Tài liệu "Thủ phạm" gây hôi miệng docx

"Thủ phạm" gây hôi miệng

Nếu uống nhiều nước ép loại này sẽ là nguyên nhân gây hôi miệng do trong
các loại nước ép cam quýt có chứa 1 lượng lớn axit citric giúp vi khuẩn phát triển
nhanh chóng tạo ra nhiều hợp chất sulfur là nguyên nhân gây hôi miệng.
Bên cạnh cách chăm sóc và vệ sinh răng miệng không đúng cách thì việc sử
dụng các thực phẩm trong chế độ ăn hàng ngày cũng góp phần làm cho chứng hôi
miệng trở nên trầm trọng hơn.
1. Nước ép cam quýt
Nước ép cam quýt có rất nhiều lợi ích với sức khoẻ do giàu vitamin C và
chất xơ. Tuy nhiên nếu uống nhiều nước ép loại này sẽ là nguyên nhân gây hôi
miệng do trong các loại nước ép cam quýt có chứa 1 lượng lớn axit citric giúp vi
khuẩn phát triển nhanh chóng tạo ra nhiều hợp chất sulfur là nguyên nhân gây hôi
miệng.
2. Cà phê
Nên giảm uống cà phê vì giống như nước ép cam quýt trong cà phê cũng
chứa nhiều axit. Vậy nên hãy thay cà phê bằng trà trong đồ uống hàng ngày
3. Sữa và phô mai

Những người có hơi thở hôi nên tránh xa các thực phẩm có nguồn gốc từ
sữa và phô mai. Các vi khuẩn sống trên bề mặt lưỡi thường rất thích các axit
amino có trong các sản phẩm từ sữa vì thế mùi sulfur khó chịu càng được tạo ra
nhiều.

4. Thịt và cá

Các thực phẩm giàu protein như thịt, cá, thịt gà cũng có thể gây hơi thở hôi
khó chịu. Các vi khuẩn vùng miệng tiêu hoá protein vì thế tạo ra hợp chất sulfur
dễ bay hơi. Dù chỉ một mẩu thịt nhỏ dắt vào kẽ răng cũng có thể giúp vi khuẩn
phát triển nhanh chóng. Vậy nên hãy giảm lượng thực phẩm chứa protein như thịt,
cá trong chế độ ăn hàng ngày để giảm mùi cho hơi thở.

5. Rượu
Sử dụng quá độ lượng đồ uống có cồn không những gây khô miệng mà còn
làm xuất hiện mùi hôi khó chịu vùng miệng. Trong miệng rất cần có đủ lượng
nước bọt cần thiết để hạn chế tối đa lượng tế bào chết quanh vùng miệng và cổ
họng.

6. Tỏi và hành



Đây là 2 thủ phạm đứng đầu trong danh sách gây hôi miệng do trong tỏi và
hành có chứa hợp chất sulfur tự nhiên gây hôi miệng.