GIAO AN THE DUC 8

<span class='text_page_counter'>(1)</span>Ngày soạn: 12/8/2010. Ngày giảng: 8A: Thứ..... ngày..... tháng.... năm. 2010 8B: Thứ..... ngày..... tháng.... năm. 2010 8C: Thứ..... ngày..... tháng.... năm. 2010 8D: Thứ..... ngày..... tháng.... năm. 2010. Tiết 1 - MỤC TIÊU NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH TD LỚP 8 ( TÓM TẮT ) - BIÊN CHẾ TỔ CHỨC TẬP LUYỆN VÀ MỘT SỐ QUY ĐỊNH KHI HỌC TẬP BỘ MÔN. I. Mục tiêu: 1/ Kiến thức. - Học sinh biết được mục tiêu, nội dung chương trình Thể dục thể lớp 8. - Biên chế tổ luyện tập, biết và thực hiện theo qui định khi luyện tập. 2/ Kĩ năng. Nắm được một số kiến thức kĩ năng cơ bản để tập luyện giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thể lực, thi đạt tiêu chuẩn RLTT và thể hiện khả năng của mình về TDTT 3/ Thái độ. - Nâng cao ý thức tự giác, tổ chức kỷ luật, vượt khó, an toàn trong luyện tập. - HS yêu thích môn học. II. Chuẩn bị của GV và HS. 1 /Chuẩn bị của GV. - Giáo án, còi, SGK TD8. 2/ Chuẩn bị của HS. - Trang phục gọn gàng, sách bút ghi chép. III. Tiến trình dạy học: Nội dung. * Ổn định tổ chức: - KTSS : 8A: 8C:. Đ.L 3' 8B: 8D:. Lớp trưởng báo cáo sĩ số. - Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học. A. Kiểm tra bài cũ:. Phương pháp - Tổ chức. 35'.

<span class='text_page_counter'>(2)</span> Không kiểm tra. B. Bài mới: 1.Mục tiêu nội dung chương trình TD 8 * Mục tiêu - Chương trình Thể dục 8 giúp Học sinh củng cố, phát triển kết quả đã đạt được ở lớp 6,7, chuẩn bị tốt cho chương trình Thể dục 9 - Biết được một số kiến thức kĩ năng cơ bản để luyện tập giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thể lực - Có sự tăng tiến về thể lực đạt tiêu chuẩn RLTT - Biết vận dụng một cách cơ bản những điều đã học vào nếp sinh hoạt ở trường và ngoài nhà trường * Nội dung chương trình Thể dục 8 - ĐHĐN, bài thể dục, chạy nhanh, chạy bền, ném bóng, nhảy xa, nhảy cao, môn tự chọn (đá cầu) 2. Biên chế tổ:. Phân tích, giảng giải, trao đổi qua một số câu hỏi. Học sinh ghi chép ? ở lớp 7 các em đã được học những ND gì trong giờ thể dục? + Thể dục tay không, nhảy dây, đá cầu… ? Tập TDTT để làm gì? + Củng cố bảo vệ tăng cường sức khoẻ. ? Em có nhớ tên gọi một số động tác bài thể dục tay không lớp 7 không? + Vươn thở – Tay – Chân…. - Chia lớp thành 4 tổ - Bầu cán sự bộ môn, giao nhiệm vụ cụ thể cho từng cán sự (cán sự lớp, cán sự tổ) Một số qui định khi luyện tập: - Chấp hành nghiêm túc các yêu cầu của giáo viên, đảm bảo sự an toàn trong tập luyện, chuẩn bị trang phục học tập: Giầy ba ta, quần áo gọn gàng, mũ mềm - Tự giác tích cực chủ động luyện tập - Không sử dụng chất kích thích … - Tổ trực nhật chuẩn bị dụng cụ học tập cất dụng cụ vào nơi qui định sau giờ học. ? Khi bị đau tay, chân sẽ ảnh hưởng như thế nào đến việc học tập, hoạt động của các em. + Khó khăn, không thoải mái.

<span class='text_page_counter'>(3)</span> C. Củng cố,luyện tâp.. 3'. - Một số qui định khi luyện tập Thể dục D. Hướng dẫn học sinh luyện tập ở nhà: - Nhận xét giờ học. - Chuẩn bị trang phục - giờ sau học ngoài trời. - Xuống lớp.. Ngày soạn: 12/8/2010. 1, 2 HS trả lời 5'. Hát tập thể 1 bài. Ngày giảng: 8A: Thứ..... ngày..... tháng....năm. 2010 8B: Thứ..... ngày..... tháng....năm. 2010 8C: Thứ..... ngày..... tháng....năm. 2010 8D: Thứ..... ngày.....tháng....năm. 2010. Tiết 2 - ĐHĐH : ÔN CÁC ĐỘNG TÁC QUAY PHẢI QUAY TRÁI, QUAY ĐẰNG SAU GIẬM CHÂN TẠI CHỖ, ĐI ĐỀU ĐỨNG LẠI, ĐỔI CHÂN KHI SAI NHỊP. - CHẠY NGẮN : ÔN MỘT SỐ TRÒ CHƠI, ĐỘNG TÁC BỔ TRỢ PHÁT TRIỂN THỂ LỰC. I. Mục tiêu: 1/ Kiến thức. - ĐHĐN: thực hiện đúng các nội dung tập hợp hàng dọc, hàng ngang, điểm số báo cáo, giãn cách, dồn hàng, giậm chân tại chỗ, đi đều, đổi chân khi sai nhịp, củng cố kĩ năng chỉ huy. 2/ Kĩ năng. - Chạy ngắn: biết chơi trò chơi người thừa thứ 3, thực hiện được các động tác chạy bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi, tại chỗ đánh tay. 3/ Thái độ. - Nâng cao ý thức tự giác, tổ chức kỷ luật, vượt khó, an toàn trong luyện tập. II. Chuẩn bị của GV và HS: 1/ Chuẩn bị của GV. - Giáo án, còi, sân bãi, SGK . 2/ Chuẩn bị của HS..

<span class='text_page_counter'>(4)</span> - Trang phục đầy đủ gọn gàng. III. Tiến trình bài dạy: Nội dung * ổn định tổ chức: - KTSS : 8A: 8C:. Đ.L. 8B: 8D:. 3'. Phương pháp - Tổ chức. Lớp trưởng báo cáo sĩ số. - Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học.  * Khởi động. - Chạy thành vòng tròn. 5'.  . - Xoay các khớp - Trò chơi: Kết nhóm A. Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra B. Bài mới: 1.Đội hình đội ngũ - Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, điểm số báo cáo, giãn cách, dồn hàng. - Giậm chân tại chỗ, đứng lại. - Đi đều, đứng lại. - Đổi chân khi sai nhịp.. - Giáo viên phân tích - 1 tổ làm mẫu 13' - Chia lớp thành 4 tổ luyện tập tổ trưởng điều hành tập các nội dung - Giáo viên nhắc nhở động viên sửa sai. *Củng cố 2 em thực hiên đổi chân khi đi đều sai nhịp 2.Chạy ngắn. * Trò chơi: người thừa thứ 3. GV hướng dẫn, cho HS chơi. - HS nhận xét, GV củng cố. 17'. Tập lần lượt 4-5 em.

<span class='text_page_counter'>(5)</span> * Một số động tác bổ trợ + Chạy bước nhỏ. + Nâng cao đùi. + Gót chạm mông. + Tại chỗ đánh tay (tập tại chỗ) *Củng cố 2 em thực hiện tại chỗ đánh tay..  . 15 m. - GV sửa sai. * Thả lỏng: Rũ vai, lắc chân 5'. C. Củng cố, luyện tâp. - GV củng cố nội dung bài học - 1 -2 hs thực hiện. - HS nhận xét, GV củng cố. 3' D.Hướng dẫn học sinh luyện tập ở nhà: - Nhận xét giờ học. - Tập ĐHĐN - Bổ trợ chạy ngắn - Xuống lớp. Ngày soạn: 12/8/2010. Hát tập thể 1 bài   . Ngày giảng: 8A: Thứ..... ngày..... tháng....năm 2010 8B: Thứ..... ngày..... tháng....năm 2010 8C: Thứ..... ngày..... tháng....năm 2010 8D: Thứ..... ngày..... tháng....năm 2010. Tiết 3 - ĐHĐ : ÔN TẬP HỢP HÀNG NGANG, DÓNG HÀNG ĐIỂM SỐ, ĐỨNG NGHIÊM ĐỨNG NGHỈ, QUAY PHẢI QUAY TRÁI, QUAY ĐẰNG SAU. ĐỘI HÌNH 0 – 2- 4. HỌC: CHẠY ĐỀU ĐỨNG LẠI. - CHẠY NGẮN : ÔN MỘT SỐ TRÒ CHƠI, ĐỘNG TÁC BỔ CHỢ PHÁT TRIỂN THỂ LỰC, CHẠY BƯỚC NHỎ, NÂNG CAO ĐÙI. NÂNG CAO ĐÙI. -CHẠY BỀN : TRÒ CHƠI “CHẠY DÍCH DẮC TIẾP SỨC”(HOẶC DO GV CHỌN)..

<span class='text_page_counter'>(6)</span> I. Mục tiêu: 1/ Kiến thức. - ĐHĐN: thực hiện đúng các nội dung tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số đứng nghiêm nghỉ, quay các hướng, biét di chuyển đội hình 0- 2 - 4 và chạy đều đứng lại, bồi dưỡng kĩ năng chỉ huy. 2/ Kĩ năng. - Chạy ngắn: biết tổ chức và chơi trò chơi chạy đuổi, thực hiện đúng các động tác chạy bước nhỏ, , nâng cao đùi. - Biết chơi trò chơi nâng cao thể lực: Chạy dich dắc tiếp sức 3/ Thái độ. - Nâng cao ý thức tự giác, tổ chức kỷ luật, vượt khó, an toàn trong luyện tập II. Chuẩn bị của GV và HS: 1/ Chuẩn bị của GV. - Giáo án, SGK, còi, sân bãi. 2/ Chuẩn bị của HS. - Trang phục đầy đủ gọn gàng. III. Tiến trình bài dạy: Nội dung. * Ổn định tổ chức: - KTSS : 8A: 8C:. Đ.L. Lớp trưởng báo cáo sĩ số 8B: 8D:. 3'   . - Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học. * Khởi động. Phương pháp - Tổ chức. 5'. - Chạy thành vòng tròn - Xoay các khớp - Đứng lên ngồi xuống A. Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra. B. Bài mới:. - Cán sự điều khiển lớp khởi động. GV bao quát chung..

<span class='text_page_counter'>(7)</span> 1.Đội hình đội ngũ. - Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số . - Đứng nghiêm nghỉ, quay các hướng. 11' - Giáo viên phân tích, làm mẫu động tác mới - 1 tổ làm mẫu. - Chạy đều, đứng lại. - Di chuyển đội hình 0- 2- 4.       0 2 4 0. - Chia lớp thành 4 tổ luyện tập tổ trưởng điều hành tập các nội dung. - Giáo viên nhắc nhở động viên sửa sai.. 2. 4. + Củng cố 2 em chạy đều đứng lại - HS nhận xét, GV củng cố 2.Chạy ngắn. 15' + Một số động tác bổ trợ - Chạy bước nhỏ. - Nâng cao đùi.. Tập lần lượt 4-5 em  15 m.  + Trò chơi: Chạy đuổi Hướng dẫn, cho HS chơi. GV sửa sai + Củng cố 2 em thực hiện nâng cao đùi. 3. Chạy bền. Trò chơi: Chạy dích dắc tiếp sức Hướng dẫn, cho HS chơi. * Thả lỏng: Rũ vai, lắc chân C. Củng cố, luyện tâp:.   5'.  . 30m.

<span class='text_page_counter'>(8)</span> - GV củng cố nội dung bài học - 1 – 2HS thực hiện củng cố lại kiến thức D. Hướng dẫn HS luyện tập ở nhà: - Nhận xét giờ học. - Tập ĐHĐN - Bổ trợ chạy ngắn Chạy 500m - Xuống lớp. 3. - HS nhận xét, GV củng cố. Hát tập thể 1 bài 5'.   . Ngày soạn: 12/8/2010. Ngày giảng: 8A: Thứ..... ngày..... tháng....năm 2010 8B: Thứ..... ngày..... tháng....năm 2010 8C: Thứ..... ngày..... tháng....năm 2010 8D: Thứ..... ngày..... tháng....năm 2010. Tiết 4 - ĐHĐN : ÔN TẬP HỢP HÀNG NGANG DÓNG HÀNG ĐIỂM SỐ, ĐỨNG NHGIÊM ĐỨNG NGHỈ, QUAY PHẢI QUAY TRÁI, QUAY ĐẰNG SAU, ĐỘI HÌNH 0-2-4. CHẠY ĐỀU ĐỨNG LẠI VÀ MỘT SỐ KỸ NĂNG HỌC SINH CÒN YẾU. - CHẠY NGẮN : ÔN TRÒ CHƠI PHÁT TRIỂN SỨC NHANH, “CHẠY TIẾP SỨC CHUYỂN VẬT”, TẬP NÂNG CAO KĨ NĂNG CÁC ĐỘNG TÁC CHẠY BƯỚC NHỎ, NÂNG CAO ĐÙI, CHẠY ĐẠP SAU. HỌC MỘT SỐ KHÁI NIỆM VỀ CHẠY CỰ LI NGẮN. - CHẠY BỀN : LUYỆN TẬP CHẠY TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN NAM 500M NỮ 400M. I. Mục tiêu: 1/ Kiến thức. - ĐHĐN: thực hiện đúng các nội dung tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số đứng nghiêm nghỉ, quay các hướng, biét di chuyển đội hình 0- 2 - 4 nâng cao kĩ năng thực hiện chạy đều đứng lại. bồi dưỡng kĩ năng chỉ huy. - Thực hiện các kỹ thuật chạy tương đối chính xác..

<span class='text_page_counter'>(9)</span> 2/Kĩ năng. - Chạy ngắn: biết tổ chức và chơi trò chơi chạy tiếp sức chuyển vật, thực hiện đúng các động tác chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau HS hiểu biết về chạy cự ly ngắn. - Tổ chức và chơi trò chơi nâng cao thể lực: Chạy theo địa hình quy định 3/ Thái độ. - Nâng cao ý thức tự giác tích cực, tinh thần đoàn kết tập thể, giúp đỡ nhau trong học tập. II. Chuẩn bị của GV và HS: 1/ Chuẩn bị của GV. - Giáo án, còi, sân bãi, SGK 2/ Chuẩn bị của HS. -Trang phục đầy đủ gọn gàng. III. Tiến trình bài dạy:.

<span class='text_page_counter'>(10)</span> Nội dung * Ổn định tổ chức. - KTSS : 8A: 8B: 8C: 8D: - Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học. Đ.L. 3'. Phương pháp   - Tổ chức.   cáo sĩ15 m Lớp trưởng báo sốL                       0 2 4 0 2 4. * Khởi động. - Chạy thành vòng tròn - Xoay các khớp. 5'. - Đứng lên ngồi xuống A. Kiểm tra bài cũ: 2 em chạy đều đứng lại - 9-10. Thực hiện đúng động tác - 7-8 . Tư thế còn gò bó - 5-6. Bước chạy chưa đều B. Bài mới: 1.Đội hình đội ngũ. - Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số . - Đứng nghiêm nghỉ, quay các hướng - Chạy đều, đứng lại.  . HS nhận xét - GV củng cố cho điểm 3'. - Giáo viên phân tích, làm mẫu động tác mới - 1 tổ làm mẫu 11' - Chia lớp thành 4 tổ luyện tập tổ trưởng điều hành tập các nội dung.

<span class='text_page_counter'>(11)</span> Ngày soạn: 1/9/2010. Ngày giảng : 8A : Thứ..... ngày..... tháng....năm 2010 8B : Thứ..... ngày..... tháng....năm 2010 8C : Thứ..... ngày..... tháng....năm 2010 8D : Thứ.....ngày..... tháng....năm 2010. Tiết 5 - ĐHĐN : ÔN MỘT SỐ ĐỘNG TÁC KĨ NĂNG HS CÒN YẾU TẬP HỢP HÀNG NGANG DÓNG HÀNG, ĐI ĐỀU ĐỨNG LẠI , ĐỘI HÌNH 0 -3 – 6 – 9, CHẠY ĐỀU, ĐỨNG LẠI, ĐỔI CHÂN KHI SAI NHỊP. - CHẠY NGẮN : ÔN TRÒ CHƠI CHẠY ĐUỔI, MỘT SỐ ĐT BỔ TRỢ, XUẤT PHÁT CAO CHẠY NHANH 40M – 60M. - CHẠY BỀN : LUYỆN TẬP CHẠY BỀN TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN NAM 600m NŨ 500m. I. Mục tiêu: 1/ Kiến thức. - ĐHĐN: HS di chuyển đội hình 0- 3- 6- 9, nâng cao kĩ năng thực hiện chạy đều đứng lại. bồi dưỡng kĩ năng chỉ huy. - Chạy ngắn: biết tổ chức và chơi trò chơi chạy đuổi , thực hiện đúng các động tác chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau, xuất phát cao chạy 40 - 60m phát huy sức nhanh. 2/ Kĩ năng. - Luyện tập chính xác các độnh tác đã học, chạy bền nâng cao thể lực 500m 3/ Thái độ. - Nhanh nhẹn tự giác, tinh thần đoàn kết tập thể, II. Chuẩn bị của GV và HS: 1/Chuẩn bị của GV. - Giáo án ,còi, sân bãi,đồng hồ thể thao. 2/Chuẩn bị của HS. - Trang phục đầy đủ gọn gàng theo quy định. III.Tiến trình bài dạy: Nội dung * ổn định tổ chức. - KTSS : 8A:. Đ.L. 8B:. Phương pháp - Tổ chức. Lớp trưởng báo cáo sĩ sốL.

<span class='text_page_counter'>(12)</span> 8C: 8D: - Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học. 3'. . * Khởi động. - Chạy thành vòng tròn.  . 5'. - Xoay các khớp - Đứng lên ngồi xuống A. Kiểm tra bài cũ: 2 em chạy đều đứng lại 9-10. Thực hiện đúng động tác 7-8 . Tư thế còn gò bó 5-6. Bước chạy chưa đều. 3'. HS nhận xét - GV củng cố cho điểm. B. Bài mới: 1. Đội hình đội ngũ. - Chạy đều, đứng lại. 11'. - Di chuyển đội hình 0- 3 - 6 -9.         0 3 6 9 0. 3. - Chia lớp thành 4 tổ luyện tập tổ trưởng điều hành tập các nội dung - Giáo viên nhắc nhở động viên sửa sai. 6. + Củng cố 2 em chạy đều đứng lại. 2. Chạy ngắn. + Một số động tác bổ trợ - Chạy bước nhỏ. - Nâng cao đùi. - Đạp sau + Xuất phát cao chạy 60m. - HS nhận xét, GV củng cố. 13'. Tập lần lượt 4-5 em  15 m. . 2x15m. GV sửa sai. 2lần. . .

<span class='text_page_counter'>(13)</span> + Trò chơi: Chạy đuổi Hướng dẫn, cho HS chơi. . 50m. . - HS nhận xét, GV củng cố + Củng cố 2 em thực hiện đạp sau 3. Chạy bền. 5' Trò chơi: Luyện tập chạy 500m. Chạy theo nhóm 8 - 10 em Nam nữ riêng , nam tốc độ cao hơn Tự thả lỏng sau chạy. * Thả lỏng: Rũ vai, lắc chân C. Củng cố , luyện tâp: 3' - GV gọi 1 -2 HS thực hiện để sủa sai nọi dung bài học D. Hướng dẫn HS luyện tập ở nhà: - Nhận xét giờ học. - Tập ĐHĐN - Bổ trợ chạy ngắn Chạy 500m - Xuống lớp. 3'. Luyện tập ở nhà vào thời gian phù hợp   . Ngày soạn: 1/9/2010. Ngày giảng: 8A : Thứ..... ngày..... tháng....năm 2010 8B : Thứ..... ngày..... tháng....năm 2010 8C : Thứ..... ngày..... tháng....năm 2010 8D : Thứ..... ngày..... tháng....năm 2010. Tiết 6 - ĐHĐN: ÔN VÀ NÂNG CAO MỘT SỐ KĨ NĂNG ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ, ĐI ĐỀU, CHẠY ĐỀU, ĐỔI CHÂN KHI SAI NHỊP. - CHẠY NGẮN: TRÒ CHƠI ( DO GV CHỌN ), XUẤT PHÁT CAO CHẠY NHANH 40M – 60M. - CHẠY BỀN: TRÒ CHƠI CHẠY DÍCH DẮC. ( HOẶC DO GV CHỌN ) I. Mục tiêu: 1/ Kiến thức..

<span class='text_page_counter'>(14)</span> - Chạy ngắn: biết tổ chức và chơi trò chơi chạy đuổi , xuất phát cao chạy 60m phát huy sức nhanh. - Trò chơi chạy bền chạy theo địa hình quy định. 2/Kĩ năng. - Nâng cao kĩ năng đi đều. Bồi dưỡng kĩ năng chỉ huy. 3/ Thái độ. - Nhanh nhẹn tự giác, phát huy tinh thần đoàn kết tập thể, II Chuẩn bị của GV và HS: 1/Chuẩn bị của GV. - Giáo án,còi, sân bãi. 2/Chuẩn bị của HS. - Trang phục đầy đủ gọn gàng. III Tiến trình bài dạy: Nội dung. Đ.L. *. ổn định tổ chức. - KTSS :. Phương pháp - Tổ chức. 3' 8A:. 8:B. Lớp trưởng báo cáo sĩ sốL. 8C: 8:D - Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học.  5'.  . *. Khởi động. - Chạy thành vòng tròn - Xoay các khớp. 3'. - Đứng lên ngồi xuống A. Kiểm tra bài cũ: 2 em chạy đạp sau 9-10. Thực hiện động tác đạp sau tích cực 7-8 . Tư thế còn gò bó. HS nhận xét - GV củng cố cho điểm. 11' - Chia lớp thành 4 tổ.

<span class='text_page_counter'>(15)</span> 5-6. Chân sau thẳng. không. luyện tập tổ trưởng điều hành tập các nội dung - Giáo viên nhắc nhở động viên sửa sai. B. Bài mới: 1.Đội hình đội ngũ . - Đi đều,chạy đều. - HS nhận xét, GV củng cố 13' Tập lần lượt 4 em. + Củng cố 2 em chạy đều đứng lại. 2x50m.  50 m.  1.Chạy ngắn.. GV sửa sai 2lần. + Xuất phát cao chạy 50m Phát huy tốt khả năng cá nhân.   5'.  . 50m. - HS nhận xét, GV củng cố. + Trò chơi: Chạy đuổi Hướng dẫn, cho HS chơi + Củng cố 2 em thực hiện xuất phát cao 3.Chạy bền. Trò chơi: Chạy theo địa hình quy định Hướng dẫn, cho HS chơi * Thả lỏng: Rũ vai, lắc chân C. Củng cố, luyện tập: - GV nhắc lại nội dung chính ĐHĐN. 3' 3'. Chạy lên xuống bậc Chạy theo nhóm 8 - 10 em Tự thả lỏng sau chạy Luyện tập ở nhà vào thời gian phù hợp   .

<span class='text_page_counter'>(16)</span> D. Hướng dẫn HS luyện tập ở nhà: - Nhận xét giờ học. - Tập ĐHĐN - Bổ trợ chạy ngắn - Chạy 500m - Xuống lớp. Ngày soạn: 5/9/2010. Ngày giảng: 8A : Thứ..... ngày..... tháng....năm 2010 8B : Thứ..... ngày..... tháng....năm 2010 8C: Thứ..... ngày..... tháng....năm 2010 8D: Thứ..... ngày..... tháng....năm 2010. Tiết 7 - ĐHĐN : ÔN ĐỘI HÌNH ĐỘI 0 – 3 – 6 – 9 VÀ CÁCH ĐIỀU KHIỂN, ĐI ĐỀU CHẠY ĐỀU, MỘT SỐ KĨ NĂNG HỌC SINH CÒN YẾU. - CHẠY NHGẮN : TẬP CÁC ĐỘNG TÁC BỔ TRỢ: CHẠY BƯỚC NHỎ, NÂNG CAO ĐÙI, ĐẠP SAU, TẠI CHỖ ĐÁNH TAY, XUẤT PHÁT CAO CHẠY NHANH 60M - CHẠY BỀN : LUYỆN TẬP CHẠY BỀN NAM 600M, NŨ 500M I. Mục tiêu: 1/ Kiến thức. - ĐHĐN: HS di chuyển đội hình 0- 3- 6- 9, bồi dưỡng kĩ năng chỉ huy đi, chạy đều - Chạy ngắn: Thực hiện đúng các động tác chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau, tại chỗ đánh tay, xuất phát cao chạy 60m - Luyện tập chạy bền nâng cao thể lực 500m 2/ Kĩ năng. - Nâng cao kĩ năng thể lực, bồi dưỡng kĩ năng chỉ huy 3/ Thái độ. - Phát huy sức nhanh bồi dưỡng ý thức tự giác, tinh thần đoàn kết tập thể..

<span class='text_page_counter'>(17)</span> II. Chuẩn bị của GV và HS: 1/Chuẩn bị của GV. - Giáo án,còi, sân bãi, SGK. 2/Chuẩn bị của HS. - Trang phục đầy đủ gọn gàng. III. Tiến trìng bài dạy: Nội dung. Đ.L. * ổn định tổ chức: - KTSS : 8A: 8B: 8C: 8D: - Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học. 3'. Phương pháp - Tổ chức. Lớp trưởng báo cáo sĩ sốL . 5'.  . * Khởi động - Chạy thành vòng tròn - Xoay các khớp - Đứng lên ngồi xuống. 10-11'. A. Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra B. Bài mới: 1. Đội hình đội ngũ. - Đi đều chạy đều - Di chuyển đội hình 03 - 6 -9.         13' 0 3 6 9 0 3 6. - Chia lớp thành 4 tổ luyện tập tổ trưởng điều hành tập các nội dung - Giáo viên nhắc nhở động viên sửa sai. - HS nhận xét, GV củng cố.

<span class='text_page_counter'>(18)</span> 2x15m. Tập lần lượt 4-5 em + Củng cố 1 tổ đi đều, chạy đều.  . 2lần 2. Chạy ngắn. + Một số động tác bổ trợ - Chạy bước nhỏ. - Nâng cao đùi. - Đạp sau - Tại chỗ đánh tay + Xuất phát cao chạy 60m Phát huy tốt khả năng cá nhân 3. Chạy bền. Luyện tập chạy 500m * Thả lỏng: Rũ vai, lắc chân C. Củng cố ,luyện tập: 2 em thực hiện chạy đạp sau. 15 m. GV sửa sai 5' HS nhận xét, GV củng cố. 2'. 3'. Chạy theo nhóm 8 - 10 em Nam nữ riêng, nam tốc độ cao hơn Tự thả lỏng sau chạy Luyện tập ở nhà vào thời gian phù hợp   . D. Hướng dẫn HS luyện tập ở nhà: - Nhận xét giờ học. - Tập ĐHĐN - Bổ trợ chạy ngắn - Chạy 500m - Xuống lớp. Ngày soạn: 5/9/2010. Ngày giảng: 8A : Thứ..... ngày..... tháng....năm 2010.

<span class='text_page_counter'>(19)</span> 8B : Thứ..... ngày..... tháng....năm 2010 8C: Thứ..... ngày..... tháng....năm 2010 8D: Thứ..... ngày..... tháng....năm 2010 Tiết 8 : - ĐHĐN : ÔN MỘT SỐ ĐỘNG TÁC HỌC SINH CÒN YÊU (CHUẨN BỊ KIỂM TRA). - CHẠY NGẮN : TRÒ CHƠI CHẠY TIẾP SỨC. TẬP CÁC ĐỘNG TÁC BỔ TRỢ, XUẤT PHÁT CAO CHẠY NHANH 40 – 60M. I. Mục tiêu: 1/ Kiến thức. - ĐHĐN: HS di chuyển đội hình 0- 3- 6- 9, bồi dưỡng kĩ năng chỉ huy, đi, chạy đều. - Thực hiện các động tác bổ trợ tốt và tự giác cao. 2/ Kĩ năng. Chạy ngắn: Thực hiện đúng các động tác chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau, tại chỗ đánh tay, xuất phát cao chạy 60m, chơi trò chơi chạy thoi. 3/ Thái độ. Phát huy sức nhanh bồi dưỡng ý thức tự giác, tinh thần đoàn kết tập thể. II. Chuẩn bị của GV và HS: 1/Chuẩn bị của GV. Giáo án, còi, sân bãi, SGK. 2/Chuẩn bị của HS. Trang phục đầy đủ gọn gàng. III Tiến trình bài dạy: Nội dung. * ổn định tổ chức. - KTSS : 8B:. Đ.L 3' 8A:. Phương pháp - Tổ chức. Lớp trưởng báo cáo sĩ sốL. 8C:. . 8D: - Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học.  . 5'.

<span class='text_page_counter'>(20)</span> * Khởi động. - Chạy thành vòng tròn - Xoay các khớp - Đứng lên ngồi xuống 15’. A. Kiểm tra bài cũ: Lấy điểm trong thời gian luyện tập B. Bài mới: 1. Đội hình đội ngũ. - Đi đều chạy đều - Di chuyển đội hình 03 - 6 -9.         0 3 6 9 0. - Chia lớp thành 4 tổ luyện tập tổ trưởng điều hành tập các nội dung - Giáo viên nhắc nhở động viên sửa sai. - HS nhận xét, GV củng cố. 3. 6. 13' 2x15m. + Củng cố mỗi tổ trình diễn một lần đi đều chạy đều. Tập lần lượt 4-5 em  . 2. Chạy ngắn. + Một số động tác bổ trợ - Chạy bước nhỏ. - Nâng cao đùi. - Đạp sau - Tại chỗ đánh tay + Xuất phát cao chạy 60m Phát huy tốt khả năng cá nhân + Trò chơi: Chạy thoi Hướng dẫn cho HS chơi. 15 m. GV sửa sai 2lần.  . 3'.  30m. . HS nhận xét, GV củng cố. 3'.

<span class='text_page_counter'>(21)</span> * Thả lỏng: Rũ vai, lắc chân 2 em thực hiện chạy đạp sau C. Củng cố ,luyện tập: - GV nhác lại nọi dung chinh bài đã học. Luyện tập ở nhà vào thời gian phù hợp   . D. Hướng dẫn HS luyện tập ở nhà: - Nhận xét giờ học. - Tập ĐHĐN - Bổ trợ chạy ngắn - Chạy 500m, giờ sau kiểm tra ĐHĐN - Xuống lớp. Ngày soạn: 5/9/2010. Ngày giảng: 8A : Thứ..... ngày..... tháng....năm 2010 8B : Thứ..... ngày..... tháng....năm 2010 8C: Thứ..... ngày..... tháng....năm 2010 8D: Thứ..... ngày..... tháng....năm 2010. Tiết 9 KIỂM TRA ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ ( LẤY ĐIỂM 15 PHÚT ) I. Mục tiêu bài kiểm tra: 1/ Kiến thức. - Kiểm tra ĐHĐN: Tập hợp hàng ngang - dóng hàng - điểm số, quay các hướng, giậm chân - đi đều.

<span class='text_page_counter'>(22)</span> 2/ Kĩ năng. - Thực hiện đúng các động tác ĐHĐN 3/ Thái độ. - Rèn luyện tinh thần bình tĩnh, tự tin trong kiểm tra II. Nội dung đề: Nội dung. Đ.L. *Ổn định tổ chức: - KTSS : 8A: 8B: 8C: 8C: - Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học. 2 -3’. * Khởi động: - Chạy thành vòng tròn - Xoay các khớp - Trò chơi: Kết nhóm. 5-6’. - Đánh giá điểm theo mức độ thực hiện của HS * Gợi ý cho điểm: 9 – 10 Thực hiện đúng, đều, đẹp các động tác quy định. 7 – 8 Thực hiện đúng đều nhưng chưa đẹp 5 – 6 Thực hiện cơ bản đúng nhưng. Lớp trưởng báo cáo sĩ số   . Cán sự điều khiển. III.Đáp án Kiểm tra ĐHĐN: - Phổ biến nội dung phương pháp kiểm tra. Phương pháp - Tổ chức. Kiểm tra theo đợt, mỗi đợt 5,6 em 30-32’. Đánh giá điểm từng em Các tổ trưởng điều khiển Lấy điểm các tổ trưởng qua năng lực chỉ huy. .  .      .

<span class='text_page_counter'>(23)</span> chưa nhanh nhẹn. 3 – 4 Không thực hiện được giậm chân đi đều, quay các hướng còn sai. * Một số tình huống khác tuỳ GV quyết định Tự luyện tập ở nhà vào thời gian phù hợp. Còn thời gian cho HS chơi trò chơi * Thả lỏng: Rũ vai, lắc chân IV.Đánh giá nhận xét nhận xet sau khi chấm bài kiểm tra - Nhận xét – Công bố điểm - Bổ trợ chạy nhanh, chạy 600 m - Xuống lớp. Ngày soạn: 18/9/2009.   . 3-4’. Ngày giảng: 8A : Thứ..... ngày..... tháng....năm 2009 8B : Thứ..... ngày..... tháng....năm 2009 8C: Thứ..... ngày..... tháng....năm 2009 8D: Thứ..... ngày..... tháng....năm 2009. Tiết 10 LÝ THUYẾT MỘT SỐ HƯỚNG DẪN TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC NHANH. ( PHẦN 1 ) CHẠY BỀN: GIỚI THIỆU “CHẠY VƯỢT CHƯỚNG NGẠI VẬT TIẾP SỨC” I. Mục tiêu. 1/ Kiến thức - HS hiểu một cách cơ bản về sức nhanh biết các phương pháp luyện tập đơn giản về sức nhanh, biết vận dụng luyện tập ở nhà phát triển sức nhanh. 2/Kĩ năng - Luyện tập chạy bền 500m, HS biết chơi trò chơi: chạy vượt chướng ngại tiếp sức 3/ Thái độ - Rèn luyện tinh thần tự giác tích cực rèn luyện II. Chuẩn bị của GV và HS.

<span class='text_page_counter'>(24)</span> 1/Chuẩn bị của GV - Giáo án.SGK 2/Chuẩn bị của HS - Trang phục gọn gàng, theo quy định III.Tiến trình bài dạy Nội dung *Ổn định tổ chức: - KTSS : 8A: 8B: 8C: 8D: - Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học * Khởi động: - Chạy thành vòng tròn - Xoay các khớp - Trò chơi: Kết nhóm A. Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra B. Bài mới: Một số hiểu biết cần thiết về sức nhanh + Sức nhanh là năng lực thực hiện nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn nhất + Sức nhanh được biểu hiện ở một số hình thức cơ bản sau: Phản xạ nhanh , tần số động tác nhanh, thực hiện động tác đơn nhanh Phản ứng nhanh +VD: khi nghe tín hiệu dừng, dừng lại ngay hoặc khi đang chạy khi có tín hiệu thì chạy ngược lại được ngay… Trong đời sống hàng ngày khi đi xe đạp trên đường có người chạy qua phản xạ nhanh bằng cách phanh gấp hoặc điều khiển tay lái để tránh… Tần số động tác. Đ.L. Phương pháp - Tổ chức Lớp trưởng báo cáo sĩ số. 2 -3’.    Cán sự điều khiển. 5-6’. 10-12’. Trao đổi trò chuyện với HS qua 1 số câu hỏi + Giáo viên nêu nội dung sức nhanh + Các ví dụ gần với sinh hoạt hàng ngày với học sinh về sức nhanh + Giáo viên gợi mở để học sinh có thể bổ sung một số VD - Sức nhanh được biểu hiện cơ bản ở 3 hình thức sau: + Giáo viên gợi ý để học sinh tìm một số ví dụ mà các em cho là đúng.

<span class='text_page_counter'>(25)</span> + VD: số lần bước chạy trong 1 giây; số lần bước đi trong 1 phút… Động tác đơn nhanh + VD: trong đấu võ đấu kiếm xuất đòn nhanh hoặc trong bóng chuyền có động tác tấn công nhanh đập bóng nhanh …. VD: ? tần số động tác đơn nhanh + Số bước chạy trong 15s. 2 em trả lời HS nhận xét – GV củng cố. C.Củng cố luyện tập ? Sức nhanh là gì ? Được biểu hiện ở mấy hình thức, là những hình thức nào 9-10’. Chạy bền. - Chạy theo nhóm 10-12 em - Hướng dẫn cho HS chơi. - Luyện tập chạy 500m - Giới thiệu trò chơi:chạy vượt chướng ngại tiếp sức * Thả lỏng : Rũ vai lắc chân D. Hướng dẫn HS luyện tập ở nhà - Nhận xét – Công bố điểm - Bổ trợ chạy nhanh, chạy 600 m - Xuống lớp. Ngày soạn: 18/9/2009. 3-4’. Tự luyện tập vào thời gian phù hợp   . Ngày giảng: 8A : Thứ..... ngày..... tháng....năm 2009 8B : Thứ..... ngày..... tháng....năm 2009 8C: Thứ..... ngày..... tháng....năm 2009 8D: Thứ..... ngày..... tháng....năm 2009. Tiết 11 LÝ THUYẾT MỘT SỐ HƯỚNG DẪN TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC NHANH. ( PHẦN 1 ) CHẠY BỀN: GIỚI THIỆU “ĐO MẠCH ĐỂ THEO DÕI SỨC KHOẺ” I. Mục tiêu. 1/ Kiến thức - HS hiểu một cách cơ bản về sức nhanh biết các phương pháp luyện tập đơn giản về sức nhanh, biết vận dụng luyện tập ở nhà phát triển sức nhanh..

<span class='text_page_counter'>(26)</span> 2/Kĩ năng - Biết được cách đo mạch để tự theo dõi sức khoẻ , luyện tập chạy 500m 3/ Thái độ - Rèn luyện tinh thần tự giác tích cực rèn luyện, tự giác vượt khó II. Chuẩn bị của GV và HS 1/Chuẩn bị của GV - Giáo án. 2/Chuẩn bị của HS - Trang phục gọn gàng III.Tiến trình bài dạy Nội dung. Đ.L. Phương pháp - Tổ chức Lớp trưởng báo cáo sĩ số. *Ổn định tổ chức: - KTSS : 8A: 8B: 8C: 8D: - Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học. 2 -3’.    Cán sự điều khiển. * Khởi động: - Chạy thành vòng tròn - Xoay các khớp - Trò chơi: Kết nhóm A. Kiểm tra bài cũ: ? Sức nhanh được biểu hiện qua mấy hình thức? Là những hình thức nào + Sức nhanh được thể hiện cơ bản qua 3 hình thức: phản ứng nhanh; tần số động tác đơn nhanh;tần số động tác nhanh. B. Bài mới: 1. Một số hướng dẫn tập luyện phát triển sức nhanh Gồm một số bài tập sau * Nhóm bài tập rèn luyện phản ứng nhanh + Mặt- Vai- Lưng hướng chạy x p + Một số trò chơi đã học ở lớp 7. 3-4’. 3-5’. 14-15’. + Học sinh trả lời nhận xét + Giáo viên đánh giá cho điểm. + TDTT có những tố chất và bài tập riêng biệt; để tập luyện phát triển những tố chất nhanh mạnh bền khéo léo… - Giáo viên giới thiệu nội dung các bài tập, phương.

<span class='text_page_counter'>(27)</span> + Đá cầu, nhảy dây, bóng bàn… * Nhóm bài tập rèn luyện động tác nhanh + Chạy nhanh tại chỗ hoặc di chuyển trong 5-10-15 s + Nhảy dây nhanh thời gian 10- 15s + Chạy nhanh cự li 15-30m; vỗ tay nhanh… * Nhóm rèn luyện động tác đơn nhanh + Bật nhảy nhanh, gập thân ném bóng + Chống đẩy nhanh, ngồi xuống đứng lên nhanh. .chạy bền - Giới thiệu cách đo mạch để theo dõi sức khoẻ - Luyện tập chạy 500m * Thả lỏng:: Rũ vai lắc chân C.Củng cố ,luyện tập - 1 – 2 HS nhắc lại nội dung bài học - Gv cung cố lai kiến thức D. Hướng dẫn HS luyện tập ở nhà - Nhận xét – Công bố điểm - Bổ trợ chạy nhanh, chạy 600 m - Xuống lớp. Ngày soạn:. pháp tập các bài tập cụ thể. - Trong mỗi nội dung giáo viên có thể gọi một số học sinh nêu hiểu biết của mình về bài tập phát triển sức nhanh mà học sinh cho là phù hợp 14-15’. Giảng giải trò chuyện. 3-4’. Tập theo nhóm 8 – 10 em Những em có thể lực tốt chạy tốc độ cao hơn Tự luyện tập vào thời gian phù hợp   . Ngày giảng: 8A 8B.

<span class='text_page_counter'>(28)</span> Tiết 12 CHẠY NGẮN : ÔN MỘT SỐ ĐỘNG TÁC BỔ TRỢ, HỌC KĨ THUẬT CHẠY GIỮA QUÃNG BÀI THỂ DỤC : ÔN TỪ NHỊP 1-8 (NAM VÀ NỮ) CHẠY BỀN : LUYỆN TẬP CHẠY BỀN 1. Mục tiêu. a, Kiến thức - Chạy ngắn: Ôn: Chạy bước nhỏ, cao đùi, đạp sau, tại chỗ đánh tay. Củng cố kĩ năng thực hiện các động tác bổ trợ chạy ngắn. Phát huy sức nhanh, rèn luyện phản xạ, HS biết và thực hiện đúng kĩ thuật chạy giữa quãng - Bài TD: tập đúng các động tác từ nhịp 1- 8 bài TD phát triển chung - Chạy bền: Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên cự li 500m. b, Kĩ năng: - H/s nắm được kĩ thuật động tác và thực hiện chủ động c, Thái độ: - Xây dựng ý thức tự giác tích cực, tinh thần vượt khó, kỉ luật. 2. Chuẩn bị của GV và HS a, Chuẩn bị của GV - Giáo án,còi,sân bãi,đồng hồ,SGK b, Chuẩn bị của HS - Trang phục gọn gàng đúng quy định vệ sinh sân bãi 3. Tiến trình bài dạy: Nội dung *Ổn định tổ chức: - KTSS : 8A: 8B: - Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học * Khởi động: - Chạy thành vòng tròn - Xoay các khớp - Trò chơi: Kết nhóm a, Kiểm tra bài cũ: Kết hợp lấy điểm trong luyện tập b, Bài mới:. Đ.L. Phương pháp - Tổ chức Lớp trưởng báo cáo sĩ số. 3’.   . 6’.

<span class='text_page_counter'>(29)</span> *Bài thể dục - Học: nhịp 1- 8. 15’ - Giáo viên phân tích, làm mẫu hô cho HS tập đồng loạt bắt chước.  .  . . . . . .  . . - Giáo viên nhắc nhở sửa sai - Chú ý phương hướng động tác *Chạy nhanh - Chạy bước nhỏ - Nâng cao đùi - Chạy đạp sau - Tại chỗ đánh tay - Học : Chạy giữa quãng + Chạy thẳng hướng + Chạy bằng nửa bàn chân… *Chạy bền: Luyện tập chạy 500 m. Tập lần lượt 4- 5 em . . 10’  15m  2x15m 2x15m 2x15m GV giảng giải, phân tích Áp dụng vào luyện tập GV sửa sai - HS nhận xét, GV củng cố. * Thả lỏng:: Rũ vai lắc chân c, Củng cố và luyện tập: - 3 em tập bài TD - GV sủa sai d, Hướng dẫn HS luyện tập ở nhà - Nhận xét - Ôn bài TD - Tập bổ trợ chạy nhanh - Chạy 500 – 700 m - Xuống lớp Ngày soạn:. 7’. HS chạy theo nhóm 10- 12 em nam nữ riêng Tự thả lỏng sau chạy Tập ở nhà vào thời gian phù hợp . 4’.   . Ngày giảng: 8A 8B.

<span class='text_page_counter'>(30)</span> Tiết 13 CHẠY NGẮN : ÔN MỘT SỐ ĐỘNG TÁC BỔ TRỢ; KỸ THUẬT CHẠY GIỮA QUÃNG. HỌC CÁCH ĐO VÀ ĐÓNG BÀN ĐẠP BÀI THỂ DỤC: ÔN TỪ NHỊP 1 - 8 (nam và nữ) CHẠY BỀN: LUYỆN TẬP CHẠY BỀN. GI[Í THIỆU “HAI LẦN HÍT VÀO , HAI LẦN THỞ RA” 1. Mục tiêu. a, Kiến thức - Chạy ngắn: Ôn: Chạy bước nhỏ, cao đùi, đạp sau ,chạy giữa quãng, củng cố kĩ năng thực hiện các động tác bổ trợ chạy ngắn. HS biết cách đo và đóng bàn đạp, thực hiên được KT xuất phát thấp. Phát huy sức nhanh, rèn luyện phản xạ. - Bài TD: tập đúng các động tác từ nhịp 1- 8 bài TD phát triển chung - Chạy bền: HS biết cách thở “ Hai lần hít vào – hai lần thở ra” Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên cự li 500m. b, Kĩ năng - HS nắm được kĩ thuật động tác, thực hiện chủ động c, Thái độ - Nâng cao ý thức tự giác tích cực, tinh thần vượt khó, kỷ luật. 2. Chuẩn bị của GV và HS a, Chuẩn bị của GV - Giáo án, bàn đạp 4 bộ.SGK b, Chuẩn bị của HS - Trang phục gọn gàng, vệ sinh sân bãi 3. Tiến trình bài dạy Nội dung *Ổn định tổ chức: - KTSS : 8A : 8B: - Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học * Khởi động: - Chạy thành vòng tròn - Xoay các khớp - Trò chơi: Kết nhóm. Đ.L. Phương pháp - Tổ chức. 3’. Lớp trưởng báo cáo sĩ số   . 6’.

<span class='text_page_counter'>(31)</span> a, Kiểm tra bài cũ: Kết hợp lấy điểm trong luyện tập b, Bài mới: *Bài thể dục - Ôn: nhịp 1- 8. - Giáo viên mẫu hô cho HS tập đồng loạt . 10’. . Tuỳ sai lầm của HS để hướng dẫn cách sửa cụ thể.  .  .  . *Chạy nhanh - Chạy bước nhỏ - Nâng cao đùi - Chạy đạp sau - Tại chỗ đánh tay - Chạy giữa quãng Học : Cách đóng bàn đạp Kĩ thuật xuất phát thấp * Củng cố: 1 nhóm tập bài TD 2 em thực hiện XPT *Chạy bền: Giới thiệu cách thở: “ Hai lần hít vào, hai lần thở ra” Luyện tập chạy 500 m * Thả lỏng:: Rũ vai lắc chân c, Củng cố, luyện tâp. - GV nhắc lại nội dung bài học d, Hướng dẫn HS luyện tập ở nhà - Nhận xét - Ôn bài TD - Tập bổ trợ chạy nhanh - Chạy 500 – 700 m - Xuống lớp Ngày soạn:. 15’ 2x15 m 2x15 m 2x15 m. 3 lần.  . .  . - Giáo viên nhắc nhở sửa sai - Chú ý phương hướng động tác - Chia 4 nhóm tập Tập lần lượt 4- 5 em  .  15m. . GV giảng giải, làm mẫu phân tích HS luyện tập - GV sửa sai - HS nhận xét, GV củng cố Giảng giải, phân tích HS chạy theo nhóm 10- 12 em nam nữ riêng Tự thả lỏng sau chạy. 7’ Tập ở nhà vào thời gian phù hợp 4’    . Ngày giảng: 8A 8B.

<span class='text_page_counter'>(32)</span> Tiết 14 CHẠY NGẮN: ÔN MỘT SỐ ĐỘNG TÁC BỔ TRỢ; LUYỆN TẬP XUẤT PHÁT THẤP :HỌC CHẠY LAO SAU XUẤT PHÁT. BÀI THỂ DỤC: ÔN TỪ NHỊP 1 – 8 ( NAM VÀ NỮ ). HỌC TỪ NHỊP 9 – 17. CHẠY BỀN: LUYỆN TẬP CHẠY BỀN 1. Mục tiêu. a, Kiến thức - Chạy ngắn: Củng cố và nâng cao kĩ năng thực hiện các động tác bổ trợ chạy ngắn. HS biết thực hiện kĩ thuật chạy lao sau xuất phát, KT xuất phát thấp. Phát huy sức nhanh, rèn luyện phản xạ. - Bài TD: Tập đúng các động tác từ nhịp 1- 8. tập được từ nhịp 9 - 17 bài TD phát triển chung - Chạy bền: Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên cự li 500m. b, Kĩ năng. - Hs nắm được kĩ thuật động tác, thực hiện chủ động Thái độ - Nâng cao ý thức tự giác tích cực, tinh thần vượt khó, kỷ luật. 2. Chuẩn bị của GV và HS a, Chuẩn bị của GV - Giáo án, bàn đạp 4 bộ.SGK b, Chuẩn bị của HS -Trang phục gọn gàng, vệ sinh sân bãi 3. Tiến trình bài dạy Nội dung *Ổn định tổ chức: - KTSS : 8A: 8B: - Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học * Khởi động: - Chạy thành vòng tròn - Xoay các khớp - Trò chơi: Kết nhóm a, Kiểm tra bài cũ: Kết hợp lấy điểm trong luyện tập. Đ.L. Phương pháp - Tổ chức. 3’. Lớp trưởng báo cáo sĩ số   . 6’. - Giáo viên hô cho HS tập.

<span class='text_page_counter'>(33)</span> b, Bài mới: *Bài thể dục - Ôn: nhịp 1- 8. đồng loạt . 10’. Làm mẫu phân tích động tác mới hô cho HS tập. - Học nhịp 9-17.   .  . . .   . - Giáo viên nhắc nhở sửa sai - Chú ý phương hướng động tác Tập lần lượt 4- 5 em *Chạy nhanh - Chạy bước nhỏ - Nâng cao đùi - Chạy đạp sau - Chạy giữa quãng - Kĩ thuật xuất phát thấp Học : Chạy lao sau xuất phát Kết hợp xuất phát thấp chạy lao * Củng cố: 1 nhóm tập bài TD 2 em XPT chạy lao *Chạy bền: Luyện tập chạy 500 m * Thả lỏng:: Rũ vai lắc chân c, Củng cố, luyện tâp. - nhắc lại nọi dung kiến thức đã học GV củng cố lại d, Hướng dẫn HS luyện tập ở nhà - Nhận xét - Ôn bài TD - Tập bổ trợ chạy nhanh - Chạy 500 – 700 m - Xuống lớp Ngày soạn:. . 15’ 1x15 m 1x15 m 1x15 m 1x30 m 2 lần. 7’. 4’. .  15m. . GV giảng giải, làm mẫu phân tích HS luyện tập- GV sửa sai - HS nhận xét, GV củng cố HS chạy theo nhóm 10- 12 em nam nữ riêng HS có thể lực chạy nhanh hơn Tự thả lỏng sau chạy Tập ở nhà vào thời gian phù hợp   . Ngày giảng: 8A 8B.

<span class='text_page_counter'>(34)</span> Tiết 15 CHẠY NGẮN: LUYỆN TẬP NÂNG CAO KĨ THUẬT XUẤT PHÁT THẤP, CHẠY LAO SAU XUẤT PHÁT,TRÒ CHƠI CHẠY ĐUỔI. (XP THẤP CHẠY ĐUỔI ) BÀI THỂ DỤC: ÔN TỪ NHỊP 1 – 17 BÀI THỂ DỤC LIÊN HOÀN CHẠY BỀN :TRÒ CHƠI CHẠY DÍC DẮC TIẾP SỨC 1. Mục tiêu. a, Kiến thức - Chạy ngắn: Củng cố và nâng cao kĩ thuật xuất phát thấp, chạy lao sau xuất phát, biết tổ chức và chơi trò chơi: Chạy đuổi. Phát huy sức nhanh, rèn luyện phản xạ. - Bài TD: Tập đúng các động tác từ nhịp 1- 17 bài TD phát triển chung - Chạy bền: Luyện tập nâng cao sức bền, rèn luyện cách thở trong chạy bền qua trò chơi: chạy vòng số 8 kết hợp 2 lần hít vào, 2 lần thở ra. b,Kĩ năng - HS nắm được kĩ thuật động tác,thực hiện chủ động c,Thái độ - Nâng cao ý thức tự giác tích cực, tinh thần vượt khó, kỷ luật. 2. Chuẩn bị của GV và HS a, Chuẩn bị của GV - Giáo án, bàn đạp 4 bộ.SGK b, Chuẩn bị của HS -Trang phục gọn gàng, vệ sinh sân bãi 3. Tiến trình bài dạy Nội dung. Đ.L. Phương pháp - Tổ chức. *Ổn định tổ chức: - KTSS : 8A: 8B: - Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học. 2-3’. Lớp trưởng báo cáo sĩ số. * Khởi động: - Chạy thành vòng tròn - Xoay các khớp - Trò chơi: Kết nhóm. 5- 6’.   .

<span class='text_page_counter'>(35)</span> a,Kiểm tra bài cũ: Kết hợp lấy điểm trong luyện tập b, Bài mới: . *Bài thể dục - Ôn nhịp 1-17. - Giáo viên hô cho HS tập 9-10’ đồng loạt . - Chia nhóm tập luyện. Tuỳ sai lầm hướng dẫn cách sửa cụ thể.   . *Chạy nhanh - Kĩ thuật xuất phát thấp. . * Củng cố: 1 nhóm tập bài TD 2 em XPT chạy lao *Chạy bền: Trò chơi: Chạy vòng số 8 kết hợp 2 lần hít vào, 2 lần thở ra * Thả lỏng: Rũ vai lắc chân c, Củng cố, luyện tập - GV nhắc lại nội dung chính bài học d, Hướng dẫn HS luyện tập ở nhà - Nhận xét - Ôn bài TD - Tập bổ trợ chạy nhanh - Chạy 500 – 700 m - Xuống lớp. .   . - Giáo viên nhắc nhở sửa sai - Chú ý phương hướng động tác Tập lần lượt 4- 5 em. - XPT - chạy lao sau xuất phát Trò chơi: Chạy đuổi Hướng dẫn, cho HS chơi.  . 14-15’ 2 lần. .  15m. . . 2x20 m 2-3lần GV giảng giải, làm mẫu 6 – 7’  . 3 - 4’. . . 3m. 40m. - HS nhận xét, GV củng cố HS chạy theo nhóm 10-12 em Tự thả lỏng sau chạy Tập ở nhà vào thời gian phù hợp   .

<span class='text_page_counter'>(36)</span> Ngày soạn:. Ngày giảng: 8A 8B. Tiết 16 CHẠY NGẮN :ÔN CHẠY BƯỚC NHỎ, NĂNG CAO ĐÙI, CHẠY ĐẠP SAU. CHẠY GIỮA QUÃNG, BƯỚC ĐẦU HOÀN THIỆN KỸ THUẬT XUẤT PHÁT THẤP - CHẠY LAO - CHẠY GIỮA QUÃNG. BÀI THỂ DỤC : ÔN TỪ NHỊP 1 – 17 BÀI THỂ DỤC LIÊN HOÀN. CHẠY BỀN :TẬP LUYỆN CHẠY BỀN TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN NAM 600m NỮ 500m 1. Mục tiêu. a, Kiến thức - Chạy ngắn: Củng cố và nâng cao kĩ năng thực hiện các động tác bổ trợ chạy ngắn. HS bước đầu hoàn thiện KT xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng. Phát huy sức nhanh, rèn luyện phản xạ. - Bài TD: Tập đúng 1- 17 bài TD phát triển chung - Chạy bền: Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên cự li 500m. b, Kĩ năng. - HS nắm được kĩ thuật động tác, thực hiện chủ động. c, Thái độ. - Nâng cao ý thức tự giác tích cực, tinh thần vượt khó, kỷ luật. 2. Chuẩn bị của GV và HS a, Chuẩn bị của GV - Giáo án, bàn đạp 4 bộ.SGK b, Chuẩn bị của HS -Trang phục gọn gàng, vệ sinh sân bãi 3. Tiến trình bài dạy Nội dung *Ổn định tổ chức: - KTSS : 8A: 8B: - Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học * Khởi động: - Chạy thành vòng tròn - Xoay các khớp. Đ.L. Phương pháp - Tổ chức Lớp trưởng báo cáo sĩ số. 2-3’.   . 5- 6’.

<span class='text_page_counter'>(37)</span> - Trò chơi: Kết nhóm a, Kiểm tra bài cũ: Kết hợp lấy điểm trong luyện tập b, Bài mới: *Bài thể dục - Ôn: nhịp 1- 17. - Giáo viên hô cho HS tập đồng loạt . 9-10’ - Chia 4 nhóm tập . Tuỳ sai lầm của HS, GV hướng dẫn sửa sai cụ thể.   . * Củng cố: 1 nhóm tập bài TD 2 em XPT chạy lao * Chạy bền: Luyện tập chạy 500 m * Thả lỏng: Rũ vai lắc chân c, Củng cố, luyện tâp - GV gọi 1 – 2 HS lên thực hiện để sửa sai d, Hướng dẫn HS luyện tập ở nhà. - Nhận xét - Ôn bài TD - Tập bổ trợ chạy nhanh - Chạy 500 – 700 m - Xuống lớp. .   . - Giáo viên nhắc nhở sửa sai - Chú ý phương hướng động tác. *Chạy nhanh - Chạy bước nhỏ - Nâng cao đùi - Chạy đạp sau - Chạy giữa quãng - Kĩ thuật xuất phát thấp- chạy laochạy giữa quãng.  . Tập lần lượt 4- 5 em   14-15’ 1x15m  15m  1x15 m 1x15 m HS luyện tập- GV sửa sai 1x30 - HS nhận xét, GV củng cố m HS chạy theo nhóm 10- 12 em 2 lần nam nữ riêng 6 – 7’ HS có thể lực chạy nhanh hơn Tự thả lỏng sau chạy Tập ở nhà vào thời gian phù hợp. 3 – 4’.   .

<span class='text_page_counter'>(38)</span> Ngày soạn: 25/9/2009. Ngày giảng: 8A : Thứ..... ngày..... tháng....năm 2009 8B : Thứ..... ngày..... tháng....năm 2009 8C: Thứ..... ngày..... tháng....năm 2009 8D: Thứ..... ngày..... tháng....năm 2009. Tiết 17 CHẠY NGẮN:TIẾP TỤC HOÀN THIỆN KỸ THUẬT XUẤT PHÁT THẤP - CHẠY LAO - CHẠY GIỮA QUÃNG. HỌC GIAI ĐOẠN VỀ ĐÍCH. BÀI THỂ DỤC : ÔN TỪ NHỊP 1 – 17 BÀI THỂ DỤC LIÊN HOÀN. CHẠY BỀN :TẬP LUYỆN CHẠY BỀN TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN NAM 600m NỮ500m. I. Mục tiêu. 1/ Kiến thức - Chạy ngắn: Củng cố và bước đầu hoàn thiện KT xuất phát thấp - chạy lao chạy giữa quãng. HS thực hiện được kỹ thuật về đích. Phát huy sức nhanh, rèn luyện phản xạ. - Bài TD: Tập đúng 1- 17 bài TD phát triển chung, thuộc cách tập nhịp 18-25 - Chạy bền: Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên cự li 500- 600m. 2/Kỹ năng. - HS thực hiện đúng kĩ năng động tác, thực hiện chủ động. 3/ Thái độ. - Nâng cao ý thức tự giác tích cực, tinh thần vượt khó, kỷ luật. II. Chuẩn bị của GV và HS. 1/Chuẩn bị của GV - Giáo án, SGK,còi, sân bãi 2/Chuẩn bị của HS. - Trang phục gọn gàng, vệ sinh sân bãi III.Tiến trình bài dạy. Nội dung. Đ.L. Phương pháp - Tổ chức. *Ổn định tổ chức: - KTSS : 8A: 8B: 8C: 8D: - Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học. 2-3’. Lớp trưởng báo cáo sĩ số. * Khởi động:. 5- 6’.   .  .  .  .

<span class='text_page_counter'>(39)</span> - Dàn hàng, chạy tại chỗ - Xoay các khớp, ép dây chằng - Đứng lên ngồi xuống A. Kiểm tra bài cũ: Kết hợp lấy điểm trong luyện tập B. Bài mới: Bài thể dục - Ôn: nhịp 1- 17 - Học nhịp 18-25. 9-10’. - Giáo viên hô cho HS tập đồng loạt . - GV hướng dẫn động tác mới - Chia 4 nhóm tập    . .   . - Giáo viên nhắc nhở sửa sai - Chú ý phương hướng động tác. Tuỳ sai lầm của HS, GV hướng dẫn sửa sai cụ thể Chạy nhanh - Kĩ thuật xuất phát thấp- chạy laochạy giữa quãng.  . 14-15’ 1x40m. Tập lần lượt 4- 5 em  . 40m. - Kỹ thuật về đích - Luyện tập kết hợp 4 giai đoạn 2x40m. * Củng cố: 1 nhóm tập bài TD 2 em XPT chạy lao Chạy bền: Luyện tập chạy 500- 600 m * Thả lỏng: Rũ vai lắc chân C.Củng cố , luyện tập - GV củng cố lại nọi dung bài học. - GV hướng dẫn - HS tập đồng loạt tại chỗ HS luyện tập- GV sửa sai - HS nhận xét, GV củng cố. 6– 7’. HS chạy theo nhóm 10- 12 em nam nữ riêng HS có thể lực chạy nhanh hơn Tự thả lỏng sau chạy.

<span class='text_page_counter'>(40)</span> D. Hướng dẫn HS luyện tập ở nhà - Nhận xét - Ôn bài TD - Tập bổ trợ chạy nhanh - Chạy 500 – 700 m - Xuống lớp Ngày soạn: 28/9/2009. 3 - 4’. Tập ở nhà vào thời gian phù hợp   . Ngày giảng: 8A : Thứ..... ngày..... tháng....năm 2009 8B : Thứ..... ngày..... tháng....năm 2009 8C: Thứ..... ngày..... tháng....năm 2009 8D: Thứ..... ngày..... tháng....năm 2009. Tiết 18 CHẠY NGẮN: ÔN MỘT SỐ ĐỘNG TÁC BỔ TRỢ, TIẾP TỤC HOÀN THIỆN KỸ THUẬT CHẠY CỰ LI NGẮN ( TRỌNG TÂM XUẤT PHÁT - CHẠY LAO - CHẠY GIỮA QUÃNG ). BÀI THỂ DỤC: ÔN TỪ NHỊP 1- 25 BÀI THỂ DỤC LIÊN HOÀN.. I. Mục tiêu. 1/ Kiến thức . - Chạy ngắn: Củng cố và nâng cao kĩ năng thực hiện các động tác bổ trợ và tiếp tục hoàn thiện KT chạy ngắn . Phát huy sức nhanh, rèn luyện phản xạ. - Bài TD: Tập đúng đều có nhịp điệu từ nhịp 1- 25 bài TD phát triển chung 2/Kỹ năng. - HS nắm được kĩ thuật động tác, thực hiện chủ động. 3/ Thái độ. - Nâng cao ý thức tự giác tích cực, tinh thần vượt khó, kỷ luật. II. Chuẩn bị của GV và HS. 1/Chuẩn bị của GV - Giáo án, SGK,Còi,Sân bãi. 2/Chuẩn bị của HS. - Trang phục gọn gàng, vệ sinh sân bãi III.Tiến trình bài dạy. Nội dung *Ổn định tổ chức:. Đ.L. Phương pháp - Tổ chức. 2-3’. Lớp trưởng báo cáo sĩ số.

<span class='text_page_counter'>(41)</span> - KTSS : 8A:. . 8B:.  . 8C: 8D: - Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học. 5- 6’. * Khởi động: - Chạy thành vòng tròn - Xoay các khớp - Trò chơi: Kết nhóm A. Kiểm tra bài cũ: Kết hợp lấy điểm trong luyện tập. 13-14’. - Giáo viên hô cho HS tập đồng loạt . Sửa sai - Chia 4 nhóm tập . B. Bài mới: Bài thể dục - Ôn: nhịp 1- 25. .  .  .  .  . - Giáo viên nhắc nhở sửa sai - Chú ý phương hướng, nhịp điệu động tác động tác - Các nhóm trình diễn. Tuỳ sai lầm của HS, GV hướng dẫn sửa sai cụ thể 15-16’ 1x15m. Tập lần lượt 4- 5 em. 1x15m 1x15m. Chạy nhanh - Chạy bước nhỏ - Nâng cao đùi - Chạy đạp sau.  .  15m. . 2x40m. HS luyện tập- GV sửa sai.

<span class='text_page_counter'>(42)</span> - Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật chạy ngắn ( trọng tâm xuất phát thấp- chạy lao- chạy giữa quãng). 2’. - HS nhận xét, GV củng cố. 3 – 4’. C Củng cố,luyện tâp. - 1 nhóm tập bài TD - GV sửa sai. Tập ở nhà vào thời gian phù hợp . D. Hướng dẫn HS luyện tập ở nhà - Nhận xét - Ôn bài TD - Tập bổ trợ chạy nhanh - Chạy 500 – 700 m - Xuống lớp.  . Ngày soạn: 1/10/2009. Ngày giảng: 8A : Thứ..... ngày..... tháng....năm 2009 8B : Thứ..... ngày..... tháng....năm 2009 8C: Thứ..... ngày..... tháng....năm 2009 8D: Thứ..... ngày..... tháng....năm 2009. Tiết 19 CHẠY NGẮN: TẬP LUYỆN HOÀN THIỆN KỸ THUẬT CHẠY CỰ LI NGẮN. ( CHUẨN BỊ KIỂM TRA ) BÀI THỂ DỤC: ÔN TỪ NHỊP 1 – 25, HỌC TỪ NHỊP 26 – 35 BÀI THỂ DỤC LIÊN HOÀN. I. Mục tiêu..

<span class='text_page_counter'>(43)</span> 1/ Kiến thức. - Chạy ngắn: Củng cố và nâng cao kĩ năng thực hiện các động tác bổ trợ và tiếp tục hoàn thiện KT chạy ngắn . Phát huy sức nhanh, rèn luyện phản xạ. - Bài TD: Tập đúng đều có nhịp điệu từ nhịp 1- 25 bài TD phát triển chung tập đúng các động tác từ 26- 35 2/Kỹ năng. - HS nắm được kỹ năng động tác , thực hiện chủ động. 3/ Thái độ. - Nâng cao ý thức tự giác tích cực, tinh thần vượt khó, kỷ luật. II. Chuẩn bị của GV và HS 1/Chuẩn bị của GV - Giáo án, đồng hồ bấm giây. 2/Chuẩn bị của HS. - Trang phục gọn gàng, vệ sinh sân bãi III.Tiến trình bài dạy. Nội dung. Đ.L. *Ổn định tổ chức: - KTSS : 8A: 8B: 8C: 8D: - Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học. 2-3’. * Khởi động: - Dàn hàng - Chạy bước nhỏ, cao đùi tại chỗ - Xoay các khớp, ép dây chằng - Bật cao liên tục tại chỗ. 5- 6’. Lớp trưởng báo cáo sĩ số   .  . A. Kiểm tra bài cũ: Kết hợp lấy điểm trong luyện tập B. Bài mới: Bài thể dục - Ôn: nhịp 1- 25 Tuỳ sai lầm của HS, GV hướng dẫn sửa sai cụ thể. Phương pháp - Tổ chức.  .  .  .  . - Giáo viên hô cho HS tập đồng loạt . Sửa sai 13-14’.    .     . .

<span class='text_page_counter'>(44)</span> - Học: Nhịp 26- 35 - Giáo viên nhắc nhở sửa sai - Làm mẫu, phân tích động tác mới - Cho HS tập theo nhóm. Chạy nhanh - Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật chạy ngắn ( trọng tâm xuất phát thấp- chạy laochạy giữa quãng). Tập lần lượt 2-3 em vừa sức Có thể tính thành tích cụ thể cho từng em 15-16’ 2x60m.  . 60m. - HS nhận xét, GV củng cố C.Củng cố,luyện tập 1 nhóm tập bài TD - GV sửa sai củng cố lại kiến thức D. Hướng dẫn HS luyện tập ở nhà - Nhận xét - Ôn bài TD - Chuẩn bị giờ sau kiểm tra chạy ngắn - Chạy 500 – 700 m - Xuống lớp. Ngày soạn: 6/10/2009. 2’. 3 – 4’. Tập ở nhà vào thời gian phù hợp   . Ngày giảng: 8A : Thứ..... ngày..... tháng....năm 2009 8B : Thứ..... ngày..... tháng....năm 2009 8C: Thứ..... ngày..... tháng....năm 2009 8D: Thứ..... ngày..... tháng....năm 2009. Tiết 20 KIỂM TRA KĨ THUẬT CHẠY CỰ LI NGẮN 60m ( LẤY ĐIỂM 15 PHÚT ) I. Mục tiêu bài kiểm tra..

<span class='text_page_counter'>(45)</span> 1/ Kiến thức. - Kiểm tra xuất phát thấp chạy 60 m - Đánh giá kết quả thực hiện kỹ thuật thành tích đạt được của HS 2/Kỹ năng. - HS nắm được kỹ thuật động tác 3/ Thái độ. - Tăng cường ý thức tự giác, tinh thần bình tĩnh, phát huy tốt khả năng cá nhân trong kiểm tra. II.Nội dung đề. Nội dung *Ổn định tổ chức: - KTSS : 8A:. Đ.L 2-3’. Phương pháp - Tổ chức Lớp trưởng báo cáo sĩ số. 8B:. . 8C: 8D: - Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học * Khởi động: - Dàn hàng - Chạy bước nhỏ, cao đùi tại chỗ - Xoay các khớp - Ép dây chằng . Kiểm tra bài cũ: Kết hợp lấy điểm trong luyện tập. III. Đáp án Kiểm tra : Kỹ thuật và thành tích chạy 60 m Cách cho điểm: 9- 10. Thực hiện đúng kỹ thuật xuất phát, kỹ thuật bước chạy thành tích đạt mức giỏi.  . 6-7’  . 30’.  .  .  .  . GV phổ biến nội dung, phương pháp kiểm tra Kiểm tra nhiều đợt, mỗi đợt 2 em Mỗi em thực hiện 1 lần. 7- 8. Thực hiện đúng kỹ thuật xuất phát kỹ thuật bước chạy thành tích đạt mức khá.    . 60 m.

<span class='text_page_counter'>(46)</span> 5- 6. Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật, thành tích ở mức đạt hoặc kỹ thuật đúng nhưng thành tích không đạt.. Tính thành tích cho từng em (Trường hợp đặc biệt kiểm tra lần 2 ). 2- 4. Kỹ thuật không đúng, thành tích không đạt.. Bảng TCRLTT chạy 60 m. Ghi chú: Một số tình huống khác GV tự quyết định lưu ý những HS có thể chất kém nhưng cố gắng luyện tập.. Nam- Tuổi 12. 13. 14. 12. 13. 14. 11.5. 11.0. 10.5. 12.2. 11.9. 11.6. 10.5. 10.2. 9.8. 11.4. 11.2. 11.0. 10.0. 9.5. 9.2. 10.6. 10.4. 10.2. Đạt. Khá. - Còn thời gian cho HS chơi trò chơi. Giỏi. * Thả lỏng: Rũ vai lắc chân IV.Đánh giá nhận xét sau khi chấm bài kiêm tra - Nhận xét - Công bố điểm - Ôn bài TD - Chạy 500 – 700 m - Xuống lớp. Ngày soạn: 20/10/2009. Nữ- Tuổi. Mức. 4-5’. Tập ở nhà vào thời gian phù hợp   . Ngày giảng: 8A : Thứ..... ngày..... tháng....năm 2009 8B : Thứ..... ngày..... tháng....năm 2009 8C: Thứ..... ngày..... tháng....năm 2009 8D: Thứ..... ngày..... tháng....năm 2009. Tiết 21 BÀI THỂ DỤC:ÔN TỪ NHỊP 1 ĐẾN NHỊP 35 BÀI THỂ DỤC LIÊN HOÀN. NHẢY CAO:ÔN 1 SỐ TRÒ CHƠI ĐỘNG TÁC BỔ TRỢ PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH CỦA CHÂN. CHẠY BỀN :LUYỆN TẠP CHẠY BỀN TRÊN ĐỊA HÌNH TƯ NHIÊN NAM 600M NỮ 500m..

<span class='text_page_counter'>(47)</span> I. Mục tiêu. 1/ Kiến thức. - Tập đúng phương hướng bài TD phát triển chung - Học sinh thực hiện được các động tác bổ trợ, trò chơi bổ trợ và nâng cao thể lực trong nhảy cao - Luyện tập chạy bền nâng cao năng lực cự ly 500-600m 2/Kỹ năng.- Thực hiện đều đẹp và chính xác. 3/ Thái độ. - Nâng cao ý thức tự giác tích cực, tinh thần vượt khó, kỷ luật. II. Chuẩn bị của GV và HS 1/Chuẩn bị của GV - Giáo án, SGK, Còi 2/Chuẩn bị của HS - Trang phục gọn gàng, vệ sinh sân bãi III.Tiến trình bài dạy Nội dung *Ổn định tổ chức: - KTSS : 8A: 8B: 8C: 8D: - Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học. Đ.L. Phương pháp - Tổ chức. 2-3’. Lớp trưởng báo cáo sĩ số   . 5- 6’. . * Khởi động: - Dàn hàng - Chạy bước nhỏ, cao đùi tại chỗ - Xoay các khớp, ép dây chằng - Bật cao liên tục tại chỗ A. Kiểm tra bài cũ: Kết hợp lấy điểm trong luyện tập.   . 13-14’.  . .   . - Giáo viên hô cho HS tập đồng loạt . GV sửa sai.

<span class='text_page_counter'>(48)</span> . B. Bài mới: Bài thể dục - Ôn bài thể dục. Tuỳ sai lầm của HS, GV hướng dẫn sửa sai cụ thể.   .  . .   . - Cho HS tập theo 4 nhóm - HS nhận xét, GV củng cố 9-10’. 2x8. Củng cố: Mỗi tổ trình diễn một lần Nhảy cao Tập các động tác bổ trợ, bài tập thể lực: - Đá lăng trước - Đá lăng ngang - Đứng lên ngồi xuống. 2x8. Tập đồng loạt. 10lần. 2x10m 1x10m. Tập 4-5 em lần lượt  . 10m. Hướng dẫn, cho HS chơi - Nhảy lò cò - Bật cóc - Đứng lên ngồi xuống. 5-6’. Chạy theo nhóm nam nữ mỗi nhóm 8-10em 2’. Trò chơi: Nhảy lò cò tiếp sức Chạy bền: Luyện tập chạy bền 500600m * Thả lỏng: Rũ vai lắc chân C.Củng cố, luyện tập - GV nhắc lại nọi dung kiến thức đã học. Thả lỏng sau chạy 3 – 4’. Tập ở nhà vào thời gian phù hợp   .

<span class='text_page_counter'>(49)</span> D. Hướng dẫn HS luyện tập ở nhà - Nhận xét - Ôn bài TD - Chạy 500 – 700 m - Xuống lớp Ngày soạn: 25/10/2009. Ngày giảng: 8A : Thứ..... ngày..... tháng....năm 2009 8B : Thứ..... ngày..... tháng....năm 2009 8C: Thứ..... ngày..... tháng....năm 2009 8D: Thứ..... ngày..... tháng....năm 2009. Tiết 22 BÀI THỂ DỤC : HOÀN THIỆN BÀI THỂ DỤC LIÊN HOÀN CHUẨN BỊ KIỂM TRA. NHẢY CAO: ÔN CHẠY ĐÀ CHÍNH DIỆN GIẬM NHẢY CA CHÂN QUA XÀ HỌC CÁCH XÁC ĐỊNH ĐIỂM GIẬM NHẢY VÀ HƯỚNG CHẠY ĐÀ TRÒ CHƠI VÀ 1 SỐ ĐỘNG TÁC BỔ TRỢ I. Mục tiêu. 1/ Kiến thức - Hoàn thiện bài TD phát triển chung để chuẩn bị kiểm tra - Học sinh hiểu được cách xác đinh điểm giậm nhảy và hướng chạy đà áp dụng vào luyện tập, tập được các động tác bổ trợ, trò chơi bổ trợ và nâng cao thể lực trong nhảy cao 2/Kỹ năng. - Biết cách thực hiện kĩ thuật nhảy cao.Thục hiện tốt bài thể dục để kiểm tra 3/ Thái độ. - Nâng cao ý thức tự giác tích cực, tinh thần vượt khó, kỷ luật. II. Chuẩn bị của GV và HS 1/Chuẩn bị của GV - Giáo án, cột xà đệm 2/Chuẩn bị của HS - Trang phục gọn gàng, vệ sinh sân bãi III.Tiến trình bài dạy Nội dung. Đ.L. Phương pháp - Tổ chức.

<span class='text_page_counter'>(50)</span> *Ổn định tổ chức: - KTSS : 8A: 8B: 8C: 8D: - Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học * Khởi động: - Dàn hàng - Chạy bước nhỏ, cao đùi tại chỗ - Xoay các khớp, ép dây chằng - Bật cao liên tục tại chỗ A. Kiểm tra bài cũ: Kết hợp lấy điểm trong luyện tập B. Bài mới: Bài thể dục - Ôn bài thể dục. 2-3’. Lớp trưởng báo cáo sĩ số . 5- 6’.  . 13-14’.  .  .  .  . - Giáo viên hô cho HS tập đồng loạt . GV sửa sai   . Tuỳ sai lầm của HS, GV hướng dẫn sửa sai cụ thể. . - Chạy đà chính diện giậm nhảy co chận qua xà. .   . - Cho HS tập theo 4 nhóm - HS nhận xét, GV củng cố. Củng cố: Mỗi tổ trình diễn một lần Nhảy cao Tập các động tác bổ trợ, bài tập thể lực: - Nhảy lò cò - Bật cóc.  . Tập 4-5 em lần lượt 14-16’. 2x10m 1x10m. 2 lần.  10m. . Làm mẫu, cho HS tập lần lượt qua xa cao 60-70cm Chú ý an toàn  . Cách xác định điểm giậm nhảy và hướng chạy đà: +Điểm giậm : đứng thẳng, hướng về đường chạy đà tay nắm xà ruỗi thẳng, điểm chân đứng chính là điểm giậm + Hướng chạy đà: chếch với xà một góc. Hướng dẫn, cho 2 -3 em thực hiện.

<span class='text_page_counter'>(51)</span> khoảng 45- 50o Trò chơi: Nhảy lò cò tiếp sức * Thả lỏng: Rũ vai lắc chân C.Củng cố , luyện tập - GV nhacư lại kiến thức đã học D. Hướng dẫn HS luyện tập ở nhà - Nhận xét - Ôn, chuẩn bị giờ sau kiểm tra bài thể dục - Xuống lớp. Ngày soạn: 28/10/2009. Hướng dẫn, cho HS chơi Thả lỏng sau chạy Tập ở nhà vào thời gian phù hợp 2’ 3 – 4’.   . Ngày giảng: 8A : Thứ..... ngày..... tháng....năm 2009 8B : Thứ..... ngày..... tháng....năm 2009 8C: Thứ..... ngày..... tháng....năm 2009 8D: Thứ..... ngày..... tháng....năm 2009. Tiết 23 KIỂM TRA : BÀI THỂ DỤC LIÊN HOÀN 35 ĐỘNG TÁC ( LẤY ĐIỂM 1 TIẾT) I. Mục tiêu. 1/ Kiến thức. - Kiểm tra bài thể dục phát triển chung 35 nhịp - Đánh giá khả năng thực hiện động tác và kết quả rèn luyện của học sinh. 2/Kỹ năng. - Thực hiện tốt nội dung bài kiểm tra. 3/ Thái độ - Tăng cường ý thức tự giác, tinh thần bình tĩnh, tự tin, nỗ lực của cá nhân trong kiểm tra. II. Chuẩn bị của GV và HS 1/Chuẩn bị của GV - Giáo án.SGK, còi 2/Chuẩn bị của HS - Trang phục gọn gàng III.Nội dung đề.

<span class='text_page_counter'>(52)</span> Nội dung. Đ.L. * Ổn định tổ chức: - KTSS : 8A: 8B: 8C: 8D: - Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học. 2-3’. Phương pháp - Tổ chức. Lớp trưởng báo cáo sĩ số   . * Khởi động. - Cán sự điều khiển 6-7’. - Chạy tại chỗ - Xoay các khớp - Tự ôn bài thể dục.      . .  . A. Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra IV.Đáp án Kiểm tra: Bài thể dục phát triển chung Cách cho điểm: Điểm cho theo mức độ thực hiện động tác của từng HS 9- 10. Thuộc, thực hiện đúng, đẹp các động tác trong bài. 29- 30’. GV phổ biến nội dung, phương pháp kiểm tra - KT lần lượt theo sổ ghi điểm - Kiểm tra nhiều đợt, mỗi đợt 2-3 em dưới sự điều khiển của giáo viên - HS khác theo dõi và chuẩn bị ý kiến nhận xét.. 7- 8. Thuộc cả bài, có 2-4 động tác còn sai sót nhỏ. 5- 6. Có 5-6 động tác thực hiện sai.. . . . . 3- 4. Có 7-10 động tác thực hiện sai 1-2 Các trường hợp còn lại Ghi chú: Một số tình huống khác GV tự.  . Mỗi em thực hiện 1 lần. Trường hợp.

<span class='text_page_counter'>(53)</span> quyết định lưu ý những HS có thể chất kém nhưng cố gắng luyện tập - Còn thời gian cho HS chơi trò chơi. đặc biệt mới kiểm tra lần 2, khi kiểm tra lần 2 điểm cho không quá 8 Tự luyện tập ở nhà vào thời gian phù hợp.. V. đánh giá và nhận xét sau khi chấm bài kiểm tra - Nhận xét giờ học. Công bố điểm - Bài tập ở nhà: chạy nhanh, bài TD, bật nhảy, chạy 600m. - Xuống lớp Ngày soạn: 16/11/2009.   . 4-5’. Ngày giảng: 8A : Thứ..... ngày..... tháng....năm 2009 8B : Thứ..... ngày..... tháng....năm 2009 8C: Thứ..... ngày..... tháng....năm 2009 8D: Thứ..... ngày..... tháng....năm 2009. Tiết 31 TIẾP TỤC HOÀN THIỆN KỸ THUẬT NHẢY CAO KIỂU BƯỚC QUA VÀ NẤNG CAO THÀNH TÍCH.. I. Mục tiêu. 1/ Kiến thức. - Học sinh hoàn thiện kỹ thuật động tác nhảy cao và nâng cao thành tích qua mỗi lần nhảy. - Nâng cao thể lực sức dẻo giai 2/Kỹ năng. - HS nắm được kĩ năng động tác, thực hiện chính xác 3/ Thái độ. - Nâng cao ý thức tự giác tích cực, tinh thần vượt khó, kỷ luật. II. Chuẩn bị của GV và HS 1/Chuẩn bị của GV - Giáo án, cột xà đệm.còi.kẻ sân. 2/Chuẩn bị của HS - Trang phục đầy đủ gọn gàng, vệ sinh sân bãi. III.Tiến trình bài dạy Nội dung *Ổn định tổ chức:. Đ.L. Phương pháp - Tổ chức Lớp trưởng báo cáo sĩ số.

<span class='text_page_counter'>(54)</span> - KTSS : 8A:. 2-3’. 8B: 8C: 8D: 5- 6’. - Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học * Khởi động: - Dàn hàng - Chạy bước nhỏ, cao đùi tại chỗ - Xoay các khớp, ép dây chằng - Bật cao liên tục tại chỗ A. Kiểm tra bài cũ: Kết hợp lấy điểm trong luyện tập B. Bài mới: Nhảy cao Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua, và nâng cao thành tích..   .        . Tập 4-5 em lần lượt  . 19-20’. 2x15m 2x20m. 10m. GV hướng dẫn qua sát sửa sai . Chia lớp thành 4 hàng dọc Bật cóc tiếp sức thi với nhau GV bao quát tổ chức cho lớp chơi. GV bao quát chung Tự thả lỏng sau chơi. 7-8’. * Thả lỏng: Rũ vai lắc chân C.Củng cố, luyện tâp. - GV nhắc lại nội dung bài học. 2’. Tập ở nhà vào thời gian phù hợp 3 – 4’.   .

<span class='text_page_counter'>(55)</span> D.Hướng dẫn HS luyện tập ở nhà - Nhận xét - Ôn các động tác nâng cao sức mạnh chân, chạy 1000m - Xuống lớp. Ngày soạn: 6/11/2009. Ngày giảng:. 8A : Thứ..... ngày..... tháng....năm 2009 8B : Thứ..... ngày..... tháng....năm 2009 8C: Thứ..... ngày..... tháng....năm. 2009 8D: Thứ..... ngày..... tháng....năm 2009 Tiết 31 KIỂM TRA NHẢY CAO . I. Mục tiêu. 1/ Kiến thức - Kiểm tra nhảy cao bước qua 2/Kĩ năng - Đánh giá kết quả thực hiện kỹ thuật và thành tích đạt được của HS 2/ Tư tưởng: - Tăng cường ý thức tự giác, tinh thần bình tĩnh, phát huy tốt khả năng cá nhân trong kiểm tra. II. Chuẩn bị - Thầy: Giáo án, thước - Trò: Trang phục gọn gàng, cột xà đệm. B/ Phần thể hiện khi lên lớp.

<span class='text_page_counter'>(56)</span> Nội dung. Đ.L. * Ổn định tổ chức: - KTSS : 8C: 8D: - Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học. 2-3’. * Khởi động - Chạy tại chỗ - Tập bài TD - Xoay các khớp I. Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra. Phương pháp - Tổ chức. Lớp trưởng báo cáo sĩ số   . 6-7’. - Cán sự điều khiển      . .   . II. Bài mới: Kiểm tra : Nhảy cao bước qua 30’ Cách cho điểm: Điểm cho theo mức độ kỹ thật và thành tích đạt được của học sinh 9- 10. Thực hiện đúng kỹ thuật nhảy cao bước qua (cả 4 giai đoạn ) qua xà ở mức quy định. 7- 8. Thực hiện đúng kỹ thuật giai đoạn chạy đà và trên không qua xà ở mức quy định. 5- 6. Thực hiện đúng kỹ thuật giai đoạn chạy đà và trên không nhưng không qua xà ở mức quy định hoặc nhảy qua mức xà quy định nhưng kĩ thuật còn nhiều sai sót 3- 4. Kỹ thuật còn nhiều sai sót thành tích không đạt.. GV phổ biến nội dung, phương pháp kiểm tra Kiểm tra lần lượt theo nhóm nam, nữ Gọi tên mới được nhảy Mức xà tối thiểu nam: 95cm nữ: 80 cm Mỗi em nhảy thử 1 lần và chính thức thức 2 lần Nếu ngay lần nhảy đầu đã đạt điểm tối đa thì không cần nhảy các lần tiếp theo Chú ý bảo hiểm đảm bảo an toàn cho HS .

<span class='text_page_counter'>(57)</span> 1 - 2. Không thực hiện được kĩ thuật và thành tích.  . Ghi chú: Một số tình huống khác GV tự quyết định ( lưu ý những HS có thể chất kém nhưng cố gắng luyện tập)..   . * Thả lỏng: Rũ vai, lắc chân III. Hướng dẫn HS luyện tập ở nhà - Nhận xét giờ học. - Công bố điểm - Bài tập ở nhà: Ôn bài TD, chạy 500 m - 700 m,... - Xuống lớp. Ngày soạn: 6/12/2009. Ngày giảng:. 4-5’. Tự luyện tập ở nhà vào thời gian phù hợp.   . 8A : Thứ..... ngày..... tháng....năm 2009 8B : Thứ..... ngày..... tháng....năm 2009 8C: Thứ..... ngày..... tháng....năm 2009 8D: Thứ..... ngày..... tháng....năm 2009. Tiết 32 ÔN TẬP HỌC KỲ I: TIẾP TỤC HOÀN THIỆN KĨ THUẬT NHẢY CAO KIỂU “ BƯỚC QUA” VÀ NÂNG CAO THÀNH TÍCH. I. Mục tiêu. 1/ Kiến thức - Củng cố và nâng cao thành tích qua mỗi lần thực hiện 2/Kĩ năng - - Hoàn thiện kĩ thuật và nâng cao thành tích 3/ Thái độ - Nâng cao ý thức tự giác, an toàn trong luyện tập..

<span class='text_page_counter'>(58)</span> II. Chuẩn bị cảu Gv và HS 1/Chuẩn bị của GV - Giáo án, vạch xuất phát, đích 2/chuẩn bị của HS - Trang phục gọn gàng, vệ sinh sân bãi III.Tiến trình bài dạy Nội dung. * Ổn định tổ chức: - KTSS : 8A: 8C:. Đ.L. Phương pháp ă Tổ chức. 2-3’. Lớp trưởng báo cáo sĩ số. 8B: 8D:.   . - Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học. Cán sự điều khiển * Khởi động - Chạy tại chỗ - Tập các động tác bài TD - Xoay các khớp - Ép dây chằng ngang dọc. 6-7’.  .  . . . . . . . A. Kiểm tra bài cũ: Kết hợp lấy điểm trong luyện tập B. Bài mới: Nhảy cao : tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua và nâng cao thành tích. 18-19’. Chia tổ cho HS luyện tập Các tổ trưởng điều khiển GV quan sát, nhắc nhở, sửa sai  .  .  .  . 11-12’ 2x15m 2x15m. .  .

<span class='text_page_counter'>(59)</span> 1 lần.     . * Thả lỏng: Rũ vai, lắc chân. . C.Củng cố luyện tập - Gọi 4 HS lên thực hiện kĩ thuật nhảy 50lần. 2’ HS nhận xét - GV củng cố 2-3’. D. Hướng dẫn học sinh luyện tập ở nhà - Nhận xét giờ học. - Ôn bài thể dục. - Giờ sau kiểm tra học kì: Bài thể dục - Kiểm tra TCRLTT chạy 60m và 500m - Xuống lớp. Tập theo tổ. HS tự luyện tập ở nhà phù hợp với điều kiện gia đình   .

<span class='text_page_counter'>(60)</span>

<span class='text_page_counter'>(61)</span> Ngày soạn: 6/12/2009. Ngày giảng: 8A : Thứ..... ngày..... tháng....năm 2009 8B : Thứ..... ngày..... tháng....năm 2009 8C: Thứ..... ngày..... tháng....năm 2009 8D: Thứ..... ngày..... tháng....năm 2009. Tiết 33. KIỂM TRA HỌC KÌ ( kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua) (Kiểm tra lý thuyết và kiểm tra thực hành) I. Mục tiêu. 1/ Kiến thức - Kiểm tra đánh giá kết quả học kì I, kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua 2/Kĩ năng - Đánh giá khả năng thực hiện động tác và kết quả rèn luyện của học sinh. 3/ Thái độ - Tăng cường ý thức tự giác, tinh thần bình tĩnh, tự tin, nỗ lực của cá nhân trong kiểm tra. II. Chuẩn bị của GV và HS 1/Chuẩn bị của GV - Giáo án. 2/Chuẩn bị của HS - Trang phục gọn gàng. III.Tiến trình bài dạy Nội dung. * Ổn định tổ chức: - KTSS : 8A: 8C. Đ.L. 2-3’. Phương pháp - Tổ chức. Lớp trưởng báo cáo sĩ số . 8B: 8D:.  . - Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học * Khởi động HS tự ôn kỹ thuật nhảy cao 1.Mục tiêu bài kiểm tra: * Kiểm tra học kỳ I. 6-7’. - Cán sự điều khiển.

<span class='text_page_counter'>(62)</span> 2.Nội dung kiểm tra: Kiểm tra học ki I: (kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua) 3.Đáp án: 9- 10. Thực hiện đúng kỹ thuật nhảy cao bước qua (cả 4 giai đoạn ) qua xà ở mức quy định.. . 30’    . 7- 8. Thực hiện đúng kỹ thuật giai đoạn chạy đà và trên không qua xà ở mức quy định..  . 5- 6. Thực hiện đúng kỹ thuật giai đoạn chạy đà và trên không nhưng không qua xà ở mức quy định hoặc nhảy qua mức xà quy định nhưng kĩ thuật còn nhiều sai sót. GV phổ biến nội dung, phương pháp kiểm tra. 3- 4. Kỹ thuật còn nhiều sai sót thành tích không đạt.. - Cho điểm từng em Mỗi em thực hiện 1 lần. 1 - 2. Không thực hiện được kĩ thuật và thành tích Ghi chú: Một số tình huống khác GV tự quyết định ( lưu ý những HS có thể chất kém nhưng cố gắng luyện tập).. Những em đã kiểm tra hoặc chưa đến lượt có thể tự ôn ở ngoài nhưng không làm ảnh hưởng đến các bạn. 4-5’ 4.Đánh giá nhận xét sau khi kiểm tra: - Nhận xét sự chuẩn bị và kết quả kiểm tra. Công bố điểm - Bài tập ở nhà: chạy 800 - 1000m. - Giờ sau kiểm tra TC RLTT - Xuống lớp. Tự luyện tập ở nhà vào thời gian phù hợp..   .

<span class='text_page_counter'>(63)</span> Tiết: 35+36. KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RLTT TIẾT 35: CHẠY 60 M – TIẾT 36 : CHẠY 500M A/ Phần chuẩn bị I. Mục tiêu - Tiết 35: Kiểm tra chạy 60 m - Tiết 36: Kiểm tra chạy 500 m - Tăng cường ý thức tự giác, tinh thần bình tĩnh, tự tin, nỗ lực của cá nhân thi đạt TC RLTT học kì I. II. Chuẩn bị - Thầy: Giáo án, đồng hồ, vạch xuất phát, đích. - Trò: Trang phục gọn gàng..

<span class='text_page_counter'>(64)</span> B/ Phần thể hiện khi lên lớp Nội dung. Đ.L. Ổn định tổ chức: - KTSS : 8C: 8D:. 2-3’.  . - Cán sự điều khiển 6-7. Nam- Tuổi. Khá. Giỏi. . Kiểm tra nhiều đợt, mỗi đợt 2 em .. 13. 14. 12. 13. 14. 11.5. 11.0. 10.5. 12.2. 11.9. 11.6.  . 10.5. 10.2. 9.8. 11.4. 11.2. 11.0. . 10.0. 9.5. 9.2. 10.6. 10.4. 10.2. Nữ- Tuổi.   . GV phổ biến nội dung, phương pháp kiểm tra. 12. Nam- Tuổi. . - Nam chạy với nam, nữ với nữ - Tính thành tích từng em. Nữ- Tuổi. 2. Tiết 36. Kiểm tra chạy 500m = 3 vòng sân Bảng TCRLTT chạy 500 m (s) Mức.     . II. Bài mới: 1. Tiết 35. 30’ Kiểm tra chạy 60 m * Mỗi em chạy 1 lần, Trường hợp đặc biệt kiểm tra lần 2, khi kiểm tra lần 2 điểm cho không quá 8 Bảng TCRLTT chạy 60 m (s). Đạt. Lớp trưởng báo cáo sĩ số . - Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học * Khởi động - Chạy tại chỗ - Tập các động tác bài TD - Xoay các khớp - Ép dây chằng ngang dọc I. Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra. Mức. Phương pháp - Tổ chức. . 60 m. 30’ Chạy theo nhóm 5 em vừa sức, nam với nam, nữ với nữ Tự thả lỏng sau chạy.

<span class='text_page_counter'>(65)</span> Đạt. Khá. Giỏi. 12. 13. 14. 12. 13. 14. 130. 125. 120. 140. 136. 132. 120. 115. 110. 125. 122. 119. 110. 105. 100. 116. 114. 112. Ghi chú: Một số tình huống khác GV tự quyết định, lưu ý những HS có thể chất kém nhưng cố gắng luyện tập.. - Còn thời gian kiểm tra bổ xung những em còn thiếu điểm. * Thả lỏng: Rũ vai, lắc chân. III. Hướng dẫn HS luyện tập ở nhà - Nhận xét sự chuẩn bị và kết quả kiểm tra. Công bố điểm - Bài tập ở nhà: chạy 500 – 700 m - Xuống lớp. 4-5’. Tự luyện tập ở nhà vào thời gian phù hợp.   .

<span class='text_page_counter'>(66)</span>