The duc 7

Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (285.73 KB, 72 trang )

(1)<div class='page_container' data-page=1>

- Lý thuyết: Phòng tránh chấn thương khi hoạt động TDTT (mục 1).
Ngày soạn: 22/8/2012
I - MỤC TIÊU:

1. Kiến thức:

- HS nắm được nguyên nhân và các cách phòng tránh chấn thương.

- HS nắm được ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương trong hoạt động
TDTT.

- Nắm được mức độ nguy hiểm của các chấn thương có thể xảy ra trong luyện
tập TDTT.

2. Kĩ năng:

- Rèn kĩ năng tiếp thu kiến thức trong các giờ học TD, ghi nhớ kiến thức lý
thuyết để áp dụng trong tập luyện.

3. Thái độ:

- Có thái độ, hành vi đúng đắn trong học tập và tập luyện TDTT.
II - ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:

- Lớp học

III - TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:

Nội dung Phương pháp - tổ chức

1. Ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương trong

hoạt động thể dục thể thao

- Mục đích khi tham gia tập luyện TDTT là nâng cao
sức khoẻ, phát triển thể lực. Do không biết hoặc coi
thường, không tuân theo các nguyên tắc phương pháp
khoa học trong hoạt động TDTT nên người tập để xảy
ra chấn thương.

- Các chấn thương có thể xảy ra:

+ Xấy xát nhẹ chưa hoặc có chảy máu ít ngồi da.
+ Chống, ngất.

+ Tổn thương cơ.
+ Bong gân.

+ Tổn thương khớp và sai khớp.
+ Giập hoặc gãy xương.

+ Chấn động não hoặc cột sống.

- Để xảy ra chấn thương làm ảnh hưởng xấu đến sức

? Mục đích của tập luyện thể
dục thể thao là gì?

? Có em nào đã để xảy ra chấn
thương khi tập.

? Hãy kể một vài chấn thương

mà em gặp hoặc em biết.

- Giáo viên nêu một vài chấn
thương cụ thể.

</div>
(2)<div class='page_container' data-page=2>

khoẻ, thể lực, đến kết quả học tập hiện tại cũng như lao
động và công tác sau này là đi ngược lại với mục đích
khi tham gia tập luyện TDTT.

KL: Chấn thương là kẻ thù của TDTT.

Biết được nguyên nhân và cách phịng tránh khơng
để chấn thương xảy ra là u cầu quan trọng trong
quá trình tập luyện và thi đấu TDTT.

</div>
(3)<div class='page_container' data-page=3>

- ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay
phải, quay trái, quay đằng sau.

- Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy gót chạm mơng.
- Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên, giới thiệu hiện tượng "thở dốc" và
cách khắc phục; Một số động tác thư giãn, thả lỏng.

Ngày soạn: 25/8/2012
I - MỤC TIÊU:

1. Kiến thức:

- HS nắm và tái hiện được các kiến thức về động tác đã được học ở lớp 6: tập
hợp hàng, dóng hàng, quay, các động tác bổ trợ...

- Biết được nguyên nhân của hiện tượng "thở dốc" và cách khắc phục.
- Nắm và vận dụng được các động tác thả lỏng, thư giãn.

2. Kĩ năng:

- Rèn một số kĩ năng về đội hình đội ngũ, kĩ năng vận động cho HS.
- HS thực hiện được các động tác bổ trợ cho chạy nhanh.

3. Thái độ:

- Có thái độ, hành vi đúng đắn trong học tập và tập luyện TDTT.
II - ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:

- Sân tập rộng, khơng có chướng ngại vật.
III - TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:

NỘI DUNG ĐỊNH

LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

A - PHẦN MỞ ĐẦU:
1 - Nhận lớp:

- Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập,
sức khoẻ học sinh.

- GV phổ biến nội dung giờ học.
2 - Khởi động:

- Bài thể dục phát triển chung.

- Xoay các khớp: đầu cổ, cổ tay, vai
cánh tay, hông, gối, cổ chân.

3- Kiểm tra:

nguyên nhân gây chấn thương và
cách phòng chống

II - PHẦN CƠ BẢN:

(6phút)
2’

4’

(32’ )

- Lớp trưởng tập trung lớp, báo cáo
sĩ số.

- GV nhận lớp. Phổ biến nội dung
giờ học.

- Đội hình khởi động:

* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *

</div>
(4)<div class='page_container' data-page=4>

1. ĐHĐN:

+ Tập hợp hàng dọc.
+ Dóng hàng.

+ Đứng nghiêm, đứng nghỉ.

+ Quay phải, quay trái, quay đằng sau.

2. Chạy nhanh:
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy gót chạm mơng.
3. Chạy bền:

- Chạy bền trên địa hình xung quanh
trường.

- Giới thiệu hiện tượng "thở dốc" và
cách khắc phục.

- Một số động tác thả lỏng, thư giãn:
+ Cúi thả lỏng.

+ Rung lắc chân, tay.
C - PHẦN KẾT THÚC:
- HS thả lỏng, hồi tĩnh

- GV nhận xét, đánh giá giờ học

- Giao bài tập về nhà.

12’

12’
4x10m
4x10m
4x10m

8’
300m

5’

- Cho cả lớp thực hiện 1-2 lần.
- Yêu cầu 2-3 HS lên thực hiện.
- Lớp quan sát, nhận xét.

- GV nhận xét, nhắc lại yêu cầu cần
thực hiện và chia nhóm luyện tập.
 - Nhóm I: ĐHĐN

* * * * *
* * * * *

- Nhóm II: Chạy nhanh
* * * * * *

* * * * * *

- Đội hình tập trung lớp:
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *

</div>
(5)<div class='page_container' data-page=5>

- ĐHĐN: Như nội dung tiết 2, điểm số từ 1 đến hết và điểm số 1 - 2, 1-2 đến
hết; Học: Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4.

- Chạy nhanh: Trò chơi "Chạy tiếp sức", "Chạy tiếp sức chuyển vật", một số động
tác bổ trợ, bài tập phát triển sức nhanh (do GVchọn).

Ngày soạn: 29/ 8/ 2012 
I - MỤC TIÊU:

1. Kiến thức:

- HS nắm và tái hiện được các kiến thức về động tác đã được học ở lớp 6: tập
hợp hàng, dóng hàng, quay, các động tác bổ trợ...

- Biết được nguyên nhân của hiện tượng "thở dốc" và cách khắc phục.
- Nắm và vận dụng được các động tác thả lỏng, thư giãn.

2. Kĩ năng:

- Rèn một số kĩ năng về đội hình đội ngũ, kĩ năng vận động cho HS.
- HS thực hiện được các động tác bổ trợ cho chạy nhanh.

3. Thái độ:

- Có thái độ, hành vi đúng đắn trong học tập và tập luyện TDTT.
II - ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:

- Sân tập rộng, khơng có chướng ngại vật.
III - TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:

NỘI DUNG ĐỊNH

LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

A - PHẦN MỞ ĐẦU:
1 - Nhận lớp:

- Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập,
sức khoẻ học sinh.

- GV phổ biến nội dung giờ học.
2 - Khởi động:

- Bài thể dục PTC.

- Xoay các khớp: đầu cổ, cổ tay, vai
cánh tay, hông, gối, cổ chân.

3- Kiểm tra:

Thực hiện kỹ thuật nghiêm, nghỉ,
quay trái, quay phải, quay đằng sau

II - PHẦN CƠ BẢN:

(6phút)
2’

4’

(32’ )

- Lớp trưởng tập trung lớp, báo cáo
sĩ số.

- GV nhận lớp. Phổ biến nội dung
giờ học.

- Đội hình khởi động:

* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *

</div>
(6)<div class='page_container' data-page=6>

1. ĐHĐN:

+ Tập hợp hàng dọc.
+ Dóng hàng.

+ Đứng nghiêm, đứng nghỉ.

+ Quay phải, quay trái, quay đằng sau.

2. Chạy nhanh:
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy gót chạm mơng.
3. Chạy bền:

- Chạy bền trên địa hình xung quanh
trường.

- Giới thiệu hiện tượng "thở dốc" và
cách khắc phục.

- Một số động tác thả lỏng, thư giãn:
+ Cúi thả lỏng.

+ Rung lắc chân, tay.
C - PHẦN KẾT THÚC:
- HS thả lỏng, hồi tĩnh

- GV nhận xét, đánh giá giờ học
- Giao bài tập về nhà.

12’

12’
4x10m
4x10m
4x10m

8’

300m

5’

- Cho cả lớp thực hiện 1-2 lần.
- Yêu cầu 2-3 HS lên thực hiện.
- Lớp quan sát, nhận xét.

- GV nhận xét, nhắc lại yêu cầu cần
thực hiện và chia nhóm luyện tập.
 - Nhóm I: ĐHĐN

* * * * *
* * * * *

- Nhóm II: Chạy nhanh
* * * * * *

* * * * * *

- Đội hình tập trung lớp:
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *

</div>
(7)<div class='page_container' data-page=7>

- ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng; Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải,
quay trái, quay đằng sau; Biến đổi đội hình 0-2-4.

- Chạy nhanh: Ơn Tại chỗ đánh tay, Đứng mặt hướng chạy xuất phát, Chạy

bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi.

- Chạy bền: Học: Phân phối sức khi chạy; Chạy trên địa hình tự nhiên.
Ngày soạn: 30/ 8/ 2012
I - MỤC TIÊU:

1. Kiến thức:

- HS nắm và tái hiện được các kiến thức về động tác đã được học ở lớp 6: tập
hợp hàng, dóng hàng, quay, các động tác bổ trợ...

- Nắm được các kĩ thuật của các động tác bổ trợ, kĩ thuật đứng mặt hướng chạy
- xuất phát.

- Nắm được cách phân phối sức khi chạy bền.
2. Kĩ năng:

- Rèn một số kĩ năng về đội hình đội ngũ, kĩ năng vận động cho HS.
- HS thực hiện được các động tác bổ trợ cho chạy nhanh.

3. Thái độ:

- Có thái độ, hành vi đúng đắn trong học tập và tập luyện TDTT.
II - ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:

- Sân tập rộng, khơng có chướng ngại vật.
III - TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:

NỘI DUNG ĐỊNH

LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

A - PHẦN MỞ ĐẦU:
1 - Nhận lớp:

- Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập,
sức khoẻ học sinh.

- GV phổ biến nội dung giờ học.
2 - Khởi động:

- Bài thể dục PTC.

- Xoay các khớp: đầu cổ, cổ tay, vai
cánh tay, hông, gối, cổ chân.

3- Kiểm tra:

Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi,
chạy gót chạm mơng

II - PHẦN CƠ BẢN:

(6phút)
2’

4’

(32’ )
12’

- Lớp trưởng tập trung lớp, báo cáo
sĩ số.

- GV nhận lớp. Phổ biến nội dung
giờ học.

- Đội hình khởi động:

* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *

</div>
(8)<div class='page_container' data-page=8>

1. ĐHĐN:

+ Tập hợp hàng dọc.
+ Dóng hàng.

+ Đứng nghiêm, đứng nghỉ.

+ Quay phải, quay trái, quay đằng sau.

2. Chạy nhanh:
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy gót chạm mơng.
- Tại chỗ đánh tay.

- Đứng mặt hướng chạy - xuất phát.

3. Chạy bền:

- Học: Phân phối sức khi chạy.

- Chạy bền trên địa hình xung quanh
trường.

C - PHẦN KẾT THÚC:
- HS thả lỏng, hồi tĩnh

- GV nhận xét, đánh giá giờ học
- Giao bài tập về nhà.

14’
2x10m
2x10m
2x10m
2-3 lần
4-5 lần

6’
300m

5’

cần ôn tập và học mới.

- Cho cả lớp thực hiện 1-2 lần.
- Yêu cầu 2-3 HS lên thực hiện.
- Lớp quan sát, nhận xét.

- GV nhận xét, nhắc lại yêu cầu cần
thực hiện và chia nhóm luyện tập.
 - Nhóm I: ĐHĐN

* * * * *
* * * * *

- Nhóm II: Chạy nhanh
* * * * * *

* * * * * *

- Đội hình tập trung lớp:
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *

</div>
(9)<div class='page_container' data-page=9>

- Lý thuyết: Phòng tránh chấn thương khi hoạt động TDTT (mục 2).

Ngày soạn: 06/ 9/ 2012
I - MỤC TIÊU:

1. Kiến thức:

- HS nắm được ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương trong hoạt động
TDTT.

- Nắm được mức độ nguy hiểm của các chấn thương có thể xảy ra trong luyện

tập TDTT.

2. Kĩ năng:

- Rèn kĩ năng tiếp thu kiến thức trong các giờ học TD, ghi nhớ kiến thức lý
thuyết để áp dụng trong tập luyện.

3. Thái độ:

- Có thái độ, hành vi đúng đắn trong học tập và tập luyện TDTT.
II - ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:

- Lớp học

III - TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:

Nội dung Phương pháp - tổ chức

1. Ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương trong
hoạt động thể dục thể thao

- Các chấn thương có thể xảy ra:

+ Xấy xát nhẹ chưa hoặc có chảy máu ít ngồi da.

+ Chống, ngất.

+ Tổn thương cơ - Bong gân.
+ Tổn thương khớp và sai khớp.
+ Giập hoặc gãy xương.

+ Chấn động não hoặc cột sống.

- Để xảy ra chấn thương làm ảnh hưởng xấu đến sức
khoẻ, thể lực, đến kết quả học tập hiện tại cũng như lao

? Mục đích của tập luyện thể
dục thể thao là gì?

? Có em nào đã để xảy ra chấn
thương khi tập.

? Hãy kể một vài chấn thương
mà em gặp hoặc em biết.

- Giáo viên nêu một vài chấn
thương cụ thể.

</div>
(10)<div class='page_container' data-page=10>

động và công tác sau này là đi ngược lại với mục đích
khi tham gia tập luyện TDTT.

KL: Chấn thương là kẻ thù của TDTT.

</div>
(11)<div class='page_container' data-page=11>

- ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số và cách điều khiển của
người chỉ huy.

- Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, Chạy gót chạm mơng,
đứng vai hướng chạy - xuất phát.

Ngày soạn: 07/ 9/ 2012
I - MỤC TIÊU:

1. Kiến thức:

- HS nắm và tái hiện được các kiến thức về động tác đã được học ở lớp 6: tập
hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số...

- Nắm và vận dụng được các động tác bổ trợ cho chạy nhanh.
2. Kĩ năng:

- Rèn một số kĩ năng về đội hình đội ngũ, kĩ năng vận động cho HS.
- HS thực hiện được các động tác bổ trợ cho chạy nhanh.

3. Thái độ:

- Có thái độ, hành vi đúng đắn trong học tập và tập luyện TDTT.
II - ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:

- Sân tập rộng, khơng có chướng ngại vật.
III - TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:

NỘI DUNG ĐỊNH

LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

A - PHẦN MỞ ĐẦU:
1 - Nhận lớp:

- Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập,
sức khoẻ học sinh.

- GV phổ biến nội dung giờ học.
2 - Khởi động:

- Bài thể dục PTC.

- Xoay các khớp: đầu cổ, cổ tay, vai
cánh tay, hông, gối, cổ chân.

3- Kiểm tra:

II - PHẦN CƠ BẢN:
1. ĐHĐN:

+ Tập hợp hàng ngang.
+ Dóng hàng.

+ Đứng nghiêm, đứng nghỉ.

(6phút)
2’

4’

(32’ )

15’

- Lớp trưởng tập trung lớp, báo cáo
sĩ số.

- GV nhận lớp. Phổ biến nội dung
giờ học.

- Đội hình khởi động:

* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *

- GV hướng dẫn về các nội dung
cần ôn tập và học mới.

</div>
(12)<div class='page_container' data-page=12>

+ Quay phải, quay trái, quay đằng sau.
- Cách điều khiển của người chỉ huy.
2. Chạy nhanh:

- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy gót chạm mông.
3. Củng cố:

- Tập hợp hàng ngang, chỉ huy.

C - PHẦN KẾT THÚC:

- HS thả lỏng, hồi tĩnh

- GV nhận xét, đánh giá giờ học
- Giao bài tập về nhà.

14’
4x10m
4x10m
4x10m

3’

5’

- GV nhận xét, nhắc lại yêu cầu cần
thực hiện và chia nhóm luyện tập.
 - Nhóm I: ĐHĐN

* * * * *
* * * * *

- Nhóm II: Chạy nhanh
* * * * * *

* * * * * *

- Đội hình tập trung lớp:
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *

* * * * * * * * *

</div>
(13)<div class='page_container' data-page=13>

- ĐHĐN: Ôn đi đều - đứng lại, đi đều vòng trái, đi đều vòng phải.

- Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy gót chạm mông.
Đứng vai hướng chạy - xuất phát.

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên; Giới thiệu hiện tượng "đau sóc" và
cách khắc phục.

Ngày soạn: .../ 9/ 2010 Ngày dạy: .../9/2010
I - MỤC TIÊU:

1. Kiến thức:

- HS nắm và tái hiện được các kiến thức về động tác đã được học ở lớp 6: tập
hợp hàng, dóng hàng, quay, các động tác bổ trợ...

- Nắm được các kĩ thuật của các động tác bổ trợ, kĩ thuật đứng mặt hướng chạy
- xuất phát.

- Nắm được nguyên nhân và cách khắc phục hiện tượng đau "sóc".
2. Kĩ năng:

- Rèn một số kĩ năng về đội hình đội ngũ, kĩ năng vận động cho HS.
- HS thực hiện được các động tác bổ trợ cho chạy nhanh.

3. Thái độ:

- Có thái độ, hành vi đúng đắn trong học tập và tập luyện TDTT.

II - ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:

- Sân tập rộng, khơng có chướng ngại vật.
III - TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:

NỘI DUNG

ĐỊNH
LƯỢN

G

PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A - PHẦN MỞ ĐẦU:

1 - Nhận lớp:

- Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập,
sức khoẻ học sinh.

- GV phổ biến nội dung giờ học.
2 - Khởi động:

- Bài thể dục PTC.

- Xoay các khớp: đầu cổ, cổ tay, vai
cánh tay, hông, gối, cổ chân.

3- Kiểm tra:

II - PHẦN CƠ BẢN:
1. ĐHĐN:

(6phút)
2’

4’

(32’ )

- Lớp trưởng tập trung lớp, báo cáo
sĩ số.

- GV nhận lớp. Phổ biến nội dung
giờ học.

- Đội hình khởi động:

* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *

</div>
(14)<div class='page_container' data-page=14>

+ Đi đều - đứng lại.

+ Đi đều vòng trái, vòng phải.
+ Đứng nghiêm, đứng nghỉ.

+ Quay phải, quay trái, quay đằng sau.

2. Chạy nhanh:
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy gót chạm mơng.

- Đứng vai hướng chạy - xuất phát.

3. Chạy bền:

- Chạy bền trên địa hình xung quanh
trường.

- Giới thiệu hiện tượng đau "sóc" và
cách khắc phục.

C - PHẦN KẾT THÚC:
- HS thả lỏng, hồi tĩnh

- GV nhận xét, đánh giá giờ học
- Giao bài tập về nhà.

12’

14’
2x10m
2x10m
2x10m
4-5 lần

6’

300m

5’

ôn tập và học mới.

- Cho cả lớp thực hiện 1-2 lần.
- Yêu cầu 2-3 HS lên thực hiện.
- Lớp quan sát, nhận xét.

- GV nhận xét, nhắc lại yêu cầu cần
thực hiện và chia nhóm luyện tập.
 - Nhóm I: ĐHĐN

* * * * *
* * * * *

- Nhóm II: Chạy nhanh
* * * * * *

* * * * * *

- Đội hình tập trung lớp:
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *

</div>
(15)<div class='page_container' data-page=15>

- ĐHĐN: Ôn đi đều - đứng lại, đi đều vòng trái, đi đều vòng phải; Đổi chân
khi đi đều sai nhịp.

- Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy gót chạm mơng.
Học: Ngồi xổm - xuất phát.

Ngày soạn: .../ 9/ 2010 Ngày dạy: .../9/2010
I - MỤC TIÊU:

1. Kiến thức:

- HS nắm và tái hiện được các kiến thức về động tác đã được học ở lớp 6: tập
hợp hàng, dóng hàng, quay, các động tác bổ trợ...

- Nắm được các kĩ thuật của các động tác bổ trợ, kĩ thuật ngồi xổm - xuất phát.
2. Kĩ năng:

- Rèn một số kĩ năng về đội hình đội ngũ, kĩ năng vận động cho HS.
- HS thực hiện được các động tác bổ trợ cho chạy nhanh.

3. Thái độ:

- Có thái độ, hành vi đúng đắn trong học tập và tập luyện TDTT.
II - ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:

- Sân tập rộng, khơng có chướng ngại vật.
III - TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:

NỘI DUNG

ĐỊNH
LƯỢN

G

PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A - PHẦN MỞ ĐẦU:

1 - Nhận lớp:

- Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập,
sức khoẻ học sinh.

- GV phổ biến nội dung giờ học.
2 - Khởi động:

- Bài thể dục PTC.

- Xoay các khớp: đầu cổ, cổ tay, vai
cánh tay, hông, gối, cổ chân.

3- Kiểm tra:

II - PHẦN CƠ BẢN:
1. ĐHĐN:

+ Đi đều - đứng lại.

+ Đi đều vòng trái, vòng phải.
+ Đổi chân khi đi đều sai nhịp.

(6phút)

2’

4’

(32’ )
15’

- Lớp trưởng tập trung lớp, báo cáo
sĩ số.

- GV nhận lớp. Phổ biến nội dung
giờ học.

- Đội hình khởi động:

* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *

- GV hướng dẫn về các nội dung cần
ôn tập và học mới.

</div>
(16)<div class='page_container' data-page=16>

2. Chạy nhanh:
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy gót chạm mông.
- Học: Ngồi xổm - xuất phát.

3. Củng cố:

- Ngồi xổm - xuất phát

C - PHẦN KẾT THÚC:
- HS thả lỏng, hồi tĩnh

- GV nhận xét, đánh giá giờ học
- Giao bài tập về nhà.

14’
2x10m
2x10m
2x10m
4-5 lần

3’

5’

- Lớp quan sát, nhận xét.

- GV nhận xét, nhắc lại yêu cầu cần
thực hiện và chia nhóm luyện tập.
 - Nhóm I: ĐHĐN

* * * * *
* * * * *

- Nhóm II: Chạy nhanh
* * * * * *

* * * * * *

- Đội hình tập trung lớp:
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *

</div>
(17)<div class='page_container' data-page=17>

- ĐHĐN: Ôn đi đều - đứng lại, đi đều vòng trái, đi đều vòng phải, đổi chân
khi đi đều sai nhịp, biến đổi đội hình 0-2-4.

- Chạy nhanh: Ôn Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy gót chạm
mơng. Ngồi xổm - xuất phát.

- Chạy bền: Học cách kiểm tra mạch trước, sau khi chạy và theo dõi sức
khoẻ; Chạy trên địa hình tự nhiên.

Ngày soạn: .../ 9/ 2010 Ngày dạy: .../9/2010
I - MỤC TIÊU:

1. Kiến thức:

- HS nắm được yêu cầu của một số kĩ năng đội hình đội ngũ, biết đổi chân khi
đi đều sai nhịp.

- Nắm được các kĩ thuật của các động tác bổ trợ, kĩ thuật ngồi xổm - xuất phát.
- Biết kiểm tra mạch và vận dụng để kiểm tra cho nhau trước và sau khi chạy.
2. Kĩ năng:

- Rèn một số kĩ năng về đội hình đội ngũ, kĩ năng vận động cho HS.
- HS thực hiện được các động tác bổ trợ cho chạy nhanh.

3. Thái độ:

- Có thái độ, hành vi đúng đắn trong học tập và tập luyện TDTT.
II - ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:

- Sân tập rộng, khơng có chướng ngại vật.
III - TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:

NỘI DUNG

ĐỊNH
LƯỢN

G

PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A - PHẦN MỞ ĐẦU:

1 - Nhận lớp:

- Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập,
sức khoẻ học sinh.

- GV phổ biến nội dung giờ học.
2 - Khởi động:

- Bài thể dục PTC.

- Xoay các khớp: đầu cổ, cổ tay, vai
cánh tay, hông, gối, cổ chân.

3- Kiểm tra:

II - PHẦN CƠ BẢN:
1. ĐHĐN:

(6phút)
2’

4’

(32’ )

- Lớp trưởng tập trung lớp, báo cáo
sĩ số.

- GV nhận lớp. Phổ biến nội dung
giờ học.

- Đội hình khởi động:

* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *

</div>
(18)<div class='page_container' data-page=18>

+ Đi đều - đứng lại.

+ Đi đều vòng trái, vòng phải.
+ Biến đổi đội hình 0-2-4.
+ Đứng nghiêm, đứng nghỉ.

+ Quay phải, quay trái, quay đằng sau.

2. Chạy nhanh:
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy gót chạm mơng.
- Ngồi xổm - xuất phát.

3. Chạy bền:

- Học cách kiểm tra mạch trước và sau
khi chạy.

- Chạy bền trên địa hình xung quanh
trường.

C - PHẦN KẾT THÚC:
- HS thả lỏng, hồi tĩnh

- GV nhận xét, đánh giá giờ học
- Giao bài tập về nhà.

12’

14’

2x10m
2x10m
2x10m
4-5 lần

6’

300m

5’

ôn tập và học mới.

- Cho cả lớp thực hiện 1-2 lần.
- Yêu cầu 2-3 HS lên thực hiện.
- Lớp quan sát, nhận xét.

- GV nhận xét, nhắc lại yêu cầu cần
thực hiện và chia nhóm luyện tập.
 - Nhóm I: ĐHĐN

* * * * *
* * * * *

- Nhóm II: Chạy nhanh
* * * * * *

* * * * * *

- GV hướng dẫn HS cách đo mạch

qua cổ tay, cách đếm nhịp tim đập
trước và sau khi chạy.

- HS vận dụng để đo cho bạn.

</div>
(19)<div class='page_container' data-page=19>

- ĐHĐN: Ôn một số kĩ năng học sinh thực hiện còn yếu (do GV chọn)

- Chạy nhanh: Ôn Đứng vai hướng chạy - xuất phát, Ngồi - xuất phát. Học:
Tư thế sẵn sàng - xuất phát.

Ngày soạn: .../ 9/ 2010 Ngày dạy: .../9/2010
I - MỤC TIÊU:

1. Kiến thức:

- HS nắm và tái hiện được các kiến thức về động tác đã được học ở lớp 6: tập
hợp hàng, dóng hàng, quay, các động tác bổ trợ...

- Nắm được các kĩ thuật của các động tác bổ trợ, kĩ thuật và tư thế xuất phát.
2. Kĩ năng:

- Rèn một số kĩ năng về đội hình đội ngũ, kĩ năng vận động cho HS.
- HS thực hiện được các động tác bổ trợ cho chạy nhanh.

3. Thái độ:

- Có thái độ, hành vi đúng đắn trong học tập và tập luyện TDTT.
II - ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:

- Sân tập rộng, không có chướng ngại vật.

III - TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:

NỘI DUNG

ĐỊNH
LƯỢN

G

PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A - PHẦN MỞ ĐẦU:

1 - Nhận lớp:

- Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập,
sức khoẻ học sinh.

- GV phổ biến nội dung giờ học.
2 - Khởi động:

- Bài thể dục PTC.

- Xoay các khớp: đầu cổ, cổ tay, vai
cánh tay, hông, gối, cổ chân.

3- Kiểm tra:

II - PHẦN CƠ BẢN:
1. ĐHĐN:

+ Đi đều - đứng lại.

+ Đi đều vòng trái, vòng phải.
+ Đổi chân khi đi đều sai nhịp.

(6phút)
2’

4’

(32’ )
15’

- Lớp trưởng tập trung lớp, báo cáo
sĩ số.

- GV nhận lớp. Phổ biến nội dung
giờ học.

- Đội hình khởi động:

* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *

- GV hướng dẫn về các nội dung cần
ôn tập và học mới.

</div>
(20)<div class='page_container' data-page=20>

2. Chạy nhanh:

- Ôn: Đứng vai hướng chạy - xuất phát.
- Ngồi - xuất phát.

- Học: Tư thế sẵn sàng - xuất phát.

3. Củng cố:

- Tư thế sẵn sàng - xuất phát

C - PHẦN KẾT THÚC:
- HS thả lỏng, hồi tĩnh

- GV nhận xét, đánh giá giờ học
- Giao bài tập về nhà.

14’
2x10m
2x10m
4-5 lần

3’

5’

- GV nhận xét, nhắc lại yêu cầu cần
thực hiện và chia nhóm luyện tập.
 - Nhóm I: ĐHĐN

* * * * *

- Nhóm II: Chạy nhanh
* * * * * *

* * * * * *

- Đội hình tập trung lớp:
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *

</div>
(21)<div class='page_container' data-page=21>

- ĐHĐN: Ôn đi đều - đứng lại, đi đều vòng trái, đi đều vòng phải, đổi chân
khi đi đều sai nhịp, biến đổi đội hình 0-3-6-9, 0-2-4.

- Chạy nhanh: Ơn Đứng vai hướng chạy - xuất phát, Ngồi - xuất phát. Tư
thế sẵn sàng - xuất phát.

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.

Ngày soạn: .../ 9/ 2010 Ngày dạy: .../9/2010
I - MỤC TIÊU:

1. Kiến thức:

- HS nắm được yêu cầu của một số kĩ năng đội hình đội ngũ, biết đổi chân khi
đi đều sai nhịp.

- Nắm được các kĩ thuật của các động tác bổ trợ, một số kĩ thuật xuất phát.

2. Kĩ năng:

- Rèn một số kĩ năng về đội hình đội ngũ, kĩ năng vận động cho HS.
- HS thực hiện được biến đổi đội hình 0-2-4 và 0-3-6-9.

- HS thực hiện được các động tác bổ trợ cho chạy nhanh và xuất phát ở một số
tư thế khác nhau.

3. Thái độ:

- Có thái độ, hành vi đúng đắn trong học tập và tập luyện TDTT.
II - ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:

- Sân tập rộng, không có chướng ngại vật.
III - TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:

NỘI DUNG

ĐỊNH
LƯỢN

G

PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A - PHẦN MỞ ĐẦU:

1 - Nhận lớp:

- Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập,
sức khoẻ học sinh.

- GV phổ biến nội dung giờ học.
2 - Khởi động:

- Bài thể dục PTC.

- Xoay các khớp: đầu cổ, cổ tay, vai
cánh tay, hông, gối, cổ chân.

3- Kiểm tra:

II - PHẦN CƠ BẢN:
1. ĐHĐN:

(6phút)
2’

4’

(32’ )

- Lớp trưởng tập trung lớp, báo cáo
sĩ số.

- GV nhận lớp. Phổ biến nội dung
giờ học.

- Đội hình khởi động:

* * * * * * * *

* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *

</div>
(22)<div class='page_container' data-page=22>

+ Đi đều - đứng lại.

+ Đi đều vòng trái, vòng phải.
+ Biến đổi đội hình 0-2-4.
+ Đứng nghiêm, đứng nghỉ.

+ Quay phải, quay trái, quay đằng sau.

2. Chạy nhanh:

- Ôn: Đứng vai hướng chạy - xuất phát.
- Ngồi - xuất phát.

- Tư thế sẵn sàng - xuất phát.

3. Chạy bền:

- Chạy bền trên địa hình xung quanh
trường.

C - PHẦN KẾT THÚC:
- HS thả lỏng, hồi tĩnh

- GV nhận xét, đánh giá giờ học
- Giao bài tập về nhà.

12’

14’
3-4lần
3-4lần
4-5 lần

6’
300m

5’

ôn tập và học mới.

- Cho cả lớp thực hiện 1-2 lần.
- Yêu cầu 2-3 HS lên thực hiện.
- Lớp quan sát, nhận xét.

- GV nhận xét, nhắc lại yêu cầu cần
thực hiện và chia nhóm luyện tập.
 - Nhóm I: ĐHĐN

* * * * *
* * * * *

- Nhóm II: Chạy nhanh
* * * * * *

* * * * * *

- GV cho HS thực hiện trên địa hình
quanh sân trường hoặc SVĐ.

- Đội hình tập trung lớp:
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *

</div>
(23)<div class='page_container' data-page=23>

- ĐHĐN: Ôn biến đổi đội hình 0-3-6-9, biến đổi đội hình 0-2-4.

- Chạy nhanh: Ôn chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Tư thế sẵn sàng 
-xuất phát. Học: Chạy đạp sau.

Ngày soạn: .../ 9/ 2010 Ngày dạy: .../9/2010
I - MỤC TIÊU:

1. Kiến thức:

- HS nắm và tái hiện được các kiến thức về động tác đã được học ở lớp 6: tập
hợp hàng, dóng hàng, quay, các động tác bổ trợ...

- Nắm được các kĩ thuật của các động tác bổ trợ, kĩ thuật và tư thế xuất phát.
2. Kĩ năng:

- Rèn một số kĩ năng về đội hình đội ngũ, kĩ năng vận động cho HS.
- HS thực hiện được các động tác bổ trợ cho chạy nhanh.

3. Thái độ:

- Có thái độ, hành vi đúng đắn trong học tập và tập luyện TDTT.
II - ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:

- Sân tập rộng, khơng có chướng ngại vật.
III - TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:

NỘI DUNG

ĐỊNH
LƯỢN

G

PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A - PHẦN MỞ ĐẦU:

1 - Nhận lớp:

- Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập,
sức khoẻ học sinh.

- GV phổ biến nội dung giờ học.
2 - Khởi động:

- Bài thể dục PTC.

- Xoay các khớp: đầu cổ, cổ tay, vai
cánh tay, hông, gối, cổ chân.

3- Kiểm tra:

II - PHẦN CƠ BẢN:
1. ĐHĐN:

+ Đi đều - đứng lại.

+ Đi đều vòng trái, vòng phải.
+ Đổi chân khi đi đều sai nhịp.

(6phút)
2’

4’

(32’ )
15’

- Lớp trưởng tập trung lớp, báo cáo
sĩ số.

- GV nhận lớp. Phổ biến nội dung
giờ học.

- Đội hình khởi động:

* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *

- GV hướng dẫn về các nội dung cần
ôn tập và học mới.

</div>
(24)<div class='page_container' data-page=24>

2. Chạy nhanh:
- Ôn: Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi

- Tư thế sẵn sàng - xuất phát.
- Học: Chạy đạp sau

3. Củng cố:
- Chạy đạp sau

C - PHẦN KẾT THÚC:
- HS thả lỏng, hồi tĩnh

- GV nhận xét, đánh giá giờ học
- Giao bài tập về nhà.

14’
2x10m
2x10m
3-4lần
4-5 lần

3’

5’

- GV nhận xét, nhắc lại yêu cầu cần

thực hiện và chia nhóm luyện tập.
 - Nhóm I: ĐHĐN

* * * * *
* * * * *

- Nhóm II: Chạy nhanh
* * * * * *

* * * * * *

- Đội hình tập trung lớp:
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *

</div>
(25)<div class='page_container' data-page=25>

- ĐHĐN: Ôn đi đều - đứng lại, đổi chân khi đi đều sai nhịp, biến đổi đội
hình 0-3-6-9, 0-2-4.

- Chạy nhanh: Ơn Tư thế sẵn sàng - xuất phát, Chạy đạp sau. Học: Xuất
phát cao - chạy nhanh 40m.

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.

Ngày soạn: .../ 9/ 2010 Ngày dạy: .../9/2010
I - MỤC TIÊU:

1. Kiến thức:

- HS nắm được yêu cầu của một số kĩ năng đội hình đội ngũ, biết đổi chân khi
đi đều sai nhịp.

- Nắm được các kĩ thuật của các động tác bổ trợ, một số kĩ thuật xuất phát.
2. Kĩ năng:

- Rèn một số kĩ năng về đội hình đội ngũ, kĩ năng vận động cho HS.
- HS thực hiện được biến đổi đội hình 0-2-4 và 0-3-6-9.

- HS thực hiện được các động tác bổ trợ cho chạy nhanh và xuất phát ở một số
tư thế khác nhau.

3. Thái độ:

- Có thái độ, hành vi đúng đắn trong học tập và tập luyện TDTT.
II - ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:

- Sân tập rộng, khơng có chướng ngại vật.
III - TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:

NỘI DUNG

ĐỊNH
LƯỢN

G

PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A - PHẦN MỞ ĐẦU:

1 - Nhận lớp:

- Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập,
sức khoẻ học sinh.

- GV phổ biến nội dung giờ học.
2 - Khởi động:

- Bài thể dục PTC.

- Xoay các khớp: đầu cổ, cổ tay, vai
cánh tay, hông, gối, cổ chân.

3- Kiểm tra:

II - PHẦN CƠ BẢN:
1. ĐHĐN:

(6phút)
2’

4’

(32’ )

- Lớp trưởng tập trung lớp, báo cáo
sĩ số.

- GV nhận lớp. Phổ biến nội dung
giờ học.

- Đội hình khởi động:

* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *

</div>
(26)<div class='page_container' data-page=26>

+ Đi đều - đứng lại.

+ Đi đều vịng trái, vịng phải.
+ Biến đổi đội hình 0-2-4.
+ Đứng nghiêm, đứng nghỉ.

+ Quay phải, quay trái, quay đằng sau.

2. Chạy nhanh:

- Ôn: Tư thế sẵn sàng - xuất phát.
- Chạy đạp sau.

- Học: Xuất phát cao - chạy nhanh
40m.

3. Chạy bền:

- Chạy bền trên địa hình xung quanh
trường.

C - PHẦN KẾT THÚC:

- HS thả lỏng, hồi tĩnh

- GV nhận xét, đánh giá giờ học
- Giao bài tập về nhà.

12’

15’
3-4lần
3-4lần
4-5 lần

5’
300m

5’

ôn tập và học mới.

- Cho cả lớp thực hiện 1-2 lần.
- Yêu cầu 2-3 HS lên thực hiện.
- Lớp quan sát, nhận xét.

- GV nhận xét, nhắc lại yêu cầu cần
thực hiện và chia nhóm luyện tập.
 - Nhóm I: ĐHĐN

* * * * *
* * * * *

- Nhóm II: Chạy nhanh
* * * * * *

* * * * * *

- GV cho HS thực hiện trên địa hình
quanh sân trường hoặc SVĐ.

- Đội hình tập trung lớp:
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *

</div>
(27)<div class='page_container' data-page=27>

- ĐHĐN: Luyện tập nâng cao kĩ năng đã học chuẩn bị kiểm tra.

- Chạy nhanh: Ôn trò chơi phát triển sức nhanh, Tư thế sẵn sàng - xuất
phát, Xuất phát cao - chạy nhanh 30m.

Ngày soạn: .../ 9/ 2010 Ngày dạy: .../9/2010
I - MỤC TIÊU:

1. Kiến thức:

- HS nắm được yêu cầu của một số kĩ năng đội hình đội ngũ, biết đổi chân khi
đi đều sai nhịp.

- Nắm được các kĩ thuật của các động tác bổ trợ, một số kĩ thuật xuất phát.
2. Kĩ năng:

- Rèn một số kĩ năng về đội hình đội ngũ, kĩ năng vận động cho HS.
- HS thực hiện được biến đổi đội hình 0-2-4 và 0-3-6-9.

- HS thực hiện được các động tác bổ trợ cho chạy nhanh và xuất phát ở một số
tư thế khác nhau.

3. Thái độ:

- Có thái độ, hành vi đúng đắn trong học tập và tập luyện TDTT.
II - ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:

- Sân tập rộng, khơng có chướng ngại vật.
III - TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:

NỘI DUNG

ĐỊNH
LƯỢN

G

PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A - PHẦN MỞ ĐẦU:

1 - Nhận lớp:

- Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập,
sức khoẻ học sinh.

- GV phổ biến nội dung giờ học.

2 - Khởi động:

- Bài thể dục PTC.

- Xoay các khớp: đầu cổ, cổ tay, vai
cánh tay, hông, gối, cổ chân.

3- Kiểm tra:

II - PHẦN CƠ BẢN:
1. ĐHĐN:

+ Đi đều - đứng lại.

+ Đi đều vòng trái, vòng phải.

(6phút)
2’

4’

(32’ )
16’

- Lớp trưởng tập trung lớp, báo cáo
sĩ số.

- GV nhận lớp. Phổ biến nội dung
giờ học.

- Đội hình khởi động:

* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *

- GV hướng dẫn về các nội dung cần
ôn tập và học mới.

</div>
(28)<div class='page_container' data-page=28>

+ Biến đổi đội hình 0-2-4.
+ Đứng nghiêm, đứng nghỉ.

+ Quay phải, quay trái, quay đằng sau.

2. Chạy nhanh:

- Ôn: Tư thế sẵn sàng - xuất phát.
- Chạy đạp sau.

- Xuất phát cao - chạy nhanh 30m.
- Trò chơi: Cướp cờ.

C - PHẦN KẾT THÚC:
- HS thả lỏng, hồi tĩnh

- GV nhận xét, đánh giá giờ học
- Giao bài tập về nhà.

16’

3-4lần
3-4lần
4-5 lần
1-2 lần

5’

- Yêu cầu 2-3 HS lên thực hiện.
- Lớp quan sát, nhận xét.

- GV nhận xét, nhắc lại yêu cầu cần
thực hiện và chia nhóm luyện tập.
 - Nhóm I: ĐHĐN

* * * * *
* * * * *

- Nhóm II: Chạy nhanh
* * * * * *

* * * * * *

- Đội hình tập trung lớp:
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *

</div>
(29)<div class='page_container' data-page=29>

Kiểm tra: Đội hình đội ngũ

Ngày soạn: ..../ 9/ 2010 Ngày dạy:.../ .../ 2010
I - MỤC TIÊU:

1. Kiến thức:

- Kiểm tra mức độ tiếp thu kiến thức và vận dụng kiến thức về ĐHĐN của HS
vào trong tập luyện.

2. Kĩ năng:

- Đánh giá mức độ hoàn thiện động tác của học sinh về thực hiện các động tác
của đội hình đội ngũ.

3. Thái độ:

- Đánh giá ý thức học tập và rèn luyện của HS trong quá trình tập luyện trên
lớp và ý thức tự giác tập luyện ở nhà.

- Giúp HS có ý thức tự phấn đấu, rèn luyện vươn lên trong học tập và thi đấu.
II - ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:

- Sân tập rộng.

- Bàn ghế cho GV ngồi.

III - TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
NỘI DUNG

ĐỊNH
LƯỢN

G

PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A - PHẦN MỞ ĐẦU:

1 - Nhận lớp:

- Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập,
sức khoẻ học sinh.

- GV phổ biến nội dung giờ học.
2 - Khởi động:

- Bài thể dục PTC.

- Xoay các khớp: đầu cổ, cổ tay, vai
cánh tay, hông, gối, cổ chân.

II - PHẦN CƠ BẢN:

- Kiểm tra đội hình đội ngũ:

+ Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm
số.

+ Quay đằng sau.
+ Đi đều.

(8phút)

2’

6’

(32’ )

- Lớp trưởng tập trung lớp, báo cáo sĩ
số.

- GV nhận lớp, phổ biến nội dung
giờ kiểm tra.

- Đội hình khởi động:

* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *

- Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt
3- 5 HS.

</div>
(30)<div class='page_container' data-page=30>

* Biểu điểm:

- Điểm 9-10: Thực hiện chính xác, đẹp
các kĩ năng quy định.

- Điểm 7- 8: Thực hiện đúng nhưng
chưa đẹp.

- Điểm 5- 6: Có 1, 2 kĩ năng thực hiện
sai.

- Điểm 3- 4: Thực hiện sai từ 3 kĩ năng
trở lên.

C - PHẦN KẾT THÚC:
- HS thả lỏng, hồi tĩnh

- GV nhận xét, đánh giá giờ học

- Công bố điểm kiểm tra của từng HS.

5’

yêu cầu.

- Trường hợp đặc biệt GV cho kiểm
tra lần 2. Khi kiểm tra lần 2, điểm số
không được quá 8 điểm.

- Các HS đã kiểm tra hoặc chưa tham
gia kiểm tra xếp theo hàng ngang để
theo dõi và nhận xét.

* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * *



- Đội hình tập trung lớp:

</div>
(31)<div class='page_container' data-page=31>

- Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kĩ năng chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao
đùi, Chạy đạp sau, Xuất phát cao - chạy nhanh 30m.

- TTTC: Ôn một số động tác bổ trợ, Trị chơi: Ném bóng trúng đích.
Ngày soạn: .../ 9/ 2010 Ngày dạy: .../9/2010

I - MỤC TIÊU:
1. Kiến thức:

- HS nắm được yêu cầu của một số động tác bổ trợ cho chạy nhanh và ném
bóng.

- Biết cách thực hiện kĩ thuật cuất phát cao và cách thực hiện trò chơi.
2. Kĩ năng:

- HS thực hiện được cơ bản đúng các động tác bổ trợ cho và ném bóng.

- HS thực hiện được các động tác bổ trợ cho chạy nhanh và xuất phát ở một số
tư thế khác nhau.

- Tham gia được trò chơi và tự tổ chức chơi.
3. Thái độ:

- Có thái độ, hành vi đúng đắn trong học tập và tập luyện TDTT.
II - ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:

- Sân tập rộng, khơng có chướng ngại vật, bóng ném.
III - TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:

NỘI DUNG

ĐỊNH
LƯỢN

G

PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A - PHẦN MỞ ĐẦU:

1 - Nhận lớp:

- Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập,
sức khoẻ học sinh.

- GV phổ biến nội dung giờ học.
2 - Khởi động:

- Bài thể dục PTC.

- Xoay các khớp: đầu cổ, cổ tay, vai
cánh tay, hông, gối, cổ chân.

3- Kiểm tra:

II - PHẦN CƠ BẢN:
1. Chạy nhanh:

- Ôn: Tư thế sẵn sàng - xuất phát.

(6phút)
2’

4’

(32’ )
16’

- Lớp trưởng tập trung lớp, báo cáo
sĩ số.

- GV nhận lớp. Phổ biến nội dung
giờ học.

- Đội hình khởi động:

* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *

</div>
(32)<div class='page_container' data-page=32>

- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.

- Xuất phát cao - chạy nhanh 30m.
- Trò chơi: Cướp cờ.

2. Ném bóng:

- Tung bắt bóng bằng hai tay.
- Tung bắt bóng qua khơe chân.
- Đập và bắt bóng.

- Trị chơi: Ném bóng trúng đích

C - PHẦN KẾT THÚC:
- HS thả lỏng, hồi tĩnh

- GV nhận xét, đánh giá giờ học
- Giao bài tập về nhà.

16’
3-4lần
3-4lần
4-5 lần
1-2 lần

5’

- Cho cả lớp thực hiện 1-2 lần.
- Yêu cầu 2-3 HS lên thực hiện.
- Lớp quan sát, nhận xét.

- GV nhận xét, nhắc lại yêu cầu cần
thực hiện và chia nhóm luyện tập.
 - Nhóm I: Ném bóng

* * * * *

* * * *

- Nhóm II: Chạy nhanh
* * * * * *

* * * * * *

- Đội hình tập trung lớp:
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *

</div>
(33)<div class='page_container' data-page=33>

- Chạy nhanh: Trò chơi, bài tập phát triển sức nhanh (do GV chọn)
- TTTC: Ôn một số động tác bổ trợ, Trị chơi: Ném bóng trúng đích.
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.

Ngày soạn: 05/ 10/ 2010 Ngày dạy: .../.../2010
I - MỤC TIÊU:

1. Kiến thức:

- HS nắm được yêu cầu của một số động tác bổ trợ cho chạy nhanh và ném
bóng.

- Biết cách thực hiện kĩ thuật cuất phát cao và cách thực hiện trò chơi.
2. Kĩ năng:

- HS thực hiện được cơ bản đúng các động tác bổ trợ cho và ném bóng.

- HS thực hiện được các động tác bổ trợ cho chạy nhanh và xuất phát ở một số
tư thế khác nhau.

- Tham gia được trò chơi và tự tổ chức chơi.
3. Thái độ:

- Có thái độ, hành vi đúng đắn trong học tập và tập luyện TDTT.
II - ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:

- Sân tập rộng, khơng có chướng ngại vật, bóng ném.
III - TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:

NỘI DUNG

ĐỊNH
LƯỢN

G

PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A - PHẦN MỞ ĐẦU:

1 - Nhận lớp:

- Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập,
sức khoẻ học sinh.

- GV phổ biến nội dung giờ học.

2 - Khởi động:

- Bài thể dục PTC.

- Xoay các khớp: đầu cổ, cổ tay, vai
cánh tay, hông, gối, cổ chân.

3- Kiểm tra:

II - PHẦN CƠ BẢN:
1. Chạy nhanh:

- Ôn: Tư thế sẵn sàng - xuất phát.

(6phút)
2’

4’

(32’ )
14’

- Lớp trưởng tập trung lớp, báo cáo
sĩ số.

- GV nhận lớp. Phổ biến nội dung
giờ học.

- Đội hình khởi động:

* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *

- GV hướng dẫn về các nội dung cần
ôn tập và học mới.

</div>
(34)<div class='page_container' data-page=34>

- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.

- Xuất phát cao - chạy nhanh 30m.
- Trò chơi: Cướp cờ.

2. Ném bóng:

- Tung bắt bóng bằng hai tay.
- Tung bắt bóng qua khơe chân.
- Đập và bắt bóng.

- Trị chơi: Ném bóng trúng đích

3. Chạy bền:

- Chạy bền trên địa hình tự nhiên

C - PHẦN KẾT THÚC:
- HS thả lỏng, hồi tĩnh

- GV nhận xét, đánh giá giờ học
- Giao bài tập về nhà.

14’
3-4lần
3-4lần
4-5 lần
1-2 lần

5’

- Yêu cầu 2-3 HS lên thực hiện.
- Lớp quan sát, nhận xét.

- GV nhận xét, nhắc lại yêu cầu cần
thực hiện và chia nhóm luyện tập.
 - Nhóm I: Ném bóng

* * * * *
* * * * *

* * * *

- Nhóm II: Chạy nhanh
* * * * * *

* * * * * *

- HS thực hiện trên địa hình quanh
sân trường (SVĐ)

- Đội hình tập trung lớp:
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *

</div>
(35)<div class='page_container' data-page=35>

- Chạy nhanh: Luyện tập câng cao kĩ năng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao
đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao - chạy nhanh 40m.

- TTTC: Ơn một số động tác bổ trợ, Trị chơi: Ném bóng trúng đích.
Ngày soạn: .../ 9/ 2010 Ngày dạy: .../9/2010

I - MỤC TIÊU:
1. Kiến thức:

- HS nắm được yêu cầu của một số động tác bổ trợ cho chạy nhanh và ném
bóng.

- Biết cách thực hiện kĩ thuật cuất phát cao và cách thực hiện trò chơi.
2. Kĩ năng:

- HS thực hiện được cơ bản đúng các động tác bổ trợ cho và ném bóng.

- HS thực hiện được các động tác bổ trợ cho chạy nhanh và xuất phát ở một số
tư thế khác nhau.

- Tham gia được trò chơi và tự tổ chức chơi.

3. Thái độ:

- Có thái độ, hành vi đúng đắn trong học tập và tập luyện TDTT.
II - ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:

- Sân tập rộng, khơng có chướng ngại vật, bóng ném.
III - TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:

NỘI DUNG

ĐỊNH
LƯỢN

G

PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A - PHẦN MỞ ĐẦU:

1 - Nhận lớp:

- Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập,
sức khoẻ học sinh.

- GV phổ biến nội dung giờ học.
2 - Khởi động:

- Bài thể dục PTC.

- Xoay các khớp: đầu cổ, cổ tay, vai
cánh tay, hông, gối, cổ chân.

3- Kiểm tra:

II - PHẦN CƠ BẢN:
1. Chạy nhanh:

- Ôn: Tư thế sẵn sàng - xuất phát.

(6phút)
2’

4’

(32’ )
16’

- Lớp trưởng tập trung lớp, báo cáo
sĩ số.

- GV nhận lớp. Phổ biến nội dung
giờ học.

- Đội hình khởi động:

* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *

</div>
(36)<div class='page_container' data-page=36>

- Chạy bước nhỏ.

- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.

- Xuất phát cao - chạy nhanh 30m.
- Trò chơi: Cướp cờ.

2. Ném bóng:

- Tung bắt bóng bằng hai tay.
- Tung bắt bóng qua khoeo chân.
- Đập và bắt bóng.

- Trị chơi: Ném bóng trúng đích

C - PHẦN KẾT THÚC:
- HS thả lỏng, hồi tĩnh

- GV nhận xét, đánh giá giờ học
- Giao bài tập về nhà.

16’
3-4lần
3-4lần
4-5 lần
1-2 lần

5’

- Cho cả lớp thực hiện 1-2 lần.
- Yêu cầu 2-3 HS lên thực hiện.

- Lớp quan sát, nhận xét.

- GV nhận xét, nhắc lại yêu cầu cần
thực hiện và chia nhóm luyện tập.
 - Nhóm I: Ném bóng

* * * * *
* * * * *

* * * *

- Nhóm II: Chạy nhanh
* * * * * *

* * * * * *

- Đội hình tập trung lớp:
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *

</div>
(37)<div class='page_container' data-page=37>

Ngày soạn: 05/ 10/ 2010 Ngày dạy: .../.../2010
I - MỤC TIÊU:

1. Kiến thức:

- HS nắm được yêu cầu của một số động tác bổ trợ cho chạy nhanh và ném
bóng.

- Biết cách thực hiện kĩ thuật cuất phát cao và cách thực hiện trò chơi.
2. Kĩ năng:

- HS thực hiện được cơ bản đúng các động tác bổ trợ cho và ném bóng.

- HS thực hiện được các động tác bổ trợ cho chạy nhanh và xuất phát ở một số
tư thế khác nhau.

- Tham gia được trị chơi và tự tổ chức chơi.
3. Thái độ:

- Có thái độ, hành vi đúng đắn trong học tập và tập luyện TDTT.
II - ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:

- Sân tập rộng, khơng có chướng ngại vật, bóng ném.
III - TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:

NỘI DUNG

ĐỊNH
LƯỢN

G

PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A - PHẦN MỞ ĐẦU:

1 - Nhận lớp:

- Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập,
sức khoẻ học sinh.

- GV phổ biến nội dung giờ học.
2 - Khởi động:

- Bài thể dục PTC.

- Xoay các khớp: đầu cổ, cổ tay, vai
cánh tay, hông, gối, cổ chân.

3- Kiểm tra:

II - PHẦN CƠ BẢN:
1. Chạy nhanh:

- Ôn: Tư thế sẵn sàng - xuất phát.

(6phút)
2’

4’

(32’ )
14’

- Lớp trưởng tập trung lớp, báo cáo

sĩ số.

- GV nhận lớp. Phổ biến nội dung
giờ học.

- Đội hình khởi động:

* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *

- GV hướng dẫn về các nội dung cần
ôn tập và học mới.

</div>
(38)<div class='page_container' data-page=38>

- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.

- Xuất phát cao - chạy nhanh 30m.
- Trị chơi: Cướp cờ.

2. Ném bóng:

- Tung bắt bóng bằng hai tay.
- Tung bắt bóng qua khoeo chân.
- Đập và bắt bóng.

- Trị chơi: Ném bóng trúng đích

3. Chạy bền:

- Chạy bền trên địa hình tự nhiên

C - PHẦN KẾT THÚC:
- HS thả lỏng, hồi tĩnh

- GV nhận xét, đánh giá giờ học
- Giao bài tập về nhà.

14’
3-4lần
3-4lần
4-5 lần
1-2 lần

5’

- Yêu cầu 2-3 HS lên thực hiện.
- Lớp quan sát, nhận xét.

- GV nhận xét, nhắc lại yêu cầu cần
thực hiện và chia nhóm luyện tập.
 - Nhóm I: Ném bóng

* * * * *
* * * * *

* * * *

- Nhóm II: Chạy nhanh
* * * * * *

* * * * * *

- HS thực hiện trên địa hình quanh
sân trường (SVĐ)

- Đội hình tập trung lớp:
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *

</div>
(39)<div class='page_container' data-page=39>

- Chạy nhanh: Luyện tập câng cao kĩ năng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao
đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao - chạy nhanh30- 40m.

- TTTC: Ôn một số động tác bổ trợ, Trị chơi: Ném bóng trúng đích.
Ngày soạn: 05/ 10/ 2010 Ngày dạy: .../..../2010

I - MỤC TIÊU:
1. Kiến thức:

- HS nắm được yêu cầu của một số động tác bổ trợ cho chạy nhanh và ném
bóng.

- Biết cách thực hiện kĩ thuật cuất phát cao và cách thực hiện trò chơi.
2. Kĩ năng:

- HS thực hiện được cơ bản đúng các động tác bổ trợ cho và ném bóng.

- HS thực hiện được các động tác bổ trợ cho chạy nhanh và xuất phát ở một số
tư thế khác nhau.

- Tham gia được trò chơi và tự tổ chức chơi.
3. Thái độ:

- Có thái độ, hành vi đúng đắn trong học tập và tập luyện TDTT.
II - ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:

- Sân tập rộng, khơng có chướng ngại vật, bóng ném.
III - TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:

NỘI DUNG

ĐỊNH
LƯỢN

G

PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A - PHẦN MỞ ĐẦU:

1 - Nhận lớp:

- Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập,
sức khoẻ học sinh.

- GV phổ biến nội dung giờ học.
2 - Khởi động:

- Bài thể dục PTC.

- Xoay các khớp: đầu cổ, cổ tay, vai
cánh tay, hông, gối, cổ chân.

3- Kiểm tra:

II - PHẦN CƠ BẢN:
1. Chạy nhanh:

(6phút)
2’

4’

(32’ )
16’

- Lớp trưởng tập trung lớp, báo cáo
sĩ số.

- GV nhận lớp. Phổ biến nội dung
giờ học.

- Đội hình khởi động:

* * * * * * * *

* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *

</div>
(40)<div class='page_container' data-page=40>

- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.

- Xuất phát cao - chạy nhanh 30-40m.

2. Ném bóng:

- Chuyền và bắt bóng.

- Ngồi xổm, tung và bắt bóng.
- Đập và bắt bóng.

- Trị chơi: Ném bóng trúng đích

C - PHẦN KẾT THÚC:
- HS thả lỏng, hồi tĩnh

- GV nhận xét, đánh giá giờ học
- Giao bài tập về nhà.

3x15m
3x15m
3x20m
2-3 lần

16’
3-4lần
3-4lần
4-5 lần
1-2 lần

5’

- Cho cả lớp thực hiện 1-2 lần.
- Yêu cầu 2-3 HS lên thực hiện.
- Lớp quan sát, nhận xét.

- GV nhận xét, nhắc lại yêu cầu cần
thực hiện và chia nhóm luyện tập.
 - Nhóm I: Ném bóng

* * * * *
* * * * *

* * * *

- Nhóm II: Chạy nhanh
* * * * * *

* * * * * *

- Đội hình tập trung lớp:
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *

* * * * * * * * *

</div>
(41)<div class='page_container' data-page=41>

- Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kĩ năng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao
đùi, chạy đạ sau, trò chơi "Ai nhanh hơn"

- TTTC: Ôn một số động tác bổ trợ, Kỹ thuật ra sức cuối cùng.
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.

Ngày soạn: 05/ 10/ 2010 Ngày dạy: .../.../2010
I - MỤC TIÊU:

1. Kiến thức:

- HS nắm được yêu cầu của một số động tác bổ trợ cho chạy nhanh và ném
bóng.

- Biết cách thực hiện kĩ thuật cuất phát cao và cách thực hiện trò chơi.
2. Kĩ năng:

- HS thực hiện được cơ bản đúng các động tác bổ trợ cho và ném bóng.

- HS thực hiện được các động tác bổ trợ cho chạy nhanh và xuất phát ở một số
tư thế khác nhau.

- Tham gia được trò chơi và tự tổ chức chơi.
3. Thái độ:

- Có thái độ, hành vi đúng đắn trong học tập và tập luyện TDTT.
II - ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:

- Sân tập rộng, khơng có chướng ngại vật, bóng ném.
III - TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:

NỘI DUNG

ĐỊNH
LƯỢN

G

PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A - PHẦN MỞ ĐẦU:

1 - Nhận lớp:

- Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập,
sức khoẻ học sinh.

- GV phổ biến nội dung giờ học.
2 - Khởi động:

- Bài thể dục PTC.

- Xoay các khớp: đầu cổ, cổ tay, vai
cánh tay, hông, gối, cổ chân.

3- Kiểm tra:

II - PHẦN CƠ BẢN:
1. Chạy nhanh:

(6phút)
2’

4’

(32’ )
14’

- Lớp trưởng tập trung lớp, báo cáo
sĩ số.

- GV nhận lớp. Phổ biến nội dung
giờ học.

- Đội hình khởi động:

* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *

</div>
(42)<div class='page_container' data-page=42>

- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.

- Trò chơi: Ai nhanh hơn.

2. Ném bóng:

- Tung bắt bóng bằng hai tay.
- Tung bắt bóng qua khoeo chân.
- Đập và bắt bóng.

- Kỹ thuật ra sức cuối cùng (tập khơng
bóng)

3. Chạy bền:

- Chạy bền trên địa hình tự nhiên

C - PHẦN KẾT THÚC:
- HS thả lỏng, hồi tĩnh

- GV nhận xét, đánh giá giờ học
- Giao bài tập về nhà.

3x15m
3x15m
3x20m
2-3 lần

14’
3-4lần
3-4lần
4-5 lần
>10 lần

5’

- Cho cả lớp thực hiện 1-2 lần.
- Yêu cầu 2-3 HS lên thực hiện.
- Lớp quan sát, nhận xét.

- GV nhận xét, nhắc lại yêu cầu cần
thực hiện và chia nhóm luyện tập.
 - Nhóm I: Ném bóng

* * * * *
* * * * *

* * * *

- Nhóm II: Chạy nhanh
* * * * * *

* * * * * *

- HS thực hiện trên địa hình quanh
sân trường (SVĐ)

- Đội hình tập trung lớp:
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *

</div>
(43)<div class='page_container' data-page=43>

- Chạy nhanh: Luyện tập câng cao kĩ năng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao

đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao - chạy nhanh30- 60m.

- TTTC: Ôn một số động tác bổ trợ, Đà một bước cuối - ném bóng xa.
Ngày soạn: 15/ 10/ 2010 Ngày dạy: .../..../2010

I - MỤC TIÊU:
1. Kiến thức:

- HS nắm được yêu cầu của một số động tác bổ trợ cho chạy nhanh và ném
bóng.

- Biết cách thực hiện kĩ thuật cuất phát cao và cách thực hiện trò chơi.
2. Kĩ năng:

- HS thực hiện được cơ bản đúng các động tác bổ trợ cho và ném bóng.

- HS thực hiện được các động tác bổ trợ cho chạy nhanh và xuất phát ở một số
tư thế khác nhau.

- Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật ra sức cuối cùng.
3. Thái độ:

- Có thái độ, hành vi đúng đắn trong học tập và tập luyện TDTT.
II - ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:

- Sân tập rộng, khơng có chướng ngại vật, bóng ném.
III - TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:

NỘI DUNG

ĐỊNH
LƯỢN

G

PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A - PHẦN MỞ ĐẦU:

1 - Nhận lớp:

- Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập,
sức khoẻ học sinh.

- GV phổ biến nội dung giờ học.
2 - Khởi động:

- Bài thể dục PTC.

- Xoay các khớp: đầu cổ, cổ tay, vai
cánh tay, hông, gối, cổ chân.

3- Kiểm tra:

II - PHẦN CƠ BẢN:
1. Chạy nhanh:

(6phút)
2’

4’

(32’ )
16’

- Lớp trưởng tập trung lớp, báo cáo
sĩ số.

- GV nhận lớp. Phổ biến nội dung
giờ học.

- Đội hình khởi động:

* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *

</div>
(44)<div class='page_container' data-page=44>

- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.

- Xuất phát cao - chạy nhanh 30-40m.

2. Ném bóng:

- Chuyền và bắt bóng.

- Ngồi xổm, tung và bắt bóng.
- Đập và bắt bóng.

- Đà một bước cuối - ném bóng xa.

C - PHẦN KẾT THÚC:
- HS thả lỏng, hồi tĩnh

- GV nhận xét, đánh giá giờ học
- Giao bài tập về nhà.

3x15m
3x15m
3x20m
2-3 lần

16’
3-4lần
3-4lần
4-5 lần
4-5 lần

5’

- Cho cả lớp thực hiện 1-2 lần.
- Yêu cầu 2-3 HS lên thực hiện.
- Lớp quan sát, nhận xét.

- GV nhận xét, nhắc lại yêu cầu cần
thực hiện và chia nhóm luyện tập.
 - Nhóm I: Ném bóng

* * * * *

* * * *

- Nhóm II: Chạy nhanh
* * * * * *

* * * * * *

- Đội hình tập trung lớp:
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *

</div>
(45)<div class='page_container' data-page=45>

- Chạy nhanh: Luyện tập câng cao kĩ năng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao
đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao - chạy nhanh30- 60m, chuẩn bị kiểm tra.

- TTTC: Ôn một số động tác bổ trợ, Đà một bước cuối - ném bóng xa..
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.

Ngày soạn: 15/ 10/ 2010 Ngày dạy: .../.../2010
I - MỤC TIÊU:

1. Kiến thức:

- HS nắm được yêu cầu của một số động tác bổ trợ cho chạy nhanh và ném
bóng.

- Biết cách thực hiện kĩ thuật cuất phát cao và cách thực hiện trò chơi.

2. Kĩ năng:

- HS thực hiện được cơ bản đúng các động tác bổ trợ cho và ném bóng.

- HS thực hiện được các động tác bổ trợ cho chạy nhanh và xuất phát ở một số
tư thế khác nhau.

- Tham gia được trò chơi và tự tổ chức chơi.
3. Thái độ:

- Có thái độ, hành vi đúng đắn trong học tập và tập luyện TDTT.
II - ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:

- Sân tập rộng, khơng có chướng ngại vật, bóng ném.
III - TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:

NỘI DUNG

ĐỊNH
LƯỢN

G

PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A - PHẦN MỞ ĐẦU:

1 - Nhận lớp:

- Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập,
sức khoẻ học sinh.

- GV phổ biến nội dung giờ học.
2 - Khởi động:

- Bài thể dục PTC.

- Xoay các khớp: đầu cổ, cổ tay, vai
cánh tay, hông, gối, cổ chân.

3- Kiểm tra:

II - PHẦN CƠ BẢN:
1. Chạy nhanh:

(6phút)
2’

4’

(32’ )
16’

- Lớp trưởng tập trung lớp, báo cáo
sĩ số.

- GV nhận lớp. Phổ biến nội dung
giờ học.

- Đội hình khởi động:

* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *

</div>
(46)<div class='page_container' data-page=46>

- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.

- Xuất phát cao - chạy nhanh 30-60m.

2. Ném bóng:

- Tung bắt bóng bằng hai tay.
- Tung bắt bóng qua khoeo chân.
- Đập và bắt bóng.

- Đà một bước cuối - ném bóng xa.

C - PHẦN KẾT THÚC:
- HS thả lỏng, hồi tĩnh

- GV nhận xét, đánh giá giờ học
- Giao bài tập về nhà.

3x15m
3x15m
3x20m
2-3 lần

16’
3-4lần
3-4lần
4-5 lần
5-6 lần

5’

- Cho cả lớp thực hiện 1-2 lần.
- Yêu cầu 2-3 HS lên thực hiện.
- Lớp quan sát, nhận xét.

- GV nhận xét, nhắc lại yêu cầu cần
thực hiện và chia nhóm luyện tập.
 - Nhóm I: Ném bóng

* * * * *
* * * * *

* * * *

- Nhóm II: Chạy nhanh
* * * * * *

* * * * * *

- Đội hình tập trung lớp:
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *

* * * * * * * * *

</div>
(47)<div class='page_container' data-page=47>

KIỂM TRA: CHẠY NHANH

Ngày soạn: 28/02/ 2011 Ngày dạy: / 3/ 2011
I - MỤC TIÊU:

1. Kiến thức:

- Đánh giá mức độ tiếp thu kiến thức về các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn và
mức độ vận dụng kiến thức vào trong luyện tập, kiểm tra của học sinh.

2. Kĩ năng:

- Đánh giá kĩ năng thực hiện động tác về các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn của
học sinh.

3. Thái độ:

- Rèn ý thức tự giác tích cực cho HS trong tập luyện trên lớp và tự tập ở nhà.
II - ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:

- Sân tập rộng, bàn (ghế) giáo viên ngồi.
III - TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:

NỘI DUNG

ĐỊNH
LƯỢN

G

PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A - PHẦN MỞ ĐẦU:

1 - Nhận lớp:

- Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập,
sức khoẻ học sinh.

- GV phổ biến nội dung giờ học.
2 - Khởi động:

- Chạy nhẹ nhàng 200m.

- Xoay các khớp: đầu cổ, cổ tay, vai
cánh tay, hông, gối, cổ chân.

- HS tự ôn lại kĩ thuật chạy ngắn 60m.
II - PHẦN CƠ BẢN:

- Kiểm tra thành tích và kĩ thuật chạy
ngắn 60m.

* Biểu điểm:

- Điểm 9-10: Thực hiện đúng 4 giai 
đoạn kĩ thuật, thành tích đạt mức “giỏi”
RLTT

- Điểm 7-8: Thực hiện đúng kĩ thuật 
XPT và kĩ thuật chạy giữa quãng, thành

(8phút)
2’

6’

(33’ )

- Lớp trưởng tập trung lớp, báo cáo
sĩ số.

- GV nhận lớp, phổ biến nội dung
giờ kiểm tra.

- Đội hình khởi động:

* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *

- Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 2
HS.

- Mỗi HS tham gia kiểm tra 1 lần.
- Trường hợp đặc biệt GV cho kiểm
tra lần 2. Khi kiểm tra lần 2, điểm số
không được quá 8 điểm.

</div>
(48)<div class='page_container' data-page=48>

tích đạt mức “khá” RLTT.

- Điểm 5-6: Thực hiện đúng kĩ thuật 
chạy giữa quãng, có một số sai sót nhỏ
khi thực hiện kĩ thuật xuất phát, thành
tích đạt mức “đạt” RLTT.

- Điểm 3-4: Thực hiện tương đối đúng
kĩ thuật XPC và kĩ thuật bước chạy,
nhưng không đạt thành tích ở mức
“đạt” RLTT.

C - PHẦN KẾT THÚC:
- HS thả lỏng, hồi tĩnh

- GV nhận xét, đánh giá giờ học

- Công bố điểm kiểm tra của từng HS.

5’

tham gia kiểm tra xếp theo hàng
ngang để theo dõi và nhận xét.
**

**
**
**
**

**
**
**

- Đội hình tập trung lớp:
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *

</div>
(49)<div class='page_container' data-page=49>

- TTTC (Ném bóng): Tập phát triển sức mạnh tay, trị chơi "Cưỡi ngựa tung
bóng"; Đứng vai hướng ném, xoay người - ném bóng xa, đà một bước ném bóng
xa.

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.

Ngày soạn: 28/ 10/ 2010 Ngày dạy: / / 2010
I - MỤC TIÊU:

1. Kiến thức:

- HS nắm được một số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh tay.

- Biết chơi trò chơi, nắm được kĩ thuật đứng vai hướng ném, xoay người ném
bóng xa.

2. Kĩ năng:

- HS thực hiện được các động tác bổ trợ, và chơi được trò chơi một cách hào
hứng.

- Thực hiện được ở mức tương đối đúng kĩ thuật đứng vai hướng ném và xoay
người ném bóng xa.

- Thực hiện được các động tác hỗi tĩnh sau khi chạy bền.
3. Thái độ:

- Qua giờ học giúp HS có tinh thần thoải mái và tích cực hơn trong các giờ học
khác.

II - ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:
- Sân tập rộng. Bóng ném.

III - TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
NỘI DUNG

ĐỊNH
LƯỢN

G

PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A - PHẦN MỞ ĐẦU:

1 - Nhận lớp:

- Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập,
sức khoẻ học sinh.

- GV phổ biến nội dung giờ học.

2 - Khởi động:

- Bài thể dục PTC.

- Xoay các khớp: đầu cổ, cổ tay, vai
cánh tay, hông, gối, cổ chân.

3- Kiểm tra:
- Không kiểm tra.

(8phút)
2’

4’

2’

- Lớp trưởng tập trung lớp, báo cáo
sĩ số.

- GV nhận lớp. Phổ biến nội dung
giờ học.

- Đội hình khởi động:

</div>
(50)<div class='page_container' data-page=50>

II - PHẦN CƠ BẢN:
1. Bổ trợ:

+ Tung và bắt bóng bằng hai tay.
+ Tung và bắt bóng qua khoeo chân.

+ Ngồi xổm tung và bắt bóng.

+ Kéo dây cao su.

- Trị chơi: Cưỡi ngựa tung bóng.

2. Luyện tập:

+ Đứng vai hướng ném, xoay người
-ném bóng xa.

+ Đà một bước - ném bóng xa.
3. Chạy bền:

- Chạy trên địa hình tự nhiên.
C - PHẦN KẾT THÚC:
- HS thả lỏng, hồi tĩnh

- GV nhận xét, đánh giá giờ học
- Giao bài tập về nhà.

(32’ )
14’

14’

4’

5’

- GV hướng dẫn về các nội dung cần
ôn tập và học mới.

- Cho cả lớp thực hiện 1-2 lần.
- Yêu cầu 2-3 HS lên thực hiện.
- Lớp quan sát, nhận xét.

- GV nhận xét, nhắc lại yêu cầu cần
thực hiện và chia nhóm luyện tập.
 - Nhóm I: Bổ trợ - trị chơi:

* * * * *
* * * * *

- Nhóm II: Học mới
* * * * * *

* * * * * *

- HS chạy trên địa hình tự nhiên:
Nam: 400m; Nữ: 350m

- Đội hình tập trung lớp:
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *

x
x

</div>
(51)<div class='page_container' data-page=51>

- TTTC (Ném bóng): Tập phát triển sức mạnh tay. Học: Chạy đà (tự do)
ném bóng xa.

Ngày soạn: 30/ 10/ 2010 Ngày dạy: / / 2010
I - MỤC TIÊU:

1. Kiến thức:

- HS nắm được một số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh tay.
- Nắm được kĩ thuật chạy đà tự do, ném bóng xa.

2. Kĩ năng:

- HS thực hiện được các động tác bổ trợ, và chơi được trò chơi một cách hào
hứng.

- Thực hiện được ở mức tương đối đúng kĩ thuật chạy đà tự do, ném bóng xa.
- Thực hiện được các động tác hỗi tĩnh sau khi chạy bền.

3. Thái độ:

- Qua giờ học giúp HS có tinh thần thoải mái và tích cực hơn trong các giờ học
khác.

II - ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:
- Sân tập rộng. Bóng ném.

III - TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
NỘI DUNG

ĐỊNH
LƯỢN

G

PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A - PHẦN MỞ ĐẦU:

1 - Nhận lớp:

- Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập,
sức khoẻ học sinh.

- GV phổ biến nội dung giờ học.
2 - Khởi động:

- Bài thể dục PTC.

- Xoay các khớp: đầu cổ, cổ tay, vai
cánh tay, hông, gối, cổ chân.

3- Kiểm tra:

- Đứng vai hướng ném, xoay người
ném bóng xa.

- Đà một bước - ném bóng xa.
II - PHẦN CƠ BẢN:

1. Bổ trợ:

(10phút)
2’

5’

3’

(30’ )
14’

- Lớp trưởng tập trung lớp, báo cáo
sĩ số.

- GV nhận lớp. Phổ biến nội dung
giờ học.

- Đội hình khởi động:

* * * * * * * *
* * * * * * * *

</div>
(52)<div class='page_container' data-page=52>

+ Tung và bắt bóng bằng hai tay.
+ Tung và bắt bóng qua khoeo chân.
+ Ngồi xổm tung và bắt bóng.

+ Kéo dây cao su.

2. Học mới:

- Chạy đà (tự do) ném bóng xa.
3. Củng cố:

- Chạy đà (tự do) ném bóng xa.

C - PHẦN KẾT THÚC:
- HS thả lỏng, hồi tĩnh

- GV nhận xét, đánh giá giờ học
- Giao bài tập về nhà.

14’

4’

5’

- Cho cả lớp thực hiện 1-2 lần.
- Yêu cầu 2-3 HS lên thực hiện.

- Lớp quan sát, nhận xét.

- GV nhận xét, nhắc lại yêu cầu cần
thực hiện và chia nhóm luyện tập.
- Nhóm I: Bổ trợ

* * * * *
* * * * *

*
- Nhóm II: Học mới
* * * * * *

* * * * * *

- Đội hình tập trung lớp:
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *

</div>
(53)<div class='page_container' data-page=53>

- TTTC (Ném bóng): Tập phát triển sức mạnh tay. Chạy đà (tự do) ném
bóng xa.

- Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên

Ngày soạn: 10/ 11/ 2010 Ngày dạy: / / 2010
I - MỤC TIÊU:

1. Kiến thức:

- HS nắm được một số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh tay.
- Nắm được kĩ thuật chạy đà tự do, ném bóng xa.

2. Kĩ năng:

- HS thực hiện được các động tác bổ trợ, và chơi được trò chơi một cách hào
hứng.

- Thực hiện được ở mức tương đối đúng kĩ thuật chạy đà tự do, ném bóng xa.
- Thực hiện được các động tác hỗi tĩnh sau khi chạy bền.

3. Thái độ:

- Qua giờ học giúp HS có tinh thần thoải mái và tích cực hơn trong các giờ học
khác.

II - ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:
- Sân tập rộng. Bóng ném.

III - TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
NỘI DUNG

ĐỊNH
LƯỢN

G

PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A - PHẦN MỞ ĐẦU:

1 - Nhận lớp:

- Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập,
sức khoẻ học sinh.

- GV phổ biến nội dung giờ học.
2 - Khởi động:

- Bài thể dục PTC.

- Xoay các khớp: đầu cổ, cổ tay, vai
cánh tay, hông, gối, cổ chân.

3- Kiểm tra:

- Chạy đà tự do ném bóng xa.
II - PHẦN CƠ BẢN:

1. Bổ trợ:

+ Tung và bắt bóng bằng hai tay.

(8phút)
2’

4’

2’
(32’ )

14’

- Lớp trưởng tập trung lớp, báo cáo
sĩ số.

- GV nhận lớp. Phổ biến nội dung
giờ học.

- Đội hình khởi động:

* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *

</div>
(54)<div class='page_container' data-page=54>

+ Tung và bắt bóng qua khoeo chân.
+ Ngồi xổm tung và bắt bóng.

+ Chuyền và bắt bóng bằng hai tay.
+ Kéo dây cao su.

2. Ôn tập:

- Chạy đà (tự do) ném bóng xa.
3. Chạy bền:

- Chạy bền trên địa hình xung quanh

trường.

C - PHẦN KẾT THÚC:
- HS thả lỏng, hồi tĩnh

- GV nhận xét, đánh giá giờ học
- Giao bài tập về nhà.

15’
5’

5’

ôn tập và học mới.

- Cho cả lớp thực hiện 1-2 lần.
- Yêu cầu 2-3 HS lên thực hiện.
- Lớp quan sát, nhận xét.

- GV nhận xét, nhắc lại yêu cầu cần
thực hiện và chia nhóm luyện tập.
- Nhóm I: Bổ trợ

* * * * *
* * * * *

*
- Nhóm II: Ơn tập
* * * * * *

* * * * * *

- Đội hình tập trung lớp:
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *

</div>
(55)<div class='page_container' data-page=55>

- TTTC (Ném bóng): Tập phát triển sức mạnh tay. Chạy đà (tự do) ném
bóng xa.

- Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên

Ngày soạn: 10/ 11/ 2010 Ngày dạy: / / 2010
I - MỤC TIÊU:

1. Kiến thức:

- HS nắm được một số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh tay.
- Nắm được kĩ thuật chạy đà tự do, ném bóng xa.

2. Kĩ năng:

- HS thực hiện được các động tác bổ trợ, và chơi được trò chơi một cách hào
hứng.

- Thực hiện được ở mức tương đối đúng kĩ thuật chạy đà tự do, ném bóng xa.
- Thực hiện được các động tác hỗi tĩnh sau khi chạy bền.

3. Thái độ:

- Qua giờ học giúp HS có tinh thần thoải mái và tích cực hơn trong các giờ học
khác.

II - ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:
- Sân tập rộng. Bóng ném.

III - TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
NỘI DUNG

ĐỊNH
LƯỢN

G

PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A - PHẦN MỞ ĐẦU:

1 - Nhận lớp:

- Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập,
sức khoẻ học sinh.

- GV phổ biến nội dung giờ học.
2 - Khởi động:

- Bài thể dục PTC.

- Xoay các khớp: đầu cổ, cổ tay, vai
cánh tay, hông, gối, cổ chân.

3- Kiểm tra:

- Chạy đà tự do ném bóng xa.
II - PHẦN CƠ BẢN:

1. Bổ trợ:

+ Tung và bắt bóng bằng hai tay.

(8phút)
2’

4’

2’
(32’ )

14’

- Lớp trưởng tập trung lớp, báo cáo
sĩ số.

- GV nhận lớp. Phổ biến nội dung
giờ học.

- Đội hình khởi động:

* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *

</div>
(56)<div class='page_container' data-page=56>

+ Tung và bắt bóng qua khoeo chân.
+ Chuyền và bắt bóng bằng hai tay.
+ Kéo dây cao su.

+ Ném bóng trúng đích

2. Ơn tập:

- Chạy đà (tự do) ném bóng xa.

3. Chạy bền:

- Chạy trên địa hình xung quanh trường

C - PHẦN KẾT THÚC:
- HS thả lỏng, hồi tĩnh

- GV nhận xét, đánh giá giờ học
- Giao bài tập về nhà.

13’

5’

ôn tập và học mới.

- Cho cả lớp thực hiện 1-2 lần.
- Yêu cầu 2-3 HS lên thực hiện.
- Lớp quan sát, nhận xét.

- GV nhận xét, nhắc lại yêu cầu cần
thực hiện và chia nhóm luyện tập.
- Nhóm I: Bổ trợ

* * * * *
* * * * *

*
- Nhóm II: Ơn tập
* * * * * *

* * * * * *
- Nam: 400m
- Nữ: 300m

- Đội hình tập trung lớp:
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *

</div>
(57)<div class='page_container' data-page=57>

- TTTC (Ném bóng): Chạy đà (tự do) ném bóng xa. Trị chơi "Cưỡi ngựa
tung bóng", một số bài tập phát triển sức mạnh tay.

- Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên

Ngày soạn: 22/ 11/ 2010 Ngày dạy: / / 2010
I - MỤC TIÊU:

1. Kiến thức:

- HS nắm được cách chơi và luật chơi của trò chơi.
- Nắm được kĩ thuật chạy đà tự do, ném bóng xa.
2. Kĩ năng:

- HS thực hiện được các động tác bổ trợ, và chơi được trò chơi một cách hào
hứng.

- Thực hiện được ở mức cơ bản đúng kĩ thuật chạy đà tự do, ném bóng xa.
- Thực hiện được các động tác hỗi tĩnh sau khi chạy bền. Biết vạn dụng tự tập
hàng ngày.

3. Thái độ:

- Qua giờ học giúp HS có tinh thần thoải mái và tích cực hơn trong các giờ học
khác.

II - ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:
- Sân tập rộng. Bóng ném.

III - TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:

NỘI DUNG

ĐỊNH
LƯỢN

G

PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A - PHẦN MỞ ĐẦU:

1 - Nhận lớp:

- Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập,
sức khoẻ học sinh.

- GV phổ biến nội dung giờ học.
2 - Khởi động:

- Bài thể dục PTC.

- Xoay các khớp: đầu cổ, cổ tay, vai
cánh tay, hông, gối, cổ chân.

3- Kiểm tra:

- Chạy đà tự do ném bóng xa.
II - PHẦN CƠ BẢN:

1. Bổ trợ:

(8phút)
2’

4’

2’
(32’ )

14’

- Lớp trưởng tập trung lớp, báo cáo
sĩ số.

- GV nhận lớp. Phổ biến nội dung
giờ học.

- Đội hình khởi động:

</div>
(58)<div class='page_container' data-page=58>

+ Tung và bắt bóng bằng hai tay.
+ Tung và bắt bóng qua khoeo chân.
+ Chuyền và bắt bóng bằng hai tay.
+ Kéo dây cao su.

+ Ném bóng trúng đích

- Trị chơi: Cưỡi ngựa tung bóng

2. Ơn tập:

- Chạy đà (tự do) ném bóng xa.

3. Chạy bền:

- Chạy trên địa hình xung quanh trường

C - PHẦN KẾT THÚC:
- HS thả lỏng, hồi tĩnh

- GV nhận xét, đánh giá giờ học
- Giao bài tập về nhà.

13’

5’

- GV hướng dẫn về các nội dung cần
ôn tập và học mới.

- Cho cả lớp thực hiện 1-2 lần.
- Yêu cầu 2-3 HS lên thực hiện.
- Lớp quan sát, nhận xét.

- GV nhận xét, nhắc lại yêu cầu cần
thực hiện và chia nhóm luyện tập.
- Nhóm I: Bổ trợ

* * * * *
* * * * *

*
- Nhóm II: Ôn tập
* * * * * *

* * * * * *
- Nam: 400m
- Nữ: 300m

- Đội hình tập trung lớp:
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *

</div>
(59)<div class='page_container' data-page=59>

- TTTC (Ném bóng): Chạy đà (tự do) ném bóng xa. Trị chơi "Cưỡi ngựa
tung bóng", một số bài tập phát triển sức mạnh tay.

- Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên

Ngày soạn: 22/11/ 2010 Ngày dạy: / / 2010
I - MỤC TIÊU:

1. Kiến thức:

- HS nắm được cách chơi và luật chơi của trò chơi.
- Nắm được kĩ thuật chạy đà tự do, ném bóng xa.
2. Kĩ năng:

- HS thực hiện được các động tác bổ trợ, và chơi được trò chơi một cách hào
hứng.

- Thực hiện được ở mức cơ bản đúng kĩ thuật chạy đà tự do, ném bóng xa.
- Thực hiện được các động tác hỗi tĩnh sau khi chạy bền. Vận dụng được trong
tự tập hàng ngày.

3. Thái độ:

- Qua giờ học giúp HS có tinh thần thoải mái và tích cực hơn trong các giờ học
khác.

II - ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:
- Sân tập rộng. Bóng ném.

III - TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
NỘI DUNG

ĐỊNH
LƯỢN

G

PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A - PHẦN MỞ ĐẦU:

1 - Nhận lớp:

- Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập,

sức khoẻ học sinh.

- GV phổ biến nội dung giờ học.
2 - Khởi động:

- Bài thể dục PTC.

- Xoay các khớp: đầu cổ, cổ tay, vai
cánh tay, hông, gối, cổ chân.

3- Kiểm tra:
- Không kiểm tra.
II - PHẦN CƠ BẢN:
1. Bổ trợ:

(8phút)
2’

6’

(32’ )
14’

- Lớp trưởng tập trung lớp, báo cáo
sĩ số.

- GV nhận lớp. Phổ biến nội dung
giờ học.

- Đội hình khởi động:

</div>
(60)<div class='page_container' data-page=60>

+ Tung và bắt bóng bằng hai tay.
+ Tung và bắt bóng qua khoeo chân.
+ Chuyền và bắt bóng bằng hai tay.
+ Kéo dây cao su.

+ Ném bóng trúng đích

- Trị chơi: cưỡi ngựa tung bóng

2. Ơn tập:

- Chạy đà (tự do) ném bóng xa.

3. Chạy bền:

- Chạy trên địa hình xung quanh trường
C - PHẦN KẾT THÚC:

- HS thả lỏng, hồi tĩnh

- GV nhận xét, đánh giá giờ học
- Giao bài tập về nhà.

13’

5’

- GV hướng dẫn về các nội dung cần
ôn tập và học mới.

- Cho cả lớp thực hiện 1-2 lần.
- Yêu cầu 2-3 HS lên thực hiện.
- Lớp quan sát, nhận xét.

- GV nhận xét, nhắc lại yêu cầu cần
thực hiện và chia nhóm luyện tập.
- Nhóm I: Bổ trợ

* * * * *
* * * * *

*
- Nhóm II: Ơn tập
* * * * * *

* * * * * *
- Nam: 400m
- Nữ: 300m

- Đội hình tập trung lớp:
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *

</div>
(61)<div class='page_container' data-page=61>

- TTTC (Ném bóng): Chạy đà (tự do) ném bóng xa. Trò chơi "Ném vòng vào
cổ chai", một số bài tập phát triển sức mạnh tay.

- Chạy bền: Trò chơi "Chạy dích dắc tiếp sức".

Ngày soạn: 28/11/ 2010 Ngày dạy: /12/ 2010
I - MỤC TIÊU:

1. Kiến thức:

- HS nắm được cách chơi và luật chơi của trò chơi.
- Nắm được kĩ thuật chạy đà tự do, ném bóng xa.
2. Kĩ năng:

- HS thực hiện được các động tác bổ trợ, và chơi được trò chơi một cách hào
hứng.

3. Thái độ:

- Qua giờ học giúp HS có tinh thần thoải mái và tích cực hơn trong các giờ học
khác.

II - ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:

- Sân tập rộng. Bóng ném, vịng ném, chai.
III - TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:

NỘI DUNG

ĐỊNH
LƯỢN

G

PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A - PHẦN MỞ ĐẦU:

1 - Nhận lớp:

- Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập,
sức khoẻ học sinh.

- GV phổ biến nội dung giờ học.
2 - Khởi động:

- Bài thể dục PTC.

- Xoay các khớp: đầu cổ, cổ tay, vai
cánh tay, hông, gối, cổ chân.

3- Kiểm tra:
- Không kiểm tra.
II - PHẦN CƠ BẢN:
1. Bổ trợ:

(8phút)

2’

6’

(32’ )
14’

- Lớp trưởng tập trung lớp, báo cáo
sĩ số.

- GV nhận lớp. Phổ biến nội dung
giờ học.

- Đội hình khởi động:

</div>
(62)<div class='page_container' data-page=62>

+ Tung và bắt bóng bằng hai tay.
+ Tung và bắt bóng qua khoeo chân.
+ Chuyền và bắt bóng bằng hai tay.
+ Kéo dây cao su.

+ Đập và bắt bóng

- Trị chơi: Ném vịng vào cổ chai

2. Ơn tập:

- Chạy đà (tự do) ném bóng xa.

3. Chạy bền:

- Trị chơi: Chạy dích dắc tiếp sức
C - PHẦN KẾT THÚC:

- HS thả lỏng, hồi tĩnh

- GV nhận xét, đánh giá giờ học
- Giao bài tập về nhà.

1-2 lần

13’

5’

- GV hướng dẫn về các nội dung cần
ôn tập và học mới.

- Cho cả lớp thực hiện 1-2 lần.
- Yêu cầu 2-3 HS lên thực hiện.
- Lớp quan sát, nhận xét.

- GV nhận xét, nhắc lại yêu cầu cần
thực hiện và chia nhóm luyện tập.
- Nhóm I: Bổ trợ

* * * * *
* * * * *

*
- Nhóm II: Ơn tập
* * * * * *

* * * * * *

- GV tổ chức cho HS chơi.
- Đội hình tập trung lớp:

* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *

</div>
(63)<div class='page_container' data-page=63>

- TTTC (Ném bóng): Chạy đà (tự do) ném bóng xa. Trị chơi "Ném vịng vào
cổ chai", một số bài tập phát triển sức mạnh tay.

- Chạy bền: Trị chơi "Hai lần hít vào, hai lần thở ra".

Ngày soạn: 02/12/ 2010 Ngày dạy: /12/ 2010
I - MỤC TIÊU:

1. Kiến thức:

- HS nắm được cách chơi và luật chơi của trò chơi. Hiểu được tác dụng của trò
chơi.

- Nắm được kĩ thuật chạy đà tự do, ném bóng xa.

2. Kĩ năng:

- HS thực hiện được các động tác bổ trợ, và chơi được trò chơi một cách hào
hứng.

3. Thái độ:

- Qua giờ học giúp HS có tinh thần thoải mái và tích cực hơn trong các giờ học
khác.

II - ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:
- Sân tập rộng. Bóng ném.

III - TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
NỘI DUNG

ĐỊNH
LƯỢN

G

PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A - PHẦN MỞ ĐẦU:

1 - Nhận lớp:

- Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập,
sức khoẻ học sinh.

- GV phổ biến nội dung giờ học.
2 - Khởi động:

- Bài thể dục PTC.

- Xoay các khớp: đầu cổ, cổ tay, vai
cánh tay, hông, gối, cổ chân.

3- Kiểm tra:
- Không kiểm tra.
II - PHẦN CƠ BẢN:

(8phút)
2’

6’

(32’ )

- Lớp trưởng tập trung lớp, báo cáo
sĩ số.

- GV nhận lớp. Phổ biến nội dung
giờ học.

- Đội hình khởi động:

</div>
(64)<div class='page_container' data-page=64>

1. Bổ trợ:

+ Tung và bắt bóng bằng hai tay.
+ Tung và bắt bóng qua khoeo chân.
+ Chuyền và bắt bóng bằng hai tay.
+ Kéo dây cao su.

+ Đập và bắt bóng

- Trị chơi: Ném vịng vào cổ chai

2. Ơn tập:

- Chạy đà (tự do) ném bóng xa.

3. Chạy bền:

- Trị chơi: Hai lần hít vào, hai lần thở
ra.

C - PHẦN KẾT THÚC:
- HS thả lỏng, hồi tĩnh

- GV nhận xét, đánh giá giờ học
- Giao bài tập về nhà.

14’

1-2 lần

13’

5’

- GV hướng dẫn về các nội dung cần
ôn tập và học mới.

- Cho cả lớp thực hiện 1-2 lần.
- Yêu cầu 2-3 HS lên thực hiện.
- Lớp quan sát, nhận xét.

- GV nhận xét, nhắc lại yêu cầu cần
thực hiện và chia nhóm luyện tập.
- Nhóm I: Bổ trợ

* * * * *
* * * * *

*
- Nhóm II: Ôn tập
* * * * * *

* * * * * *

- GV tổ chức cho HS chơi.
- Đội hình tập trung lớp:

* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *

</div>
(65)<div class='page_container' data-page=65>

- TTTC (Ném bóng): Ơn: Chạy đà tự do ném bóng xa.
- Chạy bền: Trò chơi "Chạy theo vòng số 8".

Ngày soạn: 04/12/ 2010 Ngày dạy: /12/ 2010
I - MỤC TIÊU:

1. Kiến thức:

- HS nắm được cách chơi và luật chơi của trò chơi. Hiểu được tác dụng của trò
chơi.

- Nắm được kĩ thuật chạy đà tự do, ném bóng xa.
2. Kĩ năng:

- HS thực hiện được các động tác bổ trợ, và chơi được trò chơi một cách hào
hứng.

3. Thái độ:

- Qua giờ học giúp HS có tinh thần thoải mái và tích cực hơn trong các giờ học

khác.

II - ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:
- Sân tập rộng. Bóng ném.

III - TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
NỘI DUNG

ĐỊNH
LƯỢN

G

PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A - PHẦN MỞ ĐẦU:

1 - Nhận lớp:

- Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập,
sức khoẻ học sinh.

- GV phổ biến nội dung giờ học.
2 - Khởi động:

- Bài thể dục PTC.

- Xoay các khớp: đầu cổ, cổ tay, vai
cánh tay, hông, gối, cổ chân.

3- Kiểm tra:

- Không kiểm tra.
II - PHẦN CƠ BẢN:
1. Bổ trợ:

(8phút)
2’

6’

(32’ )
14’

- Lớp trưởng tập trung lớp, báo cáo
sĩ số.

- GV nhận lớp. Phổ biến nội dung
giờ học.

- Đội hình khởi động:

</div>
(66)<div class='page_container' data-page=66>

+ Tung và bắt bóng bằng hai tay.
+ Tung và bắt bóng qua khoeo chân.
+ Chuyền và bắt bóng bằng hai tay.
+ Kéo dây cao su.

+ Đập và bắt bóng

- Trị chơi: Ném vịng vào cổ chai

2. Ơn tập:

- Chạy đà (tự do) ném bóng xa.

3. Chạy bền:

- Trị chơi: Chạy theo vòng số 8

C - PHẦN KẾT THÚC:
- HS thả lỏng, hồi tĩnh

- GV nhận xét, đánh giá giờ học
- Giao bài tập về nhà.

1-2 lần

13’

5’

- GV hướng dẫn về các nội dung cần
ôn tập và học mới.

- Cho cả lớp thực hiện 1-2 lần.
- Yêu cầu 2-3 HS lên thực hiện.
- Lớp quan sát, nhận xét.

- GV nhận xét, nhắc lại yêu cầu cần
thực hiện và chia nhóm luyện tập.

- Nhóm I: Bổ trợ

* * * * *
* * * * *

*
- Nhóm II: Ơn tập
* * * * * *

* * * * * *

- GV tổ chức cho HS chơi.

*
*
*

</div>
(67)<div class='page_container' data-page=67>

- TTTC (Ném bóng): Ơn: Chạy đà tự do ném bóng xa. Một số bài tập phát
triển sức mạnh tay và bổ trợ kĩ thuật.

Ngày soạn: 04/12/ 2010 Ngày dạy: /12/ 2010
I - MỤC TIÊU:

1. Kiến thức:

- HS nắm được cách chơi và luật chơi của trò chơi. Hiểu được tác dụng của trò
chơi.

- Nắm được kĩ thuật chạy đà tự do, ném bóng xa.
2. Kĩ năng:

- HS thực hiện được các động tác bổ trợ, và chơi được trò chơi một cách hào
hứng.

3. Thái độ:

- Qua giờ học giúp HS có tinh thần thoải mái và tích cực hơn trong các giờ học
khác.

II - ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:
- Sân tập rộng. Bóng ném.

III - TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
NỘI DUNG

ĐỊNH
LƯỢN

G

PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A - PHẦN MỞ ĐẦU:

1 - Nhận lớp:

- Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập,
sức khoẻ học sinh.

- GV phổ biến nội dung giờ học.
2 - Khởi động:

- Bài thể dục PTC.

- Xoay các khớp: đầu cổ, cổ tay, vai
cánh tay, hông, gối, cổ chân.

3- Kiểm tra:
- Không kiểm tra.
II - PHẦN CƠ BẢN:
1. Bổ trợ:

(8phút)
2’

6’

(32’ )
16’

- Lớp trưởng tập trung lớp, báo cáo
sĩ số.

- GV nhận lớp. Phổ biến nội dung
giờ học.

- Đội hình khởi động:

</div>
(68)<div class='page_container' data-page=68>

+ Tung và bắt bóng bằng hai tay.
+ Tung và bắt bóng qua khoeo chân.
+ Chuyền và bắt bóng bằng hai tay.
+ Kéo dây cao su.

+ Đập và bắt bóng

- Trị chơi: Ném vịng vào cổ chai

2. Ơn tập:

- Chạy đà (tự do) ném bóng xa.

C - PHẦN KẾT THÚC:
- HS thả lỏng, hồi tĩnh

- GV nhận xét, đánh giá giờ học
- Giao bài tập về nhà.

1-2 lần

16’

5’

- GV hướng dẫn về các nội dung cần
ôn tập và học mới.

- Cho cả lớp thực hiện 1-2 lần.
- Yêu cầu 2-3 HS lên thực hiện.
- Lớp quan sát, nhận xét.

- GV nhận xét, nhắc lại yêu cầu cần
thực hiện và chia nhóm luyện tập.
- Nhóm I: Bổ trợ

* * * * *
* * * * *

*
- Nhóm II: Ơn tập
* * * * * *

* * * * * *

- Đội hình tập trung lớp:
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *

</div>
(69)<div class='page_container' data-page=69>

KIỂM TRA: TTTC (NÉM BÓNG)

Ngày soạn: 10/12/ 2010 Ngày dạy: / / 2010
I - MỤC TIÊU:

1. Kiến thức:

- Đánh giá mức độ tiếp thu kiến thức về kĩ thuật 4 bước đà chéo ném bóng xa
của học sinh.

2. Kĩ năng:

- Đánh giá kĩ năng thực hiện giai đoạn kĩ thuật 4 bước đà chéo, ném bóng xa
của học sinh.

3. Thái độ:

- Rèn ý thức tự giác tích cực cho HS trong tập luyện trên lớp và tự tập ở nhà.
II - ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:

- Sân tập rộng, bóng ném, bàn (ghế) giáo viên ngồi.
III - TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:

NỘI DUNG

ĐỊNH
LƯỢN

G

PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A - PHẦN MỞ ĐẦU:

1 - Nhận lớp:

- Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập,
sức khoẻ học sinh.

- GV phổ biến nội dung giờ học.
2 - Khởi động:

- Chạy nhẹ nhàng 200m.

- Xoay các khớp: đầu cổ, cổ tay, vai
cánh tay, hông, gối, cổ chân.

- HS tự ôn lại nội dung kiểm tra.
II - PHẦN CƠ BẢN:

- Kiểm tra kĩ thuật chạy đà tự do ném
bóng xa và thành tích ném bóng xa của
HS.

* Biểu điểm:

- Điểm 9-10: Thực hiện đúng giai đoạn 
chạy đà- ném bóng xa, thành tích đạt
mức “giỏi” RLTT

- Điểm 7-8: Thực hiện tương đối đúng

(8phút)
2’

6’

(33’ )

- Lớp trưởng tập trung lớp, báo cáo
sĩ số.

- GV nhận lớp, phổ biến nội dung
giờ kiểm tra.

- Đội hình khởi động:

* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *

- Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 1
HS.

</div>
(70)<div class='page_container' data-page=70>

giai đoạn giai đoạn chạy đà- ném bóng
xa, cịn một vài sai sót nhỏ, thành tích
đạt mức “khá” RLTT.

- Điểm 5-6: Thực hiện được tương đối 
đúng tư thế ném bóng, thành tích đạt
mức “đạt” RLTT.

- Điểm 3-4: Khơng thực hiện được giai
đoạn chạy đà và khơng đạt thành tích ở

mức “đạt” RLTT.

C - PHẦN KẾT THÚC:
- HS thả lỏng, hồi tĩnh

- GV nhận xét, đánh giá giờ học

- Công bố điểm kiểm tra của từng HS.

5’

không được quá 8 điểm.

- Các HS đã kiểm tra hoặc chưa
tham gia kiểm tra xếp theo hàng
ngang để theo dõi và nhận xét.
* * * * * *

* * * * * *

- Đội hình tập trung lớp:
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *

</div>
(71)<div class='page_container' data-page=71>

KIỂM TRA: TIÊU CHUẨN RLTT (CHẠY 30M)
Ngày soạn: 15/12/ 2010 Ngày dạy: / / 2010

I - MỤC TIÊU:

- Đánh giá thành tích đạt được từ đó đối chiếu với tiêu chuẩn rèn luyện thân
thể để đánh giá mức độ phát triển thể lực của học sinh.

II - ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:
- Đồng hồ bấm giây.

- Đường chạy 40m có vạch xuất phát và vạch đích.
III - TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:

NỘI DUNG

ĐỊNH
LƯỢN

G

PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A - PHẦN MỞ ĐẦU:

1 - Nhận lớp:

- Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập,
sức khoẻ học sinh.

- GV phổ biến nội dung giờ học.
2 - Khởi động:

- Chạy nhẹ nhàng 200m.

- Xoay các khớp: đầu cổ, cổ tay, vai
cánh tay, hông, gối, cổ chân.

II - PHẦN CƠ BẢN:

- Kiểm tra thành tích chạy 3m - xuất
phát cao.

* Mức độ đánh giá:

Mức độ Thành tích

Nam Nữ

Tốt < 5'' 40 < 6''40
Đạt < 6''40 < 7''40

(8phút)
2’

6’

(33’ )

- Lớp trưởng tập trung lớp, báo cáo
sĩ số.

- GV nhận lớp, phổ biến nội dung
giờ kiểm tra.

- Đội hình khởi động:

* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *

- Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 2
HS.

- Mỗi HS tham gia kiểm tra 1 lần
xuất phát cao.

- Trường hợp đặc biệt GV cho kiểm
tra lần 2.

</div>
(72)<div class='page_container' data-page=72>

C - PHẦN KẾT THÚC:
- HS thả lỏng, hồi tĩnh

- GV nhận xét, đánh giá giờ học

- Công bố điểm kiểm tra của từng HS.

5’

**
**
**
**

- Đội hình tập trung lớp:
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *

</div>

The duc 7

Tài liệu liên quan

Tài liệu bạn tìm kiếm đã sẵn sàng tải về