Tiết 53 Thể dục 6

<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>

Ngày soạn: Tiết:53
Ngày giảng:

BẬT NHẢY – CHẠY NHANH

- Bật Nhảy: Đà 3 bước giậm nhảy đá lăng.

Trò chơi: Bật xa tiếp sức
- Chạy nhanh: Xuất phát cao chạy nhanh 60m

Trò chơi: Rèn luyện phản ứng nhanh.
A. MỤC TIÊU:

<b>-Kiến Thức: Biết cách thực hiện đà 3 bước giậm nhảy đá năng, xuất phát cao</b>
chạy nhanh, trò chơi.

<b>-Kỹ Năng: Thực hiện được đà 3 bước giậm nhảy đá năng, xuất phát cao chạy</b>
nhanh, trò chơi.

<b>-Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, rèn luyện các tố chất vận động, góp phần</b>
hình thành nhân cách.

<b>B. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: </b>
- Địa điển: Sân trường

- Phương tiện: Tranh bật nhảy, chạy ngắn- đường chạy, hố cát, Đồng phục TDTT.
<b>C. PHƯƠNG PHÁP:</b>

-Phương pháp thị phạm, thuyết trình
<b>D. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP</b>:

PHẦN- NỘI DUNG Đ Lượng PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

TG SL

I. PHẦN MỞ ĐẦU:

1. Nhận lớp: kiểm tra sĩ số.
2. Phổ biến nội dung:

Nêu mục tiêu yêu cầu bài học bật nhảy
và chạy nhanh. Kiểm tra đồng phục sức
khoẻ.

3. Khởi động chung- chuyên môn:
Xoay các khớp từ trên xuống từ xa tim
đến gần tim. Đà 1-3 bước giậm nhảy đá
lăng. Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi gót
chạm mơng, tại chổ.

4. Kiểm tra bài cũ:

5’ -Cán sự lớp tập hợp 4 hàng ngang

Gv nhận lớp KTSS – phổ biến nội dung
bài học.

€€€€€€€€
€€€€€€€€
€€€€€€€€
€€€€€€€€
GV €

Cự ly dãn cách, giáo viên hướng dẫn lớp
khởi động đội hình sau và luyện tập chạy
bước nhỏ, nâng cao đùi , đá lăng tại chổ.
€ € € € € € €

</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>

Đà 1- 3 bước giậm nhảy đá lăng.
II. PHẦM CƠ BẢN:

Bài mới:
<b>1. Bật nhảy:</b>

Ơn đà 3bước giậm nhảy đá lăng.
<i>Trị chơi: Bật xa tiếp sức.</i>

Chuẩn bị: Chia lớp 4 đội nam nữ bằng
nhau. Gv kẻ vạch.

Cách chơi: Bật xa liên tục bằng 2 chân
lên đến vạch gv quy định sau đó lấy lá
cờ và chạy về chạm tay bạn.

<i>* Cũng cố: Kỹ thuật bật nhảy đà 1 bước</i>
giậm nhảy đá lăng.

<b>2. Chạy nhanh</b>

Xuất phát cao chạy nhanh 60m.

<i>* Cũng cố: Kỹ thuật xuất phát chạy lao</i>

phối hợp với đánh tay.

<i>Trò chơi: Rèn luyện phản ứng nhanh</i>
Chia lớp 4 đội bằng nhau về nam, nữ. gv
điều khiển hs chơi.

Cách chơi: 2 tiếng cịi thì ngồi , 1 tiếng
cịi thì đứng lên.

II. PHẦN KẾT THÚC:

Thả lỏng: Tại chổ thả lỏng toàn thân.
Nhận xét : ưu và khuyết điểm của giờ
học. Trình độ tiếp thu của hs và tính tự
giác trong tập luyện.

Dặn dò: giao bài tập về nhà tập luyện
thêm đá cầu và rèn luyện chạy bền
thường xuyên.
1-2
hs
15’
15’
5’ 1l

Gọi 1-2 hs lên kiểm tra kỹ thuật nhận
xét cho điểm.

Hướng dẫn lớp tập luyện đà 1 bước giậm

nhảy đá lăng theo đội hình sau.

€€€€

€€€€Š O
€€€€Š 20 -30 mét
€€€€

Gv hướng dẫn hs tập theo đội hình trên.
Sữa sai.

Hướng dẫn hs cách chơi bật xa tiếp sức
theo đội hình sau.

Từ đội hình trên gv tập hợp và hướng
dẫn hs tập luện chạy nhanh theo đội hình
sau. Theo tín hiệu.

x x x x Š O

x x x x Š Š 60 mét
x x x x Š
€

Cũng cố, gv tập hợp cũng cố kỹ thuật
chạy nhanh.

Chia lớp 4 đội số lượng nam, nữ bằng
nhau, gv điều khiển.

€€€I U UO

€€€I U UO
€€€I U UO
€€€I U UO

Chơi 2 -3 lần đội nào thua 2 là thua và có
thể bị phạt lị cị.

Tập hợp lớp thả lõng tại chổ và nhận xét
những điểm yếu của hs.

</div>
<span class='text_page_counter'>(3)</span><div class='page_container' data-page=3>

€€€€€€€€
€

</div>

<!--links-->