Giao an The duc Khoi 8 Hoc ky I 2012 2013

<span class='text_page_counter'>(1)</span>Tiết 1 LÍ THUYẾT “ MỘT SỐ PP LUYỆN TẬP PHÁT TRIỂN SỨC NHANH”. Người soạn: Trịnh Công Phong Ngày soạn: 13/08/2012 Ngày thực hiện: Tuần 01 I/ Mục tiêu_ yêu cầu: - Lí thuyết: một số PP luyện tập phát triển sức nhanh (p1). - Yêu cầu HS thực hiện đúng các nội dung ôn tập. - Hiểu được phần lí thuyết để vận dụng vào tập luyện trong thực tế. II/ Địa điểm_ Phương tiện: - Trong líp häc. III/ Tiến trình lên lớp: néi dung. ®l. I/ Mở Đầu: 1. Nhận lớp: - GV và HS làm thủ tục nhận lớp, phổ biến nội dung trương trình tiết học.. 5 phút. pp tæ chøc -.   . II/ Cơ Bản: - Một số PP luyện tập phát triển sức nhanh. 1)Một số hướng dẫn tập luyện phát triển sức nhanh (phần 1) - Một số điều cần thiết - Sức nhanh là năng lực thực hiện nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn nhất - Sức nhanh biểu hiện ở 3 hình thức cơ bản : Phản ứng nhanh, tần số động tác nhanh và thực hiện động tác đơn nhanh. + Phản ứng nhanh : Nghe hiệu lệnh chạy người chạy phản ứng nhanh bằng động tác xuất phát... + Tần số động tác nhanh : Tần số bước chạy trong 1 giây; số lần bước đi bộ trong 1 phút ... + Thực hiện động tác đơn nhanh : Trong bóng chuyền, trong võ thuật, đấu kiếm ... - Ngoài ra sức nhanh trong chạy nhanh còn liên. 35 phút. . ĐH 4 hàng ngang cán sự điều khiển.  GV                      .    .       .  GV                            . Cả lớp chạy nhẹ nhàng vòng sân trường.  GV .       .

<span class='text_page_counter'>(2)</span> quan đến + Sức mạnh tốc độ : chạy lao sau xuất phát (đưa tốc độ cơ thể từ 0 lên đến tốc độ cao nhất) + Sức bền tốc độ : Chạy giữa quãng (duy trì tốc độ cao nhất cho đến đích . III/ Kết Thúc: 5 phút  - Nhận xét và đánh giá tiết học. - Đưa bài tập về nhà.  - Xuống lớp..      . .        HS ngồi..              .  GV                          .

<span class='text_page_counter'>(3)</span> Tiết 2 BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN Người soạn: Trịnh Công Phong Ngày soạn: 13/08/2012 Ngày thực hiện: Tuần 01. I/ Mục tiêu_ yêu cầu: 1. Thể dục: - Học từ nhịp 1-8. - Yêu cầu học sinh nghiêm túc, tác phong nhanh nhẹn trong tập luyện. 2. Chạy ngắn: - Cho HS ôn lại các động tác bổ trợ “ chạy bước nhỏ; nâng cao đùi; chạy đạp sau. - Một số trò chơi phát triển sức nhanh. - Yêu cầu HS thực hiện đúng các nội dung ôn tập. - Hiểu được phần lí thuyết để vận dụng vào tập luyện trong thực tế. II/ Địa điểm_ Phương tiện: - Sân trường. - Còi. III/ Tiến trình lên lớp: néi dung. ®l. I/ Mở Đầu: 2. Nhận lớp: - GV và HS làm thủ tục nhận lớp, phổ biến nội dung trương trình tiết học.. 5 phút. pp tæ chøc -.  3. Khởi động: - Xoay các khớp cổ tay_ cổ chân; khuỷu. 4 phút. tay; vai; hông; gối; ép dọc; ép ngang. -. Chạy nhẹ. II/ Cơ Bản: 1. Chạy cự li ngắn: - Ôn các động tác bổ trợ:  Chạy bước nhỏ.. 1 vòng 32 phút 16 phút. . ĐH 4 hàng ngang cán sự điều khiển.  GV                                  GV               .                 - Cả lớp chạy nhẹ nhàng_ vòng sân trường..

<span class='text_page_counter'>(4)</span>   -. -. Nâng cao đùi. Chạy đạp sau. Khái niệm về chạy cự li ngắn.  Là cơ thể phải làm việc với cường độ cực đại( tốc độ tối đa) trong thời gian ngắn, trong tình trạng nợ oxi.  Nội dung chạy ngắn gồm có: 60 – 80 – 100- 200 – 400m.  Hình thức thi đấu: chạy vượt rào; chạy tiếp sức…  Ở cấp THCS chạy 60m trên đường thẳng..      GV.                  GV HS ngồi.                . Một số PP luyện tập phát triển sức nhanh.. - GV giới thiệu trò chơi, phân tích, hướng dẫn cho HS chơi thử 1 lần. . -. Trò chơi: Chạy tiếp sức. 2. Thể dục: Học 8 nhịp đầu của bài TD liên hoàn (nam, nữ).. 3. Củng cố:  8 nhịp đầu bài thể dục. III/ Kết Thúc: - Thả lỏng _ Nhận xét và đánh giá tiết học. - Đưa bài tập về nhà. - Xuống lớp..      GV. -. 13 phút.  GV               .  3 phút 4HS. 5 phút. GV làm mẫu, phân tích kĩ thuật động tác và hướng dẫn HS thực hiện..               .  -. HS chia nhóm luyện tâp. GV quan sát sửa động tác sai. GV quan sát và nhận xét khả năng tiếp thu của HS.  GV.

<span class='text_page_counter'>(5)</span>               . .               . . Tiết 3 THỂ DỤC_ CHẠY NGẮN_ CHẠY BỀN. Người soạn: Trịnh Công Phong Ngày soạn: 19/08/2012 Ngày thực hiện: Tuần 02 I/ Mục Tiêu_ Yêu cầu: 1. Thể dục:  Ôn từ nhịp 1 – 8.  Học từ nhịp 9 – 17.  Yêu cầu HS thực hiện chính xác nội dung ôn tập. tập đúng nội dung học mới. 2. Chạy ngắn:  Ôn lại các động tác bổ trợ “ chạy bước nhỏ; nâng cao đùi; chạy đạp sau.”  Một số trò chơi phát triển sức nhanh.  Yêu cầu HS nghiêm túc, thực hiện chính xác nội dung ôn tập. 3. Chạy bền:  Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. II/ Địa điểm_ phương tiện:  Sân trường.  Còi. III/ Tiến Trình Lên Lớp: néi dung. -. pp tæ chøc. 7 phút. I/ Mở Đầu: -. ®l. 1. Nhận lớp: GV và HS làm thủ tục nhận lớp, phổ biến nội dung trương trình tiết học.. 2. Khởi động: Chạy nhẹ Xoay các khớp cổ tay_ cổ chân; khuỷu tay; vai; hông; gối; ép dọc; ép ngang.. 3. Kiểm tra bài cũ:. -.  4 phút 2 Vòng. 2 phút. ĐH 4 hàng ngang cán sự điều khiển.  GV        .                         - Cả lớp chạy nhe nhàng vòng sân trưòng. - ĐH 4 hàng ngang so le_ cán sự điều khiển.  GV               .

<span class='text_page_counter'>(6)</span> . 8 nhịp đầu bài TDLH. II/ Cơ Bản: -. 1. Chạy cự li ngắn: Ôn các động tác bổ trợ:.   . Chạy bước nhỏ. Nâng cao đùi. Chạy đạp sau.. . 2HS 32 phút 14 phút 3 lần x 15m 3 lần x 15m 3 lần x 15m. Trò chơi: Chạy tiếp sức truyền vật. 3 lần. 13 phút -. 2. Thể dục: Ôn 8 nhịp đầu của bài TD liên hoàn (nam, nữ). Học từ nhịp 9-17. 2hs. . . 3. Củng cố: 17 nhịp đầu bài thể dục.. 4. Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.. III/ Kết Thúc: - Thả lỏng _ Nhận xét và đánh giá tiết học. - Đưa bài tập về nhà. - Xuống lớp.. . 5 phút Nam 4 vòng Nũ 3 vòng. 5 phút.                 - GV nhận xét và cho điểm.. GV chia 2 nhóm luyện tâp quay vòng.. *Nhóm 1:.      GV GV giới thiệu trò chơi, phân tích, hướng dẫn cho HS chơi thử 1 lần.        GV -. *Nhóm 2: - Ôn cả nhóm. - GV làm mẫu, phân tích kĩ thuật động tác và hướng dẫn HS thực hiện.  GV. .                -. GV quan sát sửa động tác sai.. - HS thực hiện cả lớp quan sát và nhận xét, GV đánh giá, nhận xét và kết luận khả năng tiếp thu của HS. -. Chạy theo tổ_ vòng sân trường..

<span class='text_page_counter'>(7)</span>  GV               . .               . . Người soạn: Trịnh Công Phong Ngày soạn: 19/08/2012 Ngày thực hiện: Tuần 02. Tiết 4 CHẠY NGẮN_ THỂ DỤC I/ Mục Tiêu_ Yêu cầu: 1. Chạy ngắn:  Ôn lại các động tác bổ trợ “ chạy bước nhỏ; nâng cao đùi; chạy đạp sau.”  Một số trò chơi phát triển sức nhanh.  Yêu cầu HS nghiêm túc, thực hiện chính xác nội dung ôn tập. 2. Thể dục:  Ôn từ nhịp 1 – 8.  Học từ nhịp 9 – 17.  Yêu cầu HS thực hiện chính xác nội dung ôn tập. tập đúng nội dung học mới.. II/ Địa điểm_ phương tiện:  Sân trường.  Còi. III/ Tiến Trình Lên Lớp: néi dung I/ Mở Đầu: -. ®l. pp tæ chøc. 7 phút. -. 1. Nhận lớp: GV và HS làm thủ tục nhận lớp, phổ biến nội dung trương trình tiết học. . -. 2. Khởi động: Xoay các khớp cổ tay_ cổ chân; khuỷu tay; vai; hông; gối; ép dọc; ép ngang.. 4 phút. ĐH 4 hàng ngang cán sự điều khiển.  GV                                  LT. 3. Kiểm tra bài cũ:  8 nhịp đầu bài TD. II/ Cơ Bản: 1. Chạy cự li ngắn: - Ôn các động tác bổ trợ:. 2 phút  32 phút 15 phút.                               .

<span class='text_page_counter'>(8)</span>    . Chạy bước nhỏ. Nâng cao đùi. Chạy đạp sau. Trò chơi: Chạy tiếp sức truyền vật.. 3 lần x 15m 3 lần x 15m 3 lần x 15m. -. GV nhận xét và cho điểm.. *Nhóm 1:      GV -. 2. Thể dục: Ôn 8 nhịp đầu của bài TD liên hoàn (nam, nữ). - Học từ nhịp 9-17. -. . 3. Củng cố: 17 nhịp đầu bài thể dục.. III/ Kết Thúc: - Thả lỏng _ Nhận xét và đánh giá tiết học. - Đưa bài tập về nhà. - Xuống lớp.. 15 phút 3 lần. 2 phút 2hs. 5 phút. GV giới thiệu trò chơi, phân tích, hướng dẫn cho HS chơi thử 1 lần.        GV *Nhóm 2: - Ôn cả nhóm. - GV làm mẫu, phân tích kĩ thuật động tác và hướng dẫn HS thực hiện.  GV. .                -. GV quan sát sửa động tác sai.. - HS thực hiện cả lớp quan sát và nhận xét, GV đánh giá, nhận xét và kết luận khả năng tiếp thu của HS.  GV.  .                              .

<span class='text_page_counter'>(9)</span> Ngêi so¹n: TrÞnh C«ng Phong Ngµy so¹n:09/09/2012 Ngµy thùc hiÖn: TuÇn 05 TiÕt: 5 tªn bµi d¹y: bµi thÓ dôc – ch¹y ng¾n – ch¹y bÒn i.môc tiªu:. 1. KiÕn thøc: -ThÓ dôc liªn hoµn: + ¤n tõ nhÞp 1 – 17 bµi thÓ dôc liªn hoµn nam vµ n÷. - Ch¹y ng¾n: + Ôn một số động tác bổ trợ. + ¤n trß ch¬i “ch¹y đuæi”. + XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 30 – 60m. - Ch¹y bÒn: 2. Kü n¨ng: + HS tập đúng, đều, đẹp từ nhịp 1-17 + HS thực hiện tốt các động tác thể lực. 3. Thái độ: - Ngiªm tóc, tù gi¸c, nhanh nhÑn. II/ ph¬ng ph¸p gi¶ng d¹y:. -Thùc hµnh.. III/ chuÈn bÞ:. 1. Giáo viên: Giáo án, còi, đồng hồ bấm giờ. 2. Häc sinh: Trang phôc, bµn ghÕ gv. IV/ tiÕn tr×nh lªn líp:.

<span class='text_page_counter'>(10)</span> 3. Häc bµi € € ph¸p € € €tæ €chøc €€ néimíi: dung Lîng vËn ph¬ng Bµi thua thÓ dôc: -§éi* nµo ph¶i h« “Häc tËp động thêm về trò chơi và nhắc các tr-phần Bµi 3thÓ dôc®Çu: liên hoàn 35 động đội A/b¹n” lÇn. më 3 phót êng hîp quy€€ €€ €ph¹m €€€ t¸c. 1.NhËn líp: €€€€€€€€ KiÓm cè: tra sÜ sè. 4.- Cñng €€ €€ €€ € € khiÓn €€ €€ € € € Häc néi tõ nhÞp 5.- Th¶ láng Phæ+ biÕn dung1-8 bµi(nam-n÷). d¹y: -C¸n sù hoÆc gv ®iÒu th¶€ -T¹i chç thÓ hÝt dôc. thë s©u, rñ mÒm toµn + Bµi láng. € € € € € € € € + Häc tõ nhÞp 9 - 17 th©n. + ch¹y ng¾n. €gv C/ PhÇn kÕt thóc: -GV: Lµm€gv mÉu chËm kÕt hîp - B/ §¸nh gi¸, nhËn xÐt buæi häc. phÇn c¬ b¶n: 4 phót €€€€€€€€€€€ gi¶i thÝch động -LT: b¸o c¸o sÜ sè t¸c chong¾n gv. gän. - 1. BµiKhëi tËp vÒ nhµ. động: 38 phót -HS: TËp theo ngay. €€€€€€€€€€€Trong qu¸ - -Xuèng líp. chung: Xoay dÎo Khởi động tr×nh tËp GV theo dâi söa sai €€€€€€€€€€€ Ch¹yÐp ng¾n: c¸c*khíp, gèi däc, Ðp gèi cho HS. - «n: ngang. - Khởi động chuyên môn: Chạy €gv xxxxxxx€gv bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót -GV: xxxxxxx nhËn xÐt u khuyÕt ®iÓm Ch¹y bíc nhá. ch¹m+ m«ng. xxxxxxx € + Chạy nâng cao đùi. xxxxxxx + Chạy đạp sau. 2. KiÓm tra bµi cò: - HS: Thùc hiÖn, HS kh¸c nhËn - LT: khiÓn®iÓm.Gv líp khëi theo động dõi xÐt§iÒu u khuyÕt. TiÕt: 6. tªn bµi d¹y: bµi thÓ dôc – ch¹y ng¾n Ngêi so¹n: TrÞnh C«ng Phong Ngµy so¹n:09/09/2012.

<span class='text_page_counter'>(11)</span> Ngµy thùc hiÖn: TuÇn 05 i.môc tiªu:. 1. KiÕn thøc: -ThÓ dôc liªn hoµn: + ¤n tõ nhÞp 1 – 17 bµi thÓ dôc liªn hoµn nam vµ n÷. + Häc tõ nhÞp 18 – 25. - Ch¹y ng¾n: + Ôn một số động tác bổ trợ. + Trò chơi “chạy tốc độ cao”. + XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 30 – 60m. 2. Kü n¨ng: + Thùc hiÖn ë møc c¬ b¶n tõ nhÞp 18 – 25. + HS thực hiện tốt các động tác bổ trợ. 3. Thái độ: - Ngiªm tóc, tù gi¸c, nhanh nhÑn. II/ ph¬ng ph¸p gi¶ng d¹y:. -Thùc hµnh.. III/ chuÈn bÞ:. 3. Giáo viên: Giáo án, còi, đồng hồ tt. 4. Häc sinh: Trang phôc, bµn ghÕ gv. IV/ tiÕn tr×nh lªn líp: néi dung. A/ phÇn më ®Çu: 1.NhËn líp: - KiÓm tra sÜ sè. - Phæ biÕn néi dung bµi d¹y: + Bµi thÓ dôc. + ch¹y ng¾n. B/ phÇn c¬ b¶n: 1 Khởi động: - Khởi động chung: Xoay dẻo c¸c khíp, Ðp gèi däc, Ðp gèi ngang. - Khởi động chuyên môn: Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm m«ng.. Lîng vËn động. ph¬ng ph¸p tæ chøc. 3 phót €€€€€€€€ € € € € € € €€ €€€€€€€€. €gv 38 phót. -LT: b¸o c¸o sÜ sè cho gv.. €gv €. 2 KiÓm tra bµi cò: - LT: Điều khiển lớp khởi động. 3. Häc bµi míi: * Bµi thÓ dôc: - Bài thể dục liên hoàn 35 động t¸c. + Häc tõ nhÞp 1-8 (nam-n÷).. €€€€€€€€ € € € € € € €€ €€€€€€€€. + Häc tõ nhÞp 9 - 17. €gv.

<span class='text_page_counter'>(12)</span> -GV: Lµm mÉu chËm kÕt hîp giải thích động tác ngắn gọn. -HS: TËp theo ngay. Trong qu¸ tr×nh tËp GV theo dâi söa sai cho HS.. * Ch¹y ng¾n: - «n:. xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx - HS: Thùc hiÖn, HS kh¸c nhËn xÐt u khuyÕt ®iÓm.Gv theo dâi söa sai cho HS.. + Ch¹y bíc nhá. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy đạp sau. - Trß ch¬i: + “Chạy tốc độ cao.”. HS ch¬i. Trong qu¸ tr×nh ch¬i -GV phæ biÕn trß ch¬i, råi GV gi¶i thÝch thªm vÒ trß ch¬i vµ nh¾c c¸c trêng hîp ph¹m quy. -Trß ch¬i ph¶i cã thëng, ph¹t.. + XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 3060m.. xxxxxxx x xxxxxxx x. 4 Cñng cè: 5 Th¶ láng -T¹i chç hÝt thë s©u, rñ mÒm toµn th©n. C/ PhÇn kÕt thóc: - §¸nh gi¸, nhËn xÐt buæi häc. - Bµi tËp vÒ nhµ. - Xuèng líp.. - GV híng dÉn råi tæ chøc cho HS tËp luyÖn. - GV quan s¸t söa sai cho HS. - C¸n sù hoÆc gv ®iÒu khiÓn th¶ láng. 4 phót. €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€. €gv.

<span class='text_page_counter'>(13)</span> TiÕt: 7. tªn bµi d¹y: bµi thÓ dôc – ch¹y ng¾n – ch¹y bÒn. Ngêi so¹n: TrÞnh C«ng Phong Ngµy so¹n: 16/09/2012 Ngµy thùc hiÖn: TuÇn 06 i.môc tiªu:. 1. KiÕn thøc: -ThÓ dôc liªn hoµn: + ¤n tõ nhÞp 1 – 25 bµi thÓ dôc liªn hoµn nam vµ n÷. - Ch¹y ng¾n: + Ôn một số động tác bổ trợ. + Trò chơi “chạy tốc độ cao”. + XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 30 – 60m. - Ch¹y bÒn: + Cách vợt chớng ngại vật trên đờng chạy. 2. Kü n¨ng: + HS tập đúng, đều, đẹp từ nhịp 1-25. + HS thực hiện tốt các động tác bổ trợ. 3. Thái độ: - Ngiªm tóc, tù gi¸c, nhanh nhÑn. II/ ph¬ng ph¸p gi¶ng d¹y:. -Thùc hµnh. III/ Dông cô vµ s©n b·i:. 5. Giáo viên: Giáo án, còi, đồng hồ tt. 6. Häc sinh: Trang phôc, bµn ghÕ gv. 7. S©n tËp thÓ dôc trêng THCS Ngäc Thôy.. IV/ tiÕn tr×nh lªn líp: néi dung. Lîng vËn động. ph¬ng ph¸p tæ chøc.

<span class='text_page_counter'>(14)</span> A/ phÇn më ®Çu: 1.NhËn líp: - KiÓm tra sÜ sè. - Phæ biÕn néi dung bµi d¹y: + Bµi thÓ dôc. + Ch¹y ng¾n. + Ch¹y bÒn B/ phÇn c¬ b¶n: 1 Khởi động: - Khởi động chung: Xoay dẻo c¸c khíp, Ðp gèi däc, Ðp gèi ngang. - Khởi động chuyên môn: Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm m«ng.. 3 phót €€€€€€€€ € € € € € € €€ €€€€€€€€. €gv 38 phót. -LT: b¸o c¸o sÜ sè cho gv.. €gv €. 2 KiÓm tra bµi cò: - LT: Điều khiển lớp khởi động. 3 Häc bµi míi: * Bµi thÓ dôc: - Bài thể dục liên hoàn 35 động t¸c. + ¤n tõ nhÞp 1 – 25 bµi thÓ dôc liªn hoµn nam vµ n÷.. €€€€€€€€ € € € € € € €€ €€€€€€€€. €gv * Ch¹y ng¾n: - «n: + Ch¹y bíc nhá. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy đạp sau. - Trß ch¬i: + “Chạy tốc độ cao.”. -GV: Lµm mÉu chËm kÕt hîp giải thích động tác ngắn gọn. -HS: TËp theo ngay. Trong qu¸ tr×nh tËp GV theo dâi söa sai cho HS. xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx - HS: Thùc hiÖn, HS kh¸c nhËn xÐt u khuyÕt ®iÓm.Gv theo dâi söa sai cho HS. HS ch¬i. Trong qu¸ tr×nh ch¬i -GV phæ biÕn trß ch¬i, råi GV gi¶i thÝch thªm vÒ trß ch¬i vµ nh¾c c¸c trêng hîp ph¹m quy.. + XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 3060m.. -Trß ch¬i ph¶i cã thëng, ph¹t. xxxxxxx x xxxxxxx x.

<span class='text_page_counter'>(15)</span> €gv - GV híng dÉn råi tæ chøc cho HS tËp luyÖn. - GV quan s¸t söa sai cho HS.. * Ch¹y bÒn: + C¸ch vît chíng ng¹i vËt trªn đờng chạy.. - GV: lµm mÉu, ph©n tÝch tõng kĩ thuật động tác cho học sinh. - HS : quan sát, thc hiện động t¸c theo sù híng dÉn cña gv.. 4.Cñng cè: 5.Th¶ láng: -T¹i chç hÝt thë s©u, rñ mÒm toµn th©n.. - C¸n sù hoÆc gv ®iÒu khiÓn th¶ láng.. C/ PhÇn kÕt thóc: - §¸nh gi¸, nhËn xÐt buæi häc. - Bµi tËp vÒ nhµ. - Xuèng líp.. 4 phót €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€. €gv -GV: nhËn xÐt u khuyÕt ®iÓm. TiÕt: 8. tªn bµi d¹y:. Ngêi so¹n: TrÞnh C«ng Phong Ngµy so¹n: 16/09/2012 Ngµy thùc hiÖn: TuÇn 06 i.môc tiªu:. 1. KiÕn thøc: -ThÓ dôc liªn hoµn: + ¤n tõ nhÞp 1 – 25 bµi thÓ dôc liªn hoµn nam vµ n÷. + Häc tõ nhÞp 26 – 35. - Ch¹y ng¾n: + Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật. + Trß ch¬i “lß cß tiÕp søc”. + học cách đo và đống bàn đạp. + XuÊt ph¸t thÊp - ch¹y lao. 2. Kü n¨ng: + Thùc hiÖn ë møc c¬ b¶n tõ nhÞp 26 – 35. +Bíc ®Çu hiÓu vµ thùc hiÖn ë møc c¬ b¶n kÜ thuËt ch¹y lao sau xuÊt ph¸t..

<span class='text_page_counter'>(16)</span> 3. Thái độ: - Ngiªm tóc, tù gi¸c, nhanh nhÑn. II/ ph¬ng ph¸p gi¶ng d¹y:. -Thùc hµnh.. III/ dông cô vµ s©n b¸i:. - Giáo viên: Giáo án, còi, đồng hồ tt. - Häc sinh: Trang phôc, bµn ghÕ gv. - S©n tËp trêng THCS Ngäc Thôy. IV/ tiÕn tr×nh lªn líp: néi dung. A/ phÇn më ®Çu: 1.NhËn líp: - KiÓm tra sÜ sè. - Phæ biÕn néi dung bµi d¹y: + Bµi thÓ dôc. + ch¹y ng¾n. B/ phÇn c¬ b¶n: 1.Khởi động: - Khởi động chung: Xoay dẻo c¸c khíp, Ðp gèi däc, Ðp gèi ngang. - Khởi động chuyên môn: Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm m«ng. 2. KiÓm tra bµi cñ: 3.Häc bµi míi: * Bµi thÓ dôc: - Bài thể dục liên hoàn 35 động t¸c. +¤n tõ nhÞp 1-25 (nam-n÷). + Häc tõ nhÞp 26-35. Lîng vËn động. ph¬ng ph¸p tæ chøc. 3 phót. €€€€€€€€ € € € € € € €€ €€€€€€€€. €gv 38 phót. -LT: b¸o c¸o sÜ sè cho gv.. €gv € - LT: Điều khiển lớp khởi động. €€€€€€€€ € € € € € € €€ €€€€€€€€. €gv * Ch¹y ng¾n: - «n: + Ch¹y bíc nhá. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy đạp sau. - Trß ch¬i: + “ lß cß tiÕp søc.”. -GV: Lµm mÉu chËm kÕt hîp giải thích động tác ngắn gọn. -HS: TËp theo ngay. Trong qu¸ tr×nh tËp GV theo dâi söa sai cho HS. xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx - HS: Thùc hiÖn, HS kh¸c nhËn xÐt u khuyÕt ®iÓm.Gv theo dâi söa sai cho HS. -HS ch¬i. Trong qu¸ tr×nh ch¬i -GV phæ biÕn trß ch¬i, råi GV.

<span class='text_page_counter'>(17)</span> gi¶i thÝch thªm vÒ trß ch¬i vµ nh¾c c¸c trêng hîp ph¹m quy. -Trß ch¬i ph¶i cã thëng, ph¹t.. + học cách đo và đống bàn đạp. Với HS THCS thờng đóng bàn đạp trớc cách vạch xuất phát 1,5 bàn chân, bàn đạp sau cách vạch xuất phát 3 bàn chân, 2 bàn đạp cách nhau 10 - 20cm. Góc độ ngả sau của bàn đạp trớc45 - 500, bàn đạp sau 75-800. - GV giíi thiÖu B§, híng dÉn và đóng mẫu, - HS đo, đóng và thử bàn đạp.. + XuÊt ph¸t thÊp - ch¹y lao. .. xxxxxxx x xxxxxxx x. €gv 4 Cñng cè: 5 Th¶ láng: -T¹i chç hÝt thë s©u, rñ mÒm toµn th©n. C/ PhÇn kÕt thóc: - §¸nh gi¸, nhËn xÐt buæi häc. - Bµi tËp vÒ nhµ. - Xuèng líp.. -GV lµm mÉu kÕt hîp gi¶i thích động tác, rồi cho HS tập. Trong qu¸ tr×nh tËp GV theo dâi söa sai cho HS 4 phót - C¸n sù hoÆc gv ®iÒu khiÓn th¶ láng. €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€. €gv -GV: nhËn xÐt u khuyÕt ®iÓm.

<span class='text_page_counter'>(18)</span> TiÕt: 9. tªn bµi d¹y: bµi thÓ dôc – ch¹y ng¾n – ch¹y bÒn Ngêi so¹n: TrÞnh C«ng Phong Ngµy so¹n: 16/09/2012 Ngµy thùc hiÖn: TuÇn 06 i.môc tiªu:. 1. KiÕn thøc: -Bµi ThÓ dôc liªn hoµn: + ¤n tõ nhÞp 1 – 35 bµi thÓ dôc liªn hoµn nam vµ n÷. - Ch¹y ng¾n: + Ôn một số động tác bổ trợ. + Trß ch¬i “ch¹y ®uæi”. + XuÊt ph¸t thÊp - ch¹y lao. - Ch¹y bÒn: + Ch¹y vît chíng ng¹i vËt tiÕp søc. 2. Kü n¨ng: + HS tập đúng, đều, đẹp từ nhịp 1-35. +Thực hiện kĩ thuật xuất phát và chạy lao ở mức tơng đối tốt. 3. Thái độ: - Ngiªm tóc, tù gi¸c, nhanh nhÑn. II/ ph¬ng ph¸p gi¶ng d¹y:. -Thùc hµnh. III/ chuÈn bÞ:. - Giáo viên: Giáo án, còi, đồng hồ tt. - Häc sinh: Trang phôc, bµn ghÕ gv. - S©n tËp trêng THCS Ngäc Thôy.. IV/ tiÕn tr×nh lªn líp: néi dung. Lîng vËn động. ph¬ng ph¸p tæ chøc.

<span class='text_page_counter'>(19)</span> A/ phÇn më ®Çu: 1.NhËn líp: - KiÓm tra sÜ sè. - Phæ biÕn néi dung bµi d¹y: + Bµi thÓ dôc. + Ch¹y ng¾n. + Ch¹y bÒn B/ phÇn c¬ b¶n: 1 Khởi động: - Khởi động chung: Xoay dẻo c¸c khíp, Ðp gèi däc, Ðp gèi ngang. - Khởi động chuyên môn: Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm m«ng.. 3 phót. €€€€€€€€ € € € € € € €€ €€€€€€€€. €gv -LT: b¸o c¸o sÜ sè cho gv. 38 phót. €gv €. 2 KiÓm tra bµi cñ: - LT: Điều khiển lớp khởi động. 3 Häc bµi míi: * Bµi thÓ dôc: - Bài thể dục liên hoàn 35 động t¸c. + ¤n tõ nhÞp 1 – 35 bµi thÓ dôc liªn hoµn nam vµ n÷.. €€€€€€€€ € € € € € € €€ €€€€€€€€. €gv * Ch¹y ng¾n: - «n:. -GV: Lµm mÉu chËm kÕt hîp giải thích động tác ngắn gọn. -HS: TËp theo ngay. Trong qu¸ tr×nh tËp GV theo dâi söa sai cho HS.. + Ch¹y bíc nhá. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy đạp sau.. xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx. - Trß ch¬i:. - HS: Thùc hiÖn, HS kh¸c nhËn xÐt u khuyÕt ®iÓm.Gv theo dâi söa sai cho HS.. + “Ch¹y ®uæi.”. + XuÊt ph¸t thÊp - ch¹y lao.. -HS ch¬i. Trong qu¸ tr×nh ch¬i -GV phæ biÕn trß ch¬i, råi GV gi¶i thÝch thªm vÒ trß ch¬i vµ nh¾c c¸c trêng hîp ph¹m quy. -Trß ch¬i ph¶i cã thëng, ph¹t. €€ € €€€.

<span class='text_page_counter'>(20)</span> €gv - GV híng dÉn råi tæ chøc cho HS tËp luyÖn. - GV quan s¸t söa sai cho HS. * Ch¹y bÒn: + Ch¹y vît chíng ng¹i vËt tiÕp søc.. - GV: Lµm mÉu, híng dÉn c¸ch thøc thùc hiÖn cho hs. - HS : quan sát, thc hiện động t¸c theo sù híng dÉn cña gv.. 4. Cñng cè: 5 Th¶ láng: -T¹i chç hÝt thë s©u, rñ mÒm toµn th©n. C/ PhÇn kÕt thóc: - §¸nh gi¸, nhËn xÐt buæi häc. - Bµi tËp vÒ nhµ. - Xuèng líp.. - C¸n sù hoÆc gv ®iÒu khiÓn th¶ láng.. 4 phót. €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€. €gv -GV: nhËn xÐt u khuyÕt ®iÓm. TiÕt: 10. tªn bµi d¹y: bµi thÓ dôc – ch¹y ng¾n. Ngêi so¹n: TrÞnh C«ng Phong Ngµy so¹n: 23/9/2011 Ngµy thùc hiÖn: TuÇn 07 (23-29/9/2012) i.môc tiªu:. 1. KiÕn thøc: -ThÓ dôc liªn hoµn: + ¤n vµ hoµn thiÖn tõ nhÞp 1-35 bµi thÓ dôc liªn hoµn nam vµ n÷. - Ch¹y ng¾n: + Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật. + Trß ch¬i “ch¹y thoi tiÕp søc”. + XuÊt ph¸t thÊp - ch¹y lao. + Häc ch¹y gi÷a qu·ng 2. Kü n¨ng: + HS tập đúng, đều, đẹp, có tính chủ động. + Thùc hiÖn tèt kÜ thuËt xuÊt ph¸t - ch¹y lao + chạy giữa quãng ở mức tơng đối tốt. 3. Thái độ: - Ngiªm tóc, tù gi¸c, nhanh nhÑn. II/ ph¬ng ph¸p gi¶ng d¹y:.

<span class='text_page_counter'>(21)</span> -Thùc hµnh.. III/ chuÈn bÞ:. - Giáo viên: Giáo án, còi, đồng hồ tt. - Häc sinh: Trang phôc, bµn ghÕ gv. - S©n tËp trêng THCS Ngäc Thôy. IV/ tiÕn tr×nh lªn líp: néi dung. A/ phÇn më ®Çu: 1.NhËn líp: - KiÓm tra sÜ sè. - Phæ biÕn néi dung bµi d¹y: +Bµi thÓ dôc. + ch¹y ng¾n. B/ phÇn c¬ b¶n: 1 Khởi động: - Khởi động chung: Xoay dẻo c¸c khíp, Ðp gèi däc, Ðp gèi ngang. - Khởi động chuyên môn: Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót ch¹m m«ng.. Lîng vËn động. ph¬ng ph¸p tæ chøc. 3 phót. €€€€€€€€ € € € € € € €€ €€€€€€€€. €gv -LT: b¸o c¸o sÜ sè cho gv. 38 phót. €gv €. - LT: Điều khiển lớp khởi động 2 KiÓm tra bµi cñ: 3 Häc bµi míi: * Bµi thÓ dôc: - Bài thể dục liên hoàn 35 động t¸c.. €€€€€€€€ € € € € € € €€ €€€€€€€€. + ¤n vµ hoµn thiÖn tõ nhÞp 1-35 bµi thÓ dôc liªn hoµn nam vµ n÷.. €gv -GV: Lµm mÉu chËm kÕt hîp giải thích động tác ngắn gọn. -HS: TËp theo ngay. Trong qu¸ tr×nh tËp GV theo dâi söa sai cho HS.. * Ch¹y ng¾n: - «n: + Ch¹y bíc nhá. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy đạp sau. - Trß ch¬i: + “ Ch¹y thoi tiÕp søc.”. € €€ € €€ € €€ - HS: Thùc hiÖn, HS kh¸c nhËn xÐt u khuyÕt ®iÓm.Gv theo dâi söa sai cho HS. HS ch¬i. Trong qu¸ tr×nh ch¬i -GV phæ biÕn trß ch¬i, råi GV gi¶i thÝch thªm vÒ trß ch¬i vµ nh¾c c¸c trêng hîp ph¹m quy..

<span class='text_page_counter'>(22)</span> .. -Trß ch¬i ph¶i cã thëng, ph¹t.. + XuÊt ph¸t thÊp - ch¹y lao.. € €€ € €€ €gv - GV híng dÉn råi tæ chøc cho HS tËp luyÖn.. + Häc ch¹y gi÷a qu·ng. -GV lµm mÉu kÕt hîp gi¶i thích động tác, rồi cho HS tập. Trong qu¸ tr×nh tËp GV theo dâi söa sai cho HS. 4. Cñng cè: 5 Th¶ láng: -T¹i chç hÝt thë s©u, rñ mÒm toµn th©n. C/ PhÇn kÕt thóc: - §¸nh gi¸, nhËn xÐt buæi häc. - Bµi tËp vÒ nhµ. - Xuèng líp.. 4 phót. - C¸n sù hoÆc gv ®iÒu khiÓn th¶ láng. €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€. €gv -GV: nhËn xÐt u khuyÕt ®iÓm.

<span class='text_page_counter'>(23)</span> Ngêi so¹n: TrÞnh C«ng Phong Ngµy so¹n: 23/9/2011 Ngµy thùc hiÖn: TuÇn 07 (23-29/9/2012). TIẾT 11. CHẠY NGẮN_ THỂ DỤC_CHẠY BỀN. I/ Mục tiêu: - Chạy ngắn: Cho HS ôn các động tác bổ trợ ,các kỹ thuật.  Yêu cầu HS thực hiện chính xác nội dung ôn tập.  GV giới thiệu nội dung mới và hướng dẫn HS cách thực hiện. - Thể dục: + Ôn tập hoàn thiện bài thể dục liên hoàn chuẩn bị kiểm tra.  Yêu cầu: HS thực hiện chính xác thuật động tác, tác phong nhanh nhẹn, có kyû luaät vaø noäi dung baøi taäp - Chạy bền : Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên để nâng cao thành tích và kỹ thuật. II/ Địa điểm _ Phương tiện: - Sân trường THCS Trần Phú. - Còi . III/ Tiến trình lên lớp: néi dung I/ Mở Đầu: 1. Nhận lớp:  GV và HS làm thủ tục nhận lớp và 2. Khởi động: - Xoay các khớp cổ, cổ tay_ cổ chân, khuỷu tay, vai, hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang. - Chạy nhẹ. II/ Cơ Bản: 1.Chạy cự ly ngắn: - Ôn các động tác bổ trợ và kỹ thuật:  Chạy bước nhỏ.  Nâng cao đùi.  Chạy đạp sau.  Xuất phát cao chạy nhanh 40.  Xuất phát thấp chạy lao_ chạy giữa quãng (40m) -. Trò chơi.  Lò cò tiếp sức.. ®l 8-10’ 2 - 3’. pp tæ chøc ĐH 4 hàng ngang cán sự điều khiển.  GV    . 6 - 7’. 200m 68-70’ 25-27’ 3 lần x 15m. 3 lần x 15m. 3 lần x 15m. 3 lần x 40m. 3 lần x 40m..    .    .    .    .    .    .    . ĐH 4 hàng ngang so le_ cán sự điều khiển.  GV                                . *Nhóm 1:    . .      GV. .

<span class='text_page_counter'>(24)</span> -. 25-27’ 2. Thể dục : - Ôn tập và hoàn thiện.. . III/ Kết Thúc: - Thả lỏng_ Nhận xét. - Dặn dò_ Xuống lớp..    .    .  GV *Nhóm 2: - Ôn cả nhóm.  GV. 3. Củng cố: - GV gọi từng nhóm HS thực hiện nội dung kyõ thuaät xuaát phaùt thaáp, chaïy lao, chạy giữa quãng 4. Chạy bền: - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.. GV giới thiệu trò chơi, phân tích, hướng dẫn cho HS chơi thử 1 lần.. 5-7’ Nam 5 voøng Nữ 3 voøng.                 - GV quan sát sửa động tác sai. - HS thực hiện cả lớp quan sát và nhận xét, GV đánh giá, nhận xét và kết luận khả năng tiếp thu của HS.. 5-7’. -. ĐH 4 hàng ngang_ GV điều khiển.  GV                                . Ngêi so¹n: TrÞnh C«ng Phong Ngµy so¹n: 23/9/2011.

<span class='text_page_counter'>(25)</span> Ngµy thùc hiÖn: TuÇn 07 (23-29/9/2012). TIẾT 12 CHẠY NGẮN_ THỂ DỤC I/ Mục tiêu: - Chạy ngắn: Cho HS ôn các động tác bổ trợ ,các kỹ thuật.  Yêu cầu HS thực hiện chính xác nội dung ôn tập.  GV giới thiệu nội dung mới và hướng dẫn HS cách thực hiện. - Thể dục: + Ôn tập hoàn thiện bài thể dục liên hoàn chuẩn bị kiểm tra.  Yêu cầu: HS thực hiện chính xác thuật động tác, tác phong nhanh nhẹn, có kyû luaät vaø noäi dung baøi taäp - Chạy bền : Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên để nâng cao thành tích và kỹ thuật. II/ Địa điểm _ Phương tiện: - Sân trường. - Còi . III/ Tiến trình lên lớp: néi dung I/ Mở Đầu: 3. Nhận lớp:  GV và HS làm thủ tục nhận lớp và 4. Khởi động: - Xoay các khớp cổ, cổ tay_ cổ chân, khuỷu tay, vai, hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang. - Chạy nhẹ. II/ Cơ Bản: 1.Chạy cự ly ngắn: - Ôn các động tác bổ trợ và kỹ thuật:  Chạy bước nhỏ.  Nâng cao đùi.  Chạy đạp sau.  Xuất phát cao chạy nhanh 40.  XP thấp chạy lao_ chạy giữa quãng (40m) - Học:  Chạy chạy về đích và đánh đích. -. Trò chơi.  Lò cò tiếp sức.. ®l 8-10’ 2 - 3’. pp tæ chøc -. 6 - 7’ -. 200m 68-70’ 25-27’ 3 lần x 15m. 3 lần x 15m. 3 lần x 15m. 3 lần x 40m. 3 lần x 40m.. -. ĐH 4 hàng ngang _ GV điều khiển.  GV                                 ĐH 4 hàng ngang sole_ Cán sư điều khiển.  LT                                 Cả lớp chạy nhẹ 2 vòng truờng.. *Nhóm 1:. sân.    . .      GV. .

<span class='text_page_counter'>(26)</span> 2. Thể dục : - Ôn tập và hoàn thiện.. 4. Củng cố: - GV gọi từng nhóm HS thực hieän noäi dung kyõ thuaät xuaát phát thấp, chạy lao, chạy giữa quaõng. III/ Kết Thúc: - Thả lỏng_ Nhận xét. - Dặn dò_ Xuống lớp.. -. GV làm mẫu, phân tích, hướng dẫn cho HS tập luyện..    .      GV. *Nhóm 2: - Ôn cả nhóm.  GV 5’.                 - GV quan sát sửa động tác sai. - HS thực hiện cả lớp quan sát và nhận xét, GV đánh giá, nhận xét và kết luận khả năng tiếp thu của HS.. -. ĐH 4 hàng ngang_ GV điều khiển.  GV                                . TiÕt: 13.

<span class='text_page_counter'>(27)</span> tªn bµi d¹y: bµi thÓ dôc – ch¹y ng¾n - ch¹y bÒn. Ngêi so¹n: TrÞnh C«ng Phong Ngµy so¹n:30/09/2012 Ngµy thùc hiÖn: TuÇn 08 (01/10 - 07/10/2012) i.môc tiªu:. 1. KiÕn thøc: -ThÓ dôc liªn hoµn: + ¤n vµ hoµn thiÖn tõ nhÞp 1-35 bµi thÓ dôc liªn hoµn nam vµ n÷. - Ch¹y ng¾n: + Ôn một số động tác bổ trợ. + Trß ch¬i “lß cß tiÕp søc”. + Xuất phát thấp-chạy lao-chạy giữa quãng-chạy về đích và đánh đích(60m) - Ch¹y bÒn: + Chạy trên địa hình t nhiên. 2. Kü n¨ng: + HS thực hiện các động tác thể dục đúng, đều, đẹp, có tính chủ động. +Thực hiện kĩ thuật xuất phát và chạy lao ở mức tơng đối tốt. + Làm quen và thực hiện ở mức cơ bản kĩ thuật chạy về đích và đánh đích. 3. Thái độ: - Ngiªm tóc, tù gi¸c, nhanh nhÑn. II/ ph¬ng ph¸p gi¶ng d¹y:. -Thùc hµnh.. III/ chuÈn bÞ:. 8. Giáo viên: Giáo án, còi, đồng hồ tt. 9. Häc sinh: Trang phôc, bµn ghÕ gv. IV/ tiÕn tr×nh lªn líp: néi dung. A/ phÇn më ®Çu: 1.NhËn líp: - KiÓm tra sÜ sè. - Phæ biÕn néi dung bµi d¹y: + Bµi thÓ dôc. + Ch¹y ng¾n. + Ch¹y bÒn B/ phÇn c¬ b¶n: 1 Khởi động: - Khởi động chung: Xoay dẻo c¸c khíp, Ðp gèi däc, Ðp gèi ngang. - Khởi động chuyên môn: Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, úot chạm m«ng. 2 KiÓm tra bµi cò: 3 Häc bµi míi: * Bµi thÓ dôc: - Bài thể dục liên hoàn 35 động t¸c. + ¤n vµ hoµn thiÖn tõ nhÞp 1-35 bµi thÓ dôc liªn hoµn nam vµ n÷.. Lîng vËn động. 3 phót. ph¬ng ph¸p tæ chøc. €€€€€€€€ € € € € € € €€ €€€€€€€€. €gv 38 phót. -LT: b¸o c¸o sÜ sè cho gv.. €gv € - LT: Điều khiển lớp khởi động. €€€€€€€€ € € € € € € €€.

<span class='text_page_counter'>(28)</span> €€€€€€€€. €gv -GV: Lµm mÉu chËm kÕt hîp giải thích động tác ngắn gọn. -HS: TËp theo ngay. Trong qu¸ tr×nh tËp GV theo dâi söa sai cho HS.. * Ch¹y ng¾n: - «n:. xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx - HS: Thùc hiÖn, HS kh¸c nhËn xÐt u khuyÕt ®iÓm.Gv theo dâi söa sai cho HS.. + Ch¹y bíc nhá. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy đạp sau. - Trß ch¬i: + “ lß cß tiÕp søc.”. -HS ch¬i. Trong qu¸ tr×nh ch¬i -GV phæ biÕn trß ch¬i råi cho GV gi¶i thÝch thªm vÒ trß ch¬i vµ nh¾c c¸c trêng hîp ph¹m quy. -Trß ch¬i ph¶i cã thëng, ph¹t. 60m xxxxxxx x. + Xuất phát thấp - chạy lao chạy giữa quãng-chạy về đích và đánh đích(60m). xxxxxxx x *Ch¹y bÒn: + Chạy trên địa hình t nhiên.. €gv - GV híng dÉn råi tæ chøc cho HS tËp luyÖn. - GV theo dâi söa sai cho HS.. 4 Cñng cè: 5 Th¶ láng: -T¹i chç hÝt thë s©u, rñ mÒm toµn th©n. C/ PhÇn kÕt thóc: - §¸nh gi¸, nhËn xÐt buæi häc. - Bµi tËp vÒ nhµ. - Xuèng líp.. . 4 phót - C¸n sù hoÆc gv ®iÒu khiÓn th¶ láng. €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€. €gv -GV: nhËn xÐt u khuyÕt ®iÓm.

<span class='text_page_counter'>(29)</span> TiÕt: 14. tªn bµi d¹y: KiÓm tra: bµi thÓ dôc. Ngêi so¹n: TrÞnh C«ng Phong Ngµy so¹n:30/09/2012 Ngµy thùc hiÖn: TuÇn 08 (01/10 - 07/10/2012) i.môc tiªu:. 1. KiÕn thøc: - Bµi thÓ dôc: + Kiểm tra các kĩ năng đã học về các động tác thể dục đả học của HS. 2. Kü n¨ng: + HS thực hiện tốt, đúng, đều, đẹp, chính xác các kỹ năng bài TD. 3. Thái độ: - Ngiªm tóc, tù gi¸c, nhanh nhÑn. II/ ph¬ng ph¸p gi¶ng d¹y:. -Thùc hµnh.. III/ chuÈn bÞ:. - Gi¸o viªn: Gi¸o ¸n, cß, sæ ®iÓm. - Häc sinh: Trang phôc, bµn ghÕ gv. IV/ tiÕn tr×nh lªn líp: néi dung. A/ phÇn më ®Çu: 1.NhËn líp: - KiÓm tra sÜ sè. - Phæ biÕn néi dung bµi d¹y:. Lîng v. động. ph¬ng ph¸p tæ chøc. 3 phót €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€. + KiÓm tra: Bµi thÓ dôc . B/ phÇn c¬ b¶n: 1 Khởi động: - Khởi động chung: Xoay dẻo các khíp, Ðp gèi däc, Ðp gèi ngang. - Khởi động chuyên môn: Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm. 38 phót. €gv -LT: b¸o c¸o sÜ sè cho gv.. €gv.

<span class='text_page_counter'>(30)</span> m«ng.. €. 2 KiÓm tra bµi cò: - LT:Điều khiển lớp khởi động.. ? Thực hiện: Đi đều, đi đều vòng phải (trái), đổi chân khi đi sai nhÞp.. - Gäi 2 - 3 häc sinh thùc hiÖn.. 3. Häc bµi míi: * Bµi thÓ dôc: - Kiểm tra 9 động tác thể dục:. 2l x 8n. + §iÓm 9 – 10 thùc hiÖn chÝnh xác, đẹp các bài thể dục.. €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€ €€ €€ €€. + Điểm 7 – 8 thực hiện đúng nhng cha đẹp + §iÓm 5 – 6 thùc hiÖn sai mét đến hai động tác.. €€ €€. + §iÓm 3 – 4 thùc hiÖn sai tõ 3 động tác trở lên.. €€. €€ €€. €gv -GV: Gäi 2 ngêi mét lªn thùc hiện các động tác. 4 Cñng cè: 5 Th¶ láng: -T¹i chç hÝt thë s©u, rñ mÒm toµn th©n. C/ PhÇn kÕt thóc: - §¸nh gi¸, nhËn xÐt buæi häc. - Bµi tËp vÒ nhµ. - Xuèng líp.. - GV hoÆc c¸n sù líp ®iÒu khiÓn. - HS: Nhận xét các động tác thực hiÖn cña b¹n. - GV: NhËn xÐt, §¸nh gi¸ tõng HS vµ cho ®iÓm. 4 phót - C¸n sù hoÆc gv ®iÒu khiÓn th¶ láng €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€. €gv -GV: nhËn xÐt u khuyÕt ®iÓm giê häc..

<span class='text_page_counter'>(31)</span> Tieát: 15 LÍ THUYẾT “ MỘT SỐ PP LUYỆN TẬP PHÁT TRIỂN SỨC NHANH” (P2). Ngêi so¹n: TrÞnh C«ng Phong Ngµy so¹n: 07/10/2012 Ngµy thùc hiÖn: TuÇn 09 ( 08 - 13/10/2012) I/ Mục tiêu_ yêu cầu: 3. Chạy cự li ngắn: - Lí thuyết: một số PP luyện tập phát triển sức nhanh (p2). - Yêu cầu HS thực hiện đúng các nội dung ôn tập. - Hiểu được phần lí thuyết để vận dụng vào tập luyện trong thực tế. II/ Địa điểm_ Phương tiện: - Sân trường. - Còi. III/ Tiến trình lên lớp: néi dung I/ Mở Đầu: 4. Nhận lớp: - GV và HS làm thủ tục nhận lớp, phổ biến nội dung trương trình tiết học.. ®l 10’. pp tæ chøc -. ĐH 4 hàng ngang cán sự điều khiển.  GV                     . 5. Khởi động: - Xoay các khớp cổ tay_ cổ chân; khuỷu tay; vai; hông; gối; ép dọc; ép ngang..         GV               30-32’. II/ Cơ Bản: Một số hướng dẫn tập luyện phát triển sức nhanh (phần 2) * Phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh. - Nhóm bài tập rèn luyện phản ứng nhanh : Đang chạy bình thường, khi nghe tiếng còi thì chạy ngược lại. Hoặc xuất phát với nhiều tư thế khác nhau - Nhóm bài tập rèn luyện tần số động tác : Chạy tại chỗ hoặc di chuyển trong 5'', 10'', 15''. - Nhóm bài tập rèn luyện động tác đơn nhanh : Bật nhảy nhanh, gập thân ném bóng nhanh, ngồi xuống đứng lên nhanh ... - Nhóm bài tập rèn luyện sức mạnh tốc độ : Xuất.              .  GV       .

<span class='text_page_counter'>(32)</span> phát sau đó chạy tăng tốc nhanh 5m, 10m, chạy đạp sau, chạy tăng tốc. - Nhóm bài tập rèn luyện sức bền tốc độ : chạy nhanh 60m, 80m, 100m cố gắng chạy với tốc độ cao nhất ở 10 -20m cuối.. Củng cố: III/ Kết Thúc: - Thả lỏng _ Nhận xét và đánh giá tiết học. - Đưa bài tập về nhà. - Xuống lớp.. .       HS ngồi.. 5’.              .  GV                             . Tieát: 16 CHẠY NGẮN - ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY BỀN. Ngêi so¹n: TrÞnh C«ng Phong Ngµy so¹n: 07/10/2012 Ngµy thùc hiÖn: TuÇn 09 ( 08 - 13/10/2012) I/ Mục tiêu: - Chạy ngắn: Cho HS ôn các động tác bổ trợ ,các kỹ thuật.  Tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn.  Yêu cầu HS thực hiện chính xác nội dung ôn tập. - ĐHĐN: Ôn đi đều vòng trái_ vòng phải.  Yêu cầu: HS thực hiện chính xác thuật động tác, tác phong nhanh nhẹn, có kỷ luật và noäi dung baøi taäp - Chạy bền : Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên để nâng cao thành tích và kỹ thuật..

<span class='text_page_counter'>(33)</span> II/ Địa điểm - Phương tiện: - Sân trường. - Còi . III/ Tiến trình lên lớp: néi dung I/ Mở Đầu: 1. Nhận lớp:  GV và HS làm thủ tục nhận lớp và phổ biến mục tiêu, yêu cầu và nội dung giờ học. 2. Khởi động: - Xoay các khớp cổ, cổ tay_ cổ chân, khuỷu tay, vai, hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang. -. Chạy nhẹ.. II/ Cơ Bản: 1. Chạy cự ly ngắn: - Ôn các động tác bổ trợ và kỹ thuật:  Chạy bước nhỏ.  Nâng cao đùi.  Chạy đạp sau.  Xuất phát cao chạy nhanh 40.  Xuất phát thấp chạy lao_ chạy giữa quãng (40m) - Trò chơi.  Lò cò tiếp sức.. ®l. pp tæ chøc. 8-10’ 2 - 3’. -. 6 - 7’. ĐH 4 hàng ngang _ GV điều khiển.  GV                                . 200m.  LT               . 30-32’ 3 lần x 15m. 3 lần x 15m. 3 lần x 15m. 3 lần x 40m. 3 lần x 40m.. .               .  -. Nhận xét và cho điểm.. *Nhóm 1:     -.    .  GV GV làm mẫu, phân tích, hướng dẫn cho HS tập luyện..    . 2. ĐHĐN: - Ôn đi đều và đổi chân khi đi đều sai nhịp. - GV nhắc lại toàn bộ các khẩu lệnh và cách thực hiện kĩ thuật đi đều cho HS nắm.. . .    .  GV.  5-7’ Nam 3 v. .                              .

<span class='text_page_counter'>(34)</span> Nữ 2 vòng. 3. Chạy bền: - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. 4. Củng cố: - GV gọi từng nhóm HS thực hiện toàn bộ noäi dung kyõ thuaät xuaát phaùt thaáp..  GV *Nhóm 2: - Ôn cả nhóm.  GV.  5’. III/ Kết Thúc: - Thả lỏng_ Nhận xét. - Dặn dò_ Xuống lớp..                -. GV quan sát sửa động tác sai.. - HS thực hiện cả lớp quan sát và nhận xét, GV đánh giá, nhận xét và kết luận khả năng tiếp thu của HS.  GV.  . TiÕt:17.                              . tªn bµi d¹y: Chạy ngắn- Đội hình đội ngũ - chạy bền. Ngêi so¹n : TrÞnh C«ng Phong Ngµy so¹n : 14/10/2012 Ngµy thùc hiÖn : TuÇn 10 (15/10 - 20/10/2012) i.môc tiªu:. 1. KiÕn thøc: - Ch¹y ng¾n: + Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, trò chơi Lò cò tiếp sức. + TËp luyÖn hoµn chØnh c¸c giai ®o¹n kÜ thuËt ch¹y ng¾n. - §H§N: + Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, nghỉ, dóng hàng, điểm số. Đội hình 0 - 2 - 4. Chạy đều - đứng lại. 2. Kü n¨ng: + Cñng cè cho häc sinh c¸c kü n¨ng §H§N. + HS thực hiện tốt các động tác bỏ trợ kĩ thuật chạy nhanh.

<span class='text_page_counter'>(35)</span> 3. Thái độ: - Ngiªm tóc, tù gi¸c, nhanh nhÑn. II/ ph¬ng ph¸p gi¶ng d¹y:. -Thùc hµnh.. III/ chuÈn bÞ:. - Giáo viên: Giáo án, còi, đồng hồ tt. - Häc sinh: Trang phôc, bµn ghÕ gv. IV/ tiÕn tr×nh lªn líp: Lîng néi dung v. động A/ phÇn më ®Çu: 3 - 5’ 1.NhËn líp: - KiÓm tra sÜ sè. - Phæ biÕn néi dung bµi d¹y: + Ch¹y nhanh. + Đội hình đội ngũ . + Ch¹y bÒn. B/ phÇn c¬ b¶n: 30-32’ 1 Khởi động: - Khởi động chung: Xoay dẻo các khíp, Ðp gèi däc, Ðp gèi ngang. - Khởi động chuyên môn: Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm m«ng. 2 KiÓm tra bµi cò: thực hiện động tác t thế sản sàng - xuÊt ph¸t. 3 Häc bµi míi: * Ch¹y ng¾n: - Một số động tác bổ trợ. - Trß ch¬i Lß cß tiÕp søc. - LuyÖn tËp hoµn chØnh c¸c giai ®o¹n kÜ thuËt.. ph¬ng ph¸p tæ chøc. €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€. €gv -LT: b¸o c¸o sÜ sè cho gv.. - LT: Điều khiển lớp khởi động.. - Gäi 2 - 3 häc sinh thùc hiÖn vµo chç, s½n sµng vµ ch¹y lao sau xuÊt ph¸t.. €€€€ €€€€. * Đội hình đội ngũ: - ¤n: + TËp hîp hµng ngang, dãng hµng, ®iÓm sè, dµn hµng dån hàng, đứng nghiêm, nghỉ, quay tr¸i, quay ph¶i, quay sau. -HS: Thực hiện động tác. -GV: Quan s¸t, nh¾c nhë, söa sai cho HS. €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€. €gv TËp hîp hµng ngang. €gv.

<span class='text_page_counter'>(36)</span> €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€. + §éi h×nh 0 -2 - 4. €. - GV: Chia líp theo tæ tËp luyÖn, mçi tæ cã 1 chØ huy.. * Ch¹y bÒn: Học sinh chạy trên địa hình tự nhiªn (s©n trêng).. 0 2 4 0 2 4 0 2 4 -HS: Thực hiện động tác. -GV: Quan s¸t, nh¾c nhë, söa sai cho HS.. 4. Cñng cè: thực hiện động tác sãn sàng -xuất ph¸t. 5 phót C/ PhÇn kÕt thóc: - Th¶ láng: T¹i chç hÝt thë s©u, rñ mÒm toµn th©n. - §¸nh gi¸, nhËn xÐt buæi häc. - Bµi tËp vÒ nhµ. - Xuèng líp.. - Nam häc sinh ch¹y 3 vßng quanh s©n trêng. - N÷ häc sinh ch¹y 2 vßng quanh s©n trêng. - Gäi 2 - 3 häc sinh thùc hiÖn.. - C¸n sù hoÆc gv ®iÒu khiÓn th¶ láng. €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€. €gv -GV: nhËn xÐt u khuyÕt ®iÓm giê häc.. TiÕt:18. tªn bµi d¹y:.

<span class='text_page_counter'>(37)</span> Chạy ngắn- Đội hình đội ngũ - chạy bền Ngêi so¹n : TrÞnh C«ng Phong Ngµy so¹n : 14/10/2012 Ngµy thùc hiÖn : TuÇn 10 (15/10 - 20/10/2012) i.môc tiªu:. 1. KiÕn thøc: - Ch¹y ng¾n: + Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, trò chơi Lò cò tiếp sức. + TËp luyÖn hoµn chØnh c¸c giai ®o¹n kÜ thuËt ch¹y ng¾n. - §H§N: + Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, biến đổi đội hình 0 - 2 - 4. Chạy đều - đứng lại. - Ch¹y bÒn: + Học: Chạy trên địa hình tự nhiên. 2. Kü n¨ng: + HS thực hiện tốt các động tác bỏ trợ kĩ thuật chạy ngắn. + Cñng cè cho häc sinh c¸c kü n¨ng §H§N. + BiÕt ph©n phèi søc khi ch¹y bÒn. 3. Thái độ: - Ngiªm tóc, tù gi¸c, nhanh nhÑn. II/ ph¬ng ph¸p gi¶ng d¹y:. -Thùc hµnh.. III/ chuÈn bÞ:. - Giáo viên: Giáo án, còi, đồng hồ tt. - Häc sinh: Trang phôc, bµn ghÕ gv. IV/ tiÕn tr×nh lªn líp: Lîng néi dung v. động A/ phÇn më ®Çu: 3 - 5’ 1.NhËn líp: - KiÓm tra sÜ sè. - Phæ biÕn néi dung bµi d¹y: + Ch¹y nhanh. + Đội hình đội ngũ . + Ch¹y bÒn. B/ phÇn c¬ b¶n: 30-32’ 1 Khởi động: - Khởi động chung: Xoay dẻo các khíp, Ðp gèi däc, Ðp gèi ngang. - Khởi động chuyên môn: Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm m«ng. 2 KiÓm tra bµi cò: ? thực hiện động tác t thế sản sµng - xuÊt ph¸t. 3 Häc bµi míi: * Ch¹y ng¾n: + Một số động tác bổ trợ kĩ thuËt, trß ch¬i Lß cß tiÕp søc. + TËp luyÖn hoµn chØnh c¸c giai ®o¹n kÜ thuËt ch¹y ng¾n. * Đội hình đội ngũ: - ¤n:. ph¬ng ph¸p tæ chøc. €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€. €gv -LT: b¸o c¸o sÜ sè cho gv.. - LT: Điều khiển lớp khởi động.. - Gäi 2 - 3 häc sinh tr¶ lêi.. €€€€ €€€€ -HS: Thực hiện động tác. -GV: Quan s¸t, nh¾c nhë, söa sai cho HS..

<span class='text_page_counter'>(38)</span> dÈn cña gv.. + TËp hîp hµng ngang, dãng hµng, ®iÓm sè.. TËp hîp hµng ngang €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€. €gv - LT: §iÒu khiÓn líp thùc hiÖn các động tác. - Gv: Quan s¸t s÷a, sai cho HS.. + Chạy đều - đứng lại. €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€. € €gv. -GV: Lµm mÉu chËm kÕt hîp gi¶i thích động tác ngắn gọn. -HS: TËp theo ngay. Trong qu¸ tr×nh tËp GV theo dâi söa sai cho HS.. + Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4.. 4. Cñng cè: thực hiện động tác sãn sàng -xuất ph¸t. -T¹i chç hÝt thë s©u, rñ mÒm toµn th©n. C/ PhÇn kÕt thóc: -Th¶ láng: T¹i chç hÝt thë s©u, rñ mÒm toµn th©n. - §¸nh gi¸, nhËn xÐt buæi häc. - Bµi tËp vÒ nhµ. - Xuèng líp.. 0 2 4 0 2 4 0 2 4 -HS: Thực hiện động tác. -GV: Quan s¸t, nh¾c nhë, söa sai cho HS. - Gäi 2 - 3 häc sinh thùc hiÖn. 4 phót. - C¸n sù hoÆc gv ®iÒu khiÓn th¶ láng. €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€. €gv.

<span class='text_page_counter'>(39)</span> -GV: nhËn xÐt u khuyÕt ®iÓm giê häc.. Ngêi so¹n: TrÞnh C«ng Phong Ngµy so¹n: 21/10/2012 Ngµy thùc hiÖn: TuÇn 10. TIẾT 19 CHẠY NGẮN - ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ I/ Mục tiêu: - Chạy ngắn: Cho HS ôn các động tác bổ trợ ,các kỹ thuật.  Tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn.  Yêu cầu HS thực hiện chính xác nội dung ôn tập. - ĐHĐN: ôn một số kĩ năng HS thực hiện còn yếu. đội hình 0 – 3 – 6 - 9, Chạy đều_ đứng lại. Đội hình 0 – 2 – 4, Chạy đều_ đứng lại.  Yêu cầu: HS thực hiện chính xác thuật động tác, tác phong nhanh nhẹn, có kyû luaät vaø noäi dung baøi taäp - Chạy bền : Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên để nâng cao thành tích và kỹ thuật. II/ Địa điểm _ Phương tiện: - Sân trường THCS Ngäc Thôy. - Cũi, đồng hồ bấm giờ. III/ Tiến trình lên lớp: néi dung. ®l. I/ Mở Đầu: 1. Nhận lớp:  GV và HS làm thủ tục nhận lớp và phổ biến mục tiêu, yêu cầu và nội dung giờ học.. 8-10’ 2 - 3’. 2. Khởi động: - Xoay các khớp cổ, cổ tay_ cổ chân, khuỷu tay, vai, hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang.. pp tæ chøc -. ĐH 4 hàng ngang _ GV điều khiển.  GV    . 6 - 7’ -.    .    .    .    .    .    .    . ĐH 4 hàng ngang sole_ Cán sư điều.

<span class='text_page_counter'>(40)</span> - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi tại chỗ. 2l. khiển.  GV. 3. Kiểm tra bài cũ: 2HS - Chạy đều_ đứng lại. II/ Cơ Bản: 1. Chạy cự ly ngắn: 30-32’ - Ôn các động tác bổ trợ và kỹ thuật:  Chạy bước nhỏ. 3 lần  Nâng cao đùi. x  Chạy đạp sau. 15m.  Xuất phát cao chạy nhanh 40. 3 lần  Xuất phát thấp chạy lao_ chạy giữa x quãng (40m) 15m. 3 lần  Xuất phát thấp chạy lao_ chạy giữa x quãng_ về đích (60m) 15m. 3 lần x 40m. -. Trò chơi.  Chạy đuổi.. 2. ĐHĐN: - Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đội hình 0 – 3 – 6 - 9. Chạy đều_ đứng lại - GV nhắc lại toàn bộ các khẩu lệnh và cách thực hiện kĩ thuật cho HS nắm. 3. Chạy bền: - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.. 4. Củng cố: - GV gọi từng nhóm HS thực hieän kĩ thuật chạy đều_ đứng lại.. III/ Kết Thúc: - Thả lỏng_ Nhận xét. - Dặn dò_ Xuống lớp.. 3 lần x 40m.. 5-7’ Nam 3v Nữ 2v. 5-7’.                                 -. GV nhận xét và cho điểm. ĐH 4 hàng dọc_ GV điều khiển..      GV -. Ôn cả lớp 3 lần_ GV điều khiển..      GV -. HS chia nhóm tự ôn. -. Chạy theo nhóm_ vòng sân trường.. Gv quan sát và sửa các động tác sai.    .    .    .    .    .  GV.    .    .    .

<span class='text_page_counter'>(41)</span> -. Gv nhận xét mức độ thực hiện KT của HS. ĐH 4 hàng ngang _ GV điều khiển.  GV    .    .    .    .    .    .    .    . Ngêi so¹n: TrÞnh C«ng Phong Ngµy so¹n: 21/10/2012 Ngµy thùc hiÖn: TuÇn 10. TIẾT 20 CHẠY NGẮN - ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY BỀN I/ Mục tiêu: - Chạy ngắn: Cho HS ôn các động tác bổ trợ ,các kỹ thuật.  Tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn.  Yêu cầu HS thực hiện chính xác nội dung ôn tập. - ĐHĐN: ôn một số kĩ năng HS thực hiện còn yếu.  Yêu cầu: HS thực hiện chính xác thuật động tác, tác phong nhanh nhẹn, có kyû luaät vaø noäi dung baøi taäp - Chạy bền : Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên để nâng cao thành tích và kỹ thuật. II/ Địa điểm _ Phương tiện: - Sân trường THCS Ngäc Thôy. - Cũi, đồng hồ bấm giờ. III/ Tiến trình lên lớp: néi dung. ®l. I/ Mở Đầu: 4. Nhận lớp:  GV và HS làm thủ tục nhận lớp và phổ biến mục tiêu, yêu cầu và nội dung giờ học.. 8-10’ 2 - 3’. 5. Khởi động: - Xoay các khớp cổ, cổ tay_ cổ chân, khuỷu tay, vai, hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang.. 6 - 7’. pp tæ chøc -. ĐH 4 hàng ngang _ GV điều khiển.  GV    .    .    .    .    .    .    .    . -ĐH 4 hàng ngang sole_ Cán sư điều khiển.  GV                .

<span class='text_page_counter'>(42)</span>                . 6. Kiểm tra bài cũ: - Chạy đều_ đứng lại.. 2HS II/ Cơ Bản: - GV nhận xét và cho điểm. 5. Chạy cự ly ngắn: 30-32’ - Ôn các động tác bổ trợ và kỹ - ĐH 4 hàng dọc_ GV điều khiển. thuật:  Chạy bước nhỏ. 3 lần x   Nâng cao đùi. 15m.   Chạy đạp sau.  Xuất phát cao chạy nhanh 40. 3 lần x        15m.  . Xuất phát thấp chạy lao_ chạy 3 lần x giữa quãng (40m) 15m. *Nhóm 1: Xuất phát thấp chạy lao_ chạy giữa quãng_ về đích (60m) 3 lần x 40m..     -. -. Trò chơi.  Chạy đuổi.. .  GV GV làm mẫu, phân tích, hướng dẫn cho HS tập luyện.. 4 lần x 60m        .      GV. 6. ĐHĐN: - Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đội hình 0 – 3 – 6 - 9. Chạy đều_ đứng lại - GV nhắc lại toàn bộ các khẩu lệnh và cách thực hiện kĩ thuật cho HS nắm. 7. Chạy bền: - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. 8. Củng cố: - GV gọi từng nhóm HS thực hiện kĩ thuật chạy đều_. .    . *Nhóm 2: - Ôn cả nhóm.  GV Nam 3v Nữ 2v.                 - GV quan sát sửa động tác sai.. đứng lại..  GV                .

<span class='text_page_counter'>(43)</span> III/ Kết Thúc: - Thả lỏng_ Nhận xét. - Dặn dò_ Xuống lớp..                 - HS thực hiện cả lớp quan sát và nhận xét, GV đánh giá, nhận xét và kết luận khả năng tiếp thu của HS.. 5’.  GV                                . TiÕt:21. tªn bµi d¹y: Chạy ngắn- Đội hình đội ngũ. Ngêi so¹n: TrÞnh C«ng Phong Ngµy so¹n: 28/10/2012 Ngµy thùc hiÖn: TuÇn 11 i.môc tiªu:. 1. KiÕn thøc: - Ch¹y ng¾n: + Trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển sức nhanh. Hoàn chỉnh các giai ®o¹n kÜ thuËt ch¹y ng¾n. - §H§N: + Ôn đội hinh 0-3-6-9, cách điều khiển; Đi đều, chạy đều - đứng lại. Một số kĩ năng HS cßn yÕu. 2. Kü n¨ng: + HS thực hiện tốt các động tác bổ trợ kĩ thuật chạy ngắn. + HS thùc hiÖn tèt c¸c kü n¨ng §H§N. 3. Thái độ: - Nghiªm tóc, tù gi¸c, tÝch cùc. II/ ph¬ng ph¸p gi¶ng d¹y:. -Thùc hµnh.. III/ chuÈn bÞ:. - Giáo viên: Giáo án, còi, đồng hồ tt, tính dây. - Häc sinh: Trang phôc, bµn ghÕ gv. IV/ tiÕn tr×nh lªn líp: néi dung. A/ phÇn më ®Çu: 1.NhËn líp: - KiÓm tra sÜ sè. - Phæ biÕn néi dung bµi d¹y: + Ch¹y ng¾n. + Đội hình đội ngũ . B/ phÇn c¬ b¶n: 1 Khởi động: - Khởi động chung: Xoay dẻo các khíp, Ðp gèi däc, Ðp gèi ngang. - Khởi động chuyên môn: Chạy. Lîng v. động 3 phót. 38 phót. ph¬ng ph¸p tæ chøc. €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€. €gv -LT: b¸o c¸o sÜ sè cho gv. €€€€€€€€ €€€€€€€€.

<span class='text_page_counter'>(44)</span> bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm m«ng. 2 KiÓm tra bµi cò: thực hiện động tác t thế sản sàng - xuÊt ph¸t. 3 Häc bµi míi: * Ch¹y ng¾n: - «n: + Trß ch¬i : “Ch¹y tiÕp søc chuyÓn vËt”. + Một số động tác bổ trợ kĩ thuËt ph¸t triÓn søc nhanh :  Ch¹y bíc nhá.  Chạy nâng cao đùi .  Chạy đạp sau.  Đứng tại chỗ đánh tay. + Hoµn chØnh c¸c giai ®o¹n ch¹y ng¾n.. €€€€€€€€ €LT. €gv. - LT: Điều khiển lớp khởi động. - Gäi 2 - 3 häc sinh tr¶ lêi. - GV phæ biÕn trß ch¬i, råi GV gi¶i thÝch thªm vÒ trß ch¬i vµ nh¾c c¸c trêng hîp ph¹m quy. - HS: Ch¬i theo sù ®iÒu khiÓn cña GV. -Trß ch¬i ph¶i cã thëng, ph¹t. €€€ €€€ -HS: Thực hiện động tác. -GV: Quan s¸t, nh¾c nhë, söa sai cho HS. dÈn cña gv.. * Đội hình đội ngũ: - ¤n: + §éi hinh 0 - 3 - 6 - 9 0 3 6 9 0 3 6 9 0 3 6 9 + Đi đều, đổi chân khi đi đều sai nhÞp.. -HS: Thực hiện động tác. -GV: Quan s¸t, nh¾c nhë, söa sai cho HS. €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€. € €gv. 4. Cñng cè: thực hiện động tác sãn sàng -xuất ph¸t. 5Th¶ láng: -T¹i chç hÝt thë s©u, rñ mÒm toµn. -HS: Thực hiện động tác. -GV: Quan s¸t, nh¾c nhë, söa sai cho HS..

<span class='text_page_counter'>(45)</span> th©n.. - Gäi 2 - 3 häc sinh thùc hiÖn.. C/ PhÇn kÕt thóc: - §¸nh gi¸, nhËn xÐt buæi häc. - Bµi tËp vÒ nhµ. - Xuèng líp.. 4 phót. - C¸n sù hoÆc gv ®iÒu khiÓn th¶ láng. €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€. €gv -GV: nhËn xÐt u khuyÕt ®iÓm giê häc.. TiÕt:22. tªn bµi d¹y: Chạy ngắn- Đội hình đội ngũ - chạy bền. Ngêi so¹n: TrÞnh C«ng Phong Ngµy so¹n: 28/10/2012 Ngµy thùc hiÖn: TuÇn 11 i.môc tiªu:. 1. KiÕn thøc: - Ch¹y ng¾n: + Trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển nhanh; Hoàn chỉnh các giai đoạn kĩ thuËt ch¹y ng¾n. - §H§N: + Ôn đội hinh 0-3-6-9, cách điều khiển; Đi đều, chạy đều - đứng lại. Một số kĩ năng HS cßn yÕu. - Ch¹y bÒn:.

<span class='text_page_counter'>(46)</span> + Học: Chạy trên địa hình tự nhiên. 2. Kü n¨ng: + HS thực hiện tốt các động tác bổ trợ kĩ thuật chạy ngắn. + HS thùc hiÖn tèt c¸c kü n¨ng §H§N. + BiÕt ph©n phèi søc khi ch¹y bÒn. 3. Thái độ: - Ngiªm tóc, tù gi¸c, tÝch cùc tËp luyÖn. II/ ph¬ng ph¸p gi¶ng d¹y:. -Thùc hµnh.. III/ chuÈn bÞ:. - Giáo viên: Giáo án, còi, đồng hồ tt. - Häc sinh: Trang phôc, bµn ghÕ gv. IV/ tiÕn tr×nh lªn líp: Lîng néi dung v. động A/ phÇn më ®Çu: 3 phót 1.NhËn líp: - KiÓm tra sÜ sè. - Phæ biÕn néi dung bµi d¹y: + Ch¹y ng¾n. + Đội hình đội ngũ . + Ch¹y bÒn. B/ phÇn c¬ b¶n: 38 phót 1 Khởi động: - Khởi động chung: Xoay dẻo các khíp, Ðp gèi däc, Ðp gèi ngang. - Khởi động chuyên môn: Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm m«ng. 2 KiÓm tra bµi cñ: thực hiện động tác t thế sẵn sàng - xuÊt ph¸t. 3 Häc bµi míi:. ph¬ng ph¸p tæ chøc. €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€. €gv -LT: b¸o c¸o sÜ sè cho gv. €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ €lt €gv - LT: Điều khiển lớp khởi động. - Gäi 2 - 3 häc sinh tr¶ lêi.. * Ch¹y ng¾n: - «n: + Trß ch¬i : “Ch¹y tiÕp søc chuyÓn vËt”. + Một số động tác bổ trợ kĩ thuËt ph¸t triÓn søc nhanh :  Ch¹y bíc nhá.. - GV phæ biÕn trß ch¬i, råi GV gi¶i thÝch thªm vÒ trß ch¬i vµ nh¾c c¸c trêng hîp ph¹m quy. - HS: Ch¬i theo sù ®iÒu khiÓn cña GV. -Trß ch¬i ph¶i cã thëng, ph¹t..  Chạy nâng cao đùi .  Chạy đạp sau.. €€€.  Đứng tại chỗ đánh tay.. €€€. + Hoµn chØnh c¸c giai ®o¹n ch¹y ng¾n. * Đội hình đội ngũ:. -HS: Thực hiện động tác..

<span class='text_page_counter'>(47)</span> - ¤n:. -GV: Quan s¸t, nh¾c nhë, söa sai cho HS. dÈn cña gv.. + §éi hinh 0 - 3 - 6 - 9. + Đi đều, đổi chân khi đi đều sai nhÞp.. 0 3 6 9 0 3 6 9 0 3 6 9 -HS: Thực hiện động tác. -GV: Quan s¸t, nh¾c nhë, söa sai cho HS.. + Chạy đều, đổi chân khi đi đều sai nhÞp.. €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€. * Ch¹y bÒn: - Chạy trên địa hình tự nhiên.. -HS: Thực hiện động tác. -GV: Quan s¸t, nh¾c nhë, söa sai cho HS.. 4. Cñng cè: thực hiện động tác sãn sàng -xuất ph¸t. 5Th¶ láng: -T¹i chç hÝt thë s©u, rñ mÒm toµn th©n.. €. - GV: Cho hs ch¹y vßng quanh sân tập theo chiều ngợc kim đồng hå. - Gäi 2 - 3 häc sinh thùc hiÖn. 4 phót. C/ PhÇn kÕt thóc: - §¸nh gi¸, nhËn xÐt buæi häc. - Bµi tËp vÒ nhµ. - Xuèng líp.. - C¸n sù hoÆc gv ®iÒu khiÓn th¶ láng. €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €lt €gv -GV: nhËn xÐt u khuyÕt ®iÓm giê häc..

<span class='text_page_counter'>(48)</span> TiÕt 23: §H§N – Ch¹y ng¾n Ngêi so¹n: TrÞnh C«ng Phong Ngµy so¹n: 04/11/2012 Ngµy thùc hiÖn: TuÇn 12 - ĐHĐN: Ôn quay trái quay phải, quay đằng sau. Đi điều đứng lại, đổi chân khi đi đều sai nhịp. - Chạy ngắn: Hoàn thiện và nâng cao thành tích. I. Mục tiêu – yêu cầu: - ĐHĐN: Ôn quay trái quay phải, quay đằng sau. Đội hình 0 - 2- 4; đi điều đứng lại Ôn chạy đều - đứng lại.  Yêu cầu: Có ý thức và nhiệt tình trong TL và tự tập, tác phong nhanh nhẹn, vd tự tập hằng ngày - Chạy ngắn: Tiếp tục tập luyện phát triển thể lực nâng cao thành tích cho HS.  Yêu cầu: Có ý thức và nhiệt tình trong TL, vd tự tập hằng ngày II. Địa điểm – phương tiện - Địa điểm: Sân tập của trường - Phương tiện: Còi, vệ sinh sân tập III. Nội dung – phương pháp: Nội dung 1. Phần mở đầu a. ổn dịnh tổ chức. - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số. - GV phổ biến nd y/c bài học b. Khởi động - Chạy khởi động một vòng sân. - Xoay kỹ các khớp: cổ tay + cổ chân, khớp gối, khớp hông, khớp khuỷu tay, khớp bả vai. - ép dọc, ép ngang - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông.. ĐL 8-10’ 1-2’. Phương pháp – tổ chức ĐHNL €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ gv. 6-8’ 2-300m 2x8n. - GV phổ biến ngắn gọn ĐHKĐ   . 1x8n. .  .  .

<span class='text_page_counter'>(49)</span>  gv. 20s. - Cán sự hô cho lớp KĐ - GV quan sát nhắc nhở HS KĐ 2. Phần cơ bản a. ĐHĐN: - Ôn quay trái quay phải, quay đằng sau.;. 28-30’ 10-15’. - Đi điều - đứng lại, đổi chân khi đi đều sai nhịp. b. Chạy ngắn: 10-15’ Luyện tập hoàn thiện, nâng cao thành tích.. * Củng cố: GV gọi 4 HS lên thực hiện kĩ ĐHĐN 3. Kết thúc - GV cho HS thả lỏng - GV nhận xét giờ tập luyện - BTVN: Tập ĐH ĐN. 3-5’. - Chia nhóm tập luyện. ĐHTL x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x . xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx  gv - GV nêu yêu cầu tập luyện - Lớp trưởng hô lớp tập, GV quan sát nhắc nhở sửa sai - 4 em lên tập, lớp quan sát, nhận xét  GV nhận sét, sửa sai ĐHXL €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ gv.

<span class='text_page_counter'>(50)</span> TIẾT 24- 25 ¤n tËp vµ KIỂM TRA CHẠY NGẮN Người soạn: Trịnh Công Phong Ngày soạn: 04/11/2012 Ngày thực hiện: Tuần 13 - 14 I/Mục đích – Yêu cầu: - Luyện tập hoàn thiện, nâng cao thành tích. - Củng cố kiến thức cho HS - Đánh giá khả năng tiếp thu kiên thức của HS - Yêu cầu HS nghiêm túc thực hiện nd tiết kiểm tra - Đảm bảo an toàn cho HS trong quá trình kiểm tra II/Địa điểm – Phương tiện: - Sân trường - Còi, phấn, dây đích. III/ Tiến trình lên lớp: néi dung I/ Mở Đầu: 1.nhận lớp: - GV và HS làm tủ tục nhận lớp. - GV phổ biến nội dung_ yêu cầu giờ học.. ®l 7-9’ 3’. II/Cơ Bản: Ôn tập hoàn thiện và nâng cao thành tích. -. ĐH 4 hàng ngang_ cán sự điều khiển GV. 6’ 2x8 nhịp 2.khởi động: - Chung: xoay khớp cổ tay_ cổ chân; khớp vai; hông; xoay gối; gập duỗi gối; ép dọc – ép ngang. - Chuyên môn:  Đi bước nhỏ  Nâng cao đùi  Gót chạm mông  chạy đạp sau. pp tæ chøc. .                         -. 3lần x 10m 3lần x 10m 3lần x 10m 3lần x 10m. ĐH 4 hàng ngang so le.  GV. . 30 _ 31’.        . .                              .

<span class='text_page_counter'>(51)</span> chạy ngắn. 1. Nội dung kiểm tra: - Xuất phát thấp chạy 60m.. -. 2. Cách cho điêm: - Điểm Đạt: Thực hiện đúng 3 giai đoạn kỹ thuật và thành tích đạt 10.5s (nam)_ -. Đội hình 4 hàng ngang do Gv điều khiểm).. 11.6s (nữ) Điểm Chưa Đạt: thực hiện sai các giai đoạn kỹ thuật , không tính thành tích..                                 .  XP. GV Đích III/Kết Thúc - Đọc điểm. - Nhận xét. - Dặn dò. - Xuống lớp.. 5’. -. Yêu cầu HS nghiêm túc thực hiện đúng nội dung giờ kiểm tra. ĐH 4 hàng ngang _ GV điều khiển.    .    .  GV            .    .    .    .

<span class='text_page_counter'>(52)</span> TIẾT 26 ĐÁ CẦU -CHẠY BỀN Người soạn: Trịnh Công Phong Ngày soạn: 11/11/2012 Ngày thực hiện: Tuần 14 I/ Mục đích yêu cầu: -. Cho HS ôn lại những kĩ thuật đá cầu đã học ở lớp 8.. -. Tiếp tục giới thiệu và hướng dẫn HS tập các kĩ thuật mới.. -. Yêu cầu HS nghiêm túc_ tích cực trong luyện tập.. II/ Địa điểm _ phương tiện: -. Sân trường.. -. Còi, cầu, mục tiêu chạy, tranh minh hoạ đá cầu.. III/ Tiến trình lên lớp néi dung I/ Mở Đầu: 1.nhận lớp: - GV và HS làm tủ tục nhận lớp. - GV phổ biến nội dung_ yêu cầu giờ học.. 2.khởi động: - Chung: xoay khớp cổ tay_ cổ chân; khớp vai; hông; xoay gối; gập duỗi gối; ép dọc – ép ngang. - Chuyên môn:  Đi bước nhỏ  Nâng cao đùi  Gót chạm mông  chạy đạp sau II/Cơ Bản: 1. Đá cầu: - Ôn:   . ®l 7-9’ 3’. pp tæ chøc -. GV. 6’ 2 x 8 nhịp.   . 3lần x 10m 3lần x 10m 3lần x 10m 3lần x 10m.                     . .       .  -. ĐH 4 h àng ngang so le.  GV. 30-31’ . Tâng cầu bằng đùi. Tâng cầu bằng má trong bàn chân. Kĩ thuật di chuyển.. ĐH 4 hàng ngang_ cán s ự điều khiển.  .                            .

<span class='text_page_counter'>(53)</span> . Học:. . Đỡ cầu bằng ngực.. -. GV chia nhóm cho HS luyện tâp. Gv quan sát sửa sai.. -. Nam 700m Nữ 500m -. GV thị phạm lại kĩ thuật tâng cầu bằng đùi, bằng má trong và KT di chuyển cho HS quan sát.. -. 3-5’ -. -. Củng cố :  Kĩ thuật đỡ cầu bằng ngực..       .   GV.       .  2. Chạy bền: - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.. -. HS chia nhóm luyện tập. GV quan sát sửa sai.. -. GV mời 2 HS lên thực hiện lại kĩ thuật đỡ cầu bằng ngực sau đó cho lớp nhận xét.. -. GV rút lại KT cho HS nắm.. -. Chạy theo tổ _ vòng sân trường.. 5’. III/Kết Thúc: - Thả lỏng. - Nhận xét. - Dặn dò.. GV thị phạm động tác mẫu và hướng dẫn HS thực hiện..  GV       .

<span class='text_page_counter'>(54)</span> -. . Xuống lớp..       . .       . . TIẾT 27 - 28.       . . ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN Người soạn: Trịnh Công Phong Ngày soạn: 18/11/2012 Ngày thực hiện: Tuần 15 I/ Mục đích yêu cầu: -. Cho HS ôn lại những kĩ thuật đá cầu đã học ở lớp 6 – 7.. -. Tiếp tục giới thiệu và hướng dẫn HS tập các kĩ thuật mới.. -. Yêu cầu HS nghiêm túc_ tích cực trong luyện tập.. II/ Địa điểm _ phương tiện: -. Sân trường.. -. Còi, cầu, tiêu chạy, tranh minh hoạ đá cầu.. III/ Tiến trình lên lớp: néi dung I/ Mở Đầu: 1.nhận lớp: - GV và HS làm tủ tục nhận lớp. - GV phổ biến nội dung_ yêu cầu giờ học.. ®l 10’ 3’. pp tæ chøc -. ĐH 4 hàng ngang_ cán sự điều khiển GV. 2.khởi động: - Chung: xoay khớp cổ tay_ cổ chân; khớp 7’ vai; hông; xoay gối; gập duỗi gối; ép dọc 2 x 8 n – ép ngang. - Chuyên môn:  Đi bước nhỏ 3lần  Nâng cao đùi 3lần  Gót chạm mông 3lần  Đá lăng ngoài 3lần  Đá lăng trong 3lần II/Cơ Bản: 1. Đá cầu: - Ôn:  .     -.    .    .    .    .    .     . ĐH 4 hàng ngang so le.  GV                                . 30’ Tâng cầu bằng đùi. Tâng cầu bằng má trong bàn chân..    . -. GV chia nhóm cho HS luyện tâp. Gv quan sát sửa KT sai.        .

<span class='text_page_counter'>(55)</span> .  Tâng cầu bằng mu bàn chân.  Đỡ cầu bằng ngực. Học: Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân..  GV         -. GV thị phạm động tác mẫu và hướng dẫn HS thực hiện.                  GV                . . -. Một số điểm trong luật đá cầu.. -. -. HS chia nhóm luyện tập. GV quan sát sửa sai. GV đưa một số điểm trong luật đá cầu (phần phát cầu) cho HS nắm. Yêu cầu HS hiểu và biết cách vận dụng vào tập luyện và thi đấu.. Củng cố :  Kĩ thuật phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân.. . 2. Chạy bền: - luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Nam 3v Nữ 2 v. III/Kết Thúc: - Thả lỏng. - Nhận xét. - Dặn dò. - Xuống lớp.. -. GV mời 2 -3 HS lên thực hiện lại kĩ thuật sau đó cho lớp nhận xét.. -. GV rút lại KT cho HS nắm.. -. Chạy theo nhóm vòng sân trường.. -. ĐH xuống lớp 4 hàng ngang cự li hẹp.. 5’.  GV        .

<span class='text_page_counter'>(56)</span>                        . Người soạn: Trịnh Công Phong Ngày soạn: 25/11/2012 Ngày thực hiện: Tuần 16 TIẾT 29:. ĐÁ CẦU. I/ Mục đích yêu cầu: -. Cho HS ôn lại những kĩ thuật đá cầu đã học ở lớp 6 – 7.. -. Tiếp tục giới thiệu và hướng dẫn HS các điểm trong luật thi đấu đơn của đá câu.. -. Yêu cầu HS hiểu và biết cách vận dung trong thi đấu.. -. Yêu cầu HS nghiêm túc_ tích cực trong luyện tập.. II/ Địa điểm _ phương tiện: -. Sân trường.. -. Còi, cầu, tiêu chạy, tranh minh hoạ đá cầu.. III/ Tiến trình lên lớp: néi dung I/ Mở Đầu: 1.nhận lớp: - GV và HS làm tủ tục nhận lớp. - GV phổ biến nội dung_ yêu cầu giờ học.. 2.khởi động: - Chung: xoay khớp cổ tay_ cổ chân; khớp vai; hông; xoay gối; gập duỗi gối; ép dọc – ép ngang. - Chuyên môn:  Đi bước nhỏ  Nâng cao đùi  Gót chạm mông  chạy đạp sau II/Cơ Bản: 1. Đá cầu: - Ôn:  Tâng cầu bằng đùi.  Tang cầu bằng mu bàn chân.  Đỡ cầu bằng ngực.. ®l 10’ 3’. pp tæ chøc -. ĐH 4 hàng ngang_ cán sự điều khiển GV. 7’ 2 x 8 nhịp. -.                         ĐH 4 h àng ngang so le..    .     .  GV 3lần x 10m 3lần x 10m 3lần x 10m 3lần x 10m 70’.                                 -.  GV. GV chia nhóm cho HS luyện tâp.        .

<span class='text_page_counter'>(57)</span>   . Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân. Đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân.. -. Học: Một số chiến thuật thi đấu đơn.. -. -. GV đưa một số chiến thuật về thi đấu đơn cho HS nắm. Yêu cầu HS hiểu và biết cách vận dụng vào tập luyện và thi đấu. Thi đấu theo từng tổ.. -. GV quan sát và cử HS làm trọng tài.. -. Chạy theo tổ _ vòng sân trường.. -. Đội hình thả lỏng : 4 hàng ngang sole. ĐH xuống lớp 4 hàng ngang cụ li hẹp.. -. GV cho HS thi đấu tập.. 2. Chạy bền: - luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên..         GV quan sát sửa sai.. Nam 700m Nữ 500m III/Kết Thúc: - Thả lỏng. - Nhận xét. - Dặn dò. - Xuống lớp.. 10’. -.    .    .    .  GV            .    .    .

<span class='text_page_counter'>(58)</span> Người soạn: Trịnh Công Phong Ngày soạn: 25/11/2012 Ngày thực hiện: Tuần 16. Tiết 30:. ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN. I/ Mục đích yêu cầu: -. Cho HS ôn lại những kĩ thuật đá cầu đã học ở lớp 6 – 7.. -. Tiếp tục giới thiệu và hướng dẫn HS các điểm trong luật thi đấu đơn của đá câu.. -. Yêu cầu HS hiểu và biết cách vận dung trong thi đấu.. -. Yêu cầu HS nghiêm túc_ tích cực trong luyện tập.. II/ Địa điểm _ phương tiện: -. Sân trường.. -. Còi, cầu, tiêu chạy, tranh minh hoạ đá cầu.. III/ Tiến trình lên lớp: néi dung I/ Mở Đầu: 1.nhận lớp: - GV và HS làm tủ tục nhận lớp. - GV phổ biến nội dung_ yêu cầu giờ học.. 2.khởi động: - Chung: xoay khớp cổ tay_ cổ chân; khớp vai; hông; xoay gối; gập duỗi gối; ép dọc – ép ngang. - Chuyên môn:  Đi bước nhỏ  Nâng cao đùi  Gót chạm mông  chạy đạp sau II/Cơ Bản: 1. Đá cầu: - Ôn:  Tâng cầu bằng đùi.  Tang cầu bằng mu bàn chân.  Đỡ cầu bằng ngực.. ®l 10’ 3’. pp tæ chøc -. ĐH 4 hàng ngang_ cán sự điều khiển GV. 7’ 2 x 8 nhịp -.                         ĐH 4 h àng ngang so le..    .     .  GV. 3lần x 10m 3lần x 10m 3lần x 10m 3lần x 10m 30’.                                 -. GV chia nhóm cho HS luyện tâp.        .

<span class='text_page_counter'>(59)</span>  .  GV. Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân. Đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân.. . Học: Một số chiến thuật thi đấu đơn.. -. GV cho HS thi đấu tập.. -. -. 2. Chạy bền: - luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.. III/Kết Thúc: - Thả lỏng. - Nhận xét. - Dặn dò. - Xuống lớp.. Nam 3v Nữ 2v.         GV quan sát sửa sai.. GV đưa một số chiến thuật về thi đấu đơn cho HS nắm. Yêu cầu HS hiểu và biết cách vận dụng vào tập luyện và thi đấu. Thi đấu theo từng tổ.. -. GV quan sát và cử HS làm trọng tài.. -. Chạy theo tổ _ vòng sân trường.. -. Đội hình thả lỏng : 4 hàng ngang sole. ĐH xuống lớp 4 hàng ngang cự li hẹp.. 10’. -.    .    .    .  GV            .    .    .

<span class='text_page_counter'>(60)</span> Ngêi so¹n: TrÞnh C«ng Phong Ngµy so¹n: 02/12/2012 Ngµy thùc hiÖn: TuÇn 17. TIẾT 31: ĐÁ CẦU I/ Mục đích yêu cầu: -. Cho HS ôn lại những kĩ thuật đá cầu đã học ở lớp 6 – 7.. -. Tiếp tục giới thiệu và hướng dẫn HS các điểm trong luật thi đấu đơn của đá cầu.. -. Yêu cầu HS hiểu và biết cách vận dung trong thi đấu.. -. Yêu cầu HS nghiêm túc_ tích cực trong luyện tập.. II/ Địa điểm _ phương tiện: -. Sân trường.. -. Còi, cầu, tiêu chạy, tranh minh hoạ đá cầu.. III/ Tiến trình lên lớp: Nội dung I/ Mở Đầu: 1.nhận lớp: - GV và HS làm tủ tục nhận lớp. - GV phổ biến nội dung_ yêu cầu giờ học.. 2.khởi động: - Chung: xoay khớp cổ tay_ cổ chân; khớp vai; hông; xoay gối; gập duỗi gối; ép dọc – ép ngang. - Chuyên môn:  Đi bước nhỏ  Nâng cao đùi  Gót chạm mông  chạy đạp sau II/Cơ Bản: 1. Đá cầu: - Ôn:  Tâng cầu bằng đùi.  Tâng cầu bằng mu bàn chân.  Đỡ cầu bằng ngực.. Định lượng 10’ 3’. Phương pháp tổ chức -. ĐH 4 hàng ngang_ cán sự điều khiển GV. 7’ 2lần x 8 nhịp.        . . -. 3lần x 10m 3lần x 10m 3lần x 10m 3lần x 10m 30’.                         ĐH 4 h àng ngang so le.  GV               . .               .  -. GV chia nhóm cho HS luyện.

<span class='text_page_counter'>(61)</span>   . Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân. Đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân.. tâp.          GV. Học: Một số chiến thuật thi đấu đơn.. -. GV cho HS thi đấu tập.. -. -.         GV quan sát sửa sai.. GV đưa một số chiến thuật về thi đấu đơn cho HS nắm. Yêu cầu HS hiểu và biết cách vận dụng vào tập luyện và thi đấu. Thi đấu theo từng tổ.. .. 5’ III/Kết Thúc: - Thả lỏng. - Nhận xét. - Dặn dò. - Xuống lớp.. -. GV quan sát và cử HS làm trọng tài.. -. Đội hình thả lỏng : 4 hàng ngang sole. ĐH xuống lớp 4 hàng ngang cụ li hẹp.. -.    .    .    .  GV            .    .    .

<span class='text_page_counter'>(62)</span> TIẾT 32: ĐÁ CẦU Ngêi so¹n: TrÞnh C«ng Phong Ngµy so¹n: 02/12/2012 Ngµy thùc hiÖn: TuÇn 17 I/ Mục đích yêu cầu: -. Cho HS ôn lại những kĩ thuật đá cầu đã học. -. Tiếp tục cho HS thi đấu tập.. -. Yêu cầu HS hiểu và biết cách vận dung trong thi đấu.. -. Yêu cầu HS nghiêm túc_ tích cực trong luyện tập.. II/ Địa điểm _ phương tiện: -. Sân trường.. -. Còi, cầu, tranh minh hoạ đá cầu.. III/ Tiến trình lên lớp: néi dung I/ Mở Đầu: 1.nhận lớp: - GV và HS làm tủ tục nhận lớp. - GV phổ biến nội dung_ yêu cầu giờ học.. ®l 10’ 3’. pp tæ chøc -. ĐH 4 hàng ngang_ cán sự điều khiển GV. 2.khởi động: - Chung: xoay khớp cổ tay_ cổ chân; khớp vai; hông; xoay gối; gập duỗi gối; ép dọc – ép ngang. - Chuyên môn:  Đi bước nhỏ  Nâng cao đùi  Gót chạm mông  chạy đạp sau II/Cơ Bản: 1. Đá cầu: - Ôn:  Đỡ cầu bằng ngực.  Phát cầu cao chân chính diện. 7’ 2lần x 8 nhịp. -.                         ĐH 4 h àng ngang so le..    .     .  GV. 3lần x 10m 3lần x 10m 3lần x 10m 3lần x 10m 30’.                                 -. GV chia nhóm cho HS luyện tâp..

<span class='text_page_counter'>(63)</span> .        . bằng mu bàn chân. Đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân.  GV. -.  . -.         GV quan sát sửa sai. -. Thi đấu theo từng tổ.. -. GV quan sát và cử HS làm trọng tài.. -. Mỗi HS phát 5 quả... -. ĐH xuống lớp 4 hàng ngang cụ li hẹp.. GV cho HS thi đấu tập.. Kiểm tra thử: Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân. Đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân.. III/Kết Thúc: - Đọc điểm. - Nhận xét. - Dặn dò. - Xuống lớp.. 5’.    .    .    .  GV            .    .    .

<span class='text_page_counter'>(64)</span> TIẾT 33 - 34 ÔN TẬP ĐÁ CẦU Người soạn: Trịnh Công Phong Ngày soạn: 09/12/2012 Ngày thực hiện: Tuần 18 I/ Mục đích yêu cầu: - Ôn tập các kĩ thuật tâng cầu. - Ôn tập phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân, đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân. - Yêu cầu HS tập luyện nghiêm túc_ tích cực. II/ Địa điểm _ phương tiện: -. Sân trường.. -. Còi, cầu, sân, luới đá cầu.. III/ Tiến trình lên lớp: néi dung I/ Mở Đầu: 1.nhận lớp: - GV và HS làm tủ tục nhận lớp. - GV phổ biến nội dung_ yêu cầu giờ học.. ®l 10’ 3’. pp tæ chøc -. ĐH 4 hàng ngang_ cán sự điều khiển GV. 2.khởi động: - Chung: xoay khớp cổ tay_ cổ chân; khớp vai; hông; xoay gối; ép dọc – ép ngang. Tập bài thể dục phát triển chung. - Chuyên môn:  Đi bước nhỏ  Nâng cao đùi  Gót chạm mông  Đá lăng ngoài  Đá lăng trong II/Cơ Bản: 1. Đá cầu: * Ôn tập:.    . 7’ 2l x 8n 3lần 3lần 3lần 3lần 3lần. -.    .    .    .    .    .    .     . ĐH 4 hàng ngang so le.  GV                                . 30’ -. GV chia nhóm cho HS luyện tâp..

<span class='text_page_counter'>(65)</span> - Các kĩ thuật tâng cầu.. -. Gv quan sát sửa KT sai.        . - Ôn tập đá cầu bằng mu bàn chân.  GV         - Ôn tập phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân.. -. GV thị phạm động tác mẫu và hướng dẫn HS thực hiện.                  GV                . -. Củng cố :  Kĩ thuật phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân.. -. GV mời 2 -3 HS lên thực hiện lại kĩ thuật sau đó cho lớp nhận xét.. -. GV nhận xét lại kĩ thuật cho HS nắm.. -. ĐH xuống lớp 4 hàng ngang cự li hẹp.. .. III/Kết Thúc: - Thả lỏng. - Nhận xét. - Dặn dò. - Xuống lớp.. 5’.    .    .    .  GV            .    .    .

<span class='text_page_counter'>(66)</span> TiÕt 35. KiÓm tra häc k× I: §¸ cÇu Ngêi so¹n: TrÞnh C«ng Phong Ngµy so¹n: 16/12/2012 Ngµy thùc hiÖn: TuÇn 19 I/ Môc tiªu: * Kiểm tra đánh giá quá trình tập luyện của HS * Rèn luyện khả năng thực hiện kỹ thuật động tác trớc các cuộc thi. II/ §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: Sân tập, cầu đá, còi, giáo án. III TiÕn tr×nh bµi d¹y: Néi Dung §L 8-10' A. PhÇn më ®Çu. Ph¬ng ph¸p.    . - Gi¸o viªn nhËn líp . - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu kiÓm tra...    .    .    .    .    .    .    . GV. - Khởi động chung: * Xoay c¸c khíp: - Cæ ch©n, cæ tay. - Gèi, h«ng, vai. - Ðp däc, Ðp ngang. - Khởi động chuyên môn: -Ch¹y bíc nhá - Nâng cao đùi. - Gãt ch¹m m«ng. - §¸ l¨ng ngoµi. - §¸ m¸ trong. B. PhÇn c¬ b¶n. - HS æn ®inh tæ chøc, chÊn chØnh hµng ngò. - B¸o c¸o sÜ sè 2l x 8n 2l x 8n 2l x 8n 2l x 8n 2l x 8n 2l x 8n 2l x 8n 2l x 8n. C¸n sù ®iÒu khiÓn c¶ líp khëi động..  .                              .

<span class='text_page_counter'>(67)</span> 28-30' .* KiÓm tra - M«n §¸ cÇu:. CS  GV. KiÓm tra t©ng cÇu tæng hîp b»ng c¸c kÜ thuật đã học. * §¸nh gi¸ cho ®iÓm. - Điểm đạt: Kỹ thuật động tác ở mức tơng đối đúng và đạt thành tích theo tiêu chuẩn nam , n÷ riªng. + Nam t©ng cÇu tÝnh 4 ®iÓm ch¹m trªn 2 ch©n: §ïi, mu bµn ch©n, m¸ trong bµn ch©n, m¸ ngoµi bµn ch©n (cã thÓ 4 ®iÓm ch¹m trªn 1 ch©n). + N÷ t©ng cÇu tÝnh sè qu¶ trªn 1 lÇn t©ng cÇu (5 qu¶/lÇn). - Điểm không đạt: Không thực hiện đợc kỹ thuật động tác, thành tích không ở mức đạt. - Mỗi học sinh đợc thực hiện 3 lần, tính thµnh tÝch lÇn cao nhÊt. - Những HS cha đạt có thể kiểm tra lại, căn cứ vào sự phấn đấu, tích cực của hs trong qua tr×nh tËp luyÖn. * Cñng cè: Nh¾c l¹i mét sè kÜ thuËt mµ HS thực hiện cha đúng, hớng dẫn lại kĩ thuật. C. PhÇn kÕt thóc - Th¶ láng c¸c khíp - NhËn xÐt giê häc - Giao bµi tËp vÒ nhµ.. Mçi lÇn sÏ cã 1hs thùc hiÖn.    .    .    .    .    .    .    . HSKT GV. 3 - 5’. §éi h×nh líp                             GV.    .

<span class='text_page_counter'>(68)</span> TIẾT 36 KIỂM TRA TCRLTT (bËt xa). Ngêi so¹n: TrÞnh C«ng Phong Ngµy so¹n: 16/12/2012 Ngµy thùc hiÖn: TuÇn 19. -. I/ Mục tiêu:  Đánh giá khả năng tiếp thu kiến thức của HS trong HKI.  Yêu cầu HS thực hiện tèt thµnh thÝch, kÜ thuËt néi dung KiÓm tra (bËt xa). II/ Địa điểm _ Phương tiện: Sân trường .. Còi, phấn, thíc ®o.. III/ Tiến trình lên lớp: néi dung I/ Mở Đầu: 1.nhận lớp: - GV và HS làm tủ tục nhận lớp. - GV phổ biến nội dung_ yêu cầu giờ học.. 2.khởi động: - Chung: xoay khớp cổ tay kÕt hîp víi cæ ch©n, khíp gèi, khíp h«ng, khíp vai, Ðp däc, Ðp ngang.. ®l 10’ 3’. pp tæ chøc -. ĐH 4 hàng ngang_ cán sự điều khiển GV. 7’ 2lần x 8 nhịp.     -.    .    .    .    .    .    .     . ĐH 4 hàng ngang so le.  GV. -. Chuyên môn:  Đi bước nhỏ  Nâng cao đùi  Gót chạm mông. II/Cơ Bản:  1. KiÓm tra bËt xa t¹i chç (cm) Mức độ đánh giá tiêu chuẩn rèn luyện - §¹t: Nam 180cm N÷ 160cm - Còn lại cha đạt là ở dới mức 180cm đối với Nam, dới 160cm đối với Nữ.                                . 2lần 2lần 2lần 30’. §éi h×nh kiÓm tra:    .    .    .    .    .    .    .    . GV -. Yêu cầu HS nghiêm túc thực hiện.

<span class='text_page_counter'>(69)</span> III/kết thúc: - Th¶ láng - Đọc thành tích, mức độ. - Nhận xét. - Dặn dò. - Xuống lớp.. đúng nội dung giờ kiểm tra.. -. ĐH xuống lớp 4 hàng ngang cụ li hẹp.. 5’    .    .    .  GV            .    .    .

<span class='text_page_counter'>(70)</span>

<span class='text_page_counter'>(71)</span>