THE DUC 9kyI co hinh20122013

Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (2.17 MB, 61 trang )

(1)Ngµy so¹n : 19/08/2012 Ngµy d¹y: 22/08/2012 TiÕt1: Môc tiªu, néi dung ch¬ng tr×nh thÓ dôc líp 9 Mét sè ph¬ng ph¸p tËp luyÖn ph¸t triÓn søc bÒn I: Môc tiªu: * KiÕn thøc: - Môc tiªu, néi dung ch¬ng tr×nh líp 9: -, Mét sè ph¬ng ph¸p tËp luyÖn ph¸t triÓn søc bÒn. * Kü n¨ng: - Hs biết đợc nội dung và mục tiêu của bộ môn để có kế hoạch học tập bộ môn… -Giúp HS nắm đợc một số hiểu biết đúng dắn về luyện tập sức bền -BiÕt vËn dông vµo giê häc vµ tù tËp hµng ngµy II: §Þa §iÓm - Ph¬ng TiÖn: 1, §Þa ®iÓm: Trªn líp 2, Ph¬ng tiÖn: - Gv: ChuÈn bÞ néi dung bµi, sgv - Hs: Vë ghi III: Néi Dung - Ph¬ng Ph¸p Tæ Chøc: Néi Dung §L Ph¬ng Ph¸p I: PhÇn Më §Çu: 2' -Gv nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè - Líp trëng b¸o c¸o sÜ -Phæ biÕn néi dung yªu cÇu giê häc. sè líp… 38’ II: PhÇn C¬ B¶n: 1, Môc tiªu, néi dung ch¬ng tr×nh TD Líp 9: * Môc tiªu: - Biết đợc một số kiến thức, kỹ năng cơ bản để tËp ;luyÖn gi÷ g×n søc khoÎ, n©ng cao thÓ lùc. - Gãp phÇn rÌn luyÖn nÕp sèng lµnh m¹nh, t¸c phong nhanh nhÑn, tÝnh kØ luËt, thãi quen tù gi¸c tËp luyÖn TDTT, gi÷ g×n vÖ sinh. - Có sự tăng tiến về thể lực, thi đạt TCR LTT và thÓ hiÖn kh¶ n¨ng cña b¶n th©n vÒ TDTT. - Biết vận dụng ở mức nhất định những điều đã häc vµo nÕp sèng sinh ho¹t ë trêng vµ ngoµi trêng. * Néi dung ch¬ng tr×nh: - Lý thuýªt chung: 2 t - §H§N: 2 t - Bµi TD ph¸t triÓn chung: 6 t - Ch¹y cù li ng¾n: 8 t - Ch¹y bÒn: 6 t - Nh¶y cao: 10 t - Nh¶y xa: 8 t - NÐm bãng: 6 t - ¤n tËp, kiÓm tra cuèi kú vµ cuèi n¨m: 6t - KiÓm tra TCRLTT: 4 t - M«n Tt tù chän: 12 t. 2, Mét sè ph¬ng ph¸p tËp luyÖn ph¸t triÓn søc bÒn. a-Mét sè hiÓu biÕt cÇn thiÕt vÒ søc bÒn -Kn:Søc bÒn lµ kh¶ n¨ng cña c¬ thÓ chèng l¹i - GV đặt câu hỏi: sù mÖt mái cña c¬ thÓ. + Søc bÒn lµ g×? -Søc bÒn gåm cã: + Søc bÒn chung..

(2) + Søc bÒn chuyªn m«n. *Søc bÒn chung: Lµ kh¶ n¨ng cña c¬ thÓ khi thùc hiÖn c¸c c«ng viÖc nãi chung trong mét thêi gian dµi. *Søc bÒn chuyªn m«n: lµ kh¶ n¨ng cña c¬ thÓ khi thùc hiÖn chuyªn sâu một hoạt động lao đông hay một bài tập thÓ thao trong mét thêi gian dµi. VÝ dô: Kh¶ n¨ng leo nói cña ngêi vïng cao. Kh¶ n¨ng b¬i lÆn cña ngêi lµm nghÒ chµi líi. Khả năng vận động: Cña V§V khi thùc hiÖn cù ly 10km, Cña V§V khi thùc hiÖn cù ly Marathon *Kl: KÕt qu¶ nghiªn cøu cho thÊy søc bÒn của học sinh THCS rất kém:Do đó Học sinh cÇn ph¶i biÕt c¸ch tËp luyÖn ph¸t triÓn søc bÒn C: PhÇn KÕt Thóc: -Gv: Củng cố lại bài…-Nhận xét đánh giá giờ học -Híng dÉn vÒ nhµ. - HS tr¶ lêi theo ý cña mçi c¸ nh©n + Søc bÒn chung lµ gi? + Søc bÒn chuyªn m«n lµ g×? Häc sinh th¶o lu©n vµ tr¶ lêi. - Gi¸o viªn gîi ý cho HS tr¶ lêi. - Gi¸o viªn tæng hîp vµ thèng nhÊt ý kiÕn - Gäi 1-3 HS lÊy vÝ dô vÒ søc bÒn - GV nªu mét vµi VD vÒ søc bÒn… 5’. Ngµy so¹n : 23/08/2012 Ngµy d¹y: 25/08/2012 TiÕt 2: mét sè ph¬ng ph¸p tËp luyÖn ph¸t triÓn søc bÒn I: Môc Tiªu: *KiÕn thøc: BiÕt mét sè nguyªn t¾c, ph¬ng ph¸p vµ h×nh thøc tËp luyªn ph¸t triÓn søc bÒn *KÜ n¨ng: -BiÕt vËn dông vµo giê häc vµ tù tËp hµng ngµy II: §Þa §iÓm - Ph¬ng TiÖn: 1, §Þa ®iÓm: Trªn líp 2, Ph¬ng tiÖn: - Gv: ChuÈn bÞ néi dung bµi, sgv - Hs: Vë ghi III: Néi Dung - Ph¬ng Ph¸p Tæ Chøc: Néi Dung §L Ph¬ng Ph¸p A: PhÇm më ®Çu: 2’ - Líp trëng b¸o c¸o sÜ sè líp… -Gv nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè -Phæ biÕn néi dung yªu cÇu giê häc. B: PhÇn c¬ b¶n: 2.Mét sè nguyªn t¾c, ph¬ng ph¸p vµ h×nh thøc tËp luyÖn. a. Mét sè nguyªn t¾c. - TËp phï hîp víi søc khoÎ cña mçi ng¬×. Tuú theo løa tuæi, giíi tÝnh vµ søc khoÎ cña mçi ngêi mµ tËp luyÖn cho võa søc.. 38’ -Gv? TËp søc bÒn nh thÕ nµo lµ phï hîp? - Vì sao phải tập từ nặng đến nhẹ, từ đơn giản đến phức tạp - HS th¶o luËn vµ tr¶ lêi.

(3) -Tập từ nhẹ đến nặng Những buæi tËp ®Çu tiªn cÇn ch¹y nhÑ nhanhg với tốc độ chem. Kho¶ng 2-3 phót sau mçi buæi tập khi cơ thể đã quen có thể n©ng dÇn tong chØ tiªu. - TËp thêng xuyªn h»ng ngµy hoÆc 3-4 lÇn/ tuÇn mét c¸ch kiªn tr×, kh«ng nãng véi. - Trong mét giê häc søc bÒn ph¶i häc sau c¸c néi dung kh¸c vµ bè trÝ ë cuèi phÇn c¬ b¶n. -TËp ch¹y xong kh«ng dõng lại đột ngột và cần thực hiện các động tác hồi tỉnh trong vài phót - Song song víi tËp ch¹y vµ rÌn luyÖn kü thuËt bíc ch¹y, c¸ch thë trong khi ch¹y, c¸ch ch¹y vît qua mét sè chíng ngại vật trên đờng chạy b. Mét sè h×nh thøc vµ tËp luyện đơn giản. - TËp søc bÒn b»ng trß ch¬i vận động hoặc tập một số bài tËp nh nh¶y d©y bÒn, t©ng cÇu tèi ®a, tËp ch¹y phèi hîp víi thë, ch¹y vît chíng ng¹i vËt. - TËp søc bÒn b»ng ®i bé hoÆc chạy trên địa hình tự nhiên theo nhãm søc khoÎ. - TËp søc bÒn b»ng c¸c m«n cã t¸c dông rÌn luyÖn søc bÒn nh ®i bé thÓ thao, ch¹y cù ly TB, dµi…. - Cã thÓ tËp c¸ nh©n hoÆc theo nhãm, t¹i chæ hoÆc di chuyÓn theo vßng sè 8 khi ®i bé, ch¹y.TËp luyÖn s¸ng s¬m hoÆc chiÒu tèi tríc khi ¨n c¬m -H×nh thøc tËp luyÖn rÊt phong phó, ph¬ng ph¸p tËp luyện đơn gian, ai cũng có thể tự tập đợc. C: PhÇn KÕt Thóc: -Gv: Cñng cè l¹i bµi -Nhận xét đánh giá giờ học -Híng dÉn vÒ nhµ. - V× sao ph¶i tËp thêng xuyªn vµ liªn tôc - HS th¶o luËn vµ tr¶ lêi - V× sao khi ch¹y xong kh«ng dõng lại đột ngột mà phải chạy chậm hoặc ®i bé th¶ láng - HS th¶o luËn vµ tr¶ lêi. - V× sao ph¶i tËp thë HS th¶o luËn vµ tr¶ lêi. - Gv ? Các em đã bao giờ tập chạy bÒn cha? -NÕu tËp th× thêng tËp b»ng c¸ch nµo? TËp víi ai? - HS. 5’. th¶o luËn vµ tr¶ lêi.

(4) Ngµy so¹n : 26/08/2012 Ngµy d¹y: 29/08/2012. TiÕt 3: bµi thÓ dôc. I: Môc Tiªu: 1. BTD: *KiÕn thøc: - Häc tõ nhÞp 1 ->10 (bµi TD ph¸t triÓn chung nam, n÷ riªng) - trß ch¬i “ ch¹y ®uæi” * Kĩ năng: - Bớc đầu thực hiện đợc các động tác từ nhịp 1 ->10 (bài TD phát triển chung nam, n÷ riªng) 3, Thái độ: -Qua bài học rèn cho Hs tính kỷ luật,tác phong nhanh nhẹn, t thế đúng và phát triển thể lực chung. II: §Þa §iÓm - Ph¬ng TiÖn: 1, §Þa ®iÓm: S©n TËp 2, Ph¬ng tiÖn: - Gv: Sö dông c¸c thiÕt bÞ gi¶ng d¹y - Hs: §eo giÇy bata, trang phôc gon gµng III: Néi Dung - Ph¬ng Ph¸p Tæ Chøc: Néi Dung A: PhÇn Më §Çu: 1, Gv nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè -Phæ biÕn môc tiªu, néi dung, yªu cÇu giê häc. 2, K§: -Ch¹y nhÑ nhµng 200m - TËp bµi TD K§. §L 2'. 8'. Ph¬ng Ph¸p - Líp trëng tËp chung líp thµnh 3 hµng ngang - b¸o c¸o sÜ sè, chóc Gv x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x.

(5) -Xoay c¸c khíp, Ðp d©y ch»ng.. Gv. 28-30 II: PhÇn C¬ B¶n: 1. BTD: - Häc: Tõ nhÞp 1 ->10 (bµi TD ph¸t triÓn chung nam, n÷ riªng). - Gv thùc hiÖn lµm mÉu, ph©n tÝch các động tác mới - Hs quan sát tËp theo. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Gv §éi h×nh tËp BTD. 2. Cung cè -GV gäi 2 HS lªn thùc hiÖn lai mét sè néi dung va häc C: PhÇn KÕt Thóc: - Håi tÜnh: Th¶ láng c¬ b¾p, thu duçi khíp. - Nhận sét đánh giá giờ học (khen thởng, phª b×nh kÞp thêi). - HDVN: + Ôn các động tác đã học của bài TD, và phÇn §H§N. Ngµy soan : 29/08/2012. -HS lªn thùc hiÖn theo yªu cÇu cña Gv, c¶ líp quan s¸t vµ nhËn sÐt 5’. - Hs thực hiện các động tác thả láng. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Gv §éi h×nh xuèng líp.

(6) Ngµy d¹y: 01/09/2012. TiÕt 4: bµi thÓ dôc I: Môc Tiªu: 1. BTD: *KiÕn thøc: - ¤n: Tõ nhÞp 1 ->10. - Häc: Tõ nhÞp 11 -> 24 n÷; tõ nhÞp 11 -> 21 nam. - trß ch¬i “ ch¹y thoi tiÕp søc” * Kĩ năng:- Thực hiện cơ bản đúng các động tác cũ và bớc đầu thực hiện đợc các động tác mới. 3, Thái độ: -Qua bài học rèn cho Hs tính kỷ luật,tác phong nhanh nhẹn, t thế đúng và phát triển thể lực chung. II: §Þa §iÓm - Ph¬ng TiÖn: 1, §Þa ®iÓm: S©n TËp 2, Ph¬ng tiÖn: - Gv: Sö dông c¸c thiÕt bÞ gi¶ng d¹y - Hs: §eo giÇy bata, trang phôc gon gµng III: Néi Dung - Ph¬ng Ph¸p Tæ Chøc: Néi Dung §L Ph¬ng Ph¸p - Líp trëng tËp chung líp thµnh A: PhÇn Më §Çu: 2' 3 hµng ngang - b¸o c¸o sÜ sè, 1, Gv nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè chóc Gv -Phæ biÕn môc tiªu, néi dung, yªu cÇu giê häc. x x x x x x x 2, K§: x x x x x x x -Ch¹y nhÑ nhµng 200m x x x x x x x - TËp bµi TD K§ 8' -Xoay c¸c khíp, Ðp d©y ch»ng. l¨ng gãt sau Gv.

(7) II: PhÇn C¬ B¶n: -KTBC: Thực hiện các động tác đã học của bài thể 4 dôc Tõ nhÞp 1 ->10? 1. BTD: - ¤n: Tõ nhÞp 1 ->10. 26 - Hoc: Tõ nhÞp 11 -> 24 n÷; tõ nhÞp 11 -> 21 nam. Bµi nam. 3,Cung cè -GV gäi 2 HS lªn thùc hiÖn lai mét sè néi dung va häc C: PhÇn KÕt Thóc: - Håi tÜnh: Th¶ láng c¬ b¾p, thu duçi khíp. 5 - Nhận sét đánh giá giờ học (khen thởng, phª b×nh kÞp thêi). - HDVN: + Ôn các động tác đã học của bài TD, và phần §H§N. - Gv gäi 2Hs nam vµ 2 Hs n÷ lªn thùc hiÖn - Gv: Yªu cÇu nhãm trëng mçi nhãm tËp chung cho c¶ nhãm ôn lại 10 động tác đã học. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Gv §éi h×nh tËp BTD - Gv thùc hiÖn lµm mÉu, ph©n tích các động tác mới - Hs quan s¸t tËp theo.. -HS lªn thùc hiÖn theo yªu cÇu cña Gv, c¶ líp quan s¸t vµ nhËn sÐt - Hs thùc hiÖn c¸c láng. x x x x x x x x x x x x x x x. động tác thả x x x x x x. Gv §éi h×nh xuèng líp.

(8) Ngµy soạn: /09/2012 Ng¸y dạy :/09/2012 TiÕt 5: ch¹y nhanh - bµi thÓ dôc I: Môc Tiªu: 1, Ch¹y nhanh *Kiến thức: - Trò chơi phát triển sức nhanh (Gv chọn), xuất phát đứng mặt, vai, lng híng ch¹y. * Kĩ năng: - Thực hiện đựơc cơ bản các động tác kỹ thuật xuất phát đứng mặt, vai, lng híng ch¹y. 2, Bµi TD: *KiÕn thøc:- ¤n: Tõ nhÞp 1 -> 24, 1 -> 21(nam). * Kĩ năng: - Thực hiện đựơc cơ bản đúng các động tác cũ. 3, Thái độ: Qua bài học rèn cho Hs tác phong, kỷ luật, sự nhanh nhẹn, khéo và ph¸t triÓn thÓ lùc chung.... II: §Þa §iÓm - Ph¬ng TiÖn: 1, §Þa ®iÓm: S©n TËp 2, Ph¬ng tiÖn: - Gv: Sö dông c¸c thiÕt bÞ gi¶ng d¹y - Hs: §i giÇy bata, trang phôc gon gµng III: Néi Dung - Ph¬ng Ph¸p Tæ Chøc: Néi Dung §L Ph¬ng Ph¸p 8-10’ - Líp trëng tËp chung líp thµnh 3 A: PhÇn Më §Çu: hµng ngang - b¸o c¸o sÜ sè, chóc Gv 1, Gv nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè x x x x x x x -Phæ biÕn môc tiªu, néi dung, yªu cÇu giê x x x x x x x häc. x x x x x x x H Gv 2, K§: x x x x x x x * K§ chung: x x x x x x x -Ch¹y nhÑ nhµng 200m x x x x x x x - TËp bµi TD K§ -Xoay c¸c khíp, Ðp d©y ch»ng. Gv H gãt sau §HK§ *KĐCM: Chạy bớc nhỏ,chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau 28II: PhÇn C¬ B¶n: 30’ 1, Ch¹y nhanh - Gv: TËp chung líp híng dÉn Hs - Trß ch¬i: “Ch¹y thoi tiÕp søc”. ch¬i trß ch¬i. - Gv: Lµm träng tµi.. -xuất phát đứng mặt, x x x x Vai híng ch¹y.. x x x x. x x x x. x x x x. x x x x. 15 – 20m Gv §éi h×nh tËp CN. - nhãm trëng chØ huy GV quan s¸t söa sai.

(9) lng híng ch¹y.. - chia líp thµnh 2 nhãm - Gv: Yªu cÇu nhãm trëng mçi nhãm tËp chung cho c¶ nhãm «n Các động tác đã học.. 2, Bµi TD: - ¤n: Tõ nhÞp 1 -> 24(n÷); 1 -> 21(nam). Bµi n÷. x x x x x x x x x x x x x x x x. x x x x x x x x x x x x x x. Gv. §éi h×nh tËp BTD - HS tËp GV quan s¸t söa sai. Bµi nam. -HS lªn thùc hiÖn theo yªu cÇu cña Gv, c¶ líp quan s¸t vµ nhËn xÐt 3,Cung cè 3,Cung cè -GV gäi 2 HS lªn thùc hiÖn lai mét sè néi dung va häc C: PhÇn KÕt Thóc: - Håi tÜnh: Th¶ láng c¬ b¾p, thu duçi khíp. - Nhận sét đánh giá giờ học (khen thởng, phª b×nh kÞp thêi). - HDVN: Ôn các động tác của bàiTD. 5’. - Hs thực hiện các động tác thả lỏng.. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Gv §éi h×nh xuèng líp. Ngµy soạn: /09/2012 Ngµy dạy :/09/2012 TiÕt 6: ch¹y nhanh - bµi thÓ dôc I: Môc Tiªu: 1, Ch¹y nhanh *KiÕn thøc: - Trß ch¬i: “ Ch¹y thoi tiÕp søc”, ¤n: T thÕ s½n sµng - xuÊt ph¸t * Kĩ năng: - Thực hiện đựơc cơ bản các động tác kỹ thuật 2, Bµi TD: *Kiến thức: - Ôn : các động tác đã học - häc: tõ 25-32 n÷, 22-27 nam * Kĩ năng: - Thực hiện đựơc cơ bản đúng các động tác cũ và thuộc các động tác míi 3, Thái độ: Qua bài học rèn cho Hs tác phong, kỷ luật, sự nhanh nhẹn, khéo và ph¸t triÓn thÓ lùc chung.....

(10) II: §Þa §iÓm - Ph¬ng TiÖn: 1, §Þa ®iÓm: S©n TËp 2, Ph¬ng tiÖn: - Gv: Sö dông c¸c thiÕt bÞ gi¶ng d¹y - Hs: §i giÇy bata, trang phôc gon gµng III: Néi Dung - Ph¬ng Ph¸p Tæ Chøc: Néi Dung §L Ph¬ng Ph¸p 8-10’ - Líp trëng tËp chung líp thµnh 3 hµng A: PhÇn Më §Çu: ngang - b¸o c¸o sÜ sè, chóc Gv 1, Gv nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè x x x x x x x -Phæ biÕn môc tiªu, néi dung, yªu cÇu giê x x x x x x x häc. x x x x x x x Gv. 2, K§: * K§ chung: -Ch¹y nhÑ nhµng 200m - TËp bµi TD K§ -Xoay c¸c khíp, Ðp d©y ch»ng. *K§CM: Ch¹y bíc nhá, ch¹y n©ng cao đùi, chạy đạp sau II: PhÇn C¬ B¶n: 1, Ch¹y nhanh - Trß ch¬i: “ Ch¹y thoi tiÕp søc”. x x. x. x x x x x x x x x x x x x x x x x x Gv §HK§. 28-30’ - Gv: TËp chung líp híng dÉn Hs ch¬i trß ch¬i. - Gv: Lµm träng tµi... - ¤n: T thÕ s½n sµng - xuÊt ph¸t x x x x. 2, Bµi TD: - ¤n : tõ nhÞp 1 -> 24 n÷; tõ nhÞp 1 -> 21nam. - häc: tõ 25-32 n÷, 2227 nam. x x x x. x x x x. x x x x. x x x x. 15m Gv §éi h×nh tËp CN. - Gv: Yªu cÇu nhãm trëng mçi nhãm tập chung cho cả nhóm ôn các động tác đã học.. x x x x x x x x x x x x x x x x. x. Gv. x x x x x x x x x x x x x. §éi h×nh tËp BTD - Gv: hỡng dẫn HS tập các động tác mới. GV Quan sát sửa sai động tác cho Hs.. -HS lªn thùc hiÖn theo yªu cÇu cña Gv,.

(11) c¶ líp quan s¸t vµ nhËn xÐt. 3,Cung cè -GV gäi 2 HS lªn thùc hiÖn lai mét sè néi dung va häc 5’ C: PhÇn KÕt Thóc: - Håi tÜnh: Th¶ láng c¬ b¾p, thu duçi khíp. - Nhận sét đánh giá giờ học (khen thởng, phª b×nh kÞp thêi). - HDVN: Ôn các động tác của bàiTD. Ngµy so¹n:12/09/2012 Ngµy D¹y: 15/09/2012. - Hs thực hiện các động tác thả lỏng.. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Gv §éi h×nh xuèng líp. TiÕt 7: ch¹y nhanh - bµi thÓ dôc. I: Môc Tiªu: 1, Ch¹y Nhanh - kiÕn thøc: - Trß ch¬i (ch¹y ®uæi), «n t thÕ s½n sµng xuÊt ph¸t, ngåi mÆt híng ch¹y xuÊt ph¸t. * kü n¨ng: - Thự hiện tơng đối tốt các động tác kỹ thuật xuất phát. 2, Bµi TD: - kiÕn thøc - ¤n : tõ nhÞp 1 -> 32 n÷; tõ nhÞp 1 -> 27nam - Häc: Tõ nhÞp 33 -> 39n÷, 28 -> 37nam * kü n¨ng: - Thực hiện đúng các động tác cũ và bớc đầu thực hiện đợc các động tác míi. 3. TháI độ: Qua bµi häc rÌn cho Hs tÝnh kû luËt, sù nhanh nhÑn, khÐo, t¨ng cêng thÓ lùc vµ sù phèi hîp thùc hiÖn trong nhãm II: §Þa §iÓm - Ph¬ng TiÖn: 1, §Þa ®iÓm: S©n trêng. 2, Ph¬ng tiÖn: - Gv: Còi, đồng hồ, đồ dùng chơi trò chơi. - Hs: giÇy, trang phôc gon gµng. III: Néi Dung - Ph¬ng Ph¸p Tæ Chøc: Néi Dung §L A: PhÇn Më §Çu: 1, Gv nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè, phæ biÕn 2' môc tiªu, néi dung, yªu cÇu giê häc. 2, K§: - Khởi động chung: Tập bài TD KĐ, xoay c¸c khíp, Ðp d©y ch»ng. -Khởi động chuyên môn: Thực hiện các 8' động tác: Bớc nhỏ,chạy nâng cao đùi, chạy. Ph¬ng Ph¸p - Líp trëng tËp chung líp thµnh 4 hµng ngang - b¸o c¸o sÜ sè, nghe Gv phæ biÕn néi dung giê häc. GV X xxxxxxxxx.

(12) n¨ng gãt sau. xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx. II: PhÇn C¬ B¶n: * KT bài cũ: gọi 2 em lên tập các động 4 tác đã học 1, Ch¹y nhanh: 14 - Trß ch¬i (ch¹y ®uæi). - ¤n t thÕ s½n sµng xuÊt ph¸t,. Hs nhËn sÐt, gv nhË sÐt cho ®iÓm - Gv: tËp chung líp thµnh 4 hµng däc, híng dÉn Hs thùc hiÖn ch¬i trß ch¬i. - Hs: Thùc hiÖn ch¬i trß ch¬i… - Gv: Lµm träng tµi... x x x x. x x x x. x x x x. x x x x. x x x x. 20m. X §éi h×nh tËp CN. - ngåi mÆt híng ch¹y - xuÊt ph¸t.. 14 x. 2, Bµi TD: - ¤n : tõ nhÞp 1 -> 32 n÷; tõ nhÞp 1 -> 27nam - Häc: Tõ nhÞp 33 -> 39n÷, 28 -> 37nam. Nam. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X - Gv: Chia líp thµnh 2 nhãm nam, n÷ riªng. - Gv: Yªu cÇu nhãm trëng mçi nhãm tËp chung cho c¶ nhãm «n lại từ động tác 1->32nữ và từ 1>27 nam các động tác đã học. - Hs: Thùc hiÖn luyÖn tËp. - Gv: Quan sát sửa sai động tác cho Hs… - Gv: Thực hiện là mẫu động tác míi cho tõng nhãm quan s¸t… - Hs thùc hiÖn tËp theo… - Gv quan s¸t söa sai cho Hs….

(13) 2 em lªn tËp( 1 nam 1 n÷). 3. cñng cè bµi häc: Gäi 2 em lªn tËp l¹i bµi thÓ dôc míi häc, häc sinh quan s¸t nhËn xÐt C: PhÇn KÕt Thóc: - Håi tÜnh: Th¶ láng c¬ b¾p, thu duçi khíp.. - Hs tÆp chung thµnh hµng ngang thùc hiÖn th¶ láng x x x x x x x x x x - Nhận sét đánh giá giờ học (khen thởng, x x x x x x x x x x phª b×nh kÞp thêi). 5 x x x x x x x x x x - HDVN: x x x x x x x x x x + Tập động tác quay các hớng, đứng ’ GV nghiêm, đứng nghỉ… §éi h×nh xuèng líp. Ngµy so¹n:16/09/2012 Ngµy D¹y: 19/09/2012. TiÕt 8: ch¹y nhanh - bµi thÓ dôc. I: Môc Tiªu: 1, Ch¹y Nhanh - kiến thức: Ôn: chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, tại chỗ đánh tay. * kü n¨ng: - Thự hiện tơng đối tốt các động tác kỹ thuật. 2, Bµi TD: - kiÕn thøc - ¤n : tõ nhÞp 1 -> 39 n÷; tõ nhÞp 1 -> 37nam * kü n¨ng: - Thực hiện đúng các động tác đã học. 3. TháI độ: Qua bµi häc rÌn cho Hs tÝnh kû luËt, sù nhanh nhÑn, khÐo, t¨ng cêng thÓ lùc vµ sù phèi hîp thùc hiÖn trong nhãm II: §Þa §iÓm - Ph¬ng TiÖn: 1, §Þa ®iÓm: S©n trêng..

(14) 2, Ph¬ng tiÖn: - Gv: Còi, đồng hồ, đồ dùng chơi trò chơi. - Hs: giÇy, trang phôc gon gµng. III: Néi Dung - Ph¬ng Ph¸p Tæ Chøc: Néi Dung §L A: PhÇn Më §Çu: 1, Gv nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè, phæ biÕn 2' môc tiªu, néi dung, yªu cÇu giê häc. 2, K§: - Khởi động chung: Tập bài TD KĐ, xoay c¸c khíp, Ðp d©y ch»ng. -Khởi động chuyên môn: Thực hiện 8' các động tác: Bớc nhỏ,chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông.. Ph¬ng Ph¸p - Líp trëng tËp chung líp thµnh 4 hµng ngang - b¸o c¸o sÜ sè, nghe Gv phæ biÕn néi dung giê häc. GV X xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx. II: PhÇn C¬ B¶n: * KT bµi cò: gäi 2 em lªn tËp c¸c 4 Hs nhËn sÐt, gv nhË sÐt cho ®iÓm - Gv: tËp chung líp thµnh 4 hµng động tác đã học däc, híng dÉn Hs thùc hiÖn. 1, Ch¹y nhanh: Ôn: chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, 14 x x x x x - chạy đạp sau x x x x x x x x x x x x x x x 20m. X §éi h×nh tËp CN. - tại chỗ đánh tay.. 14. 2, Bµi TD: - ¤n : tõ nhÞp 1 -> 39 n÷; tõ nhÞp 1 -> 37nam. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X x. x. - Gv: Chia líp thµnh 2 nhãm nam, n÷ riªng. - Gv: Yªu cÇu nhãm trëng mçi nhãm tËp chung cho c¶ nhãm «n lại từ động tác 1->39nữ và từ 1>37 nam các động tác đã học. - Hs: Thùc hiÖn luyÖn tËp. - Gv: Quan sát sửa sai động tác cho Hs 2 em lªn tËp( 1 nam 1 n÷). 3. cñng cè bµi häc:.

(15) Gäi 2 em lªn tËp l¹i bµi thÓ dôc míi häc, häc sinh quan s¸t nhËn xÐt C: PhÇn KÕt Thóc: - Hs tÆp chung thµnh hµng ngang - Håi tÜnh: Th¶ láng c¬ b¾p, thu duçi thùc hiÖn th¶ láng khíp. x x x x x x x x x x - Nhận sét đánh giá giờ học (khen thx x x x x x x x x x ëng, 5 x x x x x x x x x x phª b×nh kÞp thêi). ’ x x x x x x x x x x - HDVN: GV + Tập động tác quay các hớng, đứng §éi h×nh xuèng líp nghiêm, đứng nghỉ. Ngµy so¹n:19/09/2012 Ngµy D¹y: 22/09/2012. TiÕt 9: ch¹y nhanh - bµi thÓ dôc I: Môc Tiªu: 1, Ch¹y Nhanh - kiến thức: Ôn: chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, tại chỗ đánh tay. Xuất phát cao chay nhanh. * kü n¨ng: - Thự hiện tơng đối tốt các động tác kỹ thuật. 2, Bµi TD: - kiÕn thøc - ¤n : tõ nhÞp 1 -> 39 n÷; tõ nhÞp 1 -> 37nam - Häc: tõ 40-45 n÷ tõ 38-45 nam. * kü n¨ng: - Thực hiện đúng các động tác đã học. 3. Thái độ: Qua bµi häc rÌn cho Hs tÝnh kû luËt, sù nhanh nhÑn, khÐo, t¨ng cêng thÓ lùc vµ sù phèi hîp thùc hiÖn trong nhãm II: §Þa §iÓm - Ph¬ng TiÖn: 1, §Þa ®iÓm: S©n trêng. 2, Ph¬ng tiÖn: - Gv: Còi, đồng hồ, đồ dùng chơi trò chơi. - Hs: giÇy, trang phôc gon gµng. III: Néi Dung - Ph¬ng Ph¸p Tæ Chøc: Néi Dung §L Ph¬ng Ph¸p - Líp trëng tËp chung líp A: PhÇn Më §Çu: thµnh 4 hµng ngang - b¸o c¸o 1, Gv nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè, phæ 2' sÜ sè, nghe Gv phæ biÕn néi biÕn môc tiªu, néi dung, yªu cÇu giê dung giê häc. häc. GV 2, K§: X - Khởi động chung: Tập bài TD 8' xxxxxxxxx K§, xoay c¸c khíp, Ðp d©y ch»ng. xxxxxxxxx -Khởi động chuyên môn: Thực hiện xxxxxxxxx các động tác: Bớc nhỏ,chạy nâng cao xxxxxxxxx đùi, chạy gót chạm mông. II: PhÇn C¬ B¶n: * KT bµi cò: gäi 2 em lªn tËp c¸c 4 Hs nhËn sÐt, gv nhË sÐt cho ®iÓm.

(16) - Gv: tËp chung líp thµnh 4 hµng động tác đã học 1, Ch¹y nhanh: dọc, hớng dẫn Hs thực hiện chạy bÔn: chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao 14 ớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đùi, chạy đạp sau, tại chỗ đánh tay. đạp sau, tại chỗ đánh tay. - XuÊt ph¸t cao chay nhanh. x x x x. x x x x. x x x x. x x x x. x x x x. 20m. X §éi h×nh tËp CN 2, Bµi TD: - ¤n : tõ nhÞp 1 -> 39 n÷; tõ nhÞp 1 -> 37nam -. Nam. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x häc; 40-45 n÷, tõ x x x x x x x x 14 38-45 nam X - Gv: Chia líp thµnh 2 nhãm nam, n÷ riªng. - Gv: Yªu cÇu nhãm trëng mçi nhãm tËp chung cho c¶ nhãm «n l¹i từ động tác 1->39nữ và từ 1->37 nam các động tác đã học. - Hs: Thùc hiÖn luyÖn tËp. - Gv: Quan sát sửa sai động tác cho Hs - GV lµm mÉu vµ ph©n tÝch kü thuËt cho HS, hìng dÉn HS tËp. - Gv quan s¸t söa sai cho Hs. 3. cñng cè bµi häc: Gäi 2 em lªn tËp l¹i bµi thÓ dôc míi häc, häc sinh quan s¸t nhËn xÐt. x. x. 2 em lªn tËp( 1 nam 1 n÷). C: PhÇn KÕt Thóc: - Hs tÆp chung thµnh hµng ngang - Håi tÜnh: Th¶ láng c¬ b¾p, thu duçi thùc hiÖn th¶ láng khíp. x x x x x x x x x x - Nhận sét đánh giá giờ học (khen thx x x x x x x x x x ëng, 5 x x x x x x x x x x phª b×nh kÞp thêi). ’ x x x x x x x x x x - HDVN: GV + Tập động tác quay các hớng, đứng §éi h×nh xuèng líp nghiêm, đứng nghỉ. Ngµy so¹n:23/09/2012 Ngµy D¹y: 26/09/2012 TiÕt 10: ch¹y nhanh- bµi thÓ dôc I: Môc Tiªu: 1, CN:.

(17) * Kiến thức: Ôn: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao – ch¹y nhanh. - Häc: Ngåi vai híng ch¹y – xuÊt ph¸t. * Kü n¨ng: - Thự hiện đúng các động tác kỹ thuật. 2, Bµi TD: * KiÕn thøc: ¤n hoµn thiÖn bµi thÓ dôc chuÈn bÞ kiÓm tra. * Kü n¨ng: - Thực hiện đúng, đều, đẹp các động tác kỹ thuật. 3. tháI độ: Qua bài học rèn cho Hs tính kỷ luật, sự nhanh nhẹn, chính xác, sự khÐo lÐo vµ t¨ng cêng thÓ lùc II: §Þa §iÓm - Ph¬ng TiÖn: 1, §Þa ®iÓm: S©n trêng. 2, Ph¬ng tiÖn: - Gv: Còi, đồng hồ. - Hs: KiÕn thøc. III: Néi Dung - Ph¬ng Ph¸p Tæ Chøc: Néi Dung I: PhÇn Më §Çu: 1, Gv nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè, phæ biÕn néi dung yªu cÇu giê häc. 2, K§: - Hs thùc hiÖn ch¹y nhÑ nhµng 200m vßng quanh sân tập, tập bài TD khởi động, xoay c¸c khíp, Ðp d©y ch»ng - Hs thực hiện các động tác: bớc nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi chuỷên - ch¹y 20m. §L 2’. 8’. Ph¬ng Ph¸p - Líp trëng tËp chung thµnh 4 hµng ngang, b¸o c¸o sÜ sè, nghe Gv phæ biÕn néi dung giê häc. - Hs thực hiện tập theo đội h×nh vßng trßn. x x x x. x x x x. x x x x. x x x x. x x x x. x x x x X. 20m. x x x x x II: PhÇn C¬ B¶n: x x x x x * KTBC: gäi 2 em lªn thùc hiÖn Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, 4 x x x x x x x x x x chạy đạp sau 60m 14’ 1, CN: X - ¤n: Ch¹y bíc nhá, ch¹y n©ng cao §éi h×nh tËp CN đùi, chạy đạp sau, Gv: híng dÉn Hs thùc hiÖn «n tËp c¸c xuÊt ph¸t cao – ch¹y nhanh. động tác: chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau.. - Häc: Ngåi vai híng ch¹y – xuÊt ph¸t.. - Gv: Lµm mÉu kü thuËt: ngåi vai híng ch¹y – xuÊt ph¸t. - Hs: thùc hiÖn tËp luyÖn. - Gv: quan sát sửa sai động tác cho Hs.

(18) 12’. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X - Gv: Chia líp thµnh 2 nhãm nam, n÷ riªng. - Gv: Yªu cÇu nhãm trëng mçi nhãm tËp chung cho cả nhóm ôn lại từ động tác 1>45 nữ và từ 1->45 nam các động tác đã häc. - Gv: Quan sát sửa sai động tác cho Hs… x. 2, Bµi TD: - ¤n: Tõ nhÞp 1-> 45 n÷, 1 -> 45 na. x. x. x. x. x. 3. cñng cè: gäi 2 em lªn thùc hiÖn Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau C: PhÇn KÕt Thóc: - Hs thực hiện các động tác thỏ lỏng. - Håi tÜnh: Th¶ láng c¬ b¾p, thu duçi khíp. x x x x x x x x x x 5 - Nhận sét đánh giá giờ học (khen x x x x x x x x x x ’ thëng, phª b×nh kÞp thêi). x x x x x x x x x x + Ôn tập tốt các động tác trong bài x x x x x x x x x x TD chuÈn bÞ cho giê sau kiÓm tra. Gv + Tập các động tác bớc nhỏ, nâng §éi h×nh xuèng líp cao đùi, chạy đạp sau; Xuất phát cao – ch¹y nhanh. Ngµy so¹n:26/09/2012 Ngµy D¹y: 29/09/2012 TiÕt 11: ch¹y nhanh- bµi thÓ dôc. I: Môc Tiªu: 1, CN: * Kiến thức: Ôn: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao – ch¹y nhanh. Ngåi vai híng ch¹y – xuÊt ph¸t. - Häc: ngåi lng híng ch¹y xuÊt ph¸t * Kü n¨ng: - Thự hiện đúng các động tác kỹ thuật. 2, Bµi TD: * KiÕn thøc: ¤n hoµn thiÖn bµi thÓ dôc chuÈn bÞ kiÓm tra. * Kü n¨ng: - Thực hiện đúng, đều, đẹp các động tác kỹ thuật. 3. tháI độ: Qua bài học rèn cho Hs tính kỷ luật, sự nhanh nhẹn, chính xác, sự khÐo lÐo vµ t¨ng cêng thÓ lùc II: §Þa §iÓm - Ph¬ng TiÖn: 1, §Þa ®iÓm: S©n trêng. 2, Ph¬ng tiÖn: - Gv: Còi, đồng hồ. - Hs: KiÕn thøc. III: Néi Dung - Ph¬ng Ph¸p Tæ Chøc: Néi Dung I: PhÇn Më §Çu: 1, Gv nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè, phæ biÕn néi dung yªu cÇu giê häc. 2, K§:. §L 2’. Ph¬ng Ph¸p - Líp trëng tËp chung thµnh 4 hµng ngang, b¸o c¸o sÜ sè, nghe Gv phæ biÕn néi dung giê häc..

(19) - Hs thùc hiÖn ch¹y nhÑ nhµng 200m vßng quanh sân tập, tập bài TD khởi động, xoay c¸c khíp, Ðp d©y ch»ng - Hs thực hiện các động tác: bớc nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi - chuỷên - ch¹y 20m. - Hs thực hiện tập theo đội h×nh vßng trßn. 8’. x x x x. x x x x. x x x x. x x x x. x x x x. x x x x. 20m. X x x x x x II: PhÇn C¬ B¶n: x x x x x * KTBC: gäi 2 em lªn thùc hiÖn Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, 4 x x x x x x x x x x chạy đạp sau 60m 14 1, CN: X - ¤n: Ch¹y bíc nhá, ch¹y n©ng cao §éi h×nh tËp CN đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao – Gv: híng dÉn Hs thùc hiÖn «n tËp c¸c ch¹y nhanh. Ngåi vai híng ch¹y – động tác: chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, xuÊt ph¸t. chạy đạp sau. - Häc: ngåi lng híng ch¹y xuÊt ph¸t - Gv: Lµm mÉu kü thuËt: ngåi lng híng ch¹y – xuÊt ph¸t. - Hs: thùc hiÖn tËp luyÖn. - Gv: quan sát sửa sai động tác cho Hs x x x x x x x x x x x x x x 2, Bµi TD: x x x x x x x x - ¤n: Tõ nhÞp 1-> 45 n÷, 1 -> 45 na x x x x x x x x 12 X 3. cñng cè: gäi 2 em lªn thùc hiÖn - Gv: Chia líp thµnh 2 nhãm nam, n÷ Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, riªng. chạy đạp sau - Gv: Yªu cÇu nhãm trëng mçi nhãm tËp chung cho cả nhóm ôn lại từ động tác 1>45 nữ và từ 1->45 nam các động tác đã häc. - Gv: Quan sát sửa sai động tác cho Hs… C: PhÇn KÕt Thóc: - Hồi tĩnh: Thả lỏng cơ bắp, thu 5 - Hs thực hiện các động tác thỏ lỏng. duçi khíp. x x x x x x x x x x - Nhận sét đánh giá giờ học (khen x x x x x x x x x x thëng, phª b×nh kÞp thêi). x x x x x x x x x x + Ôn tập tốt các động tác trong bài x x x x x x x x x x TD chuÈn bÞ cho giê sau kiÓm tra. GV Tập các động tác bớc nhỏ, nâng §éi h×nh xuèng líp cao đùi, chạy đạp sau; Xuất phát cao – ch¹y nhanh. x. x. Ngµy so¹n:26/09/2012 Ngµy D¹y: 30/09/2012 TiÕt 12: ch¹y nhanh- bµi thÓ dôc I: Môc Tiªu: 1, CN:.

(20) * Kiến thức: Ôn: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao – ch¹y nhanh. Ngåi vai híng ch¹y – xuÊt ph¸t. - ngåi lng híng ch¹y xuÊt ph¸t * Kü n¨ng: - Thự hiện đúng các động tác kỹ thuật. 2, Bµi TD: * KiÕn thøc: ¤n hoµn thiÖn bµi thÓ dôc chuÈn bÞ kiÓm tra. * Kü n¨ng: - Thực hiện đúng, đều, đẹp các động tác kỹ thuật. 3. tháI độ: Qua bài học rèn cho Hs tính kỷ luật, sự nhanh nhẹn, chính xác, sự khÐo lÐo vµ t¨ng cêng thÓ lùc II: §Þa §iÓm - Ph¬ng TiÖn: 1, §Þa ®iÓm: S©n trêng. 2, Ph¬ng tiÖn: - Gv: Còi, đồng hồ. - Hs: KiÕn thøc. III: Néi Dung - Ph¬ng Ph¸p Tæ Chøc: Néi Dung I: PhÇn Më §Çu: 1, Gv nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè, phæ biÕn néi dung yªu cÇu giê häc. 2, K§: - Hs thùc hiÖn ch¹y nhÑ nhµng 200m vßng quanh sân tập, tập bài TD khởi động, xoay c¸c khíp, Ðp d©y ch»ng. §L. Ph¬ng Ph¸p - Líp trëng tËp chung thµnh 4 hµng ngang, b¸o c¸o sÜ sè, nghe Gv phæ biÕn néi dung giê häc. - Hs thực hiện tập theo đội h×nh vßng trßn.. 2’. 8’. x x x x. - Hs thực hiện các động tác: bớc nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi - chuỷên - ch¹y 20m. x x x x. x x x x. x x x x. x x x x. x x x x X. 20m. x x x x x II: PhÇn C¬ B¶n: x x x x x * KTBC: gäi 2 em lªn thùc hiÖn Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, 4 x x x x x x x x x x chạy đạp sau 60m 14 1, CN: X - ¤n: Ch¹y bíc nhá, ch¹y n©ng cao §éi h×nh tËp CN đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao – Gv: híng dÉn Hs thùc hiÖn «n tËp c¸c ch¹y nhanh. Ngåi vai híng ch¹y – động t¸c: ch¹y bớc nhỏ, nâng cao đùi, xuÊt ph¸t. ch¹y đạp sau. - Häc: ngåi lng híng ch¹y xuÊt ph¸t - Gv: Lµm mÉu kü thuËt: ngåi lng híng ch¹y – xuÊt ph¸t. - Hs: thùc hiÖn tËp luyÖn. - Gv: quan sát sửa sai động tác cho Hs x. 2, Bµi TD: - ¤n: Tõ nhÞp 1-> 45 n÷, 1 -> 45 na 3. cñng cè: gäi 2 em lªn thùc hiÖn. 12. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X.

(21) Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. C: PhÇn KÕt Thóc: - Håi tÜnh: Th¶ láng c¬ b¾p, thu duçi khíp. - Nhận sét đánh giá giờ học (khen thëng, phª b×nh kÞp thêi). + Ôn tập tốt các động tác trong bài TD chuÈn bÞ cho giê sau kiÓm tra. Tập các động tác bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau; Xuất phát cao – ch¹y nhanh.. - Gv: Chia líp thµnh 2 nhãm nam, n÷ riªng. - Gv: Yªu cÇu nhãm trëng mçi nhãm tËp chung cho cả nhóm ôn lại từ động tác 1>45 nữ và từ 1->45 nam các động tác đã häc. - Gv: Quan sát sửa sai động tác cho Hs… 5. - Hs thực hiện các động tác thỏ lỏng. x x x x. x x x x. x x x x. x x x x. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV §éi h×nh xuèng líp. x x x x. Ngµy so¹n; 02/10/2012 Ngµy d¹y: 05/10/2012. TiÕt 13: KiÓm tra bµi thÓ dôc (nam, n÷ riªng). I: Môc Tiªu: * kiÕn thøc: - Kiểm tra toàn bài thể dục, đánh giá thờng kỳ. * Kü n¨ng: Thùc hiÖn tèt bµi thÓ dôc nam, n÷ II: Néi Dung KiÓm Tra: - KiÓm tra bai thÓ dôc ph¸t triÓn chung (nam, n÷ riªng). III: Ph¬ng Ph¸p - Tæ Chøc: - Kiểm tra làm nhiều đợt, mỗi đợt 3 – 6 học sinh (nam, nữ riêng). - Hs đợc gọi tên vào vị trí chuẩn bị đã quy định. Gv hô nhịp để Hs thực hiÖn. Nh÷ng Hs kh¸c theo dâi vµ chuÈn bÞ ý kiÕm nhËn xÐt. - Mỗi Hs tham gia kiểm tra 1 lần, thực hiện 1 lần (cả bài) . Trờng hợp đặc biÖt cã thÓ kiÓm tra lÇn 2. IV: C¸ch Cho §iÓm: - §iÓm lo¹i §¹t: Thuộc và thực hiện đúng, đẹp các động tác trong bài. -Thuộc cả bài, có 2 – 5 nhịp động tác bị sai sót nhỏ. - Thực hiện có 5 – 9 động tác sai. - §iÓm lo¹i C§: Có trên 16 nhịp động tác thực hiện sai..

(22) TiÕt 14: ch¹y nhanh - nh¶y xa I: Môc Tiªu: 1, CN: *. KiÕn thøc: ¤n xuÊt ph¸t cao – ch¹y nhanh (cù ly 40 – 60m). - Häc: kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp. Kü n¨ng: - Thự hiện đúng các động tác kỹ thuật và chạy hết cự li quy định . 2, NX: *. Kiến tức: Ôn một số động tác bổ trợ giậm nhảy, “bớc bộ” trên không (do Gv chän), ch¹y 5 – 7 bíc giËm nh¶y. Kü n¨ng: - Thực hiện đúng động tác kỹ thuật 3. TháI độ: Qua bài học rèn cho Hs tính kỷ luật, sự nhanh nhẹn, sức bật, chính x¸c, sù khÐo lÐo vµ t¨ng cêng thÓ lùc II: §Þa §iÓm - Ph¬ng TiÖn: 1, §Þa ®iÓm: S©n trêng. 2, Ph¬ng tiÖn: - Gv: Còi, đồng hồ, ván giậm nhảy xa, bàn đạp chạy. - Hs: GiÇy : Néi Dung - Ph¬ng Ph¸p Néi Dung §L Ph¬ng Ph¸p I: PhÇn Më §Çu: - Líp trëng tËp chung thµnh 4 hµng 1, Gv nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè, phæ biÕn néi 2’ ngang, b¸o c¸o sÜ sè, nghe Gv phæ dung yªu cÇu giê häc. biÕn néi dung giê häc. - Hs thực hiện tập theo đội hình 2, K§: vßng trßn. - Hs thùc hiÖn ch¹y nhÑ nhµng 200m vßng quanh sân tập, tập bài TD khởi động, xoay x x x x x x c¸c khíp, Ðp d©y ch»ng 8’ x x x x x x x x x x x x - Hs thực hiện các động tác: bớc nhỏ, gót x x x x x x chạm mông, nâng cao đùi - chuỷên chạy 20m 20m X II: PhÇn C¬ B¶n: *. KTBC: Gọi 2 em lên tập chạy đạp sau 1, CN: - ¤n: xuÊt ph¸t cao – ch¹y nhanh.. 4 13. - Häc kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp. 13. GV nhËn sÐt cho ®iÓm. x x x x. x x x x. x x x x. x x x x. x x x x. 60m X §éi h×nh tËp CN - Gv: híng dÉn Hs thùc hiÖn «n tËp các động tác: xuất phát cao – chạy nhanh. - Hs: thùc hiÖn tËp luyÖn… - Gv: thùc hiÖn lµm mÉu kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp - Hs: thùc hiÖn tËp luyÖn… - Gv: quan sát sửa sai động tác cho Hs.

(23) + Gv: tËp chung Hs thµnh 2 hµng ë hai bªn hè c¸t, híng dÉn Hs thùc hiÖn động tác bật nhảy bằng hai chân. “bớc bé” trªn kh«ng - Hs: thùc hiÖn tËp luyÖn. - Gv: quan s¸t söa sai cho Hs + Gv: tËp chung Hs ë hai bªn hè c¸t, hớng dẫn HS thực hiện động tác: Chạy 5 – 7 bíc giËm nh¶y d¬i xuèng c¸t. - Gv: thùc hiÖn lµm mÉu - Hs: thùc hiÖn luyÖn tËp - Gv: quan xát sửa sai động tác cho Hs. x x x x x x x x x x x x. 2, NX: - Ôn một số động tác bổ trợ giậm nhảy, “bớc bé” trªn kh«ng.. X x x x x x x x x x x x x GV §é h×nh tËp NX ch¹y 5 – 7 bíc giËm nh¶y.. + Thực hiện động tác: bật nhảy bằng hai chân trªn hè c¸t.. + Ch¹y 5 – 7 bíc giËm nh¶y d¬i xuèng c¸t.. C: PhÇn KÕt Thóc: - Håi tÜnh: Th¶ láng c¬ b¾p, thu duçi khíp. - Nhận sét đánh giá giờ học (khen thởng, phª b×nh kÞp thêi). - HDVN: + Tập các động tác bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau…. Ngµy so¹n:16/10/2012 Ngµy D¹y: 19/10/2012. 5. - Hs đi theo đội hình vòng tròn thực hiện các động tác thỏ lỏng. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X §éi h×nh xuèng líp.

(24) TiÕt 15: ch¹y nhanh - nh¶y xa I: Môc Tiªu: 1, CN: - ¤n kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp – ch¹y lao, trß ch¬i “ch¹y thoi tiÕp søc”. *. KiÕn thøc: HS ¤n kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp – ch¹y lao, trß ch¬i “ch¹y thoi tiÕp søc”. *. Kü n¨ng: - Thự hiện đúng các động tác kỹ thuật và chạy hết cự li quy định . 2, NX: Ôn một số động tác bổ trợ giậm nhảy, “bớc bộ” trên không, chạy 3– 5 bớc giậm nhảy. *. Kiến thức: Ôn một số động tác bổ trợ giậm nhảy, “bớc bộ” trên không (do Gv chän), ch¹y 5 – 7 bíc giËm nh¶y. *. Kü n¨ng: - Thực hiện đúng động tác kỹ thuật 3. TháI độ: Qua bài học rèn cho Hs tính kỷ luật, sự nhanh nhẹn, sức bật, chính x¸c, sù khÐo lÐo vµ t¨ng cêng thÓ lùc II: §Þa §iÓm - Ph¬ng TiÖn: 1, §Þa ®iÓm: S©n trêng. 2, Ph¬ng tiÖn: - Gv: Còi, đồng hồ, ván giậm nhảy xa, bàn đạp chạy. - Hs: KiÕn thøc. III: Néi Dung - Ph¬ng Ph¸p Néi Dung I: PhÇn Më §Çu: 1, Gv nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè, phæ biÕn néi dung yªu cÇu giê häc. 2, K§: - Hs thùc hiÖn ch¹y nhÑ nhµng 200m vßng quanh s©n tËp, tËp bµi TD khëi động, xoay các khớp, ép dây chằng. §L. Ph¬ng Ph¸p - Líp trëng tËp chung thµnh 4 hµng ngang, b¸o c¸o sÜ sè, nghe Gv phæ biÕn néi dung giê häc. - Hs thực hiện tập theo đội hình vßng trßn.. 2’. x x x x. 8’. - Hs thực hiện các động tác: bớc nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi - chuỷên ch¹y 20m. x x x x. x x x x. x x x x. x x x x. x x x x. 20m. X. II: PhÇn C¬ B¶n: *. KTBC: gäi 2 em lªn tËp bíc bé trªn 4 kh«ng 1, CN: - ¤n: kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp – ch¹y 13 lao. 13. x x x x. x x x x. x x x x. x x x x. x x x x. 60m X §éi h×nh tËp CN - Gv: híng dÉn Hs thùc hiÖn «n tËp kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp – ch¹y lao. - Hs: thùc hiÖn tËp luyÖn… - Gv: quan sát sửa sai động tác cho Hs.

(25) - GV hìng dÉn c¸ch ch¬i. - Ch¬i trß ch¬i: ch¹y thoi tiÕp søc.. + G tËp chung Hs thµnh 2 hµng ë hai bªn hè c¸t, yªu cÇu Hs thùc hiÖn động tác bật nhảy bằng hai chân. - Hs: thùc hiÖn tËp luyÖn. - Gv: quan s¸t söa sai cho Hs…. 2, NX: - Ôn một số động tác bổ trợ giậm nhảy, “bíc bé” trªn kh«ng. + Gv: tËp chung Hs ë hai bªn hè c¸t, yªu cÇu Hs thùc hiÖn kü thuËt: Ch¹y 5 – 7 bíc giËm nh¶y d¬i xuèng c¸t. - Hs: thùc hiÖn luyÖn tËp… - Gv: quan xát sửa sai động tác cho Hs. x x x x x x x x x x x x. , ch¹y 5 – 7 bíc giËm nh¶y.. X x x x x x x x x x x x x + Thực hiện động tác: bật nhảy bằng hai ch©n trªn hè c¸t.. - HS nhËn xÐt GV bæ sung. + Ch¹y 5 – 7 bíc giËm nh¶y d¬i xuèng c¸t.. x x x x. 3. Cñng cè: gäi 2 em lªn tËp bíc bé trªn kh«ng C: PhÇn KÕt Thóc: - Håi tÜnh: Th¶ láng c¬ b¾p, thu duçi khíp. - Nhận sét đánh giá giờ học (khen thởng, phª b×nh kÞp thêi). - HDVN: + Tập các động tác bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau…. 5’. Ngµy so¹n:16/10/2012 Ngµy D¹y: 20/10/2012 TiÕt 16: ch¹y nhanh - nh¶y xa. x x x x. x x x x. x x x x. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV §éi h×nh xuèng líp. x x x x.

(26) I: Môc Tiªu: 1, CN: - ¤n kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp – ch¹y lao, trß ch¬i “ch¹y thoi tiÕp søc”. *. KiÕn thøc: HS ¤n kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp – ch¹y lao, trß ch¬i “ch¹y thoi tiÕp søc”. *. Kü n¨ng: - Thự hiện đúng các động tác kỹ thuật và chạy hết cự li quy định . 2, NX: Ôn một số động tác bổ trợ giậm nhảy, “bớc bộ” trên không, chạy 3– 5 bớc giậm nhảy. *. Kiến thức: Ôn một số động tác bổ trợ giậm nhảy, “bớc bộ” trên không (do Gv chän), ch¹y 5 – 7 bíc giËm nh¶y. *. Kü n¨ng: - Thực hiện đúng động tác kỹ thuật 3. TháI độ: Qua bài học rèn cho Hs tính kỷ luật, sự nhanh nhẹn, sức bật, chính x¸c, sù khÐo lÐo vµ t¨ng cêng thÓ lùc II: §Þa §iÓm - Ph¬ng TiÖn: 1, §Þa ®iÓm: S©n trêng. 2, Ph¬ng tiÖn: - Gv: Còi, đồng hồ, ván giậm nhảy xa, bàn đạp chạy. - Hs: KiÕn thøc. III: Néi Dung - Ph¬ng Ph¸p Néi Dung I: PhÇn Më §Çu: 1, Gv nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè, phæ biÕn néi dung yªu cÇu giê häc. 2, K§: - Hs thùc hiÖn ch¹y nhÑ nhµng 200m vßng quanh s©n tËp, tËp bµi TD khëi động, xoay các khớp, ép dây chằng. §L. Ph¬ng Ph¸p - Líp trëng tËp chung thµnh 4 hµng ngang, b¸o c¸o sÜ sè, nghe Gv phæ biÕn néi dung giê häc. - Hs thực hiện tập theo đội hình vßng trßn.. 2’. x x x x. 8’. - Hs thực hiện các động tác: bớc nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi - chuỷên ch¹y 20m. x x x x. x x x x. x x x x. x x x x. x x x x. 20m. X. II: PhÇn C¬ B¶n: *. KTBC: gäi 2 em lªn tËp bíc bé trªn 4 kh«ng 1, CN: - ¤n: kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp – ch¹y 13 lao. 13. x x x x. x x x x. x x x x. x x x x. x x x x. 60m X §éi h×nh tËp CN - Gv: híng dÉn Hs thùc hiÖn «n tËp kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp – ch¹y lao. - Hs: thùc hiÖn tËp luyÖn - Gv: quan sát sửa sai động tác cho Hs.

(27) - GV hìng dÉn c¸ch ch¬i. - Ch¬i trß ch¬i: ch¹y thoi tiÕp søc.. + G tËp chung Hs thµnh 2 hµng ë hai bªn hè c¸t, yªu cÇu Hs thùc hiÖn động tác bật nhảy bằng hai chân. - Hs: thùc hiÖn tËp luyÖn. - Gv: quan s¸t söa sai cho Hs. 2, NX: - Ôn một số động tác bổ trợ giậm nhảy, “bíc bé” trªn kh«ng. + Gv: tËp chung Hs ë hai bªn hè c¸t, yªu cÇu Hs thùc hiÖn kü thuËt: Ch¹y 5 – 7 bíc giËm nh¶y d¬i xuèng c¸t. - Hs: thùc hiÖn luyÖn tËp - Gv: quan xát sửa sai động tác cho Hs. x x x x x x x x x x x x. , ch¹y 5 – 7 bíc giËm nh¶y.. X x x x x x x x x x x x x + Thực hiện động tác: bật nhảy bằng hai ch©n trªn hè c¸t. - HS nhËn xÐt GV bæ sung. + Ch¹y 5 – 7 bíc giËm nh¶y d¬i xuèng c¸t. 3. Cñng cè: gäi 2 em lªn tËp bíc bé trªn kh«ng C: PhÇn KÕt Thóc: - Håi tÜnh: Th¶ láng c¬ b¾p, thu duçi khíp. - Nhận sét đánh giá giờ học (khen thởng, phª b×nh kÞp thêi). - HDVN: + Tập các động tác bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau. x x x x 5’. x x x x. x x x x. x x x x. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV §éi h×nh xuèng líp. Ngµy so¹n:25/10/2012 Ngµy D¹y: 28/10/2012 TiÕt 17: ch¹y nhanh - nh¶y xa I: Môc Tiªu: 1, CN: ¤n xuÊt ph¸t thÊp, ch¹y lao, ch¹y gi÷a qu·ng (cù li 30 -> 40m). - Häc ch¹y lao sau xuÊt ph¸t. *. KiÕn thøc: - HS nắm đợc kt xuất phát thấp, chạy lao, chạy giữa quãng (cự li 30 -> 40m). - Häc ch¹y lao sau xuÊt ph¸t.. x x x x.

(28) *. Kü n¨ng: - Thự hiện đúng các động tác kỹ thuật và chạy hết cự li quy định . 2, NX: *. Kiến thức: Ôn một số động tác bổ trợ giậm nhảy, “bớc bộ” trên không, chạy 5– 7 bíc giËm nh¶y. *. Kü n¨ng: - Thực hiện đúng động tác kỹ thuật 3. TháI độ: Qua bài học rèn cho Hs tính kỷ luật, sự nhanh nhẹn, sức bật, chÝnh x¸c, sù khÐo lÐo vµ t¨ng cêng thÓ lùc II: §Þa §iÓm - Ph¬ng TiÖn: 1, §Þa ®iÓm: S©n trêng. 2, Ph¬ng tiÖn: - Gv: Còi, đồng hồ, ván giậm nhảy xa, bàn đạp chạy. tranh - Hs: KiÕn thøc. III: Néi Dung - Ph¬ng Ph¸p Néi Dung §L Ph¬ng Ph¸p I: PhÇn Më §Çu: - Líp trëng tËp chung thµnh 4 1, Gv nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè, phæ biÕn néi 2’ hµng ngang, b¸o c¸o sÜ sè, nghe dung yªu cÇu giê häc. Gv phæ biÕn néi dung giê häc. - Hs thực hiện tập theo đội hình 2, K§: vßng trßn. - Hs thùc hiÖn ch¹y nhÑ nhµng 200m vßng quanh sân tập, tập bài TD khởi động, xoay x x x x x x c¸c khíp, Ðp d©y ch»ng 8’ x x x x x x x x x x x x - Hs thực hiện các động tác: bớc nhỏ, gót x x x x x x chạm mông, nâng cao đùi - chuỷên chạy 20m 20m X II: PhÇn C¬ B¶n: KTBC: gọi 2 em lên chạy đạp sau 1, CN: - ¤n xuÊt ph¸t thÊp, ch¹y lao. 4 x 13 x x x. x x x x. x x x x. x x x x. x x x x. 40m X §éi h×nh tËp CN - Gv: híng dÉn Hs thùc hiÖn «n tËp kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp, ch¹y lao, ch¹y gi÷a qu·ng - Hs: thùc hiÖn tËp luyÖn… - Gv: quan sát sửa sai động tác cho Hs. 13 , ch¹y gi÷a qu·ng (cù li 30 -> 40m)..

(29) - Häc ch¹y lao sau xuÊt ph¸t.. - Gv thùc hiÖn lµm mÉu kü thuËt ch¹y lao sau xuÊt ph¸t - Hs thùc hiÖn luyÖn tËp - Gv qua s¸t söa sai + G tËp chung Hs thµnh 2 hµng ë hai bên hố cát, yêu cầu Hs thực hiện động t¸c bËt nh¶y b»ng hai ch©n. “bíc bé” trªn kh«ng - Hs: thùc hiÖn tËp luyÖn. - Gv: quan s¸t söa sai cho Hs. 2, NX: - Ôn một số động tác bổ trợ giậm nhảy, “bíc bé” trªn kh«ng. + Gv: tËp chung Hs ë hai bªn hè c¸t, yªu cÇu Hs thùc hiÖn kü thuËt: Ch¹y 5 – 7 bíc giËm nh¶y d¬i xuèng c¸t. - Hs: thùc hiÖn luyÖn tËp… - Gv: quan xát sửa sai động tác cho Hs. x x x x x x x x x x x x X. , ch¹y 5 – 7 bíc giËm nh¶y.. x x x x x x x x x x x x. - HS nhËn xÐt GV bæ sung + Thực hiện động tác: bật nhảy bằng hai ch©n trªn hè c¸t. + Ch¹y 5 – 7 bíc giËm nh¶y d¬i xuèng c¸t. 3. Củng cố: gọi 2 em lên chạy đạp sau C: PhÇn KÕt Thóc: - Håi tÜnh: Th¶ láng c¬ b¾p, thu duçi 5 khíp. - Nhận sét đánh giá giờ học (khen thởng, phª b×nh kÞp thêi). - HDVN: Tập các động tác bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau…. - Hs đi theo đội hình vòng tròn thực hiện các động tác thỏ lỏng. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV §éi h×nh xuèng líp.

(30) Ngµy so¹n: 18/10/2012 Ngµy D¹y: 21/10/2012 TiÕt 18: ch¹y nhanh - nh¶y xa I: Môc Tiªu: 1, CN: * . KiÕn thøc: - ¤n kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp – ch¹y lao, ch¹y gi÷a qu·ng, ch¹y lao sau xuÊt ph¸t Kü n¨ng: : - Thự hiện đúng các động tác kỹ thuật và chạy hết cự li quy định . 2, NX: *. Kiến thức: Ôn phối hợp chạy đà 5 – 7 bớc giậm nhảy “bớc bộ” trên không tiếp đất bằng chân lăng, một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh chân. *. Kü n¨ng; - Thực hiện đúng động tác kỹ thuật 3. TháI độ: Qua bài học rèn cho Hs tính kỷ luật, sự nhanh nhẹn, sức bật, chính x¸c, sù khÐo lÐo vµ t¨ng cêng thÓ lùc II: §Þa §iÓm - Ph¬ng TiÖn: 1, §Þa ®iÓm: S©n trêng. 2, Ph¬ng tiÖn: - Gv: Còi, đồng hồ, ván giậm nhảy xa, bàn đạp chạy. - Hs: GiÇy III: Néi Dung - Ph¬ng Ph¸p Néi Dung I: PhÇn Më §Çu: 1, Gv nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè, phæ biÕn néi dung yªu cÇu giê häc. 2, K§: - Hs thùc hiÖn ch¹y nhÑ nhµng 200m vßng quanh sân tập, tập bài TD khởi động, xoay c¸c khíp, Ðp d©y ch»ng. §L. Ph¬ng Ph¸p - Líp trëng tËp chung thµnh 4 hµng ngang, b¸o c¸o sÜ sè, nghe Gv phæ biÕn néi dung giê häc. - Hs thực hiện tập theo đội hình vßng trßn.. 2’. x x x x. 8’. - Hs thực hiện các động tác: bớc nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi - chuỷên chạy 20m. II: PhÇn C¬ B¶n: 1, CN: - b- ¤n kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp – ch¹y lao, ch¹y lao sau xuÊt ph¸t. x x x x. x x x x. x x x x. x x x x. x x x x X GV. 15’. x x x x. x x x x. x x x x. x x x x. x x x x. 20m. 60m X GV - Gv: híng dÉn Hs thùc hiÖn «n tËp kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp – ch¹y lao..

(31) - Hs: thùc hiÖn tËp luyÖn… - Gv: quan sát sửa sai động tác cho Hs + Gv: tËp chung Hs thµnh 2 hµng ë hai bên hố cát, yêu cầu Hs thực hiện động t¸c bËt nh¶y b»ng hai ch©n. - Hs: thùc hiÖn tËp luyÖn. - Gv: quan s¸t söa sai cho Hs…. - ch¹y gi÷a qu·ng,. 2, NX: - Một số động tác bổ trợ: + Thực hiện động tác: bật nhảy bằng hai ch©n trªn hè c¸t. + Ôn phối hợp chạy đà 5 – 7 bớc giậm nhảy “bớc bộ” trên không tiếp đất bằng ch©n l¨ng.. 15’. + Gv: tËp chung Hs ë hai bªn hè c¸t, yªu cÇu Hs thùc hiÖn kü thuËt: Ch¹y 5 – 7 bíc giËm nh¶y d¬i xuèng c¸t b»ng ch©n l¨ng. - Gv: thùc hiÖn lµm mÉu… - Hs: thùc hiÖn luyÖn tËp… - Gv: quan xát sửa sai động tác cho Hs. x x x x x x x x x x x x X x x x x x x x x x x x x GV §é h×nh tËp NX. 3. Cñng cè: gäi 2 em lªn bíc bé trªn kh«ng( GV nhËn sÐt). C: PhÇn KÕt Thóc: - Håi tÜnh: Th¶ láng c¬ b¾p, thu duçi khíp. - Nhận sét đánh giá giờ học (khen thởng, phê bình kịp thời). - HDVN: + Tập các động tác bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau…. - Hs đi theo đội hình vòng tròn thực hiện các động tác thỏ lỏng. 5’. x x x x. Ngµy so¹n; 30/10/2012 Ngµy D¹y: 2/11/2012 TiÕt 19: ch¹y nhanh - nh¶y xa. x x x x. x x x x. x x x x. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV §éi h×nh xuèng líp. x x x x.

(32) I: Môc Tiªu: 1, Chạy Nhanh: - Ôn chạy bớc nhỏ, chạy đạp sau, xuất phát thấp - chạy lao, ch¹y gi÷a qu·ng - KiÕn thøc: - Ôn chạy bớc nhỏ, chạy đạp sau, xuất phát thấp - chạy lao, chạy giữa quãng. - Kü n¨ng: - Thự hiện đúng các động tác kỹ thuật và chạy hết cự li quy định . 2, Nhảy Xa: Ôn chạy đà, giậm nhảy, trên không, tiếp đất. Một số động tác bổ trợ. - KiÕn thøc: - Ôn chạy đà, giậm nhảy, trên không, tiếp đất. - Kü n¨ng: - Thực hiện đúng động tác kỹ thuật 3. TháI độ: Qua bài học rèn cho Hs tính kỷ luật, sự nhanh nhẹn, sức bật, chÝnh x¸c, sù khÐo lÐo vµ t¨ng cêng thÓ lùc II: §Þa §iÓm - Ph¬ng TiÖn: 1, §Þa ®iÓm: S©n trêng. 2, Ph¬ng tiÖn: - Gv: Còi, đồng hồ, ván giậm nhảy xa, bàn đạp chạy. - Hs: GiÇy III: Néi Dung - Ph¬ng Ph¸p Néi Dung §L Ph¬ng Ph¸p I: PhÇn Më §Çu: - Líp trëng tËp chung thµnh 4 1, Gv nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè, phæ biÕn 2’ hµng ngang, b¸o c¸o sÜ sè, nghe néi dung yªu cÇu giê häc. Gv phæ biÕn néi dung giê häc. - Hs thực hiện tập theo đội hình 2, K§: vßng trßn. - Hs thùc hiÖn ch¹y nhÑ nhµng 200m vßng quanh sân tập, tập bài TD khởi động, xoay x x x x x x c¸c khíp, Ðp d©y ch»ng 8’ x x x x x x x x x x x x - Hs thực hiện các động tác: bớc nhỏ, gót x x x x x x chạm mông, nâng cao đùi - chuỷên chạy 20m 20m X II: PhÇn C¬ B¶n: - KTBC:gọi 2 em lên chạy đà giậm nhảy, trên không, tiếp đất bằng hai chân. 1, Ch¹y Nhanh: - ¤n ch¹y bíc nhá, - chạy đạp sau,. xuÊt ph¸t thÊp - ch¹y lao, ch¹y gi÷a qu·ng .. 4. GV nhËn sÐt cho ®iÓm hs. 12. x x x x. x x x x. x x x x. x x x x. x x x x. 40m GV - Gv chia líp thµnh 2 nhãm. Mét nhãm tËp ch¹y nhanh, mét nhãm tËp nhảy xa. Sau thới gian nhất định hai nhóm đổi nội dung tập. - Gv yªu cÇu nhãm trëng chØ huy c¶ nhãm thùc hiÖn «n tËp néi dung, chạy bớc nhỏ, chạy đạp sau, xuất ph¸t thÊp ch¹y lao, ch¹y gi÷a qu·ng - Hs thùc hiÖn luyÖn tËp - Gv quan s¸t söa sai.

(33) 14. x x x x x x x x x x x x X x x x x x x x x x x x x §é h×nh tËp NX - Gv yªu cÇu nhãm trëng chØ huy c¶ nhãm thùc hiÖn «n tËp néi dung, chạy đà giậm nhảy, trên không, tiếp đất. - Hs thùc hiÖn luyÖn tËp - Gv quan s¸t söa sai. - ch¹y gi÷a qu·ng,. 2, Nh¶y Xa: - Ôn chạy đà giậm nhảy, trên không, tiếp đất.. - HS nhËn xÐt GV bæ sung x x x x. - TËp bæ trî: bËt cao trªn hè c¸t 3. Củng cố: gọi 2 em lên chạy đà giậm nhảy, trên không, tiếp đất bằng hai chân. C: PhÇn KÕt Thóc: - Håi tÜnh: Th¶ láng c¬ b¾p, thu duçi khíp. - Nhận sét đánh giá giờ học (khen thởng, phª b×nh kÞp thêi). - HDVN: + Tập các động tác bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát thấp… Ngµy so¹n: 1/11/2012 Ngµy D¹y: 4/11/2012. 5. x x x x. x x x x. x x x x. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X §éi h×nh xuèng líp. x x x x.

(34) TiÕt 20: ch¹y nhanh - nh¶y xa I: Môc Tiªu: 1,Ch¹y Nhanh: ¤n luyÖn hoµn thiÖn kü thuËt ch¹y nhanh, mét sè ®iÓm c¬ b¶n trong luËt ®iÒn kinh (phÇn ch¹y nhanh). - KiÕn thøc:- ¤n luyÖn hoµn thiÖn kü thuËt ch¹y nhanh, mét sè ®iÓm c¬ b¶n trong luËt ®iÒn kinh (phÇn ch¹y nhanh). - Kỹ năng: - Thự hiện đúng các động tác kỹ thuật và chạy hết cự li quy định . 2, Nhảy Xa: - Ôn chạy đà, giậm nhảy, trên không, tiếp đất (bằng 2 chân), một số động tác bổ trợ tiếp đất, - Kiến thức:- Ôn chạy đà, giậm nhảy, trên không, tiếp đất (bằng 2 chân), một số động tác bổ trợ tiếp đất, - Kỹ năng:- Thực hiện đúng động tác kỹ thuật 3. TháI độ: - Qua bài học rèn cho Hs tính kỷ luật, sự nhanh nhẹn, sức bật, chÝnh x¸c, sù khÐo lÐo vµ t¨ng cêng thÓ lùc II: §Þa §iÓm - Ph¬ng TiÖn: 1, §Þa ®iÓm: S©n trêng. 2, Ph¬ng tiÖn: - Gv: Còi, đồng hồ, ván giậm nhảy xa, bàn đạp chạy. - Hs: KiÕn thøc. III: Néi Dung - Ph¬ng Ph¸p Néi Dung I: PhÇn Më §Çu: 1, Gv nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè, phæ biÕn néi dung yªu cÇu giê häc. 2, K§: - Hs thùc hiÖn ch¹y nhÑ nhµng 200m vßng quanh s©n tËp, tËp bµi TD khëi động, xoay các khớp, ép dây chằng - Hs thực hiện các động tác: bớc nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi - chuỷên chạy 20m. §L 2’. 8’. Ph¬ng Ph¸p - Líp trëng tËp chung thµnh 4 hµng ngang, b¸o c¸o sÜ sè, nghe Gv phæ biÕn néi dung giê häc. - Hs thực hiện tập theo đội hình vßng trßn. x x x x. x x x x. x x x x. x x x x. x x x x. x x x x X. II: PhÇn C¬ B¶n: KTBC: gọi 2 em lên chạy đà giậm 4 - HS nhận xét GV đánh giá nhảy, trên không, tiếp đất bằng hai ch©n. 14 1, Ch¹y Nhanh: - ¤n xuÊt ph¸t thÊp ch¹y lao, ch¹y giữa quãng, về đích. x x x x x x x x x x x x x x x. 20m.

(35) x x x x. x. 40m X - Gv chia líp thµnh 2 nhãm. Mét nhãm tËp ch¹y nhanh, mét nhãm tập nhảy xa. Sau thới gian nhất định 12 hai nhóm đổi nội dung tập. - Gv yªu cÇu nhãm trëng chØ huy c¶ nhãm thùc hiÖn «n tËp néi dung, xuÊt ph¸t thÊp ch¹y lao, ch¹y gi÷a quãng và về đích. - Hs thùc hiÖn luyÖn tËp - Gv quan s¸t söa sai - ch¹y gi÷a qu·ng,. x x x x x x x x x x x x Về đích. X x x x x x x x x x x x x. - Mét sè ®iÓm c¬ b¶n trong luËt ®iÒn kinh (phÇn ch¹y nhanh). ( Gv tËp chung líp gi¶ng gi¶i cho Hs hiÓu vÒ mét sè ®iÓm c¬ b¶n trong luËt ®iÒn kinh - PhÇn ch¹y nhanh). 2, Nh¶y Xa: - Ôn chạy đà, giậm nhảy, trên không, tiếp đất (bằng 2 chân) - Một số động tác bổ trợ tiếp đất, bài tËp ph¸t triÓn søc m¹nh ch©n. 3. Củng cố: gọi 2 em lên chạy đà giậm nhảy, trên không, tiếp đất bằng hai ch©n. C: PhÇn KÕt Thóc:. - Gv yªu cÇu nhãm trëng chØ huy c¶ nhãm thùc hiÖn «n tËp néi dung, chạy đà giậm nhảy, trên không, tiếp đất. - Hs thùc hiÖn luyÖn tËp - Gv quan s¸t söa sai. - Gv yêu cầu Hs thực hiện động tác bËt nh¶y b»ng 2 ch©n trªn c¸t (nam = 30 lÇn, n÷ = 25 lÇn. Mçi em thùc hiÖn 3 tæ). - HS nhËn xÐt GV bæ sung - Hs đi theo đội hình vòng tròn thực hiện các động tác thỏ lỏng. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x.

(36) - Håi tÜnh: Th¶ láng c¬ b¾p, thu duçi khíp. - Nhận sét đánh giá giờ học (khen th5 ëng, phª b×nh kÞp thêi). ’ - HDVN: + Tập các động tác bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát thấp. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X §éi h×nh xuèng líp. Ngµy so¹n: 6/11/2012 Ngµy D¹y: 9 / 11 / 2012 TiÕt 21: ch¹y nhanh - nh¶y xa I: Môc Tiªu: 1, Ch¹y nhanh: - ¤n hoµn thiÖn kü thuËt ch¹y nhanh cù li 60m (nam, n÷). *. KiÕn thøc: ¤n hoµn thiÖn kü thuËt ch¹y nhanh cù li 60m (nam, n÷). *. Kü n¨ng: - Thự hiện đúng các động tác kỹ thuật và chạy hết cự li quy định . 2, Nh¶y xa: Hoµn thiÖn kü thuËt nh¶y xa kiÓu ngåi. *. KiÕn thøc: Hoµn thiÖn kü thuËt nh¶y xa kiÓu ngåi. *. Kü n¨ng: - Thực hiện đúng động tác kỹ thuật 3. TháI độ: Qua bài học rèn cho Hs tính kỷ luật, sự nhanh nhẹn, sức bật, chÝnh x¸c, sù khÐo lÐo vµ t¨ng cêng thÓ lùc II: §Þa §iÓm - Ph¬ng TiÖn: 1, §Þa ®iÓm: S©n trêng. 2, Ph¬ng tiÖn: - Gv: Còi, đồng hồ, ván giậm nhảy xa, bàn đạp chạy. - Hs: GiÇy. III: Néi Dung - Ph¬ng Ph¸p Néi Dung I: PhÇn Më §Çu: 1, Gv nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè, phæ biÕn néi dung yªu cÇu giê häc.. §L 2’. 2, K§: - Hs thùc hiÖn ch¹y nhÑ nhµng 200m vßng quanh s©n tËp, tËp bµi TD khëi động, xoay các khớp, ép dây chằng. 8’. - Hs thực hiện các động tác: bớc nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi - chuỷên ch¹y 20m. II: PhÇn C¬ B¶n: *. KTBC: gäi 2 em lªn nhÈy xa. Ph¬ng Ph¸p - Líp trëng tËp chung thµnh 4 hµng ngang, b¸o c¸o sÜ sè, nghe Gv phæ biÕn néi dung giê häc. - Hs thực hiện tập theo đội hình vßng trßn. x x x x. x x x x. x x x x. x x x x. x x x x. x x x x X. 4. GV nhËn sÐt cho ®iÓm hs. 20m.

(37) 1, Ch¹y nhanh: - ¤n hoµn thiÖn kü thuËt ch¹y nhanh cù li 60m (nam, n÷). 12. x x x x. x x x x. x x x x. x x x x. x x x x. 40m X - Gv chia líp thµnh 2 nhãm. Mét nhãm tËp ch¹y nhanh, mét nhãm tËp nhảy xa. Sau thới gian nhất định hai nhóm đổi nội dung tập.. 14. - Gv yªu cÇu nhãm trëng chØ huy c¶ nhãm thùc hiÖn «n tËp néi dung, xuÊt ph¸t thÊp, ch¹y lao, ch¹y gi÷a qu·ng -> đánh đích. - Hs thùc hiÖn luyÖn tËp - Gv quan s¸t söa sai. - ch¹y gi÷a qu·ng,. Về đích. x x x x x x x x x x x x X. 2, Nh¶y xa: - Hoµn thiÖn kü thuËt nh¶y xa kiÓu ngåi.. x x x x x x x x x x x x - Gv yªu cÇu nhãm trëng chØ huy c¶ nhãm thùc hiÖn «n tËp néi dung, chạy đà giậm nhảy, trên không, tiếp đất. - Hs thùc hiÖn luyÖn tËp - Gv quan s¸t söa sai. - HS nhËn xÐt gv bè sung 3. Cñng cè: gäi 2 em lªn nhÈy xa( 1 tèt 1 sÊu). - Hs đi theo đội hình vòng tròn thực hiện các động tác thỏ lỏng..

(38) C: PhÇn KÕt Thóc: - Håi tÜnh: Th¶ láng c¬ b¾p, thu duçi khíp. - Nhận sét đánh giá giờ học (khen thởng, phª b×nh kÞp thêi).. 5’. x x x x. x x x x. x x x x. x x x x. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV §éi h×nh xuèng líp. x x x x. - HDVN: + Tập các động tác bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát thấp…. Ngµy so¹n: 8/11/2012 Ngµy D¹y: 11/11/2012 TiÕt 22: ch¹y nhanh - nh¶y xa I: Môc Tiªu: 1, Ch¹y nhanh: ¤n luyÖn hoµn thiÖn kü thuËt ch¹y nhanh vµ n©ng cao thµnh tÝch. - KiÕn thøc: ¤n luyÖn hoµn thiÖn kü thuËt ch¹y nhanh vµ n©ng cao thµnh tÝch. - Kü n¨ng: - Thự hiện đúng các động tác kỹ thuật và chạy hết cự li quy định . 2, Nh¶y xa: - KiÕn thøc: Hoµn thiÖn kü thuËt nh¶y xa kiÓu ngåi, tËp bæ trî (bËt cãc tiÕt søc). - Kü n¨ng: - Thực hiện đúng động tác kỹ thuật 3. TháI độ; Qua bài học rèn cho Hs tính kỷ luật, sự nhanh nhẹn, sức bật, chÝnh x¸c, sù khÐo lÐo vµ t¨ng cêng thÓ lùc II: §Þa §iÓm - Ph¬ng TiÖn: 1, §Þa ®iÓm: S©n trêng. 2, Ph¬ng tiÖn: - Gv: Còi, đồng hồ, ván giậm nhảy xa, bàn đạp chạy. - Hs: KiÕn thøc. III: Néi Dung - Ph¬ng Ph¸p Tæ Chøc: Néi Dung §L Ph¬ng Ph¸p I: PhÇn Më §Çu: - Líp trëng tËp chung thµnh 4 1, Gv nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè, phæ biÕn 2’ hµng ngang, b¸o c¸o sÜ sè, nghe néi dung yªu cÇu giê häc. Gv phæ biÕn néi dung giê häc. - Hs thực hiện tập theo đội hình 2, K§: vßng trßn. - Hs thùc hiÖn ch¹y nhÑ nhµng 200m vßng quanh sân tập, tập bài TD khởi động, xoay x x x x x x c¸c khíp, Ðp d©y ch»ng 8’ x x x x x x x x x x x x - Hs thực hiện các động tác: bớc nhỏ, gót x x x x x x chạm mông, nâng cao đùi - chuỷên chạy 20m 20m X.

(39) II: PhÇn C¬ B¶n: *. KTBC: gäi 2 em lªn nhÈy xa 1, Ch¹y nhanh:. GV nhận sét đánh giá hs 15’. - ¤n hoµn thiÖn kü thuËt ch¹y nhanh, vµ n©ng cao thµnh tÝch.. 2, Nh¶y xa: - Hoµn thiÖn kü thuËt nh¶y xa kiÓu ngåi.. 15’. x x x x. x x x x. x x x x. x x x x. x x x x. 40m X - Gv chia líp thµnh 2 nhãm. Mét nhãm tËp ch¹y nhanh, mét nhãm tập nhảy xa. Sau thới gian nhất định hai nhóm đổi nội dung tập. - Gv yªu cÇu nhãm trëng chØ huy c¶ nhãm thùc hiÖn «n tËp néi dung, xuất phát thấp -> đánh đích. - Hs thùc hiÖn luyÖn tËp - Gv quan s¸t söa sai x x x x x x x x x x x x X x x x x x x x x x x x x - Gv yªu cÇu nhãm trëng chØ huy c¶ nhãm thùc hiÖn «n tËp néi dung, chạy đà giậm nhảy, trên không, tiếp đất. - Hs thùc hiÖn luyÖn tËp - Gv quan s¸t söa sai - Gv tËp chung líp thµnh 4 hµnh däc híng dÉn Hs bËt cãc. - TËp bæ trî :bËt cãc. 3. Cñng cè: gäi 2 em lªn nhÈy xa( 1 tèt 1 sÊu) C: PhÇn KÕt Thóc: - Håi tÜnh: Th¶ láng c¬ b¾p, thu duçi khíp. - Nhận sét đánh giá giờ học (khen thởng, phª b×nh kÞp thêi). - HDVN: + Tập các động tác bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát thấp. -HS nhËn xÐt GV bè sung. 5’. x x x x. x x x x. x x x x. x x x x. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV §éi h×nh xuèng líp. Ngµy so¹n: 13/11/2012 Ngµy D¹y: 16/11/2012 TiÕt 23: ch¹y nhanh - nh¶y xa I: Môc Tiªu: 1, Ch¹y nhanh: - kiÕn trhøc: LuyÖn tËp n©ng cao kü thuËt vµ thµnh tÝch, chuÈn bÞ kiÓm tra.. x x x x.

(40) - Kỹ năng:- Thự hiện đúng các động tác kỹ thuật và chạy hết cự li quy định . 2, Nh¶y xa: - KiÕn thøc: - Hoµn thiÖn kü thuËt vµ n©ng cao thµnh tÝch, - Kü n¨ng: - Thực hiện đúng động tác kỹ thuật 3. TháI độ; Qua bài học rèn cho Hs tính kỷ luật, sự nhanh nhẹn, sức bật, chÝnh x¸c, sù khÐo lÐo vµ t¨ng cêng thÓ lùc II: §Þa §iÓm - Ph¬ng TiÖn: 1, §Þa ®iÓm: S©n trêng. 2, Ph¬ng tiÖn: - Gv: Còi, đồng hồ, ván giậm nhảy xa, bàn đạp chạy. - Hs: KiÕn thøc. III: Néi Dung - Ph¬ng Ph¸p Néi Dung §L Ph¬ng Ph¸p I: PhÇn Më §Çu: - Líp trëng tËp chung thµnh 4 1, Gv nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè, phæ biÕn 2’ hµng ngang, b¸o c¸o sÜ sè, nghe néi dung yªu cÇu giê häc. Gv phæ biÕn néi dung giê häc. - Hs thực hiện tập theo đội hình 2, K§: vßng trßn. - Hs thùc hiÖn ch¹y nhÑ nhµng 200m vßng x x x x x x quanh sân tập, tập bài TD khởi động, xoay x x x x x x c¸c khíp, Ðp d©y ch»ng x x x x x x - Hs thực hiện các động tác: bớc nhỏ, gót 8’ x x x x x x chạm mông, nâng cao đùi - chuỷên chạy 20m 20m X. II: PhÇn C¬ B¶n: 1, Ch¹y nhanh: - LuyÖn tËp n©ng cao kü thuËt vµ thµnh tÝch.. x x x 15’ x. x x x x. x x x x. x x x x. x x x x. 40m X §éi h×nh tËp CN - Gv chia líp thµnh 2 nhãm. Mét nhãm tËp ch¹y nhanh, mét nhãm tËp nhảy xa. Sau thới gian nhất định hai nhóm đổi nội dung tập. - Gv yªu cÇu nhãm trëng chØ huy c¶ nhãm thùc hiÖn «n tËp néi dung, xuÊt phát thấp -> đánh đích. - Hs thùc hiÖn luyÖn tËp - Gv quan s¸t söa sai. 2, Nh¶y xa: - Hoµn thiÖn kü thuËt vµ n©ng cao thµnh tÝch. 15’. x x x x x x x x x x x x.

(41) X x x x x x x x x x x x x §é h×nh tËp NX - Gv yªu cÇu nhãm trëng chØ huy c¶ nhãm thùc hiÖn «n tËp néi dung, chạy đà giậm nhảy, trên không, tiếp đất. - Hs thùc hiÖn luyÖn tËp - Gv quan s¸t söa sai. 3. Cñng cè: gäi 2 em lªn thùc hiÖn l¹i kt nhÈy xa - HS nhËn xÐt GV bæ sung C: PhÇn KÕt Thóc: - Håi tÜnh: Th¶ láng c¬ b¾p, thu duçi - Hs đi theo đội hình vòng tròn thực khíp. 5 hiện các động tác thỏ lỏng. - Nhận sét đánh giá giờ học (khen thởng, x x x x x x x x x x ’ phª b×nh kÞp thêi). x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - HDVN: x x x x x x x x x x + Tập các động tác bớc nhỏ, nâng cao GV đùi, chạy đạp sau, xuất phát thấp §éi h×nh xuèng líp. Ngµy so¹n: 15/11/2012 Ngµy d¹y: 18/11/2012. TiÕt 24: KiÓm tra - ch¹y nhanh. (kÕt hîp kiÓm tra TC RLTT) I: Môc Tiªu: - Kiến thức: Kiểm tra kiến thức, đánh giá thờng kỳ. - Kü n¨ng: HS thùc hiÖn tèt néi dung kiÓm tra II: Néi Dung KiÓm Tra: - Kiểm tra kỹ thuật và thành tích chạy 60m (có xác định thời gian). III: Ph¬ng Ph¸p - Tæ Chøc: - Kiểm tra làm nhiều đợt, mỗi đợt 2 – 3 học sinh. - Mỗi Hs tham gia kiểm tra 1 lần. Hs đến lợt đứng sau vạch chuẩn bị, khi có lênh míi tiÕn vµo v¹ch xuÊt ph¸t tiÕn hµnh kiÓm tra. - Trờng hợp đặc biệt có thể kiểm tra lần 2, IV: C¸ch Cho §iÓm: - §iÓm lo¹i: §¹T - Thực hiện đúng cả 4 giai đoạn kỹ thuật và thành tích đạt: Nam = 9,0’’; N÷ = 10,0’’. - Thực hiện đúng kỹ thuật xuất phát thấp và kỹ thuật chạy giữa quang và thành tích đạt: Nam = 9,5’’; N÷ = 10,8’’..

(42) - Thực hiện đúng kỹ thuật chạy gia quãng, có một số sai sót nhỏ khi thực hiện kỹ thuật xuất phát và thành tích đạt: Nam = 10’’; N÷ =11,3’’. - §iÓm lo¹i C§: - Thực hiện tơng đối đúng kỹ thuật xuất phát thấp và kỹ thuật bớc chạy và thành tích không đạt ở mức đạt.. -----------------------------. Ngµy so¹n: 20/11/2012 Ngµy D¹y: 23/11/2012 Tiết 25: nhảy xa - đá cầu I: Môc Tiªu: 1, Nh¶y xa: - KiÕn thøc; Hoµn thiÖn kü thuËt vµ n©ng cao thµnh tÝch. Trß ch¬i( bËt cãc tiÕp søc) - Kü n¨ng: - Thực hiện đúng động tác kỹ thuật 2, §¸ cÇu: - Kiến thức; Ôn tập những nội dung đã học ở lớp 6,7,8 (do Gv chọn), đá cầu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n. - Kü n¨ng: - Thực hiện đúng động tác kỹ thuật 3. TháI độ: Qua bài học rèn cho Hs tính kỷ luật, sự nhanh nhẹn, sức bật, chÝnh x¸c, sù khÐo lÐo vµ t¨ng cêng thÓ lùc II: §Þa §iÓm - Ph¬ng TiÖn: 1, §Þa ®iÓm: S©n trêng. 2, Ph¬ng tiÖn: - Gv: Cßi, v¸n giËm nh¶y xa, cÇu trinh. - Hs: CÇu trinh. III: Néi Dung - Ph¬ng Ph¸p Tæ Chøc: Néi Dung I: PhÇn Më §Çu: 1, Gv nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè, phæ biÕn néi dung yªu cÇu giê häc. 2, K§: - Hs thùc hiÖn ch¹y nhÑ nhµng 200m vßng quanh s©n tËp, tËp bµi TD khëi động, xoay các khớp, ép dây chằng - Hs thực hiện các động tác: bớc nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi - chuỷên ch¹y 20m. §L 2’. 8’. Ph¬ng Ph¸p - Líp trëng tËp chung thµnh 4 hµng ngang, b¸o c¸o sÜ sè, nghe Gv phæ biÕn néi dung giê häc. - Hs thực hiện tập theo đội hình vßng trßn. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 20m. X.

(43) II: PhÇn C¬ B¶n: 1, Nh¶y xa: - Hoµn thiÖn kü thuËt vµ n©ng cao thµnh tÝch. -Trß ch¬i) bËt c¸c tiÕp søc). 15’. - Gv chia líp thµnh 2 nhãm. Mét nhãm tập nhảy xa, một nhóm tập đá cầu. Sau thới gian nhất định hai nhóm đổi nội dung tËp. - Gv yªu cÇu nhãm trëng chØ huy c¶ nhãm thùc hiÖn «n tËp néi dung nh¶y xa. - Hs thùc hiÖn luyÖn tËp - Gv quan s¸t söa sai x x x x x x x x x x x x X x x x x x x x x x x x x §é h×nh tËp NX. - GV hìng dÉn c¸ch ch¬i trß ch¬i 2, §ac cÇu: - Ôn tập: Tâng cầu bằng đùi,. -mu bµn ch©n,. 15’. - Gv yªu cÇu nhãm trëng chØ huy c¶ nhãm thùc hiÖn «n tËp néi dung: T©ng cầu bằng đùi, mu bàn chân, má trong, m¸, ngoµi bµn ch©n, tËp chuyÒn cÇu theo nhãm 2 – 3 ngêi + Tập đá cầu cao chân chính diện bằng mu bµn ch©n. - Hs thực hiện luyện tập theo đội hình tự nhiên và theo đội hình nhóm 2 – 3 ngêi - Gv quan s¸t söa sai. m¸ trong, m¸ ngoµi bµn ch©n, tËp chuyÒn cÇu theo nhãm 2 – 3 ngêi. - HS nhËn xÐt gv bè sung - Hs đi theo đội hình vòng tròn thực hiện các động tác thỏ lỏng..

(44) x x x x. x x x x. x x x x. x x x x. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV §éi h×nh xuèng líp. x x x x. - Tập đá cầu cao chân chính diện b»ng mu bµn ch©n.. 3. Cñng cè: gäi 2 em T©ng cÇu b»ng đùi, mu bàn chân, C: PhÇn KÕt Thóc: - Håi tÜnh: Th¶ láng c¬ b¾p, thu duçi khíp. - Nhận sét đánh giá giờ học (khen thởng, phê bình kịp thời). - HDVN: + Tập các động tác bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau + TËp t©ng cÇu vµ chuyÒn cÇu theo nhãm 2 – 3 ngêi. 5’. Ngµy so¹n: 20/11/2012 Ngµy D¹y: 24/11/2012 Tiết 26: nhảy xa - đá cầu I: Môc Tiªu: 1, Nh¶y xa: - KiÕn thøc; Hoµn thiÖn kü thuËt vµ n©ng cao thµnh tÝch. Giíi thiÖu mét sè ®iÓm luËt trong luËt ®iÒn kinh phÇn nhÈy xa. - Kü n¨ng: - Thực hiện đúng động tác kỹ thuật 2, §¸ cÇu: - Kiến thức; Ôn tập những nội dung đã học ở lớp 6,7,8 (do Gv chọn), đá cầu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n. - Kü n¨ng: - Thực hiện đúng động tác kỹ thuật 3. TháI độ: Qua bài học rèn cho Hs tính kỷ luật, sự nhanh nhẹn, sức bật, chÝnh x¸c, sù khÐo lÐo vµ t¨ng cêng thÓ lùc II: §Þa §iÓm - Ph¬ng TiÖn: 1, §Þa ®iÓm: S©n trêng..

(45) 2, Ph¬ng tiÖn: - Gv: Cßi, v¸n giËm nh¶y xa, cÇu trinh. - Hs: CÇu trinh. III: Néi Dung - Ph¬ng Ph¸p Tæ Chøc: Néi Dung I: PhÇn Më §Çu: 1, Gv nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè, phæ biÕn néi dung yªu cÇu giê häc. 2, K§: - Hs thùc hiÖn ch¹y nhÑ nhµng 200m vßng quanh s©n tËp, tËp bµi TD khëi động, xoay các khớp, ép dây chằng - Hs thực hiện các động tác: bớc nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi - chuỷên ch¹y 20m. II: PhÇn C¬ B¶n: 1, Nh¶y xa: - Hoµn thiÖn kü thuËt vµ n©ng cao thµnh tÝch. - Giíi thiÖu mét sè ®iÓm luËt trong luËt ®iÒn kinh phÇn nhÈy xa. ( GV hìng dÉn HS vÒ mét sè ®iÒu luËt c¬ b¶n). 15’. §L 2’. 8’. Ph¬ng Ph¸p - Líp trëng tËp chung thµnh 4 hµng ngang, b¸o c¸o sÜ sè, nghe Gv phæ biÕn néi dung giê häc. - Hs thực hiện tập theo đội hình vßng trßn. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X. 20m. - Gv chia líp thµnh 2 nhãm. Mét nhãm tập nhảy xa, một nhóm tập đá cầu. Sau thới gian nhất định hai nhóm đổi nội dung tËp. - Gv yªu cÇu nhãm trëng chØ huy c¶ nhãm thùc hiÖn «n tËp néi dung nh¶y xa. - Hs thùc hiÖn luyÖn tËp - Gv quan s¸t söa sai x x x x x x x x x x x x. 2, §ac cÇu: - Ôn tập: Tâng cầu bằng đùi,. X x x x x x x x x x x x x GV §é h×nh tËp NX 15’ -mu bµn ch©n,. m¸ trong, m¸ ngoµi bµn ch©n, tËp chuyÒn cÇu theo nhãm 2 – 3 ngêi. - Gv yªu cÇu nhãm trëng chØ huy c¶ nhãm thùc hiÖn «n tËp néi dung: T©ng cầu bằng đùi, mu bàn chân, má trong, m¸, ngoµi bµn ch©n, tËp chuyÒn cÇu theo nhãm 2 – 3 ngêi + Tập đá cầu cao chân chính diện bằng mu bµn ch©n. - Hs thực hiện luyện tập theo đội hình tự nhiên và theo đội hình nhóm 2 – 3 ngêi - Gv quan s¸t söa sai.

(46) - HS nhËn xÐt gv bè sung - Tập đá cầu cao chân chính diện b»ng mu bµn ch©n.. - Hs đi theo đội hình vòng tròn thực hiện các động tác thỏ lỏng. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV §éi h×nh xuèng líp. 3. Cñng cè: gäi 2 em T©ng cÇu b»ng đùi, mu bàn chân, C: PhÇn KÕt Thóc: - Håi tÜnh: Th¶ láng c¬ b¾p, thu duçi khíp. - Nhận sét đánh giá giờ học (khen thởng, phê bình kịp thời). - HDVN: + Tập các động tác bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau + TËp t©ng cÇu vµ chuyÒn cÇu theo nhãm 2 – 3 ngêi. 5’. Ngµy so¹n: 22/11/2012 Ngµy D¹y: 25/11/2012 Tiết 27: nhảy xa - đá cầu I: Môc Tiªu: 1, Nh¶y xa: - KiÕn thøc: Hoµn thiÖn kü thuËt vµ n©ng cao thµnh tÝch. - Kỹ năng: - Thực hiện đúng động tác kỹ thuật 2, §¸ cÇu: -kiÕn thøc; ¤n ph¸t cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n, ph¸t cÇu thÊp ch©n chÝnh diÖn. - Kü n¨ng; - Thực hiện tơng đối đúng động tác kỹ thuật 3. TháI độ; Qua bài học rèn cho Hs tính kỷ luật, sự nhanh nhẹn, sức bật, chÝnh x¸c, sù khÐo lÐo vµ t¨ng cêng thÓ lùc.

(47) II: §Þa §iÓm - Ph¬ng TiÖn: 1, §Þa ®iÓm: S©n trêng. 2, Ph¬ng tiÖn: - Gv: Cßi, v¸n giËm nh¶y xa, cÇu trinh. - Hs: CÇu trinh. III: Néi Dung - Ph¬ng Ph¸p Néi Dung §L I: PhÇn Më §Çu: 1, Gv nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè, phæ biÕn néi 2’ dung yªu cÇu giê häc. 2, K§: - Hs thùc hiÖn ch¹y nhÑ nhµng 200m vßng quanh sân tập, tập bài TD khởi động, xoay c¸c khíp, Ðp d©y ch»ng - Hs thực hiện các động tác: bớc nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi - chuỷên chạy 20m. II: PhÇn C¬ B¶n: *. KTBC: gäi 2 em lªn thùc hiÖn kt nhÈy xa 1, Nh¶y xa: - Hoµn thiÖn kü thuËt vµ n©ng cao thµnh tÝch.. 8’. Ph¬ng Ph¸p - Líp trëng tËp chung thµnh 4 hµng ngang, b¸o c¸o sÜ sè, nghe Gv phæ biÕn néi dung giê häc. - Hs thực hiện tập theo đội h×nh vßng trßn. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X. 20m. 4. HS nhận sét gv đánh giá. 13. - Gv chia líp thµnh 2 nhãm. Mét nhãm tập nhảy xa, một nhóm tập đá cầu. Sau thới gian nhất định hai nhóm đổi nội dung tËp. - Gv yªu cÇu nhãm trëng chØ huy c¶ nhãm thùc hiÖn «n tËp néi dung nh¶y xa. - Hs thùc hiÖn luyÖn tËp - Gv quan s¸t söa sai. x x x x x x x x x x x x X x x x x x x x x x x x. 13 2, §¸ cÇu: - Ôn tập: Tâng cầu bằng đùi, mu bàn ch©n, m¸ trong, m¸ ngoµi bµn ch©n, tËp chuyÒn cÇu theo nhãm 2 – 3 ngêi, - ph¸t cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n.. GV. - Gv yªu cÇu nhãm trëng chØ huy c¶ nhãm thùc hiÖn «n tËp néi dung: T©ng cÇu b»ng đùi, mu bàn chân, má trong, má ngoài bàn ch©n, tËp chuyÒn cÇu theo nhãm 2 – 3 ngời, đá cầu cao chân chính diện bằng mu bµn ch©n. - Hs thực hiện luyện tập theo đội hình tự nhiên và theo đội hình nhóm 2 – 3 ngời - Gv quan s¸t söa sai x x x x x x x x x x.

(48) - TËp ph¸t cÇu thÊp ch©n chÝnh diÖn.. x x x x x x x x x x. §éi h×nh tËp ph¸t cÇu. - HS nhËn xÐt gv bæ sung. 3. cñng cè: gäi 2 em lªn thùc hiÖn kt ph¸t cÇu thÊp ch©n chÝnh diÖn. C: PhÇn KÕt Thóc: - Håi tÜnh: Th¶ láng c¬ b¾p, thu duçi khíp. 5 - Nhận sét đánh giá giờ học (khen th’ ëng, phª b×nh kÞp thêi). - HDVN: + Tập các động tác bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau + TËp t©ng cÇu vµ chuyÒn cÇu theo nhãm 2 – 3 ngêi. - Hs đi theo đội hình vòng tròn thực hiện các động tác thỏ lỏng. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X §éi h×nh xuèng líp. Ngµy so¹n: Ngµy D¹y: Tiết 28: nhảy xa - đá cầu I: Môc Tiªu: 1, Nh¶y xa: - KiÕn thøc: Hoµn thiÖn kü thuËt vµ n©ng cao thµnh tÝch - Kü n¨ng: - Thực hiện đúng động tác kỹ thuật 2, §¸ cÇu: - KiÕn thøc: ¤n ph¸t cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n, ph¸t cÇu thÊp ch©n chÝnh diÖn. - Kü n¨ng: - Thực hiện đúng động tác kỹ thuật 3. Thái độ: Qua bài học rèn cho Hs tính kỷ luật, sự nhanh nhẹn, sức bật, chÝnh x¸c, sù khÐo lÐo vµ t¨ng cêng thÓ lùc II: §Þa §iÓm - Ph¬ng TiÖn: 1, §Þa ®iÓm: S©n trêng. 2, Ph¬ng tiÖn: - Gv: Cßi, v¸n giËm nh¶y xa, cÇu trinh..

(49) - Hs: CÇu trinh. III: Néi Dung - Ph¬ng Ph¸p Tæ Chøc: Néi Dung §L Ph¬ng Ph¸p I: PhÇn Më §Çu: - Líp trëng tËp chung thµnh 4 hµng 1, Gv nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè, phæ 2’ ngang, b¸o c¸o sÜ sè, nghe Gv phæ biÕn néi dung yªu cÇu giê häc. biÕn néi dung giê häc. - Hs thực hiện tập theo đội hình vòng 2, K§: trßn. - Hs thùc hiÖn ch¹y nhÑ nhµng x x x x x x 200m vßng quanh s©n tËp, tËp bµi x x x x x x TD khởi động, xoay các khớp, ép 8’ x x x x x x d©y ch»ng x x x x x x 20m - Hs thực hiện các động tác: bớc X nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi - chuûªn ch¹y 20m II: PhÇn C¬ B¶n:. - Gv chia líp thµnh 2 nhãm. Mét nhãm tập nhảy xa, một nhóm tập đá cầu. Sau thới gian nhất định hai nhóm đổi nội 1, Nh¶y xa: dung tËp. - Hoµn thiÖn kü thuËt vµ n©ng cao - Gv yªu cÇu nhãm trëng chØ huy c¶ thµnh tÝch. nhãm thùc hiÖn «n tËp néi dung nh¶y xa. 15’ - Hs thùc hiÖn luyÖn tËp - Gv quan s¸t söa sai. x x x x x x x x x x x x X x x x x x x x x x x x x §é h×nh tËp NX. GV. - Gv yªu cÇu nhãm trëng chØ huy c¶ nhãm thùc hiÖn «n tËp néi dung: ph¸t 15’ cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn 2, §¸ cÇu: ch©n. Ph¸t cÇu thÊp ch©n chÝnh diÖn. - ¤n tËp: ph¸t cÇu cao ch©n chÝnh - Hs thùc hiÖn luyÖn tËp diÖn b»ng mu bµn ch©n. - Gv quan s¸t söa sai x x x x x x x x x x. - TËp ph¸t cÇu thÊp ch©n chÝnh diÖn.. x x x x x x x x x x. Đội hình tập đá cầu.

(50) - HS nhËn xÐt GV bæ sung. 3. cñng cè: gäi 2 em lªn thùc hiÖn kt ph¸t cÇu thÊp ch©n chÝnh diÖn C: PhÇn KÕt Thóc: - Håi tÜnh: Th¶ láng c¬ b¾p, thu duçi khíp. - Nhận sét đánh giá giờ học (khen thởng, phê bình kịp thời). - HDVN: + Tập các động tác bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau + TËp t©ng cÇu vµ chuyÒn cÇu theo nhãm 2 – 3 ngêi. Ngµy so¹n:27/11/2012 Ngµy d¹y: 30/11/2012. 5’. - Hs đi theo đội hình vòng tròn thực hiện các động tác thỏ lỏng. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV §éi h×nh xuèng líp. TiÕt 29: KiÓm tra - nh¶y xa. I: Môc Tiªu: - KiÓm tra kiÕn thøc, lÊy ®iÓm thêng kú. II: Néi Dung KiÓm Tra: - KiÓm tra kü thuËt vµ thµnh tÝch nh¶y xa kiÓu ngåi (cã tÝnh thµnh tÝch). III: Ph¬ng Ph¸p - Tæ Chøc: - Kiểm tra làm nhiều đợt nam, nữ riêng mỗi đợt 5 – 10 học sinh. - Mỗi Hs tham gia kiểm tra 1 lần. Hs đến lợt đứng sau vạch chuẩn bị, khi có lênh mới đợc thực hiện. - Mỗi Hs đợc nhảy thử 1 lần và 3 lần nhảy chính thức, nếu lần nhảy đầu tiên hoặc lần nhảy thứ 2 đã đạt điểm cao nhất thì không phải nhảy tiếp nữa. - Trờng hợp đặc biệt có thể kiểm tra lần 2, IV: C¸ch Cho §iÓm: - §iÓm lo¹i: §¹T - Thực hiện đúng cả 4 giai đoạn kỹ thuật và thành tích đạt: Nam = 3,40; N÷ = 2,90m. - Thực hiện đúng kỹ thuật giai đoạn trên không và thành tích đạt: Nam = 3,10m; N÷ = 2,70m. - Thực hiện đúng kỹ thuật giai đoạn trên không, nhng cha đạt thành tích mức đạt hoặc thực hiện đúng kỹ thuật trên không cơ bản đúng và thành tích đạt mức đạt: Nam = 2,70m; N÷ = 2,30m..

(51) - §iÓm lo¹i C§: - Thực hiện không đúng kỹ thuật và thành tích không đạt mức đạt.. ----------------------------Ngµy so¹n:29/11/2012 Ngµy d¹y: 2/12/2012. Tiết 30: nhảy cao - đá cầu. I: Môc Tiªu: 1, Nh¶y cao: - Kiến thức: Ôn một số động tác đá lăng trớc – sau, đá lăng sang ngang; Đà một bớc giập nhảy đá lăng; Trò chơi “lò cò tiếp sức”. - Kü n¨ng: - Thự hiện đúng các động tác kỹ thuật. 2, §¸ cÇu:¤n : - KiÕn thøc: : ph¸t cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n, ph¸t cÇu thÊp ch©n chÝnh diÖn - Kü n¨ng: - Thực hiện đúng động tác kỹ thuật 3. tháI độ: Qua bài học rèn cho Hs tính kỷ luật, sự nhanh nhẹn, sức bật, chÝnh x¸c, sù khÐo lÐo vµ t¨ng cêng thÓ lùc II: §Þa §iÓm - Ph¬ng TiÖn: 1, §Þa ®iÓm: S©n trêng. 2, Ph¬ng tiÖn: - Gv: Còi, đồ dùng nhảy cao, cầu trinh. - Hs: KiÕn thøc. III: Néi Dung - Ph¬ng Ph¸p: Néi Dung §L Ph¬ng Ph¸p I: PhÇn Më §Çu: - Líp trëng tËp chung thµnh 4 1, Gv nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè, phæ biÕn 2’ hµng ngang, b¸o c¸o sÜ sè, nghe néi dung yªu cÇu giê häc. Gv phæ biÕn néi dung giê häc. - Hs thực hiện tập theo đội hình 2, K§: vßng trßn. - Hs thùc hiÖn ch¹y nhÑ nhµng 200m vßng quanh s©n tËp, tËp bµi TD khëi x x x x x x động, xoay các khớp, ép dây chằng 8’ x x x x x x x x x x x x - Hs thực hiện các động tác: bớc nhỏ, x x x x x x gót chạm mông, nâng cao đùi - chuỷên 20m ch¹y 20m X. II: PhÇn C¬ B¶n: 1, Nh¶y cao: - Trß ch¬i “lß cß tiÕp søc”. - Ôn động tác đá lăng trớc – sau, đá. 15’. - Gv tËp chung líp thµnh 4 hµng däc híng dÉn Hs thùc hiÖn ch«i trß ch¬i.. - Hs thùc hiÖn ch¬i trß ch¬i - Gv lµm träng tµi.

(52) l¨ng sang ngang; §µ mét bíc giËp nh¶y đá lăng.. - Gv chia líp thµnh 2 nhãm. Mét nhãm tập nhảy cao, một nhóm tập đá cầu. Sau thới gian nhất định hai nhóm đổi néi dung tËp. - Gv yªu cÇu nhãm trëng chØ huy c¶ nhóm thực hiện ôn tập các động tác: lăng trớc – sau, đá lăng sang ngang; Đà một bớc giập nhảy đá lăng. x x x x x x. x x x x x x. 2, §¸ cÇu: ph¸t cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu 15’ bµn ch©n,. §éi h×nh tËp nh¶y cao. - Gv tËp chung líp ë c¹nh hai bªn s©n đá cầu, - Gv yªu cÇu nhãm trëng chØ huy c¶ nhãm thùc hiÖn «n tËp néi dung: TËp ph¸t cÇu thÊp ch©n chÝnh diÖn vµ cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n, - Hs thùc hiÖn luyÖn tËp - Gv quan s¸t söa sai x x x x x. - TËp ph¸t cÇu thÊp ch©n chÝnh diÖn.. x x x x x. Đội hình tập đá cầu. - HS nhËn xÐt GV bæ sung - Hs đi theo đội hình vòng tròn thực hiện các động tác thỏ lỏng. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X §éi h×nh xuèng líp. 3. Cñng cè: gäi 2 em TËp ph¸t cÇu thÊp ch©n chÝnh diÖn.. C: PhÇn KÕt Thóc: - Håi tÜnh: Th¶ láng c¬ b¾p, thu duçi khíp. - Nhận sét đánh giá giờ học (khen thởng, phª b×nh kÞp thêi). - HDVN: + Tập các động tác đá lăng, chạy đà 1 bớc giậm nhảy đá lăng, tâng cầu... 5’.

(53) Ngµy so¹n:29/11/2012 Ngµy d¹y: 2/12/2012. Tiết 31: nhảy cao - đá cầu. I: Môc Tiªu: 1, Nh¶y cao: - Kiến thức: Ôn một số động tác đá lăng trớc – sau, đá lăng sang ngang; Đà một bớc giập nhảy đá lăng; - Kü n¨ng: - Thự hiện đúng các động tác kỹ thuật. 2, §¸ cÇu:¤n : - Kiến thức: : Giới thiệu luật đá cầu, ôn một số kỹ thuật, đấu tập - Kü n¨ng: - Thực hiện đúng động tác kỹ thuật 3. tháI độ: Qua bài học rèn cho Hs tính kỷ luật, sự nhanh nhẹn, sức bật, chÝnh x¸c, sù khÐo lÐo vµ t¨ng cêng thÓ lùc II: §Þa §iÓm - Ph¬ng TiÖn: 1, §Þa ®iÓm: S©n trêng. 2, Ph¬ng tiÖn: - Gv: Còi, đồ dùng nhảy cao, cầu trinh. - Hs: KiÕn thøc. III: Néi Dung - Ph¬ng Ph¸p: Néi Dung §L Ph¬ng Ph¸p I: PhÇn Më §Çu: - Líp trëng tËp chung thµnh 4 1, Gv nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè, phæ biÕn 2’ hµng ngang, b¸o c¸o sÜ sè, nghe néi dung yªu cÇu giê häc. Gv phæ biÕn néi dung giê häc. - Hs thực hiện tập theo đội hình 2, K§: vßng trßn. - Hs thùc hiÖn ch¹y nhÑ nhµng 200m vßng quanh s©n tËp, tËp bµi TD khëi x x x x x x động, xoay các khớp, ép dây chằng 8’ x x x x x x x x x x x x - Hs thực hiện các động tác: bớc nhỏ, x x x x x x gót chạm mông, nâng cao đùi - chuỷên 20m ch¹y 20m X. II: PhÇn C¬ B¶n: 1, Nh¶y cao: - Ôn động tác đá lăng trớc – sau, đá l¨ng sang ngang; §µ mét bíc giËp nh¶y đá lăng.. 15’. - Gv chia líp thµnh 2 nhãm. Mét nhãm tập nhảy cao, một nhóm tập đá cầu. Sau thới gian nhất định hai nhóm đổi néi dung tËp..

(54) - Gv yªu cÇu nhãm trëng chØ huy c¶ nhóm thực hiện ôn tập các động tác: lăng trớc – sau, đá lăng sang ngang; Đà một bớc giập nhảy đá lăng. x x x x x x. x x x x x x. 2, §¸ cÇu:¤n mét sè Kt ph¸t cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n, 15’. §éi h×nh tËp nh¶y cao. - Gv tËp chung líp ë c¹nh hai bªn s©n đá cầu, - Gv yªu cÇu nhãm trëng chØ huy c¶ nhãm thùc hiÖn «n tËp néi dung: TËp ph¸t cÇu thÊp ch©n chÝnh diÖn vµ cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n, - Hs thùc hiÖn luyÖn tËp - Gv quan s¸t söa sai x x x x x. - TËp ph¸t cÇu thÊp ch©n chÝnh diÖn. x x x x x. - Giới thiệu luật đá cầu - Đấu tập ( chon một số đôi cho tập đấu với nhau có áp dụng luật thi đấu) 3. Cñng cè: gäi 2 em TËp ph¸t cÇu thÊp ch©n chÝnh diÖn.. C: PhÇn KÕt Thóc: - Håi tÜnh: Th¶ láng c¬ b¾p, thu duçi khíp. - Nhận sét đánh giá giờ học (khen thởng, phª b×nh kÞp thêi). - HDVN: + Tập các động tác đá lăng, chạy đà 1 bớc giậm nhảy đá lăng, tâng cầu... Đội hình tập đá cầu. - HS nhËn xÐt GV bæ sung. 5’. - Hs đi theo đội hình vòng tròn thực hiện các động tác thỏ lỏng. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X §éi h×nh xuèng líp.

(55) Ngµy so¹n:29/11/2012 Ngµy d¹y: 2/12/2012. Tiết 32: nhảy cao - đá cầu. I: Môc Tiªu: 1, Nh¶y cao: - Kiến thức: Ôn một số động tác đá lăng trớc – sau, đá lăng sang ngang; Đà một bớc giập nhảy đá lăng; - Kü n¨ng: - Thự hiện đúng các động tác kỹ thuật. 2, §¸ cÇu:¤n : - Kiến thức: : Giới thiệu luật đá cầu, ôn một số kỹ thuật, đấu tập - Kü n¨ng: - Thực hiện đúng động tác kỹ thuật 3. tháI độ: Qua bài học rèn cho Hs tính kỷ luật, sự nhanh nhẹn, sức bật, chÝnh x¸c, sù khÐo lÐo vµ t¨ng cêng thÓ lùc II: §Þa §iÓm - Ph¬ng TiÖn: 1, §Þa ®iÓm: S©n trêng. 2, Ph¬ng tiÖn: - Gv: Còi, đồ dùng nhảy cao, cầu trinh. - Hs: KiÕn thøc. III: Néi Dung - Ph¬ng Ph¸p: Néi Dung §L Ph¬ng Ph¸p I: PhÇn Më §Çu: - Líp trëng tËp chung thµnh 4 1, Gv nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè, phæ biÕn 2’ hµng ngang, b¸o c¸o sÜ sè, nghe néi dung yªu cÇu giê häc. Gv phæ biÕn néi dung giê häc. - Hs thực hiện tập theo đội hình 2, K§: vßng trßn. - Hs thùc hiÖn ch¹y nhÑ nhµng 200m vßng quanh s©n tËp, tËp bµi TD khëi x x x x x x động, xoay các khớp, ép dây chằng 8’ x x x x x x x x x x x x - Hs thực hiện các động tác: bớc nhỏ, x x x x x x gót chạm mông, nâng cao đùi - chuỷên 20m ch¹y 20m X. II: PhÇn C¬ B¶n: 1, Nh¶y cao: - Ôn động tác đá lăng trớc – sau, đá l¨ng sang ngang; §µ mét bíc giËp nh¶y đá lăng.. 15’. - Gv chia líp thµnh 2 nhãm. Mét nhãm tập nhảy cao, một nhóm tập đá cầu. Sau thới gian nhất định hai nhóm đổi néi dung tËp. - Gv yªu cÇu nhãm trëng chØ huy c¶ nhóm thực hiện ôn tập các động tác: lăng trớc – sau, đá lăng sang ngang; Đà một bớc giập nhảy đá lăng. x x x x x x.

(56) x x x x x x. 2, §¸ cÇu:¤n mét sè Kt ph¸t cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n, 15’. §éi h×nh tËp nh¶y cao. - Gv tËp chung líp ë c¹nh hai bªn s©n đá cầu, - Gv yªu cÇu nhãm trëng chØ huy c¶ nhãm thùc hiÖn «n tËp néi dung: TËp ph¸t cÇu thÊp ch©n chÝnh diÖn vµ cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n, - Hs thùc hiÖn luyÖn tËp - Gv quan s¸t söa sai x x x x x. - TËp ph¸t cÇu thÊp ch©n chÝnh diÖn.. x x x x x. Đội hình tập đá cầu. - Giới thiệu luật đá cầu - Đấu tập ( chon một số đôi cho tập đấu với nhau có áp dụng luật thi đấu) 3. Cñng cè: gäi 2 em TËp ph¸t cÇu thÊp ch©n chÝnh diÖn. - HS nhËn xÐt GV bæ sung C: PhÇn KÕt Thóc: - Håi tÜnh: Th¶ láng c¬ b¾p, thu duçi khíp. - Nhận sét đánh giá giờ học (khen thởng, phª b×nh kÞp thêi). - HDVN: + Tập các động tác đá lăng, chạy đà 1 bớc giậm nhảy đá lăng, tâng cầu... 5’. - Hs đi theo đội hình vòng tròn thực hiện các động tác thỏ lỏng. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X §éi h×nh xuèng líp. Ngµy so¹n: 11/12/2012 Ngµy D¹y: 14/12/2012 TiÕt 33: «n tËp häc kú I (nh¶y xa).

(57) I: Môc Tiªu: 1, NX: - ¤n tËp n©ng cao thµnh tÝch chuÈn bÞ kiÓm tra. - KiÕn thøc: ¤n tËp n©ng cao thµnh tÝch chuÈn bÞ kiÓm tra. - Kü n¨ng: - Thực hiện đúng động tác kỹ thuật 2. TháI độ: Qua bài học rèn cho Hs tính kỷ luật, sự nhanh nhẹn, sức bật và t¨ng cêng thÓ lùc II: §Þa §iÓm - Ph¬ng TiÖn: 1, §Þa ®iÓm: S©n trêng. 2, Ph¬ng tiÖn: - Gv: Cßi, v¸n giËm nh¶y xa. - Hs: giÇy III: Néi Dung - Ph¬ng Ph¸p : Néi Dung I: PhÇn Më §Çu: 1, Gv nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè, phæ biÕn néi dung yªu cÇu giê häc. 2, K§: - Hs thùc hiÖn ch¹y nhÑ nhµng 200m vßng quanh s©n tËp, tËp bµi TD khëi động, xoay các khớp, ép dây chằng - Hs thực hiện các động tác: bớc nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi - chuỷên ch¹y 20m. §L 2’. 8’. Ph¬ng Ph¸p - Líp trëng tËp chung thµnh 4 hµng ngang, b¸o c¸o sÜ sè, nghe Gv phæ biÕn néi dung giê häc. - Hs thực hiện tập theo đội hình vßng trßn. x x x x. x x x x. x x x x. x x x x. x x x x. x x x x. 20m. X. II: PhÇn C¬ B¶n: 1, Nh¶y xa: - ¤n tËp n©ng cao thµnh tÝch. - Gv yªu cÇu nhãm trëng chØ huy c¶ - Hs thùc hiÖn luyÖn tËp theo ph¬ng nhãm thùc hiÖn «n tËp néi dung nh¶y ph¸p dßng chÈy 30’ xa. - Hs thùc hiÖn luyÖn tËp - Gv quan s¸t söa sai x x x x x x x x x x x x X.

(58) x x x x x x x x x x x x §é h×nh tËp NX. C: PhÇn KÕt Thóc: - Håi tÜnh: Th¶ láng c¬ b¾p, thu duçi khíp. - Nhận sét đánh giá giờ học (khen thởng, phê bình kịp thời).. - Hs đi theo đội hình vòng tròn thực hiện các động tác thỏ lỏng. 5’. x x x x. x x x x. x x x x. - HDVN: + Tập các động tác bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau. x x x x. x x x x x x x x X. x x x x. x x x x. x x x x. x x x x. §éi h×nh xuèng líp. Ngµy so¹n; 13/12/2012 Ngµy D¹y: 16/12/2012 TiÕt 34: «n tËp häc kú I nh¶y xa I: Môc Tiªu: 1, Nh¶y xa: - KiÕn thøc : ¤n tËp n©ng cao thµnh tÝch chuÈn bÞ kiÓm tra. - Kü n¨ng : - Thực hiện đúng động tác kỹ thuật 2. Thái độ : Qua bài học rèn cho Hs tính kỷ luật, sự nhanh nhẹn, sức bật và t¨ng cêng thÓ lùc II: §Þa §iÓm - Ph¬ng TiÖn: 1, §Þa ®iÓm: S©n trêng. 2, Ph¬ng tiÖn: - Gv: Cßi, v¸n giËm nh¶y xa. - Hs: III: Néi Dung - Ph¬ng Ph¸p Tæ Chøc: Néi Dung §L Ph¬ng Ph¸p I: PhÇn Më §Çu: - Líp trëng tËp chung thµnh 4 1, Gv nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè, phæ biÕn 2’ hµng ngang, b¸o c¸o sÜ sè, nghe néi dung yªu cÇu giê häc. Gv phæ biÕn néi dung giê häc..

(59) 2, K§: - Hs thùc hiÖn ch¹y nhÑ nhµng 200m vßng quanh s©n tËp, tËp bµi TD khëi động, xoay các khớp, ép dây chằng - Hs thực hiện các động tác: bớc nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi - chuỷên ch¹y 20m. - Hs thực hiện tập theo đội hình vßng trßn. 8’. x x x x. x x x x. x x x x. x x x x. x x x x. x x x x. 20m. X. II: PhÇn C¬ B¶n: 1, Nh¶y xa: - ¤n tËp n©ng cao thµnh tÝch.. - Gv yªu cÇu nhãm trëng chØ huy c¶ nhãm thùc hiÖn «n tËp néi 30’ dung nh¶y xa. - Hs thùc hiÖn luyÖn tËp - Gv quan s¸t söa sai x x x x x x x x x x x x X x x x x x x x x x x x x §é h×nh tËp NX. C: PhÇn KÕt Thóc: - Håi tÜnh: Th¶ láng c¬ b¾p, thu duçi khíp. - Nhận sét đánh giá giờ học (khen thởng, phê bình kịp thời). - HDVN: + Tập các động tác bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau…. 5’. - Hs đi theo đội hình vòng tròn thực hiện các động tác thỏ lỏng. x x x x. x x x x. x x x x. x x x x. x x x x x x x x X. x x x x. x x x x. x x x x. §éi h×nh xuèng líp. x x x x.

(60) Ngµy so¹n: 13/12/2012 Ngµy d¹y: 16/12/2012. TiÕt 35: KiÓm tra häc kú I M«n: thÓ dôc - líp 9. (nh¶y xa) I: Môc Tiªu: - Kiểm tra kiến thức, đánh giá thờng kỳ. II: Néi Dung KiÓm Tra: - KiÓm tra kü thuËt vµ thµnh tÝch nh¶y xa kiÓu ngåi (cã tÝnh thµnh tÝch). III: Ph¬ng Ph¸p - Tæ Chøc: - Kiểm tra làm nhiều đợt nam, nữ riêng mỗi đợt 5 – 10 học sinh. - Mỗi Hs tham gia kiểm tra 1 lần. Hs đến lợt đứng sau vạch chuẩn bị, khi có lênh mới đợc thực hiện. - Mỗi Hs đợc nhảy thử 1 lần và 3 lần nhảy chính thức, nếu lần nhảy đầu tiên hoặc lần nhảy thứ 2 đã đạt điểm cao nhất thì không phải nhảy tiếp nữa. - Trờng hợp đặc biệt có thể kiểm tra lần 2, IV: C¸ch Cho §iÓm: - Điểm loại ĐạT- Thực hiện đúng cả 4 giai đoạn kỹ thuật và thành tích đạt: Nam = 3,60; N÷ = 3m. - Thực hiện đúng kỹ thuật giai đoạn trên không và thành tích đạt: Nam = 3,40m; N÷ = 2,80m. - Thực hiện đúng kỹ thuật giai đoạn trên không, nhng cha đạt thành tích mức đạt hoặc thực hiện đúng kỹ thuật trên không cơ bản đúng và thành tích đạt mức đạt: Nam = 3,20m; N÷ = 2,60m. - Điểm loại CĐ: - Thực hiện không đúng kỹ thuật và thành tích không đạt mức đạt.. ----------------------------Ngµy so¹n:27/12/2012 Ngµy d¹y: 30/12/2012. TiÕt 36: KiÓm tra tiªu chuÈn rÌn luyÖn th©n thÓ (ch¹y nhanh). I: Môc Tiªu: - Kiểm tra kiến thức đánh giá tiêu chuẩn RLTT II: Néi Dung KiÓm Tra: - Kiểm tra kỹ thuật và thành tích chạy 60m (có xác định thời gian). III: Ph¬ng Ph¸p - Tæ Chøc:.

(61) - Kiểm tra làm nhiều đợt, mỗi đợt 2 – 3 học sinh. - Mỗi Hs tham gia kiểm tra 1 lần. Hs đến lợt đứng sau vạch chuẩn bị, khi có lênh míi tiÕn vµo v¹ch xuÊt ph¸t tiÕn hµnh kiÓm tra. - Trờng hợp đặc biệt có thể kiểm tra lần 2, IV: C¸ch Cho §iÓm: - Điểm loại ĐạT: - Thực hiện đúng cả 4 giai đoạn kỹ thuật và thành tích đạt: Nam = 8,30’’; N÷ = 9,05’’. - Thực hiện đúng kỹ thuật xuất phát thấp và kỹ thuật chạy giữa quang và thành tích đạt: Nam = 8,50’’; N÷ = 9,50’’. - Thực hiện đúng kỹ thuật chạy gia quãng, có một số sai sót nhỏ khi thực hiện kỹ thuật xuất phát và thành tích đạt: Nam = 9,05’’; N÷ = 10,05’’. - Điểm loại CĐ: - Thực hiện tơng đối đúng kỹ thuật xuất phát thấp và kỹ thuật bớc chạy và thành tích không đạt ở mức đạt.. --------------hÕt kú I---------------.

(62)

THE DUC 9kyI co hinh20122013

Tài liệu liên quan

Tài liệu bạn tìm kiếm đã sẵn sàng tải về