TD 6tiet 70

<span class='text_page_counter'>(1)</span>GIAÙO AÙN SOÁ: 70. Tieát theo PPCT: 70 Ngày soạn: 3/5/2012 PHAÀN-NOÄI DUNG I/MỞ ĐẦU 1/Nhận lớp: 2/Khởi động CM. *NỘI DUNG: KIỂM TRA ĐÁNH GIÁ THỂ LỰC HỌC SINH HỌC KÌ II. -Chạy tùy sức 5 phút(m) -Chaïy con thoi 4 x 10m(giaây). YEÂU CAÀU VAØ PHAÂN TÍCH KYÕ THUAÄT. ->Lớp trưởng tập trung lớp báo cáo sĩ số-GV nhận lớp,… -Xoay khớp: cổ tay, chân đầu gối, hông, vai, lưng bụng, đầu cổ,.. -Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, gót chạm mông. -Giậm chân tại chỗ; Chạy tại chỗ kết hợp đánh tay với nhịp hô hấp,…. II/CÔ BAÛN: KIEÅM TRA: (kieåm tra đánh giá thể lực hoïc sinh hoïc kì II) 1/Chạy tùy sức 5 *Yêu cầu: Người được kiểm tra thực hiện tư thế xuất phát cao(tay cầm tích - kê phuùt(m) tương ứng với số đeo ở ngực). Khi chạy hết đoạn đường 50m, vòng(bên trái) qua vật chuẩn và chạy lập lại trong thời gian 5 phút. Khi hết giờ, người được kiểm tra lập tức thả tích - kê của mình xuống ngay nơi chân tiếp đất. Thực hiện 1 lần. (Cách tính thành tích: Đơn vị đo quãng đường chạy được là mét) 2/Chaïy con thoi 4x10m(giaây). *Yêu cầu: Người được kiểm tra thực hiện tư thế xuất phát cao. Khi chạy đến vạch 10m, chỉ cần 1 chân chạm vạch, nhanh chóng quay 180 0 chạy trở về vạch xuất phát thì lại quay trở lại. Thực hiện lập lại cho hết quãng đường, tổng số 4 lần 10m với 3 lần quay. Quay theo chiều trái hay phải là do thói quen của từng người. Thực hiện 1 lần. (Thành tích chạy được xác định là giây và số lẻ từng 1/100 giây). *Tiêu chuẩn đánh giá cụ thể đối với HS: Căn cứ vào quy định V/V đánh giá, xếp loại thể lực HS, SV theo QĐ số 53 / 2008 /QĐ-BGDĐT ngày 18 / 9 / 2008 của Bộ trưởng Bộ Giáo dục và Đào tạo) Baûng tieâu chuaån: Tuoåi 11 12. III/KEÁT THUÙC 1/Cuûng coá 2/Thaû loûng 3/Nhaän xeùt: 4/BTVN-Daën doø. Phân loại Toát Đạt Toát Đạt. Chaïy con thoi 4x10m(giaây). Nam <12,70 < 13,20 <12,50 < 13,10. Nữ <13,00 <14,00 <12,80 < 13,80. Chạy tùy sức 5 phút(m). Nam >940 > 820 >950 > 870. Nữ >820 > 710 >830 > 730. -GV lưu ý, hướng dẫn HS cách khắc phục những kĩ năng còn sai sót, chưa hoàn thieän qua noäi dung kieåm tra. -Thả lỏng các khớp, thư duỗi cơ bắp, hít thở sâu… -Veà tình hình keát quaû qua noäi dung kieåm tra(öu, khuyeát).. MỤC TIÊU: -Thực hiện tốt các kỹ năng: Chạy con thoi(Phản xạ nhanh, tốc độ nhanh, hoàn thành cự li và yêu cầu nhanh nhất, kết quả thành tích cao. GIAÙO AÙN SOÁ: 70. Tieát Theo PPCT: 70.

<span class='text_page_counter'>(2)</span> nhất). Chạy tùy sức 5 phút(Nhanh, an toàn, đạt kết quả tốt nhất). Nâng cao thành tích các môn chạy đạt tiêu chuẩn xếp loại thể lực theo qui định ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN: Sân TD, tích kê, thước, Đhồ TD, sổ điểm,… TG ÑLVÑ PHÖÔNG PHAÙP-BIEÄN PHAÙP 5-6’ 8-Đội hình hàng ngang lớp trưởng điều khiển lớp khởi động 10l/ĐT -GVphổ biến nội dung, yêu cầu và hình thức kiểm tra -Tập đồng loạt từng hàng: chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, 1-2l/ÑT goùt chaïm moâng,…(taïi choã->di chuyeån 15-20m) . 35’. 1-2l 1-2l. 17’. 18’. 1l/ND. 1l/ND. 4-5’. Tiết theo PPCT: 70 N.Daïy: 02/5/2012. xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx ~. *Các tổ(nhóm) tự ôn tập nội dung: ->Chạy con thoi 4x10m XPC – chạy (tập khớp lệnh)chuẩn bị kiểm tra ->Chạy tùy sức 5 phút: XPC –chạy(tập khớp lệnh) chuẩn bị kiểm tra -GV: phân công khu vực tập luyện cho các nhóm: Do tổ(nhóm) trưởng điều khiển *Trước khi kiểm tra chính thức: GV nêu rõ về nội dung HS sẽ được kiểm tra & yêu cầu cụ thể cần đạt được để các em phấn đấu thực hiện: Mỗi HS phải thực hiện đúng đủ theo số lần theo qui định ở mỗi nội dung sẽ được kiểm tra(Chạy con thoi4x10m- XPC: thực hiện: 1 lần; Chạy tùy sức 5 phút XPC: thực hiện 1lần). *Moân Chaïy con thoi 4x10m: ->Đội hình hàng ngang cách nhau 1 sải tay -HS dưới lớp ngồi quan sát và nhận xét các x x x x x x nhoùm(HS) leân kieåm tra. x x x x x x *GV cử 1HS ghi chép thành tích cho lớp -GV mời từng HS lên thực hiện N O nội dung kiểm tra theo thứ tự. x x x x x-> - - à à -Mỗi nhóm 5em hết Nữ->Nam 2m 2m (kiểm tra thứ tự từng em) XP ß 10m -> Ñ ~GV ->GV căn cứ vào kết quả thực hiện đạt được của từng HS đối chiếu với yêu cầu &tiêu chuẩn đánh giá qui định để xếp loại cụ thể cho mỗi HS theo tuổi. *Môn Chạy tùy sức 5phút: -ÑH: 2(4) haøng doïc, xeáp haøng sau vaïch XP -Kiểm Tra 1lần/HS; Mỗi đợt kiểm tra 2(4)HS, kiểm tra hết Nữ->Nam -GV cử HS giúp GV làm trọng tài XP và 1HS ghi thành tích kiểm tra. -GV căn cứ vào kết quả thực hiện đạt được của từng HS đối chiếu với yêu cầu &tiêu chuẩn đánh giá qui định để xếp loại cụ thể cho mỗi HS theo tuổi. 1m 1m xxxxxx x-> -> xxxxxx x-> <- 50m -> -> ->GV yêu cầu sau khi mỗi nhóm được kiểm tra xong HS tự thả lỏng hồi tĩnh,… -GV nhận xét, đánh giá ưu – khuyết qua kết quả và chất lượng đạt được của giờ kiểm tra; công bố xếp loại cho HS. -Về nhà: tiếp tục ôn tập các nội dung vừa được kiểm tra thường xuyên; Ôn các ĐTBT về chạy; luyện tập chạy bền 800m/nữ-1500m/nam hàng ngày..

<span class='text_page_counter'>(3)</span>