GATD8

Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (745.75 KB, 122 trang )

(1)Ngày soạn:15/8/2011. LÝ THUYẾT CHUNG. Tuần1 - Tiết 1 Ngày dạysáng) Tiết 1-Lớp 8. 16/8/2011 A. 17/8/2011 B. 18/8/2011 C. 19/8/2011 D. I.MỤC TIÊU: 1.Kiến thức:Biết được một số phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh(mục 1) 2.Kĩ năng:Thực hiện được phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh(mục 1) 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc các yêu cầu của GV, đảm bảo an toàn trong tập luyện. -Ứng xử đúng với bạn bè trong tập luyện và thi đấu. -Tự giác tập luyện, không dùng bia rượu, thuốc lá và các chất kích thich khác. II.Địa điểm phương tiện: -Phòng học hoặc khu GDTC của trường THCS Phổ Quang -GV chuẩn bị tranh, ảnh, còi, cờ,... -HS chuẩn bị bút, vở ghi chép. III/ Nội Dung Và Phương Pháp Lên Lớp:. Phần. Nội dung giảng dạy. I. MỞ ĐẦU. 1 Nhận lớp - Điểm danh.(lớp trưởng báp cáo sỉ số) +HS chúc GV “KHOẺ” +GV chúc HS “ KHOẺ” -GV làm quen với lớp. - Phổ biến nội dung, mục đích yêu cầu buổi học. CƠ BẢN II * Một số hiểu biết về sức nhanh: - Sức nhanh là năng lực thực hiện nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn nhất. - Sức nhanh thể hiện ở 3 hình thức cơ bản: Phản ứng nhanh, tần số động tác nhanh và thực hiện động tác đơn nhanh. +Phản ứng nhanh. Ví dụ: Khi nghe thấy tín hiệu dừng, dừng lại ngay khi đang chạy, hoặc khi nghe tiếng báo hiệu xuất phát cao chạy 20m thì lập tức chạy về đích,... +Tần số động tác: ví dụ: số bước chạy trong 1 giây, hoặc số lần tâng cầu trong 1 phút,.... +Động tác đơn nhanh. Ví dụ: động tác đập bóng trong bóng chuyền,... Ngoài ra, sức nhanh trong chạy 100m hay cự li ngắn với hs phổ thông còn liên quan đến: +Sức mạnh tốc độ:ví dụ : khi đạp chân vào bàn đạp để xuất phát, đạp chân khi chạy tăng tốc sau xuất phát,.. +Sức bền tốc độ:ví dụ khi gắng sức chạy 10-2- m cuối trước khi về đích. *Câu hỏi cho hs: -Sức nhanh là gi? -Phản ứng nhanh là gi?cho ví dụ.. Định lượng SL TG 12’. Phương pháp tổ chức xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx ▲ GV phổ biến ngắn gọn. 28’ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲. HS xung phong trả lời tại chỗ, ví dụ có thể minh hoạ -GV có thể cho điểm miệng.

(2) -Động tác đơn nhanh là gi?cho ví dụ. -Tần số động tác là gì? Cho ví dụ. III. KẾT THÚC: -Tập trung -Dặn dò cac em về tìm 1 số ví dụ cề sưc nhanh -Xuống lớp. để động viên hs. 5’. xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx ▲. Ngày soạn:15/8/2011 BÀI THỂ DỤC-CHẠY NGẮN Tuần1 - Tiết 2 Ngày dạy(sáng) 16/8/2011 17/8/2011 18/8/2011 19/8/2011.

(3) Tiết 2-Lớp 8 A B C D I/ Mục Tiêu: * Kiến Thức: - Bài Thể Dục: Học: Từ nhịp 1-8. - Chạy Ngắn: +Ôn: chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi phát triển sức nhanh “Chạy tiếp sức”. +Học: Khái niệm về chạy cự ly ngắn. * Kỹ năng: HS thuộc và tập đúng tư thế biên độ 8 động tác TD. chạy đúng kỹ thuật các động tác bổ trợ, thực hiện trò chơi sôi nổi và đúng qui định, biết đựợc thế nào là chạy cự ly ngắn. Biết vận dụng để tự tập ở nhà. * Thái độ: HS phải tập luyện nghiêm túc, tự giác, tuân theo hiệu lệnh của GV và cán sự lớp. II/ Địa Điểm - Phương tiện: - Địa điểm: Sân trường - Phương tiện: + GV chuẩn bị : Kiểm tra sân tập và kẻ các vạch giới hạn để chơi trò chơi. + HS: Đồng phục TD. III/ Nội Dung Và Phương Pháp Lên Lớp:. Nội Dung 1/ Phần Mở Đầu: - Nhận lớp:. ĐL. Phương Pháp - Tổ chức. 5ph xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx x xxxxxxxx. + Cán sự lớp tập hợp, điểm số, báo cáo, cả lớp chúc giáo viên “Khoẻ” + GV chúc cả lớp “khoẻ”, phổ biến mục tiêu, yêu cầu tiết học:.  x. - Khởi động chung: xoay các khớp: cổ,cổ tay phối hợp cổ chân, khuỷu tay, cánh tay, hông, gối, ép dọc, ép ngang, chạy bước nhỏ và nâng cao đùi tại chỗ.. x x. x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x x. x x. x x. x x. x x. x x. x. x. . Cán sự điều khiển cả lớp dàn hàng, dãn hàng khoảng cách 1 sải tay và khởi động, mỗi động tác 2lần x 8nhịp. GVquan sát, nhắc nhở chung. -Khởi động chuyên môn: Chạy tăng tốc 20m.. 2lần.  xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx. 20m.

(4) Xuất phát theo tín hiệu còi của GV. 2/ Phần Cơ Bản: a/ Hoạt động 1: Chạy ngắn: - Học: Khái niệm chạy cự ly ngắn: - Ôn: + Chạy bước nhỏ. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy đạp sau.. b/ Hoạt động 2: Bài Thể dục: Học từ nhịp 1 - 8. 35ph GV Giới thiệu khái niệm tóm tắt, ngắn gọn.  10m 2lần xxxxxxxx 2lần xxxxxxxx 2lần xxxxxxxx xxxxxxxx. 5lần. x. x x. x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x. x.  GV làm mẫu, phân tích. GV tập và HS tập theo, GV hô và sửa sai, nêu những động tác đa số HS thường sai và cách sửa. c/ Hoạt động 3: Trò chơi “Chạy tiếp sức”:. GV nhắc lại cách chơi và các qui định. 2-3l Chia 2 đội = Nhau thi đấu, cử học sinh làm trọng tài. x x xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx HS làm trọng tài nhận xét và cho điểm.. 3/ Phần Kết Thúc: 5ph - Hồi tĩnh: thả lỏng. HS đứng cách nhau 1 sải tay và thực hiện. - Nhận xét, đánh giá tiết học: xxxxxxxx - Dặn dò về nhà: Tập 8 động tác xxxxxxxx TD đã học, và các động tác bổ trợ xxxxxxxx chạy nhanh. x xxxxxxxx  - Xuống lớp: GV hô “Thể Dục”; HS hô “Khoẻ”. Ngày soạn:20/8/2011 BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN-CHẠY BỀN. Tuần1 - Tiết 3 Ngày dạy(sáng). 23/8/2011 24/8/2011 25/8/2011 26/8/2011 Tiết 1-Lớp 8 A B C D I/ Mục Tiêu: * Kiến Thức: - Bài Thể Dục:Ôn: Từ nhịp 1-8..

(5) - Chạy Ngắn: +Ôn: chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi phát triển sức nhanh “Chạy tiếp sức”. - Chạy Bền: Chạy dích dắc tiếp sức, một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy. * Kỹ năng: HS thuộc và tập đúng tư thế biên độ 8 động tác TD. chạy đúng kỹ thuật các động tác bổ trợ, thực hiện trò chơi sôi nổi và đúng qui định, chạy bền xong biết tự thực hiện các động tác hồi tĩnh. Biết vận dụng để tự tập ở nhà. * Thái độ: HS phải tập luyện nghiêm túc, tự giác, tuân theo hiệu lệnh của GV và cán sự lớp. II/ Địa Điểm - Phương tiện: - Địa điểm: Sân trường - Phương tiện: + GV chuẩn bị : Kiểm tra sân tập và kẻ các vạch giới hạn để chơi trò chơi. + HS: Đồng phục TD. III/ Nội Dung Và Phương Pháp Lên Lớp:. Nội Dung 1/ Phần Mở Đầu: - Nhận lớp:. ĐL. Phương Pháp - Tổ chức. 5ph xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx x xxxxxxxx. + Cán sự lớp tập hợp, điểm số, báo cáo, cả lớp chúc giáo viên “Khoẻ” + GV chúc cả lớp “khoẻ”, phổ biến mục tiêu, yêu cầu tiết học:.  x. - Khởi động chung: xoay các khớp: cổ,cổ tay phối hợp cổ chân, khuỷu tay, cánh tay, hông, gối, ép dọc, ép ngang, chạy bước nhỏ và nâng cao đùi tại chỗ.. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x x. -Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi tại chỗ.. 2/ Phần Cơ Bản: a/ Hoạt động 1: Chạy ngắn: - Ôn: + Chạy bước nhỏ. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy đạp sau.. x. x x. x x. x x. x x. x x. x. x. . Cán sự điều khiển cả lớp dàn hàng, dãn hàng khoảng cách 1 sải tay và khởi động, mỗi động tác 2lần x 8nhịp. GVquan sát, nhắc nhở chung. 35ph  2lần 2lần 2lần. 10m. xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx - HS tập theo hiệu lệnh còi, GV vừa điều khiển vừa sửa sai..

(6) b/ Hoạt động 2: Bài Thể dục: Ôn: từ nhịp 1 - 8. 5lần. x. x x. x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x. x.  - GV tập và HS tập theo, GV hô và đi xen vào hàng sửa sai, nêu những động tác đa số HS thường sai và cách sửa. c/ Hoạt động 3: Trò chơi “Chạy tiếp sức”:. 2-3l - GV nhắc lại cách chơi và các qui định. - Chia 2 đội = Nhau thi đấu, cử học sinh làm trọng tài. x x xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx - HS làm trọng tài nhận xét và cho điểm.. d/ Hoạt động 4: Chạy Bền: - Chạy dích dắc tiếp sức. - Các động tác hồi tĩnh sau khi chạy.. - GV làm mẫu, chia 2 đội thi đấu. - GV cùng HS thực hiện các động tác hồi tĩnh sau khi chạy dích dắc xong.. 3/ Phần Kết Thúc: 5ph - Hồi tĩnh: thả lỏng. - Nhận xét, đánh giá tiết học: - Dặn dò về nhà: Tập 8 động tác TD đã học, và các động tác bổ trợ chạy nhanh. Luyện tập chạy bền. - Xuống lớp: GV hô “Thể Dục”; HS hô “Khoẻ”.. - HS đứng cách nhau 1 sải tay và thực hiện. xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx x xxxxxxxx . Ngày soạn:20/8/2011 Tuần2 - Tiết 4 Ngày dạy(sáng). Tiết 2-Lớp 8. BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN. 23/8/2011 24/8/2011 25/8/2011 26/8/2011 A B C D. I/ Mục Tiêu: * Kiến Thức: - Bài Thể Dục: Ôn: Từ nhịp 1-8, Học: Từ nhịp 9-17 - Chạy Ngắn: +Ôn: chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi phát triển sức nhanh “Chạy con thoi tiếp sức”. * Kỹ năng:.

(7) HS thuộc và tập đúng tư thế biên độ 17 động tác TD. chạy đúng kỹ thuật các động tác bổ trợ, thực hiện trò chơi sôi nổi và đúng qui định. Biết vận dụng để tự tập ở nhà. * Thái độ: HS phải tập luyện nghiêm túc, tự giác, chú ý quan sát GV làm mẫu và tập theo. tuân theo hiệu lệnh của GV và cán sự lớp. II/ Địa Điểm - Phương tiện: - Địa điểm: Sân trường - Phương tiện: + GV chuẩn bị : Kiểm tra sân tập và kẻ các vạch giới hạn để chơi trò chơi. + HS: Đồng phục TD. III/ Nội Dung Và Phương Pháp Lên Lớp: Nội Dung 1/ Phần Mở Đầu: - Nhận lớp:. ĐL. Phương Pháp - Tổ chức. 5ph xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx x xxxxxxxx. + Cán sự lớp tập hợp, điểm số, báo cáo, cả lớp chúc giáo viên “Khoẻ” + GV chúc cả lớp “Khoẻ”, phổ biến mục tiêu, yêu cầu tiết học:.  x. - Khởi động chung:. x. xoay các khớp: cổ,cổ tay phối hợp cổ chân, khuỷu tay, cánh tay, hông, gối, ép dọc, ép ngang,. x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x x. x x. x x. x x. x x. x x. x. x. . Cán sự điều khiển cả lớp dàn hàng, dãn hàng khoảng cách 1 sải tay và khởi động, mỗi động tác 2lần x 8nhịp. GVquan sát, nhắc nhở chung.. -Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông tại chỗ. 2/ Phần Cơ Bản: a/ Hoạt động 1: Chạy ngắn: - Học: Khái niệm chạy cự ly ngắn: - Ôn: + Chạy bước nhỏ. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy đạp sau.. x. 35ph  2lần 2lần 2lần. 10m. xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx - HS tập theo hiệu lệnh còi, GV vừa điều khiển vừa sửa sai. - Chọn HS có kỹ thuật đúng biễu diễn..

(8) b/ Hoạt động 2: Bài Thể dục: - Ôn từ nhịp 1 - 8 - Học từ nhịp 9 - 17. 5lần. x. x x. x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x. x.  - GV hô, HS ôn lại 8 động tác đã học 1 lần. - GV làm mẫu, phân tích động tác mới. - GV tập và HS tập theo. - GV hô và đi xen vào hàng sửa sai, nêu 2-3l những động tác đa số HS sai và cách sửa. c/ Hoạt động 3: Trò chơi “Chạy tiếp sức con thoi”:. - GV phổ biến cách chơi và các qui định. - Chia 2 đội = Nhau thi đấu, cử học sinh làm trọng tài. x x xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx - HS làm trọng tài nhận xét và cho điểm.. 3/ Phần Kết Thúc: 5ph - Hồi tĩnh: thả lỏng. - Nhận xét, đánh giá tiết học: - Dặn dò về nhà: Tập 8 động tác TD đã học, và các động tác bổ trợ chạy nhanh. - Xuống lớp: GV hô “Thể Dục”; HS hô “Khoẻ”.. Ngày soạn:26/8/2011. HS đứng cách nhau 1 sải tay và thực hiện. xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx x xxxxxxxx . BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN-CHẠY BỀN. Tuần3 - Tiết 5 Ngày dạy(sáng). 30/8/2011 31/8/2011 A B. 1/9/2011 C. 2/9/2011 D. Tiết 1-Lớp 8 I/ Mục Tiêu: * Kiến Thức: - Bài Thể Dục:Ôn: Từ nhịp 1-17. - Chạy Ngắn: +Ôn: chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi phát triển sức nhanh “Chạyđuổi”. Xuất phát cao chạy nhanh. - Chạy Bền: Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức, cách kiểm tra mạch trước, sau khi tập và theo dõi sức khỏe. * Kỹ năng: HS thuộc và tập đúng tư thế biên độ 8 động tác TD. chạy đúng kỹ thuật các động tác bổ trợ và xuất phát cao. Biết vận dụng để tự kiểm tra mạch và theo dõi sức khỏe . * Thái độ:.

(9) HS phải tập luyện nghiêm túc, tự giác, tuân theo hiệu lệnh của GV và cán sự lớp. II/ Địa Điểm - Phương tiện: - Địa điểm: Sân trường - Phương tiện: + GV chuẩn bị : Kiểm tra sân tập và kẻ các vạch giới hạn để chơi trò chơi. + HS: Đồng phục TD. III/ Nội Dung Và Phương Pháp Lên Lớp:. Nội Dung 1/ Phần Mở Đầu: - Nhận lớp:. ĐL 5ph. + Cán sự lớp tập hợp, điểm số, báo cáo, cả lớp chúc giáo viên “Khoẻ” + GV chúc cả lớp “khoẻ”, phổ biến mục tiêu, yêu cầu tiết học: - Khởi động chung: xoay các khớp: cổ,cổ tay phối hợp cổ chân, khuỷu tay, cánh tay, hông, gối, ép dọc, ép ngang. -Khởi động chuyên môn: Ôn: + Chạy bước nhỏ. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy đạp sau. 2/ Phần Cơ Bản: a/ Hoạt động 1: Chạy ngắn: - Ôn: Xuất phát cao chạy nhanh 30m.. b/ Hoạt động 2: Bài Thể dục: Ôn: từ nhịp 1 - 8. Phương Pháp - Tổ chức xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx x xxxxxxxx  x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x. . Cán sự điều khiển cả lớp khởi động. GVquan sát, nhắc nhở chung. 2lần 2lần 2lần. . 10m. . 30m. xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx. 35ph 2lần 2lần 2lần. xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx. - HS tập theo hiệu lệnh còi, GV vừa điều khiển vừa sửa sai. 5lần x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  - GV tập và HS tập theo, GV hô và đi xen.

(10) vào hàng sửa sai, nêu những động tác đa số HS thường sai và cách sửa. c/ Hoạt động 3: Trò chơi “Chạy đuổi”:. 2-3l - GV nhắc lại cách chơi và các qui định. - HS tự chọn cặp và đổi vị trí với nhau. Thực hiện theo hiệu lệnh còi.. d/ Hoạt động 4: Chạy Bền: GV hướng dẫn các khiểm tra mạch trước, sau khi tập và cách theo dõi sức khỏe. - Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức tiếp sức. 3/ Phần Kết Thúc: 5ph - Hồi tĩnh: thả lỏng. - Nhận xét, đánh giá tiết học: - Dặn dò về nhà: Tập 17 động tác TD đã học, và các động tác bổ trợ chạy nhanh. Luyện tập chạy bền. - Xuống lớp: GV hô “Thể Dục”; HS hô “Khoẻ”. Ngày soạn:26/8/2011. xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx. x x x x. - GV cùng HS thực hiện. - GV làm mẫu, chia 2 đội thi đấu. - GV cùng HS thực hiện kiểm tra mạch. - HS đứng cách nhau 1 sải tay và thực hiện. xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx x xxxxxxxx . BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN. Tuần3 - Tiết 6 Ngày dạy(sáng). 30/8/2011 31/8/2011 1/9/2011 2/9/2011 Tiết 2-Lớp 8 A B C D I/ Mục Tiêu: * Kiến Thức: - Bài Thể Dục: Kiểm tra 15 phút. Ôn: Từ nhịp 1-17. Học: Từ nhịp 18-25. - Chạy Ngắn: +Ôn: chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi phát triển sức nhanh “Chạy tốc độ cao”. Xuất phát cao chạy nhanh 30m. * Kỹ năng: HS thuộc và tập đúng tư thế biên độ 25 động tác TD. chạy đúng kỹ thuật các động tác bổ trợ, thực hiện trò chơi sôi nổi và đúng qui định, biết đựợc thế nào là chạy cự ly ngắn. Biết vận dụng để tự tập ở nhà. * Thái độ: HS phải tập luyện nghiêm túc, tự giác, tuân theo hiệu lệnh của GV và cán sự lớp. II/ Địa Điểm - Phương tiện: - Địa điểm: Sân trường - Phương tiện: + GV chuẩn bị : Kiểm tra sân tập và kẻ các vạch giới hạn để chơi trò chơi..

(11) + HS: Đồng phục TD. III/ Nội Dung Và Phương Pháp Lên Lớp:. Nội Dung 1/ Phần Mở Đầu: - Nhận lớp:. ĐL 5ph. + Cán sự lớp tập hợp, điểm số, báo cáo, cả lớp chúc giáo viên “Khoẻ” + GV chúc cả lớp “Khoẻ”, phổ biến mục tiêu, yêu cầu tiết học: - Khởi động chung: xoay các khớp: cổ,cổ tay phối hợp cổ chân, khuỷu tay, cánh tay, hông, gối, ép dọc, ép ngang. -Khởi động chuyên môn: + Chạy bước nhỏ. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy đạp sau.. 2/ Phần Cơ Bản: a/ Hoạt động 1: Chạy ngắn: - Ôn: Xuất phát cao chạy nhanh.. 2l x 8n. Phương Pháp - Tổ chức xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx x xxxxxxxx  x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x. . Cán sự điều khiển cả lớp khởi động chung. GVquan sát, nhắc nhở chung.  10m 2lần 2lần 2lần. xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx. 35ph  3-4ln. 30m. xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx. b/ Hoạt động 2: Bài Thể dục: - Khi kiểm tra Nam, Nữ tự ôn chạy nhanh và - Kiểm tra 15phút: từ nhịp 1 – 17. 1lần ngược lại. Biểu điểm: - Kiểm tra 4 HS/lần, GV hô. + 9-10đ:Thuộc bài, đúng động tác. + 7-8đ : Thuộc bài nhưng còn sai x x x x x x x x 1 số nhịp. x x x x x x x x + 5-6đ: Tập được nhưng sai từ 7 x x x x x x x x động tác trở lên. x x x x x x x x + Dưới 5đ: Không thuộc bài.  GV làm mẫu, phân tích. GV tập và HS tập 2-3l - Học từ nhịp 18-25: theo. - GV hô và sửa sai, nêu những động tác đa số.

(12) HS thường sai và cách sửa. - GV nhắc lại cách chơi và các qui định. - Chia 2 đội = Nhau thi đấu, cử học sinh làm trọng tài. x x xxxxxxxx xxxxxxxx - HS làm trọng tài nhận xét và cho điểm.. c/ Hoạt động 3: Trò chơi “Chạy tốc độ cao”:. 3/ Phần Kết Thúc: 5ph - Hồi tĩnh: thả lỏng. - Nhận xét, đánh giá tiết học: - Dặn dò về nhà: Tập 25 động tác TD đã học, và các động tác bổ trợ chạy nhanh. - Xuống lớp: GV hô “Thể Dục”; HS hô “Khoẻ”.. Ngày soạn:2/9/2011. HS đứng cách nhau 1 sải tay và thực hiện. xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx x xxxxxxxx . BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN-CHẠY BỀN. Tuần4 - Tiết 7 Ngày dạy(sáng). 6/9/2011 A. 7/9/2011 B. 8/9/2011 C. 9/9/2011 D. Tiết 1-Lớp 8 I/ Mục Tiêu: * Kiến Thức: - Bài Thể Dục:Ôn: Từ nhịp 1-25. - Chạy Ngắn: +Ôn: chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi “Chạy tốc độ cao”. Xuất phát cao chạy nhanh 30m. - Chạy Bền: Cách vượt chướng ngại vật trên đường chạy. * Kỹ năng: HS thuộc và tập đúng tư thế biên độ 25 động tác TD. chạy đúng kỹ thuật xuất phát cao, thực hiện trò chơi sôi nổi và đúng qui định, biết cách vượt qua các chướng ngại vật trên đường chạy. Biết vận dụng để tự tập ở nhà. * Thái độ: HS phải tập luyện nghiêm túc, tự giác, tuân theo hiệu lệnh của GV và cán sự lớp. II/ Địa Điểm - Phương tiện: - Địa điểm: Sân trường - Phương tiện: + GV chuẩn bị : Kiểm tra sân tập và kẻ các vạch giới hạn để chơi trò chơi. + HS: Đồng phục TD. III/ Nội Dung Và Phương Pháp Lên Lớp:.

(13) Nội Dung 1/ Phần Mở Đầu: - Nhận lớp:. ĐL. Phương Pháp - Tổ chức. 5ph. xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx x xxxxxxxx. + Cán sự lớp tập hợp, điểm số, báo cáo, cả lớp chúc giáo viên “Khoẻ”. . + GV chúc cả lớp “Khoẻ”, phổ biến mục tiêu, yêu cầu tiết học:. x x x. - Khởi động chung: xoay các khớp: cổ,cổ tay phối hợp cổ chân, khuỷu tay, cánh tay, hông, gối, ép dọc, ép ngang. -Khởi động chuyên môn: + Chạy bước nhỏ. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy đạp sau.. 2/ Phần Cơ Bản: a/ Hoạt động 1: Chạy ngắn: - Ôn: Xuất phát cao chạy nhanh.. b/ Hoạt động 2: Bài Thể dục: Ôn: từ nhịp 1 - 25. x. x x. x x. x x. x x. x x. x. x x. x. x x. x x. x x. x. x x. x x. x x. x. x. . Cán sự điều khiển cả lớp khởi động chung 10m.  2lần 2lần 2lần. xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx. 35ph - Chia 2 nhóm nam, nữ quay vòng bài thể dục và chạy nhanh. 2lần  30m 2lần xxxxxxxx 2lần xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx - HS tập theo hiệu lệnh còi, GV vừa điều 5lần khiển vừa sửa sai. - HS chọn cặp chạy thi với nhau. x. x x. x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x. x.  - GV tập và HS tập theo, GV hô và đi xen 2-3l vào hàng sửa sai, nêu những động tác đa số HS thường sai và cách sửa..

(14) c/ Hoạt động 3: Trò chơi “Chạy tốc độ cao”:. - GV nhắc lại cách chơi và các qui định. - Chia 2 đội nam, nữ riêng. x x xxxxxxxx xxxxxxxx xp1 xp2 Đ. d/ Hoạt động 4: Chạy Bền: - Cách vượt chướng ngại vật trên đường chạy. 3/ Phần Kết Thúc: 5ph - Hồi tĩnh: thả lỏng. - Nhận xét, đánh giá tiết học: - Dặn dò về nhà: Tập 25 động tác TD đã học, và chạy nhanh. Luyện tập chạy bền. - Xuống lớp: GV hô “Thể Dục”; HS hô “Khoẻ”.. - GV làm mẫu. - HS tập sự hướng dẫn của GV.. Ngày soạn:2/9/2011. - HS đứng cách nhau 1 sải tay và thực hiện. xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx x xxxxxxxx . BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN. Tuần4 - Tiết 8 Ngày dạy(sáng). 6/9/2011 7/9/2011 8/9/2011 9/9/2011 Tiết 2-Lớp 8 A B C D I/ Mục Tiêu: * Kiến Thức: - Bài Thể Dục: Ôn: Từ nhịp 1-25, Học: Từ nhịp 26-35 - Chạy Ngắn: +Ôn: chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi “Lò cò tiếp sức”. + Học: cách đo và đóng bàn đạp, Xuất phát thấp – chạy lao. * Kỹ năng: HS thuộc và tập đúng tư thế biên độ 35 động tác TD.Biết và thực hiện được cách đo, đóng bàn đạp và kỹ thuật xuất phát thấp – chạy lao, thực hiện trò chơi sôi nổi và đúng qui định. Biết vận dụng để tự tập ở nhà. * Thái độ: HS phải tập luyện nghiêm túc, tự giác, chú ý quan sát GV làm mẫu và tập theo. tuân theo hiệu lệnh của GV và cán sự lớp. II/ Địa Điểm - Phương tiện: - Địa điểm: Sân trường - Phương tiện: + GV chuẩn bị : Kiểm tra sân tập và kẻ các vạch giới hạn để chơi trò chơi. + HS: Đồng phục TD. III/ Nội Dung Và Phương Pháp Lên Lớp:. Nội Dung 1/ Phần Mở Đầu:. ĐL. Phương Pháp - Tổ chức. 5ph. xxxxxxxx.

(15) - Nhận lớp:. xxxxxxxx xxxxxxxx x xxxxxxxx  x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x. + Cán sự lớp tập hợp, điểm số, báo cáo, cả lớp chúc giáo viên “Khoẻ” + GV chúc cả lớp “Khoẻ”, phổ biến mục tiêu, yêu cầu tiết học: - Khởi động chung:. xoay các khớp: cổ,cổ tay phối hợp cổ chân, khuỷu tay, cánh tay, hông, gối, ép dọc, ép ngang, -Khởi động chuyên môn: + Chạy bước nhỏ, + Chạy nâng cao đùi, + Chạy gót chạm mông . 2/ Phần Cơ Bản: a/ Hoạt động 1: Chạy ngắn: - Học: +Cách đo và đóng bàn đạp. + Kỹ thuật xuất phát thấp – chạy lao: Trình tự thực hiện kỹ thuật theo 3 hiệu lệnh: Vào chỗ, Sẵn sàng, Chạy.. x. . - Cán sự điều khiển khởi động chung. 10m.  xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx 35ph. -GV Phân tích kỹ thuật bằng tranh minh họa. - GV làm mẫu. 2lần - Đại diện học sinh làm mẫu, GV sửa sai. 2lần  20m 2lần xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx 5lần - HS tập theo hiệu lệnh còi, GV vừa điều khiển vừa sửa sai.. b/ Hoạt động 2: Bài Thể dục: - Ôn từ nhịp 1 - 25 - Học từ nhịp 26 - 35. x. x x. x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x. x.  - GV làm mẫu, phân tích động tác mới. 2-3l - GV tập và HS tập theo. - GV hô và đi xen vào hàng sửa sai, HS tập toàn bài. - Chia tổ luyện tập. c/ Hoạt động 3: Trò chơi “Lò cò. - GV phổ biến cách chơi và các qui định. - Chia 2 đội = Nhau thi đấu, cử học sinh làm.

(16) tiếp sức”:. trọng tài. x. x. xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx - HS làm trọng tài nhận xét và cho điểm. 3/ Phần Kết Thúc: 5ph - Hồi tĩnh: thả lỏng. - Nhận xét, đánh giá tiết học: - Dặn dò về nhà: Tập 35 động tác TD đã học, và các kỹ thuật và động tác bổ trợ chạy nhanh đã học. - Xuống lớp: GV hô “Thể Dục”; HS hô “Khoẻ”.. Ngày soạn:10/9/2011. HS đứng cách nhau 1 sải tay và thực hiện. xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx x xxxxxxxx . BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN-CHẠY BỀN. Tuần5 - Tiết9 Ngày dạy(sáng). 13/9/2011 14/9/2011 15/9/2011 16/9/2011 A B C D. Tiết 1-Lớp 8 I/ Mục Tiêu: * Kiến Thức: - Bài Thể Dục:Ôn: Từ nhịp 1-35. - Chạy Ngắn: +Ôn: chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi “Chạyđuổi”. Xuất phát thấp - chạy lao. - Chạy Bền: Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức. * Kỹ năng: HS thuộc và tập đúng tư thế biên độ 35 động tác TD. Biết và thực hiện được cách đo, đóng bàn đạp và kỹ thuật xuất phát thấp – chạy lao, thực hiện trò chơi sôi nổi và đúng qui định. Biết vận dụng để tự tập ở nhà. * Thái độ: HS phải tập luyện nghiêm túc, tự giác, tuân theo hiệu lệnh của GV và cán sự lớp. II/ Địa Điểm - Phương tiện: - Địa điểm: Sân trường - Phương tiện: + GV chuẩn bị : Kiểm tra sân tập và kẻ các vạch giới hạn để chơi trò chơi. + HS: Đồng phục TD. III/ Nội Dung Và Phương Pháp Lên Lớp:. Nội Dung 1/ Phần Mở Đầu: - Nhận lớp:. + Cán sự lớp tập hợp, điểm số, báo cáo, cả lớp chúc giáo viên “Khoẻ”. ĐL 5ph. Phương Pháp - Tổ chức xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx x xxxxxxxx .

(17) + GV chúc cả lớp “Khoẻ”, phổ biến mục tiêu, yêu cầu tiết học:. x. x x. x - Khởi động chung: xoay các khớp: cổ,cổ tay phối hợp cổ chân, khuỷu tay, cánh tay, hông, gối, ép dọc, ép ngang. -Khởi động chuyên môn: Ôn: + Chạy bước nhỏ. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy đạp sau.. 2/ Phần Cơ Bản: a/ Hoạt động 1: Chạy ngắn: - Ôn: + Cách đo, đóng bàn đạp + Xuất phát thấp - chạy lao: Vào chỗ, Sẵn sàng, Chạy.. x x. x x. x x. x x. x x. x. x x. x. x x. x x. x x. x. x x. x x. x x. x. x. . Cán sự điều khiển cả lớp khởi động. GVquan sát, nhắc nhở chung. 2lần 2lần 2lần. 10m.  xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx. 35ph - Chia 2 nhóm nam và nữ tập quay vòng 2 nội dung chạy nhanh và bài thể dục. 2lần 2lần  20m 2lần xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx 5lần - HS tập theo hiệu lệnh còi, GV vừa điều khiển vừa sửa sai.. b/ Hoạt động 2: Bài Thể dục: Ôn: từ nhịp 1 - 35. x. x x. x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x. x.  - GV tập và HS tập theo 1lần. 2-3l - Chia nhóm tập theo sự điều khiển của nhóm trưởng. c/ Hoạt động 3: Trò chơi “Chạy đuổi”:. d/ Hoạt động 4: Chạy Bền:. - GV nhắc lại cách chơi và các qui định. - HS tự chọn cặp và đổi vị trí với nhau. Thực hiện theo hiệu lệnh còi. xxxxxxxx x xxxxxxxx x xxxxxxxx x xxxxxxxx x.

(18) - Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức tiếp sức.. - Chia 2 đội thi đấu. Khi nam chạy, Nữ làm chướng ngại vật và ngược lại. - Tập trung: Mỗi nhóm cử 1 HS lên trình diễn bài TD, cả lớp nhận xét.. 3/ Phần Kết Thúc: 5ph - Hồi tĩnh: thả lỏng. - Nhận xét, đánh giá tiết học: - Dặn dò về nhà: Tập 35 động tác TD đã học, Kỹ thuật và các động tác bổ trợ chạy nhanh. Luyện tập chạy bền. - Xuống lớp: GV hô “Thể Dục”; HS hô “Khoẻ”. Ngày soạn:10/9/2011. - HS đứng cách nhau 1 sải tay và thực hiện. xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx x xxxxxxxx . BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN. Tuần5 - Tiết10 Ngày dạy(sáng). 13/9/2011 14/9/2011 15/9/2011 16/9/2011 A B C D. Tiết 2-Lớp 8 I/ Mục Tiêu: * Kiến Thức: - Bài Thể Dục: Ôn và hoàn thiện từ nhịp 1-35. - Chạy Ngắn: +Ôn: chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi “ Chạy thoi tiếp sức”. Xuất phát thấp – chạy lao. + Học: Chạy giữa quãng. * Kỹ năng: HS thuộc và tập đúng tư thế biên độ 35 động tác TD.Biết và thực hiện được cách đo, đóng bàn đạp và kỹ thuật xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa quãng, thực hiện trò chơi sôi nổi và đúng qui định. Biết vận dụng để tự tập ở nhà. * Thái độ: HS phải tập luyện nghiêm túc, tự giác, chú ý quan sát GV làm mẫu và tập theo. tuân theo hiệu lệnh của GV và cán sự lớp. II/ Địa Điểm - Phương tiện: - Địa điểm: Sân trường - Phương tiện: + GV chuẩn bị : Kiểm tra sân tập và kẻ các vạch chơi trò chơi. Tranh chạy nhanh. + HS: Đồng phục TD. III/ Nội Dung Và Phương Pháp Lên Lớp:. Nội Dung. 1/ Phần Mở Đầu: - Nhận lớp: + Cán sự lớp tập hợp, điểm số, báo cáo, cả lớp chúc giáo viên “Khoẻ” + GV chúc cả lớp “Khoẻ”, phổ biến mục tiêu, yêu cầu tiết học:. ĐL. 5ph. Phương Pháp - Tổ chức. xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx x xxxxxxxx  x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x.

(19) x. - Khởi động chung:. xoay các khớp: cổ,cổ tay phối hợp cổ chân, khuỷu tay, cánh tay, hông, gối, ép dọc, ép ngang,. x. x. x. x. x. x. x. x  - Cán sự điều khiển khởi động chung. . 10m. xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx. -Khởi động chuyên môn: + Chạy bước nhỏ, + Chạy nâng cao đùi, + Chạy gót chạm mông . 2/ Phần Cơ Bản:. 2lần 2lần 2lần. a/ Hoạt động 1: Chạy ngắn:. -GV Phân tích kỹ thuật bằng tranh minh 2lần họa. - GV làm mẫu. - Chia 2 nhóm nam và nữ tập quay vòng 2 nội dung chạy nhanh và bài thể dục.. - Học: Kỹ thuật chạy giữa quãng.. 35ph. - Ôn: +Cách đo và đóng bàn đạp. + Kỹ thuật xuất phát thấp – 3-5l chạy lao – chạy giữa quãng: Trình tự thực hiện kỹ thuật theo 3 hiệu lệnh: Vào chỗ, Sẵn sàng, Chạy.. b/ Hoạt động 2: Bài Thể dục: - Ôn từ nhịp 1 - 35. . 40m. xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx. - HS tập theo hiệu lệnh còi, GV vừa điều khiển vừa sửa sai. x x x x x x x x x 2-3l x. x. x. x. x. x. x. x. x  - Chia nhóm luyện tập. GV đến từng nhóm kiểm tra và sửa sai 2-3l - Chia 2 đội = Nhau thi đấu, cử học sinh làm trọng tài. c/ Hoạt động 3: Trò chơi “Chạy x x thoi tiếp sức”: xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx.

(20) - HS làm trọng tài nhận xét và cho điểm. - Tập trung: GV gọi 1 HS lên trình diễn bài TD, cả lớp nhận xét. 3/ Phần Kết Thúc: - Hồi tĩnh: thả lỏng.. 5ph HS đứng cách nhau 1 sải tay và thực hiện. xxxxxxxx - Nhận xét, đánh giá tiết học: xxxxxxxx - Dặn dò về nhà: Tập 35 động tác x xxxxxxxx TD đã học, và các kỹ thuật và  động tác bổ trợ chạy nhanh đã học.. - Xuống lớp Ngày soạn:17/9/2011. BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN-CHẠY BỀN. Tuần6 - Tiết11 Ngày dạy(sáng). 20/9/2011 21/9/2011 22/9/2011 23/9/2011 A B C D. Tiết 1-Lớp 8 I/ Mục Tiêu: * Kiến Thức: - Bài Thể Dục: Ôn và hoàn thiện từ nhịp 1-35. - Chạy Ngắn: +Ôn: chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi “Chạyđuổi”. Xuất phát thấp - chạy lao – chạy giữa quãng. - Chạy Bền: Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức. * Kỹ năng: HS thuộc và tập đúng tư thế biên độ 35 động tác TD. Biết và thực hiện được cách đo, đóng bàn đạp và kỹ thuật xuất phát thấp – chạy lao, thực hiện trò chơi sôi nổi và đúng qui định. Biết cách xử lý trên đường chạy bền, Biết vận dụng để tự tập ở nhà. * Thái độ: HS phải tập luyện nghiêm túc, tự giác, tuân theo hiệu lệnh của GV và cán sự lớp. II/ Địa Điểm - Phương tiện: - Địa điểm: Sân trường - Phương tiện: + GV chuẩn bị : Kiểm tra sân tập và kẻ vạch chơi trò chơi. Tranh chạy nhanh. + HS: Đồng phục TD. III/ Nội Dung Và Phương Pháp Lên Lớp:. Nội Dung. 1/ Phần Mở Đầu: - Nhận lớp: + Cán sự lớp tập hợp, điểm số, báo cáo, cả lớp chúc giáo viên “Khoẻ” + GV chúc cả lớp “Khoẻ”, phổ biến mục tiêu, yêu cầu tiết học: - Khởi động chung:. ĐL. 5ph. Phương Pháp - Tổ chức. xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx x xxxxxxxx  x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x.

(21) xoay các khớp: cổ,cổ tay phối hợp cổ chân, khuỷu tay, cánh tay, hông, gối, ép dọc, ép ngang.. -Khởi động chuyên môn: Ôn: + Chạy bước nhỏ. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy đạp sau. 2/ Phần Cơ Bản: a/ Hoạt động 1: Chạy nhanh: - Ôn:. x  Cán sự điều khiển cả lớp khởi động. 10m. . 2lần 2lần 2lần. xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx. 35ph - Chia 2 nhóm nam và nữ tập quay vòng 2 nội dung chạy nhanh và bài thể dục.. + Cách đo, đóng bàn đạp + Xuất phát thấp - chạy lao 3-5l chạy giữa quãng: Vào chỗ, Sẵn sàng, Chạy.. 20m. . xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx - HS tập theo hiệu lệnh còi, HS thay nhau điều khiển.. b/ Hoạt động 2: Bài Thể dục: Ôn: từ nhịp 1 - 35. x 5lần. x. x x. x x. x x x x. x. x x. x x. x x. x  - Chia nhóm tập theo sự điều khiển của nhóm trưởng. GV đến từng nhóm kiểm tra, sửa sai. c/ Hoạt động 3: Trò chơi “Chạy đuổi”: 2-3l - GV nhắc lại cách chơi và các qui định. - HS tự chọn cặp và đổi vị trí với nhau. Thực hiện theo 3 hiệu lệnh . xxxxxxxx x xxxxxxxx x xxxxxxxx x xxxxxxxx x d/ Hoạt động 4: Chạy Bền: - Chạy vượt chướng ngại vật 1lần - Chia 2 đội thi đấu. Khi nam chạy, Nữ tiếp sức tiếp sức. làm chướng ngại vật và ngược lại..

(22) - Tập trung: 1nhóm lên trình diễn bài TD, cả lớp nhận xét. 3/ Phần Kết Thúc: - Hồi tĩnh: thả lỏng.. 5ph - HS đứng cách nhau 1 sải tay và thực hiện. xxxxxxxx xxxxxxxx x xxxxxxxx . - Nhận xét, đánh giá tiết học: - Dặn dò về nhà: Tập 35 động tác TD đã học, Kỹ thuật và các động tác bổ trợ chạy nhanh.. - Xuống lớp: GV hô “Thể Dục”; HS hô “Khoẻ”. Ngày soạn:17/9/2011. BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN. Tuần6 - Tiết12 Ngày dạy(sáng). 20/9/2011 21/9/2011 22/9/2011 23/9/2011 A B C D. Tiết 2-Lớp 8 I/ Mục Tiêu: * Kiến Thức: - Bài Thể Dục: Ôn và hoàn thiện từ nhịp 1-35. - Chạy Nhanh: + Kiểm tra 15phút: Xuất phát thấp - chạy nhanh 60m. +Ôn: chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi “ Chạy tiếp sức”. Xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa quãng. + Học: Chạy về đích và đánh đích. * Kỹ năng: HS thuộc và tập đúng tư thế biên độ 35 động tác TD.Biết và thực hiện được kỹ thuật xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa quãng. Biết vận dụng để tự tập ở nhà. * Thái độ: HS phải tập luyện nghiêm túc, tự giác, chú ý quan sát GV làm mẫu và tập theo. tuân theo hiệu lệnh của GV và cán sự lớp. II/ Địa Điểm - Phương tiện: - Địa điểm: Sân trường - Phương tiện: + GV chuẩn bị : Kiểm tra sân tập và kẻ các vạch chơi trò chơi. Tranh chạy nhanh. + HS: Đồng phục TD. III/ Nội Dung Và Phương Pháp Lên Lớp:. Nội Dung. 1/ Phần Mở Đầu: - Nhận lớp: + Cán sự lớp tập hợp, điểm số, báo cáo, cả lớp chúc giáo viên “Khoẻ” + GV chúc cả lớp “Khoẻ”, phổ biến mục tiêu, yêu cầu tiết học, phương pháp kiểm tra 15phút. - Khởi động chung:. xoay các khớp: cổ,cổ tay phối. ĐL. 5ph. Phương Pháp - Tổ chức. xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx x xxxxxxxx  x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x. .

(23) hợp cổ chân, khuỷu tay, cánh tay, hông, gối, ép dọc, ép ngang, -Khởi động chuyên môn: + Chạy bước nhỏ, + Chạy nâng cao đùi, + Chạy gót chạm mông . 2/ Phần Cơ Bản:. - Cán sự điều khiển khởi động chung. . 2l 2l 2l. 10m. xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx. 35ph - Chia 2 nhóm nam và nữ tập quay vòng a/ Hoạt động 1: Kiểm tra Chạy 2 nội dung kiểm tra chạy nhanh và bài ngắn và ôn bài thể dục: thể dục. - Kiểm tra 15phút: Xuất phát thấp 1lần - Kiểm tra mỗi lượt 2 HS theo 3 hiệu lệnh chạy nhanh 60m. của cán sự lớp, GV đứng vị trí đích bấm Biểu điểm: giờ. 10đ:< 9,20s (Nam); < 10,20s (Nữ) x 9đ: 9,20-<9,50s; 10,20x <10,60s. Xp Đ 8đ: 9,50-<9,80s; 10,60x <11,00s. x x x x x x x x 7đ: 9,80-<10,10s; 11s<11,30s. 6đ: 10,10 -10,50s; 11,30x x x x x x x x 11,60s. x 5đ: Những HS không đạt  thành tích trên do thể lực yếu nhưng chạy hết cự ly qui định. -GV Phân tích kỹ thuật bằng tranh minh - Ôn từ nhịp 1 - 35 họa. 2-3l - GV làm mẫu. b/ Hoạt động2:Học chạy nhanh: - HS tập đi, chạy chậm thực hiện động tác - Học: Kỹ thuật chạy về đích và đánh đích. đánh đích.  40m- 60m - Ôn: xxxxxxxx + Kỹ thuật xuất phát thấp – xxxxxxxx 2-3l chạy lao – chạy giữa quãng – xxxxxxxx chạy về đích và đánh đích: Trình xxxxxxxx tự thực hiện kỹ thuật theo 3 hiệu lệnh: Vào chỗ, Sẵn sàng, Chạy. 1lần - HS tập theo hiệu lệnh còi, GV vừa điều khiển vừa sửa sai. - Chia 2 đội = Nhau thi đấu, cử học sinh c/ Hoạt động 3: Trò chơi làm trọng tài. “Chạy tiếp sức”: x x.

(24) xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx - HS làm trọng tài nhận xét và cho điểm. 3/ Phần Kết Thúc: - Hồi tĩnh: thả lỏng.. 5ph. - Nhận xét, đánh giá tiết học. xxxxxxxx xxxxxxxx x xxxxxxxx . - Xuống lớp: GV hô “Thể Dục”; HS hô “Khoẻ”. Ngày soạn:23/9/2011 BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN-CHẠY BỀN. Tuần7 - Tiết13 Ngày dạy(sáng). 27/9/2011 28/9/2011 29/9/2011 30/9/2011 Tiết 1-Lớp 8 A B C D I/ Mục Tiêu: * Kiến Thức: - Bài Thể Dục: Ôn và hoàn thiện từ nhịp 1-35. - Chạy Ngắn: +Ôn: chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi “Chạyđuổi”. Xuất phát thấp - chạy lao – chạy giữa quãng – chạy về đích và đánh đích. - Chạy Bền: luyện tập. * Kỹ năng: HS thuộc và tập đúng tư thế biên độ 35 động tác TD. Biết và thực hiện được 4 giai đoạn kỹ thuậtchạy nhanh, thực hiện trò chơi sôi nổi và đúng qui định. Biết cách xử lý trên đường chạy bền, Biết vận dụng để tự tập ở nhà. * Thái độ: HS phải tập luyện nghiêm túc, tự giác, tuân theo hiệu lệnh của GV và cán sự lớp. II/ Địa Điểm - Phương tiện: - Địa điểm: Sân trường - Phương tiện: + GV chuẩn bị : Kiểm tra sân tập và kẻ vạch chơi trò chơi. Tranh chạy nhanh. + HS: Đồng phục TD. III/ Nội Dung Và Phương Pháp Lên Lớp:. Nội Dung. 1/ Phần Mở Đầu: - Nhận lớp: + Cán sự lớp tập hợp, điểm số, báo cáo, cả lớp chúc giáo viên “Khoẻ” + GV chúc cả lớp “Khoẻ”, phổ biến mục tiêu, yêu cầu tiết học: - Khởi động chung: xoay các khớp: cổ,cổ tay phối hợp cổ chân, khuỷu tay, cánh tay, hông, gối, ép dọc, ép ngang.. ĐL. 5ph. Phương Pháp - Tổ chức. xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx x xxxxxxxx  x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  Cán sự điều khiển cả lớp khởi động..

(25) 10m. . -Khởi động chuyên môn: Ôn: + Chạy bước nhỏ. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy đạp sau. 2/ Phần Cơ Bản: a/ Hoạt động 1: Chạy nhanh: - Ôn:. 2lần 2lần 2lần. 35ph - Chia 2 nhóm nam và nữ tập quay vòng 2 nội dung chạy nhanh và bài thể dục.. + Cách đo, đóng bàn đạp + Xuất phát thấp - chạy lao chạy giữa quãng – chạy về đích và đánh đích: Vào chỗ, Sẵn 3lần sàng, Chạy.. b/ Hoạt động 2: Bài Thể dục: Ôn: từ nhịp 1 - 35. xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx. 60m. . xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx. - HS tập theo hiệu lệnh còi, HS thay nhau điều khiển. x x x x x x x x x 3-4l x. x. x. x. x. x. x. x. x.  - Chia nhóm tập theo sự điều khiển của nhóm trưởng. GV đến từng nhóm kiểm tra, sửa sai. - Chia thành từng cặp và tự kiểm tra lẫn c/ Hoạt động 3: Trò chơi “Chạy 2-3l nhau đuổi”: - HS tự chọn cặp và đổi vị trí với nhau. Thực hiện theo 3 hiệu lệnh . xxxxxxxx x xxxxxxxx x xxxxxxxx x d/ Hoạt động 4: Chạy Bền: x - Luyện tập chạy quanh sân 1lần x x x x x x x x trường: 200 – 300m. - HS chạy đồng loạt. - Tập trung: 1nhóm lên trình diễn bài TD, cả lớp nhận xét..

(26) 3/ Phần Kết Thúc: 5ph - Hồi tĩnh: thả lỏng. - HS đứng cách nhau 1 sải tay và thực hiện. - Nhận xét, đánh giá tiết học: xxxxxxxx - Dặn dò về nhà: Tập 35 động tác xxxxxxxx TD đã học và tiết sau kiểm tra. x xxxxxxxx  - Xuống lớp: GV hô “Thể Dục”; HS hô “Khoẻ”. Ngày soạn:23/9/2011 KIỂM TRA BÀI THỂ DỤC. Tuần7 - Tiết14 Ngày dạy(sáng). Tiết 2-Lớp 8. 27/9/2011 28/9/2011 29/9/2011 30/9/2011 A B C D. I/ Mục Tiêu: * Kiến Thức: - Kiểm tra 1 tiết: Bài Thể Dục liên hoàn: Từ nhịp 1-35.. * Kỹ năng: HS thuộc và tập tương đối chính xác tư thế biên độ 35 động tác TD. * Thái độ:. HS đến lượt kiểm tra đứng đúng vị trí qui định và tập luyện nghiêm túc theo nhịp hô GV. Các HS khác ngồi tại chỗ theo hàng và theo dõi, nhận xét. II/ Địa Điểm - Phương tiện: - Địa điểm: Sân trường - Phương tiện: + GV chuẩn bị : Kiểm tra sân tập. đánh số 4 vị trí để HS đứng kiểm tra. + HS: Đồng phục TD. Khiên bàn, ghế GV.. III/ Nội Dung Và Phương Pháp Lên Lớp: I/Nội dung: Kiểm tra bài TD phát triển chung liên hoàn II/Tổ chức và phương pháp: -Kiểm tra làm nhiều đợt, mỗi đợt 4-6 học sinh. Những HS được gọi đến lượt đứng vào vị trí quy định, GV hô nhịp để HS thực hiện động tác. -Mỗi HS tham gia kiểm tra 1 lần. Trường hợp HS bị điểm Trung bình tở xuống thì GV có thể cho Ktra lần 2, nhưng điểm Ktra không quá mức khá.. III/Cách cho điểm: -GIỎI: Thuộc toàn bài, thực hiện động tác đúng, đẹp. -KHÁ: Thuộc toàn bài, nhưng còn 2-3 nhịp sai sót nhỏ. -TRUNG BÌNH: Có 2-3 nhịp thực hiện sai. -YẾU: Có 4-6 nhịp thực hiện sai. -KÉM:Có 7 nhịp trở lên thực hiện sai..

(27) Ngày soạn:30/9/2011. LÝ THUYẾT. Tuần8 - Tiết15 Ngày dạy(sáng). Tiết 1-Lớp 8. 4/10/2011 5/10/2011 A B. 6/102011 C. 7/10/2011 D. I/ Mục Tiêu: * Kiến Thức: - Cung cấp cho HS một số phương pháp tập luyện đơn giản để tự tập phát triển sức nhanh.. * Kỹ năng: HS biết được các phương pháp tập luyện đơn giản và biết tự vận dụng, tự lập kế hoạch để tự tập ở nhà. * Thái độ:. HS phải chý ý lắng nghe, ghi chép đầy đủ, thảo luận và tham gia phát biểu ý kiến. II/ Địa Điểm - Phương tiện: - Địa điểm: phòng học. - Phương tiện: + GV chuẩn bị : Giáo án + HS: mang theo vở, viết để ghi chép.. III/ Nội Dung Và Phương Pháp Lên Lớp: Hoạt động của GV. 1/ Phần Mở Đầu(1phút) -Nhận lớp: GV phổ biến mục tiêu, yêu cầu tiết học: 2/ Phần cơ bản: (40phút) Phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh: - GV nêu nhóm bài tập rèn luyện phản ứng nhanh. Ví dụ minh họa: Khi đang chạy nghe tiếng còi thì chạy ngược lại. - Chia 4 tổ thảo luận và cử đại diện ghi các ví dụ lên. Hoạt động của HS. Nội dung ghi. Cán sự lớp báo cáo sĩ số. II/ Phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh: a/ Nhóm bài tập rèn luyện phản ứng nhanh:. - Đứng(mặt, vai, lưng) hoặc ngồi xỏm xuất phát theo hiệu lệnh còi. HS thảo luận theo nhóm và địa diện - Tập đá cầu, nhảy dây, đánh từng nhóm lên bảng bóng bàn, cầu lông, bóng đá, ghi các bài tập, các bóng chuyền, bơi. nhóm khác nhận xét. - Các trò chơi đã học các lớp 6,7..

(28) bảng. - GV kết luận và cho HS ghi các ví dụ đúng. - GV lấy ví dụ minh họa nhóm bài tập rèn luyện tầng số động tác. - GV cho HS phát biểu và sau đó chọn ra những bài tập đúng và cho HS ghi.. - Các bài tập của HS đưa ra. Từng HS đưa tay phát biểu ý kiến.. Các HS khác bổ sung ý kiến nếu thấy chưa trùng với ý kiến của mình.. Tương tự như trên, GV lấy ví dụ minh họa các nhóm bài tập HS thảo luận theo tổ rèn luyện động tác đơn nhanh, và đại diện từng tổ sức mạnh tócc độ, sức bền tốc lên bảng viết câu trả độ. lời, HS nhận xét và đi đến thống nhất các GV kết luận và cho HS ghi bài tập đúng, phù những bài tập phù hợp. hợp với điều kiện và lứa tuổi, cơ sở vật chất.. 3/ Phần kết thúc:( 4phút) - GV hệ thống lại bài: - Dặn dò học sinh về nhà tùy tình hình và điều kiện của mình mà chọn lựa các bài tập phù hợp để tập luyện. - Nhận xét, Xuống lớp.. HS về nhà tự lập kế hoạch và chọn bài tập nạp lại cho GV.. b/Nhóm bài tập rèn luyện tầng số động tác: - Chạy tại chỗ hoặc duy chuyển 5s, 10s, 15s, 20s. Đạp xe đạp nhanh 20s, 30s, 40s. Nhảy dây nhanh 10s, 15s, 20s. Chạy nhanh cự ly 15 -20m. Các bài tập khác của học sinh d/ Nhóm bài tập rèn luyện động tác đơn nhanh: Bật nhảy nhanh, gập thân ném bóng nhanh, co tay xà đơn nhanh, chống đẩy nhanh, ngồi xuống đứng lên nhanh và các bài tập khác của HS. e/ Nhóm bài tập rèn luyện sức mạnh tốc độ: Xuất phát chạy tăng tốc nhanh 5m, 10m, 15m, 20m. Bật cao, Bật xa. f/ Nhóm bài tập rèn luyện sức bền tốc độ: Chạy bền, Chạy nhanh 60m, 80m, 100m, 200m, 400m và cố gắng duy trùy tốc độ cao khi về đích. Họ và tên:................. Lớp..... Tập chạy nhanh Thứ................. Buổi(giờ):......... Địa điểm:......... Tập một mình hay với ai:..... Bài tập:.

(29) Ngày soạn:30/9/2011. CHẠY NHANH-ĐHĐN-CHẠY BỀN. Tuần8 - Tiết16 Ngày dạy(sáng). Tiết 2-Lớp 8. 4/10/2011 5/10/2011 A B. 6/102011 C. 7/10/2011 D. I/ Mục Tiêu: * Kiến Thức: - Chạy Ngắn: +Ôn: chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi “ Chạy lò cò tiếp sức”. Tập hoàn thiện các giai đoạn chạy ngắn. - ĐHĐN: Chạy đều - Chạy bền:Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. * Kỹ năng: HS tập đúng tư thế chạy đều. Biết và thực hiện được các giai đoạn chạy nhanh, thực hiện trò chơi sôi nổi và đúng qui định. Biết phân phối sức khi chạy bền. Biết vận dụng để tự tập ở nhà.. * Thái độ: HS phải tập luyện nghiêm túc, tự giác, chú ý quan sát GV làm mẫu và tập theo. tuân theo hiệu lệnh của GV và cán sự lớp. Chạy bền tự giác và tích cực. II/ Địa Điểm - Phương tiện: - Địa điểm: Sân trường - Phương tiện: + GV chuẩn bị : Kiểm tra sân tập và kẻ các vạch chơi trò chơi. Tranh chạy nhanh.. + HS: Đồng phục TD. III/ Nội Dung Và Phương Pháp Lên Lớp: Nội Dung. 1/ Phần Mở Đầu: - Nhận lớp: + Cán sự lớp tập hợp, điểm số, báo cáo, cả lớp chúc giáo viên “Khoẻ” + GV chúc cả lớp “Khoẻ”, phổ biến mục tiêu, yêu cầu tiết học: + GV phân tích kỹ thuật chạy nhanh bằng tranh minh họa và làm mẫu kỹ thuật chạy nhanh, làm mẫu kỹ thuật giậm chân đi đều và cách đổi chân nếu bị sai nhịp.. ĐL. Phương Pháp - Tổ chức. 5ph xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx x xxxxxxxx  Hai hàng trước ngồi, hai hàng sau đứng và quan sát GV thực hiện x. x. x. x. x. x. x. x.

(30) - Khởi động chung:. xoay các khớp: cổ,cổ tay phối hợp cổ chân, khuỷu tay, cánh 2lần tay, hông, gối, ép dọc, ép 2lần ngang, 2lần -Khởi động chuyên môn: + Chạy bước nhỏ, + Chạy nâng cao đùi, + Chạy gót chạm mông . 2/ Phần Cơ Bản:. x x. x x. x. x x. x. x x. x. x x. x. x x. x. x x. x. x x. x. x. x  - Cán sự điều khiển khởi động chung. . 10m. xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx 35ph. a/ Hoạt động 1: Chạy ngắn:. - Ôn: 2lần - Chia 2 nhóm nam và nữ tập quay vòng 2 +Cách đo và đóng bàn đạp. nội dung chạy nhanh và ĐHĐN + Kỹ thuật xuất phát thấp –  40m chạy lao – chạy giữa quãng – xxxxxxxx chạy về đích: Trình tự thực hiện xxxxxxxx kỹ thuật theo 3 hiệu lệnh: Vào 3-5l chỗ, Sẵn sàng, Chạy. - HS tập theo hiệu lệnh còi, GV vừa điều khiển vừa sửa sai. b/ Hoạt động 2: ĐHĐN -Chạy đêu. x x x x x x x x x x x x x x x x x - Chia nhóm luyện tập. GV đến kiểm tra và sửa sai c/ Hoạt động 3: Trò chơi “Chạy 2-3l - Chia 2 đội = Nhau thi đấu x lò cò tiếp sức tiếp sức”: x xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx - HS làm trọng tài nhận xét và cho điểm. d/ Hoạt động 4: Chạy Bền: - Luyện tập chạy quanh sân trường: 200 – 300m.. HS chạy đồng loạt, GV theo dõi và nhắc 2-3l nhở HS điều chỉnh tốc độ.. 3/ Phần Kết Thúc: - Hồi tĩnh: thả lỏng.. 5ph HS đứng cách nhau 1 sải tay và thực hiện. xxxxxxxx xxxxxxxx. - Nhận xét, đánh giá tiết học:.

(31) - Dặn dò về nhà. xxxxxxxxx . - Xuống lớp: GV hô “Thể Dục”; HS hô “Khoẻ”. Ngày soạn:8/10/2011. CHẠY NHANH-ĐHĐN. Tuần9 - Tiết17 Ngày dạy(sáng). Tiết 1-Lớp 8. 11/10/2011 12/10/2011 13/102011 14/10/2011 A B C D. I/ Mục Tiêu: * Kiến Thức: - Chạy Nhanh: +Ôn: chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi “Chạy đuổi”.Tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kỹ thuật - ĐHĐN: +đội hình 0-2-4. + Học: Chạy đều – đứng lại. * Kỹ năng: HS tập đúng, đều nhanh các tư thế và kỹ năng ĐHĐN. Biết và thực hiện được cách đo, đóng bàn đạp và kỹ thuật4 giai đoạn chạy nhanh, thực hiện trò chơi sôi nổi và đúng qui định. Biết vận dụng để tự tập ở nhà.. * Thái độ: HS phải tập luyện nghiêm túc, tự giác, tuân theo hiệu lệnh của GV và cán sự lớp. II/ Địa Điểm - Phương tiện: - Địa điểm: Sân trường - Phương tiện: + GV chuẩn bị : Kiểm tra sân tập và kẻ vạch chơi trò chơi. Tranh chạy nhanh.. + HS: Đồng phục TD. III/ Nội Dung Và Phương Pháp Lên Lớp: Nội Dung. 1/ Phần Mở Đầu: - Nhận lớp: + Cán sự lớp tập hợp, điểm số, báo cáo, cả lớp chúc giáo viên “Khoẻ”. ĐL. 5ph. + GV chúc cả lớp “Khoẻ”, phổ biến mục tiêu, yêu cầu tiết học: + GV điều khiển 1 hàng làm mẫu các kỹ năng ĐHĐN. - Khởi động chung: xoay các khớp: cổ,cổ tay phối hợp cổ chân, khuỷu tay, cánh tay, hông, gối, ép dọc, ép ngang.. -Khởi động chuyên môn: Ôn: + Chạy bước nhỏ.. Phương Pháp - Tổ chức. xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx x xxxxxxxx  x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  Cán sự điều khiển cả lớp khởi động. . 2lần. xxxxxxxx. 10m.

(32) + Chạy nâng cao đùi. + Chạy đạp sau. 2/ Phần Cơ Bản: a/ Hoạt động 1: Chạy nhanh: - Ôn:. 2lần 2lần. xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx. 35ph - Chia 2 nhóm nam và nữ tập quay vòng 2 nội dung chạy nhanh và ĐHĐN.. Tập luyện hoàn chỉnh kỹ thuật các giai đoạn chạy ngắn theo 3 3-5l hiệu lệnh của chỉ huy: Vào chỗ, Sẵn sàng, Chạy.. 20m. . xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx - HS tập theo hiệu lệnh còi, HS thay nhau điều khiển.. b/ Hoạt động 2: ĐHĐN: +đội hình 0-2-4.. x 5lần. x. x x. x x. x x x x. x. x x. x x. x x. x.  - Chia nhóm tập theo sự điều khiển của nhóm trưởng. GV đến từng nhóm kiểm tra, sửa sai. - GV làm mẫu và điều khiển 1 lần. c/ Hoạt động 3: Trò chơi “Chạy đuổi”: 2-3l - Cán sự điều khiển kết hợp nội dung ôn tập và học mới. + Học: Chạy đều – đứng lại.. 3/ Phần Kết Thúc: - Hồi tĩnh: thả lỏng.. - Nhận xét, đánh giá tiết học: - Dặn dò về nhà:. - Xuống lớp: GV hô “Thể. - HS tự chọn cặp và đổi vị trí với nhau. Thực hiện theo 3 hiệu lệnh . xxxxxxxx x xxxxxxxx x x 1lần x x x x x x x x xxxxxxxx x XP1 XP2 5ph - HS đứng cách nhau 1 sải tay và thực hiện. xxxxxxxx xxxxxxxx x xxxxxxxx.

(33) . Dục”; HS hô “Khoẻ”. Ngày soạn:8/10/2011. CHẠY NHANH-ĐHĐN -CHẠY BỀN. Tuần9 - Tiết18 Ngày dạy(sáng). Tiết 2-Lớp 8. 11/10/2011 12/10/2011 13/102011 14/10/2011 A B C D. I/ Mục Tiêu: * Kiến Thức: - Chạy Nhanh: Ôn: chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi “ Chạy tiếp sức”. tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn chạy ngắn. -Đá cầu:Tâng cầu bằng đùi, bằng má trong bàn chân, kĩ thuật di chuyển - Chạy Bền: Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên. * Kỹ năng: HS thuộc và tập đúng các kỹ thuật tâng cầu, di chuyển. Biết và thực hiện được 4 giai đoạn kỹ thuật chạy nhanh. Biết phân phối sức hợp lý khi chạy bền. Biết vận dụng để tự tập ở nhà.. * Thái độ: HS phải tập luyện nghiêm túc, tự giác, tuân theo hiệu lệnh của GV và cán sự lớp. II/ Địa Điểm - Phương tiện: - Địa điểm: Sân trường - Phương tiện: + GV chuẩn bị : Kiểm tra sân tập và kẻ các vạch chơi trò chơi.. + HS: Đồng phục TD. III/ Nội Dung Và Phương Pháp Lên Lớp: Nội Dung. 1/ Phần Mở Đầu: - Nhận lớp: + Cán sự lớp tập hợp, điểm số, báo cáo, cả lớp chúc giáo viên “Khoẻ”. ĐL. 5ph. + GV chúc cả lớp “Khoẻ”, phổ biến mục tiêu, yêu cầu tiết học. + GV nhắc lại các kỹ thuật cơ bản của chạy nhanh và các kỹ năng cơ bản tâng cầu. - Khởi động chung:. xoay các khớp: cổ,cổ tay phối hợp cổ chân, khuỷu tay, cánh tay, hông, gối, ép dọc, ép ngang, 2l. Phương Pháp - Tổ chức. xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx x xxxxxxxx  x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  - Cán sự điều khiển khởi động chung. . xxxxxxxx xxxxxxxx. 10m.

(34) -Khởi động chuyên môn: + Chạy bước nhỏ, + Chạy nâng cao đùi, + Chạy gót chạm mông . 2/ Phần Cơ Bản: a/ Hoạt động 1: Ôn chạy ngắn: Kỹ thuật xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa quãng – chạy về đích và đánh đích: Trình tự thực hiện kỹ thuật theo 3 hiệu lệnh: Vào chỗ, Sẵn sàng, Chạy.. 2l 2l. xxxxxxxx xxxxxxxx. 35ph - Chia 2 nhóm nam và nữ tập quay vòng 2 nội dung chạy nhanh và Đá cầu 1lần - Chạy mỗi lượt 2 HS theo 3 hiệu lệnh của cán sự lớp, Gv quan sát và nhắc nhở chung. x. 60m. x x Xp Đ - HS chọn cặp và chạy thi với nhau. b/ Đá cầu: -Tâng cầu bằng đùi; Tâng cầu babừg ná trong bàn chân. -Di chuyển. -Phương pháp cá nhân x x. x x. x. x x. x. x x. x. x x. x. x x. x. x x. x. x x. x. x.  c/ Hoạt động 3: Trò chơi “Chạy 2-3l - Chia 2 đội = Nhau thi đấu, cử học sinh tiếp sức”: làm trọng tài. x x xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx d/ Hoạt động 4: Luyện tập chạy 1lần - HS làm trọng tài nhận xét và cho điểm. bền trên địa hình tự nhiên. -Chạy đồng loạt vòng quanh sân trường, Nam 400m, Nữ 300m. GV quan sát và nhắc nhở chung. - Chạy xong thực hiện các động tác thả lỏng. 3/ Phần Kết Thúc: 5ph HS đứng cách nhau 1 sải tay và thực hiện. - Hồi tĩnh: thả lỏng. xxxxxxxx - Nhận xét, đánh giá tiết học: xxxxxxxx - Dặn dò về nhà x xxxxxxxx - Xuống lớp: GV hô “Thể  Dục”; HS hô “Khoẻ”..

(35) Ngày soạn:16/10/2011. CHẠY NHANH-ĐHĐN. Tuần10 - Tiết19 Ngày dạy(sáng). Tiết 1-Lớp 8. 1810/2011 19/10/2011 20/102011 21/10/2011 A B C D. I/ Mục Tiêu: * Kiến Thức: -ĐHĐN: Ôn: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, báo cáo, đội hình 02-4, 0-3-6-9. chạy đều-đứng lại. - Chạy Nhanh: +Ôn: chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi “Chạyđuổi”. Xuất phát thấp - chạy lao – chạy giữa quãng – chạy về đích và đánh đích. * Kỹ năng: HS thuộc và tập đúng tư thế các kỹ năng ĐHĐN. Biết và thực hiện được 4 giai đoạn kỹ thuật chạy nhanh, thực hiện trò chơi sôi nổi và đúng qui định. Biết vận dụng để tự tập ở nhà.. * Thái độ: HS phải tập luyện nghiêm túc, tự giác, tuân theo hiệu lệnh của GV và cán sự lớp. II/ Địa Điểm - Phương tiện: - Địa điểm: Sân trường - Phương tiện: + GV chuẩn bị : Kiểm tra sân tập và kẻ vạch chơi trò chơi. Còi ,dây đích.. + HS: Đồng phục TD. III/ Nội Dung Và Phương Pháp Lên Lớp: Nội Dung. 1/ Phần Mở Đầu: - Nhận lớp: + Cán sự lớp tập hợp, điểm số, báo cáo, cả lớp chúc giáo viên “Khoẻ” + GV chúc cả lớp “Khoẻ”, phổ biến mục tiêu, yêu cầu tiết học: + GV nhắc lại các kỹ thuật cơ bản của chạy nhanh và các kỹ năng cơ bản của ĐHĐN. - Khởi động chung: xoay các khớp: cổ,cổ tay phối hợp cổ chân, khuỷu tay, cánh tay, hông, gối, ép dọc, ép ngang.. -Khởi động chuyên môn: Ôn: + Chạy bước nhỏ.. ĐL. 5ph. Phương Pháp - Tổ chức. xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx x xxxxxxxx  x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  Cán sự điều khiển cả lớp khởi động. . xxxxxxxx xxxxxxxx. 10m.

(36) + Chạy nâng cao đùi. + Chạy đạp sau. 2/ Phần Cơ Bản: a/ Hoạt động 1: Chạy ngắn: - Ôn:. 2lần x x x x x x x x 2lần x x x x x x x x 2lần 35ph - Chia 2 nhóm nam và nữ tập quay vòng 2 nội dung chạy nhanh và ĐHĐN.. + Xuất phát thấp - chạy lao chạy giữa quãng – chạy về đích và đánh đích: Vào chỗ, Sẵn 3-4l sàng, Chạy.. b/ Hoạt động 2: ĐHĐN: Ôn: Tập hợp hàng dọc, dóng 3-4l hàng, điểm số, báo cáo, đội hình 0-2-4, 0-3-6-9. chạy đềuđứng lại.. 60m. . xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx - HS tập theo hiệu lệnh còi, HS thay nhau tập làm trọng tài. x x x x x x x x x x. x. x. x. x. x. x. x. x.  - Chia nhóm tập theo sự điều khiển của nhóm trưởng. GV đến từng nhóm kiểm tra, sửa sai. - HS thay nhau điều khiển. - HS tự chọn cặp và đổi vị trí với nhau. c/ Hoạt động 3: Trò chơi “Chạy 2-3l Thực hiện theo 3 hiệu lệnh . xxxxxxxx x đuổi”: xxxxxxxx x xxxxxxxx x xxxxxxxx x. 3/ Phần Kết Thúc: - Hồi tĩnh: thả lỏng.. - Nhận xét, đánh giá tiết học: - Dặn dò về nhà. - Xuống lớp: GV hô “Thể Dục”; HS hô “Khoẻ”. Ngày soạn:16/10/2011. 1lần - Tập trung: Các nhóm lên trình diễn ĐHĐN, cả lớp nhận xét. 5ph - HS đứng cách nhau 1 sải tay và thực hiện. xxxxxxxx xxxxxxxx x xxxxxxxx . CHẠY NHANH-ĐÁ CẦU. Tuần10 - Tiết20 Ngày dạy(sáng). 1810/2011 19/10/2011 20/102011 21/10/2011.

(37) Tiết 2-Lớp 8. A. B. C. D. I/ Mục Tiêu: I/ Mục Tiêu: * Kiến Thức: - Chạy Nhanh: Ôn: chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi “ Chạy tiếp sức”. tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn chạy ngắn. -Đá cầu:Tâng cầu bằng đùi, bằng má trong bàn chân, kĩ thuật di chuyển - Chạy Bền: Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên. * Kỹ năng: HS thuộc và tập đúng các kỹ thuật tâng cầu, di chuyển. Biết và thực hiện được 4 giai đoạn kỹ thuật chạy nhanh. Biết phân phối sức hợp lý khi chạy bền. Biết vận dụng để tự tập ở nhà.. * Thái độ: HS phải tập luyện nghiêm túc, tự giác, tuân theo hiệu lệnh của GV và cán sự lớp. II/ Địa Điểm - Phương tiện: - Địa điểm: Sân trường - Phương tiện: + GV chuẩn bị : Kiểm tra sân tập và kẻ các vạch chơi trò chơi.. + HS: Đồng phục TD. III/ Nội Dung Và Phương Pháp Lên Lớp: Nội Dung. 1/ Phần Mở Đầu: - Nhận lớp: + Cán sự lớp tập hợp, điểm số, báo cáo, cả lớp chúc giáo viên “Khoẻ”. ĐL. 5ph. + GV chúc cả lớp “Khoẻ”, phổ biến mục tiêu, yêu cầu tiết học. + GV nhắc lại các kỹ thuật cơ bản của chạy nhanh và các kỹ năng cơ bản tâng cầu. - Khởi động chung:. xoay các khớp: cổ,cổ tay phối hợp cổ chân, khuỷu tay, cánh tay, hông, gối, ép dọc, ép ngang, 2l -Khởi động chuyên môn: 2l + Chạy bước nhỏ, 2l + Chạy nâng cao đùi, + Chạy gót chạm mông .. Phương Pháp - Tổ chức. xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx x xxxxxxxx  x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  - Cán sự điều khiển khởi động chung. . xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx. 10m.

(38) 2/ Phần Cơ Bản: 35ph - Chia 2 nhóm nam và nữ tập quay vòng 2 a/ Hoạt động 1: Ôn chạy ngắn: nội dung chạy nhanh và Đá cầu Kỹ thuật xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa quãng – chạy về 1lần - Chạy mỗi lượt 2 HS theo 3 hiệu lệnh của đích và đánh đích: Trình tự thực cán sự lớp, Gv quan sát và nhắc nhở chung. hiện kỹ thuật theo 3 hiệu lệnh: Vào chỗ, Sẵn sàng, Chạy. x 60m x x Xp Đ - HS chọn cặp và chạy thi với nhau. b/ Đá cầu: -Tâng cầu bằng đùi; Tâng cầu -Phương pháp cá nhân babừg ná trong bàn chân. -Di chuyển x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  c/ Hoạt động 3: Trò chơi “Chạy 2-3l - Chia 2 đội = Nhau thi đấu, cử học sinh tiếp sức”: làm trọng tài. x x xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx d/ Hoạt động 4: Luyện tập chạy 1lần - HS làm trọng tài nhận xét và cho điểm. bền trên địa hình tự nhiên. -Chạy đồng loạt vòng quanh sân trường, Nam 400m, Nữ 300m. GV quan sát và nhắc nhở chung. - Chạy xong thực hiện các động tác thả lỏng. 3/ Phần Kết Thúc: 5ph HS đứng cách nhau 1 sải tay và thực hiện. - Hồi tĩnh: thả lỏng. xxxxxxxx - Nhận xét, đánh giá tiết học: xxxxxxxx - Dặn dò về nhà x xxxxxxxx - Xuống lớp: GV hô “Thể  Dục”; HS hô “Khoẻ”. Ngày soạn:22/10/2011. CHẠY NHANH-ĐÁ CẦU. Tuần11 - Tiết21 Ngày dạy(sáng). Tiết 1-Lớp 8. I/ Mục Tiêu:. 25/10/2011 26/10/2011 27/102011 28/10/2011 A B C D.

(39) * Kiến Thức: - ĐHĐN: + Ôn đội hình 0-3-6-9, cách điều khiển. Đi đều, chạy đều – đứng lại. - Chạy Ngắn: +Ôn: chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi “Chạy đuổi”.Tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kỹ thuật. * Kỹ năng: HS tập đúng, đều nhanh các tư thế và kỹ năng ĐHĐN. Biết và thực hiện được kỹ thuật 4 giai đoạn chạy nhanh, thực hiện trò chơi sôi nổi và đúng qui định. Biết vận dụng để tự tập ở nhà.. * Thái độ: HS phải tập luyện nghiêm túc, tự giác, tuân theo hiệu lệnh của GV và cán sự lớp. II/ Địa Điểm - Phương tiện: - Địa điểm: Sân trường - Phương tiện:. + GV chuẩn bị : Kiểm tra sân tập và kẻ vạch chơi trò chơi. + HS: Đồng phục thể dục. III/ Nội Dung Và Phương Pháp Lên Lớp: Nội Dung. 1/ Phần Mở Đầu: - Nhận lớp: + Cán sự lớp tập hợp, điểm số, báo cáo, cả lớp chúc giáo viên “Khoẻ”. ĐL. 5ph. + GV chúc cả lớp “Khoẻ”, phổ biến mục tiêu, yêu cầu tiết học: + GV điều khiển 1 hàng làm mẫu các kỹ năng ĐHĐN. - Khởi động chung: xoay các khớp: cổ,cổ tay phối hợp cổ chân, khuỷu tay, cánh tay, hông, gối, ép dọc, ép ngang.. -Khởi động chuyên môn: Ôn: + Chạy bước nhỏ. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy đạp sau. 2/ Phần Cơ Bản: a/ Hoạt động 1: Chạy ngắn: - Ôn:. Tập luyện hoàn chỉnh kỹ thuật. Phương Pháp - Tổ chức. xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx x xxxxxxxx  x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  Cán sự điều khiển cả lớp khởi động. . 2lần 2lần 2lần. 10m. xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx. 35ph - Chia 2 nhóm nam và nữ tập quay vòng 2 nội dung chạy nhanh và ĐHĐN. . 20m.

(40) các giai đoạn chạy ngắn theo 3 3-5l hiệu lệnh của chỉ huy: Vào chỗ, Sẵn sàng, Chạy.. xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx - HS tập theo hiệu lệnh còi, HS thay nhau điều khiển.. b/ Hoạt động 2: ĐHĐN: + Ôn đội hình 0-3-6-9. Đi đều, 5lần Chạy đều – đứng lại.. x x. x x. x x. x x x x. x. x x. x x. x x. x  - Chia nhóm tập theo sự điều khiển của nhóm trưởng. GV đến từng nhóm kiểm tra, sửa sai.. 3/ Phần Kết Thúc: - Hồi tĩnh: thả lỏng.. 5ph. - Nhận xét, đánh giá tiết học: - Dặn dò về nhà: Tập ĐHĐN, Kỹ thuật và các động tác bổ trợ chạy nhanh. Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.. - Xuống lớp: GV hô “Thể Dục”; HS hô “Khoẻ”. Ngày soạn:22/10/2011. - HS đứng cách nhau 1 sải tay và thực hiện. xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx x xxxxxxxx . CHẠY NHANH-ĐHĐN-CHẠY BỀN. Tuần11 - Tiết22 Ngày dạy(sáng). Tiết 2-Lớp 8. 25/10/2011 26/10/2011 27/102011 18/10/2011 A B C D. I/ Mục Tiêu: * Kiến Thức: - ĐHĐN: + Ôn đội hình 0-3-6-9, cách điều khiển. Đi đều, chạy đều – đứng lại..

(41) - Chạy Ngắn: +Ôn: chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi “Chạy đuổi”.Tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kỹ thuật. -Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên * Kỹ năng: HS tập đúng, đều nhanh các tư thế và kỹ năng ĐHĐN. Biết và thực hiện được kỹ thuật 4 giai đoạn chạy nhanh, thực hiện trò chơi sôi nổi và đúng qui định. Biết vận dụng để tự tập ở nhà.. * Thái độ: HS phải tập luyện nghiêm túc, tự giác, tuân theo hiệu lệnh của GV và cán sự lớp. II/ Địa Điểm - Phương tiện: - Địa điểm: Sân trường - Phương tiện:. + GV chuẩn bị : Kiểm tra sân tập và kẻ vạch chơi trò chơi. + HS: Đồng phục thể dục. III/ Nội Dung Và Phương Pháp Lên Lớp: Nội Dung. 1/ Phần Mở Đầu: - Nhận lớp: + Cán sự lớp tập hợp, điểm số, báo cáo, cả lớp chúc giáo viên “Khoẻ”. ĐL. 5ph. + GV chúc cả lớp “Khoẻ”, phổ biến mục tiêu, yêu cầu tiết học: + GV điều khiển 1 hàng làm mẫu các kỹ năng ĐHĐN. - Khởi động chung: xoay các khớp: cổ,cổ tay phối hợp cổ chân, khuỷu tay, cánh tay, hông, gối, ép dọc, ép ngang.. -Khởi động chuyên môn: Ôn: + Chạy bước nhỏ. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy đạp sau. 2/ Phần Cơ Bản: a/ Hoạt động 1: Chạy ngắn: - Ôn:. Phương Pháp - Tổ chức. xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx x xxxxxxxx  x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  Cán sự điều khiển cả lớp khởi động. . 2lần 2lần 2lần. 10m. xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx. 35ph - Chia 2 nhóm nam và nữ tập quay vòng 2 nội dung chạy nhanh và ĐHĐN.. Tập luyện hoàn chỉnh kỹ thuật các giai đoạn chạy ngắn theo 3 3-5l hiệu lệnh của chỉ huy: Vào chỗ,. . xxxxxxxx xxxxxxxx. 20m.

(42) Sẵn sàng, Chạy.. xxxxxxxx xxxxxxxx - HS tập theo hiệu lệnh còi, HS thay nhau điều khiển.. b/ Hoạt động 2: ĐHĐN: + Ôn đội hình 0-3-6-9. Đi đều, 5lần Chạy đều – đứng lại.. x x. x x. x x. x x x x. x. x x. x x. x x. x  - Chia nhóm tập theo sự điều khiển của nhóm trưởng. GV đến từng nhóm kiểm tra, sửa sai. Chạy quanh khu GDTC. c.Chạy bền: nam 500m; nữ 400m. 3/ Phần Kết Thúc: - Hồi tĩnh: thả lỏng.. 5ph. - Nhận xét, đánh giá tiết học: - Dặn dò về nhà: Tập ĐHĐN, Kỹ thuật và các động tác bổ trợ chạy nhanh. Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.. - Xuống lớp: GV hô “Thể Dục”; HS hô “Khoẻ”. Ngày soạn:28/10/2011. - HS đứng cách nhau 1 sải tay và thực hiện. xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx x xxxxxxxx . KIỂM TRA ĐHĐN. Tuần12 - Tiết23 Ngày dạy(sáng). Tiết 1-Lớp 8. 1/1/2011 A. 2/11/2011 B. 3/11/2011 C. 4/11/2011 D. I/Mục tiêu: -Đánh giá quá trình rèn luyện ĐHĐN của học sinh -Yêu cầu: hs nghiêm túc, thực hiện tốt bài kiểm tra. II/Địa đỉem phương tiện: -Sân GDTC ở trường..

(43) -GV: chuẩn bị sổ điểm -HS:Chuẩn bị bàn ghế cho GV kiểm tra. II/Hình thức kiểm tra: 1.Nội dung:Chạy đều-Đứng lại 2.Tổ chức và phương pháp kiểm tra: -Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt ½ tổ học tập -Mỗi HS được kiểm tra 1 lần. Trường hợp đặc biệt có thể KT lần 2 -HS đến lượt Kt đứng vào vị trí chuẩn bị, khoảng cách giữa em đứng trước và sau là 0.8-1m. Chạy theo 1 hàng dọc. 3.Cách cho điểm: -GIỎI:kĩ thuật bước chạy đúng, đúng nhịp. Khi đứng lại đúng số bước, không lao người về trước. -KHÁ: Kĩ thuật bước chạy đúng, đúng nhịp.Khi đứng lại có sai sót nhỏ, người bị lao về trước.ỈT -TRUNG BÌNH:Kĩ thuật bước chạy ở mức cơ bản đúng. Khi đứng lại bị quá bước hoặc xô người vào nhau. -YẾU:Chạy sai nhịp hoặc đứng lại sai nhịp. -KÉM:Các trường hợp còn lại Ghi chú: Một số tình huống khác do GV quy định.. Ngày soạn:28/10/2011. CHẠY NHANH. Tuần12 - Tiết24 Ngày dạy(sáng). Tiết 2-Lớp 8. 1/1/2011 A. 2/11/2011 B. 3/11/2011 C. 4/11/2011 D. I/ Mục Tiêu: * Kiến Thức: - Chạy nhanh: +Ôn: chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi “Chạy đuổi”.Tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kỹ thuật. * Kỹ năng:.

(44) Biết và thực hiện được kỹ thuật 4 giai đoạn chạy nhanh, thực hiện trò chơi sôi nổi và đúng qui định. Biết vận dụng để tự tập ở nhà.. * Thái độ: HS phải tập luyện nghiêm túc, tự giác, tuân theo hiệu lệnh của GV và cán sự lớp. II/ Địa Điểm - Phương tiện: - Địa điểm: Sân trường - Phương tiện:. + GV chuẩn bị : Kiểm tra sân tập và kẻ vạch chơi trò chơi. + HS: Đồng phục thể dục. III/ Nội Dung Và Phương Pháp Lên Lớp: Nội Dung. 1/ Phần Mở Đầu: - Nhận lớp: + Cán sự lớp tập hợp, điểm số, báo cáo, cả lớp chúc giáo viên “Khoẻ”. ĐL. 5ph. + GV chúc cả lớp “Khoẻ”, phổ biến mục tiêu, yêu cầu tiết học: - Khởi động chung: xoay các khớp: cổ,cổ tay phối hợp cổ chân, khuỷu tay, cánh tay, hông, gối, ép dọc, ép ngang.. -Khởi động chuyên môn: Ôn: + Chạy bước nhỏ. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy đạp sau.. Phương Pháp - Tổ chức. xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx x xxxxxxxx  x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  Cán sự điều khiển cả lớp khởi động. . 2lần 2lần 2lần. xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx. 10m.

(45) 32-34p. II.PHẦN CƠ BẢN 1/ Hoạt động 1: Chạy nhanh:. 2-4lần. -Ôn các động tác bổ trợ: +Đứng mặt hướng chạy - xuất phát +Đứng vai hướng chạy - xuất phát.  xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx. 20m. -Mỗi lần chạy 2-3 em.  xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx. 60m. -Hoàn chỉnh các giai đoạn kĩ thuật 2-4lần chạy ngắn: Xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng – chạy về đích và đánh đích +GV cho học sinh thực hiện theo - Mỗi lựơt chạy 2-3 em 3 hiệu lệnh: “Vào chỗ, Sẵn sàng.... Chạy” - HS tập theo hiệu lệnh còi hoặc cờ. HS +Phân công 2 em lên thay nhau thay nhau tập làm trọng tài. giữ dây đích. 2. Hoạt động 2: Trò chơi “Chạy 15m tiếp sức”: xxxxxxxx -Chia lớp thành 2 đội có số lượng nam, nữ đồng nhau và có sức khoẻ tương đồng nhau xxxxxxxx -GV phổ biến lại cách chơi.  GV làm trọng tài. 3/ Phần Kết Thúc: - Hồi tĩnh: thả lỏng.. 5ph. - Nhận xét, đánh giá tiết học: - Dặn dò về nhà: Kỹ thuật và các động tác bổ trợ chạy nhanh.. - Xuống lớp: GV hô “Thể Dục”; HS hô “Khoẻ”. Ngày soạn:7/11/2011. - HS đứng cách nhau 1 sải tay và thực hiện. xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx x xxxxxxxx . KIỂM TRA CHẠY NHANH. Tuần13 - Tiết25 Ngày dạy(sáng). 8/1/2011. 9/11/2011. 10/11/2011 11/11/2011.

(46) Tiết 1-Lớp 8. A. B. C. D. I/Mục tiêu: -Đánh giá quá trình rèn luyện chạy nhanh của học sinh -Yêu cầu: hs nghiêm túc, thực hiện tốt bài kiểm tra. II/Địa đỉem phương tiện: -Sân GDTC ở trường. -GV: chuẩn bị sổ điểm -HS:Chuẩn bị bàn ghế cho GV kiểm tra. II/Hình thức kiểm tra: 1.Nội dung:Kiểm tra kĩ thuật chạy 60m(trọng tâm các giai đoạn: xuất phát thấp- chạy lao-chạy giữa quãng) 2.Tổ chức và phương pháp kiểm tra: -Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 2-4HS -Mỗi HS được kiểm tra 1 lần. Trường hợp bị điểm trung bình trở xuống, gv có thể cho kỉem tra lần 2 và điểm tối đa không quá mức khá. -HS đến lượt Kt đứng vào vị trí chuẩn bị, khi có lệnh mới tiến vào vạch xuất phát và thực hiện kĩ thuật đọng tác. 3.Cách cho điểm: -GIỎI: Thực hiện đúng 3 giai đoạn kĩ thuật và thành tích đạt 9,8s(nam);11s(nữ) -KHÁ: có vài sai sót nhỏ về kĩ thuật, thành tích đạt9,9-10,5s(nam); 11,111,6 nữ -TRUNG BÌNH:Thực hiện sai 1 trong đúng 3 giai đoạn kĩ thuật và thành tích đạt 10.5s(nam);11,6s(nữ -YẾU:Thực hiện sai 2 giai đoạn kĩ thuật động tác không tính thành tích -KÉM: Thực hiện sai cả 3 giai đoạn kĩ thuật Ghi chú: Một số tình huống khác do GV quy định.. Ngày soạn:7/11/2011. ĐÁ CẦU-CHẠY BỀN. Tuần13 - Tiết26 Ngày dạy(sáng). Tiết 2-Lớp 8. 8/1/2011 A. 9/11/2011 B. 10/11/2011 11/11/2011 C D.

(47) I/ Mục Tiêu: * Kiến Thức: Đá cầu: -Ôn:Tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân, kĩ thuật di chuyển. -Học: Đỡ cầu bằng ngực Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên * Kỹ năng: Biết và thực hiện được kỹ thuật tâng cầu, dỡ cầu,di chuyển Biết vận dụng để tự tập ở nhà.. * Thái độ: HS phải tập luyện nghiêm túc, tự giác, tuân theo hiệu lệnh của GV và cán sự lớp. II/ Địa Điểm - Phương tiện: - Địa điểm: Sân trường - Phương tiện:. + GV chuẩn bị : Kiểm tra sân tập . + HS: Đồng phục thể dục.cầu 202 III/ Nội Dung Và Phương Pháp Lên Lớp: Nội Dung. ĐL. 1/ Phần Mở Đầu: 5ph - Nhận lớp: + Cán sự lớp tập hợp, điểm số, báo cáo, cả lớp chúc giáo viên “Khoẻ” + GV chúc cả lớp “Khoẻ”, phổ biến mục tiêu, yêu cầu tiết học: +Tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân, kĩ thuật di chuyển. +Học: Đỡ cầu bằng ngực: - Khởi động chung: xoay các khớp: cổ,cổ tay phối hợp cổ chân, khuỷu tay, cánh tay, hông, gối, ép dọc, ép ngang.. -Khởi động chuyên môn: Ôn: + Chạy bước nhỏ. + Chạy nâng cao đùi. + di chuyển. Phương Pháp - Tổ chức. xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx x xxxxxxxx  GV cho xem lại tranh GV phân tích và thị phạm động tác x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  Cán sự điều khiển cả lớp khởi động.. 2lần 2lần. HS di chuyển theo hiệu lệnh.

(48) 32-34p. II.PHẦN CƠ BẢN 1.Đá cầu: -Ôn tâng cầu bằng đùi, bằng má trong bàn chân -Di chuyển: +Bước trượt ngang +Bước trượt chếch +Chạy +Dừng. 10p. -Phương pháp cá nhân -Sau đó tâng cầu theo nhóm 2,3 người. 7-9l. x. x x. x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x. x x. x x. x x. x. x. . GV di quan sát và sửa sai -Học: Đỡ cầu bằng ngực:. 12p. GV cho 1 em tung cầu và em con lại thực hiện động tác đỡ cầu, sau đó thay đổi vị trí. 2.Chạy bền: -chạy nhẹ nhàng 5 p. 5p. Chạy quanh khu GDTC. 3/ Phần Kết Thúc: - Hồi tĩnh: thả lỏng.. 5p. - HS đứng cách nhau 1 sải tay và thực hiện. xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx x xxxxxxxx . - Nhận xét, đánh giá tiết học: - Dặn dò về nhà: ôn tập các nội dung vừa học. - Xuống lớp: GV hô “Thể Dục”; HS hô “Khoẻ”. Ngày soạn:7/11/2011. ĐÁ CẦU-CHẠY BỀN. Tuần13 - Tiết26 Ngày dạy(sáng). Tiết 2-Lớp 8. I/ Mục Tiêu:. 8/1/2011 A. 9/11/2011 B. 10/11/2011 11/11/2011 C D.

(49) * Kiến Thức: Đá cầu: -Ôn:Tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân, kĩ thuật di chuyển. -Học: Đỡ cầu bằng ngực Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên * Kỹ năng: Biết và thực hiện được kỹ thuật tâng cầu, dỡ cầu,di chuyển Biết vận dụng để tự tập ở nhà.. * Thái độ: HS phải tập luyện nghiêm túc, tự giác, tuân theo hiệu lệnh của GV và cán sự lớp. II/ Địa Điểm - Phương tiện: - Địa điểm: Sân trường - Phương tiện:. + GV chuẩn bị : Kiểm tra sân tập . + HS: Đồng phục thể dục.cầu 202 III/ Nội Dung Và Phương Pháp Lên Lớp: Nội Dung. ĐL. 1/ Phần Mở Đầu: 5ph - Nhận lớp: + Cán sự lớp tập hợp, điểm số, báo cáo, cả lớp chúc giáo viên “Khoẻ” + GV chúc cả lớp “Khoẻ”, phổ biến mục tiêu, yêu cầu tiết học: +Tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân, kĩ thuật di chuyển. +Học: Đỡ cầu bằng ngực: - Khởi động chung: xoay các khớp: cổ,cổ tay phối hợp cổ chân, khuỷu tay, cánh tay, hông, gối, ép dọc, ép ngang.. -Khởi động chuyên môn: Ôn: + Chạy bước nhỏ. + Chạy nâng cao đùi. + di chuyển. Phương Pháp - Tổ chức. xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx x xxxxxxxx  GV cho xem lại tranh GV phân tích và thị phạm động tác x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  Cán sự điều khiển cả lớp khởi động.. 2lần 2lần. HS di chuyển theo hiệu lệnh.

(50) 32-34p. II.PHẦN CƠ BẢN 1.Đá cầu: -Ôn tâng cầu bằng đùi, bằng má trong bàn chân -Di chuyển: +Bước trượt ngang +Bước trượt chếch +Chạy +Dừng. 10p. -Phương pháp cá nhân -Sau đó tâng cầu theo nhóm 2,3 người. 7-9l. x. x x. x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x. x x. x x. x x. x. x. . GV di quan sát và sửa sai -Học: Đỡ cầu bằng ngực:. 12p. GV cho 1 em tung cầu và em con lại thực hiện động tác đỡ cầu, sau đó thay đổi vị trí. 2.Chạy bền: -chạy nhẹ nhàng 5 p. 5p. Chạy quanh khu GDTC. 3/ Phần Kết Thúc: - Hồi tĩnh: thả lỏng.. 5p. - HS đứng cách nhau 1 sải tay và thực hiện. xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx x xxxxxxxx . - Nhận xét, đánh giá tiết học: - Dặn dò về nhà: ôn tập các nội dung vừa học .. - Xuống lớp: GV hô “Thể Dục”; HS hô “Khoẻ”. Ngày soạn:11/11/2011. ĐÁ CẦU-CHẠY BỀN. Tuần14 - Tiết27 Ngày dạy(sáng). Tiết 1-Lớp 8. I/ Mục Tiêu:. 15/11/2011 16/11/2011 17/11/2011 18/11/2011 A B C D.

(51) * Kiến Thức: Đá cầu: -Ôn:Tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân, kĩ thuật di chuyển.Đỡ cầu bằng ngực -Học:Một số điểm trong luật đá cầu(phát cầu) Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên * Kỹ năng: Biết và thực hiện được kỹ thuật tâng cầu, đỡ cầu,di chuyển. Biết vận dụng để tự tập ở nhà và biết cách phân phối sức khi chạy. * Thái độ: HS phải tập luyện nghiêm túc, tự giác, tuân theo hiệu lệnh của GV và cán sự lớp. II/ Địa Điểm - Phương tiện: - Địa điểm: Sân trường - Phương tiện:. + GV chuẩn bị : Kiểm tra sân tập . + HS: Đồng phục thể dục.cầu 202 III/ Nội Dung Và Phương Pháp Lên Lớp: Nội Dung. ĐL. 1/ Phần Mở Đầu: 5ph - Nhận lớp: + Cán sự lớp tập hợp, điểm số, báo cáo, cả lớp chúc giáo viên “Khoẻ” + GV chúc cả lớp “Khoẻ”, phổ biến mục tiêu, yêu cầu tiết học:  Tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân, kĩ thuật di chuyển. Đỡ cầu bằng ngực, luật đá cầu  Chạy bền trên địa hình tự nhiên - Khởi động chung: xoay các khớp: cổ,cổ tay phối hợp cổ chân, khuỷu tay, cánh tay, hông, gối, ép dọc, ép ngang.. -Khởi động chuyên môn: Ôn: + Chạy bước nhỏ. + Chạy nâng cao đùi. + di chuyển. 2lần 2lần. Phương Pháp - Tổ chức. xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx x xxxxxxxx  x. x x. x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x. x  Cán sự điều khiển cả lớp khởi động.. HS di chuyển theo hiệu lệnh. x.

(52) 32-34p. II.PHẦN CƠ BẢN 1.Đá cầu: -Ôn tâng cầu bằng đùi, bằng má trong bàn chân -Di chuyển: +Bước trượt ngang +Bước trượt chếch +Chạy +Dừng. 10p. -Phương pháp cá nhân -Sau đó tâng cầu theo nhóm 2,3 người. 7-9l. x. x x. x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x. x x. x x. x x. x. x. . GV di quan sát và sửa sai -Đỡ cầu bằng ngực -Học:Một số điểm trong luật đá cầu. 3p 3p. GV cho 1 em tung cầu và em con lại thực hiện động tác đỡ cầu, sau đó thay đổi vị trí -GV giới thiệu -HS lắng nghe. 2.Chạy bền: -chạy nhẹ nhàng 5. 5p. Chạy quanh khu GDTC. 3/ Phần Kết Thúc: - Hồi tĩnh: thả lỏng.. 5p. - HS đứng cách nhau 1 sải tay và thực hiện. xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx x xxxxxxxx . - Nhận xét, đánh giá tiết học: - Dặn dò về nhà: ôn tập các nội dung vừa học. - Xuống lớp: GV hô “Thể Dục”; HS hô “Khoẻ”. Ngày soạn:11/11/2011. ĐÁ CẦU-CHẠY BỀN. Tuần14 - Tiết28 Ngày dạy(sáng). Tiết 2-Lớp 8. 15/11/2011 16/11/2011 17/11/2011 18/11/2011 A B C D. I/ Mục Tiêu: * Kiến Thức:.

(53) Đá cầu: -Ôn:Tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân, kĩ thuật di chuyển.Đỡ cầu bằng ngực -Học: đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân; một số điểm trong luật đá cầu Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên * Kỹ năng: Biết và thực hiện được kỹ thuật tâng cầu, dỡ cầu,di chuyển Biết vận dụng để tự tập ở nhà.. * Thái độ: HS phải tập luyện nghiêm túc, tự giác, tuân theo hiệu lệnh của GV và cán sự lớp. II/ Địa Điểm - Phương tiện: - Địa điểm: Sân trường - Phương tiện:. + GV chuẩn bị : Kiểm tra sân tập . + HS: Đồng phục thể dục.cầu 202 III/ Nội Dung Và Phương Pháp Lên Lớp: Nội Dung. ĐL. 1/ Phần Mở Đầu: 5ph - Nhận lớp: + Cán sự lớp tập hợp, điểm số, báo cáo, cả lớp chúc giáo viên “Khoẻ” + GV chúc cả lớp “Khoẻ”, phổ biến mục tiêu, yêu cầu tiết học:  Tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân, kĩ thuật di chuyển.  Học: đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân; một số điểm trong luật đá cầu - Khởi động chung: xoay các khớp: cổ,cổ tay phối hợp cổ chân, khuỷu tay, cánh tay, hông, gối, ép dọc, ép ngang.. -Khởi động chuyên môn: Ôn: + Chạy bước nhỏ. + Chạy nâng cao đùi.. 2lần 2lần. Phương Pháp - Tổ chức. xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx x xxxxxxxx  GV cho xem lại tranh GV phân tích và thị phạm động tác x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  Cán sự điều khiển cả lớp khởi động.. HS di chuyển theo hiệu lệnh.

(54) + di chuyển II.PHẦN CƠ BẢN. 32-34p. 1.Đá cầu: -Ôn tâng cầu bằng đùi, bằng má trong bàn chân -Di chuyển: +Bước trượt ngang +Bước trượt chếch +Chạy +Dừng. 7p. -Phương pháp cá nhân -Sau đó tâng cầu theo nhóm 2,3 người. 7-9l. x. x x. x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x. x x. x x. x x. x. x. . GV di quan sát và sửa sai -Đỡ cầu bằng ngực. 3p. GV cho 1 em tung cầu và em con lại thực hiện động tác đỡ cầu, sau đó thay đổi vị trí. -Học:: đá cầu cao chân chính. 13p. -thực hiện trên sân đá cầu. diện bằng mu bàn chân; một số điểm trong luật đá cầu 2.Chạy bền: -chạy nhẹ nhàng 5 p. 5p. 3/ Phần Kết Thúc: - Hồi tĩnh: thả lỏng.. 5p. - Nhận xét, đánh giá tiết học: - Dặn dò về nhà: ôn tập các nội dung vừa học. - Xuống lớp: GV hô “Thể Dục”; HS hô “Khoẻ”. Ngày soạn:19/11/2011. Chạy quanh khu GDTC. - HS đứng cách nhau 1 sải tay và thực hiện. xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx x xxxxxxxx . ĐÁ CẦU-CHẠY BỀN. Tuần15 - Tiết29 Ngày dạy(sáng). Tiết 1-Lớp 8. 22/11/2011 23/11/2011 24/11/2011 25/11/2011 A B C D. I/ Mục Tiêu: * Kiến Thức: Đá cầu:.

(55) -Ôn:Tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân, Đỡ cầu bằng ngực, đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân; học Một số chiến thuật thi đấu đơn Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên * Kỹ năng: Biết và thực hiện được kỹ thuật tâng cầu, dỡ cầu.Biết vận dụng để tự tập ở nhà.. * Thái độ: HS phải tập luyện nghiêm túc, tự giác, tuân theo hiệu lệnh của GV và cán sự lớp. II/ Địa Điểm - Phương tiện: - Địa điểm: Sân trường - Phương tiện:. + GV chuẩn bị : Kiểm tra sân tập . + HS: Đồng phục thể dục.cầu 202 III/ Nội Dung Và Phương Pháp Lên Lớp: Nội Dung. ĐL. 1/ Phần Mở Đầu: 5ph - Nhận lớp: + Cán sự lớp tập hợp, điểm số, báo cáo, cả lớp chúc giáo viên “Khoẻ” + GV chúc cả lớp “Khoẻ”, phổ biến mục tiêu, yêu cầu tiết học: +Tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân;Đỡ cầu bằng ngực;đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân; học Một số chiến thuật thi đấu đơn - Khởi động chung: xoay các khớp: cổ,cổ tay phối hợp cổ chân, khuỷu tay, cánh tay, hông, gối, ép dọc, ép ngang.. -Khởi động chuyên môn: Ôn: + Chạy bước nhỏ. + Chạy nâng cao đùi. + di chuyển. 2lần 2lần. Phương Pháp - Tổ chức. xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx x xxxxxxxx  GV cho xem lại tranh GV phân tích và thị phạm động tác x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  Cán sự điều khiển cả lớp khởi động.. HS di chuyển theo hiệu lệnh.

(56) 32-34p. II.PHẦN CƠ BẢN 1.Đá cầu: -Ôn tâng cầu bằng đùi, bằng má trong bàn chân. 7p. -Phương pháp cá nhân -Sau đó tâng cầu theo nhóm 2,3 người. x. x x. x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x. x x. x x. x x. x. x. . GV di quan sát và sửa sai -Đỡ cầu bằng ngực. 5p. GV cho 1 em tung cầu và em con lại thực hiện động tác đỡ cầu, sau đó thay đổi vị trí. -Đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân -học: Một số chiến thuật trong thi đấu đơn 2.Chạy bền: -chạy nhẹ nhàng 5 p. 8p. -Thực hiện trên sân đá cầu. 5p. Chạy quanh khu GDTC. 3/ Phần Kết Thúc: - Hồi tĩnh: thả lỏng.. 5p. - HS đứng cách nhau 1 sải tay và thực hiện. xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx x xxxxxxxx . - Nhận xét, đánh giá tiết học: - Dặn dò về nhà: ôn tập các nội dung vừa học. - Xuống lớp: GV hô “Thể Dục”; HS hô “Khoẻ”. Ngày soạn:19/11/2011. 9p. ĐÁ CẦU-CHẠY BỀN. Tuần15 - Tiết 30 Ngày dạy(sáng). Tiết 2-Lớp 8. 22/11/2011 23/11/2011 24/11/2011 25/11/2011 A B C D. I/ Mục Tiêu: * Kiến Thức: Đá cầu:.

(57) -Ôn:Tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân, Đỡ cầu bằng ngực, đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân; Một số chiến thuật thi đấu đơn Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên * Kỹ năng: Biết và thực hiện được kỹ thuật tâng cầu, đá cầu đỡ cầu.Biết vận dụng để tự tập ở nhà và thi đấu. * Thái độ: HS phải tập luyện nghiêm túc, tự giác, tuân theo hiệu lệnh của GV và cán sự lớp. II/ Địa Điểm - Phương tiện: - Địa điểm: Sân trường - Phương tiện:. + GV chuẩn bị : Kiểm tra sân tập . + HS: Đồng phục thể dục.cầu 202 III/ Nội Dung Và Phương Pháp Lên Lớp: Nội Dung. ĐL. 1/ Phần Mở Đầu: 5ph - Nhận lớp: + Cán sự lớp tập hợp, điểm số, báo cáo, cả lớp chúc giáo viên “Khoẻ” + GV chúc cả lớp “Khoẻ”, phổ biến mục tiêu, yêu cầu tiết học: +Tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân;Đỡ cầu bằng ngực;đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân; Một số chiến thuật thi đấu đơn +Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên - Khởi động chung: xoay các khớp: cổ,cổ tay phối hợp cổ chân, khuỷu tay, cánh tay, hông, gối, ép dọc, ép ngang.. -Khởi động chuyên môn: Ôn: + Chạy bước nhỏ. + Chạy nâng cao đùi. + di chuyển. Phương Pháp - Tổ chức. xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx x xxxxxxxx  GV cho xem lại tranh GV phân tích và thị phạm động tác x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  Cán sự điều khiển cả lớp khởi động.. HS di chuyển theo hiệu lệnh. 2lần 2lần.

(58) 32-34p. II.PHẦN CƠ BẢN 1.Đá cầu: -Ôn tâng cầu bằng đùi, bằng má trong bàn chân. 7p. -Phương pháp cá nhân -Sau đó tâng cầu theo nhóm 2,3 người. x. x x. x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x. x x. x x. x x. x. x. . GV di quan sát và sửa sai -Đỡ cầu bằng ngực. 5p. GV cho 1 em tung cầu và em con lại thực hiện động tác đỡ cầu, sau đó thay đổi vị trí. -Đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân Một số chiến thuật trong thi đấu đơn 2.Chạy bền: -chạy nhẹ nhàng 5 p. 8p. -Thực hiện trên sân đá cầu. 5p. Chạy quanh khu GDTC. 3/ Phần Kết Thúc: - Hồi tĩnh: thả lỏng.. 5p. - HS đứng cách nhau 1 sải tay và thực hiện. xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx x xxxxxxxx . - Nhận xét, đánh giá tiết học: - Dặn dò về nhà: ôn tập các nội dung vừa học. - Xuống lớp: GV hô “Thể Dục”; HS hô “Khoẻ”. Ngày soạn:26/11/2011. 9p. ĐÁ CẦU-CHẠY BỀN. Tuần16 - Tiết 31 Ngày dạy(sáng). Tiết 1-Lớp 8. 29/11/2011 30/11/2011 A B. I/ Mục Tiêu: * Kiến Thức: Đá cầu:. 1/12/2011 C. 2/12/2011 D.

(59) -Ôn:Tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân, Đỡ cầu bằng ngực, đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân; Một số chiến thuật thi đấu đơn Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên * Kỹ năng: Biết và thực hiện được kỹ thuật tâng cầu, đá cầu đỡ cầu.Biết vận dụng để tự tập ở nhà và thi đấu. * Thái độ: HS phải tập luyện nghiêm túc, tự giác, tuân theo hiệu lệnh của GV và cán sự lớp. II/ Địa Điểm - Phương tiện: - Địa điểm: Sân trường - Phương tiện:. + GV chuẩn bị : Kiểm tra sân tập . + HS: Đồng phục thể dục.cầu 202 III/ Nội Dung Và Phương Pháp Lên Lớp: Nội Dung. ĐL. 1/ Phần Mở Đầu: 5ph - Nhận lớp: + Cán sự lớp tập hợp, điểm số, báo cáo, cả lớp chúc giáo viên “Khoẻ” + GV chúc cả lớp “Khoẻ”, phổ biến mục tiêu, yêu cầu tiết học: +Tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân;Đỡ cầu bằng ngực;đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân; Một số chiến thuật thi đấu đơn +Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên - Khởi động chung: xoay các khớp: cổ,cổ tay phối hợp cổ chân, khuỷu tay, cánh tay, hông, gối, ép dọc, ép ngang.. -Khởi động chuyên môn: Ôn: + Chạy bước nhỏ. + Chạy nâng cao đùi. + di chuyển. Phương Pháp - Tổ chức. xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx x xxxxxxxx  GV cho xem lại tranh GV phân tích và thị phạm động tác x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  Cán sự điều khiển cả lớp khởi động.. HS di chuyển theo hiệu lệnh. 2lần 2lần.

(60) 32-34p. II.PHẦN CƠ BẢN 1.Đá cầu: -Ôn tâng cầu bằng đùi, bằng má trong bàn chân. 7p. -Phương pháp cá nhân -Sau đó tâng cầu theo nhóm 2,3 người. x. x x. x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x. x x. x x. x x. x. x. . GV di quan sát và sửa sai -Đỡ cầu bằng ngực. 5p. GV cho 1 em tung cầu và em con lại thực hiện động tác đỡ cầu, sau đó thay đổi vị trí. -Đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân -Đấu tập 2.Chạy bền: -chạy nhẹ nhàng 5 p. 8p. -Thực hiện trên sân đá cầu. 5p. Chạy quanh khu GDTC. 3/ Phần Kết Thúc: - Hồi tĩnh: thả lỏng.. 5p. - HS đứng cách nhau 1 sải tay và thực hiện. xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx x xxxxxxxx . 9p. - Nhận xét, đánh giá tiết học: - Dặn dò về nhà: ôn tập các nội dung vừa học. - Xuống lớp: GV hô “Thể Dục”; HS hô “Khoẻ”. Ngày soạn:26/11/2011. KIỂM TRA ĐÁ CẦU. Tuần16 - Tiết 32 Ngày dạy(sáng). Tiết 2-Lớp 8. 29/11/2011 30/11/2011 A B. 1/12/2011 C. 2/12/2011 D. I.Mục tiêu: Nhằm đánh giá khả năng tiếp thu và vận dụng kĩ thuật đỡ cầu bằng ngực của học sinh. *Yêu cầu: HS nghiêm túc, đồng phục và đi đúng giờ.

(61) II.Địa điểm-Phương tiện: -Sân Đá cầu, Khu GDTC -Bàn ghế cho GV kiểm tra III.Tiến trình kiểm tra: 1.Nội dung:Kiểm tra kĩ thuật đỡ cầu bằng ngực. 2.Tổ chức và phương pháp : -Kiểm tra mỗi lần 1 học sinh, môic học sinh thực hiện 3 lần, lấy lần có thành tích tốt nhất -Chon 1 hs lên tung cầu cho hs thực hiện. 3.Cách cho điểm: -GIỎI:Thực hiện đúng kĩ thuật sau 3 lần -KHÁ : Thực hiện đúng kĩ thuật sau 2 lần và 1 lần tương đối đúng -TRUNG BÌNH :Thực hiện đúng kĩ thuật sau 1 lần và 2 lần tương đối đúng -YẾU:Thực hiện kĩ thuật tương đối đúng 1 lần và 2 lần chưa đúng -KÉM:Thực hiện không đúng kĩ thuật sau 3 lần. Ngày soạn:1/12/2011. ÔN TẬP HỌC KÌ I. Tuần17 - Tiết 33 Ngày dạy(sáng). 6/12/2011 7/12/2011 8/12/2011 9/12/2011 Tiết 1-Lớp 8 A B C D I/ Mục Tiêu: * Kiến Thức: - Bài Thể Dục: Ôn và hoàn thiện từ nhịp 1-35. * Kỹ năng: HS thuộc và tập đúng tư thế biên độ 35 động tác TD.. * Thái độ: HS phải tập luyện nghiêm túc, tự giác, tuân theo hiệu lệnh của GV và cán sự lớp..

(62) II/ Địa Điểm - Phương tiện: - Địa điểm: Sân trường - Phương tiện:. + GV chuẩn bị : Kiểm tra sân tập + HS: Đồng phục TD. III/ Nội Dung Và Phương Pháp Lên Lớp:. Nội Dung. 1/ Phần Mở Đầu: - Nhận lớp: + Cán sự lớp tập hợp, điểm số, báo cáo, cả lớp chúc giáo viên “Khoẻ”. ĐL. 5ph. + GV chúc cả lớp “Khoẻ”, phổ biến mục tiêu, yêu cầu tiết học: - Khởi động chung: xoay các khớp: cổ,cổ tay phối hợp cổ chân, khuỷu tay, cánh tay, hông, gối, ép dọc, ép ngang.. -Khởi động chuyên môn: Ôn: + Chạy bước nhỏ. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy đạp sau. 2/ Phần Cơ Bản: Ôn: từ nhịp 1 - 35. Phương Pháp - Tổ chức. xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx x xxxxxxxx  x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  Cán sự điều khiển cả lớp khởi động. . 2lần 2lần 2lần. 10m. xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx. 35ph - Chia nhóm tập theo sự điều khiển của nhóm trưởng. GV đến từng nhóm kiểm tra, sửa sai. - Chia thành từng cặp và tự kiểm tra lẫn nhau - Tập trung: 1nhóm lên trình diễn bài TD, cả lớp nhận xét..

(63) 3/ Phần Kết Thúc: 5ph - Hồi tĩnh: thả lỏng. - HS đứng cách nhau 1 sải tay và thực hiện. - Nhận xét, đánh giá tiết học: xxxxxxxx - Dặn dò về nhà: Tập 35 động tác xxxxxxxx TD đã học và tiết sau kiểm tra. x xxxxxxxx  - Xuống lớp: GV hô “Thể Dục”; HS hô “Khoẻ”.. Ngày soạn:1/12/2011. ÔN TẬP HỌC KÌ I. Tuần17 - Tiết 34 Ngày dạy(sáng). 6/12/2011 7/12/2011 8/12/2011 9/12/2011 Tiết 2-Lớp 8 A B C D I/ Mục Tiêu: * Kiến Thức: - Bài Thể Dục: Ôn và hoàn thiện từ nhịp 1-35. * Kỹ năng: HS thuộc và tập đúng tư thế biên độ 35 động tác TD.. * Thái độ: HS phải tập luyện nghiêm túc, tự giác, tuân theo hiệu lệnh của GV và cán sự lớp. II/ Địa Điểm - Phương tiện: - Địa điểm: Sân trường - Phương tiện:. + GV chuẩn bị : Kiểm tra sân tập + HS: Đồng phục TD. III/ Nội Dung Và Phương Pháp Lên Lớp:. Nội Dung. 1/ Phần Mở Đầu:. ĐL. Phương Pháp - Tổ chức. 5ph. xxxxxxxx.

(64) - Nhận lớp: + Cán sự lớp tập hợp, điểm số, báo cáo, cả lớp chúc giáo viên “Khoẻ”. xxxxxxxx xxxxxxxx x xxxxxxxx  x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x. + GV chúc cả lớp “Khoẻ”, phổ biến mục tiêu, yêu cầu tiết học: - Khởi động chung: xoay các khớp: cổ,cổ tay phối hợp cổ chân, khuỷu tay, cánh tay, hông, gối, ép dọc, ép ngang.. -Khởi động chuyên môn: Ôn: + Chạy bước nhỏ. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy đạp sau. 2/ Phần Cơ Bản: Ôn: từ nhịp 1 - 35. x  Cán sự điều khiển cả lớp khởi động. . 2lần 2lần 2lần. 10m. xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx. 35ph - Chia nhóm tập theo sự điều khiển của nhóm trưởng. GV đến từng nhóm kiểm tra, sửa sai. - Chia thành từng cặp và tự kiểm tra lẫn nhau - Tập trung: 1nhóm lên trình diễn bài TD, cả lớp nhận xét.. 3/ Phần Kết Thúc: 5ph - Hồi tĩnh: thả lỏng. - HS đứng cách nhau 1 sải tay và thực hiện. - Nhận xét, đánh giá tiết học: xxxxxxxx - Dặn dò về nhà: Tập 35 động tác xxxxxxxx TD đã học và tiết sau kiểm tra. x xxxxxxxx - Xuống lớp: GV hô “Thể Dục”;  HS hô “Khoẻ”..

(65) Ngày soạn:9/12/2011. ÔN TẬP HỌC KÌ I. Tuần18 - Tiết 35 Ngày dạy(sáng. ). 13/12/2011 14/12/2011 15/12/2011 16/12/2011 A B C D. Tiết 2-Lớp 8 I/ Mục Tiêu: * Kiến Thức: - Bài Thể Dục: Ôn và hoàn thiện từ nhịp 1-35. * Kỹ năng: HS thuộc và tập đúng tư thế biên độ 35 động tác TD.. * Thái độ: HS phải tập luyện nghiêm túc, tự giác, tuân theo hiệu lệnh của GV và cán sự lớp. II/ Địa Điểm - Phương tiện: - Địa điểm: Sân trường - Phương tiện:. + GV chuẩn bị : Kiểm tra sân tập + HS: Đồng phục TD. III/ Nội Dung Và Phương Pháp Lên Lớp:. Nội Dung. 1/ Phần Mở Đầu: - Nhận lớp: + Cán sự lớp tập hợp, điểm số, báo cáo, cả lớp chúc giáo viên “Khoẻ” + GV chúc cả lớp “Khoẻ”, phổ biến mục tiêu, yêu cầu tiết học: - Khởi động chung: xoay các khớp: cổ,cổ tay phối. ĐL. 5ph. Phương Pháp - Tổ chức. xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx x xxxxxxxx  x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x.

(66) hợp cổ chân, khuỷu tay, cánh tay, hông, gối, ép dọc, ép ngang.. x  Cán sự điều khiển cả lớp khởi động. . -Khởi động chuyên môn: Ôn: + Chạy bước nhỏ. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy đạp sau.. 2lần 2lần 2lần. 2/ Phần Cơ Bản:. 35ph. Ôn: từ nhịp 1 - 35. 10m. xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx - Chia nhóm tập theo sự điều khiển của nhóm trưởng. GV đến từng nhóm kiểm tra, sửa sai. - Chia thành từng cặp và tự kiểm tra lẫn nhau - Tập trung: 1nhóm lên trình diễn bài TD, cả lớp nhận xét.. 3/ Phần Kết Thúc: 5ph - Hồi tĩnh: thả lỏng. - HS đứng cách nhau 1 sải tay và thực hiện. - Nhận xét, đánh giá tiết học: xxxxxxxx - Dặn dò về nhà: Tập 35 động tác xxxxxxxx TD đã học và tiết sau kiểm tra. x xxxxxxxx - Xuống lớp: GV hô “Thể Dục”;  HS hô “Khoẻ”..

(67) Ngày soạn:9/12/2011. KIỂM TRA HỌC KÌ I. Tuần18 - Tiết36 Ngày dạy(sáng. ). Tiết 2-Lớp 8. 13/12/2011 14/12/2011 15/12/2011 16/12/2011 A B C D. I/ Mục Tiêu:. * Kiến Thức: - Kiểm tra 1 tiết: Bài Thể Dục liên hoàn: Từ nhịp 1-35.. * Kỹ năng: HS thuộc và tập tương đối chính xác tư thế biên độ 35 động tác TD. * Thái độ:. HS đến lượt kiểm tra đứng đúng vị trí qui định và tập luyện nghiêm túc theo nhịp hô GV. Các HS khác ngồi tại chỗ theo hàng và theo dõi, nhận xét. II/ Địa Điểm - Phương tiện:. - Địa điểm: Sân trường - Phương tiện: + GV chuẩn bị : Kiểm tra sân tập. đánh số 4 vị trí để HS đứng kiểm tra. + HS: Đồng phục TD. Khiên bàn, ghế GV. III/ Nội Dung Và Phương Pháp Lên Lớp: 1.Nội dung: Kiểm tra bài TD Phát triển chung 2.Tổ chức và phương pháp kiểm tra: -Kiểm tra làm nhiều đợt, mỗi đợt 4-6 HS.Những HS được gọi đến đứng vào vị trí quy định.GV hô nhịp để HS thực hiện động tác. -Mỗi HS tham gia kiểm tra 1 lần cả bài. Trường hợp hs bị điểm trung bình hoặc dưới trung bình, GV có thể cho kiểm tra lại lần 2 . 3. Cách cho điểm: -GIỎI: Thuộc toàn bài, thực hiện động tác đúng, đẹp. -KHÁ: Thuộc toàn bài, nhưng còn 2-3 nhịp còn sai sót nhỏ. -TRUNG BÌNH :có 2-3 nhịp thực hiện sai.

(68) -YẾU:.có 4-6 nhịp thực hiện sai. -KÉM:có 7 nhịp trở lên thực hiện sai. Ngày soạn:24/12/2011. NHẢY XA – BÓNG CHUYỀN. Tuần20 - Tiết37 Ngày dạy(sáng. ). 27/12/2011 28/12/2011 29/12/2011 30/12/2011 A B C D. Tiết 1-Lớp 8 I/ Mục Tiêu: * Kiến Thức: - Nhảy Xa: Ôn 1 số động tác bổ trợ, trò chơi “Lò cò tiếp sức”. Học: Giới thiệu kỹ thuật chạy đà, tập chạy đà (cách đo đà, điều chỉnh đà, chạy đà 3-5 bước vào ván giậm nhảy). - Bóng Chuyền: Ôn: Chuyền bóng cao tay và đệm bóng - Chạy Bền: luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. * Kỹ năng: HS biết được cách đo đà, chỉnh đà và chạy đúng kỹ thuật, thực hiện trò chơi sôi nổi và đúng qui định, Chuyền bóng và đệm bóng đúng, biết phân phối sức phù hợp với sức khỏe khi luyện tập chạy bền. * Thái độ: HS phải tập luyện nghiêm túc, tự giác, tuân theo hiệu lệnh của GV và cán sự lớp. II/ Địa Điểm - Phương tiện: - Địa điểm: Sân trường - Phương tiện: + GV chuẩn bị : Kiểm tra hố nhảy và kẻ các vạch giới hạn để chơi trò chơi. + HS: Đồng phục TD. Đem bóng từ phòng thiết bị xuống sân tập. III/ Nội Dung Và Phương Pháp Lên Lớp:. Nội Dung 1/ Phần Mở Đầu: - Nhận lớp:. ĐL. Phương Pháp - Tổ chức. 5ph xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx x xxxxxxxx . + Cán sự lớp tập hợp, điểm số, báo cáo, cả lớp chúc giáo viên “Khoẻ” + GV chúc cả lớp “khoẻ”, phổ biến mục tiêu, yêu cầu tiết học: - Khởi động chung:. x. x. x. x. x. x. x. x.

(69) Xoay các khớp: cổ,cổ tay phối hợp cổ chân, khuỷu tay, cánh tay, hông, gối, ép dọc, ép ngang.. x x. x x. x. x x. x. x x. x. x x. x. x x. x -Khởi động chuyên môn: + Chạy bước nhỏ. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy đạp sau. + Chạy tăng tốc 20m.. x. x x. x. x x. x. x. . Cán sự điều khiển khởi động chung. 2lần  20m 2lần 2lần 2 lần. 2/ Phần Cơ Bản: 35ph a/ Hoạt động 1: Nhảy Xa: - Học: + Giới thiệu kỹ thuật chạy đà:(cự ly, TTCB trước khi chạy, kỹ thuật chạy đà). xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx. x. x x. x. x x. x. + Luyện tập chạy đà:( Cách đo đà, điều chỉnh đà, chạy đà 3-5 bước vào ván 5lần giậm nhảy). x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x. x.  GV Giới thiệu tóm tắt, ngắn gọn kết hợp làm mẫu. xxxxxxxx x xxxxxxxx GV làm mẫu. Lần lượt từng HS theo thứ tự đo đà, chạy đà và chỉnh đà. GV quan sát và giúp HS.. b/ Hoạt động 2: Bóng chuyền: - Ôn: Chuyền bóng cao tay và đệm bóng. HS nam luyện tập đo đà, chạy đà, chỉnh đà. HS nữ luyện tập bóng chuyền và ngược lại. x x x x HS tập kết hợp cả chuyền bóng cao tay và đệm bóng, tăng dần cự ly.. c/ Hoạt động 3: Trò chơi “lò cò tiếp sức”:. Chia 2 đội = Nhau thi đấu, cử học sinh làm trọng tài. x x xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx HS làm trọng tài nhận xét và cho điểm.. d/ Hoạt động 4: luyện tập chạy bền. HS chạy đồng loạt vòng quanh khuôn viên.

(70) trên địa hình tự nhiên. Nam 4 vòng, nữ 3 vòng.. trường. Chạy xong tự thực hiện các động tác thả lỏng. 3/ Phần Kết Thúc: 5ph HS tự thực hiện sau khi chạy bền xong. - Hồi tĩnh: thả lỏng. xxxxxxxx - Nhận xét, đánh giá tiết học: xxxxxxxx - Dặn dò về nhà xxxxxxxx - Xuống lớp: GV hô “ Giải tán”; HS hô x xxxxxxxx  “Khoẻ”. Ngày soạn:24/12/2011 NHẢY XA – BÓNG CHUYỀN - CHẠY BỀN. Tuần20 - Tiết38 Ngày dạy(sáng. ). 27/12/2011 28/12/2011 29/12/2011 30/12/2011 A B C D. Tiết 2-Lớp 8 I/ Mục Tiêu: * Kiến Thức: - Nhảy Xa: Ôn 1 số động tác bổ trợ, trò chơi “Lò cò tiếp sức”. Học: Giới thiệu kỹ thuật giậm nhảy ( đi hoặc chạy đà 3-5-7 bước đạt chân vào ván giậm nhảy). - Bóng Chuyền: Ôn: Chuyền bóng cao tay và đệm bóng -Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên * Kỹ năng: HS biết được cách đo đà, chỉnh đà và chạy đà đặt chân vào ván giậm nhảy đúng kỹ thuật, thực hiện trò chơi sôi nổi và đúng qui định, Chuyền bóng và đệm bóng đúng. * Thái độ: HS phải tập luyện nghiêm túc, tự giác, tuân theo hiệu lệnh của GV và cán sự lớp. II/ Địa Điểm - Phương tiện: - Địa điểm: Sân trường - Phương tiện: + GV chuẩn bị : Kiểm tra hố nhảy và kẻ các vạch giới hạn để chơi trò chơi. + HS: Đồng phục TD. Đem bóng từ phòng thiết bị xuống sân tập. III/ Nội Dung Và Phương Pháp Lên Lớp:. Nội Dung. 1/ Phần Mở Đầu: - Nhận lớp: + Cán sự lớp tập hợp, điểm số, báo cáo, cả lớp chúc giáo viên “Khoẻ” + GV chúc cả lớp “khoẻ”, phổ biến mục tiêu, yêu cầu tiết học: - Khởi động chung: Xoay các khớp: cổ,cổ tay phối hợp cổ chân, khuỷu tay, cánh tay, hông, gối, ép. ĐL. Phương Pháp - Tổ chức. 5ph xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx x xxxxxxxx  - GV Giới thiệu tóm tắt, ngắn gọn kết hợp làm mẫu x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x.

(71) dọc, ép ngang.. x  Cán sự điều khiển khởi động chung. -Khởi động chuyên môn: + Chạy bước nhỏ. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy đạp sau. + Chạy tăng tốc 20m.. 2lần 2lần 2lần 2 lần. 2/ Phần Cơ Bản:. 35ph. a/ Hoạt động 1: Nhảy Xa: -Một số động tác bổ trợ: +Nhảy bước bộ trên không. 5lần. + Giới thiệu kỹ thuật giậm nhảy: GV mô phỏng và làm mẫu động tác đưa và đặt chân giậm nhảy vào ván giậm nhảy..  xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx. 20m.  xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx. 20m. 2-3l  xxxxxxxx x xxxxxxxx - GV làm mẫu. - Lần lượt từng HS theo thứ tự đo đà, chạy đà đặt chân vào ván giậm nhảy và chỉnh đà. GV quan sát và giúp HS sửa sai.. + Luyện tập chạy đà 3-5 7 bước đặt chân giậm nhảy vào ván giậm nhảy ( Cách đo đà, điều chỉnh đà).. b/ Hoạt động 2: Bóng chuyền: - Ôn: Chuyền bóng cao tay và đệm bóng. HS nam luyện tập đo đà, chạy đà,. 5’. x x x x - HS tập kết hợp cả chuyền bóng cao tay và đệm bóng không có lưới, tăng dần cự ly..

(72) chỉnh đà. HS nữ luyện tập bóng chuyền và ngược lại. - Chia 2 đội = Nhau thi đấu, cử học sinh làm trọng tài. x x xxxxxxxx xxxxxx xx xxxxxxxx xxxxxx xx - HS làm trọng tài nhận xét và cho điểm. chạy trên địa hình tự nhiên. c/ Hoạt động 3: Trò chơi “lò cò tiếp sức”:. chạy trên địa hình tự nhiên. d.chạy bền: 3/ Phần Kết Thúc: - Hồi tĩnh: thả lỏng.. - Nhận xét, đánh giá tiết học: - Dặn dò về nhà: Tập các động tác bổ trợ nhảy xa, luyện tập chạy bền vào sáng sớm hoặc chiều tối trước khi ăn cơm tối.. - Xuống lớp: GV hô “ Thể dục”; HS hô “Khoẻ”.. 5ph HS tự thực hiện các động tác thả lỏng . xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx x xxxxxxxx .

(73) Ngày soạn:30/12/2011. NHẢY XA – BÓNG CHUYỀN. Tuần21 - Tiết39 Ngày dạy(sáng. ). Tiết 1-Lớp 8. 3/1/2012 A. 4/1/2012 B. 5/1/2012 C. 6/1/2012 D. I/ Mục Tiêu: * Kiến Thức: - Nhảy Xa: Ôn 1 số động tác bổ trợ, trò chơi “Lò cò tiếp sức”. Học: Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên không. - Bóng Chuyền: Ôn: động tác bổ trợ thể lực, Chuyền bóng cao tay và đệm bóng. * Kỹ năng: HS biết chạy đà, thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật tư thế bước bộ trên không, thực hiện trò chơi sôi nổi và đúng qui định, Chuyền bóng và đệm bóng đúng * Thái độ: HS phải tập luyện nghiêm túc, tự giác, tuân theo hiệu lệnh của GV và cán sự lớp. II/ Địa Điểm - Phương tiện: - Địa điểm: Sân trường - Phương tiện: + GV chuẩn bị : Kiểm tra hố nhảy và kẻ các vạch giới hạn để chơi trò chơi. Tranh bước bộ trên không. + HS chuẩn bị: Đồng phục TD. Đem bóng đến sân tập. Xới cát hố nhảy. III/ Nội Dung Và Phương Pháp Lên Lớp: Nội Dung 1/ Phần Mở Đầu: - Nhận lớp:. ĐL. Phương Pháp - Tổ chức. 5ph. xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx x xxxxxxxx . + Cán sự lớp tập hợp, điểm số, báo cáo, cả lớp chúc giáo viên “Khoẻ” + GV chúc cả lớp “khoẻ”, phổ biến mục tiêu, yêu cầu tiết học: - Khởi động chung: Xoay các khớp: cổ,cổ tay phối hợp cổ chân, khuỷu tay, cánh tay, hông, gối, ép dọc, ép ngang.. x. x x. x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x. x x. x x. x x. x. x. . Cán sự điều khiển khởi động chung..

(74) -Khởi động chuyên môn: + Chạy bước nhỏ. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy đạp sau. + Chạy tăng tốc 20m.. 2lần 2lần 2lần 2 lần. 2/ Phần Cơ Bản: 35ph a/ Hoạt động 1: Nhảy Xa: - Học: + Giới thiệu kỹ thuật chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên không:. + Luyện tập chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên không( Cách đo đà, điều chỉnh đà.). 5lần. 20m.  xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx x. x x. x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x. x.  GV phân tích tóm tắt, ngắn gọn kết hợp tranh minh họa. Chia 2 nhóm nam và nữ quay vòng tập nhảy bước bộ và bóng chuyền. xxxxxxxx x xxxxxxxx Lần lượt từng HS theo thứ tự đo đà, chạy đà và chỉnh đà. GV quan sát và giúp HS.. x x x x HS tập kết hợp cả chuyền bóng cao tay và đệm bóng qua lại có lưới và không có lưới (đối với HS kỹ thuật còn yếu), tăng dần cự ly .. b/ Hoạt động 2: Bóng chuyền: - Ôn: Chuyền bóng cao tay và đệm bóng. HS nam luyện tập đo đà, chạy đà, chỉnh đà. HS nữ luyện tập bóng chuyền và ngược lại c/ Hoạt động 3: Trò chơi “lò cò tiếp sức”:. 2-3l. 3/ Phần Kết Thúc: - Hồi tĩnh: thả lỏng. - Nhận xét, đánh giá tiết học: - Dặn dò về nhà: Tập các động tác bổ. 5ph. Chia 2 đội = Nhau thi đấu, cử học sinh làm trọng tài. x x xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx HS làm trọng tài nhận xét và cho điểm.. HS tự thực hiện sau khi chạy bền xong. xxxxxxxx xxxxxxxx.

(75) trợ , luyện tập chạy bền vào sáng sớm xxxxxxxx hoặc chiều tối trước khi ăn cơm tối. x xxxxxxxx  - Xuống lớp: GV hô “Thể dục”; HS hô “Khoẻ”. Ngày soạn:30/12/2012 NHẢY XA – BÓNG CHUYỀN - CHẠY BỀN. Tuần21 - Tiết40 Ngày dạy(sáng. ). Tiết 1-Lớp 8. 3/1/2012 A. 4/1/2012 B. 5/1/2012 C. 6/1/2012 D. I/ Mục Tiêu: * Kiến Thức: - Nhảy Xa: Ôn 1 số động tác bổ trợ, trò chơi “Lò cò tiếp sức”. Học: Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên không. - Bóng Chuyền: Ôn: động tác bổ trợ thể lực, Chuyền bóng cao tay và đệm bóng. -Chạy bền:chạy trên địa hình tự nhiên * Kỹ năng: HS biết chạy đà, thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật tư thế bước bộ trên không, thực hiện trò chơi sôi nổi và đúng qui định, Chuyền bóng và đệm bóng đúng, Biết phân phối sức khi chạy * Thái độ: HS phải tập luyện nghiêm túc, tự giác, tuân theo hiệu lệnh của GV và cán sự lớp. II/ Địa Điểm - Phương tiện: - Địa điểm: Sân trường - Phương tiện: + GV chuẩn bị : Kiểm tra hố nhảy và kẻ các vạch giới hạn để chơi trò chơi. Tranh bước bộ trên không. + HS chuẩn bị: Đồng phục TD. Đem bóng đến sân tập. Xới cát hố nhảy. III/ Nội Dung Và Phương Pháp Lên Lớp: Nội Dung 1/ Phần Mở Đầu: - Nhận lớp:. ĐL. Phương Pháp - Tổ chức. 5ph. xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx x xxxxxxxx . + Cán sự lớp tập hợp, điểm số, báo cáo, cả lớp chúc giáo viên “Khoẻ” + GV chúc cả lớp “khoẻ”, phổ biến mục tiêu, yêu cầu tiết học: - Khởi động chung: Xoay các khớp: cổ,cổ tay phối hợp cổ chân, khuỷu tay, cánh tay, hông, gối, ép dọc, ép ngang.. x. x x. x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x. x x. x x. x x. x. x. . Cán sự điều khiển khởi động chung..

(76) -Khởi động chuyên môn: + Chạy bước nhỏ. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy đạp sau. + Chạy tăng tốc 20m.. 2lần 2lần 2lần 2 lần. 2/ Phần Cơ Bản: 35ph a/ Hoạt động 1: Nhảy Xa: - Học: + Giới thiệu kỹ thuật chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên không:. + Luyện tập chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên không( Cách đo đà, điều chỉnh đà.). 5lần. d/chạy bền:luyện tập 3/ Phần Kết Thúc: - Hồi tĩnh: thả lỏng. - Nhận xét, đánh giá tiết học: - Dặn dò về nhà: Tập các động tác bổ trợ , luyện tập chạy bền vào sáng sớm. xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx x. x x. x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x. x.  GV phân tích tóm tắt, ngắn gọn kết hợp tranh minh họa. Chia 2 nhóm nam và nữ quay vòng tập nhảy bước bộ và bóng chuyền. xxxxxxxx x xxxxxxxx Lần lượt từng HS theo thứ tự đo đà, chạy đà và chỉnh đà. GV quan sát và giúp HS.. x x x x HS tập kết hợp cả chuyền bóng cao tay và đệm bóng qua lại có lưới và không có lưới (đối với HS kỹ thuật còn yếu), tăng dần cự ly .. b/ Hoạt động 2: Bóng chuyền: - Ôn: Chuyền bóng cao tay và đệm bóng. HS nam luyện tập đo đà, chạy đà, chỉnh đà. HS nữ luyện tập bóng chuyền và ngược lại c/ Hoạt động 3: Trò chơi “lò cò tiếp sức”:. 20m. . 2-3l. Chia 2 đội = Nhau thi đấu, cử học sinh làm trọng tài. x x xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx HS làm trọng tài nhận xét và cho điểm. chạy trên địa hình tự nhiên. 5ph HS tự thực hiện sau khi chạy bền xong. xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx.

(77) - Xuống lớp: GV hô “Thể dục”; HS hô x xxxxxxxx  “Khoẻ”. Ngày soạn:6/1/2012 NHẢY XA – BÓNG CHUYỀN. Tuần22 - Tiết41 Ngày dạy(sáng. ). 10/1/2012 A. 11/1/2012 B. 12/1/2012 C. 13/1/2012 D. Tiết 1-Lớp 8 I/ Mục Tiêu: * Kiến Thức: - Nhảy Xa: Ôn 1 số động tác bổ trợ, trò chơi “Lò cò tiếp sức”. Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên không. Học: Kỹ thuật trên không và tiếp đất. - Bóng Chuyền: Ôn: động tác bổ trợ thể lực, Chuyền bóng cao tay và đệm bóng. * Kỹ năng: HS biết chạy đà, thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật tư thế bước bộ trên không, bước đầu phối hợp hoàn chỉnh kỹ thuật nhảy xa. thực hiện trò chơi sôi nổi và đúng qui định, Chuyền bóng và đệm bóng đúng kỹ thuật và nâng dần khoảng cách * Thái độ: HS phải tập luyện nghiêm túc, tự giác, tuân theo hiệu lệnh của GV và cán sự lớp. II/ Địa Điểm - Phương tiện: - Địa điểm: Sân trường - Phương tiện: + GV chuẩn bị : Kiểm tra hố nhảy và kẻ các vạch giới hạn để chơi trò chơi. Tranh kỹ thuật nhảy xa. + HS chuẩn bị: Đồng phục TD. Đem bóng đến sân tập. Xới cát hố nhảy. III/ Nội Dung Và Phương Pháp Lên Lớp:. Nội Dung 1/ Phần Mở Đầu: - Nhận lớp:. ĐL. Phương Pháp - Tổ chức. 10ph. xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx x xxxxxxxx . + Cán sự lớp tập hợp, điểm số, báo cáo, cả lớp chúc giáo viên “Khoẻ” + GV chúc cả lớp “khoẻ”, phổ biến mục tiêu, yêu cầu tiết học:. x x. - Khởi động chung: Xoay các khớp: cổ,cổ tay phối hợp cổ chân, khuỷu tay, cánh tay, hông, gối, ép dọc, ép ngang. -Khởi động chuyên môn: + Chạy bước nhỏ. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy đạp sau. + Chạy tăng tốc 20m.. x. x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x. x x. x x. x x. x. x. . Cán sự điều khiển khởi động chung.  20m 2lần 2lần 2lần 2 lần. xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx.

(78) 2/ Phần Cơ Bản: a/ Hoạt động 1: Nhảy Xa: - Ôn + Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên không:. 30ph. 3-4l. Chia 2 nhóm nam và nữ quay vòng tập nhảy bước bộ và bóng chuyền. xxxxxxxx x. - Học: Kỹ thuật trên không và tiếp đất: Chạy đà 5-7 bước – giậm nhảy – trên không – tiếp đất. 3-4l. xxxxxxxx - Lần lượt từng HS tập theo thứ tự. GV quan sát và giúp HS sửa sai. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  - GV phân tích tóm tắt, ngắn gọn kết hợp tranh minh họa. - Đội hình tập như trên. - Lần lượt từng HS tập theo thứ tự chạy đà – giậm nhảy – trên không – tiếp đất, GV quan sát và giúp HS cách sửa sai.. b/ Hoạt động 2: Bóng chuyền: - Ôn: Chuyền bóng cao tay và đệm bóng. HS nam luyện tập nhảy xa, HS nữ luyện tập bóng chuyền và ngược lại.. c/ Hoạt động 3: Trò chơi “lò cò tiếp sức”:. x x x x - HS tập kết hợp cả chuyền bóng cao tay và đệm bóng qua lại có lưới và không có lưới (đối với HS kỹ thuật còn yếu), tăng dần cự ly . 2-3l. D/Chạy Bền: luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên 3/ Phần Kết Thúc: 5ph - Hồi tĩnh: thả lỏng. - Nhận xét, đánh giá tiết học: - Dặn dò về nhà - Xuống lớp: GV hô “Thể dục”; HS hô “Khoẻ”.. - Chia 2 đội = Nhau thi đấu, cử học sinh làm trọng tài. x x xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx HS làm trọng tài nhận xét và cho điểm. chạy quanh khu GDTC xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx x xxxxxxxx .

(79) Ngày soạn:6/1/2012. NHẢY XA – BÓNG CHUYỀN - CHẠY BỀN. Tuần22 - Tiết42 Ngày dạy(sáng. ). 10/1/2012 A. 11/1/2012 B. 12/1/2012 C. 13/1/2012 D. Tiết 2-Lớp 8 I/ Mục Tiêu: * Kiến Thức: - Nhảy Xa: Ôn 1 số động tác bổ trợ, hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi. - Bóng Chuyền: Ôn: Chuyền bóng cao tay và đệm bóng qua lại qua lưới. - Chạy bền trên địa hình tự nhiên. * Kỹ năng: HS bước đầu phối hợp hoàn chỉnh đúng kỹ thuật nhảy xa. Chuyền bóng và đệm bóng đúng kỹ thuật và nâng dần khoảng cách. Biết phân phối sức phù hợp khi chạy bền. * Thái độ: HS tập nhảy xa theo trình tự từng người tuân theo hiệu lệnh của GV và cán sự lớp. Tập bóng chuyền theo nhóm, chạy bền tự giác và phù hợp với sức khỏe. II/ Địa Điểm - Phương tiện: - Địa điểm: Sân trường - Phương tiện: + GV chuẩn bị : Kiểm tra hố nhảy. Sân bóng chuyền. Tranh kỹ thuật nhảy xa. + HS chuẩn bị: Đồng phục TD. Đem bóng đến sân tập. Xới cát hố nhảy. III/ Nội Dung Và Phương Pháp Lên Lớp:. Nội Dung 1/ Phần Mở Đầu: - Nhận lớp:. + Cán sự lớp tập hợp, điểm số, báo cáo, cả lớp chúc giáo viên “Khoẻ” + GV chúc cả lớp “khoẻ”, phổ biến mục tiêu, yêu cầu tiết học: - Khởi động chung: Xoay các khớp: cổ,cổ tay phối hợp cổ chân, khuỷu tay, cánh tay, hông, gối, ép dọc, ép ngang.. ĐL. Phương Pháp - Tổ chức. 10ph xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx x xxxxxxxx  - GV phân tích lại kỹ thuật nhảy xa tóm tắt, ngắn gọn bằng tranh minh họa. x. x x. x. x x. x. -Khởi động chuyên môn: + Chạy bước nhỏ. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy đạp sau. + Chạy tăng tốc 20m.. x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x. x. x  2lần 2lần Cán sự điều khiển khởi động chung. 2lần  20m 2 lần xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx.

(80) 2/ Phần Cơ Bản: a/ Hoạt động 1: Nhảy Xa: - Ôn: Chạy đà – giậm nhảy – trên không – tiếp đất.. 30ph Chia 2 nhóm nam và nữ quay vòng tập nhảy xa và bóng chuyền. 3-4l. xxxxxxxx x. 3-4l. b/ Hoạt động 2: Bóng chuyền: - Ôn: Chuyền bóng cao tay và đệm bóng. HS nam luyện tập nhảy xa, HS nữ luyện tập bóng chuyền và ngược lại.. xxxxxxxx - Lần lượt từng HS tập theo thứ tự. GV quan sát và giúp HS sửa sai. - HS vừa tập vừa quan sát và cho nhận xét một số bạn khi GV hỏi.. x x x x - HS tập kết hợp cả chuyền bóng cao tay và đệm bóng qua lại có lưới và không có lưới (đối với HS kỹ thuật còn yếu), tăng dần cự ly. - Tập đỡ phát bóng vào vị trí quy định. 5. 4 6. 1 c/ Hoạt động 3: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên: Nam: 4 vòng, Nữ: 3 vòng. 3. x. 2. Chạy đồng loạt vòng quanh sân trường. Chạy xong tự thực hiên các động tác thả 1 lần lỏng.. 3/ Phần Kết Thúc: 5ph - Hồi tĩnh: thả lỏng. - Nhận xét, đánh giá tiết học: - Dặn dò về nhà: - Xuống lớp: GV hô “Thể dục”; HS hô “Khoẻ”.. HS tự thực hiện. xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx x xxxxxxxx .

(81) Ngày soạn:14/1/2012. NHẢY XA – BÓNG CHUYỀN. Tuần23 - Tiết43 Ngày dạy(sáng. ). 17/1/2012 A. 18/1/2012 B. 19/1/2012 C. 20/1/2012 D. Tiết 1-Lớp 8 I/ Mục Tiêu: * Kiến Thức: - Nhảy Xa: . Ôn 1 số động tác bổ trợ, hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi. - Bóng Chuyền: Ôn: Chuyền bóng cao tay và đệm bóng, Phát bóng thấp tay chính diện. * Kỹ năng: HS bước đầu phối hợp hoàn chỉnh cơ bản đúng kỹ thuật nhảy xa , Chuyền bóng và đệm bóng, phát bóng đúng kỹ thuật và đỡ phát bóng váo vị trid quy định. * Thái độ: HS tập nhảy xa theo trình tự từng người tuân theo hiệu lệnh của GV và cán sự lớp. Tập bóng chuyền theo nhóm. II/ Địa Điểm - Phương tiện: - Địa điểm: Sân trường - Phương tiện: + GV chuẩn bị : Kiểm tra hố nhảy. Sân bóng chuyền. Thước dây. + HS chuẩn bị: Đồng phục TD. Đem bóng đến sân tập. Xới cát hố nhảy. III/ Nội Dung Và Phương Pháp Lên Lớp:. Nội Dung 1/ Phần Mở Đầu: - Nhận lớp:. ĐL. Phương Pháp - Tổ chức. 10ph xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx x xxxxxxxx . + Cán sự lớp tập hợp, điểm số, báo cáo, cả lớp chúc giáo viên “Khoẻ” + GV chúc cả lớp “khoẻ”, phổ biến mục tiêu, yêu cầu tiết học: - Khởi động chung: Xoay các khớp: cổ,cổ tay phối hợp cổ 2lx8n chân, khuỷu tay, cánh tay, hông, gối, ép dọc, ép ngang.. x. x x. x. x x. x x. x x. x. x x. x. x. x. x x. x x. x x. x x. x. x x. x x. x x. x. x. . Cán sự điều khiển khởi động chung. -Khởi động chuyên môn: + Chạy bước nhỏ. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy đạp sau. + Chạy tăng tốc 20m. 2/ Phần Cơ Bản: a/ Hoạt động 1: Nhảy Xa:. 2lần 2lần 2lần 2 lần. . 15m. xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx. 30ph Chia 2 nhóm nam và nữ quay vòng tập.

(82) - Ôn: Chạy đà – giậm nhảy – trên không – tiếp đất. nhảy xa và bóng chuyền. 3-4l. xxxxxxxx x. b/ Hoạt động 2: Bóng chuyền: - Ôn: + Chuyền bóng cao tay và đệm bóng. + Phát bóng thấp tay chính diện kết hợp đỡ phát bóng vào vị trí quy định. HS nam luyện tập nhảy xa, HS nữ luyện tập bóng chuyền và ngược lại.. xxxxxxxx - Lần lượt từng HS tập theo thứ tự. GV quan sát và giúp HS sửa sai. . 3-4l. x x x x - HS tập kết hợp cả chuyền bóng cao tay và đệm bóng qua lại có lưới và không có lưới (đối với HS kỹ thuật còn yếu), tăng dần cự ly. - Tập đỡ phát bóng vào vị trí quy định.. Tập trung: Chọn vài HS ngẫu nhiên thực hiện phát bóng và đỡ phát bóng vào ô quy định.. 5. 4 6. 1. 3. x. 2. Cả lớp quan sát và cho nhận xét về kỹ thuật của từng em. 3/ Phần Kết Thúc: - Hồi tĩnh: thả lỏng. - Nhận xét, đánh giá tiết học: - Dặn dò về nhà: - Xuống lớp:GV hô “Thể dục”;HS hô “Khoẻ”.. 5ph. xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx x xxxxxxxx .

(83) Ngày soạn:14/1/2012. NHẢY XA – BÓNG CHUYỀN - CHẠY BỀN. Tuần23 - Tiết44 Ngày dạy(sáng. ). 17/1/2012 A. 18/1/2012 B. 19/1/2012 C. 20/1/2012 D. Tiết 1-Lớp 8 I/ Mục Tiêu: * Kiến Thức: - Nhảy Xa: Ôn và hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi. - Bóng Chuyền: Ôn: Chuyền bóng cao tay và đệm bóng, Phát bóng thấp tay chính diện. - Chạy Bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. * Kỹ năng: HS bước đầu phối hợp hoàn chỉnh cơ bản đúng kỹ thuật nhảy xa, Chuyền bóng và đệm bóng, phát bóng đúng kỹ thuật và đỡ phát bóng váo vị trí quy định. Chạy bền phù hợp với sức khỏe. * Thái độ: HS tập nhảy xa theo trình tự từng người tuân theo hiệu lệnh của GV và cán sự lớp. Tập bóng chuyền theo nhóm. Chạy bền tự giác và tích cực. II/ Địa Điểm - Phương tiện: - Địa điểm: Sân trường - Phương tiện: + GV chuẩn bị : Kiểm tra hố nhảy. Sân bóng chuyền. + HS chuẩn bị: Đồng phục TD. Đem bóng đến sân tập. Xới cát hố nhảy. III/ Nội Dung Và Phương Pháp Lên Lớp:. Nội Dung 1/ Phần Mở Đầu: - Nhận lớp:. ĐL. Phương Pháp - Tổ chức. 10ph xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx x xxxxxxxx . + Cán sự lớp tập hợp, điểm số, báo cáo, cả lớp chúc giáo viên “Khoẻ” + GV chúc cả lớp “khoẻ”, phổ biến mục tiêu, yêu cầu tiết học: - Khởi động chung: Xoay các khớp: cổ,cổ tay phối hợp cổ 2lx8n chân, khuỷu tay, cánh tay, hông, gối, ép dọc, ép ngang.. x. x x. x. x x. x x. x x. x. x x. x. x. x. x x. x x. x x. x x. x. x x. x x. x x. x. x. . Cán sự điều khiển khởi động chung. -Khởi động chuyên môn: + Chạy nâng cao đùi. + Chạy đạp sau. + Chạy tăng tốc 20m. + Bật xa. + Nằm sấp chống đẩy. 2/ Phần Cơ Bản:. 2lần 2lần 2lần 2 lần 30ph.  xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx. 15m.

(84) a/ Hoạt động 1: Nhảy Xa: - Ôn và hoàn thiện kỹ thuật: Chạy đà – giậm nhảy – trên không – tiếp đất.. Chia 2 nhóm nam và nữ quay vòng tập nhảy xa và bóng chuyền. 3-4l. xxxxxxxx x. 3-4l b/ Hoạt động 2: Bóng chuyền: - Ôn: + Chuyền bóng cao tay và đệm bóng. + Phát bóng thấp tay chính diện kết hợp đỡ phát bóng vào vị trí quy định. HS nam luyện tập nhảy xa, HS nữ luyện tập bóng chuyền và ngược lại.. xxxxxxxx - Lần lượt từng HS tập theo thứ tự. GV quan sát và giúp HS sửa sai. - Những HS chưa đến lượt nhảy, tự tập thêm các động tác bổ trợ.. x x x x - HS tập kết hợp cả chuyền bóng cao tay và đệm bóng qua lại có lưới và không có lưới (đối với HS kỹ thuật còn yếu), tăng dần cự ly. - Tập đỡ phát bóng vào vị trí quy định. 5. 4 6. 1. 3. x. 2. Tập trung: Chọn vài HS ngẫu nhiên thực hiện nhảy xa.. Cả lớp quan sát và cho nhận xét về kỹ thuật của từng em.. c/ Hoạt động 3: Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên: Nam 4 vòng sân, Nữ 3 vòng sân.. HS chạy đồng loạt quanh trường, GV quan sát và nhắc nhở. Chạy xong tự thực hiện các động tác thả lỏng đã học.. 3/ Phần Kết Thúc: 5ph - Hồi tĩnh: thả lỏng. - Nhận xét, đánh giá tiết học: - Dặn dò về nhà: \ - Xuống lớp: GV hô “Thể dục”; HS hô “Khoẻ”.. HS tự thực hiện sau khi chạy bền xong. xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx x xxxxxxxx .

(85) Tiết 45:. NHẢY XA - BÓNG CHUYỀN. Tiết 2: Buổi Sáng, Lớp 8A, Tiết 3: Buổi Sáng, Lớp 8B, Ngày Dạy:22/02/2010 I/ Mục Tiêu: * Kiến Thức: - Nhảy Xa: Luyện tập chạy đà – giậm nhảy đầu chạm vật treo cao, chạy đà – giậm nhảy vượt chướng ngại vật. - Bóng Chuyền: Ôn: Chuyền bóng cao tay và đệm bóng, Phát bóng thấp tay chính diện. * Kỹ năng: HS bước đầu thực hiện đúng kỹ thuật các động tác nêu trên, Chuyền bóng và đệm bóng, phát bóng đúng kỹ thuật và đỡ phát bóng vào vị trí quy định. * Thái độ: HS tập nhảy xa theo trình tự từng người tuân theo hiệu lệnh của GV và cán sự lớp. Tập bóng chuyền theo nhóm. Chạy bền tự giác và tích cực. II/ Địa Điểm - Phương tiện: - Địa điểm: Sân trường - Phương tiện: + GV chuẩn bị : Kiểm tra hố nhảy. Sân bóng chuyền. Treo vật trên cao và tạo chướng ngại vật. + HS chuẩn bị: Đồng phục TD. Đem bóng đến sân tập. Xới cát hố nhảy. III/ Nội Dung Và Phương Pháp Lên Lớp: Nội Dung 1/ Phần Mở Đầu: - Nhận lớp:. ĐL. Phương Pháp - Tổ chức. 10ph xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx x xxxxxxxx . + Cán sự lớp tập hợp, điểm số, báo cáo, cả lớp chúc giáo viên “Khoẻ” + GV chúc cả lớp “khoẻ”, phổ biến mục tiêu, yêu cầu tiết học: - Khởi động chung: Xoay các khớp: cổ,cổ tay phối hợp cổ 2lx8n chân, khuỷu tay, cánh tay, hông, gối, ép dọc, ép ngang.. x. x x. x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x. x x. x x. x x. x. x. . Cán sự điều khiển khởi động chung..

(86) -Khởi động chuyên môn: + Chạy nâng cao đùi. + Chạy đạp sau. + Chạy tăng tốc 20m. + Bật xa. + Nằm sấp chống đẩy. 2/ Phần Cơ Bản: a/ Hoạt động 1: Nhảy Xa: - Luyện tập chạy đà – giậm nhảy đầu chạm vật treo cao ( lấy 2 cột nhảy cao làm trụ và 1 xà ngang, treo quả bóng chuyền, độ cao của nữ thấp hơn nam).. 2lần 2lần 2lần 2 lần 5 lần. xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx. Chia 2 nhóm nam và nữ quay vòng tập nhảy xa và bóng chuyền. 3-4l. xxxxxxxx x xxxxxxxx - Lần lượt từng HS tập chạy đà giậm nhảy bật cao đầu cham bóng chuyền và rơi xuống hố nhảy. GV quan sát và giúp HS sửa sai. - Những HS chưa đến lượt nhảy, tự tập thêm các động tác bổ trợ. - Lần lượt từng HS tập chạy đà giậm nhảy vượt chướng ngại vật và rơi xuống hố nhảy. GV quan sát và giúp HS sửa sai.. x x x x - HS tập kết hợp cả chuyền bóng cao tay và đệm bóng qua lại có lưới và không có lưới (đối với HS kỹ thuật còn yếu), tăng dần cự ly. - Tập đỡ phát bóng vào vị trí quy định. 5. 4 6. Tập trung: Chọn vài HS ngẫu nhiên thực hiện giậm nhảy đầu chạm vật chuẩn.. 15m. 30ph. - Chạy đà giậm nhảy vượt chướng ngại vật ( cột 1 sợi dây xu vào 2 cột dọc, cách ván giậm nhảy 1,5m và cao 0,5m 3-4l cho nữ, 2m và cao 0,8m cho nam). b/ Hoạt động 2: Bóng chuyền: - Ôn: + Chuyền bóng cao tay và đệm bóng. + Phát bóng thấp tay chính diện kết hợp đỡ phát bóng vào vị trí quy định. HS nam luyện tập nhảy xa, HS nữ luyện tập bóng chuyền và ngược lại.. . 1. 3. x. 2. Cả lớp quan sát và cho nhận xét về kỹ thuật của từng em. GV kết luận chung..

(87) 3/ Phần Kết Thúc: 5ph - Hồi tĩnh: thả lỏng. - Nhận xét, đánh giá tiết học: - Dặn dò về nhà: Tập các động tác bổ trợ nhảy xa, bóng chuyền, luyện tập chạy bền vào sáng sớm hoặc chiều tối trước khi ăn cơm tối. - Xuống lớp: GV hô “Thể dục”; HS hô “Khoẻ”.. HS tự thực hiện sau khi chạy bền xong. xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx x xxxxxxxx . Tiết 46: NHẢY XA - BÓNG CHUYỀN – CHẠY BỀN. Tiết 1: Buổi Sáng: Lớp 8B, Tiết 2: Buổi Sáng: Lớp 8A, Ngày Dạy:26/02/2010 I/ Mục Tiêu: * Kiến Thức: - Nhảy Xa: Luyện tập chạy đà – giậm nhảy đầu chạm vật treo cao, chạy đà – giậm nhảy vượt chướng ngại vật. - Bóng Chuyền: Ôn: Chuyền bóng cao tay và đệm bóng, Phát bóng thấp tay chính diện. - Chạy bền: luyện tập. * Kỹ năng: HS bước đầu thực hiện đúng kỹ thuật các động tác nêu trên, Chuyền bóng và đệm bóng, phát bóng đúng kỹ thuật và đỡ phát bóng vào vị trí quy định. Biết phân phối sức hợp lý khi chạy bền. * Thái độ: HS tập nhảy xa theo trình tự từng người tuân theo hiệu lệnh của GV và cán sự lớp. Tập bóng chuyền theo nhóm. Chạy bền tự giác và tích cực. II/ Địa Điểm - Phương tiện: - Địa điểm: Sân trường - Phương tiện: + GV chuẩn bị : Kiểm tra hố nhảy. Sân bóng chuyền. Treo vật trên cao và tạo chướng ngại vật. + HS chuẩn bị: Đồng phục TD. Đem bóng đến sân tập. Xới cát hố nhảy. III/ Nội Dung Và Phương Pháp Lên Lớp: Nội Dung 1/ Phần Mở Đầu: - Nhận lớp:. + Cán sự lớp tập hợp, điểm số, báo cáo, cả lớp chúc giáo viên “Khoẻ” + GV chúc cả lớp “khoẻ”, phổ biến. ĐL. Phương Pháp - Tổ chức. 10ph xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx x xxxxxxxx .

(88) mục tiêu, yêu cầu tiết học:. x. x x. - Khởi động chung: Xoay các khớp: cổ,cổ tay phối hợp cổ 2lx8n chân, khuỷu tay, cánh tay, hông, gối, ép dọc, ép ngang. -Khởi động chuyên môn: + Chạy nâng cao đùi. + Chạy đạp sau. + Chạy tăng tốc 20m. + Bật xa. + Nằm sấp chống đẩy. 2/ Phần Cơ Bản: a/ Hoạt động 1: Nhảy Xa: - Luyện tập chạy đà – giậm nhảy đầu chạm vật treo cao ( lấy 2 cột nhảy cao làm trụ và 1 xà ngang, treo quả bóng chuyền, độ cao của nữ thấp hơn nam).. x. x x. x. x x. 2lần 2lần 2lần 2 lần 5 lần 30ph. x x. x. x. x. x x. x x. x x. x x. x. . x x. x x. x x. x. x. . 15m. xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx. Chia 2 nhóm nam và nữ quay vòng tập nhảy xa và bóng chuyền. 3-4l. - Chạy đà giậm nhảy vượt chướng ngại vật ( cột 1 sợi dây xu vào 2 cột dọc, cách ván giậm nhảy 1,5m và cao 0,5m 3-4l cho nữ, 2m và cao 0,8m cho nam). b/ Hoạt động 2: Bóng chuyền: - Ôn: + Chuyền bóng cao tay và đệm bóng. + Phát bóng thấp tay chính diện kết hợp đỡ phát bóng vào vị trí quy định. HS nam luyện tập nhảy xa, HS nữ luyện tập bóng chuyền và ngược lại.. x. x. xxxxxxxx x xxxxxxxx - Lần lượt từng HS tập chạy đà giậm nhảy bật cao đầu cham bóng chuyền và rơi xuống hố nhảy. GV quan sát và giúp HS sửa sai. - Những HS chưa đến lượt nhảy, tự tập thêm các động tác bổ trợ. - Lần lượt từng HS tập chạy đà giậm nhảy vượt chướng ngại vật và rơi xuống hố nhảy. GV quan sát và giúp HS sửa sai. - HS tập kết hợp cả chuyền bóng cao tay và đệm bóng qua lại có lưới và không có lưới (đối với HS kỹ thuật còn yếu), tăng dần cự ly. - Tập đỡ phát bóng vào vị trí quy định. - Thi đấu tập. 5 4 6 1. 3 2. x.

(89) c/ Hoạt động 3: Luyện tập chạy bền: Nam 4 vòng. Nữ 3 vòng.. - HS chạy đồng loạt vòng quanh trường, chạy xong tự thả lỏng, GV nhắc nhở chung.. 3/ Phần Kết Thúc: 5ph - Hồi tĩnh: thả lỏng. - Nhận xét, đánh giá tiết học: - Dặn dò về nhà: Tập các động tác bổ trợ nhảy xa, bóng chuyền, luyện tập chạy bền vào sáng sớm hoặc chiều tối trước khi ăn cơm tối. - Xuống lớp: GV hô “Thể dục”; HS hô “Khoẻ”.. Tiết 47:. HS tự thực hiện sau khi chạy bền xong. xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx x xxxxxxxx . NHẢY XA - BÓNG CHUYỀN. Tiết 2: Buổi Sáng, Lớp 8A, Tiết 3: Buổi Sáng, Lớp 8B, Ngày Dạy:01/03/2010 I/ Mục Tiêu: * Kiến Thức: - Nhảy Xa: Ôn và hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi. - Bóng Chuyền: Ôn: Chuyền bóng cao tay và đệm bóng, Phát bóng thấp tay chính diện. * Kỹ năng: HS bước đầu phối hợp hoàn chỉnh cơ bản đúng kỹ thuật nhảy xa, Chuyền bóng và đệm bóng, phát bóng đúng kỹ thuật và đỡ phát bóng váo vị trí quy định. * Thái độ: HS tập nhảy xa theo trình tự từng người tuân theo hiệu lệnh của GV và cán sự lớp. Tập bóng chuyền theo nhóm. II/ Địa Điểm - Phương tiện: - Địa điểm: Sân trường - Phương tiện: + GV chuẩn bị : Kiểm tra hố nhảy. Sân bóng chuyền. + HS chuẩn bị: Đồng phục TD. Đem bóng đến sân tập. Xới cát hố nhảy. III/ Nội Dung Và Phương Pháp Lên Lớp: Nội Dung 1/ Phần Mở Đầu: - Nhận lớp:. + Cán sự lớp tập hợp, điểm số, báo cáo, cả lớp chúc giáo viên “Khoẻ” + GV chúc cả lớp “khoẻ”, phổ biến mục tiêu, yêu cầu tiết học:. ĐL. Phương Pháp - Tổ chức. 10ph xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx x xxxxxxxx .

(90) - Khởi động chung: Xoay các khớp: cổ,cổ tay phối hợp cổ 2lx8n chân, khuỷu tay, cánh tay, hông, gối, ép dọc, ép ngang.. x. x x. x. x. x. x x. x. x x. x x. x. x. x. x x. x x. x x. x x. x. x x. x x. x x. x. x. . Cán sự điều khiển khởi động chung. -Khởi động chuyên môn: + Chạy nâng cao đùi. + Chạy đạp sau. + Chạy tăng tốc 20m. + Bật xa. + Nằm sấp chống đẩy. 2/ Phần Cơ Bản: a/ Hoạt động 1: Nhảy Xa: - Ôn và hoàn thiện kỹ thuật: Chạy đà – giậm nhảy – trên không – tiếp đất. Sau khi HS Nhảy xong lượt, GV nêu các động tác đa số HS thường sai và cách sửa.. 2lần 2lần 2lần 2 lần. xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx. 30ph Chia 2 nhóm nam và nữ quay vòng tập nhảy xa và bóng chuyền. 3-4l. xxxxxxxx x. 3-4l b/ Hoạt động 2: Bóng chuyền: - Ôn: + Chuyền bóng cao tay và đệm bóng. + Phát bóng thấp tay chính diện kết hợp đỡ phát bóng vào vị trí quy định. HS nam luyện tập nhảy xa, HS nữ luyện tập bóng chuyền và ngược lại.. 15m. . xxxxxxxx - Lần lượt từng HS tập theo thứ tự. GV quan sát và giúp HS sửa sai. - Những HS chưa đến lượt nhảy, tự tập thêm các động tác bổ trợ.. x. x. x. x. - HS tập kết hợp cả chuyền bóng cao tay và đệm bóng qua lại có lưới và không có lưới (đối với HS kỹ thuật còn yếu), tăng dần cự ly. - Tập đỡ phát bóng vào vị trí quy định. - HS nam thi đấu tập. 5 4 6 1. 3 2. x.

(91) Tập trung: Chọn vài HS ngẫu nhiên thực hiện nhảy xa.. Cả lớp quan sát và cho nhận xét về kỹ thuật của từng em.. 3/ Phần Kết Thúc: 5ph - Hồi tĩnh: thả lỏng. - Nhận xét, đánh giá tiết học: - Dặn dò về nhà: Tập các động tác bổ trợ nhảy xa, bóng chuyền, luyện tập chạy bền vào sáng sớm hoặc chiều tối trước khi ăn cơm tối. - Xuống lớp: GV hô “Thể dục”; HS hô “Khoẻ”.. HS tự thực hiện sau khi chạy bền xong. xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx x xxxxxxxx . Tiết 48: NHẢY XA - BÓNG CHUYỀN – CHẠY BỀN. Tiết 1, Buổi Sáng: Lớp 8B, Tiết 2, Buổi Sáng: Lớp 8A, Ngày Dạy:05/3/2010 I/ Mục Tiêu: * Kiến Thức: - Nhảy Xa: Ôn trò chơi “Lò cò tiếp sức”. Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi. - Bóng Chuyền: Ôn: Chuyền bóng cao tay và đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện, thi đấu tập. - Chạy Bền: Luyện tập. * Kỹ năng: HS thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật nhảy xa. thực hiện trò chơi sôi nổi và đúng qui định, Chuyền bóng và đệm bóng, phát bóng đúng kỹ thuật và nâng dần khoảng cách và bước đầu thi đấu tập, biết phân phối sức hợp lý khi chạy bền * Thái độ: HS phải tập luyện nghiêm túc, tự giác, tuân theo hiệu lệnh của GV và cán sự lớp. II/ Địa Điểm - Phương tiện: - Địa điểm: Sân trường - Phương tiện: + GV chuẩn bị : Kiểm tra hố nhảy và kẻ các vạch giới hạn để chơi trò chơi. + HS chuẩn bị: Đồng phục TD. Đem bóng đến sân tập. Xới cát hố nhảy. III/ Nội Dung Và Phương Pháp Lên Lớp: Nội Dung 1/ Phần Mở Đầu:. ĐL 10ph. Phương Pháp - Tổ chức xxxxxxxx.

(92) - Nhận lớp:. xxxxxxxx xxxxxxxx x xxxxxxxx . + Cán sự lớp tập hợp, điểm số, báo cáo, cả lớp chúc giáo viên “Khoẻ” + GV chúc cả lớp “khoẻ”, phổ biến mục tiêu, yêu cầu tiết học:. x. x x. - Khởi động chung: Xoay các khớp: cổ,cổ tay phối hợp cổ chân, khuỷu tay, cánh tay, hông, gối, ép dọc, ép ngang.. x. x x. x x. x x. x. 2/ Phần Cơ Bản: a/ Hoạt động 1: Nhảy Xa: - Ôn và hoàn thiện: Chạy đà – giậm nhảy – trên không – tiếp đất.. x x. x. x. 2lần 2lần 2lần 2 lần. x x. x x. x x. x x. x.  -Khởi động chuyên môn: + Chạy bước nhỏ. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy đạp sau. + Chạy tăng tốc 20m.. x. x x. x x. x x. x. x. . 20m. xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx. 30ph. 3-4l. Chia 2 nhóm nam và nữ quay vòng tập nhảy xa và bóng chuyền. xxxxxxxx x xxxxxxxx - Lần lượt từng HS tập theo thứ tự. GV quan sát và giúp HS sửa sai. - Các HS chưa đến lượt nhảy tự tập các động tác bổ trợ.. b/ Hoạt động 2: Bóng chuyền: - Ôn: Chuyền bóng cao tay và đệm bóng. - Phát bóng thấp tay chính diện kết hợp đỡ phát bóng. - Thi đấu tập HS nam luyện tập nhảy xa, HS nữ luyện tập bóng chuyền và ngược lại.. - Trò chơi “lò cò tiếp sức”:. x x x x - HS tập kết hợp cả chuyền bóng cao tay và đệm bóng qua lại có lưới và không có lưới (đối với HS kỹ thuật còn yếu), tăng dần cự ly. - Tập kết hợp phát bóng và đỡ phát bóng qua lưới và vào ô qui định. - Thi đấu tập (đối với HS có kỹ thuật tốt) - Chia 2 đội = Nhau thi đấu, cử học sinh làm trọng tài. x x.

(93) xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx - HS làm trọng tài nhận xét và cho điểm. c/ Hoạt động 3: Chạy bền trên địa hình 2-3l tự nhiên: Nâm 4 vòng. Nữ 3 vòng. 3/ Phần Kết Thúc: 5ph - Hồi tĩnh: thả lỏng. - Nhận xét, đánh giá tiết học: - Dặn dò về nhà: Tập các động tác bổ trợ nhảy xa, bóng chuyền, luyện tập chạy bền vào sáng sớm hoặc chiều tối trước khi ăn cơm tối. - Xuống lớp: GV hô “Thể dục”; HS hô “Khoẻ”.. Tiết 49:. - HS chạy đồng loạt vòng quanh sân trường, chạy xong tự thực hiện các động tác thả lỏng. HS tự thực hiện. xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx x xxxxxxxx . NHẢY XA - BÓNG CHUYỀN. Tiết 1, Buổi Sáng: Lớp 8A, Tiết 2, Buổi Sáng: Lớp 8B, Ngày Dạy:08/3/2010 I/ Mục Tiêu: * Kiến Thức: - Nhảy Xa: Ôn trò chơi “Lò cò tiếp sức”. Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi. - Bóng Chuyền: Ôn: Chuyền bóng cao tay và đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện. Kiểm tra 15 phút: phát bóng thấp tay chính diện. * Kỹ năng: HS thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật nhảy xa. thực hiện trò chơi sôi nổi và đúng qui định, Chuyền bóng và đệm bóng, phát bóng đúng kỹ thuật và nâng dần khoảng cách và bước đầu thi đấu tập. * Thái độ: HS phải tập luyện nghiêm túc, tự giác, tuân theo hiệu lệnh của GV và cán sự lớp. II/ Địa Điểm - Phương tiện: - Địa điểm: Sân trường - Phương tiện: + GV chuẩn bị : Kiểm tra hố nhảy và kẻ các vạch giới hạn để chơi trò chơi. + HS chuẩn bị: Đồng phục TD. Đem bóng đến sân tập. Xới cát hố nhảy. III/ Nội Dung Và Phương Pháp Lên Lớp:.

(94) Nội Dung 1/ Phần Mở Đầu: - Nhận lớp:. ĐL. Phương Pháp - Tổ chức. 10ph. xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx x xxxxxxxx . + Cán sự lớp tập hợp, điểm số, báo cáo, cả lớp chúc giáo viên “Khoẻ” + GV chúc cả lớp “khoẻ”, phổ biến mục tiêu, yêu cầu tiết học:. x. x x. - Khởi động chung: Xoay các khớp: cổ,cổ tay phối hợp cổ chân, khuỷu tay, cánh tay, hông, gối, ép dọc, ép ngang.. x. x x. x x. x x. x. 2/ Phần Cơ Bản: a/ Hoạt động 1: Nhảy Xa: - Ôn và hoàn thiện: Chạy đà – giậm nhảy – trên không – tiếp đất.. x x. x. x. 2lần 2lần 2lần 2 lần. x x. x x. x x. x x. x.  -Khởi động chuyên môn: + Chạy bước nhỏ. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy đạp sau. + Chạy tăng tốc 20m.. x. x x. x x. x x. x. x. . 20m. xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx. 30ph 5-6l. b/ Hoạt động 2: Bóng chuyền: - Ôn: Chuyền bóng cao tay và đệm bóng.Phát bóng thấp tay chính diện kết hợp đỡ phát bóng. - Kiểm tra 15 phút: Phát bóng thấp tay 3 quả chính diện. + Biểu điểm: 10đ: Thực hiện đúng kĩ thuật động tác, phát bóng tốt 3 quả. 9đ: Thực hiện đúng kĩ thuật động tác, phát bóng tốt 2 quả. 8đ: Thực hiện đúng kĩ thuật động tác, phát bóng tốt 1 quả.. Chia 2 nhóm nam và nữ quay vòng tập nhảy xa và bóng chuyền. xxxxxxxx x xxxxxxxx - Lần lượt từng HS tập theo thứ tự. GV quan sát và giúp HS sửa sai. - Các HS chưa đến lượt nhảy tự tập các động tác bổ trợ.. x x x x - HS tập kết hợp cả chuyền bóng cao tay và đệm bóng qua lại có lưới và không có lưới (đối với HS kỹ thuật còn yếu), tăng dần cự ly. - Tập kết hợp phát bóng và đỡ phát bóng qua lưới và vào ô qui định. - Mỗi HS phát 3 quả. HS nam đứng ngoài biên ngang, HS nữ đứng vị trí 6m..

(95) 7đ: Thực hiện kĩ thuật động tác còn vài sai sót, phát bóng qua lưới 1 quả. 6đ: Thực hiện kĩ thuật động tác còn sai sót, phát bóng qua lưới nhưng ngoài sân. 5đ: Thực hiện kĩ thuật động tác đúng, nhưng phát bóng không qua lưới. 2-3l c/ Hoạt động 3: Trò chơi “lò cò tiếp sức”: 3/ Phần Kết Thúc: 5ph - Hồi tĩnh: thả lỏng. - Nhận xét, đánh giá tiết học: - Dặn dò về nhà: Tập các động tác bổ trợ nhảy xa, bóng chuyền, luyện tập chạy bền vào sáng sớm hoặc chiều tối trước khi ăn cơm tối. - Xuống lớp: GV hô “Thể dục”; HS hô “Khoẻ”.. x. x. xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx - HS làm trọng tài nhận xét và cho điểm. HS tự thực hiện. xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx x xxxxxxxx . Tiết 50: NHẢY XA - BÓNG CHUYỀN – CHẠY BỀN. Tiết 1, Buổi Sáng: Lớp 8B, Tiết 2, Buổi Sáng: Lớp 8A, Ngày Dạy:12/3/2010 I/ Mục Tiêu: * Kiến Thức: - Nhảy Xa: Ôn trò chơi “Lò cò tiếp sức”. Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi. - Bóng Chuyền: Ôn: Chuyền bóng cao tay và đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện, thi đấu tập. - Chạy Bền: Luyện tập. * Kỹ năng: HS thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật nhảy xa. thực hiện trò chơi sôi nổi và đúng qui định, Chuyền bóng và đệm bóng, phát bóng đúng kỹ thuật và nâng dần khoảng cách và bước đầu thi đấu tập, biết phân phối sức hợp lý khi chạy bền * Thái độ: HS phải tập luyện nghiêm túc, tự giác, tuân theo hiệu lệnh của GV và cán sự lớp. II/ Địa Điểm - Phương tiện: - Địa điểm: Sân trường - Phương tiện:.

(96) + GV chuẩn bị : Kiểm tra hố nhảy và kẻ các vạch giới hạn để chơi trò chơi. + HS chuẩn bị: Đồng phục TD. Đem bóng đến sân tập. Xới cát hố nhảy. III/ Nội Dung Và Phương Pháp Lên Lớp: Nội Dung 1/ Phần Mở Đầu: - Nhận lớp:. ĐL. Phương Pháp - Tổ chức. 10ph xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx x xxxxxxxx . + Cán sự lớp tập hợp, điểm số, báo cáo, cả lớp chúc giáo viên “Khoẻ” + GV chúc cả lớp “khoẻ”, phổ biến mục tiêu, yêu cầu tiết học: x. - Khởi động chung: Xoay các khớp: cổ,cổ tay phối hợp cổ chân, khuỷu tay, cánh tay, hông, gối, ép dọc, ép ngang.. x x. x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x. 2/ Phần Cơ Bản: a/ Hoạt động 1: Nhảy Xa: - Ôn và hoàn thiện: Chạy đà – giậm nhảy – trên không – tiếp đất..  2lần 2lần 2lần 2 lần. x x. x x. x -Khởi động chuyên môn: + Chạy bước nhỏ. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy đạp sau. + Chạy tăng tốc 20m.. x. x x. x x. x x. x. x. . 20m. xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx. 30ph. 3-4l. Chia 2 nhóm nam và nữ quay vòng tập nhảy xa và bóng chuyền. xxxxxxxx x xxxxxxxx - Lần lượt từng HS tập theo thứ tự. GV quan sát và giúp HS sửa sai. - Các HS chưa đến lượt nhảy tự tập các động tác bổ trợ.. b/ Hoạt động 2: Bóng chuyền: - Ôn: Chuyền bóng cao tay và đệm bóng. - Phát bóng thấp tay chính diện kết hợp đỡ phát bóng. - Thi đấu tập HS nam luyện tập nhảy xa, HS nữ. x x x x - HS tập kết hợp cả chuyền bóng cao tay và đệm bóng qua lại có lưới và không có lưới (đối với HS kỹ thuật còn yếu), tăng dần cự ly..

(97) luyện tập bóng chuyền và ngược lại.. - Tập kết hợp phát bóng và đỡ phát bóng qua lưới và vào ô qui định. - Thi đấu tập (đối với HS có kỹ thuật tốt). - Trò chơi “lò cò tiếp sức”:. - Chia 2 đội = Nhau thi đấu, cử học sinh làm trọng tài. x x xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx - HS làm trọng tài nhận xét và cho điểm.. c/ Hoạt động 3: Chạy bền trên địa hình tự nhiên: Nam 4 vòng. Nữ 3 vòng.. 2-3l. 3/ Phần Kết Thúc: 5ph - Hồi tĩnh: thả lỏng. - Nhận xét, đánh giá tiết học: - Dặn dò về nhà: Tập các động tác bổ trợ nhảy xa, bóng chuyền, luyện tập chạy bền vào sáng sớm hoặc chiều tối trước khi ăn cơm tối. - Xuống lớp: GV hô “Thể dục”; HS hô “Khoẻ”.. Tiết 51:. - HS chạy đồng loạt vòng quanh sân trường, GV theo dõi và quan sát và nhắc nhở các HS chạy chưa tích cực. - Chạy xong tự thực hiện các động tác thả lỏng. HS tự thực hiện. xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx x xxxxxxxx . NHẢY XA - BÓNG CHUYỀN.. Tiết 2, Buổi Sáng: Lớp 8A, Tiết 3, Buổi Sáng: Lớp 8B, Ngày Dạy:15/3/2010 I/ Mục Tiêu: * Kiến Thức: - Nhảy Xa: Ôn trò chơi “Lò cò tiếp sức”. Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi. - Bóng Chuyền: Ôn: Chuyền bóng cao tay và đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện, thi đấu tập. * Kỹ năng: HS thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật nhảy xa. thực hiện trò chơi sôi nổi và đúng qui định, Chuyền bóng và đệm bóng, phát bóng đúng kỹ thuật và nâng dần khoảng cách và bước đầu thi đấu tập.. * Thái độ:.

(98) HS phải tập luyện nghiêm túc, tự giác, tuân theo hiệu lệnh của GV và cán sự lớp. II/ Địa Điểm - Phương tiện: - Địa điểm: Sân trường - Phương tiện: + GV chuẩn bị : Kiểm tra hố nhảy và kẻ các vạch giới hạn để chơi trò chơi.. + HS chuẩn bị: Đồng phục TD. Đem bóng đến sân tập. Xới cát hố nhảy. III/ Nội Dung Và Phương Pháp Lên Lớp: Nội Dung. 1/ Phần Mở Đầu: - Nhận lớp: + Cán sự lớp tập hợp, điểm số, báo cáo, cả lớp chúc giáo viên “Khoẻ”. ĐL. Phương Pháp - Tổ chức. 10ph xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx x xxxxxxxx . + GV chúc cả lớp “khoẻ”, phổ biến mục tiêu, yêu cầu tiết học:. x. x x. - Khởi động chung: Xoay các khớp: cổ,cổ tay phối hợp cổ chân, khuỷu tay, cánh tay, hông, gối, ép dọc, ép ngang.. x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. 2lần 2lần 2lần 2 lần. 2/ Phần Cơ Bản:. 30ph. a/ Hoạt động 1: Nhảy Xa:. - Ôn và hoàn thiện: Chạy đà – giậm nhảy – trên không – tiếp đất..  xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx. x x. x x. -Khởi động chuyên môn: + Chạy bước nhỏ. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy đạp sau. + Chạy tăng tốc 20m.. x. x x. x x. x x. x. x.  20m. Chia 2 nhóm nam và nữ quay vòng tập nhảy xa và bóng chuyền. 3-4l xxxxxxxx x xxxxxxxx - Lần lượt từng HS tập theo thứ tự. - Các HS chưa đến lượt nhảy tự tập các động tác bổ trợ..

(99) - HS tự đo thành tích lẫn nhau. b/ Hoạt động 2: Bóng chuyền: - Ôn: Chuyền bóng cao tay và đệm bóng. HS tập theo nhóm ở ngoài sân. - Phát bóng thấp tay chính diện kết hợp đỡ phát bóng. Lần lượt thay phiên từng nhóm vào sân tập. - Thi đấu tập. HS nam chia 2 đội thi đấu.. x x x x - HS tập kết hợp cả chuyền bóng cao tay và đệm bóng qua lại có lưới và không có lưới (đối với HS kỹ thuật còn yếu), tăng dần cự ly. 5 4 6 3 1 2 - Tập kết hợp phát bóng và đỡ phát bóng qua lưới và vào ô qui định. - Thi đấu tập (đối với HS có kỹ thuật tốt). - Trò chơi “lò cò tiếp sức”:. - Chia 2 đội = Nhau thi đấu, cử học sinh làm trọng tài. x x xxxxxxxx xxxxxx xx xxxxxxxx xxxxxx xx - HS làm trọng tài nhận xét và cho điểm. 3/ Phần Kết Thúc: - Hồi tĩnh: thả lỏng.. - Nhận xét, đánh giá tiết học: - Dặn dò về nhà: Tập các động tác bổ trợ nhảy xa, và tiết sau kiểm tra 1 tiết. luyện tập chạy bền vào sáng sớm hoặc chiều tối trước khi ăn cơm tối.. - Xuống lớp: GV hô “Thể dục”; HS hô “Khoẻ”.. 5ph HS tự thực hiện. xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx x xxxxxxxx .

(100) Tiết 52:. KIỂM TRA NHẢY XA. Tiết 1, Buổi Sáng, Lớp 8B, Tiết 2, Buổi Sáng, Lớp 8A, Ngày Dạy: 19/3/2010.. I/ Mục Tiêu: * Kiến Thức: Kiểm tra kỹ thuật và thành tích nhảy xa kiểu ngồi. * Kỹ năng: Nhảy xa cơ bản đúng kỹ thuật 4 giai đoạn, đúng luật và đạt thành tích quy định * Thái độ:. HS tham gia kiểm tra nghiêm túc, tự giác, cố gắng nhảy hết sức. tuân theo hiệu lệnh của GV và cán sự lớp. II/ Địa Điểm - Phương tiện: - Địa điểm: Sân trường - Phương tiện: + GV chuẩn bị : Kiểm tra hố nhảy, thước đo.. + HS: Đồng phục TD. Xới cát và ban hố cát bằng phẳn. III/ Nội Dung Và Phương Pháp Lên Lớp: Nội Dung. 1/ Phần Mở Đầu: -Nhận lớp: +Cán sự lớp tập hợp, điểm số, báo cáo, cả lớp chúc giáo viên “Khoẻ”. ĐL. 10ph. + GV chúc cả lớp “Khoẻ”, phổ biến mục tiêu, yêu cầu tiết học, phương pháp kiểm tra và biểu điểm:. 2lần 8nhịp Xoay các khớp: cổ, cổ tay phối hợp. -Khởi động chung:. cổ chân, khuỷu tay, cánh tay, hông, gối, ép dọc, ép ngang.. Phương Pháp - Tổ chức. xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx x xxxxxxxx  x. x. x. x. x. x. x. x. x. x. x. x. x. x. x. x. x. x. x. x. x. x. x. x. x. x. x. x. x. x. x. x -Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ. Chạy nâng cao đùi.. x.  xxxxxxxx xxxxxxxx. 15m. .

(101) Chạy đạp sau. Chạy tăng tốc. 2lần 2lần 2lần 2lần. 2/ Phần Cơ Bản:. 30ph. Đề: Kiểm tra kỹ thuật và thành tích nhảy xa kiểu ngồi.. xxxxxxxx xxxxxxxx. 3lần. - Biểu điểm: 10đ: Cơ bản đúng kỹ thuật thành tích 3,80m(nam); 3,20m(nữ). 9đ: Cơ bản đúng kỹ thuật thành tích 3,60m – 3,70(nam); 3,00m -3,10m(nữ). 8đ: Cơ bản đúng kỹ thuật thành tích 3,40m – 350m(nam); 2,80m -2,90(nữ). 7đ: Cơ bản đúng kỹ thuật thành tích 3,20m – 3,30m(nam); 2,60m – 2,70m(nữ). 6đ: Cơ bản đúng kỹ thuật thành tích 3,00m – 3,10m (nam); 2,40m – 2,50m(nữ). 5đ: Cơ bản đúng kỹ thuật nhưng không đạt thành tích như trên đối với những HS do thể chất kém nên đã nhảy hết và trong quá trình học tập đã tích cực tập luyện.. x - Kiểm tra lần lượt từng HS, nam trước, nữ sau. - GV gọi tên, HS nhảy theo thứ tự gọi tên. - Tất cả HS nhảy hết lượt 1 sau đó mới nhảy lượt 2, lượt 3. lấy thành tích lần nhảy xa nhất. GV cử 2 HS đo thành tích, 1HS ghi tên và ghi thành tích. - Những HS không đạt điểm 5 trở lên do lười tập luyện. GV cho tự tập và sẽ kiểm tra lại trong các tiết học sau.. Dưới 5đ: HS lười tập luyện nên sai kỹ thuật và thành tích không đạt theo qui định . 3/ Phần Kết Thúc: 5ph - Hồi tĩnh: thả lỏng. - Nhận xét, đánh giá tiết kiểm tra và công bố điểm: - Dặn dò về nhà: Tập chạy bền trên địa hình tự nhiên và tập các động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân. - Xuống lớp: GV hô “Thể dục”; HS hô “Khoẻ”.. Đứng giãn cách 1 sãi tay và thực hiện thả lỏng.. xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx x xxxxxxxx .

(102) Tiết 53:. NHẢY CAO – BÓNG CHUYỀN – CHẠY BỀN.. Buổi sáng: Tiết 1: lớp 8B;. Tiết 2: Lớp 8A.. Ngày dạy: 26/03/2010.. I/ MỤC TIÊU: 1/ Kiến thức: - Nhảy Cao: Ôn: động tác đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang, đà 1 bước giậm nhảy – đá lăng, chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà. - Bóng Chuyền: Ôn chuyền bóng cao tay và đệm bóng, phát bóng thấp tay, thi đấu tập. - Chạy Bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. 2/ Kỹ năng: HS thực hiện đúng kỹ thuật các động tác bổ trợ đã học, chuyền bóng và đệm bóng phát bóng đúng kỹ thuật. Phân phối sức phù hợp khi chạy bền. 3/ Thái độ: HS tập các động tác đá lăng theo hiệu lệnh của chỉ huy và GV, tập bóng chuyền theo nhóm, đội. Chạy bền tự giác và tích cực. II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: 1/ Địa điểm: Sân Trường. 2/ Phương tiện: - GV chuẩn bị: 8 quả bóng chuyền. Cột, xà, nệm - HS chuẩn bị: Đồng phục TD. III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: NỘI DUNG ĐL 1/ Phần mở đầu: 10ph a/ Nhận lớp: - Cán sự lớp tập hợp, điểm số, báo cáo, cả lớp chúc GV: “Khoẻ”. - GV chúc cả lớp: “Khoẻ”, phổ biến mục tiêu, yêu cầu tiết học: b/ Khởi động chung: - Xoay các khớp: cổ, cổ tay phối hợp cổ chân, khuỷu tay, cánh tay, hông, gối. - Ép ngang, ép dọc.. PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx x xxxxxxxxx . x 2lần 8nhịp x. x x. x. x x. x. x x. x. x x. x. x x. x. x x. x. x x. x x. x. x. x. x. x. x.

(103) x c/ Khởi động chuyên môn: - Đá lăng trước – sau. - Đá lăng sang ngang. - Nằm sấp chống đẩy - Tại chỗ bật cao. . 2lần Cán sự lớp điều khiển khởi động 8nhịp chung. GV điều khiển khởi động chuyên môn.. 2/ Phần cơ bản: a/ Hoạt động 1: Nhảy Cao:Ôn: - Đà 1 bước giậm nhảy – đá lăng.. 30ph 3 lần. 4 -5l. Chia 2 nhóm nam và nữ quay vòng tập bổ trợ nhảy cao và bóng chuyền.  xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx Lần lượt 4 HS/ nhóm thực hiện 3 lần liên tục và quay về đứng cuối hàng.. - Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.. b/ Hoạt động 2: Bóng chuyền:Ôn: -Phát bóng và kết hợp Đệm bóng kết hợp chuyền bóng cao tay vào các ô quy định. - Thi đấu tập:. xxxxxxxx x xxxxxxxx Lần lượt từng HS chạy đà 3-5 bước đặt chân vào điểm giậm nhảy và bật cao chân lăng duỗi thẳng qua xà. Các HS khác chưa đến lượt tập thêm các động tác đá lăng. xxxxxxx x 5. 4 6. c/ Hoạt động 3: Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.. 1. xxxxx. 3 2. HS chạy đồng loạt, GV quan sát.

(104) Chạy vòng quanh khuôn viên trường: nữ 3 vòng, nam 4 vòng. 3/ Phần kết thúc: - Hồi tĩnh, thả lỏng: - Nhận xét,đánh giá tiết học: - Dặn dò về nhà: luyện tập bật cao, đà 1-3 bước giậm nhảy - đá lăng, ngồi xuống đứng lên bằng chân giậm, các động tác đá lăng, nằm sấp chống đẩy, luyện tập chạy bền. - Xuống lớp: GV hô “Giải tán”. HS hô “Khoẻ”.. Tiết 54:. theo dõi và nhắc nhở. Chạy xong GV nhắc HS tự thực hiện các động tác hồi tĩnh 5ph HS tự thực hiện sau khi chạy bền. xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx x xxxxxxxxx . NHẢY CAO – BÓNG CHUYỀN.. Buổi sáng: Tiết 2: lớp 8A;. Tiết 3: Lớp 8B.. Ngày dạy: 29/03/2010.. I/ MỤC TIÊU: 1/ Kiến thức: - Nhảy Cao: Ôn: động tác đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang, đà 3 bước giậm nhảy – đá lăng, chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà. - Bóng Chuyền: Ôn chuyền bóng cao tay và đệm bóng, phát bóng thấp tay, thi đấu tập. 2/ Kỹ năng: HS thực hiện đúng kỹ thuật các động tác bổ trợ đã học, chuyền bóng và đệm bóng phát bóng đúng kỹ thuật. 3/ Thái độ: HS tập các động tác đá lăng theo hiệu lệnh của chỉ huy và GV, tập bóng chuyền theo nhóm, đội. II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: 1/ Địa điểm: Sân Trường. 2/ Phương tiện: - GV chuẩn bị: 8 quả bóng chuyền. Cột, xà, nệm - HS chuẩn bị: Đồng phục TD. III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: NỘI DUNG. ĐL. PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC.

(105) 1/ Phần mở đầu: 10ph a/ Nhận lớp: - Cán sự lớp tập hợp, điểm số, báo cáo, cả lớp chúc GV: “Khoẻ”. - GV chúc cả lớp: “Khoẻ”, phổ biến mục tiêu, yêu cầu tiết học: b/ Khởi động chung: - Xoay các khớp: cổ, cổ tay phối hợp cổ chân, khuỷu tay, cánh tay, hông, gối. - Ép ngang, ép dọc.. xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx x xxxxxxxxx . x 2lần 8nhịp x. x x. x. x x. x. x x. x. x. x. x x. x x. x x. x. x x. x x. x. x. x x. x. x. . c/ Khởi động chuyên môn: - Đá lăng trước – sau. - Đá lăng sang ngang. - Nằm sấp chống đẩy - Tại chỗ bật cao. 2lần 8nhịp Cán sự lớp điều khiển khởi động chung.. 2/ Phần cơ bản:. 30ph. a/ Hoạt động 1: Nhảy Cao:Ôn: - Đà 3 bước giậm nhảy – đá lăng.. x. GV điều khiển khởi động chuyên môn.. 3 lần. Chia 2 nhóm nam và nữ quay vòng tập bổ trợ nhảy cao và bóng chuyền.  xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx - Lần lượt 4 HS/ nhóm thực hiện 3 lần liên tục và quay về đứng cuối hàng.. - Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.. 4 -5l. xxxxxxxx x xxxxxxxx - Lần lượt từng HS chạy đà 3-5 bước đặt chân vào điểm giậm nhảy và bật cao chân lăng duỗi thẳng qua.

(106) xà. Các HS khác chưa đến lượt tập thêm các động tác đá lăng. b/ Hoạt động 2: Bóng chuyền:Ôn: -Phát bóng và kết hợp Đệm bóng kết hợp chuyền bóng cao tay vào các ô quy định.. xxxxxxx x. - Thi đấu tập:. 5. xxxxx. 4 6. 3. 1 2 - Lần lượt từng nhóm vào sân tập phát bóng và đỡ phát bóng kết hợp chuyền bóng. Các nhóm khác chưa đến lượt tập ở ngoài. - Thi đấu tập cho HS nam. 3/ Phần kết thúc: - Hồi tĩnh, thả lỏng: - Nhận xét,đánh giá tiết học: - Dặn dò về nhà: luyện tập bật cao, đà 1-3 bước giậm nhảy - đá lăng, ngồi xuống đứng lên bằng chân giậm, các động tác đá lăng, nằm sấp chống đẩy, luyện tập chạy bền. - Xuống lớp: GV hô “Giải tán”. HS hô “Khoẻ”.. Tiết 55: Buổi sáng:. 5ph HS tự thực hiện sau khi chạy bền. xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx x xxxxxxxxx . NHẢY CAO – BÓNG CHUYỀN.. Tiết 2: lớp 8A;. Tiết 3: Lớp 8B.. Ngày dạy: 02/4/2010.. I/ MỤC TIÊU: 1/ Kiến thức: - Nhảy Cao: Ôn: động tác đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang, đà 3 bước giậm nhảy – đá lăng. Học: Kĩ thuật chạy đà. - Bóng Chuyền: Ôn chuyền bóng cao tay và đệm bóng, phát bóng thấp tay, thi đấu tập. 2/ Kỹ năng: HS thực hiện đúng kỹ thuật các động tác bổ trợ đã học, chuyền bóng và đệm bóng phát bóng đúng kỹ thuật. 3/ Thái độ:.

(107) HS tập các động tác đá lăng theo hiệu lệnh của chỉ huy và GV, tập bóng chuyền theo nhóm, đội. II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: 1/ Địa điểm: Sân Trường. 2/ Phương tiện: - GV chuẩn bị: 8 quả bóng chuyền. Cột, xà, nệm - HS chuẩn bị: Đồng phục TD. III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: NỘI DUNG ĐL 1/ Phần mở đầu: 10ph a/ Nhận lớp: - Cán sự lớp tập hợp, điểm số, báo cáo, cả lớp chúc GV: “Khoẻ”. - GV chúc cả lớp: “Khoẻ”, phổ biến mục tiêu, yêu cầu tiết học: b/ Khởi động chung: - Xoay các khớp: cổ, cổ tay phối hợp cổ chân, khuỷu tay, cánh tay, hông, gối. - Ép ngang, ép dọc. c/ Khởi động chuyên môn: - Đá lăng trước – sau. - Đá lăng sang ngang. - Nằm sấp chống đẩy - Tại chỗ bật cao. 2/ Phần cơ bản: a/ Hoạt động 1: Nhảy Cao: - Ôn: Đà 3 bước giậm nhảy – đá lăng.. - Học: Kĩ thuật chạy đà: + Xác định điểm giậm nhảy.. PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx x xxxxxxxxx . x 2lần 8nhịp x. x x. x. x x. x. x x. x. x. x. x x. x x. x x. x. x x. x x. x. x. x x. x. x. x. . 2lần 8nhịp Cán sự lớp điều khiển khởi động chung. GV điều khiển khởi động chuyên môn. 30ph 3 lần. Chia 2 nhóm nam và nữ quay vòng tập bổ trợ nhảy cao và bóng chuyền.  xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx.

(108) + Hướng chạy đà. + Cách đo đà và chỉnh đà. + luyện tập chạy 5 bước đặt chân vào điểm giậm nhảy.. 4 -5l. b/ Hoạt động 2: Bóng chuyền:Ôn: -Phát bóng và kết hợp Đệm bóng kết hợp chuyền bóng cao tay vào các ô quy định..  x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - GV vừa phân tích vừa làm mẫu. - Lần lượt từng HS chạy đà 3-5 bước đặt chân vào điểm giậm nhảy. xxxxxxx x 5. - Thi đấu tập:. xxxxx. 4 6. 3. 1 2 - Lần lượt từng nhóm vào sân tập phát bóng và đỡ phát bóng kết hợp chuyền bóng. Các nhóm khác chưa đến lượt tập ở ngoài. - Thi đấu tập cho HS nam. 3/ Phần kết thúc: - Hồi tĩnh, thả lỏng: - Nhận xét,đánh giá tiết học: - Dặn dò về nhà: luyện tập bật cao, đà 1-3 bước giậm nhảy - đá lăng, ngồi xuống đứng lên bằng chân giậm, các động tác đá lăng, nằm sấp chống đẩy, luyện tập chạy bền. - Xuống lớp: GV hô “Giải tán”. HS hô “Khoẻ”.. 5ph HS tự thực hiện sau khi chạy bền. xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx x xxxxxxxxx . Tiết 56:. NHẢY CAO – BÓNG CHUYỀN – CHẠY BỀN.. Buổi sáng:. Tiết 2: lớp 8A;. I/ MỤC TIÊU: 1/ Kiến thức:. Tiết 3: Lớp 8B.. Ngày dạy: 05/4/2010..

(109) - Nhảy Cao: Ôn: động tác đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang, đà 3 bước giậm nhảy – đá lăng, Kĩ thuật chạy đà. - Bóng Chuyền: Ôn chuyền bóng cao tay và đệm bóng, phát bóng thấp tay, thi đấu tập. - Chạy Bền: Luyện tập. 2/ Kỹ năng: HS thực hiện đúng kỹ thuật các động tác bổ trợ và kỹ thuật chạy đà, chuyền bóng và đệm bóng, phát bóng đúng kỹ thuật. Biết phân phối sức phù hợp khi chạy bền. 3/ Thái độ: HS tập các động tác đá lăng, chạy đà theo hiệu lệnh của chỉ huy và GV, tập bóng chuyền theo nhóm, đội. Chạy bền tự giác và trung thực. II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: 1/ Địa điểm: Sân Trường. 2/ Phương tiện: - GV chuẩn bị: 8 quả bóng chuyền. Cột, xà, nệm - HS chuẩn bị: Đồng phục TD. III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: NỘI DUNG ĐL 1/ Phần mở đầu: 10ph a/ Nhận lớp: - Cán sự lớp tập hợp, điểm số, báo cáo, cả lớp chúc GV: “Khoẻ”. - GV chúc cả lớp: “Khoẻ”, phổ biến mục tiêu, yêu cầu tiết học: b/ Khởi động chung: - Xoay các khớp: cổ, cổ tay phối hợp cổ chân, khuỷu tay, cánh tay, hông, gối. - Ép ngang, ép dọc. c/ Khởi động chuyên môn: - Đá lăng trước – sau. - Đá lăng sang ngang. - Nằm sấp chống đẩy - Tại chỗ bật cao 2/ Phần cơ bản: a/ Hoạt động 1: Nhảy Cao:. PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx x xxxxxxxxx . x 2lần 8nhịp x. x x. x. x x. x. x x. x. x. x. x x. x x. x x. x. x x. x x. x. x. x x. x. x. x. . 2lần 8nhịp Cán sự lớp điều khiển khởi động chung.. 30ph. GV điều khiển khởi động chuyên môn. Chia 2 nhóm nam và nữ quay vòng tập nhảy cao và bóng chuyền..

(110) - Ôn: Đà 3 bước giậm nhảy – đá lăng..  3 lần. Kĩ thuật chạy đà: + Xác định điểm giậm nhảy. + Hướng chạy đà. + Cách đo đà, chạy đà và chỉnh đà + luyện tập chạy 5 bước đặt chân vào điểm giậm nhảy. b/ Hoạt động 2: Bóng chuyền:Ôn: -Phát bóng và kết hợp Đệm bóng kết hợp chuyền bóng cao tay vào 4 -5l các ô quy định. - Thi đấu tập:. xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx.  x x x x x x x x x x x xxxxxx - Lần lượt từng HS chạy đà 5 bước đặt chân vào điểm giậm nhảy. GV quan sát và hướng dẫn HS điều chỉnh đà. xxxxxxx x 5. 4 6. 3. 1 2 - Lần lượt từng nhóm vào sân tập phát bóng và đỡ phát bóng kết hợp chuyền bóng. Các nhóm khác tập ở ngoài. - Thi đấu tập cho HS nam. - HS chạy đồng loạt quanh trường, GV theo dõi và nhắc nhở. - HS chạy xong tự thực hiện các động tác thả lỏng.. c/ Hoạt động 3: Luyện tập chạy bền: Nam 4 vòng. Nữ 3 vòng.. 3/ Phần kết thúc: - Hồi tĩnh, thả lỏng: - Nhận xét,đánh giá tiết học: - Dặn dò về nhà: luyện tập bật cao, đà 1-3 bước giậm nhảy - đá lăng, ngồi xuống đứng lên bằng chân giậm, các động tác đá lăng, nằm sấp chống đẩy, luyện tập. xxxxx. 5ph HS tự thực hiện sau khi chạy bền. xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx x xxxxxxxxx .

(111) chạy bền. - Xuống lớp: GV hô “Thể dục”. HS hô “Khoẻ”.. Tiết 57: Buổi sáng:. NHẢY CAO – BÓNG CHUYỀN.. Tiết 1: lớp 8B;. Tiết 2: Lớp 8A.. Ngày dạy: 09/4/2010.. I/ MỤC TIÊU: 1/ Kiến thức: - Nhảy Cao: Ôn: động tác đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang, tại chỗ bật cao. Học: Kĩ thuật giậm nhảy (xác định điểm giậm nhảy), đà 1-3 bước giậm nhảy đá lăng. - Bóng Chuyền: Ôn chuyền bóng cao tay và đệm bóng, phát bóng thấp tay, thi đấu tập. 2/ Kỹ năng: HS thực hiện đúng kỹ thuật các động tác bổ trợ và kỹ thuật chạy đà – giậm nhảy, chuyền bóng và đệm bóng, phát bóng đúng kỹ thuật. 3/ Thái độ: HS tập các động tác đá lăng, chạy đà – giậm nhảy theo hiệu lệnh của chỉ huy và GV, tập bóng chuyền theo nhóm, đội. II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: 1/ Địa điểm: Sân Trường. 2/ Phương tiện: - GV chuẩn bị: 8 quả bóng chuyền. Cột, xà, nệm - HS chuẩn bị: Đồng phục TD. III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: NỘI DUNG. ĐL. PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC. 1/ Phần mở đầu: 10ph a/ Nhận lớp: - Cán sự lớp tập hợp, điểm số, báo cáo, cả lớp chúc GV: “Khoẻ”. - GV chúc cả lớp: “Khoẻ”, phổ biến mục tiêu, yêu cầu tiết học: b/ Khởi động chung: - Xoay các khớp: cổ, cổ tay phối hợp cổ chân, khuỷu tay, cánh tay,. xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx x xxxxxxxxx  x. 2lần x 8nhịp. x x. x. x x. x. x x. x. x x. x. x x. x. x x. x. x x.

(112) hông, gối. - Ép ngang, ép dọc.. x x. x. x. x x. c/ Khởi động chuyên môn: - Đá lăng trước – sau. - Đá lăng sang ngang. - Nằm sấp chống đẩy - Tại chỗ bật cao 2/ Phần cơ bản: a/ Hoạt động 1: Nhảy Cao: - Học: Kĩ thuật giậm nhảy: + Xác định điểm giậm nhảy.. x. x. x. . 2lần Cán sự lớp điều khiển khởi động 8nhịp chung. GV điều khiển khởi động chuyên môn. 30ph 3 lần. + Luyện tập chạy đà 1-3 bước giậm nhảy đá lăng.. - GV làm mẫu và phân tích kỹ thuật giậm nhảy. - HS tập đà 3 bước giậm nhảy đá lăng theo nhóm, GV quan sát và sửa sai.  xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx - Chia 2 nhóm nam và nữ quay vòng tập chạy đà giậm nhảy và bóng chuyền.. 4 -5l. Điểm giậm nhảy. x  - Lần lượt từng HS chạy đà 1-3 bước giậm nhảy đá lăng. GV quan sát và hướng dẫn HS điều chỉnh đà. b/ Hoạt động 2: Bóng chuyền:Ôn: -Phát bóng và kết hợp Đệm bóng kết hợp chuyền bóng cao tay vào các ô quy định. - Thi đấu tập:. xxxxxxx x 5. xxxxx. 4 6. 3.

(113) 1 2 - HS tập phát bóng và đỡ phát bóng kết hợp chuyền bóng. - Thi đấu tập cho HS nam. 3/ Phần kết thúc: - Hồi tĩnh, thả lỏng: - Nhận xét,đánh giá tiết học: - Dặn dò về nhà: luyện tập đà 1-3 bước giậm nhảy - đá lăng, ngồi xuống đứng lên bằng chân giậm, các động tác đá lăng, luyện tập chạy bền. - Xuống lớp: GV hô “Thể dục”. HS hô “Khoẻ”.. 5ph HS tự thực hiện. xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx x xxxxxxxxx . Tiết 58:. NHẢY CAO – BÓNG CHUYỀN – CHẠY BỀN.. Buổi sáng:. Tiết 2: lớp 8A;. Tiết 3: Lớp 8B.. Ngày dạy: 12/4/2010.. I/ MỤC TIÊU: 1/ Kiến thức: - Nhảy Cao: Ôn: động tác đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang, tại chỗ bật cao. Chạy đà đặt chân vào điểm giậm nhảy, giậm nhảy đá lăng. Học: Giai đoạn qua xà và tiếp đất. - Bóng Chuyền: Ôn chuyền bóng cao tay và đệm bóng, phát bóng thấp tay, thi đấu tập. - Chạy Bền: luyện tập trên địa hình tựu nhiên. 2/ Kỹ năng: HS thực hiện đúng kỹ thuật các động tác bổ trợ và bước đầu phối hợp được 4 giai đoạn nhảy cao, chuyền bóng và đệm bóng, phát bóng đúng kỹ thuật. Chạy bền phân phối sức hợp lý. 3/ Thái độ: HS tập các động tác đá lăng, và nhảy cao theo trình tự và hiệu lệnh của chỉ huy và GV, tập bóng chuyền theo nhóm, đội. Chạy bền tự giác. II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: 1/ Địa điểm: Sân Trường. 2/ Phương tiện: - GV chuẩn bị: 8 quả bóng chuyền. Cột, xà, nệm, tranh kỹ thuật nhảy cao. - HS chuẩn bị: Đồng phục TD. III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: NỘI DUNG. ĐL. PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC.

(114) 1/ Phần mở đầu: 10ph a/ Nhận lớp: - Cán sự lớp tập hợp, điểm số, báo cáo, cả lớp chúc GV: “Khoẻ”. - GV chúc cả lớp: “Khoẻ”, phổ biến mục tiêu, yêu cầu tiết học: b/ Khởi động chung: - Xoay các khớp: cổ, cổ tay phối hợp cổ chân, khuỷu tay, cánh tay, hông, gối. - Ép ngang, ép dọc. c/ Khởi động chuyên môn: - Đá lăng trước – sau. - Đá lăng sang ngang. - Nằm sấp chống đẩy - Tại chỗ bật cao. xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx x xxxxxxxxx  x. 2lần x 8nhịp. x x. x. x x. x. x. x. x x. x x. x x. x. x x. x. x x. x x. x. x. x. x. x. x. x  2lần - Cán sự lớp điều khiển khởi động 8nhịp chung. - GV điều khiển khởi động chuyên môn.. 2/ Phần cơ bản: a/ Hoạt động 1: Nhảy Cao: - Ôn: Chạy đà 5 bước đặt chân vào điểm giậm nhảy, giậm nhảy đá lăng.. 30ph. - Chia 2 nhóm nam và nữ quay vòng tập chạy đà giậm nhảy đá lăng và bóng chuyền.. 3 lần Điểm giậm nhảy. x  - GV làm mẫu . - Lần lượt từng HS chạy đà 5 bước giậm nhảy đá lăng. GV quan sát và hướng dẫn HS điều chỉnh đà. 3-4l - Học: Giai đoạn qua xà và tiếp đất:. b/ Hoạt động 2: Bóng chuyền:Ôn:. - GV phân tích kỹ thuật bằng tranh minh họa và làm mẫu. - Gọi 1 HS thực hiện, GV nhận xét. - Lần lượt từng HS tập chạy đà giậm nhảy - trên không - tiếp đất. GV quan sát và sửa sai. xxxxxxx x. xxxxx.

(115) -Phát bóng và kết hợp Đệm bóng kết hợp chuyền bóng cao tay vào các ô quy định.. 5 6. - Thi đấu tập:. c/ Hoạt động 3: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Nam 4 vòng. Nữ 3 vòng 3/ Phần kết thúc: - Hồi tĩnh, thả lỏng: - Nhận xét,đánh giá tiết học: - Dặn dò về nhà: luyện tập đà 1-3 bước giậm nhảy - đá lăng, ngồi xuống đứng lên bằng chân giậm, các động tác đá lăng, luyện tập chạy bền. - Xuống lớp: GV hô “Thể dục”. HS hô “Khoẻ”.. Tiết 59: Buổi sáng:. 4. 1 lần. 3. 1 2 - HS tập phát bóng và đỡ phát bóng kết hợp chuyền bóng. - Thi đấu tập cho HS nam. - Hs chạy đồng loạt quanh trường, GV theo dõi và nhắc nhở. - HS chạy xong tự thả lỏng.. 5ph HS tự thực hiện. xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx x xxxxxxxxx . NHẢY CAO – BÓNG CHUYỀN.. Tiết 1: lớp 8B;. Tiết 2: Lớp 8A.. Ngày dạy: 16/4/2010.. I/ MỤC TIÊU: 1/ Kiến thức: - Nhảy Cao: Kiểm tra 15 phút: kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua. Ôn: Đà 3-5 bước giậm nhảy đá lăng – qua xà và tiếp đất. - Bóng Chuyền: Ôn chuyền bóng cao tay và đệm bóng, phát bóng thấp tay, thi đấu tập. 2/ Kỹ năng: HS bước đầu phối hợp được 4 giai đoạn nhảy cao, chuyền bóng và đệm bóng, phát bóng đúng kỹ thuật. 3/ Thái độ: HS tập các động tác đá lăng, và nhảy cao theo trình tự và hiệu lệnh của chỉ huy và GV, tập bóng chuyền theo nhóm, đội. II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: 1/ Địa điểm: Sân Trường. 2/ Phương tiện: - GV chuẩn bị: 8 quả bóng chuyền. Cột, xà, nệm, tranh kỹ thuật nhảy cao..

(116) - HS chuẩn bị: Đồng phục TD. III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: NỘI DUNG ĐL 1/ Phần mở đầu: 10ph a/ Nhận lớp: - Cán sự lớp tập hợp, điểm số, báo cáo, cả lớp chúc GV: “Khoẻ”. - GV chúc cả lớp: “Khoẻ”, phổ biến mục tiêu, yêu cầu tiết học: b/ Khởi động chung: - Xoay các khớp: cổ, cổ tay phối hợp cổ chân, khuỷu tay, cánh tay, hông, gối. - Ép ngang, ép dọc. c/ Khởi động chuyên môn: - Đá lăng trước – sau. - Đá lăng sang ngang. - Nằm sấp chống đẩy - Tại chỗ bật cao. PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx x xxxxxxxxx  x. 2lần x 8nhịp. x x. x. x x. x. x. x. x x. x x. x x. x. x x. x. x x. x x. x. x. x. x. x. x. x  2lần - Cán sự lớp điều khiển khởi động 8nhịp chung. - GV điều khiển khởi động chuyên môn.. 2/ Phần cơ bản: 30ph a/ Hoạt động 1: Nhảy Cao: - Ôn tập và kết hợp kiểm tra 15 phút: 3 -5 Kỹ thuật chạy đà 3-5 bước giậm lần nhảy đá lăng – qua xà và tiếp đất. + Biểu điểm: 9 -10đ: thực hiện tương đối đúng kỹ thuật. 7 - 8đ: thực hiện đúng kỹ thuật qua xà các giai đoạn khác còn sai. 5 – 6đ: qua mức xà qui định nhưng kỹ thuật còn sai nhiều. Dưới 5: không đúng kỹ thuật và không qua mức xà qui định.. - Chia 2 nhóm nam và nữ quay vòng tập nhảy cao và bóng chuyền.. Điểm giậm nhảy. x  - Gọi 1 HS thực hiện, GV nhận xét - Lần lượt từng HS chạy đà 3-5 bước giậm nhảy đá lăng – qua xà và tiếp đất. GV quan sát và sửa sai. - Kiểm tra 15 phút: Mức xà 0,80m (nữ) và 0,90m (nam). Lần lượt từng học sinh nhảy 1 lần. - Lần lượt từng HS tập chạy đà giậm nhảy - trên không - tiếp đất. nâng dần độ cao của xà..

(117) b/ Hoạt động 2: Bóng chuyền:Ôn: -Phát bóng và kết hợp Đệm bóng kết hợp chuyền bóng cao tay vào các ô quy định.. xxxxxxx x 5 4 6. xxxxx. 3. - Thi đấu tập: 10 lần. 3/ Phần kết thúc: - Hồi tĩnh, thả lỏng: - Nhận xét,đánh giá tiết học: - Dặn dò về nhà: luyện tập đà 3 5 bước giậm nhảy - đá lăng, ngồi xuống đứng lên bằng chân giậm, các động tác đá lăng, luyện tập chạy bền. - Xuống lớp: GV hô “Thể dục”. HS hô “Khoẻ”.. 1 2 - HS đứng cuối 2 biên ngang phát bóng - HS tập phát bóng và đỡ phát bóng kết hợp chuyền bóng. - Thi đấu tập cho HS nam.. 5ph HS tự thực hiện. xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx x xxxxxxxxx . Tiết 60:. NHẢY CAO – BÓNG CHUYỀN – CHẠY BỀN.. Buổi sáng:. Tiết 2: lớp 8A;. Tiết 3: Lớp 8B.. Ngày dạy: 19/4/2010.. I/ MỤC TIÊU: 1/ Kiến thức: - Nhảy Cao: Ôn: Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua và nâng cao thành tích. - Bóng Chuyền: Ôn chuyền bóng cao tay và đệm bóng, phát bóng thấp tay, thi đấu tập. - Chạy Bền: luyện tập trên địa hình tự nhiên. 2/ Kỹ năng: HS bước đầu phối hợp được 4 giai đoạn nhảy cao và nâng dần độ cao của xà, chuyền bóng và đệm bóng, phát bóng đúng kỹ thuật. Chạy bền phân phối sức hợp lý. 3/ Thái độ: HS tập các động tác đá lăng, và nhảy cao theo trình tự và hiệu lệnh của chỉ huy và GV, tập bóng chuyền theo nhóm, đội. Chạy bền tự giác..

(118) II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: 1/ Địa điểm: Sân Trường. 2/ Phương tiện: - GV chuẩn bị: 8 quả bóng chuyền. Cột, xà, nệm, tranh kỹ thuật nhảy cao. - HS chuẩn bị: Đồng phục TD. III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: NỘI DUNG ĐL 1/ Phần mở đầu: 10ph a/ Nhận lớp: - Cán sự lớp tập hợp, điểm số, báo cáo, cả lớp chúc GV: “Khoẻ”. - GV chúc cả lớp: “Khoẻ”, phổ biến mục tiêu, yêu cầu tiết học: b/ Khởi động chung: - Xoay các khớp: cổ, cổ tay phối hợp cổ chân, khuỷu tay, cánh tay, hông, gối. - Ép ngang, ép dọc. c/ Khởi động chuyên môn: - Đá lăng trước – sau. - Đá lăng sang ngang. - Chạy bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi tại chỗ. - Duy chuyển bước trượt ngang. - Nằm sấp chống đẩy - Tại chỗ bật cao 2/ Phần cơ bản: a/ Hoạt động 1: Nhảy Cao: - Ôn: Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua và nâng cao thành tích.. PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx x xxxxxxxxx  x. 2lần x 8nhịp. x x. x. x x. x. x. x. x x. x x. x x. x. x x. x. x x. x x. x. x. x. x. x. x. x  2lần - Cán sự lớp điều khiển khởi động 8nhịp chung. - GV điều khiển khởi động chuyên môn. 30ph. - Chia 2 nhóm nam và nữ quay vòng tập nhảy cao và bóng chuyền.. 5-7 lần Điểm giậm nhảy. x  - Lần lượt từng HS chạy đà 5 bước giậm nhảy đá lăng – qua xà và tiếp đất. GV quan sát và hướng dẫn HS sửa sai. - GV phân tích kỹ thuật bằng tranh minh họa. - Gọi 1 HS thực hiện, GV nhận xét..

(119) - Lần lượt từng HS tập chạy đà giậm nhảy - trên không - tiếp đất. Nâng dần độ cao của xà. b/ Hoạt động 2: Bóng chuyền:Ôn: 10lần -Phát bóng và kết hợp Đệm bóng xxxxxxx kết hợp chuyền bóng cao tay vào x các ô quy định. 5 4 - Thi đấu tập:. 6. c/ Hoạt động 3: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Nam 4 vòng. Nữ 3 vòng. 1 lần. 3/ Phần kết thúc: - Hồi tĩnh, thả lỏng: - Nhận xét,đánh giá tiết học: - Dặn dò về nhà: luyện tập đà 1-3 bước giậm nhảy - đá lăng, ngồi xuống đứng lên bằng chân giậm, các động tác đá lăng, luyện tập chạy bền. - Xuống lớp: GV hô “Thể dục”. HS hô “Khoẻ”.. 5ph. Tiết 61:. xxxxx. 3. 1 2 - HS tập phát bóng và đỡ phát bóng kết hợp chuyền bóng. - Thi đấu tập cho HS nam. - Hs chạy đồng loạt quanh trường, GV theo dõi và nhắc nhở. - HS chạy xong tự thả lỏng. HS tự thực hiện. xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx x xxxxxxxxx . KIỂM TRA BÓNG CHUYỀN Buổi sáng : tiết 1/ 8 ; tiết 2/8 ; Ngày dạy:. I/ Mục tiêu: 1-Kiến thức: Kiểm tra kỹ thuật phát bóng thấp tay nghiêng mình 2- Kĩ năng: Thực hiện đúng kĩ thuật động tác và đạt thành tích 3-Thái độ: Tích cực, tự giác thực hiện nghiêm túc. II / Địa điểm –phương tiện: Sân bóng chuyền, bóng chuyền, còi. III / Nội dung và phương pháp lên lớp:. ..

(120) NỘI DUNG A / MỞ ĐẦU - Tập họp, nhận lớp, điểm danh. - Khởi động chung: xoay ép các khớp: cổ, vai, hông, gối, cổ tay, cổ chân; động tác : tay, ngực, lưng bụng, vặn mình, ép ngang, ép dọc. + Chạy bước nhỏ tại chỗ , + Chạy nâng cao đùi tại chỗ + Di chuyển. ĐL- TG 8- 10 phút. PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC -Cán sự tập trung lớp 4 hàng ngang báo cáo sỉ số lớp. -GV phổ biến mục tiêu, yêu cầu tiết kiểm tra. 2 lần x 8 n x x 2 lần 2lần 2-3 lần. x x. x x. x x. x x. x x. x. x x. x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. X - Ôn lại nội dung tiết kiểm tra.. 2-3 lần. - Cán sự hướng dẫn lớp khởi động . 28-30 phút - GV theo dõi nhắc nhở sửa sai.. B / CƠ BẢN: 1- Nội dung kiểm tra Kỹ thuật và thành tích phát bóng 6 lần thấp tay nghiêng mình 2-Cách cho điểm: - 10 điểm: Thực hiện đúng kĩ thuật động tác. Phát bóng tốt 6 quả. - 9 điểm: Thực hiện đúng kĩ thuật động tác. Phát bóng tốt 5 quả. - 8 điểm: Thực hiện đúng kĩ thuật động tác tuy còn một vài sai sót nhỏ. Phát bóng tốt 4 qủa. - 7 điểm: Thực hiện đúng kĩ thuật động tác nhưng còn vài sai sót nhỏ. phát bóng tốt 3 quả. - 6 điểm: Thực hiện được kĩ thuật động tác tuy còn một vài sai sót chưa chuẩn xác. Phát bóng qua lưới 3 quả. - 5 điểm: Thực hiện được kĩ thuật động tác tuy còn một vài sai sót chưa chuẩn xác. Phát bóng qua lưới 3 quả. - Dưới 5 điểm: Thực hiện được kĩ thuật động tác nhưng còn sai nhiều, lúng túng. Phát bóng qua lưới 2 quả trở xuống. C/ KẾT THÚC: 5 phút - Thả lỏng . 2 lần x 8 n. - Mỗi HS được phát bóng 6 quả liên tiếp. - Đứng sau vạch biên ngang phát bóng qua lưới. Cả lớp nhận xét . GV đánh giá cho điểm. - 4 hàng ngang cự ly 1 sãi tay ..

(121) - GV nhận xét tiết kiểm tra. - Công bố điểm. - Giao bài tập về nhà và hướng dẫn HS luyện tập. - Cán sự điều khiển lớp thả lỏng, GV quan sát nhắc nhở. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X x x x x x x x x x x. ĐỀ VÀ BIỂU ĐIỂM KIỂM TRA HỌC KÌ II – NĂM HỌC: 2009 – 2010 MÔN: THỂ DỤC – LỚP 8 Buổi sáng: Tiết 1/ 8B . Tiết 2/ 8A . Ngày Thi :14/5/2010 I/ Đề: Kiểm tra:Kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua” và thành tích. II/ Biểu điểm: - 10 điểm: Thực hiện đúng kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua và qua xà ở mức 1,10m nam. 1,m nữ. - 9 điểm: Thực hiện kĩ thuật còn có sai sót và qua xà ở mức 1,10m nam. 1m nữ. - 8 điểm: Thực hiện đúng kĩ thuật và đạt thành tích ở mức 1m nam. 0.90m nữ. hoặc kỹ thuật sai 1 trong 4 giai đoạn nhưng đạt thành tích 1,20m nam. 1,10m nữ. - 7 điểm: Thực hiện đúng kĩ thuật chạy đà và trên không và đạt thành tích 1m nam. 0,90m nữ. - 6 điểm: Thực hiện đúng kĩ thuật chạy đà và trên không và đạt thành tích 0,90m nam. 0,80m nữ. - 5 điểm: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chạy đà và trên không và đạt thành tích 0.90m nam. 0,80m nữ. hoặc không đạt thành tích trên do thể chất kém nhưng tập luyện tích cực. - Dưới 5 điểm: không đúng kỹ thuật và không đạt thành tích qui định như trên. III/ Tổ chức và phương pháp kiểm tra: - Kiểm tra nam, nữ riêng. Nữ trước, nam sau. - Mức xà tối thiểu: 0,90m ( nam ), 0,80m ( nữ ). - GV gọi tên HS lần lượt thực hiện,GV cử HS đỡ xà và nâng dần mức xà. - Mỗi mức xà nếu học sinh nhảy không qua thì được phép nhảy tối đa 3 lần. - GV nhận xét ghi điểm. - Những HS không nhảy qua mức xà tối thiểu, GV hạ mức xà xuống và chấm điểm kỹ thuật. Phổ Minh, ngày 10/5/2010. x x x x.

(122) NGƯỜI RA ĐỀ Đoàn Thanh Lai.

(123)

GATD8

Tài liệu liên quan

Tài liệu bạn tìm kiếm đã sẵn sàng tải về