PPCT 8 NAM 2012 2013

<span class='text_page_counter'>(1)</span>PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH CHI TIẾT Năm học 2012 - 2013 LỚP 8 Cả năm : 37 x 2tiết/tuần = 74 tiết Học kì I : 19 x 2tiết/tuần = 38 tiết Học kì II : 18 x 2tiết/tuần = 36 tiết HỌC KÌ I. Tiết thứ Tiết 1 Tiết 2. Tiết 3. Tiết 4. Tiết 5. Tiết 6. Tên bài. Số tiết. :- Mục tiêu nội dung chương trình TD lớp 8 (tóm tắt). 1 -Biên chế tổ chức tập luyện và một số quy định khi học tập bộ môn :- ĐHĐN: Ôn các kỹ năng ở lớp 6 và 7 ( do GV chọn),đứng nghiêm, nghỉ, quay trái, quay phải, đằng sau, giậm chân tại chổ, đi đều và đổi chân khi sai nhịp. 1 - Chạy cự li ngắn (chạy ngắn): Ôn một số trò chơi, động tác bổ trợ - Phát triển thể lực đã học ở lớp 6 và 7 ( do GV chọn :- ĐHĐN: Ôn các kỹ năng ở lớp 6 và 7 (do GV chọn). Ôn Biến đổi đội hình 0-2-4, 0-3-6-9 Học: chạy đều, đứng lại, đổi chân khi sai nhịp. - Chạy ngắn: Ôn như nội dung tiết 2, chạy bước nhỏ, 1 chạy nâng cao đùi. - Chạy bền: Trò chơi ‘Chạy dích dắc tiếp sức’. :- ĐHĐN: Ôn chạy đều, đứng lại, đổi chân khi sai nhịp. - Chạy ngắn: Ôn trò chơi phát triển sức nhanh, luyện tập nâng cao kĩ năng 1 chạy bước nhỏ nâng cao đùi, đạp sau;kiến thức về chạy cự li ngắn. - Chạy bền: Trò chơi (do GV chọn :- ĐHĐN: Ôn một số kĩ năng đã học. (do GV chọn) và chuẩn bị kiểm tra - Chạy ngắn: Ôn trò chơi ‘Chạy đuổi’, một số động tác bổ 1 trợ, xuất phát cao chạy nhanh 40-60m. Chạy bền: Luyện tập chạy bền - ĐHĐN: Ôn và nâng cao một số kỹ năng ĐHĐN: Đi đều, chạy đều, đứng lại, đổi chân khi đi đều sai nhịp. - CHẠY NGẮN: Một số động tác chạy bổ trợ kỹ thuật; Trò chơi “Chạy 1 tốc độ cao”, xuất phát cao, chạy nhanh 30-60m.. Tiết 7. - ĐHĐN: Ôn đội hình 0 – 3 – 6 – 9, cách điều khiển đi đều, chạy đều đứng lại, một số kỹ năng học sinh còn yếu. - CHẠY NGẮN: Một số động tác chạy bổ trợ kỹ thuật; Trò chơi “Chạy 1 tốc độ cao”, xuất phát cao, chạy nhanh 30-60m. - CHẠY BỀN: Cách vượt một số trướng ngại vật.. Tiết 8. - ĐHĐN: Ôn đội hình 0 – 3 – 6 – 9, cách điều khiển đi đều, chạy đều - 1.

<span class='text_page_counter'>(2)</span> đứng lại, một số kỹ năng học sinh còn yếu. - Bài thể dục: Từ động tác 1-8 (Nam, nữ). - CHẠY NGẮN: Một số động tác chạy bổ trợ kỹ thuật; Trò chơi “Lò cò tiếp sức”; Học cách đo và đóng bàn đạp, xuất phát thấp, chạy lao. Tiết 9. - Kiểm tra ĐHĐN nhằm nâng cao thành tích và bổ xung những kỹ năng còn yếu cho học sinh. 1. Tiết 10. - BÀI THỂ DỤC: Ôn từ nhịp 1-8. - CHẠY NGẮN: Một số động tác chạy bổ trợ kỹ thuật; Trò chơi “Chạy đuổi”, xuất phát cao, chạy lao. 1 - CHẠY BỀN: Chạy vượt trướng ngại vật tiếp sức.. Tiết 11. - BÀI THỂ DỤC: Ôn từ nhịp 1-8. - CHẠY NGẮN: Một số động tác chạy bổ trợ kỹ thuật; Trò chơi “Chạy thoi tiếp sức”, hoặc do GV chọn, xuất phát thấp, chạy lao, học chạy giữa quãng (60m). 1. Tiết 12. - Bài thể dục: Ôn từ nhịp 1- 8, học từ 9-17. - Chạy ngắn: Một số động tác chạy bổ trợ kỹ thuật; Trò chơi “Chạy đuổi” hoặc do GV chọn, xuất phát thấp - chạy lao. Học chạy giữa quãng 1 - Chạy bền: Chạy bền vượt trướng ngại vật tiếp sức.. Tiết 13. - Bài thể dục: Ôn từ nhịp 1-17. - Chạy ngắn: Một số động tác chạy bổ trợ kỹ thuật; Trò chơi “Lò cò tiếp sức”, hoặc do GV chọn, xuất phát thấp, chạy lao, chạy giữa quãng (60m). Học chạy về đích và đến đích. - Bài thể dục: Ôn từ nhịp 1-17, học từ nhịp 17-25. - Chạy ngắn: Một số động tác chạy bổ trợ kỹ thuật; Trò chơi “Lò cò tiếp sức”, hoặc do GV chọn. Tập luyện hoàn chỉnh xuất phát thấp, chạy lao, chạy giữa quãng (60m). Học chạy về đích và đến đích. - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên LÝ THUYẾT:một số hiểu biết ban đầu về sức nhanh và phương pháp tập luyện đơn giản để các em tập luyện phát triển sức nhanh Bài thể dục: Ôn từ nhịp 1-25, học từ nhịp 26-35. - Chạy ngắn: Một số động tác chạy bổ trợ kỹ thuật; Trò chơi “Lò cò tiếp sức”, hoặc do GV chọn. Tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn. - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.. Tiết 14. Tiết 15 Tiết 16. Tiết 17. - Bài thể dục: Ôn từ nhịp 1-35. - Chạy ngắn: Một số động tác chạy bổ trợ kỹ thuật; Trò chơi “Lò cò tiếp sức”, hoặc do GV chọn. Tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn. 1. 1. 1. 1. 1.

<span class='text_page_counter'>(3)</span> Tiết 18. Tiết 19. Tiết 20. - Bài thể dục: Ôn và hoàn thiện từ nhịp 1 - 35 - Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật và phát triển sức nhanh (do GV chọn), tập hoàn chỉnh các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn. - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên Bài thể dục: Ôn và hoàn thiện từ nhịp 1 - 35 - Chạy ngắn: Một số trò chơi, động tác bổ trợ kỹ thuật và phát triển sức nhanh (do GV chọn), tập hoàn chỉnh các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn. - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên - Bài thể dục: Ôn và hoàn thiện từ nhịp 1 - 35 - Chạy ngắn: Một số trò chơi, động tác bổ trợ kỹ thuật và phát triển sức nhanh (do GV chọn), tập hoàn chỉnh các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn. - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. 1. 1. 1. Tiết 21. :- - BÀI THỂ DỤC: Ôn và hoàn thiện từ nhịp 1- 35, có thể kiểm tra thử. - CHẠY NGẮN: Một số trò chơi, động tác chạy bổ trợ và phát triển sức 1 nhanh (do GV chọn). Tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn.. Tiết 22. - Kiểm tra bài thể dục nhằm năng cao thành tích và bổ xung những kỹ năng còn yếu cho HS 1. Tiết 23. - Chạy ngắn: Một số trò chơi, động tác bổ trợ kỹ thuật và phát triển sức nhanh (do GV chọn), tập hoàn chỉnh các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn. - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. 1. - Kiểm tra chạy ngắn nhằm năng cao thành tích và bổ xung những kỹ năng còn yếu cho HS Tiết 24. Tiết 25 Tiết 26. Tiết 27 Tiết 28 Tiết 29. Nhảy cao: Ôn cách xác định điểm giậm chân nhảy và hướng chạy đà; Học đo đà và điều chỉnh đà. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền Nhảy cao: Ôn cách xác định điểm giậm chân nhảy và hướng chạy đà; Học đo đà và điều chỉnh đà. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền Nhảy cao: Ôn động tác bổ trợ chạy đà; Học đặt chân giậm vào điểm giậm nhảy, đà 1-3 bước giậm nhảy đá lăng, đà 3 giậm nhảy đá lăng, giai đoạn ‘qua xà’. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền - Kiểm tra chạy ngắn nhằm năng cao thành tích và bổ xung những kỹ năng còn yếu cho HS. 1. 1. 1. 1. Nhảy cao: Đà 3-5 bước giậm nhảy đá lăng – qua xà và tiếp đất. 1 - Chạy bền: Luyện tập chạy bền. Nhảy cao: Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu ‘bước qua’ và nâng cao 1.

<span class='text_page_counter'>(4)</span> Tiết 30 Tiết 31 Tiết 32 Tiết 33 Tiết 34 Tiết35 Tiết 36 Tiết 37 Tiết 38. thành tích. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền :-Nhảy cao: Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu ‘bước qua’ và nâng cao thành tích. - Chạy bền: Trò chơi ( do GV chọn :- Nhảy cao: Như nội dung tiết 28 - Chạy bền: Luyện tập chạy bền :- Nhảy cao: Như nội dung tiết 28 và chuẩn bị kiểm tra. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền. Kiểm tra: Nhảy cao kiểu ‘Bước qua’. :-Ôn tập và kiểm tra học kì ( GV chọn một môn đã học trong học kì để kiểm tra :-Ôn tập và kiểm tra học kì ( GV chọn một môn đã học trong học kì để kiểm tra Ôn tập những nội dung đã học để Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT. Ôn tập những nội dung đã học để Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT. Ôn tập kiểm tra bù những học sinh thiếu điểm.. 1 1 1 1 1 1 1 1 1. HỌC KỲ II. Tiết 39. Tiết 40. Tiết 41 Tiết 42. Tiết 43. - Nhảy xa : Ôn một số động tác bổ trợ ( nhảy xa) đã học ở lớp 6, 7 ( do GV chọn ); - Đá Cầu:Ôn một số động tác bổ trợ ở lớp 7 - Chạy Bền:trò chơi(lò cò tiếp sức) - Nhảy xa : Giới thiệu KT chạy đà.Học :chạy đà(cách đo đà và điều chỉnh đà,chạy đà 3-5 bước giậm nhảy) - Đá Cầu: Ôn một số động tác bổ trợ ở lớp 7.Học mới tang “búng” cầu - Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên - Nhảy xa : Giới thiệu kỹ thuật giậm nhảy(Đi,chạy 3-5 bước giậm - nhảy) - Đá \Cầu:Ôn KT tang “búng” cầu.Học mới :Tâng”giật” cầu - Chạy Bền:Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên - Nhảy xa : Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bật cao tiếp đất bằng 2 chân. Chạy đà 5 – 7 bước giậm nhảy, bước bộ trên không; - Đá Cầu:Ôn kỹ thuật tang “búng” cầu,tâng “giật” cầu - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. - Nhảy xa : Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bật cao tiếp đất bằng 2 chân. Chạy đà 5 – 7 bước giậm nhảy, bước bộ trên không;Học: kỹ thuật giai đoạn trên không và tiếp đất - Đá Cầu: Ôn kỹ thuật tang “búng” cầu,tâng “giật” cầu,đá chuyền cầu theo nhóm 3-4 người - Chạy Bền: Trò chơi “người thừa thứ 3”. 1. 1. 1. 1. 1. Tiết 44 - Nhảy xa : Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bật cao tiếp đất bằng 2 chân. Chạy đà 5 – 7 bước giậm nhảy, bước bộ trên không;Học: kỹ thuật giai đoạn trên. 1.

<span class='text_page_counter'>(5)</span> Tiêt 45. Tiết 46. Tiết 47. Tíêt 48 Tiết 49 Tiết 50 Tiết 51 Tiết 52 Tiết 53 Tiết 54 Tiết 55 Tiết 56 Tiết 57 Tiết 58 Tiết 59. không và tiếp đất - Đá Cầu: Ôn kỹ thuật tang “búng” cầu,tâng “giật” cầu,đá chuyền cầu theo nhóm 3-4 người.Học kỹ thuật nhaỷ xa kiểu ngồi - Chạy Bền: chạy bền trên địa hình tự nhiên - Nhảy xa : Ôn kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi.Trò chơi bật cóc vào ô tiếp sức và một số động tác bổ trợ -Đá Cầu:Ôn tâng cầu bằng mu bàn chân.Học tâng cầu đá tấn công băng mu bàn chân - Chạy Bền:luyện tạp chạy bền - Nhảy xa :Ôn kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi.Trò chơi “lò cò tiếp sức” và một số động tác bổ trợ - Đá Cầu:Ôn đa cầu tấn công bằng mu bàn chân.Tâng cầu-đá tấn công băng mu bàn chân - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. - Nhảy xa : Ôn kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi.Trò chơi “lò cò tiếp sức” và một số động tác bổ trợ - Đá Cầu:ôn tâng cầu băng đùi,má trong,đỡ,chuyền cầu -Chạy Bền:Trò chơi: “chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức” - Nhảy xa : Ôn kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi,trò chơi và một số động tác bổ trợ -Đá Cầu:ÔN tâng cầu bằng đùi,má trong ,đỡ,chuyền cầu - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. - Nhảy xa : Ôn và hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu “ ngồi”; -Đá Cầu:Ôn đỡ cầu băng đùi,má tronbg,phát,đỡ,chuyền cầu -Chạy Bền:chạy bền trên địa hình tự nhiên Kiểm Tra: Đá cấu - Nhảy xa :tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi,trò chơi phát trienr sức mạnh cảu chân “bật cóc vào ô tiếp sức” - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. - Đá cầu: Ôn tâng giật cầu học tâng cầu – đá tấn công bằng mu bàn chân - Nhảy xa: Ôn nhảy xa kiểu ngồi - Chạy bền: Chạy trên địa hình quy định Nhảy xa : Tiếp tuc nâng cao kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi Chạy Bền:Trò chơi :nhảy ô tiếp sức Nhảy xa :Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi,chuẩn bị kiểm tra Chạy Bên:chạy bền trên địa hình tự nhiên - KIỂM TRA:Nhảy xa kiểu ngồi TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV . Chạy Bền:luyện tập chạy bền TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV . Chạy Bền:luyện tập chạy bền trên địa hình tư nhiên TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV . Chạy Bền:luyện tập chạy bền TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV . Chạy Bền:luyện tập chạy bền. 1. 1. 1. 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1.

<span class='text_page_counter'>(6)</span> Tiết 60. TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV . Chạy Bền:luyện tập chạy bền trên địa hinh tự nhiên. 1. Tiết 61. TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV . Chạy Bền:luyện tập chạy bền trên địa hinh tự nhiên. 1. Tiết 62. TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV . Chạy Bền:luyện tập chạy bền trên địa hinh tự nhiên. 1. Tiết 63. TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV . Chạy Bền:luyện tập chạy bền trên địa hinh tự nhiên. 1. Tiết 64. TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV . Chạy Bền:luyện tập chạy bền trên địa hinh tự nhiên. 1. Tiết 65. TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV . Chạy Bền:luyện tập chạy bền trên địa hinh tự nhiên. 1. Tiết 66. 1. Tiết 67. TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV . - kiểm tra 15p TTTC - Chạy Bền:luyện tập chạy bền trên địa hinh tự nhiên - Kiểm tra TTTc. Tiết 68. - Kiểm tra chạy bền. 1. Tiết 69. - Ôn tập kiểm tra học kì II Nhảy xa. 1. Tiết 70. - Ôn tập kiểm tra học kì II Nhảy xa. 1. Tiết 71. - Ôn tập Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT ( Nội dung do GV tự chọn. 1. Tiết 72. - Ôn tập Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT ( Nội dung do GV tự chọn. 1. Tiết 73. - Ôn tập kiểm tra bù những học sinh thiếu điểm.. Tiết 74. - Ôn tập kiểm tra bù những học sinh thiếu điểm.. 1. 1 1.

<span class='text_page_counter'>(7)</span>