PPCT the duc 9

<span class='text_page_counter'>(1)</span>PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH THCS MÔN THỂ DỤC LỚP 9 Dùng cho các cơ quan quản lí giáo dục và giáo viên, áp dụng từ năm học 2011-2012 (Kèm theo công văn số 1265/SGDĐT-GDTrH ngày 15 tháng 10 năm 2008 của Sở Giáo dục và Đào tạo Hậu Giang) Cả năm : 37 tuần ......70.......(tiết) Học kỳ I : 19 tuần (........36.......... tiết) Học kỳ II: 18 tuần (……34…… tiết) Học Kỳ I: 19 tuần (36 tiết thực học). Tuần. Tiết 1. Tên Bài Dạy Lí thuyết ĐHĐN. 1 2 Chạy ngắn. 3 2 4 5. Chạy ngắn Chạy bền ĐHĐN Chạy ngắn ĐHĐN Chạy. Nội dung giảm tải. Một số phương pháp tập luyện phát triển sức bền (mục1) Ôn tập hợp hàng dọc,dóng hàng điểm số(từ 1 ĐHĐN ở Lớp 6, 7, 8 đến hết và 1-2, 1-2 đến hết), Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau, Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng ngang, dồn hàng , Đội hình 0 - 2 -4 Trò chơi phát triển sức nhanh (do GV chọn), Xuất phát từ một số tư thế khác nhau Đứng mặt, vai hoặc lưng hướng chạy Ôn Trò chơi “Chạy tiếp sức con thoi”, Tư thế sẵn sàng xuất phát Chạy trên địa hình tự nhiên, giới thiệu hiện tượng “cực điểm” và cách khắc phục Ôn một số kĩ năng HS thực hiện còn yếu Trò chơi “Chạy đuổi” Ngồi mặt hướng chạy xuất phát, Tư thế sẵn sàng - xuất phát Kiểm tra thực hành lấy vào điểm 15 phút Ôn Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy. Hướng dẫn thực hiện - Không dạy nội dung ĐHĐN ở lớp 9, chuyển tời lượng 2 tiết ĐHĐN sang nội dung chạy đều. - ĐHĐN chuyển thời luwongj 1 tiết sang nội dung bài TD phát triển chung, 1 tiết sang nội dung đá cầu..

<span class='text_page_counter'>(2)</span> 3 6. 7 4. 8. 9. ngắn Chạy bền Bài thể dục Chạy ngắn Bài thể dục Chạy ngắn Chạy bền Bài thể dục Chạy ngắn Bài thể dục Chạy ngắn Chạy bền Bài thể dục. 5 10 11. Chạy ngắn Bài thể dục Chạy ngắn. đạp sau, Tại chổ đánh tay Chạy trên địa hình tự nhiên, giới thiệu hiện tượng chuột rút và cách khắc phục Học từ nhịp 1-10 Bài TD phát triển ĐHĐN: Lớp 6, 7, 8 chung(nam và nữ riêng) Ôn Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau, Xuất phát cao – Chạy nhanh Ôn từ nhịp 1-10 Bài TD phát triển chung(nam và nữ riêng) Ôn Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau, Xuất phát cao - chạy nhanh Giới thiệu hiện tượng choáng, ngất và cách khắc phục Ôn từ nhịp 1-10 ( nam); 1-10 (nữ); Học từ nhịp 11-18 (nữ) Ôn Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau, Xuất phát cao, chạy nhanh, Ngồi vai hướng chạy, xuất phát, Ngồi lưng hướng chạy - xuất phát Ôn từ nhịp 1-10 (nam); từ nhịp 1-18 (nữ); Học từ nhịp 11-19 (nam) Ôn Xuất phát cao - chạy nhanh (cự li 4060m); Kĩ thuật xuất phát thấp - chạy lao (1820m) Chạy trên địa hình tự nhiên Ôn từ nhịp 1-19 (nam); từ nhịp 1-18 (nữ); Học từ nhịp 19-25 (nữ) Ôn một số bài tập bổ trợ do GV chọn, trò chơi “Chạy tiếp sức con thoi”, Kĩ thuật xuất phát thấp – chạy lao Ôn từ nhịp 1-19 (nam); từ nhịp 1-25 (nữ);Học từ nhịp 20-26 (nam) Ôn Xuất phát thấp–chạy lao và chạy giữa quãng (cự li 50m). Bài TD phát triển chung.

<span class='text_page_counter'>(3)</span> Chạy bền Bài thể dục. 6 12. Chạy ngắn Bài thể dục Chạy ngắn. 13 Chạy bền Bài thể dục. 7. 14. Chạy ngắn Bài thể dục Chạy ngắn. 15 8. 16. Chạy bền Lí thuyết. Chạy trên địa hình tự nhiên Ôn từ nhịp 1-26(nam); từ nhịp 1-25(nữ); Học từ nhịp 26-29 (nữ) Luyện tập Chạy bước nhỏ, chạy đạp sau, Xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa quãng (60m) Ôn từ nhịp 1-26 (nam); từ 1 - 29 (nữ); Học từ nhịp 27 - 36 (nam) Ôn một số bài tập phát triển sức nhanh, Chạy bước nhỏ, Chạy đạp sau, Xuất phát thấp – Chạy lao – Chạy giữa quãng (50m) hoặc do GV chọn, giới thiệu một số điểm cơ bản của Luật Điền kinh (phần chạy cự li ngắn) Chạy trên địa hình tự nhiên Ôn từ nhịp 1-36 (nam); từ nhịp 1-29 (nữ); Học từ nhịp 30 -34 (nữ); từ nhịp 37 – 40 (nam) Ôn một số bài tập phát triển sức nhanh, Chạy bước nhỏ, chạy đạp sau, Xuất phát thấp – chạy lao – Chạy giữa quảng (50m) hoặc do GV chọn Ôn từ nhịp 1-40 (nam); từ nhịp 1-34 (nữ); Học từ nhịp 35-40 (nữ) Ôn một số bài tập phát triển nhanh, Chạy bước nhỏ, Chạy đạp sau, Xuất phát thấp – Chạy lao – Chạy giữa quãng (50m), giới thiệu một số điểm cơ bản của Luật Điền kinh (phần chạy cự li ngắn) Chạy trên địa hình tự nhiên Một số phương pháp tập luyện phát triển sức bền (mục 2)..

<span class='text_page_counter'>(4)</span> Bài thể dục Chạy ngắn 17 9. 18. 19. 10. 20. 21. 11. 22. Chạy bền Bài thể dục Chạy ngắn. Ôn từ nhịp 1–40 (nam); từ nhịp 1 – 40 (nữ); Học từ nhịp 40 – 45 (nữ); từ nhịp 40 – 45 (nam). Ôn một số bài tập phát triển sức nhanh, Chạy bước nhỏ, Chạy đạp sau, Xuất phát thấp – Chạy lao – Chạy giữa quãng (50m) hoặc do GV chọn Chạy trên địa hình tự nhiên. Ôn từ nhịp 1 – 45 (nam); từ nhịp 1 – 45 ( nữ); Có thể kiểm tra thử (do GV chọn) Ôn một số bài tập, trò chơi phát triển sức nhanh (do GV chọn), Chạy bước nhỏ, Chạy đạp sau, Xuất phát thấp - Chạy lao - Chạy giữa quãng - Về đích (60m) Bài TD Kiểm tra Chạy Ôn một số bài tập, trò chơi phát triển sức ngắn nhanh do GV chọn, Xuất phát thấp - Chạy lao - Chạy giữa quãng - Về đích (60m) Nhảy xa Ôn phối hợp Chạy đà 3 – 5 bước – giậm nhảy (vào ván giậm) – bật cao; Một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh chân (do GV Chạy chọn). bền Chạy trên địa hình tự nhiên Chạy Ôn một số bài tập, trò chơi phát triển sức ngắn nhanh do GV chọn, Xuất phát thấp - Chạy lao - Chạy giữa quãng - Về đích (60m) Nhảy xa Ôn chạy 3 - 5 bước phối hợp giậm nhảy - trên không; một số động tác bổ trợ kĩ thuật các giai đoạn chạy đà - giậm nhảy - “bước bộ” trên không (do GV chọn). Chạy Ôn xuất phát thấp - Chạy lao - Chạy giữa ngắn quãng - Về đích (60m) một số bài tập, trò chơi phát triển sức nhanh (do GV chọn) Nhảy xa Ôn phối hợp Chạy đà 5 – 7 bước – giậm nhảy.

<span class='text_page_counter'>(5)</span> Chạy bền Chạy ngắn. 12. 13-16. 17-18 19. – “bước bộ” trên không và tiếp đất bằng chân lăng; một số động tác bổ trợ kĩ thuật giậm nhảy, bước bộ trên không phối hợp chân và tay (do GV chọn) Chạy trên địa hình tự nhiên. Ôn một số bài tập phát triển sức nhanh, Xuất phát thấp - Chạy lao - Chạy giữa quãng - Về đích (60m) có thể kiểm tra thử (do GV chọn) 23 Ôn Chạy đà – giậm nhảy trên không và tiếp Nhảy xa đất bằng hai chân; một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh chân (do GV chọn) Chạy Kiểm tra 24 ngắn Nhảy xa Một số bài tập, động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân, hoàn thiện các giai đoạn của kĩ 25-31 thuật nhảy xa kiểu “ngồi” Chạy Chạy trên địa hình tự nhiên bền 32 Nhảy xa Kiểm tra Kiểm tra học kì I và kiểm tra tiêu chuẩn 33-36 RLTT Kiểm tra: Chạy bền 37 Học Kỳ II: 18 tuần (34 tiết thực học) 39. 40 20. Nhảy cao TTTC Nhảy cao. Ôn động tác Đá lăng trước - sau, Đá lăng sang ngang, Đà một bước giậm nhảy - đá lăng Trò chơi “Lò cò tiếp sức” hoặc do GV chọn Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV Ôn Đá lăng trước - sau, Đá lăng sang ngang, Đà một bước giậm nhảy - đá lăng, Chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà.

<span class='text_page_counter'>(6)</span> 41. TTTC Nhảy cao. 21 42. 43. TTTC Chạy bền Nhảy cao TTTC Nhảy cao. 22 44. 45. 46 23. TTTC Chạy bền Nhảy cao. TTTC Chạy bền Nhảy cao TTTC Nhảy cao TTTC Chạy. Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV Chạy trên địa hình tự nhiên Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao (do GV chọn), Giai đoạn chạy đà (đo đà, chỉnh đà, đặt chân vào điểm giậm nhảy) Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV Ôn giai đoạn chạy đà (đo đà, chỉnh đà, đặt chân vào điểm giậm nhảy) giai đoạn giậm nhảy và tập phối hợp chạy đà – giậm nhảy. Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV Chạy trên địa hình tự nhiên Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua” Giai đoạn giậm nhảy và tập phối hợp chạy đà - giậm nhảy Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV Ôn một số động tác bổ trợ chạy đà - giậm nhảy (do GV chọn), giai đoạn trên không và tiếp đất (nhảy cao kiểu “bước qua”) Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV Chạy trên địa hình tự nhiên Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật, tập phối hợp 4 giai đoạn (chạy đà - giậm nhảy - trên không và tiếp đất) kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua” Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phối hợp 4 giai đoạn (chạy đà - giậm nhảy - trên không và tiếp đất) của kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”, giới thiệu một số điểm cơ bản của Luật Điền kinh (phần nhảy cao). Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV..

<span class='text_page_counter'>(7)</span> 47. bền Nhảy cao TTTC Nhảy cao. 24 48. 49. TTTC Chạy bền Nhảy cao TTTC Nhảy cao. 25 50. 51. TTTC Chạy bền Nhảy cao TTTC Nhảy cao. 26 52. 53. TTTC Chạy bền Nhảy cao TTTC. Chạy trên địa hình tự nhiên Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật (do GV chọn), luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua” Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể lực (do GV chọn), Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua” Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV Chạy trên địa hình tự nhiên Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể lực (do GV chọn) luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua” Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể lực (do GV chọn), luyện tập hoàn thiện kĩ thuật và nâng cao thành tích. Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV Chạy trên địa hình tự nhiên Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể lực (do GV chọn), luyện tập hoàn thiện kĩ thuật và nâng cao thành tích. Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển sức mạnh chân (do GV chọn), luyện tập hoàn thiện kĩ thuật và nâng cao thành tích. Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV Chạy trên địa hình tự nhiên Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển sức mạnh chân (do GV chọn), luyện tập hoàn thiện kĩ thuật và nâng cao thành tích. Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV.

<span class='text_page_counter'>(8)</span> Nhảy cao. 27 54. 55. TTTC Nhảy cao. 28 56. 57 29 58. 59. 30. TTTC Chạy bền Nhảy cao. TTTC Chạy bền Nhảy cao TTTC Nhảy cao TTTC Chạy bền Nhảy cao TTTC Đá cầu. 60 61. TTTC Đá cầu. Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển sức mạnh chân (do GV chọn), luyện tập hoàn thiện kĩ thuật và nâng cao thành tích. Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV Chạy trên địa hình tự nhiên Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển sức mạnh chân (do GV chọn), luyện tập hoàn thiện kĩ thuật và nâng cao thành tích. Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển sức mạnh chân (do GV chọn), luyện tập hoàn thiện kĩ thuật và nâng cao thành tích. Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV Chạy trên địa hình tự nhiên Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển sức mạnh chân (do GV chọn), luyện tập hoàn thiện kĩ thuật và nâng cao thành tích. Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV Như nội dung tiết 57, có thể kiểm tra thử (do GV chọn). Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV Chạy trên địa hình tự nhiên Kiểm tra Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV Ôn Di chuyển bước đơn ra bước chếch phải, chếch trái; Tâng cầu bằng đùi, Tâng cầu bằng mu bàn chân, Chuyển cầu bằng mu bàn chân hoặc do GV chọn Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV Ôn Di chuyển bước đơn ra bước chếch phải, chếch trái; Tâng cầu bằng đùi, Đỡ cầu bằng.

<span class='text_page_counter'>(9)</span> 31. TTTC Đá cầu 62 TTTC Đá cầu. 32. 63. 64. TTTC Đá cầu. 65 Đá cầu 33 66 Đá cầu 67 Chạy bền Đá cầu. 34 68. ngực, Học: Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân, đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân hoặc do GV chọn Học: Di chuyển đơn bước ra sau chếch phải, chếch trái Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV ; Ôn đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân , Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân, di chuyển đơn bước ra sau (chếch phải, chếch trái) Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV Ôn đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân, di chuyển đơn bước ra sau (chếch phải, chếch trái); Học: Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân , Luật Đá cầu (Điểu 22, 23); Đấu tập Kiểm tra Ôn đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân, di chuyển đơn bước ra sau (chếch phải, chếch trái); Học một số chiến thuật đá cầu, Luật Đá cầu (Điểu 22, 23); Đấu tập. Ôn phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân hoặc do GV chọn; một số bài tập phối hợp, đấu tập.. Đá cầu cao chân nghiêng Học: Đá cầu cao chân chính mình bằng mu bàn chân. diện bằng mu bàn chân ( không dạy) - Phát cầu cao chân nghiêng - Học: Phát cầu cao chân mình. chính diện bằng mu bàn chân - Đấu tập ( không dạy). - Học: Một số chiến thuật trong thi đấu và đấu tập.. - Phát cầu cao chân nghiêng - Học: Phát cầu cao chân mình. chính diện bằng mu bàn chân - Đấu tập ( không dạy) - Học: Một số chiến thuật trong thi đấu và đấu tập.. Ôn phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn Đá cầu cao chân nghiêng Học: Đá cầu cao chân chính chân; Một số bài tập phối hợp; Đấu tập hoặc mình bằng mu bàn chân. diện bằng mu bàn chân kiểm tra thử do GV chọn ( không dạy) Chạy trên địa hình tự nhiên Kiểm tra (Đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân, phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân, do GV chọn hoặc cho HS bốc thăm).

<span class='text_page_counter'>(10)</span> 35-36. 69-72. 37. 73-74. Kiểm tra học kì I và kiểm tra tiêu chuẩn RLTT Kiểm tra: Chạy bền. Vị Thủy, ngày 03 tháng 10 năm 2011 HIỆU TRƯỞNG.

<span class='text_page_counter'>(11)</span>