TD8TUAN 10TIET 1920

<span class='text_page_counter'>(1)</span>NỘI DUNG BAØI DAÏY Bài TD : Ôn và hoàn thiện từ nhịp 1-35 ( nam – nữ) Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật. Trò chơi : “Lò cò tiếp sức” Tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn chạy ngắn Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên PHẦN VAØ NỘI DUNG YEÂU CAÀU VAØ PHAÂN TÍCH KÓ THUAÄT. Giaùo aùn soá : 19 Tiết theo ppct: 19 NS :28/10/12 .. MỞ ĐẦU. 1.Nhận lớp 2.Giới thiệu nội dung yêu cầu 3.Kieåm tra baøi cuõ 35 động tác bài TD 4. Khởi động : Chung Chuyeân moân… CƠ BẢN 1. Baøi TD ? Ôn : Hoàn thiện 35 động tác baøi theå duïc 2. Chaïy ngaén Ôn : Chạy bước nhỏ Trò chơi : Lò cò tiếp sức ?Xuaát phaùt thaáp chaïy lao. ?Chạy giữa quãng (60m). ?Chạy về đích và đánh đích 3.Chaïy beàn : Luyeän taäp chaïy beàn KẾT THUÙC. Củng cố Thả lỏng Nhận xeùt Daên doø. - Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp - Gv nhận lớp giới thiệu baøi theå duïc – chaïy ngaén – chaïy beàn - Thực hiện tương đối tốt 35 động tác bài TD phát triển chung - Gv nhaän xeùt vaø cho ñieåm Xoay các khớp,cổ tay, cổ chân, hông, …. ép dọc – Ngang, - ñi boä chuyeån sang chaïy. Chaïy luùp suùp * Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các động tác bài TD -Thuộc 35 động tác bài thể dục, chú ý biên độ động tác, nhịp điệu động tác cuûa baøi Td phaùt trieån chung - Cần giữ thăng bằng ở các nhịp trong bài TD - Bieát caùch ñieàu khieån khi luyeän taäp *Yêu cầu: Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ – trò chơi - Miết mũi bàn chân, hai tay phối hợp tự nhiên khi di chuyển Yeâu caàu: Naêm roõ luaät chôi vaø caùch chô i - Tuân thủ theo luật chơi, đoàn kết khi chơi trò chơi Yêu cầu : Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật đo và đóng bàn đạp - Thực hiện tương đối đúng tuần tự các thao tác khi xuất phát - Tư thế tay, chân, mắt tương đối đúng - Kĩ thuật xuất phát thấp chạy lao tương đối tốt - Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật của bước chạy đầu tiên - Các bước chạy cần thực hiện nhanh tần số bước chạy - Giai đoạn chạy giữa quãng cần phối hợp nhịp nhàng với tay khi chạy - Chạy bằng nửa bàn chân trên tương đối tốt + Gắng hết sức để đạt tốc độ cao nhất về đích + Dùng ngực hoặc vai để đánh đích Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên - Chú ý đến nhịp thở và biết cách kiểm tra mạch sau khi chạy. - Xuaát phaùt thaáp chaïy lao - Thả lỏng toàn thân, rũ tay,đấm lưng nhẹ - OÂn tập bài thể dục và nội dung chạy ngắn.

<span class='text_page_counter'>(2)</span> GiaùoMỤC aùn soáTIEÂ : 20U – YEÂU CAÀU NỘI DUNG BAØI DAÏY Tieát theo PPCT : 19 Tiết theo ppct : 20 Baø i TD : OÂ n vaø hoà n thieä n từ nhòp 1-35 ( nam – nữ ) - Biết cách thực hiện các động tác từ 1-35 của bài td phát triển chung NS :28/10/12 NS :28/10/12 Chaï y ngaé n : Moä t soá độ n g taù c boå trợ kó thuaä t . Troø chôi : Chaï y ñuoå i - Biết cách thực hiện chạy : bước nhỏ, chạy đạp sau, trò chơi , xuất phát thấp ND :30/10/12 . tậpchaï cácykỹ năng hoàn chỉnh của kỹpthuật - Thực hiện cơ bản đúng các động tácLuyện baøi TD, bướ c nhoû , xuaá t phaù t thaá chaïychạy lao ngắn - Chạy nhẹ nhàng trên địa dình tự nhiên, cách kiểm tra mạch sau khi chạy PHẦN NỘI YEÂtaä UpCAÀ UnVAØ N TÍCH KÓnTHUAÄ T ng chaïy 60m. * Địa đVAØ iểm-Ph ươDUNG ng tiện :Sâaân trường, vệ sinh nôi luyeä , GA,PHAÂ SÑCN, 3 boä baø đạp, đườ MỞ Thời gianĐẦU PHƯƠNG PHAÙP VAØ BIEÄN PHAÙP TRIEÅN KHAI Đội hình khởi - Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp 1.Nhận lớ4-6’ p động - nGv nhận lớp 2.Giới thiệ u noäi dungĐội yeâuhình caàu4 haø 1-3’ g ngang cự ligiới hẹpthiệu baøi theå duïc – chaïy ngaén. n ptöông đốoi tố 35cuû độanlớ g ptaùc baøi TD phaùt trieån chung 1x1l 3.Kieåm tra bài cũ Gv nhận lớp -–Thự Hs ctaähieä p hợ baùo caù só tsoá 35 động tá c baøi TD Đội hình voøn-g Gv 2lx8n troønnhaä cựnlixé roätnvaø g, cho ñieåm Xoay caù c khớ p tay, 4. Khởi động : Chungdưới sự điều khiển của ban cá,cổ n sự lớpcoå chaân, hoâng, …. eùp doïc – Ngang, - nñig boä chuyeå Chuyeân moân… Đội hình 4 haø ngang cựn lisang hẹp,,chaïy. Chaïy luùp suùp. mA m 1SAI :2 Baø : Chaï y ngaé duïNcnNHOÙ phaùt trieå 30-34’ CƠ BẢN TRỰC QUAN - LAØM MAÃU – GIAÛNG GIAÛINhoù –Nhoù SỬ –i theå PHAÂ M…n chung Đường chạy 60m c nhoû 15-16’ độny g bướ taùc baø i TD 1. Baøi TD Nhóm 1 : * Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các Chạ Độ hình voønngg taù troø      iñieä u độ 1x5l c, nhòp cn ? Ôn : Hoà n thiện 35 động tác -Thuộc 35 động tác bài thể dục, chú ý biên độ động tá    ,luyeän taäp chaïy beàn cuûa baøi Td phaùt trieån chung baøi theå duï1x2l c TRoø chôitaä: pLoø c m 1.1 từ cò độtiế ng ptásứ c 1-18 - Bieát caùch ñieàu khieån khi luyeän taäp Nhoù chôi thi đấ n(gppmaé troø  - Nắm cơ bản được các động tác sai thườ c vaø caù ch sử au )  2. Chaïy ngaén 2lx8nhip  OÂn : Chaï y bước nhỏ *Yêu cầu: Thực hiện tương đối tốt các độ ng taù c bổ trợ – trò chơi - Miết mũi bàn chân, hai tay phối hợp tự nhieâ khitaädi chuyeå Nhoù mn 1.2 p từ độnng tác 19-35  15-16’ Troø chôi : chaïy ñuoåi Yêu cầu: Năm rõ luật chơi và cách chơ Sử i Xuaá duïnt gphaù phöông nhóymgiữ , sửaa sai t thaáp phaù chaïpy phaâ lao.nChaï - Tuân thủ theo luật chơi, đoàn-Hoá keá t khi chôi troø2chôi nngđổ(60m) i vò trí nhoùm luyeän taäp, quaõ ? ôn:Hoàn1x3l thiện kỹ thuật các Yêu cầu : Thực hiện tương đối tốt kĩ thuậ t laà ñon  vaø ng baø n đạ Hs lượđó t thay phieâ n pnhau ñieàu khieån giai đoạn 1x5l chạy ngắn - Thực hiện tương đối đúng tuần tự các thao taù c khi xuaá t phaù t          - Tư thế tay, chân, mắt tương đối đúng 3-5’ - Kĩ thuật xuất phát thấp chạy lao tương đối tốt - Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật của bước chạy đầu tiên - Các bước chạy cần thực hiện nhanh tầ2n nhó số bướ c chaï m luyeä n ytập từ 1-35 động tác dưới sự sửnhà ansai, nhoù m giaû - Giai đoạn chạy giữa quãng cần phối hợ ppp ngaphaâ vớ intay ñieà unhòp khieå cuû ban caù nkhi sự, chạ lớpnyg giải - Hs 1x3l ñieàtu, khieå vaø m luyeä n taävoø p ng, sửa - Chạy bằng nửa bàn chân trên tương đố ilầtốnđồ tlượ ( pp ngt loạ phaânnnhoù quay - Thực hiện tương đối tốt khuỷu tay ra sau sai, giaûng giaûi) - Kết hợp tương đối tốt kĩ thuật các bước chạy 4voõng100m.

<span class='text_page_counter'>(3)</span> KẾT THUÙC. Củng cố Thả lỏng Nhận xeùt Daên doø. - Xuaát phaùt thaáp chaïy lao - Thả lỏng toàn thân, rũ tay,đấm lưng nhẹ - Ôn tập Bài TD – chạy ngắn- chú ý chạy giữa quãng. MỤC TIEÂU – YEÂU CAÀU Tieát theo PPCT : 20 - Biết cách thực hiện các động tác từ 1-35 của bài td phát triển chung NS :28/10/12 - Biết cách thực hiện chạy : bước nhỏ, chạy đạp sau, trò chơi , xuất phát thấp ND :30/10/12 - Thực hiện cơ bản đúng các động tác bài TD, chạy bước nhỏ, xuất phát thấp chạy lao Địa điểm-Phương tiện :Sâân trường, vệ sinh nơi tập luyện, GA, SĐCN, 3 bộ bàn đạp, đường chạy 40m. Thời gian PHƯƠNG PHAÙP VAØ BIEÄN PHAÙP TRIEÅN KHAI 4-6’ Đội hình khởi 1-3’ Đội hình 4 haøng ngang cự li hẹp động 1x1l Gv nhận lớp – Hs tập hợp báo cáo sĩ số của lớp 2lx8n Đội hình vòng tròn cự li rộng, dưới sự điều khiển của ban cán sự lớp Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp,, 30-34’ 15-16’ 1x5l 1x2l. 2lx8nhip 15-16’ 1x3l 1x5l 3-5’. mA m1SAI 2: Baø : Chaï y ngaé duïNcnNHOÙ phaùt trieå TRỰC QUAN - LAØM MAÃU – GIAÛNG GIAÛINhoù –Nhoù SỬ –i theå PHAÂ M…n chung Đường chạy 60m Chạy bước nhỏ Nhoùm 1 :          TRoø chôitaä: pChaï y ñuoå i c 1-18 Nhoù m 1.1 từ độ ng taù ( pp troø chôi thi đấ u )      . . Nhóm 1.2 tập từ động tác 19-35 Sử dụng phương pháp phân nhóm, sửa sai Hoán đổi vị trí 2 nhóm luyện tập, Hs lần lượt thay phiên nhau điều khiển Xuất phát thấp chạy lao. Chạy giữa quaõ (60m)  ng          . . 1x3l. 2 nhóm luyện tập từ 1-35 động tác dưới sự a nsai, ñieàu khieån cuûapp bansửcá sựphâ lớpn nhóm, giảđồ ngngiaû i -tHs laànn nhoù lượtmđiề u khieå vàsửa ( pp g loạ , phaâ quay voøng,.

<span class='text_page_counter'>(4)</span>