An ngon ma khong so beo trong ngay tet

<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>

<b>Ăn ngon mà không sợ béo trong ngày tết?</b>

<b>Chuẩn bị cho những ngày Tất niên, những ngày nghỉ ngơi và ăn uống triền </b>
<b>miên trong dịp Tết khiến nhiều người đang nửa mừng nửa lo: ăn ngon </b>
<b>miệng sẽ tăng cân! Vậy làm thế nào để vui xuân và ăn Tết được thoải mái? </b>
<b>Những điều phải nhớ</b>

Những thức ăn nhiều dầu mỡ, đồ ăn vặt, bánh kẹo ngọt với lượng calo khổng lồ
trong ngày Tết bạn vẫn có thể ăn nhưng phải hạn chế. Bổ sung thêm những loại
thực phẩm lành mạnh, giàu vitamin và các chất ơxy hóa. Ngồi ra, bạn nên duy
trì việc tập thể dục ít nhất 30 phút/ngày. Tranh thủ uống nhiều nước lọc và nước
trái cây; ngủ đủ giấc và hạn chế xem tivi q nhiều vì nó làm cho bạn có cảm
giác thèm được nhâm nhi đồ ăn vặt.

<b>Những thực phẩm thông minh không làm tăng cân trong ngày Tết</b>

Thịt bò: Thịt bò và các loại thịt nạc, khơng da và mỡ chính là lựa chọn thơng
minh nếu bạn muốn cả gia đình mình khỏe mạnh mà khơng bị mập. Bạn có thể
luộc, nướng hay hầm thịt bò... để giảm lượng calo và ăn kèm salad.

</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>

Măng tây: Măng tây với kali, vitamin A, B-complex, C, E... là một thực phẩm
thần kỳ chống đầy hơi và loại bỏ mỡ thừa.

</div>
<span class='text_page_counter'>(3)</span><div class='page_container' data-page=3>

Ngũ cốc: Các loại đậu và ngũ cốc là người bạn lý tưởng cho vòng eo của bạn
được hồn hảo. Các chất trong đậu, ngơ, các loại hạt ngũ cốc sẽ thúc đẩy hệ tiêu
hóa, kiểm sốt lượng đường, làm bạn no lâu mà lại không lo béo vì hàm lượng
calori thấp ở mức lý tưởng.

Sản phẩm hỗ trợ: Ngồi chế độ ăn uống, chị em có thể sử dụng thêm các sản
phẩm hỗ trợ giảm cân. Ưu điểm của những sản này là giúp tiêu hao mỡ, đẩy
nhanh quá trình giảm cân bằng phương pháp an tồn, khơng gây mệt mỏi, uể oải

hay bất cứ tác dụng phụ nào. Những sản phẩm hỗ trợ giảm cân uy tín sẽ giúp
chị em phụ nữ có một thân hình thon gọn, tràn đầy sức sống. Các sản phẩm này
hiện đều có mặt tại tuvangiamcan.vn - website hỗ trợ giảm khoa học và hiệu
quả hàng đầu Việt Nam.

</div>

<!--links-->