Tung buoc thay doi cuoc song cua chinh ban

<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>

Từng bước thay đổi cuộc sống của chính bạn

<b>Đã bao giờ bạn quá ngột ngạt với những thứ trong hiện tại và chỉ muốn thốt</b>
<b>khỏi nó? Đã bao giờ bạn cảm thấy đã đến lúc mình cần phải thay đổi, nhưng</b>
<b>lại không biết bắt đầu từ đâu và bằng cách nào?</b>

Hầu hết mọi người muốn thay đổi cuộc sống của họ, theo một cách nào đó, nhưng lại thấy
quá khó khăn để bắt đầu hoặc để duy trì nó lâu dài.

Nhắc đến sự thay đổi, hầu hết chúng ta đều nghĩ đến những thay đổi lớn và mạnh mẽ. Tuy
nhiên, để tạo nên những sự thay đổi lớn, trước tiên chúng ta cần bắt đầu bằng những thay đổi nhỏ nhất. Đôi khi những
sự thay đổi nhỏ chẳng có vẻ gì là khó khăn, nhưng sẽ đem lại những niềm vui và tác động lớn.

<b>Bí quyết tạo nên sự thay đổ</b>
<b>1. Vượt qua sự trì hỗn</b>

Trong mỗi chúng ta đều tồn tại tâm lý trì trệ, nó ngăn cản sự thay đổi, nhất là những thay đổi lớn về nguyên tắc sống
hoặc cách suy nghĩ của mỗi người. Đơi khi khơng q khó khăn để vượt qua nó. Hãy bắt đầu bằng một sự thay đổi nhỏ
– khơng khó để bắt đầu và cũng khơng khó để duy trì sự thay đổi đó. Nếu bạn đột ngột tạo nên một sự thay đổi lớn, có
khả năng là sự thay đổi đó chẳng kéo dài được lâu.

Thế nên, hãy bắt đầu một sự thay đổi nhỏ nhất có thể: ra ngoài và đi dạo trong 5 phút, hoặc bắt đầu viết, vẽ hoặc tập
chơi đàn trong 5 phút. Bạn có thể làm mọi thứ trong 5 phút, nó có vẻ dễ dàng một cách buồn cười, nhưng đó mới chính
là điểm then chốt!

Chúng ta thường trì hỗn tập thể dục, bắt đầu làm một bài thuyết trình nhóm hay đọc một cuốn sách… Hãy tự
nhủ:“Mình sẽ làm trong 5 phút thơi!” – nó có vẻ dễ chịu và thoải mái hơn rất nhiều, đúng không nào? Một khi đã bắt
tay vào làm, chẳng khó khăn gì để tiếp tục thực hiện nó.

<b>2. Vượt qua rào cản từ những người khác</b>

Điều này có vẻ khó khăn hơn việc vượt qua rào cản từ chính bên trong bản thân mình, bởi trong cuộc sống, mọi người
thường khơng thích sự thay đổi. Họ có thể tỏ thái độ tiêu cực hoặc thậm chí cố ngăn cản sự thay đổi của bạn. Có rất
nhiều cách để vượt qua điều này: yêu cầu sự giúp đỡ từ người khác và rủ họ đồng hành cùng với bạn, hoặc tìm ra một
cách để thay đổi mà không quá ảnh hưởng đến cuộc sống của họ, hoặc nếu cần thiết, tạm gác họ ra khỏi cuộc sống của
bạn trong một thời gian.

<b>3. Tìm kiếm sự u thích</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>

việc thực hiện nó khiến bạn cảm thấy thoải mái và hạnh phúc. Vì thế hãy chọn một hoạt động bạn u thích, hoặc tìm
ra một điểm gì đó để u thích trong hoạt động ấy và giữ lấy nó.

<b>4. Giữ lấy niềm vui</b>

Niềm vui thường thống qua rất nhanh, và để giữ nó ở lại, bạn cần phải ni dưỡng nó. Trân trọng niềm hạnh phúc của
bạn, mỗi ngày. Hãy thực sự ở trong khoảnh khắc khi bạn thực hiện niềm vui đó, thay vì ngồi một chỗ và để cho trí
tưởng tượng bay bổng. Bạn có thể làm mới niềm vui đó mỗi ngày bằng cách tiếp cận nó dưới một góc độ khác hoặc
thực hiện theo cách mới mẻ hơn. Tìm những người bạn mới – những người có cùng sở thích giống bạn – để chia sẻ
niềm vui này.

<b>5. Tận hưởng cả những thành công nhỏ nhất</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(3)</span><div class='page_container' data-page=3>

lại để xem chúng ta đã tiến xa như thế nào. <i><b>Mỗi bước đi trên chặng đường đi tới mục tiêu đã là một sự thành cơng,</b></i>
<i><b>khơng phải vì chúng ta chạm tới được mục tiêu, mà đơn giản vì chúng ta đã hành động để tiến lên phía trước. </b></i>Hãy
tận hưởng từng bước đi của mình: nhảy cẫng lên vui sướng, hét toáng lên một cách sảng khoái, rêu rao nó trên
Facebook, viết vào một mảnh giấy chiến thắng và dán lên tủ lạnh. Hãy làm tất cả mọi thứ bạn nghĩ ra!

<b>6. Khiến nó trở thành một phần cuộc sống của bạn</b>

Một sự thay đổi tạo nên giá trị ngay trong khoảnh khắc vui sướng bạn đạt được nó và trong cả việc bạn học được gì từ
nó. Khơng những thế, làm cho sự thay đổi đó duy trì được lâu là cả một điều tuyệt vời. Để hợp nhất sự thay đổi với

cuộc sống của bạn, nó phải trở thành một phần của những thói quen hằng ngày. Ví dụ bạn muốn tĩnh tâm để suy ngẫm,
bạn cần thực hiện nó một cách thường xuyên: ngay sau khi uống café mỗi buổi sáng và trước khi lao đầu vào công việc.
Uống café trở thành nút khởi động cho thói quen mới này, và bởi vì uống café vốn đã là một phần cuộc sống của bạn,
nó sẽ trở thành địn bẩy để bạn thực hiện thói quen mới dễ dàng hơn. Bạn thực hiện thói quen mới càng nhiều sau khi
nút khởi động được bật, nó sẽ càng duy trì vững chắc.

<b>Và cuối cùng…</b>

Một chú thích cuối cùng cho tất cả những ai muốn tạo nên sự thay đổi: bạn hồn tồn có thể gặp thất bại. Tơi khơng nói
ra để làm bạn nản lịng mà là để giúp bạn thoát khỏi nỗi sợ thất bại. Bởi nếu bạn biết được nó sẽ xảy ra, bạn sẽ khơng
phải chịu áp lực để cố gắng tránh xa nó. Thật bại là một phần không thể tránh được của sự thay đổi. Thực ra bạn nên
biết ơn nó, bởi nếu khơng có thất bại, bạn sẽ khơng học được gì cả! <i><b>Thất bại, thất bại lần nữa, học hỏi nhiều</b></i>
<i><b>hơn. </b></i>Bạn sẽ được trang bị nhiều kinh nghiệm hơn trong lần cố gắng tiếp theo. Hãy tìm kiếm niềm vui trong mỗi sự cố
gắng, trong mỗi bước thành công, trong mỗi lần thất bại, và sự thay đổi sẽ đến như một phần thưởng to lớn cho thành
công của bạn!

</div>

<!--links-->