền ''
trên địa hình tự nhiên.

III- Phần kết thúc : 
-Thả láng- håi tÜnh

-GV nhËn xÐt giê häc

-Bài tập về nhà, ôn nghiêm nghỉ,

quay phải, quay trái, quay đằng sau
- Đổi chân khi đi đều sai nhịp
- Chạy đạp sau

-Luyện tập chạy bền vào sáng sớm

10-12'
2x30m

2-3 lần
2x40m

5-7'

05-7'

-HS thc hiện theo đội hình




-GV giảng giải,hóng dẫn giám sát
-HS thực hiện theo đội hình



- GV hãng dÉn gi¸m s¸t

- HS thực hiện theo 2 tốp, 1tốp nam, 1 tốp nữ
-Cán sự cho lớp thực hiện các động tác thả
lỏng

- Theo 4 hµng ngang:
 



 



Ngày giảng:

tit 13 i hỡnh i ng- chạy nhanh
chạy bền

I-

Mơc tiªu :
 - Giúp học sinh:

+ĐHĐN :

</div>
(20)<div class='page_container' data-page=20>

+ Chạy nhanh : *trò chơi '' Chạy tiếp sức '' ;

* t thế sẵn sàng xuất phát, xuất phát cao chạy nhanh 40m

+ Ch¹y bỊn : Luyện tập chạy bền ; Giới thiệu hiện tợng đau ''sóc'' (sóc hông) và
cách khắc phục

- thực hiện tơng đối đúng động tác về ĐHĐN,biết chơi trò chơi.
- Biết vận dụng kiến thc ,k nng vo cỏc hot ng'

II-chuẩn bị Địa điểm tbdh:
- Sân trờng

- GV : giáo án, còi, cờ tiêu.

- HS :Trang phục gọn gàng, giày bata, HS vệ sinh sân tập.
III- nội dung ph ơng pháp tổ chức:

Nội dung ĐL Phơng pháp giảng d¹y

Phần mở đầu :
1- ổn định tổ chức lớp :

-KiÓm tra sÜ sè:

7A1 7A2 7A3 7A4

-Kiểm tra sức khoẻ và trang phơc
cđa HS

-GV phổ biến nội dung bài học
2- Khởi ng :

-Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân
-Xoay các khớp, ép dẻo
-Chạy bớc nhỏ

-Nõng cao ựi
-Chy p sau

-Mặt hớng chạy xuất phát chạy
nhanh

II- Phần cơ bản :
1-§H§N :

- ơn động tác nghiêm, nghỉ, quay phải,

quay trái, quay đằng sau

- Ôn đi đều thẳng hớng, vòng trái, vòng
phải, đứng lại.

-Đổi chân khi i u sai nhp

2- Chạy ngắn :

- Trò chơi '' Chạy tiếp sức''

- T thế sẵn sàng - xuất phát
- Xuất phát cao chạy nhanh 40m
3- Chạy bỊn:

10'
1-2'

4-6'
2x8nh

2 lÇn
2 lÇn
2x20m
2x30m

30'
10-12'

10-12'

3 lÇn

1x60m
3x40m

Líp trëng tËp trung líp, kiĨm tra sÜ sè
b¸o c¸o GV.



- lớp trởng cho khởi động theo 4 hàng
ngangxoay các khớp, ép dọc, ép
ngang sau chuyển sang đội hình :




- GV híng dÉn d¸m s¸t

- Cán sự lớp chỉ huy tập theo đội hình cả
lớp :



-GVhóng dẫn giám sát
-HS thực hiện theo đội hình




-GV giảng giải,hóng dẫn giám sát
-HS thực hiện theo đội hình



- GV hãng dÉn gi¸m s¸t

</div>
(21)<div class='page_container' data-page=21>

- Luyện tập chạy bền

- Giới thiệu đau sóc ( sóc hông ) và cáh
khắc phục

C- Phần kết thúc :
- Thả lỏng- hồi tĩnh

- GV nhËn xÐt giê häc

- Bài tập về nhà, ôn nghiêm nghỉ, quay
phải, quay trái, quay đằng sau

- Đổi chân khi đi đều sai nhịp
- Chạy đạp sau

- LuyÖn tËp chạy bền vào sáng sớm

5-7'

- GV giới thiệu hiện tợng đau sóc và cách
khắc phục

- HS chú ý lắng nghe và cho ý kiÕn th¾c
m¾c

-Cán sự cho lớp thực hiện các động tác
thả lỏng theo 4 hàng ngang sole :

 



 



GV
Ký duyệt: Ngày...tháng...năm 2010

Phùng Quang Xuân
Ngày gi¶ng:

Tiết 14 : đội hình đội ngũ- chạy nhanh 
 chạy bền

I-

Mơc tiªu :
- Gióp HS :

+ĐHĐN :Ơn tập các kỹ năng học sinh cịn yếu: - Ôn nâng cao động tác nghiêm,
nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau đi đều thẳng hớng, vòng trái vòng phải đứng
lại ; Đổi chân khi đi đều sai nhịp., chuẩn bị kiểm tra.

+ Chạy nhanh : -luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp
sau - t thế sẵn sàng xuất phát, xuất phát cao chạy nhanh 40 - 60m

+ Ch¹y bỊn : Lun tËp ch¹y bỊn

- thực hiện tơng đối đúng động tác về ĐHĐN,biết chơi trò chơi.
- Biết vận dụng kiến thức ,kĩ năng vào các hot ng.

II-chuẩn bị Địa điểm- tbdh : 
- Sân trờng

- GV : giáo án, còi, SGV

- HS :Trang phơc gän gµng, giµy bata, HS vệ sinh sân tập
III- nội dung ph ơng pháp tổ chức :

Nội dung ĐL Phơng pháp giảng dạy

Phần mở đầu :
1- ổn định tổ chức lớp :

-KiÓm tra sÜ sè:

7A1 7A2 7A3 7A4

-Kiểm tra sức khoẻ và trang phục
của HS

-GV phổ biến nội dung bi hc 
2- Khi ng :

-Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân
-Xoay các khớp, ép dẻo
-Chạy bớc nhỏ

-Nõng cao đùi
-Chạy đạp sau

-MỈt híng chạy xuất phát chạy
nhanh

10'
1-2'

4-6'
2x8nh

2 lÇn

2 lÇn
2x20m
2x30m

Líp trëng tËp trung líp, kiĨm tra sÜ sè
b¸o c¸o GV.



- lớp trởng cho khởi động theo 4
hàng ngangxoay các khớp, ép dọc, ép
ngang sau chuyển sang đội hình :




</div>
(22)<div class='page_container' data-page=22>

B-

Phần cơ bản :
1-ĐHĐN :

- ụn ng tỏc nghiêm, nghỉ, quay phải,
quay trái, quay đằng sau

- Ôn đi đều thẳng hớng, vòng trái, vòng
phải, đứng lại.

-Đổi chân khi đi đều sai nhịp
2- Chạy ngắn :

- luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bớc
nhỏ, nâng cao ựi, chy p sau

- T thế sẵn sàng - xuất phát

- Xuất phát cao chạy nhanh 40-60m
3- Chạy bền:

- Trò chơi : Luyện tập chạy bền
C-

Phần kết thúc :
-Thả láng- håi tÜnh

-GV nhËn xÐt giê häc

-Bài tập về nhà, ôn nghiêm nghỉ, quay
phải, quay trái, quay đằng sau

+ Đổi chân khi đi đều sai nhịp
+Chạy đạp sau

+LuyÖn tËp chạy bền vào sáng sớm

30'
10-12'

10-12'
3 lần

1x40m
2x60m

5-7'

- GV híng dÉn d¸m s¸t

- Cán sự lớp chỉ huy tập theo đội hình cả
lớp :



-GVhóng dẫn giám sát
-HS thực hiện theo đội hình




-GV giảng giải,hóng dẫn giám sát
-HS thực hiện theo đội hình



- GV hãng dÉn gi¸m s¸t

- HS thùc hiÖn theo 2 tèp, 1tèp nam, 1
tốp nữ

- HS chú ý lắng nghe và cho ý kiÕn th¾c
m¾c

-Cán sự cho lớp thực hiện các động tác
thả lỏng theo 4 hàng ngang sole :

 



 



Ngày giảng:

</div>
(23)<div class='page_container' data-page=23>

I - Mơc tiªu :

- Đánh giá kết quả HS qua kĩ thuật ĐHĐN
- GV biết đợc tinh thần yêu bộ môn của các em
- Đánh giá công bằng, chính xác, an tồn
II-chuẩn bị Địa điểm- tbdh :

- Sân trờng

- GV : giáo án, sổ ®iĨm

- HS :Trang phơc gän gµng, giµy bata

III- nội dung-ph ơng pháp tổ chức :

Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức

Phần mở ®Çu :
1- GV nhËn líp :

-KiÓm tra sÜ sè:

7A1 7A2 7A3 7A4

-Kiểm tra sức khoẻ và trang phục cđa
HS

-N¾m sÜ sè, søc khoẻ và trang phơc
cđa HS

-GV phổ biến nội dung bài học
2- Khi ng :

-Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân
-Xoay các khớp, ép dọc, ép ngang
-Chạy bớc nhỏ ( Tại chỗ)

Ôn tập:

Phần cơ bản :

1- Nội dung kiểm tra : thực hiện các nội
dung: - tập trung hàng dọc, dóng hàng,
quay phải, quay trái, quay đằng sau, đi
đều vòng phải ( trái) - đứng lại.

- Đội hình : 0 - 2 - 4, 0 -3 -6 -9
2 - Cách đánh giá :

Điểm 9-10 : Thực hiện đúng, đều đẹp
động tác qui định.

Điểm 7-8 : Thực hiện tơng đối đúng
nh-ng cha đều

§iĨm 5-6 : Cơ bản biết cách thực hiện
nhng khi thực hiện ®iĨm sè sai hc ®i
thiÕu bíc hay thõa bíc

Điểm 3-4 : Không thực hiện đúng điểm
số và dn hng, dn hng

3- Kết quả :
Công bố kết quả

C-

Phần kết thúc :
-Thả lỏng- hồi tĩnh

-GV nhận xét giờ học
-Bài tập về nhà :
- Tại chỗ bật nhảy

-Luyện tập chạy bền vào sáng sớm

10'
1-2'

6-8'
2x8nh
30'

5-7'

Cán sự cho lớp xếp 4 hàng ngang b¸o c¸o
:



- lớp trởng cho khởi động theo 4 hàng
ngangxoay các khớp,

- GV chia lớp theo các nhóm ôn tập các
nội dung kiểm tra.

- GV tiến hành kiểm tra nhiều đợt và
theo nhóm 6 em một lợt

- HS thực hiện theo đội hình sau :



- GV c«ng bè kÕt quả

- HS chú ý lắng nghe kết quả của m×nh

-Cán sự cho lớp thực hiện các động tác
thả lỏng

- Theo 4 hµng ngang sole :
 



 



</div>
(24)<div class='page_container' data-page=24>

Ký duyệt: Ngày...tháng...năm 2010

Phùng Quang Xuân

Ngày giảng

:

Tiết 16 : chạy nhanh - bài thể dục 
 chạy bền

I-

Mơc tiªu :
-gióp HS:

+ Chạy nhanh : Trò chơi '' Chạy tiếp sức '' và ''Chạy tiếp sức chuyển vật''
+ Bài thể dục : Học các động tác vơn thở, tay

+ Chạy bền : Trò chơi '' Ngời thừa thứ 3 ''

- thực hiện tơng đối đúng động tác về bài TD,biết chơi trò chơi.
- Biết vận dụng kin thc ,k nng vo cỏc hot ng.

II-chuẩn bị Địa ®iĨm- tbdh : 
- S©n trêng

- GV : gi¸o ¸n,cê

- HS :Trang phục gọn gàng, giày bata , mỗi em 2 lá cờ
 III- nội dung-ph ơng pháp tổ chức :

Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức

Phần mở đầu :
1- GV nhËn líp :

-KiĨm tra sÜ sè:

7A1 7A2 7A3 7A4

-Kiểm tra sức khoẻ và trang phục
của HS

--GV phổ biến nội dung bài học
2- Khởi động :

-Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân

-Xoay các khớp,

10'
1-2'

6-8'
2x8nh

Cán sự cho lớp xếp 4 hàng ngang báo cáo
:



-Cán sự lớp cho khởi động theo 4 hàng
ngangxoay các khớp,

         

</div>
(25)<div class='page_container' data-page=25>

- ép ngang, ép dọc.
-Chạy bớc nhỏ ( tại chỗ)

-Nâng cao đùi ( tại chỗ)

B-

Phần cơ bản :
1- Chạy nhanh :

- Trò chơi :
' Chạy tiếp sức ''

''Chạy tiếp sức chuyển vật''

2- Bài thể dục : 
* Động tác vơn thở

* Động tác tay :

3- Chạy bền :

- Trò chơi : '' Ngêi thõa thø 3 ''

C-

Phần kết thúc 
-Thả lỏng- hồi tĩnh

-GV nhận xÐt giê häc
-HDHS tËp vỊ nhµ :

+ Ơn hai động tác : vơn thở và tay

+Luyện tập chạy bền vào sáng sớm

2x8nh
2 lÇn
2 lÇn
30'
10-12'

2x10m
2x10m

12-14’

5-7'

5'

         

GV LT

- GV hớng dẫn dám sát, và làm trọng tài
- Cán sự lớp chỉ huy tập theo đội hình
 

 

- GV lµm mÉu,hãng dÉn, gi¸m s¸t sưa
sai

- HS thực hiện theo đội hình sau

         

GV
- GV híng dÉn tỉ chøc cho HS chơi và
làm trọng tài

-Cỏn sự cho lớp thực hiện các động tác
thả lỏng

- Theo 4 hµng ngang sole :
 



 



</div>
(26)<div class='page_container' data-page=26>

Ngày giảng:

Tiết 17 : chạy nhanh - bài thể dục 
 chạy bền

I-

Mục tiêu :

+ Chạy nhanh : - Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau.Xuất phát cao
chạy nhanh 60m.

+ Bài thể dục :- Ôn tập 2 động tác: vơn thở, tay .Học các động tác chân, lờn.
+ Chạy bền : Luyện tập chạy bền'

- thực hiện tơng đối đúng động tác về Bài TD, các động tác bổ trợ cho chạy nhanh.
- Biết vận dụng kiến thức ,kĩ năng vo cỏc hot ng.

II-chuẩn bị Địa điểm- tbdh : 
- Sân trờng

- GV : giáo án,cờ

- HS :Trang phơc gän gµng, giµy bata , mỗi em 2 lá cờ, học sinh vệ sinh sân tập.
III- nội dung-ph ơng pháp tổ chức :

Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức

Phần mở đầu :
1- GV nhận lớp :

-KiÓm tra sÜ sè:

7A1 7A2 7A3 7A4

-KiÓm tra sức khoẻ và trang phục
của HS

-GV phổ biến nội dung bài học

2- Khi ng :

-Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân
-Xoay các khớp,

- ộp ngang, ộp dc.
-Chy bớc nhỏ ( tại chỗ)
-Nâng cao đùi ( tại chỗ)
- chạy đạp sau

- Chy nhanh tc
B-

Phần cơ bản :

1- Chạy nhanh :

* ễn tp:
-Chy bc nh
-Nâng cao đùi
- chạy đạp sau

* Xuất phát cao chạy nhanh 60m

2--Bài thể dục :

Ôn tập 2 động tác đã học
* động tác vơn thở
* Động tác tay :

10'
1-2'

6-8'
2x8nh
2x8nh
2 lÇn
2 lÇn
2x30m
2x30m

30'
10-12'
3x10m

3x10m
3x10m
2 lần

5-7'

Cán sự cho lớp xếp 4 hàng ngang báo cáo
:



-Cán sự lớp cho khởi động theo 4 hàng
ngangxoay các khớp,

         

- GV hớng dẫn dám sát, và làm trọng tài
- Cán sự lớp chỉ huy tập theo đội hình
 

 



- GV làm mẫu,hớng dẫn, giám sát söa
sai

- HS thực hiện theo đội hình sau

</div>
(27)<div class='page_container' data-page=27>

Học 2 động tác: Chân, Lờn,
- Học động tác chân,

- Học ng tỏc ln

3- Chạy bền :

Luyên tập chạy bền
C-

Phần kết thúc :
-Thả lỏng- håi tÜnh

-GV nhËn xÐt giê häc
-HDHS tËp vỊ nhµ :

+ Ôn hai động tác : vơn thở và tay
+Luyện tập chạy bền vào sáng sớm

5’

5'

         

GV
Phân nhóm ơn tập các động tác đã học

Nhoùm.1 Nhoùm.2

 

(GV)

Nhoùm.3 Nhoùm.4
 

 

GV Cho hoc sinh ch¹y theo tõng tèp,
theo hµng däc thø tù

-Cán sự cho lớp thực hiện các động tác
thả lỏng theo 4 hàng ngang :

 



 



GV
Ký duyệt: Ngày...tháng...năm 2010

Phùng Quang Xuân
Ngày giảng:

Tiết 18 : chạy nhanh - bài thể dục
chạy bền

I-

Mục tiêu : 
- Gióp HS thùc hiƯn

+ Chạy nhanh : Ơn chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy
60m

+ Bài thể dục : Ôn các động tác vơn thở, tay, Chân, lờn
+ Chạy bền : Luyện tập chạy bền

- thực hiện tơng đối đúng động tác về Bài TD,động tác bổ trợ cho chạy nhanh.
- Biết vận dụng kiến thức ,kĩ năng vào cỏc hot ng.

II-chuẩn bị Địa điểm- tbdh : 
- Sân trờng

- GV : giáo án, cờ

- HS :Trang phôc gän gàng, giày bata, mỗi em 2 lá cờ
 III- nội dung-ph ơng pháp tổ chức :

Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức

Phần mở đầu :

</div>
(28)<div class='page_container' data-page=28>

-Kiểm tra sÜ sè:

7A1 7A2 7A3 7A4 
 -KiÓm tra sức khoẻ và trang
phơc cđa HS

-GV phổ biến nội dung bài học
2- Khi ng :

-Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân
-Xoay các khíp,

Ðp däc, Ðp ngang, víi s©u

4-6'
2x8nh



-Cán sự lớp cho khởi động theo 4 hàng
ngangxoay các khớp, ép dẻo sau chuyển
sang đội hình :



B-

Phần cơ bản :
1- Chạy nhanh : Ôn tập

-Chy bc nh
-Nõng cao ựi
-Chy p sau

- Xuất phát cao chạy 60m
 2- Bµi thĨ dơc :

- Ôn đông tác vơn thở, tay
- Học động tác chân,

- Học động tác lờn

* Cñng cè :

- động tác chân, lờn
3-Chạy bn :

Chơi trò chơi: Đuổi bắt

30'
10-12'
2x10m
2x10m
2x20m
2-3 lần

10-12'

5-7'

- GV hng dn, quan sát ,lớp tập theo đội hình






Lớp trởng hô cho lớp ôn tập, GV quan sát HS
kết hợp sửa sai động tác cho HS

         

GV LT

- GV làm mẫu,hóng dẫn, giám sát sửa sai - HS
thực hiện theo đội hình sau

 



 



- GV gọi 2-3 em lên thực hiện đánh giá nhận
xét, sửa sai

- HS c¶ lớp quan sát nhận xét bạn

- GV t chc học sinh chơI, học sinh tham gia
chơI đứng thành 2vũng trũn

C-

Phần kết thúc :
-Thả láng- håi tÜnh

-GV nhận xét giờ học
-HDHS tập về nhà :

+ Ôn 4 động tác đã học

5' -Cán sự cho lớp thực hiện các động tác thả lỏng
theo 4 hàng ngang

 



</div>
(29)<div class='page_container' data-page=29>

+LuyÖn tập chạy bền vào sáng sớm 

Ngày giảng:

Tiết 19 : chạy nhanh - bài thể dục 
chạy bền

I-Mục tiêu : 
- Gióp HS

+ Ch¹y nhanh : - Trò chơi '' Chạy tiếp sức ''

+ Bài thể dục :- Ôn các động tác vơn thở, tay , chân, lờn 
+ Chạy bền : - Luyện tập chạy bền

- thực hiện tơng đối đúng động tác về Bài TD,biết chơi trò chơi.
- Biết vận dụng kiến thc ,k nng vo cỏc hot ng.

II-chuẩn bị Địa điểm- tbdh : 
- S©n trêng

- GV : giáo án, còi

- HS :Trang phục gọn gàng, giày bata, mỗi em 2 lá cờ, HS vệ sinh sân tập
III- nội dung-ph ơng pháp tổ chức :

Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức

Phần mở đầu :
1- GV nhËn líp :

-KiĨm tra sÜ sè:

7A1 7A2 7A3 7A4

-Kiểm tra sức khoẻ và trang phơc
cđa HS

-GV phỉ biÕn néi dung bµi häc

2- Khi ng :

-Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân
-Xoay các khíp,

- Ðp ngang, Ðp dọc

3- Kiểm tra bài cũ :

Động tác : vơn thở, tay, chân, lờn

10'
1-2'

4-6'
2x8nh

1-2'

Cán sự cho lớp xếp 4 hàng ngang báo cáo
:



         

GV LT

-Cán sự lớp cho khởi động theo 4
hàng ngangxoay các khớp, ép dẻo sau
chuyển sang đội hình :



</div>
(30)<div class='page_container' data-page=30>

B-

Phần cơ bản
1- Chạy nhanh :

-Chy bc nh
-Nõng cao ựi
- Chy p sau

- Xuất phát cao chạy 60m

2- Bµi thĨ dơc :

- Ơn đơng tác vơn thở, tay, chân, lờn

3- Ch¹y bỊn :

- Lun tËp ch¹y bỊn'

30'
10-12'
2x10m
2x10m
2x10m
3x60m
10-12'

5-7'

- GV hớng dẫn dám sát, và làm trọng tài
- Cán sự lớp chỉ huy tập theo đội hình






- GV lµm mÉu,híng dÉn, gi¸m s¸t sưa
sai

         

LT GV

         

- GV hớng dẫn dám sát, và làm trọng tài
- Cán sự lớp chỉ huy tập theo đội hình

C- PhÇn kÕt thóc :
-Th¶ láng- håi tÜnh

-GV nhận xét giờ học
-HDHS tập về nhà :
+Ơn 4 động tác đã học

+Lun tËp chạy bền vào sáng sớm

5' -Cỏn s cho lớp thực hiện các động tác
thả lỏng theo 4 hàng ngang:

 



 



GV
Ký duyÖt: Ngày...tháng...năm 2010

Phùng Quang Xuân
Ngày giảng:

Tiết 20 : chạy nhanh - bài thể dục
chạy bền

</div>
(31)<div class='page_container' data-page=31>

+ Chạy nhanh : - Trò chơi '' Ch¹y tiÕp søc ''

+ Bài thể dục :- Ôn các động tác vơn thở, tay , chân, lờn 
+ Chạy bền : - Luyện tập chạy bền

- thực hiện tơng đối đúng động tác về Bài TD,biết chơi trò chơi.
- Biết vận dụng kiến thức ,kĩ năng vào các hot ng.

II-chuẩn bị Địa điểm- tbdh : 
- Sân trờng

- GV : giáo án, còi

- HS :Trang phơc gän gµng, giày bata, mỗi em 2 lá cờ, HS vệ sinh sân tập
III- nội dung-ph ơng pháp tổ chức :

Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức

Phần mở đầu :
1- GV nhận lớp :

-KiÓm tra sÜ sè:

7A1 7A2 7A3 7A4

-Kiểm tra sức khoẻ và trang phục
của HS

-GV phổ biến nội dung bài học

2- Khi ng :

-Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân
-Xoay các khớp,

- Ðp ngang, Ðp däc

3- KiĨm tra bµi cị :

Động tác : vơn thở, tay, chân, lờn

10'
1-2'

4-6'

2x8nh

1-2'

Cán sự cho lớp xếp 4 hàng ngang báo c¸o
:



         

GV LT

-Cán sự lớp cho khởi động theo 4
hàng ngangxoay các khớp, ép dẻo sau
chuyển sang đội hình :



</div>
(32)<div class='page_container' data-page=32>

B-

Phần cơ bản
1- Chạy nhanh :

-Chạy bớc nhỏ
-Nâng cao đùi
- Chạy đạp sau

- Xuất phát cao chạy 60m
2- Bài thể dục :

- Ơn đơng tác vơn thở, tay, chân, lờn

3- Ch¹y bỊn :

- Lun tËp ch¹y bỊn'

30'

10-12'
2x10m
2x10m
2x10m
3x60m
10-12'

5-7'

- GV hớng dẫn dám sát, và làm trọng tài
- Cán sự lớp chỉ huy tập theo đội hình






- GV làm mẫu,hớng dẫn, giám sát sửa
sai

         

LT GV

         

- GV hớng dẫn dám sát, và làm trọng tài
- Cán sự lớp chỉ huy tập theo i hỡnh

C- Phần kết thúc :
-Thả lỏng- hồi tĩnh

-GV nhận xét giờ học
-HDHS tập về nhà :
+Ôn 4 ng tỏc ó hc

+Luyện tập chạy bền vào sáng sớm

5' -Cán sự cho lớp thực hiện các động tác
thả lỏng theo 4 hàng ngang:

 



 



Ngày giảng:

Tiết 21 : chạy nhanh - bài thể dục 
chạy bền

</div>
(33)<div class='page_container' data-page=33>

- Giúp HS

+ Chạy nhanh : - Trò chơi '' Chạy tiÕp søc ''

+ Bài thể dục :- Ôn các động tác vơn thở, tay , chân, lờn 
+ Chạy bền : chơi trò chơi

- thực hiện tơng đối đúng động tác về Bài TD,biết chơi trò chơi.
- Biết vận dụng kin thc ,k nng vo cỏc hot ng.

II-chuẩn bị Địa ®iĨm- tbdh : 
- S©n trêng

- GV : giáo án, còi

- HS :Trang phục gọn gàng, giày bata, mỗi em 2 lá cờ, HS vệ sinh sân tập
III- nội dung-ph ơng pháp tổ chức :

Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức

Phần mở đầu :
1- GV nhËn líp :

-KiÓm tra sÜ sè:

7A1 7A2 7A3 7A4

-KiĨm tra søc kh vµ trang phơc
cđa HS

-GV phỉ biÕn néi dung bµi häc

2- Khi ng :

-Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân
-Xoay c¸c khíp,

- Ðp ngang, ép dọc

3- Kiểm tra bài cũ :

Động tác : vơn thở, tay, chân, lờn

10'
1-2'

4-6'
2x8nh

1-2'

Cán sự cho lớp xếp 4 hàng ngang báo cáo
:



         

GV LT

-Cán sự lớp cho khởi động theo 4
hàng ngangxoay các khớp, ép dẻo sau
chuyển sang đội hình :



</div>
(34)<div class='page_container' data-page=34>

B-

Phần cơ bản
1- Chạy nhanh :

-Chy bc nh
-Nõng cao đùi
- Chạy đạp sau

- Xuất phát cao chạy 60m
2- Bài thể dơc :

- Ơn đơng tác vơn thở, tay, chõn, ln

3- Chạy bền :

Chơi trò chơi chạy ®uæi ”

30'
10-12'
2x10m
2x10m
2x10m
3x60m
10-12'

5-7'

- GV hớng dẫn dám sát, và làm trọng tài
- Cán sự lớp chỉ huy tập theo đội hình






- GV làm mẫu,hớng dẫn, giám s¸t sưa
sai

         

LT GV

         

- GV hớng dẫn dám sát, và làm trọng tài
- Cán sự lớp chỉ huy tập theo đội hình
- GV tổ chức học sinh chơI, học sinh
tham gia chơI đứng thành 2vòng trũn

C- Phần kết thúc :

-Thả lỏng- hồi tĩnh

-GV nhn xột giờ học
-HDHS tập về nhà :
+Ôn 4 động tác ó hc

+Luyện tập chạy bền vào sáng sớm

5' -Cán sự cho lớp thực hiện các động tác
thả lỏng theo 4 hàng ngang:

 



 



GV
Ký duyệt: Ngày...tháng...năm 2010

Phùng Quang Xuân
Ngày dạy:

Tiết 22: kiểm tra - chạy nhanh
I-

Mơc tiªu :

Cho HS thùc hiÖn :

</div>
(35)<div class='page_container' data-page=35>

- KÕt hợp kiểm tra tiêu chuẩn RLTT

- ỏnh giỏ kết quả HS qua kĩ thuật chạy nhanh
- GV biết đợc tinh thần yêu bộ môn của các em
- Đánh giá cơng bằng, chính xác, an toàn

- Biết vận dụng kiến thức ,kĩ năng vào các hoạt động.
II-chuẩn bị Địa điểm- tbdh :

- S©n trêng

- GV : giáo án, sổ điểm , đồng hồ bấm giây, dây đích
- HS :Trang phục gn gng, giy bata

III- nội dung-ph ơng pháp tổ chức :

Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức

Phần mở đầu :
1- GV nhËn líp : -KiĨm tra sÜ sè:
7A1 7A2 7A3 7A4

-Kiểm tra sức khoẻ và trang phơc
cđa HS

-GV phỉ biÕn néi dung bµi häc

2- Khởi ng :

-Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân
-Xoay các khớp, Ðp däc, Ðp ngang
-Ch¹y bíc nhá

-Nâng cao đùi
-Chạy đạp sau
- Chạy tốc

10'
1-2'

6-8'
2x8nh
2x10m
2x10m
2x10m
2x10m

Cán sự cho lớp xếp 4 hàng ngang báo
cáo :



-Cán sự lớp cho khởi động theo 4 hàng
ngangxoay các khớp, ép dẻo sau
chuyển sang đội hình :



GV
B-

Phần cơ bản :

1- Nội dung kiểm tra :

- Xuất phát cao chạy nhanh 60m

2 - Cách đánh giá :

- Điểm 9-10 : Thực hiện đúng kĩ thuật

và thành tích đạt: Nam 9.5'', nữ 10.4''
- Điểm 7-8 : Thực hiện đúng kĩ thuật
và thành tích đạt : Nam 10.2'', nữ 11.2''
- Điểm 5-6 : Thực hiện đựơc những
điểm cơ bản của kĩ thuật và thành tích
đạt : Nam 11.0'', nữ 11.9'' hoặc kĩ thuật
thực hiện tơg đối chính xác nhng thành
tích khơng đạt ở mức nam 11.0''và nữ
11.9''.

- Điểm 3-4 : Chạy để gót chân chạm
đất và khơng đạt thành tích ở mức nam
11.0'' và nữ 11.9''.

3- Kết quả :

Công bố kết quả

30'

- GV tin hành kiểm tra nhiều đợt và mỗi
đợt 2 em một lợt

- HS thực hiện theo đội hình sau :



 

GV CS

- GV c«ng bè kÕt quả

- HS chú ý lắng nghe kết quả của mình
C

- Phần kết thúc :
-Th¶ láng- håi tÜnh

-GV nhËn xÐt giê häc

5' -Cán sự cho lớp thực hiện các động tác thả
lỏng

</div>
(36)<div class='page_container' data-page=36>

-HDHS tËp vỊ nhµ :

+ Ơn 4 động tác đã học : Von thở, tay,
chân, lờn.

+LuyÖn tập chạy bền vào sáng sớm

 



 



Ngày giảng:

Tiết 23 : bài thể dục - bật nhảy
chạy bền

I-Mục tiêu : 
-Giúp HS:

+ Bài thể dục : Ôn các động tác vuơn thở, tay,chân, luờn . Học : Các động tác : 
Bụng, phối hợp

+ Bật nhảy : Ôn một số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh của chân : '' Bật xa tiếp 
sức

+ Chạy bền : - Trò chơi '' Nguời thừa thø 3 ''

- thực hiện tơng đối đúng động tác về Bài TD,và động tác bổ trợ

- Biết vận dụng kiến thức ,kĩ năng vào các hoạt ng.

II-chuẩn bị Địa điểm- tbdh : 
- Sân trưêng

- GV : giáo án, đệm,Tranh TD7, đồng hồ bấm giây,
- HS :Trang phục gọn gàng, giày bata , mỗi em 2 lá cờ
III- nội dung-ph ơng pháp tổ chức :

Néi dung §L Phơng pháp giảng dạy

Phần mở đầu : 
1- GV nhËn líp :

-KiĨm tra sÜ sè:

7A1 7A2 7A3 7A4 
-GV phổ biến nội dung bài học
2- Khởi động :

-Ch¹y nhẹ nhàng 1 vòng sân
-Xoay các khớp,

10'
1-2'

4-6'

Cán sự cho lớp xếp 4 hàng ngang báo
cáo :



</div>
(37)<div class='page_container' data-page=37>

- ép ngang, ép dọc.
-Chạy bớc nhỏ ( tại chỗ)
-Nâng cao đùi ( tại chỗ)
- chạy đạp sau

- Chạy nhanh tốc độ

2x8nh
2x10m
2x10m
2x20m
1x20m






B-

Phần cơ bản
1- Bài thể dục :

- Ôn bài thể dục : Động tác vơn thở,
tay, chân, luờn

- Hc ng tỏc Bng

- Hc động tác phối hợp

* Cđng cè : §éng tác bụng, phối hợp

2- Bật nhảy : 
- á lăng chân:

- Trò chơi ''Bật nhảy tiếp sức''

3- Chạy bền :

- Trò chơi : '' Nguời thừa thứ 3 ''

30'
10-12'

10-12'
5’

3lÇn

5-7’

- GV h ưóng dẫn, giám sát sửa sai
- HS thực hiện theo 2 đội hình sau
        

        

 GV

- GV làm mẫu, hớng dẫn dám s¸t, sưa
sai.

- Cán sự lớp chỉ huy tập theo đội hình
        

        
        

        

- GV gọi 1-3 em lên thực hiên đánh giá,
HS cả lớp nhận xét

- GV h ưóng dẫn, giám sát, làm trọng tài

- HS thực hiện theo đội hình sau

 
 
 
 
GV

- GV hưóng dẫn, giám sát, làm trọng tài
- HS thực hiện theo đội hình vịng trịn
rộng

C-

Phần kết thúc :
-Thả lỏng- hồi tÜnh

-GV nhận xét giờ học
-HDHS tập về nhà :
+ ễn 6 ng tỏc ó hc

+Luyện tập chạy bền vào s¸ng sím

5' Cán sự cho lớp thực hiện các động tác thả
lỏng

- Theo 4 hµng ngang sole :
 



 



</div>
(38)<div class='page_container' data-page=38>

Phùng Quang Xuân
Ngày giảng:

Tiết 24 : bài thể dục - bật nhảy 
 chạy bền

I-

Mục tiêu : 
- Giúp HS nắm đợc :

+ Bài thể dục : Ôn các động tác vơn thở, tay,chân, lờn ,Bụng, phối hợp

+ Bật nhảy : Ôn một số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh của chân, chơi trò chơi:
'' Khéo vớng chân ''

+ Ch¹y bỊn : Lun tËp ch¹y bỊn

- thực hiện tơng đối đúng động tác về Bài TD,biết chơi trò chơi.
- Biết vận dụng kiến thức ,k nng vo cỏc hot ng.

II-chuẩn bị Địa điểm- tbdh : 
- S©n trêng

- GV : giáo án, cịi,đệm, tranh TD7.

- HS :Trang phơc gän gàng, giày bata , mỗi em 2 lá cờ, HS vệ sinh sân tập
III- nội dung-ph ơng pháp tổ chức :

Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức

Phần mở đầu : 
1-GV nhËn líp :

-KiĨm tra sÜ sè:

7A1 7A2 7A3 7A4

- Kiểm tra sức khoẻ và trang phục cđa HS
-GV phỉ biÕn néi dung bµi häc

2- Khởi ng :

-Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân
-Xoay các khớp,

- ép dọc, ép ngang.
- Chạy bớc nhỏ
- Nâng cao đùi
- Chạy đạp sau
- Chạy tơc độ

10'

1-2'

5-6'
2x8nh
2x10m
2x10m
2x10m
2x10m

C¸n sù cho lớp xếp 4 hàng ngang báo cáo
:



-Cán sự lớp cho khởi động theo 4
hàng ngang xoay các khớp ép dọc, ép
ngang sau chuyển sang đội hình :






B-

Phần cơ bản
1- Bài thể dục :

- Ôn bài thể dục : Động tác vơn thở, tay,
chân, lờn, bụng, phối hợp

30'
10-12'

- GV húng dn, giám sát sửa sai
- HS thực hiện theo đội hình sau
        

        

 GV

        

        
- GV gọi 1-3 em lên thực hiên đánh giá,
HS cả lớp nhận xét

</div>
(39)<div class='page_container' data-page=39>

* Củng cố : Một số động tác học sinh tp
cũn yu.

2- Bật nhảy :

- Trò chơi ''Khéo vớng chân''

3- Chạy bền :

- Luyện tập chạy bền

1-2
lần

10-12'
2 lần

5-7'

Chia lớp thành 4 nhãm «n tËp

 

(GV)

 
 

- GV hớng dẫn, giám sát, làm trọng tài
- HS thực hiện theo đội hình sau





GV

- HS thùc hiÖn theo 2 tèp, 1 tèp nam, 1
tốp nữ

C-

Phần kết thóc : 
-Th¶ láng- håi tÜnh

-GV nhận xét giờ học
-HDHS tập về nhà :
+ Ôn 6 động tỏc ó hc

+Luyện tập chạy bền vào sáng sớm

5’ - Cán sự cho lớp thực hiện các động tác
thả lỏng- hồi tĩnh

 



 



Ngày giảng:

Tiết 25 :bài thể dục - bật nhảy 
chạy bền

I-

Mc tiờu : 
- Giúp HS nắm đợc :

+ Bài thể dục : Ôn các động tác vơn thở, tay,chân, lờn ,Bụng, phối hợp

+ Bật nhảy : Ôn một số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh của chân, chơi trò chơi:
'' Khéo vớng chân ''

+ Ch¹y bỊn : Lun tËp ch¹y bỊn

- thực hiện tơng đối đúng động tác về Bài TD,biết chơi trò chơi.
- Biết vận dụng kiến thức ,kĩ năng vào các hoạt động.

II-chuÈn bị Địa điểm- tbdh : 
- Sân trờng

- GV : giáo án, đệm, còi, trang TD7.

</div>
(40)<div class='page_container' data-page=40>

III- nội dung-ph ơng pháp tổ chức :

Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức

Phần mở đầu :
1- GV nhận líp:

-KiĨm tra sÜ sè:

7A1 7A2 7A3 7A4

-N¾m sĩ số, sức khoẻ và trang phục
của HS

-GV phổ biến néi dung bµi häc
2-

Khởi động :

- Xoay c¸c khíp, Ðp ngang, Ðp däc.
- Ch¹y bíc nhá

- Nâng cao đùi
- Chạy đạp sau
- Chạy tốc độ

10'
1-2'

4-6'
2x8nh
2x10m
2x10m
2x10m
1x10m

Líp trởng tập trung lớp thành 4 hàng ngang
báo cáo :



-Cán sự lớp cho khởi động theo 4 hàng
ngang xoay các khớp, ép dẻo sau
chuyển sang đội hình :





GV

B-

Phần cơ bản
1- Bài thể dục :

- Ôn bài thể dục : Động tác vơn thở, tay,
chân, lờn, bụng, phối hợp

- Hc ng tỏc : Thng bng, nhy

-Động tác nhảy

* Củng cố : Động tác thằng bằng, nhảy
2- Bật nhảy :

- Trò chơi ''Bật nhảy tiếp sức'
- Trò chơi '' Khéo vớng chân ''

3- Chạy bền :

- Luyện tập chạy bỊn

30'
10-12'

10-12'
2 lÇn

1-2 lÇn
5-7'

- GV hóng dẫn, giám sát sửa sai
- HS thực hiện theo đội hình sau
        

        

 GV
        

        


- GV giảng giải làm mẫu, sửa sai

- HS thực hiện theo đội hình
 



 



- GV gọi 1-3 em lên thực hiên đánh giá,
HS cả lớp nhận xét

- GV hóng dẫn, giám sát, làm trọng tài

- HS thực hiện theo đội hình sau

 
 
 
 
GV

- GV hóng dẫn,giám sát làm trọng tài
- HS thực hiện theo đội hình sau

- GV híng dÉn gi¸m s¸t

- HS thùc hiƯn theo2 tèp, 1 tèp nam, 1 tèp
n÷

C-

PhÇn kÕt thóc :

</div>
(41)<div class='page_container' data-page=41>

-GV nhËn xÐt giê häc
-Bµi tËp vỊ nhµ :

- Ơn 8 động tác đã học

-Lun tËp ch¹y bền vào sáng sớm

 



 



GV
Ký duyệt: Ngày...tháng...năm 2010

Phùng Quang Xuân

Ngày giảng:

Tiết 26 : bài thể dục -bật nhảy 
 chạy bền

I-

Mục tiªu :
-Gióp HS:

+ Bài thể dục : Ơn các động tác vơn thở, tay,chân, lờn ,Bụng, phối hợp, thăng bằng,
nhảy

+ Bật nhảy : Trò chơi nhảy vào vòng tròn tiếp sức, đá lăng trớc, đá lăng sau
+ Chạy bền : Luyện tập chạy bền

- thực hiện tơng đối đúng động tác về Bài TD,biết chơi trò chơi.
- Biết vận dụng kiến thức ,kĩ nng vo cỏc hot ng.

II-chuẩn bị Địa điểm- tbdh :

- Sân trờng

- GV : giáo án, còi,

- HS :Trang phục gọn gàng, giày bata , mỗi em 2 lá cờ, HS vệ sinh sân tập
III- nội dung-ph ơng pháp tổ chức :

Nội dung ĐL Phơng pháp giảng dạy

Phần mở ®Çu :
1-

GV nhËn líp : 
 -KiÓm tra sÜ sè:

7A1 7A2 7A3 7A4 
-GV phæ biÕn néi dung bµi häc

Khởi động :

- Xoay c¸c khíp, Ðp däc, Ðp ngang, víi
s©u

- Chạy bớc nhỏ
- Nâng cao đùi
- Chạy đạp sau

- Chạy tốc độ
3-

KiĨm tra bµi cũ :

-Động tác : thăng bằng, nhảy

10'
1-2'

6-7'
1x8nh
1x10m
1x10m
1x10m
1x10m
1-2

Cán sự cho lớp xếp 4 hàng ngang báo cáo :




-Cán sự lớp cho khởi động theo 4 hàng

ngangxoay các khớp, ép dẻo sau
chuyển sang đội hình :





GV

- GV gọi 1-2 em lên thực hiện 1 lần đánh
giá cho điểm

B-

PhÇn cơ bản
1- Bài thể dục :

- Ôn bài thể dục : Động tác vơn thở, tay,
chân, lờn, bơng, phèi hỵp, th»ng b»ng,

30'
10-12'

2 lÇn

+ chia lớp thành 2 nhóm iến hành ơn tập:
- GV hóng dẫn, giám sát sửa sai
- HS thực hiện theo đội hình sau
        

</div>
(42)<div class='page_container' data-page=42>

nh¶y

* Củng cố : 8 động tác đã học
2- Bật nhảy :

- Trß chơi ''Nhảy vào ô tiếp sức tiếp sức''

- ỏ lng trớc, đá lăng sau

3-

Ch¹y bỊn :

- Luyện tập chạy bền

1-2

10-12
2 lần

1-2'

5-7'

NT GV
        

         

+ Gäi mét số HS lên thức hiện, HS và GV
nhận xét ,

- GV hóng dẫn, giám sát, làm trọng tài
- HS thực hiện theo đội hình sau

- GV hóng dẫn,giám sát
- HS thực hiện theo đội hình sau
 



 



GV
- GV híng dÉn gi¸m s¸t

- HS thùc hiÖn theo 2 tèp, 1 tèp nam, 1 tốp
nữ .

C-

Phần kết thúc : 
-Th¶ láng- håi tÜnh

-GV nhËn xÐt giê häc
-Bµi tËp vỊ nhµ :

- Ơn 8 động tác đã học

-Lun tËp ch¹y bỊn vào sáng sớm

5' - Cỏn s cho lp thực hiện các động tác thả
lỏng- hồi tĩnh theo đội hình vịng trịn sau
đó chuyển sang đội hình hàng ngang.
- Theo 4 hàng ngang :

 



 



Ngày giảng:

Tiết 27: bài thể dục - bật nhảy 
chạy bền

I-

Mục tiªu :

+ Bài thể dục : Ơn các động tác vơn thở, tay,chân, lờn ,Bụng, phối hợp, thăng bằng,

nhảy

Học : động tác điều hoà

</div>
(43)<div class='page_container' data-page=43>

+ Chạy bền : Luyện tập chạy bền - thực hiện tơng đối đúng động tác về Bài TD,biết
chơi trò chơi.

- Biết vận dụng kiến thức ,kĩ năng vào các hoạt động.
II-chuẩn bị Địa điểm- tbdh :

- S©n trêng

- GV : giáo án, cờ hiệu, đệm, còi.

- HS :Trang phục gọn gàng, giày bata , mỗi em 2 lá cờ, HS vệ sinh sân tập.
III- nội dung-ph ơng pháp tổ chức :

Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức

Phần mở đầu :
1- GV nhận líp : -KiĨm tra sÜ sè:
7A1 7A2 7A3 7A4

-Nắm sĩ số, sức khoẻ và trang phục
của HS

-GV phổ biÕn néi dung bµi häc

2- Khởi động :
- Xoay các khớp,
- Chạy bớc nhỏ
- Nâng cao đùi
- Chạy đạp sau
- Chạy tốc độ

10'
1-2'

4-6'
1x8nh
1x10m
1x10m
1x10m
1x10m

C¸n sù cho líp xÕp 4 hàng ngang báo cáo :




- Cán sự lớp cho khởi động theo 4 hàng
ngangxoay các khớp, sau chuyển sang

đội hình :





GV

3- Kiểm tra bài cũ :

Động tác : Động tác thăng bằng, nhảy
B-

Phần cơ bản
1- Bài thể dục :

- Ôn bài thể dục : Động tác vơn thở,
tay, chân, lên, bông, phèi hợp, thằng
bằng, nhảy

- Hc ng tỏc điều hoà

* Củng cố: động tác điều hoà
2- Bật nhảy :

- Đá lăng trớc, đá lng sau
- mt bc ỏ lng

- Trò chơi '' Lò cò chọi gà ''

1-2'
30'

10-12'

4x8nhịp

10-12'
2-3
2 lần

- GV gọi 1-2 em lên thực hiện đánh giá cho
điểm

+ chia lớp thành 2 nhóm, NT hô hớng dẫn
cho nhãm «n tËp

- GV hóng dẫn, giám sát sửa sai
- HS thực hiện theo đội hình nhóm sau
        

         

GV
        

         

GV hớng dẫn cho lớp học động tác điều
hồ. Và hơ cho lớp tập tồn bài.

- GV gọi 1-3 em lên thực hiên đánh giá,
HS cả lớp nhận xét

        

         

GV hớng dẫn cho lớp học động tác Đá lăng
trớc, đá lăng sau, Đà một bớc đá lăng, Và
hô cho lớp tập

</div>
(44)<div class='page_container' data-page=44>

3-

Ch¹y bỊn :

- Lun tËp ch¹y bỊn

5-7 GV hng dÉn gi¸m s¸t

- HS thùc hiƯn theo 2 tèp, 1 tèp nam, 1 tèp
n÷

C-

Phần kết thúc :
-Thả lỏng- hồi tĩnh

-GV nhận xét giê häc
-Bµi tËp vỊ nhµ :

- Ơn 9 động tác ó hc

-Luyện tập chạy bền vào sáng sớm

5 - Cỏn sự cho lớp thực hiện các động tác thả
lỏng- hồi tĩnh thoe đội hình vịng trịn sau
đó chuyển thành đội hình hàng ngang:
 



 



Ngày giảng:

TiÕt 28: bµi thĨ dơc - bật nhảy - chạy bền

I-

Mơc tiªu :

+ Bài thể dục : Ơn các động tác vơn thở, tay,chân, lờn ,Bụng, phối hợp, thăng bằng,
nhảy, điều hoà

+ Bật nhảy : Đá lăng trớc, đá lăng sau; Đà 1-3 bớc giậm nhảy bằng 1 chân vào đệm
( hoặc hố cát )

+ Chạy bền : Trò chơi : "" Lªn bê xuèng ao ''

- thực hiện tơng đối đúng động tác về Bài TD,biết chơi trò chơi.
- Biết vận dụng kiến thức ,kĩ năng vo cỏc hot ng.

- GV : giáo án, trang td7, đệm

- HS :Trang phơc gän gµng, giày bata , mỗi em 2 lá cờ, HS vệ sinh sân tập
III- nội dung-ph ơng pháp tổ chức :

</div>
(45)<div class='page_container' data-page=45>

PhÇn mở đầu :
1- GV nhận lớp : -Kiểm tra sÜ sè:
7A1 7A2 7A3 7A4

-N¾m sÜ sè, søc khoẻ và trang phục của HS
-GV phổ biến nội dung bµi häc

2- Khởi động :
- Xoay các khớp,
- Chạy bớc nhỏ
- Nâng cao đùi
- Chạy đạp sau
- Chạy tốc

10'
1-2'

4-6'
1x8nh
1x10m
1x10m
1x20m
1x20m

Cán sự cho lớp xếp 4 hàng ngang
báo cáo :



- Cán sự lớp cho khởi động theo
4 hàng ngang xoay các khớp, sau
chuyển sang đội hình :





GV

B-

Phần cơ bản
1- Bài thể dục :

- Ôn bài thể dục cờ 9 Động tác đã học

* Cđng cè:
2- BËt nh¶y :

- Đá lăng trớc, đá lăng sau
- Đà một bớc đá lăng

- Đà 1-3 bớc giậm nhảy bằng 1 chân vào cát
hoặc đệm

Ch¹y bỊn :

- Trò chơi '' Lên bờ xuống ao ''

30'

10-12'

5-7'

- GV húng dẫn, giám sát sửa sai
- HS thực hiện theo đội hình sau


  

 
  GV 



 





- GV gọi 1-3 em lên thực hiên đánh
giá, HS cả lớp nhận xét

- GV hãng dÉn, gi¸m s¸t

- HS thực hiện theo đội hình hai em
một nhóm

- GV hóng dẫn,giám sát
- HS thực hiện theo đội hình sau



- GV hớng dẫn giám sát, làm trọng
tài

- HS thực hiện theo đội hình
C-

Phần kết thúc :
-Thả lỏng- hồi tĩnh

-GV nhËn xÐt giê häc
-Bµi tËp vỊ nhµ :

5' Cán sự cho lớp thực hiện các động
tác thả lỏng- hồi tĩnh

</div>
(46)<div class='page_container' data-page=46>

- Ôn 9 động tác đã học

- Đà 1-3 bớc giậm nhảy đá lăng
-Luyện tập chạy bền vào sáng sớm



 



Ngày giảng:

Tiết 29 : bài thể dục - bật nhảy
chạy bền

I-

Mục tiêu :

+ Bài thể dục : - Ôn bài tập thể dục cờ 9động tác đã học. Yêu cầu: thực hiện đúng
chính xác các động tác.

+ Bật nhảy : Đá lăng trớc, đá lăng sau; Đà 1-3 bớc giậm nhảy bằng 1 chân vào đệm
(hoặc hố cát). yêu cầu: thực hiện nhanh, đúng các động tác, biết rèn luyện sức mạnh. Sự
phối hợp, khéo léo.

+ Chạy bền : Luyện tập chaỵ bền . rèn luyện sức bền.
- thực hiện tơng đối đúng động tác về Bài TD,

- Biết vận dụng kiến thức ,kĩ năng vào các hoạt động.
II-chuẩn bị Địa điểm- tbdh :

- Sân trờng .

- GV : giáo án, cờ, hố cát

- HS :Trang phục gọn gàng, giày bata , mỗi em 2 lá cờ, học sinh vệ sinh sân tập.
III- nội dung-ph ơng pháp tổ chức :

Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức

Phần mở đầu :
1-

GV nhËn líp : 
 -KiĨm tra sÜ sè:

7A1 7A2 7A3 7A4

-Nắm sĩ số, sức khoẻ và trang phơc cđa
HS

-GV phỉ biÕn néi dung bµi häc

Khởi động :

- Xoay c¸c khíp, Ðp ngang, Ðp däc
- Ch¹y bíc nhá

- Nâng cao đùi
- Chạy đạp sau

10'
1-2'

5-6'
1x8nh
1x20m

1x30m

C¸n sù cho líp xÕp 4 hàng ngang báo
cáo :



- Cán sự lớp cho khởi động theo 4
hàng ngangxoay các khớp, ép, sau
chuyển sang đội hình :

</div>
(47)<div class='page_container' data-page=47>

- Chạy tốc độ
B-

Phần cơ bản
Kiểm tra bài cũ :

Động tác : Động tác thăng bằng, nhảy,
đièu hoà

1- Bài thể dục :

- Ôn bài thể dục : Động tác vơn thở, tay,
chân, lên, bơng, phèi hỵp, thằng bằng,
nhảy, điều hoà

* Cng cố: các động tác khó
2- Bật nhảy :

- Đá lăng trớc, đá lăng sau
- Đà một bớc đá lăng

- Đà 1-3 bớc giậm nhảy đá lăng

- Đà 1-3 bớc giậm nhảy bằng 1 chân vào
cát hoặc đệm

3-

Ch¹y bỊn :

- Luyện tập chạy bền

30'
1-2'
10-12'

10-12'
5-6lần

5lần
5lần

3lần

5-7'

- GV gọi 1-2 em lên thực hiện đánh giá
cho điểm

- GV hóng dẫn, giám sát sửa sai
- HS thực hiện theo đội hình sau
        

         

NT
GV
        

         

- GV gọi 1-3 em lên thực hiên đánh
giá, HS cả lớp nhận xét

- GV hãng dÉn, gi¸m s¸t

- HS thực hiện theo đội hình hai em một
nhóm

- GV hóng dẫn,giám sát
- HS thực hiện theo đội hình sau






GV





- GV híng dÉn gi¸m s¸t

- HS thùc hiƯn theo tốp 5-6 HS /
tốp.chạy 350m nan, 300m nữ.

C-

Phần kết thúc : 
-Thả láng- håi tÜnh

-GV nhËn xÐt giê häc
-Bµi tËp vỊ nhµ :

- Ôn 9 động tác đã học

- Đà 1-3 bớc giậm nhảy đá lăng
-Luyện tập chạy bền vào sáng sớm

5' chạy về đI thành vịng trịn thả lỏng sau
đó chuyển thành đội hình 2 hàng

ngang.

 



Ngày giảng:

</div>
(48)<div class='page_container' data-page=48>

I-

Mơc tiªu :

+ Bài thể dục :Ôn 9 động tác của bài tập thể dục cờ.
Yêu cầu: thực hiện đúng động tác theo biên độ nhịp điệu.

+ Bật nhảy : Tiếp tục luyện tập bật xa. Đà 3 bớc giậm nhảy bằng một chân vào đệm
hoặc cát

+ Ch¹y bỊn : - Lun tËp chaỵ bền

- Bit vn dng kin thc ,kĩ năng vào các hoạt động.
II-chuẩn bị Địa điểm- tbdh :

- S©n trêng

- GV : giáo án, cờ, đệm

- HS :Trang phôc gän gàng, giày bata , mỗi em 2 lá cờ
III- nội dung-ph ơng pháp tổ chức :

Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức

Phần mở ®Çu :
1- GV nhËn líp :

-KiÓm tra sÜ sè:

7A1 7A2 7A3 7A4

-Nắm sĩ số, sức khoẻ và trang phơc
cđa HS

-GV phỉ biÕn néi dung bµi häc

2-

Khởi động :

- Xoay c¸c khíp, Ðp däc, Ðp ngang
- Ch¹y bíc nhá

- Nâng cao đùi
- Chạy đạp sau
- Chạy tốc độ

10'
1-2'

4-6'
1x8nh
1x20m
1x30m

C¸n sù cho líp xếp 4 hàng ngang báo
cáo :



- Cán sự lớp cho khởi động theo 4
hàng ngang xoay các khớp, ép , sau
chuyển sang đội hình :





GV

B-

Phần cơ bản
1- Bài thể dục :

- Ôn bài thể dục : Động tác vơn thở, tay,
chân, lên, bông, phèi hợp, thằng bằng,
nhảy, điều hoà

* Cđng cè:
2- BËt nh¶y : 
- Lun tËp bËt xa

- Đà 1-3 bớc giậm nhảy bằng 1 chân vào
cát hoặc đệm

30'
1-2'
10-12'

10-12'
5-6 lÇn

3-4 lÇn





- GV híng dÉn tỉ chøc, quan s¸t sưa
sai cho HS

- HS thực hiện theo đội hình sau

        

         

NT
GV

        

         

- GV gọi 1-3 em lên thực hiện đánh
giá, HS cả lớp nhận xét

- GV hóng dẫn, giám sát
- HS thực hiện theo đội hình


</div>
(49)<div class='page_container' data-page=49>

3-

Ch¹y bỊn :

- Lun tËp ch¹y bỊn

5-7'



GV





- GV híng dÉn gi¸m s¸t

- HS thùc hiƯn theo tèp 5-6 HS /
tèp.ch¹y 350m nan, 300m nữ.

C-

Phần kết thúc :
-Thả láng- håi tÜnh

-GV nhËn xÐt giê häc
-Bµi tËp vỊ nhµ :

- Ôn 9 động tác đã học

- Đà 1-3 bớc giậm nhảy đá lăng
-Luyện tập chạy bền vào sáng sớm

5' chạy về đI thành vịng trịn thả lỏng
sau đó chuyển thành đội hình 2 hàng
ngang.

 



Ngày giảng:

Tiết 31: bài thể dục - bật nhảy 
chạy bền

I-

Mục tiêu :

+ Bài thể dục : - Ôn các 9động tác của bài tập thể dục:

+ BËt nh¶y : Trò chơi: lò cò tiếp sức, nhảy vào vòng tròn tiếp sức
+ Chạy bền : - Lun tËp ch¹y bỊn

- thực hiện tơng đối đúng động tác về Bài TD,biết chơi trò chơi.
- Biết vận dụng kiến thức ,kĩ năng vào các hoạt ng.

II-chuẩn bị Địa điểm- tbdh : 
- Sân trêng

- GV : gi¸o ¸n, cê hiƯu

- HS :Trang phục gọn gàng, giày bata , mỗi em 2 lá cờ
: III- nội dung-ph ơng pháp tổ chức :

Nội dung ĐL Phơng pháp giảng dạy

Phần mở đầu :
1-

GV nhËn líp : 
-KiĨm tra sÜ sè:

7A1 7A2 7A3 7A4 
-N¾m sÜ sè, søc kh vµ trang
phơc cđa HS

-GV phỉ biÕn néi dung bài học

8'

1-2' Cán sự cho lớp xếp 4 hàng ngang báo cáo :




</div>
(50)<div class='page_container' data-page=50>

2-

Khởi động :

- Xoay c¸c khíp, Ðp däc, Ðp

ngang

- Chạy bớc nhỏ
- Nâng cao đùi
- Chạy đạp sau
- Chạy tốc độ

4-6'
1x8nh
1x10m
1x10m
1x10m
1x10m





GV

B-

Phần cơ bản :
Kiểm tra bài cũ :

ng tỏc : tập các động tác theo
yêu cầu giáo viên

1- Bµi thĨ dơc :

- Ơn bài thể dục 9 động tác

2- BËt nh¶y :

* ơn tập các động tác bổ trợ

- Đà một bớc – ba bớc bật nhy ỏ
lng.

- Bật xa

- Trò chơi lò cò tiếp sức

- Trò chơi ''Nhảy vào vòng tròn tiếp
sức tiếp sức

3-

Ch¹y bỊn : 
Lun tËp chạy bền

32'
1-2'
10-12'

10-12'
4-5 lần
4- 5 lần

5-7'

- GV gi 1-3 em lờn thực hiện 1 lần
đánh giá cho điểm

- GV hóng dẫn, giám sát sửa sai
- HS thực hiện theo đội hình sau



  

 
  GV  

 




- GV gọi 1-3 em lên thực hiên đánh
giá, HS cả lớp nhận xét

- GV hớng dẫn, giám sát, làm trọng tài
- HS thực hiện theo đội hình sau:

- Lun tËp chạy bền theo từng tốp HS:
nam 400m, nữ 350m.( 5-6 HS/ tèp)
C-

PhÇn kÕt thóc :
-Thả lỏng- hồi tĩnh

-GV nhận xét giờ học
-Bài tập về nhµ :

- Ơn 9 động tác đã học,giờ sau kiểm
tra lyim 1 tit

-Luyện tập chạy bền vào sáng sớm

5' - Cán sự cho lớp thực hiện các 
động tác thả lỏng- hồi tĩnh
theo đội hình vịng trịn, sau
đó dồn hàng thành 4 hàng
ngang

 



 



</div>
(51)<div class='page_container' data-page=51>

Ngày giảng:

Tiết 32: kiểm tra - bài thể dục 
I-

Mục tiêu :

- Bài TD phát triển chung 9 động tác với cờ

- Đánh giá kết quả học tập của HS qua bài TD phát triển chung
- GV biết đợc tinh thần yêu bộ môn của cỏc em

- Đánh giá công bằng, chính xác, an toµn

- thực hiện tơng đối đúng động tác về Bài TD,biết chơi trò chơi.
- Biết vận dụng kiến thức ,kĩ năng vào các hoạt động.

II-chuÈn bÞ Địa điểm- tbdh : 
- Sân trờng

- GV : giáo án, sổ điểm

- HS :Trang phục gọn gàng, giày bata , mỗi em 2 lá cờ
III- nội dung-ph ơng pháp tổ chức :

Nội dung ĐL Phơng pháp giảng dạy

Phần mở đầu :
1-

GV nhËn líp :
 -KiĨm tra sÜ sè:

7A1 7A2 7A3 7A4

-Nắm sĩ số, sức khoẻ và trang phục
của HS

-GV phỉ biÕn néi dung bµi häc

2-

Khởi động :

-Xoay c¸c khíp, Ðp däc, Ðp ngang.
-Ch¹y bíc nhá

-Nâng cao đùi
-Chạy đạp sau
- Chạy tốc độ

10'
1-2'

6-8'
2x8nh

2x10m
2x10m
2x10m
1x20m

C¸n sù cho lớp xếp 4 hàng ngang báo cáo :




-Cán sự lớp cho khởi động theo 4 hàng
ngang xoay các khớp, sau chuyển sang
đội hình :



GV
B-

Phần cơ bản :
1

- Néi dung kiÓm tra :

- Bài TD phát triển chung 9 động tác
TD với cờ

2 -

Cách đánh giá :

- Điểm 9-10 : Hoàn thiện cả 9 động
tác của bài

- Điểm 7-8 : Thực hiện đợc 9 động
tác ở mức tơng đối đúng, nhng cha
đẹp, cha thở sâu ở động tác vơn thở
hoặc động tác thăng bằng thực hiện
với biên độ hẹp

- Điểm 5-6 : Có 1-2 động tác thực
hiện sai

- Điểm 3-4 : Có từ 3 động tác sai trở
lên

30' - GV tiến hành kiểm tra nhiều đợt và mỗi
đợt từ 3-6 em một lợt

- Mỗi HS đựoc tham gia 1 lần, mỗi động
tác 2x8 nhịp, GV có thể kiểm tra lần 2
nhng điểm không quá 8, lần 3 điểm không
quá 7

HS thực hiện theo đội hình




</div>
(52)<div class='page_container' data-page=52>

3- Kết quả :

Công bố kết quả  

- GV công bố kết quả

- HS chú ý lắng nghe kết quả của mình
C-

Phần kÕt thóc : 
-Th¶ láng- håi tÜnh

-GV nhËn xét giờ học
-Bài tập về nhà :

- Ôn kĩ thuật xuất phát cao chạy 60m
-Luyện tập chạy bền vào sáng sím

-Cán sự cho lớp thực hiện các động tác thả
lỏng

- Theo 4 hµng ngang:
 



 



Ngày giảng:

Tiết 33: ôn tập kiểm tra học kì i
I-

Mơc tiªu :

+ ĐHĐN: Ơn tp cỏc k nng ó hc

+ Chạy nhanh : Ôn xuất phát cao chạy 60m
+ Ch¹y bỊn : Lun tËp ch¹y bỊn

- thực hiện tơng đối đúng động tác ôn tập

- Biết vận dụng kiến thức ,kĩ năng vào các hoạt động.
II-chuẩn bị Địa điểm- tbdh :

- Sân trờng

- GV : giáo án, còi

- HS :Trang phơc gän gµng, giµy bata,

III- néi dung-ph ơng pháp tổ chức :

Nội dung ĐL Phơng pháp giảng dạy

Phần mở đầu :
1-

GV nhËn líp :
 -KiÓm tra sÜ sè:

7A1 7A2 7A3 7A4

10'

1-2' C¸n sù cho lớp xếp 4 hàng ngang báo cáo :

</div>
(53)<div class='page_container' data-page=53>

-Nắm sĩ số, sức khoẻ và trang phơc
cđa HS

-GV phỉ biÕn néi dung bµi häc

2-

Khi ng :

-Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân

-Xoay các khớp, ép dọc, ép ngang.
-Chạy bíc nhá

-Nâng cao đùi
-Chạy đạp sau
- Chạy tốc độ

6-8'
2x8nh
2x10m
2x10m
2x20m
1x20m



-Cán sự lớp cho khởi động theo 4
hàng ngangxoay các khớp,sau
chuyển sang đội hình :



B-

Phần cơ bản :
1- ĐHĐN:

ụn tp cỏc kỹ năng đã học
2- Chạy nhanh :

- XuÊt ph¸t cao chạy 60m

- Trò chơi : '' chạy tiếp sức ''

3- Ch¹y bỊn :

-Lun tËp ch¹y bỊn : Nam 400m, nữ
350m

30'
10-12'
10- 12
3x60m

5-7'

- GV hớng dẫn dám sát

- Cỏn s lp chỉ huy tập theo đội hình
NT





NT

- GV ,hãng dÉn, giám sát và làm trọng
tài

- HS thực hiện theo đội hình sau





GV

- GV hãng dÉn gi¸m s¸t

- HS thùc hiƯn theo 2 tốp, 1tốp nam, 1
tốp nữ

C- Phần kết thóc :
-Th¶ láng- håi tÜnh
-GV nhËn xÐt giê häc
-Bµi tËp vỊ nhà :

- Ôn xuất phát cao chạy 60m
-Luyện tập chạy bền vào s¸ng sím

5’ -Cán sự cho lớp thực hiện các động tác
thả lỏng theo đội hình vịng trịn sau đó
chuyển thành đội hình 2 hàng ngang:

 



</div>
(54)<div class='page_container' data-page=54>

TiÕt 32 Ngày soạn :30/11/2009

Ngày giảng:01/12/2009

ôn học kì i

Bài tập thể dục - chạy nhanh Bật nhảy - chạy bền

I-

Mục tiêu :
Cho HS thực hiện
+ Chạy nhanh :

- Ôn xuất phát cao chạy 60m

+ Bt nhảy: Ơn tập các nội dung đã học, trị chơI lò cò tiếp sức.
+ Chạy bền :

- Luyện tập chạy bền - thực hiện tơng đối đúng động tác về Bài TD,biết chơi trò chơi.
- Biết vận dụng kiến thức ,kĩ nng vo cỏc hot ng.

- GV : giáo án, cịi,đệm TD7

- HS :Trang phơc gän gµng, giµy bata, mỗi em 2 lá cờ

III- Các b ớc tiến hành : III- nội dung-ph ơng pháp tổ chức :

Nội dung ĐL Phơng pháp giảng dạy

A-Phần mở đầu :

1- GV nhận líp :1- GV nhËn líp :
-KiĨm tra sÜ sè:

7A1 7A2 7A3 7A4

-Nắm sĩ số, sức khoẻ và trang phơc cđa
HS

-GV phỉ biÕn néi dung bµi häc

2- Khởi ng :

-Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân
-Xoay các khớp,

-Chạy bớc nhỏ
-Nâng cao đùi
-Chạy đạp sau
- Chạy tốc độ

10'
1-2'

6-8'
2x8nh
2x10m
2x10m

2x10m
1x10m

C¸n sù cho lớp xếp 4 hàng ngang báo
cáo :



-Cán sự lớp cho khởi động theo 4
hàng ngangxoay các khớp, sau
chuyển sang đội hình :



B- Phần cơ bản :

1- Bi tp th dục: Ôn tập các động tác
của bài tập thể dc c ó hc

2- Chạy nhanh :

- Xuất phát cao chạy 60m

30'
1- 2 lần
5x60m

10 -12

- GV hớng dẫn dám s¸t

- Cán sự lớp chỉ huy tập theo đội hình

</div>
(55)<div class='page_container' data-page=55>

3- Bật nhảy: Ôn tập các nội dung đã học.
- ChơI trò chơi: Lò cị tiếp sức

3- Ch¹y bỊn :

-Lun tËp ch¹y bỊn : Nam 400m, n÷
350m

10-12'

5-7'

- GV ,hãng dÉn, gi¸m s¸t vµ lµm träng
tµi

- HS thực hiện theo đội hình sau





GV

- GV hãng dÉn gi¸m s¸t

- HS thùc hiƯn theo 2 tốp, 1tốp nam, 1
tốp nữ

C- Phần kết thóc :
-Th¶ láng- håi tÜnh
-GV nhËn xÐt giê häc
-Bµi tËp vỊ nhà :

- Ôn xuất phát cao chạy 60m
-Luyện tập chạy bền vào s¸ng sím

5' -Cán sự cho lớp thực hiện các động tác
thả lỏng

- Theo 4 hµng ngang sole :
 



 



TuÇn 18 Ngày soạn :05/12/2009

Tiết 33 Ngày giảng:07/12/2009

ôn học kì i

Bài tập thể dục - chạy nhanh Bật nhảy - chạy bỊn

I-

Mơc tiªu :
Cho HS thùc hiƯn
+ Chạy nhanh :

- Ôn xuất phát cao chạy 60m

+ Bật nhảy: Ôn tập các nội dung đã học, trò chơI chạy tiếp sức.
+ Chạy bền :

- Luyện tập chạy bền - thực hiện tơng đối đúng động tác về Bài TD,biết chơi trò chơi.
- Biết vận dụng kiến thức ,k nng vo cỏc hot ng.

II-chuẩn bị Địa điểm- tbdh : 
II-Địa điểm- ph ơng tiện :

- Sân trờng

- GV : giáo án, còi

- HS :Trang phục gọn gàng, giày bata, mỗi em 2 lá cờ

</div>
(56)<div class='page_container' data-page=56>

Nội dung ĐL Phơng pháp giảng dạy
A-Phần mở đầu :

1- GV nhận líp :1- GV nhËn líp :
-KiĨm tra sÜ sè:

7A1 7A2 7A3 7A4

-Nắm sĩ số, sức khoẻ và trang phơc cđa
HS

-GV phỉ biÕn néi dung bµi häc

2- Khởi ng :

-Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân
-Xoay các khớp,

-Chạy bớc nhỏ
-Nâng cao đùi
-Chạy đạp sau
- Chạy tốc độ

10'
1-2'

6-8'
2x8nh
2x10m
2x10m
2x10m
1x10m

C¸n sù cho lớp xếp 4 hàng ngang báo
cáo :



-Cán sự lớp cho khởi động theo 4

hàng ngangxoay các khớp, sau
chuyển sang đội hình :



B- Phần cơ bản :

1- Bi tp th dục: Ôn tập các động tác
của bài tập thể dc c ó hc

2- Chạy nhanh :

- Xuất phát cao ch¹y 60m

3- Bật nhảy: Ơn tập các nội dung đã học.
- ChơI trị chơi: chạy tiếp sức

Cđng cè:

30'
1- 2 lần
5x60m

10 -12

10-12'

2-3'

- GV hớng dẫn dám sát

- Cỏn s lp chỉ huy tập theo đội hình





GV

- GV ,hóng dẫn, giám sát và làm
trọng tài

- HS thực hiện theo đội hình sau





GV



GV
C- PhÇn kÕt thóc :

-Th¶ láng- håi tÜnh
-GV nhËn xÐt giê häc

5' -Cán sự cho lớp thực hiện các động
tác thả lỏng

</div>
(57)<div class='page_container' data-page=57>

-Bài tập về nhà :

- Ôn xuất phát cao chạy 60m
-Luyện tập chạy bền vào sáng sớm

 



 



TuÇn 19

TiÕt 34 Ngày soạn :08/12/2009

Ngày giảng:09/12/2009

kiểm tra Học kì I - chạy nhanh

I-

Mục tiêu :

- Xuất phát cao chạy nhanh 60m
- Kết hợp kiểm tra tiêu chuẩn RLTT

- Đánh giá kết quả HS qua kĩ thuật chạy nhanh
- GV biết đợc tinh thần yêu bộ môn của các em

- Đánh giá công bằng, chính xác, an tồn - thực hiện tơng đối đúng động tác về Bài
TD,biết chơi trò chơi.

- Biết vận dụng kiến thức ,kĩ năng vào các hot ng.
II-chun b a im- tbdh :

II-Địa điểm- ph ơng tiện :
- Sân trờng

- GV : giáo án, sổ điểm , đồng hồ bấm giây, cờ hiệu đích
- HS :Trang phục gọn gàng, giy bata

III- Các b ớc tiến hành : III- nội dung-ph ơng pháp tổ chức :

Nội dung ĐL Phơng pháp giảng dạy

A-Phần mở đầu :

1- GV nhËn líp :1- GV nhËn líp :
-KiÓm tra sÜ sè:

7A1 7A2 7A3 7A4

-N¾m sÜ số, sức khoẻ và trang phục của
HS

-GV phổ biến nội dung bài học

2- Khi ng :

-Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân
-Xoay các khớp, ép dẻo
-Chạy bớc nhỏ

-Nâng cao đùi
-Chạy đạp sau
- Chạy lao

10'
1-2'

6-8'
2x8nh
2x10m
2x10m
2x10m
1x10m

C¸n sù cho líp xÕp 4 hàng ngang báo
cáo :



-Cán sự lớp cho khởi động theo 4
hàng ngangxoay các khớp, ép dẻo
sau chuyển sang đội hình :



GV
B- Phần cơ bản :

1- Nội dung kiÓm tra :

- Xuất phát cao chạy nhanh 60m
2 - Cách đánh giá :

- Điểm 9-10 : Thực hiện đúng kĩ thuật và

30' - GV tiến hành kiểm tra nhiều đợt và
mỗi đợt 2 em một lợt

</div>
(58)<div class='page_container' data-page=58>

thành tích đạt: Nam 9.5'', nữ 10.4''

- Điểm 7-8 : Thực hiện đúng kĩ thuật và
thành tích đạt : Nam 10.2'', nữ 11.2''
- Điểm 5-6 : Thực hiện đựơc những điểm
cơ bản của kĩ thuật và thành tích đạt : Nam
11.0'', nữ 11.9'' hoặc kĩ thuật thực hiện tơg
đối chính xác nhng thành tích khơng đạt ở
mức nam 11.0''và nữ 11.9''.

- Điểm 3-4 : Chạy để gót chân chạm đất và
khơng đạt thành tích ở mức nam 11.0'' và
nữ 11.9''.

3- KÕt quả : 
Công bố kết quả



 

GV CS

- GV c«ng bè kÕt quả

- HS chú ý lắng nghe kết quả của
mình

C- Phần kết thúc :
-Thả lỏng- håi tÜnh
-GV nhËn xÐt giê häc
-Bµi tËp vỊ nhµ :

- Ơn 4 động tác đã học : Von thở, tay,
chân, lờn.

-Luyện tập chạy bền vào sáng sím

5’ -Cán sự cho lớp thực hiện các động
tác thả lỏng

- Theo 4 hµng ngang sole :
 



 



TuÇn 19 Ngày soạn : 15/12/2009

Tiết 35 Ngày giảng: 16/12/2009
kiểm tra tiêu chuÈn RLTT - bËt xa

I-

Mơc tiªu :
Cho HS thùc hiƯn :
- Tại chỗ bật xa

- ỏnh giỏ kt qu HS qua kĩ thuật chạy nhanh
- GV biết đợc tinh thần yêu bộ môn của các em

- Đánh giá cơng bằng, chính xác, an tồn - thực hiện tơng đối đúng động tác về Bài
TD,biết chơi trò chơi.

- Biết vận dụng kiến thức ,kĩ năng vào các hoạt động.
II-chuẩn bị Địa điểm- tbdh :

II-Địa điểm- ph ơng tiện :
- Sân trêng

</div>
(59)<div class='page_container' data-page=59>

- HS :Trang phơc gän gµng, giày bata

III- Các b ớc tiến hành : III- nội dung-ph ơng pháp tổ chức :

Nội dung ĐL Phơng pháp giảng dạy

A-Phần mở đầu :

1- GV nhËn líp :1- GV nhËn líp :
-KiÓm tra sÜ sè:

7A1 7A2 7A3 7A4

-N¾m sÜ sè, søc khoẻ và trang phục
của HS

-GV phỉ biÕn néi dung bµi häc

2- Khởi động :
-Xoay các khớp
- ép ngang, ép dọc

-Chạy bớc nhỏ
-Nâng cao ựi
-Chy gút chm mụng

8'
1-2'

6'
2x8nh
2 lần
2 lần

Cán sự cho lớp xếp 4 hàng ngang báo
cáo :



-Cán sự lớp cho khởi động theo 4
hàng ngangxoay các khớp, ép dẻo
sau chuyển sang đội hình :



GV
B- Phần cơ bản :

1- Nội dung kiểm tra :
- Tại chỗ bật xa
2 - Cách đánh giá :

Tuổi Đạt thành tích ( Nam h/s)
11 Tốt>170cm, đạt>( =152cm)
12 Tốt>181cm, đạt>( =163cm)
13 Tốt>194cm, đạt>( =172cm)
Tuổi Đạt thành tích ( Nữ h/s)
11 Tốt>155cm, đạt>( =140cm)
12 Tốt>161cm, đạt>( =144cm)
13 Tốt>162cm, đạt>( =145cm)

3- Kết quả :

C«ng bè kÕt qu¶

30' - GV tiến hành kiểm tra nhiều đợt và
mỗi đợt 1 em một lợt

- HS thực hiện theo đội hình sau :



   
1.2m ...v...v....
GV

- GV c«ng bố kết quả vào tiết học sau
C- Phần kết thóc :

-Th¶ láng- håi tÜnh
-GV nhËn xÐt giê häc

-Bµi tËp về nhà :

- Tại chỗ bật xa

- Ôn tạp tâng cầu bằng đùi và má trong
bàn chân

- LuyÖn tËp chạy bền vào sáng sớm

5 -Cỏn s cho lp thc hiện các động
tác thả lỏng.Theo 4 hàng ngang sole :
 



 



</div>
(60)<div class='page_container' data-page=60>

TuÇn 19 Ngày soạn :16/12/2009
Tiết 36 Ngày giảng:17/12/2009

kiểm tra tiêu chuẩn RLTT - ch¹y nhanh
I-

Mơc tiêu :
Cho HS thực hiện :

- Xuất phát cao ch¹y nhanh 30m

- Đánh giá kết quả HS qua kĩ thuật chạy nhanh
- GV biết đợc tinh thần yêu bộ môn của các em

- Đánh giá cơng bằng, chính xác, an tồn - thực hiện tơng đối đúng động tác về Bài
TD,biết chơi trò chơi.

- Biết vận dụng kiến thức ,kĩ năng vào các hoạt động.
II-chuẩn bị Địa điểm- tbdh :

II-Địa điểm- ph ơng tiện :
- Sân trờng

- GV : giáo án, sổ điểm , đồng hồ bấm giây, cờ hiệu đích
- HS :Trang phục gọn gàng, giày bata

III- C¸c b íc tiÕn hành : III- nội dung-ph ơng pháp tổ chức :

Nội dung ĐL Phơng pháp giảng dạy

A-Phần mở đầu :

1- GV nhận líp :1- GV nhËn líp :
-KiĨm tra sÜ sè:

7A1 7A2 7A3 7A4

-N¾m sÜ sè, sức khoẻ và trang phơc
cđa HS

-GV phỉ biÕn néi dung bµi häc

2- Khởi động :
-Xoay các khớp
- ép dọc, ép ngang

-Chạy bớc nhỏ
-Nâng cao đùi

-Chạy gót chạm mơng
- Chy tc

10'
1-2'

6-8'
2x8nh

2lần
2lần
2lần
2x20m

Cán sự cho lớp xếp 4 hàng ngang báo
cáo :



-Cán sự lớp cho khởi động theo 4
hàng ngangxoay các khớp, sau
chuyển sang đội hình :



GV
B- Phần cơ bản :

1- Nội dung kiÓm tra :

- Xuất phát cao chạy nhanh 30m
2 - Cách đánh giá :

Tuæi Đạt thành tích ( Nam h/s)

30’ - GV tiến hành kiểm tra nhiều đợt và

mỗi đợt 2 em một lợt

</div>
(61)<div class='page_container' data-page=61>

11 Tốt< 5.50s, đạt< (= 6.50s)
12 Tốt< 5.40s, đạt< (= 6.40s)
13 Tốt< 5.30s, đạt< (= 6.30s)
Tuổi Đạt thành tích ( Nữ h/s)
11 Tốt< 6.50s, đạt< (= 7.50s)
12 Tốt< 6.40s, đạt< (= 7.40s)
13 Tốt< 6.30s, đạt< (= 6.30s)
3- Kt qu :

Công bố kết quả



 

GV CS

- GV công bố kết quả vào tiết học sau
C- Phần kÕt thóc :

-Th¶ láng- håi tÜnh
-GV nhËn xÐt giê häc
-Bµi tập về nhà :

- Tại chỗ bật xa

5’ Cán sự cho lớp thực hiện các động tác
thả lỏng

- Theo 4 hµng ngang sole :
 



 

