Tam thu thuat lay lai nang luong cho co the

<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>

<b>Tám thủ thuật lấy lại năng lượng cho cơ thể</b>

TPO - Đôi lúc bạn cảm thấy mệt mỏi bởi có q nhiều cơng việc đặt lên đơi vai
của mình. Điều cần làm lúc này là lấy lại nguồn năng lượng để tiếp tục “chiến
đấu”.

Dưới đây là tám thủ thuật nhỏ để bạn có thể lấy lại sức sống của mình:
<b>1. Ngáp</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>

Hãy cố gắng giành thời gian có vận động bằng hình thức đi bộ 10 phút để cơ thể
được thoải mái hơn. Sauk hi đi bộ, bạn sẽ cảm thấy các cơ bắp của mình được kéo
giãn ra và nhẹ nhàng hơn.

</div>
<span class='text_page_counter'>(3)</span><div class='page_container' data-page=3>

Hãy thử vào trang Youtube và tìm những video clip hài hước. Những giây phút
cười sảng khoái sẽ xua đi mệt mỏi của bạn ngay lập tức.

</div>
<span class='text_page_counter'>(4)</span><div class='page_container' data-page=4>

Chúng ta biết rằng màu đỏ là tượng trưng cho sức mạnh. Nếu khi bạn mệt mỏi, bạn
có thể tìm đến một đồ vật màu đỏ hay một bông hoa màu đỏ, thị giác sẽ giúp tinh
thần bạn phấn chấn hơn.

</div>
<span class='text_page_counter'>(5)</span><div class='page_container' data-page=5>

Bạn có thể cắn một vài loại hạt như hạt hướng dương, hạt điều… chúng sẽ giúp
bạn có được sức sống mới.

<b>6. Vươn vai</b>

Bạn có thể lấy lại sinh lực của mình bằng cách đứng ra cửa sổ, hướng theo ánh
sáng, vươn vai, ưỡn ngực về phía trước và giữ nguyên trạng thái trong 30 giây sau
đó thả lỏng cơ thể. Đây là cách bạn tiếp thêm sinh lực cho cơ thể.

</div>
<span class='text_page_counter'>(6)</span><div class='page_container' data-page=6>

Luyện tập thể dục hàng ngày luôn là cách để chúng ta duy trì sức khở tốt. Hãy cố
gắng giành thời gian vào mỗi buổi chiều để cơ thể bạn được khỏe mạnh.

<b>8. Ăn uống dinh dưỡng</b>

Nghiên cứu cho thấy axit béo Omega-3 có khả năng cải thiện tâm trạng và chức
năng não rất tốt. Do dậy, để có được tâm lý tốt và thể lực khỏe mạnh, chúng ta cần
ăn uống đủ chất dinh dưỡng, tránh nhin bữa trưa.

</div>

<!--links-->