giao an td 6 hoc ki 2

<span class='text_page_counter'>(1)</span>Tuần :20 Tiết :37. Ngày soạn: 05/01/2013 Ngày dạy: 07/01/2013. BẬT NHẢY- CHẠY NHANH A-MỤC ĐÍCH-YÊU CẦU: 1-MỤC ĐÍCH: - Bật nhảy : Ôn động tác đá lăng trước, đá lăng trước –sau, đá lăng ngang. * Học đà một bước đá lăng. - Chạy nhanh: Ôn động tác đứng ( vai, mặt, lưng) hướng chạy xuất phát: * Học trò chơi chạy tiếp sức chuyển vật. 2-YÊU CẦU: - Lớp thực hiện động tác đà một bước đá lăng tương đối tốt. - Lớp tập luyện nghiêm túc không đùa giởn tích cực tập luyện có ý thức tự giác và tính kỷ luật cao. - Biết vận dụng các kỷ năng đã học vào các họat động chung ở trường, ngoài nhà trường. B-THỜI GIAN-ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN 1- Thời gian 45 phút 2- Địa điểm : sân thể dục trường 3- Phương tiện: giáo án, còi . C-TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY: NỘI DUNG THỜI PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC GIAN 6-8phút I-PHẦN MỞ ĐẦU LT tập trung lớp thành 4 hàng ngang, 1-Gv ổn định tổ chức lớp cho lớp điểm số báo cáo. 2-Gv kiểm tra sĩ số ĐHTT 3-Gv phổ biến nội dung bài học. €. * Khởi động: - Khớp: cổ, vai, khuỷu tay, hông, gối, cổ tay cổ chân. - Căng cơ: tay vai, ngực, lườn, vặn mình, lưng bụng, gập thân chéo,ưỡn thân, đá chân, ép ngang-ép dọc. - Chạy: bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mong.. €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ Từ ĐH tập trung lớp dàn hàng cách nhau 1 sải tay khởi động ĐHKĐ. € €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€.

<span class='text_page_counter'>(2)</span> II-PHẦN CƠ BẢN 1 : - Bật nhảy : Ôn động tác đá lăng trước, đá lăng trước –sau, đá lăng ngang. * Học đà một bước đá lăng.. 28-30 phút 12p. LT cho lớp thực hiện gv quan sát và sửa sai nếu có. Gv làm mẫu động và phân tích động tác Hs quan sát sau đó lần lượt từng hang thực hiện. ĐHTL. € 12p 4p. 4p. 2: - Chạy nhanh: Ôn động tác đứng ( vai,mặt, lưng) hướng chạy xuất phát: 4p. €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ Gv quan sát và sữa sai cho hs nếu có..

<span class='text_page_counter'>(3)</span> - Vai hướng chạy: 5-6p. Gv phổ biến nội dung trò chơi cho hs biết, luật chơi sau đó gv chia lớp thành 4 đội thi đấu với nhau đội nào thua bị phạt lò cò 2 vòng sân.. - Mặt hướng chạy:.

<span class='text_page_counter'>(4)</span> -Lưng hướng chạy.

<span class='text_page_counter'>(5)</span> * Học trò chơi chạy tiếp sức chuyển vật..

<span class='text_page_counter'>(6)</span> III-PHẦN KẾT THÚC Gv cho lớp hồi tĩnh, thả lõng Gv nhận xét buổi học Gv dặn dò và cho bài tập về nhà. 5-7 phút ĐHTL. € €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ GV HÔ THỂ DỤC ĐỒNG LOẠT HỌC SINH HÔ KHỎE. ******************************************************************************* Tuần :20 Tiết : 38. Ngày soạn: 05/01/2013 Ngày dạy: 09/01/2013. BẬT NHẢY- CHẠY NHANH- CHẠY BỀN A-MỤC ĐÍCH-YÊU CẦU: 1-MỤC ĐÍCH: - Bật nhảy : Ôn động tác đá lăng trước, đá lăng trước –sau, đá lăng ngang. * Học đà một bước giậm nhảy đá lăng. - Chạy nhanh: Ôn động tác đứng ( vai, mặt, lưng) hướng chạy xuất phát: * Học chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông. 2-YÊU CẦU: - Lớp thực hiện động tác đà một bước giậm nhảy đá lăng tương đối tốt. - Lớp tập luyện nghiêm túc không đùa giởn tích cực tập luyện có ý thức tự giác và tính kỷ luật cao. - Biết vận dụng các kỷ năng đã học vào các họat động chung ở trường, ngoài nhà trường. B-THỜI GIAN-ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN 1- Thời gian 45 phút 2- Địa điểm : sân thể dục trường 3- Phương tiện: giáo án, còi . C-TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY: NỘI DUNG THỜI PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC GIAN 6-8 phút LT tập trung lớp thành 4 hàng ngang, I-PHẦN MỞ ĐẦU cho lớp điểm số báo cáo. 1-Gv ổn định tổ chức lớp ĐHTT 2-Gv kiểm tra sĩ số € 3-Gv phổ biến nội dung bài học.. €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€.

<span class='text_page_counter'>(7)</span> €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€. * Khởi động: - Khớp: cổ, vai, khuỷu tay, hông, gối, cổ tay cổ chân. - Căng cơ: tay vai, ngực, lườn, vặn mình, lưng bụng, gập thân chéo,ưỡn thân, đá chân, ép ngang-ép dọc. - Chạy: bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mong.. II-PHẦN CƠ BẢN. Từ ĐH tập trung lớp dàn hàng cách nhau 1 sải tay khởi động ĐHKĐ. € €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€. 28-30 phút. LT cho lớp thực hiện gv quan sát và sửa sai nếu có.. 11-12p Gv làm mẫu động và phân tích động tác Hs quan sát sau đó lần lượt từng hang thực hiện. ĐHTL. € €€€€€€€€€€€ 11-12p €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ Gv quan sát và sữa sai cho hs nếu có. Gv làm mẫu động và phân tích động tác Hs quan sát sau đó lần lượt từng hang thực hiện.

<span class='text_page_counter'>(8)</span> ĐHTL 1 : - Bật nhảy : Ôn động tác đá lăng trước, đá lăng trước –sau, đá lăng ngang. * Học đà một bước đá lăng.. €. 5-6p. €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ Gv quan sát và sữa sai cho hs nếu có ĐHTL chạy bền :. Gv. 2: - Chạy nhanh: Ôn động tác đứng ( vai,mặt, lưng) hướng chạy xuất phát: - Vai hướng chạy: - Mặt hướng chạy: -Lưng hướng chạy * Học chạy bước nhỏ. + Ôn chạy bước nhỏ. - chuẩn bị : đứng thẳng , 2 tay buông thả tự nhiên, 2 bàn chân gần sát vào nhau, hai mũi bàn chân sát vạch.

<span class='text_page_counter'>(9)</span> xuất phát - động tác 2 chân luân phiên chạy những bứoc ngắn về trước - chạy gót chạm mông3- Chạy bền: luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Nam chạy 8 vòng sân Nữ chạy 6 vòng sân. 4-5 phút ĐHTL III-PHẦN KẾT THÚC Gv cho lớp hồi tĩnh, thả lõng Gv nhận xét buổi học Gv dặn dò và cho bài tập về nhà. € €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ GV HÔ THỂ DỤC ĐỒNG LOẠT HỌC SINH HÔ KHỎE. ****************************************************************************** Tuần :21 Tiết :39. Ngày soạn: 14/01/2013 Ngày dạy: 16/01/2013. BẬT NHẢY- CHẠY NHANH A-MỤC ĐÍCH-YÊU CẦU: 1-MỤC ĐÍCH: - Bật nhảy : Ôn động tác bổ trợ và bài tập sức mạng phát triển của chân. * Học bật xa. - Trò chơi “ Bật xa tiếp sức “ - Chạy nhanh: Ôn động tác đứng ( vai, mặt, lưng) hướng chạy xuất phát: * Học chạy nâng cao đùi. 2-YÊU CẦU: - Lớp tập luyện nghiêm túc không đùa giởn tích cực tập luyện có ý thức tự giác và tính kỷ luật cao. - Biết vận dụng các kỷ năng đã học vào các họat động chung ở trường, ngoài nhà trường. B-THỜI GIAN-ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN 1- Thời gian 45 phút.

<span class='text_page_counter'>(10)</span> 2- Địa điểm : sân thể dục trường 3- Phương tiện: giáo án, còi . C-TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY: NỘI DUNG. THỜI GIAN 6-8 phút. I-PHẦN MỞ ĐẦU 1-Gv ổn định tổ chức lớp 2-Gv kiểm tra sĩ số 3-Gv phổ biến nội dung bài học.. LT tập trung lớp thành 4 hàng ngang, cho lớp điểm số báo cáo. ĐHTT. € €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€. * Khởi động: - Khớp: cổ, vai, khuỷu tay, hông, gối, cổ tay cổ chân. - Căng cơ: tay vai, ngực, lườn, vặn mình, lưng bụng, gập thân chéo,ưỡn thân, đá chân, ép ngang-ép dọc. - Chạy: bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mong.. II-PHẦN CƠ BẢN 1 : - Bật nhảy : Ôn động tác đá lăng trước, đá lăng trước –sau, đá lăng ngang. Đà một bước đá lăng.  Học Bật xa: - Chuẩn bị : đứng thẳng 2 chân song song sát vào nhau hoặc cách nhau tư 5-10 cm. đầu bàn chân sát mép vạch giậm nhảy, hai tay buông tự nhiên. - Động tác: Hai tay đưa ra trước lên cao, đông thời đồng thời dưới than người, hai bàn chân kiểng. - Đưa tay từ trên cao xuống thấp, ra sau . hai chân khuỵ gối, hạ. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC. Từ ĐH tập trung lớp dàn hàng cách nhau 1 sải tay khởi động ĐHKĐ. € €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ 28-30 phút LT cho lớp thực hiện gv quan sát và sửa sai nếu có. Gv làm mẫu động và phân tích động tác Hs quan sát sau đó lần lượt từng hang thực hiện. ĐHTL. € €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€.

<span class='text_page_counter'>(11)</span> thấp trọng tâm, chân chạm đát bằng cả bàn chân, than trên ngã về trước. như hình vẽ.. Gv quan sát và sữa sai cho hs nếu có.. Gv phổ biến nội dung và luật của trò chơi sau đó chia lớp thành 4 đội. cho hs thực hiện đội nào thua bị hít đất 10 cái. ĐH chơi trò chơi.. € XX XX XX CB XP Gv làm mẫu động và phân tích động tác Hs quan sát sau đó lần lượt từng hang thực hiện. ĐHTL. € XX XX XX CB XP Gv quan sát và sữa sai cho hs nếu có. Trò chơi: Bật xa tiếp sức: 2: - Chạy nhanh: Ôn động tác đứng ( vai,mặt, lưng) hướng chạy xuất phát: - Vai hướng chạy: - Mặt hướng chạy:.

<span class='text_page_counter'>(12)</span> -Lưng hướng chạy * Học chạy nâng cao đùi. + Chạy nâng cao đùi. - Chuẩn bị : đứng sát vạch xuất phát thân trên hơi ngã về trước, 2 tay buông tự nhiên -Động tác: mỗi bước chạy, khi dưa chân về trước cần chủ động nâng cao đùi sao cho đầu gối cao ngang hoặc hơn thắt lưng. 5-7 phút III-PHẦN KẾT THÚC Gv cho lớp hồi tĩnh, thả lõng Gv nhận xét buổi học Gv dặn dò và cho bài tập về nhà. ĐHTL. € €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ GV HÔ THỂ DỤC ĐỒNG LOẠT HỌC SINH HÔ KHỎE. ********************************************************************** Tuần :21 Tiết :40. Ngày soạn: 14/01/2013 Ngày dạy: 18/01/2013. BẬT NHẢY- CHẠY NHANH- CHẠY BỀN A-MỤC ĐÍCH-YÊU CẦU: 1-MỤC ĐÍCH: - Bật nhảy : Ôn động tác bổ trợ và bài tập sức mạng phát triển của chân. - Chạy nhanh: Ôn động tác đứng ( vai, mặt, lưng) hướng chạy xuất phát: * Học đánh tay tại chổ: đi chuyển sang chạy nhanh 20- 30 m. - Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. 2-YÊU CẦU: - Lớp tập luyện nghiêm túc không đùa giởn tích cực tập luyện có ý thức tự giác và tính kỷ luật cao. - Biết vận dụng các kỷ năng đã học vào các họat động chung ở trường, ngoài nhà trường. B-THỜI GIAN-ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN 1- Thời gian 45 phút 2- Địa điểm : sân thể dục trường 3- Phương tiện: giáo án, còi . C-TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY:.

<span class='text_page_counter'>(13)</span> NỘI DUNG. THỜI GIAN 6-8 phút. I-PHẦN MỞ ĐẦU 1-Gv ổn định tổ chức lớp 2-Gv kiểm tra sĩ số 3-Gv phổ biến nội dung bài học.. LT tập trung lớp thành 4 hàng ngang, cho lớp điểm số báo cáo. ĐHTT. € €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€. * Khởi động: - Khớp: cổ, vai, khuỷu tay, hông, gối, cổ tay cổ chân. - Căng cơ: tay vai, ngực, lườn, vặn mình, lưng bụng, gập thân chéo,ưỡn thân, đá chân, ép ngang-ép dọc. - Chạy: bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mong.. II-PHẦN CƠ BẢN. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC. Từ ĐH tập trung lớp dàn hàng cách nhau 1 sải tay khởi động ĐHKĐ. € €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ 28-30 phút LT cho lớp thực hiện gv quan sát và sửa sai nếu có. Gv làm mẫu động và phân tích động tác Hs quan sát sau đó lần lượt từng hang thực hiện. ĐHTL. € €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ Gv quan sát và sữa sai cho hs nếu.

<span class='text_page_counter'>(14)</span> 1 : - Bật nhảy : Ôn động tác đá lăng trước, đá lăng trước –sau, đá lăng ngang. Đà một bước đá lăng.  Bật xa: - Chuẩn bị : đứng thẳng 2 chân song song sát vào nhau hoặc cách nhau tư 5-10 cm. đầu bàn chân sát mép vạch giậm nhảy, hai tay buông tự nhiên. - Động tác: Hai tay đưa ra trước lên cao, đông thời đồng thời dưới than người, hai bàn chân kiểng.. có.. Gv làm mẫu động và phân tích động tác Hs quan sát sau đó lần lượt từng hang thực hiện. ĐHTL. € €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ Gv quan sát và sữa sai cho hs nếu có ĐHTL chạy bền Gv.

<span class='text_page_counter'>(15)</span> - Đưa tay từ trên cao xuống thấp, ra sau . hai chân khuỵ gối, hạ thấp trọng tâm, chân chạm đát bằng cả bàn chân, than trên ngã về trước. như hình vẽ. -. 2- Chạy nhanh: Ôn động tác đứng ( vai, mặt, lưng) hướng chạy xuất phát:.

<span class='text_page_counter'>(16)</span> * Học đánh tay tại chổ: đi chuyển sang chạy nhanh20- 30 m..

<span class='text_page_counter'>(17)</span> 3- Chạy bền: luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Nam chạy 8 vòng sân Nữ chạy 6 vòng sân 5-7 phút ĐHTL III-PHẦN KẾT THÚC Gv cho lớp hồi tĩnh, thả lõng Gv nhận xét buổi học Gv dặn dò và cho bài tập về nhà. € €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€. GV HÔ THỂ DỤC ĐỒNG LOẠT HỌC SINH HÔ KHỎE *******************************************************************************************. Tuần :22 Tiết :41. Ngày soạn: 16/01/2013 Ngày dạy: 21/01/2013. BẬT NHẢY- CHẠY NHANH A-MỤC ĐÍCH-YÊU CẦU: 1-MỤC ĐÍCH: - Bật nhảy : Ôn động tác bổ trợ và bài tập sức mạnh phát triển của chân. * Học bật xa. - Trò chơi “ Bật xa tiếp sức “ - Chạy nhanh: Ôn động tác đứng ( vai, mặt, lưng) hướng chạy xuất phát: * Học chạy nâng cao đùi. 2-YÊU CẦU: - Lớp tập luyện nghiêm túc không đùa giởn tích cực tập luyện có ý thức tự giác và tính kỷ luật cao. - Biết vận dụng các kỷ năng đã học vào các họat động chung ở trường, ngoài nhà trường. B-THỜI GIAN-ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN 1- Thời gian 45 phút 2- Địa điểm : sân thể dục trường 3- Phương tiện: giáo án, còi . C-TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY: NỘI DUNG THỜI PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC GIAN 6-8 phút I-PHẦN MỞ ĐẦU LT tập trung lớp thành 4 hàng ngang, 1-Gv ổn định tổ chức lớp 1-2' cho lớp điểm số báo cáo..

<span class='text_page_counter'>(18)</span> 2-Gv kiểm tra sĩ số 3-Gv phổ biến nội dung bài học.. ĐHTT. €. * Khởi động: - Khớp: cổ, vai, khuỷu tay, hông, gối, cổ tay cổ chân. - Căng cơ: tay vai, ngực, lườn, vặn mình, lưng bụng, gập thân chéo,ưỡn thân, đá chân, ép ngang-ép dọc. - Chạy: bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mong.. 5-6'. II-PHẦN CƠ BẢN. 28-30 phút. €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ Từ ĐH tập trung lớp dàn hàng cách nhau 1 sải tay khởi động ĐHKĐ. € €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ 14-15'. LT cho lớp thực hiện gv quan sát và sửa sai nếu có. Gv làm mẫu động và phân tích động tác Hs quan sát sau đó lần lượt từng hang thực hiện. ĐHTL. € €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ Gv quan sát và sữa sai cho hs nếu có..

<span class='text_page_counter'>(19)</span> 1 : - Bật nhảy : Ôn động tác đá lăng trước, đá lăng trước –sau, đá lăng ngang. Đà một bước đá lăng.  Học Bật xa: - Chuẩn bị : đứng thẳng 2 chân song song sát vào nhau hoặc cách nhau tư 5-10 cm. đầu bàn chân sát mép vạch giậm nhảy, hai tay buông tự nhiên. - Động tác: Hai tay đưa ra trước lên cao, đồng thời dưới thân người, hai bàn chân kiểng.. 14-15'. Gv phổ biến nội dung và luật của trò chơi sau đó chia lớp thành 4 đội. cho hs thực hiện đội nào thua bị hít đất 10 cái. ĐH chơi trò chơi.. € XX XX XX CB XP Gv làm mẫu động và phân tích động tác Hs quan sát sau đó lần lượt từng hang thực hiện. ĐHTL. € XX XX XX CB XP Gv quan sát và sữa sai cho hs nếu có..

<span class='text_page_counter'>(20)</span> - Đưa tay từ trên cao xuống thấp, ra sau . hai chân khuỵ gối, hạ thấp trọng tâm, chân chạm đát bằng cả bàn chân, than trên ngã về trước. như hình vẽ.. Trò chơi: Bật xa tiếp sức: 2: - Chạy nhanh: Ôn động tác đứng ( vai,mặt, lưng) hướng chạy xuất phát:.

<span class='text_page_counter'>(21)</span> - Vai hướng chạy: - Mặt hướng chạy: -Lưng hướng chạy * Học chạy nâng cao đùi. + Chạy nâng cao đùi. - Chuẩn bị : đứng sát vạch xuất phát thân trên hơi ngã về trước, 2 tay buông tự nhiên -Động tác: mỗi bước chạy, khi dưa chân về trước cần chủ động nâng cao đùi sao cho đầu gối cao ngang hoặc hơn thắt lưng. 5-7 phút III-PHẦN KẾT THÚC Gv cho lớp hồi tĩnh, thả lõng Gv nhận xét buổi học Gv dặn dò và cho bài tập về nhà. ĐHTL. € €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ GV HÔ THỂ DỤC ĐỒNG LOẠT HỌC SINH HÔ KHỎE. ******************************************************************************* Tuần :21 Tiết :42. Ngày soạn: 21/01/2013 Ngày dạy: 23/01/2013. BẬT NHẢY- CHẠY NHANH- CHẠY BỀN A-MỤC ĐÍCH-YÊU CẦU: 1-MỤC ĐÍCH: - Bật nhảy : Ôn động tác bổ trợ và bài tập sức mạng phát triển của chân. - Chạy nhanh: Ôn động tác đứng ( vai, mặt, lưng) hướng chạy xuất phát: * Học đánh tay tại chổ: đi chuyển sang chạy nhanh 20- 30 m. - Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. 2-YÊU CẦU: - Lớp tập luyện nghiêm túc không đùa giởn tích cực tập luyện có ý thức tự giác và tính kỷ luật cao. - Biết vận dụng các kỷ năng đã học vào các họat động chung ở trường, ngoài nhà trường. B-THỜI GIAN-ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN 1- Thời gian 45 phút 2- Địa điểm : sân thể dục trường 3- Phương tiện: giáo án, còi ..

<span class='text_page_counter'>(22)</span> C-TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY: NỘI DUNG. I-PHẦN MỞ ĐẦU 1-Gv ổn định tổ chức lớp 2-Gv kiểm tra sĩ số 3-Gv phổ biến nội dung bài học.. THỜI GIAN 6-8 phút 1-2'. LT tập trung lớp thành 4 hàng ngang, cho lớp điểm số báo cáo. ĐHTT. €. * Khởi động: - Khớp: cổ, vai, khuỷu tay, hông, gối, cổ tay cổ chân. - Căng cơ: tay vai, ngực, lườn, vặn mình, lưng bụng, gập thân chéo,ưỡn thân, đá chân, ép ngang-ép dọc. - Chạy: bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mong.. 5-6'. II-PHẦN CƠ BẢN. 28-30 Phút 11-12'. 1 : - Bật nhảy : Ôn động tác đá lăng trước, đá lăng trước –sau, đá lăng ngang. Đà một bước đá lăng.  Bật xa: - Chuẩn bị : đứng thẳng 2 chân song song sát vào nhau hoặc cách nhau tư 5-10 cm. đầu bàn chân sát mép vạch giậm nhảy, hai tay buông tự nhiên. - Động tác: Hai tay đưa ra trước lên cao, đông thời đồng thời dưới than người, hai bàn chân kiểng. - Đưa tay từ trên cao xuống thấp, ra sau . hai chân khuỵ gối, hạ thấp trọng tâm, chân chạm đát bằng cả bàn chân, than trên ngã về trước. như hình vẽ. -. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC. €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ Từ ĐH tập trung lớp dàn hàng cách nhau 1 sải tay khởi động ĐHKĐ. € €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ LT cho lớp thực hiện gv quan sát và sửa sai nếu có. Gv làm mẫu động và phân tích động tác Hs quan sát sau đó lần lượt từng hang thực hiện. ĐHTL. € €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€.

<span class='text_page_counter'>(23)</span> Gv quan sát và sữa sai cho hs nếu có.. 11-12'. Gv làm mẫu động và phân tích động tác Hs quan sát sau đó lần lượt từng hang thực hiện. ĐHTL. €. 5-6'. €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ Gv quan sát và sữa sai cho hs nếu có ĐHTL chạy bền Gv.

<span class='text_page_counter'>(24)</span> 2- Chạy nhanh: Ôn động tác đứng ( vai, mặt, lưng) hướng chạy xuất phát: * Học đánh tay tại chổ: đi chuyển sang chạy nhanh20- 30 m..

<span class='text_page_counter'>(25)</span>

<span class='text_page_counter'>(26)</span> 3- Chạy bền: luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Nam chạy 8 vòng sân Nữ chạy 6 vòng sân 5-7 phút ĐHTL III-PHẦN KẾT THÚC Gv cho lớp hồi tĩnh, thả lõng Gv nhận xét buổi học Gv dặn dò và cho bài tập về nhà. € €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ GV HÔ THỂ DỤC ĐỒNG LOẠT HỌC SINH HÔ KHỎE. ******************************************************************* Tuần :23 Ngày soạn: 26/01/2013 Tiết :43 Ngày dạy: 28/01/2013. BẬT NHẢY- CHẠY NHANH A-MỤC ĐÍCH-YÊU CẦU: 1-MỤC ĐÍCH: - Bật nhảy : Ôn động tác bổ trợ và bài tập sức mạnh phát triển của chân. * Học : đà ba bước – giậm nhảy - Trò chơi “ Bật xa tiếp sức “ - Chạy nhanh: Ôn động tác đứng ( vai, mặt, lưng) hướng chạy xuất phát * Học : xuất phát cao – chạy nhanh 20-30m.. 2-YÊU CẦU: - Lớp tập luyện nghiêm túc, không đùa giởn, tích cực tập luyện có ý thức tự giác và tính kỷ luật cao. - Biết vận dụng các kỷ năng đã học vào các họat động chung ở trường, ngoài nhà trường. B-THỜI GIAN-ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN 1- Thời gian 45 phút 2- Địa điểm : sân thể dục trường 3- Phương tiện: giáo án, còi . C-TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY: NỘI DUNG THỜI PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC GIAN 6-8 phút.

<span class='text_page_counter'>(27)</span> I-PHẦN MỞ ĐẦU 1-Gv ổn định tổ chức lớp 2-Gv kiểm tra sĩ số 3-Gv phổ biến nội dung bài học.. LT tập trung lớp thành 4 hàng ngang, cho lớp điểm số báo cáo. ĐHTT. € €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€. * Khởi động: - Khớp: cổ, vai, khuỷu tay, hông, gối, cổ tay cổ chân. - Căng cơ: tay vai, ngực, lườn, vặn mình, lưng bụng, gập thân chéo,ưỡn thân, đá chân, ép ngang-ép dọc. - Chạy: bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mong.. II-PHẦN CƠ BẢN 1 : - Bật nhảy : Ôn động tác đá lăng trước, đá lăng trước –sau, đá lăng ngang. Đà một bước đá lăng.  Học : đà ba bước – giậm nhảy - Chuẩn bị :đứng chân lăng trước, cả bàn chân chạm đất, trọng tâm dồn nhiều vào chân trước, hai tay buông tự nhiên. - Động tác : đi hoặc chạy tăng dần tốc độ trong ba bước đà, sau đó giậm nhảy mạnh bằng chân giậm nhảy đưa người lên cao, ra trước. Tiếp theo, co chân giâm nhảy đưa về trước phối hợp với chân lăng chạm cát bằng hai chân, hai tay phối hợp tự nhiện.. Từ ĐH tập trung lớp dàn hàng cách nhau 1 sải tay khởi động ĐHKĐ. € €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ 28-30 phút LT cho lớp thực hiện gv quan sát và sửa sai nếu có. Gv làm mẫu động và phân tích động tác Hs quan sát sau đó lần lượt từng hang thực hiện. ĐHTL. € €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ Gv quan sát và sữa sai cho hs nếu có..

<span class='text_page_counter'>(28)</span> Gv phổ biến nội dung và luật của trò chơi sau đó chia lớp thành 4 đội. cho hs thực hiện đội nào thua bị hít đất 10 cái. ĐH chơi trò chơi.. € XX XX XX CB XP Gv làm mẫu động và phân tích động tác Hs quan sát sau đó lần lượt từng hàng thực hiện ‘. ĐHTL. € XX.

<span class='text_page_counter'>(29)</span> XX XX CB XP Gv quan sát và sữa sai cho hs nếu có.. Trò chơi: Bật xa tiếp sức: 2: - Chạy nhanh: Ôn động tác đứng ( vai,mặt, lưng) hướng chạy xuất phát: - Vai hướng chạy: - Mặt hướng chạy: -Lưng hướng chạy * Học Xuất phát cao – chạy nhanh.

<span class='text_page_counter'>(30)</span> 20-30m : -. Chuẩn bị :Đứng thẳng, chân khoẻ trước,sát sau mép vạch xuất phát. Chân sau, mũi chân cách gót chân trước khoảng một bàn chân. Trọng tâm dồn đều vào hai chân, thân người thẳng, hai tay buông tự nhiên, mắt nhìn phía trước. -. Động tác : khi có lệnh “sẵn sang” , khuỵu hai gối, trọng tâm dồn vào chân trước, thân trên ngả về trước, hai tay buông tự nhiên hoặc hơi co, một tay trước, một tay sau..

<span class='text_page_counter'>(31)</span> Khi có lệnh “chạy!” bước nhanh chân sau về trước, đồng thời nâng chân, tay phối hợp tự nhiên. Tiếp theo chân trước rời khỏi vạch xuất phát, sau đó chạy nhanh về trước. Khi chạy, cần đặt nưả bàn chân trên chạm đất và tích cực đạp sau. III-PHẦN KẾT THÚC Gv cho lớp hồi tĩnh, thả lõng Gv nhận xét buổi học Gv dặn dò và cho bài tập về nhà. 5-7'. ĐHTL. € €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ GV HÔ THỂ DỤC ĐỒNG LOẠT HỌC SINH HÔ KHỎE. ******************************************************************************* Tuần :23 Tiết :44. Ngày soạn: 27/01/2013 Ngày dạy: 30/01/2013. BẬT NHẢY- CHẠY NHANH- CHẠY BỀN A-MỤC ĐÍCH-YÊU CẦU: 1-MỤC ĐÍCH: - Bật nhảy : Ôn động tác bổ trợ và bài tập sức mạnh phát triển của chân, đà ba bước – giậm nhảy. - Chạy nhanh: Ôn động tác đứng ( vai, mặt, lưng) hướng chạy xuất phát..

<span class='text_page_counter'>(32)</span> Ôn xuất phát cao – chạy nhanh 20-30m. - Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. 2-YÊU CẦU: - Lớp tập luyện nghiêm túc, không đùa giởn, tích cực tập luyện, có ý thức tự giác và tính kỷ luật cao. - Biết vận dụng các kỷ năng đã học vào các họat động chung ở trường, ngoài nhà trường. B-THỜI GIAN-ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN 1- Thời gian 45 phút 2- Địa điểm : sân thể dục trường 3- Phương tiện: giáo án, còi . C-TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY: NỘI DUNG THỜI PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC GIAN 6-8 phút I-PHẦN MỞ ĐẦU LT tập trung lớp thành 4 hàng ngang, 1-Gv ổn định tổ chức lớp cho lớp điểm số báo cáo. 2-Gv kiểm tra sĩ số ĐHTT 3-Gv phổ biến nội dung bài học. €. €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€. * Khởi động: - Khớp: cổ, vai, khuỷu tay, hông, gối, cổ tay cổ chân. - Căng cơ: tay vai, ngực, lườn, vặn mình, lưng bụng, gập thân chéo,ưỡn thân, đá chân, ép ngang-ép dọc. - Chạy: bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mong.. II-PHẦN CƠ BẢN 1 : - Bật nhảy : Ôn động tác đá lăng trước, đá lăng trước –sau, đá lăng ngang. Đà ba bước đá lăng.. Từ ĐH tập trung lớp dàn hàng cách nhau 1 sải tay khởi động ĐHKĐ. € €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ 28-30 phút 11-12'. LT cho lớp thực hiện gv quan sát và sửa sai nếu có. Gv làm mẫu động và phân tích động tác Hs quan sát sau đó lần lượt từng hang thực hiện ĐHTL.

<span class='text_page_counter'>(33)</span> € 2- Chạy nhanh: Ôn động tác đứng ( vai, 11-12' mặt, lưng) hướng chạy xuất phát. - Ôn xuất phát cao – chạy nhanh 20-30m.. €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ Gv quan sát và sữa sai cho hs nếu có. Gv làm mẫu động và phân tích động tác Hs quan sát sau đó lần lượt từng hang thực hiện. ĐHTL. €. 3- Chạy bền: luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Nam chạy 8 vòng sân Nữ chạy 6 vòng sân. 5-6'. €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ Gv quan sát và sữa sai cho hs nếu có ĐHTL chạy bền Gv. 5-7 phút ĐHTL III-PHẦN KẾT THÚC Gv cho lớp hồi tĩnh, thả lõng Gv nhận xét buổi học Gv dặn dò và cho bài tập về nhà. € €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€. GV HÔ THỂ DỤC ĐỒNG LOẠT HỌC SINH HÔ KHỎE ********************************************************************************************. Tuần :24 Tiết :45. Ngày soạn: 14/02/2013 Ngày dạy: 18/02/2013. BẬT NHẢY- CHẠY NHANH A-MỤC ĐÍCH-YÊU CẦU:.

<span class='text_page_counter'>(34)</span> 1-MỤC ĐÍCH: - Bật nhảy : Ôn động tác bổ trợ và bài tập sức mạnh phát triển của chân. * Ôn : đà ba bước – giậm nhảy - Chạy nhanh: Ôn động tác đứng ( vai, mặt, lưng) hướng chạy xuất phát * Học : xuất phát cao – chạy nhanh 20-40m. Trò chơi : chạy nhanh tiếp sức. 2-YÊU CẦU: - Lớp tập luyện nghiêm túc, không đùa giởn, tích cực tập luyện có ý thức tự giác và tính kỷ luật cao. - Biết vận dụng các kỷ năng đã học vào các họat động chung ở trường, ngoài nhà trường. B-THỜI GIAN-ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN 1- Thời gian 45 phút 2- Địa điểm : sân thể dục trường 3- Phương tiện: giáo án, còi . C-TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY: NỘI DUNG THỜI PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC GIAN 6-8 phút I-PHẦN MỞ ĐẦU LT tập trung lớp thành 4 hàng ngang, 1-Gv ổn định tổ chức lớp cho lớp điểm số báo cáo. 2-Gv kiểm tra sĩ số ĐHTT 3-Gv phổ biến nội dung bài học. €. €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€. * Khởi động: - Khớp: cổ, vai, khuỷu tay, hông, gối, cổ tay cổ chân. - Căng cơ: tay vai, ngực, lườn, vặn mình, lưng bụng, gập thân chéo,ưỡn thân, đá chân, ép ngang-ép dọc. - Chạy: bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông.. II-PHẦN CƠ BẢN 1 : - Bật nhảy : Ôn động tác đá lăng trước, đá lăng trước –sau, đá lăng ngang. Ôn đà ba bước đá lăng.. Từ ĐH tập trung lớp dàn hàng cách nhau 1 sải tay khởi động ĐHKĐ. € €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ 28-30 phút 14-15'. LT cho lớp thực hiện gv quan sát và sửa sai nếu có. Gv làm mẫu động và phân tích động tác Hs quan sát sau đó lần lượt từng hang.

<span class='text_page_counter'>(35)</span> 2: - Chạy nhanh: Ôn động tác đứng ( vai,mặt, lưng) hướng chạy xuất phát: - Vai hướng chạy: - Mặt hướng chạy: -Lưng hướng chạy * Xuất phát cao – chạy nhanh 2040m : -. Chuẩn bị :Đứng thẳng, chân khoẻ trước,sát sau mép vạch xuất phát. Chân sau, mũi chân cách gót chân trước khoảng một bàn chân. Trọng tâm dồn đều vào hai chân, thân người thẳng, hai tay buông tự nhiên, mắt nhìn phía trước.. 14-15'. thực hiện ĐHTL. € €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ Gv quan sát và sữa sai cho hs nếu có.. Gv làm mẫu động và phân tích động tác Hs quan sát sau đó lần lượt từng hàng thực hiện. ĐHTL. € XX XX XX CB XP Gv quan sát và sữa sai cho hs nếu có.. Gv phổ biến nội dung và luật của trò chơi sau đó chia lớp thành 4 đội. cho hs thực hiện đội nào thua.

<span class='text_page_counter'>(36)</span> -. bị hít đất 10 cái. ĐH chơi trò chơi.. € XX XX XX CB XP. Động tác : khi có lệnh “sẵn sang” , khuỵu hai gối, trọng tâm dồn vào chân trước, thân trên ngả về trước, hai tay buông tự nhiên hoặc hơi co, một tay trước, một tay sau.. Khi có lệnh “chạy!” bước nhanh chân sau về trước, đồng thời nâng chân, tay phối hợp tự nhiên. Tiếp theo chân trước rời khỏi vạch xuất phát, sau đó chạy nhanh về trước. Khi chạy, cần đặt nưả bàn chân trên chạm đất và tích cực đạp sau. - Trò chơi chạy nhanh tiếp sức..

<span class='text_page_counter'>(37)</span> 5-7 phút III-PHẦN KẾT THÚC Gv cho lớp hồi tĩnh, thả lõng Gv nhận xét buổi học Gv dặn dò và cho bài tập về nhà. ĐHTL. € €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ GV HÔ THỂ DỤC ĐỒNG LOẠT HỌC SINH HÔ KHỎE. ******************************************************************************* Tuần :24 Ngày soạn: 15/02/2013 Tiết :46 Ngày dạy: 20/02/2013. BẬT NHẢY- CHẠY NHANH- CHẠY BỀN A-MỤC ĐÍCH-YÊU CẦU: 1-MỤC ĐÍCH: - Bật nhảy : Ôn bật xa tiếp sức. Học : chạy đà ( tự do ) – nhảy xa. - Chạy nhanh: Ôn động tác đứng ( vai, mặt, lưng) hướng chạy xuất phát. Ôn xuất phát cao – chạy nhanh 20-30m. Trò chơi : tiếp sức chuyển vật. - Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. 2-YÊU CẦU: - Lớp tập luyện nghiêm túc, không đùa giởn, tích cực tập luyện, có ý thức tự giác và tính kỷ luật cao. - Biết vận dụng các kỷ năng đã học vào các họat động chung ở trường, ngoài nhà trường. B-THỜI GIAN-ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN 1- Thời gian 45 phút 2- Địa điểm : sân thể dục trường 3- Phương tiện: giáo án, còi . C-TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY: NỘI DUNG THỜI PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC GIAN 6-8 phút I-PHẦN MỞ ĐẦU LT tập trung lớp thành 4 hàng ngang, 1-Gv ổn định tổ chức lớp cho lớp điểm số báo cáo. 2-Gv kiểm tra sĩ số ĐHTT 3-Gv phổ biến nội dung bài học. €. €€€€€€€€€€€.

<span class='text_page_counter'>(38)</span> €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€. * Khởi động: - Khớp: cổ, vai, khuỷu tay, hông, gối, cổ tay cổ chân. - Căng cơ: tay vai, ngực, lườn, vặn mình, lưng bụng, gập thân chéo,ưỡn thân, đá chân, ép ngang-ép dọc. - Chạy: bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông.. II-PHẦN CƠ BẢN 1 : - Bật nhảy : Ôn bật xa tiếp sức.  Học : chạy đà (tự do)- nhảy xa : - Chuẩn bị : Đứng chân trước chân sau hoặc hai chân song song, thân trên ngả về trước, tay buông tự nhiên(cách ván giậm nhảy5-10m). - Động tác : chạy tăng dần tốc đô, đặt chân giậm nhảy vào ván, giậm nhảy mạnh bật người lên cao – về trước. Tiếp cát bằng hai chân, khuỵu gối để giảm chấn động, sau đó đứng lên. 2- Chạy nhanh: Ôn động tác đứng ( vai, mặt, lưng) hướng chạy xuất phát. - Ôn xuất phát cao – chạy nhanh 20-30m. Từ ĐH tập trung lớp dàn hàng cách nhau 1 sải tay khởi động ĐHKĐ. € €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ 28-30 phút 11-12'. LT cho lớp thực hiện gv quan sát và sửa sai nếu có. Gv làm mẫu động và phân tích động tác Hs quan sát sau đó lần lượt từng hang thực hiện ĐHTL. €. 11-12'. €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ Gv quan sát và sữa sai cho hs nếu có. Gv làm mẫu động và phân tích động tác Hs quan sát sau đó lần lượt từng hàng thực hiện. ĐHTL. €. - Trò chơi : tiếp sức chuyển vật.. €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ Gv quan sát và sữa sai cho hs nếu có..

<span class='text_page_counter'>(39)</span> Gv phổ biến nội dung và luật của trò chơi sau đó chia lớp thành 4 đội. cho hs thực hiện đội nào thua bị hít đất 10 cái. ĐH chơi trò chơi.. € 3- Chạy bền: luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Nam chạy 8 vòng sân Nữ chạy 6 vòng sân. 5-6'. XX XX XX CB XP ĐHTL chạy bền Gv. 5-7 phút ĐHTL III-PHẦN KẾT THÚC Gv cho lớp hồi tĩnh, thả lõng Gv nhận xét buổi học Gv dặn dò và cho bài tập về nhà. € €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€. GV HÔ THỂ DỤC ĐỒNG LOẠT HỌC SINH HÔ KHỎE *********************************************************************************. Tuần :25 Tiết :47. Ngày soạn: 23/02/2013 Ngày dạy: /02/2013. BẬT NHẢY- CHẠY NHANH A-MỤC ĐÍCH-YÊU CẦU: 1-MỤC ĐÍCH: - Bật nhảy : Ôn bật xa tiếp sức, chạy đà (tự do) – nhảy xa. - Chạy nhanh: Ôn động tác đứng ( vai, mặt, lưng) hướng chạy xuất phát * Học : xuất phát cao – chạy nhanh 20-40m. Trò chơi : chạy nhanh tiếp sức. 2-YÊU CẦU: - Lớp tập luyện nghiêm túc, không đùa giởn, tích cực tập luyện có ý thức tự giác và tính kỷ luật cao..

<span class='text_page_counter'>(40)</span> - Biết vận dụng các kỷ năng đã học vào các họat động chung ở trường, ngoài nhà trường. B-THỜI GIAN-ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN 1- Thời gian 45 phút 2- Địa điểm : sân thể dục trường 3- Phương tiện: giáo án, còi . C-TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY: NỘI DUNG THỜI PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC GIAN 6-8 phút I-PHẦN MỞ ĐẦU LT tập trung lớp thành 4 hàng ngang, 1-Gv ổn định tổ chức lớp cho lớp điểm số báo cáo. 2-Gv kiểm tra sĩ số ĐHTT 3-Gv phổ biến nội dung bài học. €. €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€. * Khởi động: - Khớp: cổ, vai, khuỷu tay, hông, gối, cổ tay cổ chân. - Căng cơ: tay vai, ngực, lườn, vặn mình, lưng bụng, gập thân chéo,ưỡn thân, đá chân, ép ngang-ép dọc. - Chạy: bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông.. II-PHẦN CƠ BẢN 1. Bật nhảy : 1. Ôn bật xa tiếp sức, chạy đà (tự do) –nhảy xa. 2. Chạy nhanh: *Ôn : xuất phát cao – chạy nhanh 2040m.. Từ ĐH tập trung lớp dàn hàng cách nhau 1 sải tay khởi động ĐHKĐ. € €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ 28-30 phút LT cho lớp thực hiện, gv quan sát và sửa sai nếu có. Gv làm mẫu động và phân tích động tác Hs quan sát sau đó lần lượt từng hàng thực hiện. ĐHTL. € XX XX XX CB XP.

<span class='text_page_counter'>(41)</span> Gv quan sát và sữa sai cho hs nếu có. Trò chơi : chạy nhanh tiếp sức.. Gv phổ biến nội dung và luật của trò chơi sau đó chia lớp thành 4 đội. cho hs thực hiện đội nào thua bị hít đất 10 cái. ĐH chơi trò chơi.. € XX XX XX CB XP 4-5 phút III-PHẦN KẾT THÚC Gv cho lớp hồi tĩnh, thả lõng Gv nhận xét buổi học Gv dặn dò và cho bài tập về nhà. ĐHTL. € €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ GV HÔ THỂ DỤC ĐỒNG LOẠT HỌC SINH HÔ KHỎE. Tuần :24 Tiết :48. Ngày soạn: 12/02/2011 Ngày lên lớp: 14/02/2011. BẬT NHẢY- CHẠY NHANH- CHẠY BỀN A-MỤC ĐÍCH-YÊU CẦU: 1-MỤC ĐÍCH: - Bật nhảy : Ôn chạy đà ( tự do ) – nhảy xa. Trò chơi ; nhảy cừu - Chạy nhanh: bài tập phát triển tốc độ cao : thi nhảy dây nhanh. -Trò chơi : tiếp sức chuyển vật. - Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên..

<span class='text_page_counter'>(42)</span> 2-YÊU CẦU: - Lớp tập luyện nghiêm túc, không đùa giởn, tích cực tập luyện, có ý thức tự giác và tính kỷ luật cao. - Biết vận dụng các kỷ năng đã học vào các họat động chung ở trường, ngoài nhà trường. B-THỜI GIAN-ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN 1- Thời gian 45 phút 2- Địa điểm : sân thể dục trường 3- Phương tiện: giáo án, còi . C-TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY: NỘI DUNG THỜI PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC GIAN 8-10 I-PHẦN MỞ ĐẦU phút LT tập trung lớp thành 4 hàng ngang, 1-Gv ổn định tổ chức lớp cho lớp điểm số báo cáo. 2-Gv kiểm tra sĩ số ĐHTT 3-Gv phổ biến nội dung bài học. €. €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€. * Khởi động: - Khớp: cổ, vai, khuỷu tay, hông, gối, cổ tay cổ chân. - Căng cơ: tay vai, ngực, lườn, vặn mình, lưng bụng, gập thân chéo,ưỡn thân, đá chân, ép ngang-ép dọc. - Chạy: bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông.. II-PHẦN CƠ BẢN 1.Bật nhảy : Ôn chạy đà ( tự do ) – nhảy xa. Trò chơi ; nhảy cừu.. Từ ĐH tập trung lớp dàn hàng cách nhau 1 sải tay khởi động ĐHKĐ. € €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ 28-30 phút. LT cho lớp thực hiện gv quan sát và sửa sai nếu có. Gv cho lớp ôn tập, quan sát và sửa sai nếu có. ĐHTL. € €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€.

<span class='text_page_counter'>(43)</span> €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ 2.Chạy nhanh: bài tập phát triển tốc độ cao : thi nhảy dây nhanh.. Gv phổ biến nội dung và luật của trò chơi sau đó chia lớp thành 4 đội. cho hs thực hiện đội nào thua bị hít đất 10 cái. ĐH chơi trò chơi.. Trò chơi : tiếp sức chuyển vật.. € XX XX XX CB XP 3.Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên - Nam chạy 8 vòng. - Nữ chạy 5 vòng.. ĐHTL chạy bền Gv 4-5 phút ĐHTL. III-PHẦN KẾT THÚC Gv cho lớp hồi tĩnh, thả lõng Gv nhận xét buổi học Gv dặn dò và cho bài tập về nhà. € €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ GV HÔ THỂ DỤC ĐỒNG LOẠT HỌC SINH HÔ KHỎE. Tuần :25 Tiết :49. Ngày soạn: 20/02/2011 Ngày lên lớp:24/02/2011. BẬT NHẢY- CHẠY NHANH A-MỤC ĐÍCH-YÊU CẦU: 1-MỤC ĐÍCH: - Bật nhảy : Ôn chạy đà ( tự do ) – nhảy xa. - Chạy nhanh: Xuất phát cao- chạy nhanh 20-50m -Trò chơi : trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh. 2-YÊU CẦU:.

<span class='text_page_counter'>(44)</span> - Lớp tập luyện nghiêm túc, không đùa giởn, tích cực tập luyện, có ý thức tự giác và tính kỷ luật cao. - Biết vận dụng các kỷ năng đã học vào các họat động chung ở trường, ngoài nhà trường. B-THỜI GIAN-ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN 1- Thời gian 45 phút 2- Địa điểm : sân thể dục trường 3- Phương tiện: giáo án, còi . C-TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY: NỘI DUNG THỜI PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC GIAN 8-10 I-PHẦN MỞ ĐẦU phút LT tập trung lớp thành 4 hàng ngang, 1-Gv ổn định tổ chức lớp cho lớp điểm số báo cáo. 2-Gv kiểm tra sĩ số ĐHTT 3-Gv phổ biến nội dung bài học. €. €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€. * Khởi động: - Khớp: cổ, vai, khuỷu tay, hông, gối, cổ tay cổ chân. - Căng cơ: tay vai, ngực, lườn, vặn mình, lưng bụng, gập thân chéo,ưỡn thân, đá chân, ép ngang-ép dọc. - Chạy: bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông.. II-PHẦN CƠ BẢN 1.Bật nhảy : Ôn chạy đà ( tự do ) – nhảy xa.. Từ ĐH tập trung lớp dàn hàng cách nhau 1 sải tay khởi động ĐHKĐ. € €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ 28-30 phút. LT cho lớp thực hiện gv quan sát và sửa sai nếu có. Gv cho lớp ôn tập, quan sát và sửa sai nếu có. ĐHTL. 2.Ch ạy nhanh: Xuất phát cao chạy nhanh 20-. € €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€.

<span class='text_page_counter'>(45)</span> 50m. -. €€€€€€€€€€€. Gv làm mẫu và phân tích động tác . Hs quan sát và thực hiện. Gv quan sát nhắc nhở và sữa sai nếu có. Chuẩn bị :Đứng thẳng, chân khoẻ trước,sát sau mép vạch xuất phát. Chân sau, mũi chân cách gót chân trước khoảng một bàn chân. Trọng tâm dồn đều vào hai chân, thân người thẳng, hai tay buông tự nhiên, mắt nhìn phía trước. -. ĐHTL .. € XX XX XX CB XP. Động tác : khi có lệnh “sẵn sang” , khuỵu hai gối, trọng tâm dồn vào chân trước, thân trên ngả về trước, hai tay buông tự nhiên hoặc hơi co, một tay trước, một tay sau..

<span class='text_page_counter'>(46)</span> Khi có lệnh. Gv phổ biến nội dung và luật của trò chơi sau đó chia lớp thành 4 đội. những em nào về sau sẽ bi lò cò 1 vòng sân. ĐH chơi trò chơi.. € “chạy!” bước nhanh chân sau về trước, đồng thời nâng chân, tay phối hợp tự nhiên. Tiếp theo chân trước rời khỏi vạch xuất phát, sau đó chạy nhanh về trước. Khi chạy, cần đặt nưả bàn chân trên chạm đất và tích cực đạp sau. Trò chơi : trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh.. XX XX XX CB XP. 4-5 phút ĐHTL III-PHẦN KẾT THÚC Gv cho lớp hồi tĩnh, thả lõng Gv nhận xét buổi học Gv dặn dò và cho bài tập về nhà. € €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ GV HÔ THỂ DỤC ĐỒNG LOẠT HỌC SINH HÔ KHỎE. Tuần :25 Tiết :50. Ngày soạn: 20/02/2011 Ngày lên lớp:24/02/2011. BẬT NHẢY- CHẠY NHANH- CHẠY BỀN A-MỤC ĐÍCH-YÊU CẦU:.

<span class='text_page_counter'>(47)</span> 1-MỤC ĐÍCH: - Bật nhảy : Trò chơi ; nhảy cừu - Chạy nhanh: trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh. - Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. 2-YÊU CẦU: - Lớp tập luyện nghiêm túc, không đùa giởn, tích cực tập luyện, có ý thức tự giác và tính kỷ luật cao. - Biết vận dụng các kỷ năng đã học vào các họat động chung ở trường, ngoài nhà trường. B-THỜI GIAN-ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN 1- Thời gian 45 phút 2- Địa điểm : sân thể dục trường 3- Phương tiện: giáo án, còi . C-TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY: NỘI DUNG THỜI PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC GIAN 8-10 I-PHẦN MỞ ĐẦU phút LT tập trung lớp thành 4 hàng ngang, 1-Gv ổn định tổ chức lớp cho lớp điểm số báo cáo. 2-Gv kiểm tra sĩ số ĐHTT 3-Gv phổ biến nội dung bài học. €. €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€. * Khởi động: - Khớp: cổ, vai, khuỷu tay, hông, gối, cổ tay cổ chân. - Căng cơ: tay vai, ngực, lườn, vặn mình, lưng bụng, gập thân chéo,ưỡn thân, đá chân, ép ngang-ép dọc. - Chạy: bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông.. II-PHẦN CƠ BẢN 1.Bật nhảy : Trò chơi ; nhảy cừu. Gv chia lớp thành 4 hàng dọc bằng nhau sau đó người đứng ỏ vị trí cuối cùng bắt đầu nhảy từ đầu cho tới hết hang và đứng ở vị trí đầu tiên lần lượt cho tới hết là kết thúc đội nào hết sau là. Từ ĐH tập trung lớp dàn hàng cách nhau 1 sải tay khởi động ĐHKĐ. € €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ 28-30 phút. Gv phổ biến nội dung trò chơi, luật chơi hs chú ý lắng nghe . Gv chia lớp thành 4 đội 2 đội nam và 2 đội nữ cho thi đấu với nhau tìm ra 2 đội thua . Đội nào thua cộng đội thắng 1 vòng sân..

<span class='text_page_counter'>(48)</span> ĐH chơi trò chơi.. €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€. € 2.Chạy nhanh:trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh.. €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ Gv phổ biến nội dung và luật của trò chơi sau đó chia lớp thành 4 đội. cho hs thực hiện đội nào thua bị hít đất 10 cái. ĐH chơi trò chơi.. € XX XX XX CB XP 3.Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên - Nam chạy 8 vòng. - Nữ chạy 5 vòng.. ĐHTL chạy bền Gv 4-5 phút ĐHTL. III-PHẦN KẾT THÚC Gv cho lớp hồi tĩnh, thả lõng Gv nhận xét buổi học Gv dặn dò và cho bài tập về nhà. € €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ GV HÔ THỂ DỤC ĐỒNG LOẠT HỌC SINH HÔ KHỎE. Tuần :26 Tiết :51. Ngày soạn: 20/02/2011 Ngày lên lớp:28/02/2011. BẬT NHẢY- CHẠY NHANH.

<span class='text_page_counter'>(49)</span> A-MỤC ĐÍCH-YÊU CẦU: 1-MỤC ĐÍCH: - Bật nhảy : ôn động tác đà một bước- đá lăng - Chạy nhanh: Xuất phát cao chạy nhanh 20-50m - Trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh. 2-YÊU CẦU: - Lớp tập luyện nghiêm túc, không đùa giởn, tích cực tập luyện, có ý thức tự giác và tính kỷ luật cao. - Biết vận dụng các kỷ năng đã học vào các họat động chung ở trường, ngoài nhà trường. B-THỜI GIAN-ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN 1- Thời gian 45 phút 2- Địa điểm : sân thể dục trường 3- Phương tiện: giáo án, còi . C-TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY: NỘI DUNG THỜI PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC GIAN 8-10 I-PHẦN MỞ ĐẦU phút LT tập trung lớp thành 4 hàng ngang, 1-Gv ổn định tổ chức lớp cho lớp điểm số báo cáo. 2-Gv kiểm tra sĩ số ĐHTT 3-Gv phổ biến nội dung bài học. €. €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€. * Khởi động: - Khớp: cổ, vai, khuỷu tay, hông, gối, cổ tay cổ chân. - Căng cơ: tay vai, ngực, lườn, vặn mình, lưng bụng, gập thân chéo,ưỡn thân, đá chân, ép ngang-ép dọc. - Chạy: bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông.. Từ ĐH tập trung lớp dàn hàng cách nhau 1 sải tay khởi động ĐHKĐ. € €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€. II-PHẦN CƠ BẢN 28-30 phút. Gv làm mẫu và phân tích động tác hs quan sát và thực hiện động tác . Gv quan sát và sữa sai nếu có ĐH TL..

<span class='text_page_counter'>(50)</span> 1.Bật nhảy : Đà một bước – đá lăng. € €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€. Gv làm mẫu và phân tích động tác hs quan sát và thực hiện. Gv quan sát và sữa sai nếu có.. € XX XX XX CB XP Gv phổ biến nội dung và luật của trò chơi sau đó chia lớp thành 4 đội. cho hs thực hiện đội nào thua bị hít đất 10 cái. ĐH chơi trò chơi.. € XX XX XX CB XP.

<span class='text_page_counter'>(51)</span> 2.Chạy nhanh: Xuất phát cao chạy nhanh 20-50m.

<span class='text_page_counter'>(52)</span> -Trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh.. 4-5 phút ĐHTL III-PHẦN KẾT THÚC Gv cho lớp hồi tĩnh, thả lõng Gv nhận xét buổi học Gv dặn dò và cho bài tập về nhà. € €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ GV HÔ THỂ DỤC ĐỒNG LOẠT HỌC SINH HÔ KHỎE. Tuần :26 Tiết :52. Ngày soạn: 20/02/2011 Ngày lên lớp:28/02/2011. BẬT NHẢY- CHẠY NHANH- CHẠY BỀN A-MỤC ĐÍCH-YÊU CẦU: 1-MỤC ĐÍCH: - Bật nhảy : ôn động tác đà một bước- đá lăng - Chạy nhanh: Xuất phát cao chạy nhanh 20-50m - Trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh. - Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. 2-YÊU CẦU: - Lớp tập luyện nghiêm túc, không đùa giởn, tích cực tập luyện, có ý thức tự giác và tính kỷ luật cao. - Biết vận dụng các kỷ năng đã học vào các họat động chung ở trường, ngoài nhà trường. B-THỜI GIAN-ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN 1- Thời gian 45 phút 2- Địa điểm : sân thể dục trường.

<span class='text_page_counter'>(53)</span> 3- Phương tiện: giáo án, còi . C-TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY: NỘI DUNG. I-PHẦN MỞ ĐẦU 1-Gv ổn định tổ chức lớp 2-Gv kiểm tra sĩ số 3-Gv phổ biến nội dung bài học.. THỜI GIAN 8-10 phút. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC. LT tập trung lớp thành 4 hàng ngang, cho lớp điểm số báo cáo. ĐHTT. € €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€. * Khởi động: - Khớp: cổ, vai, khuỷu tay, hông, gối, cổ tay cổ chân. - Căng cơ: tay vai, ngực, lườn, vặn mình, lưng bụng, gập thân chéo,ưỡn thân, đá chân, ép ngang-ép dọc. - Chạy: bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông.. Từ ĐH tập trung lớp dàn hàng cách nhau 1 sải tay khởi động ĐHKĐ. € €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€. II-PHẦN CƠ BẢN 28-30 phút. Gv làm mẫu và phân tích động tác hs quan sát và thực hiện động tác . Gv quan sát và sữa sai nếu có ĐH TL. € €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ Gv phổ biến nội dung và luật của trò chơi sau đó chia lớp thành 4 đội. cho hs thực hiện đội nào thua bị hít đất 10 cái..

<span class='text_page_counter'>(54)</span> 1.Bật nhảy : Ôn đà một bước giậm nhảy – đá lăng.. ĐH chơi trò chơi.. € XX XX XX CB XP ĐHTL chạy bền Gv. 2.Chạy nhanh:trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh..

<span class='text_page_counter'>(55)</span> 3.Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên - Nam chạy 8 vòng. - Nữ chạy 5 vòng. 4-5 phút ĐHTL III-PHẦN KẾT THÚC Gv cho lớp hồi tĩnh, thả lõng Gv nhận xét buổi học Gv dặn dò và cho bài tập về nhà. € €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ GV HÔ THỂ DỤC ĐỒNG LOẠT HỌC SINH HÔ KHỎE. Tuần :27 Tiết :53. Ngày soạn: 06/03//2011 Ngày lên lớp:07/03/2011. BẬT NHẢY- CHẠY NHANH A-MỤC ĐÍCH-YÊU CẦU: 1-MỤC ĐÍCH: - Bật nhảy : ôn động tác đà ba bước - đá lăng - Chạy nhanh: - Trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh. 2-YÊU CẦU: - Lớp tập luyện nghiêm túc, không đùa giởn, tích cực tập luyện, có ý thức tự giác và tính kỷ luật cao. - Biết vận dụng các kỷ năng đã học vào các họat động chung ở trường, ngoài nhà trường. B-THỜI GIAN-ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN 1- Thời gian 45 phút 2- Địa điểm : sân thể dục trường 3- Phương tiện: giáo án, còi . C-TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY: NỘI DUNG THỜI PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC GIAN 8-10 I-PHẦN MỞ ĐẦU phút LT tập trung lớp thành 4 hàng ngang, 1-Gv ổn định tổ chức lớp cho lớp điểm số báo cáo. 2-Gv kiểm tra sĩ số ĐHTT.

<span class='text_page_counter'>(56)</span> 3-Gv phổ biến nội dung bài học.. € €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€. * Khởi động: - Khớp: cổ, vai, khuỷu tay, hông, gối, cổ tay cổ chân. - Căng cơ: tay vai, ngực, lườn, vặn mình, lưng bụng, gập thân chéo,ưỡn thân, đá chân, ép ngang-ép dọc. - Chạy: bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông.. II-PHẦN CƠ BẢN 1.Bật nhảy : Ôn đà ba bước giậm nhảy – đá lăng.. Từ ĐH tập trung lớp dàn hàng cách nhau 1 sải tay khởi động ĐHKĐ. € €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ 28-30 phút. Gv làm mẫu và phân tích động tác hs quan sát và thực hiện động tác . Gv quan sát và sữa sai nếu có ĐH TL. € €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ Gv phổ biến nội dung và luật của trò chơi sau đó chia lớp thành 4 đội. cho hs thực hiện đội nào thua bị hít đất 10 cái.. ĐH chơi trò chơi.. € XX XX.

<span class='text_page_counter'>(57)</span> XX CB XP. 2.Chạy nhanh:trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh.. 4-5 phút ĐHTL III-PHẦN KẾT THÚC Gv cho lớp hồi tĩnh, thả lõng. € €€€€€€€€€€€.

<span class='text_page_counter'>(58)</span> Gv nhận xét buổi học Gv dặn dò và cho bài tập về nhà. €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ GV HÔ THỂ DỤC ĐỒNG LOẠT HỌC SINH HÔ KHỎE. Tuần :27 Tiết :54. Ngày soạn: 06/03//2011 Ngày lên lớp:07/03/2011. BẬT NHẢY- CHẠY NHANH- CHẠY BỀN A-MỤC ĐÍCH-YÊU CẦU: 1-MỤC ĐÍCH: - Bật nhảy : Bật xa tại chổ - Chạy nhanh: Trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh. - Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. 2-YÊU CẦU: - Lớp tập luyện nghiêm túc, không đùa giởn, tích cực tập luyện, có ý thức tự giác và tính kỷ luật cao. - Biết vận dụng các kỷ năng đã học vào các họat động chung ở trường, ngoài nhà trường. B-THỜI GIAN-ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN 1- Thời gian 45 phút 2- Địa điểm : sân thể dục trường 3- Phương tiện: giáo án, còi . C-TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY: NỘI DUNG THỜI PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC GIAN 8-10 I-PHẦN MỞ ĐẦU phút LT tập trung lớp thành 4 hàng ngang, 1-Gv ổn định tổ chức lớp cho lớp điểm số báo cáo. 2-Gv kiểm tra sĩ số ĐHTT 3-Gv phổ biến nội dung bài học. €. * Khởi động: - Khớp: cổ, vai, khuỷu tay, hông, gối, cổ tay cổ chân. - Căng cơ: tay vai, ngực, lườn, vặn mình, lưng bụng, gập thân chéo,ưỡn thân, đá chân, ép ngang-ép dọc. - Chạy: bước nhỏ, chạy nâng cao đùi,. €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ Từ ĐH tập trung lớp dàn hàng cách nhau 1 sải tay khởi động ĐHKĐ. €.

<span class='text_page_counter'>(59)</span> chạy gót chạm mông.. II-PHẦN CƠ BẢN 1.Bật nhảy : Bật xa tại chổ.. €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ 28-30 phút. Gv làm mẫu và phân tích động tác hs quan sát và thực hiện động tác . Gv quan sát và sữa sai nếu có ĐH TL. € €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ Gv phổ biến nội dung và luật của trò chơi sau đó chia lớp thành 4 đội. cho hs thực hiện đội nào thua bị hít đất 10 cái. ĐH chơi trò chơi.. € XX XX XX CB XP ĐHTL chạy bền Gv.

<span class='text_page_counter'>(60)</span> 2.Chạy nhanh:trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh.. 3.Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên - Nam chạy 8 vòng. - Nữ chạy 5 vòng.. 4-5 phút ĐHTL III-PHẦN KẾT THÚC Gv cho lớp hồi tĩnh, thả lõng Gv nhận xét buổi học Gv dặn dò và cho bài tập về nhà. € €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ GV HÔ THỂ DỤC ĐỒNG LOẠT HỌC SINH HÔ KHỎE. Tuần :28 Tiết :55. Ngày soạn: 12/03//2011 Ngày lên lớp:14/03/2011. BẬT NHẢY- CHẠY NHANH A-MỤC ĐÍCH-YÊU CẦU: 1-MỤC ĐÍCH: - Bật nhảy : Trò chơi nhảy ô tiếp sức - Chạy nhanh: - Xuất phát cao chạy nhanh 20-50m . 2-YÊU CẦU:.

<span class='text_page_counter'>(61)</span> - Lớp tập luyện nghiêm túc, không đùa giởn, tích cực tập luyện, có ý thức tự giác và tính kỷ luật cao. - Biết vận dụng các kỷ năng đã học vào các họat động chung ở trường, ngoài nhà trường. B-THỜI GIAN-ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN 1- Thời gian 45 phút 2- Địa điểm : sân thể dục trường 3- Phương tiện: giáo án, còi . C-TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY: NỘI DUNG THỜI PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC GIAN 8-10 I-PHẦN MỞ ĐẦU phút LT tập trung lớp thành 4 hàng ngang, 1-Gv ổn định tổ chức lớp cho lớp điểm số báo cáo. 2-Gv kiểm tra sĩ số ĐHTT 3-Gv phổ biến nội dung bài học. €. €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€. * Khởi động: - Khớp: cổ, vai, khuỷu tay, hông, gối, cổ tay cổ chân. - Căng cơ: tay vai, ngực, lườn, vặn mình, lưng bụng, gập thân chéo,ưỡn thân, đá chân, ép ngang-ép dọc. - Chạy: bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông.. Từ ĐH tập trung lớp dàn hàng cách nhau 1 sải tay khởi động ĐHKĐ. € €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€. II-PHẦN CƠ BẢN 28-30 phút. Gv phổ biến nội dung và luật của trò chơi sau đó chia lớp thành 4 đội. cho hs thực hiện đội nào thua bị hít đất 10 cái. ĐH TL. € €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€.

<span class='text_page_counter'>(62)</span> 1.Bật nhảy Trò chơi nhảy ô tiếp sức.. €€€€€€€€€€€. Gv phổ biến và phân tích động tác . Hs quan sát và thực hiện động tác xuất phát cao chạy nhanh. XX XX XX CB XP Gv quan sát và sữa sai nếu có. 2.Chạy nhanh: Xuất phát cao chạy nhanh 20-50m..

<span class='text_page_counter'>(63)</span> -. Chuẩn bị :Đứng thẳng, chân khoẻ trước,sát sau mép vạch xuất phát. Chân sau, mũi chân cách gót chân trước khoảng một bàn chân. Trọng tâm dồn đều vào hai chân, thân người thẳng, hai tay buông tự nhiên, mắt nhìn phía trước. -. Động tác : khi có lệnh “sẵn sang” , khuỵu hai gối, trọng tâm dồn vào chân trước, thân trên ngả về trước, hai tay buông tự nhiên hoặc hơi co, một tay trước, một tay sau..

<span class='text_page_counter'>(64)</span> Khi có lệnh. “chạy!” bước nhanh chân sau về trước, đồng thời nâng chân, tay phối hợp tự nhiên. Tiếp theo chân trước rời khỏi vạch xuất phát, sau đó chạy nhanh về trước. Khi chạy, cần đặt nưả bàn chân trên chạm đất và tích cực đạp sau. 4-5 phút ĐHTL III-PHẦN KẾT THÚC Gv cho lớp hồi tĩnh, thả lõng Gv nhận xét buổi học Gv dặn dò và cho bài tập về nhà. € €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ GV HÔ THỂ DỤC ĐỒNG LOẠT HỌC SINH HÔ KHỎE. Tuần :28 Tiết :56. Ngày soạn: 12/03//2011 Ngày lên lớp:14/03/2011. KIỂM TRA CHẠY NGẮN A-MỤC ĐÍCH-YÊU CẦU: 1-MỤC ĐÍCH: - Nhằm đánh giá quá trình tập luyện của các em trong thời gian qua. 2-YÊU CẦU: -Hs kiểm tra nghiêm túc, có tinh thân quyết tâm đạt thành tích cao B-THỜI GIAN-ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN 1- Thời gian 45 phút 2- Địa điểm : sân thể dục trường.

<span class='text_page_counter'>(65)</span> 3- Phương tiện: giáo án,đồng hồ bấm giây, sổ điểm. C-TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY: NỘI DUNG THỜI PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC GIAN 8-10 phút I-PHẦN MỞ ĐẦU LT tập trung lớp thành 4 hàng ngang, 1-Gv ổn định tổ chức lớp cho lớp điểm số báo cáo. 2-Gv kiểm tra sĩ số ĐHTT 3-Gv phổ biến nội dung buổi kiểm tra. €. * Khởi động: - Khớp: cổ, vai, khuỷu tay, hông, gối, cổ tay cổ chân. - Căng cơ: tay vai, ngực, lườn, vặn mình, lưng bụng, gập thân chéo,ưỡn thân, đá chân, ép ngang-ép dọc. - Chạy: bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mong.. II-PHẦN CƠ BẢN 28-30 phút KIỂM TRA BÀI THỂ DỤC Nội dung kiểm tra kĩ thuật xuất phát cao,kĩ thuật bước chạy và thành tích kiểm tra chia thành nhiều đợt mỗi đợt kiểm tra từ 1 đến 2 hs CÁCH CHO ĐIỂM Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện kĩ thuật động tác và thành tích của từng hs. ĐIỂM 9-10: Thực hiện đúng kĩ thuật xuất phát, kĩ thuật bước chạy và thành tích đạt mức “ giởi” RLTT ĐIỂM 7-8: Thực hiện đúng kĩ thuật xuất phát , kĩ thuật bước chạy, thành tích đạt mức “khá” RLTT ĐIỂM 5-6: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật( xuất phát và bước chạy),thành tích đạt ở mức “đạt” RLTT hoặc kĩ. €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ Từ ĐH tập trung lớp dàn hàng cách nhau 1 sải tay khởi động ĐHKĐ. € €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ Gv phổ biến nội dung và dặn dò hs trước lúc kiểm tra. ĐHKT. € € € € € €. €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€.

<span class='text_page_counter'>(66)</span> thuật thực hiện đúng, nhưng thành tích chưa đạt ở mức “đạt” RLTT Ghi chú: một số trường hợp khác tùy tình hình thực tiển thực hiện. 4-5 phút III-PHẦN KẾT THÚC Gv cho lớp hồi tĩnh, thả lõng Gv nhận xét buổi kiểm tra Gv đọc điểm và dặn dò cho bài tập về nhà. ĐHTL. € €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ GV HÔ THỂ DỤC ĐỒNG LOẠT HỌC SINH HÔ KHỎE. Tuần :29 Tiết :57. Ngày soạn: 19/03//2011 Ngày lên lớp:21/03/2011. BẬT NHẢY- ĐÁ CẦU- CHẠY BỀN A-MỤC ĐÍCH-YÊU CẦU: 1-MỤC ĐÍCH: - Bật nhảy : Trò chơi nhảy ô tiếp sức - Đá cầu : - Học tâng cầu bằng đùi . - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. 2-YÊU CẦU: - Thực hiện được tương đối động tác tâng cầu bằng đùi - Lớp tập luyện nghiêm túc, không đùa giởn, tích cực tập luyện, có ý thức tự giác và tính kỷ luật cao. - Biết vận dụng các kỷ năng đã học vào các họat động chung ở trường, ngoài nhà trường. B-THỜI GIAN-ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN 1- Thời gian 45 phút 2- Địa điểm : sân thể dục trường 3- Phương tiện: giáo án, cầu đá, còi . C-TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY: NỘI DUNG THỜI PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC GIAN 8-10 I-PHẦN MỞ ĐẦU phút LT tập trung lớp thành 4 hàng ngang, 1-Gv ổn định tổ chức lớp cho lớp điểm số báo cáo. 2-Gv kiểm tra sĩ số ĐHTT 3-Gv phổ biến nội dung bài học. €.

<span class='text_page_counter'>(67)</span> €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€. * Khởi động: - Khớp: cổ, vai, khuỷu tay, hông, gối, cổ tay cổ chân. - Căng cơ: tay vai, ngực, lườn, vặn mình, lưng bụng, gập thân chéo,ưỡn thân, đá chân, ép ngang-ép dọc. - Chạy: bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông.. II-PHẦN CƠ BẢN 1.Bật nhảy Trò chơi nhảy ô tiếp sức.. Từ ĐH tập trung lớp dàn hàng cách nhau 1 sải tay khởi động ĐHKĐ. €. 28-30 phút. €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ Gv phổ biến nội dung và luật của trò chơi sau đó chia lớp thành 4 đội. cho hs thực hiện đội nào thua bị hít đất 10 cái. ĐH TL. € €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ Gv phổ biến và phân tích động tác . Hs quan sát và thực hiện động tác tâng cầu bằng đùi. Gv chia nhóm thực hiện động tác. ĐHTL €€€€€ €€€€€€ €€€€€ €€€€€€. € €€€€€ €€€€€€ €€€€€ €€€€€€ Gv quan sát và sữa sai nếu có..

<span class='text_page_counter'>(68)</span> 2-Đá cầu: *Học Tâng cầu bằng đùi. - Chuẩn bị: Đứng chân trụ trước (chân khác chiều với tay cầm cầu), cả bàn chân chạ đất. Chân đá (cùng chiều với tay cầm cầu) phía sau chạm đất bằng nửa bàn chân trên. Tay cầm cầu ngang thắt lưng và cách người. ĐHTL chạy bền. Gv.

<span class='text_page_counter'>(69)</span> Di chuyển về phía cầu rơi, co gối chân thuận dùng đùi tâng cầu lên cao. Tiếp theo, di chuyển theo hướng cầu rơi đẻ tâng cầu lên..

<span class='text_page_counter'>(70)</span>

<span class='text_page_counter'>(71)</span> 3-Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. - Nam chạy 6 vòng sân - Nữ chạy 4 vòng sân 4-5 phút ĐHTL III-PHẦN KẾT THÚC Gv cho lớp hồi tĩnh, thả lõng Gv nhận xét buổi học Gv dặn dò và cho bài tập về nhà. € €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ GV HÔ THỂ DỤC ĐỒNG LOẠT HỌC SINH HÔ KHỎE. Tuần :29 Tiết :58. Ngày soạn: 19/03//2011 Ngày lên lớp:21/03/2011. BẬT NHẢY- ĐÁ CẦU A-MỤC ĐÍCH-YÊU CẦU: 1-MỤC ĐÍCH: - Bật nhảy : Trò chơi nhảy ô tiếp sức - Đá cầu : -Ôn tâng cầu bằng đùi . 2-YÊU CẦU: - Thực hiện được động tác tâng cầu bằng đùi - Lớp tập luyện nghiêm túc, không đùa giởn, tích cực tập luyện, có ý thức tự giác và tính kỷ luật cao. - Biết vận dụng các kỷ năng đã học vào các họat động chung ở trường, ngoài nhà trường. B-THỜI GIAN-ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN 1- Thời gian 45 phút 2- Địa điểm : sân thể dục trường 3- Phương tiện: giáo án, cầu đá, còi . C-TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY: NỘI DUNG THỜI PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC GIAN 8-10 I-PHẦN MỞ ĐẦU phút LT tập trung lớp thành 4 hàng ngang, 1-Gv ổn định tổ chức lớp cho lớp điểm số báo cáo. 2-Gv kiểm tra sĩ số ĐHTT 3-Gv phổ biến nội dung bài học..

<span class='text_page_counter'>(72)</span> € €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€. * Khởi động: - Khớp: cổ, vai, khuỷu tay, hông, gối, cổ tay cổ chân. - Căng cơ: tay vai, ngực, lườn, vặn mình, lưng bụng, gập thân chéo,ưỡn thân, đá chân, ép ngang-ép dọc. - Chạy: bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông.. II-PHẦN CƠ BẢN 1.Bật nhảy Trò chơi nhảy ô tiếp sức.. Từ ĐH tập trung lớp dàn hàng cách nhau 1 sải tay khởi động ĐHKĐ. €. 28-30 phút. €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ Gv phổ biến nội dung và luật của trò chơi sau đó chia lớp thành 4 đội. cho hs thực hiện đội nào thua bị hít đất 10 cái. ĐH TL. € €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ Gv phổ biến và phân tích động tác . Hs quan sát và thực hiện động tác tâng cầu bằng đùi. Gv chia nhóm thực hiện động tác. ĐHTL €€€€€ €€€€€€ €€€€€ €€€€€€. € €€€€€ €€€€€€.

<span class='text_page_counter'>(73)</span> €€€€€ €€€€€€ Gv quan sát và sữa sai nếu có..

<span class='text_page_counter'>(74)</span> 2-Đá cầu: *Học Tâng cầu bằng đùi. - Chuẩn bị đứng chân thuận phía sau hơi co gối, nữa bàn chân trên chạm đất, trọng tâm dồn về chân trước. tay cùng phía với chân thuận cầm cầu, tay kia buông thả tự nhiên, mắt nhìn cầu..

<span class='text_page_counter'>(75)</span> - Động tác : Tung cầu lên cao khoảng 0,30,5m cáhc ngực khoảng 0,2-0,4m mắt nhìn theo cầu để dự đoán hướng cầu rơi. Di chuyển về phía cầu rơi, co gối chân thuận dùng đùi tâng cầu lên cao. Tiếp theo, di chuyển theo hướng cầu rơi đẻ tâng cầu lên..

<span class='text_page_counter'>(76)</span>

<span class='text_page_counter'>(77)</span> 4-5 phút ĐHTL III-PHẦN KẾT THÚC Gv cho lớp hồi tĩnh, thả lõng Gv nhận xét buổi học Gv dặn dò và cho bài tập về nhà. € €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ GV HÔ THỂ DỤC ĐỒNG LOẠT HỌC SINH HÔ KHỎE. Tuần :30 Tiết :59. Ngày soạn: 26/03//2011 Ngày lên lớp:28/03/2011. BẬT NHẢY- ĐÁ CẦU- CHẠY BỀN A-MỤC ĐÍCH-YÊU CẦU: 1-MỤC ĐÍCH: - Bật nhảy : Trò chơi nhảy ô tiếp sức - Đá cầu : - Ôn tâng cầu bằng đùi . - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. 2-YÊU CẦU: - Thực hiện được tương đối động tác tâng cầu bằng đùi - Lớp tập luyện nghiêm túc, không đùa giởn, tích cực tập luyện, có ý thức tự giác và tính kỷ luật cao. - Biết vận dụng các kỷ năng đã học vào các họat động chung ở trường, ngoài nhà trường. B-THỜI GIAN-ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN 1- Thời gian 45 phút 2- Địa điểm : sân thể dục trường 3- Phương tiện: giáo án, cầu đá, còi . C-TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY: NỘI DUNG THỜI PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC GIAN 8-10 I-PHẦN MỞ ĐẦU phút LT tập trung lớp thành 4 hàng ngang, 1-Gv ổn định tổ chức lớp cho lớp điểm số báo cáo. 2-Gv kiểm tra sĩ số ĐHTT 3-Gv phổ biến nội dung bài học. €. * Khởi động: - Khớp: cổ, vai, khuỷu tay, hông, gối, cổ. €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€.

<span class='text_page_counter'>(78)</span> tay cổ chân. - Căng cơ: tay vai, ngực, lườn, vặn mình, lưng bụng, gập thân chéo,ưỡn thân, đá chân, ép ngang-ép dọc. - Chạy: bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông.. II-PHẦN CƠ BẢN 1.Bật nhảy Trò chơi nhảy ô tiếp sức.. €€€€€€€€€€€ Từ ĐH tập trung lớp dàn hàng cách nhau 1 sải tay khởi động ĐHKĐ. €. 28-30 phút. €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ Gv phổ biến nội dung và luật của trò chơi sau đó chia lớp thành 4 đội. cho hs thực hiện đội nào thua bị hít đất 10 cái. ĐH TL. € €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ Gv phổ biến và phân tích động tác . Hs quan sát và thực hiện động tác tâng cầu bằng đùi. Gv chia nhóm thực hiện động tác. ĐHTL €€€€€ €€€€€€ €€€€€ €€€€€€. € €€€€€ €€€€€€ €€€€€ €€€€€€ Gv quan sát và sữa sai nếu có. 2-Đá cầu: *Học Tâng cầu bằng đùi. - Chuẩn bị đứng chân thuận phía sau hơi co gối, nữa bàn chân trên chạm đất, trọng.

<span class='text_page_counter'>(79)</span> tâm dồn về chân trước. tay cùng phía với chân thuận cầm cầu, tay kia buông thả tự nhiên, mắt nhìn cầu.. ĐHTL chạy bền. Gv.

<span class='text_page_counter'>(80)</span> - Động tác : Tung cầu lên cao khoảng 0,30,5m cáhc ngực khoảng 0,2-0,4m mắt nhìn theo cầu để dự đoán hướng cầu rơi. Di chuyển về phía cầu rơi, co gối chân thuận dùng đùi tâng cầu lên cao. Tiếp theo, di chuyển theo hướng cầu rơi đẻ tâng cầu lên..

<span class='text_page_counter'>(81)</span>

<span class='text_page_counter'>(82)</span> 3-Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. - Nam chạy 6 vòng sân - Nữ chạy 4 vòng sân 4-5 phút ĐHTL III-PHẦN KẾT THÚC Gv cho lớp hồi tĩnh, thả lõng Gv nhận xét buổi học Gv dặn dò và cho bài tập về nhà. € €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ GV HÔ THỂ DỤC ĐỒNG LOẠT HỌC SINH HÔ KHỎE.

<span class='text_page_counter'>(83)</span>