the duc 12 hk 1 hoan chinh 2012

<span class='text_page_counter'>(1)</span>Tuaàn : 1 Tieát :1 I–. YEÂU CAÀU : – Nắm được mục tiêu , nội dung chương trình thể dục lớp 12 . – Biết một số nguyên tắc , phương pháp cơ bản tập luyện phát triển sức mạnh . – Biết vận dụng kiến thức đã học để lựa chọn phương pháp rèn luyện sức mạnh phù hợp. II–. ÑÒA ÑIEÅM – PHÖÔNG TIEÄN : – Địa điểm : Sân trường . – Phöông tieän : Giaùo aùn , taøi lieäu giaûng daïy .. III–. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP : Phương pháp. - Giaùo vieân phoå bieán mieäu tieâu vaø noäi dung chöông trình theå duïc 12 cho hoïc sinh naém . Hoïc sinh chuù yù laéng nghe – Ghi cheùp .. Nội dung. A. Giới thiệu mục tiêu , nội dung chương trình TD 12 :. 1. Mục tiêu : “ … giúp HS phát triển toàn diện về đạo đức , trín tueä , theå chaát , thaåm mó vaø caùc kó naêng cô baûn nhaèm hình thành nhân cách con người Việt Nam XHCN … hoàn thiện học vấn phổ thông và những hiểu biết thông thường về kĩ năng và hướng nghiệp để tiếp tục học đại học , cao đẳng , trung học chuyên nghiệp , học nghề hoặc đi vào cuộc sống “ 2 . Noäi dung : goàm coù : + Lyù thuyeát chung : 2 tieát . + Theå duïc : 7 tieát . + Chạy tiếp sức : 6 tiết . + Chaïy beàn : 6 tieát . + Nhảy xa kiểu ưỡn thân : 8 tiết . + Đá cầu : 6 tiết . + Caàu loâng : 7 tieát . + Môn thể thao tự chọn : 20 tiết . + Oân taäp , kieåm tra hoïc kì , kieån tra RLTT : 8 tieát .. 1. Khái niệm và ý nghĩa của việc tập luyện sức mạnh : - Em hãy cho biết sức mạnh là gì ? - Có bao nhiêu loại sức mạnh ?. - Haõy cho bieát yù nghóa cuûa vieäc taäp luyện sức mạnh ?. a. Khái niệm : Sức mạnh làm một trong các tố chất thể lực , đó khả năng tạo ra lực cơ học bằng nỗ lực cơ bắp . * Sức mạnh tối đa : là sức mạnh lớn nhất có thể sinh ra khi co cô toái ña . * Sức mạnh nhanh : là năng lực phát huy sức mạnh trong một khoảng thời gian ngắn nhất bằng sự co cơ nhanh . * Sức mạnh bền : là năng lực duy trì sức mạnh trong 1 thời gian vận động kéo dài .  Các loại sức mạnh không liên quan trực tiếp với nhau b. Ý nghĩa của việc tập luyện sức mạnh : - Tổng hợp hiệu quả của tập luyện thường xuyên và liên tục sẽ đạt được những thích ứng nâng cao năng lực sức mạnh . - Tập luyện sức mạnh thường xuyên thì sự cung cấp máu cho cơ bắp sẽ được tăng cường , quá trình trao đổi chất trong cơ thể cao hơn lúc bình thường . Nhờ đó cơ bắp nở nang , xương tăng độ dày và phát triển vững chắt ..

<span class='text_page_counter'>(2)</span> - Tập luyện sức mạnh còn góp phần nâng cao năng lực hoạt động của hệ thống thần kinh – cơ và rèn luyện ý chí . - Tập luyện nâng cao sức mạnh của cơ bắp là tiền đề thuận lợi cho việc học ; hoàn thiện các kĩ năng vận động cơ bản và các kó thuaät theå thao . - Ngoài ra còn làm tiêu hao lượng mỡ thừa , tạo chơ cơ thể có vóc dáng khỏe , đẹp . Lức tuổi HS THPT là lứ tuổi rất thuận lợi để phát triển sức mạnh .  Cuûng coá :  Daën doø .. Tuaàn : 1 I–. Tieát :2. YEÂU CAÀU : – Biết một số nguyên tắc , phương pháp cơ bản tập luyện phát triển sức mạnh . – Biết vận dụng kiến thức đã học để lựa chọn phương pháp rèn luyện sức mạnh phù hợp. II–. III–. ÑÒA ÑIEÅM – PHÖÔNG TIEÄN : –. Địa điểm : Sân trường .. –. Phöông tieän : Giaùo aùn , taøi lieäu giaûng daïy .. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP : Phương pháp. Nội dung. 2. Phương pháp phát triển sức mạnh : - Cách 1 : Sử dụng lực đối kháng tối đa với số lần lặp lại nhỏ nhất - Cách 2 : Sử dụng lực đối kháng TB với số lần lặp lại tối đa . - Cách 3 : Sử dụng lực đối kháng TB hoặc lớn với số lần lặp lại tối ña . Chú ý : Sử dụng các bài tập phát triển sức mạnh ở các nhóm cơ đối khaùng vaø caùc nhoùm cô thaân mình ; kết hợp các bài tập sức mạnh với caùc baøi taäp keùo giaõn vaø thaû loûng caùc nhoùm cô baép .. a. Các nguyên tắc trong tập luyện sức mạnh . - Thứ nhất : Bài tập sức mạnh cần phải tạo ra kích thích lớn đối với hoạt động của cơ thể . Để tạo ra sự căng cơ tối đa có 3 caùch :. - Thứ hai : Cần tập luyện để phát triển toàn diện sức mạnh cuûa taát caû caùc nhoùm cô , traùnh chæ taäp trung vaøo 1 soù nhoùm cô .. - Thứ ba : Cần kết hợp tập luyện nâng cao sức mạnh với TL để phát triển các tố chất thể lực khác , nhất là sức bền và sức nhanh . b . Các loại bài tập phát triển sức mạnh : - Bài tập khắc phục trọng lượng cơ thể : bài tập nằm sấp co duoãi tay ; baøi taäp treo co duoãi tay ; nhaûy loø coø 1 chaân ; … - Em haõy cho bieát caùc baøi taäp phaùt - Bài tập khắc phục trọng lượng bên ngoài : bài tập với các triển sức mạnh ? Cho biết các bài dụng cụ cầm tay ( tạ tay , bóng đặc , bao cát ) ; bài tập với các tập phát triển sức mạnh mà em tập dụng cụ có tính đàn hồi : ( dây cao su , lò xo ) ; bài tập với luyeän ? người cùng tập ; bài tập sử dụng lực đối kháng từ bạn tập ; … c . Phương pháp xác định LVĐ trong tập luyện sức mạnh :.

<span class='text_page_counter'>(3)</span> - Caùch xaùc ñònh LVÑ ñôn giaûn : soá laàn laàn laëp laïi . - Neâu caùc phöông phaùp xaùc ñònh - Ñaëc ñieåm veà taùc duïng taäp luyeän cuûa 1 soá phöông phaùp : lượng vận động mà em biết ? + Sử dụng trọng lượng tối đa và gần tối đa là phương pháp - Khi tập luyện phát triển sức mạnh chủ yếu trong tập luyện sức mạnh của VĐV cấp cao . Người cần chú ý những đặc điểm gì ? mới tập luyện sức mạnh chưa nên sử dụng các loại bài tập naøy. + Sử dụng trọng lượng lớn hoặc tương đối lớn : có tác dụng chủ yếu nâng cao năng lực sức mạnh đối với người đã tập luyện sức mạnh trong thời gian nhất định . + Sử dụng trọng lượng nhỏ hoặc rất nhỏ ( có thể lặp lại trên 30 lần ) : Có tác dụng làm phì đại cơ bắp do tăng quá trình trao đổi chất ; tạo khả năng kiểm tra kĩ thuật tốt hơn ; hạnh chế chấn thương . Phù hợp với người mới tập . - Thời gian nghỉ giữa các lần tập , các lượt tập có ý nghĩa quan trọng nhằm điều khiển LVĐ và hướng thích ứng tập luyện . - Sau một thời gian tập luyện ( 2 – 3 tháng ) có thể tăng LVĐ .  Cuûng coá :  Daën doø .. Tuaàn : 2. I–. II–. III–. Tieát : 03. MUÏC TIEÂU : –. TDNĐ : Ơn bài khởi động . học động tác 1 – 2 bài TDNĐ ( nữ ) , học động tác 1 – 8 baøi TDLH ( nam ) .. –. Chạy tiếp sức : Bài tập thể lực .. –. Chạy bền : Nhằm cho học sinh phát triển thể lực – sức bền .. ÑÒA ÑIEÅM – PHÖÔNG TIEÄN : –. Địa điểm : Trên sân trường. Vệ sinh an toàn nơi tập và phương tiện.. –. Phương tiện : Cò , Cờ , đồng hồ .. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :. NOÄI DUNG 1– Phần mở đầu : a) Nhận lớp : Kiểm tra sĩ số, hỏi. ÑÒNH LƯỢN G 8'. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TẬP (Hoạt động của thầy và trò) - GV - HS làm thủ tục nhận lớp ĐH 4 hàng ngang..

<span class='text_page_counter'>(4)</span> NOÄI DUNG về sức khỏe HS, phổ biến mục tieâu, noäi dung, yeâu caàu tieát hoïc. b) Khởi động : Xoay các khớp như coå tay, coå chaân, hoâng .... 2– Phaàn cô baûn :. ÑÒNH LƯỢN G 3'. 5' 32'. a . Nhóm nữ -Học mới ĐT 1 - 2 . b. Nhóm nam - chạy tiếp sức :. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TẬP (Hoạt động của thầy và trò) - Đội hình khởi động :    . . . Đội hình học bài TDNĐ :  . - Bài tập thể lực .. . Sau đó nhóm nữ và nam sẽ hoán đổi noäi dung vaø vò trí taäp luyeän.. Phöông phaùp :. c. Nhoùm nam - Baøi theå duïc lieân Học mới động tác 1 –8.. - GV giới thiệu động tác làm mẫu . Học sinh nghiêm túc quan sát và thực hiện đúng động tác . - Giaùo vieân giao nhieäm vuï vaø quan saùt .. d. Nhóm nữ – Chạy tiếp sức : - Bài tập thể lực . c .Củng cố :. 4’. Gọi 2 nam và 2 em nữ lên thực hiện động tác . Các em coøn laïi quan saùt vaø nhaän xeùt .. 3– Phaàn keát thuùc :. 5'. Đội hình toàn lớp 4 hàng ngang giãn cách 1 sải tay .. e . Chạy bền : Giới thiệu tổng quát .. a) HS thaû loûng.. Đội hình toàn lớp 4 hàng ngang tập trung (dồn hàng). b) GV nhaän xeùt – daën doø .. Đội hình toàn lớp 4 hàng ngang tập trung (dồn hàng). Tuaàn : 2. I–. II–. III–. Tieát : 04. MUÏC TIEÂU : –. Thể dục : Ôn động tác 1-2 , học mới động tác 3 TDNĐ (nữ) .Ôn động tác 1-8 học mới động tác 9-17 TDLH (nam) .. –. Chạy tiếp sức : Động tác bổ trợ trao và nhận gậy . Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật trao – nhận tín gậy trong chạy tiếp sức .. –. Chạy bền : Luyện tập phát triển sức bền .. ÑÒA ÑIEÅM – PHÖÔNG TIEÄN : –. Địa điểm : Trên sân trường. Vệ sinh an toàn nơi tập và phương tiện.. –. Phương tiện : Tín gậy , Cờ , dây đích , đồng hồ .. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :. NOÄI DUNG. ÑÒNH LƯỢN G. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TẬP (Hoạt động của thầy và trò). 1– Phần mở đầu :. 8'. - GV - HS làm thủ tục nhận lớp đội hình 4 hàng ngang.. b) Nhận lớp : Kiểm tra sĩ số, hỏi về sức khỏe HS, phổ biến mục tieâu, noäi dung, yeâu caàu tieát hoïc.. 3'. - Đội hình khởi động : .

<span class='text_page_counter'>(5)</span> NOÄI DUNG c) Khởi động : Xoay các khớp như coå tay, coå chaân, hoâng .... ÑÒNH LƯỢN G 5'. 2– Phaàn cô baûn :. 32'. a . Nhóm nữ - Học bài TDNĐ :. 12'. - Oân động tác 1 - 2 .. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TẬP (Hoạt động của thầy và trò)   . . Phương pháp : GV giới thiệu động tác và làm maãu . Giaùo vieân cho hoïc sinh oân laïi baøi cuû , keát hợp với kĩ thuật động tác mới . - Giaùo vieân giao nhieäm vuï vaø quan saùt .. - Học mới động tác 3 b. Nhóm nam - Chạy tiếp sức : - Động tác bổ trợ . - Trao và nhận tín gậy với tốc độ chậm , tập theo nhóm 2 người . * Sau đó hai nhóm sẽ hoán đổi vị trí vaø noäi dung taäp luyeän .. 12’. c. Nhóm nữ - Chạy tiếp sức :. ( Tập luyện chạy tiếp sức ). - Động tác bổ trợ . - Trao và nhận tín gậy với tốc độ chậm , tập theo nhóm 2 người ..  . Đội hình học TD. . d. Nhoùm nam - Baøi theå duïc lieân hoàn : + Oân động tác 1 – 8 + Học mới động tác 9- 17 . e . Chạy bền trên địa hình tự nhiên . f . Củng cố :. 4’ 4’. 3– Phaàn keát thuùc :. 5'. a) HS thaû loûng. b) GV nhaän xeùt. c) Baøi taäp veà nhaø : Baøi TDNÑ.. Gọi 2 nam và 2 em nữ lên thực hiện động tác . Các em coøn laïi quan saùt vaø nhaän xeùt . Đội hình toàn lớp 4 hàng ngang giãn cách 1 sải tay .    . . Tuaàn : 3 I–. II–. Tieát : 05. MUÏC TIEÂU : –. Thể dục : Ôn động tác 1-3 , học mới động tác 4 TDNĐ (nữ) . Ôn động tác 1-17 học mới động tác 18-22 TDLH (nam) .. –. Chạy tiếp sức: Phát triển tốc độ .Ơn trao và nhận tín gậy đúng kĩ thuật trao – nhận tín gaäy .. –. Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên và nâng cao sức bền .. ÑÒA ÑIEÅM – PHÖÔNG TIEÄN :.

<span class='text_page_counter'>(6)</span> III–. –. Địa điểm : Trên sân trường. Vệ sinh an toàn nơi tập và phương tiện.. –. Phương tiện : Tín gậy , Cờ , dây đích , đồng hồ .. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :. ÑÒNH LƯỢNG. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TẬP. 1– Phần mở đầu :. 10'. - GV và HS làm thủ tục nhận lớp ĐH 4 hàng ngang.. a) Nhận lớp : Kiểm tra sĩ số, hỏi về sức khỏe HS, phổ biến mục tieâu, noäi dung, yeâu caàu tieát hoïc.. 3'. b) Khởi động : Xoay các khớp như coå tay, coå chaân, hoâng .... 5'. - ĐH khởi động : Cự li giãn cách một sải tay.    . NOÄI DUNG. c) Kieåm tra baøi cuû :. 2’. 2– Phaàn cô baûn :. 30'. a . Nhóm nữ - Học bài TDNĐ :. 11'. (Hoạt động của thầy và trò). . . - Oân động tác 1 - 3 . - Học mới động tác 4. . b. Nhóm nam - Chạy tiếp sức :. Phương pháp : - GV giới thiệu động tác làm mẫu nhanh , chậm , làm mẫu phần động tác tay , chân riêng . - Giáo viên cho học sinh ôn lại bài củ , kết hợp với kĩ thuật động tác mới . Giáo viên quan sát , sữa sai. - Trao – nhận tín gậy với tốc độ nhanh theo nhóm 2 người . - Bài tập phát triển tốc độ . * Sau đó hai nhóm sẽ hoán đổi vị trí vaø noäi dung taäp luyeän .. 11’. c. Nhóm nữ - Chạy tiếp sức :. 4’. Khu vực trao - nhận gậy. - Trao – nhận tín gậy với tốc độ nhanh theo nhóm 2 người . - Bài tập phát triển tốc độ . d. Nhoùm nam : - Baøi theå duïc lieân hoàn :+ Oân động tác 1 – 17. 4’. c) Baøi taäp veà nhaø : Baøi TDNÑ..    . 10m. 10m. 10m. *E. Gọi 2 nam và 2 em nữ lên thực hiện động tác . Các em coøn laïi quan saùt vaø nhaän xeùt .. f . Củng cố :. b) GV nhaän xeùt.. người trao gậy ( số 1 ). ( Đội hình tập luyện chạy tiếp sức ). e . Chaïy beàn : chaïy beàn treân ñòa hình tự nhiên .. a) HS thaû loûng.. Vò trí xuaát phaùt cuûa. Hướng chạy. + Học mới động tác 18 – 22 .. 3– Phaàn keát thuùc :. Đội hình học bài TDNĐ :  . 5'. Đội hình toàn lớp 4 hàng ngang giãn cách 1 sải tay    . .

<span class='text_page_counter'>(7)</span> Tuaàn : 3 I–. II–. III–. Tieát : 06. MUÏC TIEÂU : –. Thể dục : Ôn động tác 1-4 học mới động tác 5-6 TDNĐ (nữ) . Ôn động tác 1-22 ,học mới động tác 23-28 TDLH (nam) .. –. Chạy tiếp sức : Ơn động tác bổ trợ . Ơn trao – nhận tín gậy yêu cầu hs thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật trao – nhận tín gậy và phát triển tốc độ .. –. Chạy bền : Nâng cao sức bền .. ÑÒA ÑIEÅM – PHÖÔNG TIEÄN : –. Địa điểm : Trên sân trường. Vệ sinh an toàn nơi tập và phương tiện.. –. Phương tiện : Tín gậy , Cờ , còi , dây đích , đồng hồ .. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :. ÑÒNH LƯỢNG. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TẬP. 1– Phần mở đầu :. 10'. a) Nhận lớp : Kiểm tra sĩ số, hỏi về sức khỏe HS, phổ biến mục tieâu, noäi dung, yeâu caàu tieát hoïc.. 3'.  GV và HS làm thủ tục nhận lớp theo đội hình 4 haøng ngang.. b) Khởi động : Xoay các khớp như coå tay, coå chaân, hoâng .... 5'. NOÄI DUNG. c) Kiểm tra bài củ : Thực hiện động tác 4 ( nữ) , động tác 18 – 22 ( nam ). (Hoạt động của thầy và trò).  Đội hình khởi động : Dàn hàng, cự li giãn caùch moät saûi tay.    . 2’. 2– Phaàn cô baûn :. 30'. a . Nhóm nữ : Oân động tác TD 1 - 4 và học mới động tác 5 – 6 .. 11'. . . Đội hình học bài TDNĐ :  . b. Nhóm nam - Chạy tiếp sức :. . - Oân động tác bổ trợ – phát triển tốc độ .. Phöông phaùp :. - Trao – nhận tín gậy với tốc độ nhanh theo nhóm 2 và 3 người . * Sau đó hai nhóm sẽ hoán đổi vị trí vaø noäi dung taäp luyeän . c. Nhóm nữ - Chạy tiếp sức : - Oân động tác bổ trợ – phát triển tốc độ . - Trao – nhận tín gậy với tốc độ. 11’. - GV giới thiệu động tác làm mẫu nhanh , chậm , làm mẫu phần động tác tay , chân riêng . - Giáo viên cho học sinh ôn lại bài củ , kết hợp với kĩ thuật động tác mới . - Học sinh nghiêm túc quan sát và thực hiện đúng động tác . - Giaùo vieân giao nhieäm vuï vaø quan saùt.

<span class='text_page_counter'>(8)</span> NOÄI DUNG. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TẬP. ÑÒNH LƯỢNG. (Hoạt động của thầy và trò). nhanh theo nhóm 2 và 3 người .. Khu vực trao - nhận gậy. d. Nhoùm nam :. Vò trí xuaát phaùt cuûa. - Bài thể dục liên hoàn :. người trao gậy ( số 1 ). + Oân động tác 1 – 22 * Chú ý chạy tiếp sức : Không nắm chaéc gaäy quaù chaët , khoâng quaù caêng thẳng , sẽ làm giảm tốc độ khi chạy . Người nhận tín gây cần xuất phát đúng thời điểm . e . Chạy bền trên địa hình tự nhiên . f . Củng cố : 3– Phaàn keát thuùc :. 10m. 10m. *E.    . + Học mới động tác 23 – 28 .. 10m. Hướng chạy. ( Đội hình tập luyện chạy tiếp sức ) 4’ 4’. Gọi 2 nam và 2 em nữ lên thực hiện động tác . Các em coøn laïi quan saùt vaø nhaän xeùt .. 5'. Đội hình toàn lớp 4 hàng ngang giãn cách 1 sải tay .. a) HS thaû loûng.. Đội hình toàn lớp 4 hàng ngang tập trung (dồn hàng). b) GV nhaän xeùt.. Đội hình toàn lớp 4 hàng ngang tập trung (dồn hàng). c) Baøi taäp veà nhaø : Baøi TDNÑ.. Tuaàn : 4. I–. II–. III–. Tieát : 07. MUÏC TIEÂU : –. Thể dục: Oân động tác 1-6 học mới động tác 7 TDNĐ (nữ) . Ôn động tác 1-28 học mới động tác 29-36 TDLH (nam) .. –. Chạy tiếp sức : Chạy tốc độ cao . Xuất phát thấp có tín gậy .. –. Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên , Nâng cao sức bền .. ÑÒA ÑIEÅM – PHÖÔNG TIEÄN : –. Địa điểm : Trên sân trường. Vệ sinh an toàn nơi tập và phương tiện.. –. Phương tiện : Tín gậy , Cờ , còi , dây đích , đồng hồ .. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :. NOÄI DUNG. ÑÒNH LƯỢN G. 1– Phần mở đầu :. 10'. a) Nhận lớp : Kiểm tra sĩ số, hỏi về sức khỏe HS, phổ biến mục tieâu, noäi dung, yeâu caàu tieát hoïc.. 3'. b) Khởi động : Xoay các khớp như coå tay, coå chaân, hoâng .... 5'. c) Kieåm tra baøi cuû :. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TẬP (Hoạt động của thầy và trò) - GV và HS làm thủ tục nhận lớp đội hình 4 hàng ngang. - ĐH khởi động : Dàn hàng, cự li giãn cách một sải tay.    .

<span class='text_page_counter'>(9)</span> NOÄI DUNG. ÑÒNH LƯỢN G. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TẬP (Hoạt động của thầy và trò). . 2’ 2– Phaàn cô baûn :. 30'. a . Nhóm nữ : Oân động tác TD 1 - 6. 11'. . Học mới động tác 7 .. Đội hình học bài TDNĐ :  . b. Nhóm nam - Chạy tiếp sức :. . - Trao – nhaän tín gaäy . - Xuaát phaùt thaáp coù tín gaäy .. Phương pháp : - GV giới thiệu động tác làm mẫu nhanh , chậm , làm mẫu phần động tác tay , chân rieâng . - Giaùo vieân giao nhieäm vuï vaø quan saùt. - Chạy 30m tốc độ cao ( 1 –2 lần ) * Sau đó hai nhóm sẽ hoán đổi vị trí vaø noäi dung taäp luyeän .. Khu vực trao - nhận gậy. c. Nhóm nữ - Chạy tiếp sức : - Oân trao – nhaän tín gaäy . - Xuaát phaùt thaáp coù tín gaäy .. Vò trí xuaát phaùt cuûa. 11’. - Chạy 30m tốc độ cao ( 1 –2 lần ) d. Nhoùm nam : Baøi theå duïc lieân hoàn : + Oân động tác 1 – 28 + Học động tác 29 – 36. 4’. người trao gậy ( số 1 ). f . Củng cố : 3– Phaàn keát thuùc :. 5'. 10m. 10m. *E.    . Hướng chạy. e . Chạy bền trên địa hình tự nhiên . 4’. 10m. ( Đội hình tập luyện chạy tiếp sức ) Gọi 1 nam và 1 em nữ lên nhận xét , đánh giá , Giáo viên bổ sung , nhận xét và đánh giá .. a) HS thaû loûng.. Đội hình toàn lớp 4 hàng ngang giãn cách 1 sải tay .. b) GV nhaän xeùt.. Đội hình toàn lớp 4 hàng ngang tập trung (dồn hàng). c) Baøi taäp veà nhaø : Baøi TDNÑ.. Đội hình toàn lớp 4 hàng ngang tập trung (dồn hàng). Tuaàn : 4 I–. II–. Tieát : 08. MUÏC TIEÂU : –. Thể dục : Oân động tác 1-7 học mới động tác 8 TDNĐ (nữ) . Oân động tác 1-36 học mới động tác 37-43 TDLH (nam) .. –. Chạy tiếp sức : Động tác bổ trợ hoàn thiện kĩ thuật trao – nhận tín gậy – phát triển sức nhanh tốc độ .. –. Chạy bền : Nâng cao sức bền .. ÑÒA ÑIEÅM – PHÖÔNG TIEÄN : –. Địa điểm : Trên sân trường. Vệ sinh an toàn nơi tập và phương tiện.. –. Phương tiện : Tín gậy , Cờ , còi , dây đích , đồng hồ ..

<span class='text_page_counter'>(10)</span> III–. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :. NOÄI DUNG. ÑÒNH LƯỢN G. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TẬP (Hoạt động của thầy và trò). 1– Phần mở đầu :. 8'. - GV - HS làm thủ tục nhận lớp tập hợp 4 hàng ngang.. a) Nhận lớp : Kiểm tra sĩ số, hỏi về sức khỏe HS, phổ biến mục tieâu, noäi dung, yeâu caàu tieát hoïc.. 3'. b) Khởi động : Xoay các khớp như coå tay, coå chaân, hoâng .... 5'. - ĐH khởi động : Dàn hàng, giãn cách một sải tay.    . 2– Phaàn cô baûn :. 32'. a . Nhóm nữ : Oân động tác TD 1 – 7 , học mới động tác 8 .. 12'. . . Đội hình học bài TDNĐ :  . b. Nhóm nam - Chạy tiếp sức :. . - Động tác bổ trợ . - phát triển tốc độ .. Phöông phaùp :. - Hoàn thiện trao – nhận tín gậy .. - GV giới thiệu động tác làm mẫu nhanh , chậm , làm mẫu phần động tác tay , chân riêng .. * Sau đó hai nhóm sẽ hoán đổi vị trí vaø noäi dung taäp luyeän . c. Nhóm nữ - Chạy tiếp sức : Động tác bổ trợ . - phát triển tốc độ - Hoàn thiện trao – nhận tín gậy . d. Nhoùm nam : - Baøi theå duïc lieân hoàn : + Oân động tác 1 – 36 + Học mới động tác 37 - 43 . f . Chạy bền trên địa hình tự nhiên :. - Giáo viên cho học sinh ôn lại bài củ , kết hợp với kĩ thuật động tác mới . - Giaùo vieân giao nhieäm vuï vaø quan saùt. 12’. 4’. - Nam chaïy 3 voøng saân . - Nữ chạy 1,5 vòng sân . e . Cuûng coá : 3– Phaàn keát thuùc : a) HS thaû loûng. b) GV nhaän xeùt. c) Baøi taäp veà nhaø : Baøi TDNÑ.. -------------------------  ñi -------------------------  quay veà -------------------------  cuoái haøng Xp 30m ñích ( Đội hình tập luyện chạy tiếp sức ). 4’. Gọi 2 nam và 2 em nữ lên thực hiện động tác . Các em coøn laïi quan saùt vaø nhaän xeùt .. 5'. Đội hình toàn lớp 4 hàng ngang giãn cách 1 sải tay .    . . Tuaàn : 5. I–. Tieát : 09. MUÏC TIEÂU :.

<span class='text_page_counter'>(11)</span> II–. –. Thể dục : Oân động tác 1-8 ,học mới động tác 9-10 TDNĐ ( nữ ) . Oân 1-43 , học mới động tác 44-50 TDLH ( nam ) .. –. Chạy tiếp sức : Hoàn thiện kĩ thuật trao – nhận tín gậy với tốc độ cao .. –. Chạy bền : chạy trên địa hình tự nhiên . Nâng cao sức bền .. ÑÒA ÑIEÅM – PHÖÔNG TIEÄN :. III–. –. Địa điểm : Trên sân trường. Vệ sinh an toàn nơi tập và phương tiện.. –. Phương tiện : Tín gậy , Cờ , còi , dây đích , đồng hồ .. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP : NOÄI DUNG. ÑÒNH LƯỢN G. 1– Phần mở đầu :. 8'. a) Nhận lớp : Kiểm tra sĩ số, hỏi về sức khỏe HS, phổ biến mục tieâu, noäi dung, yeâu caàu tieát hoïc.. 3'. b) Khởi động – kiểm tra bài củ :. 5'. 2– Phaàn cô baûn :. 32'. a . Nhóm nữ - TDNĐ. 12'. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TẬP (Hoạt động của thầy và trò) - GV , HS làm thủ tục nhận lớp đội hình 4 hàng ngang. - ĐH khởi động dàn hàng, cự li giãn cách một sải tay.    . . . - Oân động tác 1 - 8 .. Đội hình học bài TDNĐ :  . - Học mới động tác 9 – 10 . b. Nhóm nam - Chạy tiếp sức :. Phöông phaùp :. - Động tác bổ trợ .. - GV giới thiệu động tác làm mẫu động tác .. - Hoàn thiện trao – nhận tín gậy - Chạy tốc độ . * Sau đó hai nhóm sẽ hoán đổi vị trí vaø noäi dung taäp luyeän .. 12’. - Giáo viên cho học sinh ôn lại bài củ , kết hợp với kĩ thuật động tác mới . - Giaùo vieân giao nhieäm vuï vaø quan saùt. c. Nhóm nữ - Chạy tiếp sức :. Khu vực trao - nhận gậy. - Động tác bổ trợ .. Vò trí xuaát phaùt cuûa. - Hoàn thiện trao – nhận tín gậy. người trao gậy ( số 1 ). - Chạy tốc độ ..    . d. Nhoùm nam : Baøi theå duïc lieân hoàn : Oân động tác 1 – 43 và học động tác 44 – 50 . e . Chạy bền trên địa hình tự nhiên :. 10m. 10m. *E. Hướng chạy. e. Cuûng coá : - Gọi 3 HS thực hiện kĩ thuật trao nhận tín gậy chạy tốc độ cao 30m .. 4’. 3– Phaàn keát thuùc :. 5'. a) HS thaû loûng - GV nhaän xeùt.. 10m. ( Đội hình tập luyện chạy tiếp sức ) Gọi 1 nam và 1 em nữ lên nhận xét , đánh giá , Giáo viên bổ sung , nhận xét và đánh giá . Đội hình toàn lớp 4 hàng ngang giãn cách 1 sải tay . Đội hình toàn lớp 4 hàng ngang tập trung (dồn hàng).

<span class='text_page_counter'>(12)</span> NOÄI DUNG. ÑÒNH LƯỢN G. b) Baøi taäp veà nhaø : Baøi TDNÑ.. Tuaàn : 5. I–. II–. III–. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TẬP (Hoạt động của thầy và trò) Đội hình toàn lớp 4 hàng ngang tập trung (dồn hàng). Tieát : 10. MUÏC TIEÂU : –. Thể dục : Oân toàn bài thể dục phối hợp nhịp chậm .. –. Chạy tiếp sức : Hoàn thiện kĩ thuật trao – nhận tín gậy . Phát triển tốc độ và sức beàn .. –. Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên ,rèn luyện sức bền .. ÑÒA ÑIEÅM – PHÖÔNG TIEÄN : –. Địa điểm : Trên sân trường. Vệ sinh an toàn nơi tập và phương tiện.. –. Phương tiện : Tín gậy , Cờ , còi , dây đích , đồng hồ .. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :. ÑÒNH LƯỢNG. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TẬP. 1– Phần mở đầu :. 10'. a) Nhận lớp : Kiểm tra sĩ số, hỏi về sức khỏe HS, phổ biến mục tieâu, noäi dung, yeâu caàu tieát hoïc.. 3'.  GV và HS làm thủ tục nhận lớp theo đội hình 4 haøng ngang.. b) Khởi động : Xoay các khớp như coå tay, coå chaân, hoâng .... 5'. c) Kiểm tra bài cũ : Thực hiện ĐT trao – nhaän tín gaäy .. 2’. 2– Phaàn cô baûn :. 30'. a . Nhóm nữ :. 14'. NOÄI DUNG. - Oân động tác TD 1 – 10 .. (Hoạt động của thầy và trò).  Đội hình khởi động : Dàn hàng, cự li giãn caùch moät saûi tay.    . . . Đội hình học bài TDNĐ :  . . b. Nhóm nam - Chạy tiếp sức : - Động tác bổ trợ - Chạy tốc độ .. Phöông phaùp :. - Hoàn thiện trao – nhận tín gậy. - Giaùo vieân cho hoïc sinh oân laïi baøi cuû , - Giáo viên giao nhiệm vụ và quan sát sữa sai cho hoïc sinh ..

<span class='text_page_counter'>(13)</span> NOÄI DUNG * Sau đó hai nhóm sẽ hoán đổi vị trí vaø noäi dung taäp luyeän .. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TẬP. ÑÒNH LƯỢNG. (Hoạt động của thầy và trò). 14’. c. Nhóm nữ - Chạy tiếp sức : - Động tác bổ trợ - Chạy tốc độ .. Khu vực trao - nhận gậy. - Hoàn thiện trao – nhận tín gậy. Vò trí xuaát phaùt cuûa. d. Nhóm nam : Oân toàn bài thể dục liên hoàn 50 động tác .. người trao gậy ( số 1 ). 10m. Hướng chạy. e. Cuûng coá :. ( Đội hình tập luyện chạy tiếp sức ). - Gọi 3 HS thực hiện kĩ thuật trao nhận tín gậy chạy tốc độ cao 30m .. 3– Phaàn keát thuùc :. 10m. *E.    . e . Chạy bền trên địa hình tự nhiên .. 10m. - Nam chạy 7 vòng – nữ 4 vòng sân trường . Gọi 1 nam và 1 em nữ lên nhận xét , đánh giá , Giáo viên bổ sung , nhận xét và đánh giá . 5'. Đội hình toàn lớp 4 hàng ngang giãn cách 1 sải tay .. a) HS thaû loûng.. Đội hình toàn lớp 4 hàng ngang tập trung (dồn hàng). b) GV nhaän xeùt.. Đội hình toàn lớp 4 hàng ngang tập trung (dồn hàng). c) Baøi taäp veà nhaø : Baøi TDNÑ.. Tuaàn : 6 I–. II–. III–. Tieát : 11. MUÏC TIEÂU : –. Thể dục :Oân toàn bài thể dục , phối hợp nhạc nhịp chậm .. –. Chạy tiếp sức : Hoàn thiện kĩ thuật trao – nhận tín gậy . Phát triển tốc độ và sức bền.. –. Chạy bền : chạy trên địa hình tự nhiên .. ÑÒA ÑIEÅM – PHÖÔNG TIEÄN : –. Địa điểm : Trên sân trường. Vệ sinh an toàn nơi tập và phương tiện.. –. Phương tiện : Tín gậy , Cờ , còi , dây đích , đồng hồ .. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :. NOÄI DUNG. ÑÒNH LƯỢN G. 1– Phần mở đầu :. 8'. a) Nhận lớp : Kiểm tra sĩ số, hỏi về sức khỏe HS, phổ biến mục tieâu, noäi dung, yeâu caàu tieát hoïc.. 3'. b) Khởi động : Xoay các khớp như coå tay, coå chaân, hoâng .... 5'. c) Kieåm tra baøi cuû :. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TẬP (Hoạt động của thầy và trò) - GV , HS làm thủ tục nhận lớp đội hình 4 hàng ngang. - ĐH khởi động dàn hàng, cự li giãn cách một sải tay.    . .

<span class='text_page_counter'>(14)</span> NOÄI DUNG. ÑÒNH LƯỢN G. 2– Phaàn cô baûn :. 32'. a . Nhóm nữ : Oân động tác TDNĐ .. 12'. b. Nhóm nam - Chạy tiếp sức :. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TẬP (Hoạt động của thầy và trò) Phöông phaùp : - Giaùo vieân cho hoïc sinh oân laïi baøi cuû. - Chạy tốc độ . * Sau đó hai nhóm sẽ hoán đổi vị trí vaø noäi dung taäp luyeän .. 12’. c. Nhóm nữ - Chạy tiếp sức : - Chạy tốc độ .. - Đội hình học bài TDNĐ :  . d. Nhóm nam : Oân toàn bài thể dục liên hoàn 50 động tác . e . Chạy bền trên địa hình tự nhiên :. 4’. - Nam chaïy 500m . - Nữ chạy : 300m .. f. Cuûng coá :. 4’. 3– Phaàn keát thuùc :. 5'. a) HS thaû loûng. b) GV nhaän xeùt. c) Baøi taäp veà nhaø : Baøi TDNÑ.. Gọi 1 nam và 1 em nữ lên nhận xét , đánh giá , Giáo viên bổ sung , nhận xét và đánh giá . Đội hình toàn lớp 4 hàng ngang giãn cách 1 sải tay .    . . Tuaàn : 6 I–. II–. III–. Tieát : 12. MUÏC TIEÂU : –. Thể dục : Oân toàn bài thể dục , phối hợp nhạc nhịp chậm .. –. Chạy tiếp sức :Hoàn thiện kĩ thuật trao – nhận tín gậy . Phát triển tốc độ và sức bền .. –. Chạy bền : chạy trên địa hình tự nhiên .. ÑÒA ÑIEÅM – PHÖÔNG TIEÄN : –. Địa điểm : Trên sân trường. Vệ sinh an toàn nơi tập và phương tiện.. –. Phương tiện : Tín gậy , Cờ , dây đích , đồng hồ .. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :. NOÄI DUNG. ÑÒNH LƯỢN G. 1– Phần mở đầu :. 8'. a) Nhận lớp : Kiểm tra sĩ số, hỏi. 3'. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TẬP (Hoạt động của thầy và trò).

<span class='text_page_counter'>(15)</span> NOÄI DUNG. ÑÒNH LƯỢN G. về sức khỏe HS, phổ biến mục tieâu, noäi dung, yeâu caàu tieát hoïc. b) Khởi động : Xoay các khớp như coå tay, coå chaân, hoâng .... PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TẬP (Hoạt động của thầy và trò) - GV , HS làm thủ tục nhận lớp đội hình 4 hàng ngang.. 5'. c) Kieåm tra baøi cuû : 2– Phaàn cô baûn :. 32'. a . Nhóm nữ :. 12'. - ĐH khởi động dàn hàng, cự li giãn cách một sải tay. - Lớp trưởng điều khiển lớp khởi động . ( Đội hình học bài TDNĐ )  . - Oân động tác TD 1 – 10 . b. Nhóm nam - Chạy tiếp sức : - Phối hợp trao – nhận tín gậy . * Sau đó hai nhóm sẽ hoán đổi vị trí vaø noäi dung taäp luyeän .. . Phöông phaùp :. - Động tác bổ trợ - Chạy tốc độ .. - Giaùo vieân cho hoïc sinh oân laïi baøi cuû. 12’. c. Nhóm nữ - Chạy tiếp sức :. - Giáo viên giao nhiệm vụ và quan sát . Sữa sai cho hoïc sinh .. -------------------------  ñi -------------------------  quay veà -------------------------  cuoái haøng Xp 30m ñích ( Đội hình tập luyện chạy tiếp sức ). - Động tác bổ trợ - Chạy tốc độ . - Phối hợp trao – nhận tín gậy d. Nhóm nam : Oân toàn bài thể dục liên hoàn 50 động tác . - Chuù yù : Khoâng naém chaéc gaäy quaù chaët , khoâng quaù caêng thaúng , seõ laøm giảm tốc độ khi chạy . Người nhận tín gây cần xuất phát đúng thời ñieåm . e . Chạy bền trên địa hình tự nhiên . - Nam chaïy 600 m . - Nữ chạy : 300m .. . 4’ 4’. e. Cuûng coá :.     .      . . . . Đội hình chạy bền Gọi 1 nam và 1 em nữ lên nhận xét , đánh giá , Giáo viên bổ sung , nhận xét và đánh giá .. 3– Phaàn keát thuùc : a) HS thaû loûng. b) GV nhaän xeùt. c) Baøi taäp veà nhaø : Baøi TDNÑ.. 5'. Đội hình toàn lớp 4 hàng ngang giãn cách 1 sải tay .    . . Tuaàn : 7 I–. Tieát : 13. MUÏC TIEÂU : –. Thể dục : Oân toàn bài phối hợp nhạc nhịp chậm .. –. Chạy tiếp sức : Phối hợp cơ bản đúng kĩ thuật trao – nhận tín gậy với tốc độ cao ..

<span class='text_page_counter'>(16)</span> – II–. III–. Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên .nâng cao sức bền .. ÑÒA ÑIEÅM – PHÖÔNG TIEÄN : –. Địa điểm : Trên sân trường. Vệ sinh an toàn nơi tập và phương tiện.. –. Phương tiện : Tín gậy , Cờ , , còi , dây đích , đồng hồ .. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :. NOÄI DUNG. ÑÒNH LƯỢN G. 1– Phần mở đầu :. 8'. a) Nhận lớp : Kiểm tra sĩ số, hỏi về sức khỏe HS, phổ biến mục tieâu, noäi dung, yeâu caàu tieát hoïc.. 3'. b) Khởi động : Xoay các khớp như coå tay, coå chaân, hoâng .... 5'. c) Kieåm tra baøi cuû : 2– Phaàn cô baûn :. 32'. a . Nhóm nữ : Oân toàn bài TDNĐ .. 12'. b. Nhóm nam - Chạy tiếp sức : - Chạy tốc độ cao. (Hoạt động của thầy và trò) - GV , HS làm thủ tục nhận lớp đội hình 4 hàng ngang. - ĐH khởi động dàn hàng, cự li giãn cách một sải tay.    . . - Đội hình học bài TDNĐ :   Phöông phaùp :. - phối hợp trao - nhận gậy . * Sau đó hai nhóm sẽ hoán đổi vị trí vaø noäi dung taäp luyeän .. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TẬP. . - Giaùo vieân cho hoïc sinh oân laïi baøi cuû .. 12’. - Giáo viên giao nhiệm vụ và quan sát . Sữa sai cho hoïc sinh .. c. Nhóm nữ - Chạy tiếp sức : - Chạy tốc độ . - Phối hợp trao - nhận gậy . d. Nhóm nam : Oân toàn bài thể dục liên hoàn 50 động tác . e . Chạy bền trên địa hình tự nhiên :. 4’. - Nam chạy 500m . Nữ chạy : 300m f. Cuûng coá :. 4’. Gọi 1 nam và 1 em nữ lên thực hiện động tác có nhận xét , đánh giá của học sinh và giáo viên .. 3– Phaàn keát thuùc :. 5'. Đội hình toàn lớp 4 hàng ngang giãn cách 1 sải tay .. a) HS thaû loûng.. Đội hình toàn lớp 4 hàng ngang tập trung (dồn hàng). b) GV nhaän xeùt.. Đội hình toàn lớp 4 hàng ngang tập trung (dồn hàng). c) Baøi taäp veà nhaø : Baøi TDNÑ. Tuaàn : 7 I–. MUÏC TIEÂU : –. II–. III–. Tieát : 14. Oân toàn bài thể dục , chuẩn bị kiểm tra .. ÑÒA ÑIEÅM – PHÖÔNG TIEÄN : –. Địa điểm : Trên sân trường. Vệ sinh an toàn nơi tập và phương tiện.. –. Phương tiện : cờ , còi .. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :.

<span class='text_page_counter'>(17)</span> NOÄI DUNG. ÑÒNH LƯỢN G. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TẬP (Hoạt động của thầy và trò). 1– Phần mở đầu :. 8'. - GV - HS làm thủ tục nhận lớp đội hình 4 hàng ngang. a) Nhận lớp : Kiểm tra sĩ số, hỏi về sức khỏe HS, phổ biến mục tieâu, noäi dung, yeâu caàu tieát hoïc.. 3'. b) Khởi động : Xoay các khớp như coå tay, coå chaân, hoâng .... 5'. - ĐH khởi động dàn hàng, cự li giãn cách một sải tay.    . . c) Kieåm tra baøi cuû : 2– Phaàn cô baûn :. 32'. a . Nhóm nữ :. Phöông phaùp : - Giáo viên cho học sinh ôn lại bài củ . chú ý hoàn thiện động tác .. - Oân toàn bài thể dục nhịp điệu .. - Giáo viên giao nhiệm vụ và quan sát sửa sai cho hoïc sinh .. b. Nhoùm nam : - Oân toàn bài thể dục liên hoàn . e. Cuûng coá :. 4’. - Giáo viên nhận xét những điểm mạnh yếu .. 3– Phaàn keát thuùc :. 5'. Đội hình toàn lớp 4 hàng ngang giãn cách 1 sải tay .    . a) HS thaû loûng. b) GV nhaän xeùt. c) Baøi taäp veà nhaø : Baøi TDNÑ.. . Tuaàn : 8 I–. Tieát :15. MUÏC TIEÂU : – Kiểm tra bài TDNĐ. Yêu cầu HS nắm được nội dung, phương pháp và thang điểm.. II–. ÑÒA ÑIEÅM – PHÖÔNG TIEÄN : – Địa điểm : Trên sân trường. Vệ sinh an toàn nơi kiểm tra và phương tiện. – Phương tiện : Chuẩn bị 1 còi , cờ và băng đĩa nhạc (nếu có ghép nhạc).. III–. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP : NOÄI DUNG. ÑÒNH LƯỢNG. PP TỔ CHỨC KIỂM TRA (Hoạt động của thầy và trò). 1– Phần mở đầu :. 10'. - GV - HS làm thủ tục nhận lớp ĐH 4 hàng ngang.. a) Nhận lớp : Kiểm tra sĩ số, hỏi. 5'. - Đội hình khởi động :.

<span class='text_page_counter'>(18)</span> NOÄI DUNG. ÑÒNH LƯỢNG. về sức khỏe HS, phổ biến nội dung, phöông phaùp vaø thang ñieåm kieåm tra.. 5'. b) Khởi động : 2– Phaàn cô baûn :. 30'. Kiểm tra : Thực hiện một nhóm động tác hoặc cả bài TDNÑ. Thang ñieåm :. PP TỔ CHỨC KIỂM TRA (Hoạt động của thầy và trò)     .  Đội hình kiểm tra : Mỗi lần từ 3-5HS đứng treân 1 haøng ngang giaõn caùch 1 saûi tay..  Điểm 9-10 : Thực hiện đúng kĩ thuật và bài đẹp , khớp với nhịp hô . Có vấp một số nhịp  Điểm 7-8 : Thực hiện đúng tương đối đẹp , khớp với nhịp hô . Chưa thuộc 2 động tác Có vaáp moät soá nhòp .  Điểm 5-6 : Thực hiện cơ bản đúng và động tác đẹp . Khớp nhòp hoâ . Chöa thuoäc 2 – 3 ÑT  Dưới điểm 5 : Quên nhịp nhiều, tập chưa khớp với nhịp hô, kỹ thuật động tác không tốt, chưa coù dieãn caûm cuûa baøi. 3– Phaàn keát thuùc : Taäp trung lớp – GV nhận xét và công bố ñieåm soá.. Tuaàn : 8 I–. 5' - Đội hình 4 hàng ngang tập trung .. Tieát : 16. MUÏC TIEÂU : –Kiểm tra kỹ thuật chạy tiếp sức . - Yêu cầu HS nắm được nội dung, phương pháp và thang điểm.. II–. ÑÒA ÑIEÅM – PHÖÔNG TIEÄN : – Địa điểm : Trên sân trường. Vệ sinh an toàn nơi kiểm tra và phương tiện. – Phương tiện : Chuẩn bị 1 còi, đồng hồ , bàn đạp xuất phát, gậy , dây về đích.. III–. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP : PP TỔ CHỨC KIỂM TRA. ÑÒNH LƯỢNG. (Hoạt động của thầy và trò). 1– Phần mở đầu :. 10'. - GV - HS làm thủ tục nhận lớp đội hình 4 hàng ngang.. a) Nhận lớp : Kiểm tra sĩ số, hỏi về. 5'. - ĐH khởi động : Dàn hàng, cự li giãn cách một sải tay.. NOÄI DUNG.

<span class='text_page_counter'>(19)</span> NOÄI DUNG sức khỏe HS, phổ biến nội dung, phöông phaùp vaø thang ñieåm kieåm tra.. ÑÒNH LƯỢNG. b) Khởi động :. 5'. 2– Phaàn cô baûn :. 30'. PP TỔ CHỨC KIỂM TRA (Hoạt động của thầy và trò)      * Kiểm tra kĩ thuật chạy tiếp sức ở cự li 4 X 40 m . GV gọi lần lượt 1 nhóm vào kiểm tra và 1 nhóm chuẩn bị bên ngoài . Lệnh xuất phát cũng gồm 3 lệnh “ Vào chổ ” , “ Sẵn sàng ” và “ Chạy ” . Để tiết kiệm thời gian . Học sinh xuất phát có thể không dùng bàn đạp ( Xuất phát thấp với 4 điểm chống ( hai bàn tay và hai baøn chaân ) .. Thang điểm chạy tiếp sức : - Điểm 9 – 10 : Thực hiện đúng kĩ thuật trao – nhận tín gậy , phối hợp đúng kĩ thuật ở cuối khu vực quy định , chạy tốc độ cao . - Điểm 7 –8 : Thực hiện đúng kĩ thuật trao – nhận tín gậy , phối hợp đúng kĩ thuật ở giữa khu vực quy định , chạy tốc độ trung bình . - Điểm 6 – 5 : Thực hiện đúng kĩ thuật trao – nhận tín gậy , phối hợp đúng kĩ thuật ở trong khu vực quy định , chạy tốc độ chậm . - Điểm dưới 5 : Thực hiện được kĩ thuaät trao – nhaän tín gaäy , chaïy toác độ chạm . 3– Phaàn keát thuùc :. 5'.    . Tập trung lớp – GV nhận xét và coâng boá ñieåm soá.. . Tuaàn : 9 I–. II–. III–. Tieát : 17. MUÏC TIEÂU : –. Đá cầu : Oân một số động tác đã học ở lớp 11 .. –. Cầu Lông : Oân đánh cầu thấp tay và đánh cầu trên đầu .. –. Chạy bền : Rèn luyện sức bền .. ÑÒA ÑIEÅM – PHÖÔNG TIEÄN : –. Địa điểm : Trên sân trường. Vệ sinh an toàn nơi tập và phương tiện.. –. Phương tiện : Cầu đá , vợt – cầu lông , sân tập , còi , đồng hồ .. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :. NOÄI DUNG 1– Phần mở đầu :. ÑÒNH LƯỢN G 8'. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TẬP (Hoạt động của thầy và trò) - GV và HS làm thủ tục nhận lớp đội hình 4 hàng ngang..

<span class='text_page_counter'>(20)</span> NOÄI DUNG. ÑÒNH LƯỢN G. a) Nhận lớp : Kiểm tra sĩ số, hỏi về sức khỏe HS, phổ biến mục tieâu, noäi dung, yeâu caàu tieát hoïc.. 3'. b) Khởi động : Xoay các khớp như coå tay, coå chaân, hoâng .... 5'. 2– Phaàn cô baûn :. 32'. a . Nhóm nữ : Đá cầu : - Oân một số động tác : tâng “ Búng ” cầu ; tâng “ giaät ” caàu ; chuyeàn caàu , phaùt caàu. 12'. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TẬP (Hoạt động của thầy và trò) - ĐH khởi động : Dàn hàng, cự li giãn cách một sải tay.    . .  Đội hình ôn đá cầu  . b. Nhoùm nam : Caàu loâng. . - Oân động tác : đánh cầu thấp tay và đánh cầu trên đầu . * Sau đó hai nhóm sẽ hoán đổi vị trí vaø noäi dung taäp luyeän . c. Nhoùm nữ : Caàu loâng. Phöông phaùp : - Giaùo vieân cho hoïc sinh oân laïi baøi cuû . chú ý hoàn thiện động tác .. 12’. - Giáo viên giao nhiệm vụ và quan sát sửa sai cho HS.  Đội hình ôn cầu lông . - Oân động tác : đánh cầu thấp tay và đánh cầu trên đầu . d. Nhóm nam : Đá cầu - Oân một số động tác : tâng “ Buùng ” caàu ; taâng “ giaät ” caàu ; chuyeàn caàu , phaùt caàu . e. Chạy bền : Chạy tyển địa hình tự nhieân .. . 4’. Học sinh chạy bền trên địa hình tự nhiên .. 4’. Gọi 1 nam và 1 em nữ lên nhận xét , đánh giá , Giáo viên bổ sung , nhận xét và đánh giá .. 5'. Đội hình toàn lớp 4 hàng ngang giãn cách 1 sải tay .. f. Cuûng coá : 3– Phaàn keát thuùc :. . a) HS thaû loûng.. Đội hình toàn lớp 4 hàng ngang tập trung (dồn hàng). b) GV nhaän xeùt.. Đội hình toàn lớp 4 hàng ngang tập trung (dồn hàng). c) Baøi taäp veà nhaø : Caàu Loâng.. Tuaàn : 9. I–. II–. Tieát : 18. MUÏC TIEÂU : –. Đá cầu : Giúp gọc sinh biết được một số điểm cơ bản của Luật đá cầu , kĩ thuật đánh ngực tấn công .. –. Cầu Lông : Oân đánh cầu thấp tay , học mới đánh cầu cao thuận tay .. –. Chạy bền : Rèn luyện sức bền .. ÑÒA ÑIEÅM – PHÖÔNG TIEÄN : –. Địa điểm : Trên sân trường. Vệ sinh an toàn nơi tập và phương tiện..

<span class='text_page_counter'>(21)</span> – III–. Phương tiện : Cầu đá , cầu – vợt cầu lông , sân tập còi , đồng hồ .. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :. NOÄI DUNG. ÑÒNH LƯỢN G. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TẬP (Hoạt động của thầy và trò). 1– Phần mở đầu :. 8'. - GV và HS làm thủ tục nhận lớp đội hình 4 hàng ngang.. a) Nhận lớp : Kiểm tra sĩ số, hỏi về sức khỏe HS, phổ biến mục tieâu, noäi dung, yeâu caàu tieát hoïc.. 3'. b) Khởi động : Xoay các khớp như coå tay, coå chaân, hoâng .... 5'. - ĐH khởi động : Dàn hàng, cự li giãn cách một sải tay.    . . c) Kieåm tra baøi cuû : 2– Phaàn cô baûn :. 32'. a . Nhóm nữ : Đá cầu :. 12'. Đội hình ôn đá cầu.  . - Giới thiệu Luật .. . - Học kĩ thuật đánh ngực tấn công . b. Nhoùm nam : Caàu loâng. Phöông phaùp : - Giaùo vieân cho hoïc sinh oân laïi baøi củ . chú ý hoàn thiện động tác . Giáo viên giới thiệu động tác mới .. - Oân động tác : Đánh cầu thấp tay . - Học : Đánh cầu cao thuận tay . * Sau đó hai nhóm sẽ hoán đổi vị trí vaø noäi dung taäp luyeän .. 12’. c. Nhoùm nữ : Caàu loâng. - Giáo viên giao nhiệm vụ và quan sát sửa sai cho hoïc sinh .. Đội hình ôn cầu lông. . - Oân động tác : Đánh cầu thấp tay .. . - Học : Đánh cầu cao thuận tay .. . d. Nhóm nam : Đá cầu - Giới thiệu Luật . - Học kĩ thuật đánh ngực tấn công . e. Chaïy beàn :. 4’. f. Cuûng coá :. 4’. 3– Phaàn keát thuùc :. 5'. a) HS thaû loûng. b) GV nhaän xeùt. c) Baøi taäp veà nhaø : Baøi TDNÑ.. - Học sinh chạy bền trên địa hình tự nhiên . - Gọi 1 nam và 1 em nữ lên nhận xét , đánh giá , Giáo viên bổ sung , nhận xét và đánh giá . Đội hình toàn lớp 4 hàng ngang giãn cách 1 sải tay .    . . Tuaàn : 10 I–. II–. Tieát : 19. MUÏC TIEÂU : –. Đá cầu : Oân động tác bổ trợ – phát triển thể lực – Giới thiệu Luật .. –. Cầu Lông : Oân đánh cầu trên đầu , đánh cầu cao thuận tay . Giới thiệu Luật .. –. Chạy bền : Rèn luyện sức bền .. ÑÒA ÑIEÅM – PHÖÔNG TIEÄN :.

<span class='text_page_counter'>(22)</span> III–. –. Địa điểm : Trên sân trường. Vệ sinh an toàn nơi tập và phương tiện.. –. Phương tiện : Cầu đá , cầu – vợt cầu lông , sân tập còi , đồng hồ .. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :. NOÄI DUNG. ÑÒNH LƯỢN G. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TẬP (Hoạt động của thầy và trò). 1– Phần mở đầu :. 8'. - GV và HS làm thủ tục nhận lớp đội hình 4 hàng ngang.. a) Nhận lớp : Kiểm tra sĩ số, hỏi về sức khỏe HS, phổ biến mục tieâu, noäi dung, yeâu caàu tieát hoïc.. 3'. b) Khởi động : Xoay các khớp như coå tay, coå chaân, hoâng .... 5'. - ĐH khởi động : Dàn hàng, cự li giãn cách một sải tay.    . . c) Kieåm tra baøi cuû : 2– Phaàn cô baûn :. 32'. a . Nhóm nữ : Đá cầu :. 12'. - Oân động tác bổ trợ - phát triển thể lực . Giới thiệu Luật .. . b. Nhoùm nam : Caàu loâng. . - Oân đánh cầu trên đầu , đánh cầu cao thuận tay . Giới thiệu Luật .. Phöông phaùp : - Giaùo vieân cho hoïc sinh oân laïi baøi củ . chú ý hoàn thiện động tác .. * Sau đó hai nhóm sẽ hoán đổi vị trí vaø noäi dung taäp luyeän . c. Nhoùm nữ : Caàu loâng.  Đội hình ôn đá cầu – cầu lông ) . 12’. - Giáo viên giao nhiệm vụ và quan sát sửa sai cho hoïc sinh .. - Oân đánh cầu trên đầu , đánh cầu cao thuaän tay . - Giới thiệu Luật . d. Nhóm nam : Đá cầu . - Oân động tác bổ trợ - phát triển thể lực . Giới thiệu Luật . e. Chaïy beàn :. 4’. f. Cuûng coá : - Động tác đánh cầu cao thuận tay . 3– Phaàn keát thuùc :. 4’. - Học sinh chạy bền trên địa hình tự nhiên . - Gọi 1 nam và 1 em nữ lên nhận xét , đánh giá , Giáo viên bổ sung , nhận xét và đánh giá .. 5'. a) HS thaû loûng.. Đội hình toàn lớp 4 hàng ngang giãn cách 1 sải tay .. b) GV nhaän xeùt.. Đội hình toàn lớp 4 hàng ngang tập trung (dồn hàng). c) Bài tập về nhà : Đá cầu .. Đội hình toàn lớp 4 hàng ngang tập trung (dồn hàng). Tuaàn : 10 I–. Tieát : 20. MUÏC TIEÂU : –. Đá cầu : Oân động tác bổ trợ – phát triển thể lực – Giới thiệu Luật ..

<span class='text_page_counter'>(23)</span> II–. III–. –. Cầu Lông : Oân đánh cầu trên đầu và học đánh cầu cao trái tay .. –. Chạy bền : Rèn luyện sức bền .. ÑÒA ÑIEÅM – PHÖÔNG TIEÄN : –. Địa điểm : Trên sân trường. Vệ sinh an toàn nơi tập và phương tiện.. –. Phương tiện : Cầu đá , cầu – vợt cầu lông , sân tập còi , đồng hồ .. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :. NOÄI DUNG. ÑÒNH LƯỢN G. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TẬP (Hoạt động của thầy và trò). 1– Phần mở đầu :. 8'. - GV và HS làm thủ tục nhận lớp đội hình 4 hàng ngang.. a) Nhận lớp : Kiểm tra sĩ số, hỏi về sức khỏe HS, phổ biến mục tieâu, noäi dung, yeâu caàu tieát hoïc.. 3'. b) Khởi động : Xoay các khớp như coå tay, coå chaân, hoâng .... 5'. - ĐH khởi động : Dàn hàng, cự li giãn cách một sải tay.    . . c) Kieåm tra baøi cuû : 2– Phaàn cô baûn :. 32'. a . Nhóm nữ : Đá cầu :. 12'. - Oân động tác bổ trợ - phát triển thể lực. Phöông phaùp : - Giáo viên cho học sinh ôn lại bài củ . Hướng dẫn kĩ thuật mới . - Giáo viên giao nhiệm vụ và quan sát sửa sai cho hoïc sinh .. - Giới thiệu Luật . b. Nhoùm nam : Caàu loâng - Oân đánh cầu trên đầu ,. . - Học : Đánh cầu cao trái tay . * Sau đó hai nhóm sẽ hoán đổi vị trí vaø noäi dung taäp luyeän .. 12’. . c. Nhoùm nữ : Caàu loâng - Oân đánh cầu trên đầu . - Đánh cầu cao trái tay . d. Nhóm nam : Đá cầu . - - Oân động tác bổ trợ - phát triển thể lực - Giới thiệu Luật . e. Chaïy beàn :. . 4’. f. Cuûng coá : - Động tác đánh cầu cao trái tay .. 4’. 3– Phaàn keát thuùc :. 5'. ( Đội hình tập luyện Đá cầu - Cầu Lông )                Đội hình chạy bền - Gọi 1 nam và 1 em nữ lên nhận xét , đánh giá , Giáo viên bổ sung , nhận xét và đánh giá . Đội hình toàn lớp 4 hàng ngang giãn cách 1 sải tay .. a) HS thaû loûng - GV nhaän xeùt.. Đội hình toàn lớp 4 hàng ngang tập trung (dồn hàng). b) Bài tập về nhà : Cầu Lông – Đá caàu .. Đội hình toàn lớp 4 hàng ngang tập trung (dồn hàng).

<span class='text_page_counter'>(24)</span> Tuaàn : 11 I–. II–. III–. Tieát : 21. MUÏC TIEÂU : –. Đá cầu : Oân động tác bổ trợ – phát triển thể lực .. –. Cầu Lông : Oân phát cầu , đánh cầu cao thuận tay và trái tay .. –. Chạy bền : Rèn luyện sức bền .. ÑÒA ÑIEÅM – PHÖÔNG TIEÄN : –. Địa điểm : Trên sân trường. Vệ sinh an toàn nơi tập và phương tiện.. –. Phương tiện : Cầu đá , cầu – vợt cầu lông , sân tập còi , đồng hồ .. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :. NOÄI DUNG. ÑÒNH LƯỢN G. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TẬP (Hoạt động của thầy và trò). 1– Phần mở đầu :. 8'. - GV và HS làm thủ tục nhận lớp đội hình 4 hàng ngang.. a) Nhận lớp : Kiểm tra sĩ số, hỏi về sức khỏe HS, phổ biến mục tieâu, noäi dung, yeâu caàu tieát hoïc.. 3'. b) Khởi động : Xoay các khớp như coå tay, coå chaân, hoâng .... 5'. - ĐH khởi động : Dàn hàng, cự li giãn cách một sải tay.    . . c) Kieåm tra baøi cuû : 2– Phaàn cô baûn :. 32'. a . Nhóm nữ : Đá cầu : Oân động tác bổ trợ , phát triển thể lực. 12'. b. Nhóm nam : Oân phát cầu , đánh caàu cao thuaän tay vaø traùi tay . * Sau đó hai nhóm sẽ hoán đổi vị trí vaø noäi dung taäp luyeän .. ( Phương pháp tập luyện Đá cầu ) 12’. c. Nhóm nữ : Oân phát cầu , đánh caàu cao thuaän tay vaø traùi tay . d. Nhóm nam ( Đá cầu ) : Oân động tác bổ trợ - phát triển thể lực e. Chaïy beàn : f. Củng cố : Động tác phát cầu . 3– Phaàn keát thuùc :. Phöông phaùp : - Giaùo vieân cho hoïc sinh oân laïi baøi củ . chú ý hoàn thiện động tác . - Giáo viên giao nhiệm vụ và quan sát sửa sai cho hoïc sinh .. 4’ 4’ 5'. a) HS thaû loûng.. Đội hình toàn lớp 4 hàng ngang giãn cách 1 sải tay .. b) GV nhaän xeùt.. Đội hình toàn lớp 4 hàng ngang tập trung (dồn hàng). c) Baøi taäp veà nhaø : Caàu Loâng .. Đội hình toàn lớp 4 hàng ngang tập trung (dồn hàng). Tuaàn : 11. I–. Tieát : 22. MUÏC TIEÂU :.

<span class='text_page_counter'>(25)</span> II–. III–. –. Đá cầu : Oân động tác bổ trợ – động tác đánh ngực tấn công – Học Đá móc cầu bằng mu bàn chân – Đấu tập .. –. Cầu Lông : Oân phát cầu , đánh cầu cao trái tay và đập cầu .. –. Chạy bền : Rèn luyện sức bền .. ÑÒA ÑIEÅM – PHÖÔNG TIEÄN : –. Địa điểm : Trên sân trường. Vệ sinh an toàn nơi tập và phương tiện.. –. Phương tiện : Cầu đá , cầu – vợt cầu lông , sân tập còi , đồng hồ .. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :. NOÄI DUNG. ÑÒNH LƯỢN G. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TẬP (Hoạt động của thầy và trò). 1– Phần mở đầu :. 8'. - GV và HS làm thủ tục nhận lớp đội hình 4 hàng ngang.. a) Nhận lớp : Kiểm tra sĩ số, hỏi về sức khỏe HS, phổ biến mục tieâu, noäi dung, yeâu caàu tieát hoïc.. 3'. b) Khởi động : Xoay các khớp như coå tay, coå chaân, hoâng .... 5'. - ĐH khởi động : Dàn hàng, cự li giãn cách một sải tay.    . 2– Phaàn cô baûn :. 32'. Phöông phaùp :. a . Nhóm nữ : Đá cầu :. 12'. - Giáo viên cho học sinh ôn lại bài củ . Hướng dẫn kĩ thuật động tác mới .. - Oân động tác bổ trợ – động tác đánh ngực tấn công. - Giáo viên giao nhiệm vụ và quan sát sửa sai cho HS. - Học Đá móc cầu bằng mu bàn chân – Đấu tập .. . b. Nhoùm nam : Caàu loâng. . - Oân đập cầu , phát cầu , đánh cầu traùi tay . * Sau đó hai nhóm sẽ hoán đổi vị trí vaø noäi dung taäp luyeän .. 12’. c. Nhoùm nữ : Caàu loâng. 4’. - Oân đập cầu , phát cầu , đánh cầu traùi tay . d. Nhóm nam : Đá cầu .. 4’. - Oân động tác bổ trợ – động tác đánh ngực tấn công - Học Đá móc cầu bằng mu bàn chân – Đấu tập . e. Chaïy beàn :. a) HS thaû loûng. b) GV nhaän xeùt. c) Bài tập về nhà : Cầu Lông – Đá caàu ..  ( Đội hình tập luyện Đá cầu - Cầu Lông )               . - Gọi 1 nam và 1 em nữ lên nhận xét , đánh giá , Giáo viên bổ sung , nhận xét và đánh giá .. f. Cuûng coá : 3– Phaàn keát thuùc :. . 5'. Đội hình toàn lớp 4 hàng ngang giãn cách 1 sải tay .    .

<span class='text_page_counter'>(26)</span> NOÄI DUNG. ÑÒNH LƯỢN G. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TẬP (Hoạt động của thầy và trò). . Tuaàn : 12 I–. II–. III–. Tieát : 23. MUÏC TIEÂU : –. Đá cầu : Oân đánh ngực – đá móc – chiến thuật - Đấu tập .. –. Cầu Lông : Oân đập cầu , đánh cầu cao thuận tay , đấu tập .. –. Chạy bền : Rèn luyện sức bền .. ÑÒA ÑIEÅM – PHÖÔNG TIEÄN : –. Địa điểm : Trên sân trường. Vệ sinh an toàn nơi tập và phương tiện.. –. Phương tiện : Cầu đá , cầu – vợt cầu lông , sân tập còi , đồng hồ .. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :. NOÄI DUNG. ÑÒNH LƯỢN G. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TẬP (Hoạt động của thầy và trò). 1– Phần mở đầu :. 8'. - GV và HS làm thủ tục nhận lớp đội hình 4 hàng ngang.. a) Nhận lớp : Kiểm tra sĩ số, hỏi về sức khỏe HS, phổ biến mục tieâu, noäi dung, yeâu caàu tieát hoïc.. 3'. b) Khởi động : Xoay các khớp như coå tay, coå chaân, hoâng .... 5'. - ĐH khởi động : Dàn hàng, cự li giãn cách một sải tay.    . . c) Kieåm tra baøi cuû : 2– Phaàn cô baûn :. 32'. Phöông phaùp :. a . Nhóm nữ : Đá cầu :. 12'. - Giáo viên cho học sinh ôn lại bài củ . Giới thiệu kĩ thuật động tác mới .. - Oân đánh ngực , đá móc .. - Giáo viên giao nhiệm vụ và quan sát sửa sai cho hoïc sinh .. - Học chiến thuật – đấu tập . b. Nhoùm nam : Caàu loâng - Oân đập cầu , phát cầu , đánh cầu traùi tay . * Sau đó hai nhóm sẽ hoán đổi vị trí vaø noäi dung taäp luyeän ..  12’. . c. Nhoùm nữ : Caàu loâng - Oân đập cầu , đánh cầu thuận tay .. . - Đấu tập . d. Nhóm nam : Đá cầu . - Oân đánh ngực , đá móc . - Học chiến thuật – đấu tập . e. Chaïy beàn :.   .   . . .  .  . ( Đội hình tập luyện Đá cầu - Cầu Lông ) 4’.

<span class='text_page_counter'>(27)</span> NOÄI DUNG f. Cuûng coá :. ÑÒNH LƯỢN G 4’. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TẬP (Hoạt động của thầy và trò) - Học sinh chạy bền trên địa hình tự nhiên .. - Động tác đánh cầu cao thuận tay . - Động tác đá móc cầu . 3– Phaàn keát thuùc :. - Gọi 1 nam và 1 em nữ lên nhận xét , đánh giá , Giáo viên bổ sung , nhận xét và đánh giá . 5'. a) HS thaû loûng. b) GV nhaän xeùt. c) Bài tập về nhà : Cầu Lông – Đá caàu .. Tuaàn : 12. I–. II–. III–. Đội hình toàn lớp 4 hàng ngang giãn cách 1 sải tay .    . . Tieát : 24. MUÏC TIEÂU : –. Đá cầu : Oân đánh ngực – đá móc – chiến thuật - Đấu tập .. –. Cầu Lông : Oân đập cầu , đánh cầu cao trái tay , chiến thuật , đấu tập .. ÑÒA ÑIEÅM – PHÖÔNG TIEÄN : –. Địa điểm : Trên sân trường. Vệ sinh an toàn nơi tập và phương tiện.. –. Phương tiện : Cầu đá , cầu – vợt cầu lông , sân tập còi , đồng hồ .. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :. NOÄI DUNG. ÑÒNH LƯỢN G. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TẬP (Hoạt động của thầy và trò). 1– Phần mở đầu :. 8'. - GV và HS làm thủ tục nhận lớp đội hình 4 hàng ngang.. a) Nhận lớp : Kiểm tra sĩ số, hỏi về sức khỏe HS, phổ biến mục tieâu, noäi dung, yeâu caàu tieát hoïc.. 3'. b) Khởi động : Xoay các khớp như coå tay, coå chaân, hoâng .... 5'. - ĐH khởi động : Dàn hàng, cự li giãn cách một sải tay.    .

<span class='text_page_counter'>(28)</span> NOÄI DUNG. ÑÒNH LƯỢN G. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TẬP (Hoạt động của thầy và trò). . 2– Phaàn cô baûn :. 32'. Phöông phaùp :. a . Nhóm nữ ( Đá cầu ) : Oân đánh ngực , đá móc . Học chiến thuật – đấu tập .. 12'. - Giáo viên cho học sinh ôn lại bài củ . Giới thiệu kĩ thuật động tác mới . - Giáo viên giao nhiệm vụ và quan sát sửa sai cho hoïc sinh .. b. Nhóm nam ( Cầu lông ) : Oân đập cầu , đánh cầu cao trái tay. . - Chiến thuật , đấu tập . * Sau đó hai nhóm sẽ hoán đổi vị trí vaø noäi dung taäp luyeän .. 12’. . c. Nhóm nữ ( Cầu lông ) : Oân đập cầu , đánh cầu cao trái tay. . - Chiến thuật , đấu tập . d. Nhóm nam ( Đá cầu ) : Oân đánh ngực , đá móc . Học chiến thuật – đấu tập .. ( Đội hình tập luyện Đá cầu - Cầu Lông ). 4’. e. Cuûng coá :. 4’. 3– Phaàn keát thuùc :. 5'. - Gọi 1 nam và 1 em nữ lên nhận xét , đánh giá , Giáo viên bổ sung , nhận xét và đánh giá .. a) HS thaû loûng.. Đội hình toàn lớp 4 hàng ngang giãn cách 1 sải tay .. b) GV nhaän xeùt.. Đội hình toàn lớp 4 hàng ngang tập trung (dồn hàng). c) Bài tập về nhà : Cầu Lông – Đá caàu .. Đội hình toàn lớp 4 hàng ngang tập trung (dồn hàng). Tuaàn : 13. I–. II–. III–. Tieát : 25. MUÏC TIEÂU : –. Đá cầu : Oân đánh ngực – đá móc – chiến thuật .. –. Cầu Lông : Oân đánh cầu trên đầu , chiến thuật , đấu tập .. ÑÒA ÑIEÅM – PHÖÔNG TIEÄN : –. Địa điểm : Trên sân trường. Vệ sinh an toàn nơi tập và phương tiện.. –. Phương tiện : Cầu đá , cầu – vợt cầu lông , sân tập còi , đồng hồ .. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :. NOÄI DUNG 1– Phần mở đầu :. ÑÒNH LƯỢN G 8'. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TẬP (Hoạt động của thầy và trò) - GV và HS làm thủ tục nhận lớp đội hình 4 hàng ngang..

<span class='text_page_counter'>(29)</span> NOÄI DUNG. ÑÒNH LƯỢN G. a) Nhận lớp : Kiểm tra sĩ số, hỏi về sức khỏe HS, phổ biến mục tieâu, noäi dung, yeâu caàu tieát hoïc.. 3'. b) Khởi động : Xoay các khớp như coå tay, coå chaân, hoâng .... 5'. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TẬP (Hoạt động của thầy và trò) - ĐH khởi động : Dàn hàng, cự li giãn cách một sải tay.    . . c) Kieåm tra baøi cuû : 2– Phaàn cô baûn :. 32'. a . Nhóm nữ : Đá cầu : Oân đánh ngực , đá móc chiến thuật .. 14'. Phöông phaùp : - Giaùo vieân cho hoïc sinh oân laïi baøi củ - Giáo viên giao nhiệm vụ và quan sát sửa sai cho hoïc sinh .. b. Nhóm nam : Cầu lông : Oân đánh cầu trên đầu , Chiến thuật , đấu tập * Sau đó hai nhóm sẽ hoán đổi vị trí vaø noäi dung taäp luyeän ..  . 14’. d. Nhóm nam : Đá cầu : Oân đánh ngực , đá móc chiến thuật d . Nhóm nữ : Cầu lông : Oân đánh cầu trên đầu , Chiến thuật , đấu tập e. Cuûng coá : 3– Phaàn keát thuùc :. . ( Đội hình tập luyện Đá cầu - Cầu Lông ) 4’ 5'. a) HS thaû loûng. b) GV nhaän xeùt. c) Bài tập về nhà : Cầu Lông – Đá caàu . Tuaàn : 13 I–. II–. III–. - Gọi 1 nam và 1 em nữ lên nhận xét , đánh giá , Giáo viên bổ sung , nhận xét và đánh giá . Đội hình toàn lớp 4 hàng ngang giãn cách 1 sải tay .    . . Tieát : 26. MUÏC TIEÂU : –. Đá cầu : Oân , chiến thuật , đấu tập .. –. Cầu Lông : Giới thiệu chiến thuật , đấu tập .. ÑÒA ÑIEÅM – PHÖÔNG TIEÄN : –. Địa điểm : Trên sân trường. Vệ sinh an toàn nơi tập và phương tiện.. –. Phương tiện : Cầu đá , cầu – vợt cầu lông , sân tập còi , đồng hồ .. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :. NOÄI DUNG. ÑÒNH LƯỢN G. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TẬP (Hoạt động của thầy và trò). 1– Phần mở đầu :. 8'. - GV và HS làm thủ tục nhận lớp đội hình 4 hàng ngang.. a) Nhận lớp : Kiểm tra sĩ số, hỏi về sức khỏe HS, phổ biến mục tieâu, noäi dung, yeâu caàu tieát hoïc.. 3'. - ĐH khởi động : Dàn hàng, cự li giãn cách một sải tay.   .

<span class='text_page_counter'>(30)</span> NOÄI DUNG. ÑÒNH LƯỢN G. b) Khởi động : Xoay các khớp như coå tay, coå chaân, hoâng .... 5'. 2– Phaàn cô baûn :. 32'. a . Nhóm nữ : Đá cầu : Oân , chiến thuật , đấu tập .. 14'. b. Nhoùm nam : - Giới thiệu Chiến thuật , đấu tập . * Sau đó hai nhóm sẽ hoán đổi vị trí vaø noäi dung taäp luyeän .. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TẬP (Hoạt động của thầy và trò) . . Phöông phaùp : - Giaùo vieân cho hoïc sinh oân laïi baøi củ – Giáo viên giao nhiệm vụ và quan sát sửa sai cho hoïc sinh ..  14’. . d. Nhóm nam : Đá cầu : Oân , chiến thuật , đấu tập .. . ( Đội hình tập luyện Đá cầu - Cầu Lông ). d . Nhóm nữ : Cầu lông : - Giới thiệu chiến thuật , đấu tập . e. Cuûng coá :. 4’. 3– Phaàn keát thuùc :. 5'. - Gọi 1 nam và 1 em nữ lên nhận xét , đánh giá , Giáo viên bổ sung , nhận xét và đánh giá . Đội hình toàn lớp 4 hàng ngang giãn cách 1 sải tay .. a) HS thaû loûng.. Đội hình toàn lớp 4 hàng ngang tập trung (dồn hàng). b) GV nhaän xeùt.. Đội hình toàn lớp 4 hàng ngang tập trung (dồn hàng). c) Bài tập về nhà : Đá cầu .. Tuaàn : 14. Tieát : 27. I–. MUÏC TIEÂU :. II–. - Đá cầu: Kiểm tra các kĩ thuật mà HS đã được học. ÑÒA ÑIEÅM – PHÖÔNG TIEÄN :. – Địa điểm : Sân trường đảm bảo vệ sinh và an toàn tập luyện . – Phương tiện : Cầu đá sân đá cầu , còi . đồng hồ bấm giờ . III– TIẾN TRÌNH LÊN LỚP : ÑÒNH PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TẬP NOÄI DUNG LƯỢN (Hoạt động của thầy và trò) G 1– Phần mở đầu :. 8'. Nhận lớp : Kiểm tra sĩ số, hỏi về sức khỏe HS, phổ biến mục tiêu, noäi dung, yeâu caàu tieát hoïc.. 3'. Khởi động : 2– Phaàn cô baûn : KIỂM TRA ĐÁ CẦU: *Ñieåm:. 5' 32'. GV - HS làm thủ tục nhận lớp đội hình 4 hàng ngang.    . .

<span class='text_page_counter'>(31)</span> NOÄI DUNG - Điểm 9-10: Đúng kĩ thuật đánh ngực tấn công và đá móc cầu baèng mu baøn chaân , soá laàn caàu rôi vào sân quy định đạt 8 – 10 lần . - Điểm 7-8: Đúng kĩ thuật đánh ngực tấn công và đá móc cầu baèng mu baøn chaân , soá laàn caàu rôi vào sân quy định đạt 6 – 7 lần . - Điểm 5-6: Cơ bản tự hiện kĩ thuật đánh ngực tấn công và đá moùc caàu baèng mu baøn chaân , soá lần cầu rơi vào sân quy định đạt 4 – 5 laàn . - Điểm 3-4: Chưa thực hiện được kĩ thuật đánh ngực tấn công và đá móc cầu bằng mu bàn chân , soá laàn caàu rôi vaøo saân quy ñònh đạt 2 – 3 lần . - Điểm 3-4: Không thực hiện được kĩ thuật đánh ngực tấn công và đá móc cầu bằng mu bàn chân , soá laàn caàu rôi vaøo saân quy ñònh dưới lần . 3– Phaàn keát thuùc :. ÑÒNH LƯỢN G. (Hoạt động của thầy và trò). Cách tổ chức kiểm tra : - Khi kiểm tra chia học sinh thành từng nhóm 2 HS . Người số 1 vào vị trí để kiểm tra đỡ và đá móc cầu bằng mu bàn chân theo yêu cầu của GV , người số 2 đứng bên kia sân phát cầu cho bạn mình thực hiện nội dung kiểm tra , đồng thời nhặt cầu mà người kiểm tra vừa thực hiện , rồi trở về vị trí để thực hiện kiểm tra . Người số 3 là người chuẩn bị tiếp theo sẽ sang đứnh bên kia sân như người số 2 vừa thực hiện , … cứ như vậy cho đến người cuối cùng của lớp . - Mỗi học sinh kiểm tra sẽ được thực hiện 10 quả : + Thực hiện kĩ thuật đánh ngực tấn công 5 quả từ sân beân naøy sang saân beân khi . + Thực hiện kĩ thuật đá móc cầu bằng mu bàn chân 5 quả , qua lưới vào sân bên kia .. 5'. a. HS thả lỏng rồi tập trung lớp. b.. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TẬP. GV nhaän xeùt.. c. BT về nhà:Các đ.tác đã học.. Đội hình toàn lớp 4 hàng ngang giãn cách 1 sải tay .    . . Tuaàn : 14. I–. II–. III–. Tieát : 28. MUÏC TIEÂU : –. Cầu Lông : Oân phát cầu , đánh cầu cao thuận tay và trái tay , đấu tập .. –. Nhảy xa : Động tác bổ trợ , Mô phỏng chân lăng , chân giậm , phát triển thể lực. ÑÒA ÑIEÅM – PHÖÔNG TIEÄN : –. Địa điểm : Trên sân trường. Vệ sinh an toàn nơi tập và phương tiện.. –. Phương tiện : Hố nhảy , cầu – vợt cầu lông , sân tập , còi , đồng hồ .. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :.

<span class='text_page_counter'>(32)</span> NOÄI DUNG. ÑÒNH LƯỢN G. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TẬP (Hoạt động của thầy và trò). 1– Phần mở đầu :. 8'. - GV và HS làm thủ tục nhận lớp đội hình 4 hàng ngang.. a) Nhận lớp : Kiểm tra sĩ số, hỏi về sức khỏe HS, phổ biến mục tieâu, noäi dung, yeâu caàu tieát hoïc.. 3'. b) Khởi động : Xoay các khớp như coå tay, coå chaân, hoâng .... 5'. - ĐH khởi động : Dàn hàng, cự li giãn cách một sải tay.    . 2– Phaàn cô baûn :. 32'. Phöông phaùp :. a . Nhóm nữ - Đá cầu :. 14'. - Giaùo vieân cho hoïc sinh oân laïi baøi cuû – Giaùo vieân giao nhiệm vụ và quan sát sửa sai cho học sinh .. - Oân phát cầu , đánh cầu cao thuận tay và trái tay , đấu tập .. . - Giáo viên hướng dẫn kĩ thuật mới .. b. Nhoùm nam – Nhaûy xa : - Động tác bổ trợ , Mô phỏng chân lăng , chân giậm , phát triển thể lực * Sau đó hai nhóm sẽ hoán đổi vị trí vaø noäi dung taäp luyeän .. 14’. . d. Nhóm nam : Đá cầu : - Oân phát cầu , đánh cầu cao thuận tay và trái tay , đấu tập .. . d . Nhóm nữ – Nhảy xa : - Động tác bổ trợ , Mô phỏng chân lăng , chân giậm , phát triển thể lực e. Cuûng coá :. . ( Đội hình tập luyện Nhảy xa - Cầu Lông ) 4’ - Gọi 1 nam và 1 em nữ lên nhận xét , đánh giá , Giáo viên bổ sung , nhận xét và đánh giá .. 3– Phaàn keát thuùc :. 5'. a) HS thaû loûng.. Đội hình toàn lớp 4 hàng ngang giãn cách 1 sải tay .. b) GV nhaän xeùt.. Đội hình toàn lớp 4 hàng ngang tập trung (dồn hàng). c) Baøi taäp veà nhaø : Caàu loâng .. Đội hình toàn lớp 4 hàng ngang tập trung (dồn hàng). Tuaàn : 15 I–. Tieát : 29. MUÏC TIEÂU : –. Cầu Lông : Oân , đấu tập ..

<span class='text_page_counter'>(33)</span> – II–. III–. Nhảy xa : Động tác bổ trợ . Hoàn chỉnh kĩ thuật .. ÑÒA ÑIEÅM – PHÖÔNG TIEÄN : –. Địa điểm : Trên sân trường. Vệ sinh an toàn nơi tập và phương tiện.. –. Phương tiện : Hố nhảy , cầu – vợt cầu lông , sân tập , còi , đồng hồ .. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :. NOÄI DUNG. ÑÒNH LƯỢN G. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TẬP (Hoạt động của thầy và trò). 1– Phần mở đầu :. 8'. - GV và HS làm thủ tục nhận lớp đội hình 4 hàng ngang.. a) Nhận lớp : Kiểm tra sĩ số, hỏi về sức khỏe HS, phổ biến mục tieâu, noäi dung, yeâu caàu tieát hoïc.. 3'. b) Khởi động : Xoay các khớp như coå tay, coå chaân, hoâng .... 5'. - ĐH khởi động : Dàn hàng, cự li giãn cách một sải tay.    . 2– Phaàn cô baûn :. 32'. Phöông phaùp :. a . Nhóm nữ - Đá cầu :. 12'. - Oân , đấu tập .. - Giaùo vieân cho hoïc sinh oân laïi baøi cuû – Giaùo vieân giao nhiệm vụ và quan sát sửa sai cho học sinh .. b. Nhoùm nam – Nhaûy xa :. - Giáo viên hướng dẫn kĩ thuật mới .. - Động tác bổ trợ .. . - Hoàn chỉnh kĩ thuật . * Sau đó hai nhóm sẽ hoán đổi vị trí vaø noäi dung taäp luyeän .. . 12’. d. Nhóm nam : Đá cầu :. . . ( Đội hình tập luyện Nhảy xa - Cầu Lông ). - Oân , đấu tập . d . Nhóm nữ – Nhảy xa : - Động tác bổ trợ . - Hoàn chỉnh kĩ thuật . 4’. e. Chaïy beàn : f. Cuûng coá :. 4’. 3– Phaàn keát thuùc :. 5'. - Học sinh chạy bền trên địa hình tự nhiên .. - Gọi 1 nam và 1 em nữ lên nhận xét , đánh giá , Giáo viên bổ sung , nhận xét và đánh giá .. a) HS thaû loûng.. Đội hình toàn lớp 4 hàng ngang giãn cách 1 sải tay .. b) GV nhaän xeùt.. Đội hình toàn lớp 4 hàng ngang tập trung (dồn hàng) Phöông phánplớ:p 4 Họ t kieå tra Độ i hình toà haøncg sinh ngangđếtậnp lượ trung (doàm n haø ng) đứng ở một bên sân cầu lông thực hiện kĩ thuật đánh cầu cao thuật tay 3 lần để đánh trả những quả cầu do người phục vụ đứng ở nửa saân beân kia saân phaùt ( cao saân ) saân .. c) Baøi taäp veà nhaø : Caàu loâng .. Tuaàn : 15. I–. Tieát : 30. MUÏC TIEÂU : - Cầu lông: Kiểm tra kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay ( trên đầu ) ..

<span class='text_page_counter'>(34)</span> II–. ÑÒA ÑIEÅM – PHÖÔNG TIEÄN :. – Địa điểm : sân trường đảm bảo vệ sinh và an toàn tập luyện . – Phương tiện : còi, vợt – cầu – sân kiểm tra cầu lông , III– TIẾN TRÌNH LÊN LỚP : C. 8. 6 4 2. 3– Phaàn keát thuùc : a. HS thả lỏng rồi tập trung lớp. b. GV nhaän xeùt. c. Đọc điểm kiểm tra.. 5'. Đội hình toàn lớp 4 hàng ngang giãn cách 1 sải tay .    . .

<span class='text_page_counter'>(35)</span> Tuaàn : 16 I–. II–. III–. Tieát : 31. MUÏC TIEÂU : –. Nhảy xa : Động tác bổ trợ . Hoàn chỉnh kĩ thuật .. –. TTTC ( Bóng chuyền ) : Oân các kĩ thuật đã học .. ÑÒA ÑIEÅM – PHÖÔNG TIEÄN : –. Địa điểm : Trên sân trường. Vệ sinh an toàn nơi tập và phương tiện.. –. Phương tiện : Hố nhảy , Bóng chuyền , còi , đồng hồ .. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :. NOÄI DUNG. ÑÒNH LƯỢN G. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TẬP (Hoạt động của thầy và trò). 1– Phần mở đầu :. 8'. - GV và HS làm thủ tục nhận lớp đội hình 4 hàng ngang.. c) Nhận lớp : Kiểm tra sĩ số, hỏi về sức khỏe HS, phổ biến mục tieâu, noäi dung, yeâu caàu tieát hoïc.. 3'. d) Khởi động : Xoay các khớp như coå tay, coå chaân, hoâng .... 5'. - ĐH khởi động : Dàn hàng, cự li giãn cách một sải tay.    . 2– Phaàn cô baûn :. 32'. Phöông phaùp :. a . Nhóm nữ – Bóng chuyền :. 12'. - Giaùo vieân cho hoïc sinh oân laïi baøi cuû – Giaùo vieân giao nhiệm vụ và quan sát sửa sai cho học sinh .. - Oân kó thuaät : Chuyeàn boùng thaáp vaø cao tay cô baûn , Phaùt boùng .. - Giáo viên hướng dẫn kĩ thuật mới .. b. Nhoùm nam – Nhaûy xa :. . - Động tác bổ trợ . - Hoàn chỉnh kĩ thuật . * Sau đó hai nhóm sẽ hoán đổi vị trí vaø noäi dung taäp luyeän .. . 12’. . . ( Đội hình tập luyện Bóng chuyền ). d. Nhoùm nam : – Boùng chuyeàn : - Oân kó thuaät : Chuyeàn boùng thaáp vaø cao tay cô baûn , Phaùt boùng chieán diện , Bài tập thể lực . d . Nhóm nữ – Nhảy xa : - Động tác bổ trợ . - Hoàn chỉnh kĩ thuật . e. Chaïy beàn :. 4’. - Học sinh chạy bền trên địa hình tự nhiên ..

<span class='text_page_counter'>(36)</span> NOÄI DUNG. ÑÒNH LƯỢN G. f. Cuûng coá :. 4’. 3– Phaàn keát thuùc :. 5'. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TẬP (Hoạt động của thầy và trò) - Gọi 1 nam và 1 em nữ lên nhận xét , đánh giá , Giáo viên bổ sung , nhận xét và đánh giá .. a) HS thaû loûng.. Đội hình toàn lớp 4 hàng ngang giãn cách 1 sải tay .. b) GV nhaän xeùt.. Đội hình toàn lớp 4 hàng ngang tập trung (dồn hàng). c) Baøi taäp veà nhaø : Chaïy beàn .. Đội hình toàn lớp 4 hàng ngang tập trung (dồn hàng). Tuaàn : 16 I–. II–. III–. Tieát : 32. MUÏC TIEÂU : –. Nhảy xa : Động tác bổ trợ , phát triển thể lực . Hoàn chỉnh kĩ thuật .. –. TTTC ( Bóng chuyền ) : Oân các kĩ thuật đã học .. ÑÒA ÑIEÅM – PHÖÔNG TIEÄN : –. Địa điểm : Trên sân trường. Vệ sinh an toàn nơi tập và phương tiện.. –. Phương tiện : Hố nhảy , Bóng chuyền , còi , đồng hồ .. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :. NOÄI DUNG. ÑÒNH LƯỢN G. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TẬP (Hoạt động của thầy và trò). 1– Phần mở đầu :. 8'. - GV và HS làm thủ tục nhận lớp đội hình 4 hàng ngang.. a) Nhận lớp : Kiểm tra sĩ số, hỏi về sức khỏe HS, phổ biến mục tieâu, noäi dung, yeâu caàu tieát hoïc.. 3'. b) Khởi động : Xoay các khớp như coå tay, coå chaân, hoâng .... 5'. - ĐH khởi động : Dàn hàng, cự li giãn cách một sải tay.    . 2– Phaàn cô baûn :. 32'. a . Nhóm nữ – Bóng chuyền :. 12'. - Oân kó thuaät : Chuyeàn boùng thaáp vaø cao tay cơ bản , chắn bóng , đập bóng , bài tập thể lực , phát bóng .. . Phöông phaùp : - Giaùo vieân cho hoïc sinh oân laïi baøi củ – Giáo viên giao nhiệm vụ và quan sát sửa sai cho hoïc sinh .. b. Nhoùm nam – Nhaûy xa : - Động tác bổ trợ . Bài tập thể lực . - Hoàn chỉnh kĩ thuật . * Sau đó hai nhóm sẽ hoán đổi vị trí vaø noäi dung taäp luyeän .. 12’. d. Nhoùm nam : – Boùng chuyeàn : - Oân kó thuaät : Chuyeàn boùng thaáp vaø cao tay cơ bản , chắn bóng , đập. .

<span class='text_page_counter'>(37)</span> NOÄI DUNG. ÑÒNH LƯỢN G. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TẬP (Hoạt động của thầy và trò). bóng , bài tập thể lực , phát bóng . d . Nhóm nữ – Nhảy xa :. . . - Động tác bổ trợ . Bài tập thể lực .. ( Đội hình tập luyện Bóng chuyền ). - Hoàn chỉnh kĩ thuật . e. Chaïy beàn :. 4’. f. Cuûng coá :. 4’. 3– Phaàn keát thuùc :. 5'. - Học sinh chạy bền trên địa hình tự nhiên .. - Gọi 1 nam và 1 em nữ lên nhận xét , đánh giá , Giáo viên bổ sung , nhận xét và đánh giá .. a) HS thaû loûng.. Đội hình toàn lớp 4 hàng ngang giãn cách 1 sải tay .. b) GV nhaän xeùt.. Đội hình toàn lớp 4 hàng ngang tập trung (dồn hàng). c) Baøi taäp veà nhaø : Boùng chuyeàn .. Đội hình toàn lớp 4 hàng ngang tập trung (dồn hàng). Tuaàn : 17. Tieát : 33. I–. MUÏC TIEÂU :. II–. - Oân lại các kĩ thuật chạy cự li ngắn đã học. - Oân reøn luyeän thaân theå . ÑÒA ÑIEÅM – PHÖÔNG TIEÄN :. – Địa điểm : Sân trường – Phương tiện : Bàn đạp , gậy , dây đích , còi , cờ , đồng hồ bấm . III– TIẾN TRÌNH LÊN LỚP : NOÄI DUNG. ÑÒNH LƯỢN G. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TẬP (Hoạt động của thầy và trò). 1– Phần mở đầu :. 8'. - GV và HS làm thủ tục nhận lớp đội hình 4 hàng ngang.. Nhận lớp : Kiểm tra sĩ số, hỏi về sức khỏe HS, phổ biến mục tiêu, noäi dung, yeâu caàu tieát hoïc.. 3'. - ĐH khởi động : Dàn hàng, cự li giãn cách một sải tay.    . Khởi động : Quay xoay các khớp: Coå, vai, tay, hoâng, goái, coå chaân…. 5'. 2– Phaàn cô baûn :. 32'. a. Chạy tiếp sức : * Oân lại KT xuất phát của người số 1 2 , 3, 4 . Caùch trao vaø nhaän tín gaäy . Hoàn thiện kĩ thuật chạy tiếp sức . b. Oân reøn luyeän thaân theå : Hoïc sinh tự ôn luyện môn rèn luyện. . Phöông phaùp : - GV nhaéc laïi caùc kó thuaät . - HS tự tập luyện . theo sự hướng dẫn của GV .. -------------------------  ñi -------------------------  quay veà.

<span class='text_page_counter'>(38)</span> NOÄI DUNG. ÑÒNH LƯỢN G. thân thể theo kết quả bốc thăm từ đầu năm học . c. Cuûng coá :. 3’. 3– Phaàn keát thuùc :. 5'. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TẬP (Hoạt động của thầy và trò) -------------------------  cuoái haøng Xp 30m ñích ( Đội hình tập luyện chạy tiếp sức ). a. HS thả lỏng rồi tập trung lớp.. Đội hình toàn lớp 4 hàng ngang giãn cách 1 sải tay .. b. GV nhaän xeùt.. Đội hình toàn lớp 4 hàng ngang tập trung (dồn hàng). c. Baøi taäp veà nhaø: Oân RLTT. Đội hình toàn lớp 4 hàng ngang tập trung (dồn hàng). Tuaàn : 17. Tieát : 34. I–. MUÏC TIEÂU :. II–. - Oân lại các kĩ thuật chạy cự li ngắn đã học. - Oân reøn luyeän thaân theå . ÑÒA ÑIEÅM – PHÖÔNG TIEÄN :. – Địa điểm : Sân trường – Phương tiện : Bàn đạp , gậy , dây đích , còi , cờ , đồng hồ bấm . III– TIẾN TRÌNH LÊN LỚP : NOÄI DUNG. ÑÒNH LƯỢN G. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TẬP (Hoạt động của thầy và trò). 1– Phần mở đầu :. 8'. - GV và HS làm thủ tục nhận lớp ĐH 4 hàng ngang.. Nhận lớp : Kiểm tra sĩ số, hỏi về sức khỏe HS, phổ biến mục tiêu, noäi dung, yeâu caàu tieát hoïc.. 3'. - ĐH khởi động : Dàn hàng, cự li giãn cách một sải tay.    . Khởi động : Quay xoay các khớp: Coå, vai, tay, hoâng, goái, coå chaân…. 5'. 2– Phaàn cô baûn :. 32'. a. Chạy tiếp sức : * Oân lại KT xuất phát của người số 1 2 , 3, 4 . Caùch trao vaø nhaän tín gaäy . Hoàn thiện kĩ thuật chạy tiếp sức . b. Oân reøn luyeän thaân theå : Hoïc sinh tự ôn luyện môn rèn luyện thân thể theo kết quả bốc thăm từ đầu năm học . c. Cuûng coá :. 3’. 3– Phaàn keát thuùc :. 5'. . Phöông phaùp : - GV nhaéc laïi caùc kó thuaät . - HS tự tập luyện . theo sự hướng dẫn của GV .. -------------------------  ñi -------------------------  quay veà -------------------------  cuoái haøng Xp 30m ñích ( Đội hình tập luyện chạy tiếp sức ).

<span class='text_page_counter'>(39)</span> NOÄI DUNG. ÑÒNH LƯỢN G. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TẬP (Hoạt động của thầy và trò). a. HS thả lỏng rồi tập trung lớp.. Đội hình toàn lớp 4 hàng ngang giãn cách 1 sải tay .. b. GV nhaän xeùt.. Đội hình toàn lớp 4 hàng ngang tập trung (dồn hàng). c. Baøi taäp veà nhaø: Oân RLTT. Đội hình toàn lớp 4 hàng ngang tập trung (dồn hàng). Tuaàn : 18. Tieát : 35. I–. MUÏC TIEÂU :. II–. - Oân lại các kĩ thuật chạy cự li ngắn đã học. - Oân reøn luyeän thaân theå . ÑÒA ÑIEÅM – PHÖÔNG TIEÄN :. – Địa điểm : Sân trường – Phương tiện : Bàn đạp , gậy , dây đích , còi , cờ , đồng hồ bấm . III– TIẾN TRÌNH LÊN LỚP : NOÄI DUNG. ÑÒNH LƯỢN G. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TẬP (Hoạt động của thầy và trò). 1– Phần mở đầu :. 8'. - GV và HS làm thủ tục nhận lớp ĐH 4 hàng ngang.. Nhận lớp : Kiểm tra sĩ số, hỏi về sức khỏe HS, phổ biến mục tiêu, noäi dung, yeâu caàu tieát hoïc.. 3'. - ĐH khởi động :    . Khởi động : Quay xoay các khớp: Coå, vai, tay, hoâng, goái, coå chaân…. 5'. 2– Phaàn cô baûn :. 32'. a. Chạy tiếp sức : * Oân lại KT xuất phát của người số 1 2 , 3, 4 . Caùch trao vaø nhaän tín gaäy . Hoàn thiện kĩ thuật chạy tiếp sức . b. Oân reøn luyeän thaân theå : Hoïc sinh tự ôn luyện môn rèn luyện thân thể theo kết quả bốc thăm từ đầu năm học . c. Cuûng coá : 3– Phaàn keát thuùc :. . Phöông phaùp : - GV nhaéc laïi caùc kó thuaät . - HS tự tập luyện . theo sự hướng dẫn của GV .. 3’. -------------------------  ñi -------------------------  quay veà -------------------------  cuoái haøng Xp 30m ñích ( Đội hình tập luyện chạy tiếp sức ). 5'. a. HS thả lỏng rồi tập trung lớp.. Đội hình toàn lớp 4 hàng ngang giãn cách 1 sải tay .. b. GV nhaän xeùt.. Đội hình toàn lớp 4 hàng ngang tập trung (dồn hàng). c. Baøi taäp veà nhaø: Oân RLTT. Đội hình toàn lớp 4 hàng ngang tập trung (dồn hàng).

<span class='text_page_counter'>(40)</span> Tuaàn : 18. Tieát : 36. I–. MUÏC TIEÂU :. II–. - Oân lại các kĩ thuật chạy cự li ngắn đã học. - Oân reøn luyeän thaân theå . ÑÒA ÑIEÅM – PHÖÔNG TIEÄN :. – Địa điểm : Sân trường – Phương tiện : Bàn đạp , gậy , dây đích , còi , cờ , đồng hồ bấm . III– TIẾN TRÌNH LÊN LỚP : NOÄI DUNG. ÑÒNH LƯỢN G. 1– Phần mở đầu :. 8'. Nhận lớp : Kiểm tra sĩ số, hỏi về sức khỏe HS, phổ biến mục tiêu, noäi dung, yeâu caàu tieát hoïc.. 3'. Khởi động : Quay xoay các khớp: Coå, vai, tay, hoâng, goái, coå chaân… 2– Phaàn cô baûn :. 5' 32'. a. Chạy tiếp sức : * Oân lại KT xuất phát của người số 1 2 , 3, 4 . Caùch trao vaø nhaän tín gaäy . Hoàn thiện kĩ thuật chạy tiếp sức . b. Oân reøn luyeän thaân theå : Hoïc sinh tự ôn luyện môn rèn luyện thân thể theo kết quả bốc thăm từ đầu năm học . c. Cuûng coá : 3– Phaàn keát thuùc :. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TẬP (Hoạt động của thầy và trò) - GV và HS làm thủ tục nhận lớp đội hình 4 hàng ngang. - ĐH khởi động : Dàn hàng, cự li giãn cách một sải tay.    . . Phöông phaùp : - GV nhaéc laïi caùc kó thuaät . - HS tự tập luyện . theo sự hướng dẫn của GV .. 3’. -------------------------  ñi -------------------------  quay veà -------------------------  cuoái haøng Xp 30m ñích ( Đội hình tập luyện chạy tiếp sức ). 5'. a. HS thả lỏng rồi tập trung lớp.. Đội hình toàn lớp 4 hàng ngang giãn cách 1 sải tay .. b. GV nhaän xeùt.. Đội hình toàn lớp 4 hàng ngang tập trung (dồn hàng). c. Baøi taäp veà nhaø: Oân RLTT. Đội hình toàn lớp 4 hàng ngang tập trung (dồn hàng). Tuaàn : 19. I–. Tieát : 37. MUÏC TIEÂU : - Kiểm tra kỹ thuật chạy tiếp sức ..

<span class='text_page_counter'>(41)</span> - Yêu cầu HS nắm được nội dung, phương pháp và thang điểm. II–. ÑÒA ÑIEÅM – PHÖÔNG TIEÄN : – Địa điểm : Trên sân trường. Vệ sinh an toàn nơi kiểm tra và phương tiện. – Phương tiện : Chuẩn bị 1 còi, đồng hồ , bàn đạp xuất phát, gậy , dây về đích.. III–. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP : NOÄI DUNG. ÑÒNH LƯỢNG. 1– Phần mở đầu :. 10'. a) Nhận lớp : Kiểm tra sĩ số, hỏi về sức khỏe HS, phổ biến nội dung, phöông phaùp vaø thang ñieåm kieåm tra.. 5'. b) Khởi động : Xoay các khớp như coå tay, coå chaân, hoâng .... 5'. 2– Phaàn cô baûn :. 30'. Thang điểm chạy tiếp sức :. PP TỔ CHỨC KIỂM TRA (Hoạt động của thầy và trò) - GV - HS làm thủ tục nhận lớp đội hình 4 hàng ngang. - ĐH khởi động : Dàn hàng, cự li giãn cách một sải tay.      * Kiểm tra kĩ thuật chạy tiếp sức ở cự li 4 X 40 m .. - Điểm 9 – 10 : Thực hiện đúng kĩ thuật trao – nhận tín gậy , phối hợp đúng kĩ thuật ở cuối khu vực quy định , chạy tốc độ cao .. GV gọi lần lượt 1 nhóm vào kiểm tra và 1 nhóm chuẩn bị bên ngoài . Lệnh xuất phát cũng gồm 3 lệnh “ Vào chổ ” , “ Sẵn sàng ” và “ Chạy ” . Để tiết kiệm thời gian . Học sinh xuất phát có thể không dùng bàn đạp ( Xuất phát thấp với 4 điểm chống ( hai baøn tay vaø hai baøn chaân ) .. - Điểm 7 –8 : Thực hiện đúng kĩ thuật trao – nhận tín gậy , phối hợp đúng kĩ thuật ở giữa khu vực quy định , chạy tốc độ trung bình . - Điểm 6 – 5 : Thực hiện đúng kĩ thuật trao – nhận tín gậy , phối hợp đúng kĩ thuật ở trong khu vực quy định , chạy tốc độ chậm . - Điểm dưới 5 : Thực hiện được kĩ thuaät trao – nhaän tín gaäy , chaïy toác độ chạm . 3– Phaàn keát thuùc : Tập trung lớp – GV nhận xét và coâng boá ñieåm soá.. 5'    . .

<span class='text_page_counter'>(42)</span> Tuaàn : 19. Tieát : 38. I–. MUÏC TIEÂU :. II–. - Kiểm tra trình độ của HS qua một thời gian tập luyện. ÑÒA ÑIEÅM – PHÖÔNG TIEÄN : – Địa điểm : Sân trường – Phương tiện : Còi, cờ , vôi, đồng hồ …. III–. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :. NOÄI DUNG. ÑÒNH LƯỢNG. 1– Phần mở đầu :. 8'. Nhận lớp : Kiểm tra sĩ số, hỏi về sức khỏe HS, phổ biến mục tiêu, noäi dung, yeâu caàu tieát hoïc.. 3'. Khởi động : Quay xoay các khớp: Coå, vai, tay, hoâng, goái, coå chaân…. 5'. 2– Phaàn cô baûn :. 32'. a. Kieåm tra reøn luyeän thaân theå :. 3– Phaàn keát thuùc : a. HS thả lỏng rồi tập trung lớp. b. GV nhaän xeùt. c. Đọc điểm thi.. 5'. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TẬP (Hoạt động của thầy và trò)  GV và HS làm thủ tục nhận lớp theo đội hình 4 haøng ngang.    . . Phương pháp : Giáo viên tập trung học sinh theo từng môn kiểm tra , tập trung theo đội hình hàng ngang , theo danh sách đã ghi nhận giáo viên gọi tên học sinh vaøo kieåm tra vaø ghi nhaän keát quaû cuûa hoïc sinh .. Đội hình toàn lớp 4 hàng ngang giãn cách 1 sải tay .    . .

<span class='text_page_counter'>(43)</span>