TD913

<span class='text_page_counter'>(1)</span>GIAÙO AÙN SOÁ: 13 MOÂN : Nhaûy xa; Chaïy beàn. . Tieát CT : Thời gian dạy :. 25+26 Tuaàn 13. I . NHIEÄM VUÏ: 1.Nhảy xa: Một số bài tập, đt bổ trợ phát triển sức mạnh chân. Hoàn thiện các giai đoạn kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi. 2.CB: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.. II.YÊU CẦU:1/ Kiến thức:Tiếp thu và tích cực luyện tập chạy nhanh. Naém cô baûn veà kyõ thuaät nhảy xa. 2/ kĩ năng: biết vận dụng kiến thức đã học vào chạy nhanh và chay bền. 3/thái độ: nghiêm túc ,Tích cực luyện tập nội dung đã học. -Thực hiện tốt hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi. -Tích cực luyện tập chạy bền.. III.THỜI GIAN: -. 2 tieát (90’). IV.ÑÒA ÑIEÅM: -. Sân tập của trường.. V.DUÏNG CUÏ:. -. Voâi; tranh ; tranh, duïng cuï nhaûy xa..

<span class='text_page_counter'>(2)</span> PHAÀN VAØ NOÄI DUNG I/ Phaàn chuaån bò: - Nhận lớp – Điểm danh. - Phoå bieán noäi dung yeâu caàu cuûa buoåi taäp. - Khởi động: xoay khớp, căng cơ. - Kiểm tra bài cũ: Chạy đà-giậm nhảy-bước bộ.. LƯỢNG VĐ (10p) 1’ 1’ 6’(2x8) 2’. (73p) II/ Phaàn cô baûn: 45’ 1)Nhaûy xa: _Một số bài tập, động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chaân.. _Hoàn thiện các giai đoạn kỹ thuật nhảy xa kiểu ngoài.. 2)Chaïy beàn: _ Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. 400-500m. 20’. 3)Củng cố kỹ thuật: Hoàn thiện CN, nhảy xa.. 8’. III/ Phaàn keát thuùc: -Hoài tónh. -Nhận xét đánh giá buổi tập.. (7p) 4’ 1’.

<span class='text_page_counter'>(3)</span> -H. dẫn tập ở nhà: Bổ trợ NX, luyện tập chạy bền. -Xuống lớp. YEÂU CAÀU CÔ BAÛN VEÀ KYÕ THUAÄT. -HS taäp trung nhanh, nghieâm tuùc. -Chuù yù nghe gv phoå bieán noäi dung yeâu caàu. -Tích cực thực hiện khởi động. -Thực hiện tốt nội dung kiểm tra.. +Thực hiện tích cực các động tác bổ trợ và các bài tập phát triển sức mạnh chân. +Xem gv thị phạm, giảng giải thực hiện đúng yêu cầu động tác. -Thực hiện tốt sự phối hợp các giai đoạn kỹ thuật động tác. -Chạy đà tăng dần tốc độ, độ dài bước chạy đà ổn định không thay đổi. -Giaäm maïnh vaøo vaùn giaäm, traùnh phaïm quy. -Bước bộ phải cảm giác bay trên không. -Rơi xuống phải khuỵu gối giảm chấn động. +Phân phối sức phù hợp trong cự ly chạy. +Hít thở đều trong suốt quá trình chạy bền. +Kiên trì khắc phục cực điểm, tích cực thực hiện hết cự ly chạy. +Tích cực thả lỏng sau khi chạy xong. -HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai lầm thường mắc và rút kinh nghiệm.. 2’. BIỆN PHÁP TỔ CHỨC. -HS giãn cách 1 dang tay khởi động -Gv gọi 3hs thực hiện KT gv đánh giá.. *Cho hs thực hiện bổ trợ và các bài tập phát triển sức mạnh chân theo hàng ngang sole và tiến về trước.. 400-500m. -Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs củng cố.. -HS giaõn caùch 1 dang tay hoài tónh. -Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu. -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập..

<span class='text_page_counter'>(4)</span> -Thực hiện tốt bài tập ở nhà. -Lớp giải tán trật tự.. Taân Bieân, Ngaøy 19 Thaùng 11 Naêm 2007 Giáo viên soạn. Duyeät cuûa Ban Giaùm Hieäu. . Huyønh Minh Chaùnh. NHAÄN XEÙT BOÅ SUNG :. .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... Duyệt của tổ trưởng CM.

<span class='text_page_counter'>(5)</span>