Tài liệu 9 cảnh báo về trầm cảm docx

9 cảnh báo về trầm cảm


Bạn hay một ai đó ở xung quanh bạn có bị trầm cảm không? Hãy kiểm tra 9
dấu hiệu dưới đây nhé.

1. Tâm trạng phiền não
Người bị trầm cảm có thể cảm thấy rất “buồn bã”, “trống rỗng” hoặc khóc
rất nhiều. Trẻ em và thanh thiếu niên có khi còn trở nên cáu gắt, bẳn tính.

2. Giảm độ quan tâm, hứng thú
Người bị trầm cảm có thể tỏ thái độ thiếu quan tâm, hứng thú rõ rệt trong
tất cả hoặc gần như tất cả những hoạt động hàng ngày.

3. Cân nặng thay đổi
Những thay đổi đáng kể về cân nặng khi không chủ ý tăng hay giảm cân
(tăng hoặc giảm 5% cân nặng hoặc hơn trong vòng một tháng) có thể là dấu hiệu
của chứng trầm cảm.

4. Rối loạn giấc ngủ
Mất ngủ hoặc ngủ quá nhiều cũng có thể là một biểu hiện của trầm cảm.

5. Phản ứng chậm hoặc đờ đẫn
Quan sát những người bị trầm cảm có thể thấy hoặc họ trở nên bồn chồn
không yên hoặc chậm chạp trong các hành vi, cử chỉ.

6. Suy nhược
Tình trạng mệt mỏi quá sức hoặc thiếu năng lượng sống là triệu chứng của
trầm cảm.

7. Có cảm giác mình vô dụng hoặc tội lỗi

Người bị trầm cảm nghĩ rằng họ không có giá trị gì cả và họ cảm thấy tội
lỗi với những điều không thể kiểm soát được.

8. Trí óc trì trệ
Ở người bị trầm cảm, khả năng tư duy, tập trung hoặc đưa ra quyết định bị
suy giảm đáng kể.

9. Có những ý nghĩ về cái chết
Người bị trầm cảm thường trở đi trở lại với những ý nghĩ về cái chết, nhất
là tự tử, có hoặc không có một kế hoạch cụ thể.