Ban duoc gi khi bo thuoc la

<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>

<b>Bạn được gì khi bỏ thuốc lá?</b>

(Dân trí) - Trong vịng 20 phút sau khi bạn hút điếu thuốc cuối cùng, cơ thể của
bạn bắt đầu một loạt những thay đổi kéo dài trong hàng năm.

Nghiện thuốc lá (cũng như nghiện những thứ khác như nghiện rượu, nghiện ma
túy hay những thứ ít nghe nói đến như nghiện đường, nghiện sơ-cơ-la và những
thứ mới được đưa thêm vào danh sách nghiện như nghiện game, nghiện net, và
một thứ nghiện mới nhất được nhiều người nhắc tới là nghiện sex) không dễ gì
mà bỏ.

Nhiều người có quan niệm hút thuốc lá mùa hè sẽ nóng, hút thuốc mùa đơng sẽ
ấm. Suy nghĩ đó là hồn tồn sai. Hút thuốc lá làm co mạch máu ngoại vi, nên
người hút sẽ khơng cảm thấy nóng hay ấm hơn gì so với không hút thuốc.
Không phải ngẫu nhiên mà đang bàn về thuốc lá lại nói chuyện co mạch máu
ngoại vi. Đối với đàn ơng có chỗ nhiều lúc cần mạch máu giãn ra và có càng
nhiều máu dồn về càng tốt. Nếu giờ do hút thuốc mà mạch máu bị co lại, khơng
có hoặc ít máu dồn về, thì tác hại thế nào khơng cần phải nói thêm.

Nếu bạn đang hút thuốc mà vẫn tự tin, bỏ thuốc bạn sẽ còn tự tin hơn nữa. Còn
nếu bấy lâu khơng tự tin, mà vẫn hút thuốc, thì bỏ thuốc đi, bạn sẽ tự tin ngay
trong vòng 20 phút. Nếu lý do đấy chưa đủ để bỏ thuốc thì mời bạn đọc thêm
thơng tin dưới đây, trích từ khuyến cáo khơng nên hút thuốc của Trung tâm
Kiểm sốt dịch bệnh Hoa Kỳ, cịn hay được biết đến với tên gọi ngắn gọn là
“Poster 20 phút”:

Sau khi dừng hút thuốc 20 phút, cơ thể của bạn bắt đầu có một loạt các thay đổi:
20 phút sau khi dừng hút thuốc lá, nhịp tim của bạn trở lại bình thường.

</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>

2 tuần đến 3 tháng sau khi cai thuốc lá, nguy cơ đau tim của bạn bắt đầu giảm;
chức năng phổi của bạn bắt đầu cải thiện.

1-9 tháng sau khi cai thuốc lá, bệnh ho và thở hụt hơi của bạn giảm.

1 năm sau khi cai thuốc lá, nguy cơ mắc bệnh mạch vành do hút thuốc của bạn
sẽ giảm một nửa so với người đang hút thuốc.

5 năm sau cai thuốc lá, nguy cơ đột quỵ của bạn giảm xuống bằng mức của
người bình thường.

10 năm sau khi cai thuốc lá, nguy cơ ung thư phổi của bạn bằng một nửa của
người hút thuốc.

Nguy cơ ung thư miệng, họng, thực quản, bàng quang, thận, tuyến tụy của bạn
đều giảm.

15 năm sau khi cai thuốc lá, nguy cơ bệnh mạch vành của bạn bằng ở mức của
người không hút thuốc.

</div>

<!--links-->