giao an the duc 8

<span class='text_page_counter'>(1)</span>Ngày soạn: Ngày dạy: TIẾT 37 NHẢY XA - ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN I. Mục tiêu. a. Về kiến thức. - Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ nhảy xa. - Biết cách thực hiện tâng cầu bằng đùi, má trong, mu bàn chân, chuyên cầu theo nhóm. - Biết cách thực hiện chơi một số trò chơi. b. Về kỹ năng. - Thực hiện được một số động tác bổ trợ nhảy xa. - Thực hiện cơ bản đúng tâng cầu bằng đùi, má trong, mu bàn chân, chuyên cầu theo nhóm. - Thực hiện được một số trò chơi. c. Về thái độ hành vi. - Có ý thức tự giác học môn TD. - Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, khỏe mạnh trong hoạt động TDTT và có thói quen tự tập luyện để giữ gìn, nâng cao sức khoẻ. - Thực hiện nếp sống lành mạnh, không uống bia, rượu hút thuốc lá và dùng các chất ma túy. II. Chuẩn bị của GVvà HS. a. Chuẩn bị của G/V. - Giáo án, còi T/D, tranh mô phỏng. b. Chuẩn bị của HS. - Vệ sinh Sân tập sạch sẽ trang phục gọn gàng đúng quy định. - Ván giậm nhảy, cuốc xẻng xới hố cát, mỗi em một quả cầu chinh. III. Tiến trình bài dạy. NỘI DUNG I. PHẦN MỚ ĐẦU. 1. Nhận lớp. - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số. - Phổ biến nội dung bài học.. ĐỊNH LƯỢNG. PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC. - Lớp trưởng tập hợp lớp theo 2 hàng ngang, chấn chỉnh hàng ngũ điểm số 2 phút báo cáo sĩ số cho G/V. Chúc GV khoẻ. - GV chúc lại HS và phổ biến N/D .Y/C.

<span class='text_page_counter'>(2)</span> bài học cho HS. Nhắc lại YC kỉ luật học tập của HS.   GV 5 - Từ đội hình 2 hàng ngang - ĐT tay cao, vặn mình ,tay phút Quay phải, thứ tự từng tổ ngực, bước với, bụng, chân, 2x8 nhịp 1 - 2 chay nhẹ nhàng thành phối hợp . 1 vòng tròn rộng để khởi động. - Xoay khớp cổ tay, cổ chân, - CS cho lớp đi theo vòng tròn cẳng tay, cánh tay bả vai, hông, kết hợp tập các động tác. đầu gối, - GV nhắc nhở HS thực hiện đúng ĐT. - Ép các dây chằng dọc, ngang. Tập đến động tác nào GV nhấn mạnh thêm kĩ thuật ĐT đó. 3. Kiểm tra bài cũ. 2 - G/V gọi 2-3 HS kiểm tra bài cũ . ? Em thực hiện kĩ thuật tâng phút - G/V gọi 1 H/S nhận xét, GV nhận xét cầu bằng đùi. bổ xung & cho điểm. 2. Khởi động.. II. PHẦN CƠ BẢN.. - G/V giới thiệu N/D bài dạy. - Giới thiệu N/D bài học. - G/V củng cố N/D học tổ chức cho HS ôn - GV chia nhóm cho H/S học quay vòng Nhóm 1 Nữ Nhảy xa Nhóm 2 Nam đá cầu - Mỗi nhóm tập 1 nội dung. - GV sắp sếp nội dung ôn luyện cho HS & đảo lại các nội dung tập luyện - G/V tổ chức cho HS 2 nhóm tập luyện 2 nhóm trưởng điều khiển tập luyện.. 1. Nhảy xa. - Ôn một số ĐT bổ trợ nhảy xa. + Bật hai chân tại chỗ, bật xa, bật cóc, nhảy lò cò bằng một chân, nhảy dây đơn.. 8 phút 5-7 lần. - Nhảy xa GV cho tập đội hình hàng ngang dọc.                  GV Đội hình tập bổ trợ - GV cho tập đồng loạt theo nhóm.

<span class='text_page_counter'>(3)</span> - GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện và sửa sai cho HS như: - Tập chưa dứt khoát. 2. Đá cầu.. 10 phút. - Đá cầu.. - Ôn một số ĐT bổ trợ, đá lăng trước, sau, ngồi xuống đứng lên bằng một chân.. - Tâng cầu GV cho HS tập cá nhân, chuyền cầu theo nhóm 2 em một tập tại sân tập.. - Ôn các động tác : Tâng cầu bằng đùi, má trong, mu bàn chân, chuyên cầu theo nhóm.. - GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện và sửa sai cho HS như: - Tâng câu quá cao, quá thấp. - Tâng cầu áp sát người. - Phán đoán sai điểm rơi của cầu. - Không hướng được mu bàn chân chạm cầu.. - GV giới thiệu luật chơi: Chơi trong 3. hiệp. Đội nào thắng 2 đội đó thắng cuộc. 3. Chạy bền. - Trò chơi “lò cò tiếp sức”.. - CS điều khiển trò chơi. 10 phút - GV quan sát nhắc nhở HS trong lúc 1 lần chơi.. . ***** * ***** * CB XP. 4. Củng cố. ? Em hãy thực hiện chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi. III. PHẦN KẾT THÚC. - Hồi tĩnh thả lỏng - Nhận xét đánh giá tiết học - Giao bài tập về nhà, hướng. 15m. . Độ hình chơi trò chơi 4 phút - G/V gọi 4 - 6 HS lên biểu diễn H/S còn lại quan sát nhận xét, GV bổ xung, nhận xét 4 - G/V cho H/S xếp thành hai hàng phút ngang cúi người, vung nhẹ 2 tay, rũ vai, dứng đá rũ chân - G/V nhận xét tiết học đạt hay chưa đạt. - Tuyên duơng H/S có ý thức học ..

<span class='text_page_counter'>(4)</span> dẫn tập ở nhà. - GV giao bài tập cụ thể cho HS (loại khá, yếu) mỗi nhóm có yêu cầu riêng.. - Tập động tác bật xa. - Tập nhảy dây.. ****************** ****************** 3m ĐHXL  G/V - GV chấn chỉnh hàng hô lớp giải tán cả lớp đồng thanh hô khoẻ.. - Xuống lớp. * Rút kinh nghiệm sau tiết dạy. ......................................................................................................................................................................................................................................... ......................................................................................................................................................................................................................................... ......................................................................................................................................................................................................................................... ......................................................................................................................................................................................................................................... ......................................................................................................................................................................................................................................... .......................................................................................................................................................................................................................................... Ngày soạn: Ngày dạy: TIẾT 38 NHẢY XA - ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN I. Mục tiêu. a. Về kiến thức..

<span class='text_page_counter'>(5)</span> - Biết cách thực hiện đo dà và điều chỉnh đà, chạy đà 3 – 5 bước, xác định chân giậm nhảy. - Biết cách thực hiện tâng cầu bằng đùi, má trong, mu bàn chân, chuyên cầu theo nhóm, tâng “búng” cầu. - Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên và một số ĐT hồi tĩnh sau khi chạy. b. Về kỹ năng. - Thực hiện cơ bản đúng đo dà và điều chỉnh đà, chạy đà 3 – 5 bước, xác định chân giậm nhảy. - Thực hiện cơ bản đúng tâng cầu bằng đùi, má trong, mu bàn chân, chuyên cầu theo nhóm, tâng “búng” cầu. - Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên. c. Về thái độ hành vi. - Có ý thức tự giác học môn TD. - Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, khỏe mạnh trong hoạt động TDTT và có thói quen tự tập luyện để giữ gìn, nâng cao sức khoẻ. - Thực hiện nếp sống lành mạnh, không uống bia, rượu hút thuốc lá và dùng các chất ma túy. II. Chuẩn bị của GVvà HS. a. Chuẩn bị của G/V. - Giáo án, còi T/D, tranh mô phỏng. b. Chuẩn bị của HS. - Vệ sinh Sân tập sạch sẽ trang phục gọn gàng đúng quy định. - Ván giậm nhảy, cuốc xẻng xới hố cát, mỗi em một quả cầu chinh. III. Tiến trình bài dạy. NỘI DUNG I. PHẦN MỚ ĐẦU. 1. Nhận lớp. - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số. - Phổ biến nội dung bài học.. ĐỊNH LƯỢNG. PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC. - Lớp trưởng tập hợp lớp theo 2 hàng ngang, chấn chỉnh hàng ngũ điểm số 2 phút báo cáo sĩ số cho G/V. Chúc GV khoẻ. - GV chúc lại HS và phổ biến N/D .Y/C bài học cho HS. Nhắc lại YC kỉ luật học tập của HS.  .

<span class='text_page_counter'>(6)</span> 2. Khởi động. - ĐT tay cao, vặn mình ,tay ngực, bước với, bụng, chân, phối hợp .. 5 phút 2x8 nhịp. - GV nhắc nhở HS thực hiện đúng ĐT. Tập đến động tác nào GV nhấn mạnh thêm kĩ thuật ĐT đó.. - Ép các dây chằng dọc, ngang. ? Em hãy thực hiện chuyền cầu.. - Từ đội hình 2 hàng ngang Quay phải, thứ tự từng tổ 1 - 2 chay nhẹ nhàng thành 1 vòng tròn rộng để khởi động. - CS cho lớp đi theo vòng tròn kết hợp tập các động tác.. - Xoay khớp cổ tay, cổ chân, cẳng tay, cánh tay bả vai, hông, đầu gối, 3. Kiểm tra bài cũ.. GV. 2 - G/V gọi 2-3 HS kiểm tra bài cũ . phút - G/V gọi 1 H/S nhận xét, GV nhận xét bổ xung & cho điểm.. II. PHẦN CƠ BẢN. - Giới thiệu N/D bài học. - G/V giới thiệu N/D bài dạy - G/V củng cố N/D học tổ chức cho HS ôn - GV chia nhóm cho H/S học quay vòng Nhóm 1 Nữ Nhảy xa Nhóm 2 Nam đá cầu - Mỗi nhóm tập 1 nội dung. - GV sắp sếp nội dung ôn luyện cho HS & đảo lại các nội dung tập luyện - G/V tổ chức cho HS 2 nhóm tập luyện 2 nhóm trưởng điều khiển tập luyện. - Nhảy xa GV cho tập đội hình hàng ngang dọc.. 1. Nhảy xa. - Tập một số ĐT bổ trợ. + Bật hai chân tại chỗ, bật xa, bật cóc, nhảy lò cò bằng một chân, nhảy dây đơn,.. 10 phút 5-7 lần.                  GV Đội hình tập bổ trợ. - Giới thiệu kĩ thuật chạy đà . - Học chạy đà (cách đo đà và điều chỉnh đà, chạy đà 3 – 5 bước giậm nhảy).. ************* . Hố cát Đội hình nhảy xa. GV. - GV cho thứ tự từng em thực hiện một.

<span class='text_page_counter'>(7)</span> - GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện và sửa sai cho HS như: - Chạy đà chưa đúng bước, giậm nhảy chưa mạnh, chưa vào ván giậm còn hụt. 2. Đá cầu. - Ôn một số ĐT bổ trợ, đá lăng trước, sau, ngồi xuống đứng lên bằng một chân.. 12 phút. - N/D mới G/V làm mẫu phân tích kỹ thuật ngắn gọn rễ hiểu HS quan sát rễ. - Đá cầu GV cho HS tập tại sân tập.. - Ôn các động tác đã học ở lớp 7. tâng cầu bằng đùi, má trong, mu bàn chân, chuyên cầu theo nhóm. - Tâng cầu GV cho HS tập cá nhân, chuyền cầu theo nhóm 2 em một tập tại sân tập. - GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện và sửa sai cho HS như:. - Học mới tâng “búng” cầu.. - Tâng câu quá cao, quá thấp. - Tâng cầu áp sát người. - Phán đoán sai điểm rơi của cầu. - Không hướng được mu bàn chân chạm cầu. - Chưa ngả thân trên về sau, chân đá không duỗi hết. - Sửa sai tập ngả thân duỗi thẳng chân - Chưa có động tác gập nhanh bàn chân. 3. Chạy bền. Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên nam 750m nữ 600m.. 4. Củng cố. ? Em hãy thực hiện kĩ thuật tâng “búng” cầu. III. PHẦN KẾT THÚC. - Hồi tĩnh thả lỏng - Nhận xét đánh giá tiết học - Giao bài tập về nhà, hướng. 6 phút 1 lần. - Sửa sai đứng thẳng, tập gập nhanh bàn chân.. - GV cho HS chạy theo nhóm nam, nữ riêng theo hình e níp GV nhắc nhở HS cách hít thở và phân phối sức khi chạy - G/V gọi 4 - 6 HS lên biểu diễn H/S 4 phút còn lại quan sát nhận xét, GV bổ xung, nhận xét 4 - G/V cho H/S xếp thành hai hàng phút ngang cúi người, vung nhẹ 2 tay, rũ vai, dứng đá rũ chân - G/V nhận xét tiết học đạt hay chưa.

<span class='text_page_counter'>(8)</span> dẫn tập ở nhà. đạt. - Tuyên duơng H/S có ý thức học .. - Tập động tác bật xa.. - GV giao bài tập cụ thể cho HS (loại khá, yếu) mỗi nhóm có yêu cầu riêng.. - Tập nhảy dây. - Xuống lớp. ****************** ****************** 3m ĐHXL  G/V - GV chấn chỉnh hàng hô lớp giải tán cả lớp đồng thanh hô khoẻ.. * Rút kinh nghiệm sau tiết dạy. ......................................................................................................................................................................................................................................... ......................................................................................................................................................................................................................................... ......................................................................................................................................................................................................................................... ......................................................................................................................................................................................................................................... ......................................................................................................................................................................................................................................... .......................................................................................................................................................................................................................................... Ngày soạn: Ngày dạy: TIẾT 39 NHẢY XA - ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN I. Mục tiêu. a. Về kiến thức. - Biết cách thực hiện đi chạy đà 3 – 5 – 7 bước giậm nhảy. - Biết cách thực hiện “búng” cầu, “giật” cầu. - Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên và một số ĐT hồi tĩnh sau khi chạy. b. Về kỹ năng..

<span class='text_page_counter'>(9)</span> - Thực hiện cơ bản đúng đi chạy đà 3 – 5 – 7 bước giậm nhảy. - Thực hiện cơ bản đúng “búng” cầu, “giật” cầu. - Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên. c. Về thái độ hành vi. - Có ý thức tự giác học môn TD. - Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, khỏe mạnh trong hoạt động TDTT và có thói quen tự tập luyện để giữ gìn, nâng cao sức khoẻ. - Thực hiện nếp sống lành mạnh, không uống bia, rượu hút thuốc lá và dùng các chất ma túy. II. Chuẩn bị của GVvà HS. a. Chuẩn bị của G/V. - Giáo án, còi T/D, tranh mô phỏng. b. Chuẩn bị của HS. - Vệ sinh Sân tập sạch sẽ trang phục gọn gàng đúng quy định. - Ván giậm nhảy, cuốc xẻng xới hố cát, mỗi em một quả cầu chinh. III. Tiến trình bài dạy. NỘI DUNG I. PHẦN MỚ ĐẦU. 1. Nhận lớp. - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số. - Phổ biến nội dung bài học.. ĐỊNH LƯỢNG. PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC. - Lớp trưởng tập hợp lớp theo 2 hàng ngang, chấn chỉnh hàng ngũ điểm số 2 phút báo cáo sĩ số cho G/V. Chúc GV khoẻ. - GV chúc lại HS và phổ biến N/D .Y/C bài học cho HS. Nhắc lại YC kỉ luật học tập của HS.  . 2. Khởi động. - ĐT tay cao, vặn mình ,tay ngực, bước với, bụng, chân, phối hợp . - Xoay khớp cổ tay, cổ chân, cẳng tay, cánh tay bả vai, hông, đầu gối, - Ép các dây chằng dọc, ngang.. 5 phút 2x8 nhịp. GV - Từ đội hình 2 hàng ngang Quay phải, thứ tự từng tổ 1 - 2 chay nhẹ nhàng thành 1 vòng tròn rộng để khởi động. - CS cho lớp đi theo vòng tròn kết hợp tập các động tác. - GV nhắc nhở HS thực hiện đúng ĐT. Tập đến động tác nào GV nhấn mạnh.

<span class='text_page_counter'>(10)</span> thêm kĩ thuật ĐT đó. 3. Kiểm tra bài cũ. ? Em hãy thực hiện chuyền cầu. 2 - G/V gọi 2-3 HS kiểm tra bài cũ . phút - G/V gọi 1 H/S nhận xét, GV nhận xét bổ xung & cho điểm.. II. PHẦN CƠ BẢN.. - G/V giới thiệu N/D bài dạy. - Giới thiệu N/D bài học. - G/V củng cố N/D học tổ chức cho HS ôn - GV chia nhóm cho H/S học quay vòng Nhóm 1 Nữ Nhảy xa Nhóm 2 Nam đá cầu - Mỗi nhóm tập 1 nội dung. - GV sắp sếp nội dung ôn luyện cho HS & đảo lại các nội dung tập luyện - G/V tổ chức cho HS 2 nhóm tập luyện 2 nhóm trưởng điều khiển tập luyện. - Nhảy xa GV cho tập đội hình hàng ngang dọc.. 1. Nhảy xa. - Tập một số ĐT bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh của chân. + Bật hai chân tại chỗ, bật xa, bật cóc, nhảy lò cò bằng một chân, nhảy dây đơn,.. 10 phút 5-7 lần.                  GV Đội hình tập bổ trợ. - Giới thiệu kĩ thuật chạy đà.. *************. - Giới thiệu kĩ thuật giậm nhảy . (đi chạy đà 3 – 5 – 7 bước giậm nhảy).. . Hố cát Đội hình nhảy xa. GV. - GV cho thứ tự từng em thực hiện một - GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện và sửa sai cho HS như: - Chạy đà chưa đúng bước, giậm nhảy chưa mạnh, chưa vào ván giậm còn hụt 2. Đá cầu. - Ôn một số ĐT bổ trợ, đá lăng trước, sau, ngồi xuống đứng lên bằng một chân.. 12 phút. - Đá cầu GV cho HS tập tại sân tập. - Tâng cầu GV cho HS tập cá nhân, chuyền cầu theo nhóm 2 em một tập tại.

<span class='text_page_counter'>(11)</span> - Ôn các động tác “búng” cầu.. sân tập.. - Học “giật” cầu.. - GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện và sửa sai cho HS như: - Tâng câu quá cao, quá thấp. - Tâng cầu áp sát người. - Phán đoán sai điểm rơi của cầu. - Không hướng được mu bàn chân chạm cầu. - Chưa ngả thân trên về sau, chân đá không duỗi hết. - Sửa sai tập ngả thân duỗi thẳng chân - Chưa có động tác gập nhanh bàn chân. - Sửa sai đứng thẳng, tập gập nhanh bàn chân.. 3. Chạy bền. - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên nam 800m nữ 600m.. 4. Củng cố. ? Em hãy thực hiện kỹ thuật “Búng” cầu.. III. PHẦN KẾT THÚC. - Hồi tĩnh thả lỏng - Nhận xét đánh giá tiết học - Giao bài tập về nhà, hướng dẫn tập ở nhà - Tập động tác bật xa. - Tập nhảy dây. - Tâng cầu, “búng” cầu, “giật” cầu. - Xuống lớp. 6 phút 1 lần. - GV cho HS chạy theo nhóm nam, nữ riêng theo hình e níp GV nhắc nhở HS 4 phút cách hít thở và phân phối sức khi chạy - G/V gọi 4 - 6 HS lên biểu diễn H/S còn lại quan sát nhận xét, GV bổ xung, nhận xét 4 - G/V cho H/S xếp thành hai hàng phút ngang cúi người, vung nhẹ 2 tay, rũ vai, dứng đá rũ chân - G/V nhận xét tiết học đạt hay chưa đạt. - Tuyên duơng H/S có ý thức học . - GV giao bài tập cụ thể cho HS (loại khá, yếu) mỗi nhóm có yêu cầu riêng. ****************** ****************** 3m.

<span class='text_page_counter'>(12)</span> ĐHXL.  G/V. - GV chấn chỉnh hàng hô lớp giải tán cả lớp đồng thanh hô khoẻ. * Rút kinh nghiệm sau tiết dạy. ......................................................................................................................................................................................................................................... ......................................................................................................................................................................................................................................... ......................................................................................................................................................................................................................................... ......................................................................................................................................................................................................................................... ......................................................................................................................................................................................................................................... .......................................................................................................................................................................................................................................... Ngày soạn: Ngày dạy: TIẾT 40 NHẢY XA - ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN 1. Mục tiêu. a. Về kiến thức. - Biết cách thực hiện đi chạy đà 3 – 5 – 7 bước giậm nhảy. - Biết cách thực hiện “búng” cầu, “giật” cầu. - Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên và một số ĐT hồi tĩnh sau khi chạy. b. Về kỹ năng. - Thực hiện cơ bản đúng đi chạy đà 3 – 5 – 7 bước giậm nhảy. - Thực hiện cơ bản đúng “búng” cầu, “giật” cầu. - Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên. c. Về thái độ hành vi. - Có ý thức tự giác học môn TD..

<span class='text_page_counter'>(13)</span> - Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, khỏe mạnh trong hoạt động TDTT và có thói quen tự tập luyện để giữ gìn, nâng cao sức khoẻ. - Thực hiện nếp sống lành mạnh, không uống bia, rượu hút thuốc lá và dùng các chất ma túy. 2. Chuẩn bị của GVvà HS. a. Chuẩn bị của G/V. - Giáo án, còi T/D, tranh mô phỏng. b. Chuẩn bị của HS. - Vệ sinh Sân tập sạch sẽ trang phục gọn gàng đúng quy định. - Ván giậm nhảy, cuốc xẻng xới hố cát, mỗi em một quả cầu chinh. 3. Tiến trình bài dạy. NỘI DUNG I. PHẦN MỚ ĐẦU. 1. Nhận lớp. - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số. - Phổ biến nội dung bài học.. ĐỊNH LƯỢNG. PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC. - Lớp trưởng tập hợp lớp theo 2 hàng ngang, chấn chỉnh hàng ngũ điểm số 2 phút báo cáo sĩ số cho G/V. Chúc GV khoẻ. - GV chúc lại HS và phổ biến N/D .Y/C bài học cho HS. Nhắc lại YC kỉ luật học tập của HS.  . 2. Khởi động. - ĐT tay cao, vặn mình ,tay ngực, bước với, bụng, chân, phối hợp . - Xoay khớp cổ tay, cổ chân, cẳng tay, cánh tay bả vai, hông, đầu gối, - Ép các dây chằng dọc, ngang. 3. Kiểm tra bài cũ. ? Em hãy thực hiện kỹ thuật “Búng” cầu. II. PHẦN CƠ BẢN. - Giới thiệu N/D bài học. 5 phút 2x8 nhịp. GV. .    . . .   . - Từ đội hình 2 hàng ngang  GV Quay phải, thứ tự từng tổ  1 - 2 chay nhẹ nhàng thành    1 vòng tròn rộng để khởi động.. .  . . - CS cho lớp đi theo vòng tròn kết hợp tập các động tác. - GV nhắc nhở HS thực hiện đúng ĐT. Tập đến động tác nào GV nhấn mạnh thêm kĩ thuật ĐT đó. 2 - G/V gọi 2-3 HS kiểm tra bài cũ . phút - G/V gọi 1 H/S nhận xét, GV nhận xét bổ xung & cho điểm. - G/V giới thiệu N/D bài dạy - G/V củng cố N/D học tổ chức cho HS ôn.

<span class='text_page_counter'>(14)</span> - GV chia nhóm cho H/S học quay vòng Nhóm 1 Nữ Nhảy xa Nhóm 2 Nam đá cầu - Mỗi nhóm tập 1 nội dung. - GV sắp sếp nội dung ôn luyện cho HS & đảo lại các nội dung tập luyện - G/V tổ chức cho HS 2 nhóm tập luyện 2 nhóm trưởng điều khiển tập luyện. - Nhảy xa GV cho tập đội hình hàng ngang dọc. 1. Nhảy xa. - Tập một số ĐT bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh của chân. + Bật hai chân tại chỗ, bật xa, bật cóc, nhảy lò cò bằng một chân, nhảy dây đơn,.. 10 phút 5-7 lần.                  GV Đội hình tập bổ trợ *************. - Giới thiệu kĩ thuật chạy đà. - Giới thiệu kĩ thuật giậm nhảy . (đi chạy đà 3 – 5 – 7 bước giậm nhảy).. . Hố cát Đội hình nhảy xa. GV. - GV cho thứ tự từng em thực hiện một - GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện và sửa sai cho HS như: - Chạy đà chưa đúng bước, giậm nhảy chưa mạnh, chưa vào ván giậm còn hụt 2. Đá cầu. - Ôn một số ĐT bổ trợ, đá lăng trước, sau, ngồi xuống đứng lên bằng một chân. - Ôn các động tác “búng” cầu. - Học “giật” cầu.. 12 phút. - N/D mới G/V làm mẫu phân tích kỹ thuật ngắn gọn rễ hiểu HS quan sát rễ. - Đá cầu GV cho HS tập tại sân tập. - Tâng cầu GV cho HS tập cá nhân, chuyền cầu theo nhóm 2 em một tập tại sân tập. - GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện và sửa sai cho HS như: - Tâng câu quá cao, quá thấp..

<span class='text_page_counter'>(15)</span> - Tâng cầu áp sát người. - Phán đoán sai điểm rơi của cầu. - Không hướng được mu bàn chân chạm cầu. - Chưa ngả thân trên về sau, chân đá không duỗi hết. - Sửa sai tập ngả thân duỗi thẳng chân - Chưa có động tác gập nhanh bàn chân. - Sửa sai đứng thẳng, tập gập nhanh bàn chân.. 3. Chạy bền. - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên nam 800m nữ 600m.. 4. Củng cố. ? Em hãy thực hiện kỹ thuật “Búng” cầu. III. PHẦN KẾT THÚC. - Hồi tĩnh thả lỏng - Nhận xét đánh giá tiết học. 6 phút 1 lần. - GV cho HS chạy theo nhóm nam, nữ riêng theo hình e níp GV nhắc nhở HS cách hít thở và phân phối sức khi chạy - G/V gọi 4 - 6 HS lên biểu diễn H/S 4 phút còn lại quan sát nhận xét, GV bổ xung, nhận xét 4 - G/V cho H/S xếp thành hai hàng phút ngang cúi người, vung nhẹ 2 tay, rũ vai, dứng đá rũ chân. - Giao bài tập về nhà, hướng dẫn tập ở nhà - Tập động tác bật xa. - Tập nhảy dây. - Tâng cầu, “búng” cầu, “giật” cầu. - Xuống lớp. * Rút kinh nghiệm sau tiết dạy.. - G/V nhận xét tiết học đạt hay chưa đạt. - Tuyên duơng H/S có ý thức học . - GV giao bài tập cụ thể cho HS (loại khá, yếu) mỗi nhóm có yêu cầu riêng. ****************** ****************** 3m ĐHXL  G/V - GV chấn chỉnh hàng hô lớp giải tán cả lớp đồng thanh hô khoẻ..

<span class='text_page_counter'>(16)</span> ......................................................................................................................................................................................................................................... ......................................................................................................................................................................................................................................... ......................................................................................................................................................................................................................................... ......................................................................................................................................................................................................................................... ......................................................................................................................................................................................................................................... .......................................................................................................................................................................................................................................... Ngày soạn: Ngày dạy: TIẾT 41 NHẢY XA - ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN 1. Mục tiêu. a. Về kiến thức. - Biết cách thực hiện đi chạy đà 3 – 5 – 7 bước giậm nhảy, giai đoạn trên không và tiếp đất. - Biết cách thực hiện tâng búng cầu, giật cầu, chuyền cầu theo nhóm2, 3 người. - Biết thực hiện một số trò chơi. b. Về kỹ năng. - Thực hiện cơ bản đúng đi chạy đà 3 – 5 – 7 bước giậm nhảy. - Thực hiện cơ bản đúng tâng búng cầu, giật cầu, chuyền cầu theo nhóm 2, 3 người.. - Biết thực hiện một số trò chơi. c. Về thái độ hành vi. - Có ý thức tự giác học môn TD. - Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, khỏe mạnh trong hoạt động TDTT và có thói quen tự tập luyện để giữ gìn, nâng cao sức khoẻ. - Thực hiện nếp sống lành mạnh, không uống bia, rượu hút thuốc lá và dùng các chất ma túy. 2. Chuẩn bị của GVvà HS.

<span class='text_page_counter'>(17)</span> a. Chuẩn bị của G/V. - Giáo án, còi T/D, tranh mô phỏng. b. Chuẩn bị của HS. - Vệ sinh Sân tập sạch sẽ trang phục gọn gàng đúng quy định. - Ván giậm nhảy, cuốc xẻng xới hố cát, mỗi em một quả cầu chinh. 3. Tiến trình bài dạy NỘI DUNG I. PHẦN MỚ ĐẦU. 1. Nhận lớp. - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số. - Phổ biến nội dung bài học.. ĐỊNH LƯỢNG. PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC. - Lớp trưởng tập hợp lớp theo 2 hàng ngang, chấn chỉnh hàng ngũ điểm số 2 phút báo cáo sĩ số cho G/V. Chúc GV khoẻ. - GV chúc lại HS và phổ biến N/D .Y/C bài học cho HS. Nhắc lại YC kỉ luật học tập của HS.  . 2. Khởi động. - ĐT tay cao, vặn mình ,tay ngực, bước với, bụng, chân, phối hợp . - Xoay khớp cổ tay, cổ chân, cẳng tay, cánh tay bả vai, hông, đầu gối, - Ép các dây chằng dọc, ngang. 3. Kiểm tra bài cũ. ? Em hãy thực hiện kỹ thuật “Búng” cầu. II. PHẦN CƠ BẢN. - Giới thiệu N/D bài học. 5 phút 2x8 nhịp. GV. .    . . .   . - Từ đội hình 2 hàng ngang  GV Quay phải, thứ tự từng tổ 1 - 2 chay nhẹ nhàng thành     1 vòng tròn rộng để khởi động.. .  . . - CS cho lớp đi theo vòng tròn kết hợp tập các động tác. - GV nhắc nhở HS thực hiện đúng ĐT. Tập đến động tác nào GV nhấn mạnh thêm kĩ thuật ĐT đó. 2 - G/V gọi 2-3 HS kiểm tra bài cũ . phút - G/V gọi 1 H/S nhận xét, GV nhận xét bổ xung & cho điểm. - G/V giới thiệu N/D bài dạy - G/V củng cố N/D học tổ chức cho HS ôn - GV chia nhóm cho H/S học quay vòng Nhóm 1 Nữ Nhảy xa Nhóm 2 Nam đá cầu - Mỗi nhóm tập 1 nội dung. - GV sắp sếp nội dung ôn luyện cho HS.

<span class='text_page_counter'>(18)</span> & đảo lại các nội dung tập luyện 1. Nhảy xa. - Tập một số ĐT bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh của chân. + Bật hai chân tại chỗ, bật xa, bật cóc, nhảy lò cò bằng một chân, nhảy dây đơn,.. 10 phút 5-7 lần. - Ôn chạy đà 5 – 7 bước giậm nhảy bật cao tiếp đất bằng hai chân, chạy đà 5 – 7 bước giậm nhảy bước bộ trên không.. - G/V tổ chức cho HS tập luyện theo 2 nhóm, nhóm trưởng điều khiển tập luyện. - Nhảy xa GV cho tập đội hình hàng ngang với động tác bổ trợ, nhảy xa hàng dọc. - N/D mới nhảy xa, đá cầu G/V làm mẫu phân tích kỹ thuật ngắn gọn rễ hiểu HS quan sát rễ. G/V tổ chức cho HS tập.         . - Học kĩ thuật trên không và tiếp đất..         GV Đội hình tập bổ trợ ************* . Hố cát Đội hình nhảy xa. GV. - GV cho thứ tự từng em thực hiện một - GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện và sửa sai cho HS như: - Chân giậm chưa đúng, không đúng ván, chạy đà quá chậm.. 2. Đá cầu. - Ôn một số ĐT bổ trợ, đá lăng trước, sau, ngồi xuống đứng lên bằng một chân. - Ôn các động tác tâng búng cầu, giật cầu, chuyền cầu theo nhóm 2, 3 người.. 10 phút. - Cách sửa GV làm mẫu lại hoặc cho HS quan sát tranh và cho đo đà lại, điều chỉnh đà, tập cách giậm vào ván, chạy đà 3 bước nhẹ nhà nhảy bước đặt chân vào ván. - Đá cầu GV cho HS tập tại sân. - GV cho 2 em tập với nhau động tác đỡ cầu, chuyền cầu. - GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện và sửa sai cho HS như: - Giật cầu chưa nâng được đùi vuông góc, chân tiếp xúc với cầu chưa chính.

<span class='text_page_counter'>(19)</span> xác, chuyền cầu chính sác như quá mạnh hoặc yếu.. 3. Chạy bền. - Trò chơi “người thừa thứ ba”. - Sửa sai Gv tập mô phỏng hoặc quan sát tranh, tập mô phỏng tại chỗ động tác 8 phút nâng đùi vuông góc với than người. 1 lần - Chạy bền GV tổ chức cho HS chơi trò chơi theo vòng tròn ngần cuối tiết. - GV giới thiệu luật chơi tổ chức cho HS chơi GV điều khiển trò chơi.. 4 phút 4. Củng cố. ? Em hãy thực hiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi. III. PHẦN KẾT THÚC. - Hồi tĩnh thả lỏng - Nhận xét đánh giá tiết học. - GV quan sát nhắc nhở HS trong lúc chơi. G/V gọi 4 - 6 HS lên biểu diễn H/S còn lại quan sát nhận xét, GV bổ xung, nhận xét. 4 - G/V cho H/S xếp thành hai hàng phút ngang cúi người, vung nhẹ 2 tay, rũ vai, dứng đá rũ chân. - Giao bài tập về nhà, hướng dẫn tập ở nhà - Tập động tác bật xa. - Tập nhảy dây. - Tâng cầu, “búng” cầu, “giật” cầu. - Xuống lớp. * Rút kinh nghiệm sau tiết dạy.. - G/V nhận xét tiết học đạt hay chưa đạt. - Tuyên duơng H/S có ý thức học . - GV giao bài tập cụ thể cho HS (loại khá, yếu) mỗi nhóm có yêu cầu riêng. ****************** ****************** 3m ĐHXL  G/V - GV chấn chỉnh hàng hô lớp giải tán cả lớp đồng thanh hô khoẻ..

<span class='text_page_counter'>(20)</span> ......................................................................................................................................................................................................................................... ......................................................................................................................................................................................................................................... ......................................................................................................................................................................................................................................... .......................................................................................................................................................................................................................................... Ngày soạn: Ngày dạy: TIẾT 42 NHẢY XA - ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN 1. Mục tiêu. a. Về kiến thức. - Biết cách thực hiện toàn bộ kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi” và một số trò chơi động tác bổ trợ. - Biết cách thực hiện tâng búng cầu, giật cầu, chuyền cầu theo nhóm2, 3 người. - Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên và một số ĐT hồi tĩnh sau khi chạy. b. Về kỹ năng. - Thực hiện được nhảy xa kiểu “Ngồi” và một số trò chơi động tác bổ trợ. - Thực hiện cơ bản đúng tâng búng cầu, giật cầu, chuyền cầu theo nhóm2, 3 người. - Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên. c. Về thái độ hành vi. - Có ý thức tự giác học môn TD. - Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, khỏe mạnh trong hoạt động TDTT và có thói quen tự tập luyện để giữ gìn, nâng cao sức khoẻ. - Thực hiện nếp sống lành mạnh, không uống bia, rượu hút thuốc lá và dùng các chất ma túy. 2. Chuẩn bị của GVvà HS. a. Chuẩn bị của G/V. - Giáo án, còi T/D, tranh mô phỏng. b. Chuẩn bị của HS. - Vệ sinh Sân tập sạch sẽ trang phục gọn gàng đúng quy định. - Ván giậm nhảy, cuốc xẻng xới hố cát, mỗi em một quả cầu chinh. 3. Tiến trình bài dạy..

<span class='text_page_counter'>(21)</span> NỘI DUNG I. PHẦN MỚ ĐẦU. 1. Nhận lớp. - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số. - Phổ biến nội dung bài học.. ĐỊNH LƯỢNG. PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC. - Lớp trưởng tập hợp lớp theo 2 hàng ngang, chấn chỉnh hàng ngũ điểm số 2 phút báo cáo sĩ số cho G/V. Chúc GV khoẻ. - GV chúc lại HS và phổ biến N/D .Y/C bài học cho HS. Nhắc lại YC kỉ luật học tập của HS.  . 2. Khởi động. - ĐT tay cao, vặn mình ,tay ngực, bước với, bụng, chân, phối hợp . - Xoay khớp cổ tay, cổ chân, cẳng tay, cánh tay bả vai, hông, đầu gối, - Ép các dây chằng dọc, ngang. 3. Kiểm tra bài cũ. ? Em hãy thực hiện kỹ thuật “Búng” cầu. II. PHẦN CƠ BẢN. - Giới thiệu N/D bài học. 5 phút 2x8 nhịp. GV. .    . . .   . - Từ đội hình 2 hàng ngang  GV Quay phải, thứ tự từng tổ 1 - 2 chay nhẹ nhàng thành     1 vòng tròn rộng để khởi động.. .  . . - CS cho lớp đi theo vòng tròn kết hợp tập các động tác. - GV nhắc nhở HS thực hiện đúng ĐT. Tập đến động tác nào GV nhấn mạnh thêm kĩ thuật ĐT đó. 2 - G/V gọi 2-3 HS kiểm tra bài cũ . phút - G/V gọi 1 H/S nhận xét, GV nhận xét bổ xung & cho điểm. - G/V giới thiệu N/D bài dạy - G/V củng cố N/D học tổ chức cho HS ôn - GV chia nhóm cho H/S học quay vòng Nhóm 1 Nữ Nhảy xa Nhóm 2 Nam đá cầu - Mỗi nhóm tập 1 nội dung. - GV sắp sếp nội dung ôn luyện cho HS & đảo lại các nội dung tập luyện. 1. Nhảy xa. - Tập một số ĐT bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh của chân. + Bật hai chân tại chỗ, bật xa, bật cóc, nhảy lò cò bằng một. - G/V tổ chức cho HS tập luyện theo 2 nhóm, nhóm trưởng điều khiển tập luyện.. 12 phút - Nhảy xa GV cho tập đội hình hàng 5-7 ngang với động tác bổ trợ, nhảy xa hàng lần dọc và thứ tự từng em thực hiện một.         .

<span class='text_page_counter'>(22)</span> chân, nhảy dây đơn,..        . - Ôn kĩ thuật nhảy sa kiểu “Ngồi”. GV. - Trò chơi nhảy ngựa. Đội hình tập bổ trợ ************* . Hố cát Đội hình nhảy xa. GV. - GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện và sửa sai cho HS như: - Chân giậm chưa đúng, không đúng ván, chạy đà quá chậm. - Cách sửa GV làm mẫu lại hoặc cho HS quan sát tranh và cho đo đà lại, điều chỉnh đà, tập cách giậm vào ván, chạy đà 3 bước nhẹ nhà nhảy bước đặt chân vào ván. 2. Đá cầu. - Ôn một số ĐT bổ trợ, đá lăng trước, sau, ngồi xuống đứng lên bằng một chân.. 10 phút. - Đá cầu GV cho HS tập tại sân. - N/D mới đá cầu G/V làm mẫu phân tích kỹ thuật ngắn gọn rễ hiểu HS quan sát rễ. G/V tổ chức cho HS tập.. - Ôn các động tác tâng búng cầu, giật cầu, chuyền cầu theo nhóm 2, 3 người.. - GV cho tập cá nhân như giật, búng cầu tập cá nhân, chuyên cầu, đá tấn công 2 em tập với nhau.. - Học đá cầu tấn công bằng mu bàn chân.. - GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện và sửa sai cho HS như: - Giật cầu chưa nâng được đùi vuông góc, chân tiếp xúc với cầu chưa chính xác, chuyền cầu chính sác như quá mạnh hoặc yếu. - Sửa sai GV tập mô phỏng hoặc quan sát tranh, tập mô phỏng tại chỗ động tác nâng đùi vuông góc với than người.. 6 phút - Luyện tập chạy bền trên địa 1 lần hình tự nhiên nam 800m nữ 3. Chạy bền..

<span class='text_page_counter'>(23)</span> 600m.. 4. Củng cố. ? Em hãy thực hiện kĩ thuật búng giật cầu. III. PHẦN KẾT THÚC. - Hồi tĩnh thả lỏng - Nhận xét đánh giá tiết học. - GV cho HS chạy theo nhóm nam, nữ riêng theo hình e níp GV nhắc nhở HS cách hít thở và phân phối sức khi chạy 4 - G/V gọi 4 - 6 HS lên biểu diễn H/S phút còn lại quan sát nhận xét, GV bổ xung, nhận xét 4 - G/V cho H/S xếp thành hai hàng phút ngang cúi người, vung nhẹ 2 tay, rũ vai, dứng đá rũ chân. - Giao bài tập về nhà, hướng dẫn tập ở nhà - Tập động tác bật xa. - Tập nhảy dây. - Tâng cầu, “búng” cầu, “giật” cầu. - Xuống lớp. - G/V nhận xét tiết học đạt hay chưa đạt. - Tuyên duơng H/S có ý thức học . - GV giao bài tập cụ thể cho HS (loại khá, yếu) mỗi nhóm có yêu cầu riêng. ****************** ****************** 3m ĐHXL  G/V - GV chấn chỉnh hàng hô lớp giải tán cả lớp đồng thanh hô khoẻ.. * Rút kinh nghiệm sau tiết dạy. ......................................................................................................................................................................................................................................... ......................................................................................................................................................................................................................................... ......................................................................................................................................................................................................................................... ......................................................................................................................................................................................................................................... ......................................................................................................................................................................................................................................... ......................................................................................................................................................................................................................................... Ngày soạn:.

<span class='text_page_counter'>(24)</span> Ngày dạy: TIẾT 43 NHẢY XA - ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN 1. Mục tiêu. a. Về kiến thức. - Biết cách thực hiện toàn bộ kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi” và một số trò chơi động tác bổ trợ. - Biết cách thực hiện đá cầu tấn công bằng mu bàn chân, tâng cầu đá tấn công bằng mu bàn chân. - Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên và một số ĐT hồi tĩnh sau khi chạy. b. Về kỹ năng. - Thực hiện được nhảy xa kiểu “Ngồi” và một số trò chơi động tác bổ trợ. - Thực hiện cơ bản đúng đá cầu tấn công bằng mu bàn chân, tâng cầu đá tấn công bằng mu bàn chân. - Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên. c. Về thái độ hành vi. - Có ý thức tự giác học môn TD. - Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, khỏe mạnh trong hoạt động TDTT và có thói quen tự tập luyện để giữ gìn, nâng cao sức khoẻ. - Thực hiện nếp sống lành mạnh, không uống bia, rượu hút thuốc lá và dùng các chất ma túy. 2. Chuẩn bị của GVvà HS. a. Chuẩn bị của G/V. - Giáo án, còi T/D, tranh mô phỏng. b. Chuẩn bị của HS. - Vệ sinh Sân tập sạch sẽ trang phục gọn gàng đúng quy định. - Ván giậm nhảy, cuốc xẻng xới hố cát, mỗi em một quả cầu chinh. 3. Tiến trình bài dạy. NỘI DUNG. ĐỊNH LƯỢNG. I. PHẦN MỚ ĐẦU. 1. Nhận lớp. - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số. - Phổ biến nội dung bài học.. 2 phút. PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC - Lớp trưởng tập hợp lớp theo 2 hàng ngang, chấn chỉnh hàng ngũ điểm số báo cáo sĩ số cho G/V. Chúc GV khoẻ. - GV chúc lại HS và phổ biến N/D .Y/C.

<span class='text_page_counter'>(25)</span> bài học cho HS. Nhắc lại YC kỉ luật học tập của HS.   2. Khởi động. - ĐT tay cao, vặn mình ,tay ngực, bước với, bụng, chân, phối hợp .. 5 phút 2x8 nhịp. - Xoay khớp cổ tay, cổ chân, cẳng tay, cánh tay bả vai, hông, đầu gối, - Ép các dây chằng dọc, ngang. 3. Kiểm tra bài cũ. ? Em hãy thực hiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi.. GV - Từ đội hình 2 hàng ngang Quay phải, thứ tự từng tổ 1 - 2 chay nhẹ nhàng thành 1 vòng tròn rộng để khởi động. - CS cho lớp đi theo vòng tròn kết hợp tập các động tác.. 2 phút. II. PHẦN CƠ BẢN.. - GV nhắc nhở HS thực hiện đúng ĐT. Tập đến động tác nào GV nhấn mạnh thêm kĩ thuật ĐT đó. - G/V gọi 2-3 HS kiểm tra bài cũ . - G/V gọi 1 H/S nhận xét, GV nhận xét bổ xung & cho điểm. - G/V giới thiệu N/D bài dạy. - Giới thiệu N/D bài học. - G/V củng cố N/D học tổ chức cho HS ôn - GV chia nhóm cho H/S học quay vòng Nhóm 1 Nữ Nhảy xa Nhóm 2 Nam đá cầu - Mỗi nhóm tập 1 nội dung 2 nhóm trưởng điều khiển tập luyện. - GV sắp sếp nội dung ôn luyện cho HS & đảo lại các nội dung tập luyện - Nhảy xa GV cho tập đội hình hàng ngang bổ trợ, dọc nhảy xa và thứ tự từng em thực hiện một. - Đá cầu GV cho tập tại sân tập. - N/D mới G/V làm mẫu phân tích kỹ thuật ngắn gọn rễ hiểu HS quan sát rễ.. 1. Nhảy xa. - Tập một số ĐT bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh của chân. + Bật hai chân tại chỗ, bật xa, bật cóc, nhảy lò cò bằng một chân, nhảy dây đơn,.. 12 phút 5-7 lần. - G/V tổ chức cho HS tập luyện CS điều khiển nhóm tập luyện tiếp .         .

<span class='text_page_counter'>(26)</span> - Ôn kĩ thuật nhảy sa kiểu “Ngồi”..        . - Trò chơi nhảy ngựa. GV Đội hình tập bổ trợ ************* . Hố cát Đội hình nhảy xa. GV. - GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện và sửa sai cho HS như: - Chân giậm chưa đúng, không đúng ván, chạy đà quá chậm.. 2. Đá cầu. - Ôn một số ĐT bổ trợ, đá lăng trước, sau, ngồi xuống đứng 10 phút lên bằng một chân. - Ôn đá cầu tấn công bằng mu bàn chân. - Học tâng cầu đá tấn công bằng mu bàn chân.. - Cách sửa GV làm mẫu lại hoặc cho HS quan sát tranh và cho đo đà lại, điều chỉnh đà, tập cách giậm vào ván, chạy đà 3 bước nhẹ nhà nhảy bước đặt chân vào ván. - Đá cầu GV cho HS tập tại sân. - GV cho tập cá nhân như giật, búng cầu tập cá nhân, chuyên cầu, đá tấn công 2 em tập với nhau. - GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện và sửa sai cho HS như: - Giật cầu chưa nâng được đùi vuông góc, chân tiếp xúc với cầu chưa chính xác, chuyền cầu chính sác như quá mạnh hoặc yếu.. 3. Chạy bền.. - Sửa sai GV tập mô phỏng hoặc quan sát tranh, tập mô phỏng tại chỗ động tác nâng đùi vuông góc với than người.. 6 - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên nam 800m nữ phút 1 lần 600m.. - GV cho HS chạy theo nhóm nam, nữ riêng theo hình e níp GV nhắc nhở HS.

<span class='text_page_counter'>(27)</span> cách hít thở và phân phối sức khi chạy 4. Củng cố. ? Em hãy thực hiện kĩ thuật búng giật cầu. III. PHẦN KẾT THÚC. - Hồi tĩnh thả lỏng. 4 phút. - G/V gọi 4 - 6 HS lên biểu diễn H/S còn lại quan sát nhận xét, GV bổ xung, nhận xét. 4 phút. - G/V cho H/S xếp thành hai hàng ngang cúi người, vung nhẹ 2 tay, rũ vai, dứng đá rũ chân. - Nhận xét đánh giá tiết học. - G/V nhận xét tiết học đạt hay chưa đạt.. - Giao bài tập về nhà, hướng dẫn tập ở nhà. - Tuyên duơng H/S có ý thức học .. - Tập động tác bật xa.. - GV giao bài tập cụ thể cho HS (loại khá, yếu) mỗi nhóm có yêu cầu riêng.. - Tập nhảy dây. - Tâng cầu, “búng” cầu, “giật” cầu. - Xuống lớp. ****************** ****************** 3m ĐHXL  G/V - GV chấn chỉnh hàng hô lớp giải tán cả lớp đồng thanh hô khoẻ.. * Rút kinh nghiệm sau tiết dạy. ......................................................................................................................................................................................................................................... ......................................................................................................................................................................................................................................... ......................................................................................................................................................................................................................................... ......................................................................................................................................................................................................................................... ......................................................................................................................................................................................................................................... Ngày soạn: Ngày dạy: TIẾT 44 NHẢY XA - ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN - Nhảy xa : Ôn kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”, trò chơi và một số động tác bổ trợ.

<span class='text_page_counter'>(28)</span> - Đá cầu : Ôn đá cầu tấn công bằng mu bàn chân, tâng cầu đá tấn công bằng mu bàn chân. - Chạy bền : Luyện tập chạy bền. 1. Mục tiêu. a. Về kiến thức. - Biết cách thực hiện toàn bộ kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi” và một số trò chơi động tác bổ trợ. - Biết cách thực hiện đá cầu tấn công bằng mu bàn chân, tâng cầu đá tấn công bằng mu bàn chân. - Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên và một số ĐT hồi tĩnh sau khi chạy. b. Về kỹ năng. - Thực hiện được nhảy xa kiểu “Ngồi” và một số trò chơi động tác bổ trợ. - Thực hiện cơ bản đúng đá cầu tấn công bằng mu bàn chân, tâng cầu đá tấn công bằng mu bàn chân. - Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên. c. Về thái độ hành vi. - Có ý thức tự giác học môn TD. - Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, khỏe mạnh trong hoạt động TDTT và có thói quen tự tập luyện để giữ gìn, nâng cao sức khoẻ. - Thực hiện nếp sống lành mạnh, không uống bia, rượu hút thuốc lá và dùng các chất ma túy. 2. Chuẩn bị của GVvà HS. a. Chuẩn bị của G/V. - Giáo án, còi T/D, tranh mô phỏng. b. Chuẩn bị của HS. - Vệ sinh Sân tập sạch sẽ trang phục gọn gàng đúng quy định. - Ván giậm nhảy, cuốc xẻng xới hố cát, mỗi em một quả cầu chinh. 3. Tiến trình bài dạy. NỘI DUNG. ĐỊNH LƯỢNG. I. PHẦN MỚ ĐẦU. 1. Nhận lớp. - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số. - Phổ biến nội dung bài học.. 2 phút. PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC - Lớp trưởng tập hợp lớp theo 2 hàng ngang, chấn chỉnh hàng ngũ điểm số báo cáo sĩ số cho G/V. Chúc GV khoẻ. - GV chúc lại HS và phổ biến N/D .Y/C bài học cho HS. Nhắc lại YC kỉ luật học.

<span class='text_page_counter'>(29)</span> tập của HS.   2. Khởi động. - ĐT tay cao, vặn mình ,tay ngực, bước với, bụng, chân, phối hợp .. 5 phút 2x8 nhịp. ? Em hãy thực hiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi.. - Từ đội hình 2 hàng ngang Quay phải, thứ tự từng tổ 1 - 2 chay nhẹ nhàng thành 1 vòng tròn rộng để khởi động. - CS cho lớp đi theo vòng tròn kết hợp tập các động tác.. - Xoay khớp cổ tay, cổ chân, cẳng tay, cánh tay bả vai, hông, đầu gối, - Ép các dây chằng dọc, ngang. 3. Kiểm tra bài cũ.. GV. 2 phút. II. PHẦN CƠ BẢN.. - GV nhắc nhở HS thực hiện đúng ĐT. Tập đến động tác nào GV nhấn mạnh thêm kĩ thuật ĐT đó. - G/V gọi 2-3 HS kiểm tra bài cũ . - G/V gọi 1 H/S nhận xét, GV nhận xét bổ xung & cho điểm. - G/V giới thiệu N/D bài dạy. - Giới thiệu N/D bài học. - G/V củng cố N/D học tổ chức cho HS ôn - GV chia nhóm cho H/S học quay vòng Nhóm 1 Nữ Nhảy xa Nhóm 2 Nam đá cầu - Mỗi nhóm tập 1 nội dung 2 nhóm trưởng điều khiển tập luyện. - GV sắp sếp nội dung ôn luyện cho HS & đảo lại các nội dung tập luyện - Nhảy xa GV cho tập đội hình hàng ngang bổ trợ, dọc nhảy xa và thứ tự từng em thực hiện một. - Đá cầu GV cho tập tại sân tập. - N/D mới G/V làm mẫu phân tích kỹ thuật ngắn gọn rễ hiểu HS quan sát rễ.. 1. Nhảy xa. - Tập một số ĐT bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh của chân. + Bật hai chân tại chỗ, bật xa, bật cóc, nhảy lò cò bằng một chân, nhảy dây đơn,. - Ôn kĩ thuật nhảy sa kiểu. 12 phút 5-7 lần. - G/V tổ chức cho HS tập luyện CS điều khiển nhóm tập luyện tiếp .         .

<span class='text_page_counter'>(30)</span>        . “Ngồi”. - Trò chơi nhảy ngựa. GV Đội hình tập bổ trợ ************* . Hố cát Đội hình nhảy xa. GV. - GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện và sửa sai cho HS như: - Chân giậm chưa đúng, không đúng ván, chạy đà quá chậm.. 2. Đá cầu. - Ôn một số ĐT bổ trợ, đá lăng trước, sau, ngồi xuống đứng 10 phút lên bằng một chân. - Ôn đá cầu tấn công bằng mu bàn chân. - Học tâng cầu đá tấn công bằng mu bàn chân.. - Cách sửa GV làm mẫu lại hoặc cho HS quan sát tranh và cho đo đà lại, điều chỉnh đà, tập cách giậm vào ván, chạy đà 3 bước nhẹ nhà nhảy bước đặt chân vào ván. - Đá cầu GV cho HS tập tại sân. - GV cho tập cá nhân như giật, búng cầu tập cá nhân, chuyên cầu, đá tấn công 2 em tập với nhau. - GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện và sửa sai cho HS như: - Giật cầu chưa nâng được đùi vuông góc, chân tiếp xúc với cầu chưa chính xác, chuyền cầu chính sác như quá mạnh hoặc yếu.. 3. Chạy bền.. - Sửa sai GV tập mô phỏng hoặc quan sát tranh, tập mô phỏng tại chỗ động tác nâng đùi vuông góc với than người.. 6 - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên nam 800m nữ phút 1 lần 600m.. - GV cho HS chạy theo nhóm nam, nữ riêng theo hình e níp GV nhắc nhở HS cách hít thở và phân phối sức khi chạy.

<span class='text_page_counter'>(31)</span> 4. Củng cố. ? Em hãy thực hiện kĩ thuật búng giật cầu. III. PHẦN KẾT THÚC. - Hồi tĩnh thả lỏng. 4 phút. - G/V gọi 4 - 6 HS lên biểu diễn H/S còn lại quan sát nhận xét, GV bổ xung, nhận xét. 4 phút. - G/V cho H/S xếp thành hai hàng ngang cúi người, vung nhẹ 2 tay, rũ vai, dứng đá rũ chân. - Nhận xét đánh giá tiết học. - G/V nhận xét tiết học đạt hay chưa đạt.. - Giao bài tập về nhà, hướng dẫn tập ở nhà. - Tuyên duơng H/S có ý thức học .. - Tập động tác bật xa.. - GV giao bài tập cụ thể cho HS (loại khá, yếu) mỗi nhóm có yêu cầu riêng.. - Tập nhảy dây. - Tâng cầu, “búng” cầu, “giật” cầu. - Xuống lớp. ****************** ****************** 3m ĐHXL  G/V - GV chấn chỉnh hàng hô lớp giải tán cả lớp đồng thanh hô khoẻ.. * Rút kinh nghiệm sau tiết dạy. ......................................................................................................................................................................................................................................... ......................................................................................................................................................................................................................................... ......................................................................................................................................................................................................................................... ......................................................................................................................................................................................................................................... ......................................................................................................................................................................................................................................... Ngày soạn: Ngày dạy: TIẾT 45 NHẢY XA - ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN - Nhảy xa : Ôn kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”, trò chơi và một số động tác bổ trợ - Đá cầu : Ôn tâng cầu bằng đùi, má trong, phát, đỡ, chuyền cầu. - Chạy bền : Trò chơi “vượt chướng ngại vật tiếp sức”. 1. Mục tiêu. a. Về kiến thức. - Biết cách thực hiện toàn bộ kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi” và một số trò chơi động tác bổ trợ..

<span class='text_page_counter'>(32)</span> - Biết cách thực hiện tâng cầu bằng đùi, má trong, phát đỡ cầu, chuyền cầu. - Biết thực hiện một số trò chơi. b. Về kỹ năng. - Thực hiện được nhảy xa kiểu “Ngồi” và một số trò chơi động tác bổ trợ. - Thực hiện cơ bản đúng tâng cầu bằng đùi, má trong, phát đỡ cầu, chuyền cầu. - Biết thực hiện một số trò chơi. c. Về thái độ hành vi. - Có ý thức tự giác học môn TD. - Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, khỏe mạnh trong hoạt động TDTT và có thói quen tự tập luyện để giữ gìn, nâng cao sức khoẻ. - Thực hiện nếp sống lành mạnh, không uống bia, rượu hút thuốc lá và dùng các chất ma túy. 2. Chuẩn bị của GVvà HS. a. Chuẩn bị của G/V. - Giáo án, còi T/D, tranh mô phỏng. b. Chuẩn bị của HS. - Vệ sinh Sân tập sạch sẽ trang phục gọn gàng đúng quy định. - Ván giậm nhảy, cuốc xẻng xới hố cát, mỗi em một quả cầu chinh. 3. Tiến trình bài dạy. NỘI DUNG. ĐỊNH LƯỢNG. I. PHẦN MỚ ĐẦU. 1. Nhận lớp. - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.. 2 phút. PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC - Lớp trưởng tập hợp lớp theo 2 hàng ngang, chấn chỉnh hàng ngũ điểm số báo cáo sĩ số cho G/V. Chúc GV khoẻ. - GV chúc lại HS và phổ biến N/D .Y/C bài học cho HS. Nhắc lại YC kỉ luật học tập của HS.. - Phổ biến nội dung bài học..  . 2. Khởi động. - ĐT tay cao, vặn mình ,tay ngực, bước với, bụng, chân, phối hợp .. 5 phút 2x8 nhịp. GV - Từ đội hình 2 hàng ngang Quay phải, thứ tự từng tổ 1 - 2 chay nhẹ nhàng thành 1 vòng tròn rộng để khởi động. - CS cho lớp đi theo vòng tròn.

<span class='text_page_counter'>(33)</span> kết hợp tập các động tác.. - Xoay khớp cổ tay, cổ chân, cẳng tay, cánh tay bả vai, hông, đầu gối, - Ép các dây chằng dọc, ngang. 3. Kiểm tra bài cũ.. - GV nhắc nhở HS thực hiện đúng ĐT. Tập đến động tác nào GV nhấn mạnh thêm kĩ thuật ĐT đó. 2 phút. ? Em hãy thực hiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi. II. PHẦN CƠ BẢN.. - G/V gọi 2-3 HS kiểm tra bài cũ . - G/V gọi 1 H/S nhận xét, GV nhận xét bổ xung & cho điểm. - G/V giới thiệu N/D bài dạy. - Giới thiệu N/D bài học. - G/V củng cố N/D học tổ chức cho HS ôn - GV chia nhóm cho H/S học quay vòng Nhóm 1 Nữ Nhảy xa Nhóm 2 Nam đá cầu - Mỗi nhóm tập 1 nội dung 2 nhóm trưởng điều khiển tập luyện. - GV sắp sếp nội dung ôn luyện cho HS & đảo lại các nội dung tập luyện - Nhảy xa GV cho tập đội hình hàng ngang bổ trợ, dọc nhảy xa và thứ tự từng em thực hiện một.. 1. Nhảy xa. - Tập một số ĐT bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh của chân. + Bật hai chân tại chỗ, bật xa, bật cóc, nhảy lò cò bằng một chân, nhảy dây đơn,.. 10 phút 5-7 lần. - Đá cầu GV cho tập tại sân tập. - Chạy bền trò chơi cả lớp chơi về ngần cuối tiết .                 . - Ôn kĩ thuật nhảy sa kiểu “Ngồi”.. GV Đội hình tập bổ trợ ************* . Hố cát Đội hình nhảy xa. GV. - GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện và sửa sai cho HS như: - Chân giậm chưa đúng, không đúng.

<span class='text_page_counter'>(34)</span> ván, chạy đà quá chậm.. 2. Đá cầu.. 10 - Ôn một số ĐT bổ trợ, đá lăng phút trước, sau, ngồi xuống đứng lên bằng một chân.. - Cách sửa GV làm mẫu lại hoặc cho HS quan sát tranh và cho đo đà lại, điều chỉnh đà, tập cách giậm vào ván, chạy đà 3 bước nhẹ nhà nhảy bước đặt chân vào ván. - Đá cầu GV cho HS tập tại sân. * * ** * * * * * * * * * * * * * *. - Ôn tâng cầu bằng đùi, má trong, phát, đỡ, chuyền cầu..  . GV. - GV cho HS tập theo cặp 2 em một tại sân thi đấu, còn HS còn lại quan sát. GV chọn cặp nào thực hiên tốt để thực hiện trước. - GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện và sửa sai cho HS như: - Phát cầu chân tiếp xúc với cầu chưa chính xác, chuyền cầu chính sác như quá mạnh hoặc yếu, đỡ cầu chơa chuẩn. 3. Chạy bền. - Trò chơi “vượt chướng ngại vật tiếp sức”.. 8 phút 2-3 lần. - Sửa sai GV làm mẫu lại hoặc cho HS quan sát tranh - GV giới thiệu luật chơi: Chơi trong 3 hiệp. Đội nào thắng 2 đội đó thắng cuộc.CS điều khiển trò chơi. - GV quan sát nhắc nhở HS trong lúc chơi. - Trò chơi GV tổ chức cho cả lớp chơi theo hàng dọc.. 4. Củng cố. ? Em hãy thực hiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi.. 4 phút - G/V gọi 4 - 6 HS lên biểu diễn H/S còn lại quan sát nhận xét, GV bổ xung,.

<span class='text_page_counter'>(35)</span> nhận xét III. PHẦN KẾT THÚC. - Hồi tĩnh thả lỏng. 4 phút. - Nhận xét đánh giá tiết học. - G/V cho H/S xếp thành hai hàng ngang cúi người, vung nhẹ 2 tay, rũ vai, dứng đá rũ chân - G/V nhận xét tiết học đạt hay chưa đạt.. - Giao bài tập về nhà, hướng dẫn tập ở nhà. - Tuyên duơng H/S có ý thức học .. - Tập động tác bật xa.. - GV giao bài tập cụ thể cho HS (loại khá, yếu) mỗi nhóm có yêu cầu riêng.. - Tập nhảy dây. - Tâng cầu, chuyền, đỡ, cầu.. ****************** ****************** 3m ĐHXL  G/V - GV chấn chỉnh hàng hô lớp giải tán cả lớp đồng thanh hô khoẻ.. - Xuống lớp. * Rút kinh nghiệm sau tiết dạy. ......................................................................................................................................................................................................................................... ......................................................................................................................................................................................................................................... Ngày soạn: Ngày dạy: TIẾT 46 NHẢY XA - ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN - Nhảy xa : Ôn kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”, trò chơi và một số động tác bổ trợ - Đá cầu : Ôn tâng cầu bằng đùi, má trong, phát, đỡ , chuyền cầu. - Chạy bền : Luyện tập chạy bền. 1. Mục tiêu. a. Về kiến thức. - Biết cách thực hiện toàn bộ kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi” và một số trò chơi động tác bổ trợ. - Biết cách thực hiện tâng cầu bằng đùi, má trong, phát đỡ cầu, chuyền cầu. - Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên và một số ĐT hồi tĩnh sau khi chạy. b. Về kỹ năng. - Thực hiện được nhảy xa kiểu “Ngồi” và một số trò chơi động tác bổ trợ..

<span class='text_page_counter'>(36)</span> - Thực hiện cơ bản đúng tâng cầu bằng đùi, má trong, phát đỡ cầu, chuyền cầu. - Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên. c. Về thái độ. - Có ý thức tự giác học môn TD. - Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, khỏe mạnh trong hoạt động TDTT và có thói quen tự tập luyện để giữ gìn, nâng cao sức khoẻ. - Thực hiện nếp sống lành mạnh, không uống bia, rượu hút thuốc lá và dùng các chất ma túy. 2. Chuẩn bị của GVvà HS. a. Chuẩn bị của G/V. - Giáo án, còi T/D, tranh mô phỏng. b. Chuẩn bị của HS. - Vệ sinh Sân tập sạch sẽ trang phục gọn gàng đúng quy định. - Ván giậm nhảy, cuốc xẻng xới hố cát, mỗi em một quả cầu chinh. 3. Tiến trình bài dạy. NỘI DUNG. ĐỊNH LƯỢNG. I. PHẦN MỚ ĐẦU. 1. Nhận lớp. - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.. 2 phút. PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC - Lớp trưởng tập hợp lớp theo 2 hàng ngang, chấn chỉnh hàng ngũ điểm số báo cáo sĩ số cho G/V. Chúc GV khoẻ. - GV chúc lại HS và phổ biến N/D .Y/C bài học cho HS. Nhắc lại YC kỉ luật học tập của HS.. - Phổ biến nội dung bài học..  . 2. Khởi động. - ĐT tay cao, vặn mình ,tay ngực, bước với, bụng, chân, phối hợp .. 5 phút 2x8 nhịp. . . .   . - Từ đội hình 2 hàng ngang  GV Quay phải, thứ tự từng tổ 1 - 2 chay nhẹ nhàng thành     1 vòng tròn rộng để khởi động.. .  . . - CS cho lớp đi theo vòng tròn kết hợp tập các động tác.. - Xoay khớp cổ tay, cổ chân, cẳng tay, cánh tay bả vai, hông, đầu gối, - Ép các dây chằng dọc, ngang. 3. Kiểm tra bài cũ.. GV.    . - GV nhắc nhở HS thực hiện đúng ĐT. Tập đến động tác nào GV nhấn mạnh thêm kĩ thuật ĐT đó. 2.

<span class='text_page_counter'>(37)</span> ? Em hãy thực hiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi.. phút. - G/V gọi 2-3 HS kiểm tra bài cũ . - G/V gọi 1 H/S nhận xét, GV nhận xét bổ xung & cho điểm.. II. PHẦN CƠ BẢN.. - G/V giới thiệu N/D bài dạy. - Giới thiệu N/D bài học. - G/V củng cố N/D học tổ chức cho HS ôn - GV chia nhóm cho H/S học quay vòng Nhóm 1 Nữ Nhảy xa Nhóm 2 Nam đá cầu - Mỗi nhóm tập 1 nội dung 2 nhóm trưởng điều khiển tập luyện. - GV sắp sếp nội dung ôn luyện cho HS & đảo lại các nội dung tập luyện - Nhảy xa GV cho tập đội hình hàng ngang bổ trợ, dọc nhảy xa và thứ tự từng em thực hiện một.. 1. Nhảy xa. - Tập một số ĐT bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh của chân. + Bật hai chân tại chỗ, bật xa, bật cóc, nhảy lò cò bằng một chân, nhảy dây đơn,.. 12 phút 5-7 lần. - Đá cầu GV cho tập tại sân tập. - Chạy bền trò chơi cả lớp chơi về ngần cuối tiết .                 . - Ôn kĩ thuật nhảy sa kiểu “Ngồi”.. GV Đội hình tập bổ trợ ************* . Hố cát Đội hình nhảy xa. GV. - GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện và sửa sai cho HS như: - Chân giậm chưa đúng, không đúng ván, chạy đà quá chậm. - Cách sửa GV làm mẫu lại hoặc cho HS quan sát tranh và cho đo đà lại, điều chỉnh đà, tập cách giậm vào ván, chạy đà 3 bước nhẹ nhà nhảy bước đặt chân.

<span class='text_page_counter'>(38)</span> 2. Đá cầu.. 10 - Ôn một số ĐT bổ trợ, đá lăng phút trước, sau, ngồi xuống đứng lên bằng một chân.. vào ván. - Đá cầu GV cho HS tập tại sân. * * ** * * * * * * * * * * * * * *. - Ôn tâng cầu bằng đùi, má trong, phát, đỡ, chuyền cầu..  . GV. - GV cho HS tập theo cặp 2 em một tại sân thi đấu, còn HS còn lại quan sát. GV chọn cặp nào thực hiên tốt để thực hiện trước. - GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện và sửa sai cho HS như: - Phát cầu chân tiếp xúc với cầu chưa chính xác, chuyền cầu chính sác như quá mạnh hoặc yếu, đỡ cầu chơa chuẩn. 3. Chạy bền. - Luyện tập chạy bền.. 4. Củng cố. ? Em hãy thực hiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi. III. PHẦN KẾT THÚC. - Hồi tĩnh thả lỏng - Nhận xét đánh giá tiết học - Giao bài tập về nhà, hướng dẫn tập ở nhà - Tập động tác bật xa. - Tập nhảy dây.. 6 - Sửa sai GV làm mẫu lại hoặc cho HS phút quan sát tranh 1 lần. 4 phút. 4 phút. - GV cho HS chạy theo nhóm nam, nữ riêng theo hình e níp GV nhắc nhở HS cách hít thở và phân phối sức khi chạy - G/V gọi 4 - 6 HS lên biểu diễn H/S còn lại quan sát nhận xét, GV bổ xung, nhận xét - G/V cho H/S xếp thành hai hàng ngang cúi người, vung nhẹ 2 tay, rũ vai, dứng đá rũ chân - G/V nhận xét tiết học đạt hay chưa đạt. - Tuyên duơng H/S có ý thức học . - GV giao bài tập cụ thể cho HS (loại khá, yếu) mỗi nhóm có yêu cầu riêng..

<span class='text_page_counter'>(39)</span> - Tâng cầu, chuyền, đỡ, cầu.. ****************** ****************** 3m ĐHXL  G/V - GV chấn chỉnh hàng hô lớp giải tán cả lớp đồng thanh hô khoẻ.. - Xuống lớp. * Rút kinh nghiệm sau tiết dạy. ......................................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................................ ......................................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................................ ......................................................................................................................................................................................................................................... Ngày soạn: Ngày dạy: TIẾT 47 NHẢY XA - ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN 1. Mục tiêu. a. Về kiến thức. - Biết cách thực hiện toàn bộ kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”. - Biết cách thực hiện tâng cầu bằng đùi, má trong, phát đỡ cầu, chuyền cầu. - Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên và một số ĐT hồi tĩnh sau khi chạy. b. Về kỹ năng. - Thực hiện được nhảy xa kiểu “Ngồi”. - Thực hiện cơ bản đúng tâng cầu bằng đùi, má trong, phát đỡ cầu, chuyền cầu. - Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên. c. Về thái độ. - Có ý thức tự giác học môn TD. - Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, khỏe mạnh trong hoạt động TDTT và có thói quen tự tập luyện để giữ gìn, nâng cao sức khoẻ. - Thực hiện nếp sống lành mạnh, không uống bia, rượu hút thuốc lá và dùng các chất ma túy. 2. Chuẩn bị của GVvà HS..

<span class='text_page_counter'>(40)</span> a. Chuẩn bị của G/V. - Giáo án, còi T/D, tranh mô phỏng. b. Chuẩn bị của HS. - Vệ sinh Sân tập sạch sẽ trang phục gọn gàng đúng quy định. - Ván giậm nhảy, cuốc xẻng xới hố cát, mỗi em một quả cầu chinh, cột lưới đá cầu. 3. Tiến trình bài dạy.. NỘI DUNG. ĐỊNH LƯỢNG. I. PHẦN MỚ ĐẦU. 1. Nhận lớp. - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.. 2 phút. PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC - Lớp trưởng tập hợp lớp theo 2 hàng ngang, chấn chỉnh hàng ngũ điểm số báo cáo sĩ số cho G/V. Chúc GV khoẻ. - GV chúc lại HS và phổ biến N/D .Y/C bài học cho HS. Nhắc lại YC kỉ luật học tập của HS.. - Phổ biến nội dung bài học..  . 2. Khởi động. - ĐT tay cao, vặn mình ,tay ngực, bước với, bụng, chân, phối hợp .. 5 phút 2x8 nhịp. ? Em hãy thực hiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi. II. PHẦN CƠ BẢN. - Giới thiệu N/D bài học. .    . . .   . - Từ đội hình 2 hàng ngang  GV Quay phải, thứ tự từng tổ 1 - 2 chay nhẹ nhàng thành     1 vòng tròn rộng để khởi động.. .  . . - CS cho lớp đi theo vòng tròn kết hợp tập các động tác.. - Xoay khớp cổ tay, cổ chân, cẳng tay, cánh tay bả vai, hông, đầu gối, - Ép các dây chằng dọc, ngang. 3. Kiểm tra bài cũ.. GV. - GV nhắc nhở HS thực hiện đúng ĐT. Tập đến động tác nào GV nhấn mạnh thêm kĩ thuật ĐT đó. 2 phút. - G/V gọi 2-3 HS kiểm tra bài cũ . - G/V gọi 1 H/S nhận xét, GV nhận xét bổ xung & cho điểm. - G/V giới thiệu N/D bài dạy - G/V củng cố N/D học tổ chức cho HS ôn - GV chia nhóm cho H/S học quay vòng Nhóm 1 Nữ Nhảy xa Nhóm 2 Nam đá cầu.

<span class='text_page_counter'>(41)</span> - Mỗi nhóm tập 1 nội dung 2 nhóm trưởng điều khiển tập luyện. - GV sắp sếp nội dung ôn luyện cho HS & đảo lại các nội dung tập luyện - Nhảy xa GV cho tập đội hình hàng ngang bổ trợ, dọc nhảy xa và thứ tự từng em thực hiện một. 1. Nhảy xa. - Tập một số ĐT bổ trợ. + Bật hai chân tại chỗ, bật xa, bật cóc, nhảy lò cò bằng một chân, nhảy dây đơn. - Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”.. 12 phút 5-7 lần. - Đá cầu GV cho tập tại sân tập. - Chạy bền trò chơi cả lớp chơi về ngần cuối tiết .                  GV Đội hình tập bổ trợ ************* . Hố cát Đội hình nhảy xa. GV. - GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện và sửa sai cho HS như: - Chân giậm chưa đúng, không đúng ván, chạy đà quá chậm.. 2. Đá cầu. - Ôn một số ĐT bổ trợ, đá lăng trước, sau, ngồi xuống đứng lên bằng một chân. - Ôn tâng cầu bằng đùi, má trong, phát, đỡ, chuyền cầu.. 10 phút. - Cách sửa GV làm mẫu lại hoặc cho HS quan sát tranh và cho đo đà lại, điều chỉnh đà, tập cách giậm vào ván, chạy đà 3 bước nhẹ nhà nhảy bước đặt chân vào ván. - Đá cầu GV cho HS tập tại sân. * * ** * * * * * * * * * * * * * *.  . GV. - GV cho HS tập theo cặp 2 em một tại.

<span class='text_page_counter'>(42)</span> sân thi đấu, còn HS còn lại quan sát. GV chọn cặp nào thực hiên tốt để thực hiện trước. - GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện và sửa sai cho HS như:. 3. Chạy bền. - Luyện tập chạy bền.. 4. Củng cố. ? Em hãy thực hiện kĩ thuật phát cầu cao chân chính diện. III. PHẦN KẾT THÚC. - Hồi tĩnh thả lỏng. - Phát cầu chân tiếp xúc với cầu chưa chính xác, chuyền cầu chính sác như quá mạnh hoặc yếu, đỡ cầu chơa chuẩn.. 6 - Sửa sai GV làm mẫu lại hoặc cho HS phút quan sát tranh 1 lần. 4 phút. - GV cho HS chạy theo nhóm nam, nữ riêng theo hình e níp GV nhắc nhở HS cách hít thở và phân phối sức khi chạy - G/V gọi 4 - 6 HS lên biểu diễn H/S còn lại quan sát nhận xét, GV bổ xung, nhận xét. 4 phút. - Nhận xét đánh giá tiết học - Giao bài tập về nhà, hướng dẫn tập ở nhà - Tập động tác bật xa. - Tập nhảy dây. - Tâng cầu, chuyền, đỡ, cầu. - Xuống lớp. * Rút kinh nghiệm sau tiết dạy.. - G/V cho H/S xếp thành hai hàng ngang cúi người, vung nhẹ 2 tay, rũ vai, dứng đá rũ chân - G/V nhận xét tiết học đạt hay chưa đạt. - Tuyên duơng H/S có ý thức học . - GV giao bài tập cụ thể cho HS (loại khá, yếu) mỗi nhóm có yêu cầu riêng. ****************** ****************** 3m ĐHXL  G/V - GV chấn chỉnh hàng hô lớp giải tán cả lớp đồng thanh hô khoẻ..

<span class='text_page_counter'>(43)</span> ......................................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................................ ......................................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................................ ......................................................................................................................................................................................................................................... Ngày soạn: Ngày dạy: TIẾT 48 KIỂM TRA ĐÁ CẦU 1. Mục tiêu. a. Về kiến thức. - Biết cách thực hiện tâng cầu bằng đùi, má trong, phát đỡ cầu, chuyền cầu. b. Về kỹ năng. - Thực hiện cơ bản đúng tâng cầu bằng đùi, má trong, phát đỡ cầu, chuyền cầu.. c. Về thái độ. - Có ý thức tự giác học môn TD. - Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, khỏe mạnh trong hoạt động TDTT và có thói quen tự tập luyện để giữ gìn, nâng cao sức khoẻ. - Thực hiện nếp sống lành mạnh, không uống bia, rượu hút thuốc lá và dùng các chất ma túy. 2. Chuẩn bị của GVvà HS. a. Chuẩn bị của G/V. - Giáo án, còi T/D, tranh mô phỏng. b. Chuẩn bị của HS. - Vệ sinh Sân tập sạch sẽ trang phục gọn gàng đúng quy định. - Ván giậm nhảy, cuốc xẻng xới hố cát, mỗi em một quả cầu chinh. 3. Tiến trình bài dạy.. NỘI DUNG. ĐỊNH LƯỢNG. I. PHẦN MỚ ĐẦU. 1. Nhận lớp. - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.. 2 phút. PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC - Lớp trưởng tập hợp lớp theo 2 hàng ngang, chấn chỉnh hàng ngũ điểm số báo cáo sĩ số cho G/V. Chúc GV khoẻ. - GV chúc lại HS và phổ biến N/D .Y/C bài học cho HS. Nhắc lại YC kỉ luật học tập của.

<span class='text_page_counter'>(44)</span> - Phổ biến nội dung bài học.. 2. Khởi động. - ĐT tay cao, vặn mình ,tay ngực, bước với, bụng, chân, phối hợp .. HS.   5 phút 2x8 nhịp. - CS cho lớp đi theo vòng tròn kết hợp tập các động tác.. - Xoay khớp cổ tay, cổ chân, cẳng tay, cánh tay bả vai, hông, đầu gối, - Ép các dây chằng dọc, ngang.. - GV nhắc nhở HS thực hiện đúng ĐT. Tập đến động tác nào GV nhấn mạnh thêm kĩ thuật ĐT đó.. II. PHẦN CƠ BẢN.. - GV giới thiệu ND bài học, nêu hình thức kiểm tra.. - Giới thiệu ND bài học . 1. Kiểm tra ( đá cầu). 2. Biểu điểm:. 35 phút. ****** ******. - Điếm CĐ: Thực hiện chưa đúng ở kĩ thuật tâng cầu chuyền cầu. - Hồi tĩnh thả lỏng - Nhận xét đánh giá tiết kiểm tra - Giao bài tập về nhà, hướng dẫn tập ở nhà - Tập nhảy dây. - Xuống lớp. - Kiểm tra từng em 1 mỗi em thực hiện tâng lân, tự theo sổ điểm. - GV tổ chức kiểm tra theo hàng dọc.. - Điểm Đ: Thực hiện đúng kĩ thuật và ki thuật tâng càu chuyền cầu. III. PHẦN KẾT THÚC.. GV - Từ đội hình 2 hàng ngang Quay phải, thứ tự từng tổ 1 - 2 chay nhẹ nhàng thành 1 vòng tròn rộng để khởi động.. - GV quan sát cho điểm - HS nào kiểm tra song tự thả lỏng các cơ bắp chân, tay. 3 phút. - G/V nhắc H/S nào kiểm tra song tự thả lỏng cúi người, vung nhẹ 2 tay, rũ vai, dứng đá rũ chân - G/V cho HS xếp hàng nhận xét tiết kiểm tra đạt hay chưa đạt. Tuyên duơng H/S có thành tích tốt. - GV giao bài tập cụ thể cho HS (loại khá, yếu) mỗi nhóm có yêu cầu riêng. ****************** ****************** 3m ĐHXL  G/V - GV chấn chỉnh hàng hô lớp giải tán cả lớp.

<span class='text_page_counter'>(45)</span> đồng thanh hô khoẻ. * Rút kinh nghiệm sau tiết kiểm tra. Ngày soạn: Ngày dạy: TIẾT 49 NHẢY XA - CHẠY BỀN - Nhảy xa : Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”, trò chơi phát triển sức mạnh của chân. - Chạy bền : Luyện tập chạy bền. 1. Mục tiêu. a. Về kiến thức. - Biết cách thực hiện toàn bộ kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi” và một số trò chơi phát triển sức mạnh của chân. - Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên và một số ĐT hồi tĩnh sau khi chạy. b. Về kỹ năng . - Thực hiện được nhảy xa kiểu “Ngồi” và một số trò chơi phát triển sức mạnh của chân. - Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên. c. Về thái độ. - Có ý thức tự giác học môn TD. - Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, khỏe mạnh trong hoạt động TDTT và có thói quen tự tập luyện để giữ gìn, nâng cao sức khoẻ. - Thực hiện nếp sống lành mạnh, không uống bia, rượu hút thuốc lá và dùng các chất ma túy. 2. Chuẩn bị của GVvà HS. a. Chuẩn bị của G/V. - Giáo án, còi T/D, tranh mô phỏng. b. Chuẩn bị của HS. - Vệ sinh Sân tập sạch sẽ trang phục gọn gàng đúng quy định. - Ván giậm nhảy, cuốc xẻng xới hố cát. 3. Tiến trình bài dạy..

<span class='text_page_counter'>(46)</span> NỘI DUNG. ĐỊNH LƯỢNG. I. PHẦN MỚ ĐẦU. 1. Nhận lớp. - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.. 2 phút. PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC - Lớp trưởng tập hợp lớp theo 2 hàng ngang, chấn chỉnh hàng ngũ điểm số báo cáo sĩ số cho G/V. Chúc GV khoẻ. - GV chúc lại HS và phổ biến N/D .Y/C bài học cho HS. Nhắc lại YC kỉ luật học tập của HS.. - Phổ biến nội dung bài học..  . 2. Khởi động. - ĐT tay cao, vặn mình ,tay ngực, bước với, bụng, chân, phối hợp .. 5 phút 2x8 nhịp. ? Em hãy thực hiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi.. .    . . .   . - Từ đội hình 2 hàng ngang  GV Quay phải, thứ tự từng tổ 1 - 2 chay nhẹ nhàng thành     1 vòng tròn rộng để khởi động.. .  . . - CS cho lớp đi theo vòng tròn kết hợp tập các động tác.. - Xoay khớp cổ tay, cổ chân, cẳng tay, cánh tay bả vai, hông, đầu gối, - Ép các dây chằng dọc, ngang. 3. Kiểm tra bài cũ.. GV. - GV nhắc nhở HS thực hiện đúng ĐT. Tập đến động tác nào GV nhấn mạnh thêm kĩ thuật ĐT đó. 2 phút. II. PHẦN CƠ BẢN.. - G/V gọi 2-3 HS kiểm tra bài cũ . - G/V gọi 1 H/S nhận xét, GV nhận xét bổ xung & cho điểm. - G/V giới thiệu N/D bài dạy. - Giới thiệu N/D bài học.. - G/V củng cố N/D học tổ chức cho HS ôn - GV tổ chưacs tập cả lớp từng nội dung - Nhảy xa GV cho tập bổ trợ theo đội hình hàng ngang, nhảy xa, trò chơi theo hàng dọc và thứ tự từng em thực hiện một.. 1. Nhảy xa. - Tập một số ĐT bổ trợ. + Bật hai chân tại chỗ, bật xa, bật cóc, nhảy lò cò bằng một chân.. 20 phút 5-7 lần.                  GV Đội hình tập bổ trợ.

<span class='text_page_counter'>(47)</span> - Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”.. ************* . Hố cát Đội hình nhảy xa. GV. - GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện và sửa sai cho HS như: - Giậm còn phạm quy và hụt đà, tiếp đất chưa giữ được thăng bằng. - Cách sửa GV cho HS nào giậm nhảy còn phạm quy và hụt đà thì đo lại đà điều chỉnh đà, tập cách giậm vào ván, chạy đà 3 bước nhẹ nhà giậm nhảy đặt chân vào ván. - Trò chơi “Bật vào vòng tròn tiếp sức”. - GV giới thiệu luật chơi: Chơi trong 3 hiệp. Đội nào thắng 2 đội đó thắng cuộc.CS điều khiển trò chơi. - GV tổ chức cho chơi trò chơi cả lớp và quan sát nhắc nhở HS trong lúc chơi.. . *******  ******* . 20m. . GV. Đội hình chơi trò chơi 8 2. Chạy bền. - Luyện tập chạy bền trên địa phút hình tự nhiên nam 800m nữ 1 lần 600m. - GV cho HS chạy theo nhóm nam, nữ riêng theo hình e níp GV nhắc nhở HS cách hít thở và phân phối sức khi chạy 3. Củng cố. ? Em hãy thực hiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi.. 4 phút. - G/V gọi 4 - 6 HS lên biểu diễn H/S còn lại quan sát nhận xét, GV bổ xung, nhận xét.

<span class='text_page_counter'>(48)</span> III. PHẦN KẾT THÚC. - Hồi tĩnh thả lỏng. 4 phút. - Nhận xét đánh giá tiết học - Giao bài tập về nhà, hướng dẫn tập ở nhà - Tập động tác bật xa. - Tập nhảy dây. - Xuống lớp. - G/V cho H/S xếp thành hai hàng ngang cúi người, vung nhẹ 2 tay, rũ vai, dứng đá rũ chân - G/V nhận xét tiết học đạt hay chưa đạt. - Tuyên duơng H/S có ý thức học . - GV giao bài tập cụ thể cho HS (loại khá, yếu) mỗi nhóm có yêu cầu riêng. ****************** ****************** 3m ĐHXL  G/V - GV chấn chỉnh hàng hô lớp giải tán cả lớp đồng thanh hô khoẻ.. * Rút kinh nghiệm sau tiết dạy. ......................................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................................ ......................................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................................ ......................................................................................................................................................................................................................................... Ngày soạn: Ngày dạy:.

<span class='text_page_counter'>(49)</span> TIẾT 50 NHẢY XA - CHẠY BỀN - Nhảy xa : Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”, trò chơi phát triển sức mạnh của chân. - Chạy bền : Luyện tập chạy. 1. Mục tiêu. a. Về kiến thức. - Biết cách thực hiện toàn bộ kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi” và một số trò chơi. - Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên và một số ĐT hồi tĩnh sau khi chạy. b. Về kỹ năng. - Thực hiện được nhảy xa kiểu “Ngồi” và một số trò chơi. - Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên. c. Về thái độ hành vi. - Có ý thức tự giác học môn TD. - Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, khỏe mạnh trong hoạt động TDTT và có thói quen tự tập luyện để giữ gìn, nâng cao sức khoẻ. - Thực hiện nếp sống lành mạnh, không uống bia, rượu hút thuốc lá và dùng các chất ma túy. 2. Chuẩn bị của GVvà HS. a. Chuẩn bị của G/V. - Giáo án, còi T/D, tranh mô phỏng. b. Chuẩn bị của HS. - Vệ sinh Sân tập sạch sẽ trang phục gọn gàng đúng quy định. - Ván giậm nhảy, cuốc xẻng xới hố cát. 3. Tiến trình bài dạy.. NỘI DUNG. ĐỊNH LƯỢNG. I. PHẦN MỚ ĐẦU. 1. Nhận lớp. - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.. 2 phút. PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC - Lớp trưởng tập hợp lớp theo 2 hàng ngang, chấn chỉnh hàng ngũ điểm số báo cáo sĩ số cho G/V. Chúc GV khoẻ..

<span class='text_page_counter'>(50)</span> - Phổ biến nội dung bài học.. - GV chúc lại HS và phổ biến N/D .Y/C bài học cho HS. Nhắc lại YC kỉ luật học tập của HS.  . 2. Khởi động. - ĐT tay cao, vặn mình ,tay ngực, bước với, bụng, chân, phối hợp .. 5 phút 2x8 nhịp. - Xoay khớp cổ tay, cổ chân, cẳng tay, cánh tay bả vai, hông, đầu gối, - Ép các dây chằng dọc, ngang. 3. Kiểm tra bài cũ. ? Em hãy thực hiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi.. GV - Từ đội hình 2 hàng ngang Quay phải, thứ tự từng tổ 1 - 2 chay nhẹ nhàng thành 1 vòng tròn rộng để khởi động. - CS cho lớp đi theo vòng tròn kết hợp tập các động tác.. 2 phút. II. PHẦN CƠ BẢN.. - GV nhắc nhở HS thực hiện đúng ĐT. Tập đến động tác nào GV nhấn mạnh thêm kĩ thuật ĐT đó. - G/V gọi 2-3 HS kiểm tra bài cũ . - G/V gọi 1 H/S nhận xét, GV nhận xét bổ xung & cho điểm. - G/V giới thiệu N/D bài dạy. - Giới thiệu N/D bài học.. - G/V củng cố N/D học tổ chức cho HS ôn - GV tổ chưacs tập cả lớp từng nội dung - Nhảy xa GV cho tập bổ trợ theo đội hình hàng ngang, nhảy xa, trò chơi theo hàng dọc và thứ tự từng em thực hiện một.. 1. Nhảy xa. - Tập một số ĐT bổ trợ. + Bật hai chân tại chỗ, bật xa, bật cóc, nhảy lò cò bằng một chân.. 20 phút 5-7 lần.                  GV Đội hình tập bổ trợ. - Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”.. ************* . Hố cát Đội hình nhảy xa. GV.

<span class='text_page_counter'>(51)</span> - GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện và sửa sai cho HS như: - Giậm còn phạm quy và hụt đà, tiếp đất chưa giữ được thăng bằng. - Cách sửa GV cho HS nào giậm nhảy còn phạm quy và hụt đà thì đo lại đà điều chỉnh đà, tập cách giậm vào ván, chạy đà 3 bước nhẹ nhà giậm nhảy đặt chân vào ván.. - Trò chơi “Bật vào vòng tròn tiếp sức”. - GV giới thiệu luật chơi: Chơi trong 3 hiệp. Đội nào thắng 2 đội đó thắng cuộc.CS điều khiển trò chơi. - GV tổ chức cho chơi trò chơi cả lớp và quan sát nhắc nhở HS trong lúc chơi.. . *******  ******* . 20m. . GV. Đội hình chơi trò chơi 2. Chạy bền. 8 - Luyện tập chạy bền trên địa phút hình tự nhiên nam 800m nữ 1 lần 600m.. 3. Củng cố. ? Em hãy thực hiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi.. 4 phút. III. PHẦN KẾT THÚC.. 4 phút. - Hồi tĩnh thả lỏng - Nhận xét đánh giá tiết học - Giao bài tập về nhà, hướng dẫn tập ở nhà. - GV cho HS chạy theo nhóm nam, nữ riêng theo hình e níp GV nhắc nhở HS cách hít thở và phân phối sức khi chạy - G/V gọi 4 - 6 HS lên biểu diễn H/S còn lại quan sát nhận xét, GV bổ xung, nhận xét - G/V cho H/S xếp thành hai hàng ngang cúi người, vung nhẹ 2 tay, rũ vai, dứng đá rũ chân - G/V nhận xét tiết học đạt hay chưa đạt..

<span class='text_page_counter'>(52)</span> - Tập động tác bật xa.. - Tuyên duơng H/S có ý thức học .. - Tập nhảy dây.. - GV giao bài tập cụ thể cho HS (loại khá, yếu) mỗi nhóm có yêu cầu riêng.. - Xuống lớp. ****************** ****************** 3m ĐHXL  G/V - GV chấn chỉnh hàng hô lớp giải tán cả lớp đồng thanh hô khoẻ. * Rút kinh nghiệm sau tiết dạy. ......................................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................................ ......................................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................................ ......................................................................................................................................................................................................................................... Ngày soạn: Ngày dạy: TIẾT 51 NHẢY XA - CHẠY BỀN - Nhảy xa : Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”chuẩn bị kiểm tra. - Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên nam 800m nữ 600m..

<span class='text_page_counter'>(53)</span> 1. Mục tiêu. a. Về kiến thức. - Biết cách thực hiện toàn bộ kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”. - Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên và một số ĐT hồi tĩnh sau khi chạy. b. Về kỹ năng. - Thực hiện được nhảy xa kiểu “Ngồi”. - Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên. c. Về thái độ hành v. - Có ý thức tự giác học môn TD. - Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, khỏe mạnh trong hoạt động TDTT và có thói quen tự tập luyện để giữ gìn, nâng cao sức khoẻ. - Thực hiện nếp sống lành mạnh, không uống bia, rượu hút thuốc lá và dùng các chất ma túy. 2. Chuẩn bị của GVvà HS. a. Chuẩn bị của G/V. - Giáo án, còi T/D, tranh mô phỏng. b. Chuẩn bị của HS. - Vệ sinh Sân tập sạch sẽ trang phục gọn gàng đúng quy định. - Ván giậm nhảy, cuốc xẻng xới hố cát. 3. Tiến trình bài dạy.. NỘI DUNG. ĐỊNH LƯỢNG. I. PHẦN MỚ ĐẦU. 1. Nhận lớp. - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số. - Phổ biến nội dung bài học.. 2 phút. PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC - Lớp trưởng tập hợp lớp theo 2 hàng ngang, chấn chỉnh hàng ngũ điểm số báo cáo sĩ số cho G/V. Chúc GV khoẻ. - GV chúc lại HS và phổ biến N/D .Y/C bài học cho HS. Nhắc lại YC kỉ luật học tập của HS.  .

<span class='text_page_counter'>(54)</span> 2. Khởi động. - ĐT tay cao, vặn mình ,tay ngực, bước với, bụng, chân, phối hợp .. 5 phút 2x8 nhịp. ? Em hãy thực hiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi.. - Từ đội hình 2 hàng ngang Quay phải, thứ tự từng tổ 1 - 2 chay nhẹ nhàng thành 1 vòng tròn rộng để khởi động. - CS cho lớp đi theo vòng tròn kết hợp tập các động tác.. - Xoay khớp cổ tay, cổ chân, cẳng tay, cánh tay bả vai, hông, đầu gối, - Ép các dây chằng dọc, ngang. 3. Kiểm tra bài cũ.. GV. - GV nhắc nhở HS thực hiện đúng ĐT. Tập đến động tác nào GV nhấn mạnh thêm kĩ thuật ĐT đó. 2 phút. II. PHẦN CƠ BẢN.. - G/V gọi 2-3 HS kiểm tra bài cũ . - G/V gọi 1 H/S nhận xét, GV nhận xét bổ xung & cho điểm. - G/V giới thiệu N/D bài dạy. - Giới thiệu N/D bài học.. - G/V củng cố N/D học tổ chức cho HS ôn - GV tổ chưacs tập cả lớp từng nội dung - Nhảy xa GV cho tập bổ trợ theo đội hình hàng ngang, nhảy xa, trò chơi theo hàng dọc và thứ tự từng em thực hiện một.. 1. Nhảy xa. - Tập một số ĐT bổ trợ. + Bật hai chân tại chỗ, bật xa, bật cóc, nhảy lò cò bằng một chân. - Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”.. 20 phút 5-7 lần.                  GV Đội hình tập bổ trợ ************* . Hố cát Đội hình nhảy xa. GV. - GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện và sửa sai cho HS như. - Giậm còn phạm quy và hụt đà, tiếp đất chưa giữ được thăng bằng. - Cách sửa GV cho HS nào giậm nhảy còn phạm quy và hụt đà thì đo lại đà.

<span class='text_page_counter'>(55)</span> 2. Chạy bền. 8 - Luyện tập chạy bền trên địa phút hình tự nhiên nam 800m nữ 1 lần 600m.. 3. Củng cố. ? Em hãy thực hiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi. III. PHẦN KẾT THÚC. - Hồi tĩnh thả lỏng - Nhận xét đánh giá tiết học - Giao bài tập về nhà, hướng dẫn tập ở nhà - Tập động tác bật xa. - Tập nhảy dây. - Xuống lớp. 4 phút. 4 phút. điều chỉnh đà, tập cách giậm vào ván, chạy đà 3 bước nhẹ nhà giậm nhảy đặt chân vào ván.. - GV cho HS chạy theo nhóm nam, nữ riêng theo hình e níp GV nhắc nhở HS cách hít thở và phân phối sức khi chạy - G/V gọi 4 - 6 HS lên biểu diễn H/S còn lại quan sát nhận xét, GV bổ xung, nhận xét. - G/V cho H/S xếp thành hai hàng ngang cúi người, vung nhẹ 2 tay, rũ vai, dứng đá rũ chân - G/V nhận xét tiết học đạt hay chưa đạt. - Tuyên duơng H/S có ý thức học . - GV giao bài tập cụ thể cho HS (loại khá, yếu) mỗi nhóm có yêu cầu riêng. ****************** ****************** 3m ĐHXL  G/V - GV chấn chỉnh hàng hô lớp giải tán cả lớp đồng thanh hô khoẻ.. Ngày soạn: Ngày dạy: TIẾT 52 TỰ CHỌN NÉM BÓNG - CHẠY BỀN 1. Mục tiêu. a. Về kiến thức. - Biết cách thực hiện một số bài tập bổ trợ. - Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên và một số ĐT hồi tĩnh sau khi chạy. b. Về kỹ năng..

<span class='text_page_counter'>(56)</span> - Thực hiện cơ bản đúng một số bài tập bổ trợ. - Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên. c. Về thái độ. - Có ý thức tự giác học môn TD. - Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, khỏe mạnh trong hoạt động TDTT và có thói quen tự tập luyện để giữ gìn, nâng cao sức khoẻ. - Thực hiện nếp sống lành mạnh, không uống bia, rượu hút thuốc lá và dùng các chất ma túy. 2. Chuẩn bị của GVvà HS. a. Chuẩn bị của G/V. - Giáo án, còi T/D, tranh mô phỏng. b. Chuẩn bị của HS. - Vệ sinh Sân tập sạch sẽ trang phục gọn gàng đúng quy định. - Bóng ném bằng ca su. 3. Tiến trình bài dạy.. NỘI DUNG. ĐỊNH LƯỢNG. I. PHẦN MỚ ĐẦU. 1. Nhận lớp. - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.. 2 phút. - Phổ biến nội dung bài học.. PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC - Lớp trưởng tập hợp lớp theo 2 hàng ngang, chấn chỉnh hàng ngũ điểm số báo cáo sĩ số cho G/V. Chúc GV khoẻ. - GV chúc lại HS và phổ biến N/D .Y/C bài học cho HS. Nhắc lại YC kỉ luật học tập của HS.   GV. 2. Khởi động. - ĐT tay cao, vặn mình ,tay ngực, bước với, bụng, chân, phối hợp . - Xoay khớp cổ tay, cổ chân,. 5 phút 2x8 nhịp. - Từ đội hình 2 hàng ngang - Quay phải, thứ tự từng tổ 1 - 2 chay nhẹ nhàng thành 1 vòng tròn rộng để khởi động. - CS cho lớp đi theo vòng tròn kết hợp tập các động tác..

<span class='text_page_counter'>(57)</span> cẳng tay, cánh tay bả vai, hông, đầu gối, ép các dây chằng dọc, ngang.. - GV nhắc nhở HS thực hiện đúng ĐT. - Tập đến động tác nào GV nhấn mạnh thêm kĩ thuật ĐT đó.. II. PHẦN CƠ BẢN.. - G/V giới thiệu N/D bài dạy. - Giới thiệu N/D bài học. - G/V củng cố N/D học tổ chức cho HS ôn - GV tổ chức tập cả lớp từng nội dung. 1. Môn tự chọn ném bóng. - Tập một số ĐT bổ trợ. + Xoay cánh tay bả vai.. 22 phút 5-7 lần. + Ươn thân gập mình. + Đứng vai hướng ném, xoay người ném bóng (không bóng). - Tự chon nếm bóng GV cho tập bổ trợ theo đội hình hàng ngang.                  GV Đội hình tập bổ trợ. - Trò chơi “Kéo co”. - GV giới thiệu luật chơi: Chơi trong 3 hiệp. Đội nào thắng 2 đội đó thắng cuộc. - GV làm quản trò. Đội 1 ********** VGH. 8 phút - Luyện tập chạy bền trên địa 1 lần hình tự nhiên nam 800m nữ 600m. 2. Chạy bền.. 3. Củng cố. ? Em hãy nêu cách cầm bóng và tư thế chuẩn bị.. 4 phút. GV. Đội 2 ********** VGH. Đội hình chơi trò chơi. - GV cho HS chạy theo nhóm nam, nữ riêng theo hình e níp GV nhắc nhở HS cách hít thở và phân phối sức khi chạy - G/V gọi 4 - 6 HS lên trả lời H/S còn lại nghe và nhận xét, GV nhận xét bổ xung..

<span class='text_page_counter'>(58)</span> III. PHẦN KẾT THÚC. - Hồi tĩnh thả lỏng. 4 phút. - Nhận xét đánh giá tiết học. - G/V cho H/S xếp thành hai hàng ngang cúi người, vung nhẹ 2 tay, rũ vai, dứng đá rũ chân - G/V nhận xét tiết học đạt hay chưa đạt. Tuyên duơng H/S có ý thức học .. - Giao bài tập về nhà, hướng dẫn tập ở nhà. - GV giao bài tập cụ thể cho HS (loại khá, yếu) mỗi nhóm có yêu cầu riêng.. - Tập kéo tạ. - Tập kéo dây co.. ****************** ****************** 3m ĐHXL  G/V. - Xuống lớp. - GV chấn chỉnh hàng hô lớp giải tán cả lớp đồng thanh hô khoẻ. * Rút kinh nghiệm sau tiết dạy. ......................................................................................................................................................................................................................................... ......................................................................................................................................................................................................................................... Ngày soạn: Ngày dạy: TIẾT 53 KIỂM TRA NHẢY XA Kiểm tra kĩ thuật và thành tích nhảy xa kiểu “Ngồi”. 1. Mục tiêu. a. Về kiến thức. - Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”. Bật xa. b. Về kỹ năng. - Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi” (đạt yêu cầu về thành tích kĩ thuật). - Đạt tiêu chuẩn RLTT (bật xa). c. Về thái độ..

<span class='text_page_counter'>(59)</span> - HS có tác phong nhanh nhẹn, nghiêm túc thực hiện nội quy tiết kiểm tra, có ý thực phấn đấu đạt thành tích cao, biết vận dụng ND học vào tiết kiểm tra vào các hoạt động ở trường. 2. Chuẩn bị của GV và HS. a. Chuẩn bị của GV. - Giáo án, sổ điểm, thước đo. b. Chuẩn bị của HS - Vệ sinh Sân tập sạch sẽ trang phục gọn gàng đúng quy định. - Ván giậm nhảy, cuốc xẻng xới hố cát. 3. Nội dung đề bài. NỘI DUNG. ĐỊNH LƯỢNG. I. PHẦN MỚ ĐẦU. 1. Nhận lớp. - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.. 2 phút. PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC - Lớp trưởng tập hợp lớp theo 2 hàng ngang, chấn chỉnh hàng ngũ điểm số báo cáo sĩ số cho G/V. Chúc GV khoẻ. - GV chúc lại HS và phổ biến N/D .Y/C bài học cho HS. Nhắc lại YC kỉ luật học tập của HS.. - Phổ biến nội dung bài học..   2. Khởi động. - ĐT tay cao, vặn mình ,tay ngực, bước với, bụng, chân, phối hợp . - Xoay khớp cổ tay, cổ chân, cẳng tay, cánh tay bả vai, hông, đầu gối, - Ép các dây chằng dọc, ngang. II. PHẦN CƠ BẢN.. 5 phút 2x8 nhịp. GV - Từ đội hình 2 hàng ngang  Quay phải, thứ tự từng tổ  1 - 2 chay nhẹ nhàng thành  1 vòng tròn rộng để khởi động.  - CS cho lớp đi theo vòng tròn kết hợp tập các động tác..    .  .  GV    .  . - GV nhắc nhở HS thực hiện đúng ĐT. Tập đến động tác nào GV nhấn mạnh thêm kĩ thuật ĐT đó. - G/V Giới thiệu N/D bài học. - Giới thiệu N/D bài học. 35 - Nêu hình thức kiểm tra 1. Kiểm tra kĩ thuật và thành phút - Kiểm tra theo nhóm 5 em một nhóm. 4 lần tích nhảy xa kiểu “Ngồi”. - Kiểm tra kĩ thuật kết hợp thành tích. 2. Biểu điểm. - Mỗi em được nhảy thử 1 lần, nhảy - ĐiểmĐ : Đúng kĩ thuật (cả. . chính thức 3 lần..

<span class='text_page_counter'>(60)</span> bốn giai đoạn), thành tích đạt 4m (Nam) và 3m50 (Nữ) trở lên.. *************. Đúng kĩ thuật chạy đà, giậm nhảy, trên không. Kĩ thuật tiếp đất còn sai sót. Thành tích đạt 3m50 đến dưới 4m (Nam) và 3m đến dưới 3m50 (Nữ). . - Kĩ thuật giai đoạn trên không cơ bản đúng còn sai sót nhiều trong các giai đoạn kĩ thuật còn lại. Thành tích đạt 3m20 đến dưới 3m50 (Nam) và 2m70 đến dưới 3m (Nữ). - GV quan sát đo thành tích cho điểm. Hố cát GV Đội hình nhảy xa. - GV cử 2 HS xới cát.. - Điểm CĐ : Không hình thành được kĩ thuật giai đoạn trên không. Thành tích dưới 3m20 (Nam) và 2m70 (Nữ) III. PHẦN KẾT THÚC. - Hồi tĩnh thả lỏng - Nhận xét đánh giá tiết kiểm tra - Giao bài tập về nhà, hướng dẫn tập ở nhà - Tập nhảy dây. - Xuống lớp. 3 - G/V nhắc H/S nào kiểm tra song tự thả phút lỏng cúi người, vung nhẹ 2 tay, rũ vai, dứng đá rũ chân - G/V cho HS xếp hàng nhận xét tiết kiểm tra đạt hay chưa đạt. - Tuyên duơng H/S có thành tích tốt. - GV giao bài tập cụ thể cho HS (loại khá, yếu) mỗi nhóm có yêu cầu riêng. ****************** ****************** 3m ĐHXL  G/V - GV chấn chỉnh hàng hô lớp giải tán cả lớp đồng thanh hô khoẻ.. * Rút kinh nghiệm sau tiết kiểm tra. ......................................................................................................................................................................................................................................... ......................................................................................................................................................................................................................................... ..........................................................................................................................................................................................................................................

<span class='text_page_counter'>(61)</span> Ngày soạn: Ngày dạy: TIẾT 54 MÔN TC( NÉM BÓNG )- CHẠY BỀN 1. Mục tiêu. a. Về kiến thứ - Biết cách thực hiện đà 2 bước chéo, 4 bước chéo cuối và ra sức cuối cùng ném bóng xa (không bóng). - Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên và một số ĐT hồi tĩnh sau khi chạy. b. Về kỹ năng. - Thực hiện đượcđà 2 bước chéo, 4 bước chéo cuối và ra sức cuối cùng. - Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên. c. Về thái độ. - Có ý thức tự giác học môn TD. - Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, khỏe mạnh trong hoạt động TDTT và có thói quen tự tập luyện để giữ gìn, nâng cao sức khoẻ. - Thực hiện nếp sống lành mạnh, không uống bia, rượu hút thuốc lá và dùng các chất ma túy. 2. Chuẩn bị của GVvà HS. a. Chuẩn bị của G/V. - Giáo án, còi T/D, tranh mô phỏng..

<span class='text_page_counter'>(62)</span> b. Chuẩn bị của HS. - Vệ sinh Sân tập sạch sẽ trang phục gọn gàng đúng quy định. - Bóng ném bằng ca su. 3. Tiến trình bài dạy.. NỘI DUNG. ĐỊNH LƯỢNG. I. PHẦN MỚ ĐẦU. 1. Nhận lớp. - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.. 2 phút. PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC - Lớp trưởng tập hợp lớp theo 2 hàng ngang, chấn chỉnh hàng ngũ điểm số báo cáo sĩ số cho G/V. Chúc GV khoẻ. - GV chúc lại HS và phổ biến N/D .Y/C bài học cho HS. Nhắc lại YC kỉ luật học tập của HS.. - Phổ biến nội dung bài học..   2. Khởi động. - ĐT tay cao, vặn mình ,tay ngực, bước với, bụng, chân, phối hợp . - Xoay khớp cổ tay, cổ chân, cẳng tay, cánh tay bả vai, hông, đầu gối, - Ép các dây chằng dọc, ngang. II. PHÂN CƠ BẢN. - Giới thiệu N/D bài học. 5 phút 2x8 nhịp.   .  GV  - Từ đội hình 2 hàng ngang   Quay phải, thứ tự từng tổ   GV 1 - 2 chay nhẹ nhàng thành   1 vòng tròn rộng để khởi động.  . .  .  . . - CS cho lớp đi theo vòng tròn kết hợp tập các động tác. - GV nhắc nhở HS thực hiện đúng ĐT. Tập đến động tác nào GV nhấn mạnh thêm kĩ thuật ĐT đó. - G/V giới thiệu N/D bài dạy - G/V củng cố N/D học tổ chức cho HS tập luyện - GV chia nhóm cho H/S học quay vòng Nhóm 1 TC Ném bóng Nhóm 2 TC Ném bóng - Mỗi nhóm tập 1 động tác 2 nhóm trưởng điều khiển tập luyện. - GV sắp sếp nội dung ôn luyện cho HS & đảo lại các động tác tập luyện.

<span class='text_page_counter'>(63)</span> 1. Tự chọn ném bóng. - Tập một số ĐT bổ trợ. + Xoay cánh tay bả vai. + Ươn thân gập mình. + Tại chỗ vai xoay người ném bóng (không bóng) - Giới thiệu kỹ thuật ra sức cuối cùng, luyện tập đà 2 bước cuối, 4 bước cuối và ra sức cuối cùng.. 22 phút 5-7 lần. - Môn tự chọn ném bóng GV cho HS tập theo hàng ngang đà 2 bước cuối, 4 bước cuối (không bóng) thứ tự 2 em một lượt theo hàng dọc (có bóng). - Nội dung mới GV làm mẫu phân tích kỹ thuật động tác ngắn ngọn HS rễ quan sát, rễ hiểu. - GV hô và tổ chức cho HS tập luyên 3 đến 4 lần cán sự hô cho tập tiếp.                  GV Đội hình tập luyện ******. *. ******. *. hướng ném. - GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện và sửa sai cho HS như: - Chưa biết phối hợp thao tác nhịp nhàng giữa tay và bước chân, động tác ra sức cuối cùng ném bóng không xoay vai theo hướng và ném bóng không ngả được thân, các bước đà quá ngắn. - Cách sửa : GV làm mẫu phân tích lại và cho quan sát tranh thêm và cho tập từng bước chậm rồi tăng nhanh (không bóng).. 8 phút - Chạy bền GV cho chạy về ngần cuối tiết. - Luyện tập chạy bền trên địa 1 lần - G/V cho H/S luyện tập theo nhóm 5-6 hình tự nhiên nam 800m nữ em một nhóm chạy theo hình e níp giáo 600m. viên nhắc nhở h\s cách hít thở và phân phối sức khi chạy 2. Chạy bền..

<span class='text_page_counter'>(64)</span> 3. Củng cố.. 4 phút. ? Em hãy nêu cách cầm bóng và tư thế chuẩn bị. III. PHẦN CƠ BẢN. - Hồi tĩnh thả lỏng. 4 phút. - Nhận xét đánh giá tiết học - Giao bài tập về nhà, hướng dẫn tập ở nhà - Tập kéo tạ. - Tập kéo dây co. - Xuống lớp. - G/V gọi 4 - 6 HS lên biểu diễn H/S còn lại quan sát nhận xét, GV bổ xung, nhận xét GV làm mẫu, phân tích ngắn gọn từng kỹ thuật động tác một cho HS quan sát - G/V cho H/S xếp thành hai hàng ngang cúi người, vung nhẹ 2 tay, rũ vai, dứng đá rũ chân - G/V nhận xét tiết học đạt hay chưa đạt. Tuyên duơng H/S có ý thức học . - GV giao bài tập cụ thể cho HS (loại khá, yếu) mỗi nhóm có yêu cầu riêng. ****************** ****************** 3m ĐHXL  G/V - GV chấn chỉnh hàng hô lớp giải tán cả lớp đồng thanh hô khoẻ.. * Rút kinh nghiệm sau tiết dạy. ......................................................................................................................................................................................................................................... ......................................................................................................................................................................................................................................... ..........................................................................................................................................................................................................................................

<span class='text_page_counter'>(65)</span> Ngày soạn: Ngày dạy: TIẾT 55 MÔN TC ( NÉM BÓNG ) - CHẠY BỀN 1. Mục tiêu. a. Về kiến thức. - Biết cách thực hiện kĩ thuật chạy đà 4 bước cuối ra sức cuối cùng (không ném bóng). - Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên và một số ĐT hồi tĩnh sau khi chạy. b. Về kỹ năng. - Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chạy đà 4 bước cuối ra sức cuối cùng (không ném bóng). - Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên. c. Về thái độ. - Có ý thức tự giác học môn TD. - Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, khỏe mạnh trong hoạt động TDTT và có thói quen tự tập luyện để giữ gìn, nâng cao sức khoẻ. - Thực hiện nếp sống lành mạnh, không uống bia, rượu hút thuốc lá và dùng các chất ma túy. 2. Chuẩn bị của GVvà HS. a. Chuẩn bị của G/V. - Giáo án, còi T/D, tranh mô phỏng. b. Chuẩn bị của HS. - Vệ sinh Sân tập sạch sẽ trang phục gọn gàng đúng quy định. - Bóng ném bằng ca su. 3. Tiến trình bài dạy..

<span class='text_page_counter'>(66)</span> NỘI DUNG. ĐỊNH LƯỢNG. I. PHẦN MỚ ĐẦU. 1. Nhận lớp. - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.. 2 phút. PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC - Lớp trưởng tập hợp lớp theo 2 hàng ngang, chấn chỉnh hàng ngũ điểm số báo cáo sĩ số cho G/V. Chúc GV khoẻ. - GV chúc lại HS và phổ biến N/D .Y/C bài học cho HS. Nhắc lại YC kỉ luật học tập của HS.. - Phổ biến nội dung bài học..   2. Khởi động. - ĐT tay cao, vặn mình ,tay ngực, bước với, bụng, chân, phối hợp .. 5 phút 2x8 nhịp. - Xoay khớp cổ tay, cổ chân, cẳng tay, cánh tay bả vai, hông, đầu gối, - Ép các dây chằng dọc, ngang. 3. Kiểm tra bài cũ. ? Em hãy thực hiện đà hai bước chéo ném bóng. II. PHÂN CƠ BẢN..   .  GV  - Từ đội hình 2 hàng ngang   Quay phải, thứ tự từng tổ   GV 1 - 2 chay nhẹ nhàng thành   1 vòng tròn rộng để khởi động.  . .  .  . . - CS cho lớp đi theo vòng tròn kết hợp tập các động tác. - GV nhắc nhở HS thực hiện đúng ĐT. Tập đến động tác nào GV nhấn mạnh thêm kĩ thuật ĐT đó. 2 phút. - G/V gọi 2-3 HS kiểm tra bài cũ . - G/V gọi 1 H/S nhận xét, GV nhận xét bổ xung & cho điểm. - G/V giới thiệu N/D bài dạy. - Giới thiệu N/D bài học. - G/V củng cố N/D học tổ chức cho HS tập luyện - GV chia nhóm cho H/S học quay vòng Nhóm 1 TC Ném bóng Nhóm 2 TC Ném bóng - Mỗi nhóm tập 1 động tác 2 nhóm trưởng điều khiển tập luyện. - GV sắp sếp nội dung ôn luyện cho HS & đảo lại các động tác tập luyện. 1. Tự chọn ném bóng. - Tập một số ĐT bổ trợ. + Xoay cánh tay bả vai.. 20 phút 5-7 lần. - Môn tự chọn ném bóng GV cho HS tập theo hàng ngang đà 2 bước cuối, 4 bước cuối (không bóng) thứ tự 2 em một lượt theo hàng dọc (có bóng)..

<span class='text_page_counter'>(67)</span> + Tập động tác ưỡn thân hình cánh cung gập mình..         . + Tại chỗ vai xoay người ném bóng (không bóng).        . - Ôn luyện chạy đà - 4 bước cuối ra sức cuối cùng (không ném bóng).. 2. Chạy bền.. GV Đội hình tập luyện ******. *. ******. *. hướng ném. - GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện và sửa sai cho HS như: - Chưa biết phối hợp thao tác nhịp nhàng giữa tay và bước chân, động tác ra sức cuối cùng ném bóng không xoay vai theo hướng và ném bóng không ngả được thân, các bước đà quá ngắn, không thực hiện tư thế ưỡn thân hình cánh cung, không có động tác gập thân khi ném. - Cách sửa : GV làm mẫu phân tích lại và cho quan sát tranh thêm và cho HS tập từng bước chậm kĩ thuật bước chéo, tập ưỡn thân với dây co rồi tăng nhanh (không bóng).. - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên nam 800m nữ 600m.. 8 - Chạy bền GV cho chạy về ngần cuối tiết. phút 1 lần - G/V cho H/S luyện tập theo nhóm 5-6 em một nhóm chạy theo hình e níp giáo viên nhắc nhở h\s cách hít thở và phân phối sức khi chạy.. 3. Củng cố. ? Em hãy thực hiện đà 4 bước chéo ném bóng (không ném bóng).. 4 phút. - G/V gọi 4 - 6 HS lên biểu diễn H/S còn lại quan sát nhận xét, GV bổ xung, nhận xét. 4. - G/V cho H/S xếp thành hai hàng. III. PHẦN CƠ BẢN..

<span class='text_page_counter'>(68)</span> - Hồi tĩnh thả lỏng. phút. - Nhận xét đánh giá tiết học. ngang cúi người, vung nhẹ 2 tay, rũ vai, dứng đá rũ chân. - Giao bài tập về nhà, hướng dẫn tập ở nhà. - G/V nhận xét tiết học đạt hay chưa đạt. Tuyên duơng H/S có ý thức học .. - Tập kéo tạ.. - GV giao bài tập cụ thể cho HS (loại khá, yếu) mỗi nhóm có yêu cầu riêng.. - Tập kéo dây co. - Xuống lớp. ****************** ****************** 3m ĐHXL  G/V - GV chấn chỉnh hàng hô lớp giải tán cả lớp đồng thanh hô khoẻ.. * Rút kinh nghiệm sau tiết dạy. ......................................................................................................................................................................................................................................... ......................................................................................................................................................................................................................................... ..........................................................................................................................................................................................................................................

<span class='text_page_counter'>(69)</span> Ngày soạn: Ngày dạy: TIẾT 56 MÔN TC ( NÉM BÓNG ) - CHẠY BỀN 1. Mục tiêu. a. Về kiến thức. - Biết cách thực hiện kĩ thuật chạy đà 4 bước cuối ra sức cuối cùng (không ném bóng). - Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên và một số ĐT hồi tĩnh sau khi chạy. b. Về kỹ năng. - Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chạy đà 4 bước cuối ra sức cuối cùng (không ném bóng). - Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên, và một số ĐT hồi tĩnh sau khi chạy. c. Về thái độ. - Có ý thức tự giác học môn TD. - Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, khỏe mạnh trong hoạt động TDTT và có thói quen tự tập luyện để giữ gìn, nâng cao sức khoẻ. - Thực hiện nếp sống lành mạnh, không uống bia, rượu hút thuốc lá và dùng các chất ma túy. 2. Chuẩn bị của GVvà HS. a. Chuẩn bị của G/V. - Giáo án, còi T/D, tranh mô phỏng. b. Chuẩn bị của HS. - Vệ sinh Sân tập sạch sẽ trang phục gọn gàng đúng quy định. - Bóng ném bằng ca su 30 quả. 3. Tiến trình bài dạy.. NỘI DUNG. ĐỊNH LƯỢNG. I. PHẦN MỚ ĐẦU. 1. Nhận lớp. - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.. 2 phút. PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC - Lớp trưởng tập hợp lớp theo 2 hàng ngang, chấn chỉnh hàng ngũ điểm số báo cáo sĩ số cho G/V. Chúc GV khoẻ..

<span class='text_page_counter'>(70)</span> - Phổ biến nội dung bài học.. - GV chúc lại HS và phổ biến N/D .Y/C bài học cho HS. Nhắc lại YC kỉ luật học tập của HS.  . 2. Khởi động. - ĐT tay cao, vặn mình ,tay ngực, bước với, bụng, chân, phối hợp .. 5 phút 2x8 nhịp. - Xoay khớp cổ tay, cổ chân, cẳng tay, cánh tay bả vai, hông, đầu gối, - Ép các dây chằng dọc, ngang. 3. Kiểm tra bài cũ. ? Em hãy thực hiện đà 4 bước cuối ra sức cuối cùng ném bóng. II. PHÂN CƠ BẢN.. GV - Từ đội hình 2 hàng ngang Quay phải, thứ tự từng tổ 1 - 2 chay nhẹ nhàng thành 1 vòng tròn rộng để khởi động. - CS cho lớp đi theo vòng tròn kết hợp tập các động tác. - GV nhắc nhở HS thực hiện đúng ĐT. Tập đến động tác nào GV nhấn mạnh thêm kĩ thuật ĐT đó.. 2 phút. - G/V gọi 2-3 HS kiểm tra bài cũ . - G/V gọi 1 H/S nhận xét, GV nhận xét bổ xung & cho điểm. - G/V giới thiệu N/D bài dạy. - Giới thiệu N/D bài học. - G/V củng cố N/D học tổ chức cho HS tập luyện - GV chia nhóm cho H/S tập luyện cùng nội dung. Nhóm 1 TC Ném bóng Nhóm 2 TC Ném bóng. 1. Tự chọn ném bóng. - Tập một số ĐT bổ trợ. + Xoay cánh tay bả vai. + Tập động tác ưỡn thân hình cánh cung gập mình. + Đứng vai hướng ném, xoay người ném bóng (không bóng) - Ôn luyện chạy đà - 4 bước cuối ra sức cuối cùng (không ném bóng).. 20 phút 5-7 lần. - 2 nhóm trưởng điều khiển nhóm tập luyện. - Môn tự chọn ném bóng GV cho HS tập theo hàng ngang tập đồng loạt (không bóng) thứ tự 2 em một lượt theo hàng dọc (có bóng).                  GV Đội hình tập luyện.

<span class='text_page_counter'>(71)</span> ******. *. ******. *. hướng ném. - GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện và sửa sai cho HS như: - Chưa biết phối hợp thao tác nhịp nhàng giữa tay và bước chân, động tác ra sức cuối cùng ném bóng không xoay vai theo hướng và ném bóng không ngả được thân, các bước đà quá ngắn, không thực hiện tư thế ưỡn thân hình cánh cung, không có động tác gập thân khi ném.. 2. Chạy bền. - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên nam 800m nữ 600m.. 3. Củng cố. ? Em hãy thực hiện đà 4 bước ra sức cuối cùng ném bóng xa (không có bóng). III. PHẦN CƠ BẢN. - Hồi tĩnh thả lỏng - Nhận xét đánh giá tiết học - Giao bài tập về nhà, hướng dẫn tập ở nhà - Tập kéo tạ.. - Cách sửa : GV làm mẫu phân tích lại và cho quan sát tranh thêm và cho HS tập từng bước chậm kĩ thuật bước chéo, tập ưỡn thân với dây co rồi tăng nhanh (không bóng) hặc cho từng hàng tập hàng kia quan sát có thể nhận xét. 8 - Chạy bền GV cho chạy về ngần cuối phút 1 lần. - GV cho HS chạy theo nhóm nam, nữ riêng theo hình e níp GV nhắc nhở HS cách hít thở và phân phối sức khi chạy 4 phút. - G/V gọi 4 - 6 HS lên trả lời H/S còn lại nghe và nhận xét, GV nhận xét bổ xung.. 4 phút. - G/V cho H/S xếp thành hai hàng ngang cúi người, vung nhẹ 2 tay, rũ vai, dứng đá rũ chân - G/V nhận xét tiết học đạt hay chưa đạt. Tuyên duơng H/S có ý thức học . - GV giao bài tập cụ thể cho HS (loại khá, yếu) mỗi nhóm có yêu cầu riêng..

<span class='text_page_counter'>(72)</span> - Tập kéo dây co.. ****************** ****************** 3m ĐHXL  G/V. - Xuống lớp. - GV chấn chỉnh hàng hô lớp giải tán cả lớp đồng thanh hô khoẻ. * Rút kinh nghiệm sau tiết dạy. ......................................................................................................................................................................................................................................... ......................................................................................................................................................................................................................................... .......................................................................................................................................................................................................................................... Ngày soạn: Ngày dạy: TIẾT 57 MÔN TC ( NÉM BÓNG ) - CHẠY BỀN.

<span class='text_page_counter'>(73)</span> 1. Mục tiêu. a. Về kiến thức. - Biết cách thực hiện kĩ thuật chạy đà 4 bước cuối ra sức cuối cùng (không ném bóng). - Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên và một số ĐT hồi tĩnh sau khi chạy. b. Về kỹ năng. - Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chạy đà 4 bước cuối ra sức cuối cùng (không ném bóng). - Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên, và một số ĐT hồi tĩnh sau khi chạy. c. Về thái độ. - Có ý thức tự giác học môn TD. - Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, khỏe mạnh trong hoạt động TDTT và có thói quen tự tập luyện để giữ gìn, nâng cao sức khoẻ. - Thực hiện nếp sống lành mạnh, không uống bia, rượu hút thuốc lá và dùng các chất ma túy. 2. Chuẩn bị của GVvà HS. a. Chuẩn bị của G/V. - Giáo án, còi T/D, tranh mô phỏng. b. Chuẩn bị của HS. - Vệ sinh Sân tập sạch sẽ trang phục gọn gàng đúng quy định. - Bóng ném bằng ca su 30 quả. 3. Tiến trình bài dạy.. NỘI DUNG. ĐỊNH LƯỢNG. I. PHẦN MỚ ĐẦU. 1. Nhận lớp. - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số. - Phổ biến nội dung bài học.. 2 phút. PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC - Lớp trưởng tập hợp lớp theo 2 hàng ngang, chấn chỉnh hàng ngũ điểm số báo cáo sĩ số cho G/V. Chúc GV khoẻ. - GV chúc lại HS và phổ biến N/D .Y/C bài học cho HS. Nhắc lại YC kỉ luật học tập của HS.  .

<span class='text_page_counter'>(74)</span> 2. Khởi động. - ĐT tay cao, vặn mình ,tay ngực, bước với, bụng, chân, phối hợp .. 5 phút 2x8 nhịp. - CS cho lớp đi theo vòng tròn kết hợp tập các động tác.. - Xoay khớp cổ tay, cổ chân, cẳng tay, cánh tay bả vai, hông, đầu gối, - Ép các dây chằng dọc, ngang. 3. Kiểm tra bài cũ. ? Em hãy thực hiện đà 4 bước cuối ra sức cuối cùng ném bóng. II. PHÂN CƠ BẢN.. GV - Từ đội hình 2 hàng ngang Quay phải, thứ tự từng tổ 1 - 2 chay nhẹ nhàng thành 1 vòng tròn rộng để khởi động.. - GV nhắc nhở HS thực hiện đúng ĐT. Tập đến động tác nào GV nhấn mạnh thêm kĩ thuật ĐT đó. 2 phút. - G/V gọi 2-3 HS kiểm tra bài cũ . - G/V gọi 1 H/S nhận xét, GV nhận xét bổ xung & cho điểm. - G/V giới thiệu N/D bài dạy. - Giới thiệu N/D bài học. - G/V củng cố N/D học tổ chức cho HS tập luyện - GV chia nhóm cho H/S tập luyện cùng nội dung. Nhóm 1 TC Ném bóng Nhóm 2 TC Ném bóng. 1. Tự chọn ném bóng. - Tập một số ĐT bổ trợ. + Xoay cánh tay bả vai. + Tập động tác ưỡn thân hình cánh cung gập mình. + Đứng vai hướng ném, xoay người ném bóng (không bóng) - Ôn luyện chạy đà - 4 bước cuối ra sức cuối cùng (không ném bóng).. 20 phút 5-7 lần. - 2 nhóm trưởng điều khiển nhóm tập luyện. - Môn tự chọn ném bóng GV cho HS tập theo hàng ngang tập đồng loạt (không bóng) thứ tự 2 em một lượt theo hàng dọc (có bóng).                  GV Đội hình tập luyện ******. *. ******. *. hướng ném. - GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện và.

<span class='text_page_counter'>(75)</span> sửa sai cho HS như: - Chưa biết phối hợp thao tác nhịp nhàng giữa tay và bước chân, động tác ra sức cuối cùng ném bóng không xoay vai theo hướng và ném bóng không ngả được thân, các bước đà quá ngắn, không thực hiện tư thế ưỡn thân hình cánh cung, không có động tác gập thân khi ném.. 2. Chạy bền. - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên nam 800m nữ 600m.. 3. Củng cố. ? Em hãy thực hiện đà 4 bước ra sức cuối cùng ném bóng xa (không có bóng). III. PHẦN CƠ BẢN. - Hồi tĩnh thả lỏng - Nhận xét đánh giá tiết học - Giao bài tập về nhà, hướng dẫn tập ở nhà - Tập kéo tạ. - Tập kéo dây co. - Xuống lớp. - Cách sửa : GV làm mẫu phân tích lại và cho quan sát tranh thêm và cho HS tập từng bước chậm kĩ thuật bước chéo, tập ưỡn thân với dây co rồi tăng nhanh (không bóng) hặc cho từng hàng tập hàng kia quan sát có thể nhận xét. 8 - Chạy bền GV cho chạy về ngần cuối phút 1 lần. - GV cho HS chạy theo nhóm nam, nữ riêng theo hình e níp GV nhắc nhở HS cách hít thở và phân phối sức khi chạy 4 phút. - G/V gọi 4 - 6 HS lên trả lời H/S còn lại nghe và nhận xét, GV nhận xét bổ xung.. 4 phút. - G/V cho H/S xếp thành hai hàng ngang cúi người, vung nhẹ 2 tay, rũ vai, dứng đá rũ chân - G/V nhận xét tiết học đạt hay chưa đạt. Tuyên duơng H/S có ý thức học . - GV giao bài tập cụ thể cho HS (loại khá, yếu) mỗi nhóm có yêu cầu riêng. ****************** ****************** 3m ĐHXL  G/V - GV chấn chỉnh hàng hô lớp giải tán cả.

<span class='text_page_counter'>(76)</span> lớp đồng thanh hô khoẻ. * Rút kinh nghiệm sau tiết dạy. ......................................................................................................................................................................................................................................... ......................................................................................................................................................................................................................................... .......................................................................................................................................................................................................................................... Ngày soạn: Ngày dạy: TIẾT 58 MÔN TC ( NÉM BÓNG ) - CHẠY BỀN 1. Mục tiêu. a. Về kiến thức. - Biết cách thực hiện kĩ thuật chạy đà 4 bước cuối ra sức cuối cùng (không ném bóng). - Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên và một số ĐT hồi tĩnh sau khi chạy..

<span class='text_page_counter'>(77)</span> b. Về kỹ năng. - Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chạy đà 4 bước cuối ra sức cuối cùng (không ném bóng). - Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên, và một số ĐT hồi tĩnh sau khi chạy. c. Về thái độ. - Có ý thức tự giác học môn TD. - Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, khỏe mạnh trong hoạt động TDTT và có thói quen tự tập luyện để giữ gìn, nâng cao sức khoẻ. - Thực hiện nếp sống lành mạnh, không uống bia, rượu hút thuốc lá và dùng các chất ma túy. 2. Chuẩn bị của GVvà HS. a. Chuẩn bị của G/V. - Giáo án, còi T/D, tranh mô phỏng. b. Chuẩn bị của HS. - Vệ sinh Sân tập sạch sẽ trang phục gọn gàng đúng quy định. - Bóng ném bằng ca su 30 quả. 3. Tiến trình bài dạy.. NỘI DUNG. ĐỊNH LƯỢNG. I. PHẦN MỚ ĐẦU. 1. Nhận lớp. - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.. 2 phút. PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC - Lớp trưởng tập hợp lớp theo 2 hàng ngang, chấn chỉnh hàng ngũ điểm số báo cáo sĩ số cho G/V. Chúc GV khoẻ. - GV chúc lại HS và phổ biến N/D .Y/C bài học cho HS. Nhắc lại YC kỉ luật học tập của HS.. - Phổ biến nội dung bài học..   2. Khởi động. - ĐT tay cao, vặn mình ,tay ngực, bước với, bụng, chân, phối hợp . - Xoay khớp cổ tay, cổ chân, cẳng tay, cánh tay bả vai, hông,. 5 phút 2x8 nhịp. GV - Từ đội hình 2 hàng ngang Quay phải, thứ tự từng tổ 1 - 2 chay nhẹ nhàng thành 1 vòng tròn rộng để khởi động. - CS cho lớp đi theo vòng tròn kết hợp tập các động tác..

<span class='text_page_counter'>(78)</span> đầu gối, - Ép các dây chằng dọc, ngang. 3. Kiểm tra bài cũ. ? Em hãy thực hiện đà 4 bước cuối ra sức cuối cùng ném bóng. II. PHÂN CƠ BẢN.. - GV nhắc nhở HS thực hiện đúng ĐT. Tập đến động tác nào GV nhấn mạnh thêm kĩ thuật ĐT đó. 2 phút. - G/V gọi 2-3 HS kiểm tra bài cũ . - G/V gọi 1 H/S nhận xét, GV nhận xét bổ xung & cho điểm. - G/V giới thiệu N/D bài dạy. - Giới thiệu N/D bài học. - G/V củng cố N/D học tổ chức cho HS tập luyện - GV chia nhóm cho H/S tập luyện cùng nội dung. Nhóm 1 TC Ném bóng Nhóm 2 TC Ném bóng. 1. Tự chọn ném bóng. - Tập một số ĐT bổ trợ. + Xoay cánh tay bả vai. + Tập động tác ưỡn thân hình cánh cung gập mình. + Đứng vai hướng ném, xoay người ném bóng (không bóng) - Ôn luyện chạy đà - 4 bước cuối ra sức cuối cùng (không ném bóng).. 20 phút 5-7 lần. - 2 nhóm trưởng điều khiển nhóm tập luyện. - Môn tự chọn ném bóng GV cho HS tập theo hàng ngang tập đồng loạt (không bóng) thứ tự 2 em một lượt theo hàng dọc (có bóng).                  GV Đội hình tập luyện ******. *. ******. *. hướng ném. - GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện và sửa sai cho HS như: - Chưa biết phối hợp thao tác nhịp nhàng giữa tay và bước chân, động tác ra sức cuối cùng ném bóng không xoay vai theo hướng và ném bóng không ngả được thân, các bước đà quá ngắn, không thực hiện tư thế ưỡn thân hình cánh cung, không có động.

<span class='text_page_counter'>(79)</span> tác gập thân khi ném.. 2. Chạy bền. - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên nam 800m nữ 600m.. 3. Củng cố. ? Em hãy thực hiện đà 4 bước ra sức cuối cùng ném bóng xa (không có bóng). III. PHẦN CƠ BẢN. - Hồi tĩnh thả lỏng. - Cách sửa : GV làm mẫu phân tích lại và cho quan sát tranh thêm và cho HS tập từng bước chậm kĩ thuật bước chéo, tập ưỡn thân với dây co rồi tăng nhanh (không bóng) hặc cho từng hàng tập hàng kia quan sát có thể nhận xét.. 8 phút - Chạy bền GV cho chạy về ngần cuối 1 lần. 4 phút. 4 phút. - Nhận xét đánh giá tiết học - Giao bài tập về nhà, hướng dẫn tập ở nhà - Tập kéo tạ. - Tập kéo dây co. - Xuống lớp. - GV cho HS chạy theo nhóm nam, nữ riêng theo hình e níp GV nhắc nhở HS cách hít thở và phân phối sức khi chạy - G/V gọi 4 - 6 HS lên trả lời H/S còn lại nghe và nhận xét, GV nhận xét bổ xung. - G/V cho H/S xếp thành hai hàng ngang cúi người, vung nhẹ 2 tay, rũ vai, dứng đá rũ chân - G/V nhận xét tiết học đạt hay chưa đạt. Tuyên duơng H/S có ý thức học . - GV giao bài tập cụ thể cho HS (loại khá, yếu) mỗi nhóm có yêu cầu riêng. ****************** ****************** 3m ĐHXL  G/V - GV chấn chỉnh hàng hô lớp giải tán cả lớp đồng thanh hô khoẻ.. * Rút kinh nghiệm sau tiết dạy. ......................................................................................................................................................................................................................................... ......................................................................................................................................................................................................................................... ..........................................................................................................................................................................................................................................

<span class='text_page_counter'>(80)</span> Ngày soạn: Ngày dạy: TIẾT 59 MÔN TC ( NÉM BÓNG ) - CHẠY BỀN 1. Mục tiêu. a. Về kiến thức. - Biết cách thực hiện các giai đoạn kĩ thuật ném bóng xa. - Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên và một số ĐT hồi tĩnh sau khi chạy. b. Về kỹ năng. - Thực hiện được các giai đoạn kĩ thuật ném bóng xa. - Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên. c. Về thái độ. - Có ý thức tự giác học môn TD..

<span class='text_page_counter'>(81)</span> - Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, khỏe mạnh trong hoạt động TDTT và có thói quen tự tập luyện để giữ gìn, nâng cao sức khoẻ. - Thực hiện nếp sống lành mạnh, không uống bia, rượu hút thuốc lá và dùng các chất ma túy. 2. Chuẩn bị của GV và HS. a. Chuẩn bị của G/V. - Giáo án, còi T/D, tranh mô phỏng. b. Chuẩn bị của HS. - Vệ sinh Sân tập sạch sẽ trang phục gọn gàng đúng quy định. - Bóng ném bằng ca su. 3. Tiến trình bài dạy. NỘI DUNG. ĐỊNH LƯỢNG. I. PHẦN MỚ ĐẦU. 1. Nhận lớp. - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.. 2 phút. PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC - Lớp trưởng tập hợp lớp theo 2 hàng ngang, chấn chỉnh hàng ngũ điểm số báo cáo sĩ số cho G/V. Chúc GV khoẻ. - GV chúc lại HS và phổ biến N/D .Y/C bài học cho HS. Nhắc lại YC kỉ luật học tập của HS.. - Phổ biến nội dung bài học..     . 2. Khởi động. - ĐT tay cao, vặn mình ,tay ngực, bước với, bụng, chân, phối hợp .. 5 phút 2x8 nhịp. - Xoay khớp cổ tay, cổ chân, cẳng tay, cánh tay bả vai, hông, đầu gối, - Ép các dây chằng dọc, ngang. 3. Kiểm tra bài cũ. ? Em hãy thực hiện chạy đà 4 bước cuối ra sức cuối cùng ném bóng. II. PHẦN CƠ BẢN. - Giới thiệu N/D bài học.  GV  - Từ đội hình 2 hàng ngang   Quay phải, thứ tự từng tổ   GV 1 - 2 chay nhẹ nhàng thành   1 vòng tròn rộng để khởi động.  . .  .  . . - CS cho lớp đi theo vòng tròn kết hợp tập các động tác. - GV nhắc nhở HS thực hiện đúng ĐT. Tập đến động tác nào GV nhấn mạnh thêm kĩ thuật ĐT đó. 2 phút. - G/V gọi 2-3 HS kiểm tra bài cũ . - G/V gọi 1 H/S nhận xét, GV nhận xét bổ xung & cho điểm. - G/V giới thiệu N/D bài dạy - G/V củng cố N/D học tổ chức cho HS.

<span class='text_page_counter'>(82)</span> 1. Tự chọn ném bóng. - Tập một số ĐT bổ trợ. + Xoay cánh tay bả vai.. 20 phút 5-7 lần. + Tập động tác ưỡn thân hình cánh cung gập mình.. tập luyện - Tự chọn ném bóng GV cho tập bổ trợ và luyện tập không ném bóng tập đồng loạt hoặc từng hàng theo đội hình hàng ngang.         . + Đứng vai hướng ném, xoay người ném bóng (không bóng).        . - Luyện tập các giai đoạn kĩ thuật ném bóng xa.. GV Đội hình tập luyện. - Kĩ thuật chạy đà.. - Chạy đà 4 bước được ném bóng GV cho HS tập 2 em một lượt ném GV cho tập theo hàng dọc.. - Kĩ thuật 4 bước cuối ra sức cuối cùng ném bóng xa. - Kĩ thuật giữ thăng bằng.. ******. *. ****** * hướng ném - GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện và sửa sai cho HS như. - Chạy đà còn chậm - Ra sức cuối cùng không thực hiện tư thế ưỡn thân để ném bóng. - Không giữ được thăng bằng. - GV sửa sai làm mẫu từng ĐT kĩ thuật lại, hoặc cho quan sát tranh. - Cho HS tập chậm kĩ thuật bước chéo. - Tập ưỡn thân với dây chun.. 8 2. Chạy bền. - Luyện tập chạy bền trên địa phút - Chạy bền GV cho chạy về ngần cuối tiết hình tự nhiên nam 800m nữ 1 lần 600m.. 3. Củng cố.. 4. - GV cho HS chạy theo nhóm nam, nữ riêng theo hình e níp GV nhắc nhở HS.

<span class='text_page_counter'>(83)</span> ? Em hãy thực hiện chạy đà 4 bước cuối ra sức cuối cùng ném bóng xa.. phút. cách hít thở và phân phối sức khi chạy - G/V gọi 4 - 6 HS lên trả lời H/S còn lại nghe và nhận xét, GV nhận xét bổ xung.. III. PHẦN CƠ BẢN.. 4 phút. - G/V cho H/S xếp thành hai hàng ngang cúi người, vung nhẹ 2 tay, rũ vai, dứng đá rũ chân. - Hồi tĩnh thả lỏng - Nhận xét đánh giá tiết học - Giao bài tập về nhà, hướng dẫn tập ở nhà - Tập kéo tạ. - Tập kéo dây co. - Xuống lớp. - G/V nhận xét tiết học đạt hay chưa đạt. Tuyên duơng H/S có ý thức học . - GV giao bài tập cụ thể cho HS (loại khá, yếu) mỗi nhóm có yêu cầu riêng. ****************** ****************** 3m ĐHXL  G/V - GV chấn chỉnh hàng hô lớp giải tán cả lớp đồng thanh hô khoẻ.. * Rút kinh nghiệm sau tiết dạy. ......................................................................................................................................................................................................................................... ......................................................................................................................................................................................................................................... ..........................................................................................................................................................................................................................................

<span class='text_page_counter'>(84)</span> Ngày soạn: Ngày dạy: TIẾT 60 MÔN TC ( NÉM BÓNG ) - CHẠY BỀN 1. Mục tiêu. a. Về kiến thức. - Biết cách thực hiện các giai đoạn kĩ thuật ném bóng xa. - Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên và một số ĐT hồi tĩnh sau khi chạy. b. Về kỹ năng. - Thực hiện được các giai đoạn kĩ thuật ném bóng xa. - Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên. c. Về thái độ. - Có ý thức tự giác học môn TD. - Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, khỏe mạnh trong hoạt động TDTT và có thói quen tự tập luyện để giữ gìn, nâng cao sức khoẻ. - Thực hiện nếp sống lành mạnh, không uống bia, rượu hút thuốc lá và dùng các chất ma túy. 2. Chuẩn bị của GV và HS. a. Chuẩn bị của G/V..

<span class='text_page_counter'>(85)</span> - Giáo án, còi T/D, tranh mô phỏng. b. Chuẩn bị của HS. - Vệ sinh Sân tập sạch sẽ trang phục gọn gàng đúng quy định. - Bóng ném bằng ca su. 3. Tiến trình bài dạy. NỘI DUNG. ĐỊNH LƯỢNG. I. PHẦN MỚ ĐẦU. 1. Nhận lớp. - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.. 2 phút. PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC - Lớp trưởng tập hợp lớp theo 2 hàng ngang, chấn chỉnh hàng ngũ điểm số báo cáo sĩ số cho G/V. Chúc GV khoẻ. - GV chúc lại HS và phổ biến N/D .Y/C bài học cho HS. Nhắc lại YC kỉ luật học tập của HS.. - Phổ biến nội dung bài học..     . 2. Khởi động. - ĐT tay cao, vặn mình ,tay ngực, bước với, bụng, chân, phối hợp .. 5 phút 2x8 nhịp. - Xoay khớp cổ tay, cổ chân, cẳng tay, cánh tay bả vai, hông, đầu gối, - Ép các dây chằng dọc, ngang. 3. Kiểm tra bài cũ. ? Em hãy thực hiện chạy đà 4 bước cuối ra sức cuối cùng ném bóng.. + Xoay cánh tay bả vai. + Tập động tác ưỡn thân hình cánh cung gập mình..  .  . . - GV nhắc nhở HS thực hiện đúng ĐT. Tập đến động tác nào GV nhấn mạnh thêm kĩ thuật ĐT đó. 2 phút. - G/V gọi 2-3 HS kiểm tra bài cũ . - G/V gọi 1 H/S nhận xét, GV nhận xét bổ xung & cho điểm. - G/V giới thiệu N/D bài dạy. - Giới thiệu N/D bài học. - Tập một số ĐT bổ trợ.. . - CS cho lớp đi theo vòng tròn kết hợp tập các động tác.. II. PHẦN CƠ BẢN.. 1. Tự chọn ném bóng..  GV  - Từ đội hình 2 hàng ngang   Quay phải, thứ tự từng tổ   GV 1 - 2 chay nhẹ nhàng thành   1 vòng tròn rộng để khởi động.  . - G/V củng cố N/D học tổ chức cho HS tập luyện 20 phút 5-7 lần. - Tự chọn ném bóng GV cho tập bổ trợ và luyện tập không ném bóng tập đồng loạt hoặc từng hàng theo đội hình hàng ngang.         .

<span class='text_page_counter'>(86)</span> + Đứng vai hướng ném, xoay người ném bóng (không bóng).        . - Luyện tập các giai đoạn kĩ thuật ném bóng xa.. GV Đội hình tập luyện. - Kĩ thuật chạy đà.. - Chạy đà 4 bước được ném bóng GV cho HS tập 2 em một lượt ném GV cho tập theo hàng dọc.. - Kĩ thuật 4 bước cuối - Ra sức cuối cùng ném bóng xa. - Kĩ thuật giữ thăng bằng.. ******. *. ****** * hướng ném - GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện và sửa sai cho HS như. - Chạy đà còn chậm - Ra sức cuối cùng không thực hiện tư thế ưỡn thân để ném bóng. - Không giữ được thăng bằng. - GV sửa sai làm mẫu từng ĐT kĩ thuật lại, hoặc cho quan sát tranh. - Cho HS tập chậm kĩ thuật bước chéo. - Tập ưỡn thân với dây chun.. 8 2. Chạy bền. - Chạy bền GV cho chạy về ngần cuối - Luyện tập chạy bền trên địa phút hình tự nhiên nam 800m nữ 1 lần 600m.. 3. Củng cố. ? Em hãy thực hiện chạy đà 4 bước cuối ra sức cuối cùng ném bóng xa. III. PHẦN CƠ BẢN. - Hồi tĩnh thả lỏng - Nhận xét đánh giá tiết học. 4 phút 4 phút. - GV cho HS chạy theo nhóm nam, nữ riêng theo hình e níp GV nhắc nhở HS cách hít thở và phân phối sức khi chạy - G/V gọi 4 - 6 HS lên trả lời H/S còn lại nghe và nhận xét, GV nhận xét bổ xung. - G/V cho H/S xếp thành hai hàng ngang cúi người, vung nhẹ 2 tay, rũ vai, dứng đá rũ chân.

<span class='text_page_counter'>(87)</span> - Giao bài tập về nhà, hướng dẫn tập ở nhà. - G/V nhận xét tiết học đạt hay chưa đạt. Tuyên duơng H/S có ý thức học .. - Tập kéo tạ.. - GV giao bài tập cụ thể cho HS (loại khá, yếu) mỗi nhóm có yêu cầu riêng.. - Tập kéo dây co. - Xuống lớp. ****************** ****************** 3m ĐHXL  G/V - GV chấn chỉnh hàng hô lớp giải tán cả lớp đồng thanh hô khoẻ.. * Rút kinh nghiệm sau tiết dạy. ......................................................................................................................................................................................................................................... ......................................................................................................................................................................................................................................... ..........................................................................................................................................................................................................................................

<span class='text_page_counter'>(88)</span> Ngày soạn: Ngày dạy: TIẾT 61 MÔN TC ( NÉM BÓNG ) - CHẠY BỀN - Tự chọn ném bóng : Luyện tập một số bài tập bổ trợ (trọng tâm 4 bước cuối, ra sức cuối cùng). - Chạy bền : Luyện tập chạy bền nam 800m nữ 600m. 1. Mục tiêu. a. Về kiến thức. - Biết cách thực hiện một số bài tập bổ trợ (trọng tâm 4 bước cuối, ra sức cuối cùng). - Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên và một số ĐT hồi tĩnh sau khi chạy. b. Về kỹ năng. - Thực hiện cơ bản đúng một số bài tập bổ trợ (trọng tâm 4 bước cuối, ra sức cuối cùng). - Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên. c. Về thái độ. - Có ý thức tự giác học môn TD. - Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, khỏe mạnh trong hoạt động TDTT và có thói quen tự tập luyện để giữ gìn, nâng cao sức khoẻ. - Thực hiện nếp sống lành mạnh, không uống bia, rượu hút thuốc lá và dùng các chất ma túy. 2. Chuẩn bị của GV và HS. a. Chuẩn bị của G/V. - Giáo án, còi T/D, tranh mô phỏng. b. Chuẩn bị của HS..

<span class='text_page_counter'>(89)</span> - Vệ sinh Sân tập sạch sẽ trang phục gọn gàng đúng quy định. - Bóng ném bằng ca su. 3. Tiến trình bài dạy.. NỘI DUNG I. PHẦN MỚ ĐẦU. 1. Nhận lớp. - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.. ĐỊNH LƯỢNG. PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC. - Lớp trưởng tập hợp lớp theo 2 hàng 2 phút ngang, chấn chỉnh hàng ngũ điểm số báo cáo sĩ số cho G/V. Chúc GV khoẻ. - GV chúc lại HS và phổ biến N/D .Y/C bài học cho HS. Nhắc lại YC kỉ luật học tập của HS.. - Phổ biến nội dung bài học..     .  5 phút GV  2. Khởi động. 2x8 - Từ đội hình 2 hàng ngang  - ĐT tay cao, vặn mình ,tay nhịp Quay phải, thứ tự từng tổ   GV ngực, bước với, bụng, chân, 1 - 2 chay nhẹ nhàng thành   phối hợp . 1 vòng tròn rộng để khởi động.  . - Xoay khớp cổ tay, cổ chân, cẳng tay, cánh tay bả vai, hông, đầu gối, - Ép các dây chằng dọc, ngang. 3. Kiểm tra bài cũ.. .  . . - GV nhắc nhở HS thực hiện đúng ĐT. 2 phút Tập đến động tác nào GV nhấn mạnh thêm kĩ thuật ĐT đó. - G/V gọi 2-3 HS kiểm tra bài cũ . - G/V gọi 1 H/S nhận xét, GV nhận xét bổ xung & cho điểm.. II. PHẦN CƠ BẢN.. - G/V giới thiệu N/D bài dạy. - Giới thiệu N/D bài học. - Tập một số bài tập bổ trợ (trọng tâm 4 bước cuối, ra sức cuối cùng).. . - CS cho lớp đi theo vòng tròn kết hợp tập các động tác.. ? Em hãy thực hiện chạy đà 4 bước cuối ra sức cuối cùng ném bóng.. 1. Tự chọn ném bóng.. . - G/V củng cố N/D học tổ chức cho HS tập luyện 20 phút 5-7 lần. - Tự chọn ném bóng GV cho tập bổ trợ và luyện tập không ném bóng tập đồng loạt hoặc từng hàng theo đội hình hàng ngang..

<span class='text_page_counter'>(90)</span>                  GV Đội hình tập luyện + Đứng vai hướng ném, xoay người ném bóng (không bóng).  + Đừng vai hướng ném, thực hiện tư thế ưỡn thân.. + Thực hiện tư thế ưỡn thân với dây chun.. . . . Đội hình tập luyện. - GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện và sửa sai cho HS như: - Chưa kết hợp xoay vai với vung tay được với nhau - Động tác ra sức cuối cùng không thực hiện được tư thế ưỡn thân.. - Cách sửa GV làm mẫu từng ĐT kĩ thuật lại, hoặc cho một số HS tập đúng lên biểu diễn kết hợp cho quan sát + Đà 4 bước cheo ném bóng. tranh. 2. Chạy bền. 8 phút - Chạy bền GV cho chạy về ngần cuối - Luyện tập chạy bền trên địa 1 lần hình tự nhiên nam 800m nữ 600m.. - GV cho HS chạy theo nhóm nam, nữ.

<span class='text_page_counter'>(91)</span> riêng theo hình e níp GV nhắc nhở HS cách hít thở và phân phối sức khi chạy. 3. Củng cố. ? Em hãy thực hiện chạy đà 4 4 phút - G/V gọi 4 - 6 HS lên trả lời H/S còn bước cuối ra sức cuối cùng lại nghe và nhận xét, GV nhận xét bổ ném bóng xa. xung thêm. III. PHẦN CƠ BẢN. - Hồi tĩnh thả lỏng - Nhận xét đánh giá tiết học. 4 phút - G/V cho H/S xếp thành hai hàng ngang cúi người, vung nhẹ 2 tay, rũ vai, dứng đá rũ chân. - Giao bài tập về nhà, hướng dẫn tập ở nhà - Tập kéo tạ. - Tập kéo dây co. - Xuống lớp. - G/V nhận xét tiết học đạt hay chưa đạt. Tuyên duơng H/S có ý thức học . - GV giao bài tập cụ thể cho HS (loại khá, yếu) mỗi nhóm có yêu cầu riêng. ****************** ****************** 3m ĐHXL  G/V - GV chấn chỉnh hàng hô lớp giải tán cả lớp đồng thanh hô khoẻ.. * Rút kinh nghiệm sau tiết dạy. ......................................................................................................................................................................................................................................... ......................................................................................................................................................................................................................................... ..........................................................................................................................................................................................................................................

<span class='text_page_counter'>(92)</span> Ngày soạn: Ngày dạy: TIẾT 62 MÔN TC ( NÉM BÓNG ) - CHẠY BỀN 1. Mục tiêu. a. Về kiến thức. - Biết cách chơi trò chơi và bài tập bổ trợ kĩ thuật ném bóng xa. - Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên và một số ĐT hồi tĩnh sau khi chạy. b. Về kỹ năng. - Thực hiện cơ bản đúng chơi trò chơi và bài tập bổ trợ kĩ thuật ném bóng xa. - Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên. c. Về thái độ. - Có ý thức tự giác học môn TD. - Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, khỏe mạnh trong hoạt động TDTT và có thói quen tự tập luyện để giữ gìn, nâng cao sức khoẻ. - Thực hiện nếp sống lành mạnh, không uống bia, rượu hút thuốc lá và dùng các chất ma túy. 2. Chuẩn bị của GV và HS. a. Chuẩn bị của G/V. - Giáo án, còi T/D, tranh mô phỏng. b. Chuẩn bị của HS. - Vệ sinh Sân tập sạch sẽ trang phục gọn gàng đúng quy định. - Bóng ném bằng ca su. 3. Tiến trình bài dạy. NỘI DUNG. ĐỊNH LƯỢNG. I. PHẦN MỚ ĐẦU. 1. Nhận lớp. - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số. - Phổ biến nội dung bài học.. 2 phút. PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC - Lớp trưởng tập hợp lớp theo 2 hàng ngang, chấn chỉnh hàng ngũ điểm số báo cáo sĩ số cho G/V. Chúc GV khoẻ. - GV chúc lại HS và phổ biến N/D .Y/C bài học cho HS. Nhắc lại YC kỉ luật học tập của HS..

<span class='text_page_counter'>(93)</span>   2. Khởi động. - ĐT tay cao, vặn mình ,tay ngực, bước với, bụng, chân, phối hợp .. 5 phút 2x8 nhịp. - Xoay khớp cổ tay, cổ chân, cẳng tay, cánh tay bả vai, hông, đầu gối, - Ép các dây chằng dọc, ngang. 3. Kiểm tra bài cũ. ? Em hãy thực hiện chạy đà 4 bước cuối ra sức cuối cùng ném bóng.. - CS cho lớp đi theo vòng tròn kết hợp tập các động tác. - GV nhắc nhở HS thực hiện đúng ĐT. Tập đến động tác nào GV nhấn mạnh thêm kĩ thuật ĐT đó. 2 phút. II. PHẦN CƠ BẢN.. - Tập một số bài tập bổ trợ. - G/V gọi 2-3 HS kiểm tra bài cũ . - G/V gọi 1 H/S nhận xét, GV nhận xét bổ xung & cho điểm. - G/V giới thiệu N/D bài dạy. - Giới thiệu N/D bài học 1. Tự chọn ném bóng.. GV - Từ đội hình 2 hàng ngang Quay phải, thứ tự từng tổ 1 - 2 chay nhẹ nhàng thành 1 vòng tròn rộng để khởi động.. - G/V củng cố N/D học tổ chức cho HS tập luyện 20 phút 5-7 lần. - Tự chọn ném bóng GV cho tập bổ trợ và luyện tập không ném bóng tập đồng loạt hoặc từng hàng theo đội hình hàng ngang.                 . + Đứng vai hướng ném, xoay người ném bóng (không bóng). GV Đội hình tập luyện.  + Đừng vai hướng ném, thực hiện tư thế ưỡn thân.. . . . Đội hình tập luyện - GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện và sửa sai cho HS như:.

<span class='text_page_counter'>(94)</span> - Chưa kết hợp xoay vai với vung tay được với nhau - Động tác ra sức cuối cùng không thực hiện được tư thế ưỡn thân. + Thực hiện tư thế ưỡn thân với dây chun.. - Cách sửa GV làm mẫu từng ĐT kĩ thuật lại, hoặc cho một số HS tập đúng lên biểu diễn kết hợp cho quan sát tranh.. - GV giới thiệu luật chơi, nêu hình thức chơi - Chơi trong 3 hiệp. Đội nào thắng 2 đội đó thắng cuộc. - GV làm quản trò. + Đà 4 bước cheo ném bóng. - Trò chơi “Ném bóng vào vòng tròn”. CB. GH. CB. GH. GV 2. Chạy bền. - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên nam 800m nữ 600m.. 3. Củng cố: ? Em hãy thực hiện chạy đà 4 bước cuối ra sức cuối cùng ném bóng xa. III. PHẦN CƠ BẢN. - Hồi tĩnh thả lỏng - Nhận xét đánh giá tiết học. Đội hình chơi trò chơi 8 phút - Chạy bền GV cho chạy về ngần cuối 1 lần. 4 phút. - GV cho HS chạy theo nhóm nam, nữ riêng theo hình e níp GV nhắc nhở HS cách hít thở và phân phối sức khi chạy - G/V gọi 4 - 6 HS lên trả lời H/S còn lại nghe và nhận xét, GV nhận xét bổ xung.. 4 phút - G/V cho H/S xếp thành hai hàng ngang cúi người, vung nhẹ 2 tay, rũ vai, dứng đá rũ chân.

<span class='text_page_counter'>(95)</span> - Giao bài tập về nhà, hướng dẫn tập ở nhà. - G/V nhận xét tiết học đạt hay chưa đạt. Tuyên duơng H/S có ý thức học .. - Tập kéo tạ.. - GV giao bài tập cụ thể cho HS (loại khá, yếu) mỗi nhóm có yêu cầu riêng.. - Tập kéo dây co. - Xuống lớp. ****************** ****************** 3m ĐHXL  G/V - GV chấn chỉnh hàng hô lớp giải tán cả lớp đồng thanh hô khoẻ.. * Rút kinh nghiệm sau tiết dạy. ......................................................................................................................................................................................................................................... ......................................................................................................................................................................................................................................... .......................................................................................................................................................................................................................................... Ngày soạn: Ngày dạy: TIẾT 63 MÔN TC ( NÉM BÓNG ) - CHẠY BỀN.

<span class='text_page_counter'>(96)</span> 1. Mục tiêu. a. Về kiến thức. - Biết cách luyện tập phối hợp 4 giai đoạn kĩ thuật ném bóng xa. - Nâng cao thành tích. - Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên và một số ĐT hồi tĩnh sau khi chạy. b. Về kỹ năng. - Thực hiện được 4 giai đoạn kĩ thuật ném bóng xa phối hợp được 4 giai đoạn. - Nâng cao thành tích. - Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên. c. Về thái độ. - Có ý thức tự giác học môn TD. - Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, khỏe mạnh trong hoạt động TDTT và có thói quen tự tập luyện để giữ gìn, nâng cao sức khoẻ. - Thực hiện nếp sống lành mạnh, không uống bia, rượu hút thuốc lá và dùng các chất ma túy. 2. Chuẩn bị của GVvà HS. a. Chuẩn bị của G/V. - Giáo án, còi T/D, tranh mô phỏng. b. Chuẩn bị của HS. - Vệ sinh Sân tập sạch sẽ trang phục gọn gàng đúng quy định. - Bóng ném bằng ca su. 3. Tiến trình bài dạy.. NỘI DUNG. ĐỊNH LƯỢNG. I. PHẦN MỚ ĐẦU. 1. Nhận lớp. - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số. - Phổ biến nội dung bài học.. 2 phút. PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC - Lớp trưởng tập hợp lớp theo 2 hàng ngang, chấn chỉnh hàng ngũ điểm số báo cáo sĩ số cho G/V. Chúc GV khoẻ. - GV chúc lại HS và phổ biến N/D .Y/C bài học cho HS. Nhắc lại YC kỉ luật học tập của HS. .

<span class='text_page_counter'>(97)</span>  2. Khởi động. - ĐT tay cao, vặn mình ,tay ngực, bước với, bụng, chân, phối hợp .. 5 phút 2x8 nhịp. - CS cho lớp đi theo vòng tròn kết hợp tập các động tác.. - Xoay khớp cổ tay, cổ chân, cẳng tay, cánh tay bả vai, hông, đầu gối, - Ép các dây chằng dọc, ngang. 3. Kiểm tra bài cũ. ? Em hãy thực hiện chạy đà 4 bước cuối ra sức cuối cùng ném bóng.. - GV nhắc nhở HS thực hiện đúng ĐT. Tập đến động tác nào GV nhấn mạnh thêm kĩ thuật ĐT đó. 2 phút. II. PHẦN CƠ BẢN.. - Tập một số ĐT bổ trợ. + Xoay cánh tay bả vai.. - G/V gọi 2-3 HS kiểm tra bài cũ . - G/V gọi 1 H/S nhận xét, GV nhận xét bổ xung & cho điểm. - G/V giới thiệu N/D bài dạy. - Giới thiệu N/D bài học 1. Tự chọn ném bóng.. GV - Từ đội hình 2 hàng ngang Quay phải, thứ tự từng tổ 1 - 2 chay nhẹ nhàng thành 1 vòng tròn rộng để khởi động.. - G/V củng cố N/D học tổ chức cho HS tập luyện 20 phút 5-7 lần. - Tự chọn ném bóng GV cho tập bổ trợ và luyện tập không ném bóng tập đồng loạt hoặc từng hàng theo đội hình hàng ngang.. + Tập động tác ưỡn thân hình cánh cung gập mình..         . + Đứng vai hướng ném, xoay người ném bóng (không bóng).        . - Luyện tập phối hợp 4 giai đoạn kĩ thuật ném bóng xa và nâng cao thành tích. - Kĩ thuật chạy đà. - Kĩ thuật 4 bước cuối - Kĩ thuật ra sức cuối cùng ném bóng xa. - Kĩ thuật giữ thăng bằng.. GV Đội hình tập luyện - Chạy đà 4 bước được ném bóng GV cho HS tập 2 em một lượt ném GV cho tập theo hàng dọc.. ******** ******** . hướng ném.

<span class='text_page_counter'>(98)</span> Hướng ném - GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện và sửa sai cho HS như. - Chạy đà còn chậm, chưa biết phói kết hợp tay và 4 bước cuối - Ra sức cuối cùng không thực hiện tư thế ưỡn thân để ném bóng. - Không giữ được thăng bằng. - Cách sửa GV làm mẫu phân tích ĐT kĩ thuật lại, hoặc cho một số HS tập đúng lên biểu diễn HS còn lại quan sát kết hợp quan sát tranh. 2. Chạy bền. - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên nam 800m nữ 600m.. - Chạy bền GV cho chạy về ngần cuối tiết 8 phút 1 lần. - GV cho HS chạy theo nhóm nam, nữ riêng theo hình e níp GV nhắc nhở HS cách hít thở và phân phối sức khi chạy. 3. Củng cố. ? Em hãy thực hiện chạy đà 4 bước cuối ra sức cuối cùng ném bóng xa. III. PHẦN CƠ BẢN. - Hồi tĩnh thả lỏng - Nhận xét đánh giá tiết học - Giao bài tập về nhà, hướng dẫn tập ở nhà - Tập kéo tạ. - Tập kéo dây co. - Xuống lớp. 4 phút. - G/V gọi 4 - 6 HS lên trả lời H/S còn lại nghe và nhận xét, GV nhận xét bổ xung.. 4 phút - G/V cho H/S xếp thành hai hàng ngang cúi người, vung nhẹ 2 tay, rũ vai, dứng đá rũ chân - G/V nhận xét tiết học đạt hay chưa đạt. Tuyên duơng H/S có ý thức học . - GV giao bài tập cụ thể cho HS (loại khá, yếu) mỗi nhóm có yêu cầu riêng. ****************** ****************** 3m.

<span class='text_page_counter'>(99)</span> ĐHXL.  G/V. - GV chấn chỉnh hàng hô lớp giải tán cả lớp đồng thanh hô khoẻ. * Rút kinh nghiệm sau tiết dạy. ......................................................................................................................................................................................................................................... ......................................................................................................................................................................................................................................... .......................................................................................................................................................................................................................................... Ngày soạn: Ngày dạy: TIẾT 64 MÔN TC ( NÉM BÓNG ) - CHẠY BỀN 1. Mục tiêu. a. Về kiến thức. - Biết cách luyện tập phối hợp 4 giai đoạn kĩ thuật ném bóng xa. - Nâng cao thành tích. - Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên và một số ĐT hồi tĩnh sau khi chạy..

<span class='text_page_counter'>(100)</span> b. Về kỹ năng. - Thực hiện được 4 giai đoạn kĩ thuật ném bóng xa phối hợp được 4 giai đoạn. - Nâng cao thành tích. - Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên. c. Về thái độ. - Có ý thức tự giác học môn TD. - Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, khỏe mạnh trong hoạt động TDTT và có thói quen tự tập luyện để giữ gìn, nâng cao sức khoẻ. - Thực hiện nếp sống lành mạnh, không uống bia, rượu hút thuốc lá và dùng các chất ma túy. 2. Chuẩn bị của GVvà HS. a. Chuẩn bị của G/V. - Giáo án, còi T/D, tranh mô phỏng. b. Chuẩn bị của HS. - Vệ sinh Sân tập sạch sẽ trang phục gọn gàng đúng quy định. - Bóng ném bằng ca su. 3. Tiến trình bài dạy. NỘI DUNG. ĐỊNH LƯỢNG. I. PHẦN MỚ ĐẦU. 1. Nhận lớp. - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.. 2 phút. PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC - Lớp trưởng tập hợp lớp theo 2 hàng ngang, chấn chỉnh hàng ngũ điểm số báo cáo sĩ số cho G/V. Chúc GV khoẻ. - GV chúc lại HS và phổ biến N/D .Y/C bài học cho HS. Nhắc lại YC kỉ luật học tập của HS.. - Phổ biến nội dung bài học..   2. Khởi động. - ĐT tay cao, vặn mình ,tay ngực, bước với, bụng, chân, phối hợp . - Xoay khớp cổ tay, cổ chân, cẳng tay, cánh tay bả vai, hông, đầu gối,. 5 phút 2x8 nhịp. GV - Từ đội hình 2 hàng ngang Quay phải, thứ tự từng tổ 1 - 2 chay nhẹ nhàng thành 1 vòng tròn rộng để khởi động. - CS cho lớp đi theo vòng tròn kết hợp tập các động tác..

<span class='text_page_counter'>(101)</span> - Ép các dây chằng dọc, ngang. 3. Kiểm tra bài cũ. ? Em hãy thực hiện chạy đà 4 bước cuối ra sức cuối cùng ném bóng.. 2 phút. - G/V giới thiệu N/D bài dạy. - Giới thiệu N/D bài học. - Tập một số ĐT bổ trợ. + Xoay cánh tay bả vai.. - G/V gọi 2-3 HS kiểm tra bài cũ . - G/V gọi 1 H/S nhận xét, GV nhận xét bổ xung & cho điểm.. II. PHẦN CƠ BẢN.. 1. Tự chọn ném bóng.. - GV nhắc nhở HS thực hiện đúng ĐT. Tập đến động tác nào GV nhấn mạnh thêm kĩ thuật ĐT đó.. - G/V củng cố N/D học tổ chức cho HS tập luyện 20 phút 5-7 lần. - Tự chọn ném bóng GV cho tập bổ trợ và luyện tập không ném bóng tập đồng loạt hoặc từng hàng theo đội hình hàng ngang.. + Tập động tác ưỡn thân hình cánh cung gập mình..         . + Đứng vai hướng ném, xoay người ném bóng (không bóng).        . - Luyện tập phối hợp 4 giai đoạn kĩ thuật ném bóng xa và nâng cao thành tích. - Kĩ thuật chạy đà. - Kĩ thuật 4 bước cuối - Kĩ thuật ra sức cuối cùng ném bóng xa. - Kĩ thuật giữ thăng bằng.. GV Đội hình tập luyện - Chạy đà 4 bước được ném bóng GV cho HS tập 2 em một lượt ném GV cho tập theo hàng dọc.. ******** ******** . hướng ném Hướng ném. - GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện và sửa sai cho HS như. - Chạy đà còn chậm, chưa biết phói kết hợp tay và 4 bước cuối - Ra sức cuối cùng không thực hiện tư thế ưỡn thân để ném bóng..

<span class='text_page_counter'>(102)</span> - Không giữ được thăng bằng. - Cách sửa GV làm mẫu phân tích ĐT kĩ thuật lại, hoặc cho một số HS tập đúng lên biểu diễn HS còn lại quan sát kết hợp quan sát tranh.. 2. Chạy bền. - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên nam 800m nữ 600m.. 3. Củng cố. ? Em hãy thực hiện chạy đà 4 bước cuối ra sức cuối cùng ném bóng xa. III. PHẦN CƠ BẢN. - Hồi tĩnh thả lỏng - Nhận xét đánh giá tiết học. 8 phút - Chạy bền GV cho chạy về ngần cuối tiết 1 lần. 4 phút. - GV cho HS chạy theo nhóm nam, nữ riêng theo hình e níp GV nhắc nhở HS cách hít thở và phân phối sức khi chạy - G/V gọi 4 - 6 HS lên trả lời H/S còn lại nghe và nhận xét, GV nhận xét bổ xung.. 4 phút - G/V cho H/S xếp thành hai hàng ngang cúi người, vung nhẹ 2 tay, rũ vai, dứng đá rũ chân. - Giao bài tập về nhà, hướng dẫn tập ở nhà - Tập kéo tạ. - Tập kéo dây co. - Xuống lớp. - G/V nhận xét tiết học đạt hay chưa đạt. Tuyên duơng H/S có ý thức học . - GV giao bài tập cụ thể cho HS (loại khá, yếu) mỗi nhóm có yêu cầu riêng. ****************** ****************** 3m ĐHXL  G/V - GV chấn chỉnh hàng hô lớp giải tán cả lớp đồng thanh hô khoẻ.. * Rút kinh nghiệm sau tiết dạy. ......................................................................................................................................................................................................................................... ..........................................................................................................................................................................................................................................

<span class='text_page_counter'>(103)</span> .......................................................................................................................................................................................................................................... Ngày soạn: Ngày dạy: TIẾT 65 MÔN TC ( NÉM BÓNG ) - CHẠY BỀN 1. Mục tiêu. a. Về kiến thức. - Biết cách luyện tập phối hợp 4 giai đoạn kĩ thuật ném bóng xa. - Nâng cao thành tích. - Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên và một số ĐT hồi tĩnh sau khi chạy. b. Về kỹ năng. - Thực hiện được 4 giai đoạn kĩ thuật ném bóng xa phối hợp được 4 giai đoạn. - Nâng cao thành tích. - Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên..

<span class='text_page_counter'>(104)</span> c. Về thái độ. - Có ý thức tự giác học môn TD. - Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, khỏe mạnh trong hoạt động TDTT và có thói quen tự tập luyện để giữ gìn, nâng cao sức khoẻ. - Thực hiện nếp sống lành mạnh, không uống bia, rượu hút thuốc lá và dùng các chất ma túy. 2. Chuẩn bị của GVvà HS. a. Chuẩn bị của G/V. - Giáo án, còi T/D, tranh mô phỏng. b. Chuẩn bị của HS. - Vệ sinh Sân tập sạch sẽ trang phục gọn gàng đúng quy định. - Bóng ném bằng ca su. 3. Tiến trình bài dạy.. NỘI DUNG. ĐỊNH LƯỢNG. I. PHẦN MỚ ĐẦU. 1. Nhận lớp. - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.. 2 phút. PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC - Lớp trưởng tập hợp lớp theo 2 hàng ngang, chấn chỉnh hàng ngũ điểm số báo cáo sĩ số cho G/V. Chúc GV khoẻ. - GV chúc lại HS và phổ biến N/D .Y/C bài học cho HS. Nhắc lại YC kỉ luật học tập của HS.. - Phổ biến nội dung bài học..     . 2. Khởi động. - ĐT tay cao, vặn mình ,tay ngực, bước với, bụng, chân, phối hợp .. 5 phút 2x8 nhịp. - Xoay khớp cổ tay, cổ chân, cẳng tay, cánh tay bả vai, hông, đầu gối, - Ép các dây chằng dọc, ngang. 3. Kiểm tra bài cũ. ? Em hãy thực hiện chạy đà 4 bước cuối ra sức cuối cùng.  GV  - Từ đội hình 2 hàng ngang   Quay phải, thứ tự từng tổ   GV 1 - 2 chay nhẹ nhàng thành   1 vòng tròn rộng để khởi động.  . .  .  . . - CS cho lớp đi theo vòng tròn kết hợp tập các động tác. - GV nhắc nhở HS thực hiện đúng ĐT. Tập đến động tác nào GV nhấn mạnh thêm kĩ thuật ĐT đó. 2 phút. - G/V gọi 2-3 HS kiểm tra bài cũ . - G/V gọi 1 H/S nhận xét, GV nhận xét.

<span class='text_page_counter'>(105)</span> ném bóng.. bổ xung & cho điểm.. II. PHẦN CƠ BẢN.. - G/V giới thiệu N/D bài dạy. - Giới thiệu N/D bài học 1. Tự chọn ném bóng. - Tập một số ĐT bổ trợ. + Xoay cánh tay bả vai.. - G/V củng cố N/D học tổ chức cho HS tập luyện 20 phút 5-7 lần. - Tự chọn ném bóng GV cho tập bổ trợ và luyện tập không ném bóng tập đồng loạt hoặc từng hàng theo đội hình hàng ngang.. + Tập động tác ưỡn thân hình cánh cung gập mình..         . + Đứng vai hướng ném, xoay người ném bóng (không bóng).        . - Luyện tập phối hợp 4 giai đoạn kĩ thuật ném bóng xa và nâng cao thành tích. - Kĩ thuật chạy đà. - Kĩ thuật 4 bước cuối - Kĩ thuật ra sức cuối cùng ném bóng xa. - Kĩ thuật giữ thăng bằng.. GV Đội hình tập luyện - Chạy đà 4 bước được ném bóng GV cho HS tập 2 em một lượt ném GV cho tập theo hàng dọc.. ******** ******** . hướng ném Hướng ném. - GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện và sửa sai cho HS như. - Chạy đà còn chậm, chưa biết phói kết hợp tay và 4 bước cuối - Ra sức cuối cùng không thực hiện tư thế ưỡn thân để ném bóng. - Không giữ được thăng bằng. - Cách sửa GV làm mẫu phân tích ĐT kĩ thuật lại, hoặc cho một số HS tập đúng lên biểu diễn HS còn lại quan sát kết hợp quan sát tranh..

<span class='text_page_counter'>(106)</span> 2. Chạy bền. - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên nam 800m nữ 600m.. 8 - Chạy bền GV cho chạy về ngần cuối tiết phút 1 lần. - GV cho HS chạy theo nhóm nam, nữ riêng theo hình e níp GV nhắc nhở HS cách hít thở và phân phối sức khi chạy. 3. Củng cố. ? Em hãy thực hiện chạy đà 4 bước cuối ra sức cuối cùng ném bóng xa. III. PHẦN CƠ BẢN. - Hồi tĩnh thả lỏng - Nhận xét đánh giá tiết học. 4 phút. - G/V gọi 4 - 6 HS lên trả lời H/S còn lại nghe và nhận xét, GV nhận xét bổ xung.. 4 phút - G/V cho H/S xếp thành hai hàng ngang cúi người, vung nhẹ 2 tay, rũ vai, dứng đá rũ chân. - Giao bài tập về nhà, hướng dẫn tập ở nhà - Tập kéo tạ. - Tập kéo dây co. - Xuống lớp. - G/V nhận xét tiết học đạt hay chưa đạt. Tuyên duơng H/S có ý thức học . - GV giao bài tập cụ thể cho HS (loại khá, yếu) mỗi nhóm có yêu cầu riêng. ****************** ****************** 3m ĐHXL  G/V - GV chấn chỉnh hàng hô lớp giải tán cả lớp đồng thanh hô khoẻ.. * Rút kinh nghiệm sau tiết dạy. ......................................................................................................................................................................................................................................... ......................................................................................................................................................................................................................................... ..........................................................................................................................................................................................................................................

<span class='text_page_counter'>(107)</span> Ngày soạn: Ngày dạy: TIẾT 69 KIỂM TRA RÈN TIÊU CHUẨN LUYỆN THÂN THỂ - Kiểm tra (Ném bóng trúng đích). 1. Mục tiêu. a. Về kiến thức. - Biết cách thực hiện ném bóng trúng đích. b. Về kỹ năng. - Thực hiện được ném bóng trúng đích. - Đạt tiêu chuẩn RLTT (ném bóng trúng đích). c. Về thái độ. - HS có tác phong nhanh nhẹn, nghiêm túc thực hiện nội quy tiết kiểm tra, có ý thực phấn đấu đạt thành tích cao, biết vận dụng ND học vào tiết kiểm tra vào các hoạt động ở trường. 2. Chuẩn bị của GV và HS. a. Chuẩn bị của GV. - Giáo án, sổ điểm, còi.. b. Chuẩn bị của HS. - Vệ sinh Sân tập sạch sẽ, bóng ném bằng ca su, trang phục gọn gàng đúng quy định, nội dung đã ôn tập. 3. Nội dung đề..

<span class='text_page_counter'>(108)</span> NỘI DUNG. ĐỊNH LƯỢNG. I. PHẦN MỚ ĐẦU. 1. Nhận lớp. - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.. 2 phút. - ĐT tay cao, vặn mình ,tay ngực, bước với, bụng, chân, phối hợp ..   5 phút 2x8 nhịp. GV - Từ đội hình 2 hàng ngang Quay phải, thứ tự từng tổ 1 - 2 chay nhẹ nhàng thành 1 vòng tròn rộng để khởi động..    .    . .  .  GV .    .  . - CS cho lớp đi theo vòng tròn kết hợp tập các động tác.. - Xoay khớp cổ tay, cổ chân, cẳng tay, cánh tay bả vai, hông, đầu gối, - Ép các dây chằng dọc, ngang.. - GV nhắc nhở HS thực hiện đúng ĐT. Tập đến động tác nào GV nhấn mạnh thêm kĩ thuật ĐT đó.. II. PHẦN CƠ BẢN.. - GV giới thiệu ND bài học, nêu hình thức kiểm tra.. - Giới thiệu ND bài học . 1. Kiểm tra (Ném bóng trúng đích).. - Lớp trưởng tập hợp lớp theo 2 hàng ngang, chấn chỉnh hàng ngũ điểm số báo cáo sĩ số cho G/V. Chúc GV khoẻ. - GV chúc lại HS và phổ biến N/D .Y/C bài học cho HS. Nhắc lại YC kỉ luật học tập của HS.. - Phổ biến nội dung bài học.. 2. Khởi động.. PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC. 35 phút. - Kiểm tra từng em 1 mỗi em thực hiện ném 3 quả, thứ tự theo sổ điểm.. 2. Biểu điểm:. - GV tổ chức kiểm tra theo hàng dọc.. - Điểm Đ: Thực hiện đúng kĩ thuật và ném trúng đích 3 quả loại. ****** ******. - Điếm CĐ: Thực hiện chưa đúng ở kĩ thuật ném bóng và không ném được quả nào. - GV quan sát cho điểm - HS nào kiểm tra song tự thả lỏng các cơ bắp chân, tay..

<span class='text_page_counter'>(109)</span> III. PHẦN KẾT THÚC. - Hồi tĩnh thả lỏng - Nhận xét đánh giá tiết kiểm tra - Giao bài tập về nhà, hướng dẫn tập ở nhà - Tập nhảy dây. - Xuống lớp. 3 phút. - G/V nhắc H/S nào kiểm tra song tự thả lỏng cúi người, vung nhẹ 2 tay, rũ vai, dứng đá rũ chân - G/V cho HS xếp hàng nhận xét tiết kiểm tra đạt hay chưa đạt. Tuyên duơng H/S có thành tích tốt. - GV giao bài tập cụ thể cho HS (loại khá, yếu) mỗi nhóm có yêu cầu riêng. ****************** ****************** 3m ĐHXL  G/V - GV chấn chỉnh hàng hô lớp giải tán cả lớp đồng thanh hô khoẻ.. * Rút kinh nghiệm sau tiết kiểm tra. ......................................................................................................................................................................................................................................... ......................................................................................................................................................................................................................................... ......................................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................................

<span class='text_page_counter'>(110)</span> Ngày soạn: Ngày dạy: TIẾT 66 KIỂM TRA MÔN TC - Kiểm tra (Ném bóng trúng đích). 1. Mục tiêu. a. Về kiến thức. - Biết cách thực hiện ném bóng trúng đích. b. Về kỹ năng. - Thực hiện được ném bóng trúng đích. - Đạt tiêu chuẩn RLTT (ném bóng trúng đích). c. Về thái độ. - HS có tác phong nhanh nhẹn, nghiêm túc thực hiện nội quy tiết kiểm tra, có ý thực phấn đấu đạt thành tích cao, biết vận dụng ND học vào tiết kiểm tra vào các hoạt động ở trường. 2. Chuẩn bị của GV và HS. a. Chuẩn bị của GV. - Giáo án, sổ điểm, còi.. b. Chuẩn bị của HS. - Vệ sinh Sân tập sạch sẽ, bóng ném bằng ca su, trang phục gọn gàng đúng quy định, nội dung đã ôn tập. 3. Nội dung đề. NỘI DUNG. ĐỊNH LƯỢNG. I. PHẦN MỚ ĐẦU. 1. Nhận lớp. - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số. - Phổ biến nội dung bài học.. 2. Khởi động.. 2 phút. PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC - Lớp trưởng tập hợp lớp theo 2 hàng ngang, chấn chỉnh hàng ngũ điểm số báo cáo sĩ số cho G/V. Chúc GV khoẻ. - GV chúc lại HS và phổ biến N/D .Y/C bài học cho HS. Nhắc lại YC kỉ luật học tập của HS.   GV.

<span class='text_page_counter'>(111)</span> - ĐT tay cao, vặn mình ,tay ngực, bước với, bụng, chân, phối hợp . - Xoay khớp cổ tay, cổ chân, cẳng tay, cánh tay bả vai, hông, đầu gối, - Ép các dây chằng dọc, ngang.. 5 phút 2x8 nhịp. - CS cho lớp đi theo vòng tròn kết hợp tập các động tác. - GV nhắc nhở HS thực hiện đúng ĐT. Tập đến động tác nào GV nhấn mạnh thêm kĩ thuật ĐT đó.. II. PHẦN CƠ BẢN.. - GV giới thiệu ND bài học, nêu hình thức kiểm tra.. - Giới thiệu ND bài học . 1. Kiểm tra (Ném bóng trúng đích).. - Từ đội hình 2 hàng ngang Quay phải, thứ tự từng tổ 1 - 2 chay nhẹ nhàng thành 1 vòng tròn rộng để khởi động.. 35 phút. - Kiểm tra từng em 1 mỗi em thực hiện ném 3 quả, thứ tự theo sổ điểm.. 2. Biểu điểm:. - GV tổ chức kiểm tra theo hàng dọc.. - Điểm Đ: Thực hiện đúng kĩ thuật và ném trúng đích 3 quả loại. ****** ******. - Điếm CĐ: Thực hiện chưa đúng ở kĩ thuật ném bóng và không ném được quả nào. - GV quan sát cho điểm - HS nào kiểm tra song tự thả lỏng các cơ bắp chân, tay. III. PHẦN KẾT THÚC. - Hồi tĩnh thả lỏng - Nhận xét đánh giá tiết kiểm tra - Giao bài tập về nhà, hướng dẫn tập ở nhà - Tập nhảy dây. - Xuống lớp. 3 phút. - G/V nhắc H/S nào kiểm tra song tự thả lỏng cúi người, vung nhẹ 2 tay, rũ vai, dứng đá rũ chân - G/V cho HS xếp hàng nhận xét tiết kiểm tra đạt hay chưa đạt. Tuyên duơng H/S có thành tích tốt. - GV giao bài tập cụ thể cho HS (loại khá, yếu) mỗi nhóm có yêu cầu riêng. ****************** ****************** 3m ĐHXL  G/V.

<span class='text_page_counter'>(112)</span> - GV chấn chỉnh hàng hô lớp giải tán cả lớp đồng thanh hô khoẻ. * Rút kinh nghiệm sau tiết kiểm tra. ......................................................................................................................................................................................................................................... ......................................................................................................................................................................................................................................... ......................................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................................ Ngày soạn: Ngày dạy: TIẾT 67 ÔN TẬP VÀ KIỂM TRA HỌC KÌ Kiểm tra kĩ thuật và thành tích nhảy xa kiểu “Ngồi”. 1. Mục tiêu. a. Về kiến thức. - Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”. Bật xa. b. Về kỹ năng. - Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi” (đạt yêu cầu về thành tích kĩ thuật). - Đạt tiêu chuẩn RLTT (bật xa). c. Về thái độ. - HS có tác phong nhanh nhẹn, nghiêm túc thực hiện nội quy tiết kiểm tra, có ý thực phấn đấu đạt thành tích cao, biết vận dụng ND học vào tiết kiểm tra vào các hoạt động ở trường. 2. Chuẩn bị của GV và HS. a. Chuẩn bị của GV. - Giáo án, sổ điểm, thước đo. b. Chuẩn bị của HS - Vệ sinh Sân tập sạch sẽ trang phục gọn gàng đúng quy định. - Ván giậm nhảy, cuốc xẻng xới hố cát. 3. Nội dung đề bài..

<span class='text_page_counter'>(113)</span> NỘI DUNG. ĐỊNH LƯỢNG. I. PHẦN MỚ ĐẦU. 1. Nhận lớp. - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.. 2 phút. PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC - Lớp trưởng tập hợp lớp theo 2 hàng ngang, chấn chỉnh hàng ngũ điểm số báo cáo sĩ số cho G/V. Chúc GV khoẻ. - GV chúc lại HS và phổ biến N/D .Y/C bài học cho HS. Nhắc lại YC kỉ luật học tập của HS.. - Phổ biến nội dung bài học..   2. Khởi động. - ĐT tay cao, vặn mình ,tay ngực, bước với, bụng, chân, phối hợp . - Xoay khớp cổ tay, cổ chân, cẳng tay, cánh tay bả vai, hông, đầu gối, - Ép các dây chằng dọc, ngang. II. PHẦN CƠ BẢN.. 5 phút 2x8 nhịp. GV - Từ đội hình 2 hàng ngang  Quay phải, thứ tự từng tổ  1 - 2 chay nhẹ nhàng thành  1 vòng tròn rộng để khởi động.  - CS cho lớp đi theo vòng tròn kết hợp tập các động tác..    . .    . - Kĩ thuật giai đoạn trên không cơ bản đúng còn sai sót nhiều trong các giai đoạn kĩ thuật còn lại. Thành tích đạt 3m20 đến dưới 3m50 (Nam) và 2m70 đến.  . - GV nhắc nhở HS thực hiện đúng ĐT. Tập đến động tác nào GV nhấn mạnh thêm kĩ thuật ĐT đó. - G/V Giới thiệu N/D bài học. 35 - Nêu hình thức kiểm tra 1. Kiểm tra kĩ thuật và thành phút - Kiểm tra theo nhóm 5 em một nhóm. 4 lần tích nhảy xa kiểu “Ngồi”. - Kiểm tra kĩ thuật kết hợp thành tích. 2. Biểu điểm. - Mỗi em được nhảy thử 1 lần, nhảy. Đúng kĩ thuật chạy đà, giậm nhảy, trên không. Kĩ thuật tiếp đất còn sai sót. Thành tích đạt 3m50 đến dưới 4m (Nam) và 3m đến dưới 3m50 (Nữ). .  GV. - Giới thiệu N/D bài học. - ĐiểmĐ : Đúng kĩ thuật (cả bốn giai đoạn), thành tích đạt 4m (Nam) và 3m50 (Nữ) trở lên.. . chính thức 3 lần. ************* . Hố cát GV Đội hình nhảy xa. - GV quan sát đo thành tích cho điểm - GV cử 2 HS xới cát..

<span class='text_page_counter'>(114)</span> dưới 3m (Nữ) - Điểm CĐ : Không hình thành được kĩ thuật giai đoạn trên không. Thành tích dưới 3m20 (Nam) và 2m70 (Nữ) III. PHẦN KẾT THÚC. - Hồi tĩnh thả lỏng - Nhận xét đánh giá tiết kiểm tra - Giao bài tập về nhà, hướng dẫn tập ở nhà - Tập nhảy dây.. 3 - G/V nhắc H/S nào kiểm tra song tự thả phút lỏng cúi người, vung nhẹ 2 tay, rũ vai, dứng đá rũ chân - G/V cho HS xếp hàng nhận xét tiết kiểm tra đạt hay chưa đạt. - Tuyên duơng H/S có thành tích tốt. - GV giao bài tập cụ thể cho HS (loại khá, yếu) mỗi nhóm có yêu cầu riêng.. - Xuống lớp. ****************** ****************** 3m ĐHXL  G/V - GV chấn chỉnh hàng hô lớp giải tán cả lớp đồng thanh hô khoẻ. * Rút kinh nghiệm sau tiết kiểm tra. ......................................................................................................................................................................................................................................... ......................................................................................................................................................................................................................................... .......................................................................................................................................................................................................................................... Ngày soạn: Ngày dạy: TIẾT 68 ÔN TẬP VÀ KIỂM TRA CUỐI NĂM - Kiểm tra ném bóng xa (Kiểm tra lý thuyết). 1. Mục tiêu. a. Về kiến thức..

<span class='text_page_counter'>(115)</span> - Kiểm tra đánh giá việc tiếp thu kiến thức cơ bản của học sinh trong nội dung ném bóng xa. b. Về kỹ năng. - Rèn luyện kĩ năng viết bài bằng phương pháp trắc nghiệm khách quan. c. Về thái độ. - Giáo dục học sinh lòng yêu thích học tập bộ môn. 2. Chuẩn bị của GV và HS. a. Chuẩn bị của GV. - Ra đề - đáp án ( phô tô bài kiểm tra ). b. Chuẩn bị của HS. - Ôn tập nội dung đã học phần ném bóng xa. 3. Nội dung đề bài. ĐỀ BÀI I . Phần trắc nhiệm. (?)Em hãy khoanh tròn vào những câu nào em cho là đúng?. 1. Ném bóng xa gồm mấy giai đoạn?. a) 1. c) 3. b) 2. d) 4 2. Khi cầm bóng, bóng được tiếp trên tay mấy điểm?.. a) 3. c) 5. b) 4. d) 6 3. Ở bước đà chéo cuối cùng trọng tâm cơ thể dồn nhiều vào chân nào?.. a) Chân trước. c) Cả hai đáp án trên.. b) Chân sau 4. Khi ném bóng, bóng có góc bay là bao nhiêu độ thì thành tích cao? a) 60o.. c) 40o.. b) 55o.. d) 45o.. 5. Ném bóng song mà bóng chưa tiếp đất mà một bộ phận cơ thể chạm vào khu vực ném có phạm luật không?. a) Có.. b) Không.. 6. Em hãy cho biết ném bóng xa giai đoạn nào là quan trọng nhất? a) Giai đoạn chạy đà. c) Giai đoạn ra sức cuối cùng.

<span class='text_page_counter'>(116)</span> b) Giai đoạn 4 bước cuối. d) Giai đoạn thăng bằng. 7. Theo em bốn bước đà cuối tay cầm bóng xoay theo chiều nào? a) Từ sau ra trước. c) Từ trước ra sau. b) Đưa sang ngang về trước 8. Em hãy cho biết khi ném bóng thì ném tay nào thì đạt thành tích cao? a) Tay trái. c) Tay thuận. b) Tay phải 4. Đáp án - biểu điểm. Câu 1 : Ý (d) Đúng ( 1 điểm ) Câu 2 : Ý (d) Đúng ( 1 điểm ) Câu 3 : Ý (b) Đúng ( 2 điểm ) Câu 4 : Ý (a) Đúng ( 1 điểm ) Câu 5 : Ý (a) Đúng ( 1 điểm ) Câu 6 : Ý (c) Đúng ( 2 điểm ) Câu 7 : Ý (c) Đúng ( 1 điểm ) Câu 8 : Ý (c) Đúng ( 1 điểm ) 5. Đánh giá nhận xét. ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………. ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………......... ....... …………………………………………………………………………………………………………………………………………………………. .………………………………………………………………………………………………………………………………………………............... …………………………………………………………………………………………………………………………………………………………. ...............………………………………………………………………………………………………………………………………………………... Ngày soạn: Ngày dạy: TIẾT 69.

<span class='text_page_counter'>(117)</span> KIỂM TRA RÈN TIÊU CHUẨN LUYỆN THÂN THỂ - Kiểm tra (Ném bóng trúng đích). 1. Mục tiêu. a. Về kiến thức. - Biết cách thực hiện ném bóng trúng đích. b. Về kỹ năng. - Thực hiện được ném bóng trúng đích. - Đạt tiêu chuẩn RLTT (ném bóng trúng đích). c. Về thái độ. - HS có tác phong nhanh nhẹn, nghiêm túc thực hiện nội quy tiết kiểm tra, có ý thực phấn đấu đạt thành tích cao, biết vận dụng ND học vào tiết kiểm tra vào các hoạt động ở trường. 2. Chuẩn bị của GV và HS. a. Chuẩn bị của GV. - Giáo án, sổ điểm, còi.. b. Chuẩn bị của HS. - Vệ sinh Sân tập sạch sẽ, bóng ném bằng ca su, trang phục gọn gàng đúng quy định, nội dung đã ôn tập. 3. Nội dung đề. NỘI DUNG. ĐỊNH LƯỢNG. I. PHẦN MỚ ĐẦU. 1. Nhận lớp. - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.. 2 phút. - ĐT tay cao, vặn mình ,tay ngực, bước với, bụng, chân, phối hợp . - Xoay khớp cổ tay, cổ chân, cẳng tay, cánh tay bả. - Lớp trưởng tập hợp lớp theo 2 hàng ngang, chấn chỉnh hàng ngũ điểm số báo cáo sĩ số cho G/V. Chúc GV khoẻ. - GV chúc lại HS và phổ biến N/D .Y/C bài học cho HS. Nhắc lại YC kỉ luật học tập của HS.. - Phổ biến nội dung bài học.. 2. Khởi động.. PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC.   5 phút 2x8 nhịp. GV - Từ đội hình 2 hàng ngang Quay phải, thứ tự từng tổ 1 - 2 chay nhẹ nhàng thành 1 vòng tròn rộng để khởi động. - CS cho lớp đi theo vòng tròn kết hợp tập các động tác..

<span class='text_page_counter'>(118)</span> vai, hông, đầu gối, - Ép các dây chằng dọc, ngang.. - GV nhắc nhở HS thực hiện đúng ĐT. Tập đến động tác nào GV nhấn mạnh thêm kĩ thuật ĐT đó.. II. PHẦN CƠ BẢN.. - GV giới thiệu ND bài học, nêu hình thức kiểm tra.. - Giới thiệu ND bài học . 1. Kiểm tra (Ném bóng trúng đích).. 35 phút. - Kiểm tra từng em 1 mỗi em thực hiện ném 3 quả, thứ tự theo sổ điểm.. 2. Biểu điểm:. - GV tổ chức kiểm tra theo hàng dọc.. - Điểm Đ: Thực hiện đúng kĩ thuật và ném trúng đích 3 quả loại. ****** ******. - Điếm CĐ: Thực hiện chưa đúng ở kĩ thuật ném bóng và không ném được quả nào. - GV quan sát cho điểm - HS nào kiểm tra song tự thả lỏng các cơ bắp chân, tay. III. PHẦN KẾT THÚC. - Hồi tĩnh thả lỏng - Nhận xét đánh giá tiết kiểm tra - Giao bài tập về nhà, hướng dẫn tập ở nhà - Tập nhảy dây. - Xuống lớp. 3 phút. - G/V nhắc H/S nào kiểm tra song tự thả lỏng cúi người, vung nhẹ 2 tay, rũ vai, dứng đá rũ chân - G/V cho HS xếp hàng nhận xét tiết kiểm tra đạt hay chưa đạt. Tuyên duơng H/S có thành tích tốt. - GV giao bài tập cụ thể cho HS (loại khá, yếu) mỗi nhóm có yêu cầu riêng. ****************** ****************** 3m ĐHXL  G/V - GV chấn chỉnh hàng hô lớp giải tán cả lớp đồng thanh hô khoẻ.. * Rút kinh nghiệm sau tiết kiểm tra. ......................................................................................................................................................................................................................................... ..........................................................................................................................................................................................................................................

<span class='text_page_counter'>(119)</span> ......................................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................................ Ngày soạn: Ngày dạy: TIẾT 70 KIỂM TRA RÈN TIÊU CHUẨN LUYỆN THÂN THỂ - Kiểm tra chạy 800m nam, 600m nữ. 1. Mục tiêu. a. Về kiến thức. - Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên b. Về kỹ năng. - Thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên c. Về thái độ..

<span class='text_page_counter'>(120)</span> - HS có tác phong nhanh nhẹn, nghiêm túc thực hiện nội quy tiết kiểm tra, có ý thực phấn đấu đạt thành tích cao, biết vận dụng ND học vào tiết kiểm tra vào các hoạt động ở trường. 2. Chuẩn bị của GV và HS. a. Chuẩn bị của GV. - Giáo án, sổ điểm, đồng hồ bấm giây. b. Chuẩn bị của HS. - Vệ sinh Sân tập sạch sẽ, kẻ đường chạy, trang phục gọn gàng đúng quy định, nội dung đã ôn tập. 3. Nội dung đề bài. NỘI DUNG. ĐỊNH LƯỢNG. PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC. I. PHẦN MỚ ĐẦU.. - Lớp trưởng tập hợp lớp theo 2 hàng ngang, chấn chỉnh hàng ngũ điểm số báo 1. Nhận lớp. 2 cáo sĩ số cho G/V. Chúc GV khoẻ. - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ phút - GV chúc lại HS và phổ biến N/D .Y/C số. bài học cho HS. Nhắc lại YC kỉ luật học - Phổ biến nội dung bài học. tập của HS.      GV  5 2. Khởi động. - Từ đội hình 2 hàng ngang  phút Quay phải, thứ tự từng tổ  - ĐT tay cao, vặn mình ,tay  GV  2x8 1 - 2 chay nhẹ nhàng thành ngực, bước với, bụng, chân,  nhịp 1 vòng tròn rộng để khởi động.    phối hợp .. - Xoay khớp cổ tay, cổ chân, cẳng tay, cánh tay bả vai, hông, đầu gối, - Ép các dây chằng dọc, ngang. II. PHẦN CƠ BẢN. - Giới thiệu ND bài học. 1. Kiểm tra : Chạy bền nam 800m, nữ 600m.. .  .   . . - CS cho lớp đi theo vòng tròn kết hợp tập các động tác. - GV nhắc nhở HS thực hiện đúng ĐT. Tập đến động tác nào GV nhấn mạnh thêm kĩ thuật ĐT đó. 35 - G/V Giới thiệu N/D bài học phút - Nêu hình thức kiểm tra. 2. Biểu điểm.. - Kiểm tra theo nhóm 5 em một nhóm, nam riêng, nữ riêng, nam kiểm tra trước, nữ kiểm tra sau.. - Điểm Đ: Chạy đạt thành. - Mỗi em được thực hiên một lần..

<span class='text_page_counter'>(121)</span> tích 2’20 – 2’50 (Nam) 2’ – 2’45 (Nữ) - Điểm CĐ: Chaỵ hết cự li quy định không tính thời gian.. - GV gọi HS theo sổ điểm. XP. Đ GV. - GV quan sát bấm thời gian kiểm tra thành tích và cho điểm III. PHẦN KẾT THÚC. - Hồi tĩnh thả lỏng - Nhận xét đánh giá tiết kiểm tra - Giao bài tập về nhà, hướng dẫn tập ở nhà - Tập nhảy dây. - Xuống lớp. 3 - G/V nhắc H/S nào kiểm tra song tự thả phút lỏng cúi người, vung nhẹ 2 tay, rũ vai, dứng đá rũ chân - G/V cho HS xếp hàng nhận xét tiết kiểm tra đạt hay chưa đạt. Tuyên duơng H/S có thành tích tốt. - GV giao bài tập cụ thể cho HS (loại khá, yếu) mỗi nhóm có yêu cầu riêng. ****************** ****************** 3m ĐHXL  G/V - GV chấn chỉnh hàng hô lớp giải tán cả lớp đồng thanh hô khoẻ.. * Rút kinh nghiệm sau tiết kiểm tra. ......................................................................................................................................................................................................................................... ......................................................................................................................................................................................................................................... ......................................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................................

<span class='text_page_counter'>(122)</span>

<span class='text_page_counter'>(123)</span>