Giao an The duc 6

Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (1.08 MB, 138 trang )

(1)GIÁO ÁN SỐ : 1 BÀI: LÝ THUYẾT Tiết CT: 1 Thời gian dạy:………………….. I. NHIỆM VỤ: 1. Lý thuyết: Lợi ích tác dụng của thể dục thể thao. 2. Biên chế tổ tập luyện. II. YÊU CẦU: - Kiến thức: Biết một số lợi ích của việc tham gia và thường xuyên tập luyện TDTT. - Kĩ năng: Vận dụng trong các giờ học Thể dục và tự tập hằng ngày. - Tổ chức kỹ luật tốt, phòng tránh chấn thương khi tập luyện. III. THỜI GIAN: 1 tiết IV. ĐỊA ĐIỂM: Sân trường V. DỤNG CỤ: Tập, viết………... PHẦN VÀ NỘI DUNG. LVĐ. YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT. BIỆN PHÁP TỔ CHỨC.

(2) I. PHẦN MỞ ĐẦU 1. Nhận lớp: 2. Phổ biến nội dung: 3. Khởi động: Xoay các khớp.. 1L/đt. 4. Kiểm tra bài cũ: Đội hình đội ngũ chương trình lớp 5 II. PHẦN CƠ BẢN 1. Lợi ích tác dụng của thể dục thể thao. + Phßng choáng bÖnh tËt. + T¨ng tuæi thä. + T¨ng cêng søc khoÎ. + Phát triển các tố chất vận động + C¬ thÓ lu th«ng tuÇn hoµn tèt h¬n. + Cßn sai ph¬ng ph¸p th× seõ bÞ m¾c bệnh nh phát triển không đều,. . 5p - Lớp trưởng báo cáo sĩ số lớp. - Giáo viên phổ biến ngắn gọn. - Học sinh tích cực khởi động. - Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật động tác..  . . (GV). . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .   (GV). . 35p - Nắm và hiểu được nội dung bài học.     (GV). 2. Tóm tắt nội dung thể dục 6. - Nắm được nội dung chương trình học. - Cán sự thực hiện tốt nhiệm vụ của mình.. 3. Chọn cán sự tổ tập luyện. - Chọn cán sự lớp: + Chọn cán sự điều khiển. + Chọn học sinh có năng khiếu và nhanh nhẹn trong lớp. + Mặc trang phục đúng theo quy định. + có kỷ luật trong giờ học. 4. Củng cố - Nêu tác dụng của việc tập luyện thể dục thể thao?. III. PHẦN KẾT THÚC 1.Thả lỏng. Thả lỏng các khớp tay, chân, toàn thân…. - Hiểu và nêu được các nội dung bài.. 5p 1L/đt - Học sinh tích cực thả lỏng các khớp.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

(3) 2. Nhận xét. - Đánh giá thái độ học tập của học sinh. 3 Dặn dò. - Về nhà tập luyện thường xuyên đúng theo quy định.. Duyệt của Ban Giám Hiệu. - Học sinh lắng nghe..    . - Học sinh lắng nghe.. (GV).  . (GV). Ngày……..tháng 8 năm 2010 Người soạn. Nguyễn Ngọc Hường NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG: ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………. GIÁO ÁN SỐ : 1 BÀI: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – BÀI THỂ DỤC Tiết CT: 2.

(4) Thời gian dạy:………… I. NHIỆM VỤ: 1. Đội hình đội ngũ: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số ( từ 1 đến hết và 1 – 2, 1 – 2 đến hết). Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, trái, đằng sau, cách chào, báo cáo xin phép ra, vào lớp. 2. Bài thể dục: Học 3 động tác: Vươn thở, tay, ngực. II. YÊU CẦU: - Kiến thức: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, trái, đằng sau; cách chào báo cáo, xin phép ra vào lớp và biết tên và thực hiện các động tác; Vươn thở, tay, ngực. - Kĩ năng: Thực hiện được tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, trái, đằng sau; cách chào báo cáo, xin phép ra vào lớp và thực hiện được 3 động tác: Vươn thở, tay, ngực. - Tổ chức kỹ luật tốt, phòng tránh chấn thương khi tập luyện. III. THỜI GIAN: 1 tiết………….. IV. ĐỊA ĐIỂM: Sân trường……… V. DỤNG CỤ: Còi. PHẦN VÀ NỘI DUNG. I. PHẦN MỞ ĐẦU 1. Nhận lớp 2. Phổ biến nội dung. LVĐ. YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT. 5p - Lớp trưởng báo cáo sĩ số lớp. - Giáo viên phổ biến. BIỆN PHÁP TỔ CHỨC (GV).

(5) 3. Khởi động: Xoay các khớp.. 1L/đt. 4. Kiểm tra bài cũ: Lợi ích của TDTT là gì? II. PHẦN CƠ BẢN 1. Đội hình đội ngũ: - Tập hợp hàng dọc, dóng hàng điểm số.. - Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, cách chào, báo cáo, xin phép ra vào lớp. 2. Bài thể dục: - Học 3 động tác: + Vươn thở. ngắn gọn. - Học sinh tích cực khởi động. - Trả lời đúng và hiểu nội dung bài.. (GV). 35p 2-3L. - Hô rõ khẩu lệnh và cách thức thực hiện động tác nhanh nhẹn, khẩn trương.. 4-5L. - Thực hiện đúng thao tác, động tác dứt khoát, khi dứt động lệnh.. 4-5L/đt. ( HS ) (GV) Đội hình báo cáo. - Thuộc và tập đúng biên độ - Phối hợp với nhịp thở . . (GV) + Tay. - Nhịp 1 – 5 hai tay không được hạ thấp trọng tâm.. + Ngực. - Nhịp 1,3,5,7 khi đưa hai tay dang ngang cần đánh mạnh cho căng ngực.. 3. Củng cố - Thực hiện các động tác quay, cách báo cáo? Thực hiện 3 động tác vươn. 1L/đt. - Thực hiện các động. Đội hình tập luyện BTD. .

(6) thở, tay, ngực?. tác đúng như kĩ thuật yêu cầu.. III. PHẦN KẾT THÚC 1.Thả lỏng. Thả lỏng các khớp tay, chân, Toàn thân. 2. Nhận xét. - Đánh giá thái độ học tập của học sinh. 3 Dặn dò. - Về nhà tập luyện thường xuyên các bài mới học đúng theo quy định.. Duyệt của Ban Giám Hiệu. 5p 1L/đt. - Học sinh tích cực thả lỏng các khớp. - Học sinh lắng nghe.. (GV). (GV). - Học sinh lắng nghe.. (GV). Ngày……..tháng……..năm 2010 Người soạn. Nguyễn Ngọc Hường NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG: ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………. GIÁO ÁN SỐ : 2 BÀI: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – BÀI THỂ DỤC – CHẠY BỀN Tiết CT: 3,4 Thời gian dạy:………….

(7) I. NHIỆM VỤ: 1. Đội hình đội ngũ: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số. Dàn hàng ngang, dồn hàng. - Giậm chân tại chỗ đi đều đứng lại. 2. Bài thể dục: Ôn động tác vươn thở, tay, ngực. - Học động tác: Chân, bụng, vặn mình, phối hợp. 3. Chạy bền: Chạy vòng số 8. II. YÊU CẦU: - Kiến thức: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện tập hợp hàng ngang, dóng hàng điểm số dàn hàng, dồn hàng, giậm chân tại chỗ đi đều đứng lại. Biết thực hiện các động tác: Chân, bụng, vặn mình, phối hợp và cách chạy bền vòng số 8. - Kĩ năng: Thực hiện được tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số. Dàn hàng ngang, dồn hàng và thực hiện cơ bản đúng các động tác: Chân, bụng, vặn mình, phối hợp, chạy bền vòng số 8. - Tổ chức kỹ luật tốt, phòng tránh chấn thương khi tập luyện. III. THỜI GIAN: 2 tiết………….. IV. ĐỊA ĐIỂM: Sân trường……… V. DỤNG CỤ: Còi PHẦN VÀ NỘI DUNG. I. PHẦN MỞ ĐẦU 1. Nhận lớp. LVĐ. 15p. 2. Phổ biến nội dung 3. Khởi động: Xoay các khớp.. YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT. 1L/đt. - Lớp trưởng báo cáo sĩ số lớp. - Giáo viên phổ biến ngắn gọn. - Học sinh tích cực khởi động.. BIỆN PHÁP TỔ CHỨC. (GV). .

(8) 4. Kiểm tra bài cũ: Thực hiện 3 động tác vươn thở, tay, ngực? II. PHẦN CƠ BẢN 1. Đội hình đội ngũ:. - Thực hiện cơ bản đúng 3 động tác.. . . (GV). 65p (GV). - Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số. Dàn hàng ngang, dồn hàng.. 2-3L. - Giậm chân tại chỗ đi đều đứng lại.. 4-5L. 2. Bài thể dục: Ôn động tác vươn thở, tay, ngực. - Học động tác: + Chân. . 4-5L/đt. - Tác phong nhanh nhẹn, tập đúng thao tác, theo hiệu lệnh. - Thực hiện động tác đúng, đều theo nhịp đếm, biết sửa sai khi đi sai nhịp. - Thuộc và tập đúng kỹ thuật động tác, đúng biên độ. - Hai chân kiểng gót và giữ thăng bằng.. Đội hình đội mgũ. . . (GV) + Bụng. 4-5L/đt. - Hai chân thẳng, tay chạm mũi chân.. + Vặn mình,. 4-5L/đt. - Tập đúng động tác đúng kỹ thuật.. + Phối hợp.. 4-5L/đt. - Nhịp nhàng chuyển trọng tâm.. khi. Đội hình tập luyện BTD.

(9) 4. Củng cố: - Hãy thực hiện 3 động tác bụng, vặn mình và phối hợp? 3. Chạy bền: Chạy vòng số 8.. 1L/đt. - Thực hiện tương đối chính xác các biên độ động tác.. - Biết cách phối hợp Nam 2 vòng sân nhịp thở với bước Nữ 1 v.sân chạy.. (GV). Đội hình tập luyện chạy bền. III. PHẦN KẾT THÚC 1.Thả lỏng. Thả lỏng các khớp tay, chân, toàn thân. 2. Nhận xét. - Đánh giá thái độ học tập của học sinh. 3 Dặn dò. - Về nhà tập luyện thường xuyên các bài mới học đúng theo quy định. Duyệt của Ban Giám Hiệu. 10p 1L/đt. - Học sinh tích cực thả lỏng các khớp.. . . . - Học sinh lắng nghe. - Học sinh lắng nghe.. . . . . . . (GV). . (GV). Ngày……..tháng……..năm 2010 Người soạn Nguyễn Ngọc Hường. NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG: ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………….

(10) ………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………. GIÁO ÁN SỐ : 3 BÀI: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – BÀI THỂ DỤC – CHẠY BỀN Tiết CT: 5,6 Thời gian dạy:………….

(11) I. NHIỆM VỤ: 1. Đội hình đội ngũ: Ôn một số kỹ năng học sinh thực hiện còn yếu. - Học: Đi đều, đi đều vòng phải, vòng trái. 2. Bài thể dục: - Ôn 7 động tác đã học. - Học 2 động tác: Nhảy, điều hoà 3. Chạy bền: - Chạy vòng số 8. - Trò chơi: Hai lần hít vào, hai lần thở ra. II. YÊU CẦU: - Kiến thức: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện đi đều, đi đều vòng phải, vòng trái và biết thực hiện các động tác: Nhảy, điều hoà. Trò chơi hít thở. - Kĩ năng: Thực hiện được đi đều, đi đều vòng phải và thực hiện cơ bản đúng các động tác: Nhảy, điều hoà, trò chơi hít thở. - Tổ chức kỹ luật tốt, phòng tránh chấn thương khi tập luyện. III. THỜI GIAN: 2 tiết………….. IV. ĐỊA ĐIỂM: Sân trường……… V. DỤNG CỤ: Cò. PHẦN VÀ NỘI DUNG. I. PHẦN MỞ ĐẦU 1. Nhận lớp. LVĐ. BIỆN PHÁP TỔ CHỨC (GV). 15p. 2. Phổ biến nội dung 3. Khởi động: Xoay các khớp.. YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT. 1L/đt. - Lớp trưởng báo cáo sĩ số lớp. - Giáo viên phổ biến ngắn gọn. - Học sinh tích cực khởi động.. . .

(12) 4. Kiểm tra bài cũ: Thực hiện kỹ thuật giậm chân tại chỗ và 2 động tác phối hợp, bụng?. 1L/đt. II. PHẦN CƠ BẢN 1. Đội hình đội ngũ: - Ôn một số kỹ năng học sinh thực hiện còn yếu.. 65p 2-3L. - Thực hiện tương đối chính xác kĩ thuật và động tác theo yêu cầu.. . . . (GV). - Khẩn trương khi có hiệu lệnh, tác phong nhanh nhẹn, tập đúng thao tác theo hiệu lệnh. Đội hình đội ngũ. - Học: Đi đều, đi đều vòng phải, vòng trái. 2. Bài thể dục: - Ôn 7 động tác đã học. - Học 2 động tác: - Nhảy. - Thực hiện động tác đúng đều theo nhịp đếm 4-5L 4-5L/đt. - Thuộc và tập đúng động tác, đúng kỹ thuật, biên độ - Tập với nhịp độ nhanh vừa đến nhanh.. (GV) Đội hình tập luyện BTD. . (GV) - Điều hoà. 4. Củng cố - Thực hiện kỹ thuật đi đều, vòng phải, trái và động tác điều hoà ? 3. Chạy bền: - Chạy vòng số 8.. - Thực hiện động tác với tốc độ chậm và hít thở đều, thả lỏng cơ khớp.. 1L/đt. Đội hình tập luyện. - Thực hiện đúng kỹ thuật. .

(13) Nam 2v Nữ 1v. - Trò chơi: Hai lần hít vào, hai lần thở ra.. 3 hiệp. - Chạy với tốc độ vừa sức, biết cách phối hợp nhịp thở với bước chạy. - Nắm được luật chơi và tham gia chơi tích cực.. (GV). Đội hình tập luyện chạy bền. (GV). Đội hình trò chơi. III. PHẦN KẾT THÚC 1.Thả lỏng. Thả lỏng các khớp tay, chân, toàn thân… 2. Nhận xét. - Đánh giá thái độ học tập của học sinh. 3 Dặn dò. - Về nhà tập luyện thường xuyên các bài mới học đúng theo quy định. Duyệt của Ban Giám Hiệu. 10p 1L/đt. - Học sinh tích cực thả lỏng các khớp.. . . . . . . . - Học sinh lắng nghe. - Học sinh lắng nghe.. . . . (GV). (GV). Ngày……..tháng……..năm 2010 Người soạn. NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG:. . Nguyễn Ngọc Hường. GIÁO ÁN SỐ : 4 BÀI: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – BÀI THỂ DỤC – CHẠY BỀN Tiết CT: 7,8 Thời gian dạy:………… I. NHIỆM VỤ: 1. Đội hình đội ngũ: Ôn một số kỹ năng học sinh thực hiện còn yếu. - Đi đều, đứng lại, đi đều vòng phải, vòng trái. Đổi chân khi đi đều sai nhịp..

(14) 2. Bài thể dục: - Ôn 9 động tác đã học: Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp, nhảy, điều hoà. 3. Chạy bền: - Chạy vòng số 8. II. YÊU CẦU: - Kiến thức: Biết cách thực hiện đi đều, đứng lại, đi đều vòng phải, vòng trái. Đổi chân khi đi đều sai nhịp và biết tên cách thực hiện 9 động tác, chạy vòng số 8. - Kĩ năng: Thực hiện được đi đều, đi đều vòng phải, vòng trái. Đổi chân khi đi đều sai nhịp và thực hiện được 9 động tác bài thể dục, chạy vòng số 8. - Tổ chức kỹ luật tốt, phòng tránh chấn thương khi tập luyện. III. THỜI GIAN: 2 tiết………….. IV. ĐỊA ĐIỂM: Sân trường……… V. DỤNG CỤ: Còi. PHẦN VÀ NỘI DUNG. I. PHẦN MỞ ĐẦU 1. Nhận lớp 2. Phổ biến nội dung 3. Khởi động: xoay các khớp. 4. Kiểm tra bài cũ: Thực hiện kỹ thuật đi đều vòng phải và 2 động tác nhảy,. LVĐ. 15p. 1L/đt 1L/đt. YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT. BIỆN PHÁP TỔ CHỨC (GV). - Lớp trưởng báo cáo sĩ số lớp. - GV phổ biến ngắn gọn. - Học sinh tích cực khởi động. - Thực hiện được yêu cầu kĩ thuật. .

(15) chân?. (GV). II. PHẦN CƠ BẢN 1. Đội hình đội ngũ: - Ôn một số kỹ năng học sinh thực hiện còn yếu. - Đi đều, đứng lại, đi đều vòng phải, vòng trái. Đổi chân khi đi đều sai nhịp. 2. Bài thể dục: - Ôn 9 động tác đã học: Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp, nhảy, điều hoà. 4. Củng cố - Thực hiện 9 động tác của bài thể dục phát triển chung và đi đều vòng phải, trái 3. Chạy bền: - Chạy vòng số 8.. 65p 4-5L 5-6L. 4-5L/đt. 1L/đt. - Tác phong nhanh nhẹn, Đội hình đội ngũ tập đúng thao tác theo hiệu lệnh. - Thực hiện động tác đều theo nhịp đếm, biết sửa (GV) sai khi sai nhịp. . - Thuộc và tập đúng động tác, đúng kỹ thuật, biên độ và nhớ tên thứ tự Đội hình tập luyện BTD từng động tác. . - Thực hiện đúng các động tác.. (GV). Nam 2v Nữ 1v. - Phân sức hợp lyù trên toàn cự ly, bước chạy thoải mái.. Đội hình tập luyện chạy bền. III. PHẦN KẾT THÚC 1.Thả lỏng. Các khớp tay, chân, toàn thân… 2. Nhận xét. - Đánh giá thái độ học tập của học sinh. 3 Dặn dò. - Về nhà tập luyện thường xuyên các. 10p 1L/đt. - Học sinh tích cực thả lỏng các khớp. . . . . . . . . . . - Học sinh lắng nghe.. . . - Học sinh lắng nghe.. . (GV). .

(16) bài mới học đúng theo quy định.. Duyệt của Ban Giám Hiệu. (GV). Ngày……..tháng……..năm 2010 Người soạn. NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG: Nguyễn Ngọc Hường ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………….............................................. ............................................................................... GIÁO ÁN SỐ : 5 BÀI: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – BÀI THỂ DỤC – CHẠY BỀN Tiết CT: 9,10 Thời gian dạy:………… I. NHIỆM VỤ: 1. Đội hình đội ngũ: - Đi đều, đứng lại, đi đều vòng phải, vòng trái. Đổi chân khi đi đều sai nhịp..

(17) - Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số. 2. Bài thể dục: - Ôn và hoàn chỉnh 9 động tác đã. 3. Chạy bền: - Chạy tại chỗ chạy theo đường gấp khúc. II. YÊU CẦU: - Kiến thức: Biết cách thực hiện đi đều, đứng lại, đi đều vòng phải, vòng trái. Đổi chân khi đi đều sai nhịp. Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, biết tên cách thực hiện cơ bản đúng 9 động tác và chạy đường gấp khúc. - Kĩ năng: Thực hiện được đi đều, đi đều vòng phải, vòng trái. Đổi chân khi đi đều sai nhịp. Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, biết tên cách thực hiện cơ bản đúng 9 động tác và chạy đường gấp khúc. - Tổ chức kỹ luật tốt, phòng tránh chấn thương khi tập luyện. III. THỜI GIAN: 2 tiết………….. IV. ĐỊA ĐIỂM: Sân trường……… V. DỤNG CỤ: Còi. PHẦN VÀ NỘI DUNG. I. PHẦN MỞ ĐẦU 1. Nhận lớp 2. Phổ biến nội dung 3. Khởi động: xoay các khớp. 4. Kiểm tra bài cũ: Thực hiện 9 động tác bài thể dục ?. LVĐ. YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT. BIỆN PHÁP TỔ CHỨC (GV). 15p. 1L/đt 1L/đt. - Lớp trưởng báo cáo sĩ số lớp. - GV phổ biến ngắn gọn. - Học sinh tích cực khởi động. - Thuộc và thực hiện được yêu cầu kĩ thuật. .

(18) (GV). II. PHẦN CƠ BẢN 1. Đội hình đội ngũ: - Đi đều, đứng lại, đi đều vòng phải, vòng trái. Đổi chân khi đi đều sai nhịp. - Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số. 2. Bài thể dục: - Ôn và hoàn chỉnh 9 động tác đã.. 4. Củng cố - Thực hiện 9 động tác của bài thể dục phát triển chung và đi đều vòng phải, trái 3. Chạy bền: - Chạy tại chỗ chạy theo đường gấp khúc.. III. PHẦN KẾT THÚC 1.Thả lỏng. Các khớp tay, chân, toàn thân…. 65p 4-5L. 5-6L 4-5L/đt. 1L/đt. - Tác phong nhanh nhẹn, thực hiện động tác đều theo nhịp đếm, biết sửa sai khi sai nhịp. - Khẩn trương tập hợp và biết cách so hàng nhanh.. Đội hình đội ngũ. (GV) . - Thuộc và tập đúng động tác, đúng kỹ thuật, biên độ và nhớ tên thứ tự Đội hình tập luyện BTD từng động tác. . - Thực hiện đúng các động tác.. (GV). Nam 2v Nữ 1v. 10p 1L/đt. - Phân sức hợp lyù trên toàn cự ly, bước chạy - Hs chạy theo đường gấp khúc thoải mái.. . Duyệt của Ban Giám Hiệu. . . . - Học sinh tích cực thả lỏng các khớp . . 2. Nhận xét. - Đánh giá thái độ học tập của học sinh. 3 Dặn dò. - Về nhà tập luyện thường xuyên các bài mới học đúng theo quy định.. . - Học sinh lắng nghe giáo viên nhận xét. - Học sinh lắng nghe.. . . . . . . . (GV). (GV). Ngày……..tháng……..năm 2010 Người soạn. . .

(19) NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG: Nguyễn Ngọc Hường ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………............................................... GIÁO ÁN SỐ : 6 BÀI: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – BÀI THỂ DỤC – CHẠY BỀN Tiết CT: 11,12 Thời gian dạy:………… I. NHIỆM VỤ: 1. Đội hình đội ngũ: Ôn. - Đi đều, đứng lại, đi đều vòng phải, vòng trái. - Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số. Đổi chân khi đi đều sai nhịp..

(20) 2. Bài thể dục: - Ôn và hoàn chỉnh 9 động tác đã học. 3. Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên. Học một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy. II. YÊU CẦU: - Kiến thức: Biết cách thực hiện đi đều, đứng lại, đi đều vòng phải, vòng trái. Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số. Đổi chân khi đi đều sai nhịp, thuộc 9 động tác thể dục và các động tác hồi tĩnh. - Kĩ năng: Thực hiện được đi đều, đi đều vòng phải, trái. Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số. Đổi chân khi đi đều sai nhịp, thuộc 9 động tác thể dục và các động tác hồi tĩnh. - Tổ chức kỹ luật tốt, phòng tránh chấn thương khi tập luyện. III. THỜI GIAN: 2 tiết………….. IV. ĐỊA ĐIỂM: Sân trường……… V. DỤNG CỤ: Còi, tranh chạy bền TĐTN.. PHẦN VÀ NỘI DUNG. I. PHẦN MỞ ĐẦU 1. Nhận lớp 2. Phổ biến nội dung 3. Khởi động: xoay các khớp. 4. Kiểm tra bài cũ: Thực hiện 9 động tác bài thể dục ?. LVĐ. YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT. BIỆN PHÁP TỔ CHỨC (GV). 15p. 1L/đt 1L/đt. - Lớp trưởng báo cáo sĩ số lớp. - GV phổ biến ngắn gọn. - Học sinh tích cực khởi động. - Thuộc và thực hiện được yêu cầu kĩ thuật. . . . . (GV). .

(21) II. PHẦN CƠ BẢN 1. Đội hình đội ngũ: - Đi đều, đứng lại, đi đều vòng phải, vòng trái. - Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số. Đổi chân khi đi đều sai nhịp. 2. Bài thể dục: - Ôn và hoàn chỉnh 9 động tác đã học. 4. Củng cố - Thực hiện 9 động tác của bài thể dục phát triển chung và đi đều, đứng 3. Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên. - Học một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy.lại?. 65p 4-5L 5-6L. - Tác phong nhanh nhẹn, thực hiện động tác đều theo nhịp đếm. - Khẩn trương tập hợp và biết cách biết sửa sai khi đi đều sai nhịp.. Đội hình đội ngũ. (GV) . . 4-5L/đt. 1L/đt Nam 2v Nữ 1v 2-3L/đt. . - Thuộc và tập đúng động tác, đúng kỹ thuật, biên động tác. - Thực hiện đúng các động tác. - Phân sức hợp lyù trên toàn cự ly, bước chạy thoải mái. - Học sinh tích cực thực hiện.. Đội hình tập luyện BTD. (GV) 1 vòng 100m (GV). Đội hình chạy bền. III. PHẦN KẾT THÚC 1.Thả lỏng. Các khớp tay, chân, toàn thân…. 10p 1L/đt. . - Học sinh tích cực thả lỏng các khớp . . . 2. Nhận xét. - Đánh giá thái độ học tập của học sinh. 3 Dặn dò. - Về nhà tập luyện thường xuyên các bài mới học đúng theo quy định.. - Học sinh lắng nghe giáo viên nhận xét.. . . . . . . . . (GV). - Học sinh lắng nghe. (GV).

(22) Duyệt của Ban Giám Hiệu. Ngày……..tháng……..năm 2010 Người soạn. NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG: Nguyễn Ngọc Hường ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………............................................... GIÁO ÁN SỐ : 7 BÀI: BÀI THỂ DỤC Tiết CT: 13 Thời gian dạy:………… I. NHIỆM VỤ: 1. Bài thể dục: - Kiểm tra.

(23) II. YÊU CẦU: - Kiến thức: Biết tên và cách thực hiện các động tác bài thể dục phát triển chung 9 động tác. - Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng bài thể dục phát triển chung ( 9 động tác ) - Tổ chức kỹ luật tốt, phòng tránh chấn thương khi tập luyện. III. THỜI GIAN: 1 tiết IV. ĐỊA ĐIỂM: Sân trường……… V. DỤNG CỤ: Còi. PHẦN VÀ NỘI DUNG. I. PHẦN MỞ ĐẦU 1. Nhận lớp 2. Phổ biến nội dung 3. Khởi động: xoay các khớp. 4. Kiểm tra bài cũ: Thực hiện 9 động tác bài thể dục ?. LVĐ. YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT. BIỆN PHÁP TỔ CHỨC (GV). 5p. 1L/đt 1L/đt. - Lớp trưởng báo cáo sĩ số lớp. - GV phổ biến ngắn gọn. - Học sinh tích cực khởi động. - Thuộc và thực hiện được yêu cầu kĩ thuật. .

(24) (GV). II. PHẦN CƠ BẢN 35p 1. Bài thể dục: - Kiểm tra 1L/đt/hs - Thuộc và tập đúng Điểm 9 – 10 Hoàn thiện cả 9 động tác động tác, đúng kỹ thuật, của bài và đẹp. biên hoàn thiện được 9 Điểm 7 – 8 Thực hiện đúng cả 9 động động tác. tác, nhưng chưa đẹp. Điểm 5 – 6 Thực hiện cơ bản đúng bài thể dục phát triển chung ( 9 động tác ) Điểm 3 – 4 Có 3 động tác tập sai trở lên. 4. Củng cố - Thực hiện các động tác đi đều, đứng 1L/đt - Thực hiện đúng các lại? động tác.. III. PHẦN KẾT THÚC 1.Thả lỏng. Các khớp tay, chân, toàn thân… 2. Nhận xét. - Đánh giá thái độ học tập của học sinh. 3 Dặn dò. - Về nhà tập luyện thường xuyên các bài mới học đúng theo quy định.. Duyệt của Ban Giám Hiệu. 5p 1L/đt. (GV) Đội hình kiểm tra. (GV) . - Học sinh tích cực thả lỏng các khớp - Học sinh lắng nghe giáo viên nhận xét.. . . . . . . . . . . . - Học sinh lắng nghe.. . (GV). Ngày……..tháng……..năm 2010 Người soạn. NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG: Nguyễn Ngọc Hường. (GV).

(25) ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………….............................................. ............................................................................... GIÁO ÁN SỐ : 7 BÀI: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY BỀN Tiết CT: 14 Thời gian dạy:………… I. NHIỆM VỤ: 1. Đội hình đội ngũ: Ôn..

(26) - Đi đều, đứng lại, đi đều vòng phải, vòng trái. 2. Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên. Học một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy. II. YÊU CẦU: - Kiến thức: Biết cách thực hiện đi đều, đứng lại, đi đều vòng phải, vòng trái, và các động tác hồi tĩnh. - Kĩ năng: Thực hiện được đi đều, đi đều vòng phải, trái và các động tác hồi tĩnh. - Tổ chức kỹ luật tốt, phòng tránh chấn thương khi tập luyện. III. THỜI GIAN: 1 tiết………….. IV. ĐỊA ĐIỂM: Sân trường……… V. DỤNG CỤ: Còi. PHẦN VÀ NỘI DUNG. I. PHẦN MỞ ĐẦU 1. Nhận lớp 2. Phổ biến nội dung 3. Khởi động: xoay các khớp. 4. Kiểm tra bài cũ: Thực hiện kĩ thuật đi đều đứng lại của ĐHĐN ?. LVĐ. 5p. 1L/đt 1L/đt. YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT. BIỆN PHÁP TỔ CHỨC (GV). - Lớp trưởng báo cáo sĩ số lớp. - GV phổ biến ngắn gọn. - Học sinh tích cực khởi động. - Thực hiện được yêu cầu kĩ thuật. .

(27) . . . . . (GV). II. PHẦN CƠ BẢN 1. Đội hình đội ngũ: Ôn. - Đi đều, đứng lại, đi đều vòng phải, vòng trái. 4. Củng cố - Thực hiện các động tác đi đều, đứng lại? 2. Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên.. - Học một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy.. 35p - Tác phong nhanh nhẹn, thực hiện động tác đều theo nhịp đếm.. . 1L/đt. - Thực hiện đúng các động tác.. Nam 2v Nữ 1v. - Phân sức hợp lyù trên toàn cự ly, bước chạy thoải mái.. . 4-5L/đt. 2-3L/đt. - Học sinh tích cực thực hiện các động tác hồi tĩnh.. Đội hình đội ngũ. (GV) 1 vòng 100m. (GV). Đội hình chạy bền . . . . . III. PHẦN KẾT THÚC 1.Thả lỏng. Các khớp tay, chân, toàn thân… 2. Nhận xét. - Đánh giá thái độ học tập của học sinh. 3 Dặn dò. - Về nhà tập luyện thường xuyên các bài mới học đúng theo quy định.. 5p 1L/đt. . (GV). - Học sinh tích cực thả lỏng các khớp. - Học sinh lắng nghe giáo viên nhận xét. - Học sinh lắng nghe.. . . . . . . . . . . (GV). (GV).

(28) Duyệt của Ban Giám Hiệu. Ngày……..tháng……..năm 2010 Người soạn. NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG: Nguyễn Ngọc Hường ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………….............................................. ............................................................................... GIÁO ÁN SỐ : 8.

(29) BÀI: LÝ THUYẾT Tiết CT: 15 Thời gian dạy:………………….. I. NHIỆM VỤ: 1. Lý thuyết: Lợi ích tác dụng của thể dục thể thao ( Mục 2 ) II. YÊU CẦU: - Kiến thức: Biết một số tác dụng của việc tham gia thường xuyên tập luyện TDTT. - Kĩ năng: Vận dụng trong các giờ học Thể dục và tự tập hằng ngày. - Tổ chức kỹ luật tốt, phòng tránh chấn thương khi tập luyện. III. THỜI GIAN: 1 tiết IV. ĐỊA ĐIỂM: Sân trường V. DỤNG CỤ: Tập, viết………... PHẦN VÀ NỘI DUNG. LVĐ. YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT. BIỆN PHÁP TỔ CHỨC .

(30) I. PHẦN MỞ ĐẦU 1. Nhận lớp:. 5p. 2. Phổ biến nội dung: 3. Khởi động: Xoay các khớp. 4. Kiểm tra bài cũ: Thực hiện kĩ thuật đi đều vòng phải, trái ? II. PHẦN CƠ BẢN 1. Lý thuyết: Lợi ích tác dụng của thể dục thể thao ( Mục 2 ) - Lợi ích góp phần giáo dục hình thành nhân cách: +Khi tham gia TDTT phải có` tính kỷ luật cao, có trách nhiệm, tác phong nhanh nhẹn, có cố gắng, tính thật thà, trung thực chính là tác dụng góp phần giáo dục đạo đức và hình thành nhân cách. + Tham gia tập luyện thường xuyên có kế hoạch giúp ta có một nếp sống lành mạnh, vui tươi, lành mạnh, làm việc khoa học. + Có tác dụng phòng chống, chữa bệnh và phát triển tố chất thể lực của cơ thể như: Sức nhanh, sức mạnh, sức bền, sự khéo léo chính xác. - Tác dụng của TDTT đến cơ thể: + Tập luyện đúng phương pháp khoa học sẽ làm cho cơ phát triển. + Làm cho xương tiếp thu máu được đầy đủ hơn. + Làm cho cơ xương phát triển tạo cho vẻ đẹp và dáng đi khoẻ mạnh. + Làm cho tim khoẻ lên, sự vận chuyển máu của hệ mạch đi nuôi cơ thể và thải các chất cặn bã ra ngoài được thực hiện nhanh hơn. + Nhờ tập luyện thường xuyênlồng ngực lồng ngực và phổi nở ra, các. 1L/đt 1L/đt. - Lớp trưởng báo cáo sĩ số lớp. - Giáo viên phổ biến ngắn gọn. - Học sinh tích cực khởi động. - Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật động tác.. 35p - Nắm và hiểu được nội dung bài học.. .  . (GV). . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .   (GV).     (GV) Đội hình học tập. -.

(31) cơ làm chức năng hô hấp được khoẻ và độ đàn hồi tăng. 4. Củng cố - Nêu tác lợi ích dụng của việc tập luyện thể dục thể thao?. III. PHẦN KẾT THÚC 1.Thả lỏng. Thả lỏng các khớp tay, chân, toàn thân… 2. Nhận xét. - Đánh giá thái độ học tập của học sinh. 3 Dặn dò. - Về nhà tập luyện thường xuyên đúng theo quy định.. Duyệt của Ban Giám Hiệu. - Hiểu và nêu được các nội dung bài.. 5p 1L/đt. - Học sinh tích cực thả lỏng các khớp. . . . . . . . . . .  . (GV). . . . . . . . . - Học sinh lắng nghe giáo viên nhận xét..  . - Học sinh lắng nghe.. . . . .  . (GV). Ngày……..tháng …… năm 2010 Người soạn. Nguyễn Ngọc Hường NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG: ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………. GIÁO ÁN SỐ : 8 BÀI: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY BỀN Tiết CT: 16.

(32) Thời gian dạy:………… I. NHIỆM VỤ: 1. Đội hình đội ngũ: Ôn. - Đi đều, đứng lại, đi đều vòng phải, vòng trái. 2. Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên. Thực hiện một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy. II. YÊU CẦU: - Kiến thức: Biết cách thực hiện đi đều, đứng lại, đi đều vòng phải, vòng trái, và các động tác hồi tĩnh. - Kĩ năng: Thực hiện được đi đều, đi đều vòng phải, trái và các động tác hồi tĩnh. - Tổ chức kỹ luật tốt, phòng tránh chấn thương khi tập luyện. III. THỜI GIAN: 1 tiết………….. IV. ĐỊA ĐIỂM: Sân trường……… V. DỤNG CỤ: Còi. PHẦN VÀ NỘI DUNG. I. PHẦN MỞ ĐẦU 1. Nhận lớp 2. Phổ biến nội dung. LVĐ. YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT. 5p - Lớp trưởng báo cáo sĩ số lớp. - GV phổ biến ngắn gọn.. BIỆN PHÁP TỔ CHỨC (GV).

(33) 3. Khởi động: xoay các khớp.. 1L/đt. 4. Kiểm tra bài cũ: Thực hiện kĩ thuật đi đều đứng lại của ĐHĐN ?. 1L/đt. - Học sinh tích cực khởi động. - Thực hiện được yêu cầu kĩ thuật. . . . . . (GV). II. PHẦN CƠ BẢN 1. Đội hình đội ngũ: Ôn. - Đi đều, đứng lại, đi đều vòng phải, vòng trái. 4. Củng cố - Thực hiện các động tác đi đều, đứng lại và động tác hồi tĩnh? 2. Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên.. - Học một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy.. 35p 4-5L/đt. - Tác phong nhanh nhẹn, thực hiện động tác đều theo nhịp đếm.. 1L/đt. - Thực hiện đúng các động tác.. Nam 2v Nữ 1v. - Phân sức hợp lyù trên toàn cự ly, bước chạy thoải mái.. 2-3L/đt. - Học sinh tích cực thực hiện các động tác hồi tĩnh.. Đội hình đội ngũ (GV). 1 vòng 100m. (GV). Đội hình chạy bền . . . . . III. PHẦN KẾT THÚC 1.Thả lỏng. Các khớp tay, chân, toàn thân… 2. Nhận xét. - Đánh giá thái độ học tập của học sinh. 3 Dặn dò. - Về nhà tập luyện thường xuyên các bài mới học đúng theo quy định.. 5p 1L/đt. . (GV). - Học sinh tích cực thả lỏng các khớp. - Học sinh lắng nghe giáo viên nhận xét. - Học sinh lắng nghe.. . . . . . . . . . . (GV). .

(34) (GV). Duyệt của Ban Giám Hiệu. Ngày……..tháng……..năm 2010 Người soạn. NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG: Nguyễn Ngọc Hường ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………….............................................. ...............................................................................

(35) GIÁO ÁN SỐ : 9 BÀI: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY BỀN Tiết CT: 17,18 Thời gian dạy:………… I. NHIỆM VỤ: 1. Đội hình đội ngũ: Ôn. - Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đi đều, đứng lại. 2. Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên. II. YÊU CẦU: - Kiến thức: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đi đều, đứng lại và chạy bền trên địa hình tự nhiên. - Kĩ năng: Thực hiện được tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đi đều, đứng lại và chạy bền trên địa hình tự nhiên. - Tổ chức kỹ luật tốt, phòng tránh chấn thương khi tập luyện. III. THỜI GIAN: 2 tiết………….. IV. ĐỊA ĐIỂM: Sân trường……… V. DỤNG CỤ: Còi.

(36) PHẦN VÀ NỘI DUNG. I. PHẦN MỞ ĐẦU 1. Nhận lớp 2. Phổ biến nội dung 3. Khởi động: xoay các khớp. 4. Kiểm tra bài cũ: Thực hiện kĩ thuật đi đều đứng lại của ĐHĐN ?. LVĐ. YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT. BIỆN PHÁP TỔ CHỨC (GV). 15p. 1L/đt 1L/đt. - Lớp trưởng báo cáo sĩ số lớp. - GV phổ biến ngắn gọn. - Học sinh tích cực khởi động. - Thực hiện được yêu cầu kĩ thuật. . . . . . (GV). II. PHẦN CƠ BẢN 1. Đội hình đội ngũ: Ôn. - Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đi đều, đứng lại. ] 4. Củng cố - Thực hiện tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đi đều, đứng lại? 2. Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên.. 65p 4-5L/đt. - Tác phong nhanh nhẹn, thực hiện động tác đều theo nhịp đếm.. 1L/đt. - Thực hiện đúng các động tác.. Nam 3v Nữ 2v. - Phân sức hợp lyù trên toàn cự ly, bước chạy thoải mái.. Đội hình đội ngũ (GV). 1 vòng 100m. (GV). Đội hình chạy bền. III. PHẦN KẾT THÚC 1.Thả lỏng. Các khớp tay, chân, toàn thân… 2. Nhận xét. - Đánh giá thái độ học tập của học sinh. 3 Dặn dò. - Về nhà tập luyện thường xuyên các. 10p . 1L/đt. - Học sinh tích cực thả lỏng các khớp - Học sinh lắng nghe giáo viên nhận xét.. - Học sinh lắng nghe.. . . . . . . . . .

(37) bài mới học đúng theo quy định.. . (GV). (GV). Duyệt của Ban Giám Hiệu. Ngày……..tháng……..năm 2010 Người soạn. NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG: Nguyễn Ngọc Hường ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………...............................................

(38) GIÁO ÁN SỐ : 10 BÀI: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ Tiết CT: 19 Thời gian dạy:………… I. NHIỆM VỤ: 1. Đội hình đội ngũ: Ôn. - Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số. Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đi đều, đứng lại, đi đều vòng phải, vòng trái. II. YÊU CẦU: - Kiến thức: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số. Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đi đều, đứng lại, đi đều vòng phải, vòng trái. - Kĩ năng: Thực hiện được tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số. Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đi đều, đứng lại, đi đều vòng phải, vòng trái. - Tổ chức kỹ luật tốt, phòng tránh chấn thương khi tập luyện. III. THỜI GIAN: 1 tiết………….. IV. ĐỊA ĐIỂM: Sân trường……… V. DỤNG CỤ: Còi.

(39) PHẦN VÀ NỘI DUNG. I. PHẦN MỞ ĐẦU 1. Nhận lớp 2. Phổ biến nội dung 3. Khởi động: xoay các khớp. 4. Kiểm tra bài cũ: Thực hiện kĩ thuật đi đều đứng lại của ĐHĐN ?. LVĐ. YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT. BIỆN PHÁP TỔ CHỨC (GV). 5p. 1L/đt 1L/đt. - Lớp trưởng báo cáo sĩ số lớp. - GV phổ biến ngắn gọn. - Học sinh tích cực khởi động. - Thực hiện được yêu cầu kĩ thuật. . . . . . (GV). II. PHẦN CƠ BẢN 1. Đội hình đội ngũ: Ôn. - Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số. - Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đi đều, đứng lại, đi đều vòng phải, vòng trái.. 4. Củng cố - Thực hiện đi đều, đứng lại, đi đều vòng phải, vòng trái ?. 35p 5-6L/đt 5-6L/đt. ( nhóm 1 ). - Khẩn trương tập hợp và biết cách so hàng, hô rõ khẩu hiệu. - Tác phong nhanh nhẹn, thực hiện động tác đều theo nhịp đếm.. Đội hình đội ngũ (GV). ( nhóm 2 ) Đội hình đội ngũ. 1L/đt. - Thực hiện đúng các động tác.. (GV). III. PHẦN KẾT THÚC 1.Thả lỏng. Các khớp tay, chân, toàn thân…. 5p . 1L/đt. - Học sinh tích cực thả . . . .

(40) 2. Nhận xét. - Đánh giá thái độ học tập của học sinh. 3 Dặn dò. - Về nhà tập luyện thường xuyên các bài mới học đúng theo quy định.. lỏng các khớp - Học sinh lắng nghe giáo viên nhận xét. - Học sinh lắng nghe.. . . . . . . . . . . (GV). (GV). Duyệt của Ban Giám Hiệu. Ngày……..tháng……..năm 2010 Người soạn. NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG: Nguyễn Ngọc Hường ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………….............................................. ...............................................................................

(41) GIÁO ÁN SỐ : 10 BÀI: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ Tiết CT: 20 Thời gian dạy:………… I. NHIỆM VỤ: 1. Đội hình đội ngũ: - Kiểm tra II. YÊU CẦU: - Kiến thức: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số; đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, đằng sau; dàn hàng, dồn hàng; đi đều, đứng lại và đổi chân khi đi sai nhịp. - Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng nhóm bài tập nêu trên. - Tổ chức kỹ luật tốt, phòng tránh chấn thương khi tập luyện. III. THỜI GIAN: 1 tiết………….. IV. ĐỊA ĐIỂM: Sân trường……… V. DỤNG CỤ: Còi.

(42) PHẦN VÀ NỘI DUNG. I. PHẦN MỞ ĐẦU 1. Nhận lớp 2. Phổ biến nội dung 3. Khởi động: xoay các khớp. 4. Kiểm tra bài cũ: Thực hiện kĩ thuật đi đều đứng lại của ĐHĐN ?. LVĐ. YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT. BIỆN PHÁP TỔ CHỨC (GV). 5p. 1L/đt 1L/đt. - Lớp trưởng báo cáo sĩ số lớp. - GV phổ biến ngắn gọn. - Học sinh tích cực khởi động. - Thực hiện được yêu cầu kĩ thuật. . . . . . (GV). II. PHẦN CƠ BẢN 35p 1. Đội hình đội ngũ: - Kiểm tra 1L/đt/hs - Tác phong nhanh nhẹn, Điểm 9 – 10 Thực hiện chính xác, thực hiện động tác đều đẹp các kĩ năng quy định. theo nhịp đếm. Cố gắng Điểm 7 – 8 Thực hiện đúng nhưng (GV) thực hiện đều và đẹp, đạt chưa đẹp. được điểm cao khi kiểm Điểm 5 – 6 Thực hiện cơ bản đúng tra. nhóm bài tập Đội hình kiểm tra Điểm 3 – 4 Thực hiện sai từ 3 kĩ năng trở lên. 4. Củng cố - Thực hiện các động tác đi đều, đứng 1L/đt - Thực hiện đúng các lại và đổi chân khi đi sai nhịp.? động tác. (GV).

(43) III. PHẦN KẾT THÚC 1.Thả lỏng. Các khớp tay, chân, toàn thân… 2. Nhận xét. - Đánh giá thái độ học tập của học sinh. 3 Dặn dò. - Về nhà tập luyện thường xuyên các bài mới học đúng theo quy định.. 5p . 1L/đt. - Học sinh tích cực thả lỏng các khớp - Học sinh lắng nghe giáo viên nhận xét.. - Học sinh lắng nghe.. . . . . . . . . . (GV). (GV). Duyệt của Ban Giám Hiệu. Ngày……..tháng……..năm 2010 Người soạn. NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG: Nguyễn Ngọc Hường ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………….............................................. ...............................................................................

(44) GIÁO ÁN SỐ : 11 BÀI: TỰ CHỌN - CHẠY BỀN Tiết CT: 21,22 Thời gian dạy:………… I. NHIỆM VỤ: 1. TTTC: - Bóng chuyền:, Tư thế đứng chuẩn bị, đi bước thường, trượt, chạy, di chuyển ngang. Tung và bắt bóng cá nhân bằng hai tay, tung và bắt bóng theo nhóm hai người - Trò chơi: Chuyền bóng vá bắt bóng tiếp sức. 2. Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên. II. YÊU CẦU: - Kiến thức: Biết tên và cách thực hiện tư thế chuẩn bị đi bước thường, trượt, chạy, di chuyển ngang. Tung và bắt bóng cá nhân bằng hai tay, tung và bắt bóng theo nhóm hai người, trò chơi chuyền bóng vá bắt bóng tiếp sức và chạy bền trên địa hình tự nhiên..

(45) - Kĩ năng: Thực hiện được tư thế chuẩn bị đi bước thường, trượt, chạy, di chuyển ngang. Tung và bắt bóng cá nhân bằng hai tay, tung và bắt bóng theo nhóm hai người, trò chơi chuyền bóng vá bắt bóng tiếp sức và chạy bền trên địa hình tự nhiên. - Tổ chức kỹ luật tốt, phòng tránh chấn thương khi tập luyện. III. THỜI GIAN: 2 tiết………….. IV. ĐỊA ĐIỂM: Sân trường……… V. DỤNG CỤ: Còi, bóng chuyền. PHẦN VÀ NỘI DUNG. I. PHẦN MỞ ĐẦU 1. Nhận lớp 2. Phổ biến nội dung 3. Khởi động: xoay các khớp.. LVĐ. YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT. BIỆN PHÁP TỔ CHỨC (GV). 15p. 1L/đt. 4. Kiểm tra bài cũ:. - Lớp trưởng báo cáo sĩ số lớp. - GV phổ biến ngắn gọn. - Học sinh tích cực khởi động. . . . . . (GV). II. PHẦN CƠ BẢN 1. Tự chọn : Bóng chuyền - Tư thế đứng chuẩn bị. ( Trung bình, cao và thấp ) - Đi bước thường, trượt, chạy, di chuyển ngang.. 65p 6-7L/đt. 6-7L/đt. - Thực hiện đúng và chuẩn các tư thế chuẩn bị.. . - Thực hiện động tác nhóm 1 nhóm 2. thoải mái tự nhiên, xuất phát nhanh, dùng gót chân chạm đất ở bước cuối cùng.. (GV).

(46) - Tung và bắt bóng cá nhân bằng hai 9-10L/đt - Không để bóng vào tay. lòng bàn tay, đón và bắt bóng hai tay trên đỉnh đầu. - Tung và bắt bóng theo nhóm hai 9-10L/đt - Tung bóng bằng hai tay người cho người đứng đối diện.. nhóm 3 nhóm 4. . Đội hình tập luyện. - Trò chơi: Chuyền bóng vá bắt bóng tiếp sức. 2. Củng cố - Thực hiện tư thế đứng chuẩn bị. Đi bước thường, trượt, chạy, di chuyển ngang. ? 3. Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên.. 3 hiệp. - Nắm rõ luật chơi và tham gia chơi tích cực.. 1L/đt. - Thực hiện đúng các động tác.. Nam 3v Nữ 2v. - Phân sức hợp lyù trên toàn cự ly, bước chạy thoải mái.. (GV) Đội hình tập luyện. (GV) 1 vòng 100m (GV). Đội hình chạy bền. III. PHẦN KẾT THÚC 1.Thả lỏng. Các khớp tay, chân, toàn thân… 2. Nhận xét. - Đánh giá thái độ học tập của học sinh. 3 Dặn dò. - Về nhà tập luyện thường xuyên các bài mới học đúng theo quy định.. 10p . 1L/đt. . . . - Học sinh tích cực thả lỏng các khớp - Học sinh lắng nghe giáo viên nhận xét. - Học sinh lắng nghe.. . . . . . (GV). (GV).

(47) Duyệt của Ban Giám Hiệu. Ngày……..tháng……..năm 2010 Người soạn. NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG:. Nguyễn Ngọc Hường. ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………….............................................. ............................................................................... GIÁO ÁN SỐ : 12 BÀI: TỰ CHỌN - CHẠY BỀN Tiết CT: 23,24 Thời gian dạy:………… I. NHIỆM VỤ: 1. TTTC: - Bóng chuyền:, Tư thế đứng chuẩn bị, đi bước thường, trượt, chạy, di chuyển ngang. Tung và bắt bóng cá nhân bằng hai tay, tung và bắt bóng theo nhóm hai người - Học: Chuyền bóng cao tay bằng hai tay - Trò chơi: Chuyền bóng vá bắt bóng tiếp sức..

(48) 2. Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên. II. YÊU CẦU: - Kiến thức: Biết tên và cách thực hiện tư thế chuẩn bị đi bước thường, trượt, chạy, di chuyển ngang. Tung và bắt bóng cá nhân bằng hai tay, tung và bắt bóng theo nhóm hai người, Chuyền bóng cao tay bằng hai tay, trò chơi chuyền bóng vá bắt bóng tiếp sức và chạy bền trên địa hình tự nhiên. - Kĩ năng: Thực hiện được tư thế chuẩn bị đi bước thường, trượt, chạy, di chuyển ngang. Tung và bắt bóng cá nhân bằng hai tay, tung và bắt bóng theo nhóm hai người, Chuyền bóng cao tay bằng hai tay, trò chơi chuyền bóng vá bắt bóng tiếp sức và chạy bền trên địa hình tự nhiên. - Tổ chức kỹ luật tốt, phòng tránh chấn thương khi tập luyện. III. THỜI GIAN: 2 tiết………….. IV. ĐỊA ĐIỂM: Sân trường……… V. DỤNG CỤ: Còi, bóng chuyền.. PHẦN VÀ NỘI DUNG. I. PHẦN MỞ ĐẦU 1. Nhận lớp 2. Phổ biến nội dung 3. Khởi động: xoay các khớp. 4. Kiểm tra bài cũ: Thực hiện kĩ thuật tung và bắt bóng theo nhóm hai người?. LVĐ. YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT. BIỆN PHÁP TỔ CHỨC (GV). 15p. 1L/đt 3-4L/đt. - Lớp trưởng báo cáo sĩ số lớp. - GV phổ biến ngắn gọn. - Học sinh tích cực khởi động. - Thực hiện được kĩ thuật động tác. . . . . (GV). .

(49) II. PHẦN CƠ BẢN 1. Tự chọn : Bóng chuyền - Tư thế đứng chuẩn bị. ( Trung bình, cao và thấp ). 65p 6-7L/đt. - Thực hiện đúng và chuẩn các tư thế chuẩn bị. - Đi bước thường, trượt, chạy, di 6-7L/đt - Thực hiện động tác chuyển ngang. thoải mái tự nhiên, xuất phát nhanh, dùng gót chân chạm đất ở bước cuối cùng. - Tung và bắt bóng cá nhân bằng hai 9-10L/đt - Không để bóng vào tay. lòng bàn tay, đón và bắt bóng hai tay trên đỉnh đầu.. nhóm 1 nhóm 2. . (GV). nhóm 3 - Tung bóng bằng hai tay nhóm 4. - Tung và bắt bóng theo nhóm hai 9-10L/đt người. cho người đứng đối diện. - Chuyền bóng cao tay bằng hai tay Khoảng cách tay tiếp xúc bóng cách trán và trán nửa quả bóng. 3-5p. - Hình tay đúng và đón bóng đúng điểm rơi, sau đó di chuyển nhanh theo hướng bóng phối hợp toàn thân nhịp nhàng.. - Trò chơi: Chuyền bóng vá bắt bóng tiếp sức.. 3 hiệp. - Nắm rõ luật chơi và tham gia chơi tích cực.. 2. Củng cố - Thực hiện kĩ thuật chuyền bóng cao tay bằng hai tay ?. 1L/đt. - Thực hiện đúng các động tác.. Nam 3v Nữ 2v. - Phân sức hợp lyù trên toàn cự ly, bước chạy thoải mái.. 3. Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên.. . Đội hình tập luyện. (GV) Đội hình tập luyện. Đội hình trò chơi. (GV).

(50) 1 vòng 100m (GV). Đội hình chạy bền. III. PHẦN KẾT THÚC 1.Thả lỏng. Các khớp tay, chân, toàn thân… 2. Nhận xét. - Đánh giá thái độ học tập của học sinh. 3 Dặn dò. - Về nhà tập luyện thường xuyên các bài mới học đúng theo quy định.. 10p . 1L/đt. - Học sinh tích cực thả lỏng các khớp - Học sinh lắng nghe giáo viên nhận xét.. - Học sinh lắng nghe.. . . . . . . . . . (GV). (GV). Duyệt của Ban Giám Hiệu. Ngày……..tháng……..năm 2010 Người soạn. NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG:. Nguyễn Ngọc Hường. ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………….............................................. ............................................................................... GIÁO ÁN SỐ : 13 BÀI: TỰ CHỌN - CHẠY BỀN.

(51) Tiết CT: 25,26 Thời gian dạy:………… I. NHIỆM VỤ: 1. TTTC: - Bóng chuyền:, Tư thế đứng chuẩn bị, đi bước thường, trượt, chạy, di chuyển ngang. Tung và bắt bóng bằng hai tay, tung và bắt bóng theo nhóm hai người, chuyền bóng cao tay bằng hai tay - Trò chơi: Ném bóng trúng đích. 2. Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên. II. YÊU CẦU: - Kiến thức: Biết tên và cách thực hiện tư thế đứng chuẩn bị, đi bước thường, trượt, chạy, di chuyển ngang. Tung và bắt bóng bằng hai tay, tung và bắt bóng theo nhóm hai người, chuyền bóng cao tay bằng hai tay, trò chơi ném bóng trúng đích và chạy bền trên địa hình tự nhiên. - Kĩ năng: Thực hiện được tư thế đứng chuẩn bị, đi bước thường, trượt, chạy, di chuyển ngang. Tung và bắt bóng bằng hai tay, tung và bắt bóng theo nhóm hai người, chuyền bóng cao tay bằng hai tay, trò chơi ném bóng trúng đích và chạy bền trên địa hình tự nhiên. - Tổ chức kỹ luật tốt, phòng tránh chấn thương khi tập luyện. III. THỜI GIAN: 2 tiết………….. IV. ĐỊA ĐIỂM: Sân trường……… V. DỤNG CỤ: Còi, bóng chuyền. PHẦN VÀ NỘI DUNG. I. PHẦN MỞ ĐẦU 1. Nhận lớp. LVĐ. YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT. BIỆN PHÁP TỔ CHỨC. - Lớp trưởng báo cáo sĩ. . 15p.

(52) 2. Phổ biến nội dung 3. Khởi động: xoay các khớp. 4. Kiểm tra bài cũ: Thực hiện chuyền bóng cao tay bằng hai tay ?. 1L/đt 3-4L/đt. (GV) số lớp. - GV phổ biến ngắn gọn. - Học sinh tích cực khởi động. - Thực hiện được kĩ thuật động tác. . . . . . (GV). II. PHẦN CƠ BẢN 65p 1. Tự chọn : Bóng chuyền - Tư thế đứng chuẩn bị, đi bước 9-10L/đt thường, trượt, chạy, di chuyển ngang. Tung và bắt bóng bằng hai tay, tung - Thực hiện động tác và bắt bóng theo nhóm hai người, thoải mái tự nhiên, xuất chuyền bóng cao tay bằng hai tay: phát nhanh, dùng gót Đón đúng điểm rơi của bóng, nhanh chân chạm đất ở bước chóng đưa hai tay về phía bóng, hai cuối cùng, Không để tay mở khum theo hình quả bóng bóng vào lòng bàn tay, ( Hai ngón cái hướng chếch nhau gần đón và bắt bóng hai tay như theo hình chữ V ) Tiếp xúc với trên đỉnh đầu. bóng ở tầm trước và trên trán ( cách trán khoảng nửa quả bóng ) - Trò chơi: Ném bóng trúng đích. 3 hiệp - Nắm rõ luật chơi và tham gia chơi tích cực. 2. Củng cố - Thực hiện kĩ thuật di chuyển ngang chuyền bóng cao tay bằng hai tay ? 3. Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên.. 1L/đt. - Thực hiện đúng các động tác.. Nam 3v Nữ 2v. - Phân sức hợp lyù trên toàn cự ly, bước chạy thoải mái.. nhóm 1 nhóm 2. . (GV). nhóm 3 nhóm 4. . Đội hình tập luyện. Đội hình trò chơi. (GV).

(53) 1 vòng 100m (GV). Đội hình chạy bền. III. PHẦN KẾT THÚC 1.Thả lỏng. Các khớp tay, chân, toàn thân… 2. Nhận xét. - Đánh giá thái độ học tập của học sinh. 3 Dặn dò. - Về nhà tập luyện thường xuyên các bài mới học đúng theo quy định.. 10p . 1L/đt. - Học sinh tích cực thả lỏng các khớp - Học sinh lắng nghe giáo viên nhận xét.. - Học sinh lắng nghe.. . . . . . . . . . (GV). (GV). Duyệt của Ban Giám Hiệu. Ngày……..tháng……..năm 2010 Người soạn. NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG:. Nguyễn Ngọc Hường. ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………….............................................. ...............................................................................

(54) GIÁO ÁN SỐ : 14 BÀI: TỰ CHỌN - CHẠY BỀN Tiết CT: 27,28 Thời gian dạy:………… I. NHIỆM VỤ: 1. TTTC: - Bóng chuyền:, Tư thế đứng chuẩn bị, đi bước thường, trượt, chạy, di chuyển ngang. Tung và bắt bóng bằng hai tay, tung và bắt bóng theo nhóm hai người, chuyền bóng cao tay bằng hai tay - Trò chơi: Ném bóng trúng đích. 2. Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên. II. YÊU CẦU: - Kiến thức: Biết tên và cách thực hiện tư thế đứng chuẩn bị, đi bước thường, trượt, chạy, di chuyển ngang. Tung và bắt bóng bằng hai tay, tung và bắt bóng theo nhóm hai người, chuyền bóng cao tay bằng hai tay, trò chơi ném bóng trúng đích và chạy bền trên địa hình tự nhiên. - Kĩ năng: Thực hiện được tư thế đứng chuẩn bị, đi bước thường, trượt, chạy, di chuyển ngang. Tung và bắt bóng bằng hai tay, tung và bắt bóng theo nhóm hai người, chuyền bóng cao tay bằng hai tay, trò chơi ném bóng trúng đích và chạy bền trên địa hình tự nhiên. - Tổ chức kỹ luật tốt, phòng tránh chấn thương khi tập luyện..

(55) III. THỜI GIAN: 2 tiết………….. IV. ĐỊA ĐIỂM: Sân trường……… V. DỤNG CỤ: Còi, bóng chuyền. PHẦN VÀ NỘI DUNG. I. PHẦN MỞ ĐẦU 1. Nhận lớp 2. Phổ biến nội dung 3. Khởi động: xoay các khớp. 4. Kiểm tra bài cũ: Thực hiện đi bước thường, trượt chuyền bóng cao tay bằng hai tay ?. LVĐ. YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT. BIỆN PHÁP TỔ CHỨC (GV). 15p. 1L/đt 3-4L/đt. - Lớp trưởng báo cáo sĩ số lớp. - GV phổ biến ngắn gọn. - Học sinh tích cực khởi động. - Thực hiện được kĩ thuật động tác. . . . . . (GV). II. PHẦN CƠ BẢN 65p 1. Tự chọn : Bóng chuyền - Tư thế đứng chuẩn bị, đi bước 9-10L/đt - Thực hiện động tác thường, trượt, chạy, di chuyển ngang. thoải mái tự nhiên, xuất Tung và bắt bóng bằng hai tay, tung phát nhanh, dùng gót và bắt bóng theo nhóm hai người, chân chạm đất ở bước chuyền bóng cao tay bằng hai tay cuối cùng, Không để bóng vào lòng bàn tay, đón và bắt bóng hai tay trên đỉnh đầu. - Trò chơi: không để bóng rơi.. 2. Củng cố - Thực hiện kĩ thuật đi bước trượt. 3 hiệp. nhóm 1 nhóm 2. . (GV). - Nắm rõ luật chơi và tham gia chơi tích cực. nhóm 3 nhóm 4. . Đội hình tập luyện. 1L/đt. - Thực hiện đúng các.

(56) chuyền bóng cao tay bằng hai tay ? 3. Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên.. động tác.. Nam 3v Nữ 2v. - Phân sức hợp lyù trên toàn cự ly, bước chạy thoải mái.. Đội hình trò chơi (GV). 1 vòng 100m (GV). Đội hình chạy bền. III. PHẦN KẾT THÚC 1.Thả lỏng. Các khớp tay, chân, toàn thân… 2. Nhận xét. - Đánh giá thái độ học tập của học sinh. 3 Dặn dò. - Về nhà tập luyện thường xuyên các bài mới học đúng theo quy định.. 10p . 1L/đt. . . . - Học sinh tích cực thả lỏng các khớp - Học sinh lắng nghe giáo viên nhận xét. - Học sinh lắng nghe.. . . . . . (GV). (GV). Duyệt của Ban Giám Hiệu. Ngày……..tháng……..năm 2010 Người soạn. NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG:. Nguyễn Ngọc Hường.

(57) ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………............................................... GIÁO ÁN SỐ : 15 BÀI: TỰ CHỌN - CHẠY BỀN Tiết CT: 29, 30 Thời gian dạy:………… I. NHIỆM VỤ: 1. TTTC: - Bóng chuyền:, Chuyền bóng và bắt bóng hai người, các bước trượt, thường, chạy, chuyền bóng cao tay bằng hai tay - Trò chơi: Chuyền bóng tiếp sức. 2. Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên. II. YÊU CẦU: - Kiến thức: Biết tên và cách thực hiện chuyền bóng và bắt bóng hai người, các bước trượt, thường, chạy, chuyền bóng cao tay bằng hai tay.

(58) , trò chơi chuyền bóng tiếp sức và chạy bền trên địa hình tự nhiên. - Kĩ năng: Thực hiện được chuyền bóng và bắt bóng hai người, các bước trượt, thường, chạy, chuyền bóng cao tay bằng hai tay , trò chơi chuyền bóng tiếp sức và chạy bền trên địa hình tự nhiên. - Tổ chức kỹ luật tốt, phòng tránh chấn thương khi tập luyện. III. THỜI GIAN: 2 tiết………….. IV. ĐỊA ĐIỂM: Sân trường……… V. DỤNG CỤ: Còi, bóng chuyền.. PHẦN VÀ NỘI DUNG. I. PHẦN MỞ ĐẦU 1. Nhận lớp 2. Phổ biến nội dung 3. Khởi động: xoay các khớp. 4. Kiểm tra bài cũ: Thực hiện chuyền bóng cao tay bằng hai tay?. LVĐ. YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT. BIỆN PHÁP TỔ CHỨC (GV). 15p. 1L/đt 3-4L/đt. - Lớp trưởng báo cáo sĩ số lớp. - GV phổ biến ngắn gọn. - Học sinh tích cực khởi động. - Thực hiện được kĩ thuật động tác. . . . . . (GV). II. PHẦN CƠ BẢN 65p 1. Tự chọn : Bóng chuyền - Bóng chuyền: Chuyền bóng và bắt 9-10L/đt - Thực hiện động tác bóng hai người, các bước trượt, thoải mái tự nhiên, thường, chạy, chuyền bóng cao tay không quá gò bó. Gò bó bằng hai tay: quá động tác sẽ không. nhóm 1. .

(59) Bật nhảy người không quá cao khi di chuyển, chạy xuất phát nhanh khi dừng gót chân chạm đất ở bước cuối cùng, di chuyển nhanh theo hướng bóng không để bóng chạm vào lòng bàn tay khi chuyền bóng cao tay. - Trò chơi: Chuyền bóng tiếp sức.. nhịp nhàng.. nhóm 2 (GV). 3 hiệp. - Nắm rõ luật chơi và nhóm 3 tham gia chơi tích cực. nhóm 4. . Đội hình tập luyện. 2. Củng cố - Thực hiện kĩ thuật bước trượt chuyền bóng cao tay bằng hai tay ? 3. Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên.. 1L/đt. - Thực hiện đúng các động tác.. Nam 3v Nữ 2v. - Phân sức hợp lyù trên toàn cự ly, bước chạy thoải mái.. Đội hình trò chơi (GV). 1 vòng 100m (GV). Đội hình chạy bền. III. PHẦN KẾT THÚC 1.Thả lỏng. Các khớp tay, chân, toàn thân… 2. Nhận xét. - Đánh giá thái độ học tập của học sinh. 3 Dặn dò. - Về nhà tập luyện thường xuyên các bài mới học đúng theo quy định.. 10p 1L/đt. - Học sinh tích cực thả lỏng các khớp. - Học sinh lắng nghe giáo viên nhận xét. - Học sinh lắng nghe.. . . . . . . . . . . (GV).

(60) (GV). Duyệt của Ban Giám Hiệu. Ngày……..tháng……..năm 2010 Người soạn. NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG:. Nguyễn Ngọc Hường. ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………............................................... GIÁO ÁN SỐ : 16 BÀI: TỰ CHỌN - CHẠY BỀN Tiết CT: 31 Thời gian dạy:………… I. NHIỆM VỤ: 1. TTTC:.

(61) - Bóng chuyền:, Ôn các động tác bổ trợ bóng chuyền, chuyền bóng cao tay bằng hai tay. - Trò chơi: Không để bóng rơi. 2. Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên. II. YÊU CẦU: - Kiến thức: Biết tên và cách thực hiện các động tác bổ trợ bóng chuyền, chuyền bóng cao tay bằng hai tay, trò chơi không để bóng rơi sức và chạy bền trên địa hình tự nhiên. - Kĩ năng: Thực hiện được các động tác bổ trợ bóng chuyền, chuyền bóng cao tay bằng hai tay, trò chơi không để bóng rơi sức và chạy bền trên địa hình tự nhiên. - Tổ chức kỹ luật tốt, phòng tránh chấn thương khi tập luyện. III. THỜI GIAN: 1 tiết………….. IV. ĐỊA ĐIỂM: Sân trường……… V. DỤNG CỤ: Còi, bóng chuyền.. PHẦN VÀ NỘI DUNG. I. PHẦN MỞ ĐẦU 1. Nhận lớp 2. Phổ biến nội dung 3. Khởi động: xoay các khớp. 4. Kiểm tra bài cũ: Thực hiện chuyền bóng cao tay bằng hai tay?. LVĐ. 5p. 1L/đt 3-4L/đt. YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT. BIỆN PHÁP TỔ CHỨC (GV). - Lớp trưởng báo cáo sĩ số lớp. - GV phổ biến ngắn gọn. - Học sinh tích cực khởi động. - Thực hiện được kĩ thuật động tác. .

(62) . . . . . (GV). II. PHẦN CƠ BẢN 35p 1. Tự chọn : Bóng chuyền - Bóng chuyền: Ôn các động tác bổ 9-10L/đt - Học sinh tích cực thực trợ kỹ thuật bóng chuyền hiện các động tác bổ trợ. - Chuyền bóng cao tay bằng hai tay: Các động tác di chuyển Tiếp xúc với bóng ở tầm trước và trên và phối hợp nhịp nhàng, trán dùng sức 10 đầu ngó tay chuyền chuyền bóng không để bóng đi khi bóng rời khỏi tay, hai tay bóng quá xoáy. và thân người thả lỏng sau đó về tư thế chuẩn bị. - Trò chơi: Không để bóng rơi.. 2. Củng cố - Thực hiện kĩ thuật chuyền bóng cao tay bằng hai tay ? 3. Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên.. 3 hiệp. nhóm 1 nhóm 2. . (GV). - Nắm rõ luật chơi và tham gia chơi tích cực. nhóm 3 nhóm 4. . Đội hình tập luyện. 1L/đt. - Thực hiện đúng các động tác.. Nam 3v Nữ 2v. - Phân sức hợp lyù trên toàn cự ly, bước chạy thoải mái.. Đội hình trò chơi. (GV). 1 vòng 100m (GV). Đội hình chạy bền.

(63) III. PHẦN KẾT THÚC 1.Thả lỏng. Các khớp tay, chân, toàn thân… 2. Nhận xét. - Đánh giá thái độ học tập của học sinh. 3 Dặn dò. - Về nhà tập luyện thường xuyên các bài mới học đúng theo quy định.. 5p 1L/đt. - Học sinh tích cực thả lỏng các khớp. - Học sinh lắng nghe giáo viên nhận xét. - Học sinh lắng nghe.. . . . . . . . . . . (GV). (GV). Duyệt của Ban Giám Hiệu. Ngày……..tháng……..năm 2010 Người soạn. NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG:. Nguyễn Ngọc Hường. ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………….............................................. ...............................................................................

(64) GIÁO ÁN SỐ : 16 BÀI: TỰ CHỌN - CHẠY BỀN Tiết CT: 32 Thời gian dạy:………… I. NHIỆM VỤ: 1. TTTC: - Bóng chuyền: Kiểm tra 2. Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên. II. YÊU CẦU: - Kiến thức: Biết tên và cách thực hiện chuyền bóng cao tay bằng hai tay. - Kĩ năng: Thực hiện được chuyền bóng cao tay bằng hai tay. - Tổ chức kỹ luật tốt, phòng tránh chấn thương khi tập luyện. III. THỜI GIAN: 1 tiết………….. IV. ĐỊA ĐIỂM: Sân trường……… V. DỤNG CỤ: Còi, bóng chuyền..

(65) PHẦN VÀ NỘI DUNG. I. PHẦN MỞ ĐẦU 1. Nhận lớp 2. Phổ biến nội dung 3. Khởi động: xoay các khớp. 4. Kiểm tra bài cũ: Thực hiện chuyền bóng cao tay bằng hai tay?. LVĐ. YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT. BIỆN PHÁP TỔ CHỨC (GV). 5p. 1L/đt 3-4L/đt. - Lớp trưởng báo cáo sĩ số lớp. - GV phổ biến ngắn gọn. - Học sinh tích cực khởi động. - Thực hiện được kĩ thuật động tác. . . . . . (GV). II. PHẦN CƠ BẢN 1. Tự chọn : Bóng chuyền - Kiểm tra: Chuyền bóng cao tay bằng hai tay - Điểm 9-10 Thực hiện được động tác tương đối chính xác ngay lần 1. - Điểm 7-8 Thực hiện được động tác tương đối chính xác ngay lần 2. - Điểm 5-6 Thực hiện được chuyền bóng cao tay bằng hai tay. - Điểm 3-4 Thực hiện không đúng kỹ thuật. 2. Củng cố - Thực hiện kĩ thuật chuyền bóng cao tay bằng hai tay ?. 35p 3-4L/hs. - Thực hiện được kỹ thuật chuyền bóng và kết hợp với các bước nhịp nhàng, cố gắng đạt được thành tích cao.. . . (GV) Đội hình kiểm tra. 1L/đt - Thực hiện đúng các động tác.. (GV). III. PHẦN KẾT THÚC 1.Thả lỏng. Các khớp tay, chân, toàn thân… 2. Nhận xét.. 5p 1L/đt. - Học sinh tích cực thả lỏng các khớp . . . . .

(66) - Đánh giá thái độ học tập của học sinh. 3 Dặn dò. - Về nhà tập luyện thường xuyên các bài mới học đúng theo quy định.. - Học sinh lắng nghe giáo viên nhận xét. - Học sinh lắng nghe.. . . . . . (GV). (GV). Duyệt của Ban Giám Hiệu. Ngày……..tháng……..năm 2010 Người soạn. NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG:. Nguyễn Ngọc Hường. ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………….............................................. ...............................................................................

(67) GIÁO ÁN SỐ : 17 BÀI: ÔN TẬP HỌC KÌ I Tiết CT: 33, 34 Thời gian dạy:………… I. NHIỆM VỤ: 1. Bài thể dục: Ôn 9 động tác. 2. Tự chọn: Bóng chuyền - Ôn chuyền bóng cao tay bằng hai tay. 3. Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên. II. YÊU CẦU: - Kiến thức: Biết tên và cách thực hiện 9 động tác thể dục, chuyền bóng cao tay bằng hai tay và chạy bền trên địa hình tự nhiên. - Kĩ năng: Thực hiện được 9 động tác thể dục, chuyền bóng cao tay bằng hai tay và chạy bền trên địa hình tự nhiên. - Tổ chức kỹ luật tốt, phòng tránh chấn thương khi tập luyện. III. THỜI GIAN: 2 tiết………….. IV. ĐỊA ĐIỂM: Sân trường……… V. DỤNG CỤ: Còi, bóng chuyền..

(68) PHẦN VÀ NỘI DUNG. I. PHẦN MỞ ĐẦU 1. Nhận lớp 2. Phổ biến nội dung 3. Khởi động: xoay các khớp. 4. Kiểm tra bài cũ: Thực hiện chuyền bóng cao tay bằng hai tay?. LVĐ. YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT. BIỆN PHÁP TỔ CHỨC (GV). 5p. 1L/đt 3-4L/đt. - Lớp trưởng báo cáo sĩ số lớp. - GV phổ biến ngắn gọn. - Học sinh tích cực khởi động. - Thực hiện được kĩ thuật động tác. . . . . . (GV). II. PHẦN CƠ BẢN 1. Bài thể dục: Ôn tập 9 động tác. - Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp, nhảy, điều hoà.. 35p 2-3L/đt. - Thuộc và tập đúng động tác, đúng kỹ thuật, biên độ và nhớ tên thứ tự từng động tác.. . nhóm 1 - Học sinh tích cực thực nhóm 2. . 2. Tự chọn: Bóng chuyền - Ôn các động tác bổ trợ kỹ thuật 9-10L/đt bóng chuyền hiện các động tác bổ trợ. - Ôn chuyền bóng cao tay bằng hai tay.( Tiếp xúc với bóng ở tầm trước và trên trán, cách trán khoảng nửa quả bóng sau đó dùng sức cả 10 đầu ngón tay, từ 1-2 đốt đầu của ngón tay chủ yếu là các ngón cái, trỏ và giữa để “ búng “ bóng đi.. (GV). - Thực hiện các động tác đúng tư thế kĩ thuật chuyền bóng cao tay, không để tiếp xúc bóng quá thấp theo quy định.. nhóm 3 nhóm 4. . Đội hình tập luyện bài.

(69) 3. Củng cố - Thực hiện kĩ thuật chuyền bóng cao tay bằng hai tay ? 4. Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên.. thể dục và bóng chuyền. 1L/đt. - Thực hiện đúng các động tác.. Nam 3v Nữ 2v. - Phân sức hợp lyù trên toàn cự ly, bước chạy thoải mái.. (GV). 1 vòng 100m (GV). Đội hình chạy bền. III. PHẦN KẾT THÚC 1.Thả lỏng. Các khớp tay, chân, toàn thân… 2. Nhận xét. - Đánh giá thái độ học tập của học sinh. 3 Dặn dò. - Về nhà tập luyện thường xuyên các bài mới học đúng theo quy định.. 5p 1L/đt. - Học sinh tích cực thả lỏng các khớp. - Học sinh lắng nghe giáo viên nhận xét. - Học sinh lắng nghe.. . . . . . . . . . . (GV). (GV). Duyệt của Ban Giám Hiệu. Ngày……..tháng……..năm 2010 Người soạn. NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG:. Nguyễn Ngọc Hường.

(70) ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………….............................................. ............................................................................... GIÁO ÁN SỐ : 18 BÀI: THI HỌC KÌ I Tiết CT: 35 Thời gian dạy:………… I. NHIỆM VỤ: 1. TTTC: - Bóng chuyền - Thi học kì I: Chuyền bóng cao tay bằng hai tay. II. YÊU CẦU: - Kiến thức: Biết tên và cách thực hiện chuyền bóng cao tay bằng hai tay. - Kĩ năng: Thực hiện được chuyền bóng cao tay bằng hai tay. - Tổ chức kỹ luật tốt, phòng tránh chấn thương khi tập luyện. III. THỜI GIAN: 1 tiết………….. IV. ĐỊA ĐIỂM:.

(71) Sân trường……… V. DỤNG CỤ: Còi, bóng chuyền.. PHẦN VÀ NỘI DUNG. I. PHẦN MỞ ĐẦU 1. Nhận lớp 2. Phổ biến nội dung 3. Khởi động: xoay các khớp.. LVĐ. YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT. BIỆN PHÁP TỔ CHỨC (GV). 5p. 1L/đt. 4. Kiểm tra bài cũ:. - Lớp trưởng báo cáo sĩ số lớp. - GV phổ biến ngắn gọn. - Học sinh tích cực khởi động. . . . . . (GV). II. PHẦN CƠ BẢN 1. Tự chọn : Bóng chuyền - Thi học kì I: Chuyền bóng cao tay bằng hai tay - Điểm 9-10 Thực hiện được động tác tương đối chính xác ngay lần 1.. 35p 2-3L/hs. - Thực hiện được kỹ thuật chuyền bóng và kết hợp với các bước nhịp nhàng, cố gắng đạt được. . .

(72) - Điểm 7-8 Thực hiện được động tác tương đối chính xác ngay lần 2. - Điểm 5-6 Thực hiện được chuyền bóng cao tay bằng hai tay. - Điểm 3-4 Thực hiện không đúng kỹ thuật. 2. Củng cố - Thực hiện kĩ thuật chuyền bóng cao tay bằng hai tay ?. thành tích cao. (GV) Đội hình thi HK I. 1L/đt. - Thực hiện đúng các động tác.. (GV). III. PHẦN KẾT THÚC 1.Thả lỏng. Các khớp tay, chân, toàn thân… 2. Nhận xét. - Đánh giá thái độ học tập của học sinh. 3 Dặn dò. - Về nhà tập luyện thường xuyên các bài mới học đúng theo quy định.. 5p 1L/đt. - Học sinh tích cực thả lỏng các khớp. - Học sinh lắng nghe giáo viên nhận xét. - Học sinh lắng nghe.. . . . . . . . . . . (GV). (GV). Duyệt của Ban Giám Hiệu. Ngày……..tháng……..năm 2010 Người soạn. NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG:. Nguyễn Ngọc Hường. ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………….

(73) …………………………………………………………….............................................. ............................................................................... GIÁO ÁN SỐ : 18 BÀI: KIỂM TRA RÈN LUYỆN THÂN THỂ Tiết CT: 36 Thời gian dạy:………… I. NHIỆM VỤ: 1. Chạy bền: Kiểm tra rèn luyện thân thể. II. YÊU CẦU: - Kiến thức: Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên. - Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên . - Tổ chức kỹ luật tốt, phòng tránh chấn thương khi tập luyện..

(74) III. THỜI GIAN: 1 tiết………….. IV. ĐỊA ĐIỂM: Sân trường……… V. DỤNG CỤ: Còi, bóng chuyền.. PHẦN VÀ NỘI DUNG. I. PHẦN MỞ ĐẦU 1. Nhận lớp 2. Phổ biến nội dung 3. Khởi động: xoay các khớp. 4. Kiểm tra bài cũ:. LVĐ. YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT. BIỆN PHÁP TỔ CHỨC (GV). 5p. 1L/đt. - Lớp trưởng báo cáo sĩ số lớp. - GV phổ biến ngắn gọn. - Học sinh tích cực khởi động. . . . . (GV). .

(75) II. PHẦN CƠ BẢN 35p 1. Chạy bền : Kiểm tra rèn luyện thân thể. - Chạy bền trên địa hình tự nhiên 4-5em/L - Thực hiện các bước  Chạy 400m nữ. chạy nhẹ nhàng, kết hợp  Chạy 500m nam. với đánh tay đúng nhịp, Không tính thời gian hoặc 4 phút nữ, biết tự khắc phục khi gặp 5 phút nam. phải hiện tượng sóc hông. 2. Củng cố - Sau khi chạy bền em dừng lại ngay 1-2 em - Trả lời đúng câu hỏi hay còn làm một số động tác hồi tĩnh theo yêu cầu. ? Trả lời: Làm một số động tác hồi tĩnh.. 1 vòng khoảng 100m. (GV). Đội hình chạy bền kiểm tra RLTT. (GV). Đội hình củng cố. III. PHẦN KẾT THÚC 1.Thả lỏng. Các khớp tay, chân, toàn thân… 2. Nhận xét. - Đánh giá thái độ học tập của học sinh. 3 Dặn dò. - Về nhà tập luyện thường xuyên các bài mới học đúng theo quy định.. 5p 1L/đt. - Học sinh tích cực thả lỏng các khớp. - Học sinh lắng nghe giáo viên nhận xét. - Học sinh lắng nghe.. . . . . . . . . . . (GV). (GV). Duyệt của Ban Giám Hiệu. Ngày……..tháng……..năm 2010 Người soạn. NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG:. Nguyễn Ngọc Hường.

(76) ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………….............................................. ............................................................................... GIÁO ÁN SỐ : 20 BÀI: BẬT NHẢY – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN Tiết CT: 37, 38 Thời gian dạy:………… I. NHIỆM VỤ:.

(77) 1. Bật nhảy: Học một số động tác bổ trợ. Đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang. Trò chơi ‘ Nhảy ô tiếp sức “ 2. Chạy nhanh: Đứng ( mặt – vai – lưng ) hướng chạy xuất phát. Trò chơi “ Chạy tiếp sức. 3. Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên. II. YÊU CẦU: - Kiến thức: Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ, đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang, trò chơi ‘ Nhảy ô tiếp sức “. Đứng ( mặt – vai – lưng ) hướng chạy xuất phát, Trò chơi “ Chạy tiếp sức “ và chạy bền trên địa hình tự nhiên. - Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng một số động tác bổ trợ, đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang, trò chơi ‘ Nhảy ô tiếp sức “. Đứng ( mặt – vai – lưng ) hướng chạy xuất phát, Trò chơi “ Chạy tiếp sức và chạy bền trên địa hình tự nhiên.. - Tổ chức kỹ luật tốt, phòng tránh chấn thương khi tập luyện. III. THỜI GIAN: 2 tiết………….. IV. ĐỊA ĐIỂM: Sân trường……… V. DỤNG CỤ: Còi. PHẦN VÀ NỘI DUNG. I. PHẦN MỞ ĐẦU 1. Nhận lớp. LVĐ. 15p. 2. Phổ biến nội dung 3. Khởi động: Xoay các khớp. YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT. 1L/đt. - Cán sự lớp báo cáo sĩ số lớp. - Giáo viên phổ biến ngắn gọn. - Học sinh tích cực khởi động.. BIỆN PHÁP TỔ CHỨC. (GV). .

(78) 4. Kiểm tra bài cũ: Kĩ thuật chạy nhanh và chạy bền giống nhau hay khác nhau? Tại sao? II. PHẦN CƠ BẢN 1. Bật nhảy - Động tác đá lăng trước: Dùng sức của đùi đá mạnh lên cao, càng cao càng tốt.. - Học sinh hiểu và trả lời được câu hỏi.. (GV). 65p 2-3L/hs. - Bàn chân trụ phải theo đà kiểng gót, thân trên vươn lên, mắt nhìn theo bàn chân lăng. - Không được hạ thấp trọng tâm, kiểng gót chân trụ.. - Đá lăng sau: 2-3L/hs Tương tự như trên nhưng khi chân lăng buông từ trên xuống thấp thì dùng sức đá mạnh lên cao ở phía sau. - Đá lăng sang ngang: 2-4L/hs - Chân lăng không Dùng sức mạnh của đùi đá chân lăng sang được chạm đất, hơi ngang lên cao. co lại trước hoặc sau 2. Chạy nhanh: chân trụ. Đứng ( mặt – vai – lưng ) hướng chạy xuất 1L/hs/đt - Học sinh đứng đúng phát. tư thế phản xạ nhanh khi có hiệu lệnh chạy đúng kỹ thuật.. (GV). Đội hình tập luyện. Đội hình tập luyện .  o o o . - Trò chơi “Nhảy vào vòng tròn tiếp sức “. 3 hiệp. 3. Củng cố 1L/đt - Thực hiện kĩ thuật đá lăng trước - sau, sang ngang? 4. Chạy bền Nam 4 v - Chạy trên địa hình tự nhiên. Nữ 3 v. - Nắm rõ được luật chơi và tham gia chơi tích cực. - Học sinh thực hiện được động tác. - Phối hợp đều, nhịp thở với bước chạy, biết khắc phục phục sự mệt mỏi..  o o o .  (GV) Đội hình trò chơi (GV). Đội hình củng cố. 1 vòng 100m (GV). Đội hình chạy bền. .

(79) III. PHẦN KẾT THÚC 1.Thả lỏng. Thả lỏng các khớp tay, chân, toàn thân… 2. Nhận xét. - Đánh giá thái độ học tập của học sinh. 3 Dặn dò. - Về nhà tập luyện thường xuyên các bài mới học đúng theo quy định. Duyệt của Ban Giám Hiệu. 10p 1L/đt. - Học sinh tích cực thả lỏng các khớp. - Học sinh lắng nghe giáo viên nhận xét. - Học sinh lắng nghe.. (GV) (GV). Ngày……..tháng 1 năm 2011 Người soạn. NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG:. Nguyễn Ngọc Hường. ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………. GIÁO ÁN SỐ : 21 BÀI: BẬT NHẢY – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN Tiết CT: 39, 40 Thời gian dạy:………… I. NHIỆM VỤ: 1. Bật nhảy: Ôn một số động tác đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang. Học: Đà một bước đá lăng, đà một bước giậm nhảy đá lăng. Trò chơi ‘ Nhảy ô tiếp sức “ 2. Chạy nhanh: Ôn một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh..

(80) Đứng ( mặt – vai – lưng ) hướng chạy xuất phát. Trò chơi “ Chạy tiếp sức chuyển vật. Học: Chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mong. 3. Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên. II. YÊU CẦU: - Kiến thức: Biết cách thực hiện một số động tác đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang. Đà một bước đá lăng, đà một bước giậm nhảy đá lăng. Trò chơi ‘ Nhảy ô tiếp sức “, một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh. Đứng ( mặt – vai – lưng ) hướng chạy xuất phát. Trò chơi “ Chạy tiếp sức chuyển vật. Chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mong “ và chạy bền trên địa hình tự nhiên. - Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng một số động tác đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang. Đà một bước đá lăng, đà một bước giậm nhảy đá lăng. Trò chơi ‘ Nhảy ô tiếp sức “, một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh. Đứng ( mặt – vai – lưng ) hướng chạy xuất phát. Trò chơi “ Chạy tiếp sức chuyển vật. Chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mong “ và chạy bền trên địa hình tự nhiên. - Tổ chức kỹ luật tốt, phòng tránh chấn thương khi tập luyện. III. THỜI GIAN: 2 tiết………….. IV. ĐỊA ĐIỂM: Sân trường V. DỤNG CỤ: Còi, tranh đà một bước đá lăng, đà một bước giậm nhảy đá lăng, tranh chạy bước nhò, chạy gót chạm mong.. PHẦN VÀ NỘI DUNG. I. PHẦN MỞ ĐẦU 1. Nhận lớp. LVĐ. 15p. 2. Phổ biến nội dung 3. Khởi động: Xoay các khớp 4. Kiểm tra bài cũ: Kĩ thuật đứng ( mặt – vai – lưng ) hướng chạy xuất phát?. YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT. 1L/đt. - Cán sự lớp báo cáo sĩ số lớp. - Giáo viên phổ biến ngắn gọn. - Học sinh tích cực khởi động. - Học sinh thực hiện được cách xuất phát.. BIỆN PHÁP TỔ CHỨC. (GV). (GV).

(81) II. PHẦN CƠ BẢN 1. 1. Bật nhảy: Ôn một số động tác đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang. 2. - Học: Đà một bước đá lăng, đà một bước giậm nhảy đá lăng.. 65p 1-2L/hs. 2. Chạy nhanh: Ôn một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh.. 1-2L/hs. - Học: Chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mong.. 5-6L/hs. - Đứng ( mặt – vai – lưng ) hướng chạy xuất phát. - Trò chơi “ Chạy tiếp sức chuyển vật.. 1-3L/hs. 3. Củng cố - Thực hiện kĩ thuật chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mong ? 4. Chạy bền - Chạy trên địa hình tự nhiên.. III. PHẦN KẾT THÚC 1.Thả lỏng. Thả lỏng các khớp tay, chân, toàn thân… 2. Nhận xét. - Đánh giá thái độ học tập của học sinh. 3 Dặn dò. - Về nhà tập luyện thường xuyên các bài. 2-3L/hs. 3 hiệp. 1L/đt. Nam 4 v Nữ 3 v. - Thực hiện các động tác thoải mái đúng tư thế. - Giậm nhảy mạnh đặt được gót chân chạm đất đưa nhanh chân giậm ra trước - Hs tích cực thực hiện các động tác bổ trợ. - Hai chân luân phiên chạy bước ngắn.. - Tư thế đứng chuẩn bi không co chân, thân trên không chếch xuống, xoay người 180o. - Nắm rõ được luật chơi và tham gia chơi tích cực - Học sinh thực hiện được động tác. - Phối hợp đều, nhịp thở với bước chạy, biết khắc phục phục sự mệt mỏi.. 10p 1L/đt. - Học sinh tích cực thả lỏng các khớp. - Học sinh lắng nghe giáo viên nhận xét. - Học sinh lắng nghe.. <--------- <--------- <--------- <--------- (GV). Đội hình tập luyện. Đội hình tập luyện. (GV) Đội hình trò chơi (GV). Đội hình củng cố. 1 vòng khoảng 100m (GV). Đội hình chạy bền. (GV) (GV).

(82) mới học đúng theo quy định. Duyệt của Ban Giám Hiệu. Ngày……..tháng 1 năm 2011 Người soạn. NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG:. Nguyễn Ngọc Hường. ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………. GIÁO ÁN SỐ : 22 BÀI: BẬT NHẢY – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN Tiết CT: 41, 42 Thời gian dạy:………… I. NHIỆM VỤ: 1. Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân. - Học: Bật xa - Trò chơi ‘ Bật xa tiếp sức “ 2. Chạy nhanh: Ôn một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh. - Học: Chạy nâng cao đùi, đứng tại chỗ đánh tay, đi bộ chuyển sang chạy 20-30m - Trò chơi: Người thừa thứ ba. 3. Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên..

(83) II. YÊU CẦU: - Kiến thức: Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân: Học: Bật xa. Trò chơi : ‘ Bật xa tiếp sức “. - Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng một số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân: Học: Bật xa. Trò chơi ‘ Bật xa tiếp sức “. - Kiến thức: Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh: Học: Chạy nâng cao đùi, đứng tại chỗ đánh tay, đi bộ chuyển sang chạy 2030m. Trò chơi: Người thừa thứ ba. - Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh: Học: Chạy nâng cao đùi, đứng tại chỗ đánh tay, đi bộ chuyển sang chạy 20-30m. Trò chơi: Người thừa thứ ba. - Kiến thức: Biết cách thực hiện các bài tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. - Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên và nâng dần thành tích. - Tổ chức kỹ luật tốt, phòng tránh chấn thương khi tập luyện. III. THỜI GIAN: 2 tiết ( 90 phút ) IV. ĐỊA ĐIỂM: Sân tập TDTT trường V. DỤNG CỤ: Còi, tranh bật xa, chạy nâng cao đùi, tại chỗ đánh tay.. PHẦN VÀ NỘI DUNG. LVĐ. I. PHẦN MỞ ĐẦU 15p 1. Nhận lớp - Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập. - Khởi động: Các động tác 2x8 nhịp phát triển chung, xoay khớp - Kiểm tra bài cũ. Chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mong.. YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT. BIỆN PHÁP TỔ CHỨC. - Cán sự lớp báo cáo sĩ số lớp. - Chú ý lắng nghe GV phổ biến nội dung y/c. - Tích cực thực hiện khởi động. - HS giãn cách một dang tay khởi động. - Thực hiện tốt nội dung kiểm - GV gọi 2-3HS Thực tra. hiện kiểm tra, GV đánh giá.. II. PHẦN CƠ BẢN 65p 1. Bật nhảy: - Ôn một số động tác bổ 1L/đt/hs - Tích cực thực hiện các động. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x.

(84) trợ phát triển sức mạnh chân. - Học: Bật xa. - Trò chơi: Bật xa tiếp sức. tác bổ trợ và bài tập phát triển đúng theo yêu cầu của GV 4-6L/hs - Dùng hai chân chạm đất, sau đó khuỵu gối để giảm chấn động, phối hợp hai tay xa tước để giữ thăng bằng, kết thúc động tác. 2-3 hiệp - Tham gia chơi tích cực.. 2. Chạy nhanh: - Ôn một số động tác bổ 1L/đt/hs - Hs tích cực thực hiện các trợ phát triển sức nhanh. động tác bổ trợ. - Học: Chạy nâng cao đùi. 4-6L/hs - Cẳng chân thả lỏng chân chạm đất bằng gót bàn chân.. GV cho Hs giãn cách 1 dang tay so le điều khiển, hướng dẫn, quản lý, sửa sai.. Trò chơi. 30m. Đội hình tập luyện. - Đứng tại chỗ đánh tay, đi 5-6L/hs bộ chuyển sang chạy 2030m - Trò chơi: Người thừa thứ 2-3 hiệp ba. 3. Củng cố: - Thực hiện kĩ thuật bật xa 1L/đt chạy nâng cao đùi? 4. Chạy bền: - Luyện tập chạy bền trên Nam 4 v địa hình tự nhiên. Nữ 3 v. III. PHẦN KẾT THÚC 1.Thả lỏng. Thả lỏng các khớp tay, chân, toàn thân… 2. Nhận xét. - Đánh giá thái độ học tập của học sinh.. - Đánh tay nhịp nhàng theo nhịp độ tăng dần sau đó chuyển sang chạy tốc độ. - Nắm rõ luật chơi và tham gia chơi tích cực.. - Học sinh thực hiện được động tác. - Kiên trì tích cực thực hiện hết cự ly chạy. - Hít thở đều theo nhịp bước chạy.. 10p 1L/đt. - Học sinh tích cực thả lỏng các khớp. - Học sinh lắng nghe giáo viên nhận xét.. Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt cả lớp xem gv nhận xét hs RKN. -HS giaõn caùch 1 dang tay hoài tónh..

(85) 3 Dặn dò. - Về nhà tập luyện thường xuyên các bài mới học đúng theo quy định. Duyệt của Ban Giám Hiệu. - Thực hiện tốt bài tập ở nhà.. Ngày. tháng. năm 2011. Người soạn NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG:. Nguyễn Ngọc Hường. ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………. GIÁO ÁN SỐ : 23 BÀI: BẬT NHẢY – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN Tiết CT: 43, 44 Thời gian dạy:………… I. NHIỆM VỤ: 1. Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân. - Học: Đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát hoặc đệm. - Trò chơi ‘ Bật xa tiếp sức “ 2. Chạy nhanh: Ôn một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh. - Học: Xuất phát cao chạy nhanh 20-30m - Trò chơi: Người thừa thứ ba. 3. Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên. II. YÊU CẦU: - Kiến thức: Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân: Học: Đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát hoặc đệm. Trò chơi : ‘ Bật xa tiếp sức “..

(86) - Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng một số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân: Học: Đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát hoặc đệm.Trò chơi ‘ Bật xa tiếp sức “. - Kiến thức: Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh: Học: Xuất phát cao chạy nhanh 20-30m. Trò chơi: Người thừa thứ ba. - Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh: Học: Xuất phát cao chạy nhanh 20-30m. Trò chơi: Người thừa thứ ba. - Kiến thức: Biết cách thực hiện các bài tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. - Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên và nâng dần thành tích. - Tổ chức kỹ luật tốt, phòng tránh chấn thương khi tập luyện. III. THỜI GIAN: 2 tiết ( 90 phút ) IV. ĐỊA ĐIỂM: Sân tập TDTT trường V. DỤNG CỤ: Còi, tranh đà 3 bước giậm nhảy, tranh xuất phát cao.. PHẦN VÀ NỘI DUNG. LVĐ. I. PHẦN MỞ ĐẦU 15p 1. Nhận lớp - Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập. - Khởi động: Các động tác 2x8 nhịp phát triển chung, xoay khớp - Kiểm tra bài cũ: Chạy nâng cao đùi?. YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT. BIỆN PHÁP TỔ CHỨC. - Cán sự lớp báo cáo sĩ số lớp. - Chú ý lắng nghe GV phổ biến nội dung y/c. - Tích cực thực hiện khởi động. - HS giãn cách một dang tay khởi động. - Thực hiện tốt nội dung kiểm - GV gọi 2-3HS Thực tra. hiện kiểm tra, GV đánh giá.. II. PHẦN CƠ BẢN 65p 1. Bật nhảy: - Ôn một số động tác bổ 1L/đt/hs - Thực hiện các động tác bổ trợ trợ phát triển sức mạnh và bài tập phát triển đúng theo chân. yêu cầu của GV. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x. GV cho Hs giãn cách 1 dang tay so le điều khiển, hướng dẫn, quản lý, sửa.

(87) sai.. - Học: Đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát hoặc đệm.. 5-6L/hs. - Chân bước vừa, giậm nhảy mạnh, phối hợp 3 bước đà đúng nhịp và phải tạo được đà tối ưu khi giậm nhảy. - Trò chơi ‘ Bật xa tiếp 2-3 hiệp - Nắm được luật chơi và tham sức “ gia chơi tích cực. Trò chơi. 2. Chạy nhanh: - Ôn một số động tác bổ 1L/đt/hs - Hs tích cực thực hiện các trợ phát triển sức nhanh. động tác bổ trợ. - Học: Xuất phát cao chạy 2-4L/hs - Dồn trọng tâm vào chân nhanh 20-30m trước, bước chạy đầu được cùng chân cùng tay và đặt chân trước không cho gót chân chạm đất. - Trò chơi: Người thừa thứ 2-3 hiệp - Nắm rõ luật chơi và tham gia ba. chơi tích cực. 3. Củng cố: - Thực hiện kĩ thuật đà 3 1L/đt bước giậm nhảy vào hố cát ? 4. Chạy bền: - Luyện tập chạy bền trên Nam 4 v địa hình tự nhiên. Nữ 3 v. III. PHẦN KẾT THÚC 1.Thả lỏng. Thả lỏng các khớp tay, chân, toàn thân… 2. Nhận xét. - Đánh giá thái độ học tập của học sinh. 3 Dặn dò.. Đội hình tập luyện. - Học sinh thực hiện được động tác. - Kiên trì tích cực thực hiện hết cự ly chạy. - Hít thở đều theo nhịp bước chạy.. 10p 1L/đt. 30m. - Học sinh tích cực thả lỏng các khớp. - Học sinh lắng nghe giáo viên nhận xét. - Thực hiện tốt bài tập ở nhà.. Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt cả lớp xem gv nhận xét hs RKN. -HS giaõn caùch 1 dang tay hoài tónh..

(88) - Về nhà tập luyện thường xuyên các bài mới học đúng theo quy định. Duyệt của Ban Giám Hiệu. Ngày. tháng. năm 2011. Người soạn NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG:. Nguyễn Ngọc Hường. ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………. GIÁO ÁN SỐ : 24 BÀI: BẬT NHẢY – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN Tiết CT: 45, 46 Thời gian dạy:………… I. NHIỆM VỤ: 1. Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân. - Đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát hoặc đệm, bật xa tiếp sức, chạy đà tự do nhảy xa. 2. Chạy nhanh: Ôn một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh. - Xuất phát cao chạy nhanh 20-30m - Trò chơi: Chạy nhanh tiếp sức. 3. Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên. II. YÊU CẦU: - Kiến thức: Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân: Đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát hoặc đệm, bật xa tiếp sức, chạy đà tự do nhảy xa. - Kĩ năng: Thực hiện được một số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân: Đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát hoặc đệm, bật xa tiếp sức, chạy đà tự do nhảy xa. - Kiến thức: Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh: Xuất phát cao chạy nhanh 20-30m. Trò chơi: Chạy nhanh tiếp sức..

(89) - Kĩ năng: Thực hiện được một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh: Xuất phát cao chạy nhanh 20-30m. Trò chơi: Chạy nhanh tiếp sức. - Kiến thức: Biết cách thực hiện các bài tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. - Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên và nâng dần thành tích. - Tổ chức kỹ luật tốt, phòng tránh chấn thương khi tập luyện. III. THỜI GIAN: 2 tiết ( 90 phút ) IV. ĐỊA ĐIỂM: Sân tập TDTT trường V. DỤNG CỤ: Còi. PHẦN VÀ NỘI DUNG. LVĐ. I. PHẦN MỞ ĐẦU 15p 1. Nhận lớp - Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập. - Khởi động: Các động tác 2x8 nhịp phát triển chung, xoay khớp - Kiểm tra bài cũ: Đà 3 bước giậm nhảy hố cát?. YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT. - Cán sự lớp báo cáo sĩ số lớp. - Chú ý lắng nghe GV phổ biến nội dung y/c. - Tích cực thực hiện khởi động. - HS giãn cách một dang tay khởi động. - Thực hiện tốt nội dung kiểm - GV gọi 2-3HS Thực tra. hiện kiểm tra, GV đánh giá.. II. PHẦN CƠ BẢN 65p 1. Bật nhảy: - Ôn một số động tác bổ 1L/đt/hs - Thực hiện các động tác bổ trợ trợ phát triển sức mạnh và bài tập phát triển đúng theo chân. yêu cầu của GV - Đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát hoặc đệm, bật xa tiếp sức.. 5-6L/hs. BIỆN PHÁP TỔ CHỨC. - Chân bước vừa, giậm nhảy mạnh, phối hợp 3 bước đà đúng nhịp và phải tạo được đà tối ưu khi giậm nhảy.. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x. GV cho Hs giãn cách 1 dang tay so le điều khiển, hướng dẫn, quản lý, sửa sai..

(90) - Chạy đà tự do nhảy xa. 2-4L/hs - Chạy đà tăng dần tốc độ. 2. Chạy nhanh: - Ôn một số động tác bổ 1L/đt/hs - Hs tích cực thực hiện các trợ phát triển sức nhanh. động tác bổ trợ. - Xuất phát cao chạy 2-4L/hs - Dồn trọng tâm vào chân nhanh 20-30m trước, bước chạy đầu được cùng chân cùng tay và đặt chân trước không cho gót chân chạm đất. - Trò chơi: Chạy nhanh 2-3 hiệp - Nắm rõ luật chơi và tham gia tiếp sức. chơi tích cực.. 30m. Đội hình tập luyện. Trò chơi. 3. Củng cố: - Thực hiện kĩ thuật chạy 1L/đt đà tự do nhảy xa ? 4. Chạy bền: - Luyện tập chạy bền trên Nam 4 v địa hình tự nhiên. Nữ 3 v. - Học sinh thực hiện được động tác. - Kiên trì tích cực thực hiện hết cự ly chạy, hít thở đều theo nhịp bước chạy. Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt cả lớp xem gv nhận xét hs RKN. III. PHẦN KẾT THÚC 1.Thả lỏng. Thả lỏng các khớp tay, chân, toàn thân… 2. Nhận xét. - Đánh giá thái độ học tập của học sinh. 3 Dặn dò. - Về nhà tập luyện thường xuyên các bài mới học đúng theo quy định.. 10p 1L/đt. Duyệt của Ban Giám Hiệu. - Học sinh tích cực thả lỏng các -HS giaõn caùch 1 dang khớp. tay hoài tónh. - Học sinh lắng nghe giáo viên nhận xét. - Thực hiện tốt bài tập ở nhà.. Ngày. tháng. năm 2011.

(91) Người soạn NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG:. Nguyễn Ngọc Hường. ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………. GIÁO ÁN SỐ : 25 BÀI: BẬT NHẢY – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN Tiết CT: 47, 48 Thời gian dạy:………… I. NHIỆM VỤ: 1. Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân. - Bật xa tiếp sức, chạy đà tự do nhảy xa. - Trò chơi: Nhảy cừu. 2. Chạy nhanh: Ôn một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh. - Xuất phát cao chạy nhanh 20-30m - Trò chơi: Chạy nhanh tiếp sức. 3. Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên. II. YÊU CẦU: - Kiến thức: Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân: Bật xa tiếp sức, chạy đà tự do nhảy xa. Trò chơi: Nhảy cừu. - Kĩ năng: Thực hiện được một số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân: Bật xa tiếp sức, chạy đà tự do nhảy xa. Trò chơi: Nhảy cừu. - Kiến thức: Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh: Xuất phát cao chạy nhanh 20-30m. Trò chơi: Chạy nhanh tiếp sức. - Kĩ năng: Thực hiện được một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh: Xuất phát cao chạy nhanh 20-30m. Trò chơi: Chạy nhanh tiếp sức. - Kiến thức: Biết cách thực hiện các bài tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. - Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên và nâng dần thành tích. - Tổ chức kỹ luật tốt, phòng tránh chấn thương khi tập luyện. III. THỜI GIAN:.

(92) 2 tiết ( 90 phút ) IV. ĐỊA ĐIỂM: Sân tập TDTT trường V. DỤNG CỤ: Còi. PHẦN VÀ NỘI DUNG. LVĐ. I. PHẦN MỞ ĐẦU 15p 1. Nhận lớp - Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập. - Khởi động: Các động tác 2x8 nhịp phát triển chung, xoay khớp - Kiểm tra bài cũ Chạy đà tự do nhảy xa?. YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT. BIỆN PHÁP TỔ CHỨC. - Cán sự lớp báo cáo sĩ số lớp. - Chú ý lắng nghe GV phổ biến nội dung y/c. - Tích cực thực hiện khởi động. - HS giãn cách một dang tay khởi động. - Thực hiện tốt nội dung kiểm - GV gọi 2-3HS Thực tra. hiện kiểm tra, GV đánh giá.. II. PHẦN CƠ BẢN 65p 1. Bật nhảy: - Ôn một số động tác bổ 1L/đt/hs - Thực hiện các động tác bổ trợ trợ phát triển sức mạnh và bài tập phát triển đúng theo chân. yêu cầu của GV - Bật xa tiếp sức, chạy đà 5-6L/hs - Chạy đà tăng dần tốc độ, phối tự do nhảy xa. hợp nhịp nhàng ở những bước cuối và giậm mạnh. - Trò chơi: Nhảy cừu. 2-3 hiệp - Nắm rõ luật chơi và tham gia 2. Chạy nhanh: chơi tích cực. - Ôn một số động tác bổ 1L/đt/hs - Hs tích cực thực hiện các trợ phát triển sức nhanh. động tác bổ trợ.. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x. GV cho Hs giãn cách 1 dang tay so le điều khiển, hướng dẫn, quản lý, sửa sai..

(93) 30m. - Xuất phát cao chạy nhanh 20-30m. Đội hình tập luyện. 2-4L/hs. - Dồn trọng tâm vào chân trước, bước chạy đầu không - Trò chơi: Chạy nhanh 2-3 hiệp được cùng chân cùng tay và đặt tiếp sức. chân trước không cho gót chân chạm đất. - Nắm rõ luật chơi và tham gia chơi tích cực. 3. Củng cố: 1L/đt - Thực hiện kĩ thuật xuất phát cao chạy nhanh 2030m. Bật xa tiếp sức, chạy đà tự do nhảy xa ? 4. Chạy bền: - Luyện tập chạy bền trên Nam 4 v địa hình tự nhiên. Nữ 3 v. - Học sinh thực hiện được động tác.. - Kiên trì tích cực thực hiện hết cự ly chạy, hít thở đều theo nhịp bước chạy. III. PHẦN KẾT THÚC 1.Thả lỏng. Thả lỏng các khớp tay, chân, toàn thân… 2. Nhận xét. - Đánh giá thái độ học tập của học sinh. 3 Dặn dò. - Về nhà tập luyện thường xuyên các bài mới học đúng theo quy định.. Trò chơi. Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt cả lớp xem gv nhận xét hs RKN. 10p 1L/đt. Duyệt của Ban Giám Hiệu. - Học sinh tích cực thả lỏng các -HS giaõn caùch 1 dang khớp. tay hoài tónh. - Học sinh lắng nghe giáo viên nhận xét. - Thực hiện tốt bài tập ở nhà.. Ngày. tháng Người soạn. năm 2011.

(94) NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG:. Nguyễn Ngọc Hường. ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………. GIÁO ÁN SỐ : 26 BÀI: BẬT NHẢY – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN Tiết CT: 49, 50 Thời gian dạy:………… I. NHIỆM VỤ: 1. Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ trợ bật nhảy, chạy đà tự do nhảy xa. - Trò chơi: “Bật nhảy tiếp sức” 2. Chạy nhanh: Ôn một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh. - Xuất phát cao chạy nhanh 20-30m - Trò chơi: Chạy nhanh tiếp sức. 3. Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên. II. YÊU CẦU: - Kiến thức: Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ bật nhảy, chạy đà tự do nhảy xa. Trò chơi: “Bật nhảy tiếp sức” - Kĩ năng: Thực hiện được một số động tác bổ trợ bật nhảy, chạy đà tự do nhảy xa. Trò chơi: “Bật nhảy tiếp sức” - Kiến thức: Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh: Xuất phát cao chạy nhanh 20-30m. Trò chơi: Chạy nhanh tiếp sức. - Kĩ năng: Thực hiện được một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh: Xuất phát cao chạy nhanh 20-30m. Trò chơi: Chạy nhanh tiếp sức. - Kiến thức: Biết cách thực hiện các bài tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. - Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên và nâng dần thành tích. - Tổ chức kỹ luật tốt, phòng tránh chấn thương khi tập luyện. III. THỜI GIAN: 2 tiết ( 90 phút ) IV. ĐỊA ĐIỂM: Sân tập TDTT trường V. DỤNG CỤ: Còi.

(95) PHẦN VÀ NỘI DUNG. LVĐ. I. PHẦN MỞ ĐẦU 15p 1. Nhận lớp - Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập. - Khởi động: Các động tác 2x8 nhịp phát triển chung, xoay khớp - Kiểm tra bài cũ Thực hiện kĩ thuật xuất phát cao chạy nhanh 2030m ?. YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT. BIỆN PHÁP TỔ CHỨC. - Cán sự lớp báo cáo sĩ số lớp. - Chú ý lắng nghe GV phổ biến nội dung y/c. - Tích cực thực hiện khởi động. - HS giãn cách một dang tay khởi động. - Thực hiện tốt nội dung kiểm - GV gọi 2-3HS Thực tra. hiện kiểm tra, GV đánh giá.. II. PHẦN CƠ BẢN 65p 1. Bật nhảy: - Một số động tác bổ trợ 1L/đt/hs - Thực hiện các động tác bổ trợ bật nhảy. và bài tập phát triển đúng kĩ thuật. - Chạy đà tự do nhảy xa. 5-6L/hs - Chạy đà tăng dần tốc độ, phối hợp nhịp nhàng ở những bước cuối và giậm mạnh. - Trò chơi: “Bật nhảy tiếp 2-3 hiệp - Nắm rõ luật chơi và tham gia sức” chơi tích cực. 2. Chạy nhanh: - Ôn một số động tác bổ 1L/đt/hs - Hs tích cực thực hiện các trợ phát triển sức nhanh. động tác bổ trợ.. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x. GV cho Hs giãn cách 1 dang tay so le điều khiển, hướng dẫn, quản lý, sửa sai.. 30m. Đội hình tập luyện. - Xuất phát cao chạy.

(96) nhanh 20-30m. 2-4L/hs. - Dồn trọng tâm vào chân trước, bước chạy đầu không được cùng chân cùng tay và đặt chân trước không cho gót chân - Trò chơi: Chạy nhanh chạm đất. tiếp sức. 2-3 hiệp - Nắm rõ luật chơi và tham gia chơi tích cực. Trò chơi. 3. Củng cố: - Thực hiện kĩ thuật xuất phát cao, chạy đà tự do 1L/đt nhảy xa ? 4. Chạy bền: - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Nam 4 v Nữ 3 v. - Học sinh thực hiện được động tác. - Kiên trì tích cực thực hiện hết cự ly chạy, hít thở đều theo nhịp bước chạy. Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt cả lớp xem gv nhận xét hs RKN. III. PHẦN KẾT THÚC 1.Thả lỏng. Thả lỏng các khớp tay, chân, toàn thân… 2. Nhận xét. - Đánh giá thái độ học tập của học sinh. 3 Dặn dò. - Về nhà tập luyện thường xuyên các bài mới học đúng theo quy định.. 10p 1L/đt. Duyệt của Ban Giám Hiệu. - Học sinh tích cực thả lỏng các -HS giaõn caùch 1 dang khớp. tay hoài tónh. - Học sinh lắng nghe giáo viên nhận xét. - Thực hiện tốt bài tập ở nhà.. Ngày. tháng. năm 2011. Người soạn NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG:. Nguyễn Ngọc Hường.

(97) ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………….

(98) GIÁO ÁN SỐ : 27 BÀI: BẬT NHẢY – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN Tiết CT: 51, 52 Thời gian dạy:………… I. NHIỆM VỤ: 1. Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ trợ bật nhảy, đà một bước đá lăng, đà một bước giậm nhảy đá lăng. - Trò chơi: “Bật nhảy vào ô tiếp sức” 2. Chạy nhanh: Ôn một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh. - Xuất phát cao chạy nhanh 20-50m - Trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh: Chạy nhanh tiếp sức. 3. Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên. II. YÊU CẦU: - Kiến thức: Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ bật nhảy, đà một bước đá lăng, đà một bước giậm nhảy đá lăng. Trò chơi: “Bật nhảy vào ô tiếp sức” - Kĩ năng: Thực hiện được một số động tác bổ trợ bật nhảy, đà một bước đá lăng, đà một bước giậm nhảy đá lăng. Trò chơi: “Bật nhảy vào ô tiếp sức” - Kiến thức: Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh: Xuất phát cao chạy nhanh 20-50m. Trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh: Chạy nhanh tiếp sức. - Kĩ năng: Thực hiện được một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh: Xuất phát cao chạy nhanh 20-50m. Trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh: Chạy nhanh tiếp sức. - Kiến thức: Biết cách thực hiện các bài tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. - Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên và nâng dần thành tích. - Tổ chức kỹ luật tốt, phòng tránh chấn thương khi tập luyện. III. THỜI GIAN: 2 tiết ( 90 phút ) IV. ĐỊA ĐIỂM: Sân tập TDTT trường V. DỤNG CỤ: Còi.

(99) PHẦN VÀ NỘI DUNG. LVĐ. I. PHẦN MỞ ĐẦU 15p 1. Nhận lớp - Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập. - Khởi động: Các động tác 2x8 nhịp phát triển chung, xoay khớp - Kiểm tra bài cũ Thực hiện kĩ thuật Chạy đà tự do nhảy xa ?. YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT. BIỆN PHÁP TỔ CHỨC. - Cán sự lớp báo cáo sĩ số lớp. - Chú ý lắng nghe GV phổ biến nội dung y/c. - Tích cực thực hiện khởi động. - HS giãn cách một dang tay khởi động. - Thực hiện tốt nội dung kiểm - GV gọi 2-3HS Thực tra. hiện kiểm tra, GV đánh giá.. II. PHẦN CƠ BẢN 65p 1. Bật nhảy: - Một số động tác bổ trợ 1L/đt/hs - Thực hiện các động tác bổ trợ bật nhảy. và bài tập phát triển đúng kĩ thuật. - Đà một bước đá lăng. 5-6L/hs - Chân giậm bước ra trước, chân lăng đá mạnh từ sau ra trước lên cao, hai tay phối hợp đánh lên cao để giữ thăng bằng. - Chân giậm bước ra trước, gót - Đà một bước giậm nhảy 5-6L/hs bàn chân chạm đất, giậm mạnh đá lăng. và đá chân lăng từ sau ra trước lên cao.. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x. GV cho Hs giãn cách 1 dang tay so le điều khiển, hướng dẫn, quản lý, sửa sai.. - Trò chơi: “Bật nhảy vào 2-3 hiệp ô tiếp sức” - Nắm rõ luật chơi và tham gia chơi tích cực. 2. Chạy nhanh: - Hs tích cực thực hiện các - Ôn một số động tác bổ 1L/đt/hs động tác bổ trợ. trợ phát triển sức nhanh.. Trò chơi.

(100) - Xuất phát cao chạy nhanh 20-50m. 2-4L/hs. - Dồn trọng tâm vào chân trước, bước chạy đầu không được cùng chân cùng tay và đặt chân trước không cho gót chân - Trò chơi: Chạy nhanh 2-3 hiệp chạm đất. tiếp sức. - Nắm rõ luật chơi và tham gia chơi tích cực. 3. Củng cố: - Thực hiện kĩ thuật xuất 1L/đt phát cao, đà một bước giậm nhảy đá lăng.? 4. Chạy bền: - Luyện tập chạy bền trên Nam 4 v địa hình tự nhiên. Nữ 3 v. III. PHẦN KẾT THÚC 1.Thả lỏng. Thả lỏng các khớp tay, chân, toàn thân… 2. Nhận xét. - Đánh giá thái độ học tập của học sinh. 3 Dặn dò.. 50m. Đội hình tập luyện. Trò chơi. - Học sinh thực hiện được động tác. - Kiên trì tích cực thực hiện hết cự ly chạy, hít thở đều theo nhịp bước chạy.. Chạy bền. 10p 1L/đt. Duyệt của Ban Giám Hiệu. - Học sinh tích cực thả lỏng các -HS giaõn caùch 1 dang khớp. tay hoài tónh. - Học sinh lắng nghe giáo viên nhận xét. - Thực hiện tốt bài tập, ở nhà tập luyện thường xuyên các bài mới học Ngày. tháng. năm 2011. Người soạn NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG:. Nguyễn Ngọc Hường. GIÁO ÁN SỐ : 28.

(101) BÀI: BẬT NHẢY – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN Tiết CT: 53, 54 Thời gian dạy:………… I. NHIỆM VỤ: 1. Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ trợ bật nhảy, đà ba bước bật nhảy đá lăng vào hố cát. - Trò chơi: “Bật nhảy vào ô tiếp sức” 2. Chạy nhanh: Ôn một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh. - Xuất phát cao chạy nhanh 20-50m - Trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh: Chạy nhanh tiếp sức. 3. Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên. II. YÊU CẦU: - Kiến thức: Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ bật nhảy, đà ba bước bật nhảy đá lăng vào hố cát. Trò chơi: “Bật nhảy vào ô tiếp sức” - Kĩ năng: Thực hiện được một số động tác bổ trợ bật nhảy, đà ba bước bật nhảy đá lăng vào hố cát. Trò chơi: “Bật nhảy vào ô tiếp sức” - Kiến thức: Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh: Xuất phát cao chạy nhanh 20-50m. Trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh: Chạy nhanh tiếp sức. - Kĩ năng: Thực hiện được một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh: Xuất phát cao chạy nhanh 20-50m. Trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh: Chạy nhanh tiếp sức. - Kiến thức: Biết cách thực hiện các bài tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. - Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên và nâng dần thành tích. - Tổ chức kỹ luật tốt, phòng tránh chấn thương khi tập luyện. III. THỜI GIAN: 2 tiết ( 90 phút ) IV. ĐỊA ĐIỂM: Sân tập TDTT trường V. DỤNG CỤ: Còi. PHẦN VÀ NỘI DUNG. I. PHẦN MỞ ĐẦU. LVĐ. 15p. YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT. BIỆN PHÁP TỔ CHỨC.

(102) 1. Nhận lớp - Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập. - Khởi động: Các động tác 2x8 nhịp phát triển chung, xoay khớp - Kiểm tra bài cũ Thực hiện kĩ thuật xuất phát cao, đà một bước giậm nhảy đá lăng?. - Cán sự lớp báo cáo sĩ số lớp. - Chú ý lắng nghe GV phổ biến nội dung y/c. - Tích cực thực hiện khởi động. - HS giãn cách một dang tay khởi động. - Thực hiện tốt nội dung kiểm - GV gọi 2-3HS Thực tra. hiện kiểm tra, GV đánh giá.. II. PHẦN CƠ BẢN 65p 1. Bật nhảy: - Một số động tác bổ trợ 1L/đt/hs - Thực hiện các động tác bổ trợ bật nhảy. và bài tập phát triển đúng kĩ thuật. - Đà ba bước bật nhảy đá 5-6L/hs - Đi hoặc chạy tăng tóc độ lăng vào hố cát. trong 3 bước đà, sau đó giậm mạnh bằng chân giậm nhảy đưa người lên cao, ra trước.. - Trò chơi: “Bật nhảy vào 2-3 hiệp ô tiếp sức” 2. Chạy nhanh: - Ôn một số động tác bổ 1L/đt/hs trợ phát triển sức nhanh.. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x. GV cho Hs giãn cách 1 dang tay so le điều khiển, hướng dẫn, quản lý, sửa sai.. - Nắm rõ luật chơi và tham gia chơi tích cực. - Hs tích cực thực hiện các động tác bổ trợ. Trò chơi. - Xuất phát cao chạy nhanh 20-50m. - Trò chơi: Chạy nhanh. 2-4L/hs. 50m. - Dồn trọng tâm vào chân trước, bước chạy đầu không được cùng chân cùng tay và đặt chân trước không cho gót chân chạm đất. - Nắm rõ luật chơi và tham gia. Đội hình tập luyện.

(103) tiếp sức. 2-3 hiệp 3. Củng cố: - Đà ba bước bật nhảy đá lăng vào hố cát ? 1L/đt 4. Chạy bền: - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Nam 4 v Nữ 3 v. chơi tích cực. - Học sinh thực hiện được động tác.. Trò chơi. - Kiên trì tích cực thực hiện hết cự ly chạy, hít thở đều theo nhịp bước chạy.. Chạy bền. III. PHẦN KẾT THÚC 1.Thả lỏng. Thả lỏng các khớp tay, chân, toàn thân… 2. Nhận xét. - Đánh giá thái độ học tập của học sinh. 3 Dặn dò.. 10p 1L/đt. - Học sinh tích cực thả lỏng các -HS giaõn caùch 1 dang khớp. tay hoài tónh. - Học sinh lắng nghe giáo viên nhận xét. - Thực hiện tốt bài tập, ở nhà tập luyện thường xuyên các bài mới học. Duyệt của Ban Giám Hiệu. Ngày. tháng. năm 2011. Người soạn NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG:. Nguyễn Ngọc Hường. ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………. GIÁO ÁN SỐ : 29 BÀI: BẬT NHẢY – CHẠY NHANH.

(104) Tiết CT: 55 Thời gian dạy:………… I. NHIỆM VỤ: 1. Bật nhảy: - Trò chơi: “Bật nhảy vào ô tiếp sức” 2. Chạy nhanh: Ôn một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh. - Xuất phát cao chạy nhanh 20-50m - Trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh: Chạy nhanh tiếp sức. II. YÊU CẦU: - Kiến thức: Biết cách thực hiện trò chơi: “Bật nhảy vào ô tiếp sức” - Kĩ năng: Thực hiện được trò chơi: “Bật nhảy vào ô tiếp sức” - Kiến thức: Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh: Xuất phát cao chạy nhanh 20-50m. Trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh: Chạy nhanh tiếp sức. - Kĩ năng: Thực hiện được một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh: Xuất phát cao chạy nhanh 20-50m. Trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh: Chạy nhanh tiếp sức. - Tổ chức kỹ luật tốt, phòng tránh chấn thương khi tập luyện. III. THỜI GIAN: 1 tiết ( 45 phút ) IV. ĐỊA ĐIỂM: Sân tập TDTT trường V. DỤNG CỤ: Còi, đồng hồ.. PHẦN VÀ NỘI DUNG. I. PHẦN MỞ ĐẦU 1. Nhận lớp. LVĐ. YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT. 5p - Cán sự lớp báo cáo sĩ số lớp.. BIỆN PHÁP TỔ CHỨC.

(105) - Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập. - Khởi động: Các động tác 2x8 nhịp phát triển chung, xoay khớp - Kiểm tra bài cũ - Đà ba bước bật nhảy đá lăng vào hố cát ?. - Chú ý lắng nghe GV phổ biến nội dung y/c. - Tích cực thực hiện khởi động. - HS giãn cách một dang tay khởi động. - Thực hiện tốt nội dung kiểm - GV gọi 2-3HS Thực tra. hiện kiểm tra, GV đánh giá.. II. PHẦN CƠ BẢN 35p 1. Bật nhảy: - Một số động tác bổ trợ 1L/đt/hs - Thực hiện các động tác bổ trợ bật nhảy. và bài tập phát triển đúng kĩ thuật.. - Trò chơi: “Bật nhảy vào 2-3 hiệp ô tiếp sức” 2. Chạy nhanh: - Ôn một số động tác bổ 1L/đt/hs trợ phát triển sức nhanh.. - Xuất phát cao chạy nhanh 20-50m. - Nắm rõ luật chơi và tham gia chơi tích cực.. III. PHẦN KẾT THÚC. 5p. Trò chơi. 50m. 2-4L/hs. 1L/đt. GV cho Hs giãn cách 1 dang tay so le điều khiển, hướng dẫn, quản lý, sửa sai.. - Hs tích cực thực hiện các động tác bổ trợ.. - Dồn trọng tâm vào chân trước, bước chạy đầu không được cùng chân cùng tay và đặt chân trước không cho gót chân chạm đất. - Trò chơi: Chạy nhanh 2-3 hiệp - Nắm rõ luật chơi và tham gia tiếp sức. chơi tích cực. 3. Củng cố: - Xuất phát cao ?. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x. - Học sinh thực hiện được động tác.. Đội hình tập luyện. Trò chơi.

(106) 1.Thả lỏng. Thả lỏng các khớp tay, chân, toàn thân… 2. Nhận xét. - Đánh giá thái độ học tập của học sinh. 3 Dặn dò.. 1L/đt. Duyệt của Ban Giám Hiệu. - Học sinh tích cực thả lỏng các -HS giaõn caùch 1 dang khớp. tay hoài tónh. - Học sinh lắng nghe giáo viên nhận xét. - Thực hiện tốt bài tập, ở nhà tập luyện thường xuyên các bài mới học Ngày. tháng. năm 2011. Người soạn NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG:. Nguyễn Ngọc Hường. ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………. GIÁO ÁN SỐ : 29 BÀI: CHẠY NHANH Tiết CT: 56 Thời gian dạy:………….

(107) I. NHIỆM VỤ: 1. Chạy nhanh: Kiểm tra II. YÊU CẦU: - Kiến thức: Biết cách thực hiện xuất phát cao chạy nhanh 60m. - Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng xuất phát cao chạy nhanh 60m. - Tổ chức kỹ luật tốt, phòng tránh chấn thương khi tập luyện. III. THỜI GIAN: 1 tiết ( 45 phút ) IV. ĐỊA ĐIỂM: Sân tập TDTT trường V. DỤNG CỤ: Còi, đồng hồ.. PHẦN VÀ NỘI DUNG. LVĐ. I. PHẦN MỞ ĐẦU 5p 1. Nhận lớp - Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập. - Khởi động: Các động tác 2x8 nhịp. YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT. - Cán sự lớp báo cáo sĩ số lớp. - Chú ý lắng nghe GV phổ biến nội dung y/c. - Tích cực thực hiện khởi động.. BIỆN PHÁP TỔ CHỨC.

(108) phát triển chung, xoay khớp - Kiểm tra bài cũ. - HS giãn cách một dang tay khởi động.. II. PHẦN CƠ BẢN 35p 1. Chạy nhanh: - Ôn một số động tác bổ 1L/đt/hs - Thực hiện các động tác bổ trợ trợ phát triển sức nhanh. và bài tập phát triển đúng kĩ - Kiểm tra: thuật. + Xuất phát cao chạy nhanh 60m. - Điểm 9-10 - Thực hiện đúng kĩ thuật xuất phát, kĩ thuật bước chạy và thành tích đạt mức “ Giỏi “ theo tiêu chuẩn RLTT. - Điểm 7-8 - Thực hiện đúng kĩ thuật xuất phát, kĩ thuật bước chạy và thành tích đạt mức “ Khá “ theo tiêu chuẩn ( RLTT ) - Điểm 5-6 - Thực hiện cơ bản đúng xuất phát cao chạy nhanh 60m. 2. Củng cố: - Điểm cơ bản cần chú ý ở 1L/đt - Học sinh trả lời được câu hỏi. động tác chạy bước nhỏ là gì ? ( cổ chân hết sức linh hoạt ) III. PHẦN KẾT THÚC 1.Thả lỏng. Thả lỏng các khớp tay, chân, toàn thân…. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x. GV cho Hs giãn cách 1 dang tay so le điều khiển, hướng dẫn, quản lý, sửa sai.. 60m. Đội hình kiểm tra. 5p 1L/đt. 2. Nhận xét. - Đánh giá thái độ học tập của học sinh. 3 Dặn dò.. Duyệt của Ban Giám Hiệu. - Học sinh tích cực thả lỏng các -HS giaõn caùch 1 dang khớp. tay hoài tónh. - Học sinh lắng nghe giáo viên nhận xét. - Thực hiện tốt bài tập, ở nhà tập luyện thường xuyên các bài mới học Ngày. tháng. năm 2011.

(109) Người soạn NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG:. Nguyễn Ngọc Hường. ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………. GIÁO ÁN SỐ : 30 BÀI: BẬT NHẢY – ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN Tiết CT: 57, 58 Thời gian dạy:………… I. NHIỆM VỤ: 1. Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ trợ bật nhảy. - Trò chơi: “Bật nhảy vào ô tiếp sức” 2. Đá cầu: - Học: Tâng cầu bằng đùi..

(110) 3. Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên. II. YÊU CẦU: - Kiến thức: Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ bật nhảy, trò chơi: “Bật nhảy vào ô tiếp sức” - Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng một số động tác bổ trợ bật nhảy, trò chơi: “Bật nhảy vào ô tiếp sức” - Kiến thức: Biết cách thực hiện tâng cầu bằng đùi. - Kĩ năng: Thực hiện được tâng cầu bằng đùi. - Kiến thức: Biết cách thực hiện các bài tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. - Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên và nâng dần thành tích. - Tổ chức kỹ luật tốt, phòng tránh chấn thương khi tập luyện. III. THỜI GIAN: 2 tiết ( 90 phút ) IV. ĐỊA ĐIỂM: Sân tập TDTT trường V. DỤNG CỤ: Còi, cầu.. PHẦN VÀ NỘI DUNG. LVĐ. I. PHẦN MỞ ĐẦU 15p 1. Nhận lớp - Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập. - Khởi động: Các động tác 2x8 nhịp phát triển chung, xoay khớp - Kiểm tra bài cũ Thực hiện kĩ thuật bật xa?. YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT. BIỆN PHÁP TỔ CHỨC. - Cán sự lớp báo cáo sĩ số lớp. - Chú ý lắng nghe GV phổ biến nội dung y/c. - Tích cực thực hiện khởi động. - HS giãn cách một dang tay khởi động. - Thực hiện tốt nội dung kiểm - GV gọi 2-3HS Thực tra. hiện kiểm tra, GV đánh giá..

(111) II. PHẦN CƠ BẢN 65p 1. Bật nhảy: - Một số động tác bổ trợ 1L/đt/hs - Thực hiện các động tác bổ trợ bật nhảy. và bài tập phát triển đúng kĩ thuật.. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x. GV cho Hs giãn cách 1 dang tay so le điều khiển, hướng dẫn, quản lý, sửa sai.. - Trò chơi: “Bật nhảy vào 2-3 hiệp ô tiếp sức” 2. Đá cầu: - Một số động tác bổ trợ 1L/đt/hs đá cầu.. - Nắm rõ luật chơi và tham gia chơi tích cực.. Trò chơi. - Hs tích cực thực hiện các động tác bổ trợ.. 20m. Đội hình tập bổ trợ x x x x x x x x x nhóm 1. - Học: Tâng cầu bằng đùi.. 8-9L/hs. 3. Củng cố: 1L/hs - Tâng cầu bằng đùi? 4. Chạy bền: Nam 4 v - Luyện tập chạy bền trên Nữ 3 v địa hình tự nhiên.. - Tung cầu lên cao khoảng 0,30,5m, cách ngực khoảng 0,20,4m, di chuyển theo hướng. x x x x x x x x x nhóm 2. Đội hình tập luyện. cầu rơi, co gối chân thuận, dùng đùi tâng cầu lên cao. - Học sinh thực hiện được động tác. - Kiên trì tích cực thực hiện hết cự ly chạy, hít thở đều theo nhịp bước chạy.. Chạy bền. III. PHẦN KẾT THÚC 1.Thả lỏng.. 10p 1L/đt. - Học sinh tích cực thả lỏng các.

(112) khớp. -HS giaõn caùch 1 dang - Học sinh lắng nghe giáo viên tay hoài tónh. nhận xét.. Thả lỏng các khớp tay, chân, toàn thân… 2. Nhận xét. - Đánh giá thái độ học tập của học sinh. 3 Dặn dò.. - Thực hiện tốt bài tập, ở nhà tập luyện thường xuyên các bài mới học. Duyệt của Ban Giám Hiệu. Ngày. tháng. năm 2011. Người soạn NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG:. Nguyễn Ngọc Hường. ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………. GIÁO ÁN SỐ : 31 BÀI: BẬT NHẢY – ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN Tiết CT: 59, 60 Thời gian dạy:………… I. NHIỆM VỤ: 1. Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ trợ bật nhảy, chạy đà tự do nhảy xa. - Trò chơi: “Bật nhảy vào ô tiếp sức” 2. Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi. - Học: Tâng cầu bằng má trong bàn chân. 3. Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên. II. YÊU CẦU: - Kiến thức: Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ bật nhảy, chạy đà tự do nhảy xa, trò chơi: “Bật nhảy vào ô tiếp sức”.

(113) - Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng một số động tác bổ trợ bật nhảy, chạy đà tự do nhảy xa, trò chơi: “Bật nhảy vào ô tiếp sức” - Kiến thức: Biết cách thực hiện tâng cầu bằng đùi. Học: Tâng cầu bằng má trong bàn chân. - Kĩ năng: Thực hiện được tâng cầu bằng đùi. Học: Tâng cầu bằng má trong bàn chân. - Kiến thức: Biết cách thực hiện các bài tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. - Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên và nâng dần thành tích. - Tổ chức kỹ luật tốt, phòng tránh chấn thương khi tập luyện. III. THỜI GIAN: 2 tiết ( 90 phút ) IV. ĐỊA ĐIỂM: Sân tập TDTT trường V. DỤNG CỤ: Còi, cầu.. PHẦN VÀ NỘI DUNG. LVĐ. I. PHẦN MỞ ĐẦU 15p 1. Nhận lớp - Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập. - Khởi động: Các động tác 2x8 nhịp phát triển chung, xoay khớp - Kiểm tra bài cũ - Tâng cầu bằng đùi?. II. PHẦN CƠ BẢN. 65p. YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT. BIỆN PHÁP TỔ CHỨC. - Cán sự lớp báo cáo sĩ số lớp. - Chú ý lắng nghe GV phổ biến nội dung y/c. - Tích cực thực hiện khởi động. - HS giãn cách một dang tay khởi động. - Thực hiện tốt nội dung kiểm - GV gọi 2-3HS Thực tra. hiện kiểm tra, GV đánh giá..

(114) 1. Bật nhảy: - Một số động tác bổ trợ 1L/đt/hs - Thực hiện các động tác bổ trợ bật nhảy. và bài tập phát triển đúng kĩ (GV) thuật. Hoá caùt ▌ - Chạy đà tự do nhảy xa. 3-6L/hs - Chạy đà tăng dần tốc độ, phối  hợp nhịp nhàng ở những bước cuối và giậm mạnh. Ván giậm. Đội hình tập luyện nhảy xa. - Trò chơi: “Bật nhảy vào 2-3 hiệp ô tiếp sức” 2. Đá cầu: - Một số động tác bổ trợ 1L/đt/hs đá cầu.. - Nắm rõ luật chơi và tham gia chơi tích cực.. - Ôn tâng cầu bằng đùi.. - Tung cầu lên cao khoảng 0,30,5m, cách ngực khoảng 0,20,4m, di chuyển theo hướng cầu rơi, co gối chân thuận, dùng đùi tâng cầu lên cao.. 8-9L/hs. Trò chơi. - Hs tích cực thực hiện các động tác bổ trợ.. 20m. Đội hình tập bổ trợ x x x x x x x x x nhóm 1. x x x x x x x x x nhóm 2. Đội hình tập luyện. - Học: Tâng cầu bằng má trong bàn chân.. 8-9L/hs. 3. Củng cố: - Tâng cầu bằng má trong 1L/hs bàn chân ? 4. Chạy bền: - Luyện tập chạy bền trên Nam 4 v. - Tâng cầu lên cao khoảng 0,40,6m cách ngực về phía trước khoảng 0,3-0,8m. Di chuyển theo hướng cầu rơi. Dồn trọng tâm vào chân trụ, chân trụ co cẳng chân hướng má trong bàn chân lên cao để tâng cầu. - Học sinh thực hiện được động tác. - Kiên trì tích cực thực hiện hết cự ly chạy, hít thở đều theo.

(115) địa hình tự nhiên.. Nữ 3 v. nhịp bước chạy. Chạy bền. III. PHẦN KẾT THÚC 1.Thả lỏng. Thả lỏng các khớp tay, chân, toàn thân… 2. Nhận xét. - Đánh giá thái độ học tập của học sinh. 3 Dặn dò.. 10p 1L/đt. - Học sinh tích cực thả lỏng các -HS giaõn caùch 1 dang khớp. tay hoài tónh. - Học sinh lắng nghe giáo viên nhận xét. - Thực hiện tốt bài tập, ở nhà tập luyện thường xuyên các bài mới học. Duyệt của Ban Giám Hiệu. Ngày. tháng. năm 2011. Người soạn NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG:. Nguyễn Ngọc Hường. GIÁO ÁN SỐ : 32 BÀI: BẬT NHẢY – ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN Tiết CT: 61 Thời gian dạy:………… I. NHIỆM VỤ: 1. Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ trợ bật nhảy, chạy đà tự do nhảy xa. 2. Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân. 3. Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên. II. YÊU CẦU: - Kiến thức: Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ bật nhảy, chạy đà tự do nhảy xa. - Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng một số động tác bổ trợ bật nhảy, chạy đà tự do nhảy xa. - Kiến thức: Biết cách thực hiện tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân. - Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân..

(116) - Kiến thức: Biết cách thực hiện các bài tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. - Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên và nâng dần thành tích. - Tổ chức kỹ luật tốt, phòng tránh chấn thương khi tập luyện. III. THỜI GIAN: 1 tiết ( 45 phút ) IV. ĐỊA ĐIỂM: Sân tập TDTT trường V. DỤNG CỤ: Còi, cầu.. PHẦN VÀ NỘI DUNG. LVĐ. I. PHẦN MỞ ĐẦU 5p 1. Nhận lớp - Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập. - Khởi động: Các động tác 2x8 nhịp phát triển chung, xoay khớp - Kiểm tra bài cũ - Tâng cầu bằng má trong bàn chân ?. YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT. BIỆN PHÁP TỔ CHỨC. - Cán sự lớp báo cáo sĩ số lớp. - Chú ý lắng nghe GV phổ biến nội dung y/c. - Tích cực thực hiện khởi động. - HS giãn cách một dang tay khởi động. - Thực hiện tốt nội dung kiểm - GV gọi 2-3HS Thực tra. hiện kiểm tra, GV đánh giá.. II. PHẦN CƠ BẢN 35p 1. Bật nhảy: - Một số động tác bổ trợ 1L/đt/hs - Thực hiện các động tác bổ trợ bật nhảy. và bài tập phát triển đúng kĩ (GV) thuật. Hoá caùt ▌ - Chạy đà tự do nhảy xa. 5-6L/hs - Chạy đà tăng dần tốc độ, phối  hợp nhịp nhàng ở những bước.

(117) cuối và giậm mạnh. Ván giậm 2. Đá cầu: - Một số động tác bổ trợ 1L/đt/hs - Hs tích cực thực hiện các Đội hình tập luyện nhảy xa đá cầu. động tác bổ trợ.. 20m. - Ôn tâng cầu bằng đùi.. 8-9L/hs. - Tung cầu lên cao khoảng 0,30,5m, cách ngực khoảng 0,20,4m, di chuyển theo hướng cầu rơi, co gối chân thuận, dùng đùi tâng cầu lên cao.. Đội hình tập bổ trợ x x x x x x x x x nhóm 1. x x x x x x x x x nhóm 2. Đội hình tập luyện. - Tâng cầu bằng má trong bàn chân.. 8-9L/hs. 3. Củng cố: - Chạy đà tự do nhảy xa ? 1L/hs 4. Chạy bền: - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Nam 4 v Nữ 3 v. - Tâng cầu lên cao khoảng 0,40,6m cách ngực về phía trước khoảng 0,3-0,8m. Di chuyển theo hướng cầu rơi. Dồn trọng tâm vào chân trụ, chân trụ co cẳng chân hướng má trong bàn chân lên cao để tâng cầu. - Học sinh thực hiện được động tác. - Kiên trì tích cực thực hiện hết cự ly chạy, hít thở đều theo nhịp bước chạy. Chạy bền. III. PHẦN KẾT THÚC 1.Thả lỏng. Thả lỏng các khớp tay, chân, toàn thân… 2. Nhận xét.. 5p 1L/đt. - Học sinh tích cực thả lỏng các -HS giaõn caùch 1 dang khớp. tay hoài tónh. - Học sinh lắng nghe giáo viên.

(118) - Đánh giá thái độ học tập của học sinh. 3 Dặn dò.. Duyệt của Ban Giám Hiệu. nhận xét. - Thực hiện tốt bài tập, ở nhà tập luyện thường xuyên các bài mới học Ngày. tháng. năm 2011. Người soạn NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG:. Nguyễn Ngọc Hường. ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………. GIÁO ÁN SỐ : 32 BÀI: BẬT NHẢY Tiết CT: 62 Thời gian dạy:………… I. NHIỆM VỤ: 1. Bật nhảy: Kiểm tra II. YÊU CẦU: - Kiến thức: Biết cách thực hiện bật xa. - Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng bật xa. - Tổ chức kỹ luật tốt, phòng tránh chấn thương khi tập luyện. III. THỜI GIAN: 1 tiết ( 45 phút ) IV. ĐỊA ĐIỂM: Sân tập TDTT trường V. DỤNG CỤ: Còi, thước đo..

(119) PHẦN VÀ NỘI DUNG. LVĐ. I. PHẦN MỞ ĐẦU 5p 1. Nhận lớp - Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập. - Khởi động: Các động tác 2x8 nhịp phát triển chung, xoay khớp - Kiểm tra bài cũ. YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT. BIỆN PHÁP TỔ CHỨC. - Cán sự lớp báo cáo sĩ số lớp. - Chú ý lắng nghe GV phổ biến nội dung y/c. - Tích cực thực hiện khởi động. - HS giãn cách một dang tay khởi động.. II. PHẦN CƠ BẢN 35p 1. Bật nhảy: - Ôn một số động tác bổ 3L/đt/hs - Thực hiện các động tác bổ trợ trợ bật xa. và bài tập phát triển đúng kĩ - Kiểm tra: thuật. + Bật xa - Điểm 9-10 (GV) - Thực hiện đúng kĩ thuật thành Hoá caùt tích đạt mức “ Giỏi “ theo tiêu  ▌ - Điểm 7-8 chuẩn RLTT. - Thực hiện đúng kĩ thuật thành.

(120) - Điểm 5-6 2. Củng cố: - Em hãy thực hiện động tác bật xa và cho biết khâu nào quan trọng nhất? ( Dùng sức mạnh của 2 chân đạp đất bật người ra trước lên cao) III. PHẦN KẾT THÚC 1.Thả lỏng. Thả lỏng các khớp tay, chân, toàn thân…. tích đạt mức “ Khá “ theo tiêu chuẩn ( RLTT ) - Thực hiện cơ bản đúng bật xa. - Học sinh trả lời được câu hỏi.. Ván giậm. Đội hình kiểm tra. 1L/đt. 5p 1L/đt. 2. Nhận xét. - Đánh giá thái độ học tập của học sinh. 3 Dặn dò.. Duyệt của Ban Giám Hiệu. - Học sinh tích cực thả lỏng các -HS giaõn caùch 1 dang khớp. tay hoài tónh.. - Học sinh lắng nghe giáo viên nhận xét. - Thực hiện tốt bài tập, ở nhà tập luyện thường xuyên các bài mới học Ngày. tháng. năm 2011. Người soạn NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG:. Nguyễn Ngọc Hường. ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………….

(121) GIÁO ÁN SỐ : 33 BÀI: ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN Tiết CT: 63, 64 Thời gian dạy:………… I. NHIỆM VỤ: 1. Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân. - Học: Chuyền cầu tại chỗ, chuyền cầu theo nhóm hai người. chuyền cầu theo nhóm ba người. 2. Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên. II. YÊU CẦU: - Kiến thức: Biết cách thực hiện tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân. - Học: Chuyền cầu tại chỗ, chuyền cầu theo nhóm hai người. chuyền cầu theo nhóm ba người. - Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân. - Học: Chuyền cầu tại chỗ, chuyền cầu theo nhóm hai người. chuyền cầu theo nhóm ba người. - Kiến thức: Biết cách thực hiện các bài tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. - Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên và nâng dần thành tích. - Tổ chức kỹ luật tốt, phòng tránh chấn thương khi tập luyện. III. THỜI GIAN: 2 tiết ( 90 phút ) IV. ĐỊA ĐIỂM:.

(122) Sân tập TDTT trường V. DỤNG CỤ: Còi, cầu.. PHẦN VÀ NỘI DUNG. LVĐ. I. PHẦN MỞ ĐẦU 15p 1. Nhận lớp - Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập. - Khởi động: Các động tác 2x8 nhịp phát triển chung, xoay khớp - Kiểm tra bài cũ - Tâng cầu bằng má trong bàn chân ?. YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT. BIỆN PHÁP TỔ CHỨC. - Cán sự lớp báo cáo sĩ số lớp. - Chú ý lắng nghe GV phổ biến nội dung y/c. - Tích cực thực hiện khởi động. - HS giãn cách một dang tay khởi động. - Thực hiện tốt nội dung kiểm - GV gọi 2-3HS Thực tra. hiện kiểm tra, GV đánh giá.. II. PHẦN CƠ BẢN 65p 1. Đá cầu: - Một số động tác bổ trợ 1L/đt/hs - Hs tích cực thực hiện các đá cầu. động tác bổ trợ. - Ôn tâng cầu bằng đùi. 4-5L/hs - Thực hiện các kĩ thuật di - Tâng cầu bằng má trong chuyển nhịp nhàng, tâng cầu bàn chân. đạt thành tích tốt. - Học: Chuyền cầu tại chỗ, 8-9L/hs - Tung cầu lên khoảng 0,2chuyền cầu theo nhóm hai 0,3m, khi cầu rơi xuống thì người. dùng má trong bàn chân hoặc đùi chuyền cầu về phía trước cho bạn đối diện.. 20m. Đội hình tập bổ trợ x x x x x x x x x nhóm 1. x x x x x x x x x nhóm 2. Đội hình tập luyện.

(123) - Chuyền cầu theo nhóm ba người.. 8-9L/hs. 3. Củng cố: - Chuyền cầu theo nhóm 1L/hs ba người ? 4. Chạy bền: Nam 4 v - Luyện tập chạy bền trên Nữ 3 v địa hình tự nhiên. III. PHẦN KẾT THÚC 1.Thả lỏng. Thả lỏng các khớp tay, chân, toàn thân… 2. Nhận xét. - Đánh giá thái độ học tập của học sinh. 3 Dặn dò.. - Đón được cầu và chuyền được cầu cho bạn một cách chính xác, đón và chuyền cầu bằng má trong bàn chân và đùi để rèn kĩ thuật. - Học sinh thực hiện được động tác. - Kiên trì tích cực thực hiện hết cự ly chạy, hít thở đều theo nhịp bước chạy.. Chạy bền. 10p 1L/đt. Duyệt của Ban Giám Hiệu. - Học sinh tích cực thả lỏng các -HS giaõn caùch 1 dang khớp. tay hoài tónh. - Học sinh lắng nghe giáo viên nhận xét. - Thực hiện tốt bài tập, ở nhà tập luyện thường xuyên các bài mới học Ngày. tháng. năm 2011. Người soạn NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG:. Nguyễn Ngọc Hường. ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………….

(124) GIÁO ÁN SỐ : 34 BÀI: ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN Tiết CT: 65 Thời gian dạy:………… I. NHIỆM VỤ: 1. Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân. Chuyền cầu tại chỗ, chuyền cầu theo nhóm hai người. chuyền cầu theo nhóm ba người. 2. Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên. II. YÊU CẦU: - Kiến thức: Biết cách thực hiện tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân. Chuyền cầu tại chỗ, chuyền cầu theo nhóm hai người. chuyền cầu theo nhóm ba người. - Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân. Chuyền cầu tại chỗ, chuyền cầu theo nhóm hai người. chuyền cầu theo nhóm ba người. - Kiến thức: Biết cách thực hiện các bài tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. - Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên và nâng dần thành tích. - Tổ chức kỹ luật tốt, phòng tránh chấn thương khi tập luyện. III. THỜI GIAN: 1 tiết ( 45 phút ) IV. ĐỊA ĐIỂM: Sân tập TDTT trường V. DỤNG CỤ: Còi, cầu..

(125) PHẦN VÀ NỘI DUNG. LVĐ. I. PHẦN MỞ ĐẦU 5p 1. Nhận lớp - Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập. - Khởi động: Các động tác 2x8 nhịp phát triển chung, xoay khớp - Kiểm tra bài cũ - Chuyền cầu theo nhóm ba người ?. YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT. BIỆN PHÁP TỔ CHỨC. - Cán sự lớp báo cáo sĩ số lớp. - Chú ý lắng nghe GV phổ biến nội dung y/c. - Tích cực thực hiện khởi động. - HS giãn cách một dang tay khởi động. - Thực hiện tốt nội dung kiểm - GV gọi 2-3HS Thực tra. hiện kiểm tra, GV đánh giá.. II. PHẦN CƠ BẢN 35p 1. Đá cầu: - Một số động tác bổ trợ 1L/đt/hs - Hs tích cực thực hiện các đá cầu. động tác bổ trợ. - Ôn tâng cầu bằng đùi, 4-5L/hs - Tung cầu và đón đúng điểm tâng cầu bằng má trong rơi các kĩ thuật di chuyển và bàn chân, chuyền cầu tại chuyền cầu nhịp nhàng, đạt chỗ, chuyền cầu theo thành tích tốt. nhóm hai người.. 20m. Đội hình tập bổ trợ x x x x x x x x x nhóm 1. x x x x x x x x x nhóm 2. Đội hình tập luyện. - Chuyền cầu theo nhóm ba người.. 8-9L/hs. - Đón được cầu và chuyền được cầu cho bạn một cách chính xác, đón và chuyền cầu.

(126) 3. Củng cố: - Chuyền cầu theo nhóm 1L/hs ba người ? 4. Chạy bền: Nam 4 v - Luyện tập chạy bền trên Nữ 3 v địa hình tự nhiên.. bằng má trong bàn chân và đùi để rèn kĩ thuật. - Học sinh thực hiện được động tác. - Kiên trì tích cực thực hiện hết cự ly chạy, hít thở đều theo nhịp bước chạy. Chạy bền. III. PHẦN KẾT THÚC 1.Thả lỏng. Thả lỏng các khớp tay, chân, toàn thân… 2. Nhận xét. - Đánh giá thái độ học tập của học sinh. 3 Dặn dò.. 5p 1L/đt. Duyệt của Ban Giám Hiệu. - Học sinh tích cực thả lỏng các -HS giaõn caùch 1 dang khớp. tay hoài tónh. - Học sinh lắng nghe giáo viên nhận xét. - Thực hiện tốt bài tập, ở nhà tập luyện thường xuyên các bài mới học Ngày. tháng. năm 2011. Người soạn NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG:. Nguyễn Ngọc Hường. ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………….

(127) GIÁO ÁN SỐ : 34 BÀI: ĐÁ CẦU Tiết CT: 66 Thời gian dạy:………… I. NHIỆM VỤ: 1. Đá cầu: Kiểm tra II. YÊU CẦU: - Kiến thức: Biết cách thực hiện tâng cầu bằng đùi, bằng má trong bàn chân. - Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng tâng cầu bằng đùi, bằng má trong bàn chân. - Tổ chức kỹ luật tốt, phòng tránh chấn thương khi tập luyện. III. THỜI GIAN: 1 tiết ( 45 phút ) IV. ĐỊA ĐIỂM: Sân tập TDTT trường V. DỤNG CỤ: Còi, thước đo..

(128) PHẦN VÀ NỘI DUNG. LVĐ. I. PHẦN MỞ ĐẦU 5p 1. Nhận lớp - Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập. - Khởi động: Các động tác 2x8 nhịp phát triển chung, xoay khớp - Kiểm tra bài cũ. YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT. - Cán sự lớp báo cáo sĩ số lớp. - Chú ý lắng nghe GV phổ biến nội dung y/c. - Tích cực thực hiện khởi động. - HS giãn cách một dang tay khởi động.. II. PHẦN CƠ BẢN 35p 1. Đá cầu: - Ôn một số động tác bổ 3L/đt/hs - Thực hiện các động tác bổ trợ trợ đá cầu. và bài tập phát triển đúng kĩ - Kiểm tra: thuật. + Tâng cầu bằng đùi. + Tâng cầu bằng má trong bàn chân. - Thực hiện đúng kĩ thuật và - Điểm 9-10 thành tích đạt mức “ Giỏi “ Tâng được 10 lần trở lên cả 2 kĩ thuật. - Điểm 7-8 - Thực hiện đúng kĩ thuật thành tích đạt mức “ Khá “Tâng được 5-9 lần trở lên cả 2 kĩ thuật. - Điểm 5-6 - Thực hiện cơ bản đúng tâng cầu bằng đùi, bằng má trong 2. Củng cố: bàn chân. - Em cho biết khi tâng cầu 1L/đt - Học sinh trả lời được câu hỏi. bằng má trong bàn chân, điểm nào của bàn chân chạm cầu? III. PHẦN KẾT THÚC 1.Thả lỏng.. 5p. BIỆN PHÁP TỔ CHỨC. 20m. Đội hình tập bổ trợ x x x x x x x x x. Đội hình kiểm tra.

(129) Thả lỏng các khớp tay, chân, toàn thân…. 1L/đt. 2. Nhận xét. - Đánh giá thái độ học tập của học sinh. 3 Dặn dò.. Duyệt của Ban Giám Hiệu. - Học sinh tích cực thả lỏng các -HS giaõn caùch 1 dang khớp. tay hoài tónh.. - Học sinh lắng nghe giáo viên nhận xét. - Thực hiện tốt bài tập, ở nhà tập luyện thường xuyên các bài mới học Ngày. tháng. năm 2011. Người soạn NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG:. Nguyễn Ngọc Hường. ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………….

(130) GIÁO ÁN SỐ : 35 BÀI: ÔN TẬP HỌC KÌ II Tiết CT: 67, 68 Thời gian dạy:………… I. NHIỆM VỤ: 1. Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân. Chuyền cầu tại chỗ, chuyền cầu theo nhóm hai người. chuyền cầu theo nhóm ba người. 2. Chạy nhanh: Ôn một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh. - Xuất phát cao chạy nhanh 20-50m - Trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh: Chạy nhanh tiếp sức. II. YÊU CẦU: - Kiến thức: Biết cách thực hiện tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân. Chuyền cầu tại chỗ, chuyền cầu theo nhóm hai người. chuyền cầu theo nhóm ba người. - Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân. Chuyền cầu tại chỗ, chuyền cầu theo nhóm hai người. chuyền cầu theo nhóm ba người. - Kiến thức: Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh: Xuất phát cao chạy nhanh 20-50m. Trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh: Chạy nhanh tiếp sức. - Kĩ năng: Thực hiện được một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh: Xuất phát cao chạy nhanh 20-50m. Trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh: Chạy nhanh tiếp sức. - Tổ chức kỹ luật tốt, phòng tránh chấn thương khi tập luyện. III. THỜI GIAN: 2 tiết ( 90 phút ) IV. ĐỊA ĐIỂM: Sân tập TDTT trường V. DỤNG CỤ: Còi, cầu, đồng hồ..

(131) PHẦN VÀ NỘI DUNG. LVĐ. I. PHẦN MỞ ĐẦU 10p 1. Nhận lớp - Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập. - Khởi động: Các động tác 2x8 nhịp phát triển chung, xoay khớp - Kiểm tra bài cũ - Tâng cầu bằng đùi, xuất phát cao?. YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT. BIỆN PHÁP TỔ CHỨC. - Cán sự lớp báo cáo sĩ số lớp. - Chú ý lắng nghe GV phổ biến nội dung y/c. - Tích cực thực hiện khởi động. - HS giãn cách một dang tay khởi động. - Thực hiện tốt nội dung kiểm - GV gọi 2-3HS Thực tra. hiện kiểm tra, GV đánh giá.. II. PHẦN CƠ BẢN 65p 1. Đá cầu: - Một số động tác bổ trợ 1L/đt/hs - Hs tích cực thực hiện các đá cầu. động tác bổ trợ. - Ôn tâng cầu bằng đùi, 4-6L/hs - Tung cầu và đón đúng điểm tâng cầu bằng má trong rơi các kĩ thuật di chuyển và bàn chân, chuyền cầu tại chuyền cầu nhịp nhàng, đạt chỗ, chuyền cầu theo thành tích tốt. nhóm hai người. - Chuyền cầu theo nhóm 5-7L/hs - Đón được cầu và chuyền ba người. được cầu cho bạn một cách chính xác, đón và chuyền cầu bằng má trong bàn chân và đùi để rèn kĩ thuật. 2. Chạy nhanh: - Ôn một số động tác bổ 1L/đt/hs - Hs tích cực thực hiện các trợ phát triển sức nhanh. động tác bổ trợ. - Xuất phát cao chạy 2-4L/hs - Dồn trọng tâm vào chân nhanh 20-50m trước, bước chạy đầu không được cùng chân cùng tay và đặt chân trước không cho gót chân chạm đất. - Trò chơi: Chạy nhanh 2-3 hiệp - Nắm rõ luật chơi và tham gia tiếp sức. chơi tích cực.. 20m. Đội hình tập bổ trợ x x x x x x x x x nhóm 1. x x x x x x x x x nhóm 2. Đội hình tập luyện. 50m. Đội hình tập luyện. Trò chơi.

(132) 3. Củng cố: - Xuất phát cao, chuyền cầu theo nhóm ba người.? III. PHẦN KẾT THÚC 1.Thả lỏng. Thả lỏng các khớp tay, chân, toàn thân… 2. Nhận xét. - Đánh giá thái độ học tập của học sinh. 3 Dặn dò.. 1L/đt. - Học sinh thực hiện được động tác.. 10p 1L/đt. Duyệt của Ban Giám Hiệu. - Học sinh tích cực thả lỏng các -HS giaõn caùch 1 dang khớp. tay hoài tónh. - Học sinh lắng nghe giáo viên nhận xét. - Thực hiện tốt bài tập, ở nhà tập luyện thường xuyên các bài mới học Ngày. tháng. năm 2011. Người soạn NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG:. Nguyễn Ngọc Hường. …………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ……. GIÁO ÁN SỐ : 36.

(133) BÀI: CHẠY NHANH Tiết CT: 69 Thời gian dạy:………… I. NHIỆM VỤ: 1. Thi học kì II: Chạy nhanh II. YÊU CẦU: - Kiến thức: Biết cách thực hiện xuất phát cao chạy nhanh 60m. - Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng xuất phát cao chạy nhanh 60m. - Tổ chức kỹ luật tốt, phòng tránh chấn thương khi tập luyện. III. THỜI GIAN: 1 tiết ( 45 phút ) IV. ĐỊA ĐIỂM: Sân tập TDTT trường V. DỤNG CỤ: Còi, đồng hồ.. PHẦN VÀ NỘI DUNG. LVĐ. YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT. BIỆN PHÁP TỔ CHỨC.

(134) I. PHẦN MỞ ĐẦU 5p 1. Nhận lớp - Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập. - Khởi động: Các động tác 2x8 nhịp phát triển chung, xoay khớp - Kiểm tra bài cũ. - Cán sự lớp báo cáo sĩ số lớp. - Chú ý lắng nghe GV phổ biến nội dung y/c. - Tích cực thực hiện khởi động. - HS giãn cách một dang tay khởi động.. II. PHẦN CƠ BẢN 35p 1. Chạy nhanh: - Ôn một số động tác bổ 1L/đt/hs - Thực hiện các động tác bổ trợ trợ phát triển sức nhanh. và bài tập phát triển đúng kĩ - Thi học kì II: thuật. + Xuất phát cao chạy nhanh 60m. - Điểm 9-10 - Thực hiện đúng kĩ thuật xuất phát, kĩ thuật bước chạy và thành tích đạt mức “ Giỏi “ theo tiêu chuẩn RLTT. - Điểm 7-8 - Thực hiện đúng kĩ thuật xuất phát, kĩ thuật bước chạy và thành tích đạt mức “ Khá “ theo tiêu chuẩn ( RLTT ) - Điểm 5-6 - Thực hiện cơ bản đúng xuất phát cao chạy nhanh 60m. 2. Củng cố: - Điểm cơ bản cần chú ý ở 1L/đt - Học sinh trả lời được câu hỏi. động tác chạy bước nhỏ là gì ? ( cổ chân hết sức linh hoạt ) III. PHẦN KẾT THÚC 1.Thả lỏng. Thả lỏng các khớp tay, chân, toàn thân… 2. Nhận xét. - Đánh giá thái độ học tập của học sinh. 3 Dặn dò.. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x. GV cho Hs giãn cách 1 dang tay so le điều khiển, hướng dẫn, quản lý, sửa sai.. 60m. Đội hình kiểm tra. 5p 1L/đt. - Học sinh tích cực thả lỏng các -HS giaõn caùch 1 dang khớp. tay hoài tónh. - Học sinh lắng nghe giáo viên nhận xét. - Thực hiện tốt bài tập, ở nhà.

(135) tập luyện thường xuyên các bài mới học Duyệt của Ban Giám Hiệu. Ngày. tháng. năm 2011. Người soạn NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG:. Nguyễn Ngọc Hường. ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………. GIÁO ÁN SỐ : 37 BÀI: KIỂM TRA RÈN LUYỆN THÂN THỂ Tiết CT: 70 Thời gian dạy:………….

(136) I. NHIỆM VỤ: 1. Chạy bền. II. YÊU CẦU: - Kiến thức: Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên. - Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên. - Tổ chức kỹ luật tốt, phòng tránh chấn thương khi tập luyện. III. THỜI GIAN: 1 tiết ( 45 phút ) IV. ĐỊA ĐIỂM: Sân tập TDTT trường V. DỤNG CỤ: Còi, đồng hồ đo thời gian.. PHẦN VÀ NỘI DUNG. LVĐ. I. PHẦN MỞ ĐẦU 5p 1. Nhận lớp - Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập. - Khởi động: Các động tác 2x8 nhịp phát triển chung, xoay. YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT. BIỆN PHÁP TỔ CHỨC. - Cán sự lớp báo cáo sĩ số lớp. - Chú ý lắng nghe GV phổ biến nội dung y/c. - Tích cực thực hiện khởi động. - HS giãn cách một dang.

(137) khớp - Kiểm tra bài cũ. II. PHẦN CƠ BẢN 1. Chạy bền - Kiểm tra: RLTT Chạy bền trên địa hình tự nhiên. + Điểm 9-10. tay khởi động.. 35p 1L/Hs. + Điểm 7-8 + Điểm 5-6 + Điểm 3-4 2. Củng cố: - Mạch đo ngay sau khi 1-3L/HS em tập chạy bền là 100L/phút, như vậy là lượng vận động nhẹ hay nặng? ( nhẹ ) III. PHẦN KẾT THÚC 1.Thả lỏng. Thả lỏng các khớp tay, chân, toàn thân… 2. Nhận xét. - Đánh giá thái độ học tập của học sinh. 3 Dặn dò.. - Chạy đạt mức “ khá “ theo tiêu chuẩn RLTT. - Chạy đạt mức “ đạt “ theo tiêu chuẩn RLTT. - Thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên. - Không chạy hết cự ly quy định.. Duyệt của Ban Giám Hiệu. Đội hình kiểm tra. - Học sinh trả lời cơ bản đúng được câu hỏi.. 5p 1L/đt. 1 vòng khoảng 100m. - Học sinh tích cực thả lỏng các khớp. - Học sinh lắng nghe giáo viên nhận xét.. HS giaõn caùch 1 dang tay hoài tónh.. - Về nhà t.luyện thường xuyên. Ngày. tháng. năm 2011. Người soạn NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG:. Nguyễn Ngọc Hường.

(138) ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………….

(139)

Giao an The duc 6

Tài liệu liên quan

Tài liệu bạn tìm kiếm đã sẵn sàng tải về