TD 9tiet 1920

<span class='text_page_counter'>(1)</span>GIAÙO AÙN SOÁ : 19 Tieát theo PPCT : 19 Ngày soạn:18/10/2012. PHAÀN - NOÄI DUNG I/ MỞ ĐẦU 1/ Nhận lớp. 2/ Giới thiệu ND, YC 3/ Khởi động chung,c/m 4/Kieåm tra baøi cuõ II/ CÔ BAÛN 1/ Chaïy nhanh a/Moät soá ÑTBT. NOÄI DUNG BAØI HOÏC -Chạy nhanh: Ôn một số bài tập, trò chơi phát triển sức nhanh,chạy bước nhỏ, chạy đạp sau, xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa quãng – về đích (60m) - Nhảy xa: Ôn phối hợp chạy đà 5-7 bước- giậm nhảy- trên không và tiếp đất ;một số ĐTBT các giai đoạn chạy đà , giậm nhảy , bước bộ trên khộng (do GV chọn) - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên YEÂU CAÀU VAØ PHAÂN TÍCH KYÕ THUAÄT - Lớp trưởng báo cáo sĩ số – GV nhận lớp - GV giời thiệu nội dung tiết học. -Xoay khớp cổ tay, cổ chân,gối,hông,vai,khuỷu,cổ,ĐT lưng bụng,gập duỗi gối, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau. - Thực hiện kỹ thuật đà 1-> 3 bước giậm nhảy – đá lăng?. - Chạy bước nhỏ,nâng cao đùi,chạy đạp sau,ngồi vai,lưng hướng chạyXP . -Yêu cầu : Các ĐTBT trên thực hiện đúng KT ,có tác dụng bổ trợ cho chạy nhanh -Yêu cầu: Chơi đúng luật, khéo léo, có tính đồng đội cao, phát huy hết tốc độ của b/Troø chôi Chaïy tieáp baûn thaân. sức -Yêu cầu : Xuất phát nhanh, chạy lao nhanh chóng bắt được tốc độ cao nhất sau XP khoảng 10 -15 m . Giai đoạn chạy giữa quãng phải đạp sau hết sức tích cực và c/Ôn tập hoàn thiện duy trì được tốc độ và độ dài bước chạy cho đến khi chạm đích . Kĩ thuật các giai nâng cao kĩ thuật chạy đoạn phải thực hiện tương đối chính xác . Thành tích đối với nam phải đạt được ở cự li ngắn . mức dư Yêu cầu : Thực hiện đúng KT các ĐT chạy bước nhỏ,nâng cao đùi,đạp sau như ở phần chạy nhanh đã phân tích 2/ Nhaûy xa. -Yêu cầu : các ĐT Đá lăng chân đá lăng đá mạnh lên cao, chân trụ kiểng gót . a/Moät soá ÑTBT . -Yêu cầu : Bật mạnh 2 chân,kết hợp đánh -Chạy bước nhỏ nâng tay đủ nhịp,2 chân bật rời đất cùng một lần cao đùi,chạy đạp sau . và tiếp đất cùng một lần. -Tại chổ đá lăng trước, -TTCB : Đứng chân giậm nhảy phía sau 2 sau, sang ngang . tay buông tự nhiên . -Động tác : chạy đà đúng 5-7 bước và giậm -Tại chỗ bật xa bằng 2 nhảy bật cao , hình thành được tư thế bước chaân : bộ trên không(chân lăng co cao đùi phía trước,chân GN duỗi thẳng , 2 tay đánh lên cao và rơi xuống hố cát bằng chân lăng b/ Ôn tập chạy đà 5-7 trước . bước - giậm nhảy bước -Yêu cầu : Giậm nhảy đúng ván GN , giậm nhảy mạnh,bật người lên cao . boä treân khoâng . 3/ Chaïy beàn III/ KEÁT THUÙC 1/Thaû loûng 2/Cuûng coá 3/Nhaän xeùt . 4/Daën doø ra BTVN. GV Trần Đông Giang. - Chạy trên địa hình tự nhiên.ới 9 giây 50 , đối với nữ đạt dưới 10 giây 80. - Đứng rủ chân rủ tay, cúi buông lỏng thân trên , nhảy thả lỏng toàn thân. - Chú ý củng cố kỹ cho HS nội dung xuất phát thấp , chạy đà, đo đà. - GV nhận xét giờ học. - Về nhà ôn các ĐTBT & tư thế XP 20-30l/ngày. Luyện tập bài tập bổ trợ của nhảy xa, chạy bền nữ 500, nam 800m. Giáo án thể dục 9.

<span class='text_page_counter'>(2)</span> MUÏC TIEÂU – YEÂU CAÀU GIAÙO AÙN SOÁ : 19 - Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng các ĐTBT, kỹ thuật chạy ngắn.nâng Tiết theo PPCT : 19 cao thaønh tích, bieát caùch chôi troø chôi. Ngaøy daïy: 31/10/2012 - Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản được chạy đà giậm nhảy bước bộ trên không, các động tác bổ trợ giai đoạn chạy đà giậm nhảy bước bộ. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: Sân tập TD, 4 bàn đạp,đồng hồ bấm giờ, hố cát. TGÑLVÑ PHÖÔNG PHAÙP – BIEÄN PHAÙP - GV nhận lớp , ghi sĩ số và những em vắng vào SĐB. xxxxxxxxx 8’ - Giới thiệu nội dung tiết học. xxxxxxxxx - Lớp trưởng cho cả lớp khởi động xxxxxxxxx 2lx8n/1ñt - Goïi 2 -4 HS leân kieåm tra baøi cuõ xxxxxxxxx  GV -ÑH haøng ngang caùch nhau 1 saûi tay. 32’ 2 L x 30m -Từng hàng ngang lần lượt chạy bước nhỏ , chạy nâng cao đùi x x x x x x 2 L x 30m -Từng hàng ngang lần lượt chạy đạp sau . x x x x x x 2 L x 30m -Từng hàng ngang lần lượt ngồi vai hướng chạy XP. x x x x x x 2 L x 30m -Từng hàng ngang lần lượt ngồi lưng hướng chạy XP. - GV tổ chức cho HS chơi trò chơi x x x x x x 1L GV nhaän xeùt sau khi HS chôi .  GV -GV nhắc lại,nhấn mạnh những điểm trong luật thi đấu chạy nhanh mà các em đã được học ở tiết thứ 16 -Đồng loạt cả lớp tại chỗ ôn lại các tư thế của KT xuất phát thấp. x x x x -Từng hàng ngang lần lượt XP thấp chạy lao . x x x x -Đồng loạt cả lớp ôn tại chỗ đánh tay và đi nhanh chuyển sang chạy kết hợp đánh tay 2-3laàn 2 L x 20m -Tập hợp ĐH 4 hàng dọc theo 4 cặp bàn đạp . -Từng tốp 4 em lần lượt hô cho tốp khác thực hiện KT 2 L x 30m xuất phát thấp, chạy lao,chạy giữa quãng . -GV nhắc lại KT đánh đích bằng ngực và đánh đích bằng đích . 1 L x 50m -Lần lượt từng tốp theo thể lực (căn cứ vào kết quả bấm giờ) Hoá chạy thi với nhau nâng cao thành tích . caùt -Coù theå cho 1 soá HS nam coù thaønh tích yeáu cho chaïy 1 L x 60m thi với một số nữ có thành tích tốt -ÑH haøng ngang caùch nhau 1 saûi tay . -GV nhắc và thị phạm lại các ĐT bật xa.-Đồng loạt cả nhóm ôn các ĐT bật xa. 1 L x 60m -Đội 2 hình hàng ngang quay mặt vào hố cát x 1 L x 60m -GV nhắc và thị phạm lại KT chạy đà GN bước bộ trên không. -Gọi 1 hs đo 5-7 bước đà .-Từng em lần lượt chạy đà 5-7 bước GN bước bộ trên không. - Lần lượt từng nhóm xuất phát cao chạy bền. 2x20m 500-800m 5’ 2 x8n/1ñt. - Di chuyễn ĐH vòng tròn thả lỏng. GV hướng dẫn thực hiện các động tác thả lỏng - Gọi 1 –2 HS thực hiện tiếp đất nhảy xa cả lớp nhận xét ,GV Cc, sữa sai. - Nhận xét tình hình học tập của lớp học - GV ra baøi taäp veà nhaø GIAÙO AÙN SOÁ : 20 NOÄI DUNG BAØI HOÏC Tieát theo PPCT : 20 - Chạy nhanh: Ôn một số bài tập, trò chơi phát triển sức nhanh, Ngày soạn:19/10/2012 xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa quãng – về đích (60m). - Nhảy xa: Ôn chạy đà - giậm nhảy – trên không - tiếp đất bằng chân lăng; một số l.

<span class='text_page_counter'>(3)</span> PHAÀN - NOÄI DUNG I/ MỞ ĐẦU 1/ Nhận lớp. 2/ Giới thiệu ND, YC 3/ Khởi động chung chuyeân moân. 4/Kieåm tra baøi cuõ II/ CÔ BAÛN 1/ Chaïy nhanh a/Moät soá BTBT b/Ôn tập hoàn thiện naâng cao kó thuaät chaïy cự li ngắn .. ĐTBT ,bài tập phát triển sức mạnh của chân. YEÂU CAÀU VAØ PHAÂN TÍCH KYÕ THUAÄT - Lớp trưởng báo cáo sĩ số – GV nhận lớp - GV giời thiệu nội dung tiết học. -Xoay khớp cổ tay, cổ chân,gối,hông,vai,khuỷu,cổ,ĐT lưng bụng,gập duỗi gối, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau. - Thực hiện kỹ thuật đà 5-> 7 bước giậm nhảy – trên không? - Chạy bước nhỏ,nâng cao đùi,chạy đạp sau,ngồi vai,lưng hướng chạyXP . -Yêu cầu : Các ĐTBT trên thực hiện đúng KT ,có tác dụng bổ trợ cho chạy nhanh -- Yêu cầu : Xuất phát nhanh, chạy lao nhanh chóng bắt được tốc độ cao nhất sau XP khoảng 10 -15 m. Kĩ thuật các giai đoạn phải thực hiện tương đối chính xác . Phát hết tốc độ của bản thân để đạt thành tích đối với nam phải đạt được ở mức dưới 9” 50 , đối với nữ đạt dưới 10”80 .. 2/ Nhaûy xa. a/Moät soá ÑTBT . -Chạy bước nhỏ nâng cao đùi,chạy đạp sau .. -Yêu cầu : Thực hiện đúng KT các ĐT chạy bước nhỏ,nâng cao đùi,đạp sau như ở phần chạy nhanh đã phân tích .. -Loø coø baèng moät chaân. -Yêu cầu : Lò cò bằng chân GN càng nhanh càng tốt ,không được đổi chân. -Taïi choã baät xa baèng 2 chaân :. -Yêu cầu : Bật mạnh 2 chân,kết hợp đánh tay đủ nhịp,2 chân bật rời đất cùng một lần và tiếp đất cùng một lần.. b/ Ôn tập chạy đàgiậm nhảy - trên không và tiếp đất (baèng 2 chaân) .. -Yêu cầu : Chạy đà nhanh và đúng KT - Giậm nhảy mạnh đúng ván GN,đúng góc độ GN, sau khi hình thành được tư thế bước bộ trên không cần tiếp tục đưa chân GN ra trước co gối khép sát chân lăng tạo thành tư thế ngồi trên không .Sau đó duỗi 2 chân,phối hợp đánh tay ra sau chủ động chuẩn bị tiếp đất .Khi 2 chân chạm cát cần dùng gối giảm chấn động ,thân trên gập về trước kết hợp đánh tay về trước và vượt qua điểm chạm cát ra trước rời hố cát .. III/ KEÁT THUÙC 1/Thaû loûng 2/Cuûng coá 3/Nhaän xeùt . 4/Daën doø ra BTVN. - Đứng rủ chân rủ tay, cúi buông lỏng thân trên , nhảy thả lỏng toàn thân. - Chú ý củng cố kỹ cho HS nội dung xuất phát thấp , đo đà, chạy đà. - GV nhận xét giờ học. - Về nhà ôn các ĐTBT & tư thế XP 20-30l/ngày. Luyện tập các bài tập bổ trợ của nhaûy xa, luyeän taäp chaïy beàn nö õ500m, nam 800m/ haèng ngaøy. GV Trần Đông Giang Giáo án thể dục 9.

<span class='text_page_counter'>(4)</span> MUÏC TIEÂU – YEÂU CAÀU - Biết cách thực hiện và thực đúng kỹ thuật các ĐTBT, kỹ thuật chạy ngắn.nâng cao thaønh tích, bieát caùch chôi troø chôi. - Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản được chạy đà giậm nhảy bước bộ trên không, các động tác bổ trợ giai đoạn chạy đà giậm nhảy bước bộ. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: Sân tập TD , 4 bàn đạp,đồng hồ bấm giờ,hố cát. TGÑLVÑ PHÖÔNG PHAÙP – BIEÄN PHAÙP - GV nhận lớp , ghi sĩ số và những em vắng vào SĐB. 8’ - Giới thiệu nội dung tiết học. xxxxxxxxx l n - Lớp trưởng cho cả lớp khởi động 2 x8 /1ñt - Goïi 2 -4 HS leân kieåm tra baøi cuõ 32’ 2 L x 30m 2 L x 30m 2 L x 30m 2 L x 30m. 1L x 40m. 1 L x 50m. 1 L x 60m 1 L x 60m 10 L 2->3L 3->5L 3L. 5’ 2 x8n/1ñt l. GIAÙO AÙN SOÁ : 20 Tieát theo PPCT : 20 Ngaøy daïy: 31/10/2012. xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx  GV. -ÑH haøng ngang caùch nhau 1 saûi tay. -Từng hàng ngang lần lượt chạy bước nhỏ , chạy nâng cao đùi -Từng hàng ngang lần lượt chạy đạp sau . x x x x x x -Từng hàng ngang lần lượt ngồi vai hướng chạy XP. x x x x x x -Từng hàng ngang lần lượt ngồi lưng hướng chạy XP. x x x x x x -GV nhắc lại những yêu cầu chính của KT chạy cự li ngắn . x x x x x x -Đồng loạt cả lớp tại chỗ ôn lại các tư thế của KT xuất phát thấp.  -Từng hàng ngang lần lượt XP thấp chạy lao . -Đồng loạt cả lớp ôn tại chỗ đánh tay và đi nhanh x x x x chuyển sang chạy kết hợp đánh tay. x x x x -Tập hợp ĐH 4 hàng dọc theo 4 cặp bàn đạp . x x x x  GV -Từng tốp 4 em lần lượt hô cho tốp khác thực hiện KT xuất phát thấp, chạy lao,chạy giữa quãng . -GV nhắc lại KT đánh đích bằng ngực và đánh đích bằng đích . -Từng tốp 4 em lần lượt hô cho tốp khác thực hiện hoàn thieän KT chaïy nhanh . -GV bấm giờ thông báo kết quảtừng đợt chạy . -Lần lượt từng tốp theo thể lực (căn cứ vào kết quả bấm giờ) chạy thi với nhau nâng cao thành tích . Hoá -Có thể cho 1 số HS nam có thành tích yếu thi với một số nữ thành tích tốt caùt -ÑH haøng ngang caùch nhau 1 saûi tay . -Đồng loạt cả nhóm ôn các ĐT đá lăng . -Đồng loạt cả nhóm ôn các ĐT bật xa. -Đội 2 hình hàng ngang quay mặt vào hố cát.-Gọi 1 hs đo 5-7 bước đà . -Từng em lần lượt chạy đà, GN bước bộ trên không. x *Động tác sai:Không hình thành được tư thế bước bộ trên không ,chân GN tiếp đất trước *Biện pháp sữa sai:Tập chạy đà, GN vào hố cát. - Di chuyễn ĐH vòng tròn thả lỏng. GV hướng dẫn thực hiện các động tác thả lỏng - Gọi 1 –2 HS thực hiện 5 bước đà giậm nhảy bước bộ, lớp quan sát nhận xét ,GV Cc, sữa sai. - Nhận xét tình hình học tập của lớp học. - GV ra baøi taäp veà nhaø..

<span class='text_page_counter'>(5)</span>