Cach an dua de giam can va phong benh

<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>

<b>Cách ăn dứa để giảm cân và phịng bệnh</b>

<b>Gần như bây giờ, dứa có quanh năm. Trong thời điểm chuyển mùa, lúc </b>
<b>nóng lúc lạnh thế này, ăn nhiều dứa khơng chỉ là bí quyết giúp phụ nữ </b>
<b>giảm cân nhanh mà còn trị bệnh cảm lạnh.</b>

<b>Giảm cân</b>

Dứa cũng có thể giảm cân. Đó là sự thật. Qủa dứa chứa gần như tất cả các sinh
tố cần thiết mà cơ thể cần cùng 16 loại khoáng chất tự nhiên. Ăn dứa có thể
giúp q trình tiêu hóa và hấp thụ các chất dinh dưỡng dễ dàng hơn.

<i>Ăn dứa còn giúp phụ nữ giảm cân hiệu quả.</i>

Đặc biệt uống nước dứa hàng ngày là bí quyết giảm béo nhanh nhờ hàm lượng
axit nhất định. Tuy nhiên, khơng vì thế mà ăn q nhiều dứa trong ngày. Đầu
tiên, ăn quá nhiều dứa bạn sẽ đánh mất cảm giác ngon miệng, kích thích niêm
mạc miệng dẫn dến dễ bị rát nướu, lưỡi. Mặt khác, với những ai hay bị dị ứng
da, ăn nhiều dứa làm các triệu chứng nặng thêm.

Mỗi người 1 tuần ăn chỉ tối đa 2 quả dứa. Cách ăn rất đơn giản: Gọt vỏ, thái lát
hoặc miếng vừa ăn, ngâm với nước muối lỗng 30 phút sau đó rửa lại bằng
nước sôi nguội và thưởng thức.

</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>

Ăn dứa cịn giúp bạn giải quyết vấn đề tiêu hố. Đặc biệt với những ai thường
gặp các triệu chứng khó chịu bệnh táo bón, mỗi buổi sáng có thể ăn kèm vài lát
dứa tươi.

<b>Chăm sóc da</b>

Dứa giàu vitamin B có thể được dùng như mỹ phẩm ni dưỡng da, ngăn ngừa

da khơ và giữ ẩm cho tóc. Đặc biệt, đắp mặt nạ dứa trộn sữa tươi hay sữa chua 2
lần/tuần còn giúp làn da sáng và hồng hào hơn. Nhất là loại bỏ dần những đốm
đen do tuổi tác.

<b>Ngăn cảm lạnh</b>

Sốt, ho, đau họng và cảm lạnh, mệt mỏi là những triệu chứng thường gặp trong
giai đoạn chuyển mùa. Một cốc nước dứa tươi mỗi ngày khơng chỉ có tác dụng
giải khát mà cịn tốt cho phế quản, giảm các triệu chứng viêm họng và chấm dứt
các cơn ho.

</div>

<!--links-->