ke hoach ngoai khoa 8 9

<span class='text_page_counter'>(1)</span>I. NhËn thøc: ViÖc tæ chøc cho HS häc ngo¹i kho¸ c¸c m«n : Ch¹y 100m, nÐm bãng, bËt nhảy , đá cầu, …là để học sinh tập luyện TDTT thờng xuyên có lợi cho việc rèn luyện và phát triển thể lực cho các em, giúp các em có sức khoẻ tốt, có thân hình cân đối, mềm mại, tinh thần thoải mái.Từ đó các em học văn hoá tốt hơn. Đây cũng là hình thức chủ yếu do nhà trờng và giáo viên TDTT tổ chức thực hiện với mục đích là củng cố các kĩ năng, các tố chất phát triển sức nhanh, sức mạnh, sức bền…( đối với môn điền kinh), nâng cao thành tích để có thể tham gia thi đấu với các trờng bạn, các cuộc thi cÊp HuyÖn , TØnh... II. §Æc ®iÓm t×nh h×nh: 1.ThuËn lîi: - C¸c em häc sinh tÝch cùc, nhiÖt t×nh tham gia häc tËp - Nhµ trêng t¹o ®iÒu kiÖn vÒ mäi mÆt cho thÇy vµ trß 2.Khã kh¨n: +Cha cã nhµ ®a n¨ng lªn khi th¬i tiÕt xÊu( Trêi ma…) rÊt khã kh¨n khi cho häc sinh luyÖn tËp + S©n tËp qu¸ n¾ng ( Kh«ng cã bãng m¸t), cã qu¸ nhiÒu ph¬ng tiÖn ®i qua… ¶nh hëng rÊt nhiÒu khi luyÖn tËp c¸c m«n ®iÒn kinh III. Yªu cÇu: - Củng cố những kiến thức,kĩ năng đã đợc học trong giờ nội khoá. - X©y dùng lùc lîng nßng cèt cho c¸c m«n: §iÒn kinh… cña nhµ trêng trong thi đấu tại Hội khoẻ phù đổng các cấp - T¹o mét s©n ch¬i lµnh m¹nh. Bæ Ých, kh«ng ngõng n©ng cao søc khoÎ cho HS IV. BiÖn ph¸p - Thêi gian d¹y ngo¹i kho¸: Bắt đầu năm học ( từ 7/9/2009) đến khi kết thúc năm học.Mỗi tuần 1 buổi( 2 tiÕt/khèi /tuÇn – khèi 8,9 chiÒu thø 7) - Gi¸o viªn: + Nghiên cứu kĩ nội dung, chơng trình để soạn bài dạy cho HS. Bổ sung các bài tập, trò chơi, sắp xếp nội dung tạo ra bài dạy sinh động, hấp dẫn, HS hứng thú học luyÖn. + Tích cực tham gia đầy đủ các lớp bồi dỡng lí luận và thực hành các nội dung có ch¬ng tr×nh khèi 8,9 do Bé hoÆc Së tæ chøc. + TÝch cùc tù nghiªn cu, häc tËp th«ng qua s¸ch thÓ dôc 8,9 vµ c¸c tµi liÖu cã liªn quan. Kết hợp tự học, trao đổi trong nhóm chuyên môn ở cụm trờng, hoặc trong các đợt sinh hoạt chuyên môn do huyện , tỉnh tổ chức..

<span class='text_page_counter'>(2)</span> - Häc sinh: + Trang phục đầy đủ gọn gàng khi tập luyện + ChÊp hµnh nghiªm chØnh néi qui cña m«n häc + §¶m b¶o an toµn trong tËp luyÖn. V. ChØ tiªu cô thÓ: - HS giái huyÖn: 01 - XÕp lo¹i rÌn luyÖn th©n thÓ: + §¹t:100% VI. KÕ ho¹ch cô thÓ: Ch¬ng. Ch¹y nhanh. Ch¹y bÒn. Môc tiªu. ChuÈn bÞ cña Ghi chó thµy vµ trß HS biết và thực hiện đợc: GV: Gi¸o ¸n, KiÓm tra vµo + Một số kĩ năng cần thiết để còi, đồng hồ th¸ng 10 vµ th¸ng rèn luyện và phát triển sức nhanh HS: đờng 11 + Kĩ thuật của 4 giai đoạn chạy chạy, dây đích cù li ng¾n thíc ®o, cê, + biết và thực hiện tơng đối trang phôc gän chính xác động tác bổ trợ kĩ thuật gàng. ch¹y cù li ng¾n( C¸c bµi tËp ph¸t triển tốc độ, các bài tập kĩ thuật xuÊt ph¸t thÊp, c¸c bµi tËp ph¸t triÓn thÓ lùc) + C¸c ®iÓm chÝnh cña luËt ®iÒn kinh(PhÇn ch¹y ng¾n) + BiÕt mét sè trß ch¬i, ch¬i đúng luật + Ph¬ng ph¸p lµm träng tµi + Thi đạt tiêu chuẩn RLTT + Biết vận dụng để tự tập hàng ngµy n©ng cao søc khoÎ. HS biết và thực hiện đợc: GV: Gi¸o ¸n, KiÓm tra vµo + Một số động tác bổ trợ kĩ còi, đồng hồ th¸ng 12vµ th¸ng thuËt ch¹y cù li trung b×nh HS: đờng 5 + Phơng pháp phát triển sức bền chạy, dây đích chung vµ søc bÒn chuyªn m«n thíc ®o, cê, + Luật thi đấu cự li trung bình trang phôc gän.

<span class='text_page_counter'>(3)</span> Nh¶y xa. nh¶y cao. §¸ cÇu. + Ph¬ng ph¸p lµm träng tµi gµng. + Thi đạt tiêu chuẩn RLTT + BiÕt vËn dông tù häc , tù tËp hàng ngày để rèn luyện sức khoẻ HS biết và thực hiện đợc: + C¸c giai ®o¹n kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu ngåi + C¸c bµi tËp bæ trî tõng giai ®o¹n kÜ thuËt + Thi đạt tiêu chuẩn RLTT + Biết vận dụng tự tập các động tác bổ trợ để nâng cao thành tích HS biết và thực hiện đợc: + HS nắm đợc đặc điểm của kĩ thuËt nh¶y bíc qua vµ lng qua xµ + Nắm và thực hiện đợc các bài tËp bæ trî nh¶y cao + Thi đạt tiêu chuẩn RLTT + Biết vận dụng tự tập các động tác bổ trợ để nâng cao thành tích HS biết và thực hiện đợc: + Kĩ năng tâng cầu bằng đùi + T©ng cÇu b»ng m¸ trong bµn ch©n + ChuyÒn cÇu theo nhãm 2 ngêi hoÆc 3 ngêi + T thÕ chuÈn bÞ vµ di chuyÓn + T©ng cÇu, chuyÒn cÇu b»ng mu bµn ch©n + Ph¸t cÇu thÊp vµ cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n + Cách đỡ cầu bằng ngực + Mét sè chiÕn thuËt trong thi đấu( Đơn, đôi, ba ngời) + Ph¬ng ph¸p lµm träng tµi + Luật thi đấu đá cầu HS biết và thực hiện đợc: + Một số trò chơi, động tác bổ trî ph¸t triÓn søc m¹nh tay + Kĩ thuật ném bóng xa có đà. KiÓm tra vµo th¸ng 3. GV: Gi¸o ¸n, KiÓm tra vµo HS: hè c¸t, th- th¸ng 11 vµ th¸ng íc ®o, trang 3 phôc gän gµng.. GV: Gi¸o ¸n, KiÓm tra vµo cuèi còi, cầu đúng tháng 12 và cuối tiªu chuÈn th¸ng 4 HS: cét ,líi, s©n kÎ s½n, trang phôc gän gµng.. GV: Gi¸o ¸n, cßi, bãng nÐm HS: S©n h×nh phÔu, thíc ®o,. KiÓm tra vµo th¸ng 2 vµ th¸ng 4.

<span class='text_page_counter'>(4)</span> NÐm bãng. + C¸c ®iÓm chÝnh cña luËt ®iÒn kinh(PhÇn nÐm bãng) + Thi đạt tiêu chuẩn RLTT + Biết vận dụng để tự tập hàng ngµy n©ng cao søc khoÎ.. cê, trang phôc gän gµng.. CÈm S¬n, ngµy 15 th¸ng 9 n¨m 2012 Ngêi lËp kÕ ho¹ch. Chu ThÞ Khanh.

<span class='text_page_counter'>(5)</span>