Tac dung ky dieu cua dau ca

<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>

<b>Tác dụng kỳ diệu của dầu cá</b>

TPO - Dầu cá không chỉ cung cấp nhiều axit béo thiết yếu giúp trái tim khỏe mạnh
mà còn cải thiện các rối loạn tâm thần như trầm cảm, rối loạn lưỡng cực và tâm
thần phân liệt.

Dưới đây là một số lợi ích của dầu cá đối với sức khỏe.

<b>1. Bệnh tim mạch</b>

Dầu cá giúp phòng ngừa các bệnh tim mạch. Dầu cá không chỉ hỗ trợ giảm lượng
triglycerid, cholesterol và xơ cứng động mạch mà còn ngăn ngừa loạn nhịp tim.
<b>2. Phòng ngừa ung thư</b>

Dầu cá được chứng minh là có hiệu quả chống lại ba dạng ung thư phổ biến: ung
thư vú, đại tràng và tuyến tiền liệt. Omega 3 giúp nuôi dưỡng các tế bào khỏe
mạnh bình thường khơng bị đột biến thành các khối ung thư và ngăn chặn sự phát
triển tế bào vơ ích.

<b>3. Cân bằng nồng độ cholesterol</b>

Dầu cá có tác dụng vượt trội giúp cân bằng nồng độ cholesterol. Sự hiện diện của
các axit EPA và DPA trong phần lớn chế phẩm dầu cá bổ sung chất lượng cao giúp
cân bằng cholesterol.

</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>

Ăn cá có thể hỗ trợ điều trị cao huyết áp và béo phì. Một nghiên cứu tại Úc cho
thấy chế độ ăn giảm cân sẽ rất hiệu quả nếu thường xuyên có cá.

<b>5. Điều trị viêm khớp</b>

Dầu cá có tác dụng điều trị viêm khớp. Sử dụng dầu cá dài ngày sẽ rất hiệu quả

trong việc giảm và ngăn ngừa đau khớp.

<b>6. Sức khỏe đôi mắt</b>

Omega 3 giúp bảo vệ mắt khơng bị thối hóa hồng điểm và giảm nguy cơ mắc hội
chứng khô mắt.

<b>7. Rối loạn tâm thần</b>

Dầu cá giúp giảm nguy cơ mắc bệnh Alzehimer, sa sút trí tuệ và tâm thần phân liệt.
<b>8. Sức khỏe mái tóc và làn da</b>

Omega 3 giúp giữ độ ẩm trong tế bào da, sản sinh collagen, hạn chế nếp nhăn và
giữ cho bạn luôn tươi trẻ. Hàm lượng protein trong dầu cá giúp tóc phát triển và
duy trì mái tóc khỏe mạnh, mượt mà.

<b>9. Huyết áp cao</b>

Omega 3 có các đặc tính chống viêm và chống đông máu, giúp hạ huyết áp. Do
vậy, máu được bơm nhanh khắp cơ thể giúp giảm bớt áp lực lên tim.

<b>10. Hen suyễn</b>

Dầu cá giúp điều trị hiệu quả các bệnh đường hô hấp như hen suyễn. Dầu cá hỗ trợ
giảm cơn hen suyễn và thở dễ hơn.

<b>11. AIDS</b>

Một nghiên cứu được tiến hành bởi Chương trình Khoa học dinh dưỡng tại
Lexington chứng minh rằng dầu cá hỗ trợ điều trị AIDS và giảm nồng độ

triglycerid.

<b>12. Móng</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(3)</span><div class='page_container' data-page=3>

<b>13. Xương chắc khỏe</b>

Omega 3 trong dầu cá giúp duy trì sự cân bằng các khống chất trong xương và mô
xung quanh.

<b>14. Trầm cảm</b>

Những người bị bệnh trầm cảm có nồng độ EPA thấp hơn, do vậy dầu cá rất tốt
cho bệnh nhân trầm cảm.

<b>15. Tốt cho thai kỳ</b>

Dầu cá rất tốt cho phụ nữ mang thai vì DHA trong dầu cá hỗ trợ sự phát triển mắt
và não thai nhi.

<b>16. Chống viêm</b>

Cá có hiệu quả ngăn ngừa viêm nhiễm trong máu và các mô. Dầu cá hỗ trợ điều trị
rối loạn tiêu hóa, hội chứng ruột ngắn và các bệnh viêm nhiễm mạn tính.

<b>17. Não bộ và hệ thần kinh</b>

Dầu cá giúp tăng cường trí nhớ, tư duy và độ tập trung. Ngồi ra, dầu cá tăng
cường lưu thơng máu, tác động đến hóc-mơn, hệ miễn dịch và thậm chí là chức
năng não bộ.

</div>
<span class='text_page_counter'>(4)</span><div class='page_container' data-page=4>

Một nghiên cứu phát hiện thấy dầu cá có thể phịng ngừa viêm nhiễm trong các tế
bào chất béo - là quá trình có thể gây kháng insulin và cuối cùng dẫn tới bệnh tiểu
đường týp 2.

<b>19. Mụn trứng cá</b>

Dầu cá cũng rất hữu hiệu trong việc điều trị mụn trứng cá nhờ các đặc tính EPA
của nó – tác động tới sự hình thành bã nhờn trong nang lơng.

<b>20. Cải thiện tâm trạng</b>

Bên cạnh tác dụng giảm trầm cảm, dầu cá được chứng minh là giúp cải thiện tâm
trạng thất thường.

</div>

<!--links-->